Kropstemperatur 35 grader - hvor farligt er det?

Ofte opdages en klage over kropstemperatur under 36,0 af læger som følge af for meget opmærksomhed på deres helbred, og hvis deres kropstemperatur er 35 eller lidt højere, anbefales det at simpelthen opvarme og drikke varm te. Denne anbefaling giver dog ikke altid den ønskede lettelse, og de ubehagelige symptomer forsvinder ikke kun, men er også tilbøjelige til at øge.

Temperatur 35,5 norm eller patologi

Standarden for normal menneskelig kropstemperatur er 36,6. Men i mange tilfælde vil specifikke data fra denne figur afvige betydeligt. Faktum er, at temperaturindikatoren afhænger af en række faktorer.

• Tid på dagen (om morgenen og om aftenen er det lavere).
• Intensiteten af ​​alle kropssystemer, i toppen af ​​arbejdsdagens tal vil være højere.
• Fra omgivelsestemperaturen, hvis personen er varm - temperaturen bliver højere, og hvis den er kold, vil den gå ned.
• Fra en sundhedsstilstand med en række sygdomme er termoreguleringen svækket, og temperaturen falder.
• Af individets egenskaber. Nogle mennesker har lave takster - det er en medfødt faktor, der ikke forhindrer dem i at leve.

Normal (standard) for en person betragtes som en kropstemperatur på 35,5-36,9. Afvigelsen til undersiden af ​​denne indikator kaldes hypotermi. Og boost er hypertermi.

Et af de vigtigste aspekter i denne sag vil være indikatorernes stabilitet. Hvis temperaturen fortsætter med at falde, er lægeopkald obligatorisk og øjeblikkelig.

Afhængig af årsagerne til temperaturfaldet under 35,4 skal der træffes foranstaltninger. I nogle tilfælde vil kun varm te og en god hvile være rigtig nok, mens det i andre vil tage langvarig behandling.

Når temperaturindikatoren er 35,0, er resultatet af vores mangler

Indikatorer for termometeret 35.2-35.9 vil blive en afvigelse fra normen, kun hvis dette ikke tidligere blev observeret, er det normalt, at personen havde en temperatur på 36,6, men nu viser termometeret med fasthed 35,4. På samme tid er der en række ubehagelige symptomer, der forstyrrer arbejdet roligt og forstyrrer livets sædvanlige rytme.

Sænkning af temperaturen kan være resultatet af en skødesløs holdning til sundhed. Derudover vil blandt symptomerne ud over hypotermi komme følgende:

• Følelse af koldt, chilliness, rystende.
• Hovedpine.
• Slaphed og træthed.
• Nummen af ​​fingre og hænder.

Der kan være ekstra ubehag, såsom kvalme, svimmelhed.

Blandt årsagerne til hypotermi, når temperaturen på 35 vil være.

kroppen hypotermi

Det opstår som følge af forkert opførsel i det kolde eller dårlige tøj.

Oftest forekommer overkøling ved lufttemperaturer fra +10 til -12. Her skal offeret opvarmes, godt dækket, fyldt med varm te med hindbær, honning, citron.

Til opvarmning brug et varmt fodbad med sennep eller varmt brusebad, et almindeligt bad. Det er godt at give offeret mulighed for at sove og derefter spise tæt.

Langsigtet kost

En temperatur på 35,3 kan være resultatet af en lang kost, især hvis denne diæt kun består af vegetabilske fødevarer. Med denne kost får kroppen ikke nok af de nødvendige proteiner og mineraler, jernmangel er særlig farlig - det forårsager anæmi. Og dette forstyrrer kroppens tilførsel af næringsstoffer og ilt, metaboliske processer sænker, og der er en krænkelse af termoregulering (temperaturfald).

Først skal du registrere dette problem. Med langsigtede kostvaner anbefales det at overvåge blodtællinger (for at klare en klinisk analyse), er et fald i hæmoglobin et signal for at genoprette balancen i kosten. Det er dog muligt at normalisere termometerindikatorerne først efter genoprettelsen af ​​normalt hæmoglobinniveau (særlig ernæring).

udmattelse

Dette kan være resultatet af en nylig infektion (akut respiratoriske infektioner, influenza, rubella), for intens livsrytme, overdreven belastning (fysisk eller mental), konstant stress.

Obligatoriske symptomer i dette tilfælde vil være: svær hovedpine, kulderystelser og træthed.

Her vil termometerfigurerne falde med ca. en grad under normal, hvis normalt indikatorerne er normale 36, 4, så i tilfælde af en sammenbrud bliver de 35,4.

For at eliminere hypotermi, skal du sove godt og derefter sove i mindst 8 timer, hvile, tage sunde fødevarer med tilstrækkelige kalorier og det rigtige sæt vitaminer og mineraler, have mere tid til hvile og føre en mobil livsstil.

Misbrug af antipyretika

Når man behandler en infektion derhjemme, er det også muligt at reducere temperaturen. Dette skyldes at tage for meget af det antipyretiske lægemiddel, især almindeligt hos børn. I en voksen kan undertiden en sådan organismer reaktion forårsage et antipyretisk indtag til profylakse, for eksempel at tage et lægemiddel til influenza med paracetamol, når der er en løbende næse og hoste, men der er ingen feber.

Normalt falder temperaturen til 35,2-35,4. Men hvis tallene var endnu lavere og fortsætter med at falde - skal du straks ringe til en læge.

I andre tilfælde skal patienten være godt overdækket og have en varm drikke. Gør ikke for intense procedurer for ikke at forårsage pludselige temperaturudsving.

Når hypotermi er et tegn på sygdom

Hvis temperaturen er 35 og 5 forbliver i lang tid (2-3 uger), men før det var normalt ovenfor, siger 36,6, skal du omhyggeligt observere sundhedstilstanden.

Således kan en asymptomatisk langvarig nedsættelse være tegn på en begynder sygdom: En hjernetumor, der påvirker termoregulationscentret, en funktionsfejl i binyrerne, skjoldbruskkirtlen (her mangler der hormonproduktion).

Sørg for at være opmærksom på et fald i kropstemperaturen, selvom kropstemperaturen er 35,9, hvis der er yderligere symptomer:

• Irritabilitet eller tværtimod ukarakteristisk sløvhed.
• Konstant følelse af kuldegysninger.
• Hukommelsesforstyrrelser
• I nærværelse af en lille tremor af fingre eller hænder.
• Hyppig kvalme.
• Hovedpine og træthed.

Blandt de farligere årsager til hypotermi er intern blødning, hypothyroidisme (skjoldbruskkirls sygdom), skarpt eller konsekvent lavt blodtryk, hovedskader, tumorer, svær anæmi. Samtidig er der en reduceret kropstemperatur på 35 8, men andre symptomer: svaghed, kvalme, kuldegysninger er mere udtalte.

For at præcisere, hvorfor hypotermi er opstået, skal du kontakte din læge. Selv om han siger, at det ikke er farligt, men patienten føler sig ved en temperatur på 35, er det dårlig at insistere på undersøgelsen: generelle tests, et besøg hos en endokrinolog, en neuropatolog osv.

En sådan udholdenhed vil hjælpe med at opdage sygdommen tidligere og begynde sin tidligere behandling, og dette vil øge chancerne for genopretning betydeligt.

Sådan måles temperaturen

Til måling af kropstemperatur anvendes hyppigst kviksølv og elektroniske termometre. Elektronisk har en stor procentdel af fejl og med indikatorer på 35,8 målinger gentages tre gange med et interval på 10-15 minutter. Merkur kan også "lave fejl" med 2-3 decimaler. Hold dem under armbehovet mindst 10 minutter.

Under den første måling tages der derfor nødvendigvis hensyn til den generelle tilstand og muligheden for hypotermi, træthed og modtagelse af antipyretiske.

Hvis indikatorerne efter hvile og opvarmning ikke vender tilbage til normal, skal der tages flere kontrolmålinger. I dette tilfælde skal du overholde følgende regler:

• Mål altid temperaturen på samme tid.
• Gør det med det samme termometer.
• Mål på samme sted: altid under venstre eller højre armhule, (mest acceptabel) i munden (noget svært), i ljummen (bruges til småbørn og alvorligt syge patienter).
• Må ikke foretage målinger "bare sådan", kun hvis der er forudsætninger: kuldegysninger, hovedpine, kvalme, osv.

Hvad skal man gøre, hvis man har mistanke om patologi?

Hvis temperaturen er faldet til 35 grader og fortsætter med at falde, er der et presserende behov for at ringe til en læge (ambulance). Yderligere reduktioner ville være farlige, ikke kun for helbredet, men også for patientens liv.

Lavt satser (kropstemperatur under 35) kan fremkalde anfald, bevidsthedstab, hallucinationer.

Ved temperaturer på op til 35,2 og der er forståelige grunde til faldet (hypotermi, træthed osv.), Bør du tage hjemlige foranstaltninger for at normalisere det:

• Dækslet patienten varmt.
• Drik en varm drink.
• At varme benene (bad, varmt vandflaske)
• Giv mulighed for at sove.
• Foder tungt.

Med langvarig termometer ydeevne i området 35.1-35.7, vil undersøgelse og bestemmelse af årsagen være påkrævet.

Når termoregulering forstyrres og stabil hypotermi forekommer i kroppen, forstyrres metaboliske processer - de sænker. I dette tilfælde modtager de indre organer mindre næringsstoffer, og som følge heraf begynder de at arbejde intensivt i meget ubehagelige forhold, hvilket er farligt for fremkomsten af ​​en række sygdomme.

Erklæringen om, at lav temperatur bidrager til bevarelsen af ​​unge er fundamentalt forkert.

Hvad skal man lave ved lav kropstemperatur?

Ved mennesker, takket være mekanismen for termoregulering, opretholder kroppen kropstemperaturen inden for 36,6 grader. Selv om normen betragtes som et bredere område: fra 35,5 til 37,0 grader. Alle hørte om den forhøjede temperatur, og selvfølgelig kom alle på tværs af dette fænomen.

Men hvad skal man lave med lav kropstemperatur (under 35 grader)? Er det farligt eller ej? Sådan reagerer du på kviksølvkolonnens bevægelse ned? At henvende sig til lægen eller selv vil passere?

For en lille procentdel af mennesker er sænkning af kropstemperaturen (under 36 grader) normen, mens en person føler sig godt og er helt sund. Men i de fleste tilfælde indikerer lav kropstemperatur mulige problemer eller sygdomme.

Hvad kan forårsage kroppstemperaturen at falde ned?

Der er flere grunde til, at kropstemperaturen falder.

• Forstyrrelser i immunsystemet. Hvis du har problemer med immunsystemet, såvel som efter at have lidt alvorlige sygdomme, kan kropstemperaturen falde, eller dine hænder kan f.eks. Blive følelsesløshed. I dette tilfælde er det bedre at henvende sig til en immunolog, hvem vil fortælle dig, hvordan man rehabiliterer kroppens forsvarssystem.
• Intoxicering af kroppen. Oftest er der i tilfælde af forgiftning af kroppen observeret en stigning i temperaturen, men i nogle tilfælde kan det også mindske eller rive i hænderne. I nogle tilfælde skyldes dette en specifik reaktion på toksinet, hos andre - en reaktion af immunsystemet.
• Manglende vitaminer og mineraler. Manglen på nyttige og nødvendige stoffer i kroppen kan føre til hypotermi. Især ofte forekommer dette fænomen med jernmangel og plastisk anæmi.
• Forskellige sygdomme. Nogle sygdomme i indre organer, endokrine lidelser, onkologiske sygdomme, hypotension, vegetativ-vaskulær dystoni ledsages ofte af lav kropstemperatur. Derudover kan patienten opleve andre ubehagelige symptomer, såsom tab af stemme.
• Kronisk træthedssyndrom. Konstant mangel på søvn og overbelastning, uregelmæssig arbejdstid, stress og følelser kan fremkalde et fald i kropstemperaturen. For at opnå en stigning i termometeraflæsninger behøver du bare at ændre livsstilen og lade kroppen hvile.
• Graviditet. I nogle tilfælde kan udbruddet af graviditeten ledsages af et fald i kropstemperaturen. Et lille fald i temperaturen er ikke farligt, hvis kvinden føler sig godt og er helt sund.
• Sult og kost. Mangel på næringsstoffer fører til udtømning af kroppen, som reagerer på negative ændringer ved at sænke temperaturen. Dette er et alarmerende signal, hvilket indikerer, at det er på tide at skifte til en passende ernæring.
• Tag lidt medicin. Nogle lægemidler til behandling (for eksempel muskelafslappende midler) kan nedsætte kropstemperaturen. Derfor, inden du bruger medicin, skal du konsultere din læge og omhyggeligt læse instruktionerne.
• Perioder med intensiv vækst. Et barn i en periode med øget vækst (for eksempel ungdomsår) kan opleve et fald i temperaturen. Et sådant fænomen kan også forekomme hos børn i de første to måneder af livet, fordi deres termoreguleringssystem endnu ikke er perfekt, og de kan let blive superkølet.
• Alvorlig hypotermi af kroppen. Den mest farlige for kroppen er omgivelsestemperaturen fra +10 til -12 grader. Hvis du opholder dig under sådanne forhold i lang tid, er hypotermi mulig, hvilket medfører et fald i kropstemperaturen.

Lav kropstemperatur: Hvordan er patologi manifesteret?

De vigtigste symptomer på hypotermi omfatter en følelse af svaghed og uopsættelighed, en person oplever svær døsighed, og mentale og fysiske reaktioner kan hæmmes. I et barn kan et fald i kropstemperatur ledsages af tårefuldhed, irritabilitet og overdreven nervøsitet.

Hvad er farlig lav kropstemperatur? For det første, som vi allerede har læst ovenfor, er sænkning af temperaturen i nogle tilfælde et tegn på frygtelige sygdomme, derfor med konstant dårlig sundhed og lave temperaturer på termometeret, er det bedre at gå til en checkup til en læge.

For det andet fører temperaturen under 34 grader til en afmatning i kroppens stofskifte og hæmmer organernes og systemernes arbejde. Hvis kroppstemperaturen varierer mellem 32-30 grader, kan der opstå bevidsthed. Et fald i kropstemperaturen til 25 grader kan føre til udvikling af koma.

Hvad skal man lave ved lav kropstemperatur?

Hvordan øger du kropstemperaturen selv? Eller vil du stadig have brug for medicin? Det hele afhænger af, hvad der forårsagede faldet i kropstemperaturen.

Hvis temperaturen falder på grund af stress og overarbejde, udmattelse af kroppen, har en voksen enhver chance for at rette op på situationen selv. Der kræves en klar daglig rutine, mindst 7-8 timers god søvn. Frisk luft, fysisk aktivitet, enkel motion vil bidrage til at forbedre trivsel. Pas på korrekt ernæring, giv op fastende og hårde kostvaner.

Afslappende bad, aromaterapi, yoga, brusebad - gode hjælpere i kampen mod sygdommen kaldet "lav kropstemperatur". Prøv at undgå stressede situationer og ophobning af negativ energi.

Opvarmningsprocedurer vil også have en god effekt. Når temperaturen falder, når armene og benene er kolde, svimmel eller svage, kan du tage et varmt bad, drikke te, ligge og dække dig selv med et varmt tæppe.

Hvis hypotermi er forårsaget af en sygdom eller funktionssvigt i immunsystemet, skal du gå til lægen. Efter undersøgelsen vil lægen ordinere behandling og ordinere passende medicin.

Kaninens hævelse i dyrlægen kaldes gastrointestinal stasis (FSW). Denne sygdom forstyrrer dyr ganske ofte, da deres fordøjelsessystem har sine egne egenskaber.

Rose kaldes ofte dronningen af ​​blomster til smukke sarte knopper og vedvarende tærtsmag. Der er haver og indendørs sorter af denne plante, men de adskiller sig i frodige grønne blade og en lang blomstringstid.

Lav kropstemperatur

Når kropstemperaturen falder under den tilladte grænse, kan den ikke passere umærkeligt for en person. Forskellige ubehagelige symptomer tilføjes til denne tilstand. Inden du lytter til alarmen og søger efter måder at normalisere temperaturen på, er det nødvendigt at bestemme årsagen til denne tilstand.

Konstant lav kropstemperatur hos mennesker - normen eller patologien

De sædvanlige indikatorer på termometeret ved måling af temperaturen hos en voksen eller et barn er tallet 36,6. I løbet af dagen kan disse tal dog ændres. Om morgenen er kropstemperaturen normalt lidt under det sædvanlige mærke, om aftenen stiger det. Derudover kan eksterne, interne faktorer, som kan forårsage udsving påvirker temperaturen. Fordi normen anses for at være intervallet fra 36,0 til 37,0.

På trods af tærsklerne fastsat af læger, er hver persons legeme individuel. Derfor er det muligt at identificere nogle funktioner, hvor konstant sænket kropstemperatur ofte ikke er en patologisk farlig tilstand.

Disse funktioner omfatter:

1. alder; ældre mennesker har ofte en stabil lav temperatur på grund af senile forandringer i kroppen;
   
2. specifikke træk ved fysiologi Ofte er folk, hvis blodtryk altid ligger under den etablerede norm, men der er ingen ubehagelige symptomer og ingen konsekvenser, har en konstant lav temperatur, som kan falde til 34,5-35 grader;
   
3. kropsstruktur mennesker, der har en skrøbelig fysik og bleg hud, lider ofte af en konstant lav kropstemperatur under 36 grader; dette kombineres med svaghed i nervesystemet og langsomme metabolske processer forekommer i kroppen;
4. præget af tilstedeværelsen af ​​lav kropstemperatur for kvinder i en "interessant stilling" såvel som i overgangsalderen (efter 50 år); dette betragtes heller ikke som en patologi og er tæt på det normale, kræver ikke akut intervention fra læger, hvis en kvinde føler sig normal og kan hæve hendes kropstemperatur til det maksimale behagelige niveau alene.

Tilstanden for lav kropstemperatur, som er videnskabeligt kaldet hypotermi, er også karakteristisk for for tidlige babyer. Det kan manifestere sig i lang tid uden at udgøre en trussel mod livet.

Det er værd at huske på, at den konstant nuværende hypotermi kan forårsage:

• deprimeret respiration
  
• fald i ydelsen af ​​alle indre organer og systemer;
  
• bremse processerne i kroppen
  
• svær svimmelhed og besvimelse (ved en lav kropstemperatur på 35 grader).

Hvorfor forekommer hypotermi: årsagerne til lav kropstemperatur hos mennesker

Kropstemperatur - hovedindikatoren, der kan rapportere fejl i kroppen. Lavtemperaturer, som ikke er så almindelige som høje temperaturer, indikerer ofte ikke kun interne sygdomme, men også problemer med nervesystemet, såvel som en funktionsfejl i mekanismen for termoregulering af kroppen.

Årsagerne til den lave temperatur hos mennesker, der opstår på grund af eksterne forhold, omfatter:

1. hypotermi;
   
2. langvarig stress og nervøsitet
   
3. udtømning af kroppens indre kræfter
   
4. kronisk søvnmangel, ubegrænset livsplan
   
5. sult, provokerende sammenbrud, samt ekstreme kostvaner
   
6. tilstand af chok;
   
7. stor mængde alkohol fuld.

Sygdomme, der kan fremkalde hypotermi:

• diabetes i en situation med et kraftigt fald i blodsukkeret;
  
• HIV infektion;
  
• koldt, influenza sædvanligvis på deres baggrund er en person ledsaget af høj feber, men i nogle tilfælde kan hypotermi være svaret på sygdommen;
  
• onkologiske sygdomme;
  
• anæmi af forskellige baser og lavt hæmoglobin;
  
• depression, apati
  
• vegetativ dystoni;
  
• patologi i hjernen;
  
• skjoldbruskkirtlen sygdom;
  
• hormonel ubalance;
  
• adrenal patologier;
  
• anoreksi, bulimi;
  
• bronkitis i akutte eller kroniske former;
  
• forskellige muligheder for interne kroniske sygdomme på tidspunktet for deres eksacerbation
  
• inflammatoriske infektionssygdomme af forskellig oprindelse.

De yderligere grunde, der fremkalder en lav temperatur er:

1. svækket immunitet, og især efter en alvorlig sygdom;
   
2. forgiftning med giftstoffer, toksiner, kemikalier, medicin, alkohol;
   
3. lav kropstemperatur hos voksne eller børn kan forekomme efter en "chok" dosis af antipyretiske lægemidler i sygdomsperioden;
   
4. karakteristisk hypotermi opstår efter operationen;
   
5. ukontrolleret indtagelse af forskellige medikamenter, herunder dem, der nedsætter arbejdet i centralnervesystemet (beroligende midler, beroligende midler, antidepressiva, barbituratbaserede lægemidler);
   
6. mangel på vitaminer (især C-vitamin) og vigtige sporstoffer i kroppen;
   
7. forbrændinger og beskadigelse af huden, der stimulerer udvidelsen af ​​blodkar i kroppen.

Symptomer ved lav kropstemperatur

Der er ikke så mange tegn på tegn på hypotermi. Men når temperaturfaldet opstår uventet og det falder betydeligt, går symptomerne ikke ubemærket.

Vigtigste symptomer ved lav kropstemperatur

1. Svimmelhed.
   
2. Svaghed og besvimelse.
   
3. Følelse af koldt, kuldegysninger.
   
4. Pallor af huden, mens ledsaget af en lignende koldsweet.
   
5. Nummen af ​​lemmerne eller dele af kroppen, gåsebumper.
   
6. Vanskeligheder med at fokusere øjne.
   
7. Følelse af generel svaghed, træthed, utilpashed.
   
8. Måske en følelse af kvalme.
   
9. Døsighed.
   
10. Forvirring af tanker, manglende evne til at koncentrere sig om noget.
    
11. Langsomhed af alle mentale processer, såvel som tale.
    
12. Du kan føle angst, angst, frygt.
    
13. Lidt tremor i lemmerne, fingre.

Ud over sådanne symptomer kan forskellige manifestationer af en sygdom tilføjes, når kropstemperaturen er under 36 grader på grund af sygdom eller andre lidelser i kroppen.

Lav kropstemperatur i et barn (video)

Af grunde, der kan fremkalde hypotermi hos børn, er det grundlæggende de samme grunde som hos en voksen.

Karakteriseret ved lav kropstemperatur for barnet under pubertet. Dette skyldes ændringer i kroppens hormonbalance. Det kan også være et resultat af forstyrrelser i det endokrine system eller forekomsten af ​​vegetativ-vaskulær dystoni.

Hypotermi hos børn reagerer også på modtagelse af forskellige lægemidler, der indsnævrer blodkarrene.

I en situation hvor en signifikant lavere kropstemperatur i et spædbarn ses i lang tid, kan dette indikere:

1. utilstrækkelig ernæring og mangel på vitaminer i kroppen
   
2. Ufuldkommenheden af ​​mekanismen for termoregulering (passerer med tiden);
   
3. patologier af udvikling af hjernen, især hypofysen, samt modtagne hovedskader, men ikke registreret ved fødslen.

symptomer

Symptomatologi i en situation med lav temperatur hos et barn svarer også normalt til tegn, der er typiske for voksne. Men du kan tilføje nogle flere grunde til dem.

Yderligere symptomer på hypotermi hos et barn:

• hovedpine;
  
• capriciousness, nærhed til tårer og generel sløvhed;
  
• dårlig appetit
  
• uvilje til at deltage i udendørs spil;
  
• apatisk tilstand og dårlig humør.

Flere oplysninger om funktionerne i barnets kropstemperatur og hvordan man kan hæve det kan findes i videoen med Dr. Komarovsky:

Sådan øges kropstemperaturen

Der er en række metoder, der giver dig mulighed for at øge kroppstemperaturen hjemme. Ofte involverer de ikke nogen specifik medicin, hvis hypotermi er forårsaget af en ikke-samtidig sygdom eller forgiftning.

Den mest effektive og sikre betyder, at du kan normalisere tilstanden ved lav kropstemperatur på 35 (og under) grader, er decoctions og tinkturer af ginseng, St. John's wort, echinacea. Gunstigt påvirker ændringen i kropstemperaturen og øger den samlede tone i kroppen stærk grøn te med en sked honning samt varm sort te med hindbær. Stærk kaffe hjælper også med at bringe kropstemperaturen tilbage til normal, du kan tilføje en knivspids kanel.

I en situation hvor hypotermi opstår på grund af hypotermi, bør:

1. skift tøj i varmere og tørre tøj;
   
2. læg en varmepude i dine ben;
   
3. varme luften i rummet;
   
4. Du kan tage et kontrastbruser, men du skal omhyggeligt overvåge temperaturen på vandet, for ikke at forårsage et skarpt spring i blodtrykket;
   
5. arrangere en varm drikke og mad til en person.

At øge kroppstemperaturen vil hjælpe en stærk, langvarig søvn, hvile, når det skyldes en tilstand af overarbejde, mangel på søvn, træthed. Det er vigtigt at rationere din dag, ikke glemme om pauser i arbejde og forretning, uden at hoppe over måltider. Samtidig er det nødvendigt at berige din kost med vitaminer: Brug mere bær, nødder, frugter, friske grøntsager, grøntsager, naturlige saft.

God hjælp i hjemmet til at øge den lave kropstemperatur i mennesker korte bade til fødderne. Vand bør ikke være for varmt, og du kan også tilføje en sked stor sennepspulver eller et par dråber eucalyptusolie til bedre opvarmning.

Hvis hypotermi opstår på grund af problemer i immunsystemet, kan der i tillæg til vitaminkomplekser anvendes følgende stoffer til at styrke immunsystemet og som følge heraf øge temperaturen:

1. "Pantocrine";
   
2. "Normoksan".

Sammen med dette er det nødvendigt at gøre terapeutisk gymnastik, samt at udføre procedurer for temperering af kroppen, især i barndommen.

Hurtig temperaturstigning: Ekstreme måder

Når det bliver nødvendigt at hurtigt øge kropstemperaturen til 38 grader, er de usynlige metoder, der er nævnt ovenfor, usandsynligt at give det ønskede resultat. I sådanne situationer kan du ty til ekstreme muligheder, men resultatet af dem vil ikke være meget lang.

35.5 - årsager til lav kropstemperatur, hvad skal man lave?

Lav kropstemperatur - hvorfor falder temperaturen til 35,5 ° C?

Høj kropstemperatur var hos hver person. I en sådan situation er det klart, at der opstår en form for forstyrrelse i kroppen, oftere en inflammatorisk reaktion. Men ikke en lille bekymring og en tilstand med lav temperatur.

De fleste mennesker har ingen anelse om, hvorfor temperaturen kan falde til 36-35.5ºC og derunder. Og trods alt afgør klarheden med årsagen til lav kropstemperatur, hvad der skal gøres for at normalisere det.

Hurtig overgang på siden

Hvad betyder lav kropstemperatur?

Normalt kan en person have en temperatur, der adskiller sig fra den generelt accepterede indikator på 36,6 ºC i flere tiendedele af en grad i retning af både en stigning (til 37,0 ºC) og et fald (til 35,5 ºC). Den nedre grænse for den normale temperatur på 35,5 ºC er fastsat:

• Om morgenen og om morgenen
• Ved høj luftfugtighed
• Efter lang tid udmattende fysisk arbejde;
• I tilfælde af en elementær overkøling af kroppen er selv svømning i vand under 24ºC sammenlignelig med hensyn til varmetab til at være -4 ° C i frosten uden tøj (kritisk hypotermi og frostbit under sådanne forhold garanteres i stærk vind og våd sne);
• I den postoperative periode
• Efter at have taget store doser af alkohol
• Med kronisk søvnmangel
• I opsvingstiden efter SARS;
• I en vis periode af menstruationscyklussen hos kvinder (de første dage efter menstruation);
• Under en streng diæt eller fastende ordning.

Alle disse faktorer fører kun til et midlertidigt fald i kropstemperaturen (fra flere timer til 1-2 dage). Svagheden, koldheden af ​​arme og ben, døsighed forbundet med lav kropstemperatur, vidner om sådanne tilfælde af reflekshæmning af metaboliske processer.

Temperaturen falder ikke kun på overfladen af ​​huden, men også i vitale organer - primært i hjernen og leveren. Jo lavere temperaturen er, desto mere udtalte tegn på svaghed. Samtidig er der et markant fald i hjernens aktivitet: manglende evne til at koncentrere sig, hukommelsessvigt, apati.

Ved en temperatur, der nærmer sig niveauet 29,5ºC, mister en person bevidstheden. Et koma opstår ved 27ºC, og køling af kroppen til 25ºC betyder død.

Kropstemperatur under 36ºC hos børn - er det en sygdom?

Lavt tal på termometeret kan skyldes forkert temperaturmåling i et barn. Termometerets hoved skal være nøjagtigt i armhulen, og temperaturmåling tager mindst 3 minutter. Små børn er bedst at sidde på knæ og holde babyens håndtag tæt på kroppen.

Et kraftigt fald i temperatur hos børn registreres ofte, når man forsøger at bringe varmen ned med aldersrelaterede doser af antipyretiske lægemidler.

Systemet med termoregulering i et barn er ikke stabilt nok, så babyer oplever ofte temperaturstigninger til kritiske figurer på 39-40ºC og de samme skarpe fald til 36-35,5ºC.

Det er meget vigtigt at observere doserne og tilstanden til at tage antipyretiske lægemidler, der er specificeret i vejledningen, og at nægte at tage flere lægemidler samtidigt uden tilladelse fra lægen.

Hypotermi, men allerede længere, observeres hos børn i den periode med intensiv vækst. Periodisk forekommende temperaturfald registreres ofte hos unge. En sådan reaktion er forbundet med variationen i det vegetative system og overdreven følelsesmæssighed, men udgør ikke en trussel mod den voksende organisme.

Der skal lægges særlig vægt på babyer i nyfødtperioden (op til 1 år). Således observeres kropstemperaturen under 36ºC i følgende tilfælde:

• Ved fødslen før tid (for tidlig baby) - lidt efter fødslen har barnet registreret indikatorer lige under 36,6ºC;
• Med et lille fald i omgivelsestemperaturen, hvilket er ubetydeligt for voksne, kan termoreguleringens mekanismer, der ikke er dannet endeligt, forårsage en reaktion på hypotermi hos børn;

Årsager til lav kropstemperatur (35,5 og derunder)

Konstant lav kropstemperatur indikerer ofte en svigt i kroppen. Når dette sker:

1. Konstant følelse af kulde;
2. Tør hud
3. Forstoppelse og urimelig vægtøgning
4. Apati, svag hukommelse;
5. Konstant søvnighed.

Årsagerne til lav kropstemperatur på 35,5 ºC hos voksne er meget forskellige. Dette kan enten være en ekstern indflydelse (tage store doser af antipyretiske, beroligende, narkotiske analgetika) og organisk patologi:

• Anoreksi - irreversible processer fremkaldt ved langvarig fasting og mono kost
• Endokrine lidelser - hypothyroidisme, diabetes;
• Leverfejl - forbruget af glycogenreserver i leveren fører til mangel på energiressourcer og hypotermi;
• Anæmi - utilstrækkelig mængde ilt transporteret af erythrocytter fører til en afmatning i oxidationen af ​​næringsstoffer og et fald i energiudslippet;
• Kronisk bronkitis - årsagen til lav kropstemperatur på 35,5 ºC med denne sygdom ligger i svækkelsen af ​​immunsystemet og iltmangel på væv på grund af den langsigtede nuværende inflammation;
• Rygmarvens patologi, der går videre med lammelse og atrofi hos individuelle muskelgrupper - omdannelsen af ​​næringsstoffer til energi bremses og forårsager generel hypotermi;
• Tumorer af hypothalamus - her er termoreguleringscentret placeret, og dets onkologiske skade er en hyppig årsag til lav kropstemperatur til 34,5ºC;
• Hudsygdomme med et stort område af skade - med psoriasis og forbrændinger, uddybning af hudkarrene og varmeoverførsel stiger.

Lav kropstemperatur i et barn

Barnets kropstemperatur ved 35,5 ºC i 80% af tilfældene indikerer underernæring. Det er en ubalance i systemet med næringsindtag med mad og energiforbrug fører ofte til hypotermi i barndommen.

Ofte registreres et fald i temperaturen i hyperaktive børn efter fysisk kostbare spil og sport.

Temperaturer under normen hos hyppigt syge børn er ikke udelukket: På baggrund af sundhed forsøger deres krop at spare energi reserver, refleksivt sænke metabolismen og funktionerne i alle organer.

Vi bør dog ikke udelukke udviklingen af ​​binyrebarkens og onkologiens patologi. Tidlig påvisning af en alvorlig sygdom øger chancerne for et barns fuldstændige opsving betydeligt.

Hvad skal man lave ved lav kropstemperatur?

Hvis der registreres et fald i temperaturen for første gang og er forbundet med elementær hypotermi eller overdosis af antipyretiske lægemidler, normaliseres tilstanden ved følgende foranstaltninger til opvarmning af kroppen:

1. Drikk varm stærk te med honning og et citronstykke
2. At lave et fodbad (hvis personen har en mere kold sygdom for at undgå forringelse af tilstanden), under hypotermi kan du tage et fælles bad;
3. Gå i seng og luk op med et varmt tæppe, du kan sætte en varmepude.

I tilfælde af sammenbrud på grund af alvorlig forkølelse, manglende søvn, stress eller fysisk udmattelse anbefaler lægerne først og fremmest at være opmærksomme på ernæring. Mætning af menuen med energiintensive produkter (kød, fisk, mejeriprodukter mv) normaliserer i de fleste tilfælde temperaturen i flere dage allerede.

• Et kursus af vitaminer og sporstoffer (calcium er især vigtigt), der forbedrer ernæringen af ​​celler;
• Massage - forbedrer perifer blodcirkulation, effektivt lindrer stress;
• Herbal sedatives (valerian, motherwort) - regelmæssigt tager dem i 2 uger reducerer signifikant stress, lindrer nervesystemet og normaliserer impulser til termoreguleringscentret;
• Hærdning - et kontrastbruser "genstarter" kroppen som helhed og bidrager til normal termoregulering.

Effektiviteten af ​​de foranstaltninger, der træffes ved lav temperatur, fastslås ved følelsen af ​​styrken af ​​styrken, forsvinden af ​​døsighed og "oplysning" i hovedet (forbedring af hukommelsen, eliminering af hovedpine og genvinde koncentrationsevne).

Hvornår skal man gå til en læge ved lav temperatur?

Hvis det konstateres, at kropstemperaturen er faldet under normal, skal en måling gentages med et termometer for at eliminere fejl. Med hypotermi og netop kendt årsag til en sådan tilstand er det ikke nødvendigt at gå til en læge.

Ovenstående foranstaltninger hjælper med hurtigt at genoprette normale tal på termometeret. Hos voksne kan et lille fald i temperaturen forsøges at eliminere hjemme i 1-2 uger.

Se en læge er nødvendig i følgende tilfælde:

• Kropstemperatur under 35ºC;
• Hypotremi forårsaget af medicinering;
• Temperaturen normaliseres ikke inden for 2 uger, når alle anbefalingerne er opfyldt (ernæringskorrektion, sedation osv.);
• Langvarig hypotermi hos børn.

Kropstemperatur - En indikator, der er strengt individuel. Selvom der er meget sjældne, men ekstraordinære tilfælde registreres, når en person har en konstant temperatur på 35ºC eller endnu lavere, mens han føler sig normal.

Et besøg hos lægen har imidlertid for det første til formål at udelukke alvorlige sygdomme forbundet med endokrin patologi og nedsat ledelse af nervepulser til hjernen, herunder neoplastiske processer i hypothalamus.

Kropstemperatur 35 - 35,5 grunde og hvad betyder det? Anbefalinger fra specialister og behandlingsmetoder

Den normale temperatur i den menneskelige krop er designet til at give den optimale baggrund for strømmen af ​​mange processer. Det bliver en sand indikator for, hvordan forskellige interne livsstøttesystemer fungerer. Derudover er det en regulator for interaktionen mellem kroppens indre og ydre miljø.

Den gennemsnitlige menneskekroppstemperatur i en voksen er mellem 36,4 og 37,4 grader Celsius. Det betyder i gennemsnit sædvanlig og traditionel 36,6.

Små udsving i en eller anden retning betragtes ikke som patologiske. De kan kun være alarmerende, hvis de nærmer grænsemarkørerne.

Ofte passerer disse ændringer ganske hurtigt på kort tid, da de skyldes funktionelle årsager. Ved re-måling skifter de sædvanligvis mod normen.

Kropstemperatur 35 - 35,5 Hvad betyder dette?

Når tallene på termometeret viser, at en voksen patient har en temperatur på 35,5 og derunder, er denne usædvanlige tilstand defineret som hypotermi.

Dette er ikke en harmløs tilstand. I en patient forstyrres hovedorganernes og systemernes funktioner, stofskiftet ændres betydeligt, og hjerneaktiviteten lider.

Særligt mærkbar effekt af sådanne ændringer på hjerte-kar-og nervesystemet.

Derfor er du nødt til at vide nøjagtigt symptomerne på denne tilstand for at kunne bestemme dem præcist før måling af temperaturen for at hjælpe personen i tide. Dette er især vigtigt, når det gælder kronisk syge, alkoholikere eller stofmisbrugere.

Hypotermi manifesterer sig som regel:

• Alvorlige kulderystelser
• følelse af frysning
• generel svaghed
• bleghed;
• træthed;
• føler sig utilpas
• svær søvnighed
• et fald i blodtrykket
• bradykardi;
• humørsvingninger;
• svimmelhed;
• forvirring af bevidsthed.

Disse symptomer skyldes en signifikant afmatning i blodgennemstrømningen i kroppen, en stærk udvidelse af blodkar, ændringer i hjernens processer. Hos mennesker reduceres stofskiftet, hormonproduktionen og frigivelsen reduceres, den samlede belastning på det kardiovaskulære system stiger.

Ofte er de sekundære symptomer på et kraftigt fald i legemstemperaturen til 35,3 - 35,5 hos en voksen taktile forstyrrelser på grund af svigt i refleksaktivitet, svækkelse af intellektuel aktivitet og vestibulære lidelser.

På grund af hjernens iskæmi kan der opstå vanskeligheder med hørelse og syn, det bliver svært for en person at tale og endda holde kroppen i vandret stilling.

På grund af de flere forstyrrelser af de centrale og perifere nervesystemer kan der endda være illusioner eller hallucinationer.

Årsager til hypotermi

Et væsentligt fald i temperatur kan forekomme på grund af forskellige faktorer. Disse kan være tilfældige årsager, der kun påvirker en person i kort tid.

Disse omfatter nervesmerter, tager visse lægemidler, hypotermi, søvnløshed, stærk følelse af sult, langvarig ophold på kost, tab af styrke, forgiftning med alkohol.

I sådanne tilfælde normaliseres temperaturen normalt efter afbrydelsen af ​​den negative faktor. Nogle gange er det nødvendigt at rette patientens tilstand, så situationen stabiliseres hurtigst muligt. Dette kræver normalt ikke medicinsk hjælp, da personen selv er i stand til at ændre det til det bedre.

Vær ikke bange, ved en temperatur på 35,7 - 35,8 grader. Det kan være varmt nok til at blive klædt, tage dæksel med et tæppe og drikke en kop varm te. Derefter har du brug for en god søvn og en god frokost. Normalt passerer hypotermi efter sådanne foranstaltninger. Hvis selv efter det du ikke kan forbedre noget, skal du kontakte en specialist.

Dette bør gøres, fordi lav temperatur (35,3-35,5) hos voksne ofte er et symptom på sygdomme som:

• Vegetativ dystoni;
• venøs insufficiens
• forstyrrelse af skjoldbruskkirtlen;
• afhængighed (overdosis);
• diabetes mellitus;
• koma;
• binyrerne sygdomme;
• hormonelle svigt
• jernmangel anæmi;
• mave eller duodenalsår
• nyresvigt
• krænkelser af hjernebarken;
• depression;
• anoreksi;
• rygsygdomme
• hæmatologiske sygdomme.

I disse tilfælde kan lav kropstemperatur forårsages af de skadelige virkninger af narkotiske eller alkoholiske stoffer, styrketab, underernæring.

Hormonal insufficiens fremkalder en signifikant afmatning i processerne i kroppen, et fald i niveauet af endokrine aktivitet samt absorptionen af ​​næringsstoffer.

Kardiovaskulær patologi forårsager symptomer som svaghed, nedsat samlet aktivitet, lemmeriskæmi. Alt dette fremkalder et fald i temperaturen til 35,2 grader og derunder.

Kroppen forsøger at afbalancere situationen, og derfor er angreb af irritabilitet, aggression eller omvendt ofte alvorlig hæmning ofte mulig.

Termometri udføres ved hjælp af termometre:

1. Merkur (traditionelt, sædvanligvis placeret i armhulen i fem minutter);
2. Elektronisk (det signalerer sig selv, når kropstemperaturen er etableret. I tvivlstilfælde anbefales det at holde det i ca. et minut for at afklare resultaterne. I de tilfælde, hvor de tydeligt hæves eller sænkes, fortsætter målingen).

Det er meget vigtigt at rette temperaturen korrekt. Ofte er et termometer placeret i armhulen. En sådan metode anses generelt for utilstrækkelig, men den er praktisk og giver ikke patienten ubehag.

I vestlige lande er et termometer placeret i munden. Dette er den mest pålidelige måde at få data på, men også farligt, da det med en stærk chill eller ubevidst person kan bide eller tabe et termometer. Desuden er det absolut ikke egnet til at måle temperaturen hos spædbørn eller personer med svag psyke.

Nogle gange udføres termometri ved at placere en særlig enhed i endetarmen. Ofte sker dette hos små børn eller hos voksne patienter, der er i koma.

Det skal dog bemærkes, at kroppens indre temperatur er lidt højere end den eksterne, derfor er det nødvendigt at lave et ændringsforslag her. Derfor er denne metode ikke ret egnet i tilfælde af hypotermi.

Metoder til bekæmpelse af hypotermi

Kropstemperaturen bør ikke forblive for lav til lang tid. I dette tilfælde skal du straks konsultere en læge. Han vil foretage de nødvendige diagnostiske procedurer.

Kliniske og biokemiske blodprøver, generel urinalyse bør udføres, plasmaglukose bør kontrolleres, thyroidhormonniveauer måles, og tilstedeværelsen af ​​visse giftige stoffer bør detekteres.

Hvis der ikke er identificeret alvorlige sygdomme, skal temperaturen måles flere gange om dagen.

Hvis du finder en vedvarende reduktion i temperaturen til 35 grader og derunder, bør du:

• Udfør et kursus for at tage vitaminer E;
• tage immunostimulerende midler
• gøre en intens kropsmassage, samt hænder og fødder;
• lav varm mælk med honning;
• drik te med hindbær marmelade
• tage et kontrastbruser eller bad
• varme rummet
• kjole varmere;
• drik varm kaffe;
• bryg dogrose infusion;
• stop med at tage medicin, der ikke er ordineret af lægen
• afsat til søvn mindst otte timer
• drikke sedativer af vegetabilsk oprindelse;
• tage en intensiv gåtur
• Spis en bar chokolade.

Disse komplekse foranstaltninger vil gøre det muligt at øge stofskiftet betydeligt, udvide blodkarrene væsentligt, stimulere den generelle blodforsyning.

De vil tillade rensning fra slagger, hvile, varme op i kroppen, gøre lymfestrømmen mere intens. Honning, hindbær marmelade og bitter chokolade gør det muligt for en person at svede godt og derved justere varmevekslingen mellem kroppens indre miljø og det ydre miljø.

Derefter skal du tage målinger igen. Hvis alt vender tilbage til normal, så skal du observere patienten i flere dage. Hvis temperaturen inden for 35,2-35,5 genoptages, skal du kontakte en specialist.

Generelt bør kampen mod hypotermi være en kamp mod den årsag, der forårsagede det.

Hvis dette er en alvorlig sygdom, vil hans behandling eller et nødsituationskald hjælpe. Hvis det skyldes eksterne faktorer, kan hjemmehjælp måske hjælpe med at genoprette normale værdier for kropstemperaturen.

Anbefalinger fra specialister

Ved lav kropstemperatur og for at bekæmpe dens udsving er det nødvendigt at følge en række anbefalinger fra specialister. Det anbefales at udføre daglige morgenøvelser, hærde, forbedre immuniteten. Måltider bør afbalanceres, og væsker skal være fuld i mindst to liter om dagen.

Du bør hvile oftere, undgå stress, og i tilfælde af nervøse sammenbrud, tag dem af med hjælp af meditation, yoga eller bare en god hvile.

Det er meget vigtigt at opretholde en konstant normal kropstemperatur. Tøj ikke for varmt eller lys. Du skal sove i et ventileret, men ikke overophedet eller koldt rum.

Sørg for omhyggeligt at distribuere din daglige rutine efter timen. Det er nødvendigt at ligge, stå op og spise på samme konstante tid. Det er nødvendigt at få nok søvn, have en god hvile og sørg for at gøre, hvad du elsker.

Det er nødvendigt at helt opgive alkohol og rygning. Eventuelle farmakologiske lægemidler bør kun tages efter udnævnelsen af ​​den behandlende læge. Derudover kræves alle foranstaltninger for at styrke immunforsvaret.

Det skal dog tages i betragtning, at nogle mennesker har medfødt hypotermi. De føler ikke noget ubehag, de gør ikke ondt, og kroppen fungerer fuldt ud.

Men de skal også gennemgå en lægeundersøgelse for at udelukke muligheden for forskellige sygdomme.

Hvornår har du brug for akut medicinsk hjælp?

Du bør ringe til lægen, hvis temperaturfaldet førte til besvimelse, det ophører ikke med at falde selv efter de trufne foranstaltninger, og også hvis patienten er en gammel mand eller en baby.

Hjælp fra en specialist er nødvendig, når en person har spist eller drak noget før, da forgiftning, fødevareforgiftning eller forværring af en kronisk sygdom er mulig. I disse tilfælde kan en sådan tilstand føre til hans død.

Hvis patienten har oplevet alvorlig hypotermi, og temperaturen på 35-35,5 fortsætter med at blive opretholdt, er der også behov for lægehjælp.

Forsinkelse kan sætte i gang processer, som vil medføre stærk og uoprettelig skade på hans krop.

Dette skyldes det faktum, at de cellulære og vævsstrukturer af vitale systemer er påvirket. Og for deres funktion såvel som for menneskeliv er en konstant normal kropstemperatur på ca. 36,6 grader Celsius nødvendig.

Således mangler hele strukturen til at sikre strømmen af ​​processer i kroppen.

Sådanne alarmerende symptomer som:

• bevidsthedstab
• rigelig sved;
• alvorlig lak;
• generel svaghed
• kolde ekstremiteter;
• skarpt trykfald
• kvælning;
• skælvende krop, hænder og hoved;
• opkastning;
• forstyrrelse af det vestibulære apparat
• tab af fornemmelse;
• blødning;
• svær smerte
• svag og uregelmæssig puls
• epileptiforme anfald;
• kulderystelser;
• døsighed;
• afslag på at spise

Et signifikant fald i temperaturen til 34,8-35,1 hos en voksen kan indikere udviklingen af ​​alvorlige tilstande som diabetisk koma, hjerteanfald, sammenbrud, indre blødning, forgiftning, anafylaktisk shock osv.

I disse tilfælde kan fraværet af akut lægehjælp være dødelig. Du skal vide, at når kroppstemperaturen er under 32 grader Celsius, vil der ske uigenkaldelige ændringer efterfulgt af døden.

Derfor tror ikke, at kun hypertermi er farlig for kroppen. Det er vigtigt at huske, at årsagerne til hypotermi kan være mange, og selvdiagnose på grund af sin unøjagtighed kan forårsage uoprettelig skade på din krop.

Kun en erfaren specialist kan bestemme den sande årsag til temperaturfaldet.

Lav kropstemperatur - årsager til sænkning og hvordan man hæver det

Tilfælde, når en person har lav kropstemperatur, dvs. lavere end normalt, meget mindre almindeligt end feber. Mange fokuserer ikke på denne opmærksomme opmærksomhed, og i virkeligheden kan denne manifestation angive alvorlige problemer med kroppen, der skal behandles med det samme.

Hvad er kroppens temperatur anses for lav

En person har et termoreguleringscenter i hjerneområdet, og med den mindste forstyrrelse i sit arbejde begynder kropstemperaturen at ændre sig. Det er umuligt at bestemme præcis den reducerede temperatur lige for alle mennesker på grund af de enkelte karakteristika for hver organisme.

Temperaturen anses for at være 36,4-36,8C som normen. Men lægerne øger området fra 35,5C til 37C. Alt under eller over denne norm er allerede en afvigelse. Lavtemperaturbarrieren kan løftes uafhængigt hjemme. Men hvis problemet varer mere end en dag, er det bedre at gå til en praktiserende læge for at fastlægge yderligere handlinger.

Forværring af kroniske sygdomme kan manifestere en temperatur på 35 ° C. Et fald i temperaturen til 29,5 ° C fører til bevidsthedstab, og med en indikator på 27,0 ° C falder patienten i koma.

Årsager til lav kropstemperatur

Temperatur 35,5 C - En person føler sig træt, kold, sløvhed og døsighed, og årsagen kan være:

• Tilstedeværelsen af ​​kroniske sygdomme, der er begyndt at udvikle sig. Lægen vil have brug for hjælp.
• Regelmæssigt overarbejde på grund af manglende søvn, konstante oplevelser, fysisk eller psykisk stress.
• Et svækket immunsystem, som kan skyldes en nylig alvorlig sygdom eller brugen af ​​en kost.
• En mangel i kroppen af ​​vitamin C. Drikker varm te med citron, du skal vide, at dette vitamin ved en høj temperatur af drikken mister sine egenskaber.
• Selvmedicinering. Mange har efter eget valg foretaget deres egen diagnose. Accept af visse lægemidler kan føre til et fald i temperaturen.
• Forstyrrelser i skjoldbruskkirtlen.
• Stressful situationer. Deres indflydelse fører til en svækkelse af immunsystemet og funktionsfejl i de vigtigste legemsystemer.
• Graviditet, hvor kvindens hormonelle baggrund ændres.
• I området for hypothalamus (termoregulationscenter) kan der forekomme en tumor, hvilket fører til funktionsfejl i hjernen, hvilket fører til nedsat varmeoverførsel.
• Lav kropstemperatur observeres oftere hos mennesker i sengetid. Årsagen - en svækket krop.
• Mindre skader på hovedet kan føre til et fald i temperaturen (hvis termoreguleringscentret påvirkes).

Temperaturen i kroppen opretholdes ved hjælp af fedtstoffer, der forbruges i form af mad. Deres behandling giver energi til varmeoverførsel, og manglen på fører til hypotermi (sænkning af kroppens temperatur).

Hvad skal man lave ved lav kropstemperatur - 34,35,36

I tilfælde af hyppig hypotermi bør følgende regler følges for at aktivere kroppens beskyttende egenskaber:

• forsøge at sove varighed var ikke mindre end 7-8 timer om dagen;
• gå i seng senest kl.
• slippe af med usunde vaner (hvis nogen);
• luftning af rummet skal finde sted mindst 2 gange om dagen
• tager et kontrastbruser
• hyppige vandreture i frisk luft;
• korrekt ernæring
• brug grøntsager og frugter til at genopbygge kroppen med vitaminer;
• forsøge at undgå stressede situationer;
• at udøve.

Det er muligt at øge immuniteten og øge vitaliteten ved hjælp af en sød delikatesse forbruges dagligt med 1 tsk tilberedes derhjemme.

Til madlavning skal du:

• rosiner;
• svesker;
• tørrede abrikoser;
• valnødkerner og honning.

Alle ingredienser (undtagen honning) er malet (hold til et omtrentligt forhold på 1: 1). Efter delikatessen hældes med honning og tages dagligt før morgenmaden.

Sådan hæves kropstemperaturen, hvis den er lav

Mindre hypotermi kan elimineres ved hjælp af følgende metoder:

• Indpak dig i tæpper og gå i seng.
• Brug en varmepude til at varme benene (de er de første til at reagere på afbrydelser i temperaturen).
• Hot fod bade anses også som en god måde. I dette tilfælde skal vandet dække kalven.
• Temperaturen stiger godt med varm te. Du kan tilføje honning, hindbær syltetøj eller St. John's wort tinktur til drikke.
• Gratearmhule med sort peber eller salt.
• Udfør nogle få enkle øvelser for at øge pulsen, hvorfra opvarmning sker hurtigere.

En interessant metode er brugen af ​​skifer, der er i blyanten. For at gøre dette skal du bryde blyanten for at få kernen. Knus det og drik med en lille mængde vand. Hjælper i 2-3 timer.

Under hypotermi er eventuelle restriktioner, der kræves i kostvaner, forbudt, men overspisning vil også give en uønsket belastning på en svækket krop.

Selv med et lille fald i kropstemperaturen bør man ikke gå glip af problemet. Kroppen er allerede ved at signalere sin fiasko. Prøv at finde årsagen og eliminere den. For at klare sygdommen er det jo meget nemmere i starten.