loader

Vigtigste

Halsbetændelse

Følelse svag efter ARVI

Mange mennesker, der lige har haft en akut respiratorisk virusinfektion, klager over en svag og svag tilstand. Meget ofte er feber, hoste, løbende næse og andre symptomer på sygdommen erstattet af svær svaghed.

Faktisk er det ikke overraskende. Når alt kommer til alt i kampen mod forkølelsevirus sygdom, bruger menneskekroppen meget energi og styrke. Derfor, efter at sygdommen er tilbagekaldt, tager det et par dage for en person at vende tilbage til normal.

Den endelige opsving efter ARVI kan accelereres. For at gøre dette skal du overholde den korrekte tilstand.

Symptomer på svækket tilstand

Efter at ARVI er efterladt, klager voksne og børn ofte på nye ubehagelige symptomer. De er ganske individuelle, men de kan spores og generelle mønstre. Så omfatter disse:

  • vedvarende følelse af svaghed;
  • reduceret ydeevne;
  • mangel på ordentlig appetit
  • lav koncentration af opmærksomhed;
  • kan føle sig svimmel;
  • træthed;
  • sløvhed og døsighed
  • irritabilitet.

I denne situation taler nogle læger om asteni eller astenisk syndrom. Denne patologiske tilstand er præget af generel svaghed i kroppen, humørsvingninger, humørhed og tårefuldhed. Et hyppigt symptom på asteni er også en sænket kropstemperatur fra 35,5 til 36,3 grader. Alle yderligere oplysninger findes i publikationen "Temperatur efter SARS i et barn og en voksen."

Hvis du ikke betaler passende opmærksomhed på asthenisk syndrom, kan det blive kronisk. Hvis du ikke træffer foranstaltninger, der er passende for situationen, kan det desuden bidrage til udviklingen af ​​sygdomme i hjerte-kar-systemet.

Hvad skal man gøre?

Hvis du har svaghed og apati efter den overførte ARVI, skal der tages en række bestemte handlinger. Du kan endda tale om den nødvendige tilstand, som skal overholde en person, der genvinder fra en forkølelse.

  1. Først og fremmest, efter at symptomerne på sygdommen er forsvundet, skal man ikke straks vende tilbage til sin aktive, mættede rytme af livet. Denne proces skal være langsom og gradvis. Du kan ikke overarbejde.
  2. Det er meget vigtigt at slappe helt af. Stor betydning er søvnkvaliteten. Hviletid skal være tilstrækkeligt.
  3. Vandprocedurer kan hjælpe med at genoprette vitaliteten. Først og fremmest er det værd at tale om en kontrastfuld sjæl. Også en god mulighed ville være et bad med havsalt. Sådanne procedurer kan dog ikke misbruges.
  4. Sørg for at tage ture i frisk luft. Bedst at komme ud i naturen. For beboere i større byer kan en bypark eller et torv være et sted for sådanne vandreture.
  5. Nerveskud og overbelastninger bør også minimeres. Positiv psykologisk tilstand er meget vigtig. I den henseende bør du gøre, hvad du virkelig elsker. Overvældende astheni kan hjælpe hobbyer og chatte med venner.
  6. Korrekt ernæring spiller også en vigtig og måske afgørende rolle i den endelige sejr over en akut respiratorisk viral infektion.

Korrekt ernæring efter sygdom

At spise ordentligt er ikke kun nødvendig under en akut respiratorisk virusinfektion, men også efter at symptomerne er nedsat. Det er fødevarefaktoren, der bliver en af ​​de afgørende faktorer i kampen mod posthæsestheni.

Feltet ARVI fra din kost bør helt eliminere fede og tunge fødevarer. Må ikke misbruge melprodukter. Præference bør gives til korn, fisk, magert kød, fisk og skaldyr, mejeriprodukter, friske grøntsager og frugter.

Hvis du har haft en akut respiratorisk virusinfektion, står du over for mangel på appetit, så bør du ikke tvinge dig selv til at spise. I dette tilfælde anbefaler vi kylling bouillon. Du kan tilføje et hårdkogt æg og hakket greens.

Frisk bi honning kan være et glimrende alternativ til konditorvarer.

Det er også vigtigt at drikke masser af væsker. På dagen skal du drikke mindst 2 liter væske. Der bør gives fortrinsret til varm og sød te med citron. Dette vil hurtigt besejre asthenisk syndrom.

Glem også om vitaminer. Ud over friske grøntsager og frugter, drik nogle multivitamin kursus. Bedst af alt, hvis din behandlende læge vil anbefale dig specifikke vitaminer. Desuden læs artiklen "Hvordan man ikke får influenza."

Svækkelsen af ​​kroppen efter SARS

Indholdet af artiklen

Årsager til postviral asteni

Asteni kaldes sløvhed, træthed, uvilje til at gøre noget. En sådan svaghed bekymrer sig ofte efter SARS. Følgende symptomer er observeret:

  • sløvhed;
  • apati;
  • søvnforstyrrelser
  • irritabilitet;
  • træthed.

Ud over ændringer i trivsel kan en person, der har haft akut respiratorisk virusinfektion, forringe tilstanden af ​​hans hår, hud og fordøjelsesproblemer.

Ofte skylder folk svaghed efter akutte respiratoriske virusinfektioner for alvorlig stress, fysisk udmattelse, ændringer i atmosfærisk tryk osv. Årsagen er dog sædvanligvis selve sygdommen. Så efter overførsel af en smitsomme sygdom i kroppen, er sådanne ændringer observeret:

  • immunforsvaret svækkes af vira;
  • åndedrætssystemet genopretter arbejde - det regenererer den beskadigede slimhinde, sputumresterne udvises fra luftvejene;
  • stoffer, der bruges til at bekæmpe infektion, kan forstyrre mave-tarmkanalen (især antibiotika), lever og nyrer;
  • kroppen lider af mangel på vitaminer.

Man kan sige, at kroppen under indførelsen af ​​virussen aktiverer alle systemerne og bruger al den tilgængelige energi til at bekæmpe sygdommen, som følge af, at personen føler sig svag i efterinfektionsperioden.

Hvad kunne gemme sig bag en svaghed?

Nogle gange sker der, at en person tager en dårlig tilstand for en post-viral asteni, og han udvikler faktisk en komplikation af ARVI. Hvordan undgår man det?

Til at begynde med foreslår vi at du gør dig fortrolig med de patologiske processer, hvis symptomer kan forveksles med post-viral asteni:

1. Neuroinfections - komplikationer af ARVI af viral eller bakteriel karakter, der påvirker nervesystemet, oftest - hjernen eller rygmarven. I neuroinfections multiplicerer mikroorganismer på foringen af ​​hjernen (forårsager meningitis) eller i hjernens substans. Mikroorganismer beskadiger nervecellerne, forgifter dem med produkterne af deres livsvigtige aktivitet. Symptomer på neuroinfektion:

  • forhøjet kropstemperatur - med kronisk neuroinfektion kan være subfebril og med akut - op til 39 grader;
  • kvalme;
  • svimmelhed;
  • hovedpine;
  • mørkere øjne
  • tab af balance
  • manglende evne til at gøre mentalt arbejde.

Disse symptomer kan være intermitterende eller konstante, afhængigt af sygdomsfasen. Hvis der efter SARS eller en anden smitsom sygdom efter svimmelhed i SARS, bekymret for svaghed, hovedpine mv., Konsulteres en læge med det samme.

2. Hypovitaminose - en tilstand, hvor kroppen er mangelfuld i vitaminer. Det ses specielt i slutningen af ​​vinteren og om foråret, når folkens kost er betydeligt dårligere i frugt, grøntsager og grønt. Hypovitaminose kan ikke kun optræde efter at være forkølet, men øger også sandsynligheden for at få ARVI.

3. Kronisk træthed er en sygdom hos dem, der ikke altid har tilstrækkelig tid til ordentlig hvile. Sådanne mennesker bærer ofte ARVI "på deres fødder." Som følge heraf har de endnu flere grunde til udviklingen af ​​post-viral asteni end andre mennesker.

Vi genvinder efter SARS

Hvad skal man gøre for at overvinde svaghed efter ARVI? Det er på den ene side nødvendigt at kompensere for tabet af vitaminer og mikroelementer, og på den anden side - for at tvinge dig selv til at genoprette normal fysisk aktivitet.

Kost efter en forkølelse

Selvfølgelig bør der gives betydning for ernæring. I løbet af en sygdom er det bedre at begrænse mængden af ​​mad for ikke at overbelaste kroppen, i løbet af genopretningsperioden skal du kompensere for tab af næringsstoffer og vitale sporstoffer som vitaminer og mineraler. Det betyder ikke at overeat - det er den rige sammensætning af fødevarer, der er vigtig, og dens volumen skal forblive normal. Også vigtigt er vandbalancen. Overdriven drik er nødvendig både under kampen mod infektionen og efter genopretning.

Hvilke fødevarer skal inkluderes i kosten:

  • friske grøntsager og frugter, samtidig med at man foretrækker bedre sæsonmæssige og lokale frugter;
  • grønne - et lagerhus af vitaminer og fibre;
  • bælgfrugter, fisk, kød - til at give kroppen med proteiner;
  • vegetabilske olier er ikke kun en værdifuld energikilde, men holder også sund hud, kardiovaskulær system og andre organer;
  • korngrød har en god indflydelse på fordøjelseskanalen
  • yoghurt, kefir og andre mejeriprodukter hjælper med at genoprette tarmmikrofloraen;
  • te med urter, bær, citron, rent vand.

Farmaceutiske tilsætningsstoffer

For at genoprette styrken kan du også købe kosttilskud, såsom:

  • vitamin- og mineralkomplekser;
  • planteekstrakter - ginseng, eleutherococcus, citrongræs osv.
  • tinktur af echinacea (har en immunostimulerende effekt);
  • lactobaciller til tarmene;
  • Glycin - for at forbedre humør, søvn, reducere toksiske virkninger på hjernen.

Fysisk aktivitet

Normalt vender kræfterne tilbage til patienten, når han begynder at bruge dem - han vender tilbage til udførelsen af ​​arbejdet, forbereder, møder mennesker og hviler aktivt. Det bedste middel til træthed er at gå i frisk luft, cykle, svømme i poolen. De kræver ikke for meget energi, men bidrager til genoprettelsen af ​​åndedrætssystemet, fremskynder metabolismen, en positiv effekt på den følelsesmæssige tilstand.

Fuld resten

I den postinfektiøse periode skal fysisk aktivitet skifte med hvile. Dens vigtigste komponent er en fuld søvn.

Du skal sove i et køligt rum, men under et varmt tæppe eller i pyjamas. Så du fryser ikke og samtidig ånder frisk luft. Før sengetid er det nyttigt at slukke for alle gadgets, bruge mindst en time i stilhed. Aftenvandring afspejles godt i søvnkvaliteten.

Første læge

Sådan fjerner du svaghed efter en sygdom

1. Hvordan bliver vi svage efter en forkølelse?
2. Hvorfor hviler kroppen ikke?

2.2. Komplikationer efter forkølelse

3. Hvordan genvinde man fra en forkølelse?
4. Konklusion

Legemidlets forsvarsmekanisme bruger en masse energi på at bekæmpe sygdomme. Efter genopretningen får de beskyttende mekanismer igen energi, og kroppen på dette tidspunkt er i dvaletilstand, det vil sige hvile.

Derfor kan en person efter sygdom føle træthed, svaghed, der er et skarpt overarbejde selv med en lille udgift af energi.

Medicin er etableret: under gunstige betingelser tager genoprettelsen af ​​immunitet efter sygdommen ca. 2 uger. I denne periode er der generel utilpashed og ukorrekt adskillelse af kræfter.

Efter en forkølelse er svaghed, mangel på appetit, hurtigt tab af styrke og undertiden apati ofte følt.

Som efter kold manifest svaghed

Fysisk - en klassisk fortolkning, når kroppen hurtigt bliver træt eller slet ikke kan slappe af. Der er situationer, hvor en person føler sig træt selv efter mange timers søvn. Psykologisk - En svaghed, hvor tilstanden i nervesystemet lider. Måske mangler interessen i hvad der sker rundt, interesse for erhvervslivet, fremkomsten af ​​ønsket om ensomhed, apati.

Med stigende svaghed kommer fravær og uopmærksomhed forsvinder koncentrationsevnen. Tilfælde, der kræver mental stress, koncentration, er ikke specificeret.

Vær opmærksom! Svaghed efter sygdommen er sammenlignelig med symptomerne på en lang hurtig avitaminose, udmattelse og dehydrering.

Mangel på appetit og lav mobilitet med svaghed fører til svimmelhed, skørt hår og negle, generel bleghed i huden.

Hvorfor hviler kroppen ikke?

En person mister meget varme, hvilket er vigtigt - varme er lig med energi.

Forkølelse opstår med manifestationen af ​​mange symptomer - kuldegysninger, vejrtrækning, samtidig med fysisk ubehag, konstant over-anstrengelse.

Viralforgiftning - virkningen af ​​vira på celler, hvor interne organer er udarmet. Efter en forkølelse er al energi rettet mod organers genopretning, og den generelle tilstand forbliver træg. Krænkelse af neurons metabolisme - vira har en effekt på hjernen, efter sygdommen sænker processen af ​​neuroner, hvilket medfører generel svaghed. Oxygenmangel - celler berørt af vira og infektioner modtager ikke nok ilt, hvilket betyder, at produktionen af ​​glædehormonet, melatonin, reduceres.

Vær opmærksom! Manglen på ilt manifesterer sig især om vinteren, i kolde forhold og en lille mængde sollys, derfor er svaghed efter vinter sygdommen meget stærkere.

Langsom metabolisme - gør hele kroppen til at fungere i en langsom tilstand. Metabolisme kan sænke, enten på grund af sygdom eller i en sundt person om vinteren.

Når du er syg, opleves svaghed - det er en normal tilstand. Kroppen er genoprettet og giver fortrinsvis beskadigede organer, celler, nerver. Det vigtigste er, at efter en smertefuld tilstand ikke udvikler sig til asteni.

asteni

Asteni er et vanskeligere stadium af fysisk og psykologisk svaghed, der skal behandles som en aktiv sygdom. Asteni er mest forbundet med kronisk træthedssyndrom (CFS), som også udvikler sig efter en forkølelse og kræver behandling.

Men der er flere forskelle mellem det enklere koncept om træthed og det mere komplekse begreb asthenisk syndrom.

midlertidig indikator - asteni løber længere og passerer ikke uden at træffe visse foranstaltninger hvile - asteni dæmper ikke selv efter en lang søvn eller en lang hvile; behandling - sygdommen skal behandles, ellers går den ikke væk og forværres.

Afhængigheden af ​​asteni og normal træthed er direkte. Den syge, hvis grunden til asteni ikke var forberedt før sygdommen, føles først en almindelig svaghed. Efter genopretning begynder kroppen at arbejde aktivt, men det er endnu ikke klar til stress.

På grund af manglende hvile og følelsesmæssig belastning vises en progression. De første tegn er et fald i seksuel aktivitet, tab af appetit, konstant døsighed, forstyrrelse af hjerteslagets normale rytme og mangel på luft.

Hypersthenic - observeret efter at have lidt forkølelse og influenza i mild form. Manifesteret af øget irritabilitet, ubehag og selvtillid. Ikke-samarbejdsvillighed, fussiness kan overholdes, arbejdskapaciteten reduceres drastisk. Hypostenic - efter en vanskelig forkølelse og influenza. Manifest af svaghed - både muskuløs og psykologisk. Patienten føler sig konstant søvnig, manglende styrke til at udføre grundlæggende daglige opgaver. Irritabiliteten øges dramatisk - der opstår raseri.

Generelt er symptomerne på træthed ligner manifestationerne af træthed, plus mere komplekse og karakteristiske tegn tilføjes.

Søvnforstyrrelser - søvnighed i dag stiger, men det er svært at sove om natten. Efter en nats hvile passerer svaghed og træthed ikke. Følelsesmæssig ustabilitet er en udmattende træthed, der manifesteres af en følelsesmæssig tilstand. Følelsen af ​​irritation, angst, spænding, angst og konstant forandring af humør tillader ikke at slappe af. Evnen til at bruge lang tid på mentalt og fysisk arbejde er tabt. Funktionsforstyrrelser er symptomer relateret til kroppens arbejde. Forringelse i appetit, svær hovedpine, øget svedtendens og unormalt hjerteslag. Opmærksomhed og hukommelse lider meget, seksuel aktivitet er reduceret, og de sædvanlige eksterne faktorer (gadestøj, dørklap) forårsager skarp irritation.

Asteni forværrer livskvaliteten mange gange på grund af en stigning i irritabilitetsgrænsen. Tillader ikke at koncentrere sig, gør verden omkring os falmet og uinteressant.

Denne sygdom går ikke væk alene uden ændringer i det daglige regime, så når disse symptomer vises, er det værd at kontakte en læge, der vil skrive den nødvendige behandling.

Komplikationer efter forkølelse

Svaghed kan skyldes en alvorlig sygdom. Men nogle gange træthed er et tegn på en kold komplikation, som endnu ikke viser de vigtigste symptomer.

Når kroppen genopbygges efter en sygdom (hvis det ikke er asteni) forsvinder problemet i 1-2 uger. Hvis dette ikke sker, er det værd at tænke på komplikationerne.

Sygdomme i hjertet - med svaghed, der presser smerter i brystet. Meningitis, encefalitis - hovedpine og kvalme, der ofte omtales som efter katarrale symptomer. Træg lungebetændelse - kan være asymptomatisk. Udover svækkende svaghed kan der opstå en lille temperatur, ikke en stærk men vedvarende hoste, grøn eller brun sputum.

Svaghed giver ikke grund til at være bange, hvis den varer ikke mere end 2 uger. Men hvis en svag tilstand suppleres med de ovennævnte symptomer, anbefales et akut besøg hos lægen.

Hvordan man kan komme sig fra en forkølelse?

Immunitet bruger enorme mængder penge på bekæmpelsen af ​​infektion, forsyningen af ​​vitaminer i kroppen er reduceret. Det skal genopfyldes. Du skal også genoprette fysisk og følelsesmæssig tilstand.

Som resultat heraf er det nødvendigt at arbejde i tre retninger - for psykisk, fysisk og immun.

Vandprocedurer - vand vil tillade akkumulering af alle typer muskler, forfrisker og giver afslapning på samme tid. Det anbefales at tage hyppigere brusere og afslappende bade. Den bedste kombination er svømning i poolen og saunaen. Opladning - du skal starte dagen med kraft. Opladning hjælper med at gøre installationen til aktiviteten for hele dagen. Massage - aktiverer de muskler, der er trætte efter sygdommen. Anbefalet genoprettende og beroligende massage - hjælper også med at slappe af moralsk.

Den fysiske tilstand skal forbedres, men glem ikke overarbejde, ellers vil svaghed overvinde fysisk genopretning. Derfor bør du ikke overdrive det med at være fornyet med en organismeres restaurering.

Walking i frisk luft - kroppen føles rigdom af ilt og er indstillet til aktivitet. Med et langt ophold i rummet skal du flytte rummet.

Vær opmærksom! En person hviler bedre, når han sover i et køligt rum - selv om vinteren gør en kort ventilation før sengetid ikke ondt.

Sollys tilstrækkelighed - serotonin og melanin er ansvarlige for stemningen i kroppen, som produceres når de udsættes for solen. Indendørs forbliver ikke i mørket - bedrage kroppen med elektrisk lys. Urtemedicin - beroligende og regenererende te, infusioner og afkog fungerer godt mod følelsesmæssig stress under svage og asteni.

Psykologisk tilstand efter en forkølelse er vanskeligere at genoprette end fysisk. Det er nødvendigt at tune kroppen for at vise positive følelser, prøv ikke at blive forstyrret, undgå irritation.

Vitaminkomplekser er medicin, der indeholder vitaminer fra forskellige grupper. Efter en forkølelse hjælper citrusfrugter godt, men vitaminer-mineralske komplekser anbefales mere, de samler vitaminer, hvis handling er rettet mod at styrke og genoprette både nervesystemet og den fysiske tilstand. Kost - vitaminer bør indhentes med mad. De bedste leverandører af gavnlige stoffer er magert fisk, belgfrugter, svampe, magert kød, nødder. Det anbefales især at inkludere jodholdige produkter (sea kale), der indeholder vitamin B (grød fra hele korn), der indeholder jern i kosten. Enzymer er elementer, der påvirker mange processer: transmissionen af ​​nerveimpulser, fordøjelsesprocesserne. Tilstedeværelsen i kroppen af ​​en tilstrækkelig mængde enzymer er nøglen til en hurtig reaktion og aktivitet. Enzymer findes i store mængder i kefir, grøntsager, frugter, alle grønne. Afgiftning - processen med udskillelse af stoffer fra kroppen af ​​den døde infektion og celler. For at gøre dette anbefales det at drikke masser af væsker. Bedre urtete, tranebærsaft og tranebær, ingefærte, immortelle afkog.

De tre punkter nævnt er en løsning på et problem med svaghed og øget træthed efter forkølelse. Sammenfattende giver den rigtige kost, muskelopmuntring og afslapning i nervesystemet gode resultater efter blot et par dage med terapi.

konklusion

Når der er svaghed efter en forkølelse, skal du overvåge din tilstand. Hvis træthed ikke går væk efter 1-2 uger, eller du er bekymret for yderligere komplikationer, skal du kontakte en læge.

I perioden med post-morbid svaghed, engagere sig i genoprettende procedurer - og svagheden vil snart falde.

Artiklen præsenterer billeder og videoer - anbefales til visning for en mere detaljeret forståelse af emnet.

Efter en forkølelse går svaghed ikke væk: genvindingsmetoder

4,17 (83,33%) 6 stemmer

Hvorfor er der en svaghed efter forkølelse og hvad man skal gøre

ingen vurdering endnu

Efter en sygdom føler vi ofte uvel og magtesløse. Svaghed efter forkølelse forklares af virkningen af ​​bakterier og vira på kroppen, såvel som bivirkningen på alle former for stoffer. Immunsystemet efter forkølelse bliver svagt, fordi der bruges meget energi på at bekæmpe virussen.

For at undgå tilbagefald og komplikationer er det nødvendigt at hjælpe kroppen med at genvinde styrke og energi. Ved gode forhold og rettidig behandling tager genopretningen ikke mere end to uger.

Hvordan virker en kold manifest svaghed?

Følelsen af ​​svaghed skyldes manglende styrke og energi. I denne tilstand udfører alle elementære handlinger, selv bevægelser, en person med stor vanskelighed.

Svaghed efter sygdommen manifesterer sig i to varianter:

Fysisk svaghed - en følelse af konstant træthed. Det sker, at en person ikke klarer at hvile på alle, og selv en langvarig søvn hjælper ham ikke med at genvinde styrke. Psykologisk svaghed - En krænkelse af nervesystemet. Der kan være negative tanker, apati til alt der sker og et ønske om at være alene.

Ofte ledsages svaghed af uopmærksomhed og distraktion. En person udfører næppe tilfælde, der kræver koncentration og mental belastning. Også efter en forkølelse kan der ikke være nogen appetit, hvilket fører til bleg hud og svimmelhed.

Inden for to uger efter sygdommen kan en forøget kropstemperatur og muskelsmerter forblive, hvilket skyldes en svækkelse af immunsystemet.

Hvorfor hviler kroppen ikke?

Efter infektion begynder immunsystemet at arbejde aktivt for at beskytte kroppen. Dette fremkalder en stigning i kropstemperaturen. Kroppen mister varme, og varme er energi.

Sygdommen er normalt ledsaget af ubehagelige symptomer: kuldegysninger, migræne, muskelsmerter, tyngde i brystet. Kroppen oplever konstant ubehag og belastning.

Årsager til svaghed og indisposition efter en forkølelse:

Intoxicering - virkningen af ​​virus og bakterier på kroppens celler, der ledsages af udtømning af indre organer. Når smitten er besejret, bruger kroppen hele sin styrke til at genoprette beskadigede organer, hvilket forklarer utilpashed og træthed. Svækkelsen af ​​nervesystemet - på grund af den negative effekt af infektion i hjernen. Efter genoprettelse forbliver neuronernes arbejde langsomt i nogen tid, hvilket påvirker det generelle velfærd. Manglen på ilt er resultatet af celleskade af virussen. I iltstærktilstanden kan kroppen ikke producere den nødvendige mængde melatonin - et hormon, der er ansvarligt for hvile og ordentlig søvn. Hårdeste iltmangel mærkes om vinteren, når kulden varer lang tid, og kroppen får lidt sollys. Af denne grund er svagheden efter en vinterkuld meget stærkere. Forstyrrelse af metabolisme - sløvhed i hele organismenes arbejde, der er forbundet med sygdommen.

Følelse svag efter en sygdom er en normal tilstand. Kroppen bruger en masse energi på at genoprette beskadigede organer og celler. Vigtigst er, at svagheden ikke udvikler sig til asteni.

asteni

Nogle gange bliver en simpel ulempe til en mere kompleks proces - asteni. Dette er en langvarig tilstand af psykologisk og fysisk svaghed, der skal behandles.

Særlige træk ved asteni:

svaghed vedvarer i lang tid (mere end to uger); selv langvarig søvn eller hvile forbedrer ikke trivsel; asteni passerer ikke uden ordentlig behandling.

Efter sygdommen kan asthenisk syndrom udvikle sig på grund af manglen på ilt i cellerne og forstyrrelsen af ​​proteinmetabolisme, der ledsages af en stigning i mængden af ​​ammoniak i blodet. Dette påvirker nervesystemets funktion og kan forårsage asteni.

Typer af asteni efter forkølelse:

Hypersthenic - vises efter mild forkølelse eller influenza. Sådan asteni ledsages af distraktion, irritabilitet, ubehag. Nogle gange reduceret menneskelig ydeevne betydeligt. Hypostenic - opstår efter komplekse sygdomme. En person føles ikke kun psykologisk svaghed, men også muskuløs. Patienten forlade ikke følelsen af ​​døsighed, han kan ikke udføre selv almindelige daglige opgaver. Irritabilitet kan dramatisk udvikle sig til raseri.

I tilfælde af asteni, tilføjes andre vanskelige symptomer til den sædvanlige utilpashed.

Symptomer på asteni:

Søvnforstyrrelser - søvnløshed om natten og øget søvnighed i løbet af dagen. Efter en nats søvn føler personen ikke hvile, træthed forbliver. Følelsesmæssig ustabilitet - konstant spænding, angst og irritabilitet. Der kan forekomme hyppige humørsvingninger, mental retardation. Funktionelle lidelser - alle symptomer forbundet med kroppens arbejde. Disse omfatter: øget svedtendens, migræne, nedsat appetit, øget hjerteslag. Seksuel lyst forsvinder hos en patient, opmærksomheden falder, og enhver støj forårsager alvorlig irritation.

Asteni gør verden omkring os grå og ikke interessant, og livskvaliteten er væsentligt reduceret, primært på grund af øget irritabilitet og fravær. Denne sygdom går ikke væk uden intervention, så hvis du finder tegn på asteni, skal du konsultere en specialist.

Komplikationer efter forkølelse

Efter en aktiv kamp mod viruset svækkes en persons immunitet og kan ikke beskytte kroppen mod nye sygdomme tilstrækkeligt. Hvis svagheden forbliver i lang tid, kan dette tyde på udvikling af komplikationer.

Komplikationer, der kan ledsages af svaghed:

Meningitis og encephalitis - sammen med svaghed, kvalme og feber, hovedpine. Hjertesygdom - tyngde og smerter i brystet. Lungebetændelse - feber, hyppig hoste med sputum. Nogle gange går lungebetændelsen forsigtigt og ledsages ikke af alvorlige symptomer.

Hvis det sammen med svagheden af ​​de ovennævnte symptomer forekommer, anbefales det at konsultere en læge.

Hvordan man kan komme sig fra en forkølelse?

Nøglen til effektiv genopretning fra sygdom er ordentlig hvile og korrekt ernæring. Kroppen bruger en stor indsats på genopretning, og tilførslen af ​​næringsstoffer reduceres. Denne bestand skal genopfyldes. Det er også nødvendigt at genoprette fysisk velvære og styrke nervesystemet.

Fysisk genopretning:

Opladning - giver energi hele dagen og aktiverer hele organismen. Vandbehandlinger - lindrer spændinger i kroppen. Et varmt brusebad og et bad hjælper med at slappe af og forbedre trivsel. Et besøg i poolen og saunaen anbefales også. Det stimulerer blodcirkulationen og styrker immunforsvaret. Massage - genopretter svækkede muskler, forbedrer stofskiftet i huden. Ikke kun genoprettende, men også afslappende massage anbefales.

Genoprette fysisk tilstand, man bør ikke glemme resten, fordi kroppen svækket efter en forkølelse ikke kan overvældes.

Genopretning af psykologisk tilstand:

Herbal medicin - en række te og infusioner vil hjælpe roen ned og forbedre stemningen. Solens stråler - er ansvarlige for produktionen af ​​serotonin og melanin - hormoner der forbedrer humør. Indendørs anbefales det at tænde det elektriske lys, med hvilket du kan narre kroppen. Frisk luft - gågadevandringer hjælper med at mætte kroppen med ilt og genoprette nervesystemet. Specielt nyttige vandreture i naturen. Det anbefales også at ventilere rummet, især inden sengetid.

For hurtigt at genoprette den psykologiske tilstand har du brug for en positiv holdning. Undgå negative følelser og irritation.

Genopretning af vitaminreserven:

Ernæring - inkludere i kosten fødevarer rig på vitaminer. En masse næringsstoffer findes i magert kød og fisk, grøntsager og frugter, nødder. Det anbefales at forbruge fødevarer med indhold af jod (skaldyr) og indeholder jern (lever, spinat, bælgfrugter). En vigtig rolle er spillet af enzymer - stoffer der er ansvarlige for fordøjelsen og aktiviteten af ​​nerveimpulser. De findes i fermenterede mejeriprodukter, urter, frugt og grøntsager. Vitaminer og mineraltilskud - medicin indeholdende vitaminer og mineraler fra forskellige grupper. De vil hjælpe med at genoprette immuniteten og styrke nervesystemet. Afgiftning - fjernelse af skadelige stoffer fra kroppen. For at gøre dette skal du drikke masser af væsker - vand, urtete og afkog, vitaminjuice.

Alle disse anbefalinger vil hjælpe med at klare svaghed og utilpashed. Kombinationen af ​​alle metoder giver en positiv effekt efter nogle få dage.

Skønhed og sundhed Sundhed

Svaghedstilstanden i vores tid er kendt for enhver arbejdende person. Hvis vores bedsteforældre boede i et rent miljø og arbejdede oftere i frisk luft, kun oplever svaghed under sygdomme, så i dag "holder vi os" i megalopoliser, og vores liv - for det meste - foregår indendørs og endda i transport - både om vinteren og sommeren. Selvfølgelig, hvis en svaghed opstår efter en sygdom eller efter hårdt arbejde, mentalt eller fysisk, er det helt normalt - i dette tilfælde forsvinder det, så snart kroppen genopretter og bliver stærkere.

Moderne læger understreger imidlertid, at svaghed er en af ​​de mest almindelige forhold, og folk i alder, unge og endda teenagere klager over denne tilstand. Hvad forårsagede dette? Faktorerne her er forskellige - ikke kun fysiologiske, men også psykologiske, men hver persons følelser er individuelle.

Nogen føler bare meget træt, en person er svimmel, opmærksomheden løsner, hukommelsen forværres; det ser ud til at nogen der "ikke er nok energi", selv om der i virkeligheden er meget fri energi omkring en person - bare klarer at bruge det, men i svækket tilstand er det umuligt - fornemmelserne er generelt subjektive.

Om årsagerne til svaghed

Eksperter identificerer forskellige årsager til svaghed, men det er ikke altid muligt at forklare dets forekomst.

Hvis svaghed skyldes overbelastning - fysisk eller følelsesmæssig, går den væk efter en god hvile eller en ændring i det daglige regime, men ikke altid - spændingen kan blive kronisk. Hvis akutte eller kroniske sygdomme er årsag til svaghed, er alt meget sværere - i bogstavelig forstand: sygdommene selv er ofte ikke så forfærdelige som komplikationer efter dem, så du bør ikke behandle dig selv uden hjælp fra en læge.

I de seneste årtier er kronisk træthedssyndrom for alles skyld: Denne tilstand ledsages altid af svaghed, og eksperter siger, at en af ​​hovedårsagerne til dette er en katastrofal mangel på vitaminer og andre næringsstoffer - især ofte om efteråret og vinteren.

Hvor kommer hypo- og avitaminose fra? Det er ikke nødvendigt at undre sig i lang tid at forstå: deres årsag er monotont, irrationel og endog ærligt skadelig mad samt alle slags kostvaner til vægttab - lidenskaben for dem i disse dage er blevet generel. På virkningen af ​​diæt kan blive mere detaljeret.

Jeg vil være smuk for alle, men konstant underernæring og hyppige "sultne" kostvaner er ikke den bedste måde at skønne på. Regelmæssige sportsaktiviteter, vandreture i frisk luft, tilstrækkelig brug af rent vand, sund søvn og god ernæring er meget mere gavnlige - produkter skal være naturlige, miljøvenlige og friske. Det er nødvendigt at gå i seng til tiden og ikke holde op sent på tv eller computer; før sengetid bør du drikke beroligende urtete - du kan finde nok opskrifter fra folket.

Kosten skal omfatte komplekse kulhydrater, vegetabilsk og animalsk protein, fedtstoffer, friske grøntsager og frugter. Spis flere rå salater, rødt kød og fuldkornsbrød, og din styrke kommer tilbage. Men det vand du skal drikke mindst 1,5-2 liter om dagen - det er vand, ikke alle slags drikkevarer, te eller kaffe.

Hvilke sygdomme føler svaghed?

Der er mange sådanne sygdomme, men eksperter identificerer flere store og mest almindelige.

Influenza er en af ​​de mest almindelige årsager. Det vides at influenzaen forårsager generel forgiftning - på grund af det under sygdommen føles en person ikke kun hovedpine, men også muskelsmerter og ledsmerter, svimmelhed og kvalme. Cellerne i denne sag lider meget af virkningerne af toksiner - hvis sygdommen toksinerne ikke trækker sig tilbage, forbliver de i cellerne og fortsætter deres destruktive virkning.

Næsten de samme virkninger skyldes forgiftning og anæmi - svaghed i disse tilfælde kan være ret skarp og stærk. Med anæmi er også hæmoglobin konstant sænket: kroppens væv modtager ikke længere nok ilt, og svaghed bliver også permanent.

Svaghed opstår når vegetativ-vaskulær dystoni - det kan ledsages af søvnforstyrrelser og svimmelhed; på grund af hoved og rygskader; under reduceret tryk efter blodtab - hos kvinder sker det ofte under menstruation.

Forkølelse, hvis dårlig behandlet, bliver ofte kronisk, og forårsager en fejl i de endokrine kirtler. Som følge heraf er arbejdet i mange kropssystemer forstyrret - nervøst, endokrine, immun, etc.

Årsagen til svagheden bør ikke bestemmes ud fra beskrivelserne på internettet, men ved hjælp af den nødvendige lægeundersøgelse - kun en specialist kan bestemme, hvad der forårsagede det.

Symptomer og hvordan er svaghed manifesteret?

Manglende manifestationer kan variere, såvel som årsagerne til dem. For eksempel, efter akutte infektionssygdomme, angriber svaghed "pludselig" på en person og øges efterhånden som kroppen bliver mere beruset, og så hvis behandlingen var korrekt, går den gradvis væk.

Svaghed forårsaget af nervøs eller fysisk overbelastning sker gradvist: For det første kan interessen for arbejde forsvinde, så kan fraværet, vedvarende træthed komme, og der vil forekomme apati og tab af interesse for alt omkring dig, herunder personlige liv.

På samme måde kan svaghed forårsaget af utilstrækkelig ernæring eller stive diæter forekomme, men i dette tilfælde er der også ledsagende tegn: svimmelhed, plet og slørhed i huden, skør hår og negle mv.

Hvad skal man gøre med svaghed

Hvordan man behandler svaghed? Det er selvfølgelig ikke hendes behandling, der skal behandles, men årsagerne til, at det er forårsaget.

Hvis en person er praktisk sundt, og svaghed skyldes overarbejde, er det nok for ham at begynde at observere søvn og hvile, så alting falder på plads.

Nervøs stress er sværere at besejre: du skal "føje" nervesystemet med vitaminer og mineraler, rette dietten, eliminere irriterende faktorer eller ændre din holdning til dem, normalisere arbejds- og hvile-regimet - mange mennesker har alvorlige problemer med dette. For at mindes den rette organisering af arbejdspladsen: Få mennesker tænker på dette, men arbejdspladsen skal være behagelig, og rummet skal være ventileret og rent.

Og efter smitsomme sygdomme er det nødvendigt at rense kroppen og styrke immunsystemet - du bør ikke begrænse dig til at tage medicinen.

Du kan huske nogle folkemekanismer.

Det hjælper med at genvinde styrke - især efter vinteren - birkesap, hvis du drikker det i et glas 3 gange om dagen - selvfølgelig, helst frisk.

Te med lime blomstre eller verbena medicin, som de gamle kelter betragtede som lægemidler og blev kaldt "græs af kærlighed" såvel som med mælkebøtte syltetøj hjælper med at slippe af med svaghed og træthed. Opskrifter til mælkebøtte syltetøj er ikke svært at finde - det hedder også "mælkebøtte honning".

Og selvfølgelig vil kendt fiskeolie altid hjælpe os. Tidligere var han inkluderet i børns obligatoriske kost - han fik lige i børnehaven, og nu har han været ufortjent glemt. Brug 2-3 tsk. fisk olie før måltider, 3 gange om dagen, og svaghed vil aldrig genere dig.

Forfatteren: Gataulina Galina
Artiklen er beskyttet af ophavsret og beslægtede rettigheder. Ved brug og genudskrivning af materialet er et aktivt link til kvinders hjemmeside www.inmoment.ru obligatorisk!

Tags: svaghed, hvad man skal gøre med svaghed, årsager til svaghed

Tilbage til begyndelsen af ​​afsnittet Sund krop.
Tilbage til toppen af ​​skønhed og sundhed

1 kommentar

admin 17. oktober 2017 kl. 10:20

Alle tips er meget korrekte. nadorealno drikker så meget som muligt for at overholde søvn og forbruge nok protein. Jeg råder dig også til at drikke til curcumin Evalar for immunitet, tonic og endog foryngende virkning. Dette er kongen af ​​tilsætningsstoffer, virkningen af ​​super fra ham

Tip 1: Hvordan genoprette sig fra en sygdom

  • genopretning efter sygdom

Tip 3: Sådan genopretter du appetitten

  • der er ingen appetit efter antibiotika
  • - salvie;
  • - St. John's wort;
  • - malurt;
  • - cottonweed;
  • - padderok;
  • - en række
  • - burdock rødder;
  • - rødder devyasila;
  • - kamille;
  • - calendula blomster;
  • - iris;
  • - boghvede mel;
  • - kefir.

Sådan genopretter du kroppen efter en forkølelse

Indholdet

Insidious vira slår ikke kun os ud af ruden, plager en løbende næse, hoste, ondt i halsen og feber. Selv allerede besejret sygdom, der forlader, kan slå det sidste slag. Udmattet af hendes krop begynder ikke straks at klare den sædvanlige rytme af livet for dig, fordi det pålægger konsekvenserne af en forkølelse. Hvis det ikke hjælper, kan asteni, også kendt som "kronisk træthedssyndrom", udvikle sig.

Hvorfor efter kold føler sig svag

For vores immunitet er en sygdom en kontinuerlig kamp, ​​der kræver mobilisering af ressourcer. I modsætning til det, bruger kampen mod vira energi, som bestandene derefter skal genopfyldes.

Patogener tilstopper kroppen er ikke nyttige produkter i deres liv. Som følge heraf opstår forgiftning, og din krop fortsætter med at fjerne skadelige stoffer efter genopretning.

Virus kan skade på mobilniveau. Efter deres indflydelse opstår der ofte ilt-sult i cellerne, hvilket fører til, at hele organismen er ubetydelig.

Metabolismen i kroppen, der har haft sygdommen, kan sænke. På grund af dette får du ikke de nødvendige dele af energi fra mad, og dine interne reserver er allerede spildt. Nogle gange efter en sygdom mister man mærkbar interesse for mad.

Glem ikke den rent psykologiske "træthed". I lang tid på grund af symptomerne på sygdommen følte du konstant ubehag, dit nervesystem overvældede hele tiden, "behandler" ubehag.

Læger siger, at vi i gennemsnit efter en kold genopretning har brug for to uger. For at minimere alle ubehagelige konsekvenser bør du efter en sygdom ikke lade alt tage kurs. Ellers kan mild lidelse gå meget langt og føre til asteni, som også kaldes "kronisk træthedssyndrom."

Hvad er asteni: symptomer, behandling

Astheni - dette ord de gamle grækere kaldte tilstanden af ​​magtesløshed. For forskellige typer af asteni anvendes der f.eks. "Neuropsykiatrisk svaghed", "kronisk træthedssyndrom" osv. Asthenisk syndrom er ikke altid en følge af sygdommen, men i nogle tilfælde kan det også være en forløber for udviklingen af ​​visse sygdomme. Ganske ofte stammer det fra konstant fysisk eller mental overstyring.

Tegn på asteni:

  • en person bliver hurtigt træt og synligt mister præstationen
  • stemningen bliver ustabil
  • patienten reagerer på alt negativt og taber selvkontrol, bliver utålmodig og rastløs;
  • søvnforstyrrelser forekommer
  • skarpe lyde, udtalt lugt, lyse farver kan forårsage irritation;
  • Patienter kan optræde som børn;
  • svaghed kan erstattes af korte blinker af spænding.

Men du må være enig: mange mennesker opfører sig som dette på grund af deres karaktertræk, og svaghed kan skyldes uidentificerede indre sygdomme. Derfor er det umuligt at diagnosticere asteni, og især at vælge medicin uden deltagelse af en læge. Men det er helt muligt at begynde at anvende andre anbefalinger, som helt sikkert ikke vil medføre forringelse af helbredet og andre uønskede konsekvenser. De vil vinde et mørkt humør, men kun under en betingelse - først skal du besejre dig selv.

Den første vej til livlighed i kroppen og ånden - genoprettelsen af ​​søvn. For at gøre dette er det nødvendigt ikke kun at gå i seng tidligt, men også at gøre sig klar til sengetid: Spis ikke tunge mad om natten og drik ikke tonic drinks, luk på en positiv måde og farvel til bekymringer og bekymringer. Et andet tip - fungerer ikke før du går i seng ved computeren og bliver ikke gennem internettet via en telefon eller tablet. Lange overvejelser af lysskærmen fører til, at det bliver sværere at falde i søvn.

Overmaling af svaghed, overraskende nok, vil ikke hjælpe hvile, men snarere motion. De bør dog ikke være meget tunge, og intensiteten bør gradvist øges. Til at begynde med er morgen gymnastik og vandreture energisk, så kan du efter aftale med din læge købe et abonnement på poolen. Og efter det er det umagen værd at forbinde nogle andre former for fitness og sport, der kræver meget energi.

Det tredje tip er også kendt for alle og uden at spørge. Dette er en afbalanceret kost. Du må ikke overvære sød og fed, uanset hvor meget du vil kaste dine problemer ved bordet. At drukne dem i alkohol er heller ikke en mulighed.

En anden fare, der normalt venter kvinder, der søger at forbedre sig selv, forsøger at tabe sig og drastisk reducerer kalorieindtaget. Sådanne kostvaner fører ikke kun til nervøse sammenbrud, men de kan også altid tage dig til et psykiatrisk hospital, og det er ikke en vittighed.

Sådan genoprette sig fra sygdommen: 6 måder

Selvom komplikationer fra en forkølelse har omgået dig, bør du spørge dig selv, hvordan du genopretter immunitet efter en sygdom.

1. Spis mad, der er rig på vitaminerne A og C, samt B-vitaminer og zink. Sørg for at inkludere i kosten protein fødevarer. Du vil være nyttig, for eksempel leverpate, avocado, bananer, nødder, græskar. Hvis der ikke er allergi, drik urtete, såsom dem der indeholder rosehip, echinacea, ginseng, citrongræs, eleutherococcus. Dette er svaret på spørgsmålet om, hvordan man opretholder immunitet. Du kan tilberede lækre og forfriskende drikkevarer med tilsætning af ingefær, honning og citron.

2. Sov mere, hold dig ikke op sent. Søvn er en universel medicin.

3. drik mere vand Det har allerede vist sig at hælde to liter om dagen ikke er nødvendigt. Men for dem der kæmper med forgiftning er vand den bedste hjælper.

4. Begynd forsigtigt at gå ud, klædt varmt. Du bør straks ikke være i kulden i lang tid, gradvist øge den tid, du bruger i frisk luft.

5. Det er heller ikke værd at vende tilbage til aktiv træning straks. Men lidt efter lidt, nøje at lytte til dine indre følelser, kan du begynde at engagere sig. Det er selvfølgelig nødvendigt, at en læge godkender et tilbagevenden til fysisk anstrengelse.

6. Da din krop stadig er svag, skal du undgå at besøge overfyldte steder, især lukkede rum. Bacilli stræber efter at slå på os og i offentlig transport. Pas på.

Alle disse anbefalinger hjælper med at genoprette immunitet, og forebyggelse af sygdomme, når de observeres, vil også være mere effektive.

Svaghed efter sygdom, hvordan man kan komme sig

Træthed er kendt for alle. Hvis det normalt opstår efter fysisk anstrengelse, overbelastning, i slutningen af ​​arbejdsdagen, så kan følelsen af ​​svaghed efter en sygdom mærkes selv efter en nats hvile.

Livsstil og kost med generel svaghed

Ofte håber patienter, at alle symptomerne er normale for genoprettelsesperioden, at intet skal gøres, og alt vil fungere, hvis du bare har en god hvile.

Hvis sådanne symptomer ofte forstyrres, kan de over tid forårsage forstyrrelser i nervesystemet og forværre sygdomsforløbet.

Et hospital eller klinik i sådanne tilfælde er den bedste måde at beskytte dig mod mere alvorlige patologier, hvor svaghed er et af de første symptomer. Rådfør dig med din læge anbefalinger.

Behandling af svaghed skal begynde med genoprettelse af normal søvnvarighed. Dette hjælpes med at lufte soveværelset før sengetid, løs tøj lavet af naturlige stoffer, en tur før seng og varmt brusebad, en let fodmassage med lavendelolie. For at forberede blandingen til massage skal du tilføje 5-7 dråber lavendel æterisk olie til 100 ml olivenolie eller solsikkeolie.

En time før sengetid, skal du stoppe med at se tv, ved hjælp af en computer og en mobiltelefon. Urte te med modermør, mynte, oregano og citronmelisse kan give en god søvn. For at lave te har du brug for en teskefuld urter og hæld et glas kogende vand over det. Insister 10-15 minutter. Drik varm te, filtreret i en time før sengetid.

Udviklingen af ​​naturlig melatonin (søvnhormon), som forynger kroppen under søvn, hjælper med at fuldføre mørket i rummet. Reducere syntesen af ​​melanin kan arbejde med den oplyste skærm på en computer eller andre gadgets.

Tips til at reducere svaghed og konstant træthed:

  • Drik vand med citron. Til et glas vand skal du tilføje en spiseskefuld citronsaft. Med dehydrering fjerner kroppen ikke toksiner dårligt og bremser metaboliske processer. Tilsætning af citron til vand øger tilførslen af ​​elektrolytter og vitaminer, som reduceres med sygdom, stress og træthed.
  • Gå en tur. Dagslys vil hjælpe med at aktivere hjernen, og aktive bevægelser reducerer sløvhed og døsighed.
  • Tag enhver form for fysisk aktivitet. Yoga, gymnastik, herunder vejrtrækning, svømning, forårsage vitalitet på grund af øget blodforsyning til hjernen.
  • Tilbring stående eller sidder energisk vejrtrækning session. På bekostning af tiden - indånder, i fire sekunder er vejret forsinket, udånding for to konti. Varigheden af ​​de første klasser er ikke mere end fem minutter, så kan du øge til 15. Aktive og skarpe udåndinger med samtidig stramning af den forreste abdominalvæg vil bidrage til at forfriskne.
  • Gør akupressur. Mellem tommelfingeren og pegefingeren på hånden skal du finde det punkt, der forårsager den største smerte, og ælte det inden for et minut. Massage kan være 1-2 gange om dagen.

Korrekt ernæring hjælper med at få vitaminer og sporstoffer, give cellerne energi og aktivere metaboliske processer. For at genoprette kroppen efter sygdom anbefales det at inkludere sådanne fødevarer i kosten:

  • Nødder: valnødder, mandler, fyr, hasselnødder. Især nyttigt at blande dem med honning.
  • Bælgplanter: linser, ærter mung, sorte bønner.
  • Hele kornsorter: boghvede, havregryn, vild og sort ris, byg.
  • Proteinprodukter: cottage cheese, ost, mejeriprodukter, æg, fisk og magert kød.
  • Friske grøntsager og frugter.
  • Rosiner, svesker, datoer, figner, tørrede abrikoser.
  • Bær.

Fødevarer med konserveringsmidler, farvestoffer, hvidt mel og sukker samt mad til langsigtet opbevaring og stærke alkoholholdige drikkevarer reducerer kroppens energibutikker.

Hvordan forynges folkemæssige retsmidler

Traditionel medicin bruger med succes urtemedicin til at tone op i kroppen og genvinde hurtigt.

Med udviklingen af ​​træthed anbefales følgende opskrifter:

  • Der afprøves et klid af klid: det tager 200 g hvedeklid til 1 liter kogende vand, de skal koges i 1 time, klemmes, drikker et halvt glas, før de spiser. Ansøgningskursus - 15 dage.
  • Bland 350 ml Cagoras med 150 ml aloe saft og 250 g lind honning. Drik en spiseskefuld 30 minutter før frokost. Kurset er en måned.
  • Selleri rod forbedrer tonen og stimulerer mental og fysisk præstation. Til bouillon 2 el. l. 200 ml kogt vand hældes på den revede rot og efter 2 timers infusion drikker de 100 ml hver gang i tom mave. Accept infusion af 30 dage.
  • Bland en teskefuld honning og citronsaft med en spiseskefuld olivenolie. Tag hver dag om morgenen før morgenmad. Behandlingsforløbet er 45 dage.
  • Finhakket citron med kant og hakket 5 fed hvidløg hæld 1,5 kopper vand ved stuetemperatur og lad i 4 dage. For at forbedre effektiviteten og beskytte mod infektioner, skal du drikke en spisesked om morgenen før måltider. Behandlingsforløbet er 20 dage.

Hvis du har brug for at opmuntre hurtigere, anbefales en brusebad, citronte og et stykke chokolade. Du kan også tage et varmt bad med nåle ekstrakt. For at gøre dette kan du tage et færdigt ekstrakt, der sælges i apoteker, og tilsættes 75-100 ml til badet.

Brug af medicin til generel svaghed

Det er vigtigt! Prescribing medications bør aftales med lægen, da der er kontraindikationer til deres brug.

I genopretningsperioden med symptomer på træthed og nedsat præstation anbefales adaptogens normalt til morgen og dagtimerne, og beroligende midler og beroligende midler anbefales før sengetid. Disse omfatter:

  • Adaptogene midler: tinktur af ginseng, citrongræs, Eleutherococcus, Pantogam, Rhodiola Rosea ekstrakt, Ginkgo Biloba.
  • Beroligende præparater: Sedafiton, Novo-Passit, Peony-tinktur, Morwort, Persen, Valerianekstrakt, Barboval.
  • Tranquilizers: Gidazepam, Atarax, Phenibut.

Derudover anvendes stoffer til at forbedre cerebral kredsløb (Aminalon, Kavinton, Nootropil) og komplekse multivitaminpræparater: Vitrum, Duovit, Centrum.