Temperatur i menstruationscyklussen: Hvad er menstruationshastigheden, kan den stige i de første dage?

I de fleste kvinder er der i de første dage af menstruationscyklussen forværring af trivsel (generel svaghed, hovedpine, kvalme) og humørsvingninger. Hvis patienten begynder at forstyrre andre forstyrrende manifestationer (for eksempel en regelmæssig stigning i temperatur uden tegn på SARS), bør hun konsultere en gynækolog. Hvad viser temperaturen under menstruationen? Hvad er årsagen til temperaturstigningen?

Hvad sker der i en kvindes krop under menstruation?

Hver måned forbereder en kvindes krop til mulig befrugtning. Dette øger produktionen af ​​hovedhormonet af graviditet - progesteron, som ændrer strukturen af ​​det ydre lag af endometrium, der forbereder livmoderen til implantation af et befrugtet æg. Hvis graviditeten ikke opstår, falder koncentrationen af ​​progesteron, og niveauet af prostaglandin øges derimod.

7-10 dage før begyndelsen af ​​den nye cyklus ophører corpus luteum funktionen og kollapser, niveauet af progesteron falder, udviklingen af ​​en ny follikel begynder. Så begynder menstruationen. På dette tidspunkt forlader de små fartøjer i endometriumet og et ubefrugtet æg sammen med et løsgjort slimlag i form af blodige blodpropper livmoderen.

Fra de første dage af cyklussen begynder folliklerne at modnes i æggestokkene, hvoraf den ene bliver senere dominerende og når sin modenhed, bryder og frigiver et modent æg. Så er der en re-vækst af endometrium og dannelsen af ​​den gule krop.

Hvilke temperaturindikatorer betragtes som normen og afvigelsen?

Læger associerer en lignende situation med, at en kvinde mister en stor mængde blod og væske. Derudover oplever hun stress, så kroppen kan reagere på menstruationens indtræden med svaghed, hovedpine og feber op til 37,2 ° C. Mange gynækologer er overbeviste om, at en regelmæssig stigning i temperaturindikatorer til 37,2 ° C på menstruationsdage er blot en individuel reaktion af organismen.

Samlet kropstemperatur

Nogle kvinder rapporterer en stigning i den samlede temperatur om aftenen. Hvis termometeret kun viser 37˚- 37.3˚C på den første dag i menstruationen, skal du ikke bekymre dig.

Basal temperatur

Basal temperatur er den laveste kropstemperatur. BT måles normalt efter en nats søvn. I nogle tilfælde anbefaler lægerne patienter at registrere basaltemperaturindikatorer i hele cyklusen. Ifølge BT's dynamik er det muligt at identificere hormonsvigt, smitsomme sygdomme og mange andre forstyrrelser i reproduktionssystemet.

Hvis kvinden er sund, begynder væksten af ​​BT i perioden med ægløsning. Indikatorer 37.1-37.4 ° C kan holde op til menstruationscyklusens begyndelse. Et par dage før blødningen begynder temperaturen at falde til 0,1-0,3 ° C og fortsætter med at falde med hver dag. Hvis BT i de første dage af cyklussen ikke falder, men vokser, indikerer dette følgende patologier:

• Endometritis. I dette tilfælde stiger BT til 37,5-38 ° C, men samtidig ændres indikatorerne for den totale temperatur ikke.
• Spontan abort i den tidlige periode. Der er tilfælde, hvor en kvinde har et abort før menstruationsforsinkelsen. Patologisk afslutning af graviditeten ledsages af blødning og en stigning i temperatur på op til 37,5 grader, så de kan let forveksles med menstruationsstrømmen.
• Inflammatoriske processer i bækkenorganerne. Betændelse i livmoderhalsen og æggelederne kan ledsages af en stigning i BT.

Årsagerne til stigningen i temperaturen under menstruation

Hvis en kvindes temperatur stiger under menstruationen, skal du straks kontakte læge. Årsagerne til at udløse en ændring i temperaturindikatorer omfatter:

• Tilbagefald af kroniske sygdomme. I de første dage af cyklussen i kvindens krop kan nogle kroniske sygdomme forværres, som ledsages af en ændring i temperaturindikatorerne samt trækker smerter i underlivet eller underkroppen.
• Udbruddet af overgangsalderen. Tidlig overgangsalderen er en temmelig almindelig forekomst. Det går ofte forud for en regelmæssig stigning i temperaturen i løbet af menstruation, svedtendens og varmeflammer.
• Infektionssygdomme i det genitourinære system. I løbet af menstruationsperioden bliver kroppen meget sårbar over for patogenernes indtrængning, der går ind gennem den dilaterede livmoderhalsen. Af denne grund anbefaler gynækologer, at kvinder nøje overholder hygiejne, undgå offentlige toiletter, og regelmæssigt skifte pads eller tamponer.
• Afbrydelse af tarmen. Under menstruation kan kvinder opleve diarré, kvalme, oppustethed. For det første indikerer dette underernæring eller misbrug af visse fødevarer.

Mulige samtidige symptomer

Smerter i de første dage af menstruation er et naturligt fænomen forårsaget af livmoderkontraktioner. Det skal dog huskes, at smerten under menstruationen bør tolereres. Akut smerte syndrom kan lindres med smertestillende midler. Hvis alvorlig smerte under menstruation gentages konstant, bør du konsultere en læge.

Under menstruationen kan en kvinde også have andre manifestationer udover smerter og feber. De ledsagende symptomer omfatter hovedpine, generel svaghed, døsighed, nervøsitet, søvnforstyrrelse mv.

Hvordan lindre tilstanden?

Hvordan man lindre tilstanden hos kvinder med menstruation? Det hele afhænger af en kvindes livsstil i disse dage. For at fjerne ubehag under menstruation anbefaler eksperter, at du overholder følgende regler:

• Reducer fysisk aktivitet, ellers vil blodstrømmen til bækkenorganerne kun øges.
• Undgå adgang til sauna og bad. Pludselig temperaturændring påvirker blodcirkulationen. Desuden øges risikoen for infektion i menstruationsperioden, så det er bedre at udelukke at bade på offentlige steder. Alle hygiejneprocedurer skal udføres under varmt bad.
• Drikk ikke alkohol. Under deres indflydelse i den kvindelige krop øges blodgennemstrømningen.
• Spis ikke fastfood og nye fødevarer. Fordøjelsessystemet er akut reagerer på en ændring i kost under menstruation.
• Sørg for at bruge kondom under samleje på grund af den store risiko for infektion.
• Tag ikke medicin, der øger blodgennemstrømningen eller tynd blodet. Under menstruationen er det bedre for en kvinde at opgive Aspirin, hvilket vil øge blødningen.

I hvilke tilfælde er det nødvendigt at konsultere en læge hurtigt?

For de fleste kvinder er menstruationsdage ikke ledsaget af alvorlige smerter og en stigning i temperaturen. Et presserende behov for at konsultere en specialist, når:

• en kraftig stigning i temperaturen uden en tilsvarende reaktion fra kroppen til antipyretiske lægemidler;
• stigningen i smerte;
• alvorlig blødning, når der skiftes hygiejnepuder forekommer hver time
• tilstedeværelsen af ​​menstruationspus
• symptomer på forgiftning - alvorlig opkastning, bleg hud, svimmelhed.

Kan temperaturen stige på grund af menstruation?

Fra tidspunktet for ankomsten af ​​den første menstruation til ophør af reproduktiv funktion oplever den kvindelige krop konstante udsving i hormonernes niveau. Ud over præmenstruelt syndrom, der svækker i anden fase af cyklussen, kan der være lidelser efter reguleringens start. Ofte har kvinden en temperatur under menstruationen.

Årsager til øget kropstemperatur

Du behøver ikke bekymre dig om temperaturen i løbet af måneden kommer til 37,4 ºÑ i de første 2-3 dage af cyklussen. Månedlig med temperatur - dette er normalt for langt størstedelen af ​​kvinderne.

Temperaturen i menstruationen skyldes blodtab og generel dehydrering. Årsagen til stigningen i menstruationen kan være forbundet med en funktionsfejl i mave-tarmkanalen forårsaget af spiseforstyrrelser i ICP-perioden. En kvinde kunne spise usædvanlige fødevarer, som bidrog til diarré.

Temperaturen kan stige om aftenen. Dette skyldes den generelle træthed i kroppen, som opstår som et resultat af pålæggelsen af ​​dagtimerne på fysiologisk lidelse. Hvis indikatorerne stiger under menstruationen i flere cyklusser, skal du skrive ned værdierne i kvindens sundhedsdagbog og diskutere symptomerne hos din læge.

En kraftig stigning i temperaturen under menstruation over 37,5 ºC kan indikere gynækologiske inflammatoriske processer eller generel sygdom. I dette tilfælde bør du konsultere en læge og gennemgå en omfattende undersøgelse for at fastslå årsagen til, at kropstemperaturen stiger.

En værdi større end 38 ºC er en grund til at ringe til en læge eller et nødrum. Måske var forværringen af ​​kronisk sygdom sammenfaldende med starten på menstruationen.

Du kan også observere en stigning i temperatur før menstruation, derfor anbefaler vi at læse yderligere information om dette emne.

Basaltemperaturmåling

Kvinder, der planlægger en graviditet, kan måle basal temperaturen i flere cyklusser (det laveste, der sker umiddelbart efter at være vågnet, hvis søvnens varighed overstiger mindst tre timer). For at gøre dette skal du bruge det samme termometer, fordi fejlen mellem forskellige enheder kan være et par tiendedele af en grad.

De mest nøjagtige værdier kan opnås ved måling i endetarmen. Målinger skal gøres uden at komme ud af sengen uden at gøre unødvendige bevægelser. Forlad det termometer i nærheden. Det er nødvendigt at registrere resultaterne og lave noter om begivenheder, der kan påvirke dynamikken i ændringer.

Aften seksuel kontakt kan medføre en stigning i temperaturværdier. Kroppen vender tilbage til normal kun 12-14 timer efter coitus.

Temperaturudsving inden for en cyklus giver dig mulighed for at spore alle faser. På tidspunktet for ægløsning bliver de basale værdier stigende, og under udløbet af ægget hopper de.

I løbet af den næste dag holdes temperaturniveauet, og i de sidste dage af cyklussen begynder at falde.

Under menstruation afviser kroppen ubrugt væv. Hvis temperaturen ikke falder under menstruationen, kan dette indikere en mangel på corpus luteum, der henviser til hormonelle lidelser.

Hvis en kvinde af en eller anden grund ikke bruger præventionsmidler, kan hun bruge disse oplysninger til at beregne sterile dage, men denne metode giver ikke en høj garanti for beskyttelse mod uønsket opfattelse.

Dynamikken i grafen er normal

Månedlig tidsplan kan hjælpe med at identificere årsagerne til overtrædelser af cyklussen. Startmålinger er nødvendige fra menstruationsbegyndelsen.

De første 6 dage værdier skal være stabile, afvigelse på 0,1 ºС er tilladt. Det er nødvendigt at markere i diagrammet en vandret linje på dette niveau. I 1-2 dage før ægløsning er linjen "udfald", hvorefter indikatorerne skal stige med 0,5 ± 0,1 ° С. Dette indikerer frigivelsen af ​​ægget.

I de følgende dage stiger basaltemperaturen eller forbliver støt høj. 3-5 dage før begyndelsen af ​​kritiske dage sker et fald på 0,1 grader om dagen.

Dynamik for grafik for sygdomme

Indikatorer for basal temperatur afviger fra normen i tilfælde af en generel sygdom.

Når hormonelle mangelværdier afviger fra normale i menstruationscyklussen. Hormonale lidelser forhindrer graviditet.

Måling dagbog, kombineret med ultralyd og analyse af hormon niveauer vil identificere afvigelsen og rette det.

Hvilken temperatur skal krumme

Høj temperatur under menstruationen kan skyldes et stort antal sygdomme. Til diagnosen er det nødvendigt at overveje arten af ​​de tilknyttede symptomer.

Hvis en kvinde bemærker åndedrætsfænomener på baggrund af en kraftig stigning i temperaturen, kan dette være tegn på influenza eller ARVI. Indikatorer over 38,2 ºі kan observeres ved akut diarré, madforgiftning, kirurgiske sygdomme i bughulen og mange andre akutte patologier.

Det er nødvendigt at tage antipyretika, hvis termometeraflæsningerne overstiger 38,5 ° C, ellers kan der opstå komplikationer ledsaget af vrangforestillinger og hallucinationer. En yderligere stigning i værdierne kan forårsage koagulering af blodproteinet.

Hvilke af sygdommene ramte den kvindelige krop, lægen kan finde ud af.

Angstsymptomer og grund til at kontakte en gynækolog

Når kroppen giver en alarm, skal du lytte til kvinders sundhedstilstand og observere trivsel. Kropstemperatur under menstruation tjener som vejledning for sundhed.

Månedlig forhøjet temperatur ved månedlig til 37,4 grader er en variant af normen. Et skarpt spring i kropstemperaturen kan være det første tegn på en alvorlig sygdom.

Under menstruationen er de indre kønsorganer åbne for infektion. Manglende hygiejne, manglende overholdelse af betingelserne for brug af tampon eller sex på kritiske dage kan føre til betændelse i bækkenorganerne.

Hvis temperaturen begynder at stige og overstiger niveauet på 37,5 grader, er det nødvendigt at være opmærksom på tilstedeværelsen af ​​andre symptomer. Den ubehagelige lugt af sekretioner kan skyldes betændelse eller venerale sygdomme. Kvalme, diarré, magekramper og smerter kan kræve specifik behandling. For at lave en diagnose skal du tilmelde dig en konsultation med en gynækolog, udelukke eller bekræfte sygdomme i den seksuelle kugle og få henvisninger til andre specialister.

Følelse af sygdom i løbet af måneden: årsager

Konstrictive og smertefulde smerter i underlivet, kvalme, kulderystelser, svimmelhed, feber - sådanne symptomer følger ofte med en kvinde på den første dag i menstruationen. Disse tegn kan forekomme før menstruationens indtræden, og varer indtil udløbet. Sådan en tilstand forårsager ubehag, slår ud af den sædvanlige rytme, gør dig bekymret: ubehagelige symptomer kan være både almindelige og advarede om alvorlige problemer.

Hvorfor i løbet af den månedlige sygdom

Algomenorrhea - såkaldt smertefuld menstruation, præget af kvalme, kramper eller smerter i underlivet eller underkroppen, med indvirkning på lårene, overbenene. Dette problem er almindeligt. Kvalme og svimmelhed under menstruation forårsager forskellige forandringer i kroppen, så en kvinde kan lave og føde en baby normalt. For at opnå denne opgave forekommer cykliske ændringer hver måned i sin krop, kendt som menstruationscyklussen, hvis gennemsnitlige længde er 28 dage.

De vigtigste ændringer i menstruationscyklussen forekommer i det kvindelige reproduktive system. Samtidig påvirker de arbejdet i andre organer og systemer (fordøjelses-, urin-, kardiovaskulær, nervøs). Hjernen er omstruktureret af biologisk aktive stoffer kendt som hormoner, der produceres af hypofysen, der ligger ved bunden af ​​hovedorganet i det centrale system. Menstruationscyklussen består af flere faser:

• Månedlig eller menstruationsfase (varer fra 3 til 6 dage). Hvis graviditeten ikke er kommet, afvises endometriumet - slimhinden i livmodervægens indre væg, hvorpå det befrugtede æg er fastgjort.
• Follikulær fase. Det begynder samtidigt med menstruation, varer ca. to uger. I løbet af denne periode begynder endometriet at blive fornyet, og i æggestokkene vokser en ny follikel, inde i hvilken en ægcelle vokser. Når modne producerer folliklerne aktivt østrogener, hvis opgave er at forberede kroppen til ægløsning. Når niveauet af disse hormoner når sin maksimale koncentration, giver hjernen ordren til ægget for at forlade den modne follikel. Han gør dette ved at frigive luteiniserende hormon (LH) ind i blodet, hvilket producerer hypofysen.
• Ovulatorisk fase (ægløsning). Den modne follikel er revet, et modent æg klar til befrugtning kommer ud af det. Inden for to til tre dage efter ægløsning kan en kvinde blive gravid.
• Luteal fase. En brudt follikel transformeres i corpus luteumet og begynder aktivt at frigive hormonprogesteronet, under hvilken indflydelsen af ​​endometrium begynder at forberede sig på graviditet og fastgørelse til slimhinden i et befrugtet æg. Hvis undfangelsen ikke skete, falder corpus luteum i størrelse, reducerer produktionen af ​​progesteron, og efter et stykke tid forsvinder det og efterlader et lille ar.

Før menstruation

Når kroppen fremstilles under graviditet i anden halvdel af menstruationscyklusen, udvikles præmenstruelt syndrom (PMS), hvor der opstår psyko-følelsesmæssige, vaskulære-vaskulære, metaboliske endokrine (hormonale) lidelser. Selv før starten af ​​menstruationen forårsager dette periodisk mavesmerter, en forøgelse af appetitten og en forandring i humør.

Under omlejringer bevares væsken i kroppen. På grund af dette svulmer brystkirtlerne og svulmer, smerter i maven vises, bliver mængden af ​​cirkulerende blod stigende. Mængden af ​​cerebrospinalvæske (CSF), som indtager en tiendedel af hjernen, øges også. Det beskytter det centrale organ i nervesystemet mod mekaniske virkninger, opretholder konstant intrakranielt tryk og giver vandelektrolyt-homeostase.

Øget væske forårsager en stigning i intrakranielt tryk. Dette er en farlig tilstand, der kan føre til psykiske lidelser, taleforstyrrelser, reflekser, koordinering, ensartet slagtilfælde. For at forhindre dette giver hjernen ordren til at slippe af med overskydende væske. Derfor opkastning og trang til det - kvalme på den første dag i menstruationen eller foran dem, svedtendens, hyppig vandladning.

Stigningen i væskevolumen er ikke den eneste årsag til kvalme før menstruation. I løbet af denne periode øges mængden af ​​neurotransmitteren serotonin, kendt som "lykkens hormon". Han tager en aktiv rolle i transmissionen af ​​nerveimpulser, der påvirker blodkoagulering, forbedrer fordøjelsen af ​​mad, lindrer smerte. Under ægløsning øger serotonin trykket inde i follikelen, hvilket bidrager til frigivelsen af ​​ægget. Desuden har neurotransmitteren en indvirkning på sammentrækningen af ​​livmoderen, æggelederne under fødslen.

Serotonin er ikke altid nyttigt. På grund af den øgede mængde kan det være kvalme under menstruation, da neurotransmitteren er aktivt involveret i fordøjelsen, og eventuelle fejlfunktioner kan fremkalde lidelser i mave-tarmkanalen. Derudover fører et øget niveau af serotonin til væskeretention i kroppen og vandforgiftningen, som kroppen reagerer med kvalme og opkastning. Neurotransmitteren påvirker humør: Efter stærke positive følelser opstår der en recession, depression, angst, hovedpine, som ofte ledsages af PMS, udvikles.

Prostaglandiner er i stand til at fremkalde kvalme før og under menstruation. Dette er en af ​​de typer af mediatorer, der overfører signaler fra hjernen til forskellige organer og systemer. Især er de involveret i menstruationscyklussen. Når menstruationen begynder, sender hjernen, gennem mediatorerne, en ordre til livmoderen for at indgå kontrakt for at skubbe rester af eksfolieret endometrium.

I modsætning til hormoner har prostaglandiner ikke et specifikt fokus. Nogle af dem, i stedet for at flytte til livmoderen, falder ind i den nærliggende tarm og bestiller den til kontrakt. Dette fører til afføring, ofte - til diarré. I nogle kvinder fører øget tarmaktivitet til det faktum, at syg under menstruation. Prostaglandinaktivitet forårsager også smerte. Forhøjede niveauer af disse stoffer før og ved starten af ​​menstruationen får livmoderen til at indgå kontraktligt, hvorfor blodcirkulationen forstyrres under stærke spasmer.

I menstruationsperioden

Øget kranialtryk, prostaglandiner, serotonin er årsagen til kvalme og under menstruation, og deres indflydelse på dette tidspunkt stiger. For eksempel har prostaglandiner en virkning på muskler, nervesvæv, kredsløbssystemet, på grund af hvilket musklerne i underunderlivet bliver hårde, karrene udvider og blodkoagulerbarheden falder. Den øgede mængde af disse mediatorer reducerer produktionen af ​​mavesaft, hvorfor fødevarer, især salt og rige på krydderier, forårsager opkastning og kvalme.

Kvalme og opkastning under menstruation kan udløses af andre årsager. Blandt dem er:

• Fordøjelse af livmoderen, dens ringe deformitet. Under menstruationen øges orglet, så selv et lille bagudskift forårsager kompression af nerveenderne, som kroppen reagerer på med kvalme under menstruation. Problemet er karakteristisk for unge piger og kvinder, der ikke har født. I de fleste tilfælde forsvinder problemet efter fødslen af ​​et barn eller med alderen.
• Hormonale p-piller og lægemidler, der påvirker niveauet af hormoner i blodet. Disse stoffer forårsager hormonel ubalance, hvoraf et symptom er kvalme og svimmelhed under menstruation, nervøsitet og hovedpine. Hertil kommer, at medicin indeholder mange kemiske komponenter, der er giftige for kroppen, som han reagerer med kvalme, forsøger at slippe af med dem gennem opkastning.
• Anvendelsen af ​​tamponer. Nogle gange er der giftige chok forårsaget af materialer af dårlig kvalitet eller bakterier, i de fleste tilfælde - stafylokokker. Når disse mikrober er på en tampon, begynder de at formere sig aktivt, frigive giftstoffer, der, når de frigives i blodet gennem mikrokaster, forårsager et chok. Dette fremgår af kvalme, opkastning, svimmelhed, bevidsthedstab. En sådan reaktion er forbundet med utilstrækkelig anvendelse af vatpinden (for eksempel for længe at være i vagina) og en øget koncentration af stafylokokker i kroppen.
• Graviditet. I nogle kvinder forsvinder menstruationen ikke i de første måneder af graviditeten, hvilket fremgår af kvalme, lunken udledning og dårlig appetit.
• Ektopisk graviditet. Ægget, selv om det befrugtede, var ikke fastgjort i endometriumet, men på æggelederne. Når fostret vokser, vil det provokere deres brud, hvilket kan medføre et fatalt udfald. Den eneste vej ud er en abort.
• Inflammatoriske processer i reproduktionssystemet.
• Patologiske årsager. Sygdomme i fordøjelsessystemet, hjerte, endokrine, kan nerve- og andre systemer forværres under menstruation, manifesterer sig ved kvalme og opkastning.
• Fysisk stress under menstruation.

Hvad kan ledsages af kvalme under menstruation

Smertefulde perioder manifesteres ikke kun af kvalme. Menstruation kan ledsages af følgende symptomer:

• migræne;
• kramper, kramper i underunderlivet, nedre ryg, lår;
• lys eller rødmet hud
• feber (hypertermi)
• abdominal afstand, gasdannelse;
• overdreven svedtendens
• udslæt på ansigtet;
• angst, nervøsitet;
• svaghed;
• søvnløshed;
• diarré (diarré), opkastning;
• øget modtagelighed for lugt.

Farlige symptomer

Et akut behov for at konsultere en læge, hvis ubehag forårsager lidelse, ikke passere efter menstruationens afslutning. Skal advare den rigelige, stærke og langvarige udledning, temperatur, kulderystelser, feber, alvorlig kløe, smerte og smerte ved urinering. Dette kan signalere alvorlige patologiske processer. For eksempel:

• Rigelig udledning under menstruation kan tale om livmoderfibrroma - en godartet tumor på dets ydre eller indre væg. Menstruation i dette tilfælde ledsages af alvorlige smerter, som fremkaldes af betændelse eller tumortryk på livmoderen. For at eliminere problemet er det nødvendigt at gennemgå test, hvorefter lægen vil beslutte sig for behovet for operation.
• Vedvarende træksmerter i bækkenorganerne kan indikere infektion i æggestokkene, æggelederne og blæren. Hovedårsagen er bakterier, herunder chlamydia (årsag til chlamydia), gonokokker (årsagen til gonoré). Efter at have bestemt årsagen til infektion, læger ordinerer antibiotika til bekæmpelse af patogene bakterier. At ignorere problemet kan forårsage ufrugtbarhed, så du bør absolut være opmærksom på den ubehagelige lugt, usædvanlige farveløsning (sorte menstruationer).
• Skarpe smerter i den ene side. Det er muligt at dreje æggestokken, hvilket fører til problemer med blodcirkulationen (blandt årsagerne - en cyste). Uopsættelig medicinsk intervention er nødvendig, ellers vil patologi føre til udryddelse af æggestokkens funktion.
• Alvorlige kramper, der ikke fjerner de sædvanlige smertestillende midler, tung og langvarig blødning, smerter under sex kan tale om endometriose. I denne sygdom ekspanderer endometrieceller og strækker sig ud over livmoderen. Hvis sygdommen ikke behandles, er det svært for en kvinde at blive gravid, i nogle tilfælde er det umuligt.
• Alvorlige smerter under menstruation kan skyldes installation af intrauterin svangerskabsforebyggende midler. I dette tilfælde tager det tid for spiralen at slå rod i kroppen. Hvis smerten fortsætter i lang tid eller optrådte pludselig, efter at den intrauterine enhed blev løst for længe siden, bør der foretages en ultralydsscanning for at bestemme dens tilstand. Måske skal du rette op.
• Kramper i maven, kvalme, opkastning ledsages ofte af udvikling eller forværring af sygdomme i fordøjelsessystemet.

Svimmelhed og kvalme i menstruationen kan ikke blot angive reproduktionssystemets problemer. Anæmi er i stand til at fremkalde algomenorré, når niveauet af hæmoglobin i blodet falder på grund af blodtab. Dette fører til ilt sult, øget hjertefrekvens, smagsforstyrrelse og lugt. Cervikal osteochondrose fører til forstyrrelse af blodforsyningen til hjernen. Under menstruation forværres situationen på grund af hævelse af væv, kompression af nerveender, blodkar i hvirveldyrets område. Dette er manifesteret af svimmelhed, kvalme, opkastning.

Lav menstrual glukose forårsager kvalme og opkastning hos diabetiske kvinder. I løbet af denne periode reduceres blodsukkeret, og der kan være komplikationer, hvis patienten ikke overholder doseringen, insulintid, kost, alkohol. På grund af den lave mængde glukose kan opkastning under menstruation i mangel af diabetes, hvis kvinden er interesseret i en streng diæt, faste eller observerede hun et problem med binyrer eller bugspytkirtlen.

Sådan elimineres ubehagelige symptomer under menstruation

Hvis menstruation konstant ledsages af svimmelhed, opkastning, kvalme, feber og andre ubehagelige symptomer, bør du konsultere en læge og blive undersøgt. På grundlag af de opnåede data vil lægen ordinere en behandling, der omfatter følgende behandlingsmetoder:

• lægemiddelindtag;
• kirurgi;
• fysioterapi.

I hjemmet kan smertelindring reduceres, kvalme kan hjælpes ved at lægge en varmeapparat på maven, poser med opvarmet sand og salt eller specielle opvarmningspletter. Varme vil udvide blodkar, forbedre blodcirkulationen, reducere livmoderens tone, hævelse. Varmepuden til procedurerne skal være varm, på ingen måde varm, ellers kan varmen fremkalde en hudbrænding og stimulere de inflammatoriske processer i kroppen.

præparater

Inden du tager medicin til smerte og kvalme, bør du konsultere din læge, ellers kan der opstå alvorlige helbredsproblemer. Følgende lægemidler hjælper med at lindre smertefulde symptomer, stabilisere:

• Metoclopramid, et lægemiddel til lindring af kvalme og smerte, er en blokering af serotoninreceptorer. Karakteriseret af antiemetiske egenskaber eliminerer kvalme, hikke, lindrer hovedpine, fremskynder gastrisk tømning uden at forårsage diarré.
• Ibuprofen - antiinflammatorisk lægemiddel, analgetisk, med smertestillende, antipyretiske egenskaber. Undertrykker prostaglandinsyntese.
• Drotaverinum. Antispasmodisk, slapper af muskeltonen, dilaterer blodkarrene, reducerer trykket.

Et behandlingsforløb kan omfatte medicin til normalisering af hormonniveauer. Blandt dem er homøopatiske midler, hvis aktive ingredienser er urter:

• Tabletter eller dråber Remens. Lægemidlet reducerer smerte under menstruation, normaliserer blodtab, reducerer symptomerne på PSM. Tag 10 dråber eller 1 tablet tre gange om dagen i 1-3 måneder (varigheden af ​​kurset er ordineret af lægen).
• Drops Vitokan. Normalisere hormoner, øge immunitet, fremmer resorption af tumorer har anti-inflammatoriske egenskaber er relevante, når mastitis (spiring patologisk brystvæv). Tag 30 dråber om dagen i en måned.
• Mastodinon. Reducerer symptomerne på PMS, menstruationssmerter, reducerer hævelse af mælkekirtlerne, hæmme produktionen af ​​hormonet prolactin, som forbereder mælkekirtlen til fodring baby, har en positiv virkning på balancen af ​​kønshormoner. Tag 30 dråber 2 gange om dagen i den varighed, som lægen har angivet.

For at stabilisere den følelsesmæssige baggrund, for at fjerne nervøsitet, vil spændinger, beroligende midler hjælpe. Blandt dem er:

• Morwort tinktur. Reducerer excitering af nervesystemet. Det har ingen sovende pille, men forbedrer søvn. Forår ikke psykologisk afhængighed, afhængighed. Drik 30-50 dråber 3-4 gange om dagen i den varighed, som lægen har angivet.
• Tinktur af valerian. Karakteriseret af beroligende, antispasmodisk virkning. Reducerer excitabiliteten i centralnervesystemet, sænker hjertefrekvensen, udvider koronarbeholderne, forbedrer fordøjelsessystemet. Påfør 20-30 dråber tre gange om dagen for at opnå et stabilt resultat.
• Persen. Herbal forberedelse med beroligende og antispasmodic virkninger, lindrer nervøs spænding. Tag 2-3 tabletter tre gange om dagen.

forebyggelse

For ikke at lide af algomenorré, for at minimere manifestationer af PMS, skal du følge reglerne for en sund livsstil. Til dette formål skal du udføre følgende trin:

• Spis rigtigt. Kosten skal omfatte frugt, grøntsager, fødevarer rig på magnesium og vitaminer. Til dette formål er det nyttigt at bruge bananer og avocadoer. Det er nødvendigt at nægte fed, stegt mad, som negativt påvirker arbejde i fordøjelseskanalen og andre systemer.
• Bevar vandbalancen. Det er nødvendigt at undgå de faktorer, der forårsager puffiness: at reducere brugen af ​​salt, sukker, kaffe, te. Det er nødvendigt at fylde væsken i kroppen ved hjælp af simpelt drikkevand, grøntsager, frugter (agurker, vandmeloner).
• Led en aktiv livsstil, spil sport. Moderate belastninger styrker kroppen, gør musklerne mere mobile, eliminerer muskelspasmer.
• Undgå overarbejde, sørg for korrekt hvile, sove.
• Giv op med alkohol og cigaretter.
• Undgå konflikter, stressende situationer.
• Mere glæde. Lav serotonin forårsager funktionsfejl i nervesystemet, depression, træthed. Chokolade, blommer, figner kan hjælpe med at stimulere produktionen af ​​serotonin, men du bør ikke involvere dem, fordi et overskud af neurotransmitter er sundhedsfarligt.
• Hvis der er symptomer, der angiver udviklingen af ​​patologiske processer, skal du konsultere en læge, undergå behandling, hvis der opdages en sygdom.

Hvorfor opstår kvalme under menstruation: årsager til PMS

Hver kvinde har en anden menstruation. Nogle piger mærker ikke engang hendes ankomst, da hun ikke ledsages af ubehagelige symptomer. På dette tidspunkt føler andre menstruation selv en uge før de begynder. Kvalme med menstruation er et ret almindeligt problem. I mangel af forskellige sygdomme kan du bekæmpe det selv.

Toksicitet før menstruation

Kvalme kan manifestere sig ikke blot under menstruation, men også før deres udbrud. Det ledsages af dårlig sundhed, depression, irritabilitet og mavesmerter. Denne periode kaldes præmenstruelt syndrom (PMS). I nogle tilfælde kan PMS forveksles med graviditet. Det er især nemt at lave en fejl, når menstruationscyklussen er forsinket, og perioderne kommer ikke i tide.

Sådanne symptomer kan faktisk betyde graviditet eller relaterede abnormiteter. Disse omfatter:

• Truslen om abort.
• Ektopisk graviditet.
• Fosterdød

Med forsinket menstruation og tilstedeværelsen af ​​alle symptomer på PMS bør kontrolleres for graviditet. Hvis testen viser to strimler, men menstruationen er begyndt - dette kan indikere en trussel om abort. I dette tilfælde skal du straks konsultere en læge.

Alvorlig kvalme i fravær af graviditet kan betyde hormonal svigt. Hormonerne progesteron og østrogen omplaceres i den kvindelige krop før menstruation. Som et resultat opstår væskeretention i kroppen, hvilket forårsager ubehag. Denne tilstand ledsages af andre symptomer:

• en stigning i underlivets størrelse
• hævelse af brystet.

Desuden kan kvalme forekomme som følge af alvorlig moral udtømning og konstant stress.

Hver måned forbereder den kvindelige krop til befrugtning. Denne proces ledsages af prostaglandiner. På grund af dem udføres menstruationsprocessen. Hvis dette ikke sker, falder progesteron to gange.

I løbet af perioden af ​​de månedlige endometrielle fartøjer indsnævret. Slimhinden eksfolierer og udskilles sammen med blodet. Denne proces tager lang tid, så den månedlige varer fra 4 til 7 dage. I nogle kvinder ledsages de af ubehagelige symptomer:

• Kvalme.
• Svimmelhed.
• Temperaturstigning.
• Under mavesmerter.

Når menstruation opstår, er det oftest kun den første dag efter deres indtræden syg. En ubehagelig tilstand kan lindres med medicin og urtete.

Årsager til kvalme

Kvalme før menstruation bliver ofte et signal om, at en graviditet er opstået. Men det er nødvendigt at forstå hvorfor syg under menstruation, hvis undfangelsen er udelukket. Når det er muligt mistanker om graviditet, selv efter ankomsten af ​​menstruation er bedre at teste. Spotting giver ikke en absolut garanti for manglende graviditet.

Med en negativ test er årsagen til kvalme under menstruation hormonel svigt. Intrakranielt tryk stiger, brystkirtlen svulmer, og kvalme og opkastning kan resultere. Hvis kvalme under menstruation ikke går væk i længere tid, kan årsagerne være som følger:

• Orale præventionsmidler. Under deres brug genopbygges kroppen, på grund af hvilke ubehagelige symptomer kan observeres. Med svær kvalme er det bedre at diskutere situationen med gynækologen, hvem vil rådgive, hvad der er bedst at tage - at opgive stoffet eller fortsætte med at bruge dem.
• Livmoderbøjning. I nogle tilfælde kan livmoderen forvandles til piger. Dette er ikke et alvorligt problem, men det kan forårsage kvalme og andre ubehagelige symptomer under menstruationen. Normalt, efter at barnet er født, røkker livmoderen sig og problemet går væk.
• Tamponer. Under deres brug i kroppen opstår toksisk chok. Det giver ingen mening at skifte til andre tamponer. Bedre på menstruations første dag forlader dem fuldstændigt og går til puderne.
• Fysisk aktivitet. I en sådan periode bør en kvinde tage sig af sig selv og ikke engagere sig i alvorlige arbejdsbyrder. Det er bedre at annullere gå i gymnastiksalen eller generel rengøring, da de kan forårsage ubehag.
• Højt niveau af serotonin. En stigning i hormonet serotonin i cerebrospinalvæsken fører til intrakranielt tryk. Dette bidrager til opkastning, kvalme og svimmelhed.
• Oophoritis. Betændelse i de indre kønsorganer kan forårsage kvalme under menstruation.
• Prostaglandinproduktion. På grund af produktionen af ​​et hormon reduceres livmodermusklerne, og karrene komprimeres. Dette medfører smerter i underlivet. Desuden er produktionen af ​​mavesaft i denne periode reduceret, hvilket forårsager en kvinde kan opkastes.
• Problemer med fordøjelseskanalen. Sygdomme i maven eller tarmene kan forårsage ubehag og forværre symptomer. For at undgå dette er det vigtigt at overholde korrekt ernæring.

Årsagerne til opkastningen af ​​opkast er mange. Nogle af dem kan kæmpes uafhængigt, mens andre kræver medicinsk intervention.

Opkastning med diarré

Det er meget lettere at håndtere et problem, når det er den eneste. En kombination af opkastning og diarré samtidig forårsager dog ikke kun ubehag, men kan også være tegn på noget farligere end PMS. Alvorlige mavesmerter med diarré og opkastning er en alvorlig grund til at konsultere en læge.

Det er vigtigt at kunne skelne mellem symptomer og forstå, når de er forbundet med menstruation, og når de ser ud, uanset dem. Hvis tidligere menstruation ikke blev ledsaget af diarré og opkastning, betyder det, at sådanne symptomer kan være tegn på madforgiftning.

I tilfælde af alvorlig forgiftning, bør du ikke forsømme lægehjælp. I tilfælde af komplikationer kan lægen henvise til infektionssygdomsafdelingen, hvor de vil foretage en nøjagtig diagnose. Der er ingen mening i behandlingen af ​​problemet alene, da medicin ikke kan hjælpe i en bestemt situation. Det er bedre at konsultere en læge i tide for at undgå alvorlig forgiftning af kroppen.

I tilfælde af opkastning og diarré er konstante følgesvend af menstruation, kan du være sikker på, at problemet ikke er forgiftning. Derfor er det værd at bede om hjælp til gynækologen, da en sådan tilstand ikke er normen.

Hvornår skal du besøge en læge

Ubehagelige fornemmelser, der ledsager ankomsten af ​​menstruation hver gang, er ikke en grund til at løbe til lægen. Men i nogle tilfælde, når symptomerne stiger eller udseendet af nye, er det umagen værd at straks konsultere gynækologen. Det er værd at være opmærksom, hvis følgende anomalier forekommer:

• Spotting overstiger den sædvanlige sats.
• Der var en høj feber, kuldegysninger og sved.
• Alvorlige mavesmerter, ledsaget af opkastning og kvalme (hvis der tidligere ikke var set en sådan tilstand).
• Sort farve af blodig udledning.
• Ubehag, såsom kløe, smerte ved urinering, dårlig lugt eller usædvanlig udslip.

Kvindernes sundhed bør overvåges nøje, så hvis du har ændringer i kroppen, skal du kontakte din læge. Således kan du beskytte dig mod alvorlige patologier i kønsorganerne. Dette er især vigtigt, hvis de ovennævnte symptomer ledsager den sidste dag i menstruationsperioden.

Problemløsning

Når du har forstået, hvorfor du føler dig syg i din periode, bør du starte med mulige metoder til behandling af problemet. Afhængigt af hvor meget kvalme i menstruationen kan tilgangen til at løse situationen være anderledes. Med mild kvalme kan du gøre uden brug af stoffer. Det vil være nok til at normalisere mad og føre en sund livsstil.

I tilfælde af at kvalme er ret stærk og forstyrrer hverdagen, er det værd at henvende sig til problemet mere grundigt. Homeopatiske og beroligende behandlinger kan hjælpe med at slippe af med symptomerne.

Sedativmidler er stoffer, der har en generel beroligende effekt. De normaliserer den følelsesmæssige baggrund, undertrykker reaktionen på stimuli og reducerer arousalprocesserne. Til beroligende stoffer indbefatter:

Fra urter og urter kan du brygge beroligende te. De skulle være fuld i en måned hver dag. Afhængigt af præferencerne kan du vælge en kombination af urter, der vil lide smagen og lugten. Med stærk følelsesmæssig ustabilitet er det bedre at forlænge behandlingsforløbet.

Homøopatiske midler forårsager ikke afhængighed og bivirkninger. Derfor kan de sikkert drikke under menstruationen. Medicin omfatter:

En bivirkning på lægemidlet kan kun forekomme, hvis der er en individuel intolerance over for de enkelte komponenter.

For at slippe af med symptomerne kan du bruge konventionelle lægemidler. Den mest effektive er:

• Drotaverinum.
• Ibuprofen.
• Serrapeptase.
• Metoclopramid.

Hvis kvalme allerede er begyndt, og kroppen reagerer på opkastningen af ​​medicin, kan du bruge rektal suppositorier.

Forebyggelse tilstand

For at lindre din tilstand under menstruation er det værd at fremme i forebyggelsen af ​​ubehagelige symptomer. Først og fremmest er det vigtigt at normalisere din kost. Du bør spise flere gange om dagen i små portioner for at undgå overspisning. Det er også ønskeligt at nægte fede og tunge fødevarer. Berig din menu med masser af frugt og grøntsager.

Et andet vigtigt aspekt er en sund livsstil. For nem flow af PMC, skal du bruge meget tid i frisk luft, slappe helt af og undgå stressede situationer. Fysisk aktivitet har også en gavnlig virkning på den kvindelige krop. At lave sport, danse, svømme eller gå kan lette ICP-processen.

Det er tilrådeligt for enhver kvinde at gennemgå en gynækologs undersøgelse mindst en gang om året. Dette vil bidrage til at undgå forskellige sygdomme, som undertiden begynder asymptomatisk. Korrekt livsstil, ernæring og motion kan lette menstruationsprocessen.

Hvor godt kvinden vil opføre sig under menstruationen afhænger af hendes helbred. Nogle adfærd kan kun øge de ubehagelige symptomer og øge mængden af ​​blødning. For at undgå dette skal du følge reglerne:

• I menstruationsperioden kan en kvinde ikke engagere sig i alvorlig fysisk anstrengelse og løfte vægte.
• Skulle give op med alkohol. Uventet kvalme kan være tegn på graviditet eller sygdom. Derfor er det bedre, bare i tilfælde af at begrænse brugen af ​​alkohol. Derudover kan væske øge mængden af ​​blødning.
• Under menstruationen bør du nægte at besøge, bad, dampbad eller saunaer.
• Det er vigtigt at overholde korrekt ernæring. Berig din kost med frugt og grøntsager.

Det er vigtigt at huske, at kvalme under menstruation kun betragtes som normalt, hvis det ikke ledsages af andre symptomer. Derfor, hvis der er andre problemer, der ledsager en kvinde i mere end en menstruationscyklus, skal du straks kontakte en læge.

Kvalme under menstruation

Hver kvinde føles menstruationens tilgang på sin egen måde. Nogen er absolut ikke oplever lidelser, men nogen føler hele spektret af PMS (præmenstruelt syndrom). Ofte klager repræsentanterne for det retlige køn om tilstedeværelsen af ​​kvalme, opkastning og svimmelhed på den første dag i menstruationen. Hvorfor vises sådanne symptomer?

grunde

Årsagerne til sådanne symptomer kan være forskellige. Ofte er udseendet af kvalme, opkastning og svimmelhed på den første dag i menstruationen forbundet med rent fysiologiske faktorer.

Ændre hormonelle niveauer. Før menstruation i kvindens krop øges hormonproduktionen, som regulerer funktionen af ​​livmoderrensning og øger sin kontraktile aktivitet. Det er effekten af ​​disse hormoner, der kan udløse kvalme og opkastning på den første dag i menstruationen.

Eksponering for serotonin. Dette stof, kaldet "lykkens hormon", har en stor indvirkning på menneskekroppen. Og for det meste er følelsen af ​​kvinder følt som mere følelsesladet. Serotonin hjælper med at føle glæden og følelsen af ​​tilfredshed, men rækkevidden af ​​dens virkninger på kroppen er meget bredere.

Lykkens hormon er ansvarlig for søvn, hukommelse, appetit, seksuel libido, blodkoagulation, sammentrækning af livmoderen og andre organer. En forvrængning af serotoninniveauer i større eller mindre side vil altid påvirke dit velbefindende. Denne situation forekommer hos kvinder under menstruation, og derfor er der symptomer på gastrointestinale lidelser (kvalme, opkastning, abdominal distension osv.).

Du skal dog være opmærksom på, at forekomsten af ​​skjoldbruskkirtlenes sygdom kan være en provokatør for manglende (eller overskydende) af serotonin. Derfor kan kvalme være et signal om problemer med skjoldbruskkirtlen.

Ændring af livmoderens stilling. Afvigelsen af ​​livmoderen fremad, bagud eller til siden kan have en presserende effekt på tarmene. Før menstruation øges livmoderen lidt, og begynder at lægge mere pres på nærliggende organer, der forårsager oppustethed og kvalme.

Væskeretention i kroppen. Før menstruation mærker mange kvinder hævelse af ansigt, ben eller hænder. Dette skyldes væskeretention i kroppen. Ofte irriterer akkumuleringen af ​​en lille mængde spildevand hjernens nervecentre, som er ansvarlige for udseende af kvalme og opkastning.

Derudover øges intrakranielt tryk, hvilket forårsager hovedpine og svimmelhed på den første dag i menstruationen. For at undgå dette skal du stoppe med at spise store mængder salt og stærke drikkevarer (sort te, kaffe) før menstruation. Kroppen vil ikke kunne samle store vandreserver, og hjernen vil slippe af med den ekstra belastning.

Stress, følelsesmæssige hæmninger. Nervøsitet og konstant stress reducerer signifikant produktionen af ​​serotonin, som som tidligere nævnt påvirker mave-tarmkanalen, og under menstruation manifesteres der ved kvalme og opkastning. Desuden reagerer det autonome nervesystem på overbelastning. For at undgå kvalme og opkastning på den første dag i din periode, skal du beskytte dig mod stress og hvile mere.

Fysisk aktivitet. Vægtløftning, fysisk anstrengelse og udtømt tilstand påvirker altid en kvindes sundhed. Især under menstruation.

Modtagelse OK. En af bivirkningerne af orale præventionsmidler er kvalme og opkastning. Derfor kan udseendet af sådanne symptomer under menstruationen være forbundet med indtaget af svangerskabsforebyggende midler, især hvis kvalme på den første dag i menstruationen dukkede op for første gang.

Men hvis menstruationen er overstået, og kvalme ikke er gået, er det nødvendigt at besøge gynækologen for at ordinere et andet stof OK. Langvarig kvalme, med eller uden opkast, er et signal om, at dette lægemiddel ikke er blevet valgt korrekt.

Brug tamponer under menstruation. Der er en individuel intolerance over for de komponenter, der udgør konventionelle tamponer. Sådanne symptomer fremkommer under første brug af tamponer i et selskab. Derfor, hvis der er kvalme, bør du forlade tamponer og bruge pads.

Tidlig graviditet. Et af symptomerne på opstart af befrugtning er kvalme og / eller opkastning. Men hvis de går månedligt, så er der ingen graviditet? Som det viser sig, i løbet af meget tidlige stadier, under fastgørelsen af ​​ægget, kan blodig dunkel eller skånsom menstruation, som ledsages af kvalme, begynde.

Hvis du i øjeblikket gennemfører en graviditetstest, så er der muligvis ikke et positivt resultat. Faktum er, at ifølge urinanalyse kan graviditet bestemmes fra 20-21 dage fra befrugtningstidspunktet, mens blodprøver for hCG allerede er på dag 10. Derfor var der ubeskyttet samleje og under menstruation syntes kvalme så er det fornuftigt at besøge en gynækolog.

Ektopisk, savnet abort. Med udviklingen af ​​graviditetspatologier, såsom: ektopisk og frossen, og der kan være udledning, blodig natur og kvalme.

Inflammatoriske sygdomme i reproduktive organer. Sygdomme som inflammation i æggestokkene og æggelederne, endometritis, vedhæftning i bækkenet og så videre kan forårsage smertefuld menstruation ledsaget af kvalme, opkastning, svimmelhed.

Anæmi, skjoldbruskkirtel, hypertension og andre systemiske sygdomme. I tilfælde af kroniske sygdomme i organer og systemer under menstruation kan kvalme, opkastning, svimmelhed, kulderystelser og andre symptomer forekomme. For at lindre tilstanden er det nødvendigt at behandle nye patologier straks.

Årsagerne til at fremkalde ubehagelige symptomer på den første dag i menstruationen kan være fysiologiske og patologiske. Derfor, hvis udseendet af sådanne symptomer bringer betydeligt ubehag eller kvalme på den første dag i menstruationen frem for første gang, bør du besøge en gynækolog og generelle specialister (praktiserende læge, endokrinolog osv.).

anbefalinger

Hvis kvalme og svimmelhed er et konstant symptom på menstruation og ikke forårsager angst, så er det ikke uopsætteligt at besøge gynækologens kontor. Du kan besøge lægen på ethvert passende tidspunkt for at sikre, at alt er i orden med sundhed. Men når følgende symptomer fremkommer, er det strengt forbudt at besøge en læge at udskyde:

• Kvalme og opkastning værre, alvorlig smerte i underlivet.
• Opkastning, kvalme, intestinalt irritation (diarré, diarré), al mad spist efterlader maven på grund af hyppig opkastning.
• Øget kropstemperatur, kvalme, opkastning, hovedpine, kulderystelser, øget menstruationsstrøm (udskiftningspuder hver time), lavere mavesmerter.
• Hvis der var en lille forsinkelse, så var der blodig udledning, kvalme, opkastning, svimmelhed.

Hvad skal man gøre for ikke kvalme under menstruation? Menstruation ledsages ofte af forskellige ubehagelige symptomer. For at undgå dette er det næsten umuligt, men du kan lindre manifestationen af ​​ubehagelige symptomer.

Rationel ernæring vil hjælpe med at normalisere arbejdet i mave-tarmkanalen, mætte kroppen med grov fiber, vitaminer og sporstoffer. Ved korrekt drift af maven og tarmene reduceres sandsynligheden for kvalme under menstruationen signifikant. Undgå fastfood, mad, alkohol, stærk te og kaffe. Spis flere juice, korn, friske grøntsager og frugter. Sørg for at gå ind i kosten af ​​magert kød, fisk og skaldyr.

Vedligeholdelse af en normal vand-saltbalance sikrer korrekt cirkulation af væske i kroppen. Ved at kende din vægt kan du nøjagtigt beregne mængden af ​​væske, du skal drikke om dagen.

Regelmæssig motion og let træning har en gavnlig virkning på hele organismen, herunder organerne i det lille bækken. Gymnastik hjælper med at styrke bækkenbundens muskler og korrigere den forkerte position af livmoderen, hvilket eliminerer smertefuld menstruation. Under menstruation, prøv at være oftere i frisk luft og indånde "fulde bryster", dette vil hjælpe med at reducere kvalme.

Kroppen har brug for ordentlig hvile, så søvn tid skal være mindst 7-8 timer om dagen. Prøv at slukke for computeren, ringe og gå i seng mindst en time tidligere. Dette vil reducere belastningen på nervesystemet og reducere sandsynligheden for kvalme, svimmelhed væsentligt.

Tilfredshed og glæde øger koncentrationen af ​​serotonin i kroppen, hvilket betyder, at arbejdet i alle organer og systemer forbedres. Under menstruationen er det nyttigt at spise et par stykker mørk chokolade eller gøre din favorit ting (hobby).

Mere glæde - mindre smertefulde manifestationer under menstruation. Men får ikke for medført med chokolade, og jo mere sødt, et overskud af serotonin kan øge udseendet af kvalme og opkastning.

Overholdelse af disse enkle anbefalinger vil betydeligt reducere eller undgå mange af de ubehagelige symptomer, der ledsager menstruationens ankomst.

Ved menstruationens slutning skal alle symptomer gå væk. Men hvis dette ikke sker, er det nødvendigt at besøge en gynækolog for at identificere mulige patologiske fænomener.