Styrkelse af immunitet folkemæssige retsmidler

Menneskekroppen er ordnet klogt. Den har et skjold, der beskytter mod angreb af bakterier, parasitter og vira. Når immunsystemet virker uden problemer, produceres der antistoffer. De modstår aktivt sygdom. Folkemedhjælp hjælper med at styrke beskyttelsen, når den svækker og sundhedsproblemerne opstår, hvor man føler sig utilpas.

Sådan hæver du immunforsvarets folkemekanismer

Det vides at det menneskelige immunsystem indeholder flere organer. De vigtigste er mandler og appendicitis. En vigtig rolle i styrkelsen af ​​beskyttelseskræfterne er tildelt mavetarmkanalen. Der er tegn, der definerer et svagt immunsystem:

• hyppige forkølelser forekommer
• kronisk træthed fremkommer
• humørsvingninger forekommer;
• manifesteret depression.

Styrkelse af immunforsvaret folkemedicin skal starte med enkle metoder:

• søvnregulering - nat hviletid på mindst 8 timer;
• daglige vandreture i naturen;
• brug af kontrastbrusere og fodbade
• brug af badprocedurer
• afbalancerede ernæringsorganisationer;
• brug af opskrifter med naturlige ingredienser
• anvendelse af immunstimulerende planter.

Hvordan forbedres immuniteten af ​​folkemedicinske retsmidler? Det er nødvendigt at finde ud af, hvilke funktioner der skal have de ingredienser, der udgør opskrifterne, så styrkelsen var effektiv. Opgaven med at helbrede produkter:

• styrke udvidelsen af ​​blodkar for bedre blodcirkulation
• indeholder vitaminer til normalisering af metaboliske processer
• indeholder phytoncider for at ødelægge vira;
• har antibakterielle egenskaber
• rengør fordøjelseskanalen fra toksiner;
• varme kroppen
• at være naturlige immunostimulerende midler.

Folk retsmidler for immunitet

For at hjælpe med at styrke beskyttelseskræfterne for voksne og børn, i sammensætningen af ​​terapeutiske midler og i naturlig form brug:

• bær: tranebær, lingonbær, stikkelsbær;
• citrusfrugter;
• sauerkraut;
• hvidløg;
• sød peber;
• honning;
• fiskeolie;
• biprodukter: pergouille, propolis;
• mumie;
• medicinske urter: St. John's wort, elecampane;
• Husplanter: aloe, kalanchoe, gyldne overskæg;
• immunmodulatorer: ginseng, citrongræs, rhodiola rosea;
• skaldyr: squids, tang;
• spiret korn;
• havre;
• krydderier: nelliker, ingefær, gurkemeje, kanel.

Folkerecept til immunitet

Med hyppige forkølelser om vinteren genoprettes immuniteten ved hjælp af folkemiddagsmedicin ved hjælp af urtete med tilsætning af honning, citron, hindbær marmelade. Restorative egenskaber har:

• sure bær: friske og frosne;
• ingefær drikkevarer;
• tinktur af ginseng, citrongræs
• te og urtete
• vitaminblanding med honning, tørrede frugter, citroner.

Forbedre immunitet folkemusik retsmidler baseret på honning

Til forebyggelse af sygdomme og hurtig styrkelse af immunsystemet i tilfælde af forkølelse anbefaler den traditionelle medicin produkter, der omfatter honning. Sporstoffer, vitaminer hjælper med at forbedre kroppen. Folkemidler til at hæve immunitet ved hjælp af honning tages af voksne med en stor sked to gange om dagen, og barnet - ved te, helst før måltider.

Nå hjælper det med at styrke immunsystemet en blanding af lige store mængder hvidløg med honning. Mange nyttige vitaminer og sporstoffer i blandingen af ​​nødder og tørrede frugter: rosiner, tørrede abrikoser, svesker. 100 g af hver type knuses, tilsæt den samme honning og citron, der er finhakket. Styrker immunforsvaret bidrager til blandingen:

Folk retsmidler til at forbedre immuniteten baseret på hvidløg

Det er svært at få et barn til at drikke medicin med hvidløg på grund af den specifikke lugt. I dette tilfælde vil et glas varm mælk bidrage til at styrke forsvaret. Tilsæt 5 dråber hvidløgssaft til det - barnet vil drikke det med glæde. Voksne vil elske opskriften, hvor 2 hvidløgshoveder insisterer 14 dage i en flaske rød semi-søde vin. En sådan infusion er effektiv, som som den forrige er fuld på en sked før et måltid. Ifølge opskriften:

• Hæld 0,5 liter vand;
• Tilsæt knust citron og fint hakket hvidløg;
• stå 5 dage.

Forbedrende immunitet folkemusik retsmidler, 18 opskrifter

Immunitet er det naturlige forsvar af vores krop mod skadelige mikrober, vira og sygdomme, hvorfor det er nødvendigt at håndtere dens konstante styrkelse og forbedring. Den bedste periode til dette formål er sommer, fordi det er han, der er rigeste i friske grøntsager og frugter, og derfor i vitaminer og gavnlige stoffer.

Immunforsvaret af vores krop virker hele tiden, så det vil ikke være muligt at undgå angreb fra fremmede celler. Men dette og nogle andre tilstande (herunder brugen af ​​overdreven fedtholdige fødevarer, langvarig antibiotikabehandling, negative miljøpåvirkninger (stråling, industriaffald, udstødningsgasser osv.)), Stress og alder undertrykker immunsystemet, svækker det. Konstant træthed, hyppige tilfælde af søvnløshed, døsighed, træthed, forøgede tilfælde af forkølelse, ømme led og muskler, kan betragtes som hoved tegn på svækket immunitet.

Opskrifter af folkemedicin for at forbedre immuniteten.
Nu, med vinterens tilgang er brugen af ​​honning som tonic mere relevant end nogensinde. Det kan være fuld af te, især effektivt i kombination med grønne teorter og friskpresset citronsaft eller dens lobule. Drik halvt glas to gange om dagen. Forløbets forløb omfatter tre ugers terapi.

Healing afkogning af bær og urter - en fremragende vitaminisering og tonic for at hæve immunsystemet. Til forberedelsen er det nødvendigt at forberede en urteblanding, der indeholder et hundrede gram mynte, kastanjeblomster, Ivan-te, citronmelisse. Slib alt godt, tag 5 spiseskefulde af blandingen, hæld det i en skål med en tyk bund, hæld en liter kogende vand. Derefter skal kasserollen sættes på en lille ild og opbevares (efter kogning) i fem minutter. Dernæst skal køtten fjernes fra varme, ombrydes godt og efterlades for at insistere i et par timer. Efter denne tid, spænd bouillon og tilsæt to liter kompote fremstillet af bær (friske, frosne, tørrede) kirsebær, currants, jordbær og viburnum. Compote kog uden tilsætning af sukker. Denne aromatiserede drink bør tages i en halv liter om dagen. Drikk en halv time før måltiderne.

Og her er en anden ikke kun nyttig, men også en meget velsmagende måde at forbedre immunitet ifølge populære opskrifter. Slib et halvt kilo tranebær gennem en kødkværn, et glas skrællede valnødder, fire store grønne æbler (forklaret fra kernen). Den resulterende blanding hældes 100 ml vand, tilsættes et pund sukker. Sæt blandingen på en langsom ild og omrør konstant, kog den. Overfør blandingen til en ren skål med låg. Drik en spiseske i løbet af dagen, du kan drikke te uden sukker.

For at styrke immuniteten kan du også springe gennem kødkværnen til et halvt kilo tørrede abrikoser, rosiner, svesker, valnødder. Tilsæt den samme mængde honning til blandingen, bland alt grundigt, læg det i en skål med låg, opbevares i køleskabet. Drikk en spiseske på en tom mave, en halv time før morgenmad. Denne opskrift kan ændres lidt ved at tilføje to citroner med huden i stedet for svesker (sving gennem kødkværnen).

Fremragende forbedrer kroppens forsvar efter opskrift. Hæld 250 g løg (kan være i blender), tilsæt 200 g granulat, hæld 500 ml vand ind i blandingen og sæt en langsom brand i en halvanden time. Derefter tilsættes to spiseskefulde honning til blandingen, bland og afkøles. Derefter er det vigtigt at filtrere og hælde i en ren skål. Det er nødvendigt at tage sådan bouillon på en spiseske fra tre til fem gange om dagen, femten minutter før måltiderne.

Med øget mental og fysisk stress samt med svækkelsen af ​​kroppens forsvar er dette værktøj ideel (egnet til børn og skolebørn): 100 g skrællede hasselnødder skal let stegte i en tør stegepande. Når det er afkølet, læg det i en kaffekværn og slib. Tilføj derefter en knivspids af vanille. Bland blandingen i en anden skål og tilsæt en halv liter fuldmælk (naturlig, rustik - ideel). I slutningen tilføj to spiseskefulde honning. Hvis du er intolerant over honning, kan du erstatte den med sukker. Lægemidlet efter det skal stadig insistere på tyve minutter, hvorefter du kan drikke. Tag i små mængder i løbet af dagen. Næste dag forberede du et nyt parti.

Det styrker immunsystemet perfekt, lavet af citronsaft (fire store frugter), et halvt glas aloe juice, 300 g flydende honning og et pund hakkede valnødder. Bland blandingen godt og tilsæt 200 ml vodka. Insister betyder på et køligt og mørkt sted (som altid) i løbet af dagen. Tag en terapeutisk sammensætning af en spiseskefuld tre gange om dagen i en halv time før måltiderne.

Det er meget godt under epidemier af influenza og andre forkølelser for at opretholde immunitet med denne blanding: kombinér friskpresset gulerodssaft og radise, taget i 100 ml, tilsæt en spiseskefuld citron, tranebærsaft. I den færdige blanding tilsættes endnu en spiseskefulde flydende honning. Drikke hele dagen. Dagligt lav en ny batch.

Fiskeolie, som ikke er elsket af sovjetiske børn, er dog alligevel brugt i vores tid. Det anbefales at drikke en teskefuld dag. Havfisk og anden fisk og skaldyr har en gavnlig effekt på immunitet, derfor er det nyttigt at medtage dem hyppigere i kosten.

En afkogning af gran nåle har også toniske egenskaber. For at gøre det skal du samle gran nåle, skyll det grundigt med koldt vand (du skal bruge to spiseskefulde). Sæt nåle i en gryde, tilsæt 200 ml kogende vand, luk låget tæt og sæt en langsom brand i 20 minutter. Så insisterer den resulterende bouillon i en halv time og belastning. I den færdige væske tilsættes honning efter smag. Tag 200 ml tre gange om dagen.

Og her er en anden meget effektiv opskrift til stimulering af immunsystemet: Bland og grind 150 g nælde og citrongræs, tilsæt 50 g salvie. Nu bryder en teske med at samle urter i en termos 200 ml kogende vand. Insistere på et sådant middel i mindst to timer, så spænd og kombiner med en teskefuld flydende honning. Det betyder at bruge om morgenen efter at have spist.

Fremragende tonic, tonic effekt har friske juice. Drikke røde saft (granatæble, druer, tranebær, jordbær, brombær, kirsebær, rødbeder (fortyndet halvt vand) i efteråret og foråret kurser på tre uger. I den første uge skal du drikke 100 ml juice tre gange om dagen, den anden uge - det samme kun to gange om dagen, den tredje uge - det samme beløb, men allerede en gang om dagen. Mellem kurser skal du tage en pause på ti dage.

Ginger er også berømt for sin fremragende regenerering, toning og tonic egenskaber. For at forbedre kroppens immunforsvar er det nødvendigt at forberede et sådant middel: Skræl og hak 200 g gingerrot, tilsæt derefter tyndt skåret halvdelen af ​​en citron og tilsæt 300 g bær (hindbær, viburnum, havtorn osv.). Insister blandingen i 48 otte timer, så tryk og klem. Tag en spiseskefuld, fortyndet med vand eller med te.

Infusion af urter for at forbedre immuniteten: Bland og hak 100 g modermørk, lime blomstre, oregano, hummer, valerian, citronmelisse, tørret kanel, korianderfrø. Hver gang du skal tilberede en frisk brygge. Så tag en spiseskefuld af blandingen af ​​urter, hæld i en porcelænspotte, tilsæt kogende vand (en halv liter). Det er nødvendigt at blande blandingen i to timer. Det anbefales at drikke i to eller tre besøg, før et måltid om en halv time.

Mumiy er også et meget kendt middel til traditionel medicin, som har en tonisk og antiinflammatorisk virkning. For at styrke immuniteten skal mumien påføres som følger: Tag syv gram og bland med en lille mængde vand, så der opnås en homogen kashichonlignende masse. Hæld et pund flydende honning i denne masse og bland alt godt. Tag midlerne en spiseskefuld før måltider tre gange om dagen. Opbevares i køleskabet.

Mumie kan også blandes med aloe medicinal juice og citronsaft. Ved fem gram mummy - 100 gr. aloe og saft af tre citroner. Den resulterende masse kan kun insistere i 24 timer på et mørkt og køligt sted. Drikke tre gange om dagen før hovedmåltider.

Til samme formål er det effektivt at bruge citron i kombination med honning. To store citroner med en zest drejer gennem en kødkværn, fjerner benene, tilsæt et kilo honning. Alle blandes og tager tre gange om dagen til en spiseskefuld.

To spiseskefulde tørrede og hakkede valnødblade brygger 500 ml kogende vand (det er bedre at gøre dette i en termos), blandingen insisterer i ti timer. Derefter afløb væsken. Tag en fjerdedel af en kop om morgenen og frokostperioder kort før et måltid. Effekten vil være mærkbar efter tre dage med daglig indtagelse. Forlængelsen af ​​immuniteten på denne måde er to uger.

Måder at styrke immunforsvaret.
I dag kan du styrke dine egne immunforsvar på mange måder. Stærke immuniteter indebærer især afvisning af dårlige vaner. Alkohol, rygning, junkfood (herunder fastfood), fysisk inaktivitet, stress og overarbejde - alt dette skal udelukkes fra dit liv, og det vil derfor være dit første skridt mod stærk immunitet. Det er klart, at i stedet for pølser, pølser og anden tung og "ubrugelig" mad (dåse, røget kød osv.) Skal du spise flere grønne grøntsager, frugter, grøntsager, herunder sunde mejeriprodukter og korn i kosten. Derudover er den mentale og følelsesmæssige tilstand vigtig for immunitet, derfor må følelser være yderst positive, det er afgørende, at du observerer søvn og hvile, tager regelmæssig udflugt i frisk luft og under hensyntagen til dit helbred, lad dig selv træne med motion. Blandt de produkter, der gunstigt påvirker styrken af ​​vores immunitet, styrker den, skal man først og fremmest bemærke jordbær og kiwi, derefter gulerødder, kødbrød, broccoli, squash, citrusfrugter, græskar, nødder (især cedertræ), havfisk (især laks) og andre fisk og skaldyr (de indeholder mange vigtige umættede fedtsyrer til kroppen), vegetabilsk olie (helst olivenolie).

I dag er specielle lægemidler blevet udviklet specielt til at styrke kroppens immunsystem (eller immunitet). Disse er primært immunotrope lægemidler. Umiddelbart foretage en reservation for at tage dem ukontrollabelt, det vil sige ved at tildele dem til dig selv, er det umuligt. Dette kan udløse udviklingen af ​​alvorlige negative konsekvenser. De ordineres kun af lægen efter resultaterne af patientens kliniske billede.

Vaccination hjælper også med at understøtte immunsystemet, især de mest populære vaccinationer anses for at være imod hepatitis og influenza. Denne procedure stimulerer kroppen til selv at producere antistoffer.

I dag er der et bredt udvalg af vitaminkomplekser, som også kan tages for at forbedre kroppens beskyttende egenskaber. I denne udførelsesform anbefales det at gøre dette i efterår og forårskurser (som regel er kurset en måned). Husk dog, at kun en læge vil være i stand til at ordinere et kompleks, der passer til dig. Det er meget vigtigt, at kroppen i foråret og især efterårstiden får den nødvendige dosis ascorbinsyre eller vitamin C. Men der kan også være begrænsninger, for eksempel visse sygdomme.

Homøopati anses i dag for at være en ganske populær måde at styrke og helbrede kroppen på, herunder børns. Jeg vil også bemærke, at sådanne præparater kun er ordineret af en specialistlæge (homøopat) og først efter diagnosen. Narkotika i denne gruppe kan helbrede allergier, lindre forkølelse og styrke immunsystemet.

Glem ikke om den sædvanlige hærdning af krop og sport, fordi de er effektive måder at forbedre menneskets immunitet på. Kontrasterende brusere, dousing med koldt vand (det er nødvendigt at starte med moderat køligt, gradvist sænke temperaturen), svømning - alt dette spiller en uundværlig rolle i kampen for at styrke immunsystemet. For temperering alder eksisterer ikke. Processen skal imidlertid være konstant, gradvis, samtidig med at der tages hensyn til organismens individuelle evner og egenskaber og de klimatiske forhold i bopælsområdet. Det skal bemærkes, at tempereringsprocedurer er kontraindiceret efter en nat uden søvn, under fysisk og følelsesmæssig overbelastning, i tilfælde af sygdom og efter at have spist. Udover hærdning, yoga, aerobic, jogging om morgenen anbefales fitness for at styrke immuniteten. Alt dette skal også udføres systematisk og gradvist øge belastningen.

En sund tarm er en af ​​hovedkomponenterne i stærk immunitet. Dette skyldes det faktum, at celler i immunsystemet er placeret i en af ​​dets dele. Derfor er det meget nyttigt at bruge produkter med lactobaciller og bifidobakterier, såvel som probiotika.

Hver af disse metoder er ønskelig at anvende i komplekset, så resultatet vil ikke tage lang tid at vente.

Traditionel medicin kan i styrkelsen af ​​kroppens forsvar ikke være mindre effektiv end f.eks. Terapeutiske lægemidler. Nogle planter og medicinske urter kan faktisk øge kroppens forsvar. Planter med sådanne egenskaber kaldes også immunostimulerende midler. Blandt dem er echinacea, johannesurt, ginseng, hvidløg, lakrids, rødkløver, aloe, celandine, kinesisk citrongræs, yarrow og mange andre. Det skal dog bemærkes, at misbrug af sådanne planter kan forårsage udtømning af kroppen, hvilket skyldes overdreven forbrug af enzymer. Derudover kan nogle urter forårsage vedvarende afhængighed eller afhængighed.

Pollen har en fremragende biostimulerende virkning, dens sammensætning er rig på vitaminer, næringsstoffer, aminosyrer osv., Som det øger kroppens modstand mod infektionssygdomme under kursusapplikation.

Hvordan man styrker immunforsvarets folkemekanismer

Artikelens indhold:

1. Principper for styrkelse
   
2. Korrekt ernæring
   • Nyttige produkter
     
   • måltider
     
   • drikkevarer
   
   
3. Folkelige retsmidler
   • urter
     
   • Bee produkter
     
   • Æteriske olier
     

Folkemidler til immunitet er naturlige produkter eller bio-råmaterialer, der hjælper med at øge kroppens forsvar uden brug af medicinske præparater med kunstigt syntetiserede ingredienser. Denne gruppe omfatter mad og biavl, infusioner og afkog af medicinske urter, vitamindrikke. Det er nødvendigt at overveje: naturlige immunmodulatorer og immunostimulerende midler bør ikke anvendes ukontrollabelt, overdosering er lige så farlig som i tilfælde af medicin. Hvis du har brug for et naturligt middel til at øge immuniteten, kan du købe det på et apotek eller bestille det via internettet - Propolis Elixir Det er sundt for immunitet. Han har bevist sig godt og kan også tages af børn.

Principper for styrkelse af immunsystemet folkemekanismer

Hovedopgaven med at øge immuniteten med folkemiddagsmedicin er at styrke den medfødte immunitet, der er genetisk indarbejdet.

Sund ernæring og eliminering eller forebyggelse af dysbiose. I tarmen er der fordelagtige bakterier, der er fuldt ansvarlige for absorptionen af ​​næringsstoffer, der er nødvendige for det normale liv. Hvis balancen mellem gavnlige og patogene mikroorganismer er forstyrret, mangler kroppen helbredende elementer, de metaboliske processer er ubalancerede, og immunstatusen falder.

Stabilisering af metaboliske processer, forebyggelse af forgiftning. Akkumuleringen af ​​toksiner og toksiner i kroppen skaber de betingelser, under hvilke forsvaret reduceres. Forberedelser lavet i henhold til traditionelle medicinopskrifter accelererer metabolske processer, hjælper med at slippe af med toksiner.

Anvendelsen af ​​naturlige antioxidanter. I den menneskelige krop er frie radikaler plying og provokerer en malignitet. Ved anvendelse af naturlige antioxidanter neutraliseres de og afledes af det.

Drik nok væsker. Vand deltager i alle metaboliske processer, opretholder kroppens tone. Med sin manglende stabilisering af immunitet er det umuligt.

Spiser frisk eller observerer madlavningsteknologi for at holde næringsstoffer så godt som muligt. Ved fremstilling af infusioner og afkogninger skal der også tages højde for plantens egenskaber.

For at styrke immuniteten af ​​folkemæglernes retsmidler skal du være opmærksom på kvaliteten af ​​"råmaterialer" til genopretning. Hvis produkterne blev dyrket i et miljømæssigt ugunstigt miljø, og urterne blev høstet forkert og indsamlet i industriområder, ville behandlingen være ineffektiv. Desuden kan råvarer af dårlig kvalitet forårsage forgiftning, hvilket vil nedsætte immunstatus.

Korrekt ernæring for at styrke immunforsvaret

Retten til en passende ernæring for at styrke immunforsvaret er meget vigtigt. Mangel på mad svækker kroppen, overskydende - provokerer fedme, en ubalanceret kost fører til forstyrrelse af metaboliske processer. Fødevarer, der er nyttige til at styrke immuniteten, kan skabe den nødvendige balance mellem proteiner / fedtstoffer / kulhydrater eller stimulere immunsystemets organer.

Nyttige produkter til at styrke immunsystemet

For det første er immunforstærkende produkter dem med et højt indhold af gavnlige stoffer. De har selv en terapeutisk virkning, bedøves, sænker temperaturen, har en antiinflammatorisk virkning og normaliserer sammensætningen af ​​den gavnlige tarmflora.

Liste over de mest nyttige produkter:

Bær - tranebær, jordbær, alle slags currantbær, hindbær;

Frugter - citruser, æbler, bananer;

Grøntsager - rødbeder, gulerødder, hvidløg, løg, sort radise, broccoli, surkål;

Mejeriprodukter - kefir, usødet yoghurt;

Grønne - asparges, grønne bønner i pods;

Korn - linser, boghvede, havregryn, brun ris;

Fjerkræ - kylling, især kylling, kalkun;

Animalsk kød - magert oksekød og kaninkød

Fisk og skaldyr - tun, laks, ørred, kelp, hummer og hummer, rejer;

Frø og nødder - Brasilien nødder, mandler, græskar frø, pinjekerner, sesam, kummin;

Olier - oliven, cremet, sesam.

Næringsstoffer giver normal vital vitalitet i kroppen: vitaminer, makro- og mikroelementer, proteiner, kulhydrater, fedtsyrer - Omega 3 og Omega 6, bifidus og lactobacilli, kostfiber. Alle disse komponenter er indeholdt i produkter af forskellige typer, og det er kun muligt at øge immuniteten, når man forbereder en kompetent daglig menu.

Opskrifter til immunitet

Japanske forskere har foreslået en daglig menupunkt, der kan klare de vigtigste mål for korrekt ernæring - for at forhindre immunitetstab og holde vægt på samme niveau. I dette tilfælde er det mest afgørende, hvordan man distribuerer produkter om dagen - til morgenmad, frokost, aftensmad og snacks.

På dagen bør man "mestre" et sådant volumen af ​​produkter i henhold til den japanske version:

Rødt kød eller fjerkræ - 100 g;

Bean ostemasse - 40-50 g;

Frugter - Citrus eller bær at vælge imellem

Grøntsager - asparges, broccoli, rødbeder, gulerødder, 1 kartoffel, grønne - kun 300 g;

Brun ris - 200 g;

Et glas kefir eller fedtfattig yoghurt;

Ikke mindre end 1,5 liter væske - grøn te, rent vand, bær frugtdrikke.

Europæisk menupunkt for at forbedre immuniteten:

Hvidt eller rødt kød - 200 g;

Vitaminsalater - 200 g;

Skål med fiber - grød - 300 g;

Mejeriprodukter - 2 briller;

Frugt at vælge imellem - 1 citrus, 1 banan, æbler;

Gæst af tørrede abrikoser eller rosiner;

Væske - 1,5 liter.

Listen over retter, der kan medtages i menuen for at forbedre immuniteten:

Morgenmad til immunitet. Rå vagtel æg piskes med hvidløg smør, en lille smule, og hæld denne blanding i et glas levende yoghurt eller kefir.

Bønnesuppe. Røde bønner er gennemblødt natten over, kylling bouillon er forberedt på forhånd. Vand er drænet, spred bønnerne i bouillon, kogt indtil blødgjort, og tilsæt salt, peber og løvblad. Når bønnerne er næsten kogte, tilsættes let sauterede løg og kartofler til gryden og 3-4 minutter før afbrydelse af revet gulerødder, finhakket sellerirot og knust hvidløg, hæld i lidt citronsaft. Hakkede koriander eller persille tilsættes til hver plade før brug. Suppe bør ikke være tyk. Ca. proportioner af de vigtigste ingredienser: et glas bønner, 1,5 liter bouillon, 2 kartofler.

Puree for immunitet. Ingredienser: aloe-pulp 7 ark, honning - 3 spsk, valnødder - 4 stykker, mælk - halvt glas, citronsaft - lidt at smag. Bland ingredienserne, lad dem stå i en lukket beholder i køleskabet i 2 dage. Mangfoldigheden af ​​modtagelse - 2 gange om dagen til en teskefuld.

Ostekage med tørrede abrikoser. Tørrede abrikoser vasket og gennemblødt med et papirhåndklæde. Hytteost blandes med æg og mel, tilsæt lidt salt og sukker, ælt ikke meget kølig dej. I den sidste fase af blandingen skæres tørrede abrikoser i stykker. Form cheesecakes, spredt på et bageplade dækket med olieret pergament. Bages ved 180 ° C i en forvarmet ovn i ca. 7 minutter. Tørrede abrikoser kan erstattes af tranebær eller ribs - i dette tilfælde indføres bærene i dejen som fyldning. Når servering til cheesecakes med tranebær tilføje honning.

Beet patties. Rødder koges, gnides på et rivejern. Kyllingfilet kogt, vendt med løg og hvidløg. Roer blandes med hakket kød, et æg tilsættes, koteletter er dannet og kogt til et par.

Tyrkiet. Tyrkiet kød er nyttigt i sig selv, men det er "frisk", så det er sædvanligt at plukke det. Til marinaden tilsættes knust hvidløg, hakket koriander, salt, peber til yoghurt, kødet skæres i skiver og anbringes i marinaden i 20 minutter. Derefter kødstykkerne lagt i lerpotter, hæld varm bouillon eller kogende vand. Sæt i ovnen, opvarmes til 190 grader, og bages i 45-50 minutter.

Vitaminsalat. Ingredienser: Kiwi, Mandariner, Apple, Almond Nødder. Dressing - fedtfattig sur creme eller ikke-sød yoghurt med koriander og kanel.

For patienter og gravide kan kvinder rådgive følgende blanding. Valnødder pundede og mosede honning og honning. Eller en mere kompliceret opskrift: blandet i lige store mængder valnødder, tørrede abrikoser, rosiner, citroner, rullet med en skræl gennem en kødkværn og honning. Hver dag tager 3 spiseskefulde flere gange.

I dagmenuen for at forbedre immuniteten kan du tilføje 100-200 g bær, frugter, frugtdrikke eller frugtdrikke.

Drikkevarer for at øge immuniteten

Det er muligt at styrke de immunologiske virkninger af mad ved hjælp af specielle drikkevarer og sammensætninger.

De følgende retsmidler forbedrer immuniteten effektivt:

Vitamin drikke. Det er ret "stærkt" og sødt, så når det tages, kan det fortyndes med vand. Puree af sort currant, 350 g, fyldt med 3 spiseskefulde honning, fortyndet med et glas vand. Opbevares i køleskabet, inden brug, opvarmet. Har brug for at drikke om dagen i små portioner.

Immuncocktail. 100 g jordbær, sort currant, hindbær hældes i blenderskålen, 1,5 ml sojamælk hældes der, tilsættes en håndfuld sesamfrø og pisket. En god start på dagen - øger immuniteten og hjælper med at tabe sig.

Rosehip te. En spiseskefuld bio-råmaterialer hældes med et glas kogende vand og infunderes i 2 timer. Drik som sædvanlig te.

Drik for immunitet og foryngelse. Lægemidlet har en kompleks sammensætning: 2 kg friske selleri rødder og 200 g honning, hvidløg, peberrodstængler jordes og blandes. Tilsæt i blandingen 4 citroner, knust sammen med skræl. Sammensætningen overføres til en glasbeholder, dækket med låg og tilladt at brygge ved stuetemperatur i 10-12 timer. Derefter åbnes krukken, klemme saften og tag 2 teskefulde tre gange om dagen før måltider i 20 minutter. Forløbet med at forbedre immuniteten gentages to gange med et interval på 5 dage.

Det er meget vigtigt at overvåge tarmens arbejde - afføring skal være regelmæssig.

Hvis der efter spise ikke er lyst til at falde i søvn, er der ingen følelse af tunghed i maven, hud og hår ser sunde ud, kan vi konkludere, at vi formåede at oprette en daglig menu, hvor immunstatus er stabil.

Folkemidler til at styrke immunforsvaret

Særlige opskrifter til styrkelse af immuniteten ved hjælp af bio-råmaterialer eller biavlsprodukter anvendes til forebyggelse af sæsonbetingede sygdomme, eller når sygdommen allerede er ved at udvikle sig. I dette tilfælde er der baseret på naturlige råvarer lægemidler - afkog, infusioner og blandinger.

Urter for immunitet

Urter til immunitet er lavet afkog og tinkturer - vand og alkohol, ingredienserne bruges både en efter en og i samlinger.

Herbal Opskrifter:

Ginseng. Tinktur til immunitet på alkohol købes i et apotek - i middelzonen i Europa er planten ikke fundet. På apoteket kan du købe tør ginseng urt, i dette tilfælde brygges tinkturen i proportioner - en teskefuld urt pr. Kop vand. Brug 1/3 kop om dagen.

Eleutherococcus. Tinktur af blade og rødder på alkohol også købt i et apotek. I hjemmet laves vandafkogning: rødderne knuses, hældes kogende vand i et forhold på 1 til 2 i volumen, koges i 35-45 minutter i et vandbad. Stamme, før måltider til en spiseske - op til 4 gange om dagen.

Blomster af sort elderbær. Brygget som te, insisterer på intens farve, drik inden du går i seng for et halvt glas. Lægemidlet er blevet brugt siden 18 år.

Saml valnødblade. Insister på den sædvanlige måde - en spiseskefuld bio-råmaterialer i et glas kogende vand. Det er bedst at hælde bladene med kogende vand om aftenen og isolere beholderen. Om morgenen filtrer du infusionen og drikker om dagen.

Frugtsamling. Lige mængder af hagtorn, vild rose og tørrede hindbær blandes, brygget i overensstemmelse med den sædvanlige ordning, lov til at brygge ved stuetemperatur.

Urteopsamling. Består af citronmelisse, mynte, jomfru og lime blomst. Brygget på den sædvanlige måde, drik et glas om dagen.

Multikomponent sammensætning. Tag sådanne ingredienser som blade af sort currant, echinacea og dugout, citronmelisse, rosehips, lime farve. Insisterer indsamling i en termos om aftenen som te.

Hver 3 uger skal urteinfusionen ændres: kroppen bliver vant til det, og immunsystemet reagerer ikke længere på stimulering med komponenter.

Opskrifter til forbedring af immuniteten med bi-produkter

Det er nødvendigt at være meget forsigtig med at styrke immuniteten ved hjælp af bi-produkter - de har en høj allergenisk fare.

Overvej de mest effektive folkemæssige retsmidler:

Honning og olivenolie. Honning blandes med olivenolie i et forhold på 1 til 1, rengøres i køleskabet. Børn under 5 år må opløses om morgenen med 0,5-1 tsk, voksne med spisesked.

Til forebyggelse af SARS. Kog viburnum - et glas bær i 0,5 liter vand, når de er bløde, tilsæt honning efter smag. De drikker i 2 dage, fortynding med vand, hvis bouillon syntes stærk. Du kan tilføje honning før forbrug.

For at genoprette immuniteten efter udmattende belastninger. Aloe aktiveres ved at indpakke arkene i papir og holde det i en uge i køleskabet. Klemme saften Gør blandingen op: 1 del aloejuice, 2 dele flydende honning, 3 dele "Kagora". Opbevares i køleskabet, drik tre gange en spiseskefuld - helst før måltiderne.

"Pille" for immunitet. I epidemisæsonen limes et stykke propolis til tand.

Behandling perga. Perga blandes med honning - 1 til 1, fortyndes med let varmt vand, så strukturen er puree. Før hvert måltid skal du tage en teskefuld.

Royal gelé for immunitet. For at undgå sæsonbetingede sygdomme er det nok at opløse 1 tsk af produktet på en tom mave. Det er muligt at erstatte en naturlig biostimulator med lægemiddel - tabletterne "Apitok" eller "Apilak". De løses under tungen på samme måde.

En blanding af voksmøl og perga. Ingredienserne er taget i lige mængder. Modtagelse på den sædvanlige måde - stoffet absorberes under tungen.

Kontraindikationer til medicinsk behandling: kroniske sygdomme i nyrer og lever, akutte inflammatoriske processer, herunder purulent, onkologi, venerale infektioner.

Behandlingsforløbet med bi-produkter - højst 2 måneder. I et år kan du gentage opsvinget to gange.

Essentielle olier til immunitet

Æteriske olier udskilt af planter med helbredende egenskaber aktiverer immunitet, normaliserer hormonsystemets funktion og stopper aktiviteten af ​​patogene mikroorganismer spredt i luften.

Måder at bruge æteriske olier til immunitet:

Massage ved hjælp af ether. Påfør olie af geranium, eukalyptus, rosmarin, timian. Rene æteriske olier anvendes ikke, de blandes med massage creme eller olie-base. Andel - 1 spiseskefuld base og 3 dråber æterisk olie.

Aromatiserende luft ved hjælp af en oliebrænder. De bedste blandinger til immunitet: 1 dråbe - citron, basilikum, verbena, mandarin; 2 dråber - orange, rosmarin, ingefær - 1 dråbe; 1 dråbe citronmelisse, muskatnød, cedertræ, 2 dråber mynt, lavendel. Forholdet til påfyldning af oliebrænderen er 4-7 dråber pr. 15 m 2.

Smagfuldt vedhæng. Et vedhæng sættes på halsen med 1-2 dråber olier til immunitet: eukalyptus, nåletræer eller citrus.

Valg af æteriske olier til immunitet, du skal være opmærksom ikke kun på helbredende egenskaber, men også til din egen opfattelse af lugte. Hvis duften ikke er behagelig, vil den medicinske procedure være ubrugelig. I tilfælde af bronchial astma og polyvalent allergi skal immunterapi med æteriske olier opgives.

Hjemmelavede metoder og midler kan ikke helbrede hiv-infektion, tuberkulose, stoppe udviklingen af ​​kræftprocesser og sygdomme forårsaget af metaboliske processer, hormonelle og autoimmune forstyrrelser, men de hjælper dig med at komme sig fra radio og kemoterapi, fremskynde rehabilitering efter operationer, forhindre akutte luftvejsinfektioner og standse udvikling komplikationer.

Sådan styrker immunsystemet folkemidlet - se videoen:

Hvordan og hvordan man styrker immunforsvaret - at hæve, hæve, forbedre

Hvem blandt os om vinteren eller i sæsonen med at ændre vejret vil ikke gerne styrke immuniteten for at blive sygere oftere, for ikke at spilder dyrebar tid og energi på at ligge meningsløst i sofaen med en flok lommetørklæder, hovedpine og kropssmerter? Jeg ønsker ikke at tage piller for en tilsyneladende ædle årsag - styrke immuniteten hos voksne, det er ikke kendt, om deres immunitet vil stige, eller tværtimod vil det blive endnu svagere...

Hvordan man styrker immunforsvaret

Selv ved at vide almindelige sandheder at bevare immuniteten på det rette niveau - vores krops evne til effektivt at modstå enhver ekstern invasion, du skal spise rigtigt, få nok søvn og ånde frisk luft, mindre nervøs og overbelastet, vi er næsten ingen af ​​dette gør det ikke Selv om 50% af vores helbred afhænger af vores daglige livsstil.

Selvfølgelig er det sædvanligt at vente på en "ristet hane" - flere forkølelser, influenzapidemier, en snebold af kroniske sygdomme, og kun så husk om din immunitet for pludselig at begynde at tage sig af det, der ønsker at styrke, øge, hæve og forbedre...

Alt ville være meget enklere, hvis menneskelig pleje for sig selv, om ens egne beskyttende kræfter ville være regelmæssig... Vi glemmer ikke at tjekke biler, glem ikke at skifte olie, vi laver noget for at fodre vores evige sundhed. ikke med din hånd.

Men det er ikke så svært. Til redning, som Chipmunk Rescuers, kommer traditionel medicin med sine dokumenterede samlinger og opskrifter til forbedring af immuniteten derhjemme.

Vores forretning er ikke at udvise utålmodigt rådgivning fra healere og healere, men at give dig selv problemer med at tænke på, hvordan man styrker immunforsvaret ved at prøve enkle og overkommelige folkelige opskrifter.

Forbedre immunitet folkemusik retsmidler

• Nu anbefaler mange de gamle tibetanske opskrift på immunitet og anbefaler at bruge en blanding af nødder (pinjekerner, valnødder og mandler), honning, tørrede abrikoser, rosiner, svesker, citron i lige store mængder. Tag 2-3 måneder til en teskefuld om morgenen.

Rådene er rigtig gode, selvom det ikke har noget at gøre med det gamle tibet og styrker ikke kun immuniteten (selvom du ikke kan tage denne handling), selv det kardiovaskulære system, er en stor kilde til vitaminer og mikroelementer, især kalium og magnesium. Hæver niveauet af hæmoglobin, normaliserer blodtrykket.

Også denne opskrift er nu på internettet begyndte at blive kaldt Amosovs pasta, ingredienserne er de samme, men doseringen er steget lidt - en spiseskefuld tre gange om dagen på tom mave.

Dette er en yderst velsmagende og sund koncentreret samling, anbefalet til ældre, svage og ofte syge voksne og børn. Unge børn bruger med forsigtighed, som nødder, kan honning undertiden forårsage allergiske reaktioner.

Der er variationer af denne vitamin delikatesse for at styrke immuniteten, men essensen er, at typerne af nødder i samlingen ændres, eller rettere end valnødder, eller mandler eller cedertræ anvendes. Dette forklares af, at kombinationen af ​​forskellige typer nødder er svært for fordøjelsen, og ifølge nogle oplysninger reducerer de ved fælles forbrug den gunstige virkning af hinanden.

• Samlingen af ​​fire urter for at styrke immuniteten, som sælges i sundhedsforretninger, er også placeret som en tibetansk opskrift.

Tag i lige store mængder, for eksempel 100 gram af følgende urter:

• tutsan

• evig

• kamille

• Birke knopper

Om natten hældes en spiseskefuld af disse 4 blandede urter med en halv liter kogende vand i en termos. I morgenstammen. Drik 1-2 gange om dagen i en halv time før et måltid eller efter 2 timer efter et måltid. I løbet af måneden eller indtil sammensætningen af ​​urter.

• Den næste mulighed for at forbedre immuniteten af ​​folkemidlet er at spise 2-3 valnødder om dagen og drikke en infusion af valnødblade.

3 spiseskefulde tørrede blade hæld 3 kopper kogende vand, lad stå natten over og drik 50-70 ml om dagen i en måned.

• Bland for at styrke kroppens forsvar af tranebær, valnødder og grønne æbler.

Et pund tranebær blandet med et glas hakkede skrællede valnødder og 3 store grønne æbler, skåret i terninger. Alle hæld en halv liter vand og tilsæt 400 gram sukker, bland alt og kog. Cool og tag en spiseske to gange om dagen om måneden.

• Te til støtte for immunitet fra hofterne, roten af ​​elecampan, urt St. John's wort og oregano.

De knuste rosenskiver (en spisesked) blandes med stykker af elekampanens rod (en spiseske), koges i en liter vand i 20 minutter, infunderes i en time, hvorefter resten af ​​ingredienserne tilsættes i en spiseskefuld. Igen bringes blandingen til kog, insistere 2 timer. Drikke som du vil i løbet af dagen.

• Citron med hvidløg.

En mellemstort citron er fint knust, blandet med et lurvet hvidløgshoved, fyldt med filtreret eller kogt kølet vand i en glasbeholder for at dække blandingen lidt og læg i 3-4 dage på et mørkt sted. Sæt derefter den infuserede blanding af citron og hvidløg i køleskabet. Tag en spiseskefuld en halv time før måltider en gang om morgenen i den kolde årstid.

• Meget nyttig til immuniteten af ​​samling af pilgryt (fireweed), mynte, kastanjebønner, citronmelisse.

Blandede ingredienser i lige store mængder, bryg 2 spsk halv en liter kogende vand, tag et glas infusion lidt i løbet af dagen.

Hvad er andre folkemæssige midler til at forbedre immuniteten?

Når det er nødvendigt at øge immuniteten hos en voksen eller et barn, skal man se på pergebrød, et lagerhus af vitaminer og sporstoffer og zabrus-trimmet bierhoneycomb, der indeholder i små mængder og perga, propolis og kongelig gelé.

Disse biavlsprodukter gør det muligt ikke at blive syg selv under influenzasæsonen og meget forkølelse, men hvis du begynder at tage dem i starten af ​​sygdommen, kan du ofte lindre det alvorligt eller endda forhindre det i prodromalperioden.

Mumiyo kan være fuld for at forhindre morbiditet i efteråret-vinterperioden, i de første par dage kan det hjælpe "slippe af med et lille blod." Hvis det ikke var muligt at begynde at tage lægemidlet i tide, vil mumien lette de ondt i halsen eller tabletterne, lindre symptomer på ondt i halsen, lindre hoste.

• Urteimmunostimulerende midler, adaptogener.

Infusioner af Echinitsa, Ginseng, Schizandra, Eleutherococcus, Leuzea saflor. Kursus fra 1 måned til 2.
"
Hvordan øger produktets immunitet?

• Kan hæve krydderier og krydderiernes immunitet - ingefær, kanel, koriander, peberrod, gurkemeje, løvblad.

• Fra drikkevarer - cikorie infusion, grøn te, urtete, vand med citron og honning, kaprifolier.

• Det er værd at tænke på fæstningen - i hvert måltid skal der være grønne eller en frisk salat på bordet (kål og gulerødder kan endda have råd til en statsansat eller pensionist). Specielt behov for vitaminerne C, A, E, B.

C - disse er citrusfrugter, surkål, hundrosen, A - greens, græskar, gulerødder, E - vegetabilske olier, B - korn, æg, nødder.

Og hvis du har råd til eksotiske ting, så er der meget vitamin C i litchi, rambutan, guava, mangosteen.

Hvem ønsker ikke at forstyrre udarbejdelsen af ​​folkedroger og infusioner, kan vælge de bedste lægemidler til forbedring af immuniteten, som kan tilbyde moderne medicin - en gennemgang af immunitetsfremmende stoffer.

Sådan hæver du immunforsvarets folkemekanismer

Vi ved alle, at en stærk immunitet er en garanti for et godt helbred, fraværet af forkølelse og inflammatoriske sygdomme. Kroppens immunsystem, som ingen andre, er i stand til at øge dens effektivitet. Hvordan forbedrer immuniteten og om det kan gøres hjemme? Ja, det er muligt at gøre dette, og det kræver ikke særlig medicinsk viden og dyre stoffer. Eksisterende folkemæssige retsmidler for at forbedre immuniteten for at klare denne opgave.

Hvor skal man starte? Immunitet påvirkes stærkt af den rigtige livsstil. Disse ord betyder en fuldstændig afvisning af alkohol og rygning, fysisk aktivitet, hærdning af naturlige faktorer. Det er meget nyttigt for stærk immunitet for at gå barfodet, svømme i vand, tage sol og luftbad. Og hvad med ernæring? For en god immunitet i kosten bør der ikke være meget sukker og koffein (kaffe, stærk te), fede og krydrede fødevarer. En af måder, hvorpå man kan forbedre immunforsvaret hjemme folkehjælpemidler er brugen af ​​visse produkter, der forbedrer kroppens beskyttende reaktioner.

Immunitetsforbedringsprodukter

Så lad os starte med mad. Regelmæssigt forbrug af fødevarer, der øger immuniteten, er en overkommelig måde at hjælpe med at beskytte kroppen hjemme. Dette er ikke en komplet liste over produkter, der er nyttige til immunitet:

• korn - havregryn og byggraat, boghvede, hirse, fuldkornsbrød;
• mejeriprodukter - alle slags yoghurt, yoghurt, ryazhenka, creme fraiche (uden at tilføje farvestoffer eller konserveringsmidler);
• protein fødevarer - æg, magert kød, bælgfrugter;
• fisk og skaldyr - fisk, rejer, muslinger, krabber, havkale;
• frugter - citrus, æbler, persimmon, abrikoser og ferskner;
• grøntsager og rodgrøntsager - tomater, gulerødder, rødbeder.

Bær, nødder, hvidløg og løg, sort radise, rogn, peberrod og sennep er også nyttige til immunitet.

Disse produkter mætter kroppen med vitaminer og mineraler, er en kilde til antioxidanter og naturlige metabolisme regulatorer. Lov om stærk immunitet i fødevarernes kvalitet!

Forbedre immunitet fødevarer kan spises som en separat skål, eller du kan lave en lækker blanding fra dem. Her er to eksempler på en sådan blanding, som har en gavnlig virkning på human immunitet.

1. Valnødder, tørrede abrikoser, svesker, rosiner, citron twist i lige mængder i en kødkværn, tilsæt honning. Sæt i køleskabet og spis 1 tsk på tom mave.
2. Tag tre grønne æbler, skåret i terninger, tilsæt et halvt kilo tranebær, et glas hacket valnød og en halv kop sukker. Sæt alle ingredienserne i en emaljen gryde, hæld 500 ml vand og omrør med en træske og kog. Den resulterende blanding tages for at forbedre immuniteten, to spsk om dagen.

Sådanne vitaminkurser, der nærer kroppen og forbedrer immuniteten, er det godt at udføre flere gange om året, når toppen af ​​udviklingen af ​​forkølelse opstår.

Vitaminprodukter til immunitet

Hvis der altid er en varieret og sund mad på bordet, får kroppen alt, hvad den har brug for, hvilket har en god effekt på immuniteten. Men nogle gange, med en dårligt formuleret kost eller med smitsomme sygdomme eller forstyrrelser i indre organers aktivitet, er det nødvendigt med yderligere administration af visse biologisk aktive stoffer, der stimulerer immunsystemet. Først og fremmest omfatter disse vitaminer.

C-vitamin eller ascorbinsyre stimulerer immunsystemet godt. Det har vist sig, at administrationen af ​​øgede doser af C-vitamin under smitsomme sygdomme fremmer hurtig genopretning. Derfor kan du ved hjælp af C-vitamin hurtigt øge immunsystemet derhjemme. Hvordan man tager dette tilskud? Du kan spise fødevarer rig på ascorbinsyre:

• citroner og appelsiner;
• solbær;
• tranebær;
• hvid og blomkål;
• tomater.

På samme tid tager der hensyn til, at C-vitamin dekomponerer under varmebehandling og langtidsopbevaring. Men frysning reducerer sit indhold i produktet lidt. Hvis friske grøntsager og frugter ikke er en daglig bestanddel af kosten, så for at øge immuniteten derhjemme, kan du tage farmaceutisk vitamin C fra beregningen af ​​det daglige behov for en voksen fra 1 til 4 gram.

Vitamin A eller retinol har også en gavnlig virkning på immunsystemet. Vitamin A er indeholdt i animalske produkter - lever, æg, smør. Derudover har planter karotenoider - stoffer, der omdannes af menneskekroppen til vitamin A. Det er nemt at finde ud af, hvilke grøntsager og frugter der er rige på caroten - det maler mad i rød og orange. Vitamin A er involveret i dannelsen af ​​slimhindeimmunitet, kroppens første barriere mod bakterier og vira.

E-vitamin supplerer virkningen af ​​vitaminerne A og C, fordi det beskytter dem mod oxidation og neutraliserer frie radikaler, der forekommer i kroppen - stoffer, der påvirker alle stadier af metabolisme negativt. Regelmæssigt forbrug af E-vitamin har en gavnlig virkning på immuniteten. Det er indeholdt i vegetabilske fedtstoffer - solsikkeolie og olivenolie, nødder, frø.

Også for god immunitet er vigtig for tilstedeværelsen af ​​gavnlig mikroflora i tarmen. Du kan gendanne det ved at spise mejeriprodukter og gærede fødevarer, samtidig med at du reducerer mængden af ​​sukker i kosten. Der er også specielle præparater, der indeholder kulturer af gavnlige bakterier.

Forbereder drikkevarer for at øge immuniteten

Ud over den rigtige ernæring hjælper folkemusikmidler som specielle varme og kolde drikkevarer af urteprodukter med at styrke immuniteten derhjemme. At drikke dem er ikke kun gavnligt, men også behageligt. Et sådant krus af "te til immunitet" i begyndelsen af ​​en ny dag kan være et godt alternativ til en kop kaffe. Sådan forbedrer du immuniteten uden stoffer, ved hjælp af enkle og lækre populære opskrifter.

1. Hyben. Det skal brygges i en termos. Tag en spiseskefuld frugt til 0,5 liter vand. Den resulterende infusion drikker 200-500 ml om dagen.
2. Citron. Klem saften fra 2 citroner, tilsæt honning til den. Blandingen opvarmes og drikkes om morgenen.
3. Lingonberry og viburnum. De laver juice: bær, slib, tilsæt honning og lidt varmt vand, lad det brygge i en halv time. Drikke halvt glas tre gange om dagen.
4. Citrus te. Brygget citron og appelsinskræller med sort te.
5. Æble te Halv et æble hæld en liter kogende vand og kog i 10 minutter.
6. Kamille te. Farmaceutiske kamilleblomster tilsætter en spiseskefuld pr. 500 ml til grøn te.
7. Gulerodssaft Drikk frisk gulerodssaft dagligt på en tom mave. For at give drikken en behagelig smag fortyndes det med andre saft - æble, appelsin, kirsebær.

Naturlige stimulanser til at styrke immunforsvaret

Naturen har forberedt os alt, hvad vi har brug for, herunder midler til at styrke immunforsvaret. Her er de fem mest effektive naturlige stimulanser, der øger immuniteten:

Disse unikke produkter har en række bemærkelsesværdige egenskaber, øger immuniteten og er tilgængelige for alle hjemme. Overvej hver enkelt af dem mere detaljeret.

ingefær

Folkerecept med ingefær til forbedring af immunitet og behandling af forkølelse kendt siden oldtiden. Dette krydderi har en opvarmningseffekt, så der er fortrinsvis givet varme drikkevarer. Følgende tinkturer og ingefærblandinger til hævning af immunitet er nemme at forberede derhjemme.

1. Tag et glas honning, ingefær rod 50 gram, en citron. Skær citronen med skræl, fjern knoglerne. Ginger til at rengøre, skovlet med en kniv. Fold i en glasburk og knead tolkushkoy. Tilsæt honning og insister i to måneder i mørke og kolde. Drik en spiseske 3 gange om dagen.
2. Til denne opskrift behøver du 100 gram ingefær, 1 citron, 200 gram sort currant. Alt slib, bland, insister 2 dage i køleskabet. Fortynd med vand som mors.
3. Blanding: 100 gram ingefær, en citron, 50 gram tørrede abrikoser, figner, svesker, et glas honning. Har lidt te.
4. Opskrift på gingerte til immunitet: skåret i skiver eller skåret en lille del af ingefærrot med en kniv (30 g), bryg i en termos 1 liter. Til smag tilføj honning, citron, kanel, grøn te.

mumie

Mumiyo er en meget kraftig metabolisk stimulator. At tage medicin på basis af mumie kan ikke være gravid og ammende kvinder, kræftpatienter, børn under 12 år, mennesker, der lider af forhøjet blodtryk og blodpropper. Mumiyo for at forbedre immuniteten tages i sin rene form, fortyndes med vand eller blandes med andre produkter.

1. Mumiyo i mængden 0,2 gram - om en riskorn - fortyndet i en skefuld vand og fuld om morgenen en time før måltider
2. Nå forbedrer immuniteten honningmumien. For at gøre dette, er 5-8 gram det omrørt i 500 gram flydende honning. Tag en spiseskefuld tre gange om dagen.
3. Bland aloejuice 2 spiseskefulde og saft fra to citroner, tilsæt 5 gram mumiyo. Efter en dag blandes blandingen, og den er fuld til at hæve immuniteten i en spiseske 3 gange om dagen.
4. Mumiyo kan fortyndes ikke kun i varmt vand, men også i mælk eller svag te. Det er nødvendigt at tage et sådant folkemidlets middel til at øge immuniteten ved kurser på 10-20 dage, hvilket gør en pause mellem 5-10 dage mellem dem.

propolis

Propolis eller bilim er et komplekst biologisk aktivt stof med en stærk antiinflammatorisk, antitoksisk, baktericid og stimulerende virkning. Propolis anbefales at tage med forkølelse, kroniske infektioner i luftvejene for at forbedre immuniteten. Du kan ikke tage dette værktøj til folk, der er allergiske over for honning.

1. Tinktur: 2 spsk propolis til 250 ml vodka insisterer 10 dage. Filter, og tag derefter tre gange om dagen ved at tilføje 15 dråber i mælken.
2. Med forkølelse hjælper det med at lindre betændelse og forbedre propolisens immunitet med honning og mælk. 15-20 dråber tinktur tilsættes til et glas varm mælk, eller halvdelen af ​​en teskefuld revet propolis omrøres.
3. Nogle folkeslagere hævder, at propolis taber nogle af sine gavnlige egenskaber ved alkoholtinktur. Derfor anbefales det at lave vandløsninger. I modsætning til alkoholpræparater kan denne opløsning opbevares i køleskabet i kun en uge. For at forberede en vandinfusion skal du tage 3 dele propolis og 10 dele vand, smelte det i et vandbad og dræne det i en glasbeholder. Tag 15 dråber og tilsæt til mælk eller te.

Alle præparater af propolis tages til fuldstændig opsving eller tages i kurser på 7-10 dage i perioder med nedsat immunitet (vinter, forår).

Alo er almindeligt anvendt i traditionel medicin, herunder for at forbedre immuniteten. Til fremstilling af saft ved hjælp af blade fra en blomst ældre end tre år. Før du laver medicinen, anbefales det at holde friske blade i køleskabet i 12 timer - det forbedrer deres egenskaber. Her er et par opskrifter fra aloe for at forbedre immuniteten til rådighed derhjemme.

1. Aloesaft 100 gr, honning 200 gr, Cahors 300 gr. Rør, lad i køleskabet i 3-5 dage.
2. Aloesaft tre dele, to citronsaft og en tinktur af Eleutherococcus, honning efter smag. Alt blandes i en glasburk, hæld honning, drik en spiseskefulde to gange om dagen før måltiderne.
3. Opskrift på aloe med honning for at øge immuniteten: Bland aloejuice og flydende honning i forholdet 1: 1. Den resulterende eliksir tager 1 spiseskefuld efter måltider tre gange om dagen.

Alle blandinger kan opbevares i køleskabet i en måned.

Hvidløg

Folkedskaber med hvidløg er meget effektive at tage for at forbedre immuniteten for forkølelse og virussygdomme. De er enkle og er tilgængelige til hjemmebagt madlavning.

1. Citron med hvidløg. En citron og et hoved hvidløg peretert, tilsæt vand og insistere 3-4 dage på et mørkt sted. Drik 1 spsk om morgenen i en måned.
2. Hvidløg med honning. Græt krybderne, bland med honning 1: 1. Tag 1 tsk, med vand, 3 gange om dagen før måltiderne.
3. Hvidløg olie. Det kan bruges til salatdressing - 1 hoved pr. Liter olie. Hæld hvidløg, tilsæt olie og lad i 14 dage.

Urteopskrifter til immunitet

Forbedre immunitet derhjemme kan gøres med urter. Immunostimulerende virkning har:

• rød børste;
• medunitsa lægemidler;
• orkidé spottet;
• Echinacea;
• Sibirisk ginseng;
• ginseng;
• St. John's wort;
• citrongræs.

For at øge effekten for at forbedre immuniteten drikke gebyrer fra urter.

1. St. John's wort, kamille, immortelle, birkeknopper på 100 gr. En spiseskefuld af samlingen af ​​500 ml vand, insistere i en termos i 12 timer. Infusion drikker i små portioner hele dagen. Behandlingsforløbet varer 1 måned.
2. Ivan-te, mynte, kastanjeblomster, citronmelisse. De tager alt i lige store mængder, en spiseskefuld af samlingen hældes med et glas kogende vand. Den resulterende te er fuld i løbet af dagen.

Sammenfattende bemærker vi, at forbedring af immuniteten i hjemmet med folkemæssige retsmidler er en ret gennemførlig opgave. Du kan spise sunde og velsmagende mad, drikke infusioner eller decoctions af urter, brug opskrifter baseret på ingefær, mumiyo, propolis. Det vigtigste for god immunitet er at holde sig til den rigtige livsstil, at være konsekvent og ikke at glemme at møde hver morgen med et godt humør.