Honning - det mest populære folkemøde for at øge mandens styrke

Fordelene ved honning til mænd kendt siden oldtiden. Vores fjerne forfædre brugte jævnligt dette produkt ikke kun for at blive behandlet for forkølelse, men også for at bevare mandlige kræfter.

Komponenter af honning og dets helbredende egenskaber

Honning er en naturlig kalorieindhold med en rig sød smag. Dette produkt indeholder:

• glucose, fructose, saccharose;
• vitaminer: B, E, C, K, PP, H, såvel som caroten, som er et provitamin A;
• et antal sporstoffer: mangan, kalium, jern, fosfor, jod, svovl, chrom, zirconium, bor, calcium og mange andre;
• aminosyrer - ca. 20 navne;
• enzymer, herunder amylase, katalase, distase, invertase osv., som virker som katalysatorer for menneskets kroppens metaboliske processer;
• organiske syrer: oxalsyre, mælkesyre, citronsyre, æblesyre.

Denne kemiske sammensætning er ret tæt på sammensætningen af ​​humant blod. Således er der i 24 sporstoffer indeholdt i blodet 22 i honning. Derfor er dette produkt så nyttigt til kroppen, og også meget let fordøjet, assimilere næsten fuldstændigt.

På grund af tilstedeværelsen af ​​et helt kompleks af nyttige stoffer har bierproduktet følgende helbredende egenskaber:

• anvendes som antibakterielt og antiviralt middel til behandling af forkølelse, forgiftning og andre sygdomme forårsaget af patogene mikroorganismer;
• stimulerer maven
• normaliserer sammensætningen af ​​den intestinale mikroflora;
• anvendes eksternt i behandlingen af ​​sår, sår, pustler;
• styrker immunsystemet
• forbedrer blodets kvalitet;
• bruges til at behandle sygdomme i mundhulen
• bruges som en naturlig hypnotisk;
• forbedrer hud og hårtilstand, når den påføres eksternt
• i moderate mængder anvendt i diæt af patienter med diabetes;
• anvendes til behandling af anæmi
• på grund af indholdet af calcium og andre sporstoffer, der bruges til at forbedre tilstanden af ​​knogler, tænder og negle.

Det vides at biavlere, der bruger meget tid i apiaryen og ofte bruger biavlsprodukter, har en lang levetid og et godt helbred, hvilket igen bekræfter nytten af ​​dette naturlige produkt.

Fordelene ved honning til mænd

Bee honning har ikke kun en generel positiv effekt på kroppen, men er også meget nyttig for det mandlige reproduktive system. Dette produkt betragtes som et af de mest berømte naturlige afrodisiakum for mænd.

Mange repræsentanter for den stærkere køn bemærker, at deres hyppige brug af honning med andre højt kalorieindhold og nyttige produkter (for eksempel med nødder) øger deres seksuelle lyst, og honning hjælper også med at forlænge erektionen. Og alt dette skyldes, at honning er meget nyttig for styrke, fordi det forbedrer immuniteten, forbedrer blodsammensætningen og normaliserer arbejdet i alle systemer og organer.

Læger ved også, hvordan honning påvirker styrke, og derfor anbefaler de ofte deres patienter at regelmæssigt bruge dette produkt i deres kost for at styrke deres mandlige styrke og forbedre sædkvaliteten.

Mænd vil have gavn af at gøre opmærksom på andre biprodukter, der ofte indeholder endnu mere helbredende stoffer end honning selv. Så perga til den mandlige kraft er yderst nyttig, som i sin aminosyresammensætning er den rigere end traditionelle proteinfødevarer: mælk, kød og æg. Perga er en pollen indsamlet af bier, pakket i honningkager. Under opbevaring i nældefeber hærder denne blanding, forskellige kemiske reaktioner opstår deri, hvilket øger produktets ernæringsegenskaber. Pergu kaldes også "bierbrød" på grund af dets betydning i kosten.

Også bi-produkter anvendes i nogle andre sygdomme i reproduktionssystemet. Prostata-kirtlen (med. Term) er et af de vigtigste organer i den mandlige genital sfære. For en normal funktion er en balanceret kost nødvendig, og i tilfælde af prostataadenom anbefales behandling med propolis, biestål og andre produkter, der produceres ved hjælp af bier.

Måder at bruge honning på

Hovedregel for brugen af ​​dette værdifulde produkt - respekt for følelsensormen. Det er så velsmagende, at det er meget nemt at overgå den anbefalede sats og få allergier eller andre problemer i stedet for fordele.

Det er bedre at vide på forhånd hos en specialist, hvor meget honning anbefales at bruge i nærværelse af visse sundhedsproblemer, og ikke at overskride doseringen. Hvis for eksempel lægen anbefaler at spise 2 spiseskefulde af produktet dagligt, så skal dette gøres, kombinere dette med andre sunde fødevarer.

Derudover bør honning ikke opvarmes til temperaturer over 42 grader Celsius: i dette tilfælde kan det danne giftige stoffer. Derfor kan du ikke føje dette produkt til for varm te, men spred den snarere på brød eller fyld dem med frugt og nøddesalat.

Den mest almindelige brug af honning for at øge styrken er kombinationen af ​​dette produkt med nødder. Det er nok at skrælle valnødder, bland dem med honning i forholdet 1: 1, og du kan tage denne skål i 1 spiseske to eller endda tre gange om dagen. Behandlingsforløbet kan nå en måned, så du kan tage en pause. Et sådant fødevareprodukt vil ikke kun øge styrken, men også styrke kroppen, tjene som et godt forebyggende værktøj mod en række forkølelser og andre sygdomme.

Også honning går godt med tørret frugt, revet gulerødder, ingefær til mænd, hvidløg.

Hvilken skat er bedre for styrke? Eksperter anbefaler at bruge til dette formål primært jasmin, marjoram eller orkidé honning. Desværre er der ret vanskeligt at finde sådanne sorter i sin rene form, men andre varianter af dette nyttige produkt har næsten de samme nyttige kvaliteter.

Det antages, at mørke varianter af honning (fx boghvede) er rigere i sporstoffer, og primært jern, og lette sorter (blomster, solsikke) indeholder flere vitaminer.

Kontraindikationer og bivirkninger for mænd

Desværre bliver brugen af ​​honning i nogle tilfælde nødt til at blive forladt. Kontraindikationer til inklusion i diæt af dette produkt omfatter:

• biprodukter allergi;
• diabetes (i dette tilfælde kan honning undertiden indtages og anbefales endda, men i begrænsede mængder og kun efter forudgående konsultation med lægen).

Således er der meget få kontraindikationer til brugen af ​​bi-produkter, derfor anbefales alle andre at inkludere honning i kosten mindst med jævne mellemrum.

På trods af honningens høje ernæringsmæssige og helbredende egenskaber, kan du i visse tilfælde tage særlige lægemidler til at forbedre erektionen. Behovet for en sådan stimulering kan forekomme i tilfælde af overdreven nervøsitet hos manden såvel som i alderdommen med alvorlig træthed eller lige før det første intime møde med en kvinde. I sådanne tilfælde vil det være muligt at klare erfaringerne og vise dig en anstændig side, der giver tillæg til testosteron. Et højkvalitets kosttilskud indeholder urteekstrakter, der naturligt øger produktionen af ​​hanhormonet. Derudover reducerer et kosttilskud til testosteron samtidig syntesen i den mandlige krop af kvindelige kønshormoner - østrogen, som negativt påvirker styrken.

Stor hjælp til en mand kan også give kosttilskud til sex. Specielt udvalgte sammensætninger af dette supplement hjælper med at eliminere seksuel impotens, øger blodgennemstrømningen til kønsorganerne, stimulerer følsomheden af ​​nerveenderne og som følge heraf øger styrken. Derudover indeholder kosttilskud til sex vitaminer E og B, samt andre komponenter, der styrker den mandlige krop og normaliserer det endokrine system.

Ovenstående præparater præsenteres på vores hjemmeside. Takket være bekvem navigation og en detaljeret beskrivelse af hvert værktøj vil den besøgende kunne vælge det mest passende stof og købe det til en rimelig pris.

Hvis man foruden at tage medicin tager sig af at holde sig til en sund livsstil og spise rigtigt, kan reproduktionsevner opretholdes til den mest respektable alder. For det meste afhænger menneskers sundhed af menneskets handlinger - det skal altid huskes, når man vælger mad, motion eller specielle forberedelser for sig selv.

Blog »Folkemetoder» Honey - det mest populære folkemøde for at øge mandens styrke

Hvordan påvirker honning menneskekroppen?

Honning anses for at være førende blandt de mest nyttige produkter i verden. Dens sammensætning omfatter ca. 300 nyttige stoffer, blandt hvilke der er 23 aminosyrer og mere end 40 mikroelementer. Ifølge sin helbredende virkning er honning ikke lige, men ikke alle kan bruge den. Vi foreslår at finde ud af fordelene ved honning, dens effekt på sundhed og kroppen, hvilket honning er den mest helbredende og kontraindikationer til brugen.

Spis ret, pas på dig selv og kære og vil være sund!

Braendbrændstof

Honning har en positiv effekt på hjernen, forskere og læger siger enstemmigt. Med den regelmæssige brug af honning er evnen til at huske hos voksne accelereret, og hos børn og unge vokser niveauet for akademiske fremskridt. Tager før sengetid en teskefuld honning øger evnen til at genoprette hjernefunktionen betydeligt. Årsagen til dette - fructose, som er indeholdt i honning. Ifølge læger er fructose ensbetydende med en "brændstofreserve", som samtidig forbruges, føder gradvist hjernen. I honning er der stadig brug for hjernen - jern og cholin. Jern er nødvendigt til proteinsyntese. Virkningen af ​​cholin er ansvarlig for kortvarig hukommelse. Men i alderdommen reduceres kroppens evne til at absorbere choline og påvirker derfor glemsomhed og fravær.

Body balsam

I dag er brugen af ​​honning som kosmetik meget populær. Læger hævder, at honningsmassage ikke kun kan helbrede kroppen, men også forynge det. Dette er muligt takket være den enorme mængde nyttige stoffer, der udgør honningen. Når der påføres eksternt, absorberes honning meget godt og hurtigt, hvorved kroppen frigives fra overskydende stress på absorptionen af ​​produktet. Med en massage trækker honning ud af kroppen toksiner der akkumuleret der i lang tid. Desuden er det bevist, at honning påvirker ikke kun huden, men også de indre organer. Men du bør vide, at med honning massage er det nødvendigt at tage hensyn til kroppens individuelle egenskaber og tilstedeværelsen af ​​kroniske sygdomme. Så med hjerte-kar-sygdomme bør honningsmassage ikke gøres for benene, og ved forhøjede temperaturer, allergier og maligne tumorer er det fuldstændigt kontraindiceret.

Honning diæt

Ernæringseksperter anbefaler at bruge honning som et naturligt sødemiddel. På grund af det høje indhold af fructose er honning meget sødere og mere kalorisk end bordsukker. Hvis en teskefuld sukker indeholder omkring 15 kalorier, så honning - 22 kalorier. Men her skal du tage højde for en sådan ting som det glykæmiske indeks (GI): jo højere er det, jo flere chancer får du ekstra kilo. I honning er GI 55 versus 61 i sukker. En anden fordel ved honning over sukker er, at organiske syrer, proteiner, nitrogenelementer og enzymer ødelægges i produktionen af ​​sidstnævnte, mens alle nyttige stoffer er konserveret i honning.

Sports ernæring

På grund af det høje kulhydratindhold (80 g pr. 100 g af produktet) er honning næsten 100% absorberet og er en effektiv energidrik. Det anbefales at bruge dem, der holder sig til sports ernæring. Med udelukkelse af honning fra atleternes kost var der et mærkbart fald i aktivitetsniveauet og resultaterne.

I tandlægen

American Academy of General Dentistry offentliggjorde for nylig sine resultater vedrørende honningens anti-caries-virkning. Fagene blev givet 0,5 gram honning og bedt om at fordele det gennem munden, hold i 4 minutter og skyll. Så sammenlignede spytprøver taget før og efter eksperimentet. Det blev konstateret, at antallet af bakterier efter skylling reducerede karies med ca. 70%.

Naturlig præbiotisk

I dag taler medicin baseret på kliniske forsøg i stigende grad om vigtigheden af ​​bifidobakterier til mave-tarmkanalen. For at øge antallet af gavnlige bakterier i kosten bør der indbefatte præbiotika. En af disse præbiotika - oligosaccharider - er en del af honning. Undersøgelser af Institut for Fødevarevidenskab og Ernæring ved University of Michigan viste, at honning bidrager til væksten, aktiviteten og levedygtigheden af ​​bifidobakterier til ikke mindre end de kunstige oligosaccharider, der anvendes til fremstilling af fermenterede mejeriprodukter.

Antibakterielle egenskaber

Det er kendt, at naturlig honning kan bevare sine nyttige kvaliteter gennem århundrederne. Selv i åbne skibe er produktet ikke mugne. Honning har absolut sterilitet, som tilvejebringes af antibiotikumstoffet - inhibin. Denne funktion af honning har tilladt det siden oldtiden at bruge det til behandling af nedskæringer, forbrændinger og purulente sår. Også, når det påføres på beskadiget hud, har honning en beroligende effekt. Hidtil er naturlig honning det bedste naturlige antibiotikum. Ifølge den amerikanske læge Susan Meshwitz bekæmper honning infektioner på flere niveauer, hvilket forhindrer fremkomsten af ​​antibiotikaresistente bakterier.

Honning og kanel

Denne kombination har en høj effektivitet, der renser arterierne og venerne og forbedrer sin hjertaktivitet betydeligt. En blanding af honning og kanel hjælper med en sådan sygdom som gigt. Forskere fra Japan og Australien sagde ikke så længe siden, at nogle patienter blev helbredt af mavekræft ved at bruge en blanding af naturlig honning og kanelpulver i en måned.

Giftig honning

Med den tilsyneladende harmlessness, kan honning indsamlet fra blomster af nogle planter - oleander, rhododendron, bjerglaurør, calmia, azalea - have toksicitet. Symptomer på honningforgiftning er oftest manifesteret i svimmelhed, kvalme, svaghed og voldsom svedtendens - op til bevidsthedstab. Endnu mere farlig kan være New Zealand honning, indsamlet fra blomster af Coriaria Arborea buske. Tutingiften, som kommer fra planterne til biproduktet, kan medføre både organiske lidelser - opkastning og kramper og psykiske lidelser - nonsens og dumhed. Det menes at forarbejdning af honning ved at blande det fortynder toksiner, men det er ikke videnskabeligt bekræftet endnu.

Individuel intolerance

Ligesom alle andre produkter afhænger honningens fordel og skade afhængigt af kroppens tilstand. Nogle sygdomme kan være en kontraindikation for dets anvendelse. Også vigtig og dosering. Sommetider kan organismen af ​​en sund person reagere med en ubehagelig reaktion. På grund af overflod og forskellige aktive stoffer kan de virke som et ret stærkt allergen. På trods af at biproduktet har en god effekt på fordøjelsessystemet, anbefales det ikke at blive brugt til visse sygdomme. I denne liste er gastrit og mavesår. Du kan også ofte høre rådene om ikke at misbruge honning i nærvær af sten i galdeblæren eller blæren. Vær opmærksom på dig selv.

Honning - egenskaber og virkninger på kroppen

Honning er ikke kun en delikatesse, men også et yderst værdifuldt produkt. Fordelene ved honning er kendt fra antikken. Det hjælper med at styrke immunforsvaret, kan helbrede mange sygdomme, hjælper med at forbedre strukturen i hår og hud og tabe sig.

Honning: Egenskaber og effekter på kroppen

Ingredienserne af honning er unikke. Naturlig delikatesse omfatter 300 næringsstoffer, der anerkendes som vigtige for menneskelivet. To tredjedele af behandlingen er simple kulhydrater: glucose (sukker), fructose, saccharose. Forholdet mellem stoffer varierer afhængigt af typen. Enkelte kulhydrater er de vigtigste "bygherrer" af kroppen. De er vant til at genopbygge energien i de nervøse, muskulære og immunsystemer. Misbruget af kulhydrater fører imidlertid til et fald i hjernen, fysiologisk aktivitet, reducerer ydeevne, fremkalder fedme.

Ud over kulhydrater i delikatessen indeholder en femtedel vand, 3% protein. Det har en lang række mineralske stoffer: jern, fosfor, calcium, magnesium, natrium, zink, mangan, jod. Alle med moderat forbrug kan drage fordel af kroppen. Calcium er det vigtigste sammensatte materiale til knogler. Jern regulerer hæmoglobin i blodet, hvilket påvirker metabolisme negativt, kroppens normale funktion.

Fordelene

Udgivet snesevis af videnskabelige artikler om beskrivelsen af ​​virkningen af ​​honning på menneskekroppen. Alt takket være de enorme fordele, som en godbid kan bringe til en person. Næsten alle har nogensinde helbredet et ondt i halsen med honning og mælk.

• Bee produkt har antivirale, antifungale virkninger. Søddelikatesse har et forholdsvis højt surhedsgrad, lavt vandindhold, hvilket påvirker bakterier, svampe, vira negativt.
• Den gavnlige virkning af honning på den menneskelige krop har vist sig i sygdomme i leddene, osteochondrose. Produktet af biavl kan have en antiinflammatorisk virkning i tilfælde af forværringer af gigt, artrose. For at opnå effektive resultater i kampen mod sygdommen anbefales at lave sødt komprimerer, brug det indeni.
• Sukker erstatning. Desuden indeholder biproduktet færre kalorier, det øger også stofskiftet.

Det er vigtigt! Blomster og lime honning - den mest kalorieindhold.

Der er nogle flere positive egenskaber:

• Honning har en positiv effekt på mænds sundhed. Der findes flere typer stoffer (suppositorier, piller) til bekæmpelse af prostatitis, adenom, hvor honning, propolis, biavl anvendes. Regelmæssigt forbrug af delikatesse øger sædmotilitet.
• Værdien af ​​honning til kvinder ligger i dens kropsbevægende egenskaber, som er særlig vigtige under graviditeten, amning.
• Delikatessen er rig på B-vitaminer.
• Honning beskadiger ikke kun tænderne, men kan også bekæmpe tandbortfald. Denne konklusion blev lavet af American Academy of Dentistry. Flere frivillige smurt mundhulen med en halv skje bie nektar, efter nogle minutter skyllede de deres mund. Det virker utroligt, men fra denne procedure døde de bakterier, der forårsager karies.

Ernæringsværdi

Ernæringsværdien af ​​honning er ret høj, men det betyder ikke, at det er skadeligt at spise det. Energiværdi er koncentreret i proteiner, fedtstoffer, kulhydrater. Den største skade på figuren er forårsaget af fedtstoffer.

Til dine oplysninger! Honning indeholder ikke fedtstoffer.

Den vigtigste kalorieindhold sødme på grund af kulhydrater. Det er 328 kcal pr. 100 g. Mere end 300 kcal er energi, der frigives fra kulhydrater, som indeholder 80 g pr. 100 g honning og proteiner mindre end 1 g. Kulhydrater er enkle, så kroppen hurtigt bliver mættet. Derfor tilhører honning kategorien af ​​næringsrige fødevarer, anbefales selv med sports ernæring.

I så fald skal du bruge

Delikatesse har længe erhvervet status som et universalprodukt. Det tilsættes til mad, medicin, kosmetik. Derfor behøver du bare at vide om, hvordan honning virker på den menneskelige krop.

• Pres. Produktet kan hjælpe med hypertension, især når det er forårsaget af stress. Den søde produkt indeholder en stor mængde sukkerarter, der fremmer produktionen af ​​serotonin. Hormonet slapper af i nervesystemet, udvider blodkarrene, forårsager deres ekspansion. Alt dette fører til et fald i blodtrykket, men i et begrænset tidsrum.
• Tarmene. På grund af phytoncides er produktet i stand til at reducere tarmbetændelse. Sammen med jæger kan det ikke kun lindre betændelse, men også helbrede beskadigede tarmvægge.
• Hvordan påvirker honning bugspytkirtlen? Da sukker påvirker mavetarmkanalen negativt, bør dets anvendelse begrænses, honning kan udskiftes. Med pancreatitis, men efter forudgående konsultation med din læge kan du også spise den.
• Lever. Produktet er i stand til at regulere stofskifte, normalisere fordøjelsen, øge udstrømningen af ​​galde. I tilfælde af leversygdomme er produktet kontraindiceret, da det accelererer metaboliske processer, hvilket forårsager forværring af sygdommen.
• Heart. Produktet er i stand til at reducere tryk, forbedre blodgennemstrømningen, styrke væggene i blodkar på grund af kalium og magnesium indeholdt i det. Derudover fremskynder det absorptionen af ​​hjertedrogen. Men under angreb af arytmi anbefales det ikke at misbruge delikatessen, da honning kan forstyrre hjerterytmen endnu mere på grund af sin hurtige absorption i blodet.
• Mave. En stor mængde søde vil have en negativ effekt på maven, samt spise på tom mave. Men hvis der er en halv spiseskefuld af produktet om dagen, vil det have en gavnlig virkning på mikrofloraen i maven. Produktet indeholder oligosaccharider, som er naturlige præbiotika.

Omkring honningen går konstant myter, som eksperter hele tiden fjerner:

• Respiratorisk behandling. Delikatesse kan ikke helbrede bihulebetændelse og laryngitis, da dets antimikrobielle egenskaber ikke er nok til dette. Men som et hjælpemiddel eller profylaktisk middel kan produktet klare disse sygdomme.
• Delikatesse kan erstatte vitaminkomplekser. Dette er også en myte. Du kan i lang tid tale om fordelene ved honning, men mængden af ​​vitaminer i den er mindre end i standard vitaminkomplekser. For at erstatte vitaminerne skal du spise et pund sødt godbidder for dagen.
• Produktet kan spises med skeer uden sundhedsskader i stedet for granulat. Det er det ikke. Delikatessen indeholder en stor mængde sukker og tomme kulhydrater. De kan ikke kun skade figuren, men også forårsage fedme i de indre organer. Forbrug af slik må begrænses, hvis der er tegn på overskydende vægt.
• De kan sød te i stedet for sukker - det er nyttigt. Dette er heller ikke helt sandt. Ved opvarmning brydes stoffer i produktet ned i kemiske stoffer, der er skadelige for kroppen. Varmt produkt vil ikke kun give nogen gavn, men kan også forårsage skade.
• Diastase. Det menes, at delikatessen er rig på diastase, et stof der nedbryder stivelse og gør det til sukker. Produktet indeholder det, men der er så lidt af det, at det ikke vil have nogen effekt på kroppen. For eksempel er diastase i human spyt mange gange mere.

Hvor og hvor ellers er honning brugt

Produktet forbruges i alle lande i verden. Han har ikke kun en rig smag, den er meget udbredt til madlavning og medicinske præparater. Bredt anvendte produkt i kosmetiske præparater. Dens fordele er ikke begrænset til rammerne for sygdomsbekæmpelse. Det er længe blevet omtalt som et effektivt middel til at bevare skønhed og ungdom. Det nærer, forynder huden og fremskynder hårvækst.

Hvordan man bruger honning? På basis heraf, laver masker, skrubber, shampooer. Anti-cellulite massage - den bedste fremgangsmåde til at håndtere appelsinskal. Søde wraps gør din hud glødende. Hvis du lægger en sød maske på hovedet i et par timer, så er det muligt at lette håret en halv tone. Desuden kæmper søde nektar skæl.

Du kan også bruge mellem:

• Ved behandling af forkølelse. Markedet er fyldt med influenza og honning og citron smag. Du kan selv lave en hjælp. For at gøre dette skal du hælde mineralvand i den forvarmede mælk og spise honning med en drink, mens du drikker. Men det er værd at huske på, at honning ikke kan føjes til varme drikke, ellers opløses det i skadelige kemiske forbindelser.
• Ved behandling af stomatitis. Når der opstår ubehagelige betændelser i munden, er det nødvendigt at forberede en skylleopløsning. For at gøre dette brygger 1 pose kamille i et glas eller et krus, køligt. Derefter tilsættes 1 el. en ske med honning, bland godt, klapp munden 2-4 gange om dagen.
• Honning er en del af mange retter: kager, pastila, slik, sød og sur svinekød. Eddike er lavet af den, som bruges til madlavning. Lav mørke vine.
• Med tømmermænd. Nogle seriøst hævder, at sødme kan redde dig fra virkningerne af berusethed. Der er noget sandhed i dette. Det hjælper kroppen med at genoprette, fremskynder stofskiftet, udfører udskillelsen af ​​giftige stoffer. Du kan lave grøn te med ingefær og syltetøj med honning - et fremragende middel til tømmermænd.

Folk tror at alt om honning og dets fordele har længe været kendt. Men videnskabsfolk hvert år giver nyt bevis for de uvurderlige fordele ved denne søde delikatesse. På trods af at mange medicinske myter om honning viser sig at være falske, forbliver én ting uændret - det er ikke kun meget velsmagende, men også nyttigt.

Fordelene og skaden af ​​honning

De helbredende egenskaber ved honning er kendt for de fleste mennesker på planeten. Dette søde og yderst nyttigt produkt hjælper med at styrke immunsystemet, hurtig genopretning fra mange sygdomme, vægttab, forbedre tilstanden af ​​hår og hud.

Ikke alle er imidlertid opmærksomme på de mulige bivirkninger af bi-produkter, såsom allergier, anafylaktisk shock og andre komplikationer.

Sammensætning og nyttige egenskaber

Sammensætningen af ​​naturlig honning er et unikt produkt, der bruges som en duftende delikatesse, samt en kilde til sundhed, vitalitet og lang levetid.

Det naturlige produkt består af mere end 100 nyttige stoffer, der anses for afgørende for den menneskelige krop. 80% kulhydrater - fructose, saccharose, glucose. De nøjagtige proportioner af disse stoffer varierer afhængigt af sorten.

Andelen af ​​stoffer i honning

Disse kulhydrater er vigtige for kroppen at opretholde energikræfterne i nervesystemet, muskulaturet og immunsystemet. Manglen på disse stoffer kan føre til et fald i mental og fysisk aktivitet, menneskers sundhed, fremkalder udviklingen af ​​sygdomme.

Ud over kulhydrater indbefatter sammensætningen 15% vand, 3-3,5% proteinforbindelser, et stort antal forskellige mineraler og sporstoffer. Disse omfatter jern, calcium, natrium, mangan, fosfor, magnesium, zink, svovl, iod, chlor, kobber, kobolt, kalium osv.

Det er umuligt at overvurdere det helbredende bidrag af næringsstoffer, der er inkluderet i biproduktet. Da calcium er hovedbygningsmaterialet af knogler og bruskvæv, øger jern hæmoglobin osv. Mangel på de beskrevne mikroelementer i kroppen forstyrrer dets normale funktion, metabolisme og forstyrrer kroppens balance.

Således anses honning som den rigeste i mikroelementer og mineraler fra vegetabilske fedtprodukter.

Det er værd at bemærke brugen af ​​enzymer i sammensætningen. Nemlig, diastase, invertase, katalase, sur phosphatase osv. Disse elementer hjælper med at fremskynde metabolismen. Kilden til enzymer i produktet er plante pollen, såvel som selve bier organismen.

Ud over disse elementer indbefatter sammensætningen af ​​produktbearbejdning mange organiske syrer. Såsom citronsyre, æblesyre, oxalsyre, mælkesyre, vinsyre, folsyre, pantothensyre.

Ved hjælp af den gennemførte forskning er biogene stimulanter blevet identificeret som en del af honning, som bidrager til at styrke vitaliteten og vitaliteten i menneskekroppen.

Virkning på menneskekroppen

Det menes, at folk, der inkludere en del af honning delikatesse i deres daglige ration ikke overhovedet tager apotek medicin. Og sådanne situationer opstår ofte. Komplet med at opretholde en sund livsstil er helbredende egenskaber støtte til den normale funktion af kroppen.

Honning bidrager til den effektive reduktion af inflammatoriske processer i væv, bruges som anæstesi, der anvendes i en række lidelser. Dette skyldes følgende produktegenskaber:

• svampedræbende;
• antibakterielle;
• regenererende;
• antiviral;
• Antihistamin mv

Honning bruges til sår, sår, forbrændinger, takket være hvilken helbredelse accelereres. Produktet har en gavnlig effekt på blodforbedring, tjener som sukkerstatning for mennesker, der lider af diabetes, forbedrer fordøjelsesprocesserne.

På grund af dets medicinske egenskaber anvendes det til behandling af:

• virussygdomme;
• løbende næse
• hoste;
• halssygdomme;
• conjunctivitis;
• laryngitis osv.

Anvendes som et middel til at rense blodet og blodkarrene, behandling af det genitourinære system, bugspytkirtel, sår, milt, gastritis.

Honning er et fremragende hjælpemiddel i sygdomme i kredsløbs- og kardiovaskulære systemer, et profylaktisk middel til atherosclerose. Anvendes i venerale, onkologiske sygdomme, tuberkulose, lever og nyresygdomme.

Det bruges som reduktionsmiddel til nervesygdomme og stress, i tilfælde af gigt, øjen- og leddsygdomme.

Honning er nyttig selv i kosmetologi, og ikke kun i madlavning eller traditionel medicin. Det er en komponent i sammensætningen af ​​mange balsam, masker, cremer til hud og ansigt, såvel som andre kosmetiske produkter. Dette skyldes det afbalancerede indhold af æteriske olier, vitaminer, enzymer, mineraler i biproduktet.

Derfor kan den bruges som et uafhængigt kosmetisk produkt uden tilsætning af andre urenheder.

Bierproduktet er således et naturligt og uundværligt produkt til menneskers sundhed. Det antages, at han indtager et førende sted blandt naturlige lægemidler, der udvindes af blomster og urter.

Nytten af ​​honning til kvinder

Fordelene ved et honningsprodukt til en kvinde er næsten ubegrænsede. Det skyldes den mest værdifulde sammensætning af delikatesse. Permanent brug bidrager til kvindelig attraktivitet og sundhed i mange år.

Blandt de mest nyttige for kvinder er honning sorter boghvede, lime, acacia, blomstrende osv. Hver af sorterne har en anden effekt på den kvindelige krop.

For eksempel blomst honning vil slippe af med gynækologiske sygdomme, søvnløshed. Boghvede - styrker hjertet, forhindrer hjertesygdom, anæmi, forhindrer hovedpine.

Honningsmaske til hud

Honey er også et uundværligt redskab til behandling af forkølelser, hoste, tonsillitis. Acacia sorten har en gavnlig effekt på kvinders vision. Cypern - Genopfyld kroppen med vitaminer og sporstoffer, der er nødvendige for at skabe en lydløs og klar kvindelig stemme.

Det er muligt eller ej under graviditet, forventede mødre

I den tidlige graviditetsperiode, når moderen begynder at fodre barnet med mælk, er honning en uundværlig komponent. På dette tidspunkt har den en gavnlig effekt på forbedring af livmodercirkulationen, forbedring af lymfestrømmen, hvilket giver en afslappende virkning på livmodermusklerne under amning og fødning. For tungt og langvarigt arbejde virker honning som en naturlig stimulans for arbejdskraft.

Produktet hjælper også med at bekæmpe kvalme og toksikose hos gravide kvinder, så du kan slippe af med brystsmerter, det anbefales, når der er en trussel om abort hos forventede mødre.

Amning honning

De vigtigste kontraindikationer kan være:

• allergier;
• individuel intolerance
• høj kalorieindhold;
• overdosis.

Fordele for mænd

Sammen med andre biavlsprodukter kan honning have en mirakuløs effekt på den mandlige krop. At spise kun en teskefuld delikatesse vil give energi til hele arbejdsdagen. Kan bruges separat, det er muligt med te. Produktet er yderst nyttigt i hjerte-kar-sygdomme hos mænd, højt blodtryk.

Regelmæssig brug af bi-produkter, herunder honning, vil undgå mange sygdomme, forbedre vitaliteten.

Det er meget almindeligt at anvende som profylaktiske formål såvel som til behandling af prostatitis, adenom og impotens. Takket være aminosyrer er mikroelementer, enzymer, honning i stand til at genoprette mænds urinfunktioner, som kan svække med alderen.

Følgende nyttige kvaliteter til mænd kan sondres:

• anti-aterosklerotisk egenskab;
• antiinflammatorisk;
• antioxidant;
• choleretic;
• anti-toksisk;
• fartøjsstyrkelse
• antivirale osv.

I betragtning af kontraindikationerne af produktet er der praktisk talt ingen forskel mellem bivirkninger for mænd og kvinder.

Bi honning til børn

Honning til børn er en af ​​de mest foretrukne delikatesser og tager det førende sted blandt de mest lækre og samtidig sunde produkter. Et barn, som regelmæssigt bruger honning, vil have de bedste fremskridt i udviklingen, sjældent blive syg med forkølelse og virussygdomme, udholdenligt udholde miljømæssige forhold.

De vigtigste gavnlige egenskaber for børn:

• Forebyggende og behandlende middel mod influenza, koldt, hoste, ondt i halsen;
• Positiv effekt på barnets nervesystem
• et antidepressivt;
• Et godt middel til søvnløshed;
• Styrkelse af immunitet samt kroppens generelle beskyttende funktioner;
• Forbedring af fordøjelsessystemet
• Styrkelse af knogler, ledbånd, brusk.
• Forbedre tilstanden af ​​hud og hår.

Kontraindikationer og sundhedsskader

På trods af de mange medicinske kvaliteter af honning er det værd at bruge det meget omhyggeligt, fordi nogle gange kan det være skadeligt. Begræns dig fra at tage produktet i tilfælde af levercirrhose, sten i galdeblæren, fravær af galdeblæren.

Honning kan forårsage skade på mennesker, der har øget surhed i maven, som er i en postinfarktstilstand. Vær forsigtig i nærværelse af allergiske reaktioner, fedme. Kalorindholdet i 100 g honning er 320 kcal.

Således vil du med omhyggelig anvendelse af helbredelsesproduktet efter høring af specialister slippe af med mange uønskede problemer uden at forårsage komplikationer i kroppen.

Fordelene ved honning til menneskekroppen og dens indvirkning på sundheden

På grund af sin rige sammensætning har honning en enorm positiv effekt på sundheden. Gunstig effekt primært på hjerte-kar-systemet og mave-tarmkanalen. Fordelene ved honning til den menneskelige krop er bevist af gamle græske filosoffer og healere. Egenskaberne af honning gør det muligt at bruge det til behandling af forkølelse, selv om det har vist sig godt i forebyggelsen af ​​infektioner, der er karakteristiske for efterår-vinterperioden. Det er dog vigtigt at vælge ægte, naturlig honning.

Hvad omfatter honning? Hvad er dens næringsværdier?

Honning er produceret af bier fra nektar af blomster og udledning af bierne selv. Denne søde produkt leverer i gennemsnit 324 kcal pr. 100 g, og består hovedsageligt af sukkerarter - glucose og fructose. Derudover indeholder honning vitaminer, mineraler, proteiner, voks, æteriske olier, flygtig produktion, tanniner, pollen, enzymer og organiske syrer.

Takket være disse komponenter har den en stor effekt på helbredet. 100 g honning indeholder 16 mg fosfor, 5 mg calcium, 5 mg magnesium, 1 mg jern og ca. 30 andre mineralske stoffer. I honning finder vi vitamin A, C, PP og vitaminer fra gruppe B. Meget værdifulde komponenter, som skyldes, at honning har en bakteriedræbende effekt er enzymer og hydrogenperoxid.

Organiske syrer er ansvarlige for smagen af ​​honning, og aromaen er essentielle olier. Lys honning er en delikat produkt. Jo mørkere, jo større er dets skarphed og zhguchest. Honning kan have meget forskellige farver: hvid, creme, gul, op til brun. Flavonoider, anthocyaniner, carotenoider og chlorophyll er ansvarlige for farvning af honning.

Hvilken honning fra kulde er bedre at vælge?

Honning fra oldtiden var kendt som et effektivt lægemiddel, der forbedrer immunitet og hjælper i kampen mod forkølelse. Enzymer, der kommer fra insektens spytkirtler, hydrogenperoxid (en komponent af hydrogenperoxid), lysozym, inhibin og apidicin, er ansvarlige for de bakterieaktive egenskaber ved honning. Disse forbindelser udviser også en bakteriostatisk virkning. De påvirker negativt stafylokokker, streptokokker, gram-negative baciller, miltbrandbaciller, mycobacterium tuberculosis og Candida svampe.

Honning i kombination med afkalkning af medicin, det bedste middel til forkølelse

Brugen af ​​honning anbefales at forbedre immuniteten hele året, især i efteråret-vinterperioden. Det er værd at være opmærksom på dets modtagelse i infektionsperioden, da den har en diaphoretic effekt, reducerer feber, reducerer ondt i halsen og hoste.

Honning er mest nyttig til at forhindre forkølelse, især hvis det er med en masse propolis. Dette stof beskytter bierne i bikuplen foran bakterier, vira, svampe og skimmelsvamp, og bi pollen og perga er et koncentrat af vitaminer fra forskellige grupper. For modstand mod infektionssygdomme er det bedst at forbruge canola, acacia, lime eller blomster honning. Derudover er honning meget udbredt til behandling af ENT-sygdomme, især som tonsillitis, pharyngitis, bronkitis hos voksne og børn, mave-tarmkanalen og i tandlægevidenskab, f.eks. I tilfælde af en abscess på tandkødet eller stomatitis samt bihulebetændelse hos voksne, som kan behandles uden punktering.

Advarsel. Du kan ikke tilføje honning til varm te eller en anden, enhver drink, da det mister alle dets medicinske egenskaber. Den maksimale temperatur, der ikke skader komponenterne i honning, er 40 o C.

Fordelene ved honning til menneskekroppen, hvordan påvirker en sød produkt sundhed?

Forskellige typer af sødt produkt er lidt anderledes i deres helbredende egenskaber. Få videnskabelige undersøgelser, der forklarer virkningen af ​​honning, er dens indvirkning på sundheden imidlertid bekræftet af observationer fra mange generationer af folk, der tager honning og biavlernes erfaring:

Honning er ganske ofte inkluderet i kostvaner til vægttab.

1. Eng eller blomst. Det er nyttigt for allergiske reaktioner i luftvejene, hjælper med genoprettelsen af ​​fysisk og psykisk sundhed, det har en gavnlig effekt på kredsløbssystemet og hjertefunktionen.
2. Honningkam. Hjælper med infektioner i øvre og nedre luftveje. Det har en gavnlig effekt på hjertet og kardiovaskulærsystemet, såvel som niveauer virkningerne af stress.
3. Honning nåletræer. Det bør bruges til infektioner i det nedre luftveje, med problemer med mave-tarmkanalen, med forstoppelse og diarré. En positiv effekt på tilstanden af ​​hjertet og blodårene, og det er også nyttigt under neurose.
4. Acacia. Det bruges til forkølelse, forstyrrelser i mave-tarmkanalen og urinvejen.
5. Canola (rapsfrø) honning. Det hjælper med problemer med leveren og galdevejen, har en positiv effekt på tilstanden af ​​koronarbeholdere og hjertefunktion og deltager også i behandlingen af ​​inflammatoriske processer i det øvre luftveje.
6. Boghvede. Det bør anvendes til forebyggelse af hjerte-kar-sygdomme, især aterosklerose. Boghvede honning, hvis gode egenskaber ikke er undervurderet, hjælper med at rense leveren og hjælper med jernmangelanæmi.
7. Manuka Honey Han er bragt til os fra New Zealand. Det er kendt for meget stærk antimikrobiell aktivitet, stimulerer immunsystemet og mave-tarmkanalen. Kan også have en antitumor effekt.
8. Lime. Måske den mest ærede sød produkt. Det anbefales at forbruge det hver dag. Limehoney har trods gode fordele, der er så forskellige, at de vil hjælpe med forskellige sygdomme.

Honning er et glimrende værktøj til ansigtsmasker

Hvordan tjekke honning er ægte? Hvordan vælger jeg den bedste skat?

Det er bedre at købe honning på beviste steder, fra kendte biavlere, til hvem du har tillid til, og du ved, at de ikke forfalder honning med sukker. Det er bedre at undgå at købe i butikker, da det ofte er kunstig honning eller af ukendt oprindelse. Hvis etiketten angiver, at produktet er en blanding af honning og gjort det i udlandet, er det bedre at nægte det samme køb.

Advarsel. Denne honning krystalliserer. Det ændrer sin tekstur, normalt op til 3 måneder fra fremstillingsdatoen. Igen kan det opløses ved at anbringe i et kar med vand, hvis temperatur ikke overstiger 40 o C.

Her er nogle enkle tips om, hvordan man skelner højkvalitets honning fra en falsk:

1. Påfør en dråbe produkt på en serviet eller avis. Hvis dråben bevares, kan vi sikkert tale om højkvalitets honning. Når det spredes og blødgør papiret, er produktet enten falsk eller af ringe kvalitet.
2. Sæt et stykke hvidt brød i honning og vent 10 minutter. I et godt produkt hærder brød, og i dårlig kvalitet blødgør det.
3. Du kan opløse honning i destilleret vand. Efter tilsæt et par dråber jod. I tilfælde af en falsk, får løsningen en blålig tone.
4. Varme rustfrit ståltråd. Derefter dyppes hurtigt ind i en sød produkt. Hvis det er falsk, så holder honning stramt fast i ledningen.
5. Når der flyder en tynd strøm, danner produktet en karakteristisk kegle, hvilket angiver dets naturlige oprindelse.
6. Kvalitet honning i et volumen på 3 liter bør veje 1,4 kg, plus eller minus et par gram.
7. Efter indtrængning af et kvalitetsprodukt skal man mærke en brændende fornemmelse i halsen.
8. Honning absorberer de omkringliggende lugt. Hvis man køber en mærkelig lugt, er det bedre at nægte sådanne produkter.

Sådan ser naturlig frisk honning ud.

Du bør ikke få et sødt produkt fra biavlere på vejen. Et sådant produkt kunne godt få "ladning" af skadelige gasser fra biler. Fordelene ved honning til den menneskelige krop er ubestridelig. Hippocrates vidste om dets gavnlige egenskaber. Blandt biavlere er der ofte langlevende, der har et godt helbred til alderdom, og det samme er observeret blandt medlemmer af deres familier. De adskiller sig fra andre i rene fartøjer, sunde led og aktiv social status.

Køb høj kvalitet, og vigtigst naturlig honey, kan du her ved at klikke på linket.

Hvordan er honning nyttig til menneskekroppen og hvad er dens mulige skade

Honning er et naturligt produkt af biavl, hvis brug er kendt for menneskeheden siden oldtiden. Dens helbredende virkning på kroppen blev brugt af gamle healere til behandling af forskellige sygdomme.

Virkningen af ​​dette søde bi-produkt på kroppen er endnu ikke blevet undersøgt nøjagtigt. Jo mere videnskab udvikler sig, jo mere detaljeret påvirkes effekten af ​​dette produkt på kroppen. Men samtidig opstår der mange nye spørgsmål, fordi brugen af ​​medicin, herunder honning, ikke kun kan være gavnlig, men også skadelig.

Sammensætning af honning

Det er etableret, at honning er et lagerhus af vitaminer og mineraler. Det indeholder alle vitaminerne i gruppe B, K, E, C, provitamin A. Da vitaminer kombineres med naturlige mineralsalte og biogene aminer, er deres fordele meget højere end syntetiske substitutter.

Fra makro- og mikroelementer indeholder den magnesium, kalium, calcium, natrium, fosfor, chlor, svovl, zink, jod, kobber, jern. Hvert af disse elementer påvirker fysiologiske processer i kroppen, som virker som katalysatorer til biokemiske reaktioner.

Kolhydridsammensætningen af ​​honning er hovedsageligt repræsenteret af fructose og glucose. De fordøjes let, og i modsætning til sukker må de ikke skade tandemaljen.

Af proteinforbindelser indeholder honning enzymer, antistoffer, hormoner og andre biologisk aktive forbindelser.

Det er vigtigt! Sammensætningen af ​​honning kan variere afhængigt af honningplanten, hvorfra den samles. Virkningen af ​​forskellige typer honning på kroppen vil også være anderledes.

Virkningen af ​​honning på kroppen

Da honning indeholder en stor mængde biologisk aktive stoffer, er dens virkning på mennesker meget multifacetteret. Det påvirker arbejdet i alle organer og systemer.

Intern brug

På grund af indholdet af flygtig produktion udviser honning en fungicid, bakteriedræbende, antiviral virkning. Biologisk aktive stoffer stimulerer immunsystemet, øger produktionen af ​​antistoffer mod infektiøse patogener, fremskynder genopretning fra forkølelse. Takket være disse samme stoffer udviser honning en diaphoretisk og antipyretisk virkning på kroppen.

Mikro- og makronæringsstoffer indeholdt i honning, såvel som vitaminer, er i en form, der let kan indregnes for mennesker, derfor er deres aktivitet og fordele højere end de af tabletterede præparater. For eksempel hjælper jern med at normalisere hæmoglobinniveauer i anemier af forskellig oprindelse.

Honning forbedrer fordøjelsen, stimulerer mave-tarmkanalen, normaliserer peristaltikken. En person, der bruger honning, har næsten ingen forstoppelse. Koldt 15% honningvand vil eliminere halsbrand og kvalme. Inklusion af honning i behandlingsregime for mavesår og duodenalsår øger andelen af ​​helede processer med ca. en tredjedel.

Regelmæssigt indtag af honning forbedrer tilstanden af ​​tænder og knogler, da honning fremmer absorptionen af ​​calcium i tarmene.

En infusion af rose hofter med honning styrker hjertemusklen, og honning, opløst i friskpresset juice af rødbeder og gulerødder i lige store mængder hjælper med at regulere trykket. Sammen med friske frugter har honning en positiv effekt på blodkar.

Sammen med andre biprodukter har honning en positiv effekt på mænds sundhed. Dette er en fremragende adjuvans for adenom, prostatitis, erektil dysfunktion og endda infertilitet - honning kan øge sædets aktivitet.

Fordelene ved honning under graviditet og amning er uvurderlige. På nuværende tidspunkt bruger kroppen mange ressourcer. Ved hjælp af et sødt produkt bliver de meget hurtigere. Derudover bliver honning til livredder for forskellige sygdomme hos gravide på grund af at de er forbudt af de fleste traditionelle stoffer.

Ekstern brug

Der skal lægges særlig vægt på virkningen af ​​honning på huden og subkutant væv. Han indtager fortjent et hæderligt sted i kosmetologi, hvor virkelig fordelene ved ansøgningen er indlysende, og skaden er minimal. Det unikke ved dette produkt ligger i, at det kan anvendes på alle hudtyper.

Masker med honning vender huden friskhed og ungdom, fugt og renser, selv hudens hud. De strammer og glatter fint rynker. Derudover har honning en tonic og antiseptisk virkning. Honningsmasker vises før plastikkirurgi, da de øger kroppens regenerative egenskaber.

Fordelene med honningmassage har heller ikke brug for ekstra reklame. Med sin hjælp er blodcirkulationen i huden og subkutant væv forbedret. Honning har en udtalt stramning og anti-cellulite effekt.

En honningmassage lavet i forskellige teknikker kan slappe af og stimulere kroppen. Et bad med honning og mælk blev værdsat i antikken på grund af dets positive virkning på huden. Efter sådanne procedurer bliver huden øm og fløjlsagtig, akne, acne og sorte pletter forsvinder.

Negativ effekt af honning

Af det foregående bliver det klart, at honning ikke kun er et fødevareprodukt, men også et ganske velhavende terapeutisk middel, som har en intens generel virkning på kroppen. Derfor er brugen heraf mulig, ikke kun gavn, men også skade.

allergi

Den mest almindelige årsag til at nægte medicin med honning er overfølsomhed over for det. Dette spørgsmål har været kontroversielt i mange år.

Der er en opfattelse, at honning, på grund af den store mængde biologisk aktive stoffer i dets sammensætning, er et stærkt allergen. Samtidig mener mange forskere, at et naturprodukt i princippet ikke kan være et allergen, og det kan ikke skade mennesker, fordi det udelukkende består af naturlige stoffer.

En anden ting er at finde et 100% naturprodukt er meget svært, fordi områderne af honningafgrøder konstant reduceres, biavlere fodrer bier med sukker eller glukose for at øge fortjenesten, og især skrupelløse mennesker tilføjer forskellige stoffer til honning - melasse, rørsukker, stivelse, mel og til og med træ savsmuld. Det vil stadig være meget godt, hvis skaden forårsaget af et sådant "produkt" ikke har stor indvirkning på patientens helbred.

Derudover kan allergier kun forekomme på honning af en bestemt plante. Som regel vil der være en allergisk reaktion på pollen af ​​samme plante. Her vil en allergisk test hjælpe med at prikke "jeg".

Indre sygdomme

Der er meget få interne sygdomme, hvor honning kan forårsage skade. Først og fremmest er det diabetes. Selvom patienter med denne patologi får lov til at tage det, skal mængden af ​​dette produkt strengt måles. Det samme gælder for fedme.

Hertil kommer, at hvis en patient lider af emfysem, astma, hjertesygdom eller hjertesvigt, er inhalation med honning kontraindiceret.

Afslutningsvis

Efter at have besluttet at bruge honning, er det først at tage stilling til stedet for erhvervelsen. Dette gøres bedst i apiaryen. Meget godt, hvis det bliver en velkendt biavler.

Og vær ikke doven til at konsultere med en specialist. Det er meget godt, hvis det er en ernæringsekspert, men selv en familie læge kan kompetent rådgive dig om dette spørgsmål. Det kan være nødvendigt at konsultere en allergiker som supplement. Alle disse handlinger vil hjælpe med at minimere potentiel skade, og du vil være i stand til at helbrede og styrke din krop på en nem og billig måde.