Svækkelsen af ​​kroppen efter SARS

Indholdet af artiklen

Årsager til postviral asteni

Asteni kaldes sløvhed, træthed, uvilje til at gøre noget. En sådan svaghed bekymrer sig ofte efter SARS. Følgende symptomer er observeret:

• sløvhed;
• apati;
• søvnforstyrrelser
• irritabilitet;
• træthed.

Ud over ændringer i trivsel kan en person, der har haft akut respiratorisk virusinfektion, forringe tilstanden af ​​hans hår, hud og fordøjelsesproblemer.

Ofte skylder folk svaghed efter akutte respiratoriske virusinfektioner for alvorlig stress, fysisk udmattelse, ændringer i atmosfærisk tryk osv. Årsagen er dog sædvanligvis selve sygdommen. Så efter overførsel af en smitsomme sygdom i kroppen, er sådanne ændringer observeret:

• immunforsvaret svækkes af vira;
• åndedrætssystemet genopretter arbejde - det regenererer den beskadigede slimhinde, sputumresterne udvises fra luftvejene;
• stoffer, der bruges til at bekæmpe infektion, kan forstyrre mave-tarmkanalen (især antibiotika), lever og nyrer;
• kroppen lider af mangel på vitaminer.

Man kan sige, at kroppen under indførelsen af ​​virussen aktiverer alle systemerne og bruger al den tilgængelige energi til at bekæmpe sygdommen, som følge af, at personen føler sig svag i efterinfektionsperioden.

Hvad kunne gemme sig bag en svaghed?

Nogle gange sker der, at en person tager en dårlig tilstand for en post-viral asteni, og han udvikler faktisk en komplikation af ARVI. Hvordan undgår man det?

Til at begynde med foreslår vi at du gør dig fortrolig med de patologiske processer, hvis symptomer kan forveksles med post-viral asteni:

1. Neuroinfections - komplikationer af ARVI af viral eller bakteriel karakter, der påvirker nervesystemet, oftest - hjernen eller rygmarven. I neuroinfections multiplicerer mikroorganismer på foringen af ​​hjernen (forårsager meningitis) eller i hjernens substans. Mikroorganismer beskadiger nervecellerne, forgifter dem med produkterne af deres livsvigtige aktivitet. Symptomer på neuroinfektion:

• forhøjet kropstemperatur - med kronisk neuroinfektion kan være subfebril og med akut - op til 39 grader;
• kvalme;
• svimmelhed;
• hovedpine;
• mørkere øjne
• tab af balance
• manglende evne til at gøre mentalt arbejde.

Disse symptomer kan være intermitterende eller konstante, afhængigt af sygdomsfasen. Hvis der efter SARS eller en anden smitsom sygdom efter svimmelhed i SARS, bekymret for svaghed, hovedpine mv., Konsulteres en læge med det samme.

2. Hypovitaminose - en tilstand, hvor kroppen er mangelfuld i vitaminer. Det ses specielt i slutningen af ​​vinteren og om foråret, når folkens kost er betydeligt dårligere i frugt, grøntsager og grønt. Hypovitaminose kan ikke kun optræde efter at være forkølet, men øger også sandsynligheden for at få ARVI.

3. Kronisk træthed er en sygdom hos dem, der ikke altid har tilstrækkelig tid til ordentlig hvile. Sådanne mennesker bærer ofte ARVI "på deres fødder." Som følge heraf har de endnu flere grunde til udviklingen af ​​post-viral asteni end andre mennesker.

Vi genvinder efter SARS

Hvad skal man gøre for at overvinde svaghed efter ARVI? Det er på den ene side nødvendigt at kompensere for tabet af vitaminer og mikroelementer, og på den anden side - for at tvinge dig selv til at genoprette normal fysisk aktivitet.

Kost efter en forkølelse

Selvfølgelig bør der gives betydning for ernæring. I løbet af en sygdom er det bedre at begrænse mængden af ​​mad for ikke at overbelaste kroppen, i løbet af genopretningsperioden skal du kompensere for tab af næringsstoffer og vitale sporstoffer som vitaminer og mineraler. Det betyder ikke at overeat - det er den rige sammensætning af fødevarer, der er vigtig, og dens volumen skal forblive normal. Også vigtigt er vandbalancen. Overdriven drik er nødvendig både under kampen mod infektionen og efter genopretning.

Hvilke fødevarer skal inkluderes i kosten:

• friske grøntsager og frugter, samtidig med at man foretrækker bedre sæsonmæssige og lokale frugter;
• grønne - et lagerhus af vitaminer og fibre;
• bælgfrugter, fisk, kød - til at give kroppen med proteiner;
• vegetabilske olier er ikke kun en værdifuld energikilde, men holder også sund hud, kardiovaskulær system og andre organer;
• korngrød har en god indflydelse på fordøjelseskanalen
• yoghurt, kefir og andre mejeriprodukter hjælper med at genoprette tarmmikrofloraen;
• te med urter, bær, citron, rent vand.

Farmaceutiske tilsætningsstoffer

For at genoprette styrken kan du også købe kosttilskud, såsom:

• vitamin- og mineralkomplekser;
• planteekstrakter - ginseng, eleutherococcus, citrongræs osv.
• tinktur af echinacea (har en immunostimulerende effekt);
• lactobaciller til tarmene;
• Glycin - for at forbedre humør, søvn, reducere toksiske virkninger på hjernen.

Fysisk aktivitet

Normalt vender kræfterne tilbage til patienten, når han begynder at bruge dem - han vender tilbage til udførelsen af ​​arbejdet, forbereder, møder mennesker og hviler aktivt. Det bedste middel til træthed er at gå i frisk luft, cykle, svømme i poolen. De kræver ikke for meget energi, men bidrager til genoprettelsen af ​​åndedrætssystemet, fremskynder metabolismen, en positiv effekt på den følelsesmæssige tilstand.

Fuld resten

I den postinfektiøse periode skal fysisk aktivitet skifte med hvile. Dens vigtigste komponent er en fuld søvn.

Du skal sove i et køligt rum, men under et varmt tæppe eller i pyjamas. Så du fryser ikke og samtidig ånder frisk luft. Før sengetid er det nyttigt at slukke for alle gadgets, bruge mindst en time i stilhed. Aftenvandring afspejles godt i søvnkvaliteten.

Intoxikation med SARS

En sådan sygdom som ARVI er kendt for alle - både voksne og børn. Høj feber, ømme muskler, kuldegysninger, samt hoste og løbende næse. Alle disse symptomer indikerer en akut virusinfektion. Virale infektioner er ikke kun farlige komplikationer i det øvre luftveje, der optræder efter overførslen af ​​sygdommen. Under sygdommens højde eller efter det, modstår kroppen ofte ikke belastningen. Nogle gange udvikler sig forgiftningen af ​​vitale organers forgiftning.

Symptomer på forgiftning manifesteres i hver enkelt på forskellige måder, men samtidig forværres en viral infektion i betydeligt omfang. Hvad er tegn på forgiftning med ARVI hos voksne og børn? Hvordan hjælper kroppen med at reducere sygdommens dårlige virkninger under sygdom? Lad os diskutere dette.

Årsager til forgiftning med SARS

Alle ved førstehånd, hvor hårdt kroppen kan tolerere mange virale infektionssygdomme. Øget kropstemperatur, svaghed, hovedpine og muskelsmerte er ikke alle glæder af enhver akut sygdom. Ud over den lokale reaktion i de organer, der oplever den største belastning, hvis der er en infektion, er alle kroppens systemer involveret i processen.

Betegnelsen forgiftning refererer til forgiftning af kroppen med giftige stoffer, der produceres i den menneskelige krop (endogent forgiftning) eller kommer udefra. I tilfælde af akut virusinfektion påvirkes kroppen af ​​stoffer, der dannes, når viruset ødelægges. Intoxikation med ARVI er langvarig og manifesterer sig som regel under sygdommens forløb.

Hvorfor forkaster kroppen med virale infektioner? Flere mekanismer resulterer i sådanne ubehagelige konsekvenser.

1. Selve viruset beskadiger epitelet af slimhinderne i det øvre luftveje.
2. Mekanismen for selvskader udløses, når slimhindeceller frigiver inflammatoriske mediatorer (skadelige partikler). De reducerer beskyttelsen af ​​kroppen og øger permeabiliteten af ​​blodkar.
3. På dette tidspunkt virusser "mennesket" menneskets krop med forfaldsprodukter. Disse er ikke toksiner i naturen, det vil sige, at viruset ikke producerer specifikke proteinmolekyler, der beskadiger en syges indre organer. Men på et sted, hvor beskyttelsen af ​​fartøjer svækkes, og de bliver permeable for fremmede stoffer, sker skader på organer og systemer hurtigere.

Alt dette fører til forgiftning af kroppen, en person føler sig uvel og udtalt generel svaghed.

Årsager til svigt i kroppens forsvarsmekanismer

Normalt med hver sygdom udløses beskyttelsesmekanismer til neutralisering af infektion. Dette er menneskets kropsrensning.

1. Cellular defense mechanisms. De er repræsenteret af blodlegemer, der sendes til infektionskilden. Disse er hvide blodlegemer, der absorberer og ødelægger vira.
2. Lever og nyrer fjerner affaldsprodukter fra organismer. De fjerner også blodet fra tilstedeværelsen af ​​skadelige partikler i den.

Men under tilstedeværelsen af ​​et stort antal vira, med et alvorligt forløb af sygdommen eller tilføjelsen af ​​en bakteriel infektion - fungerer kroppens forsvar ikke. Derefter fører mikroorganismernes affaldsprodukter til udvikling af alvorlig forgiftning.

Symptomer på forgiftning med SARS

Hvilke symptomer på forgiftning kan iagttages med ARVI?

1. Svaghed, følelse af smerter over hele kroppen, svær svedtendens.
2. Hoved og muskelsmerter.
3. Kvalme, bitter smag i munden, opkastning, mavesmerter.
4. Kuldegysninger.
5. Pallor i huden.
6. Søvnighed, søvnforstyrrelse, mangel på appetit.

Alvorlig virusinfektion ledsages ikke kun af sådanne symptomer, men der kan udvikles giftige chok. Pulsen øges gradvist, blodtrykket stiger lidt og falder derefter. Hvis en person i begyndelsen er rastløs og lidt ophidset, så bliver det under apotekets udviklingstid.

Svær forgiftning forekommer med SARS i barnet. Babyerne har endnu ikke fuldt dannede mekanismer til beskyttelse mod infektion. Derfor udvikler alle disse symptomer ikke gradvist, men på kortere tid.

Behandling af viral forgiftning

Efter kursets karakter er forgiftning i tilfælde af en virussygdom ofte oftere akut. Den udvikler sig hurtigt og er kortvarig. Kroppen håndterer selvstændigt belastningen, og patientens sundhedstilstand lider næsten ikke. I dette tilfælde er det nok at tage antivirale lægemidler, observere sengeluften og drikke nok væsker. Alle organsystemer efter at have overdraget sygdommen arbejde uden konsekvenser. Men det er i bedste fald.

Alvorlig infektion kræver yderligere lægehjælp. Sådan fjerner du forgiftning med SARS i dette tilfælde?

1. Hvad er vigtigt at huske? Alvorlige infektioner behandles på hospitalet. Det første, som lægerne foreskriver, er afgiftningsterapi. Intravenøs væske fra 500 ml til 2 liter eller mere om dagen sammen med diuretika. Under forgiftning er der store vandtab sammen med sved, de skal repareres, så sygdomsforløbene lettes meget.
2. Tildele antivirale lægemidler. Under sygdommens højde vil de ikke give stor fordel, det vil sige, de vil ikke slippe af med virusets indtrængning i luftvejene. Men kan lette sygdommens forløb.
3. Hvis forgiftningen af ​​kroppen med ARVI er i fuld gang, er behandlingen symptomatisk. Sammensætningen af ​​denne terapi omfatter de såkaldte stoffer på forespørgsel. Indånding, antipyretiske lægemidler, antibakterielle lægemidler.
4. Sørg for at blive tildelt vitaminer i første omgang C-vitamin, det beskytter blodkar, hjælper med at klare infektionen.

Sådan reducerer du forgiftning med SARS derhjemme

Når de første symptomer på sygdommen optræder, skal du konsultere en specialist! Han vil ordinere den passende behandling, fortælle dig hvordan man fjerner forgiftning med SARS. Efter vurderingen af ​​symptomerne vil lægen foreskrive behandlingen individuelt og anbefale at tage antivirale lægemidler, som hjælper immunsystemet til hurtigt at undertrykke reproduktionen af ​​viruset.

Når SARS er vigtigt at hjælpe kroppen i kampen mod viruset. Hvad omfatter forebyggelse af forgiftning af kroppen med SARS?

1. Den vigtigste måde at bekæmpe forgiftningen af ​​kroppen i tiden for SARS er eliminationen af ​​henfaldsprodukter ved hjælp af rigeligt drikke. Vitaminiserede juice, kompotter, urtete og mineralvand uden gasser hjælper med at fjerne toksiner fra patientens krop hurtigere.
2. En anden metode til bekæmpelse af forgiftning modtager fordøjelig mad. Under sygdom vil en person slet ikke spise, men så mister kroppen sin styrke og evne til at bekæmpe virussen. Accept af lys, flydende, varm mad, for eksempel lavfed bouillon med et skum, hjælper med at genoprette styrke, skabe en ekstra strømforsyning. Immunsystemet vil modtage yderligere energireserver for at bekæmpe forgiftning. Drikke og spise vil ikke helbrede en person mod en virusinfektion, men vil hjælpe kroppen med at forholde sig til forgiftning med ARVI.
3. Absorbenter vil hjælpe med at fjerne toksiner fra kroppen svækket af sygdommen - deres valg i apoteker er ret bredt, du kan købe simpelt aktivt kul.
4. For at beskytte leveren, som antager den største byrde for neutraliserende toksiner, er det godt at lave et kursusindtag af vegetabilske hepatoprotektorer baseret på havre, mælketistel. De vil forbedre funktionen af ​​leveren celler, vil bringe en betydelig lettelse til staten.
5. Immunomodulatorer stimulerer antiviralt forsvar af kroppen, den mest kendte - "Interferon".
6. Folkemekanismer vil også komme til nytte: Et afkog af rose hofter, tinktur af Eleutherococcus, ginseng, pæon - vil give en person en tone, vil hjælpe med at komme ind i en arbejdsrytme efter en sygdom.

Alle, der havde ARVI mindst en gang i deres liv, oplevede mild forgiftning. Det tolereres godt og kræver ikke særlig behandling. Men hvis immuniteten svækkes, og den virale infektion er stærk, vil symptomerne ikke være begrænset til svaghed og utilpashed. Sådan forhindrer du dette? Tidlig behandling, sengeluft og overholdelse af doktorens anbefalinger - grundlaget for forebyggelse af sådanne forhold. I tilfælde af at en person ikke er heldig, og sygdommen er blevet alvorlig kursus - en vej ud, indlæggelse.

Svaghed med forkølelse

Når en person bliver syg med influenza eller forkølelse, udover de sædvanlige symptomer i form af forkølelse og temperatur, opstår konstant træthed og svaghed. Dette forklares ved, at kroppen bruger al sin energi til genopretning, og der er ikke længere nogen styrke tilbage til almindelige ting. Disse symptomer kombineret med hovedpine og feber gør livet uudholdeligt. Men den mest forfærdelige ting er, at selv efter sygdommens lidelse kan alvorlig træthed fortsætte i lang tid, og i nogle tilfælde udvikler asthenisk syndrom.

Hvordan viser svaghed, når du er forkølet?

Under en forkølelse og efter det kan en person føle sig deprimeret og træt. På genoprettelsen af ​​kroppens forsvar og slippe af med spor af den tidligere sygdom tager normalt to uger. På dette tidspunkt kan svaghed være til stede, hvilket er udtrykt på to måder:

• fysisk - en person føler sig træt, nogle gange selv efter søvn, der er ingen styrke til at udføre hverdagens bekymringer;
• psykologisk - nervøs udmattelse. Kan manifestere i irritabilitet, søvnløshed, depression, apati. Senere er der en lidelse af opmærksomhed og koncentration.

Under en forkølelse, når en person er hjemme, har han råd til komplet hvile. Men når det er nødvendigt at vende tilbage til de sædvanlige opgaver, giver svaghed en særlig ulejlighed. Faktisk ud over konstant træthed, manglende evne til at hvile, er en person ikke i stand til at koncentrere sig om arbejde, især hvis det kræver mental indsats. Denne tilstand er farlig, fordi den forårsager tab af appetit og reducerer motoraktiviteten, hvilket yderligere forværrer situationen. Avitaminose og udmattelse kan forekomme. Alt dette er grundlaget for udviklingen af ​​nye patologier.

Svaghed og søvnighed: årsager og komplikationer

I en syg person bruges magten til at bekæmpe virussen. Når kroppen producerer antistoffer, stiger dens temperatur. Og med tab af varme og energi er brugt. Nogle gange er en person tværtimod rystende, hans vejrtrækning øger, muskelsmerter mærkes. At klare denne organisme skal også bruge en stor indsats. Derfor svaghed, svimmelhed, døsighed - de sædvanlige symptomer på luftvejssygdomme.
Blandt de fysiologiske årsager, der forårsager svækkelsen af ​​kroppen under og efter sygdommen, skelnes der følgende:

1. Forgiftning. Nederlag en virus deaktiverer individuelle celler og forstyrrer indre organers funktion. Energikostnader er nødvendige for at genoprette dem.
2. Sænker funktionen af ​​nerveceller.
3. Hypoxi. Inficerede celler modtager ikke den nødvendige mængde ilt. Dette er især tydeligt i vinterperioden ved lave temperaturer og en kort lysdag. Manglende ilt påvirker også produktionen af ​​melatonin - et af lykkens hormoner.
4. Langsom metabolisme. Dette observeres både simpelthen med begyndelsen af ​​koldt vejr og i tilfælde af sygdom.

Træthed efter sygdom i kort tid er normal. Men hvis denne tilstand trækker på og forværres, er specialhjælp nødvendig. Dette kan være et signal om udviklingen af ​​komplikationer. Farlige symptomer efter at have influenza er:

• smerter i hovedet, kvalme - betændelse i meninges er muligt;
• brystsmerter - en komplikation af det kardiovaskulære system;
• alvorlig hoste med purulent sputum, feber - latent lungebetændelse er mulig.

Konsekvensen af ​​en forkølelse er asteni.

Permanent svaghed og træthed efter forkølelse kan blive en uafhængig sygdom, der kræver separat behandling. Denne tilstand kaldes asteni. Ofte forekommer det i tilfælde, hvor en person overarbejdede før sygdommen og følte en mangel på energi. Asteni udvikler sig gradvist. Når en person ignorerer de første tegn på svaghed, eller han er tvunget til straks at vende tilbage til arbejdet, og ikke lade kroppen genoprette sig, er der en endnu større forringelse af helbredet. Så svag træthed slutter med søvnløshed, migræne og depression.

Hvis en person har lidt en stærk infektionssygdom, for eksempel influenza eller lungebetændelse, så er sandsynligheden for astenisk syndrom højt. Dette er forbundet med store tab under genopretning. Hele kroppen bliver sårbar. Døsighed og træthed tager ofte ikke mærke til eller finder en anden forklaring til dem. I mellemtiden udvikles asteni. Dens vigtigste forskelle fra almindelig træthed er:

• lang varighed
• kroppens manglende evne til at hvile selv efter en lang søvn;
• behov for medicinsk intervention.

De vigtigste symptomer på asthenisk syndrom er svaghed og træthed. De ledsagende symptomer falder i tre kategorier:

1. Problemer med at sove Øget natts søvnighed fører til konstant søvn i dagtimerne. Selvom du formår at sove helt om natten, om morgenen er der en træthed.
2. Følelsesmæssig ustabilitet. Umuligheden af ​​fysisk hvile påvirker moralen. Hos mennesker er præstationsniveauet og evnen til at koncentrere sig om opgaver faldet. Dette fører til irritabilitet, humørsvingninger, angst og konstant stress.
3. Fejl i det autonome nervesystem. Dette system styrer glat funktion af forskellige indre organer. Overtrædelser forårsaget af asteni, fører til tab af appetit, hovedpine, nedsat seksuel lyst, hjertearytmi, øget svedtendens, manglende luft, en skarp opfattelse af kraftige lyde.

I et tidligt stadium udtrykkes asthenisk syndrom i en ændring i en persons adfærd - inkontinens, irritabilitet, øget excitabilitet, utålmodighed og et fald i selvkontrollen. Denne form for forstyrrelse kaldes hypersthenisk. Der er også en hyposthenisk variation i denne patologi, når passivitet og apati råder over patientens adfærd. Samtidig har en person ikke tilstrækkelig styrke til at udføre almindelige handlinger, døsighed og udmattelse mærkes.

Hvor skal man tage styrke under sygdom og efter det?

Ved forkølelse har komplekse stoffer en positiv effekt. De sigter mod at fjerne ubehagelige symptomer: feber, rhinitis, hovedpine og muskelsmerter samt svaghed. Men du bør være forsigtig, når du vælger disse værktøjer, da nogle af dem er antihistaminer og forårsager døsighed, såvel som et fald i koncentrationen.

Korrekt ordineret medicin hjælper ikke kun med at håndtere kolde symptomer, men også for at overvinde svaghed. Dette opnås på grund af tilstedeværelsen af ​​koffein og ascorbinsyre. Koffein har en forfriskende effekt på patienten og aktiverer hjertersystemet. Han er også i stand til lidt at forbedre humøret. C-vitamin er nødvendigt for den normale funktion af forskellige kropssystemer. Med en forkølelse er behovet for det specielt godt, da det øger patientens immunforsvar. Den aktive bestanddel af mest komplicerede lægemidler er paracetamol. Det normaliserer menneskets kropstemperatur og bidrager dermed også til forbedringen af ​​hans fysiske tilstand.
Så den simple træthed efter forkølelse udvikler sig ikke til en ny sygdom, det er nødvendigt at tage tid til at genopbygge kroppen. For at gøre dette skal du genoprette fysisk sundhed, styrke immunforsvaret og psykologisk indstille sig til kraftig aktivitet. Du kan gøre dette ved at udføre enkle procedurer:

1. Vandterapi - svømning i poolen, afslappende bad med havsalt eller æteriske olier, brusebad, sauna.
2. Lille fysisk anstrengelse - morgenøvelser, gå, yoga. Samtidig er det vigtigt ikke at overarbejde.
3. Massage - vil forme musklerne og hjælpe dig med at slappe af.
4. Frisk luft - ud over at gå, er det nødvendigt at lufte rummet, især før sengetid.
5. Tilstrækkelig sol eksponering. Under påvirkning af ultraviolet i kroppen producerer et hormon, der øger humør.
6. Positiv holdning. I nogen tid skal du forsøge at fjerne stressede situationer og kommunikation med ubehagelige mennesker.

Ernæring tager et særligt sted i kampen mod svaghed og træthed forårsaget af forkølelse. Kost af en svækket person bør omfatte følgende komponenter:

1. Vitaminer. Disse kan være særlige komplekser, der sælges i et apotek, men de skal ordineres af en læge. Nyttige produkter kan anvendes: frugt, vild rose, fuldkornsprodukter, spirede frø, magert fisk og kød, nødder.
2. Jod. Indeholdt i havkål og skaldyr.
3. Enzymer. Nok enzymmangel vil blive hjulpet af daglig forbrug af fermenterede mejeriprodukter, friske grøntsager og grøntsager.
4. Urtete, frugtdrikke. Disse drikkevarer har en beroligende effekt og renser kroppen af ​​toksiner dannet i sygdomsperioden. Gingerte, immortelle afkog, lingonbær og tranebær frugtdrikke er godt tonet.

Alvorlig svaghed og døsighed forårsaget af forkølelsen er forstyrrende symptomer, der ikke kan ignoreres. Ved at tage tid til at genoprette kroppen, kan du undgå mange sundhedsmæssige problemer i fremtiden.

Følelse svag efter ARVI

Mange mennesker, der lige har haft en akut respiratorisk virusinfektion, klager over en svag og svag tilstand. Meget ofte er feber, hoste, løbende næse og andre symptomer på sygdommen erstattet af svær svaghed.

Faktisk er det ikke overraskende. Når alt kommer til alt i kampen mod forkølelsevirus sygdom, bruger menneskekroppen meget energi og styrke. Derfor, efter at sygdommen er tilbagekaldt, tager det et par dage for en person at vende tilbage til normal.

Den endelige opsving efter ARVI kan accelereres. For at gøre dette skal du overholde den korrekte tilstand.

Symptomer på svækket tilstand

Efter at ARVI er efterladt, klager voksne og børn ofte på nye ubehagelige symptomer. De er ganske individuelle, men de kan spores og generelle mønstre. Så omfatter disse:

• vedvarende følelse af svaghed;
• reduceret ydeevne;
• mangel på ordentlig appetit
• lav koncentration af opmærksomhed;
• kan føle sig svimmel;
• træthed;
• sløvhed og døsighed
• irritabilitet.

I denne situation taler nogle læger om asteni eller astenisk syndrom. Denne patologiske tilstand er præget af generel svaghed i kroppen, humørsvingninger, humørhed og tårefuldhed. Et hyppigt symptom på asteni er også en sænket kropstemperatur fra 35,5 til 36,3 grader. Alle yderligere oplysninger findes i publikationen "Temperatur efter SARS i et barn og en voksen."

Hvis du ikke betaler passende opmærksomhed på asthenisk syndrom, kan det blive kronisk. Hvis du ikke træffer foranstaltninger, der er passende for situationen, kan det desuden bidrage til udviklingen af ​​sygdomme i hjerte-kar-systemet.

Hvad skal man gøre?

Hvis du har svaghed og apati efter den overførte ARVI, skal der tages en række bestemte handlinger. Du kan endda tale om den nødvendige tilstand, som skal overholde en person, der genvinder fra en forkølelse.

1. Først og fremmest, efter at symptomerne på sygdommen er forsvundet, skal man ikke straks vende tilbage til sin aktive, mættede rytme af livet. Denne proces skal være langsom og gradvis. Du kan ikke overarbejde.
2. Det er meget vigtigt at slappe helt af. Stor betydning er søvnkvaliteten. Hviletid skal være tilstrækkeligt.
3. Vandprocedurer kan hjælpe med at genoprette vitaliteten. Først og fremmest er det værd at tale om en kontrastfuld sjæl. Også en god mulighed ville være et bad med havsalt. Sådanne procedurer kan dog ikke misbruges.
4. Sørg for at tage ture i frisk luft. Bedst at komme ud i naturen. For beboere i større byer kan en bypark eller et torv være et sted for sådanne vandreture.
5. Nerveskud og overbelastninger bør også minimeres. Positiv psykologisk tilstand er meget vigtig. I den henseende bør du gøre, hvad du virkelig elsker. Overvældende astheni kan hjælpe hobbyer og chatte med venner.
6. Korrekt ernæring spiller også en vigtig og måske afgørende rolle i den endelige sejr over en akut respiratorisk viral infektion.

Korrekt ernæring efter sygdom

At spise ordentligt er ikke kun nødvendig under en akut respiratorisk virusinfektion, men også efter at symptomerne er nedsat. Det er fødevarefaktoren, der bliver en af ​​de afgørende faktorer i kampen mod posthæsestheni.

Feltet ARVI fra din kost bør helt eliminere fede og tunge fødevarer. Må ikke misbruge melprodukter. Præference bør gives til korn, fisk, magert kød, fisk og skaldyr, mejeriprodukter, friske grøntsager og frugter.

Hvis du har haft en akut respiratorisk virusinfektion, står du over for mangel på appetit, så bør du ikke tvinge dig selv til at spise. I dette tilfælde anbefaler vi kylling bouillon. Du kan tilføje et hårdkogt æg og hakket greens.

Frisk bi honning kan være et glimrende alternativ til konditorvarer.

Det er også vigtigt at drikke masser af væsker. På dagen skal du drikke mindst 2 liter væske. Der bør gives fortrinsret til varm og sød te med citron. Dette vil hurtigt besejre asthenisk syndrom.

Glem også om vitaminer. Ud over friske grøntsager og frugter, drik nogle multivitamin kursus. Bedst af alt, hvis din behandlende læge vil anbefale dig specifikke vitaminer. Desuden læs artiklen "Hvordan man ikke får influenza."

Hvorfor er der en svaghed efter SARS

Akut respiratorisk virusinfektion (ARVI) er den mest almindelige sygdom på planeten. Det er kendetegnet ved generel utilpashed, hovedpine, feber og katarrale symptomer (ondt i halsen, hoste, løbende næse). Patienten kan føle sig svag efter akut respiratorisk virusinfektion i yderligere 2-3 uger efter forsvinden af ​​de vigtigste symptomer på sygdommen. Dette skyldes det faktum, at kroppen har brugt en enorm mængde af sine ressourcer til at bekæmpe virussen, og det har brug for lidt tid til at komme sig. Den voksende svaghed efter ARVI i kombination med andre symptomer er dog en alvorlig grund til at gå til en læge.

Symptomer på ARVI og svaghed

Respiratorisk viral infektion medfører i første omgang betændelse i slimhinden i det øvre luftveje. Derudover har patienten i varierende grad forskellige symptomer på forgiftning (hovedpine, fotofobi, kuldegysninger, generel svaghed, sved, forhøjet kropstemperatur). Årsag denne sygdom pneumotrope vira, der træder ind i menneskekroppen gennem nasopharynx, det vil sige luftbårne dråber. Børn, især forskolebørn, lider af akutte respiratoriske virale infektioner oftere end voksne, fordi immunsystemet fuldstændigt afslutter sin dannelse i slutningen af ​​ungdomsårene og har sine egne kritiske aldersintervaller. For eksempel begynder babyen på 3 år at deltage i børnehaven, kontakt med et stort antal vira og bakterier udvider henholdsvis udbrud af en virusinfektion hos et sådant barn kan observeres op til 10-12 gange om året.

Følelsen af ​​svaghed med ARVI opstår på grund af virusets toksiske virkning på menneskekroppen. Svaghed manifesteres af følgende symptomer:

• Træthed og svaghed.
• Døsighed.
• Apati.
• Dårlig koncentration af opmærksomhed.
• Irritabilitet.
• Svedende.

Der er flere typer af store vira ifølge symptomerne, som skal styres ved udnævnelsen af ​​behandling og anerkendelse af de mest sandsynlige komplikationer (beskrevet i tabellen).

De hyppigste komplikationer, der kan opstå med denne sygdom

En skarp start. Kropstemperaturen stiger til 39-40 ° C. Den kan holde op til 7 dage. Hovedpine, smerter. Svær svedtendens efter at have taget antipyretiske lægemidler. Catarrhalfenomen forekommer på anden eller tredje dag af sygdommen.

• bronkitis;
• lungebetændelse;
• meningitis;
• sinusitis;
• otitis media;
• myocarditis, endokarditis, perikarditis;
• pyelonefritis, glomerulonefritis;
• ondt i halsen

Et karakteristisk symptom er hæshed, smerte og tør hals, hoste. Intoxicering er mild. Kropstemperaturen ofte subfebril (37 ° C), svedtendens. Børn under 7 år kan have mere alvorlige manifestationer.

• falsk croup hos børn fra 3 til 7 år

Der er en stærk løbende næse, ondt i halsen, ømhed og rødme i øjnene, hævede lymfeknuder. Lejlighedsvis hududslæt.

• conjunctivitis;
• sinusitis;
• ondt i halsen

Respiratorisk-syncial (MS) virus

Kropstemperaturen kan stige til 39 ° C. For det første er der en stærk tør hoste. Børn er mest modtagelige for MS

• lungebetændelse;
• bronkitis;
• falsk croup hos små børn

Årsager til svaghed efter SARS

Ved forekomst af de første symptomer på sygdommen er det i den akutte periode meget vigtigt for patienten at observere sengeluften. Derudover er det vigtigt at søge lægehjælp. Alle lægeudnævnelser hjælper med at undgå konsekvenserne og lette symptomerne på sygdommen. Generelt anbefaler lægerne at drikke rigeligt med vand, så alle skadelige stoffer, der produceres af virus, vitaminer og antipyretiske lægemidler, frigives i urinen og i urinen. Samt medicineringshandling, der sigter mod at bekæmpe katarrale fænomener. Hvis vi forsømmer de medicinske forskrifter for ethvert forløb af akutte respiratoriske virusinfektioner, kan der forekomme en bakteriel infektion, og alvorlig svaghed i kroppen og alle ovennævnte komplikationer kan udvikle sig. Også med høj sandsynlighed kan nervesystemet blive udtømt, hvilket kan være årsag til langvarig svaghed, irritabilitet, forskellige søvnforstyrrelser, apati og depressiv tilstand.

rotavirus

Separat skal det bemærkes rotavirus infektion. Denne virus kan komme ind i kroppen gennem beskidte hænder, forurenet mad og vand. Også den luftbårne vej i dens distribution er ikke udelukket. Denne sygdom manifesterer sig i følgende symptomer:

• Svaghed.
• Øget kropstemperatur.
• Hovedpine.
• Kvalme, opkastning.
• Abdominal smerte, oppustethed.
• Diarré er karakteriseret ved kraftig og vandig udledning uden blod.
• Løbende næse
• Ondt i halsen.
• Hoste.

Hos spædbørn undtagen alle ovennævnte symptomer kan dehydrering udvikles meget hurtigt. Denne betingelse er kendetegnet ved følgende manifestationer:

• Reduceret svedtendens.
• Tør tunge.
• Græder uden tårer
• Bevidsthedstab
• Kramper.
• Lav hud turgor (dens tone).

Det er vigtigt! Børn under 3 år er mest modtagelige for rotavirusinfektion. At det er den mest almindelige årsag til diarré, som kan føre til dehydrering, en farlig tilstand for barnets liv. Ved de første tegn på sygdom, især hos spædbørn under et år, er det akut at søge lægehjælp.

Behandling ordineret af en læge. Dybest set består det i anvendelse af sorbenter (aktivt kul), rehydreringsmidler (rehydron) for at genoprette elektrolytbalancen, streng overholdelse af drikregimet og kost.

Svaghed efter rotavirus hos børn og voksne kan være til stede i yderligere 2-3 uger. Meget effektiv i denne periode vil være præbiotika (Hilak fort Laktrofiltrum), probiotika (Linex, Lactobacterin) og enzymer (Creon Pankreatin). Modtagelse af alle forberedelser kan først påbegyndes efter koordinering med den behandlende læge.

Sådan overvinder vi svaghed efter SARS

Under sygdommen er det meget vigtigt at følge nogle anbefalinger om ernæring for at undgå svag udvikling efter ARVI. For eksempel, såsom:

• Spis frisk frugt og grøntsager. De indeholder en stor mængde essentielle vitaminer. Løg, hvidløg er naturlige antimikrobielle midler, der effektivt klare vira, især i begyndelsen af ​​sygdommen.
• Tag de vigtigste måltider i små portioner, ca. 5-6 gange om dagen.
• Medtag i din kost mager kylling, kalvekød, kalkun, ikke rig bouillon, stuvede grøntsager, grød, kogt i vand.
• At udelukke slik, mejeriprodukter, røget produkter. Også salt, fed, stegt mad.
• Drikke varm te, som kan fremstilles, som følger: 300 ml afkølet kogt vand - 40 ° C, tilsættes en citronskive i det en teskefuld hakket ingefær, korender peretortoy spiseskefuld og en teskefuld honning.
• Volumenet af væske i en voksen, afhængigt af hans vægt, skal være omkring 2 liter om dagen.
• Brug ikke kun syrnet beriget te. De bør skiftes med varmt mineralhydrocarbonatvand uden gas (Borjomi, Luzhanskaya, Polyana Kvasova). Regler for at modtage vand vil fortælle lægen.

Også med henblik på hurtigt at overvinde den svaghed efter virussygdomme, du skal ofte gå i den friske luft, for at observere den daglige rutine og annullere tung fysisk træning, hvis de var til stede før begyndelsen af ​​sygdommen til fuld helbredelse.

Intoxikation med ARVI: årsager, symptomer, hvordan man fjerner forgiftning

Intoxikation med ARVI forekommer hos enhver person. Dens tegn er utilsigtet, feber, hovedpine. Det er nødvendigt at slippe af med symptomerne på sådan forgiftning for at hjælpe kroppen med at klare sygdommen hurtigere.

Intoxikation forekommer hos mange smitsomme sygdomme. Intoxicering er en forstyrrelse i den normale funktion af den menneskelige krop forårsaget af skadelige stoffer, der har trængt ind i det. Hvis vi taler om vira, er forgiftning i dette tilfælde forårsaget af toksiner. De opstår, når immunitet bekæmper vira.

Den menneskelige krop fungerer som et ur. Hvis udenlandske vira indtaster det, begynder leukocytter at bekæmpe dem. De dræber dem. Leveren fjerner disse organismers affaldsprodukter. Renseprocessen begynder i blodet, og personen føler en forbedring af sundheden.

Men hvis antallet af vira er stort, bliver det stadig vanskeligere for immunsystemet at kæmpe. Deres forfaldsprodukter forårsager forgiftning af kroppen.

Symptomer på viral forgiftning

1. Svaghed.
2. Svimmelhed.
3. Migræne.
4. Kuldegysninger.
5. Øget kropstemperatur.
6. Lavt tryk.
7. Manglende appetit.
8. Muskel aches.
9. Diarré.
10. Opkastning.

I mange tilfælde svarer disse symptomer meget til forkølelsen. Patienten har en løbende næse, hoste, ondt i halsen. Hvis akut respiratorisk virusinfektion er alvorlig, kan der opstå giftige chok. Det ledsages normalt af et hurtigt fald i trykket og er meget farligt med udvikling af respirationssvigt, forværring af blodpropper og hævelse af hjernen. Hvis først en person er lidt ophidset eller rolig, så i tilfælde af et chok, giver staten mulighed for skarp apati.

Intoxikation hos et barn er meget vanskeligt. Hos små børn er immuniteten stadig ikke velformet. Derfor forekommer symptomerne beskrevet ovenfor ikke gradvist, men bogstaveligt talt umiddelbart.

Giftige virkninger er næsten alle systemer i vores krop. Men de mest sårbare er nervesystemet. Toksiner påvirker de vaskulære vægge, hvilket fører til en stigning i deres permeabilitet og hævelse.

Ikke forbigående feber, manglende korrekt virkning efter behandlingen er symptomer på alvorlige komplikationer.

Årsager til viral forgiftning

Den menneskelige krop er meget svært at håndtere enhver virusinfektion. Virusser forårsager skade på epitelet i foring i luftveje. Den selvskadelige mekanisme begynder at virke, hvor slimhindeceller begynder at producere skadelige elementer, der forårsager betændelse. Som følge heraf bliver skibene mere sårbare, og kroppens forsvar falder. I denne periode har vira en toksisk virkning på kroppen. I områder, hvor skibe har svækket beskyttelse, passerer de let udenlandske stoffer. Dette bidrager til forekomsten af ​​forgiftning, med det resultat at personen begynder at føle sig svag.

Normalt burde de beskyttende kræfter, der neutraliserer infektionen, fungere i enhver organisme.

Men hvis infektionen er bakteriel eller sygdommen er meget vanskelig, kan disse mekanismer ikke fungere. Intoxikation fremkommer.

Hvordan slippe af med forgiftning?

Når man opdager de første tegn på forgiftning ved affaldsprodukter fra virus, begynder patienterne at tænke på, hvordan man fjerner forgiftning. Det hele afhænger af patientens tilstand. I enhver situation anbefales det at kontakte en specialist. Men nogle regler vil hjælpe med at lette betingelsen.

Drikkefunktion

Først skal du fjerne de skadelige komponenter, der forårsagede forgiftningen, fra kroppen. Perfekt med en sådan opgave kan klare væske. Så patienten anbefales at drikke så meget som muligt. Drikke er bedre at gøre varmt, men i hvert fald ikke varmt og ikke koldt. Perfekt til disse formål, te med citron, bærjuice, mineralvand. Komprimeret tørfrugter har ikke kun en vanddrivende effekt, men indeholder også de nødvendige sporstoffer. Afkog af hindbær og andre urter har en diaphoretic effekt og reducerer hurtigt forgiftning. Mineralvand fortynder slim. Det anbefales at drikke mindst 2 liter væske om dagen.

Brug af rigeligt drikke kan ikke kun fjerne toksiner fra kroppen, men også genoprette vandbalancen, som forstyrres på grund af øget sved.

Korrekt ernæring

Forbrug af stegte og fede fødevarer anbefales ikke. Med ARVI er det ønskeligt at anvende en vegetabilsk-mælk kost. Det påvirker ikke lever og fordøjelseskanaler negativt. Det er ønskeligt at minimere brugen af ​​kød. Det er bedre at vælge grød, cottage cheese. Også må du ikke spise bagværk. I sygdomsperioden er det vigtigt at minimere de skadelige virkninger på leveren. Det hjælper trods alt med at eliminere toksiner. Hvis du ikke vil spise, må du ikke tvinge dig selv. Det er bedre at bruge mange væsker. Et fremragende middel er kylling bouillon. Det giver kroppen fugt og øger styrken. Med bouillon kan der bruges kiks.

regime

Det er vigtigt, at patienten er i fuldstændig hvile. Læger anbefaler sengeluft. Nogle børn forbliver ganske aktive, selv når de har symptomer på ARVI. Du bør ikke tvinge dem til at ligge i sengen. Men det er vigtigt at sikre, at barnet ikke overarbejder. Sørg for at begrænse visning af tv-programmer og sikre tilstrækkelig søvn.

Voksne skal gå til hospitalet. Dette vil tillade ikke blot hurtigere opsving, men også at beskytte andre mod infektion.

Værelset, hvor patienten er placeret, skal periodisk udsendes. Dette vil reducere koncentrationen i luften af ​​vira, forgiftningsmidler, der udskilles i sved. Hvis det er varmt udenfor, er det ikke nødvendigt at tage patienten ud af rummet, våde håndklæder skal hænge på batterierne. Og du kan købe en særlig luftfugter.

At fjerne symptomer på forgiftning er nødvendig. Ellers vil kroppen være svært at bekæmpe sygdommen. Med hensyn til lægemiddelbehandling bør den kun udføres af en læge. Det er farligt at ordinere dig selv og tage medicin selv. Dette gælder især antibiotika, som kun skal indgives i tilfælde af symptomer på bakterielle komplikationer. Urimlig brug udtømmer immunsystemet og fremkalder vedvarende resistens over for disse stoffer i fremtiden.

Ukontrolleret medicin kan forårsage giftig hepatitis, hvis årsager kan varieres. Men en af ​​de vigtigste er samtidig administration af en stor dosis af antivirale og antipyretiske lægemidler.

Intoxicering er ofte akut. Det udvikler sig på kort tid og observeres ikke for længe. Efter genopretning begynder alle kropssystemer at fungere som før. Men det sker i bedste fald. Hvis sygdommens forløb er alvorlig, kræves der speciel lægehjælp.

Alvorlige infektioner bør kun behandles under stationære forhold.

Eksperter ordinerer antivirale lægemidler. Hvis sygdommen er i fuld gang, så vil de ikke længere være til stor nytte. Det vil sige, de forhindrer ikke udviklingen af ​​sygdommen, men de vil hjælpe med at slippe af med ubehagelige symptomer. Symptomatisk behandling er vigtig. Antipyretiske lægemidler, inhalationer, antibakterielle lægemidler - alt dette vil bidrage til at forbedre trivsel.

Som regel er vitaminer foreskrevet, for eksempel vitamin C, som styrker blodkarrene og hjælper med at bekæmpe infektion.

Hver person er tilbøjelig til infektionssygdomme. Nogle af dem kan alvorligt skade sundheden. Moderne læger har udviklet mange foranstaltninger til bekæmpelse af de årsagsmæssige årsager til farlige lidelser. Men modifikationen af ​​vira og selvmedicinering førte til, at mikroorganismer er blevet stærkere, og forgiftning med sygdomme bliver mere alvorlig.

Ved svækket immunitet kan forgiftning ikke ende med en simpel ulempe. Den vigtigste forebyggelse af alvorlige komplikationer er overholdelse af seng og drikke regime. Men hvis sygdommen har taget en alvorlig form, så er et specialopkald nødvendigt. I nogle tilfælde kan du endda bruge hospitalisering.

video

Hvilke antibiotika og piller at tage med SARS

Efter en forkølelse går svaghed ikke væk: genvindingsmetoder

Legemidlets forsvarsmekanisme bruger en masse energi på at bekæmpe sygdomme. Efter genopretningen får de beskyttende mekanismer igen energi, og kroppen på dette tidspunkt er i dvaletilstand, det vil sige hvile.

Derfor kan en person efter sygdom føle træthed, svaghed, der er et skarpt overarbejde selv med en lille udgift af energi.

Medicin er etableret: under gunstige betingelser tager genoprettelsen af ​​immunitet efter sygdommen ca. 2 uger. I denne periode er der generel utilpashed og ukorrekt adskillelse af kræfter.

Efter en forkølelse er svaghed, mangel på appetit, hurtigt tab af styrke og undertiden apati ofte følt.

Som efter kold manifest svaghed

Efter en forkølelse manifesterer svaghed sig i to former:

Med stigende svaghed kommer fravær og uopmærksomhed forsvinder koncentrationsevnen. Tilfælde, der kræver mental stress, koncentration, er ikke specificeret.

Vær opmærksom! Svaghed efter sygdommen er sammenlignelig med symptomerne på en lang hurtig avitaminose, udmattelse og dehydrering.

Mangel på appetit og lav mobilitet med svaghed fører til svimmelhed, skørt hår og negle, generel bleghed i huden.

Hvorfor hviler kroppen ikke?

En person mister meget varme, hvilket er vigtigt - varme er lig med energi.

Forkølelse opstår med manifestationen af ​​mange symptomer - kuldegysninger, vejrtrækning, samtidig med fysisk ubehag, konstant over-anstrengelse.

Hvorfor er der en svaghed efter sygdommen:

Vær opmærksom! Manglen på ilt manifesterer sig især om vinteren, i kolde forhold og en lille mængde sollys, derfor er svaghed efter vinter sygdommen meget stærkere.

• Langsom metabolisme - gør hele kroppen til at fungere i en langsom tilstand. Metabolisme kan sænke, enten på grund af sygdom eller i en sundt person om vinteren.

Når du er syg, opleves svaghed - det er en normal tilstand. Kroppen er genoprettet og giver fortrinsvis beskadigede organer, celler, nerver. Det vigtigste er, at efter en smertefuld tilstand ikke udvikler sig til asteni.

asteni

Asteni er et vanskeligere stadium af fysisk og psykologisk svaghed, der skal behandles som en aktiv sygdom. Asteni er mest forbundet med kronisk træthedssyndrom (CFS), som også udvikler sig efter en forkølelse og kræver behandling.

Men der er flere forskelle mellem det enklere koncept om træthed og det mere komplekse begreb asthenisk syndrom.

Asteni adskiller sig fra fysisk træthed med flere punkter:

Afhængigheden af ​​asteni og normal træthed er direkte. Den syge, hvis grunden til asteni ikke var forberedt før sygdommen, føles først en almindelig svaghed. Efter genopretning begynder kroppen at arbejde aktivt, men det er endnu ikke klar til stress.

På grund af manglende hvile og følelsesmæssig belastning vises en progression. De første tegn er et fald i seksuel aktivitet, tab af appetit, konstant døsighed, forstyrrelse af hjerteslagets normale rytme og mangel på luft.

Efterkold asteni betragtes i to retninger:

Generelt er symptomerne på træthed ligner manifestationerne af træthed, plus mere komplekse og karakteristiske tegn tilføjes.

Asteni forværrer livskvaliteten mange gange på grund af en stigning i irritabilitetsgrænsen. Tillader ikke at koncentrere sig, gør verden omkring os falmet og uinteressant.

Denne sygdom går ikke væk alene uden ændringer i det daglige regime, så når disse symptomer vises, er det værd at kontakte en læge, der vil skrive den nødvendige behandling.

Komplikationer efter forkølelse

Svaghed kan skyldes en alvorlig sygdom. Men nogle gange træthed er et tegn på en kold komplikation, som endnu ikke viser de vigtigste symptomer.

Når kroppen genopbygges efter en sygdom (hvis det ikke er asteni) forsvinder problemet i 1-2 uger. Hvis dette ikke sker, er det værd at tænke på komplikationerne.

Komplikationer efter forkølelse, hvilket indikerer svaghed:

Svaghed giver ikke grund til at være bange, hvis den varer ikke mere end 2 uger. Men hvis en svag tilstand suppleres med de ovennævnte symptomer, anbefales et akut besøg hos lægen.

Hvordan man kan komme sig fra en forkølelse?

Immunitet bruger enorme mængder penge på bekæmpelsen af ​​infektion, forsyningen af ​​vitaminer i kroppen er reduceret. Det skal genopfyldes. Du skal også genoprette fysisk og følelsesmæssig tilstand.

Som resultat heraf er det nødvendigt at arbejde i tre retninger - for psykisk, fysisk og immun.

Genopretning af aktiv fysisk tilstand:

Den fysiske tilstand skal forbedres, men glem ikke overarbejde, ellers vil svaghed overvinde fysisk genopretning. Derfor bør du ikke overdrive det med at være fornyet med en organismeres restaurering.

Genopretning af psykologisk tilstand:

Vær opmærksom! En person hviler bedre, når han sover i et køligt rum - selv om vinteren gør en kort ventilation før sengetid ikke ondt.

• Sollys tilstrækkelighed - serotonin og melanin er ansvarlige for stemningen i kroppen, som produceres når de udsættes for solen. Indendørs forbliver ikke i mørket - bedrage kroppen med elektrisk lys.
• Urtemedicin - beroligende og regenererende te, infusioner og afkog fungerer godt mod følelsesmæssig stress under svage og asteni.

Psykologisk tilstand efter en forkølelse er vanskeligere at genoprette end fysisk. Det er nødvendigt at tune kroppen for at vise positive følelser, prøv ikke at blive forstyrret, undgå irritation.

Genopretning af vitaminbalance i kroppen:

Vitaminkomplekser er medicin, der indeholder vitaminer fra forskellige grupper. Efter en forkølelse hjælper citrusfrugter godt, men vitaminer-mineralske komplekser anbefales mere, de samler vitaminer, hvis handling er rettet mod at styrke og genoprette både nervesystemet og den fysiske tilstand.

De tre punkter nævnt er en løsning på et problem med svaghed og øget træthed efter forkølelse. Sammenfattende giver den rigtige kost, muskelopmuntring og afslapning i nervesystemet gode resultater efter blot et par dage med terapi.

konklusion

Når der er svaghed efter en forkølelse, skal du overvåge din tilstand. Hvis træthed ikke går væk efter 1-2 uger, eller du er bekymret for yderligere komplikationer, skal du kontakte en læge.

I perioden med post-morbid svaghed, engagere sig i genoprettende procedurer - og svagheden vil snart falde.

Artiklen præsenterer billeder og videoer - anbefales til visning for en mere detaljeret forståelse af emnet.