Vitaminer til beskyttelse mod forkølelse

Webstedet giver baggrundsinformation. Tilstrækkelig diagnose og behandling af sygdommen er mulig under tilsyn af en samvittighedsfuld læge. Enhver medicin har kontraindikationer. Høring kræves

Mange tror på helbredende egenskaber af C-vitamin, idet det kan beskytte og beskytte mod forkølelser i løbet af sæsonen med masselidlidhed. Men hjælper han os i virkeligheden, eller er det en almindelig misforståelse?

Vi besluttede at finde ud af dette vigtige spørgsmål fra den behandlende læge - immunologen Viktor Ivanovich Solomonov.

C-vitamin hjælper ikke med forkølelse.

- Viktor Ivanovich, hvert efterår forbereder vi os traditionelt på en ny bølge af forkølelse. De vigtigste våben er folkemæssige retsmidler - hvidløg, echinacea eller vitaminer. Hvilke af de folkemæssige retsmidler hjælper virkelig, og hvad er absolut ubrugeligt? Hvad vil du anbefale?

- Det er nødvendigt at kæmpe med akutte åndedrætsinfektioner, men ikke nu, når den kolde årstid er kommet, men et par måneder før. Må ikke blive syg under en sæsonbestemt epidemi kun bidrage til en stærk immunitet.

Alle folkemyndigheder - fra hvidløg til te med citron - dette er en illusion, selvbedrag

Desværre er folkelige folkemedicin ikke effektive mod forkølelse, selv det berømte vitamin C kan ikke beskytte mod luftvejssygdomme. Forskere Robert Douglas (Australien) og Harry Chemila (Finland) har ydet et stort bidrag til strømlining af viden om C-vitamin i de sidste 65 år. I deres videnskabelige arbejde indsamlede de 55 studier baseret på en undersøgelse på 45.000 mennesker.

Pessimistiske forventninger var berettigede - for folk, der fører et normalt liv, har regelmæssigt indtag af C-vitamin ingen mærkbar "hoste" -aktion. 23 store undersøgelser baseret på data på 10.000 patienter viste, at at tage C-vitamin havde forkølelse så ofte som dem, der ikke tog det.

Jeg vil citere forskernes konklusion: "Den utilstrækkelige effektivitet af profylaktisk C-vitaminindtag for forekomsten af ​​forkølelse i en normal befolkning rejser tvivl om den brede anvendelse af denne praksis. Den kliniske betydning af en lille reduktion i varigheden af ​​en forkølelse, der observeres ved profylakse, er tvivlsom."

- Hvis ikke vitamin C, hvad er en assistent i kampen mod forkølelse?

- Faktisk fremhæver moderne medicinsk videnskab D-vitamin som et vigtigt næringsstof med høje immunbeskyttelsesegenskaber. D-vitamin-metabolitter er til stede i næsten alle væv i vores krop. De fleste af dem er i immun- og myeloidceller, i binyrens cortex, cardiomyocytter, i fedtvævsceller, celledendritter i centralnervesystemet, tyktarmen og huden. Med andre ord har D-vitamin de bredeste ekstra-knogleeffekter.

Effektiviteten af ​​D-vitamin fra forkølelse og patologiske tilstande er bevist ved mange videnskabelige undersøgelser. Tusindvis af meta-analyser om forebyggelse og behandling af lidelser i kroppens immune, reproduktive og kognitive funktioner bekræfter forbindelsen mellem forekomsten og D-vitaminmangel. Derudover er indflydelsen fra dette vigtige sporelement på udviklingen og hyppigheden af ​​sygdomme i de kardiovaskulære og endokrine systemer (fedme, sukker) blevet bevist videnskabeligt. diabetes), såvel som tuberkulose, viral hepatitis og mange andre patologier.

Det viser sig, at metabolismen af ​​D-vitamin er forbundet ikke kun med calciummetabolisme i vores krop, som det almindeligvis er troet. Ifølge forskningsdata virker 525 gener forkert, uden en potentiel interaktion mellem calcium og D-vitamin. Samtidig forbliver vigtigheden af ​​dette vigtige vitamin meget bredere end de calciumrelaterede virkninger - næsten 8.000 gener, som ikke er calciumafhængige, påvirkes af aktiveringen af ​​D-vitamin-metabolitter. Det vil sige, D-vitamin er ikke kun vigtigt for at opretholde knoglevæv, men er også en vigtig faktor for fuld drift af mange andre organer og systemer, især immunitet.

- Fortæl os mere om de direkte virkninger af D-vitamin på immunitet?

- Hvis der i løbet af sæsonen influenza og forkølelse opstår en infektion, skal beskyttelseskræfterne i epitelet i luftvejs slimhinden svare til en sådan "invasion". Infectiologer kalder dette "første echelon af immunitet", og det er ret svært at overvurdere rollen af ​​D-vitamin her. Det er dette sporelement, der aktiverer epithelceller og stimulerer dem til at udvikle deres egne beskyttende antibiotikaproteiner, defensiner og kathelicider, som ødelægger og neutraliserer mikroben.

Hvis patogenet var i stand til at overvinde den første beskyttelsesbarriere og viste sig at være dybere i det submukosale lag i luftvejsmembranen, aktiveres "sekundære echelon af immunitet". Her udføres hovedbeskyttelsesfunktionen af ​​cellerne af den medfødte immunitet - makrofager, monocytter og neutrofiler. D-vitamin aktiverer dem og fremmer en passende produktion af antimikrobielle proteiner. Denne hele flertrinsproces danner kroppens immunrespons, ødelægger sygdommen og forhindrer sygdommen i at udvikle sig.

For at kroppen skal kunne modstå forskellige patogener, er det naturligvis nødvendigt at sikre tilførsel af tilstrækkelige mængder af D-vitamin regelmæssigt. I Rusland lider omkring 85% af befolkningen på en mangel på dette essentielle vitamin - det er statistikker. Dette forårsager hyppige forkølelser, træthed, generelt tab af styrke, rygsmerter, hormonforstyrrelser og hypertension. Heldigvis kan dette problem løses - et vitaminkompleks af høj kvalitet vil fylde behovet for D-vitamin til at aktivere immunitet på cellulært niveau.

- Hvilke vitamin D præparater vil du anbefale til vores læsere?

- Du bør være opmærksom på den nye tabletform indeholdende 1000 IE cholecalciferol, hvilket svarer til det hyppigste daglige behov for vitamin D3 og kan anbefales i kompleks behandling og forebyggelse af kulde. Detrimax ® Vitamin D er nu populært på markedet.₃.

Lægemidlet tager 1 måned. Instruktionen foreskriver anvendelsen af ​​halvtabletter Detrimax ® Vitamin D₃ 1 gang om dagen med måltider. Det anbefales at starte et profylaktisk kursus før begyndelsen af ​​koldt vejr og begyndelsen af ​​kold- og influenzasæsonen, det vil sige i begyndelsen eller i midten af ​​september. Dette vil forberede kroppens immunsystem til at bekæmpe vira og bakterier og derved reducere risikoen for forkølelse.

Room RU. №: RU.77.99.11.003.E.003908.09.17 af 09/05/2017

Vitaminer til kulde og influenza

Relevansen og fordelene ved vitaminer - emnet for den videnskabelige debat er ikke det første år. Bevis at vores krop er fuldt absorberet alle de vitaminer, som vi giver ham i form af tabletter, piller og kapsler, videnskaben kan endnu ikke. Men for at give oplysninger om det faktum, at det også er ubrugeligt at tage dem, er det som standard vi stadig tager det som et aksiom, at det er nyttigt at bruge vitaminer i en farmaceutisk form, og derfor er det nødvendigt.

Af særlig interesse er spørgsmålet om, hvilke vitaminer til forkølelse og influenza der kan hjælpe med at fremskynde helingsprocessen, reducere symptomernes sværhedsgrad og forhindre udviklingen af ​​komplikationer.

Tre populære myter

• Ascorbicum er det bedste middel til forebyggelse af respiratoriske infektioner.

Denne udtalelse blev holdt af videnskabsmænd i mange år, indtil nyere studier har vist, at ascorbinsyre ikke er involveret i processerne for forebyggelse af kroppen.

Og på trods af at den nylige opdagelse endnu ikke har nået den nødvendige grad af berømmelse, så distriktsterapeuter ville stoppe med at rådgive at spise citroner og sluge askorbinsyrepiller i sæsonbestemte epidemier, kan vi med sikkerhed sige, at ascorbinsyre er et ubrugeligt middel.

Men den gavnlige effekt på en svækket af en allerede eksisterende forkølelse er meget vigtig.

• Dragee fra apoteket er ubrugeligt - alt det, der er nyttigt at få dem fra frugten.

Denne myte er meget almindelig, men der er ingen tegn på, at retinol, der er opnået ved at spise gulerødder, f.eks. Er bedre end retinol, som kom ind i kroppen fra et farmakologisk lægemiddel.

Hertil kommer, at få vitaminer udelukkende fra mad, en person fratager sig evnen til at kende doseringen af ​​de stoffer, han bruger.

Og hvis en person nægter et kompleks fra et apotek under influenza til fordel for en flok bananer og et garn af appelsiner, skal du spørge ham et rimeligt spørgsmål, hvorfor stødte han endda på patologi, hvis mængden af ​​vitaminer, han brugte fra frugt og grøntsager, er tilstrækkelig?

• Vitaminer med SARS og influenza er ikke involveret i behandlingsprocessen, alt hvad der er brug for er antibiotika og antivirale lægemidler.

Denne myte vil blive ødelagt ved det første besøg hos den praktiserende læge, som vil udstede en liste over recept, som indeholder vitaminer. Ja, de vil ikke ødelægge bakterier og vira, men de vil gøre andet arbejde, ikke mindre vigtigt for, at vores krop fungerer korrekt under en så stressende faktor for alle systemer som en smitsom sygdom.

Det bliver således indlysende, at for at hurtigt genoprette og for at sikre mangel på komplikationer efter en sygdom er retinol, tocopherol og andre stoffer nødvendige for kroppen. Det er stadig at finde ud af, hvilke vitaminer, der skal drikke med influenza, skal være?

Anbefalinger til optagelse

For at finde ud af, hvilke vitaminer der skal bruges til forkølelse og influenza, er det ikke nok at kende listen over deres navne. Det er vigtigt at forstå, hvilken rolle hver enkelt spiller i kroppen under sygdom.

Vitamin A

Retinol er et stof, der er i stand til at regenerere celler og væv. Under forkølelse og influenza, som med enhver inflammatorisk proces, er mange epithelceller beskadiget i kroppen. At tage mindst et og et halvt tusinde mikrogram retinol kan hurtigt genoprette epithelceller.

Vitaminer i gruppe B

Vitaminer for forkølelse og influenza, som enhver læge vil anbefale, vil nødvendigvis omfatte vitamin B2 - riboflavin. Dens virkning på kroppen under influenza, akutte åndedrætsinfektioner eller akutte respiratoriske virusinfektioner er enorm: det stimulerer immunsystemet og tvinger det til at producere flere antistoffer. Antistoffer er særegne soldater i vores immunsystem, som fører en kamp på organismerens område med patogene antigener. Det er helt klart, at jo mere "soldater" af immunitet, jo hurtigere bliver sejren over fjenden.

Det er bemærkelsesværdigt, at riboflavin påvirker immunsystemet forsigtigt, så det er tilladt at tage endda mennesker med autoimmune sygdomme, som er kontraindiceret i nogen endda urteimmunomodulatorer.

Fra gruppe B vil vitaminerne B1 og B6 (thiamin og pyridoxin) også hjælpe med at klare en forkølelse. Men de har et smalt spektrum af handling: de "arbejder" på regenerering af luftvejsceller, hvilket forbedrer patientens tilstand, hvis host er et af patologiens symptomer.

C-vitamin

Ascorbinsyre har en antiviral virkning, det er i stand til at hæmme reproduktionen af ​​vira i kroppen, som følge heraf, sygdommen gradvist, som antigenerne dør, passerer. Således fungerer ascorbicum som en slags hjælp til immunsystemet.

Desuden er ascorbinsyre i stand til at styrke væggene i blodkarrene. Det vides at når influenzekarrene bliver mere gennemtrængelige, hvilket fører til indre blødninger. Ascorbinsyre eliminerer risikoen for blødning, men den bør tages under influenza i "chok" -doser - mindst 1500 mg om dagen.

Det er kendt, at hans hjælp til kroppen vil blive udtrykt mere, hvis du begynder at tage det ved de første symptomer på sygdommen. Men det er vigtigt at huske at ascorbinsyre kan forårsage en allergisk reaktion, udtrykt som hududslæt. I dette tilfælde skal midlerne stoppes.

E-vitamin

Tocopherol har evnen til at stimulere immunsystemet til at bekæmpe patogener. Kræves dagligt i en mængde på 10 mg.

Derudover er tocopherol en stærk antioxidant, og det beskytter derfor kroppens celler mod skade uden at give influenza eller ARVI skade kroppens væv, organer og systemer.

Vitamin PP

PP-vitamin eller, som det ofte kaldes nikotinsyre, har evnen til at udvide blodkarrene og forbedre blodforsyningen. For dette bør en person modtage 20-30 mg nikotinsyre pr. Dag.

For det første kan udvidelsen af ​​blodkarene lindre hoste, hvis der er en i patienten. For det andet tillader forbedret blodforsyning immunsystemets antistoffer mere aktivt at håndtere antigener. Således kommer genopretningen hurtigere.

Narkotika eller frugter?

Hvis vi accepterer som en kendsgerning, at vitaminer til SARS, en forkølelse eller influenza er nødvendige, opstår der et naturligt spørgsmål, skal du gå til apoteket, eller kan du få alle de nødvendige mikroelementer med den mad, du spiser?

• Retinol kan opnås fra gulerødder, rød peber og løg (kun fordøjet med fedt);
• riboflavin er i æg, hytteost, mandler og boghvede;
• Tiamin og pyridoxin findes i kål, kød, spinat og ærter;
• askorbinsyre lurker i store mængder i citron, vild rose og sort currant;
• tocopherol er i nødder, kød og lever;
• nikotinsyre er til stede i nyrer, lever, svampe og ananas.

Faktisk kan alle de nødvendige stoffer opnås under et måltid, men faktum er, at det er meget vanskeligt at beregne, hvilke mængder, f.eks. Askorbinsyre, du har drukket efter at have drukket et glas rosehip bouillon.

Fonde fra apoteket giver mulighed for nøje at overvåge alle doser og derfor med større gavn og sikkerhed for at tage vare på din krop. Det gyldne middel vil være indtaget af farmaceutiske præparater og en velafbalanceret kost, der ikke kun er rig på vitaminer, men også i mineraler, sporstoffer og fibre.

Færdiglavede komplekser

Når du besøger apoteket, er der et rimeligt spørgsmål: skal du købe emballage til hvert vitamin separat, eller har du brug for komplekse multivitaminer til forkølelse og influenza? Kernen i spørgsmålet ligger i kostprisen for narkotika: Som regel har du købt alle de russisk fremstillede rusmidler separat, kan du bruge en størrelsesorden mindre end på et færdigt kompleks, der er oprettet for at løse en bestemt opgave - styrke immunsystemet, forbedre hud, knogler og så videre.

For det ultimative mål - genopretning af kroppen med forkølelse passer begge muligheder. Det er kun vigtigt at tage højde for stoffernes "konflikt": nogle stoffer kan niveauere effekten af ​​vitaminet, og skaberne af de færdige komplekser tog hensyn til disse omstændigheder og lavede opskriften, så stoffets komponenter ikke var i konflikt, men tværtimod styrket hinandens handlinger.

Heldigvis har spørgsmålet om konflikt intet at gøre med ovennævnte vitaminer, de passer perfekt sammen, og det eneste problem, der måtte opstå, er brud på reglerne for metoder eller mere præcist deres kompatibilitet med mad.

Tre vigtige adgangsregler

1. I løbet af taget kan vitaminer ikke ryge og drikke alkoholholdige drikkevarer. Selv en røget cigaret ødelægger fuldstændigt den daglige del af forbruget ascorbinsyre, en væsentlig del af B-vitaminerne og kalium. Hvis det er umuligt at nægte at ryge, skal de tages i betragtning ved beregningen af ​​den daglige dosis og øge dem til den øvre grænse for normen.
2. Antibiotika og B-vitaminer er dårligt kompatible, så hvis lægen foreskrev antibiotika som hovedværktøj til bekæmpelse af bakterier, tager B-vitaminer ikke mening.
3. Ikke kun dårlige vaner kan ødelægge askorbinsyre, men også uskadelige fødevarer indeholdende ascorbinase - agurker og courgetter. Derfor bør man tage op med ascorbic fra brugen af ​​disse grøntsager.

Således er spørgsmålet om, hvorvidt det er muligt at drikke vitaminer med influenza, betragtes som fuldt opløst til fordel for vitaminerne. De accelererer ikke kun helingsprocessen, men har også mange behagelige bivirkninger, herunder forbedring af hud, negle, hår og knogler.

Det vides, at en tilstrækkelig mængde af alle nødvendige næringsstoffer i kroppen bidrager til en form for forebyggelse af depression, forlænger livet, tjener som beskyttelse mod farlige sygdomme. Derfor vil denne viden ikke kun hjælpe med at overvinde influenza og akut respiratoriske infektioner, men også for at forbedre livskvaliteten, øge effektiviteten, vitaliteten og vitaliteten.

Vitaminer til kulde og influenza

Forkølelsen kaldes også akut respiratorisk sygdom. Dette er en infektiøs læsion i det øvre luftveje, fremkaldt af forskellige typer af virus (influenzavirus, rhinovirus, adenovirus). For at forhindre forkølelse skal du opretholde et stærkt immunforsvar. Vitaminer er vigtige for at styrke immuniteten. Vitaminpræparater til forkølelse og influenza fremskynder helingsprocessen, forhindrer reinfektion.

Hvorfor tage vitaminer til forkølelse?

Vitaminer - stoffer, der hjælper kroppen med at modstå en respiratorisk virusinfektion. Under en sygdom betyder vitamin:

• har en immunstimulerende virkning, hjælper immunceller med at ødelægge smitsomme stoffer
• fremskynde regenerering af virale væv i slimhinderne i luftvejene;
• stimulere produktionen af ​​slim sekretion af nasale hulrum indeholdende immunproteiner;
• ødelægge visse typer vira.

Hvilke vitaminer er vigtige at tage for forkølelse?

Under den akutte åndedrætssygdom er det nødvendigt at tage vitaminlægemidler. Men du bør vælge stoffer, der indeholder visse vitaminer, der aktivt hjælper til forkølelse. Sammensætningen af ​​det valgte lægemiddel bør være:

1. Retinol (A). Fremskynder celleregenerering. Normaliserer tilstanden af ​​epitelvæv i slimhinderne i næsehulen og luftveje.
2. Ascorbinsyre (C). Den har antiviral virkning, hæmmer levedygtigheden af ​​patogene mikroorganismer. Styrker immuniteten. Det forhindrer skade på kapillærerne og blødningen i næsepassagerne.
3. Tocopherol (E). Øger kroppens forsvar. Det har en udtalt antioxidant effekt, tillader ikke smitsomme stoffer at beskadige cellulære strukturer.
4. Calciferol (D). Stærk antioxidant Tag D-vitamin skal være i vintersæsonen med mangel på sol for at bevare kroppens forsvar.
5. Thiamin (B₁). Fremskynder genoprettelsen af ​​slimhinderne i luftvejene beskadiget af infektionen.
6. Riboflavin (B.₂). Støtter immunsystemet. Stimulerer syntesen af ​​immunproteiner.
7. Nikotinsyre (B₃). Har en vasodilaterende virkning, hvilket reducerer hosten. Hjælper immunceller til at bekæmpe infektion, fremskynder genopretningen.
8. Pyridoxin (B₆). Gendanner følsomheden af ​​slimhinderne i næsehulen og åndedrætsorganerne.

Fødevarekilder til vitaminer

Hvis en person spiser fuldt ud, har råd til højkvalitets- og næringsrige fødevarer, så er drikker apotek vitaminer til forkølelse valgfri. Følgende er rige fødekilder til vitaminer:

• Retinol - gulerod, græskar, tomater og andre røde og orange vegetabilske produkter;
• askorbinsyre - currants og andre sure bær, vild rose, paprika, citrus;
• calciferola - fiskeolie, havfisk, lever;
• tocopherol - vegetabilske olier, nødder;
• tiamin - bælgfrugter, klidkager, bladgrønne;
• Riboflavin - korn, æg, nødder, mejeriprodukter;
• nikotinsyre - slagteaffald, svampe;
• pyridoxin - kød, bælgfrugter, kål.

Fra produkterne kan du få alle næringsstoffer, men det er umuligt at beregne, hvor meget af et bestemt vitamin der indtages med mad. Ved forkølelse er det bedre at tage vitaminkomplekser, der giver dig mulighed for nøje at overholde doseringen, som lægen har ordineret.

De bedste vitaminpræparater

Apoteknetværket præsenterer i dag en enorm mængde vitaminkomplekser, der hjælper med at forhindre eller helbrede forkølelse hurtigere. Nedenfor er de mest høje og populære lægemidler, der kan tages med akutte åndedrætsinfektioner.

1. Vitrum. Ofte købt med influenza og forkølelse vitamin lægemiddel. Vitaminer og mineraler i sammensætningen fremskynder genopretningen, hjælper kroppen til at vende tilbage til normal efter sygdommen. Komplekset styrker immunsystemet, fylder kroppen med energi.
2. Centrum. Det anbefales både for SARS og umiddelbart efter genopretning. Sammensætningen indeholder 24 aktive ingredienser til styrkelse af immunsystemet og forebyggelse af hypovitaminose, som er almindelig med en forkølet krop.
3. Alfabet. Et populært vitamin- og minerallægemiddel tilskrives voksne og børn til forebyggelse og eliminering af vitamin- og mineralmangel. Sammensætningen i den optimale koncentration er retinol, calciferol, tocopherol, gruppe B, mikroelementer.
4. Vil direkte. Komplekset anbefales til forkølelse, baseret på retinol, C-vitamin, zink, planteekstrakter. Stimulerer forsvar, fremskynder genoprettelsen af ​​kroppen.
5. Theraflu er immuno. Pulver baseret på ascorbinsyre, zink, echinacea ekstrakt. Det hjælper med at forhindre forkølelse og helbrede det i den indledende fase.
6. Multi-tabs Immuno plus. Multivitaminer anbefales til brug om efterår og vinter, i løbet af sæsonen af ​​akutte åndedrætsinfektioner. Foruden standardsætet af nyttige stoffer er der mælkesyre-mikroorganismer i sammensætningen, der aktiverer syntesen af ​​immunproteiner.
7. Sambukol. Immunostimulerende middel baseret på vitamin C, zink og elderbær ekstrakt. Det understøtter immunsystemets arbejde, blokkerer virusangreb på kroppen, har antiinflammatorisk effekt.
8. Zink + Vitamin C. Tilskud fra det berømte russiske firma Evalar. Det er meningen at forhindre forkølelse. Drik væk stoffet fortrinsvis i en kold vinter-forår periode.

Regler for at tage vitaminer

Med vitaminpræparater kan du ikke ryge, drikke alkohol. Efter at have røget kun en cigaret, berøver en person sig den daglige dosis forbrugt C-vitamin samt en betydelig mængde forbindelser i gruppe B og mineraler.

Udøve ikke det fælles indtag af antibiotika og vitaminpræparater. Antibakterielle lægemidler har en særlig dårlig effekt på absorptionen af ​​forbindelser i gruppe B. Derfor er det meningsløst for en person, der tager antibiotika med SARS at købe vitamin B.

C-vitamin ødelægges af ascorbinase, et enzym, der findes i mange plantefødevarer. Især en masse enzym i agurker, blomkål, courgette. Derfor bør der tages op med at tage stoffer af ascorbinsyre fra anvendelsen af ​​disse planteprodukter. I de forældede frugter og grøntsager ødelagde ascorbinase næsten hele vitamin C. Derfor skal du spise frisk, friskskåret og plukket frugt for at genopfylde askorbinsyre.

Traditionelle metoder til behandling af forkølelse

I folkemedicin bruges vitaminer, især ascorbinsyre, til at behandle forkølelse. Af de produkter, der anvendes til fremstilling af enkle og effektive folkemidler, kan det bemærkes:

• en blanding af kogt mælk og højkvalitets smør;
• citroner (knust, forbrugt med honning);
• hvidløg med en stor mængde phytoncider - stoffer der ødelægger infektionen (på basis af hvidløg kan indåndes);
• Havtorn, currant, hindbær, tranebær - disse bær er fulde af alle de vitaminer, der er vigtige for at styrke immunsystemet.

Fra bærene kan du lave frugtdrikke, compotes, syltetøj, te. Berry drinks mætter kroppen med en betydelig mængde vitaminer og mineraler, har en antiinflammatorisk effekt, eliminerer træthed, stimulerer stofskiftet og taler kroppen. Men det er bedre at bruge frugten frisk.

Generelt for forkølelse er det vigtigt at drikke masser af væsker. Drikkevarer lindre en syg person fra tørst fremkaldt af feber.

Vitaminer til influenza og kold: En liste over effektive vitaminer

Så snart efteråret begynder, begynder mange af vores landsmænd straks at lide af prostration, en løbende næse.

Hvis vejret er vådt aktiveres viraerne, hvilket forårsager udviklingen af ​​akutte åndedrætssygdomme og influenza.

For ikke at blive syg, skal du systematisk opretholde dit immunsystem med vitaminer. Selv hvis en person allerede er syg, tager vitaminkomplekser en hurtig fremgang i helingsprocessen.

Hvordan virker vitaminerne?

På grund af brugen af ​​højere doser af C-vitamin i starten af ​​sygdommen er det muligt at reducere risikoen for yderligere forværring og udvikling af komplikationer. Ascorbinsyre stimulerer menneskets evne til at udskille hvide blodlegemer og interferoner.

Det er muligt at skabe et surt miljø, der påvirker virussens aktivitet negativt, for at forhindre penetration af deres partikler i cellerne.

C-vitamin er ofte inkluderet i sammensætningen af ​​de populære kombinerede antivirale lægemidler. Du kan fodre kroppen med askorbic, hvis du spiser grøntsager, bær og frugter, usædvanligt rig på dette vitamin:

1. sød paprika;
2. citrusfrugter;
3. kiwi;
4. solbær;
5. tranebær;
6. infusioner, dogrose decoctions.

Vitamin A vil hjælpe med at klare en forkølelse, flere gange for at forbedre beskyttelsesfunktionen i slimhinderne. Det tillader ikke, at vira invaderer celler, øger interferonaktiviteten. Du kan få vitamin A fra fed fisk, smør og dyr lever.

Videnskabelige undersøgelser har vist, at under forudsætning af profylaktisk brug af D-vitamin er det muligt at reducere kroppens modtagelighed for åndedrætsbesvær og for at reducere sygdomme i det øvre luftveje. Et andet vigtigt træk er forebyggelsen af ​​antibiotikaresistens.

Vigtigt for influenza, kulde og mineraler, såsom zink. Det er karakteriseret ved antioxidantegenskaber, blokerer ødelæggelsen af ​​cellemembraner, rhinovirusets evne til at formere sig. Takket være zink aktiveres immunsystemets aktivitet, symptomerne på sygdommen lindres. Stof til stede i nødder, frø, bønner.

Tage vitaminer bør være i højere doser, fordi de hurtigt vaskes ud med en tung drik.

Vitaminkomplekser

Moderne farmakologi tilbyder kun et stort udvalg af vitaminpræparater. Vitaminer for forkølelse bør vælge disse:

• Vil direkte. Dette særlige kompleks indeholder vitamin A, ascorbinsyre, zink og naturlige planteekstrakter. Det øger modstanden mod vira under forværringen af ​​sæsonbetingede sygdomme, vil fremskynde processen med opsving fra influenza. Det anbefales at tage 1-3 tabletter om dagen.
• vitamin C (brusende). Let at bruge, produceret i en dosis på 1000 mg. Du kan drikke det en gang om dagen;
• Theraflu Immuno. Består af ascorbinsyre, zink, echinacea ekstrakt. Det produceres i form af et pulver, der ikke indebærer foreløbig opløsning (det skal hældes straks ind i munden). Det forhindrer effektivt forkølelse og kan ordineres for at lindre det;
• Multi-Tabs Immuno Plus. Komplekset hjælper med at styrke kroppen og vil være en fremragende forebyggelse af virale lidelser. Den indeholder mælkesyrebakterier, der er ansvarlige for at stimulere produktionen af ​​immunglobuliner. Kan tages en gang om dagen i en måned;
• Sambucol Immuno Forte. Dette biologiske additiv er lavet af zink, C-vitamin, ekstrakter af sort ældbærbær. Sidstnævnte komponent øger immuniteten, beskytter celler mod virus, præget af antiinflammatorisk virkning. Den fremstilles i form af en opløsning, som er nyttig at tilføje til te for at opnå en terapeutisk drik. Det giver også mulighed for at blande det med mineralvand til en forfriskende drink. Tilladt at give til børn, der er ældre end 6 år.

Hvad vil hjælpe folks måder?

Organisk komplement til behandling og alternativ medicin. Folkemedicin gør et fremragende arbejde med forkølelse, de er effektive i tilfælde af influenza, men med den rigtige tilgang og parallelt er det nødvendigt at præcisere hvilke antibiotika der skal tages i tilfælde af influenza og influenza.

Så det er meget nyttigt at drikke masser af væsker under en sygdom. Det kan ikke kun være vand, men også frugtrige juice fra frugt, frugtdrikke, frugtdrinks, tranebær, lingonberries, urtete. Drikkevarer slukker den konstante tørst forårsaget af høj kropstemperatur, mæt patientens krop med de nødvendige stoffer.

En vitaminsammensætning lavet af naturligt smør og kogt mælk hjælper mod forkølelse. Den resulterende blanding er drukket 6 gange om dagen.

Måske ville den økonomiske behandling mulighed være at spise citroner. De skal hakket med en kødkværn, sæson med 150 g sukker eller 100 g bierhunning. Spis dette hjem afhjælpning skal være 5-6 gange om dagen, 1 spiseskefuld.

Hvis du inkludere i dine fødevarer effektive vitaminprodukter, så med influenza og under forkølelse, vil de være nøglen til hurtig genopretning. Skal være opmærksom på:

1. hvidløg. Phytoncides dræber bakterier, vira, som ikke tillader dem at formere sig. Hvidløg kan bruges til indånding;
2. havtorn Indeholder næsten alle kendte vitaminer, kæmper aktivt mod vira. Behandles koldt med havtornets varme;
3. solbær. Berry kan sikkert betegnes som leder af indholdet af ascorbinsyre. Afviger antiinflammatoriske og immunomodulerende egenskaber. Currant lindrer træthed, toner, styrker hjertemusklen, genopretter fedtstofskifte. Tørre blade af busken brygges som te, og selve bæren snoet i en kødkværn og dækkes med sukker i et 1 til 1 forhold;
4. hindbær. Kendt kilde til vitaminer, mineraler. Naturlig antioxidant og antibiotikum under kulden lindrer betændelse, dræber vira, bakterier. Du kan spise hindbær i enhver form;
5. tranebær. Indeholder vitaminer E, A, K, C, mineraler, sporstoffer. Det anbefales at bruge frisk.

For ikke at blive syg bør man mætte kroppen med vitaminer ikke kun i løbet af sæsonbetingede sygdomme, men også hele året som eksperten vil fortælle autoritativt i videoen i denne artikel.

Vitaminer til kulde og influenza

Indhold:

Fælles forkølelse er en akut virussygdom, der opstår som følge af virussernes aktivitet i luftvejeorganernes område. Dette skyldes et fald i immunsystemet og svækkelse af kroppens forsvar.

Af denne grund er det i tillæg til behandling nødvendigt at tage komplekse vitaminer til forkølelse og influenza, som kan forbedre sundheden og styrke kroppen.

Hvilken effekt har vitaminerne?

Mange mennesker har ofte et spørgsmål om, hvorvidt det er muligt at drikke vitaminer under forkølelse, og hvilken virkning har de på deres helbredstilstand? Mange læger mener, at i løbet af denne periode er det nødvendigt at tage forskellige vitaminkomplekser, der kan forbedre immuniteten.

På grund af brugen af ​​C-vitamin i høje doser i den indledende periode af sygdommen reduceres risikoen for yderligere udvikling af komplikationer og forhindrer forværringen af ​​den patologiske proces. Ascorbinsyre forbedrer menneskekroppens evne til at udskille hvide blodlegemer og interferoner.

Dette giver dig mulighed for at skabe et surt miljø, der har en skadelig virkning på viral organismer. Som et resultat kan deres partikler ikke trænge ind i cellestrukturen. Af denne grund anbefales det at tage vitamin C-produkter i begyndelsen af ​​en kold sygdom.

For at mætte kroppen med askorbinsyre er det nok at spise grøntsager, bær, frugter med indhold:

• Sød bulgarsk peber;
• kiwi;
• Sort currant;
• tranebær;
• Rosehip infusions;
• Citrus.

Komplekse vitaminer til forkølelse med A-vitamin har en god effekt. Det er denne komponent, der flere gange øger slimhindernes beskyttende funktion. Det er dette, der ikke tillader, at virusser trænger ind i cellestrukturen, øger aktiviteten af ​​interferon. Du kan få vitamin A fra fed fisk, smør, dyr lever.

Under influenza er mineralkomponenter, såsom zink, af særlig betydning. Den har stærke antioxidantegenskaber, blokerer ødelæggelsen af ​​cellemembraner, forhindrer fuldstændigt multiplikationen af ​​ranovirus.

Effektive vitaminkomplekser for forkølelse

Hvad skal tage komplekse vitaminer til forkølelse? Apoteker har mange stoffer, der hjælper med at forbedre immuniteten og styrke beskyttelsesegenskaberne.

Under influenza anbefaler ORVI, læger at bruge følgende retsmidler:

1. Vil direkte. Dette kompleks indeholder vitamin A, ascorbinsyre, zink og naturlige planteekstrakter. Når det er taget, er der en forøgelse af resistens over for virale organismer under forværringen af ​​respiratoriske sygdomme. Derudover fremskynder det helingsprocessen.
2. Theraflu Immuno. Grundlaget for lægemidlet indbefatter sådanne nyttige komponenter som vitamin C, zink, echinacea ekstrakt. Det er lavet i form af et pulver, der ikke kræver opløsning, det skal hældes direkte i munden.
3. Sambucol Immuno Forte. Dette produkt er et biologisk additiv, der er lavet af zink, askorbinsyre, sort elderbær ekstrakt. Sidstnævnte stof forstærker immunsystemet, beskytter kroppen mod vira, har en stærk anti-inflammatorisk effekt. Det udføres i form af en løsning, der anbefales at tilsættes til te.

Naturlige midler

Vitaminprodukter har en god effekt for forkølelse. De styrker immunsystemet, eliminerer ubehagelige symptomer, fremskynder genoprettelsesprocessen.

Blandt de mest effektive er det værd at fremhæve:

1. Hvidløg. I dens sammensætning er der flygtige, som dræber bakterier, vira og forhindrer deres reproduktion.
2. Sort currant. Bergen indeholder et højt niveau af ascorbinsyre. Dens anvendelse eliminerer træthed, har en toning effekt, styrker hjertemusklen.
3. Hindbær. Berry har en stor mængde vitaminer, mineralkomponenter. Det er en naturlig antioxidant, antibiotikum, der eliminerer den inflammatoriske proces, dræber bakterier, vira.

konklusion

Spørgsmålet om du kan drikke vitaminer til forkølelse kan besvares bekræftende. Deres modtagelse giver dig mulighed for at styrke immunsystemet, genoprette kroppens beskyttende egenskaber og fremskynde genoprettelsesprocessen. Det er vigtigt at vide, hvilke vitaminer der er specielt nødvendige i denne periode, hvilket af dem tillader at forbedre tilstanden og styrke kroppen.

Hvilke vitaminer til forkølelse hjælper?

Ved de første manifestationer af en forkølelse begynder de fleste af os straks aktivt at bruge C-vitamin i form af te med citron, hindbær eller vinrankestam, rosehip bouillon, løg osv. Der er ikke noget galt med det, medmindre du overdriver det og får allergisk udslæt over hele kroppen. Imidlertid er ascorbinsyre slet ikke et universalmiddel, og ikke kun dets mangel bidrager til et fald i immunitet og en øget modtagelighed for organismen for virusinfektioner.

Hvilke vitaminer til hyppige forkølelser skal indtages

Hvis det er nok for dig at komme under regnen, våd dine fødder eller gå ud om vinteren uden handsker og et tørklæde til gaden, så din hals er blokeret med det samme og din næse lækker, det indikerer svag immunitet. Hvilke vitaminer i løbet af den kolde årstid hjælper med at beskytte kroppen?

Dette er en naturlig immunmodulator, hvis dens mangel er observeret, lider en person ikke kun af tilbagevendende akutte åndedrætsinfektioner, men også af problemer som nedsat syn, allergiske reaktioner, dårlig hud, sår i mundens hjørner, lidelser og smitsomme sygdomme i tarmene. Vitamin A skaber en naturlig barriere på den menneskelige slimhinde, der beskytter den mod indførelsen af ​​bakterier og vira. Det er muligt at udfylde sin mangel om vinteren, regelmæssigt ved hjælp af gulerødder og græskar, samt desuden at tage farmaceutiske præparater.

E-vitamin hjælper også med at styrke immunforsvaret og bekæmpe forkølelse. Det bidrager til nedbrydning af frie radikaler i kroppen og deres fjernelse, fordi uden det kan du ikke gøre. Så - tag vitaminkomplekser med E-vitaminindhold, fyld gulerodssalat med vegetabilsk olie og gnave solsikkefrø ved enhver lejlighed.

Vitaminer i gruppe B

B-vitaminer stimulerer og støtter produktionen af ​​antistoffer ved kroppens immunsystem, bidrager til bedre absorption af andre vitaminer og mineraler. Tag testene og konsulter med terapeuten for at bestemme præcis, hvilken slags du mangler, og tag den. Derudover omfatter i kosten af ​​æg, lever, bælgfrugter, korn, hvedekim.

Om vinteren har du absolut brug for at spise nok D-vitamin, især for svage, sygdomme. Hvis du ikke kan lide fiskeolie - inklusiv mindst en gang om ugen i menuen fede havfisk, kaviar eller torskelever.

Anbefalede vitaminkomplekser for forkølelse

Desværre kan en moderne person ikke forsyne sig med fødevarer udelukkende af naturlige produkter dyrket naturligt - for eksempel hvis du sammenligner indholdet af vitamin C i et æble, så skal du nu spise ca. 4 kg frugt for at få så mange vitaminer som i en frugt 50 -70 år siden. Derfor kan man ikke undgå syntetiske vitaminkomplekser, der tilbydes i apoteker. Overvej de populære vitaminer til forkølelse, som kan købes på apoteket.

Det populære kompleks af vitaminer til behandling af forkølelser på grund af dets grundige sammensætning hjælper med at besejre sygdommen på kort tid og opretholde immunitet. En pakke på 30 tabletter er designet i 10 dage med en hastighed på 1 tablet x 3 gange om dagen.

En god ekstra kilde til vitaminer og mineraler i efteråret-vinterperioden, foruden at have i sin sammensætning lactobacilli, som vil hjælpe med at genoprette deres egne forsvar efter kold behandling med antibiotika og andre potente stoffer. Udgivelsesformular: Til voksne og børn op til 12 år (Immuno Kids).

Alfabet for vinterperioden

Et komplekst præparat med et højt indhold af antioxidanter og lipo- og ravsyre, designet specielt til at yde støtte til immunitet i den kolde årstid. God profylaktisk mod forkølelse og influenza. Fås i formularen for både voksne og børn (fra 3 til 12 år).

Du kan også købe dogrose, echinacea eller ginseng tinktur - som alle også er berigede homøopatiske immunomodulatorer.

Effektive vitaminer til forkølelse

Spørgsmålet om brugen af ​​vitaminkomplekser har været genstand for videnskabelig debat i mange år. Videnskabeligt bevis på, at menneskekroppen er fuldt absorberet alle næringsstoffer, der sælges i tabletter og kapsler, er endnu ikke tilgængelige. Men der er heller ingen pålidelige oplysninger om, at brugen af ​​tabletter af vitaminer ikke gavner kroppen. Derfor er vitaminkomplekser i stor efterspørgsel og anbefales til akutte respiratoriske virusinfektioner, akutte åndedrætsinfektioner og profylaktiske formål.

Lad os se, hvad er de effektive vitaminer til kulde og influenza, som kan hjælpe patienten med at reducere symptomernes sværhedsgrad, hurtigt komme sig fra en sygdom, forhindre forekomsten af ​​komplikationer og tilbagefald.

Effektive kolde vitaminer, anbefales obligatorisk

For at bestemme hvilke næringsstoffer du skal bruge til en forkølelse, skal du forstå, hvad de gør i patientens krop under en sygdom:

• retinol. Dette er et stof, der er involveret i væv og celleregenerering. Ved forkølelse og betændelse i patientens krop er epitelceller skadet, hvilket kan genoprettes ved at tage mindst 1,5 tusind mikrogram retinol;
• vitaminer fra gruppe B. Alle medicinske specialister med forkølelse anbefaler at tage riboflavin (B2). Det er uundværligt for akutte åndedrætsinfektioner, da det hjælper med at stimulere immunsystemet, hvilket får det til at producere flere antistoffer, der bekæmper patogener. Også til forkølelse hjælper B1 (thiamin) og B6 (pyridoxin). Men de har et ret snævert spektrum af handling: de bidrager til genoprettelsen af ​​celler i luftvejene, hvilket påvirker forbedringen af ​​patientens tilstand ved hoste;

Interessant! Riboflavin har en mild effekt på immunsystemet, fordi det også er indiceret til patienter med autoimmune sygdomme, der er forbudt at tage immunomodulatorer (herunder planter).

• Vitamin C. Ascorbinsyre har et stærkt antiviralt middel, hvilket bidrager til inhiberingen af ​​reproduktionsprocessen af ​​en viral infektion i patientens krop. På grund af dette bliver sygdommen gradvist mindre som ødelæggelsen af ​​patogener. Ascorbic er en god hjælp til arbejdet med immunitet. Derudover hjælper dette stof med at styrke væggene i blodkar og eliminerer risikoen for blødning, når man tager et og et halvt tusind milligram om dagen. Anvendelse af ascorbinsyre er indikeret i nærvær af de primære symptomer på sygdommen;

Forsigtig! Ascorbinsyre kan forårsage en allergisk reaktion, som udtrykkes i form af udslæt på overfladen af ​​huden. I denne situation bør brugen af ​​midler ophøre.

• Vitamin E. Tocopherol stimulerer immunsystemet til at eliminere patogen mikroflora. Du skal tage det til 10 milligram om dagen. Derudover er tocopherol en god antioxidant, fordi den beskytter kroppens celler mod skade, hvilket ikke tillader en akut respiratorisk virusinfektion at skade patientens væv, indre organer;
• nikotinsyre. Fremmer dilation af blodkar og forbedrer blodcirkulationen. På grund af udvidelsen af ​​patientens blodkar reduceres hosten, og forbedret blodforsyning hjælper immunsystemet med at håndtere antigener hurtigere. Følgelig er patienten mere tilbøjelige til at komme sig. Daglig dosis - 20-30 milligram "nikotin".

Hvad skal man vælge: medicin eller naturlige frugter?

I betragtning af at effektive vitaminer til forkølelse er en nødvendighed, skal du finde ud af, hvor du kan få dem: fra mad eller fra farmaceutiske præparater?

Retinol i fast mængde er i gulerødder, rød peber og løg (vitamin A absorberes udelukkende med fedtstoffer). Æg, mandler, ostemasse og boghvede grød er rige på riboflavin. Vitaminer B1 og B6 findes i kål, kødprodukter, ærter og spinat. Citroner, vilde rosenrødder og ribs indeholder en stor mængde ascorbinka. Tocopherol er til stede i nødder, kødprodukter og leveren, og nikotinsyre findes i lever, nyrer og svampe.

På baggrund af ovenstående kan vi konkludere, at effektive vitaminer til forkølelse kan opnås ved at spise mad. Det er imidlertid meget vanskeligt at beregne mængden af ​​nyttig stof, der forbruges fra mad, for eksempel, hvilken del af ascorbinka en patient modtager fra rosehip-te.

Farmaceutiske præparater gør det muligt at anvende næringsstoffer i henholdsvis den krævede dosis, og du kan sikkert tage sig af kroppen. Det er bedst at kombinere indtagelsen af ​​farmaceutiske præparater og holde sig til en afbalanceret kost.

Du kan bruge effektive vitaminer til forkølelse i komplekserne, og ikke separat. Nyttige stoffer i sådanne sammensætninger vælges på en sådan måde, at de øger effekten af ​​hinanden og fylder menneskekroppen med essentielle sporstoffer.

Grundlæggende regler for brugen af ​​effektive vitaminer til forkølelse

Tag multivitaminer brug for kurser. På dette tidspunkt er tobaksprodukter og brug af alkoholholdige drikkevarer forbudt. Selv efter en cigaret du ryger, er den daglige del af vitaminerne C, B og kalium fuldstændig ødelagt. Rygere, der ikke kan afslutte cigaretter, bør tage effektive vitaminer til forkølelse i øget dosis.

Anvendelsen af ​​antibiotika og vitaminer i gruppe B anbefales derfor ikke, hvis den medicinske specialist har foreskrevet antibiotika som det vigtigste middel til bekæmpelse af patogener, idet de tager tiamin, er riboflavin og pyridoxin ikke fornuftigt, da de ikke er kompatible.

Ødelæggelsen af ​​ascorbinsyre påvirkes også af agurker og courgetter, så når man tager multivitaminer fra disse produkter, er det bedre at afvise. At tage effektive vitaminer fra forkølelsen i tilstrækkelige mængder tjener som forebyggende foranstaltning til depression, beskyttelse mod farlige sygdomme og endog forlænger livet. Takket være indtaget af vitaminkomplekser er det muligt ikke bare at klare sygdommen, men også for at øge kraften, effektiviteten, livskvaliteten.

Vitaminer til koldt

Forkølelser kan fange os når som helst på året og i alle vejrforhold. De blev overkølet her, de blev fanget i udkastet, blev våde i regnen, stod i kulden i lang tid ved busstoppestedet, og som følge heraf - en løbende næse, hovedpine, ondt i halsen, kulderystelser, indisposition, hoste. Og kulden fanger os altid i det mest ubelejlige øjeblik. Sygdommen vil ikke få lov til at ske: det er forfærdeligt for komplikationer, og sygdommens tid skal reduceres. Hvad skal man gøre Det er tydeligt at gå til apoteket for medicin. Men er det nok bare medicinske stoffer, der kæmper med forkølelse? Selvfølgelig ikke. Fortificerende vitaminer og mineraler samt folkemusik retsmidler.

Vitaminer og mineraler, der virker effektivt mod forkølelse

• Vitamin C. Kan ødelægge fremmede organismer, der er afgørende for reproduktion af celler i immunsystemet
• Vitaminer fra gruppe B (B1, B2, B5, B6, B9, B12). De hjælper med at syntetisere antistoffer, som understøtter immunsystemets aktivitet og fremmer absorptionen af ​​andre vitaminer og aktive stoffer.
• Vitamin A. Forstærkning af slimhinderne forbedrer beskyttelsesfunktionen.
• Vitamin E. Kontrollerer nedbrydning af frie radikaler i cellen.
• Vitamin D. Tager en aktiv rolle i metabolismen af ​​calcium og fosfor, hvilket er særligt vigtigt for forkølelse.
• Jern. Det giver alle væv og organer den nødvendige mængde ilt, som kroppen behøver særligt dårligt under smitsomme sygdomme.
• Kobber. Kendt for sine handlinger: antimikrobielle og antiinflammatoriske.

Komplekser af vitaminer og mineraler, der hurtigt og effektivt kan slippe af med kulde

Den farmakologiske industri producerer en tilstrækkelig mængde forskellige vitamin-mineralske komplekser for at slippe af med kolde symptomer samt hjælpe med at forhindre mulige komplikationer.

• Vil direkte. Vitaminer til forkølelse. Nøje udvalgte sammensætninger af stoffer hjælper på kort tid med at slippe af med alle uønskede manifestationer af forkølelse. Støtter immunitet. Drikke - 3 gange om dagen, 1 tablet.
• Vitaminer Multi-tabs Immuno Plus. Universal kompleks, som indeholder alle de nødvendige vitaminer, mineraler og aktive stoffer for at blokere virkningen af ​​alle bakterier. Drikke 3 gange om dagen, 1 tablet.
• Alfabet i den kolde årstid. Kittet er et kraftigt antioxidantkompleks. Det er også udstyret med ravsyre og liposyre, som fjerner giftige produkter fra bakterier og vira fra kroppen. Drikke - 3 tabletter med forskellige farver om dagen.

Folkesager hjælper aktivt med forkølelse

Så hvem sagde ikke, og folkemægler bør være i spidsen for kampen mod forkølelse.

1. Drinking. Det vigtigste for forkølelse er at drikke mere og ikke simpelt vand, men frugtsaft, urtete, tranebærsaft, tranebær, solbær, der er rige på vitaminer og mineraler. Disse væsker slukker tørst, der er opstået ved en høj temperatur og mætter kroppen med de mest fordelagtige stoffer.
2. Vitaminsammensætning mod forkølelse - kogt mælk med honning og smør. Varm blande drikke 5-6 gange om dagen.
3. Citron delikatesse. Et meget effektivt (og økonomisk) middel til hurtig behandling af forkølelse er citron. Vi drejer et pund citroner i en kødkværn, blandes med 150 gram sukker eller 100 gram honning. Tag 1-2 spsk 5-6 gange om dagen.
4. Hvidløg. Phytoncides af hvidløg på vinodlede bakterier, ikke giver dem mulighed for at formere sig inden for en radius af sin handling. Anvendes som inhalator.
5. Havtorn Indeholder alle kendte vitaminer. Aktivt bekæmper vira og vitaminer. Til behandling af forkølelse forberede saft fra friske bær (kan fryses). Morse skal selvfølgelig være varm.
6. Sort currant. En af de førende ledere i indholdet af C-vitamin. Det har immunomodulerende og antiinflammatoriske egenskaber. Samtidig er det i stand til at lindre træthed, tone op, styrke hjertet og genoprette lipidmetabolisme. Sortefrø som medicin høstes ved at dreje bær i en kødkværn og overdækkes med sukker (i forholdet 1: 1, opbevares i kulden. Af den måde brydes tørrede sortefrøblad som te, de har alle egenskaber af bær.
7. Hindbær. En kendt kilde til vitaminer, sporstoffer, mineralsalte og mange andre næringsstoffer. At være en antioxidant og et naturligt antibiotikum, kan det have en antiinflammatorisk, antiviral, antibakteriel virkning under koldt. Ved antallet af nyttige elementer overstiger nogle frugter og grøntsager. Brug i enhver form.
8. Cranberry. Indeholder vitaminer K, A, E, gruppe B, en enorm mængde vitamin C, sporstoffer og mineraler. At være et naturligt antibiotikum, det har en antimikrobielle effekt.

Behandling af forkølelse bør udføres i komplekset: forbedret beriget kost, plus yderligere kilder til vitaminer og mineraler samt traditionel medicin. Processen med at blokere de vigtigste forkølelsessymptomer må ikke overstige 3-4 dage, ellers skal du søge lægehjælp. Ifølge statistikker tager kun omkring 35-40% af befolkningen sig for at forebygge sygdomme, resten håber på deres immunitet. Derfor er det ønskeligt at styrke din krop regelmæssigt.