Åndedrætsøvelser efter lungebetændelse

Lungebetændelse er en sygdom i åndedrætssystemet, den skal behandles hurtigt og korrekt. Det medicinske kompleks omfatter medicinsk terapi, fysioterapi, metoder til traditionel medicin. Men åndedrætsøvelser efter lungebetændelse bidrager til hurtig genopretning af beskadigede slimhinder. Som følge heraf stabiliseres patientens tilstand.

Øvelser vælges under hensyntagen til patientens diagnose og individuelle karakteristika. Derfor, før udnævnelsen af ​​motionsterapi sendt til at gennemgå en hel lægeundersøgelse. Dette vil forhindre forekomsten af ​​negative konsekvenser. Hver teknik har kontraindikationer. Risikoen for bivirkninger øges på grund af følgende faktorer:

• alder (mindre end et år, mere end 60 år)
• kroniske hjerte- og respiratoriske sygdomme;
• svækket immunitet
• rygning.

Varigheden af ​​gangen af ​​gymnastik afhænger af stadiet af lungebetændelse, komplikationer (hvis nogen). Ofte varer adjuvansbehandling længere end den primære behandling.

Inflammation af lungerne er en sygdom, der er stærkt tolereret af kroppen. Med den accelererede progression af den inflammatoriske proces øges det berørte område hurtigt. Efter eliminering af grundårsagen er åndedrætssystemet i en svækket tilstand i lang tid. Respiratorisk gymnastik normaliserer lungens arbejde og har en positiv effekt på andre organer. For at opnå den ønskede virkning skal patienten følge lægens anvisninger.

vidnesbyrd

Fysioterapi kan praktiseres derhjemme. Øvelse er nødvendig, hvis patienten lider af kliniske manifestationer, mod hvilke lægemidler er magtesløse. På grund af det grundlæggende kursus i behandling med fysisk kultur er det muligt at opnå en hurtigere eliminering af lidelsen fremkaldt af inflammation. Åndedrætsproblemer er som regel til stede i det kliniske billede længere end tegn på forgiftning og øget kropstemperatur.

En person, der allerede har genoprettet, vil længe lider af lavt vejrtrækning, dyspnø (åndenød) og udbrud af resterende hoste. Disse symptomer opstår oftest, hvis patienten har en alvorlig form for lungebetændelse. I dette tilfælde tager genoprettelsen af ​​de berørte slimhinder en lang periode, hvor lungerne ikke er i stand til at udføre deres funktioner fuldt ud. Åndenød tyder på, at ilt, der kommer ind i kroppen, ikke er nok. Ved resterende host udskilles ikke sputum. Respiratorisk gymnastik lindrer ubehag, genopretter mængden af ​​indåndet luft.

Kontraindikationer

Gymnastik er ikke tilladt for alle. Denne metode har flere kontraindikationer, blandt dem:

Kardiovaskulære sygdomme

• udtømning af kroppen - akut indlæggelse og fuldstændig hvile er nødvendig for at normalisere tilstanden;
• hjerte-kar-sygdomme - yderligere belastning på åndedrætssystemet vil svække patienten
• feber, kuldegysninger - indikerer en stigning i kropstemperaturen;
• akut respirationssvigt - motion vil føre til en accelereret udvikling af patologien og forekomsten af ​​alvorlige komplikationer;
• mentale patologier som følge af, at udførelsen af ​​de foreskrevne manipulationer bliver umulig.

Fysioterapi udføres ikke ved akut lungebetændelse. Før du udfører øvelserne, er patienten uddannet. Det er nødvendigt for normalisering af generel trivsel (eliminering af hypertermi, stabilisering af blodtryk, lindrende karakteristiske symptomer).

Fordelene ved åndedrætsøvelser

På grund af gymnastikens terapeutiske forløb i rette tid:

Styrkelse af immuniteten

• blodcirkulationen i lungerne er forbedret;
• risikoen for lungemfysem, atelektase og adhæsioner reduceres;
• immuniteten stiger
• stagnation af slim i lungerne er forhindret;
• øger amplitude af brystets bevægelser og membran;
• styrke mavemusklerne
• kronisk træthed elimineres
• metabolisk metabolisme genoprettes på cellulært niveau;
• forhindrer deformation af brystet;
• hæmoglobinniveauet øges;
• luftveje ryddes.

Respiratorisk gymnastik er kun ordineret efter lindring af den inflammatoriske proces. Mindre skadelige forbindelser trænger ind i kroppen, hvilket reducerer den negative påvirkning af det ydre miljø. Fysioterapi bruges ofte som en forberedende fase før dræning af akkumuleret sputum i bronchi.

Gymnastik af Strelnikova

De mest populære metoder omfatter gymnastik af Strelnikova. Dette kompleks anvendes parallelt med en terapeutisk massage. Først skal du sørge for at varme op. Hvis anfaldene slutter i rigeligt sputum, bruger øvelsen en "langstrakt" indånding af luft. Dette gør hosten mere produktiv.

I de første dage efter inddrivelse udføres åndedrætsøvelser i vandret position. Efter en mærkbar forbedring i den generelle tilstand kan øvelser udføres under mødet. Under hele terapeutiske forløb skal patienten regelmæssigt besøge lægen. Kun han kan foretage ændringer i rækkefølge af ledende klasser.

Hvilke øvelser er tilladt

Gymnastik session starter med øvelser for at genoprette vejret. Patienten ligger på en vandret overflade. Bagsiden under øvelsen skal forblive flad, hænder anbragt langs kroppen. Inhalér næsen og ånder ud. Der kræves i alt 30 til 60 vejrtrækninger og åndedræt. Yderligere opvarmning fortsætter med at stå eller sidde. Lægen kan indeholde følgende øvelser i ordningen:

1. Armene er bøjet i albuerne, palmerne forlænges (alle fingre undtagen det store "look" fremad). I løbet af en lektion skal du gøre 6-8 tilgange (indånder-udånding).
2. Begge hænder trækker sig op, parallelt og giver vejret. Derefter fryser patienten i denne position i et par sekunder, slapper af og glider let på udånden, sænker hænderne nedad. Det er nødvendigt at udføre fra 3 til 6 tilgange.
3. Patienten sidder på gulvet. Ved indånding løftes fødderne, mens de udåndes, trækkes de ud. I en session udgør op til 10 vejrtrækninger.

Hver øvelse har sin egen positive effekt. Du kan gøre gymnastik på arbejdspladsen. For at rydde slimhinden i bronkierne, indånd og hold pusten i et par sekunder. Udånd motion langsomt smal mund. Effektiviteten af ​​denne øvelse kan forbedres. Under udånding skal patienten producere en vibrerende lyd. I dette tilfælde ledsages rensning af luftveje af eliminering af spasme.

Ved brug af Strelnikova gymnastik skal patienten være i en rolig, afslappet tilstand. Alle øvelser er ret simple:

Rotation af hænderne

1. Rotation af hænder. Gør 5-8 nærmer sig, alternerende indånding og udånding.
2. Hæve hænder. Patienten står oprejst og placerer hænderne langs kroppen. Ved indåndingen skal du hæve din venstre hånd, sænke den på udåndingen. Så skifter de deres hånd og gentager alt igen.
3. Sving fødder. Patienten står på en flad overflade (benene skal bringes sammen). Under indånding løftes et ben, mens udånding sænkes. Lav en pause, justér vejrtrækningen og gentag bevægelsen af ​​det andet ben.

I løbet af de første par dage er varigheden af ​​sessionen ikke mere end 10 minutter. Derefter øges det. En god træning er tunge twisters. Hvis der, når de udtaler dem, langsomt indånder og ånder luft, øges funktionaliteten af ​​de muskler, der er ansvarlige for lungens funktion.

Ved udøvelse af øvelser til vejrtrækning er det strengt forbudt at overbelaste dig selv. Kroppen er allerede svækket efter lungebetændelse. Tilbage til den forrige form, selv med den milde form af denne sygdom opstår inden for 4-6 uger. Derfor skal belastningen øges gradvist. I særligt vanskelige tilfælde udføres gymnastik under tilsyn af den behandlende læge.

Sikkerhedsteknik

Ved udførelse af øvelser for lungerne efter lungebetændelse skal patienten overholde følgende regler:

Overdreven anstrengelse kan forårsage svimmelhed.

1. Øvelserne af det medicinske kompleks er opdelt i flere kategorier. Behov for at starte med den mest enkle. Over tid øges både intensiteten af ​​bevægelserne og sessionens varighed. Ignoreringen af ​​den plan, som lægen udvikler, er fyldt med en forringelse af helbredet.
2. Du kan ikke uafhængigt ændre arbejdsmønsteret. Åndedrætsøvelser gør to eller tre gange om dagen. Forøgelse af antallet af sessioner vil føre til bivirkninger. Blandt dem udsender lys svimmelhed og hovedpine.
3. Hvis der er en svaghed efter sessionen, skal du konsultere en læge. Han vil identificere årsagen til sygdommen og om nødvendigt gennemgå det terapeutiske kursus.

Respiratorisk gymnastik er en uundværlig del af et medicinsk kompleks, der er ordineret til et barn og en voksen med lungebetændelse. Takket være det er genopretningsperioden reduceret, risikoen for geninfektion er reduceret. Med forbehold af medicinske anbefalinger af lungerne er fuldt restaureret efter lidelse lidelse. En patient, der har haft lungebetændelse, skal være registreret hos en pulmonolog i et år.

Øvelse terapi og lungebetændelse: et omtrentligt sæt øvelser

Terapeutisk træning er en metode til behandling og forebyggelse af forskellige sygdomme, der bruges til at reducere genopretningsperioden for kroppen og helbredelsen af ​​sygdommen. Fysioterapi til lungebetændelse er en integreret del af behandlingen, der hjælper med at fremskynde helingsprocessen og forhindre alvorlige konsekvenser.

Målsætninger for fysioterapi

Lungebetændelse er en farlig sygdom, hvor den inflammatoriske proces påvirker vævene i lungerne. Ved behandling af sygdommen anvendes en integreret tilgang, herunder indgivelse af antibiotika, ekspektorat og antipyretiske lægemidler, immunomodulatorer og vitaminer. For at fremskynde helingsprocessen er der også ordineret fysioterapi (inhalation, elektroforese osv.) Samt et sæt særlige øvelser - motionsterapi.

Terapeutisk gymnastik til lungebetændelse gør det muligt at nå følgende mål:

• forbedrer luftvejs funktionalitet;
• forhindrer forskellige komplikationer, herunder lungesufficiens;
• aktiverer blodcirkulationen i lungevæv;
• stimulerer lymfatisk dræning, fremskynder elimineringen af ​​toksiner fra inflammatorisk foci;
• fremmer resorptionen af ​​stagnerende sputum;
• genopretter lungens vitale kapacitet;
• normaliserer gasudveksling i lungalveolerne, mætter blodet med ilt;
• forbedrer bronkiernes dræningsfunktion;
• normaliserer ekstern respiration
• fjerner bronchospasmer
• fremskynder processen med at fjerne inflammation;
• forhindrer dannelsen af ​​stagnerende processer i lungekanalen;
• gendannelse af lungerne og funktionen af ​​membranen.
• Det har en tonisk effekt på alle indre organer og systemer;
• gavnlig effekt på kroppens muskulære, kardiovaskulære og immunsystem.

Ved hjælp af metoderne til fysioterapi i inflammatoriske sygdomme hos voksne og børn kan det betydeligt reducere genopretningsperioden for kroppen og øge effektiviteten af ​​lægemiddelterapi.

Fysiske øvelser for lungebetændelse udvælges individuelt under hensyntagen til det kliniske billede og sygdomsstadiet, de anvendte terapimetoder samt patientens generelle trivsel og alderskarakteristika.

Begrænsninger i udnævnelsen af ​​træningsterapi

På trods af de indlysende fordele har terapeutiske øvelser en række kontraindikationer. Restriktioner for træning af lungebetændelse er:

• tilstedeværelsen af ​​febril syndrom;
• forværringen af ​​patientens generelle trivsel
• forværring af respirationssvigt
• øget hjertefrekvens (over 100 slag pr. minut);
• Tilstedeværelsen af ​​blod i sputumet;
• abscess, atherosklerose og lunge-atelektase;
• bronchial astma
• alvorlig udtømning af kroppen
• tilstedeværelsen af ​​væske i pleura
• alvorlige patologier i hjertet og blodkarrene, arytmi, kardiomyopati, myokardieinfarkt;
• ondartede neoplasmer i åndedrætssystemet;
• alvorlige psykiske lidelser, hvor der er svært ved interaktionen mellem patienten og lægen.

Hvis der er begrænsninger, vurderer specialisten risikoen og fordelene ved træningsterapi og udarbejder også en individuel træningsordning.

Terapeutisk gymnastik til lungebetændelse

På det tidlige stadium af lungebetændelse udføres øvelser omhyggeligt og lytter til anbefalinger fra en specialist.

Ved sygdommens indledende fase øges belastningen gradvist. Den samlede varighed af træningstræning bør ikke være mere end 10 minutter, hvorefter de øger varigheden af ​​klasserne til 20 og 30 minutter.

Åndedrætsøvelser udføres efter forsvinden af ​​de vigtigste symptomer på lungebetændelse - højt feber, forgiftningssyndrom, takykardi.

Øvelse terapi i den tidlige fase af lungebetændelse

Terapeutisk gymnastik i et tidligt stadium af sygdommen indeholder et sæt øvelser, hvis formål er at undertrykke inflammatoriske fænomener.

I den bageste position udføre:

• rotationspalmer (6-8 gange);
• rytmisk vejrtrækning, herunder 40-60 gentagelser;
• langsom tilbagesendelse, bøjning af lemmerne i albuerne (2-3 gange);
• bortførelse af hænderne til siderne (3-4 gange);
• bøjning og ubøjning af fødderne med fri vejrtrækning (8-10 gange);
• skiftevis bøje knæene på benene uden at tage hælene ud af overfladen;
• på indånding - hæve hænderne op på udåndingen - vend tilbage til I.P. (3-4 gange);
• Gentag første øvelser for at genoprette vejrtrækning;
• børster forbinder slottet. Drejning af palmer udad, hæve deres hænder fra sig selv (3-4 gentagelser);
• Ben skiftes til siden (2-3 gentagelser);
• gentagelse af åndedrætsøvelser med nedsat vejret op til 20-40 gange;
• skiftevis at strække de øvre lemmer i modsat retning (2-3 gange);
• alternativ elevation af lige ben (2-3 gentagelser);
• på indånder - en gradvis forlængelse af skuldrene under udløb - deres afslapning
• indånding af luften, hæve deres lukkede lige arme bag hovedet, udånding - vender tilbage til I.P. (3-4 gange);
• hænder på taljen. Alternativt bøj hvert ben i knæet (3-4 tilgange);
• gentag vejrtrækningsøvelser. Optag langsomt, indtil vejret er fuldt restaureret.
• Hvis lungebetændelse ledsages af alvorlig smerte, og også hvis en lunge er berørt, anbefales det at udføre øvelserne i liggende stilling på siden:
• patienten tager stilling til at ligge på en sund side og strækker armen parallelt med kroppen. Ved indånding hæves overkroppen, mens ekspirationen presser specialisten mod brystbenet, der gradvist øger bevægelseshastigheden;
• sund side stablet på rullen. Når luft indåndes, strammer de begge ben til maven. På dette tidspunkt klemmer træner brystet. Udfør mindst 5 gange i træk, op til 8 sæt pr. Dag;
• Liggende på den ene side er det nødvendigt at lave rotationsbevægelser med frihånden.

Et yderligere sæt øvelse bør foretages under hensyntagen til udviklingen i behandlingen og patientens individuelle karakteristika.

Belastningsforøgelse

I tilstedeværelsen af ​​positiv dynamik efter træningsbehandlingens første forløb overføres patientens position til siddestilling og derefter til stående stilling. Forøgelse af belastningen indebærer en stigning i antallet af tilgange, mens der desuden introduceres øvelser, som styrker musklerne i skuldre, torso og nedre ekstremiteter.

Opladning af lungebetændelse udføres ved hjælp af følgende metoder.

I en mødet stilling:

• Palmer er placeret på brystet og underlivet, gør diafragmatisk vejrtrækning;
• med rytmisk vejrtrækning hæve og sænke omgående benene skiftevis (6-8 gange);
• hæve hånden op, bøje i modsat retning, dybt trækker i luften. På udåndningen - vend tilbage til den oprindelige position;
• albuerne trækkes tilbage, indåndes dybt, ved udånding de er optaget af I.P.
• trykke på fingrene på fødderne, hænderne klemme deres næver og gradvist sænker vejrtrækningen. Gentag 8-10 gange;
• Sæt langsomt indånding af luften, når den udåndes, rette de lige øvre lemmer til siden (5-6 gentagelser);
• åndedræt i fuld brystet alternativt med rytmisk vejrtrækning (8-10 gange);
• På indåndingen trækker du overkroppene fremad, udånding - skub dem ud;
• samme øvelse, kun når du trækker vejret, læg dine hænder på dine skuldre.
• I en stående stilling:
• gå på stedet (12-16 gentagelser);
• gå i 3-5 minutter på tæer, hæle på indersiden og uden for fødderne;
• hæve tæer (7-8 gange);
• strækker armene op, vende sig til siden, indånder dybt (4-6 gentagelser);
• udføre rotationsbevægelser i de øvre lemmer, efterligne roing;
• stå på deres tæer, klem fingrene i en knytnæve, indånder. Ved udåndingen skal du tage startpositionen;
• stå, ben fra hinanden skulderbredde fra hinanden. Omvendt hæver hænderne op (6-8 gentagelser);
• mens de inhalerer strækker de deres arme opad, mens de udåndes, de sætter sig ned med deres palmer på gulvet;
• I en stående stilling bøjes de nedad og forsøger at nå med højre venstrefods højre og omvendt (7-8 tilgange);
• holde gymnastikspinden med palmerne, indånder luften, hæv armene opad, udånding - vend tilbage til I.P.
• På indånder læner de skiftevis i hver side på udåndningen - de besætter IP;
• stå sidelæns til gymnastiksalen væg, holde på trin. Åndedræt i luften, afvige fra væggen, udånding - tag startpositionen;
• Til gymnastik trappen vender deres ansigter. Når du indånder, trækker du hænderne op og forsøger at røre øverste trin. På udåndingen - er besat af I.P.
• Palmer holdt i brystet. Når du indånder, tag dine hænder til siderne, drej kroppen rundt, tag startpositionen på udåndningen. Gentag i modsat retning.

Hvis sundhedstilstanden forværres eller temperaturen stiger, bør træningsbehandlingstiden midlertidigt suspenderes.

Øvelse terapi på genoprettelsesstadiet

• Motion efter lungebetændelse involverer simple øvelser:
• sidder på en stol, tager dybe vejrtrækninger (5-6 tilgange), der gradvist sænker vejrtrækningsdybden;
• i stående stilling. Fødder sætter skulderbredde fra hinanden. At marchere på plads i 2-3 minutter, komplicere opgaven: "walk" med samtidig hænder fremad, op og til siderne (2-3 minutter);
• sidde på en stol, lige tilbage. Udfør cirkulære bevægelser i underbenene, efterligner cykling. Åndedræt er lige og dybt. 8-10 tilgange;
• står sidelæns til gymnastikvæggen, hviler sin hånd på stigen. Torsoen er vippet til trappen, mens den løftes op i den anden del (3-4 gentagelser).

Vigtigt i behandlingen af ​​lungebetændelse er manuel terapi, som ordineres i forbindelse med motionsterapi. Brystbundens massage og ryg fremmer bedre ventilation af lungerne, reducerer trængsel, hjælper med at genoprette brystmobilitet og reducerer sandsynligheden for komplikationer.

Fysioterapi til betændelse i lungerne er et vigtigt element i behandlingen, der skal kombineres med hovedterapi, medicin, massage og andre fysioterapeutiske procedurer. Ved at følge alle anbefalinger fra den behandlende læge, kan du øge hastigheden på helingsprocessen betydeligt og helbrede sig fuldstændigt fra sygdommen.

Metoder til fysisk terapi for lungebetændelse

Fysioterapi har stor terapeutisk værdi i kampen mod lungebetændelse. I dag anbefaler lægerne ikke at bringe motionsterapi til glemsel. Et specielt sæt øvelser gør det muligt at reducere genopretningstiden og rehabilitere hurtigere. Som praksis viser, er træningsterapi til lungebetændelse et integreret mål for behandling. Øvende læger skal bestemt anbefale de udviklede metoder til motionsterapi til deres patienter.

Mål øvelse terapi

Hvis vi tager højde for standardversionen af ​​motionsterapi for lungebetændelse, bør et sæt øvelser sigte mod at eliminere kliniske komplikationer. Øvelser skal:

• forbedre funktionen af ​​åndedrætssystemet;
• forhindre udvikling af lungesufficiens
• øge blodcirkulationen i lungevæv;
• bidrage til genoprettelsen af ​​lungeoverfladen.

Fysioterapi, udført af patienten, bør medvirke til hurtigt at eliminere betændelsen i løbet af behandlingen. Når lungebetændelse udvikler lungevævstætning. Som følge heraf forstyrres processen med mikrocirkulation af venøse blodmasser. Åndedrætssvigt udvikler sig på grund af nedsat luftudveksling i organets alveoler.

Sygdommen bidrager til udviklingen af ​​svage brystudflugter og stagnation. Funktionerne af det berørte lungevæv er begrænsede, den lokale blodcirkulation og blodforsyningen til lungerne forstyrres. Når sygdommen også forringes lungernes drænfunktion. Udviklet af specialister kompleks øvelse terapi for lungebetændelse giver det nødvendige åndedrætsvolumen. øvelser:

• stabilisere nedsat pulmonal ventilation
• forbedre membranets funktion
• forbedre organ dræning.

Indledende belastning

Øvelse er nødvendig med en gradvis stigning i belastninger. Hoveddelen i komplekset er åndedrætsgymnastik. Det giver forbedret host sputum udledning, øger tonen i lungevæv, reducerer kropstemperaturen. Varighed af åndedrætsøvelser bør ikke overstige 10 minutter. Vi skal starte med fem minutter.

Respiratorisk gymnastik omfatter:

• udvidet åndedrag
• pres på brystet;
• lys vibrationsmassage.

Specielt indiceret motionsterapi til akut lungebetændelse, når man kvæler en smertefuld hoste. Gymnastik hjælper med at reducere takykardi og forgiftning, forbedrer blodgennemstrømningen til lungerne.

I første omgang er det bedre at udøve træningsterapi i tilfælde af lungebetændelse i den udsatte stilling. Hvis der opstår smerte, bliver gymnastik lavet på den ene side. I det berørte område bør begrænses til den maksimale lokomotoriske aktivitet. Komplekset hjælper med at forbedre blodforsyningen og lymfedrænningen, hvilket bidrager til udjævningen af ​​lungevæv. Som følge heraf øges lokal blodgennemstrømning.

Indledende øvelser i luftvejskomplekset:

• ligg ned og strække dine arme sammen. Træk vejret i et gennemsnitligt stille tempo;
• hæv våben øverst og let nå for bagsiden af ​​kassen;
• bøj og bøj foden, der forbliver i den udsatte position;
• arme ned langs kroppen, opløser dem derefter til siden og tager et åndedræt. Ved udåndningen skal du tage hænderne tilbage til startpositionen;
• liggende, hænder på siderne. Bøj skiftevis til venstre og højre ben. Hælen kan ikke løsnes fra sengen, den skal glide under bøjning. Kør i et lavt tempo 3-4 gange;
• Hænder foldet og hævet over hovedet. Drej palmer væk og tag et langsomt ånde. Når udånding af luft vender tilbage til startpositionen;
• skiftevis skal bevæge benet til siden. Åndedræt er rolig. Gentag op til 40 gange benet;
• hænder på skuldre. Ved indånding adskilles skuldrene på udåndingen tilbage til den oprindelige position;
• skiftevis løft og lad benet. Udfør en frivillig vejrtrækning i et lavt tempo.

Du skal forsøge at udøve øvelser til træning i lungebetændelse i en afslappet atmosfære. Lungebetændelse er karakteriseret ved læsioner af bronchioles, og daglig træning af gymnastikkomplekset hjælper med at genoprette pleura og blodkar. Gradvis skal belastningen øges og fortsætte til mere komplekse øvelser.

Dynamiske øvelser

Efterhånden skal øvelser, der øger blodtilførslen til organet, indgå i medicinsk kompleks. Det er nødvendigt at udføre bevægelser rettet mod aktiviteten af ​​skulderbælte, ben og krops muskler. Begyndende forstærkende motionsterapi i lungebetændelse hos børn, bør du være særlig forsigtig. Børns kroppe er mindre stabile og udsættes for alvorlige komplikationer under den inflammatoriske proces. Forlæng træningstiden til et minimum.

Voksne anbefales at udføre komplekset med håndvægte, bænke, gymnastic væg. Terapeutisk træning bør altid omfatte en doseret gang.

Hvis kun den venstre lunge er påvirket, udføres træningsbehandling i tilfælde af venstre sidet øvre lobe lungebetændelse - øvelserne tager sigte på at fjerne kilden til betændelse og forbedre vejrtrækningen. Komplekset indeholder følgende bevægelser:

• ligge på en sund side og strække dine arme langs kroppen. Når du indånder, hæv din hånd, mens du trækker vejret, presser instruktøren ned i brystet. Gradvis bør bevægelsens tempo øges;
• lig en sund side på en speciel rulle. Inhalér og stram lårets lår til maven. Instruktøren klemmer brystet.

Hver øvelse skal gentages omkring fem gange. Udfør sådanne øvelser skal være 8 gange. Det er nødvendigt at udføre et kompleks ikke mindre end 4 dage.

Afløbsforanstaltninger

Den mest effektive metode til motionsterapi for lungebetændelse omfatter bestemt postural dræning. Patienten placeres i sengen på ryggen i en vinkel med et bækken forhøjet over kraniet. En lignende position af kroppen sikrer hurtig bevægelse af sputum fra en sektion af bronchi til en anden. Det er umuligt at udføre dræning for betændelse i lungerne, hvis ribben eller rygsøjlen er brudt, er der en traumatisk hjerneskade.

I kombination med fysioterapi er massage obligatorisk. Det omfatter at trykke på brystet, vibrerende bevægelser af hænderne. Alle disse tiltag forbedrer udledning og tilbagetrækning af sputum.

Vibration massage manipulationer spiller en mindre rolle i genopretning. Stop ikke implementeringen af ​​komplekset efter opsving. Gymnastik giver dig mulighed for hurtigt at genoprette strukturen af ​​det parrede organ.

Sådanne øvelser vil lette udledningen af ​​sputum:

• mens du indånder, udfører vibrationer med hænderne på brystet;
• på udånder, klem den nedre del af brystbenet.

At gøre øvelserne forhindrer akkumulering af væske i pleurzonen og undgår respirationssvigt. For at genoprette vejret, hold pusten efter indånding i et øjeblik og derefter langsomt udånder luften.

Fysisk terapi til genopretning

Du kan ikke opgive LFK efter lungebetændelse hos voksne, for ikke at forårsage farlige tilbagefald. Rehabilitering er en vigtig proces, hvis regler det er bedre ikke at ignorere. Det er vigtigt at konstant udføre pronation af hænderne. Øvelsen gentages ca. 8 gange i et lavt tempo.

Effektiv træningsterapi efter lungebetændelse hjælper med hurtigt at genoprette og styrke kroppen. Komplekset omfatter følgende handlinger:

1. Stå op og spred dine ben skulderbredde fra hinanden, læg dine hænder på bæltet. Udfør skiftevis i en retning og en anden. Løft langsomt dine hænder over hovedet mens du indånder og sænker dem som du trækker vejret ud.
2. Den anden øvelse kan udføres på stolen. For at gøre dette skal du sidde ned, slappe af dine hænder, hæve dem og klemme dine hænder i næver. Samtidig skal man klemme tæerne. Åndedræt bør sænkes. Efter en pause, vil du vende tilbage til startpositionen.
3. Udfør stående. Våben dingle langs kroppen, så gør skråningerne. Det er nødvendigt at forsøge at få fingrene i højre hånd på venstre fod. Åndedræt skal være fri og rolig.

Ved åndedrætsøvelser kan du skifte tempoet, sprede dine arme til siden på udånder og indånde. Det er nyttigt at udføre komplekse lfk med lungebetændelse, bordet, der angiver mangfoldigheden af ​​øvelser og timing.

På vej til genopretning er træning nødvendig for at regenerere lungekonstruktionerne. Regelmæssig motion på gymnastisk stige vil forbedre luftvejsfunktionen. Du kan gøre denne øvelse:

1. Stå sidelæns til trappen.
2. Hånd hold trappen.
3. Lav torso og hæv din hånd.

Sådanne øvelser skal udføres tidligt om morgenen. Det hjælper med at forbedre lungeventilationen og eliminerer bronchial obstruktion. Øvelser gør på en tom mave.

Du bør vide, hvordan du vælger muligheden for motionsterapi efter lungebetændelse - et sæt øvelser skal omfatte langsom kørsel, gå, cykle. En sådan træning giver styrken af ​​åndedrætssystemet og blodkarrene.

Med hensyn til udøvelsen af ​​træning efter lungebetændelse hos børn, skal belastningen for en lille krop være moderat og blid. Det er nødvendigt at rådføre sig med børnelæge før idrætstart. Det bør kompetent genoprette barnets immunitet efter lungebetændelse. En fremragende mulighed ville være aktive gåture og spil på legepladsen, svømning i poolen eller havet fritid.

Effektive sæt øvelser motionsterapi for lungebetændelse

Lungebetændelse (lungebetændelse) er en alvorlig smitsom sygdom, som ikke altid er mulig at klare selv i vores tid, når det farmakologiske marked tilbyder det bredeste udvalg af antibakterielle lægemidler. Ikke den sidste rolle i at forbedre sygdommens udfald spiller en rettidig udnævnelse af et sæt øvelser, der anbefales til lungebetændelse. Dette hjælper hastigheden med at genoprette og undgå uønskede effekter.

Funktioner af sygdomsforløbet

Lungebetændelse er en inflammatorisk proces i en bestemt del af lungen, oftest af en smitsom natur. Dens vigtigste forskel fra andre sygdomme i åndedrætssystemet er skade på de mindste, dybe lungekonstruktioner: bronchiolerne og alveolerne (direkte i hvilken gasudveksling forekommer). Med bronkitis og bronchial astma påvirkes bredere bronkier, med lungeskarcoidose - rummet mellem alveolerne. Sværhedsgraden af ​​lungebetændelse bestemmes af mængden af ​​alveolært væv involveret i den inflammatoriske proces.

Karakteristika ved sygdomsforløbet afhænger af det forårsagende middel, men der er nogle karakteristiske symptomer, der manifesterer sig hos de fleste patienter med lungebetændelse:

• Hoste med purulent sputum, undertiden kan der påvises blod i det;
• Smerter i brystet mod baggrunden for dyb vejrtrækning og hoste;
• feber;
• Åndenød, følelse af ufuldstændig indånding;
• Generel svaghed og utilpashed.

Diagnosen er lavet ud fra det kliniske billede af sygdommen, påvisning af karakteristiske fugtige raler under auskultation og påvisning af fokal mørkning på røntgenbilleder.

Mål og kontraindikationer af fysioterapi til lungebetændelse

Terapeutisk gymnastik til lungebetændelse er designet til at løse flere problemer på én gang:

• Forbedret sputum udskillelse;
• Tilvejebringelse af en mere fuldstændig vejrtrækning på grund af inddragelsen i alveolernes proces, tidligere i en inaktiv tilstand;
• Stimulering af blod og lymfecirkulation i væv i lungerne og bronchi;
• Forstærkning af muskelgrupper, der tilvejebringer åndedrætsbevægelser;
• Forebyggelse af komplikationer (inflammation i pleura, dannelse af adhæsioner i pleuralhulen, ekspansion og deformation af bronchi);
• Normalisering af kroppens generelle tilstand ved at forbedre gasudvekslingen.

På trods af de ubestridelige fordele er der situationer, hvor det er bedre at udskyde den terapeutiske gymnastik:

• Høj kropstemperatur, ledsaget af kuldegysninger, generel svaghed, hovedpine;
• Alvorlig respiratorisk eller hjertesvigt
• Trussel mod lungeblødning;
• Dannelse af afgrænset purulent hulrum i lungen (abscess), inden den brydes ind i bronchetræet;
• Beslægtet kræft;
• Et markant fald i immunitet;
• Omfattende fokus på mørkere ifølge radiografi.

Enhver aktiv indblanding i behandlingsprocessen, det være sig en massage, motionsterapi, åndedrætsøvelser, er kun mulig efter stabilisering af tilstanden og kun med tilladelse fra lægen.

Generelle nuancer af behandlingskomplekset

Før du begynder klasser for lungebetændelse, skal du være bekendt med de grundlæggende regler for at udføre dem:

• I de tidlige stadier, når patienten skal overholde sengeluften, bør den begrænses til åndedrætsøvelser og massage;
• Engagere helst tre gange om dagen;
• Hver øvelse skal gentages mindst 8 gange;
• Under træning skal du regelmæssigt vurdere hjertefrekvensen. Det bør stige med højst 10 slag pr. Minut;
• Med udseende af svimmelhed, svaghed, øget åndenød, bør motion stoppes.

Omtrentlig kompleks øvelse terapi første fase

I det tidligste stadium er let fysisk aktivitet tilladt, terapeutisk fysisk træning for lungebetændelse hos voksne omfatter gymnastiske elementer udført i vandret position:

1. Hænder afslappet parallelt med kroppen. Når vi indånder, løfter vi dem til hovedet og lader os nemt.
2. Fra samme position, indånding, spredte vi vores arme til siderne og returnerede den tilbage, udånding.
3. Bøj og bøj fødderne - til og fra sig selv.
4. Vi slipper vores hænder i taljen. Alternativt trækker vi et eller andet ben op, og hælområdet glider langs sengen.
5. Fingre folde ind i låsen og inhalere hæve dem over hans hoved og dreje håndfladerne væk. Udånding, vende tilbage.
6. Sæt palmer på skulderledene. Vi samler et fuldt bryst af luft og spreder vores skuldre så langt som muligt og forbinder skulderbladene. Udånder og slapper af.
7. Alternativt bevæger benene til højre og venstre.
8. Alternativt løft dine ben op til loftet.

Principper for at øge belastningen

Ud over åndedrætsøvelser og massage kræver sengeluften til patienter med akut lungebetændelse let træning i sengen. Begynd deres implementering langsomt, målt, gradvist stigende tempoet. Varigheden af ​​en lektion bør ikke overstige 10 minutter.

Når en patient overføres til en halv-seng-tilstand, udvides hans evner og belastningen øges: øvelser kan udføres i siddestilling med nedsænket ben, doseret gang er tilladt. Varigheden af ​​træningen øges med yderligere 10 minutter.

På genoprettelsesstadiet i komplekset er det tilladt at inkludere træning på simulatorer, sport og nordisk gang, spiloplevelser. Øvelser fysioterapi bruger 40 minutter 3 gange om dagen. Motion efter lungebetændelse er meget forskelligartet og er nødvendig for at genoprette kroppens tilfredsstillende tolerance overfor normal fysisk aktivitet.

Nyttig video - Enkle øvelser for lungebetændelse og andre luftvejssygdomme

Fysioterapi til lungebetændelse: dræningsmetoder

Afvandingsreparationsteknikker foreslår lindring ved spækdannelse og forbedring af ventilationsprocesser i lungerne. De forhindrer overbelastning og overgangen af ​​inflammation til kronisk form. Disse metoder skal kombineres med træningsterapi.

Postural dræning

Postural dræning er patientens vedtagelse af visse bestemmelser, hvor udskillelsen af ​​udledning fra bronkierne væsentligt forbedres. Her er mulighederne for posturale dræningspositioner:

1. Liggende på siden af ​​den sunde lunge.
2. Ligger på ryggen med hævede ben og lavere torso i en vinkel på 20-45 grader. For at gøre dette, indlægge puder, ruller, rullede tæpper under benene og bagsiden.
3. Ligger på underlivet med en rulle under den fremre abdominalvæg.
4. I en siddeposition er benene strammet til brystet, kroppen læner sig lidt og armene trækkes fremad.

Behandlingsposition ledsages af strejkende, lette massagebevægelser i brystet. Før man begynder posturale dræning, er det bedre at tage smittemidler til at tynde sputummet.

De fleste dræningsteknikker er kontraindiceret for rygsygdomme, ribben og øget intrakranielt tryk.

Percussion massage

Percussion massage er en metodisk tapping på brystet med hånden foldet i form af en "ladle". Med et sådant tryk på bronchialtræet overføres impulser, der fremmer frigørelsen af ​​sputum fra væggene af store og små bronchi og dets hoste. Percussion udføres fra ryggen og den forreste overflade af brystet.

Effekten af ​​percussion er forbedret, når der tages smitsom medicin og kombineret med dræningsposition. Der bør ikke være nogen smerte under proceduren.

Du kan ikke udføre percussionsmassage til lungeblødning, pleural inflammation, ribbeslag og onkologiske processer.

Vibration massage

Vibromassage består i specifikke vibrationsbevægelser i massage terapeutens palme eller ved hjælp af elektriske vibrationsmassagere. Vibrerende bevægelser kan udføres af bagsiden eller kanten af ​​håndfladen, fingre, knytnæve. Først masser bagvæggen af ​​brystet, interscapulært område, så sidens overflader af ribbenene, forkanten af ​​brystet.

I kombination med positionsterapi og percussionsmassage bidrager vibrationseffekten til overlejring af sputumoverlejringer på bronkiernes vægge og styrkelse af respiratoriske muskler. Effektiviteten af ​​proceduren øges, hvis den udføres af en erfaren massage terapeut: frekvensen af ​​vibrationsbevægelser i hænderne på sådanne specialister kan nå 200 per minut. Det er også muligt at anvende specielle anordninger med dyser af forskellige former til massering af forskellige dele af kroppen.

Hjælpehjælp: motion, lette hoste ved lungebetændelse

Når hostens refleks svækkes, finder patienten det svært at hoste udladning fra bronchialsystemet, især hvis det har en tyk konsistens. Langvarig stagnation af blod og sputum i lungerne bidrager til udviklingen af ​​komplikationer og det langvarige forløb af den inflammatoriske proces. Derfor har fysisk terapi øvelser udviklet en særlig øvelse til patienter med svækket eller nedsat bevidsthed, som gør det muligt at lindre luftveje fra det patologiske indhold.

1. For det første bliver patienten bedt om at hoste, dette er muligt selv med minimal bevarelse af hostrefleksen.
2. Patienten indånder derefter dybt, og hjælperen har en vibrationseffekt på brystet i nogle få sekunder.
3. Derefter komprimerer den nedre thoraxregion kraftigt uden at stoppe den vibrerende massage.

Åndedrætsøvelser

Respiratorisk gymnastik til betændelse i dybe alveolære strukturer er af afgørende betydning for lungerne og den generelle tilstand af kroppen. Det normaliserer åndedrætsfunktionen i lungerne og brystmusklerne, øger blodmætning med ilt og refleks stimulerer respirationscentret i hjernen. Normalt trækkes træningsøvelser før og efter det vigtigste kompleks af træningsterapi.

For børn

I barndommen er åndedrætsøvelser særligt nødvendige - hos børn er brystmusklerne dårligt udviklede, og det er svært for dem at hoste op viskøs sputum. Øvelser udføres i form af et spil for at holde barnets opmærksomhed i klasseværelset:

1. "Ladoshki". Sæt palmen af ​​de bøjede arme foran dig, klem fingrene mens du indånder, slap af armene og brystmusklene, mens du trækker vejret ud.
2. "Pump". Barnet forestiller sig, at han pumper op en madras med en pumpe. Med hver åndedræt, bøjer fremad, hænder bevæger sig ned, med udånding skal du rette.
3. "Kitten". Forbind fødderne sammen, sidder lidt på indåndingen, drejer kroppen til siden, mens hænderne gør greb på bevægelser.
4. "Knus". Ved hvert åndedræt skal du hurtigt pakke dig selv med dine hænder, udånde, fjerne dem, men tag dem ikke langt fra din krop.
5. "Pendul". Barnet omslutter sig ved skuldrene og svinger rytmisk: på indånder - fremad på udåndningen.
6. "Øre på kronen." Udånding, bøjning af hovedet skiftevis fremad, bagud, til højre, til venstre skulderbælte.
7. "Crane". Under indånding trækkes benet op højere mod maven og brystet, det andet ben bøjer en smule. Udånding, barnet rejser sig lige op.

Video - Åndedrætsøvelser for at lindre hoste i lungebetændelse. Bare gentag

For voksne

Det anbefales at udføre øvelser fra simpelt til mere komplekst:

1. Vi henter luften med et fuldt bryst, vi holder pause i et par sekunder, så vi laver en intermitterende udånding - luften frigives i små portioner.
2. Udfør en opgave, der ligner den første, men på udåndingen udtales de pulserende lyde.
3. Vi trækker i luft gennem næsen og slipper ud gennem stramme læber, så luften møder modstand på vej.
4. Sæt en hånd på brystet, den anden - på mavemusklerne for at kontrollere vejrtrækningen. Vi tager vejret med maven og en lang passiv udånding, helt afslappende.
5. I den horisontale position får vi bøjede arme bag ryggen. Mens vi indånder, sætter vi sig ned fra sengen med vores hænder, mens udånding vi lægger sig igen.
6. Vi sidder ned på kanten af ​​sengen, vi placerer vores ben, vi bevæger vores hænder til forskellige sider. Udånding, vi bøjer ned til venstre, men til højre ben, når vi foden med vores hænder.
7. Vi står lige op, palmen sættes på taljen. På udåndningen vipper skiftevis kroppen til højre og derefter til venstre.

Fysioterapi er af afgørende betydning for patienter med lungebetændelse: Motionsterapi bidrager til hurtig resorption af centrum for inflammation, genopretning af tidevandsvolumen og den forøgede stabilitet af den svækkede organisme til fysisk anstrengelse. Det er vigtigt ikke at stoppe klasser hjemme, efter udskrivning fra hospitalet.

Metode til genskabelse af lungerne respiratorisk gymnastik efter lungebetændelse

En af de sværeste og farlige sygdomme i åndedrætssystemet er lungebetændelse, eller som det også kaldes - lungebetændelse. Heldigvis er det med det moderne niveau af medicin muligt at klare selv med de alvorlige former for denne sygdom. Efter eller endog under behandlingen kræver yderligere terapi yderligere terapi, og en af ​​de effektive metoder er åndedrætsøvelser efter lungebetændelse.

På et bestemt tidspunkt hjælper en velvalgt træningsteknik med at genoprette ikke kun åndedrætsprocessen, som uundgåeligt forstyrres under den inflammatoriske proces, men fremmer også regenerering af beskadigede væv og hjælper kroppen til at vende tilbage til det normale. Selvfølgelig skal sådanne rehabiliteringsforanstaltninger udføres korrekt og strengt specificeret af lægen over en periode.

Betændelse i lungerne og dens skade på kroppen

For at du fuldt ud skal kunne forstå, hvad der er nødvendigt med vejrtrækningsøvelser, for at kunne forstå præcis, hvordan denne øvelse og træningskompleks (øvelse) af øvelser kan hjælpe dig med at komme sig ud af lungebetændelse, skal du i det mindste overfladisk forstå sygdommen selv.

Således henviser lungebetændelse til udbrud og progression af betændelse i lungerne, hvor en del af lungevævet påvirkes, og i særligt alvorlige tilfælde afhænger sygdommen endog af hele lungen afhængigt af typen af ​​lungebetændelse.

I dette tilfælde kan lungebetændelse være af bakteriel, viral eller endog svampeløs oprindelse. Den vigtigste årsag til sygdommens indtræden kan dog kaldes ikke faktumet af infektion i kroppen, men immunforsvarets manglende evne til at modstå skadelige "agenser".

Lungebetændelse i lungerne er selvfølgelig relativt let at behandle, men selv efter det kan der ofte kræves rehabiliteringsforanstaltninger. Med hensyn til mellemstore og særligt alvorlige sygdomsformer kan behandlingen tage uger, og for fuldstændig genopretning skal man ikke blot udføre lægemiddelterapi, men også bruge fysioterapi øvelser, hvis periode kan ligestilles og endda overstige betingelserne for den primære behandling.

Øvelse terapi efter lungebetændelse

Vigtigste symptomer og fordele ved respiratorisk gymnastik

Sammen med den skade, lungebetændelse gør i vores krop, vil det ikke være overflødigt at kende sine hovedsymptomer, hvoraf nogle kan forblive efter behandling, og hvorfra træningsøvelser også kan slippe af med.

Selvfølgelig taler vi ikke om feber eller forgiftning, som på alle måder forårsager en inflammatorisk proces i lungerne, da disse tegn forsvinder på grund af behandling på højt niveau. Disse er de mest udtalte og samtidig langvarige symptomer, herunder:

• Forhindret vejrtrækning kan hjemsøge en person, som allerede har haft lungebetændelse, især hvis sygdommen er gået i alvorlig form, da der i dette tilfælde var en stærk skade på lungevæv.
• Hoste kan også bære såkaldte restformer. I dette tilfælde bliver det vådt (i lungebetændelsen i sin aktive periode) tørre, vedholdende og irriterende, og der kan ikke observeres sputumudladning.
• Dyspnø selv med en lille fysisk anstrengelse, hvilket indikerer, at lungerne ikke fuldt ud er blevet genoprettet efter betændelse, tillader deres volumen ikke en person at modtage den nødvendige mængde ilt.

Disse tre symptomer er "resterende", og ofte er det med dem, at du skal kæmpe efter lungebetændelse. I dette tilfælde er træningsterapi meget effektiv, fordi de kan genoprette det tidligere lungemængde af indåndet luft, slippe af med hoste, tung vejrtrækning og fremskynde processen med vævsregenerering.

Desuden kan du snakke om følgende gavnlige processer, hvis du dykker ind i spørgsmålet om fordelene ved respiratorisk gymnastik:

1. På grund af mere intensive ventilationsprocesser i lungerne stiger blodcirkulationen, og kroppen selv, der modtager mere ilt, virker bedre, hvilket også har en gavnlig effekt på andre organers arbejde og bidrager til en hurtig genopretning.
2. Efter lungebetændelse i en temmelig lang periode er der en chance for at blive smittet med denne sygdom igen, og der er også risiko for andre komplikationer og sygdomme, som påvirker åndedrætssystemet. Ved åndedrætsøvelser reduceres sandsynligheden for sådanne problemer, og du kan være mindre bange for klæbende processer i lungerne eller udseende af emfysem.
3. Med langsigtede vejrtrækningsøvelser og træningstræning accelererer ikke kun genoprettelsesprocessen ved lungebetændelse, men din krop refleksivt vender sig til membranpusten, hvilket bidrager til kontinuerlig forbedret iltning af organer og væv i kroppen. Til gengæld påvirker dette positivt immunforsvarets helbred, generelle trivsel og styrke.

Men her skal man huske på, at træningsterapi er god i den periode, hvor lungebetændelsen er besejret, og personen har genoprettet sig. Åndedrætsøvelser bør ikke gøres, når kroppen er udtømt, men den behandlende læge bør kontakte dig herom, da der i nogle tilfælde stadig lette åndedrætsøvelser stadig er tilladt.

Åndedrætsøvelser

Ved udøvelse af åndedrætsøvelser efter lungebetændelse er konsistens og tålmodighed vigtig. Vi har allerede nævnt, at sygdommen under sygdommen også er tilladt, men dens intensitet er meget let.

Hvis vi taler om genopretningsforanstaltninger efter lungebetændelse, er de mere intense, men de øger også gradvist tempoet og den tid, der bruges på øvelserne. Hyppigheden og intensiteten af ​​træningstræning bør bestemmes af den behandlende læge, som vil bygge på hvor alvorlig lungebetændelsen var såvel som på din nuværende tilstand, men generelt er teknikken som følger:

1. Øvelsen begynder med genoprettelsen af ​​luftvejsbalancen. En person skal tage en liggende stilling, hans ryg er lige, hans ben er udvidet, hans hænder er ved sømene. I denne stilling i ro, skal du gøre fra 40 til 60 vejrtrækninger og vejrtrækninger. I dette tilfælde udføres indånding af næsen, udånding ved munden.
2. Nu accepterer vi en sidde eller stående stilling. Udsæt armene bøjet i albuen foran dig og udfolde palmerne, så tommerne peger op, mens resten ser "fremad" frem. I denne position udfører pronation og supination 6 til 8 gange.
3. Vi står op og forsigtigt løfter begge hænder op så meget som muligt (nå til loftet), mens vi trækker dybt vejret. I et sekund sætter vi os i denne position og glider også vores hænder på udåndingen, gentag fra 3 til 5 gange.
4. Siddende eller liggende, bøj ​​og opløft fødderne, mens de inhalerer, tæerne sammen med munden hæves. Udånden trækkes fødderne ud 7-10 gange.
5. Ved indånding spredes vi vore arme til siden, på udåndingen vender vi tilbage til startpositionen langs kroppen 3-5 gange.
6. I den bageste position, tag bæltet med dine hænder og 3-4 gange, uanset vejrtrækning, bøjes knæene skiftevis, mens du holder dine hæle på overfladen, som du ligger på.
7. Ligger på ryggen, skal du bøje dine albuer og læne på albuerne. I denne stilling bøjes vi op i thoracic ryggen, mens vi indånder, uden at tåre nakkebenet og går også ned til udgangsstillingen på udåndingen, 3 til 5 gange.

Derefter skal du slappe af og gentage den første vejrtrækning for at genskabe vejrtrækning og styrke.

1. Efter en hvile bøje dine albuer og bringe dine håndflader til skuldrene. Således i 3-5 tilgange spredte vi vores arme til siderne, rette brystet og trække vejret ind, så bringer vi det tilbage på udåndingen.
2. Alternativt løft de udstrakte ben op i den bageste position. Når benet løftes inhalere, går benet ned på udåndingen, med hvert ben skal du gøre 3-5 gentagelser.
3. Mens vi indånder, løfter vi vores hænder op og forsøger at nå bagsiden af ​​sengen eller væggen. At udånde, vi vender tilbage til startpositionen, vi gentager 3-5 gange.

I slutningen af ​​øvelseskomplekset gentager vi det første punkt igen, hvilket giver kroppen hvile og genopretter vejret. Således kan fysisk terapi, der udføres systematisk, fremskynde genoprettelsesprocessen efter lungebetændelse. Hvad angår stigning og nedsættelse af belastningen, bør du kontakte din læge, hvor længe du bruger vejrtrækningsøvelser, dens intensitet og listen over øvelser. I dette tilfælde er det bedre, hvis de første sessioner udføres under tilsyn af en specialist, da det er meget vigtigt at udføre hver øvelse korrekt her.