Insidious ORVI lurker os bogstaveligt talt ved hver tur, især i offseasonen. Og hvis virussen allerede er kommet ind i kroppen, kan den ikke stoppes, men det er muligt og endda nødvendigt at lette tilstanden. Vi fortæller, hvordan man kan kurere en forkølelse og styrke immunforsvaret.
Tag vitaminer
Zink og C-vitamin er vigtige for det menneskelige immunsystem, så sørg for at få nok af dem. Zink findes i fuldkorn og mælk og C-vitamin i appelsiner, jordbær og ananas. Du kan tage disse stoffer i piller.
Hvil mere
Forsøg at opretholde sengeluften til det maksimale og gå i seng så tidligt som muligt for at få den optimale mængde søvn pr. Nat.
"Immunsystemet har brug for hvile til at regenerere," forklarer Dr. Aian Tong. "En god søvn hjælper med at opretholde et sundt immunsystem."
Stand ved med sporten
Sport er selvfølgelig nøglen til at opretholde sundhed, men under en kold træning er det bedre at udskyde.
"Hvis du er en ivrig atlet, skal du erstatte intensive øvelser med nemme gåture, indtil du har det bedre," siger lægen.
Vær ikke nervøs
Psykisk sundhed, ifølge eksperter, påvirker fysisk sundhed. Og stress kan håndtere et alvorligt slag mod immunsystemet. Enkle anti-stress-anordninger hjælper med at holde roen.
Drik mere vand
Vand er afgørende for immunsystemets funktion. Da kroppen taber vand under en forkølelse, skal reserverne konstant genopfyldes. Men husk: Du skal drikke vand, frugtdrikke eller saft. Ingen koffein eller alkohol.
Må ikke nægte at spise
Selvom der ikke er nogen appetit, så prøv at spise så ofte som muligt.
"Sygdom er arbejde. Kroppen forbrænder mange kalorier og bekæmper sygdommen, så det er nødvendigt at give det nok brændstof til at vinde, "understreger Dr. Tong.
Spar din energi
Ja, ingen møder med venner og familiebegivenheder - bare en afslappende ferie.
"Tillad dig at hvile og genoprette. Spar energi til din krop - det har brug for det for at komme sig, "siger lægen.
Gå ikke på arbejde
Eksperter anbefaler kraftigt at nægte at arbejde for en forkølelse. Ikke alene hviler din krop, du risikerer også sundheden for dine kolleger.
Må ikke fryses
Hvis du fryser, mister kroppen værdifuld energi, som vi allerede har fundet ud af, er meget vigtigt for en hurtig genopretning.
Opretholdelse af hygiejne
Vask dine hænder ofte og korrekt: i mindst 20 sekunder med varmt vand og sæbe. Hvis du ikke har adgang til en vask eller sæbe, skal du bruge et desinfektionsmiddel.
Se din læge, hvis du føler dig virkelig dårlig
Hvis du oplever symptomer, der ligner tegn på influenza (feber, kulderystelser eller svær træthed), må du ikke overbelaste med en læge. At starte en influenzebehandling er meget vigtig inden for 48 timer efter udviklingen.
Hvad hvis en person bliver syg?
Og ofte begynder vi at bebrejde os selv. Det ser ud til, at vi er klar til at opnå medfølelse af medfølelse, men vi løber ind i grænserne for vores evner. Forsøger at drukne den smertefulde følelse, vælger en person at flytte væk og vælger ubevidst en flugtstrategi ("kan ikke" komme igennem, "har ikke tid" for at komme til sygehuset på kontortiden). Andre "skynd dig til embrasuren", giver al deres fysiske og mentale styrke og ofrer ofte deres eget familieliv og fratager sig ret til lykke. Hvad skal man gøre, hvis en person er syg, og især hvis denne person er en sjæl tæt på dig.
Guldmekanisme
For at tage det rette sted ved siden af patienten er det nødvendigt med tid - det sker sjældent straks. Den første reaktion er chok og følelsesløshed. Det sværeste for familiemedlemmer er at indse, at en elsket er uhelbredelig syg. Og du kan ikke regne med forandring til det bedre. Næsten øjeblikkeligt opstår der en irrationel følelses skyld: "Jeg kunne ikke forhindre det", "insisterede ikke på at besøge lægen", "var uopmærksom." Slægtninge føler sig skyldige: både for tidligere konflikter og for at være sunde, at de ikke altid kan være nært, at de stadig bliver båret i livet. "Desuden er det svært at forstå, hvordan man opfører sig nu. Som om der ikke var sket noget, for ikke at forværre en elskedes følelser? Men så er der en risiko for, at vi vil blive betragtet som egoistisk. Eller er det værd at ændre karakteren af dit forhold til ham, fordi han nu er syg? Vi stiller os selv spørgsmål, tænk over, hvad vores forhold var før sygdommen. Men endnu vigtigere minder en andens sygdom os om vores egen frygt. Og frem for alt - om den ubevidste frygt for døden. En anden kilde til skyld er den konventionelle visdom, at vi bør være den ideelle søn eller datter, mand eller kone. Skal ideelt passe, ideelt passe på din slægtninge. Dette er især akut for dem, der har været censureret meget i barndommen, som er blevet vist hele tiden, at de ikke opfylder normen. Dette er et paradoks: jo mere ansvarlig en person er, desto bedre tager han sig af den syge, desto mere føler han sin ufuldkommenhed. Vi ønsker at støtte en syg ven eller slægtning og samtidig redde os fra lidelse. Der er en uundgåelig forvirring af modstridende følelser: Vi er slået ned mellem kærlighed og fortvivlelse, ønsket om at beskytte og irritere mod en elsket, som også gør os til tider ondt og fodrer vores skyldfølelser med vores lidelser. Vi risikerer at gå tabt i denne labyrint og taber vores vartegn, vores tro, vores overbevisninger. Når vi konstant slår de samme tanker i vores hoveder fylder de vores bevidsthed og skaber kaos, der forhindrer os i at tænke rationelt. Vi mister kontakt med os selv, med vores egne følelser. Dette manifesteres bogstaveligt på det fysiske plan: søvnløshed, brystsmerter, hudproblemer kan forekomme. Den imaginære skyld og overdrevet ansvar, som vi skulder på, skyldes. Årsagerne til sådan forvirring er mange: omsorgen for de syge forlader hverken tid eller plads til sig selv, han kræver opmærksomhed, åndelig reaktion, varme, han udtømmer vores ressourcer. Og til tider ødelægger familien. Alle dets medlemmer kan være i afhængighedstilstand, når deres familiens lange sygdom bliver den eneste betydning af familiens system.
Definer grænser
For at slippe af med skyld, først og fremmest det, skal du genkende og udtrykke i ord. Men det alene er ikke nok. Det må forstås, at vi ikke kan være ansvarlige for en andres ulykke. Når vi finder, at vores skyld og vores ufrivillige magt over en anden person er to sider af samme mønt, tager vi det første skridt i retning af vores åndelige velvære, frigør energi for at hjælpe patienten. " For at holde op med at bebrejde dig selv, skal du først og fremmest oplyse din allmægtighed og præcisere grænserne for dit ansvar. Let at sige. Det er meget svært at lave dette trin, men det er bedre ikke at tøve med det. "Jeg indså ikke straks, at jeg ikke var irriteret hos min bedstemor, men fordi hun blev en anden person efter et slagtilfælde," minder den 36-årige Svetlana. - Jeg kendte hende helt anderledes, sjov og stærk. Og havde virkelig brug for hende. Det tog mig lang tid at acceptere hendes udryddelse og stoppe med at bebrejde mig selv. " Følelsen af skyld er i stand til at forgifte livet, det er netop dette, som ikke tillader os at være tæt på vores kære. Men hvad taler det om? Hvem, hvis ikke om os selv? Og der kommer en tid, når det er på tide at ærligt besvare spørgsmålet: Hvad er vigtigere for mig - forhold til en tæt lidende eller mine oplevelser? Med andre ord: Elsker jeg virkelig denne person? Den undertrykkende følelse af skyld kan medføre fremmedgørelse mellem patienten og hans ven eller familie. Men i mange tilfælde forventer patienten ikke noget usædvanligt - vil bare opretholde den forbindelse, der altid har eksisteret. I dette tilfælde taler vi om empati, om beredvilligheden til at lytte til hans forventninger. Nogen ønsker at tale om deres sygdom, andre foretrækker at tale om noget andet. I dette tilfælde er det nok at kunne empati, lytte til hans forventninger. Det er vigtigt ikke at forsøge at afgøre en gang for alle, hvad der er godt og dårligt for patienten og at kunne sætte deres egne grænser. Den bedste måde at hjælpe dig på er at skifte til at løse små daglige opgaver. Lav en trinvis handlingsplan under behandling, i samråd med læger, still spørgsmål, søg efter din algoritme til at hjælpe patienten. Beregn din styrke uden at ofre dig selv. Når livet bliver mere ordnet og der er en klar daglig rutine, bliver det lettere. " Og nægter ikke andre menneskers hjælp. Vadim er 47 år gammel. 20 af dem er han omsorg for en lammet mor. "Nu efter så mange år forstår jeg, at min far og mit liv ville have været anderledes - jeg ved ikke, om det er bedre eller værre, men meget anderledes, hvis vi fik lov til at tage sig af mor og andre familiemedlemmer. At være ved siden af de syge, er det svært at forstå, hvor grænserne slutter og deres egen begynder. Og vigtigst af alt - hvor grænserne for vores ansvar slutter. At tegne dem er at sige til dig selv: der er hans liv, og der er mine. Men det betyder ikke, at en elsket vil blive afvist, det hjælper kun med at finde ud af, hvor skæringen af vores liv er.
Acceptér belønning
For at etablere det rette forhold til den person, som vi bringer godt med, om hvem vi bryr os om, er det nødvendigt, at dette gode også bliver en velsignelse for os. Dette indebærer, at der skal være en slags belønning for hjælpen. Dette hjælper med at opretholde relationer med dem, som han tager sig af. Ellers bliver hjælpen til et offer. Et offerstemt skaber altid aggressivitet og intolerance. Ikke mange mennesker ved, at et år før hans død gik Alexander Pushkin til landsbyen for at tage sig af sin døende moder Nadezhda Hannibal. Efter hendes død skrev han, at han i denne "korte tid brugte sin mors ømhed, som han ikke havde kendt før den tid. ". Før hendes død bad moderen sin søn til tilgivelse for ikke at have elsket ham nok. Når vi beslutter at ledsage en elsket på denne vanskelige vej, er det vigtigt at forstå, at vi gør langsigtede forpligtelser. Dette er et stort arbejde, der varer måneder og endda år. For ikke at bøje for træthed, følelsesmæssig udbrændthed, hjælpe en familie eller en ven, skal du klart forstå, hvad vi vinder for os selv fra at kommunikere med patienten. Det skete i familien Alexei, hvor bedstemor, der var syg med en forbigående kræft, forenede alle slægtninge omkring sig selv på en dag og tvang dem til at glemme deres tidligere uoverensstemmelser. Vi indså, at det vigtigste for os er at gøre de sidste måneder af hendes liv lykkeligt. Og for hende var der altid kun ét kriterium for lykke - så hele familien var sammen.
Hvorfor er en person syg? 9 grunde, der vil ændre udseendet af smerte
En sygdom med en hvilken som helst grad af kompleksitet har i grunden ikke bare fysiologiske, men også psykologiske årsager, der måske ikke anerkendes af mennesker. Selv klassisk medicin har længe erkendt den psykosomatiske karakter af sygdomme som sår, colitis, dermatitis, arthritis, astma, hypertension og hjerteproblemer. Hvad skal man sige om tumorsygdomme eller svækkelse af immunitet på basis af nerver?
Sygdom er en måde at nå kakerlakker i hovedet ved hjælp af kroppen, når en person af en eller anden grund ignorerer hans behov, vil ikke høre dem. Det er så det, der får dig til at stoppe og tænke igen, kommer ind i arenaen: Flytter jeg i den rigtige retning?
Hvorfor bliver vi syge? Her er 9 grunde til at ændre dit syn på smerte:
1. Tilladelse til hvile
Den moderne verden pålægger menneskers vanvittige race for overlevelse. Arbejde på skema, familie, selvudvikling, liv i overensstemmelse med princippet om "gør mere og ingen" - alt dette lægger pres på kroppen, klemmer styrken til faldet. Og hvis en person ikke efterlader tid til genopretning, for ting der bringer ham glæde, tager kroppen sig af sig selv, "ikke i tide" bliver syg. Så der er influenza eller et gips på benet, hvilket tvinger en til at stoppe og hvile.
2. Ønsket om at føle omsorg
At være stærk og vellykket er cool, men det er endnu mere behageligt at føle sig elsket. Hvis en eller anden grund mangler opmærksomhed hos de kære, hvis han ikke føler sig omsorg og ømhed fra partneren, beslutter kroppen sig for at få sin egen vej og bliver syg. I sidste ende er det så rart at være i rollen som et barn, omkring hvem alle rushes med et termometer, der køber appelsiner og slår hovedet. Hvis symptomerne ignoreres, udvikler sygdommen sig, indtil den når modtageren.
3. Evnen til at udsætte en vigtig sag
Forestil dig en hypotetisk situation: En mand kræver en skilsmisse, den kendte verden kollapser, men så finder hans kone en tumor, så forbliver han hos hende. Eller et andet billede - en pige har brug for at besøge sine forældre, men hun vil ikke være bange, så henter hun med succes en forkølelse. Hvad er mekanismen? Sygdom tjener som en undskyldning for at forsinke en ubehagelig aktivitet eller udsætte en vigtig beslutning, og det kan også forklare karriere eller kærlighedsfejl.
4. Selvstraffelse
I denne situation programmerer personen sig selv ubevidst kroppen til en sygdom for at sone. For eksempel slår en mor et barn, og så bliver hendes arme snoet, fordi hun forstår, at hun gjorde forkert og bebrejder sig selv. En anden situation - en mand forandrede sin kone og samvittigheds plager for deres gerninger hældes i hans kønssygdom. For det tredje bebrejder datteren sig for sin moders død hele sit liv og dermed bringer nøjagtig den samme sygdom. Derfor er det dårligt at leve med skyld.
5. Tør for at få opmærksomhed
Denne type sygdom er ofte manifesteret hos de ældre, som føler sig unødvendige, fordi de forsøger at tiltrække opmærksomhed på nogen måde. Nogle kronisk revmatisme bliver en fremragende grund til at terrorisere slægtninge, beder deres sympati og bliver også dagens tema i drøftelserne af naboer. Nu er den gamle ikke nogen, der er alligevel, men en helt, der har oplevet meget og fortjener respekt.
6. Skjulte frygt og lovovertrædelser
Denne grund er heller ikke ny. Kroppen føles ejerens stemning og afspejler sine underbevidste ideer om livet. Hvis en person er bange for fremtiden - nyrerne lider, hvis han tager andres ord og handlinger til hjertet - hjertet gør ondt, hvis han trækker sig selv med en uudholdelig byrde af ansvar og er bange for at bede om hjælp - hans rygproblemer begynder. Og jo mere han er døv for sine problemer, jo større er smerten.
7. Lektion af selvkærlighed
Dyre massage kurser, ordentlig ernæring, en årlig checkup hos lægen - alt dette kræver tid og penge, som du ikke har råd til at stille til side i en time. Men kroppen tillader ikke forsømmelse, det vil også have opmærksomhed, fordi sygdommen kan virke som en forelsket lektion. Hvor meget kan en person sætte pris på sig selv? Er han klar til at tage sig af trivsel, spise sunde fødevarer, overvåge søvnmønstre? Gennem sygdommen tvinger kroppen sin mester til at lære at elske sig selv.
8. Stimulere til at genoverveje livet
En alvorlig sygdom får en person til at stoppe og tænke: går han i den rigtige retning, lykkedes det at opfylde alle sine ønsker? Det, der tidligere blev ignoreret, kommer nu i fremtiden, hvert åndedræt bliver vigtigere. En person begynder at kigge efter sig selv i nutiden, det øjeblik, hvor alt gik galt. Der er en revurdering af livet, skiftende mål, benchmarks og perspektiver, holdninger til mange mennesker og ting. Sygdommen fremkalder generel rengøring i den indre verden.
9. Realisering af det "sidste" ønske
Endelig er en anden hyppig årsag til uhelbredelige sygdomme undertrykt behov, som personen ikke har realiseret. På hans dødsår forstår han, at han skal dø, hvilket betyder, at man ikke længere kan være bange for at miste alt, det er tid for at realisere de drømme, han havde båret i lang tid. Du kan forlade arbejdet hadede, starte en verdenstur og spise is til mat. Og ingen vil være på vej med deres moral. Og du kan stadig udnytte dine kære med den "sidste vilje", måske vil manden endelig lave reparationer, og konen vil give slip på løbene?
Som du kan se, er sygdommen - det ubevidste sprog, hvilket får en person til at lytte til de undertrykte behov, for at komme til den ønskede løsning. Og i så fald kan du slippe af smerten, så du selv kan tilfredsstille lysten til åbent uden at ty til manipulation gennem sygdommen. Så snart en person fylder den indre tomhed - den ydre ændres også, det vigtigste er at indse selv hvad din sygdom giver dig. Løsning er nøglen til genopretning!
Hvorfor bliver folk syge?
Jeg er en mand, men meget syg. Og det forhindrer mig i at opfylde hovedformålet med menneskeliv på Jorden.
forordet
"Jeg er en syg mand. Rheumatoid. Lægerne fortalte mig at holde mine fødder varme og til at sluge pillerne, vil jeg tilføje. Disse ord af Chekhovs karakter karakteriserede mig helt for nogle år siden. Men enig, hvis en sygdom begyndte at underminere helbredet, så sprang andre straks, som om i et løb at forsøge at bide de bedste stykker. Og i en alder af halvtreds har vi en hel masse sygdomme. Men takket være succesen med moderne medicin dør vi ikke: vi lider kun. Så det skete for mig.
Sundhedskoncept
Hvad er sundhed? Det er ikke kun fraværet af nogen sygdom. Dette er en tilstand af fysisk, mentalt, socialt og åndeligt velvære. Alle disse stater er uadskillelige fra hinanden.
Ayurvediske afhandlinger siger, at sundhed har fire niveauer.
- Det første niveau er fysisk lidelse, når kroppen signalerer til os om en slags problemer i vores krop. Men vi tolererer eller slukker håndfulde af piller, lindrer smerte, men fokus for sygdommen forbliver i kroppen.
- Det andet niveau er verdslig lykke. Hvis en person udfører arbejde hver dag, som han hader, lever sammen med mennesker, han ikke elsker, kan dette ikke andet end påvirke hans helbred.
- Det tredje niveau er mentalt og følelsesmæssigt velvære. Hvis en person hele tiden er i angst og oplever stress, for eksempel på arbejde, i transporten, i familien, er hans sundhed også truet.
- Det fjerde niveau er lykkens tilstand. Når både glæder og vanskeligheder opfattes som en kilde til uendelig lykke, og hver dag bliver det mere og mere. Her har du en opskrift på endeløs sundhed, og svaret på spørgsmålet: hvorfor bliver nogle mennesker ikke syge? De har ingen tid til at være syge, de er altid glade (vi taler ikke om kliniske idioter).
Hvorfor bliver folk syge? Hvad er årsagen?
Vi ser sundhed som manglende sygdom (fysisk, mental, selvfølgelig). Men vores liv er begrænset til vores ideer om det, vi synes fragmentariske og har derfor ikke en holistisk opfattelse. Vores øjne blinker, ligesom hesten dag efter dag, fortsætter livet til livet med de håbløse bånd, der kaldes uvidenhed i vedisk litteratur.
Efter at have rullet båndet i mit liv i mit hoved, indså jeg, at jeg simpelthen var dømt til at skade mig selv og bringe lidelser til mine kære, og jeg forstod, hvorfor folk ofte bliver syge. Kæmper med daglige problemer i hjemmet og på arbejdet blev jeg irritabel, intolerant, bange for at vågne om morgenen og forventer kun problemer fra livet og tiltrækker dem så mere og mere til mig. Ill. Osteochondrosis, arthrose, spondillose, fibroids, gastritis, bihulebetændelse, åh, det er nok! I sidste ende forlod min mand. Verden har splittet til smedere. Her har du et eksempel på, hvordan et niveau af sundhed er relateret til de andre, som links i en kæde. Mine venner! Analyser dit liv gennem prisme på alle fire niveauer. Jeg synes det vil være meget nyttigt for dig.
Stadier af sygdommen
Men hvorfor begynder en person at gøre ondt?
Det ser ud til, at hvis du har et godt udenforliv, hvis du kigger nærmere på dig selv, så er mere subtile årsager gemt dybt inde. Sygdomme er forskellige, men princippet om deres udvikling er det samme. Nogle af dem kan trække på fra vores tidligere inkarnationer. Du kan huske reinkarnationen. I sådanne tilfælde manifesterer en person sådanne kvaliteter som vrede, vrede, misundelse. Vi kan ikke engang mærke dem, men de fortsætter med at eksistere i os og underminere vores helbred, men i medicin er der ingen sådan diagnose: misundelse.
Endvidere manifesterer sygdommen sig på kropsniveau, det endokrine system begynder at lide. En undersøgelse kan opdage hormonal svigt, men sygdommen er endnu ikke. Der er træthed, apati, ligegyldighed for alt. Over tid fører ubalancen i hormonernes arbejde til metaboliske lidelser, og toksiner, det vil sige gifter, akkumuleres i kroppen. Den giftige fase medfører lethargi, træthed, hovedpine og dårlig ånde. På dette stadium kan sygdommen stadig helbredes ved at eliminere årsagen: ved at ændre livsstilen ved hjælp af naturlige lægemidler. Men symptomerne undertrykkes, og så går sygdommen fra det "uhelbredelige" stadium til det "uhelbredelige" stadium.
Hvorfor kan læger ikke helbrede os?
Medicin steg langt fremad. Kvantfysikken er kommet tæt på definitionen af guddommelighed og realiseringen af verdens enhed, og lægernes sind forbliver på et materialistisk niveau. Lægerne ser stadig deres patienter som en samling af knogler, organer og væv. Og derfor siger lægerne, at hjertet er en pumpe, som driver hele det autonome system i kroppen. Nå, og hvem gør dette system til at virke? Videnskaben kan ikke sige noget om dette.
Men lad os forlade disse tvister til højt videnskabelige forskere og returnere "til vores får". Så, hvorfor lider en person meget og kan ikke helbredes med de mest moderne lægemidler?
Menneskeheden ser sygdomme som visse fejl i den menneskelige krop. Som et resultat af denne præsentation begyndte den officielle medicin at anvende symptomatisk behandling, når læger ordinerer medicin til en patient til lindring af smerte i en eller anden sygdom. Og selve sygdommen eksisterer fortsat i kroppen. Desuden deponeres et stort antal skadelige kemikalier i forskellige organer, hvilket uundgåeligt bringer ham endnu større skade: sygdommen går ind i et kronisk stadium og går i en person i mange år (hvis ikke for evigt).
Og hvem behandler os? Folk, der selv har mange dårlige vaner, er syge og ulykkelige. De har selv brug for hjælp, og her er vi med vores sår. Jeg vil ikke være ugrundet. På en eller anden måde måtte jeg besøge min søster i klinikken. Jeg måtte vente på hende i omkring femten minutter, men de blev ikke brugt af mig for ingenting: det var ikke kedeligt. Medicinsk institutionens lægepersonale gik forbi mig, og i et øjeblik syntes det at være i en slags kunstalker eller i "Kingdom of Curved Mirrors". Hvad der så ud som de mennesker, der blev kaldt til at behandle os, så slående ud: en lame sygeplejerske sprang op; med en mop i hånden hoppede en hunchbacked sygeplejerske fra et sted; en læge-terapeut stod ved siden af ham i linser, der lignede skibets kikkert; fra døren, der siger "Buck". laboratorie "bullet dukkede op en ung sygeplejerske, alle i tårer og med smurt blæk på hendes ansigt.
Hej jeg er tarmene
Du vil grine, mens du læser denne sætning, men vent et øjeblik for at dreje fingeren i dit tempel og se på slutningen af artiklen for at finde forfatterens efternavn og ødelægge det med foragt. Vent, har tid. Hvis du lyttede til tarmene, ville du høre meget, mange ting, der ville få dig til at ryste. Som Shakespeare sagde: "Der er ingen triste historie i verden...".
Hvorfor? Alt er godt, ven, - du siger at spise et smagfrit stykke stegt kød uden at tænke på, hvordan han kom til bordet. Men det er snarere et moralsk spørgsmål og emnet for en anden artikel.
Der er studier, der direkte forbinder spørgsmålet: Hvorfor bliver folk syge? med en stigning i forbruget af kød. Spiser et stykke oksekød eller svinekød, vi får fremmed animalsk protein, hvis assimilering forbruger en stor mængde værdifuld energi. Du selv har bemærket, hvordan du føler dig træt efter en hjertelig frokost: Denne mave mobiliserede al kraft til at behandle mad.
I mellemtiden er vores krop i stand til at producere de proteiner, det har brug for alene. Dette sker ikke kun fordi tarmens inderside er dækket af et tykt lag af fækale masser (undskyld for min "franske"), på steder er de blevet så hårde, at de blev til sten og forlod et tyndt hul for at fremme den mad, vi slugede. Tarmens villi og skal producere de nødvendige stoffer til vores krop. Men de kan ikke: de, som plastin, er smurt med slim, pus, henfaldsprodukter. Tarmene, som en trofast tjener, virker for os til sidst, men vi er ligeglade med ham. Vi smider, som i ovnen, forfærdelige: alle slags burgere, kager, "chikkeny", det vil sige alle de mest skadelige for ham. Nu, med min mund, taler Norman Walker, autoritativ i det medicinske miljø. Rens tarmene, skriver han, og mange sygdomme vil forsvinde. Hvordan gør man det? Vi vil tale om dette i en anden artikel. Aftalt? Og nu vil jeg sige, baseret på min egen erfaring, at du kan leve godt og ikke spise "vores små brødre".
Hvor går vores penge?
Der er en stærk sundhedssektor i verden: medicinsk videnskab, medicinske institutter, klinikker, sanatorier, kursteder og apoteker. De er alle ment til at helbrede os. Faktisk er deres primære mål at tiltrække og fastholde tilhængere, fordi du og jeg har en guldmine for dem og trækker penge fra vores tegnebøger af forskellig tykkelse, tjent med overarbejde. De fleste af os lever i en halvbevidst tilstand og reagerer derfor på reklame for lægemidler, der skriger fra alle sider, hvis skjulte betydning er, at vi alle er udsat for sygdomme, at dette er normalt, derfor må vi hele tiden behandles. Kvinders kosmetiske tasker er ikke kun fyldt med mascara, anti-rynke creme, skygger. Der er en fjollet bonde gård. lægemidler. Her tror jeg Gud, som jeg ikke er moderne: i tyve år har jeg ikke brugt nogen medicin. Ud over sennep gips. Kun urter, ler, bær, citroner. Ingefær er god! Kender du ikke naturlige lægemidler!
Hvad er sygdomme for?
De egentlige årsager til sygdommen undersøges ikke af medicin, religion eller filosofi. Medicin kun neutraliserer sygdommens symptomer, og de interne mentale problemer, der forårsagede sygdomsstaten, forbliver og fortsætter med at undergrave kroppen. Spørgsmål: Er sygdommen ond eller god? Jeg er sikker på, at de fleste mennesker vil svare på, at sygdom er ond, fordi det bringer lidelse og død. Ikke engang skam for babyer og børn. Det virker uretfærdigt for os.
Men selve verden er neutral: den er hverken dårlig eller god. Det er kun vores mentale konstruktioner, der vokser ud af den livserfaring vi har opnået, opdragelsen, uddannelsen pålagt af samfundet. Og dog mærkeligt kan det virke, sygdommen har sit eget formål: gennem lidelse, for at få en person til at overvinde sin inerti, dovenskab, vågne op fra uvidenhed og lære betydningen af at være. Sygdommen er et tydeligt signal om, at de menneskelige energistrukturer ikke er i harmoni, ligger på randen af ødelæggelse. En syg person skal vende sig til sin indre essens.
I kristendommen er sygdom Guds straf. Men sygdomme er kun en betaling for vores uvillighed til at gå moralsk vej, når det er nødvendigt at dyrke. I mellemtiden indikerer hvert symptom på sygdommen, at vi er hooked på materielle værdier og erstatter deres åndelige mål. Sygdommen truer os med muligheden for at dele med dem og gøre os aggressive. Og vi er dybt forvekslet, når vi begynder at bekæmpe det. Og du skal være taknemmelig for hende, for at overvinde en vanskelig situation gør os stærkere.
Kig efter glæde i konstant!
Materiel er ikke evig. Kig rundt. Alt bærer korruptionens frimærke. Træer, græs, bugs, swarming i det - alt vil forlade denne verden. Føl din krop. Det er muligt, at det er stærkt og elastisk nu, men omkring 30 år vil passere, og du vil se et rynket ansigt i spejlet, og leddene i knæene får sig til at føle sig smertefulde. Jeg fortæller dig, og jeg gnider de ømme led med håndtagene.
Eller for eksempel er der lidt glæde i hjertet. Intet behager. Alt er dårligt. Psykologen hjælper ikke. Han har brug for at betale penge, men de er bare sparsomme. Men køleskabet og næste hjem. For mange er det den bedste beroligende middel. Faktisk, efter at have spist et stykke kage, beroliger dit sind. Men kun i kort tid. Hvorfor? Fordi vi søger fred i materialet, og det er ikke permanent! Du går til klinikken. Klag. Og læger rykker op: narkotika hjalp ikke. Så stopper tiden for os. Hvorfor? Fordi det er tid til at stoppe "rat race" og tænke på dit liv.
Selvdisciplin er en sundhedsgaranti
Jeg kan huske sagen, da en kvinde bad om urtet til allergi behandling. "Jeg forsøgte alle lægemidlerne," sagde hun, "uanset kostvaner jeg sad på, hvilke tabletter jeg ikke drikker. Allergikere arbejdede sammen med mig - ingenting hjalp. " Jeg giver derfor hende et gebyr og forklarer, hvordan man bruger det. Jeg bemærker, at man ikke bør forvente øjeblikkelige resultater. Mens du har brug for at øge fysisk aktivitet, men vigtigst af alt - at overholde kosten. "Åh, og hvis jeg vil spise før sengetid? Jeg falder ikke i søvn, før vi spiser... ", sagde damen. Hvor er problemet med denne kvinde? Ja, i mit hoved. Som følge heraf lider kroppen. Derfor, indtil tænkning er rekonstrueret, er det meget svært at opnå resultater i ethvert område af vores liv og især i behandlingen af sygdomme. Hvis du vil genoprette, men samtidig fylder du natten og spytter på motion, vil alle gode hensigter forblive en tom rystelse af luften.
Sygdom lider
Selv uden at kende Buddha Shakyamunis fire ædle sandheder, vil du utvivlsomt sige, at sygdom lider, især når du trækkes ud af den normale livscyklus som følge af en ulykke. Derefter vil sygeplejersken kunne skrive i observationsdagboken: "Patienten er aktiv i sengen: nogle gange ændrer han sine holdninger." Eller en tumor findes i en del af kroppen. Ofte går fysisk smerte i baggrunden, og den første kommer bevidsthed om deres hjælpeløshed. Så fortvivlelse og frygt kommer og gør tingene værre. Nogle mennesker giver bare op, drikker for meget. Nogle begynder at tænke på selvmord, hvilket heller ikke er en løsning på problemet. Men du skal mobilisere alle dine styrker og søge efter behandlingsmetoder, der adskiller sig fra behandling af officiel medicin, især hvis lægerne og deres lægemidler ikke hjalp.
Åndelig selvforbedring er vejen til sundhed!
Inspirerende eksempler på hvorfor nogle mennesker aldrig bliver syge, og hvordan de udholder de sygdomme, der er forbundet med den materielle krop, kan findes i biografier af hellige fra forskellige tidspunkter og nationer. Den store yogi Milarepas lyse asketiske liv, som gav sig selv et løfte om ikke at komme ned fra bjergene, før han kender sandheden, selv om han lider af en dødelig sygdom, vil være vores guiderestjerne. Lidelse fra blødende sår og hårdt fysisk arbejde gik han ikke væk fra sit mål og nåede oplysning. Har du tænkt på dine mål? Hvor meget kan de flytte dig på vej til din hoveddestination på Jorden?
Måske er din sygdom udgangspunktet?
Prøv at se på dine lidelser ikke som ondskab, straf, straf, men som den største skæbnes gave, der førte dig til vejen for yderligere evolutionær udvikling, fordi det ikke er tilfældigt, at du har modtaget en menneskelig fødsel, åh ikke ved en tilfældighed!
Du kan kun helbrede dig selv gennem åndelig dyrkning.
Derfor bør du ikke tage gulvene af hvide frakker, som en livline. Anvend bedre "Munchhausen-metoden", det vil give dig flere fordele. Når alt kommer til alt, hvis skaberen gav os en sygdom, betyder det, at han også gav et middel til helbredelse. Og du vil finde det. Undersøg omhyggeligt dig selv og din krop. Har du bemærket? Du er ikke kun denne krop, du er noget mere, der kræver omhyggelig overvejelse. Enig, du har brug for dig selv mere end en andens onkel eller tante i hvide frakker. Lyt til dig selv. Et eller andet sted gør noget ondt? Har du en læge? Hjalp ikke? Aha, så er det tid! Udfordre dig selv med en elsket!
YOGA hjælper dig med at gøre dette. Når du har kendt dig selv, vil du se både årsagerne til dine sår og midlerne til helbredelse fra dem. "Klubsite" Oum. Ru "er virkelig en uudtømmelig kilde til materialer om yoga.
Åh ja Måske glemte nogen om "Munchhausen-metoden." Jeg vil minde dig om. Denne vidunderlige helt Raspe (forfatteren af disse historier) faldt i en mose og næsten druknede, men hans iboende mod og opfindsomhed lød ham ikke selv denne gang: han greb sig ved håret, trak dem ud med magt og reddede ham fra uundgåelig død, men også hans hest. Men du skal bare prøve! Så kan du hjælpe dig selv først, så vil folket omkring dig følge dig! Gå til udnyttelserne! Du venter på gode ting til personlig forskning, helbredelse og læger... Lad lægerne hvile, de har nok arbejde uden os.
Hvad skal man gøre, når man er syg?
Hver af os står over for en forkølelse. Men ikke alle ved, hvordan man korrekt håndterer sygdommen uden konsekvenser.
Koldt: Koldt eller virus?
Den kolde eller akutte luftvejsinfektioner (akut respiratoriske sygdomme) - er en gruppe af sygdomme forårsaget af en virusinfektion. Mange tror, at kun influenza er viral, og forkølelsen er kun en følge af hypotermi. Faktisk er hypotermi et kraftigt skub, der sænker vores immunforsvar, og en multimillion hær af virus er meget lettere at trænge ind i kroppen og begynde sin kraftfulde aktivitet der. Desuden kan viruset afhentes på et hvilket som helst tidspunkt af året, men oftest sker det i efteråret-vintersæsonen, når vejret "hvisker" uden for vinduet.
I gennemsnit lider hver af os kold 2-3 gange om året. Sygdommen varer som regel 7-10 dage. Hvis du sætter alle disse dage sammen, viser det sig, at i 75 år har en person været syg i mere end 4 år!
Mød en virus
Så hvad sker der, når en virus går ind i en sund person? Husk at viruset "lever" kun, når det er kommet ind i cellen. Det vil sige, uden et potentielt "offer" kan viruset ikke formere sig! Viruset trænger som regel gennem "indgangsporten" af vores krop - luftvejene. Så snart en "fremmed" kommer ind på vores område, begynder kroppen straks en særlig operation for neutralisering. Immunsystemet, som retshåndhævelse, begynder at bekæmpe virussen, hvilket forårsager en inflammatorisk proces i form af forkølelse, ondt i halsen, nysen eller hoste. Med sådanne reaktioner forsøger kroppen at slippe af med viralt materiale.
Skal jeg køre temperaturen?
Har du nogensinde tænkt på, hvorfor kroppen under en viral infektion øger temperaturen? De plukket op en virus, fra næsen hælder en flod, konstante nyser og hoste, og her også temperaturen! Rolle ned, temperaturen er faktisk en stærk defensiv reaktion. Forøgelse af kropstemperaturen, kroppen, da den giver go-ahead i begyndelsen af aktiv resistens. Kun ved høj kropstemperatur begynder den forbedrede syntese af specifikke stoffer, interferoner. På grund af de unikke egenskaber af disse forbindelser bliver patientens celler immun for viruset.
Således er den høje temperatur en slags dækning, takket være, at immuniteten er i stand til at finde og neutralisere virussen. Det er nødvendigt at slukke for lyset (reducere temperaturen), da kroppen taber kontrol over virussen. Derfor, hvis kropstemperaturen ikke har overskredet 38 grader Celsius, så kan den ikke skubbes ned, fordi du med denne kun udsætter kroppen for fare. Modtagelse af antipyretiske lægemidler er berettiget i tilfælde af, at kropstemperaturen er over 38-39 grader.
Men hvad skal man gøre for patienten, som endog opretholder en meget lav temperatur (op til 38 grader) meget dårligt? Skal vi virkelig udholde de smertefulde symptomer, og vente til kroppen er "sat på"?
Hvordan man skal håndtere forkølelse?
Husk på 4 kolde år i dit liv? Hvis du sætter pris på din tid og sundhed, så for at slippe af med den virus, har din krop brug for hjælp. I tilfælde af forkølelse er det nødvendigt at straks påvirke tre nøglekomponenter af sygdommen, nemlig: viruset, betændelsen og immuniteten.
Antivirale lægemidler er nødvendige for at bekæmpe virussen, der kræves antiinflammatoriske lægemidler til at lindre betændelse, og immunmodulatorer er nødvendige for at styrke immunsystemet.
I denne henseende har kombinationen af Immunostat med præparater indeholdende mefenaminsyre vist sig godt. Immunostat er et antiviralt lægemiddel med en udpræget immunmodulerende virkning, der viser aktivitet mod influenza A og B virus, såvel som andre akutte respiratoriske virussygdomme.
Hvad angår stoffer med mefenaminsyre, har de antiinflammatoriske, analgetiske og antipyretiske egenskaber. Som allerede nævnt kan temperaturen ikke skubbes ned til 38 grader, da dette vil berøve den inficerede organisme af interferon. Imidlertid stimulerer mefenaminsyre produktionen af interferon og ved normal kropstemperatur. Således, hvis selv et lille temperaturspring er uudholdeligt, vil mefenaminsyre således medvirke til at reducere temperaturen uden at skade immunsystemet.
Spis mindre, drik mere
Du føler de første tegn på forkølelse, og i morgen har du et vigtigt møde, som du ikke bør gå glip af. Hvad er chokmetoderne til at håndtere sygdommen?
Som du ved, fodrer patienten helt præcist hvad man skal fodre sygdommen. Under en forkølelse er det bedre ikke at overbelaste fordøjelseskanalen med tung mad. Som regel er appetitten under forkølelse ikke særlig god (eller helt fraværende). Således fortæller en syg organisme som om en person, at det ikke er nødvendigt at spise mad. Prøv i det mindste at afvise fed og svær at fordøje mad.
Sørg for at følge drikkeordningen. Hver dag skal du drikke mindst 8 glas væske. Når forkølelse i kroppen akkumulerer toksiner, og de skal på en eller anden måde fjernes. At drikke rigeligt med væsker hjælper dig hurtigt med at slippe af med toksiner, og som følge heraf bliver du hurtigere. Hjælper med forkølelse og kylling bouillon, som øger udstrømningen af slim fra næsen.
Også under sygdom, forsøge at holde sig til sengeluften. Varme indpakket, du bliver kvitt sygdommen meget hurtigere.
Sådan helbrede ARVI om 2 dage og hvad skal man gøre, hvis en kollega er syg: dumme men vigtige spørgsmål om forkølelsen
Terapeut og forfatter af den populære medicinske blog Philip Kuzmenko i et detaljeret uddannelsesprogram svarer på de mest almindelige spørgsmål om ARVI: Hvilke lægemidler er værd at bruge penge på, og hvilke er bedre at glemme hvad man skal gøre, hvis man nyser på en bus, og som har brug for at bære masker epidemier - syge eller sunde mennesker.
Hvad er forkølet?
En kold og ARVI (det vil sige en akut respiratorisk virusinfektion) er det samme. Vestlige kolleger kalder det ofte et syndrom eller symptomkompleks, som omfatter en kombination (i forskellige kombinationer) af sådanne symptomer som nasal overbelastning med slim sekret, hoste, ondt i halsen, hovedpine og generel forgiftning (feber, utilpashed).
Hvor meget er normalt at blive koldt?
Antallet af episoder hos børn over hele verden varierer fra 6 til 8 om året, hos voksne 2-4, men det kan være oftere. I så fald er sygdommen ender uden tiltrædelse af en bakteriel infektion (bevist ved blodprøver og lægeundersøgelse), så er der intet at bekymre sig om.
Hvad forårsager forkølelse?
Forkølelse forårsager virus. Endnu engang: vira, ikke bakterier! Og der er mange af disse vira. Katastrofale mange, mere end 200 typer af virus kan forårsage SARS. I 50% af tilfældene er kausionsmiddelet rhinovirus (hvoraf der er mere end 100 typer!). Men udover dem er der stadig koronavirus, adenovirus, enterovirus, influenzavirus og parainfluenza. Infektion med disse vira (selv influenzavirus) forekommer ofte under dæmningen af en typisk forkølelse, og symptomerne er så ens, at det simpelthen ikke er muligt at skelne dem fra ARVI forårsaget af det klassiske rhinovirus. Ja, det giver ikke mening, da infektionen i de fleste tilfælde slutter i opsving uden komplikationer.
Hvad er den nemmeste måde at tage en forkølelse på?
ARVI overføres på to hovedmåder. Først, kontakt, det vil sige gennem hænderne. Virussen kan forblive aktiv i armene 2 timer efter at have rystet hænder med en koldinficeret person, så vær opmærksom. Du må heller ikke forstå på ting, der blev berørt af en inficeret, da viruset lever godt på dem. Dem, der stoler på antibakterielle håndgeler, kan blive skuffede - de vil ikke spare dig. Hvad er indlysende generelt: De er imod bakterier, ikke vira. Og gnide dine hænder med et antiseptisk, du smeder bare på de virus, der ikke ophører med at være smitsomme. Meget bedre er tilstrækkelig og hyppig vask af hænder med almindelig sæbe.
For det andet overføres ARVI af luftbårne dråber. Svejset på offentlig transport med peddler - få det, underskriv det. Så hvis du allerede er syg og ikke vil smitte andre, skal du bære en kirurgisk maske (og glem ikke at ændre det oftere). Det vil reducere spredningen af virus omkring dig. Men sunde mennesker til at beskytte mod smittekilden hjælper ikke, desværre.
Af den måde har resultaterne fra mange undersøgelser vist, at ARVIs første transmissionsrute, det vil sige gennem hænder, er meget mere pålidelig. Chancerne for at få en forkølelse, hvis nogen nær dig nyser, meget mindre end hvis du rører på dit ansigt med uvaskede hænder. For eksempel kan der have været forekommet efter at have besøgt offentlige steder, hvor kontakt med et inficeret objekt mv.
Hvor længe er en person smitsom?
Undersøgelser har vist, at folk er mest udsatte for den anden eller tredje dag efter de første symptomer på sygdommen. Og det kan forblive smitsomt op til to uger efter sygdommen - nu er det klart, hvor ARVI-epidemier kommer fra?
Min kollega er blevet forkølet. Hvad skal jeg gøre?
Til at begynde med, bede ham om at tage sygelisten og hvile i et par dage hjemme for at forhindre en epidemi på dit kontor. Det er godt, når det er almindeligt i teamet, at ORVI er en grund til ikke at komme på arbejde. Hvis sygehuskollegaen ikke kommer ud, så beder han taktfuldt om at sætte på en maske og ændre det hver 3. time. En sådan foranstaltning garanterer ikke, at du ikke bliver smittet, men kan medvirke til at begrænse virusets spredning. Og hold dig væk fra patienten: ingen håndtryk og røre ved hans ting, da de også bliver kilden til spredningen af viruset. Hvis du allerede har taget noget fra sit skrivebord, skal du ikke røre ved dit ansigt efter det og straks vaske dine hænder. Før de første symptomer vises, er det svært at sige, om en infektion har fundet sted eller ej. Så når du kommer hjem, skal du gå rolig om din virksomhed og om muligt gå i seng tidligere. Der er ingen foranstaltninger til at ødelægge en virus, der allerede er kommet ind i kroppen. Så alt håber på din immunitet.
Og hvad bidrager til SARS?
Du ville blive overrasket, men der er stadig ikke noget videnskabeligt grundlag for den populære forestilling om, at et koldt klima øger følsomheden over for forkølelse. For eksempel viste en undersøgelse med antarcticarbejdere, at hyppigheden af kolde episoder hos mænd, der allerede havde brugt 6 måneder ved sydpolen, var nøjagtigt den samme som mennesker, der lige var ankommet under de barske klimaforhold i Antarktis. Hvad der præcist bidrager til forkølelse er mangel på søvn og stress. Men reducerer chancen for at blive syg - regelmæssig fysisk aktivitet.
Hvornår vises de første symptomer på forkølelse?
Normalt 24-72 timer efter infektion. Dette er præcis det, som inkubationsperioden normalt tager, selvom den kan reduceres til 10-12 timer. Varigheden af sygdommen er normalt 3-10 dage, men det kan være mere afhængigt af patientens tilstand. For eksempel strækker rygere, 25% oftere end ikke-rygere, ARVI-perioden op til to uger.
Hvad er symptomerne på en forkølelse?
Alle ved det godt: næsestop og slimdræning fra det (oftest begynder det hele med dette), så følger smerter i halsen og hosten. Ofte sker alt dette under en sovs af sløvhed, svaghed, utilpashed, hovedpine og feber. Kombinationen af symptomer er meget variabel og afhænger af personens alder, immunsystemets tilstand, tilstedeværelsen af kroniske sygdomme og andre ting.
Hvordan laver man en diagnose?
I det overvældende flertal af tilfælde er der foretaget en klinisk diagnose, det vil sige simpelthen på baggrund af de symptomer og tilstand, der i øjeblikket observeres hos patienten. Med de klassiske symptomer på forkølelse er der ikke brug for swabs, næsekulturer, blodprøver, røntgenbilleder eller CT-scanninger.
Hvordan er sygdommen?
I det overvældende flertal af tilfælde går sygdommen væk uden behandling (ja, du har ikke misforstået, og alle disse piller du har købt - beviser effektiviteten af markedsføring) og slutter med en fuldstændig opsving uden komplikationer. Hvis du ikke har alvorlige, alvorlige og usædvanlige symptomer, behøver du intet andet end hvile og tungt drik i 3-5 dage. Efter udløbet af denne tid, hvis du føler dig meget bedre, har sandsynligvis stormen gået, og alt vil ende snart. Hvis ikke, så er det en grund til at genoptage (eller først) lægen for at sikre, at komplikationer ikke begynder. Under komplikationerne refererer til tilstedeværelsen af en bakteriel infektion, såsom bakteriel sinusitis, pharyngitis (hun er ondt i halsen), otitis osv.
Hvad og hvordan man behandler?
Ved behandling af en forkølelse menes kun lindring af symptomer. Vi har endnu ikke stoffer, der vil ødelægge virussen (jeg mener de stoffer, der rent faktisk virker, og ikke dem, der giver tomme løfter). Desuden kan det tage farligt at tage antivirale lægemidler købt fra apotek. Hvorfor? Se optagelsen af min live-udsendelse med en lægeimmunolog, der arbejder på Pasteur-instituttet (Paris).
Hvad skal du gøre, hvis du får en forkølelse?
Tag det roligt. Det vigtigste er ikke at bære sygdommen på dine fødder. Mest sandsynligt vil dit immunsystem klare patogenet, men kun hvis du ikke forstyrrer det. Vær ikke en helt: Det er bedre at tage sygefravær og ligge i 5 dage, end ikke at tage det - og læg derefter ned med lungebetændelse i en måned.
Drikke meget. Det er ikke nødvendigt at hælde vand med spande, men at drikke rigeligt med væsker vil ikke skade dig. Du kan drikke alt (te, frugtdrikke, kylling bouillon) - hvad end du vil, vælg.
Analgetika eller ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er). For at reducere kropstemperaturen og reducere hovedpine, smerter i muskler og led, osv. Af den måde, når du tænker på, om du skal tage NSAID'er eller ej, så bliver du ikke styret af et termometer, men af dine egne subjektive fornemmelser. Hvis det er meget dårligt, og temperaturen er 37,1 eller endda normal - acceptere og ikke lide. Hvis 38, og du har det godt, kan du ikke forstyrre.
Hvis du lider af hoste, skal du tage antitussive lægemidler. Ikke en eneste vestlige anbefaling nævner behovet for at bruge sirupper, som angiveligt oversætter tør hoste til en våd, hjælper med at slimme og så videre. Verdenssundhedsorganisationen (WHO) anbefaler dog stadig, at der tages ikke-alkoholbaserede sirupper, hvis det får dig til at føle sig bedre. Der er ingen skade fra dem, og hvis det ser ud til at de hjælper dig med at kæmpe hoste, så hvorfor ikke.
Når du hoster, som forhindrer dig i at leve eller sove, anbefaler amerikanerne at tage dextromethorphan. Men samtidig siger de selv, at de ikke er helt sikre på effektiviteten. Vi har dette stof er svært at finde på apoteker, så som et alternativ kan du bruge butamirat. Det er ikke i manualerne, men fra erfaring kan jeg sige, at det virkelig lindrer patientens tilstand.
Hvis du lider af tåget næse og snør, kan decongestanter (det vil sige vasokonstriktormedicin) hjælpe dig. De gennembler næsen og giver dig mulighed for at trække vejret, men pas på: de kan tages højst 3 dage, ellers udvikler afhængighed. Sprays baseret på ipratropiumbromid kan også hjælpe. De reducerer nysen og slimudslippet. Du kan vaske næsen med saltvandsløsninger. Bevis for deres effektivitet er ikke så meget, men stadig er de.
Hvad er ikke værd at bruge penge på?
Antibiotika. Disse lægemidler bør ikke ordineres for forkølelse, den eneste indikation for dem er en bevist bakteriel infektion. Nej "til forebyggelse" og "så der ikke er komplikationer."
Intranasale glukokortikoider. Med en forkølelse er de ikke nødvendige. ENT'er, der foreskriver dem, kigger på forskningsresultaterne.
C-vitamin - Jeg er ked af det, men du er ubrugelig. D-vitamin - der også. I. Fugtighedscreme. Undskyld mig, men det ser ud til at du heller ikke gør noget godt.
Er der forebyggelse?
Ingen urter, multivitaminer, mineralkomplekser eller korrekt ernæring har vist deres effektivitet i forebyggelse af forkølelse. Ingen forberedelser til at hæve immunitet nævnes endda i fremmed litteratur på grund af deres skadelighed og absolut ubrugelighed. Desuden kan tage nogle "immunmodulatorer", der sælges på det russiske marked, endda være farlige. Den eneste måde at reducere risikoen for at blive syg på er at vaske dine hænder, især hos børn - så få dem vant til denne procedure!