Hvad du har brug for til forebyggelse af kulde og influenza

Influenza og forkølelse er de mest almindelige sygdomme i den kolde vinter eller skiftende efterårssæsone. Sikkert med dem regelmæssigt - 1-2, og måske 3 gange om året - møder alle læsere af vores artikel. I de fleste tilfælde slutter disse sygdomme efter 7-10 dage med fuldstændig genopretning af patienten, men nogle gange kan de forårsage alvorlige komplikationer og endda forårsage et fatalt udfald. Da enhver sygdom er lettere at forhindre end at helbrede, vil vores artikel fokusere på forebyggelse af kulde og influenza. Men først vil vi tale om hvilke slags sygdomme og hvordan de manifesterer - så du kan let genkende patologien og straks søge hjælp fra en læge.

Flu og kulde - hvad er det?

Mange mennesker, der ikke er relateret til medicin, mener, at koldt og influenza er synonymt, det samme. De tager fejl. Hvad præcist? Lad os se.

Influenza er en af ​​de akutte respiratoriske virusinfektioner. Det vil sige, at sygdomsfremkaldende middel kun er den virus, der kaldes - influenzaviruset. Hovedformen for transmission er luftbåren (når en patient nyser og hoster, kommer virussen ind i luften og med den ind i kroppen af ​​en anden - sund person). Der er også en kontakt-husstandstransmission af viruset - med beskidte hænder gennem munden og slimhinderne.

Så, for overførsel af virus er påkrævet:

1. Kilden til infektion er en syg person.
2. En organisme, der er modtagelig for infektion (det vil sige en, der ikke har immunitet for denne sygdom eller har immundefekt i almindelighed - både primær (medfødt patologi af immunsystemet) og sekundær (udviklet mod baggrund af andre alvorlige sygdomme - aids, diabetes mellitus og andre).
3. Kontakt af en modtagelig organisme med en virus (opstår når en patient blæser, hoster eller nyser - viruset rammer en tidligere sund person direkte i mundhinden og går ind i kroppen eller spredes til møbler og andre husholdningsartikler, hvorfra der er snavsede hænder - til munden eller igen på inficerede slimhinder).

Folk med alle aldre påvirkes af influenza, især i perioder med epidemier og pandemier, der forekommer periodisk.

Forkølelsen er et "populært" udtryk. Der findes ikke et sådant begreb i medicin - ikke en enkelt læge vil skrive "Diagnose: Kold" på patientens kort. Dette er en betingelse som følge af kroppens hypotermi - når en person fryser. Faktum er, at der i munden af ​​hver af os lever mange betingelsesmæssige patogene mikroorganismer. Når en persons immunitet er normal, manifesterer disse bakterier sig ikke, men hvis immuniteten falder bliver de mere aktive - de invaderer slimhinder, multiplicerer der, frigiver toksiner og metaboliske produkter - sygdommen udvikler sig. En af de faktorer, der signifikant reducerer både generel (hele kroppen) og lokal immunitet (i mundhulen), er overkøling.

Derudover lider nogle af os af kroniske inflammatoriske sygdomme i de orale organer. For eksempel kronisk tonsillitis eller pharyngitis. Når hypotermimikrober, "sover" i mandler eller celler i pharyngeal mucosa, vågner op, og der er en forværring af sygdommen.

Så det ser ud som om en sund person frøs over, den lokale og generelle immunitet af kroppen faldt, mikroorganismer i mundhulen blev mere aktive, sygdommen opstod.

Af det der blev skrevet ovenfor blev det klart for læserne, at influenza er en viral infektion, og forkølelsen har en bakteriel karakter. Disse betingelser er ikke ens, og de bør behandles forskelligt. Imidlertid er forebyggende foranstaltninger meget ens - de vil blive diskuteret nedenfor.

Influenza og kolde symptomer

Disse sygdoms manifestationer er ens. Deres intensitet afhænger af karakteristika for svaret på en bestemt patients sygdom, derfor varierer det meget i hvert enkelt tilfælde.

• Øget kropstemperatur. Dette er et tegn på den inflammatoriske proces i kroppen af ​​absolut enhver ætiologi, og ikke kun med influenza og koldt. Temperaturændring er en defensiv reaktion, hvilket betyder, at immunsystemet er kommet ind i kampen mod infektion. Temperaturen kan stige til subfebrile (37-38 ° C) eller febrile (op til 39 ° C) værdier - det afhænger af typen af ​​patogen. Influenza opstår normalt med febertemperatur, og en anden infektion fra ARVI-gruppen, rhinovirus, kan begrænses til at øge kviksølvsøjlen til 37,5 ° C og ikke mere.

Du kan ikke forsøge at bringe temperaturen under 38,5-39,0 ° C - det vil ikke skade kroppen, men det er netop på sådanne værdier, at immunsystemet fungerer så aktivt som muligt. Undtagelsen er lavet af personer med sygdomme i nervesystemet (epilepsi, tumorer og andre), såvel som dem, som meget dårligt tolererer feber - i disse tilfælde for at forhindre udviklingen af ​​anfald eller lindre patientens tilstand, tages antipyretiske tidligere.

• Tegn på forgiftning: hovedpine, svimmelhed, svaghed, træthed, irritabilitet, smerter i muskler og led, tab eller fuldstændig mangel på appetit. Med en vis infektion kan patienten straks klage over alle disse symptomer eller kun nogle af dem. Graden af ​​deres udtryk afhænger også af aggressiviteten af ​​patogenet og organismenes immunstatus. Med influenza er symptomerne på forgiftning som regel meget udtalt, og med forværring af kronisk faryngitis eller tonsillitis er de praktisk taget og nogle gange slet ikke.
• Løbende næse og nysen. I de fleste tilfælde ledsages nasal udslip af virusinfektioner. Sammensætningen af ​​nasal slim i en enorm koncentration indeholder stoffer, der virker på vira, fratager dem evnen til at formere sig og sprede sig længere ad luftvejen. I begyndelsen af ​​en virusinfektion er slimhinden fra næsen klar, men efter et par dage bliver den mørkere og ændrer farven til grøn.

Kroppen forsøger at udvise virus fra næseskaviteten ved nysen (dette er også en beskyttende refleks).

Hvis der i starten af ​​sygdommen udskilles en tyk gullig, grønlig eller grøn farve fra næsen, er der sandsynligvis akut eller kronisk betændelse i paranasale bihulebetændelser - bihulebetændelse (bihulebetændelse, bihulebetændelse, etmoiditis er en type sygdom), der kan forekomme efter hypotermi. I dette tilfælde udskilles slimmet af bihulens betændte slimhinde og indeholder et stort antal patogene mikroorganismer - bakterier.

• Ondt i halsen. Måske, og måske mangler. Dens intensitet afhænger af typen af ​​patogen og de individuelle egenskaber hos organismen.
• Hoste. I inflammatoriske sygdomme i luftvejene udskiller deres slimhinde en forøget mængde slim. Det er nødvendigt at neutralisere patogenernes virkning og rydde deres stier. For at fjerne overskuddet af denne slim, forsøger kroppen ved hoste. Det kan være tørt (forårsaget af irriterende virkninger på slimhinden) og fugtig (produktiv - det vil sige med sputum). Det skal siges, at hoste i starten af ​​sygdommen hyppigere er tør, og med sin kurs bliver det mere og mere produktivt. Overfladisk hoste opstår med læsioner i det øvre luftveje - svælg, strubehoved og i tilfælde af lokalisering af den patologiske proces i deres nedre dele - i luftrøret eller bronchi - hosten bliver dybere, i folket kaldes det thorax. Under forværring af kronisk tonsillitis (det vil sige med forkølelse) opstår hoste også: betændte mandler udskiller en øget mængde af sekretion, som delvis strømmer ned i halsen og irriterer sin slimhinde. For at forhindre, at det falder ned i de nedre dele, er der hoste.

Forebyggelse af influenza og forkølelse

For ikke at fange disse sygdomme, har alle brug for at overvåge tilstanden af ​​deres immunitet og hjælpe med at styrke det, samt undgå kontakt med vira. Overvej mere.

Hvordan man styrker immunforsvaret

Specialisterne udviklede følgende anbefalinger:

• Rationel og afbalanceret ernæring: Proteiner er byggestenene for immunitet, så de skal indtages i tilstrækkelige mængder, nemlig 60-120 g pr. Dag for en voksen, afhængigt af kroppens vægt. Foruden protein skal en stor mængde fødevarer, der indeholder flerumættede fedtsyrer, fibre, vitaminer og sporstoffer, spises. Begræns anvendelsen af ​​fastfood og let fordøjelige kulhydrater. Det er også nyttigt at inkludere yoghurt i kosten - de indeholder bakterier, som har en gavnlig virkning på immunsystemet. Men det er værd at bemærke, at der ikke er behov for at stole på butik yoghurt - deres holdbarhed er ofte langt længere end disse bakteriers liv. Det vil være mere korrekt at lave yoghurt på egen hånd ved hjælp af specielle forretter. Du kan gøre dette ved hjælp af en yoghurt maker, og hvis du ikke har en sådan enhed, skal du bare i en gryde, som skal være godt opvarmet.
• Afvisning af dårlige vaner. Ethylalkohol og nikotin er toksiner til vores krop - de hæmmer immunsystemet, hvilket reducerer dets evne til at beskytte mod infektioner. Desuden nikotin, der kommer ind i luftvejene, mekanisk beskadiger deres slimhinder, hvilket letter penetrationen af ​​infektion i den.
• Overhold regimet af arbejde og hvile. Mangel på søvn har ikke været til gavn for nogen. Som følge af eksponering for øget belastning og utilstrækkelig hvile reduceres alle kroppsfunktioner, især metabolisme og forsvar, betydeligt - risikoen for infektion med forskellige mikroorganismer øges. For at forhindre dette skal du hvile i tilstrækkelig mængde - til at tildele 7-8 timer til en sund nats søvn og om muligt en time om dagen.
• Undgå psyko-følelsesmæssig overbelastning. Negative erfaringer såvel som overarbejde, forstyrrer kroppens normale funktion og især immunitetskræfterne. Du bør begynde at reagere roligt på vanskeligheder og ikke bekymre sig om småbørn. Også værd at lære at slappe af. Under denne proces øges indholdet af specifikke stoffer i blodet - interleukiner, som kæmper som ingen andre end vira. For at slappe af skal du tænde rolig, behagelig musik, ligge eller sidde komfortabelt, lukke øjnene og tegne et billede i din fantasi, der vil føre dig til en tilstand af ro og tilfredshed. At udføre en sådan procedure bør være inden for en halv time dagligt.
• Tillad ikke hypotermi. Under indflydelse af kulde reduceres fartøjernes krampe og kroppens forsvar. Du bør altid klæde sig efter vejret uden at forsømme hatten, tørklæde og vanter i den kolde årstid.
• Bekæmp hypodynamien, føre en aktiv livsstil. Som følge af fysisk aktivitet er blodcirkulationen forbedret, metabolisme accelereret, og kroppens modstand mod infektioner er øget. Hvis din sundhedstilstand ikke tillader dig at deltage i, siger aerobic klasser, skal du tage en daglig tur, og helst flere gange om dagen i frisk luft - det vil også være nok til at styrke din immunitet.
• At hærde. Organismen, der er tilpasset virkningerne af uønskede faktorer, modstår mere aktivt sygdomme. Hærdning bør ske gradvist. Små børn som tempereringsprocedure anbefales at tørre af med et vådt håndklæde, hvis temperatur gradvis reduceres eller døsede hænder og fødder. Voksne bruger ofte koldtvandsdusjer og kontrastbruser. Der er mange ophavsretsteknikker, der efter deres skabers mening kan hærde mest effektivt.

Alle disse anbefalinger vedrører en persons livsstil. Er det muligt at forbedre immuniteten ved hjælp af farmaceutiske præparater eller opskrifter af traditionel medicin? Lad os sige med det samme - forskning for at sikre effektiviteten af ​​disse behandlinger er ikke blevet gennemført. Der er mange lægemidler af plante- og syntetisk oprindelse, homøopatiske, men deres effektivitet er tvivlsom. Der er også en separat gruppe af lægemidler - immunmodulatorer, men de må kun tage dem efter anbefaling fra en læge. Ellers kan de gøre mere skade end godt.

Med hensyn til traditionel medicin er brugen af ​​sådanne opskrifter ret acceptabel, men som et element af omfattende forebyggelse og alene. For at styrke immunforsvaret kan du bruge:

• decoctions og infusioner af echinacea, citrongræs - brug indeni;
• hvidløg og løg - du kan spise dem, eller du kan hugge dem og lægge dem i alle rum; phytoncider indeholdt i disse produkter spredes i luften og, for at sige, skræmme mikroorganismer, og når de indtages, påvirker de negativt virusserne;
• nåletræer - enebær, fyr, gran og andre; For at desinficere luften i rummet bør du brænde 1 gren af ​​disse planter en gang om dagen;
• citrus, te træ, eukalyptus eller andre nåletræer æteriske olier; De kan bruges på forskellige måder: Hvis du er i et værelse, sæt et par dråber olie eller en olieblanding i en duftlampe; hvis på arbejde - brug en aromatisk vedhæng, og du kan tage et bad, hvor disse olier er tilsat;
• honning-citron bad: at lave mad, skal du hugge 7 citroner, hæld dem med varmt vand og forlade et par timer; skriv vand i et bad, hæld citronsaft i det og nedsænk huden og papirmassen i en gasbindpose; 100 g honning opløses i 100 ml varmt vand og hæld i et bad; Tag inden for 15-20 minutter 1 hver 3-4 dage.

Sådan forebygges kontakt med infektion

• Undgå kontakt med de syge. Kom ikke tæt på dem og undgå et håndtryk (som du ved, med håndskakning, transmitteres et stort antal patogene mikroorganismer, herunder SARS's årsagsmidler).
• I tilfælde af mulig kontakt før sådanne, og selv før de forlader huset generelt, at behandle næsepassagerne med oxolinsalve (det har en antiviral virkning), som forhindrer viruset i at trænge ind i næseslimhinden og sprede det til andre dele af luftvejen. Ved ankomsten hjem skylles næsepassagerne med saltvand, havvand eller en simpel saltopløsning. Denne enkle procedure hjælper med at vaske ud mikroorganismer fra næsehulen, som har formået at vedhæfte til det cilierede epitel i næsehulen.
• Undgå store folkemængder indendørs, især under en epidemi. Minibusser, metroer, butikker er de steder med den højeste koncentration af vira i luften, hvilket betyder, at det er meget lettere at blive smittet der. Når du handler, skal du foretrække markeder frem for at handle. Udendørs er risikoen for at fange en infektion minimal. Kun hvis der er frost uden for vinduet, skal du klæde dig varmt for ikke at blive forkølet.
• Hvis et overfyldt rum ikke kan undgås, skal en gasbinding sættes på ansigtet. Det er ikke et panacea, men virussen trænger ind i gasbind ved en meget lavere koncentration end uden den. Hvis patienten er hjemme, kan du heller ikke uden bandage (både for ham og for dig). Skift det til en ny hver anden time.
• Separat bør det siges om pengene. De er en af ​​de førende patogener på sig selv patogene mikroorganismer - du ved ikke, hvem der holdt dem i dine hænder før dig. I perioden med epidemier, prøv ikke at tage dem med dine bare hænder, i minibusserne overfører ikke penge fra passagerer til føreren eller gør det med handsker. Efter kontakt med penge skal du vaske dine hænder eller behandle dem med et antiseptisk middel.
• Luft regelmæssigt rummet hvor du er. I varm og tør luft multiplicerer vira særligt hurtigt. Ventilation vil bidrage til at neutralisere og reducere deres koncentration i luften: i 10-15 minutter hver 1-2 timer, åbne vinduet og forlade rummet.
• Vask dine hænder. Med vores hænder rører vi på alt - dørhåndtag, opbevar hylder, penge, håndlister i transport og så videre. Samtidig deponeres de virus og bakterier. Så vi ridser vores næse med beskidte hænder, tager mote ud af øjet - i almindelighed bringer vi vores hænder til især ansigt og slimhinder. Mikroorganismer fra hænderne spredte let til de områder, som du rørte ved. For at forhindre dette skal du vaske dine hænder så ofte som muligt eller behandle dem med en antiseptisk opløsning.

Når man taler om forebyggelse af influenza, er det umuligt at ikke nævne vaccination. Som regel forventes epidemier, og viruset, som vil forårsage en bølge af sygelighed, er kendt for læger på forhånd. I den periode, hvor forekomsten endnu ikke er steget, er det nødvendigt at få et influenzeskud. Hvis epidemien er begyndt, er vaccination upassende, da dannelsen af ​​immunitet tager tid, som du ikke længere har.

Vaccination sker kun til en sund person uden for ARVI og andre patologier. Det anbefales især at vaccinere mod influenza for personer, hvor sygdommen kan forårsage en række alvorlige komplikationer (nemlig gravide og ældre) såvel som dem, der som følge af deres aktiviteter har meget kontakt med mennesker, børn og mad (læger, lærere, kokke og så videre).

Det skal bemærkes, at vaccination ikke er en garanti for, at du slet ikke vil få ARVI. Du kan blive smittet med enhver anden virus eller endda en influenzavirus, men i dette tilfælde vil sygdommen fortsætte let og med minimal risiko for komplikationer.

Det er meget lettere at forhindre sygdommen end at behandle det senere. Kun en integreret tilgang til forebyggelse af influenza og forkølelse vil forhindre dig i at udvikle disse sygdomme.

Video med anbefalinger om emnet "Effektiv forebyggelse af kulde og influenza":

Tv-kanal "41", programmet "Nyheder", overskriften "Livsregler" om emnet "Om forebyggelse af influenza":

Influenza forebyggelse

Et sådant emne som forebyggelse af influenza bliver særlig relevant i perioder med lavsæson og under epidemier. Naturen har skabt mange effektive måder at beskytte. Manden tilføjer også til denne liste, der skaber stoffer og vacciner.

For at give en værdig tilbagekaldelse til virussen eller væsentligt svække dets slag mod kroppen, skal du dygtigt anvende alle de metoder, der indtil nu er kendt, kombinere de populære midler til at håndtere stoffer.

Foranstaltninger og typer af influenzaforebyggelse

Der er 3 typer profylakse:

1. specifikke, der sigter mod at bekæmpe en bestemt virus ved brug af vacciner
2. med brug af medicinske antivirale lægemidler;
3. ikke-specifik, baseret på overholdelse af reglerne for offentlig og personlig hygiejne, styrkelse af immunsystemet og forbedring af kroppens modstandsdygtighed mod stress.

Enhver person, der er i samfundet i en del af tiden, kontakter med kolleger på arbejdspladsen, klassekammerater i skolen, klassekammerater i børnehave, løber risikoen for at blive inficeret.

Derfor er den mest effektive måde - begrænsende kontakt med de syge og med alle andre (muligvis sunde) mennesker praktisk taget umulig. Alle kendte metoder til forebyggelse er rettet mod at sikre, at en person forbereder sin krop til et møde med en virus.

Vaccineforebyggelse

Den mest pålidelige profylaktiske mod influenza er vaccination. Partikler af et svækket eller dræbt virus indtræder i menneskekroppen med en vaccine, der udløser processen med at producere antistoffer mod en given virusstamme.
Denne immunitet bør vare i 6 måneder til 1 år.

Vaccination er bedre ikke på epidemiens højde, men omkring en måned før den starter, så kroppen kan udvikle en tilstrækkelig stærk beskyttelsesmekanisme mod viruset.

Der er kategorier af mennesker, der anbefales at blive vaccineret. På grund af deres aktiviteter er de i kontakt med et stort antal mennesker, med patienter eller har sygdomme, hvor influenza kan forekomme i meget alvorlig form, hvilket skaber en yderligere byrde for en allerede svækket organisme.

Ved høj risiko er:

• børn under 6 år
• medicinske fagfolk;
• lærere og lærere
• medarbejdere i førskole og andre børneinstitutioner;
• folk over 65 år;
• mennesker i alle aldre, der lider af hjerte-kar-pulmonale og lunge- og forskellige kroniske sygdomme.

Den gennemsnitlige risikogruppe omfatter:

• børn fra 6 til 15 år;
• voksne over 50;
• servicearbejdere;
• personer involveret i transportsektoren;
• militært personale;
• gravide i graviditeten 2 og 3 trimester.

Målet med vaccination mod influenza er ikke at eliminere denne virus (det er umuligt at ødelægge viruset fuldstændigt), men at reducere forekomsten af ​​sygelighed og dødelighed på grund af sygdommens komplicerede forløb.

Mange kan ikke blive vaccineret. Det er kontraindiceret:

• folk der er allergiske overfor kyllingeprotein;
• børn under 6 måneder
• borgere med kroniske sygdomme i det akutte stadium
• alle, der havde en allergisk reaktion på vaccinen under den tidligere vaccination.

Desuden beskytter vaccinen mod flere af de mest almindelige stammer af virussen, og i løbet af en epidemi kan en helt ny type influenza sprede sig, så vil den erhvervede immunitet ikke virke. Derudover har ikke alle tid eller vil blive vaccineret.

Derfor er vaccinationens effektivitet 15-20%. Det betyder ikke, at det ikke er nødvendigt at blive vaccineret.

Hvis du er i højrisiko og har været vaccineret, er sandsynligheden for, at du vil være blandt de 20% af de heldige, der ikke er bange for influenza, meget høj. For resten er der andre måder.

Forberedelser til forebyggelse af influenzavirus

Disse stoffer kan opdeles i 2 grupper:

1. antivirale midler: arbidol, rimantadin, amantadin, adapromin, oxolin salve, tamiflu osv.;
2. interferoner (influenza, alfaron, interferon alfa) og interferoninducerende stoffer (amixin, cycloferon, kagocel osv.).

Forebyggelse af antivirale lægemidler under en epidemi er ineffektiv. Brug dem som en nødsituation midler mod virus kan ikke. En enkelt dosis er også ubrugelig.

Antivirale midler skal tages i henhold til en specifik ordning i forventning om virussæsonen og i begyndelsen af ​​sygdommen. Dosering og diæt bestemmes af lægen.

Effektiviteten af ​​denne procedure er ca. 15%. Tværtimod er effekten af ​​disse lægemidler rettet imod en bestemt type virus. Kontraindikationer til deres anvendelse er børn under 1 år og graviditet.

Relativt nyere antivirale lægemidler er neurominidasehæmmere - Relenza og Tamiflu. De er effektive til behandling og forebyggelse af alle former for influenza, forudsat at den første dosis af lægemidlet er senest 2 dage efter starten af ​​de første symptomer.

Brugen af ​​interferoner og deres inducere gør det muligt for kroppen at skabe intracellulær immunitet mod virus og hjælper med at øge immuniteten. Men at tage dem uden at undersøge patientens immunstatus er usikre, da langvarig brug kan føre til et fald i kroppens beskyttelsesfunktioner.

Ikke-specifikke forebyggende foranstaltninger

Denne type profylakse indbefatter forskellige metoder og midler. Disse omfatter:

• overholdelse af reglerne om offentlig og personlig hygiejne
• begrænsende kontakt med personer med influenza
• øger kroppens modstand og stress tolerance ved at opretholde en sund livsstil, den rigtige afbalancerede ernæring, hærdning og sportsaktiviteter;
• modtagelse af immunostimulerende midler, for eksempel immun.

For ikke at blive syg under epidemien og ikke inficere andre bør alle følge enkle hygiejneregler:

1. undgå direkte kontakt med en syg person
2. bære en steril maske på steder af store folkemængder, i nærværelse af patienter, og hvis de selv er smittet, skal masken ændres ikke mindre end efter 2 timers brug;
3. når nysen og hosten dækker næse og mund med engangsvæv
4. vask hænder ofte med sæbe;
5. regelmæssigt luft rummet og gøre våd rengøring.

Vi har udarbejdet information til dig, hvor vi fortalte detaljeret, hvad der er fælles mellem ARVI og influenza, og hvad du bør være opmærksom på, hvis du har mistanke om en sygdom.

Læs også om akut respiratorisk virusinfektion: hvordan man diagnosticerer det og beskytter din krop

Ikke-specifik profylakse er hovedsagelig baseret på forvaltningen af ​​en rationel livsstil.

Modtagelse af vitaminpræparater i efteråret-vinterperioden, hærdning, god ernæring, ordentlig søvn og hvile, moderat fysisk og psykisk stress, sport, alle disse er enkle og vigtige måder at beskytte din krop mod viruset på.

Lige så vigtigt er middel til traditionel medicin.

Løg, hvidløg, mynte, dogrose, havtorn, tranebær, lingonbær og citron har fremragende antivirale egenskaber. På basis af forskellige urter, bær, frugt og grøntsager kan du forberede et lægemiddel til enhver sygdom og et middel til at øge immuniteten.

En række måder og midler til forebyggelse af influenzavirusen beskytter os ikke mod at mødes med det, men giver mulighed for at forberede sig på det næste udbrud af sygdommen og give det et passende rebuff.

Selv fanger influenzaen og observerer disse foranstaltninger, kan du overføre viruset i en mild form og undgå komplikationer. Og den komplekse og kompetente brug af alle metoder af hver enkelt person vil bidrage til at bevare helheden for hele befolkningen som helhed.

Influenzaforebyggelse

Efteråret regnfulde og blæsende vejr fører nødvendigvis med det epidemier af ARVI og influenza, og absolut er alle udsatte for disse infektioner - både småbørn, voksne og gamle. Hvert år virker mutrene, bliver mere aggressive og oftere forårsager komplikationer hos patienter, så det er naturligt, at alle tænker på, hvordan man forebygger ARVI og influenza.

Virus er ekstremt smitsomme og evnen til at inficere mennesker overalt - i offentlig transport, markeder, skoler, børnehaver, det vil sige, hvor der er andre mennesker. Infektionsårsagsmidlet kan svæve i luften, komme ind i kroppen med luftbårne dråber eller trænge ind i slimhinderne i nasopharynxen under en samtale (kontakt, kys) med en syg person eller bærer. Hvad skal der gøres for at reducere risikoen for sygdom?

Vaccination: fordele og ulemper

Vaccination er en specifik metode til forebyggelse af influenza, adenovirus og akutte åndedrætsinfektioner, da det stimulerer transplantatet af antistoffer i kroppen for at producere antigener, der vil beskytte en person ved at ødelægge vira, når de rammer slimhinder. Det ser ud til, at vaccination mod influenza er den bedste metode til forebyggelse af virale infektioner, men denne metode har flere ulemper:

• Vaccination skal ske et par måneder før udbruddet af en voldsom epidemi, således at kroppen har tid til at producere antistoffer, ellers vil vaccinationen ikke være effektiv;
• influenzavirus muterer årligt, så vaccinen er muligvis ikke effektiv nok;
• vaccination kan kun udføres i hele helårsperioden - med indførelsen af ​​lægemidlet til syge eller svækkede personer er der stor risiko for alvorlige komplikationer.

Desværre tænker ikke alle mennesker på forebyggelse af influenza og ARVI i tide og overvejer ikke vaccination som en nødvendighed - derfor øges antallet af mennesker, der bliver syge hvert år.

Immunomodulatorer til profylakse

Moderne apoteker tilbyder en bred vifte af stoffer, der kan bruges som profylaktisk middel til at øge kroppens modstand mod virale infektioner. Disse omfatter:

• stearinlys og dråber baseret på rekombinant human interferon - Viferon, Interferon, Laferobion;
• homøopatiske dråber og tabletter - Aflubin, Anaferon, Antigrippin, Gripphel;
• alkohol tinkturer - Immun, tinktur af Echinacea purpurea, ginseng tinktur.

Immunomodulatorer anbefales ikke at blive taget uden lægens anbefaling, da overdreven stimulering af immunsystemet også ikke fører til noget godt og kan endda skade.

Antivirale lægemidler

Anvendelsen af ​​antivirale lægemidler til forebyggelse af influenza og forkølelse kan være effektiv under epidemier og reducerer risikoen for udvikling af sygdomme og komplikationer. For at forebygge influenza og ARVI er det nok at tage et antiviralt lægemiddel en gang om ugen i 3 uger. Når de første forkølelsessymptomer opstår, vil brugen af ​​antivirale lægemidler kun være effektiv i starten af ​​behandlingen den første dag. På anden og efterfølgende dage vil disse lægemidler være ineffektive.

Blandt de almindelige antivirale lægemidler er:

Inden brug skal du kontakte lægen om dosering og brugstid.

Separat bør nævnes oxolinsalve. Det er et antiviralt lægemiddel til intranasal brug (smøring af næse indeni), som kan bruges til at forebygge influenza og andre virale infektioner. Når den anvendes til næseslimhinden, øger oxolinisk salve lokal immunitet, skaber en beskyttende film på overfladen af ​​væv og ødelægger vira, som er kommet ind i luftvejene. Anvend salven anbefales i 10 minutter før du forlader huset og på retur fra gaden.

Multivitamin komplekser

Med begyndelsen af ​​koldt vejr er menneskekroppen mangelfuld i sporstoffer og vitaminer, og i butikker og markeder sælger de importerede frugter og grøntsager, der rejser tvivl om relativiteten af ​​deres nytteværdi. Mangel på vitaminer i kroppen fører til et fald i immunbeskyttelse, som et resultat, som en person bliver udsat for angreb fra vira, og kan derfor let blive syg med forkølelse eller influenza.

For at forhindre hypovitaminose vil apotekets multivitaminkomplekser komme til undsætning, som omfatter den daglige mængde sporstoffer og vitaminer:

Vælg et egnet kompleks, der hjælper lægen. Desuden er de forskellige i sammensætning og dosering, så du bør være opmærksom på denne kendsgerning.

Folkemidler til forebyggelse af influenza og forkølelse

For at forhindre forkølelse og influenza er det ikke nødvendigt at køre til apoteket og købe alle de annoncerede stoffer - i hvert hjem er der naturlige "antibiotika" og immunostimulerende midler, der hjælper med at styrke kroppen og øge dens modstandsdygtighed mod infektion:

• honning - er et lagerhus af sporstoffer, vitaminer og biologisk aktive stoffer, som har en positiv effekt på immunsystemet. For at forebygge forkølelse og influenza samt for generel kropsstyrkelse om morgenen på tom mave skal du spise 1 tsk honning med et glas varmt vand. Honning er et meget allergent produkt, så med en tendens til allergiske reaktioner eller individuel intolerance af produktet, gælder denne metode ikke;
• Hvidløg og løg er naturlige antibiotika, som omfatter et stort antal phytoncider - stoffer, der har en skadelig virkning på vira og bakterier. Hvis du ikke kan lide smagen af ​​hvidløg og løg eller ikke vil lugte det ubehageligt, hugg det fint i en plade og læg det hele over lejligheden - det er nok til at ødelægge virusserne i rummet.
• citroner, appelsiner, grapefrugter - indeholder store mængder vitamin C i sammensætningen og øger kroppens modstand mod infektioner med regelmæssig brug. Citrusfrugter kan forårsage allergiske reaktioner, så de kan ikke altid bruges til at forhindre influenza og styrke immunforsvaret, især hos små børn;
• æteriske olier - de bruges i aroma lamper til at aroma rummet og ødelægge vira og bakterier i luften. Eucalyptusolie, appelsin, citron, gran, tea tree olie har en udpræget antiseptisk og antiviral virkning og kan med succes anvendes til forebyggelse af influenza og akut respiratoriske infektioner.

Generelle anbefalinger til forebyggelse af influenza

Bomuldsgas-bandage

I perioden med influenza- og ARVI-epidemier anbefales det at bære en bomuldsgas-bandage eller en beskyttende maske, som kan købes på apotek. Masken skal bæres i overfyldte steder hos et stort antal mennesker, især klinikker, hvor patienterne går efter hjælp, er det også nødvendigt at bære et bandage til en syg person, så han ikke spred infektionen under hoste og taler. Bandagen eller masken er lavet af flere lag, som hver især indeholder mikroskopiske partikler af spyt, hvori vira kan være til stede. For at masken virkelig skal beskytte, er det vigtigt at ændre det regelmæssigt og gøre det mindst en gang hver 2. time - ellers vil alle vira og mikrober, der slår sig ned i forbindelseslagene, forøges aktivt under påvirkning af åndedrættet og komme ind i luftvejene under inspiration.

Hygiejne af hænder, krop, tøj

Ingen af ​​os skal tale om, hvor vigtige hygiejneprocedurer er for at opretholde menneskets sundhed. Influenzavirus og andre farlige patogener trænger ofte ind i kroppen gennem beskidte hænder. For at fange influenzaen skal du gnide øjne med uvaskede hænder eller ridse din næse. For at forhindre forkølelse og virusinfektioner skal du omhyggeligt følge hygiejnebestemmelserne - vask dine hænder med sæbe og vand efter at have taget en tur, brug toilettet og før du spiser, og tag et brusebad dagligt.

Det er også vigtigt at skifte til hjemmelavede rene tøj, når du kommer ind fra en tur eller en butik - dette vil medvirke til at reducere sandsynligheden for sygdom.

Anvendelse af saltopløsninger

Saltopløsninger, som normalt spyler din næse eller gurgle, vil medvirke til at reducere sandsynligheden for influenza og forkølelse i epidemisæsonen. Den lidt saltopløsning vasker væk vira og bakterier fra overfladen af ​​slimhinderne i nasopharynx og opretholder deres optimale fugtighedsniveau, hvilket også øger det lokale immunforsvar. På apoteket kan sterile saltopløsninger købes ved tilsætning af forskellige mikroelementer eller på basis af havsalt:

• Humer;
• Aqua Maris;
• Aqualore hals og aqualore næse;
• Marimer.

Luftning og rengøring

Luftning og daglig våd rengøring af rummet reducerer antallet af virus og bakterier i luften betydeligt, men kan ikke garantere beskyttelse mod influenza med 100%. Ud over infektionskilden er en syg person eller transportør, så det er bedre at ikke kontakte dem eller bære beskyttelsesmaske.

Af stor betydning går naturligvis i frisk luft væk fra motorveje og skarer. Du kan gå i ethvert vejr - det styrker immunforsvaret, men i regn og piercing vind er det bedre at nægte at gå, for ikke at overkoole kroppen.

Ernæring og livsstil

En person, der spiser monotont og dårligt, er mere modtagelig for viruset og risikoen for at få influenza end den, der får alle de nødvendige sporstoffer og vitaminer med mad. For at øge kroppens forsvar er det vigtigt at spise friske sæsonbetonede grøntsager og frugter, grøntsager, kød, mejeriprodukter (hytteost, ost, mælk, kefir, creme), fisk, hoste og brød hver dag. Dette er som regel nok til at berige kroppen med alle de nødvendige stoffer og organernes og systemernes normale funktion.

Det er også vigtigt at opretholde en aktiv og aktiv livsstil - at gøre morgenøvelser hver dag for at være i frisk luft for at tage vandprocedurer. Hærdning kan begynde fra de første dage af et barns liv - det består i daglig badning af babyen, luftbadekar, massage, vandreture i ethvert vejr.

For en voksen udføres hårdheden gradvist bedst, idet man begynder at gnide kroppen med et vådt håndklæde eller dousere dine fødder med køligt vand. Gradvist kan du reducere graden af ​​vand og hælde over store områder af kroppen.

Forebyggelse af influenza og ARVI er et langt og hårdt arbejde, der skal gøres gennem livet, og ikke kun i perioder med epidemier. Balanceret ernæring, fraværet af dårlige vaner, motion og at gå i frisk luft reducerer risikoen for sygdom i efteråret-vinterperioden.

Influenza forebyggelse

Indholdet

Influenza er en alvorlig viral infektion, der påvirker mennesker uanset køn eller alder. "Influenza" er oversat fra fransk som "grasping, scratching" og hvis du nogensinde har oplevet denne sygdom for dig selv, så forstår du hvorfor den fik navnet. Generelt er influenza, akutte respiratoriske infektioner og akutte respiratoriske virusinfektioner sygdomme, der oprindeligt er forårsaget af forskellige vira og kendetegnes ved symptomer og sygdomsprogression.

Der er mere end to hundrede vira, der forårsager forkølelse.

Influenza er en akut sygdom kendetegnet ved en skarp toksicose, katarrale symptomer i form af rhinitis, næsestop og hoste med bronchiale læsioner. Epidemier af influenza opstår hvert år, normalt i den kolde vinter eller ombyttelige efterårssæsonen. Influenza og SARS udgør 95% af alle smitsomme sygdomme i verden. Dette er en alvorlig sygdom, at millioner af mennesker bliver syge hvert år i verden, hvoraf mange dør. I Rusland registreres årligt fra 27,3 til 41,2 millioner mennesker, der bliver syge af influenza og andre akutte respiratoriske virusinfektioner. Periodisk gentagende fjerner influenza og akutte åndedrætsinfektioner i alt ca. et år med fuldt liv. En person bruger disse måneder i en hjælpeløs tilstand, der lider af feber, generel svaghed, hovedpine, forgiftning af kroppen med giftige virale proteiner.

Med alvorlig influenza, ofte irreversibel skade på kardiovaskulærsystemet, åndedrætsorganerne, centralnervesystemet, der fremkalder hjertesygdomme og blodkar, lungebetændelse, tracheobronchitis, meningoencefalitis.

Den første omtale af influenza blev lavet for mange århundreder siden af ​​Hippocrates. Den første dokumenterede pandemi (global epidemi) af influenza, der hævdede mange liv, fandt sted i 1580. Den berygtede "spanier" opstod i 1918 - 1920. Denne stærkeste af de kendte pandemier hævdede mere end 20 millioner liv, og 20-40% af verdens befolkning led af det. Døden kom hurtigt. En mand kunne stadig være helt sund om morgenen, han ville blive syg og dø om natten. De, der ikke døde i de tidlige dage, døde ofte af komplikationer forårsaget af influenza. I februar 1957 begyndte en pandemi kaldet "asiatisk influenza" og spredte sig hurtigt over hele verden i Fjernøsten. I USA alene døde mere end 70.000 mennesker under denne pandemi. I 1968 - 1969 der var en medium tyngdekraft "Hong Kong influenza." Ældre over 65 år har lidt mest af virussen. Den samlede dødsfald fra denne pandemi var 33.800. I 1977 - 1978 Der opstod en forholdsvis mild pandemi, kaldet "russisk" influenza. Influenzavirus, der udløste denne pandemi, har allerede forårsaget en epidemi i 50'erne. Derfor blev personer, der blev født efter 1950, først og fremmest ramt.

Sygdomsfremkaldende middel til influenzaviruset blev opdaget i 1931. Det blev først identificeret af engelske virologer i 1933. Tre år senere blev influenza B-viruset isoleret, og i 1947 influenza C-virus. Influenza A-viruset forårsager en sygdom med moderat eller svær sværhedsgrad. Det påvirker både mennesker og dyr. Det er influenza A-vira, der er ansvarlige for fremkomsten af ​​pandemier og svære epidemier.

Influenza B-vira forårsager ikke pandemier og forårsager normalt lokale udbrud og epidemier, nogle gange dækker et eller flere lande. Udbrud af influenza B kan falde sammen med eller forud for influenza A. Influenzavirus cirkulerer kun i den menneskelige befolkning (ofte forårsager sygdom hos børn).

Influenzavirus C er lidt undersøgt. Det inficerer kun personen. Symptomer på sygdommen er normalt meget milde, eller vises slet ikke. Det forårsager ikke epidemier og fører ikke til alvorlige konsekvenser. Sygdomme forårsaget af influenza C-virus falder ofte sammen med influenza A-epidemien.

ARI og ARVI - forkortelser, der ofte forveksles, hvilket ikke er overraskende - disse grupper af sygdomme er næsten identiske. Den akutte åndedrætssygdom er defineret som akut respiratorisk sygdom, og ARVI er en akut respiratorisk virusinfektion. Således er hovedforskellen mellem dem viral, ARD kan begrænses til en patient, og ARVI har tendens til at blive overført.

Influenzavirus indgår således i begrebet akutte respiratoriske virusinfektioner, og inden de foretager en nøjagtig diagnose - definitionen af ​​en specifik infektion, der optrådte i menneskekroppen - er disse fire bogstaver den første diagnose hos patienterne.

Forkølelsen er et "populært" udtryk. Der findes ikke et sådant begreb i medicin - ingen læge vil skrive "Diagnose: Kold" på patientens kort. Dette er en betingelse som følge af kroppens hypotermi - når en person fryser. Faktum er, at der i munden af ​​hver af os lever mange betingelsesmæssige patogene mikroorganismer. Når en persons immunitet er normal, manifesterer disse bakterier sig ikke, men hvis immuniteten falder bliver de mere aktive - de invaderer slimhinder, multiplicerer der, frigiver toksiner og metaboliske produkter - sygdommen udvikler sig. En af de faktorer, der signifikant reducerer både generel (hele kroppen) og lokal immunitet (i mundhulen), er overkøling.

Derudover lider mange mennesker af kroniske inflammatoriske sygdomme i de orale organer. For eksempel kronisk tonsillitis eller pharyngitis. Når hypotermimikrober, "sover" i mandler eller celler i pharyngeal mucosa, vågner op, og der er en forværring af sygdommen.

Så det ser ud til, at en sund person var kold, den lokale og generelle immunitet for kroppen faldt, mikroorganismer i mundhulen blev mere aktive, og som følge heraf opstår der en sygdom.

Influenzavirus sendes meget let. Den mest almindelige form for transmission er luftbårne. Det er også muligt og husstandens transmissionsvej, for eksempel gennem husholdningsartikler. Når der hostes, nyser, taler fra patientens nasopharynx eller virusbærer, frigives partikler af spyt, slim, sputum med den patogene mikroflora, herunder influenzavirus. Et kontamineret område med en maksimal koncentration af aerosolpartikler dannes omkring patienten. Spredningsintervallet overstiger normalt ikke 2-3 m. Normalt begynder influenzaen akut. Inkubationsperioden varer normalt 2 til 5 dage. Så begynder en periode med akutte kliniske manifestationer. Sværhedsgraden af ​​sygdommen afhænger af den generelle tilstand af helbred, alder og om patienten har været i kontakt med denne type virus før. Afhængigt heraf kan patienten udvikle en af ​​de fire former for influenza:

1. lys
2. Medium tung
3. alvorlig
4. hypertoxic

I tilfælde af en mild (herunder slettet) form for influenza, forbliver kroppstemperaturen normal eller stiger ikke højere end 38 ° C, symptomer på infektiøs toksikose er milde eller fraværende. I tilfælde af moderat influenza stiger temperaturen til 38,5 - 39,5 ° C, som ledsages af de klassiske symptomer på sygdommen:

• Intoxikation (overdreven svedtendens, svaghed, ledd og muskelsmerter, hovedpine).
• Catarrhal symptomer.
• Åndedrætssymptomer (laryngeale og tracheale læsioner, smertefuld hoste, brystsmerter, løbende næse, hyperæmi, tørhed i slimhinden i næsehulen og svælget).

Det såkaldte "maveinfluenza" skyldes ikke influenzaviruset). Med udviklingen af ​​svær influenza stiger kroppstemperaturen til 40 - 40,5 ° C.

Du kan ikke forsøge at bringe temperaturen under 38,5-39,0 ° C - det vil ikke skade kroppen, men det er netop på sådanne værdier, at immunsystemet fungerer så aktivt som muligt. Undtagelsen er lavet af personer med sygdomme i nervesystemet (epilepsi, tumorer og andre), såvel som dem, som meget dårligt tolererer feber - i disse tilfælde for at forhindre udviklingen af ​​anfald eller lindre patientens tilstand, tages antipyretiske tidligere.

Ud over de symptomer, der er karakteristiske for den moderate form for influenza, forekommer krampeanfald, hallucinationer, næseblødning og opkastning. Hvis influenza er utilsigtet, varer feberperioden 2 til 4 dage, og sygdommen slutter inden for 5-10 dage.

Virkningerne af postinfektiøs asteni vedvarer efter at have influenza i 2-3 uger: svaghed, hovedpine, irritabilitet, søvnløshed. Klinikken for influenza og akut respiratoriske sygdomme forårsaget af forskellige vira har mange ligheder. Betegnelserne ARI eller ARVI dækker et stort antal sygdomme, der på mange måder ligner hinanden. Alle er forårsaget af vira, der kommer ind i kroppen sammen med den indåndede luft gennem munden og nasopharynx, og er præget af det samme sæt af symptomer. Patienten har få dage med feber, ondt i halsen, hoste og hovedpine. Det er imidlertid forkert at kalde alle ARI og ARVI influenza. Influenza forårsages direkte af influenzavirus tilhørende orthomyxovirusfamilien.

Forebyggelse af influenza og ARVI

Foranstaltninger til forebyggelse af influenza er opdelt i to kategorier - specifikke og ikke-specifikke. Specifik forebyggelse af influenza og ARVI sigter mod at blokere infektionen med influenzavirus og ARVI. Ikke-specifik forebyggelse af influenza og ARVI omfatter generelle foranstaltninger for at forhindre spredningen af ​​forskellige luftvejssygdomme, der ikke nødvendigvis skyldes vira.

De vigtigste metoder til forebyggelse er:

• tage antivirale lægemidler
• tage immunmodulerende lægemidler,
• vaccination,
• iført masker,
• kost,
• hærde og styrke kroppen
• hygiejne,
• undgå overfyldte steder under epidemier.

medicin

Forebyggelse af influenza og akut respiratoriske virusinfektioner med medicin er meget mindre effektiv og sikker end almindeligvis antaget og har mange begrænsninger. Og derfor bør det ikke betragtes som den vigtigste.

Lægemidler designet til at bekæmpe influenza og ARVI kan opdeles i flere kategorier:

• etiotropiske lægemidler (direkte virkning) - etiotropiske lægemidler virker direkte på vira, dræber dem eller gør deres reproduktion umulig. Det skal straks bemærkes, at der på nuværende tidspunkt ikke findes effektive etiotropiske lægemidler med det formål at forebygge ARVI (ikke influenza).
• immunmodulatorer - stoffer, som øger immuniteten og stimulerer produktionen af ​​specifikke interferonstoffer, der bekæmper virusinfektion
• symptomatiske lægemidler er antipyretiske og analgetiske lægemidler indeholdende paracetamol, ibuprofen og aspirin. Takket være aggressiv reklame er de ofte også opfattet som et middel til effektiv forebyggelse af SARS og influenza. I mellemtiden er det simpelthen uacceptabelt at bruge dem i denne kapacitet. Ikke kun at forebyggelsen af ​​influenza og ARVI med deres hjælp er helt meningsløs, fordi de ikke påvirker enten vira eller det menneskelige immunsystem, det er også yderst farligt.

Narkotika er opdelt af kendte influenzamodifikationer og typer af stoffer:

• Der er separate lægemidler mod influenza A, de bruges som foreskrevet af en læge, de forkorter sygdommens varighed, og symptomerne bliver mindre udtalte.

• Antivirale lægemidler bruges til at behandle og forebygge influenza A og B. Sådanne lægemidler anvendes under epidemier, når de er i kontakt med en inficeret person i overensstemmelse med instruktionerne.
• Homøopatiske anti-influenza stoffer, oftest sirupper, kan bruges til at forhindre influenza og forkølelse hos børn.
• Komplekse opløselige pulvere med paracetamol, som oftest bruges som svar på spørgsmålet "Hvad skal man tage for at forebygge forkølelse?" Har en høj arbejdshastighed og næsten straks lindre symptomerne på sygdommen, men de har en stærk effekt på mave-tarmkanalen og leveren. Derfor anbefales det ikke at bruge dem til forebyggelse.
• Næse dråber bruges oftest i kontakt med en syg ARVI for ikke at fange viruset. Blandt dem er både profylaktiske og stærkere stoffer. For eksempel anvendes næsedråber til influenza og forkølelse på ethvert stadium af sygdommen, og nogle af dem hjælper også med at bekæmpe ødelæggelsen af ​​næseslimhinden. Lægen vil hjælpe dig med at vælge de relevante dråber i overensstemmelse med kroppens egenskaber og sygdomsstadiet.
• Til forebyggelse af influenza er ofte brugt og salve i næsen. Lokaliteten af ​​deres virkninger tillader anvendelse af salver selv under graviditet og amning.

Langvarig brug af medicin har en negativ effekt på leveren. Tag ikke antivirale lægemidler selv, kun hvis det anbefales af din læge.

Ikke-specifikke influenzaforebyggende foranstaltninger

I de fleste tilfælde spredes influenzavira og ARVI af luftbårne dråber. Imidlertid tror mange mennesker ikke engang på, at vira kan vedblive ved genstande og overflader omkring os i flere timer. Derfor er det i tilfælde af en influenzapidemi at forhindre infektion, at det er nødvendigt at opretholde den nødvendige renlighed i huset og overholde personlig hygiejne. Når du kommer hjem, skal du altid vaske dine hænder med sæbe og vand. Det er også tilrådeligt at skylle mund og hals regelmæssigt med sodavand. Skylning af næsehulen kan også tjene som en ekstra garanti mod vira. Det er ingen hemmelighed, at vira ikke umiddelbart kan komme ind i luftvejene, og lægge sig på overfladen af ​​slimhinden i næsepassagerne og på hårene, der foretager næsepassagerne. For at rydde næsen er det tilrådeligt at bruge fugtighedsdråber med havsalt. I mangel af sådanne løsninger er det muligt at gøre ved at vaske næsepassagerne med almindelig sæbe. Gazeforbindelser er også et godt influenzaforebyggende middel. Medmindre du selvfølgelig ændrer det - det er bedre hver 3-4 timer.

Sundhedsfremme, sport og hærdning af kroppen, god ernæring er også vigtige måder at forebygge influenza og andre smitsomme sygdomme på. Vi bør også ikke glemme de vira, som helten i den populære komedie sagde "udvikle sig særligt hurtigt i en organisme svækket af nikotin, alkohol og overskud af dårlige ting". Det er nødvendigt at observere en afbalanceret kost for at spise en tilstrækkelig mængde vitaminer, først og fremmest vitamin C. Det er ikke en hemmelighed, at i vinter og forår er mængden i vores mad lille. Hvis det er nødvendigt, bør du tage vitaminkomplekser. Det er også værd at være opmærksom på at opretholde den daglige rutine og hvile - trods alt er god søvn, hvile og fravær af træthed også en garanti for stærk immunitet.

Fugt luften i rummet hvor du bliver i lang tid, herunder hjemme. Tør luft beskadiger næseslimhinden, og den ophører med at udføre sine beskyttende funktioner. Luft regelmæssigt rummet hvor du er. I varm og tør luft multiplicerer vira særligt hurtigt. Ventilation vil bidrage til at neutralisere og reducere deres koncentration i luften: i 10-15 minutter hver 1-2 timer, åbne vinduet og forlade rummet.

Undgå hypotermi, især frostskader og ben og næse, da en svækket krop kan blive smittet hurtigere.

Vask regelmæssigt alle ting der kommer med dig til offentlige steder, især under epidemier, herunder ydre beklædning, da viraer kan opbevares i det i lang tid.

Derudover skal du tage ascorbinsyre, kosttilskud og multivitaminer, som bidrager til at øge kroppens modstand. Ascorbinsyre, der er en stærk antioxidant, beskytter kroppen mod bakterier og vira, har antiinflammatorisk, sårheling og antiallergisk virkning, styrker immunsystemet og forbedrer virkningen af ​​andre antioxidanter, såsom selen og vitamin E. Dagligt behov for C-vitamin afhænger af køn, alder, tilstand sundhed og varierer fra 30 mg (til spædbørn) til 100 mg (til ammende mødre), i gennemsnit 70 mg for voksne.

Forebyggelse af vitamininfluenza hos både børn og voksne øger kroppens modstand mod infektion med respirationsvirus. Børn og voksne anbefales at tage kurser af multivitaminer mindst 2 gange om året (for eksempel i forår og efterår). Når du køber vitamin-mineralkomplekser, skal du sørge for, at de ikke forårsager allergiske reaktioner og anbefales af Det Russiske Akademi for Medicinsk Videnskabs Institut for Ernæring.

En stor mængde af C-vitamin findes i syltede og blomkål, tranebær, solbær, citroner, kiwi, mandariner, appelsiner, grapefrugter, rosenkål, havtorn og grønt.

For profylakse under influenzapidemier kan du tage 2-3 kløg hvidløg hver dag, eller du kan simpelthen hugge hvidløg og indånde den flygtige produktion, der er indeholdt i den. Det er nok at tygge en hvidløgsklove i et par minutter for helt at rense munden af ​​bakterier. Brugen af ​​løg har en positiv effekt.

Når de første symptomer på influenza opstår, er følgende retsmidler angivet:

• Rigelig drikke (varm urtete, frugtdrikke, varm mælk)
• antipyretika
• Til brug indenfor bouillon og infusioner af Echinacea, Schizandra
• Vasokonstriktormidler til nasal vejrtrækning
• Mukaltin, lakridsrod, Althea-tinktur og andre midler til fortynding og forbrug af sputum
• hostestillende
• I de første dage af sygdommen anbefales dampinhalationer (ved hjælp af en forstøver) med infusioner af kamille, calendula, pebermynte, salvie, johannesurt, vilde rosmarin, pinjeknopper
• Ascorbinsyre, multivitaminer
• antihistaminer
• I de tidlige dage af sygdommen - naturlige stoffer, der understøtter immunsystemet.

Under epidemier øges niveauet af indlæggelser med 2 til 5 gange. De største ofre for influenza er blandt ældre mennesker med kroniske sygdomme. Død fra influenza kan forekomme ved forgiftning, blødning i hjernen, lungekomplikationer (ofte lungebetændelse), hjerte- eller kardiopulmonal insufficiens.

Influenza kan forårsage sådanne farlige komplikationer som Reyes syndrom, meningitis og encephalitis. Rhinitis, bihulebetændelse, bronkitis, otitis, forværring af kroniske sygdomme, bakteriel superinfektion er også almindelige komplikationer efter influenza. En bakteriel infektion (pneumokok, hæmofil, stafylokok) sidder ofte på en krop svækket af influenza.

Hvad kan og anbefales til influenza?

Hvis du er syg, skal du blive hjemme og, hvis det er muligt, ikke gå på arbejde, skole eller overfyldte steder. Ring til lægen hjemme. Hvil og drik rigeligt med væsker.

Når du hoster og nyser, skal du dække din mund og næse med engangsdækkede lommetørklæder og derefter bortskaffe dem ordentligt. Vask straks dine hænder med sæbe og vand eller tør dem med alkoholbaseret håndvæske.

Moderne apoteker tilbyder en bred vifte af stoffer, der kan bruges som foreskrevet af en læge som et profylaktisk middel for at øge kroppens modstand mod virale infektioner. Disse omfatter:

• stearinlys og dråber baseret på rekombinant human interferon - Viferon, Interferon, Laferobion;
• homøopatiske dråber og tabletter - Aflubin, Anaferon, Antigrippin, Gripphel;
• alkohol tinkturer - Immun, tinktur af Echinacea purpurea, ginseng tinktur.
• Separat bør nævnes oxolinsalve. Det er et antiviralt lægemiddel til intranasal brug (smøring af næse indeni), som kan bruges til at forebygge influenza og andre virale infektioner. Når den anvendes til næseslimhinden, øger oxolinisk salve lokal immunitet, skaber en beskyttende film på overfladen af ​​væv og ødelægger vira, som er kommet ind i luftvejene. Anvend salven anbefales i 10 minutter før du forlader huset og på retur fra gaden.

I tilfælde af influenza anbefales det at have en regelmæssig "næsepulver" - vask næsens forreste dele med sæbe to gange om dagen. Dette fjerner mikrober, som har kommet ind i næseskaviteten med indåndet luft. Det anbefales at gurgle med opløsninger af kaliumpermanganat, furatsillina, sodavand eller kamille samt indånding: Kog 300 gram vand (eller brug apparater til indånding), tilsæt 30-40 dråber eukalyptustinktur eller 2-3 skiver kartoffelskræl eller 1/2 te ske i sodavand.

Til influenza, akut respiratoriske infektioner, akutte respiratoriske virusinfektioner, bronkitis og andre forkølelser anvendes granolie, der kombinerer gnidning og massage ved indånding. Gnid olie i nakken på ryggen, brystet, lav en fodmassage for reflekszoner 4-5 gange om dagen. Efter hver procedure indpakkes patienten i et komprimeringspapir, lægges på uldsokker, dækkes med et varmt tæppe og gives til at drikke en diaphoretic infusion fra samlingen af ​​urter. Ved indånding tilsættes 3 til 4 dråber olie til en emaljepotte kogende vand, og de medicinske dampe indåndes og dækker hovedet med et håndklæde. Med en forkølelse kan du dråbe en dråbe olie i hver næsebor. Fir olie fjerner og angreb af stærk hoste. Ren olie er begravet fra pipetten på roden af ​​tungen i 3-5 dråber om morgenen og aftenen.

Med en stærk host hjælper den følgende metode. Skær rå radise i tynde skiver og dryss dem med granuleret sukker. Vis sød saft til at tage en spiseskefuld hver time. Rist radise på en rist, klem saften gennem ostekloth. Bland 1 liter juice med flydende honning og drik 2 el. skeer før måltider og om aftenen før sengetid. God hjælper revet hvidløg i halv med honning. Tag om natten en spisesked af denne blanding, vaskes med kogt vand.

Hvad er forbudt eller ikke anbefalet til influenza?

Det er umuligt at forudsige fluensforløbet, og komplikationerne kan være meget forskellige. I svær influenza kan forskellige komplikationer udvikle sig. Kun en læge kan korrekt vurdere patientens tilstand. En sådan komplikation som akut lungebetændelse udvikler sig ofte fra de første dage, og nogle gange fra de første timer at få influenza. Derfor er det nødvendigt at besøge en læge, han vil lytte til brystet, foretage en undersøgelse, ordinere specifikke antivirale midler og passende terapi med antibakterielle midler og andre lægemidler (for at forhindre komplikationer).

Det er uacceptabelt, at patienter eller forældre til syge børn selvstændigt begynder at tage antibiotika (ofte uberettiget), hvilket ikke kun forhindrer udviklingen af ​​bakterielle komplikationer hos voksne og børn, og nogle gange bidrager til forekomsten af ​​allergiske reaktioner, overgangen til kronisk form, dysbacteriosis, dannelse af resistente bakterieformer.

For at forebygge influenza i dag er der et stort udvalg af stoffer. Disse antivirale lægemidler lindrer de kliniske symptomer på influenza og reducerer sygdommens varighed med i gennemsnit 1,5 - 3 dage. De har en specifik aktivitet kun mod influenza A-virus og er magtesløse mod influenza B-virus. Desuden har mange lægemidler en bred vifte af kontraindikationer og kan forårsage uønskede reaktioner. Behandling med disse lægemidler er kun effektiv, hvis den tages i løbet af de første 48 timer efter sygdommens begyndelse. I dette tilfælde udvikler sygdommen sig ikke længere, mulige komplikationer forhindres, er sandsynligheden for infektion af andre reduceret. Husk at du ikke skal involvere dig i modtagelse af antivirale lægemidler og stoffer, der øger immuniteten, især i nærvær af autoimmune sygdomme!

* Med hensyn til spædbørn er den bedste metode til forebyggelse af influenza at fremme amning, da modermælk indeholder den maksimale koncentration af stoffer med beskyttende egenskaber.

Artiklen bruger information fra åbne kilder og videnskabelige publikationer. Oplysningerne på webstedet er kun til orienteringsformål, ikke selvmedicinske og selvdiagnostiske.

Vil du supplere oplysningerne i artiklen eller objektet? Vi byder velkommen til kommentarer, forslag eller indvendinger.