Hvordan man hurtigt øger barnets immunitet. Folkesager og metoder

Hver forælder ved, at immunitet er ansvarlig for kroppens modtagelighed for sygdomme. Det er meget vigtigt for barnets sundhed, fordi Den voksende krop behøver ikke kun at bekæmpe skadelige bakterier, men også for at bruge energi på ordentlig vækst og udvikling.

• Hurtig navigation på artiklen:
• Korrekt ernæring af barnet og produkter for at forbedre immuniteten
• Vitablandingsopskrifter
• Friske saft og deres fordele
• Multivitaminpræparater
• Mejeriprodukter til intestinal mikroflora
• Dagens tilstand, motion, walking og hærdning
• Hygiejne og renlighed i huset
• Egenskaber ved forbedring af immunitet efter sygdom
• Opskrifter fra honning, hvidløg, citron
• Propolis for at genoprette immuniteten
• Rosehip decoction - den mest nyttige måde at styrke immunsystemet på
• anmeldelser

Desuden kan forstyrrelser i immunsystemet være forårsaget af stress, dårlige levevilkår, usund kost og livsstil samt kroniske sygdomme.

I vores tid kan få mennesker prale af fremragende sundhed. Hyppige forkølelser hos børn i børnehaver og skoler har længe været normen. Nogen siger, at økologi, vejrforhold og niveauet for den generelle livskvalitet, som er faldet markant i det seneste, skyldes alt.

Men den nuværende situation er ikke en grund til at opgive og lade den yngre generas sundhed tage deres kurs. Tværtimod bør det opmuntre forældre til at søge efter måder at bidrage til at øge barnets immunitet meget hurtigt.

Folkimmunitetsforbedringer, der er tilgængelige for alle, kan påvirke dit elskede barns helbred betydeligt. Så lad os se på, hvad der skal gøres, så dit barn er fuld af styrke og nyder livet.

Korrekt ernæring

Den nemmeste måde at tage sig af din babys helbred er at give sin kost med de mest nyttige produkter, som vil give kroppen nyttige stoffer.

For en ordentlig vækst og udvikling skal du lave et barns kost, som vil omfatte den nødvendige mængde protein, fedt, kulhydrater, mineraler og vitaminer.

Produkter indeholdende vitaminer for at øge immuniteten

De mest kendte folkemæssige retsmidler, der hjælper dig med at øge immuniteten af ​​dit barn meget hurtigt, er fødevarer, der indeholder store mængder vitaminer. Disse produkter skal medtages i babyens sædvanlige menu, men der er tidspunkter, hvor den sædvanlige kost ikke er nok (lavsæson, klimaændringer, for nylig lidt forkølelse osv.).

Hvis situationen kræver det, skal du øge antallet af disse nyttige produkter.

Frugt og grøntsager

Alle ved, at de indeholder et højt indhold af vitaminer, fibre, mineraler og phytonutrienter. Blandt frugter, citrusfrugter og æbler, der er beriget med C-vitamin (nødvendigt for forebyggelse af forkølelse), har den mest gunstige virkning på immuniteten. Og æbler hjælper også med at opretholde en sund intestinal mikroflora og normalisere fordøjelsesprocessen.

Det anbefales også at bruge: granatæbler, tomater, tranebær, rødkål, grapefrugter (har en gavnlig effekt ikke kun på immunsystemet, men også på hjertet), gulerødder og græskar (indeholder stoffer, der omdanner til vitamin A), broccoli (har antiinflammatoriske egenskaber).

Hele kornsorter

Mange mennesker undervurderer alle fordelene ved korn. Men de er en god kilde til vitaminer og sporstoffer. Derfor anbefaler ernæringseksperter at inkludere korn til morgenmad i børnenes kost.

Når madlavning forsvinder, forsvinder næsten alle næringsstoffer grød. Groats anbefales at hælde kogende vand og insistere natten. For at øge indholdet af vitaminer i grød anbefales det at tilføje bær eller frugter (tørrede frugter).

Selv vores bedstemødre med forkølelse fortalte os at drikke te med honning, fordi Det forbedrer immuniteten meget godt og har en gavnlig effekt på kredsløbssystemet. Honning er en meget velsmagende delikatesse. Derfor behøver du ikke at overtale dit barn til at spise en ske med honning i lang tid. Bedst at vælge bi honning.

[box type = "warning"] Vigtigt at vide! Honning er et stærkt allergen. Hvis dit barn er tilbøjelig til allergi, så er han mere tilbøjelig til at reagere på honning. [/ Box]

I dette tilfælde er det bedre at opgive biet og vælge en mindre allergifremkaldende mulighed. Du bør heller ikke give hunde til børn op til 2-3 år, fordi Risikoen for at udvikle allergier i denne alder er den højeste.

Løg og hvidløg

Om disse grøntsager skal siges separat, fordi de indeholder mange phytoncides, der bekæmper skadelige bakterier. Løg og hvidløg har længe været det bedste folkemøde, der hurtigt forbedrer immuniteten. De kan kun gives til et barn med brød eller anden mad. Men ikke alle børn elsker løg og hvidløg på grund af deres bitter smag.

I dette tilfælde kan løget finhakket og tilsættes til pladen, og hvidløg til at gnide toast. Deres flygtige egenskaber kan også bruges som beskyttelse. Skær løg eller hvidløg på en plade og læg det ikke langt fra barneseng eller andet sted, hvor barnet ofte er placeret.

Vitamin D berigede fødevarer

Disse omfatter: havfisk, vegetabilske olier og mejeriprodukter. I øjeblikket er der en teori om, at influenza kan styres ved hjælp af D-vitamin. Det kommer ind i kroppen hovedsageligt gennem huden med sollys.

Om vinteren er indholdet af dette vitamin væsentligt reduceret, så det skal genopfyldes ved at spise mad med rigeligt D-vitamin. I så fald forsvinder D-vitamin, når det steges eller koges. Hvis du beslutter at lave fisken, er det bedst at dampe eller stuge uden olie.

Nødderne

Gavnlig effekt på kroppen Alle nødder kan bruges som et produkt til forbedring af immuniteten. Det anbefales også at bruge en række urtete, mejeriprodukter og mejeriprodukter, friske juice, men vi snakker om dem senere.

Opskrifter til lækre vitaminblandinger

Nyttige fødevarer kan tages med mad eller som bioaktivt additiv. Hvis du ikke har tid til at kompilere menuen for dit barn i lang tid, kan du regelmæssigt give ham en velsmagende folkemængde - vitaminblandinger. De kan nemt hjælpe meget hurtigt med at øge barnets immunitet. Nedenfor er et par af disse opskrifter.

Opskrift 1: Nyttig Vitaminblanding

Til fremstilling af en multivitaminblanding skal du: 1 citron, 50 g figner og 100 g rosiner, tørrede abrikoser, honning og jordnødder eller valnødder. Vask citronen grundigt med varmt vand, inden du laver mad. Rist det i en revet zest.

Slip derefter i en blender nødder, rosiner, tørrede abrikoser, figner og kombinere dem med zest. Klem citronsaft i den tilberedte blanding og tilsæt flydende honning. Den resulterende sammensætning forlade i 48 timer i en mørk skål. Efter at have givet barnet 1-2 teskefulde 3 gange om dagen i en time før måltiderne.

Opskrift 2: på æbler

For at tage medicinen: 3 æbler, 1 glas valnødder, 0,5 glas vand og 0,5 kg hver. tranebær og sukker. Derefter mash bærene og skære æbler i små terninger.

Bland alle ingredienserne, dække dem med vand og kog over lav varme. Afkøl blandingen. Tag bør være 1 tsk to gange om dagen.

Opskrift 3: En blanding af tørret frugt

For at forberede en blanding af tørrede frugter, skal du: 1 citron og 250 g rosiner, honning, valnødder, svesker og tørrede abrikoser.
Vi gør det samme med citron som i den første opskrift.

Vi sorterer tørrede frugter, vask og tør. Alle ingredienserne, undtagen honning, slib blender eller drej i en kødkværn. Hæld derefter honning og sæt i en steril krukke. Det er nødvendigt at give barnet 1 tsk på 30 minutter. før måltider 3 gange om dagen.

Friske saft og deres fordele

Vi ved, at grøntsager og frugter er gode til kroppen. Men også friske juice, som er meget bedre end juice fra pakker, er nyttige. De indeholder mange biologisk aktive stoffer involveret i hele organismens arbejde. Men hver saft påvirker kroppen på forskellige måder, så du bør forstå alle former for saft, som dit barn kan og skal drikke.

• Abrikos. Det har en gavnlig effekt på leveren og huden, forbedrer syn
• Orange. Indeholder en stor mængde vitaminer C, B1, B5, B12. Det anbefales til forkølelse og stress;
• Birch. Toner, aktiverer stofskiftet, forbedrer fordøjelseskanalen;
• Grape. Anbefales til børn, rig på jern, toner;
• Granatæble. Det er hæmatopoietisk, forbedrer immuniteten, har en gavnlig virkning på arbejdet i næsten alle organer, indeholder mange vitaminer, mineralsalte, sukkerarter, fiber;
• Grapefrugt. Indeholder vitamin C, normaliserer stofskifte og blodtryk
• Pære. Forhindrer fedme;
• Kål. Hurtigt absorberet, rig på klor, svovl og iod, forbedrer tilstanden af ​​hår, hud og negle;
• Citron. Kilde af C-vitamin og mange andre næringsstoffer, forbedrer nervesystemet og kredsløbssystemet;
• Gulerod. Indeholder kalium, folinsyre og carotenoider, som danner vitamin A. Dette vitamin er ansvarlig for tilstanden af ​​hud og slimhinder;
• Havtorn Indeholder vitaminer - A, B1, B2, B3, C, E, sporstoffer - bor, jern, mangan, vegetabilske antibiotika og organiske syrer;
• Peach. Rig på kaliumsalte, der styrker hjertemusklerne
• Sukkerroer. Indeholder calcium, natrium, chlor. Forbedrer tilstanden af ​​nervesystemet, nyrer, galdeblære og blodkar. Det anbefales at drikke efter et par timer efter forberedelsen;
• Tomat. Rig på naturlige sukkerarter, C-vitamin, organiske syrer. Det forbedrer hukommelse, hjertefunktion, stofskifte og tilstanden i nervesystemet, det har antioxidantegenskaber;
• Græskar. Det forbedrer blodcirkulationen, tarm og leverfunktionen. Rydder toksiner, bekæmmer forkølelse og belastninger;
• Blackcurrant juice. Øger immuniteten
• Rosehip juice. Forbedrer metabolisme, appetit, resistens mod infektioner, øger udholdenhed;
• Apple. Rig på jern, kalium og bor.

[box type = "info"] Bemærk! Børn op til tre år anbefales at fortynde saften med 1: 1 vand. Det er bedst at drikke det frisklavet, i små kløfter eller gennem et halm, 30-40 minutter før et måltid. [/ Box]

Efter at have drukket saften, bede barnet om at skylle munden med vand for at holde emaljen i god stand.

Multivitaminpræparater

Hvis immuniteten er meget svækket, eller du ikke har mulighed for at give barnet den nødvendige mængde vitaminer, der vil blive leveret gennem mad, så skal du henvende sig til de værktøjer, der sælges i apoteker.

Hvis din baby ikke har nogen specifikke anvisninger fra lægen, så er det bedst at vælge multivitaminpræparater. De indeholder alle de nødvendige vitaminer og sporstoffer, som et barn skal modtage dagligt.

Når man vælger vitaminer til et barn, bør man tage højde for hans alder og andre individuelle træk, siden afhænger af denne daglige forbrug af nødvendige stoffer.

Hvis du ikke gør det, har du chancen for at vælge den forkerte dosering, hvilket vil medføre skadelige virkninger. Når du vælger et vitaminkompleks til din baby, er det bedst at konsultere en børnelæge eller mindst en apotek på apoteket.

Mejeriprodukter til at fjerne bakterier og genoprette intestinal mikroflora

Tarmsystemet spiller en vigtig rolle i dannelsen af ​​immunitet, fordi det er i det, at immunsystemets største antal celler virker.

Immuniteten reduceres på grund af dysbiose (nedsættelse af den normale mængde præbiotika i tarmene). Prebiotika producerer de fleste vitaminer, og de er også ansvarlige for eliminering af toksiner og forhindrer reproduktion af skadelige bakterier.

For at opretholde normal intestinal mikroflora er lactobaciller og præbiotika nødvendige. I øjeblikket er der et par "berigede" og "berigede" drikkevarer i butikkerne. Men det er bedre at fungere som en bevist metode til at øge barnets immunitet meget hurtigt.

Fra oldtiden blev ost kaldt enhver surmælksprodukt, herunder cottage cheese, hvorfra der blev lavet stegte tortillas.

[box type = "note"] Folkemedicin - kefir, ryazhenka og naturlig yoghurt - fungere bedre end dem du ser på hylderne. Normalt drikker de disse drikkevarer om aftenen (inden de går i seng), men mange læger anbefaler at bruge dem om morgenen. [/ Box]

Undersøgelser har vist, at hvis dit barn bruger to gange dagligt mejeriprodukter, reduceres risikoen for udvikling af SARS og influenza betydeligt (især for børn i alderen 3 til 7 år). I tilfælde af sygdommen, børn, der regelmæssigt forbruge mejeriprodukter, mindre udpræget symptomer og signifikant reduceret varigheden af ​​sygdommen.

Daglig rutine

For et barn at vokse op sundt og aktivt, har han brug for den rigtige daglige rutine, som bør omfatte motion, en tur, et måltid og en sovplan og hygiejneprocedurer.

Morgen øvelse

Start dagen er bedst med motion, som hjælper med at opmuntre, bringe muskler og blodkar i tone, hvilket ikke har nogen lille effekt på mental aktivitet.

Forudsat at barnet regelmæssigt gør morgenøvelser, forbedrer hans appetit, blodforsyning, hjernefunktion, risikoen for sygdomme og hurtig udmattelse falder.

Vandring og hærdning

En god måde at øge barnets immunitet meget hurtigt - folkemæssige retsmidler, såsom: frisk luft og hærdning. At engagere sig i hærdning af barnet skal begynde fra barndommen. Først og fremmest bør du ikke gentage fejlen hos mange - for meget at pakke barnet og holde det i et varmt og tyndt rum.

[box type = "info"] Det er vigtigt at huske! Barnet tilpasser sig miljøet i løbet af de første 2 uger af livet. Det betyder, at hvis du straks lærer dit barn til normal lufttemperatur (18-22 ° C), så vil den ikke fryses hele tiden. [/ Box]

Klæd barnet udelukkende til vejret. Glem det gamle udtryk "Benens varme gør ikke ondt." Det har længe vist sig at overophedning af kroppen er værre end hypotermi. Det samme gælder benene: Foden af ​​en person er designet til at gå på en kølig overflade. I fødderne er der ingen vitale organer, der kan være frostskader, så en lidt kold baby fod er den absolutte norm.

Samt indpakning er varme bade meget skadelige. Badevand skal være mellem 37 og 38 ° C. For at temperere barnet anbefales det gradvist at reducere vandets temperatur til badning.

Tag din baby en tur, helst to gange om dagen. De er meget vigtige for barnets sundhed, fordi i huset adderer han støv (selvom du rydder op flere gange om dagen, vil det stadig forblive), gammel luft (især i varmesæsonen).

At være hjemme, modtager barnet ikke nok ilt, som mætter hver celle i kroppen, hvilket kan medføre ubehag. Hvis du ikke har mulighed for at tage ham udenfor, så ventilér rummet så ofte som muligt.

Hvile og sove

Ingen andre folkemyndigheder vil bidrage til at øge barnets immunitet, hvis han ikke modtager en ordentlig hvile. Børn, især små, meget hurtigt overarbejde, og søvn hjælper med at genopbygge den spildte styrke. Et barn under 7 år har brug for søvn om dagen.

Hvis han ikke modtager det, opstår der en overbelastning af nervesystemet, hvilket kan påvirke den videre udvikling negativt. Udover at hvile muskler og hjernen, under søvn, beriger kroppen med ilt (på grund af dyb søvn åbner lungerne og ånden bliver dyb).

Et par timer før natets søvn skal du spille stille spil med dit barn (du kan læse bøger). Dette vil gøre det muligt for ham at berolige det, der er nødvendigt før sengetid. For en god resten af ​​kroppen skal nat søvn begynde senest kl. 22.00. Før sengetid skal du sørge for at ventilere rummet, hvor barnet sover. Du kan også tage en tur.

Den anbefalede varighed af søvn og vågenhed hos børn 1,5 måneder - 3 år

I dagtilstanden giver de yngre (3-4 år) og mellemstore (4-5 år) børnehavegrupper 12-12,5 timer til søvn, hvoraf 2 timer for en engangss søvn. For ældre børn (5-6 år) og forberedende (6-7 årige) grupper er 11,5 timer påkrævet for søvn (10 timer om natten og 1,5 timer om dagen).

Varigheden af ​​søvn i skolealderen varierer med alderen og er:

• ved 7-10 år gammel - 11-10 timer;
• kl 11-14 år - 10-9 timer;
• kl. 15-17 år - 9-8 timer

Hygiejne og renlighed i huset

Børn, især op til 3 år, udforsker verden. Overalt kryber de og ser i hvert hjørne. De kan krybe på gulvet, og efter et sekund trækker deres hænder i munden. Derfor er det vigtigt at opretholde renheden i huset for at opretholde barnets helbred. Tillad tid til rengøring hver dag (det skal også være vådt).

Hvis du har et lille barn, vent med dine kæledyr. Du bør også undgå mange bløde legetøj og bøger i det rum, hvor barnet er, fordi de samler meget støv.

Børnehygiejne er ikke mindre vigtig for fuld udvikling. Børn er meget aktive, og derfor bliver de ofte beskidte og sved. Derfor skal du vaske dine hænder efter spil og før du spiser, tage et dagligt bad og naturligvis observere morgentoilet. Lad ikke børn spise snavsede grøntsager og frugter eller løfte noget på gaden. Dette kan føre til forskellige sygdomme.

Funktioner med at styrke barnets immunitet efter sygdommen

Hvis dit barn for nylig har lidt en sygdom, skal du vide, hvordan du forbedrer barnets immunitet meget hurtigt. Folkemedicin vil hjælpe med at genoprette styrken og vil ikke have en negativ indvirkning på kroppen. Dette kan gøres ved hjælp af vitaminblandinger (opskrifter blev tidligere beskrevet) og forskellige nyttige teer, tinkturer og afkogninger.

Opskrifter af te og tinkturer for at styrke immunforsvaret:

Hvad betyder og produkter kan hæve dårlig immunitet hos børn?

Hvordan hæver barnets immunitet, når han er konstant syg, mens selv den mindste hypotermi fører til forkølelse? Der er et stort antal teknikker for at øge kroppens forsvar. Men først skal du forstå, hvorfor barnets immunsystem lider, og hvad er en provokerende faktor.

I de fleste tilfælde bidrager forældrene selv til deres hyppige forekomst. Faktum er, at i tilfælde af selv den mindste kulde, begynder de at cramming antibiotika i deres børn. I dette tilfælde stopper kroppen med at gøre noget for at beskytte, fordi dets funktion i dette tilfælde udføres af antibakterielle lægemidler.

Det er ikke kun nødvendigt at gøre immunsystemet i stand til selv at håndtere patogener, men også at følge visse regler, som bidrager til styrkelsen.

Måder at styrke immuniteten hos børn

Svag immunitet hos børn opstår på grund af en række faktorer. Meget ofte falder det efter en sygdom. I dette tilfælde er barnet modtageligt for den mindste infektion og er tilbøjelige til komplikationer, selv efter den sædvanlige forkølelse, kan sygdommen blive kronisk. I dette tilfælde tænker forældrene på hvad de skal gøre, og hvilke foranstaltninger der skal træffes for at øge kroppens modstand.

Immunitet i et barn kan forbedres ved hjælp af en lang række foranstaltninger:

• Kursusbehandling med immunstimulerende midler. Til disse formål er det ikke nødvendigt at bruge stoffer i pilleform, du kan købe almindelig interferon i pulverform og fortynde det og derefter begrave det i næsepassagerne. Du kan købe en færdig løsning. Denne metode vil bidrage til at forhindre gentagelse af sygdommen. Det anbefales dog ikke at bruge disse stoffer. 10 dage er nok.
• Vitaminbehandling. For at forbedre immuniteten hos børn anbefales det at udfylde manglen på nødvendige sporstoffer. For at gøre dette er der for tiden mange vitaminkomplekser til børn i forskellige aldre.
• Hærdning. En meget vigtig procedure er kontrastbrusken, som er i stand til at hæve immunsystemet og øge kroppens modstand mod forskellige virale og bakterielle infektioner. Men i dette tilfælde behøver du ikke at overdrive det og starte lille. For det første kan du kun hælde benene og hænderne skiftevis med varmt eller koldt vand. Så efter et stykke tid gå til hele kroppen. For børn behøver ikke at lave en stor temperaturkørsel.
• Dagens regulering. Det er vigtigt, at barnet hver dag var i frisk luft og sover mindst 8-9 timer om dagen. Jo yngre børnene er, desto mere tid skal de sove. Forsig ikke gåture, selv i koldt vejr. Du kan gå ud i 20 minutter, og det vil nok være.

Produkter til forbedring af kroppens forsvar

Mange forældre vil være interesserede i at vide, hvilke fødevarer der øger immuniteten hos børn, fordi vitaminer og nyttige sporstoffer primært skal komme fra mad.

Først skal du justere strømtilstanden. Du kan ikke forsømme noget måltid. I dette tilfælde bør morgenmad til børn starte med kornprodukter i mælk. Det kan være forskellige poretter: havregryn, havregryn, hirse eller ris. Hvis barnet ikke kan lide denne mad, så kan du erstatte det med en omelet eller kogt æg. Også nyttig cottage cheese med creme fraiche. Det er således vigtigt, at kroppen modtager nok protein til immunsystemets normale funktion.

I kosten bør altid være de første retter. Det daglige forbrug af friske frugter og grøntsager, der indeholder vitaminer, der er nødvendige for kroppen, anbefales.

Nødvendige produkter til forbedring af immuniteten:

1. kefir, naturlig yoghurt, cottage cheese, ryazhenka, creme creme;
2. blød ost;
3. fedtfattig fisk;
4. bananer, appelsiner, mandariner, persimmon, æbler, feijoa, kiwi osv.
5. tomater, ægplanter, agurker, paprika, courgette, græskar, broccoli;
6. honning;
7. hvidløg og løg.

Du bør også inkludere sunde drikkevarer, der øger immuniteten hos børn: frugtdrikke fra friske bær, gelé og naturlige urtete.

Måltider bør varieres og hjælpes. Det er nødvendigt at udelukke tyggegummi, chips og andre surrogater. Det er nyttigt at bruge olivenolie og tilføje det til salater. D-vitamin, som øger immuniteten, er også indeholdt i vegetabilsk olie.

Men det skal huskes, at frugt og grøntsager bør tjene som en sund eftermiddagsmat eller snack, men de kan ikke erstatte et komplet måltid. Det er bedre at helt opgive køb af koteletter og fjerne rødt kød fra barnets kost. Tyrkiet vil være mere nyttigt, og især - kylling bouillon.

Folk retsmidler for immunitet

Hvordan ophæve barnets immunitet med folkemusik er et meget varmt emne, fordi mange mødre og dadser simpelthen ikke stoler på moderne lægemidler og ønsker at øge modstanden af ​​deres børn med naturlige opskrifter.

• Bouillon hofter. Denne metode kan bruges i næsten alle aldersgrupper. Faktum er, at denne bær indeholder en stor mængde C-vitamin, selv i tørret form. Brew rosehip og brug det i stedet for te vil være et fremragende hjælpeværktøj til at styrke barnets krop under epidemier.
• Quail egg. Dette værktøj tilbydes at bruge af mange tilhængere af de populære metoder til behandling. Quail egg indeholder sådanne gavnlige elementer som vitaminerne A, C, Magnesium, Calcium, Kalium og Fosfor. Nok to stykker om dagen for en voksende krop for at udfylde mangel på næringsstoffer.
• Naturlige slik. Til dette formål kan du lave en lækker delikatesse, som kan forbedre immuniteten væsentligt. For at gøre dette, indtage lige mængder: rosiner, valnødder, mandler, datoer og tørrede abrikoser. Hvis det ønskes, kan du tilføje svesker. Dernæst skal du male alle ingredienserne i en blender og blande med hinanden og la små slikke fra dem. Nyttig delikatesse kan ikke kun styrke kroppen, men også regulere tarmene.
• Afkog af mynte, citronmelisse, kamille og pil-te. Sådanne urter indeholder en lang række nyttige stoffer, der styrker kroppens forsvar og kan hjælpe med at komme sig fra en sygdom. Alle ingredienser kan bruges alene eller kombineret. Det er ikke nødvendigt at lave en kølig bouillon, du kan bare brygge dem som almindelig te.
• Lægemiddel. For at forberede dette nyttige værktøj skal du tage friske tranebær og piske det sammen med sukker i en blender. Giv barnet en færdig sammensætning, skal være 2 gange om dagen. Hvis der ikke er allergi, kan den tages mere ofte.

Forstærkning af barnets krop med folkemekanismer er en hjælpemetode, som i de fleste tilfælde giver en positiv dynamik: Antallet af tilbagefald falder, modstanden stiger under epidemier. Det vigtigste er at overholde foranstaltningen og ikke overdrive det, så børnene ikke udvikler afsky. For at gøre dette anbefales det at skifte opskrifter baseret på barnets smag præferencer.

Hvordan forbedres immuniteten af ​​barnets folkemedicinske retsmidler?

Hvert barn er født med naturlig immunitet, som fra de første dage af et barns liv kæmper mod alle former for mikroorganismer og vira. Når et barn begynder bekendtskab med samfundet - børnehave, skole, skal han ofte kontakte udlændinge bakterier. Med forkølelse kompliceret af angina eller bronkitis giver immunitet "slap" og kræver yderligere støtte. Forbedring af børns immunitet er ikke en nem opgave, og traditionel medicin hjælper med at klare det.

Årsager til svag immunitet

Mange forældre, der ikke ønsker at fodre barnet i overensstemmelse med forskrifter fra læger med alle former for immunostimulerende midler, kosttilskud og andre kemikalier, undrer sig over, hvordan man forbedrer barnets immunitet med folkemæssige midler. Stabiliteten af ​​immunitet afhænger i høj grad af de elementære normer, som det er muligt at holde immunforsvarets tilstand under kontrol.

Hvad kan forårsage nedgangen i barnets immunitet:

• ugunstige levevilkår for barnet (hyppig ændring af bopæl, uforudsete liv osv.);
• deprimerende atmosfære i familien, børnehold, barnets konstante tilstedeværelse i et konfliktmiljø;
• monotont og ubalanceret diæt med lav næringsværdi
• tilstedeværelsen af ​​kroniske sygdomme
• svag medfødt immunitet

Konstant konfronteret med en kilde til svækket immunitet risikerer barnet at erhverve en "buket" af sygdomme, alle former for lidelser i organer og systemer i hans krop til voksenalderen.

Forbedre immuniteten med sund livsstil

Det første der begynder at styrke børns immunitet er dannelsen af ​​en sund livsstil. Hvad er udtrykket "Et sundt sind er i en sund krop!" Og faktisk afspejler det rigtigt essensen af ​​at bevare hele kroppen i god form. Forstærkning af børns immunitet med enkle livsregler er slet ikke svært. En anden ting er, at disse regler kræver systematisk og regelmæssig overholdelse. Kun i dette tilfælde vil det være muligt at opnå det vigtigste resultat - så barnet ikke bliver syg.

ventilation

Værelset, hvor barnet sover og bruger det meste af tiden, skal regelmæssigt udluftes. Det betyder ikke, at vinduet skal holdes konstant åbent hele året, det er nok at ventilere rummet i 10 minutter kun 1-2 gange om dagen. Det ventilerede rum vil blive fyldt med ilt og fugtig luft, behagelig til vejrtrækning og nødvendig for barnets sundhed, vitalitet og mental aktivitet.

Hyppige vandringer og bevægelser

Hvis et barn ikke går på børnehave, eller skal bruge tid hjemme på grund af sygdom, skal du ikke låse ham i de fire vægge. Jo mere barnet bevæger sig, desto bedre er hans lunger åbne; Muskulær aktivitet gør barnet smidigt, dynamisk. Enhver form for gymnastik efter at være vågnet og let gymnastik før sengetid er nyttigt.

God ernæring

At organisere den rigtige kost til et barn er let, hvis du nærmer dig dette problem med en forståelse af sagen. Korrekt ernæring bør omfatte daglig forbrug af grøntsager, frugt, mejeriprodukter, kød og korn. En afbalanceret menu hjælper med at tage højde for den nødvendige daglige dosis af alle vitaminer og mineraler. Men hvis der ikke er tid til forberedelsen, vil det være nok, at barnet spiser grød til morgenmad, et æble og gulerod til en snack om eftermiddagen og ris til aftensmad med et stykke kylling.

Gå barfodet

Øv på at gå barfodet med dit barn. Stimulering af hvert af fodområdets områder forhindrer ikke kun ortopædiske problemer, men styrker også nervesystemet, forbedrer funktionen af ​​medfødt immunitet. Lær et barn fra en tidlig alder for at berøre bare fødder de fleste overflader. Går på småsten, løber gennem græsset i landet, nedsænkning af fødderne i havsandet - barfodet bringer en hærdende virkning og har en positiv effekt på børns sundhed.

Lyd og lang søvn

Det er ingen hemmelighed, at søvn er et andet "redskab" for at bevare immuniteten og kroppen i en sundhedsstilstand. Barnet skal få nok søvn til det maksimale, og 8 timer for en børnehave er absolut ikke nok. Hvis familien har en tidlig stigning, skal barnet lægges senest 21 timer.

Effektive folkelige opskrifter til immunitet

Når antallet af sygdomme i et barn om året overstiger 10 eller flere gange, er det på tide at være opmærksom - med immunitet, ikke alt er i orden, og at begynde at træffe foranstaltninger. I første omgang kan du prøve folkemæssige retsmidler til at forbedre immuniteten hos børn. De er absolut uskadelige og har ingen kontraindikationer, og effektiviteten af ​​sådanne populære metoder er blevet testet ikke i et årti.

• For børn på 2-3 år er det nyttigt at give en tonic blanding af tørrede frugter, honning og nødder. For at gøre dette skal du i lige dele male valnød, tørrede abrikoser, svesker, pinjekerner, blande med honning og give som en dessert en teskefuld efter hovedmåltidet. Dette enkle værktøj erstatter hele komplekset af syntetiske vitaminer.

En af de effektive måder at forbedre børns sundhed på 4-5 år i sæsonforkølelsestiden er at afkode (for børn fra 12 år - tinkturer) af echinacea til immunitet. Echinacea er et feltplante, der har en positiv effekt på immunsystemet, stimulerer sit arbejde og dermed forhindrer forekomsten af ​​infektioner af forskellige ætiologier. Echinacea urt kan købes på apoteket og give barnet det første tegn på forkølelse: 1 tsk. tør komponent koges med kogende vand og giver en varm afkog i stedet for te.

Hvis barnet er omkring 6-7 år, og han er ikke allergisk over for citrusfrugter, vil han som et middel til at styrke immunforsvaret bruge jorden citron og honning. "Killing" dosis af C-vitamin i denne lyse frugt i kombination med naturlig bi-honning kan effektivt understøtte og genoprette immuniteten i løbet af sæsonforkølelsen. Et par citroner skal vaskes grundigt og med skræl for at rulle gennem en kødkværn. Strimlet citrongrav blandet med flydende limehunne i lige store mængder. Midler til at skifte ind i en glasbeholder. Tilsæt barnet til te i stedet for sukker eller varmt vand efter smag.

En anden af ​​de mest nyttige planter fra traditionel medicin til at styrke immunsystemet er Eleutherococcus. Tinkturen af ​​denne helbredende urt kan tages ikke før et barn bliver 12 år gammel. Men du kan lave en afkogning af tørre råvarer, selv babyer. Det er meget praktisk at bruge Eleutherococcus i filterposer, en taske til en enkelt bryg. Det er nødvendigt at acceptere sådanne midler efter mad to gange om dagen.

Få mennesker ved det, men nogle betyder at styrke immunforsvaret, vi vokser på vindueskarmen. Aloe er en almindelig blomst, der kan findes i hvert andet hus. Dens saft har en bakteriedræbende virkning, og dens virkning er sammenlignelig med antivirale salver, såsom oxoliner. Før du går til et offentligt sted, dryp en dråbe 1 dråbe ind i næseboret af frisk aloesaft. Det er muligt at anvende dette folks råd selv i småbørn med en og en halv år gammel.

Forbedring af immuniteten af ​​folkemiddagsmedicin hos børn - opskrifter og tips immunolog

Barnets krop er mere modtagelig for forskellige virus og bakterier. Immunitet, der ikke er helt styrket, kan ikke fuldt ud modstå sygdomme, hvorfor det har brug for støtte. Det er ikke begrænset til ernæring og ordentlig pleje. Der er måder at øge immuniteten af ​​barnets folkemæssige retsmidler.

Sådan forbedres barnets immunitet

Nyfødte babyer vises i denne verden uden beskyttelse mod bakterier og vira. Begyndelsen af ​​produktionen af ​​immunceller refererer til en alder af 6-7 år, og endelig vil deres system kun blive dannet i ungdomsårene. Det skrøbelige legeme til genopretning skal opretholdes. Dette gælder især for perioder på 2-6 og 13-15 år. Før du hæver barnets immunitet, skal du undersøge i hvilke situationer det er absolut nødvendigt. Her er hovedtegnene:

• omkring 4-6 måneder før den første vandretur i børnehave eller skole
• i perioder med efterår og forår, når udbrud af infektioner og vitaminmangel observeres oftere;
• barnet har konstant træthed, bleg hud på ansigtet og mørke cirkler under øjnene;
• med sygdomme stiger temperaturen ikke;
• barnet er ofte syg og langsomt vender sig tilbage.

Folkemidler til forbedring af immunitet hos børn

Sammen med vitaminer, fysisk aktivitet og ordentlig ernæring er der flere andre muligheder end at hæve barnets immunitet. Disse omfatter enkle opskrifter og hjemmebehandlinger. De kan genskabe kroppens beskyttende funktion. Forbedring af immuniteten med sådanne folkemidletilsætninger hos børn kan udføres ved hjælp af:

1. Gargle mund og hals. For at gøre dette skal du bruge saltvand. Det er nødvendigt at gøre proceduren efter at have spist (en halv time eller mere).
2. Sund te. Brug af urteinfusioner af calendula, kamille, rosehip, St. John's wort eller pebermynte efter spisning giver en baktericid virkning og eliminerer den resterende mad fra overfladen af ​​tonsiller.
3. Strøm. For at opretholde fordøjelsen er det vigtigt at give børn mejeriprodukter og grøntsager rig på fiber. Dette vil forbedre syntesen af ​​immunoglobulin i tarmen.
4. Ingefær. Roten af ​​planten betragtes som en god måde at forebygge eller bekæmpe sygdomme i det øvre luftveje.

Kamille for at øge immuniteten

Forstå hvordan du hæver barnets immunitet, tag en tusindfryd. Det har antiinflammatoriske egenskaber. Forbedring af immunitet folkemæssige retsmidler for børn udføres ved hjælp af kamille infusion på dampbadet. Tilberedningsprocessen er som følger:

1. Tilsæt 0,2 liter vand ved 60 grader i 3 spsk. kamille blomster.
2. Dæk opvasken med låg, placér i en dobbeltkedel i 15 minutter.
3. Efter denne tid skal du fjerne beholderen, lad den afkøle i 1 time.
4. Dernæst spænd infusionen over rene retter.
5. Drik som sædvanlig te, mellem måltider på 150 ml, op til 3 gange om dagen. Tilføj eventuelt 1 tsk. honning.

Øget immunitet hos børn med propolis

Et unikt folkemedicin indeholder mange nyttige stoffer til kroppen. Alkoholholdige tinkturer af propolis til børn til immunitet gives i sjældne tilfælde: Det er bedre at tage en særlig sammensætning ifølge nedenstående opskrift. Det aktive stof indeholder værdifuld vegetabilsk gummi, voks, tanniner og æterisk olie. I medicin er propolis værdsat som et godt naturligt antibiotikum, der hjælper med at forbedre beskyttelsen mod en række bakterier, herunder selv staphylococcus.

For at forbedre immuniteten hos børn skal værktøjet anvendes ifølge følgende opskrift:

1. Tag 4 tsk. honning, 1 tsk renset propolis.
2. Smelt begge ingredienser, bland, bringe til en homogen konsistens.
3. Værktøjet bruges til 0,5 tsk. dagligt.

Hæve immunitetsbær

De bedste folkemedicin for immunitet hos børn er urter, afkog. De tilføjer bær. I efteråret og sommeren skal du være sikker på at spise dem friske. I foråret eller vinteren er bærene let at købe frosne i butikken. Særligt effektiv til forbedring af immuniteten er vild rose, tranebær, ashberry, currant, lingonberry og hagtorn. Hvordan man ansøger dem for at styrke kroppens beskyttende funktioner? Husk populære opskrifter:

1. Tag 2 kg chokeberry, slip den med 1,5 kg sukker. Server til børn 1 tsk. om morgenen og det samme om aftenen. Gentag i 21 dage.
2. Mash 0,5 kg tranebær, skære 3 grønne æbler i terninger. Tilslut disse produkter, tilføj dem et andet glas valnødder. Dernæst hæld 0,5 st. vand og tilsæt så meget sukker. Kog til kogning, og sæt derefter i krukker. To gange om dagen for at fodre barnet 1 ss. betyder.
3. Et glas rosehip bær bryg 1 liter vand og kog derefter i en halv time efter kogning. Tag efter afkøling til 150 ml hele dagen.

Græs for at forbedre immuniteten

Blandt urterne er Echinacea ikke det sidste i at styrke kroppen. Forbedring af immuniteten af ​​folkemidlernes retsmidler ved børn udføres ved hjælp af en infusion fra et lægemiddelværk, fordi babyer ikke kan få en alkoholform. Hvad skal forældre gøre:

• For at forberede skal du tage 1 el. råvarer, så insisterer betyder omkring en halv dag, pre-brewing kogende vand.
• Før brug forbliver det at spænde infusionen og bringe til volumen i en halv liter.
• Giv kun 100 ml drikke før et måltid.

Vitaminblandinger til at øge barns immunitet

En anden metode til forbedring af immuniteten i hjemmet tager vitaminer. Det er ikke nødvendigt at købe piller, fordi værktøjet er let at forberede og selvstændigt. Tørrede frugter, valnødder, citron og honning er påkrævet. Opskriften af ​​blandingen for at styrke immunforsvaret er som følger:

1. Tørrede frugter 10 min. hold i kogende vand.
2. Lad dem tørre, dræne vandet med en kolander.
3. Fjern, hvis nogen, knogler.
4. Skal valnødderne.
5. Kog citron i ca. 2 minutter, lad den køle af og skæres i skiver.
6. Genbrug tørrede frugter med citron med en blender, bland med de resterende produkter, hæld i honning.

Video: folkemæssige retsmidler til forbedring af immuniteten

anmeldelser

Vi går på børnehave i kun 3 måneder, så mange gange allerede syg. En børnelæge rådede en hurtig måde at hæve immunitet - almindelig kamille. Jeg begyndte at tilføje lidt til te eller saft, min søn bemærker ikke engang forskellen, men resultatet er. Derudover begyndte at købe mere frisk frugt. Jeg tror, ​​at bare urter nemt kan forbedre immunforsvaret.

Jeg har en søn allerede i ungdomsårene, 14 år gammel. Senest blev jeg ofte syg. Hjemme åbner vi kort vinduet for at ventilere, og om morgenen høres en host, og så konstant. Jeg læste anmeldelser om vitaminblandingen, jeg besluttede at lave mad - citron, honning, nødder med tørrede frugter. Spis hver dag med hele familien. Ingen har været syg i 2 måneder.

Mit barn er allerede 5 år, så vi kan drikke propolis. Da sønnen elsker varm mælk om natten, begyndte hun at tilføje et par tinkturer til det. Vi begyndte at blive syge sjældnere, men selv om vi havde en forkølelse, er der ingen sådan tør hoste, der var før. Jeg anbefaler propolis, det er nyttigt, og et par dråber i mælk er næsten umærkelig for smag.

Folkemidler til forbedring af immunitet hos børn

Selv et sundt barn vil ikke skade yderligere immunitet, især om vinteren. Det er ikke nødvendigt at ty til narkotika. Alle forældre vil være nyttige for at lære at øge immuniteten af ​​barnets folkemedicin.

Regler for dannelse af immunitet

Immunitet sikrer kroppens modstand mod virus og bakterier. Immunsystemet udvikler sig over mange år af livet, begyndende i prænatal perioden.

Trin 1 De første 28 dage af livet. Barnet lever næsten på grund af moderens immunitet, det vil sige de antistoffer, som han modtager fra modermælk. I denne periode er det meget modtageligt for virus og bakterier.

Trin 2 3 - 6 måneder. Et immunrespons på indtrængen af ​​vira og bakterier begynder at udvikle sig. Dannede deres egen immunitet. På dette stadium er det vigtigt at foretage alle nødvendige vaccinationer, ellers kan barnet, der står over for farlige infektioner i en tidlig alder, være meget svært at bevæge sig.

Trin 3 2 - 3 år. Kontakt med omverdenen er stigende, hvilket fører til kollision med nye vira og bakterier. Kroppen producerer nye immunglobuliner.

4 trin. 6-7 år. Periode, der er berettiget til kroniske sygdomme og allergier. Derfor danner immunglobuliner aktivt, som er ansvarlige for den allergiske reaktion.

Trin 5 12-15 år. Den unge periode i forbindelse med hormonelle ændringer og aktiv vækst.

Hvis et barn ofte er syg med virussygdomme, men de opstår hurtigt og lyst, uden konsekvenser, bør du ikke bekymre dig om, at han har et svagt immunsystem. Men for at hjælpe kroppen med at overvinde infektioner og konfrontere dem alligevel. Lad os tale mere om, hvordan du styrker barnets immunsystem folkemekanismer.

Urter for at forbedre immuniteten

At give urter til immunitet for børn er bedre i form af afkog, te. Alkoholtinkturer bør undgås. Om sommeren er det meget nyttigt at spise bær af currant, sort elderbær. Tørrede frugter kan spises alene eller forberede en vitaminblanding fra dem ved at blande tørrede abrikoser, rosiner, valnødder, honning, revet ældbærbær eller hagtorn.

I den kolde årstid for børn kan urter, der øger immuniteten, nemt findes i apoteker.

Echinacea

Echinacea er nyttig til immunitet hos børn, fordi den indeholder phyto-enzymer, som fremmer syntesen af ​​fagocytter. De går ind i kampen mod antigener, der kommer ind i kroppen. Urten undertrykker udviklingen i kroppen af ​​influenzavirus og herpes, stafylokokker, Escherichia coli, streptokokker.

Nu kan du finde echinacea i form af tabletter eller tinkturer. Echinacea tinktur til immunitet fremstilles nemt hjemme:

I 100 g knust græs tilsættes 200 ml varmt vand, hold på vandbad i 25 minutter. Den afkølede og filtrerede tinktur tages i en kvart kop tre gange om dagen.

Du kan også lave en afkogning:

Tag en spisesked af knuste rødder af Echinacea, hæld dem 0,5 liter kogende vand. De smutter i et vandbad i en halv time. Afkølet bouillonfilter. Drikk 25 ml tre gange om dagen for ikke mere end en måned.

Du kan bruge andre urter til at øge immuniteten i kombination med echinacea.

Tag en teskefuld tørre blade af hindbær, echinacea, solbær, rosehip, jordbær, citronmelisse. Fyld med en liter vand insistere på en termos i mindst 3 timer. Drik om dagen i små portioner. Behandlingsforløbet varer 20 dage.

Urter til immunitet sælges i et apotek i form af færdige profylaktiske lægemidler. For eksempel, immun. Hovedkomponenten i sammensætningen er echinacea juice. Lægemidlet har antiinflammatoriske, antibakterielle og antivirale egenskaber. Tilgængelig i piller og sirup form. Det ordineres normalt til hyppigt syge børn til forebyggelse og behandling. Hvordan man tager lægemidlet, er beskrevet i instruktionerne.

Alo til immunitet er enkel og effektiv. Det har en tonic og tonic effekt. Denne rumblomst er rig på vitaminer fra gruppe B, E, C, æteriske olier, aminosyrer, enzymer, der fremmer metabolisme. Aloesaft er nyttigt at bruge i forår og efterår, når kroppen er særlig svag. Plantens nedre blade er rigeste i vitaminer, og de skal tages til fremstilling af terapeutiske midler.

saftpresning

Skær plantens blade, du skal sætte dem i køleskabet i et par dage. Skal derefter revet eller tryk. Tilsæt et glas vand i en mos og hold 2 timer på et køligt sted. Derefter filtreres saften med gaze og kan forbruges. Juice mister sine gavnlige egenskaber efter 12 timer. Dette skal huskes.

I en halv time før frokost anbefales det at drikke en spiseskefuld saft. Du kan tilføje en lille citron til det til smag. Tag ikke mere end en måned.

Aloe Vera Mix

På basis af aloe og andre nyttige produkter kan du forberede en nyttig blanding til immunitet. tage:

• flere blade af aloe;
• 100 ml mælk
• honning - tre spiseskefulde;
• en skefuld citronsaft;
• nogle valnødder.

Ingredienserne er jorden og blandet. Tillades at brygge i to dage og forbruges en teskefuld to gange om dagen før måltider. To ugers optagelse kan styrke immuniteten godt.

propolis

Propolis indeholder omkring 50 unikke stoffer, nyrebalsam, vegetabilske tandkød, æteriske olier. Han har mange nyttige kvaliteter:

• det betragtes som et naturligt antibiotikum, som forbedrer modstanden af ​​gavnlig mikroflora;
• har antivirale egenskaber;
• ødelægger mikrober og fjerner toksiner, binder dem
• er en naturlig tonic biostimulant.

Alle disse egenskaber skyldes brug af propolis for immunitet. For at forhindre forkølelse i kulden er det tilstrækkeligt at opløse en krop propolis i munden to gange om ugen. Du kan også tilføje det til te, mælk eller blande med honning.

Inden du giver propolis til børn, skal du sørge for, at barnet ikke lider af allergi over for bi-produkter. Hvis barnet ikke vil bruge værktøjet i sin rene form, kan du prøve nogle få enkle opskrifter.

1. Rør et glas varm mælk en halv teskefuld pureed propolis, indtil den er helt opløst. Drikk små slanger inden sengetid.
2. Du kan købe propolis ekstrakt i et apotek og opløse 15-20 dråber i mælk. Drik godt inden sengetid.
3. Propolis tinktur er det mest almindeligt anvendte middel til at styrke immunforsvaret. Børn egnet mulighed, der ikke indeholder alkohol. Forberedelse af en sådan tinktur er en besværlig proces, og den kan kun opbevares i en uge. 30 g propolis er revet. Tilsæt 100 ml vand. Time holder på et vandbad. Filtrere ud Hold tinkturen kølig. Det anbefales at tilføje 15 dråber propolis tinktur i mælk eller te.

Midler baseret på propolis kan være fuld i løbet af epidemier eller under sygdom indtil fuldstændig genopretning.

briar

Rose hofter er rigelige i makro og mikroelementer, vitaminer B, K, E og, selvfølgelig C. Derudover er den rig på pektin, æblesyre og citronsyre, phytoncider, æteriske olier. Alt dette karakteriserer wild rose som et meget godt redskab til forbedring af immuniteten hos børn.

Her er nogle opskrifter af folkemæssige retsmidler baseret på vilde rosenbær.

1. Bouillon. 4 spiseskefulde bær hældte liter kogende vand. Slå i brand i ca. 15 minutter. Lad det komme i en termos i 3-12 timer. Filter og drik 50 ml om dagen i hele sygdomsperioden. Kan fortyndes med vand. Opbevares kødet i køleskabet i tre dage. Ulempen ved afkog er at ved meget høje temperaturer ødelægges en masse nyttig vitamin C.
2. Infusion. Mash to spiseskefulde bær og hæld et glas varmt vand. Kogt i et vandbad i 15 minutter. Filter og afkøles. Tag et glas tinktur gradvist over dagen.
3. Tea. I epidemien er det nok at tilføje vildrosenbær til te. Drikken får ikke kun en rig farve og lugt, men også beriget med vitaminer.
4. Kompot. Metoden er god for børn, der nægter at drikke afkog eller tinktur. I compote af tørret frugt ved brygning tilsættes rosehip bær og honning eller sukker.

På trods af alle fordelene ved hofter, bør de ikke blive båret væk. Det har en vanddrivende effekt, og med hyppig brug kan det øge blodtrykket.

ingefær

Gingerrot indeholder en tilstrækkelig mængde aminosyrer, vitaminer C, B1, B2, A, fosfor, jern, calcium, zink. Derudover er den rig på substans - gingerol, som har bakteriedræbende egenskaber. Ved sin handling og sammensætning er ingefær ligner hvidløg, men den har ikke en stærk lugt. Ginger er i stand til ikke kun at hæve immunitet, men også for at fremskynde genopretningen.

Det skal huskes, at børn kun skal gives ingefær efter 2 år, og at det også kan forårsage allergiske reaktioner.

På basis af ingefær kan du forberede følgende nyttige værktøjer:

1. Drikke 1. En teskefuldhakket ingefærrot hældes i et krus, hældt med saft fra en appelsin. Tilsæt honning eller sand til smag. Til toppen med varmt vand og lad det stå i 5 minutter. Drikke hele dagen.
2. Drikke 2. Kog en lille del af ingefærrot i 2 liter vand over lav varme i ca. 10 minutter. I det afkølede væske tilsættes sukker og citronsaft. Drik to gange om dagen til 50 g.
3. En blanding. Skræl 300 g gingerrot og en citron (frøfri). Knust i en blender eller kødkværn. Blandingen omrøres med 200 g honning. Vitaminer behandler en teske en gang om dagen. For at glatte den brændende smag kan du tilføje den til grød, kartoffelmos eller te.
4. Marmalade. Rotstykkerne er nedsænket i koldt vand og kogt i en halv time til blødt. Derefter drænes vandet, og rødderne er fyldt med sukker. Lad stå lidt og læg i en glasskål med låg, læg i køleskabet.

For at forberede ingefær til immunitet, skal du vælge friske, elastiske og glatte rødder. Opbevar det i køleskabet, pakket i plastfolie. Ved rengøring skal du forsøge at fjerne huden meget tyndt, fordi det er under det, at de mest anvendelige stoffer er koncentreret.

tranebær

Måske er denne skarlagen bær den mest populære, som en af ​​metoderne til at øge immuniteten hos børn ved folkemæssige retsmidler. Det indeholder en enorm mængde syrer, herunder sjældne oxalsyre og bumpsyre. Kulhydrater er repræsenteret af pektin, fructose og glucose. Med mængden af ​​C-vitamin fanger hun en appelsin. Derfor tranebærsaft, kendt for alle, nødvendigvis ledsager behandlingen af ​​alle forkølelser.

For en ændring kan du forberede andre nyttige værktøjer på basis af tranebær.

1. Tag lige vægt på tranebær og æbleskiver. Bland det op. 1 kg af blandingen skal have 1 valnød. Forbered en sirup på 1 kg honning og 0,5 liter vand. Kog æble-tranebærblandingen i en halv time i denne sirup over lav varme. Sæt den i krukken. Tag en spiseskefuld om dagen, mens du klemmer den med varmt vand i ca. en måned.
2. Scalded citron og 0,5 kg tranebær, jordet i en kødkværn. Tilsæt en halv kop honning og bland. Det er taget sammen med varm te i en teske 2 gange om dagen. Det anbefales at bruge som forebyggelse hele epidemien.

Nogle gange kan tranebær forårsage halsbrand og allergi. Dette skal tages i betragtning.

Afkogning af havre

Havregryn er rig på stivelse, vitaminer A, E, B, organiske syrer, steroidstoffer, phospholipider, som er ansvarlige for dannelsen af ​​nerveceller og muskelfibre. På grund af dets sammensætning bliver havregryn ofte en bestanddel af mælkeformet modermælksammensætning. Både af havre anvendes ikke kun som forstærkningsmiddel, men også til behandling af viral hepatitis, hjertesygdom og lever. Det hjælper også i kampen mod hudsygdomme og allergier.

At koge bouillon er nødvendigt:

• vask en halv kop havregryn;
• Fyld kornet med 1,5 liter vand;
• lad natten stå
• om morgenen koges under et låg i 1,5 timer ved lav varme;
• belastning, kølig;
• Til smag kan du tilføje et par skeer honning.

Kødet kan opbevares i køleskabet højst tre dage. For at styrke immunforsvaret skal børn drikke en bouillon i en måned tre gange om dagen en halv time før måltiderne. Babyer fra 6 måneder til et år får en halv spiseskefuld, fra 3 år - med ske, fra 5 år - med halv glas.

Æggeskal

Æggeskallen indeholder mineraler, der aktiverer syntesen af ​​lymfocytter i knoglemarven, som er nødvendige for stærk immunitet. Men du skal vælge æg kun hønsehøns, hvis kvalitet ikke er spørgsmålstegn ved.

Rensede skaller koges i 10 minutter, afkøles og får lov til at tørre. Derefter omdannes de til et pulver i en mørtel eller kaffekværn, som kan gives til et barn i toppen af ​​en teske 2 gange om dagen eller tilsættes til mad fra to uger til en måned.

Korrekt ernæring

Forældre bør ikke kun have oplysninger om, hvordan man styrker barnets immunitet med folkemæssige retsmidler, men skaber også betingelser for at opretholde sin sundhed. Et vigtigt sted i denne sag er organiseringen af ​​mad. Først og fremmest skal du udelukke eller begrænse tilstedeværelsen af ​​stegte fødevarer, fastfood, sodavand, chips i menuen. Du skal huske om produkter, der i ubegrænsede mængder kan påvirke sundheden negativt:

• sukker;
• marinade;
• dåse mad;
• komælk (med allergi og laktoseintolerans);
• pølser.

Menuen skal forsyne kroppen med essentielle proteiner, kulhydrater, fedtstoffer, vitaminer, mineraler. Her er en liste over produkter, der er kilder til næringsstoffer:

• kogt kød, fisk, bælgfrugter - protein;
• bær og frugt (vinmarker, citrus, jordbær, persille, havtorn) - C-vitamin;
• korn, korn, brød, nødder, korn - vitaminer B;
• grøntsag og smør, æg, boghvede, havregryn - E-vitamin;
• korn, æbler, nødder - jern, magnesium, zink;
• gærede mælkeprodukter - opretholde en sund intestinal mikroflora, som er meget vigtig for stærk immunitet.

I den kolde periode må vi ikke glemme at tilføje hvidløg til mad. Dette er en vidunderlig naturlig antioxidant. Det stimulerer udviklingen af ​​hvide blodlegemer og antistoffer, der er ansvarlige for immunsystemet. Hvidløgets gavnlige egenskaber aktiveres ved knusning, men reduceres ved varmebehandling. Derfor kan finhakket hvidløg føjes til salater, gnid dem et stykke brød til frokost. I tørret form er det ikke mindre effektivt. For at modstå mikrober anbefales det at spise 1-2 fed hvidløg om dagen i kulden. Men vi bør ikke glemme vitaminer til immunitet hos børn.

Sådan tempererer du et barn

Hærdning er yderst vigtigt for menneskers sundhed. Hærdningsprocedurer udføres fra de første dage af et barns liv. Dette er en daglig svømmetur og et kort ophold uden tøj, når du skifter tøj. En obligatorisk faktor for et godt helbred i enhver alder går.

Under vandprocedurer skal du gradvist afkøle vandet. Du kan åbne badeværelse døren, så der ikke er nogen skarp temperaturfald.

Nogle modige forældre lærer barnet at bruske. Gør det bedre ikke tidligere end 3 år. For børn som hærdning kan du bruge temmelig enkle metoder:

• skyller munden med vand
• gå barfodet i et rum i mindst 5 minutter;
• regelmæssig luftning
• sove i et køligt rum
• lange gåture og aktive spil;
• sommer barfodet går på sandet, græs, land.

På fødderne er der mange punkter, der er ansvarlige for vores helbred. Derfor anbefales det som en massage at købe en speciel massagemåtte, som babyen vil køre. Det er let at lave en sådan tempererende vej uafhængigt, limse havstene eller materialer af forskellige teksturer på bunden.

Ældre børn er meget nyttige at svømme: om sommeren - i reservoirer om vinteren - i poolen. Opladning, fysisk anstrengelse, vandrette stænger - alt dette er en garanti for et godt helbred.

Det er vigtigt at vide, hvordan man tempererer et barn med svag immunitet. Forældre tager sig af sådanne børn for kulde, vind og infektioner. Derved forværre situationen. Selvfølgelig kan du ikke ofte syge barn straks føre til poolen eller hæld vand. Hærdning bør ske gradvist. Reducer temperaturen i soveværelseets værelse først ved en grad, så når du vender dig til to, tre. Det samme sker med vand, mens du tager et bad.

Når barnet er sundt, gå med ham oftere. Hold dig ikke hjemme for lang tid hjemme efter genopretning. Hoste og løbende næse kan og bør behandles med frisk luft.

Du behøver ikke at dæmpe et barn i hundrede tøj og frygte at han vil fryse og blive syg. Det bliver værre, hvis han sveder og så bliver koldt. Gradvist reducere antallet af trøjer og trøjer. Du skal klæde for vejret.

Træn med dit barn. Så bliver hele familien sund og venlig.

1. Stående, saml hænder i slottet. Inhalere - stræk dine arme op, træk til siderne, buk ryggen. Hold spænding og ånde i 3 sekunder. Udånd - Giv forsigtigt op. Gentag 3 gange.
2. Walking i 20 sekunder, hæver benene højt og vinker med armene.
3. Sæt dine fødder skulderbredde fra hinanden og vip dit hoved frem og tilbage 6 gange, derefter til højre 6 gange. Herefter udføres cirkulære bevægelser.
4. Kører på plads med en hurtig bevægelse af dine hænder.
5. Rocking torso fra side til side - 15 gange.
6. Lig på ryggen, læg hænderne langs kroppen. Feet løfter op på indåndingen og holder i 3 sekunder. På udåndingen, gradvist sænke. Gentag 5 gange.
7. Gå et minut, afslappende.
8. Span fra gulvet 10 gange.
9. 25 gange for at hoppe på et ben, så på den anden.
10. Halv minutters gang, vinker hans arme.
11. Arranger benene, armerne løftes op og læg fingrene i låsen. Bøj kraftigt, med udånding, bevæg dig med dine hænder, som om træet splittede Åndedræt - gradvis ret til startposition.
12. Vi sætter vores ben sammen og klatrer vores tæer. Udånd - fald på dine hæle og slå dem så vibrationerne i dine ben mærkes.

En simpel øvelse tager ikke lang tid om morgenen, men det vil genoplade dig hele dagen.

massage

Massage er en af ​​metoderne til hærdning. Ikke underligt at en generel tonicmassage er ordineret til babyer så tidligt som 1-2 måneder af livet. Barnet på dette tidspunkt er nøgen i rummet og får luftbad. Masseur knækker sine muskler og led, som erstatter den første øvelse.

Der er en metode til akupressur, som anbefales specielt til at styrke immunsystemet. Dens essens er virkningen på bioaktive punkter på kroppen. Der er i alt 9. Fra disse punkter kommer impulser ind i hjernen og rygmarven, der forbedrer organernes og systemernes funktioner. Dette forbedrer de beskyttende egenskaber hos bronchi, nasopharynx, strubehoved, luftrør. Kroppen begynder aktivt at producere sin egen interferon.

Men effektiviteten af ​​en sådan massage vil kun være med en regelmæssig tilgang. Det skal tages i betragtning, at det kræver tålmodighed, tid og den rigtige teknik.

I den kolde periode er det nyttigt for forældre at vide, hvordan man forbedrer barnets immunitet med folkemidlet. Men vi skal huske, at kun en hærdet organisme kan modstå virus. Derfor bør forebyggelsen af ​​forkølelse udføres i et kompleks, herunder korrekt ernæring, hærdning, tage yderligere urteafkalkninger og andre populære metoder.