Akupressur for forkølelse

Forkølelse forårsager en person mange ubehagelige symptomer. De er forbundet med udviklingen af en infektiøs inflammatorisk proces i kroppen. For at besejre en sygdom er det nødvendigt på den ene side at helt øge immuniteten, og på den anden side skal patogenet (vira, bakterier) destrueres. Akupressur med forkølelse og forkølelse gør et godt stykke arbejde med disse opgaver. I denne artikel vil vi se nærmere på, hvad det er, og hvordan man implementerer det.

Akupressur er en type kinesisk behandling, der er blevet afsagt fra generation til generation. Det er en metode til at påvirke hele kroppen som helhed, så du kan slippe af med en bestemt sygdom på grund af den komplekse virkning. Det udføres gennem de såkaldte biologiske punkter i kroppen, som er ansvarlige for et organs arbejde. I mere detaljeret om fordelene ved akupressur skrev jeg her.

Acupressure resulterer i følgende terapeutiske virkninger:

forbedring af immunresponset på grund af aktivering af både cellulært og humoralt link;
øget aktivitet af metaboliske processer i kroppen
forbedring af mikrocirkulationen i et eller andet organ (i dette tilfælde taler vi om åndedrætssystemet).

Akupressur, der anvendes til udvikling af akutte luftvejsinfektioner, bør udføres i henhold til visse regler. De øger dets effektivitet og giver på kortest mulig tid mulighed for at slippe af med de ubehagelige symptomer på sygdommen og returnere personen til den sædvanlige sociale aktivitet. Det grundlæggende ved at udføre akupressur for forkølelse er:

behovet for at udføre en massage straks, det vil sige når de første tegn på sygdommen opstår;
indekset og langfingeren skal udføre cirkulære bevægelser i det biologisk aktive punkt, hvilket fører til dets aktivering;
bevægelser skal være glatte og gradvist stigende;
så er det igen nødvendigt at gøre dem mindre intense, det vil sige at det er nødvendigt at skifte mellem stærke og svage virkninger;
hvert punkt bør gives i gennemsnit på ca. 5 minutter. Denne gang er nok til at aktivere det arbejde i kroppen, som det er ansvarligt for;
akutte åndedrætssygdomme kræver massage tre gange om dagen
Behandlingsforløbet er i gennemsnit ca. 10 procedurer.

Akupressur har en forebyggende virkning, det vil forhindre udviklingen af forkølelse. Derfor er det godt at udføre i perioden med mulige epidemier, det vil sige i den kolde årstid.

Kendskab til hvilke biologisk aktive punkter skal masseres, når de første tegn på forkølelse vises, vil tillade dig ikke at spilde tid. Du kan straks starte behandlingsprocessen og komme tættere på genopretningen.

Der er syv primære biologisk aktive punkter, som påvirkes af udviklingen af akutte åndedrætsinfektioner. Dette er følgende områder:

centrale del af panden. Panden er traditionelt opdelt af to vinkelrette linjer, der løber gennem dens centrum. Dette bliver det punkt, der skal masseres. Det er også masseret til at bekæmpe psyko-følelsesmæssig stress;

punkt, der er placeret på næsens næse mellem panden buer. Hendes massage kan effektivt klare forkølelsen. Forresten gnugger dette punkt i det øjeblik du vil nyser, kan forhindre nysen, da det blokerer overførslen af følsomme impulser fra næseslimhinden.

punktet, der opnås ved at krydse linjen, hvilket er en fortsættelse af panden buer på hver side og næsebroen, det vil sige den er placeret lidt under den forrige. Der er to sådanne punkter - højre og venstre. Det klare også effektivt med forkølelsen;

For at finde dette punkt skal du tegne en lige linje fra eleven nedad. Pointen opnås i krydsningsområdet af denne linje med den zygomatiske bue. Det er nødvendigt at udføre samtidig massage til højre og venstre for dette punkt;

i bunden af næseborene er der to punkter, det vil sige en på hver side. Det er nødvendigt at massere punktet fra begge sider på samme tid for at reducere manifestationer af en forkølelse;

Dette punkt kan effektivt klare ondt i halsen og ondt i halsen samt hoste. Punktet er placeret ved krydsning af kravebenet med brystbenet. Disse punkter er to - højre og venstre. De masseres samtidigt;

nakkepine og hovedpine er lettet ved at massere et punkt placeret nær de store occipital foramen. Punkt et, et par har ikke.

Det er netop på disse punkter, at det er nødvendigt at udøve en doseret effekt for at besejre en forkølelse.

Men som med enhver medicinsk teknik har akupressur visse kontraindikationer. Hvis det er muligt, bør du opgive denne behandlingsmetode. I denne situation bør du ty til traditionelle metoder til behandling af akut respiratoriske sygdomme.

De vigtigste kontraindikationer omfatter:

pustulære sygdomme i huden på de steder, hvor det er nødvendigt at udføre masserende bevægelser (i dette tilfælde er der risiko for generalisering af infektionen i hele menneskekroppen, da blodgennemstrømningen stiger);
mol på stedet for påvirkning (mekanisk irritation af disse formationer kan føre til deres malignitet med udviklingen af melanom - en af de mest maligne humane tumorer);
onkologiske processer på dette område (der er også risiko for malignitet).

Afslutningsvis skal det bemærkes, at akupressuren har bevist sin effektivitet i århundreder. Det begyndte at gælde, selv når der ikke var nogen stoffer. For at genoprettelse skal ske så hurtigt som muligt, er denne type massage indikeret i begyndelsen af sygdommen. Metoden til implementering er enkel. Det er kun nødvendigt at kende de punkter, hvorpå man kan påvirke. Glem ikke om kontraindikationer.

Hvis du har brug for et klart eksempel på akupressur i tilfælde af forkølelsessygdomme og respiratoriske sygdomme, skal du sørge for at se følgende master klasse:

Akut respiratorisk virusinfektion er en gruppe af sygdomme, hvor overgange forekommer. Influenzaen og den såkaldte forkølelse falder under denne kategori. Patogener er i sådanne tilfælde pneumotrope virus. Orientalsk medicin har altid praktiseret sin egen måde at håndtere en listig sygdom på. Akupressur for forkølelse og rhinitis vil hurtigt afhjælpe symptomerne på sygdommen og hurtige opsving.

Korrekt akupressur hjælper med at helbrede en løbende næse.

Udtrykket "som om fjernet med en hånd" trådte ind i leksikonet af en grund. Manden stræber sig ufrivilligt til at massere eller gnide et ømt sted. I århundreder har østlige healere samlet viden om særlige helbredende punkter på kroppen. Eksponering for dem vil hjælpe med at slippe af med mange plager.

Før du begynder at gøre akupressur for forkølelse og løbende næse, skal du lære visse regler:

eliminere virkningen af mulige irritationsmidler før proceduren
forberede i forvejen den aromatiske massageolie;
varme dine håndflader under varmt vand eller gnid dem sammen kraftigt;
skabe en positiv følelsesmæssig holdning og tage en behagelig position
at massere pegfingeren, ikke rive den fra kroppen;
påvirker hvert punkt i højst 5 minutter med lette cirkulære bevægelser;
udføre proceduren for forebyggelse af SARS om morgenen og aftenen;
Masseringspunkter for en kold og kold hver 3. time;
hvile efter proceduren i en halv time.

Hvis den inflammatoriske proces er blevet kronisk, bør effekten på helbredelsespunkterne øges. Det anbefales at gentage proceduren gentagne gange og ikke bruge mere end 30 sekunder for hvert tryk. Varigheden af behandlingen skal være 10-12 dage.

Kun gentagen gentagelse af akupressur hjælper

Akupressur for forkølelse og influenza er kontraindiceret i følgende tilfælde:

tilstedeværelsen af alvorlige patologier i det kardiovaskulære system
udvikling af den onkologiske proces i kroppen
uddannelse i zone med virkning af koger, mol, vorter.

Fremgangsmåden skal udføres med forsigtighed på benene i tilfælde af inflammatoriske sygdomme i venerne med dannelse af blodpropper, da det øger sandsynligheden for dens adskillelse. Når graviditet skal undgå eksponering for punkter i maven.

For at opnå den maksimale effekt skal massage med ARVI dække alle dele af kroppen. En session begynder med stimulering af punkterne i hoved og nakke og ender med eksponering for fødderne. Lad os overveje mere detaljeret metodologien for dens gennemførelse.

Massage på bestemte områder i ansigt og hals hjælper med at styrke immunsystemet og øge kroppens modstand. En sådan effekt vil hjælpe med at slippe af med de forskellige manifestationer af en forkølelse. Følgende punkter har en helbredende virkning:

Yin-tang. Det er placeret direkte mellem øjenbrynene. Stimulering af dette område vil hjælpe med at lindre næsetopstødning, lindre hovedpine og forbedre patientens generelle tilstand.
Ying Xiang. Disse punkter er placeret på næsens vinger. Påvirkningen af dem bør ske samtidig. Sådan manipulation vil returnere lugtesansen, der gik tabt under en forkølelse, vil reducere svulmen i slimhinden og også fungere som forebyggelse af næseblødning.
Hae-liao. Den nøjagtige placering ligger over overlæben, lidt væk fra midtlinjen. Massage i denne zone vil forbedre blodtilførslen til de maksillære bihule, hjælpe med at slippe af med polypper i næsen.

Bemærk: En farlig komplikation af forkølelse er inflammation i trigeminusnerven. Stimulering af point nummer 2 og 3 vil hjælpe med at slippe af med de smertefulde manifestationer af en sådan lidelse.

Acupressure Tien Chuang

Akupressur med influenza og ARVI i nakkeområdet har til formål at reducere smerter i halsen og ved hurtig eliminering af inflammatoriske processer. For at opnå denne effekt påvirkes følgende zoner:

Tien Chuan. Den er placeret i siden af nakken, nær vinklen på underkæben. Hendes stimulering vil mindske hævelsen af larynxens slimhinde og eliminere hæthed, som ofte sker med laryngitis. Snart vil smerten ved indtagelse svække.
Qi-hun. Pointen er placeret på halsen over den øvre kant af kravebenet. Det anbefales at massere det for at slippe af med hovedpine, hoste og smerter i halsen.
Feng Chi Denne zone kan findes i fordybningen, som dannes under kraniet i nakkebagen. Hvis en person klager over at han blæste på et udkast, vil en massage af Feng-chi-punktet hurtigt hjælpe med at lindre feber, smerter i knoglerne, nysen og rive.

Østlige helbreder mener, at lige så vigtige akupunkturpunkter fra forkølelsen og forkølelsen er placeret på auriklerne. Massage dem på samme tid med to hænder.

Stimulering af zonen i midten af loben vil lindre betændelse i øjets bindehinden. Ørenes indre del er ansvarlig for åndedrætsorganernes funktion, og dens massage forhindrer udviklingen af bronkitis, tracheitis og lungebetændelse.

Eksponering af bestemte områder på brystet og ryg betragtes som en glimrende måde at bekæmpe hoste, hæthed og også for at forhindre lungesygdomme. Sessionen fjerner også smerter i musklerne og normaliserer søvn. Lad os se nærmere på hvilke punkter, der har en lignende virkning:

Til notatet: stimuleringen af punkter i epigastrium er primært rettet mod eliminering af sygdomme i mave-tarmkanalen. Denne procedure vil få gavn af SARS. Det bruges til hvæsen i brystet, såvel som med truslen om en så alvorlig komplikation af bronchopneumoni som pleurisy.

På bagsiden er der også punkter til helbredende massage.

Massage for influenza og kulde på ryggen er usandsynligt at blive gjort, derfor er det bedre at ty til hjælp fra familie og venner. Virkningen på helbredende punkter hjælper ikke kun med at genoprette hurtigere, men forbedrer også blodcirkulationen i parvertebrale muskler. Dette resultat stimulerer følgende zoner:

Ja chuy. Massage i den roterende proces i den syvende livmoderhvirvel vil lette tilstanden ved forhøjet temperatur, eliminere hovedpine, blødgøre hoste. Denne procedure anses for særlig effektiv, når der er manglende åndedræt og følelse af fornemmelse i brystet.
Fay-shu. Pointen er 2 hvirvler lavere end Da-chjuy, og en kort afstand fra rygsøjlen. Dens stimulering vil fremskynde opsving fra inflammatoriske sygdomme i åndedrætsorganerne, samt lindre feber og kuldegysninger.
Ge-shu. Denne zone er placeret midt i ryggen nær den syvende thoracic vertebra. Eksponering for det vil give lindring fra søvnløshed, natlige hot flashes, lindre spændinger af trætte muskler. En sådan procedure anses også for nyttig ved hoste.

Hvis du har mistanke om bronkitis og lungebetændelse, er en akut appel til lægen nødvendig. Metoderne for østmedicin i dette tilfælde bør kun anvendes som en samtidig behandling.

Stimulation af visse zoner på palmer og fødder er grundlaget for Su-Jok sydkoreanske lære. Denne type alternativ medicin er blevet udbredt ikke kun i Rusland, men også i USA, Storbritannien, Australien. Akupressur for akutte respiratoriske virusinfektioner og influenza sker i henhold til en speciel ordning, mens patienten endvidere anbefales at bruge en massager i form af en kugle med pigge.

I mennesker består fingrene og tæerne af 3 phalanges: søm, mellem og hoved. Undtagelsen er tommelfingeren - der er kun to af dem. Eksponering af det relevante sted ifølge Su-Jok vil hjælpe med at slippe af med de smertefulde symptomer på en forkølelse. Overvej de vigtigste bestemmelser i denne teknik:

med en løbende næse og nasal overbelastning udføres stimulation af fingers sømfalanger fra sålen og palmerne;
I tilfælde af ondt i halsen er det nødvendigt at massere punktet i midten af tommelfingerens første phalanx, og hvis en stemme er sat ned, anbefales det desuden at anvende en honning eller alkohol komprimeres til dette område i op til 10 timer;
at reducere feber og eliminere feber, anbefales det at anvende is i et par minutter til fingerspidserne;
For at slippe af med hoste udføres palme-massage ved tommelfingerens første phalanx, og bevægelser i retning af neglefalanx vil lette udslippet af sputum;
til hovedpine anbefales det at knæde fingre og tæer.

På hænderne er der også energipunkter til massage

Ifølge Su-Joks lære skal forkølelse påvirke det område, der stimulerer binyrens arbejde. Dette vil fjerne den inflammatoriske proces på kort tid og øge kroppens modstand mod virusangreb. Disse punkter er placeret på begge sider af palms og fødder.

Til noten: opvarmning af energipunkter under influenza og kulde anses for at være meget nyttig. Varme hænder vil medføre hurtig lindring til patienten. Og folkemusikens sædvanlige svingende ben viste sin effektivitet for længe siden.

En detaljeret undersøgelse af spørgsmålet om, hvorvidt det er muligt at massere med influenza, viste sig at metoderne i østlige healere har en lille liste over kontraindikationer og vil ikke skade kroppen. Alternativ medicin skal anvendes som samtidig behandling. Massage anbefales at gøre med SARS uden høj temperatur. Hvis sygdommen ledsages af kraftig feber, og tilstanden ikke stabiliseres i lang tid, er der brug for akut behandling.

Vinter, kolde, sammen med dem til nogle af os kom ubudne gæster - forkølelse, løbende næse, hoste... lige nu og på gaden, i butikker, i offentlig transport møder man nysen og hoster folk. Mange af dem med temperatur, hoste og løbende næse blev hjemme.
Der er mange måder at behandle forkølelsen på, kombinerer forretning med fornøjelse.

For eksempel, hvis du laver bedstemorens kylling bouillon. Og det er ikke en vittighed, kyllingesuppe er blevet brugt i århundreder som et folkemiddel til forkølelse. Indånding af damp over kylling bouillon rydder en tøs næse. Effekten af suppen på patienten er stærkt forbedret, hvis du tilføjer grøntsager til det: løg, kartofler, selleri, gulerødder, rodfrugter, pastinakker, persille. Disse grøntsager indeholder stoffer, herunder C-vitamin, der hjælper med at behandle forkølelse.
Og du kan stoppe en forkølelse med dine egne hænder. Det er kun nok ved sygdommens første tegn, når en løbende næse, nysen, svagt ondt i halsen ser ud til at udføre flere øvelser af terapeutisk akupressur. Dens vigtigste teknikker er kommet ned til os fra Kina, hvor denne teknik blev brugt så tidligt som i 2. århundrede e.Kr. for at forebygge og behandle sygdomme i det øvre luftveje og øge kroppens forsvar.

Akupressur (akupressur) anvendes stadig ikke kun som en forebyggende foranstaltning for at styrke lungerne, halsen og næsehulen, men også som en effektiv førstehjælp til forkølelse samt for forebyggelse af ARVI. Metoder til behandling af akupressur vil være en redning halm for dem, der ofte får en forkølelse, er syge flere gange om året, som myndighederne allerede ser på, for at sige det mildt med utilfredshed. Men ingen ønsker at blive syge, og jo mere i lang tid at være på sygefravær. Derfor giver det mening at henvise til de tidstestede metoder i kinesisk traditionel medicin og lære at gøre punkt selvmassage. Massage hjemme er slet ikke svært at gøre, du vil se for dig selv. Din Izyumka i denne artikel vil tale om teknikken for kinesisk akupressur, dens grundlæggende teknikker. Ordningen for at udføre hver øvelse med en klar illustration i form af tegninger for dem vil blive beskrevet detaljeret. Lad os tale om fordelene og kontraindikationerne af denne procedure.

Fordelene ved akupressur

Hvorfor bliver akupressur eller effekter på kroppen ved at klemme fingrene på særlige punkter en populær behandlingsmetode fra år til år?

Akupressur har en række væsentlige fordele i forhold til andre metoder til folkebehandling:

en bred vifte af effekter på kroppen
høj effektivitet og effektivitet,
mangel på smerte og komplikationer
Ingen aldersbegrænsninger, børn kan begynde at gøre det med 1 år gammel,
enhver kan mestre.

Kendskab til fremskrivningerne af de punkter, der er ansvarlige for arbejdet i forskellige organer, kan man hurtigt hjælpe sig med for eksempel hovedpine, højt tryk, en forkølelse, der starter, en langvarig løbende næse eller hoste. Således kan du på kort tid justere sygeorganets arbejde eller ethvert system i kroppen. Samtidig er effekten på reflekspunkter næsten smertefri, hvilket gør det muligt at anvende akupressurteknikken til personer med en følsomhedsgrænse. Flere detaljer om hvordan du hjælper dig selv ved at handle på reflekspunkter for forskellige lidelser kan findes her.

Sikkerhed og høj ydeevne - stadig betydelige fordele ved akupressur. Akupressur eller tryk på huden er en sikker eksponeringsmetode, der ikke beskadiger den, i modsætning til akupunktur, når nåle anvendes. Og resultaterne fra mange mennesker begynder allerede at opleve sig bogstaveligt fra den første session.

Derudover forekommer akupressur:

tilpasning af energibalancen
beroligende vegetativt system
øget blodforsyning
regulering af kirtlerne i den indre sektion,
fjernelse af muskuløs og nervøs spænding
øge effektivitet og immunitet,
smertelindring.

Alt dette fører ikke kun til forbedringen af kroppen som helhed, men forlænger ungdommen, forbedrer hjernens aktivitet og hukommelse, normaliserer metaboliske processer, hvilket gør det lettere at løse problemerne med overskydende vægt.

Kontraindikationer til akupressur

Der er en række kontraindikationer for denne procedure. Drejemassage bør ikke gøres til en person:

hvis høj kropstemperatur (over 37,5 grader) og feber,
med tumorer af enhver ætiologi,
åben tuberkulose,
blodsygdomme
mavesår og tarm,
udtømning af kroppen.

Regler for akupressur for forkølelse

Su-Jok terapi eller akupressurbehandling ved det første tegn på forkølelse skal udføres 2 gange om dagen - om morgenen og om aftenen. Eller mindst en gang om dagen - for at tildele et par minutter til dit helbred om aftenen. Med hensyn til varighed tager det meget lidt tid, og fordelene er enorme. Komplekset består af 13 øvelser, som alle kan lære. Teknikkerne er trods alt enkle og ikke komplicerede. Det er kun vigtigt at finde det ønskede punkt korrekt og håndtere det med en hånds finger i 2-3 minutter. Hvis punkterne er placeret symmetrisk, skal de masseres ved hjælp af begge hendes fingre samtidigt. Dette kompleks er bedre at udføre sidder på en stol ved bordet. Håndflader skal opvarmes om nødvendigt og gnider dem mod hinanden, fordi Selvmassage skal udføres med varme fingre.

Der er tre metoder til selvmassage: strejke, cirkulær bevægelse og vibration.

I ovenstående diagram kan du se i hvilken retning fingerpuderne skal bevæge sig for forskellige typer af effekter på reflekspunkterne.

Overvej hver metode separat.

Stroking er den letteste glide på huden, som er lavet med puder af indekset, tommelfingre eller langfinger.

Cirkulære bevægelser, såvel som når du stræber, gør det nemt at glide fingrene langs huden, kun langs en cirkulær sti.

Vibration - hurtige oscillatoriske bevægelser, mens fingeren altid er på punktet.

På alle modtagelser er indekserne, mellem- eller tommelfingrene normalt involveret. Under selvmassage af noget punkt kommer fingeren ikke ud af huden. Varighed - 1-2 minutter, i løbet af denne tid skal du ændre trykket på huden og derefter reducere, og derefter øge det.

Det er vigtigt! Hvis du i begyndelsen af massageens refleksspidser mærker deres ømhed, så skal du begynde med lette strøgbevægelser i 10 sekunder og efter at have cirkulære bevægelser uden stærkt pres på huden i et øjeblik og i slutningen kan du starte vibrationerne, indtil du føler " følelsesløshed. "

Et sæt øvelser og teknikker til akupressur for forkølelse.

Dette sæt øvelser og teknikker til akupressur er indikeret for: koldt, løbende næse, bihulebetændelse, tracheitis, bronkitis, hoste, influenza. Sekvensen skal observeres i udførelsesteknikken. Du skal begynde med de forberedende diafragmatiske vejrtrækningsøvelser og derefter lave de grundlæggende øvelser på de aktive punkter, som du kan se det nøjagtige sted på diagrammet.

Den allerførste øvelse er åndedræt. Det giver den nødvendige indstilling og takket være det bliver membranen masseret. Du skal sidde på en stol, læg dine hænder på dine knæ, håndfladerne nedad. Din ryg skal ligge mod stolens bagside, være lige, dine skuldre skal sænkes på samme tid, og dine knæ skal bøjes i en vinkel på 90 grader. Efter at have taget denne krop, begynder du at trække vejret rytmisk: indånder gennem næsen, trækken trækker ind, efterfulgt af udånding gennem næsen, og underlivet buler. Efter udånding efterfulgt af en lille pause følger igen indånding, hvor vi ikke glemmer at trække i maven, og derefter følger udånding - vi stikker maven ud. Alle vil have deres egen rytme, der specifikt indånder og trækker vejret ud i tid er ikke nødvendigt. Mellem åndedræt og udånding gennem næsen, når der er en lille pause, kan du sige til dig selv: "Jeg er rolig." Fortsæt med at trække vejret som dette i 1 minut.

Fordelene. Denne simple ved første øjekast har membranpusten en enorm helbredende effekt:

klassisk modtagelse af opmærksomhedskoncentration af en person
sammen med rolig vejrtrækning kommer balance i hans indre verden;
en person lærer at trække vejret korrekt gennem næsen, ikke gennem munden;
der er en massage af de indre organers diafragma.

I Kina er der et ordsprog:

"At trække vejret gennem munden er så unaturlig som din næse er."

Disse er gyldne ord. Vores åndedrætssystem, næsen, har en række vigtige funktioner. For det første passerer luftvarmen, som beskytter en person i frostvejr. For det andet bevarer det støv og mikrober på grund af villi indeni. Hertil kommer, at hvis næseslimhinden er sund, er den en pålidelig barriere mod forskellige vira. Derfor er det vigtigt at trække vejret gennem næsen, ikke med din mund! Derfor anbefaler jeg at du ikke springe over denne øvelse, før du starter en terapeutisk akupressur.

Arbejd næsebor. Inflate næsens vinger - næseborene, og slip derefter og brug puderne på indeksfingrene på dine hænder for at massere dem 10-15 gange i retningen: opad. Gentag 10 - 20 gange.

Fordelene. Denne øvelse øger immuniteten mod sygdommen i det øvre luftveje, så det har en gavnlig virkning på næseslimhinden og styrker næsens muskler. Derudover har selvmassage af næsens vinger en gavnlig effekt på underekstremiteterne.

Massage din næse. Massage skal ske med bagsiden af den anden phalanx af indeksfingrene i begge hænder, da du skal massage de symmetriske punkter på ansigtet. Svag strækning skal udføres langs næsens sidevæg, der starter fra næsen og bevæger sig til nasolabiale folder. Næste lysstrækning går langs de zygomatiske buer, som ligger under stikkontakterne. Gentag 10 - 20 gange.

Fordelene. Denne øvelse og de næste to øger blodcirkulationen i disse områder af ansigtet udvikler lugtesansen.

Tapping. Tryk med puden af indeksfingrene på begge hænder på begge sider af næsen og langs de zygomatiske buer (bevægelsesretningen er den samme som i øvelse nr. 3). Gentag 10 - 20 gange. Og så strejke disse samme zoner 2-3 gange, men uden pres.

Massage øjenbryn. Pandehullerne masseres ved hjælp af bagsiden af den anden phalanx af tommelfingrene i begge hænder. Bevægelsen foregår med et let tryk i det masserede område i retningen fra punktet mellem øjenbrynene til templerne, som vist i diagrammet. Gentag øvelsen 10 til 20 gange.

Massage ryggen af næsen. Massage skal gøres ved forsigtigt at trykke en finger på pegefingeren på bagsiden af næsen i retningen fra næsen til spidsen. Gentag 5-10 gange. Den næste bevægelse er fra næsenes næse til punktet over overlæben. Gentag 5-10 gange.

Fordelene. Dette er en meget nyttig øvelse, da fremskrivningerne af de punkter, der er ansvarlige for de indre organers funktion, er placeret på bagsiden af næsen. Se bare på diagrammet nedenfor. Stimulere dem, du forbedrer arbejdet i kroppens indre organer: hjerte, lunge, lever, milt, nyrer. En selvmassage af næsespidsen har en gavnlig effekt på kønsorganernes arbejde.

Åndedræt næse skiftevis. Meget nyttig velvære øvelse, som er grundlæggende for vejrtrækning praksis af indisk og kinesisk traditionel medicin. Når du trækker vejret gennem et eller andet næse. Dette gøres ved blot at lukke et næsebor med pegefingeren, mens vejrtrækningen skal ske gennem det andet næsebor. Derefter ændres positionen - gør det samme, men med et andet næsebor. På samme tid, når du trækker vejret gennem et næsebor, skal du følge bevægelsen af underlivet, mens du indånder det udbuler. Og på udånden - er tegnet. Gentag øvelsen med hver næsebor 5-15 gange.
Fordelene. Øvelse forbedrer hjernecirkulationen og bidrager til udviklingen af korrekt nasal vejrtrækning.

Massering punkter i-xiang. Ying-Xiang oversætter fra kinesisk bogstaveligt som en "velkommen duft". Begge punkter er symmetriske. De er placeret ved næsens vinger: i nasolabialfoldens fossa midt i næsens vinge (se diagram). Derfor bør massage laves med puder af indekset eller mellemfingre i begge hænder med langsomme cirkulære bevægelser. Komplet massage af disse punkter med hurtige vibrationsbevægelser - 30-40 gange.

Bemærk: Før du starter selvmassagen af x-xiang-punkterne, kan du anvende en lille Golden Star-balsam på dem, det gælder især hvis du har haft kontakt med en person med influenza eller ARVI. Hvis der er en influenzapidemi, skal en sådan massage udføres mindst 2 gange om dagen, og helst 3-4 gange om dagen.

Jeg foreslår at se videoen, om enkle teknikker for akupressur, som vil hjælpe dig med at slippe af med kulden derhjemme.

Dette er de vigtigste 8 øvelser med behandling med akupressur, som skal gøres hver dag, både til forebyggelse og til det hurtigste opsving i kold, influenza eller ARVI-perioden. Du kan udføre følgende øvelser efter ønske, de hjælper også i kampen mod vira og vil lette en hurtig opsving, hvis du er syg. De anbefales også af kinesiske traditionelle medicinske specialister at være forbundet med hovedkomplekset under influenzapidemien. De bidrager også til at styrke immuniteten, så hvis du har tid, kan du fortsætte med at fortsætte komplekset med sundhedsfremmende punkt selvmassage.

Masserer punktet på broen af yin-tang. For at massere i-tan-punktet, der ligger lige midt i næsebroen, har du brug for en pude af dit indeks eller langfinger, lys, rotationsbevægelse i 1-2 minutter.

Fordelene. I en bogstavelig oversættelse fra kinesisk betyder yin-tang "forseglet palads". En mere kendt som "memory point". Og det er ikke tilfældigt, at du ved at fungere på et givet reflekspunkt kan forbedre din hukommelse. I tilfælde af influenza og andre forkølelser påvirker selv-massagen af i-tang-punktet bihulens luftvejssone og derved fjerner den bosatte infektion fra dem.

Masserer punktet bag øret fen-chi og tragus. Fen-chi oversættes som "vindens dam", dette punkt er placeret bag auricleen, hvor grænsen af hovedbunden ligger i fossa (diagrammet ovenfor). Det er nødvendigt at massere dette symmetriske punkt med puden af begge indeksfingre med roterende, lette bevægelser.

Derefter skal du gå til massagebøjlen, som skal udføres som følger. Pegefingeren er anbragt i den eksterne auditive meatus, og den store er placeret øverst. Således er bøllen mellem de to puder af disse fingre, og den skal jordes med dem inden for 30 sekunder - 1 minut.

Fordelene. Selvmassage på brystet er meget nyttigt for forkølelsen og ondt i halsen, da der på ydersiden er fremspring af punkter i den ydre næse og på indersiden - svælget og strubehovedet.

Massere punktet på hånden he-gu. Den er placeret på bagsiden af hånden, oven på musklerne mellem pegefingeren og tommelfingeren. Du skal massere dette punkt skiftevis - først på en børste og derefter på den anden. For nemheds skyld er hånden bedre at sætte på bordet eller på knæet.

Fordelene. He-gu (oversat som en lukket dal) er et meget vigtigt refleks, symmetrisk punkt, det kaldes også punktet "fra hundrede sygdomme."

Advarsel! Dette punkt bør ikke masseres til gravide, da der kan være fare for abort.

Masserer da-chui-punktet på rygsøjlen. Ja-chjuy betyder "stor hvirvel". Det er let at finde det, for vi lægger fingeren ned midt på rygfladen af nakken og føler VII-hvirveldyret (dets spinous proces er placeret i "forkølet" området). Bag den fremspringende spinous VII-hvirvel, er det punkt, vi har brug for, placeret.

Fordelene. Hvis du ikke har hoster i lang tid, vil selvmassage af dette reflekspunkt hjælpe med at slippe af med det.

Akupressur for kulde og rhinitis

Påvirkningen af biologisk aktive punkter forbedrer stofskiftet og øger sygdomsresistensen. Tidlig massage med forkølelse vil hjælpe kroppen med at klare infektionen af immunitetskræfterne.

Sådan udfører du akupressur

Massage af bioaktive punkter anbefales at begynde ved første tegn på forkølelse. Arbejd med din midter- eller pegefinger i en cirkelbevægelse, tryk på de aktive punkter skiftevis - nogle gange hårdt og så let.

Effekten af massage vil være, hvis du udfører det i mindst 5 minutter 3-4 gange om dagen. For at opretholde immunitet udføres massage for forkølelse i 10-14 dage.

Massage point for forkølelse

Center pande. Hvis der tegnes to imaginære linjer langs og over panden, så i krydset mellem dem, i midten af panden vil der være et nødvendigt punkt. Eksponering for det styrker immunsystemet, hjælper med at klare de første tegn på forkølelse.
Bilaterale punkter i begyndelsen af øjenbrynene nær næsebroen. Massage samtidig højre og venstre side.
Med to sider af nakken under underkæben. Punkterne er forbundet med larynks slimhinde. Acupressure hjælper med laryngitis, kittende, tør hoste.
Punkt på nakken foran, placeret i hullet mellem kravebenet. Aktiverer produktion af immunceller.
4 cm under fossa dannet af kravebenskrydset. Massering af dette punkt hjælper med hoste, tracheitis og bronkitis.
Punktet nær hårlinjen, i occipital fossa. Arbejd med dette websted omhyggeligt og undgå alt for stort pres. Massage hjælper med at forbedre trivsel, aktivere kroppens forsvar, lindre hovedpine og muskelsmerter med ARVI.
Omkring den syvende livmoderhvirvel, på bagsiden af nakken. Eksponering for dette område normaliserer lunger og bronkier.
Nær broen foran øreåbningerne (bøsninger) på begge sider. Samtidige massagepunkter hjælper med betændelse i mellemøret.
Mellem tommelfinger og pegefinger. Aktiv eksponering til dette punkt forbedrer kroppens modstand mod infektioner. Forstærker virkningen af gnidning i æteriske olier (eucalyptus, tea tree olie, fyr) eller kolde balm, for eksempel asterisk balsam.

Hvad der peger på at massere med en forkølelse

Ved bunden af næsens vinger til højre og venstre. Massage begge punkter samtidigt. Korrekt massage af dette område eliminerer endog en stærk strøm.
Nær det ydre hjørne af øjet, i et lille hulrum. Bilaterale punkter, massage, som hjælper med at lindre næsetopstød og lindre symptomerne på rhinitis.
Peg på næse midt i øjenbrynene. Acupressure dette område hjælper med forkølelse og løbende næse. Aktivering af punktet påvirker næseslimhinden, fjerner ubehagelige symptomer - strømmen fra næsen, kittende.

Kontraindikationer

Acupressure for forkølelse kan ikke udføres med:

Den mest effektive akupressur til rhinitis med foto og video

For mig er en løbende næse det mest forfærdelige symptom på en forkølelse, hvis han fanger op med mig, kan jeg ikke gøre noget.

Desuden havde jeg allerede formået at overbevise mig om et hundrede procent af udtrykkets retfærdighed: "Hvis en løbende næse behandles, vil den passere om en uge, hvis den ikke behandles, vil den passere om syv dage."

I denne artikel vil jeg gerne dele med dig oplysninger om, hvordan du udfører akupressur med en kold, hvilket er meget godt lindrer symptomer på denne ubehagelige fænomen, og bidrager til kortere rekonvalescens.

En løbende næse er en defensiv reaktion i kroppen. Med hjælp hjælper den med at holde infektionen væk fra næsen (ned i halsen, ind i lungerne), og næseslimhinden udskiller slim, som indeholder store mængder stoffer, der neutraliserer vira.

Derfor behøver rennende næse ikke at stoppe (mere her), han skal hjælpe med at bekæmpe vira, vaske næse med saltvand, ved hjælp af aromaterapi, indånding, styrkelse af immunsystemet og akupressur fra kulden.

I kampen mod en almindelig forkølelse, mange brugte traditionelle løsninger, dryp forskellige grøntsager og naturlægemidler juice, varme op i næsen, trække nettet jod.

Generelt er alle klar til at gå langt, hvis de kun skal stoppe denne hatefulde proces så hurtigt som muligt. Jeg skrev en hel artikel om alt, du kan læse i detaljer her.

Akupressur for rhinitis

Og i dag vil jeg fortælle dig om en effektiv massage af akupressurpunkter, hvilket meget vel kan lette nasal vejrtrækning uden brug af dråber.

Denne akupressur lindrer meget effektivt næsestop, øger udslippet af slim og bidrager til kommunikationen af næsepassagerne.

Massageen udføres med lukkede øjne, indeksfingre, cirkulære bevægelser og let tryk på de aktive punkter i følgende rækkefølge:

Punkter på næsens kanter
Punkter på øjets ydre hjørner
Punkt mellem øjenbryn
Punkt over ørerne
Det er nødvendigt at gentage massage tre gange i træk og derefter igen efter 10 minutter.
Har massage brug for flere gange om dagen.

Og her er en anden type akupressur, som ifølge forfatteren er i stand til at helbrede en forkølelse om 5 minutter.

Video om det magiske punkt, stopper den løbende næse

Hvis nogen kan hjælpe, skriv venligst i kommentarerne, hvad der var resultatet.

Nå, hvad hovedkulden ikke overvinder dig, styrke din immunitet og vær sund.

Derfor anbefaler jeg alle at se dette superkalde video kursus om hemmelighederne med 100% immunitet! GRATIS.

Hvis du stræber efter skønhed og sundhed, skal du abonnere på mit nyhedsbrev om nyttige og interessante materialer.

Del denne viden med dine venner ved at klikke på knapperne på sociale netværk!

Styr immunforsvarets folkemekanismer og vær sund!

Med dig var Alena Yasneva, vi ses snart!

FÅ MINE GRUPPER I SOCIALE NETVÆRK

Akupressur for koldt, løbende næse, influenza

Acupressure resulterer i følgende terapeutiske virkninger:

forbedring af immunresponset på grund af aktivering af både cellulært og humoralt link;
øget aktivitet af metaboliske processer i kroppen
forbedring af mikrocirkulationen i et eller andet organ (i dette tilfælde taler vi om åndedrætssystemet).

Udførelsesregler

behovet for at udføre en massage straks, det vil sige når de første tegn på sygdommen opstår;
indekset og langfingeren skal udføre cirkulære bevægelser i det biologisk aktive punkt, hvilket fører til dets aktivering;
bevægelser skal være glatte og gradvist stigende;
så er det igen nødvendigt at gøre dem mindre intense, det vil sige at det er nødvendigt at skifte mellem stærke og svage virkninger;
hvert punkt bør gives i gennemsnit på ca. 5 minutter. Denne gang er nok til at aktivere det arbejde i kroppen, som det er ansvarligt for;
akutte åndedrætssygdomme kræver massage tre gange om dagen
Behandlingsforløbet er i gennemsnit ca. 10 procedurer.

Akupressur har en forebyggende virkning, det vil forhindre udviklingen af forkølelse. Derfor er det godt at udføre i perioden med mulige epidemier, det vil sige i den kolde årstid.

Hvilke biologisk aktive punkter at aktivere med en forkølelse?

Der er syv primære biologisk aktive punkter, som påvirkes af udviklingen af akutte åndedrætsinfektioner. Dette er følgende områder:

centrale del af panden. Panden er traditionelt opdelt af to vinkelrette linjer, der løber gennem dens centrum. Dette bliver det punkt, der skal masseres. Det er også masseret til at bekæmpe psyko-følelsesmæssig stress;

punkt, der er placeret på næsens næse mellem panden buer. Hendes massage kan effektivt klare forkølelsen. Forresten gnugger dette punkt i det øjeblik du vil nyser, kan forhindre nysen, da det blokerer overførslen af følsomme impulser fra næseslimhinden.

punktet, der opnås ved at krydse linjen, hvilket er en fortsættelse af panden buer på hver side og næsebroen, det vil sige den er placeret lidt under den forrige. Der er to sådanne punkter - højre og venstre. Det klare også effektivt med forkølelsen;

For at finde dette punkt skal du tegne en lige linje fra eleven nedad. Pointen opnås i krydsningsområdet af denne linje med den zygomatiske bue. Det er nødvendigt at udføre samtidig massage til højre og venstre for dette punkt;

i bunden af næseborene er der to punkter, det vil sige en på hver side. Det er nødvendigt at massere punktet fra begge sider på samme tid for at reducere manifestationer af en forkølelse;

Dette punkt kan effektivt klare ondt i halsen og ondt i halsen samt hoste. Punktet er placeret ved krydsning af kravebenet med brystbenet. Disse punkter er to - højre og venstre. De masseres samtidigt;

nakkepine og hovedpine er lettet ved at massere et punkt placeret nær de store occipital foramen. Punkt et, et par har ikke.

Det er netop på disse punkter, at det er nødvendigt at udøve en doseret effekt for at besejre en forkølelse.

Kontraindikationer til at udføre akupressur

De vigtigste kontraindikationer omfatter:

pustulære sygdomme i huden på de steder, hvor det er nødvendigt at udføre masserende bevægelser (i dette tilfælde er der risiko for generalisering af infektionen i hele menneskekroppen, da blodgennemstrømningen stiger);
mol på stedet for påvirkning (mekanisk irritation af disse formationer kan føre til deres malignitet med udviklingen af melanom - en af de mest maligne humane tumorer);
onkologiske processer på dette område (der er også risiko for malignitet).

Hvis du har brug for et klart eksempel på akupressur i tilfælde af forkølelsessygdomme og respiratoriske sygdomme, skal du sørge for at se følgende master klasse:

Akupressur for rhinitis om 5 minutter!

Hej alle sammen! I dag er vores tema akupressur med forkølelse! Ved du noget om dette? Hvis ja, ære og ros til dig, men hvis du ikke ved noget, men gerne vil mestre denne viden, så hjælper denne artikel dig. Venner, vi fortsætter med at udfylde vores nye sektion "Østlige praksis" med nyttige materialer, der vil hjælpe dig, afhængigt af den situation du har i øjeblikket.

I dag vil vi tale om forkølelse og hvordan man kan slippe af med det uden brug af lægemidler og besøg hos læger. Alt, hvad vi har brug for hos dig for at slippe af med kulden uden alvorlige konsekvenser, er din opmærksomhed og nøjagtig gennemførelse af alle anbefalinger, som vi vil give nedenfor.

Sikkert en sådan sygdom, som en løbende næse, er ikke behageligt for nogen af os, og på det mest upassende tidspunkt, f.eks. På et møde, taler til et publikum eller på en date, "sniffing" og gnidning af næse, ser ikke ud til at være meget god. Men ikke altid ved hånden er noget, der hurtigt kunne spare dig for denne ulejlighed.

I øst for at slippe af med kulden gør de ikke "pshikat" noget "visin" eller noget lignende, men bruger udelukkende akupressur. Selvfølgelig kan jeg ikke sige noget med tillid til den yngre generation. Moderne medicinske præparater har trængt ind i vores liv med en misundelsesværdig besættelse, men stadig... Jeg er sikker på, at der er rimelige unge mennesker, der ære deres gamle traditioner. Jeg bruger ikke noget medicinsk værktøj i mit liv for at fjerne denne eller den sygdom. Og jeg er 100% overbevist om, at et udtryk er retfærdigt:

[su_quote] Hvis du behandler en løbende næse, vil den passere om en uge, hvis den ikke behandles, vil den gå væk om syv dage [/ su_quote]

Ligegyldigt hvor latterligt det kan være, det er. Jeg vil endda græde for at være ærlig. Desuden kan dette udtryk ikke kun anvendes til kulden. Hvis der er en sådan mulighed, skal du bare se dette øjeblik på en eller anden måde. Del dine observationer senere. Det vil være meget interessant. Nå, nu, tilbage til essensen af vores problem.

Løbende næse og hvordan man kan slippe af med det smertefrit og hurtigt? Jeg bruger akupressur til forkølelse, som jeg så blandt østlige praktiserende læger. Jeg er ikke en person fra øst, men jeg kan godt lide at anvende mig selv om kendskabet til middelrigets vise og helbredere. Siden barndommen har jeg været involveret i kampsport, og dette emne er meget tæt på mig.

Akupressur for rhinitis er en traditionel behandlingsmetode i orientalsk medicin. Det anvendes i vid udstrækning ikke kun af traditionelle healere, men også af mange officielle eksperter, herunder professionelle sportslærere, til hurtigt at lette patientens tilstand.

På trods af at effektiviteten af denne behandlingsmetode ikke er utvetydigt bevist (og jeg tror det aldrig vil blive bevist, så længe giganter fra Rockefeller-typen af virksomheder hælder milliarder dollars i markedsføring af officiel medicin), er massage med forkølelse næsten helt sikker og kan anvendes sikkert brug desuden den vigtigste behandling.

Selvom i dag overrasker udenlandske læger mig mere og mere. Mange af dem er allerede behandlet forskelligt. De behandler fødevarer korrekt, sport og andre former for praksis, som vi beskriver på vores hjemmeside. Her er en lille bekræftelse af mine ord.

Lidt historie

Næse massage til rhinitis fører sin historie fra den gamle akupunktur teknik, eller akupunktur som det hedder forskelligt. Det er effekten af tynde metalnåle på aktive punkter baseret på menneskekroppen i overensstemmelse med undervisningen af chi-energi er den vigtigste måde at påvirke eventuelle processer i kroppen på. Herunder patologisk. Vi skrev også om dette i vores artikel "et punkt fra 100 sygdomme"

Akupunktur for en forkølelse er imidlertid en ret kompliceret teknik, og vi vil ikke anbefale det til dig at øve dig selv. Vi har brug for en specialist, der ejer teknikken for nåleksponering til bestemte punkter. Bare ikke alle kan sætte nåle til sig selv, så det er i det mindste smertefrit og sikkert. Derudover forekommer løbende næse for ofte og for mange mennesker. Og der var simpelthen ikke nok refleksterapeuter til så mange sygdomme. Faktisk at gå til lægen i tilfælde af forkølelse, giver det ikke særlig mening, især da han vil passere i 3 dage. Er du enig?

Derfor til behandling af rhinitis en stor popularitet og erhvervet akupressurteknikken, hvilket er en blødere mulighed for refleksologi. I dette tilfælde påvirkes punkterne ikke af nåle, men ved simpelt tryk med fingrene. Faktisk er akupressur en akupressur, og patienten selv kan gøre det så og så ofte som han har brug for det.

I Kina, i akupunkturs hjemland, bruges det ikke oftere end i Vesten og Rusland - det er akupunktur, der er mere populært der. Men for eksempel er der i Israel et samfund af refleksterapeuter, blandt hvilke der er mange læger med speciale i akupressur.

Men i Japan er der sin egen traditionelle massage teknik - shiatsu (eller "shiatsu"), som er den samme akupressur. Ikke desto mindre har den japanske analoge teknologi ikke så kraftig teoretisk base som traditionel kinesisk akupunktur og akupressur har.

Forklaring af effekten af akupressur

Begrundelsen for effektiviteten af akupressur i hovedet koldt er tæt sammenflettet med traditionel kinesisk filosofi, i overensstemmelse med hvilken den vitale energi af chi cirkulerer hele tiden igennem hele kroppen. Det er krænkelser i bevægelsen af denne energi fører til udvikling af sygdomme. Energien selv bevæger sig langs specielle linjer i kroppen - meridianerne. Ved at handle på punkterne på disse meridianer kan man påvirke qi's bevægelse og dermed tilstanden til ens organisme.

Det menes at visse punkter på ansigtet og omkring det er direkte forbundet med sådanne "meridianer" til følsomme områder i næsen og på samme måde til slimhinden. Derfor giver den korrekte akupressur i ansigtet i tilfælde af rhinitis dig mulighed for at påvirke den inflammatoriske proces i næsen og slippe af med rhinitten hurtigere.

Dette er den traditionelle begrundelse for effektiviteten af akupressur. Dem, der vil bruge det, skal du huske at akupunktur og akupunktur fra forkølelsen blev introduceret i kinesisk lægeøvelse på et tidspunkt, hvor folk havde en meget vag idé om årsagerne til sygdomme og processer, der forekommer i kroppen. Og medicinen fra den tid sammen med akupressuren svarede til niveauet for folks viden om sig selv. Moderne videnskab er ekstremt skeptisk med hensyn til akupressur og akupunktur som terapimetoder.

Massage praksis

Så lad os komme ned for at øve. Denne akupressur, som vil blive vist nedenfor, lette meget effektivt næsestop, øger udslippet af slim og fremmer kommunikation af næsepassagerne. Massageen udføres med lukkede øjne, indeksfingre, cirkulære bevægelser og let tryk på de aktive punkter i følgende rækkefølge:

Punkter på næsens kanter
Punkter på øjets ydre hjørner
Punkt mellem øjenbryn
Punkt over ørerne

Den massage, du gør mod kulde i henhold til vejledningen, kræver, at visse regler overholdes, nemlig:

Tryk og cirkulære bevægelser af fingrene på punkterne foretages kun på udåndningen. Under indånding stopper bevægelsen og trykket, og fingeren kan fjernes helt fra punktet;
Punkter på krop og ansigt fra kulden må kun masseres med opvarmede, varme fingre. Hvis dine fingre er kolde, skal du forsigtigt gnide dine hænder sammen eller varme dine fingre i varmt vand, før du holder massage.
Forskellige punkter skal masseres på forskellige måder. Hvis du gør massage af symmetriske punkter på forskellige sider af næse eller ansigt, så skal sådanne punkter masseres samtidigt med en forkølelse. Hvis punktet ikke har nogen spejlanalog, f.eks. Mellem øjenbrynene - det masseres separat.

Akupressur med forkølelse kan gøres så ofte som du vil. Det er kun vigtigt for en procedure, at man ikke overskrider antallet af massagebevægelser på et tidspunkt. Ifølge anbefalingerne fra østmedicin bør der være 15 timers rotationer og 15 mod uret rotationer.

Når du har udført akupressur, skal du blæse din næse grundigt og om muligt skylle din næse med saltvand.

Nedenfor vil vi vise dig et uddrag fra videoen, hvor den kinesiske specialist viser dig hvordan man gør en punktmassage korrekt. I denne video viser en specialist andre punkter, der kan påvirkes af massage. Se, det er meget nyttigt for dig!

Video instruktion

Vi håber, at denne artikel med akupressurteknikken med forkølelse vil hjælpe dig med at slippe af med denne lidelse, og du vil føle dig godt i enhver situation.

Vær sunde venner. Del dine kommentarer, vi vil være meget glade!

Hvis du kunne lide artiklen, og du anser det for nødvendigt at dele det med dine venner, vil vi være meget taknemmelige. Måske kan denne massage praksis hjælpe nogen fra dine kære. Også abonner på vores opdateringer, vær den første til at få det seneste indhold.

Halsbetændelse