Folkemidler til styrkelse af børns immunitet

I barndommen svækkes kroppens beskyttende funktioner. I løbet af året kan et barn lide af forkølelse op til 6-7 gange. Folkemidler til at øge immuniteten hos børn vil bidrage til at reducere modtagelsen over for virus. Naturkomponenter aktiverer beskyttelsesfunktioner og vil ikke skade den umodne organisme.

Ikke-traditionelle metoder til styrkelse af børns immunitet

Det er bevist, at barnet er mindre syg, når han har en ordentlig organiseret daglig rutine. For at øge immuniteten bør børn bruge mere tid udendørs. Høj kvalitet og langvarig søvn vil give kroppen styrke i kampen mod vira og infektioner. For at øge beskyttelsesfunktioner hos børn kan folkemidlet også være ved hjælp af vitaminer.

Beskyttelse af løg og hvidløg

De bedste folkemæssige retsmidler til immunitet for børn er grøntsager rig på phytoncides. Løg med hvidløg beskytter ikke kun mod vira, men bekæmper også skadelige bakterier, der allerede er kommet ind i kroppen.

For at styrke immunforsvaret om vinteren vil hjælpe løgblandingen. For at forberede sammensætningen vil kræve:

200 gr. sukker;
250 gr. løg;
500 ml vand.

Løgene knuses med en blender. Alle komponenter ændres, opvarmes i ilden til sirupstilstand. Barnet får et middel 3 gange om dagen før måltiderne til 1 tsk.

Hvidløg-citronblanding har en stærk immunforsvar. Sammensætningen af stivende drikke omfatter:

Hvidløg er grund til en tilstand af vandløb. Skivede citronskiver. Alle komponenter blandes og rengøres i 4 dage på et mørkt, køligt sted. Strained blanding af 2 ml tilsættes til babyen i te i 1 måned.

Sur mælk beskyttelse

Tarmsystemet spiller en vigtig rolle i dannelsen af immunitet. Det er i det producerer det største antal beskyttende celler i kroppen. Mælkedrik med præbiotika og mælkesyrebakterier hjælper med at opretholde normal intestinal mikroflora. For immunitet anbefales børn at give deres egen yoghurt eller kefir, lavet på basis af gæren.

Ved hyppige forkølelser i de resulterende drikkevarer skal du tilføje et par dråber hvidløg. Undersøgelser har vist, at børn, der spiser fermenterede mejeriprodukter dagligt, er mere modstandsdygtige mod virus og infektioner. I tilfælde af infektion er sygdommens varighed meget lavere, og symptomerne er mindre udtalte.

Honning-citron beskyttelse

Biavlsprodukter vil medvirke til hurtigt at øge barnets immunitet. Høj surhed af honning skaber et destruktivt miljø for virus og bakterier. Drikke citron øger mængden af metaboliske processer og stimulerer kredsløbssystemet. Desuden reducerer dets bestanddel ascorbinsyre varigheden af sygdommen.

For at styrke immuniteten kan honning og citron gives til børn i deres rene form ved at tilføje dem til te, varmt vand eller mælk eller til at skabe immune cocktails baseret på dem:

Vitaminblanding. Hakkede ingefær (300 gr.) Og 1 citron blandes med honning (200 gr.) Og tillader sammensætningen at infuse i en dag. Det færdige produkt tilsættes til mad til 1 tsk. i 2-3 uger.
Honning-citron tinktur med hvidløg. Citron (5 stk.) Og hvidløg (4 hoveder) er jorden i en blender. Bland og 200 ml honning spredes i en dyb skål, hæld 3 liter kogt vand ved stuetemperatur og rengør på et mørkt, køligt sted i 3 dage. Strained sammensætning gives til børn 1 gang om dagen, 50 ml. For at øge immuniteten efter en alvorlig forkølelse skal du tage en infusion i mindst 1 måned.
Frugtblanding. Til forberedelse af struktur passere gennem kødkværn valnødder, tørrede abrikoser, en citron, svesker og rosin. Hakkede frugter hæld honning og bland. Tørrede frugter og honning er taget i lige store mængder, 150-200 gr. Børn tager frugtblandingen 3 gange om dagen i 30 minutter. før måltider til 1 tsk.

Forældre skal huske, at det er muligt at opdrage børns immunitet ved hjælp af honning, når den når 3 år. Hertil kommer, at styrke beskyttelsesfunktionerne, således at det kun er muligt i mangel af allergi for bi-produkter.

Juice for at forbedre immuniteten

Friskpressede grøntsager og frugtdrikke bidrager til forbedring af beskyttelsesfunktioner. På grund af deres antioxidanter og C-vitamin virker babys immunsystem godt og svækker ikke selv under epidemier.

Juice baseret på vil bidrage til at rejse barnets immunitet:

appelsiner;
abrikoser;
grapefrugt;
citroner;
gulerødder;
havtorn;
græskar;
roer;
solbær;
rosen hofter;
æbler.

Om ønsket kan komponenterne blandes. Til sunde drikkevarer skader ikke børnenes krop, de skal fortyndes med kogt vand i lige store mængder.

Berry-urte beskyttelse

Herbal decoctions vil bidrage til at blive bedre med sygdommen og styrke svækket sundhed. Kamille betragtes som det bedste immunforsvar. Medicinsk afkogning er rig på antioxidanter, bioflavonoider og polyphenoler.

For at forberede infusionen, 3 ss. l. blomster, hæld 200 ml vand (temperatur 60-70 °) og sæt blandingen på dampbadet i 15 minutter. Den afkølede og filtrerede afkogning gives 3 gange om dagen, 150 ml mellem måltiderne.

Som et immunforsvar kan du også bruge decoctions baseret på:

lakridsrød;
mor og stedmor;
oregano;
elecampane;
citronmelisse;
morgenfrue;
timian;
timian;
lungwort;
Perikon;
arv
brændenælde.

Ledende position i styrkelsen af immunsystemet blandt bærene er vildrosen. Frugten indeholder vitaminer E, K, B og C, phytoncider, citronsyre og æblesyre samt æteriske olier. Til forberedelse af helbredende bouillon nok 2 el. l. bær, hæld 500 ml vand og kog i 4-5 minutter. Tag infusionen skal være daglig 50 ml i 2 uger.

Sammen med dogrose har tranebær også nyttige egenskaber. Den indeholder sjældne syrer: rav og oxal. Med mængden af C-vitamin overgår det endda en appelsin. Til madlavning bouillon 500 gr. Tranebær og blåbær er blandet med 250 gram. sukker og hæld 2 liter vand. Kog blandingen i 2-3 minutter og afkøles. Tag en infusion på 100-150 ml dagligt i mindst 10 dage.

Bær vil også hjælpe med at beskytte børn mod forkølelse:

sorte og røde ribs;
sort ashberry;
tranebær;
bjergaske;
brombær;
Viburnum;
hindbær.

Berry og urtet har en stærk immunforsvar. For dens forberedelse vil kræve:

50 gr. hindbær;
30 gr. rowan bær;
10 stk. sortblade blade.

Komponenter hæld 1 liter kogende vand og bland dem i 10-15 minutter. Brug vitamin te 2 gange om dagen i 3 uger.

Fisk olie for at beskytte immunsystemet

Børns krop har brug for omega-3 fedtsyrer til at bekæmpe vira, infektioner og bakterier. For at få de nødvendige vitaminer i kosten skal barnet have fisk og skaldyr.

Du kan også genopbygge din omega-3 ved hjælp af fiskeoliepiller. Dette er en naturlig immunmodulator, der ud over flerumættede syrer indeholder vitaminerne A, E og D, magnesium, chlor, jod og calcium. Immunologer anbefaler at tage 1-2 kapsler fiskeolie dagligt i efteråret-vinterperioden, når der er en særlig mangel på sollys, og der ses en stigning i sygdommen.

Nyttige tips

Det er muligt at styrke beskyttelsesfunktionerne ikke kun ved hjælp af urter, bærdekoder eller frugt og grøntsagssammensætninger. Der er andre dokumenterede måder at understøtte en svækket krop på:

morgen øvelser, sport og udendørs spil;
daglige vandreture
hærdning;
sæsonbestemt vaccination
regelmæssige massage kurser;
multivitamin kompleks.

Nøglen til en sund immunitet er en ren næse. Når næseslimhinden er tør, er bakterier og vira lettere at komme ind i kroppen. Beskyttelse mod infektioner hjælper daglig skylning af næsen med saltopløsninger. Fugt den slimede kan være farmaceutiske lægemidler i form af en spray eller dråber, eller tilbered en løsning derhjemme - opløse 1 tsk. salt i 200 ml afkølet kogt vand.

Undlad at forkaste styrkelsen af immunsystemet og plante adaptogener. Disse omfatter:

Det er muligt at tage børn på basis af ginseng og Eleutherococcus først i første halvdel, da de bidrager til nervøs overeksponering.

Forbedring af immunitet i et barn ved hjælp af folkemiddag er en hjælpemetode til behandling. Det er således muligt at reducere antallet af sygdomme og øge kroppens modstand under epidemier. Men det er stadig værd at observere foranstaltningen. Baseret på børns smag præferencer, bør du skifte mellem opskrifter og hver dag ikke hjælpe dem.

Forfatter: Anna Ivanova,
specielt til Mama66

Hvordan hæve immuniteten af barnets folkemæssige retsmidler?

Et barn er syg en gang om året, og den anden kommer næsten ikke ud af lægerne. Og begge lever under de samme forhold, i samme klima, til en børnehave. Det drejer sig om immunitet, som i nogle børn er stærkere og i andre - svagere. I denne artikel vil vi tale om, hvordan man kan øge immuniteten hos hyppigt syge børn med folkemæssige retsmidler, samt hvordan man opretholder immunitet hos et barn, der er mere sjældent.

Hvad er immunitet

Dette er en lang række aktiviteter, som kroppen forpligter sig til, når noget begynder at true det.

Forsvarsmekanismen anerkender alien "gæst" (det kan være virus, bakterier, toksiner osv.) Og aktiverer "specialstyrkerne" - immunokompetente special-formål celler, hvis opgave er at blokere og ødelægge den fremmede - denne reaktion kaldes immunresponset.

Nogle gange sker en autoimmun reaktion i kroppen, når immunsystemet ødelægger cellerne i sin egen organisme, men ikke sunde, og dem, der har undergået mutation, for eksempel tumorceller.

Immuniteten er meget "smartere" end det ser ud til, den er perfekt orienteret i forhold til "ven eller fjende" og har også en langsigtet "hukommelse", fordi den efter første kontakt med en ny virus "husker" det, og næste gang det hurtigt identificerer og tager hurtig handling.

Denne evne kan tydeligt demonstreres på alle velkendte chicken pox. Den virus der forårsager det praktisk talt ikke muterer, derfor, efter at en person har haft vandkopper, er hans immunitet godt bevidst om sygdomsfremkaldende middel og stopper alle hans forsøg på at forårsage sygdommen igen. En person lider af kyllinger som regel kun én gang i livet. Men influenza og ARVI forårsager vira og deres stammer, som konstant ændres, så vi bliver syge med disse lidelser oftere.

Hver af os har to immuniteter: en medfødt, den anden erhvervet. Medfødte handler kun kollektivt og forstår udenlandske agenter som en uønsket faktor. Han kan ikke "huske" nye vira og bakterier. Erhvervet - mere aktiv immunitet. Han "lærer" og "træner" hele sit liv, fra de første dage efter fødslen af et barn.

Hos børn efter fødslen falder den maksimale belastning på den medfødte beskyttelse. Og gradvist, med hver ny sygdom, med hver negativ faktor fra miljøet, dannes en initialt svag og ufuldkommen erhvervet immunitet.

Flere vigtige organer og systemer er involveret i immunforsvaret. Rød knoglemarv skaber stamceller og er ansvarlig for lymfocytter. Han er aktivt hjulpet af thymus kirtel (tymus kirtel), som differentierer lymfocytter. En betydelig byrde falder på lymfeknuderne, som ligger meget "tankevækkende" - langs lymfekarrene. Immunsystemets største organ er milten.

faktorer

Mekanismerne og faktorerne for immunforsvar er forskellige. Ikke-specifikke faktorer opfatter og modsætter sig enhver form for patogene organismer. Specifikke, især særligt effektive kun mod nogle specifikke patogener. Det er disse faktorer, der danner immunitetens evne til at huske fjender "ved syn".

Derudover kan faktorer være permanente og uhåndterlige. Konstant under beskyttelse af ikke-specifik immunitet er hud og slimhinder, mikrofloraen, inflammationsprocesserne, kropstemperaturen og hovedmetabolismen. Ikke-vedholdende faktorer træder i kraft efter at "indtrenger" kommer ind i kroppen - inflammation fremkommer, produktionen af interferonprotein aktiveres, immunitetscellerne aktiveres - fagocytter, lymfocytter, makrofager osv.

Sådan beregnes den immunitet er svag

Hos små børn, som vi fandt ud af, er erhvervet immunitet (som er meget vigtigt i tilfælde af sygdomme) meget svag og er stadig ved at blive dannet. Jo yngre peanut, jo svagere er hans forsvar. Hvis lægen siger, at dit barns immunitet er svagt, betyder det, at manglen på beskyttelsesfunktioner er under visse aldersnormer.

Lægen kommer til denne konklusion efter at have undersøgt patientkortet. Hvis hyppigheden af sygdomme, mest forkølelse, i et barn overstiger 5-6 gange om året, kan vi tale om svækket immunitet.

Forældre kan også mærke denne tilstand på egen hånd, fordi de ydre manifestationer af immunbrist er ganske levende: barnet har forstyrret søvn, han klager ofte over træthed, hovedpine, han har dårlig appetit, depressiv stemning, øget humørhed. En ret karakteristisk funktion er svagt hår, negle, tør og problem hud. Hos børn med nedsat immunitet kan der forekomme mørke cirkler under øjnene. Desuden er de mere tilbøjelige til at andre børn har tendens til allergi.

Moderne medicin tilbyder en særlig undersøgelse af immunstatus. For at gøre dette, lav et immunogram - en omfattende diagnose, som vil fastslå blodets sammensætning, tilstedeværelsen af antistoffer mod visse sygdomme, immunoglobuliner, eksperter vil analysere immunsystemets cellulære komponenter. Lægen vil modtage alle disse data fra en særlig analyse af patientens blod. Omkostningerne til immunogrammet i gennemsnit i Rusland - fra 350 rubler.

Immundefekt kan være anderledes. Den nemmeste form er, når barnet svækkes efter sygdommen. Det er midlertidigt, og barnets tilstand vil hurtigt komme sig. Den mest alvorlige patologi er HIV-infektion, når barnets immunsystem har brug for konstant lægemiddelstøtte.

Årsagerne til at forårsage immunsvaghed er forskellige:

Medfødte abnormiteter af organer involveret i forsvarsmekanismen.
Medfødte defekter i respiratoriske og fordøjelsessystemer samt HIV-infektion, som barnet modtog intrauterinligt fra moderen eller uafhængigt (gennem blodtransfusion eller ubehandlede medicinske instrumenter).
En tidligere infektion, især hvis den ikke blev behandlet korrekt.
Den tilstand af hypoxi, som barnet oplevede under moderens graviditet.
For tidlig fødsel. For tidlig babyer er mere modtagelige for infektion.
Ufordelagtig økologisk situation, der bor i en region med høj stråling baggrund.
Langvarig og ukontrolleret brug af antibiotika og antivirale lægemidler - immunostimulerende midler og immunmodulatorer.
Fantastisk tur, hvorunder barnet ændrede tidszonen og klimaet.
Stærk stress.
Høj fysisk anstrengelse.

I den næste video vil den velkendte børnelæge Dr. Komarovsky fortælle alt om barnimmunitet og give nyttige tips om, hvordan man styrker barnets immunitet.

Folkelige retsmidler

Børn med svækket immunforsvar skal gives flere vitaminer, alle ved det. Desuden er det bedre, hvis disse er sæsonmæssige vitaminer, friske, og ikke i form af tabletter og kapsler. Om sommeren for den generelle styrkelse af friske bær af en solbær, hindbær, kirsebær og æbler er nyttige. Om vinteren kan du give barnet compotes, te og afkog af frosne bær, tørrede frugter og medicinske urter.

Alkoholinfusioner undgås bedst, de er kontraindiceret hos børn. Det er bedst at forberede pengene selv, hjemme. Hvis du ikke har evnen til at indsamle og anskaffe nyttige urter, så kan du altid købe billigt fra ethvert apotek.

Af særlig værdi for at forbedre barnets immunitet er følgende produkter og midler til traditionel medicin.

Honning og propolis

Bee-produkter bør ikke gives til børn med allergi i det akutte stadium og en tendens til allergiske reaktioner generelt. Det er ikke tilrådeligt at give hunde til børn under tre år. For at øge immuniteten kan du tilføje honning til enhver te, du laver til dit barn, mælk og næsten enhver afkok og urteinfusion.

Propolis købes bedst på et apotek i form af en vandig opløsning. Børn giver det nogle dråber, afhængigt af alder, 2-4 gange om dagen.

Echinacea

Echinacea præparater bør ikke gives til børn under et år, resten af børnene får lov til at tage dette lægemiddel plante oralt i doser, der er passende i alderen. Det er mere eller mindre klart med farmaceutiske præparater med echinacea, da alle doser er angivet i brugsanvisningen. En masse spørgsmål er forårsaget af hjemmeforberedelse af midler og tilstanden af deres dispensering.

For at forberede hjemmelavet tinktur skal du tage 50 gram. hakkede urter og 100 ml kogt vand. Alle blander og holder på dampbadet i omkring en kvart time. Cool, belastning med gasbind eller sil. Giv barnets tinktur en fjerdedel af et glas i en kølig form.

For en mere behagelig smag kan du tilføje tørre sorte blade, hindbær, jordbær og citronmelisse til tinkturen. Phytoenzymer, som er rigeligt indeholdt i Echinacea, har en gavnlig virkning på mængden og kvaliteten af immunokompetente fagocytiske celler. Dette skyldes dens indvirkning på immunsystemet.

Aloesaft

Alt tilgængeligt husplante er rig på vitaminer og andre stoffer, som stimulerer immunsystemet forsigtigt uden overdreven pres. For at få saften skal du afskære de mest kødfulde og saftige blade, sætte i køleskabet og holde dem i lav temperatur i et par dage. Derefter finhak bladene, læg i en "bundt" af gasbind og presse saften. Du kan tilføje lidt vand til det og opbevare det i køleskabet i højst 12 timer. Efter et stykke tid vil produktet miste sin helbredende effekt.

Aloe juice til børn kan blandes med te eller compote, og gives også rent 3-4 gange om dagen i en spiseske en halv time før måltider.

briar

Bær og blade er meget udbredt i alternativ medicin. For et barn med svækket immunitet kan du lave compote med vilde rosenbær, du kan lave en infusion, men bouillon er den mest populære blandt forældre. For at gøre det skal du have 5 spiseskefulde bær (du kan tørre), en liter kogt vand. Bærene hældes i kogende vand og holdes på lav varme i omkring en kvart time. Hæld derefter bouillon i en termos, luk låget og insister 10-12 timer. Børneafkogning giver varm 4 gange om dagen for en kvart kop.

ingefær

Gingerrot vil hjælpe barnet med at klare sygdommen, når sygdommen er i fuld gang, og vil også bidrage til at styrke immunforsvaret, hvis det svækkes efter sygdommen. Finhakket rod tilsættes til te i små mængder, det er også muligt at afkoge det og give det til et barn to spiseskefulde en spiseskefuld. Meget effektiv i immundefekt ginger gelé. Til forberedelsen skal du have en rod, der vejer ca. 250 gram, en citron og en teskefuld gelatine.

Roten skal vaskes og renses, citronen frigøres også fra skræl og frø. Begge ingredienser er hakket, tilsat gelatine og sukker til smag (eller honning). Gelé sættes i køleskabet, og efter hærdning gives den som en dessert 3 gange om dagen til en teskefuld efter et måltid.

tranebær

Denne bær er rig på vitaminer og syrer, derfor for forkølelse er tranebærsaft så populært. For at øge barnets immunitet er det bedre at forberede en lækker dessert af tranebær, som barnet vil betragte som en delikatesse, og ikke som en ubehagelig og uundværlig medicin. Til denne opskrift har du brug for 200 gram tranebær og 400 gram æbleskiver. Alt hvad du behøver at blande og hæld sirup fremstillet af 200 gram honning og en halv liter vand. Ved langsom ild skal den resulterende masse holdes i ca. 20 minutter under konstant omrøring. Herefter afkøles behandleren, hældes i en krukke og opbevares i køleskabet. Barnet gives tre gange om dagen til en teskefuld.

Hvidløg

Hvidløg kan sammenlignes med ingefær ved dens virkning på kroppen. Kun her drikker og infusioner fra det er ikke meget velsmagende, og de bliver sjældent forelsket i børn. Det er ikke værd at unødigt fylde barnet med hvidløgsafkok, det er nok, hvis du tilføjer det frisk til salater og andre retter, der er inkluderet i barnets kost.

Kamille og linden

Disse lægemidler kan købes på apoteket og brygges i henhold til vejledningen. Til fremstilling af hjemmelavet bouillon skal 10 gram råvarer pr. 300 ml vand. At give decoktioner af linden og kamille til børn kan være en spiseske 3 gange om dagen. Børn fra 3 år kan få kombineret urtemedicin, hvor flere planter vil blive blandet. En kombination af kamille med melissa og St. John's wort samt kamille med salvie og violette blomster, er meget nyttigt for at styrke immunforsvaret.

Vi fører den rigtige livsstil

Normalisering af livsstil - halvdelen af den succesrige kampagne for at forbedre barnets immunitet. Et barns ernæring skal være fuldstændig, afbalanceret, rig på vitaminer og mikroelementer. Barnet skal gå, hver dag, i ethvert vejr, når som helst på året. Vandreture i frisk luft mætter blodet med ilt. En baby med svækket immunforsvar bør hvile mere, sørg for at barnets søvn er tilstrækkelig, hvis det er nødvendigt efter at have konsulteret en læge, brug lette beroligende midler til at normalisere barnets søvn og humør.

Moderigtigt i dag i medicin - psykosomatik - hævder, at alle sygdomme er fra nerver. Jeg ved ikke, hvordan alt er, men problemer med immunitet er meget tæt forbundet med den psykologiske tilstand, og derfor begrænser stressene, lad din karapuz hver dag blive fyldt med noget positivt, venligt, begrænse computerspil og se tv.

Hvis din læge siger, at din baby har et svagt immunsystem, er det tid til at tænke på styrkelsesprocedurer som hærdning. De skal være systematiske og permanente, blive en integreret del af livet, så vil der være en stabil og mærkbar effekt - barnet begynder at blive sygt mindre og mindre.

For børn i det første år (det tidspunkt, hvor immuniteten er dannet i hurtigste tempo), anbefales det at gøre en generel styringsmassage med det formål at forbedre blodcirkulationen, udvikle muskel- og knoglesystem med systematiske kurser.

Udtalelse fra Dr. Komarovsky

En velkendt børnelæge, Yevgeny Komarovsky, nævner opførelsen af et barns forældre som hovedårsagen til et fald i børns immunitet. Overdrivende omsorgsfulde mødre og dads skaber deres elskede baby næsten sterile levevilkår: Prøv at beskytte mod udkast, luk ventilatorerne, lad ikke katte på en kat på gaden, fodre med hypoallergen og pasteuriseret mad, som har gennemgået flere grader af oprensning. Immunitet kan ikke dannes stærkt og sundt, hvis det ikke har kontakt med patogener. Kun med sådan en "kommunikation" og modstand vil forsvaret blive hærdet.

Forældre, der beskæftiger sig med at forbedre barnets immunitet, bør derfor tænke grundigt på deres egen tilgang til uddannelse og deres egen livsstil.

En anden type skadedyrsforældre er mødre og fædre, der er kategorisk mod enhver vaccination i barndommen. Vacciner gør det muligt for immuniteten at blive bekendt med de farligste sygdoms årsagsmidler, og derfor behøver barnet ikke at blive syg med så alvorlige sygdomme som mæslinger, polio, hepatitis. Hvis voksne har nægtet denne mulighed, vil barnets immunitet være sårbar og svag.

Den, der beskæftiger sig med immundefekt, anser Komarovsky for en sådan diagnose for hver anden baby i landet for at være kriminel. Faktisk taler klinikker om svag immunitet, hvis barnet er mere end 6 eller flere gange om året. Yevgeny Komarovsky sikrer, at dette er en fejlagtig tilgang, fordi læger overvejer alle infektioner, både virale og bakterielle.

Ifølge Yevgeny Olegovich, hyppig sygdom af influenza eller ARVI - kan ikke betragtes som tegn på manglende beskyttelse. Vi kan tale om patologi, hvis et barn lider af bakterielle infektioner lige så ofte, har han otitis mere end 8 gange om året og lungebetændelse mere end to gange om året. Heldigvis understreger han, at sådanne børn ikke ofte mødes - en sag pr. 30 tusind babyer).

Yevgeny Komarovsky advarer kategorisk forældrene mod brugen af lægemidler, i overskriften hvor der er ordene "immunostimulerende" eller "immunmodulator". Deres effektivitet i kliniske forhold er ikke blevet bevist, men der er et klart forhold mellem at tage sådanne stoffer og immunitet "dovenskab", når deres egen forsvarsmekanisme bliver vant til, hvad tabletten beslutter og gør, og bare holder op med at overholde deres opgaver, begynder "doven".

Ifølge Komarovsky kan man kun øge immunitetsevnen hos et barns krop ved kvalitativt at ændre hele familiens livsvej og først og fremmest barnets egen. Uden denne vigtige tilstand er der ingen folkemedicin og "mirakuløse" medicin (hvis de opfinder sig alligevel!) Kan gøre barnet stærkere, mere modstandsdygtig over for sygdomme, stærkere og sundere.

Tips

Fra fødslen, i huset hvor barnet lever, skal der være et "rigtigt" mikroklima: lufttemperaturen er omkring 19 grader, luftfugtigheden er 50-70%. Og den eneste måde.
Hær babyen fra begyndelsen af sit liv, gå, luft børnehaven, ikke vikle barnet.
Giv ikke for at hæve immuniteten af folkemiddagsmedicin, der indeholder allergene komponenter. Hvis du er usikker på om reaktionen vil være, skal du give den oprindelige dosis, som er 3-5 gange mindre end sættet. Hvis der i løbet af dagen ikke forekommer negative manifestationer, kan afhjælpningen gives.

Videoudgivelsen af den berømte læge- og tv-præsentator Elena Malysheva om barnimmunitet kan ses nedenfor.

Hvordan forbedres immuniteten af barnets folkemedicinske retsmidler?

Hvert barn er født med naturlig immunitet, som fra de første dage af et barns liv kæmper mod alle former for mikroorganismer og vira. Når et barn begynder bekendtskab med samfundet - børnehave, skole, skal han ofte kontakte udlændinge bakterier. Med forkølelse kompliceret af angina eller bronkitis giver immunitet "slap" og kræver yderligere støtte. Forbedring af børns immunitet er ikke en nem opgave, og traditionel medicin hjælper med at klare det.

Årsager til svag immunitet

Mange forældre, der ikke ønsker at fodre barnet i overensstemmelse med forskrifter fra læger med alle former for immunostimulerende midler, kosttilskud og andre kemikalier, undrer sig over, hvordan man forbedrer barnets immunitet med folkemæssige midler. Stabiliteten af immunitet afhænger i høj grad af de elementære normer, som det er muligt at holde immunforsvarets tilstand under kontrol.

Hvad kan forårsage nedgangen i barnets immunitet:

ugunstige levevilkår for barnet (hyppig ændring af bopæl, uforudsete liv osv.);
deprimerende atmosfære i familien, børnehold, barnets konstante tilstedeværelse i et konfliktmiljø;
monotont og ubalanceret diæt med lav næringsværdi
tilstedeværelsen af kroniske sygdomme
svag medfødt immunitet

Konstant konfronteret med en kilde til svækket immunitet risikerer barnet at erhverve en "buket" af sygdomme, alle former for lidelser i organer og systemer i hans krop til voksenalderen.

Forbedre immuniteten med sund livsstil

Det første der begynder at styrke børns immunitet er dannelsen af en sund livsstil. Hvad er udtrykket "Et sundt sind er i en sund krop!" Og faktisk afspejler det rigtigt essensen af at bevare hele kroppen i god form. Forstærkning af børns immunitet med enkle livsregler er slet ikke svært. En anden ting er, at disse regler kræver systematisk og regelmæssig overholdelse. Kun i dette tilfælde vil det være muligt at opnå det vigtigste resultat - så barnet ikke bliver syg.

ventilation

Værelset, hvor barnet sover og bruger det meste af tiden, skal regelmæssigt udluftes. Det betyder ikke, at vinduet skal holdes konstant åbent hele året, det er nok at ventilere rummet i 10 minutter kun 1-2 gange om dagen. Det ventilerede rum vil blive fyldt med ilt og fugtig luft, behagelig til vejrtrækning og nødvendig for barnets sundhed, vitalitet og mental aktivitet.

Hyppige vandringer og bevægelser

Hvis et barn ikke går på børnehave, eller skal bruge tid hjemme på grund af sygdom, skal du ikke låse ham i de fire vægge. Jo mere barnet bevæger sig, desto bedre er hans lunger åbne; Muskulær aktivitet gør barnet smidigt, dynamisk. Enhver form for gymnastik efter at være vågnet og let gymnastik før sengetid er nyttigt.

God ernæring

At organisere den rigtige kost til et barn er let, hvis du nærmer dig dette problem med en forståelse af sagen. Korrekt ernæring bør omfatte daglig forbrug af grøntsager, frugt, mejeriprodukter, kød og korn. En afbalanceret menu hjælper med at tage højde for den nødvendige daglige dosis af alle vitaminer og mineraler. Men hvis der ikke er tid til forberedelsen, vil det være nok, at barnet spiser grød til morgenmad, et æble og gulerod til en snack om eftermiddagen og ris til aftensmad med et stykke kylling.

Gå barfodet

Øv på at gå barfodet med dit barn. Stimulering af hvert af fodområdets områder forhindrer ikke kun ortopædiske problemer, men styrker også nervesystemet, forbedrer funktionen af medfødt immunitet. Lær et barn fra en tidlig alder for at berøre bare fødder de fleste overflader. Går på småsten, løber gennem græsset i landet, nedsænkning af fødderne i havsandet - barfodet bringer en hærdende virkning og har en positiv effekt på børns sundhed.

Lyd og lang søvn

Det er ingen hemmelighed, at søvn er et andet "redskab" for at bevare immuniteten og kroppen i en sundhedsstilstand. Barnet skal få nok søvn til det maksimale, og 8 timer for en børnehave er absolut ikke nok. Hvis familien har en tidlig stigning, skal barnet lægges senest 21 timer.

Effektive folkelige opskrifter til immunitet

Når antallet af sygdomme i et barn om året overstiger 10 eller flere gange, er det på tide at være opmærksom - med immunitet, ikke alt er i orden, og at begynde at træffe foranstaltninger. I første omgang kan du prøve folkemæssige retsmidler til at forbedre immuniteten hos børn. De er absolut uskadelige og har ingen kontraindikationer, og effektiviteten af sådanne populære metoder er blevet testet ikke i et årti.

For børn på 2-3 år er det nyttigt at give en tonic blanding af tørrede frugter, honning og nødder. For at gøre dette skal du i lige dele male valnød, tørrede abrikoser, svesker, pinjekerner, blande med honning og give som en dessert en teskefuld efter hovedmåltidet. Dette enkle værktøj erstatter hele komplekset af syntetiske vitaminer.

Hvis barnet er omkring 6-7 år, og han er ikke allergisk over for citrusfrugter, vil han som et middel til at styrke immunforsvaret bruge jorden citron og honning. "Killing" dosis af C-vitamin i denne lyse frugt i kombination med naturlig bi-honning kan effektivt understøtte og genoprette immuniteten i løbet af sæsonforkølelsen. Et par citroner skal vaskes grundigt og med skræl for at rulle gennem en kødkværn. Strimlet citrongrav blandet med flydende limehunne i lige store mængder. Midler til at skifte ind i en glasbeholder. Tilsæt barnet til te i stedet for sukker eller varmt vand efter smag.

En anden af de mest nyttige planter fra traditionel medicin til at styrke immunsystemet er Eleutherococcus. Tinkturen af denne helbredende urt kan tages ikke før et barn bliver 12 år gammel. Men du kan lave en afkogning af tørre råvarer, selv babyer. Det er meget praktisk at bruge Eleutherococcus i filterposer, en taske til en enkelt bryg. Det er nødvendigt at acceptere sådanne midler efter mad to gange om dagen.

Få mennesker ved det, men nogle betyder at styrke immunforsvaret, vi vokser på vindueskarmen. Aloe er en almindelig blomst, der kan findes i hvert andet hus. Dens saft har en bakteriedræbende virkning, og dens virkning er sammenlignelig med antivirale salver, såsom oxoliner. Før du går til et offentligt sted, dryp en dråbe 1 dråbe ind i næseboret af frisk aloesaft. Det er muligt at anvende dette folks råd selv i småbørn med en og en halv år gammel.

Forbedring af immuniteten af folkemiddagsmedicin hos børn - opskrifter og tips immunolog

Barnets krop er mere modtagelig for forskellige virus og bakterier. Immunitet, der ikke er helt styrket, kan ikke fuldt ud modstå sygdomme, hvorfor det har brug for støtte. Det er ikke begrænset til ernæring og ordentlig pleje. Der er måder at øge immuniteten af barnets folkemæssige retsmidler.

Sådan forbedres barnets immunitet

Nyfødte babyer vises i denne verden uden beskyttelse mod bakterier og vira. Begyndelsen af produktionen af immunceller refererer til en alder af 6-7 år, og endelig vil deres system kun blive dannet i ungdomsårene. Det skrøbelige legeme til genopretning skal opretholdes. Dette gælder især for perioder på 2-6 og 13-15 år. Før du hæver barnets immunitet, skal du undersøge i hvilke situationer det er absolut nødvendigt. Her er hovedtegnene:

omkring 4-6 måneder før den første vandretur i børnehave eller skole
i perioder med efterår og forår, når udbrud af infektioner og vitaminmangel observeres oftere;
barnet har konstant træthed, bleg hud på ansigtet og mørke cirkler under øjnene;
med sygdomme stiger temperaturen ikke;
barnet er ofte syg og langsomt vender sig tilbage.

Folkemidler til forbedring af immunitet hos børn

Sammen med vitaminer, fysisk aktivitet og ordentlig ernæring er der flere andre muligheder end at hæve barnets immunitet. Disse omfatter enkle opskrifter og hjemmebehandlinger. De kan genskabe kroppens beskyttende funktion. Forbedring af immuniteten med sådanne folkemidletilsætninger hos børn kan udføres ved hjælp af:

Gargle mund og hals. For at gøre dette skal du bruge saltvand. Det er nødvendigt at gøre proceduren efter at have spist (en halv time eller mere).
Sund te. Brug af urteinfusioner af calendula, kamille, rosehip, St. John's wort eller pebermynte efter spisning giver en baktericid virkning og eliminerer den resterende mad fra overfladen af tonsiller.
Strøm. For at opretholde fordøjelsen er det vigtigt at give børn mejeriprodukter og grøntsager rig på fiber. Dette vil forbedre syntesen af immunoglobulin i tarmen.
Ingefær. Roten af planten betragtes som en god måde at forebygge eller bekæmpe sygdomme i det øvre luftveje.

Kamille for at øge immuniteten

Forstå hvordan du hæver barnets immunitet, tag en tusindfryd. Det har antiinflammatoriske egenskaber. Forbedring af immunitet folkemæssige retsmidler for børn udføres ved hjælp af kamille infusion på dampbadet. Tilberedningsprocessen er som følger:

Tilsæt 0,2 liter vand ved 60 grader i 3 spsk. kamille blomster.
Dæk opvasken med låg, placér i en dobbeltkedel i 15 minutter.
Efter denne tid skal du fjerne beholderen, lad den afkøle i 1 time.
Dernæst spænd infusionen over rene retter.
Drik som sædvanlig te, mellem måltider på 150 ml, op til 3 gange om dagen. Tilføj eventuelt 1 tsk. honning.

Øget immunitet hos børn med propolis

Et unikt folkemedicin indeholder mange nyttige stoffer til kroppen. Alkoholholdige tinkturer af propolis til børn til immunitet gives i sjældne tilfælde: Det er bedre at tage en særlig sammensætning ifølge nedenstående opskrift. Det aktive stof indeholder værdifuld vegetabilsk gummi, voks, tanniner og æterisk olie. I medicin er propolis værdsat som et godt naturligt antibiotikum, der hjælper med at forbedre beskyttelsen mod en række bakterier, herunder selv staphylococcus.

For at forbedre immuniteten hos børn skal værktøjet anvendes ifølge følgende opskrift:

Tag 4 tsk. honning, 1 tsk renset propolis.
Smelt begge ingredienser, bland, bringe til en homogen konsistens.
Værktøjet bruges til 0,5 tsk. dagligt.

Hæve immunitetsbær

De bedste folkemedicin for immunitet hos børn er urter, afkog. De tilføjer bær. I efteråret og sommeren skal du være sikker på at spise dem friske. I foråret eller vinteren er bærene let at købe frosne i butikken. Særligt effektiv til forbedring af immuniteten er vild rose, tranebær, ashberry, currant, lingonberry og hagtorn. Hvordan man ansøger dem for at styrke kroppens beskyttende funktioner? Husk populære opskrifter:

Tag 2 kg chokeberry, slip den med 1,5 kg sukker. Server til børn 1 tsk. om morgenen og det samme om aftenen. Gentag i 21 dage.
Mash 0,5 kg tranebær, skære 3 grønne æbler i terninger. Tilslut disse produkter, tilføj dem et andet glas valnødder. Dernæst hæld 0,5 st. vand og tilsæt så meget sukker. Kog til kogning, og sæt derefter i krukker. To gange om dagen for at fodre barnet 1 ss. betyder.
Et glas rosehip bær bryg 1 liter vand og kog derefter i en halv time efter kogning. Tag efter afkøling til 150 ml hele dagen.

Græs for at forbedre immuniteten

Blandt urterne er Echinacea ikke det sidste i at styrke kroppen. Forbedring af immuniteten af folkemidlernes retsmidler ved børn udføres ved hjælp af en infusion fra et lægemiddelværk, fordi babyer ikke kan få en alkoholform. Hvad skal forældre gøre:

For at forberede skal du tage 1 el. råvarer, så insisterer betyder omkring en halv dag, pre-brewing kogende vand.
Før brug forbliver det at spænde infusionen og bringe til volumen i en halv liter.
Giv kun 100 ml drikke før et måltid.

Vitaminblandinger til at øge barns immunitet

En anden metode til forbedring af immuniteten i hjemmet tager vitaminer. Det er ikke nødvendigt at købe piller, fordi værktøjet er let at forberede og selvstændigt. Tørrede frugter, valnødder, citron og honning er påkrævet. Opskriften af blandingen for at styrke immunforsvaret er som følger:

Tørrede frugter 10 min. hold i kogende vand.
Lad dem tørre, dræne vandet med en kolander.
Fjern, hvis nogen, knogler.
Skal valnødderne.
Kog citron i ca. 2 minutter, lad den køle af og skæres i skiver.
Genbrug tørrede frugter med citron med en blender, bland med de resterende produkter, hæld i honning.

Video: folkemæssige retsmidler til forbedring af immuniteten

anmeldelser

Vi går på børnehave i kun 3 måneder, så mange gange allerede syg. En børnelæge rådede en hurtig måde at hæve immunitet - almindelig kamille. Jeg begyndte at tilføje lidt til te eller saft, min søn bemærker ikke engang forskellen, men resultatet er. Derudover begyndte at købe mere frisk frugt. Jeg tror, at bare urter nemt kan forbedre immunforsvaret.

Jeg har en søn allerede i ungdomsårene, 14 år gammel. Senest blev jeg ofte syg. Hjemme åbner vi kort vinduet for at ventilere, og om morgenen høres en host, og så konstant. Jeg læste anmeldelser om vitaminblandingen, jeg besluttede at lave mad - citron, honning, nødder med tørrede frugter. Spis hver dag med hele familien. Ingen har været syg i 2 måneder.

Mit barn er allerede 5 år, så vi kan drikke propolis. Da sønnen elsker varm mælk om natten, begyndte hun at tilføje et par tinkturer til det. Vi begyndte at blive syge sjældnere, men selv om vi havde en forkølelse, er der ingen sådan tør hoste, der var før. Jeg anbefaler propolis, det er nyttigt, og et par dråber i mælk er næsten umærkelig for smag.

Hvordan man hurtigt øger barnets immunitet. Folkesager og metoder

Hver forælder ved, at immunitet er ansvarlig for kroppens modtagelighed for sygdomme. Det er meget vigtigt for barnets sundhed, fordi Den voksende krop behøver ikke kun at bekæmpe skadelige bakterier, men også for at bruge energi på ordentlig vækst og udvikling.

Hurtig navigation på artiklen:
Korrekt ernæring af barnet og produkter for at forbedre immuniteten
Vitablandingsopskrifter
Friske saft og deres fordele
Multivitaminpræparater
Mejeriprodukter til intestinal mikroflora
Dagens tilstand, motion, walking og hærdning
Hygiejne og renlighed i huset
Egenskaber ved forbedring af immunitet efter sygdom
Opskrifter fra honning, hvidløg, citron
Propolis for at genoprette immuniteten
Rosehip decoction - den mest nyttige måde at styrke immunsystemet på
anmeldelser

Desuden kan forstyrrelser i immunsystemet være forårsaget af stress, dårlige levevilkår, usund kost og livsstil samt kroniske sygdomme.

I vores tid kan få mennesker prale af fremragende sundhed. Hyppige forkølelser hos børn i børnehaver og skoler har længe været normen. Nogen siger, at økologi, vejrforhold og niveauet for den generelle livskvalitet, som er faldet markant i det seneste, skyldes alt.

Men den nuværende situation er ikke en grund til at opgive og lade den yngre generas sundhed tage deres kurs. Tværtimod bør det opmuntre forældre til at søge efter måder at bidrage til at øge barnets immunitet meget hurtigt.

Folkimmunitetsforbedringer, der er tilgængelige for alle, kan påvirke dit elskede barns helbred betydeligt. Så lad os se på, hvad der skal gøres, så dit barn er fuld af styrke og nyder livet.

Korrekt ernæring

Den nemmeste måde at tage sig af din babys helbred er at give sin kost med de mest nyttige produkter, som vil give kroppen nyttige stoffer.

For en ordentlig vækst og udvikling skal du lave et barns kost, som vil omfatte den nødvendige mængde protein, fedt, kulhydrater, mineraler og vitaminer.

Produkter indeholdende vitaminer for at øge immuniteten

De mest kendte folkemæssige retsmidler, der hjælper dig med at øge immuniteten af dit barn meget hurtigt, er fødevarer, der indeholder store mængder vitaminer. Disse produkter skal medtages i babyens sædvanlige menu, men der er tidspunkter, hvor den sædvanlige kost ikke er nok (lavsæson, klimaændringer, for nylig lidt forkølelse osv.).

Hvis situationen kræver det, skal du øge antallet af disse nyttige produkter.

Frugt og grøntsager

Alle ved, at de indeholder et højt indhold af vitaminer, fibre, mineraler og phytonutrienter. Blandt frugter, citrusfrugter og æbler, der er beriget med C-vitamin (nødvendigt for forebyggelse af forkølelse), har den mest gunstige virkning på immuniteten. Og æbler hjælper også med at opretholde en sund intestinal mikroflora og normalisere fordøjelsesprocessen.

Det anbefales også at bruge: granatæbler, tomater, tranebær, rødkål, grapefrugter (har en gavnlig effekt ikke kun på immunsystemet, men også på hjertet), gulerødder og græskar (indeholder stoffer, der omdanner til vitamin A), broccoli (har antiinflammatoriske egenskaber).

Hele kornsorter

Mange mennesker undervurderer alle fordelene ved korn. Men de er en god kilde til vitaminer og sporstoffer. Derfor anbefaler ernæringseksperter at inkludere korn til morgenmad i børnenes kost.

Når madlavning forsvinder, forsvinder næsten alle næringsstoffer grød. Groats anbefales at hælde kogende vand og insistere natten. For at øge indholdet af vitaminer i grød anbefales det at tilføje bær eller frugter (tørrede frugter).

Selv vores bedstemødre med forkølelse fortalte os at drikke te med honning, fordi Det forbedrer immuniteten meget godt og har en gavnlig effekt på kredsløbssystemet. Honning er en meget velsmagende delikatesse. Derfor behøver du ikke at overtale dit barn til at spise en ske med honning i lang tid. Bedst at vælge bi honning.

[box type = "warning"] Vigtigt at vide! Honning er et stærkt allergen. Hvis dit barn er tilbøjelig til allergi, så er han mere tilbøjelig til at reagere på honning. [/ Box]

I dette tilfælde er det bedre at opgive biet og vælge en mindre allergifremkaldende mulighed. Du bør heller ikke give hunde til børn op til 2-3 år, fordi Risikoen for at udvikle allergier i denne alder er den højeste.

Løg og hvidløg

Om disse grøntsager skal siges separat, fordi de indeholder mange phytoncides, der bekæmper skadelige bakterier. Løg og hvidløg har længe været det bedste folkemøde, der hurtigt forbedrer immuniteten. De kan kun gives til et barn med brød eller anden mad. Men ikke alle børn elsker løg og hvidløg på grund af deres bitter smag.

I dette tilfælde kan løget finhakket og tilsættes til pladen, og hvidløg til at gnide toast. Deres flygtige egenskaber kan også bruges som beskyttelse. Skær løg eller hvidløg på en plade og læg det ikke langt fra barneseng eller andet sted, hvor barnet ofte er placeret.

Vitamin D berigede fødevarer

Disse omfatter: havfisk, vegetabilske olier og mejeriprodukter. I øjeblikket er der en teori om, at influenza kan styres ved hjælp af D-vitamin. Det kommer ind i kroppen hovedsageligt gennem huden med sollys.

Om vinteren er indholdet af dette vitamin væsentligt reduceret, så det skal genopfyldes ved at spise mad med rigeligt D-vitamin. I så fald forsvinder D-vitamin, når det steges eller koges. Hvis du beslutter at lave fisken, er det bedst at dampe eller stuge uden olie.

Nødderne

Gavnlig effekt på kroppen Alle nødder kan bruges som et produkt til forbedring af immuniteten. Det anbefales også at bruge en række urtete, mejeriprodukter og mejeriprodukter, friske juice, men vi snakker om dem senere.

Opskrifter til lækre vitaminblandinger

Nyttige fødevarer kan tages med mad eller som bioaktivt additiv. Hvis du ikke har tid til at kompilere menuen for dit barn i lang tid, kan du regelmæssigt give ham en velsmagende folkemængde - vitaminblandinger. De kan nemt hjælpe meget hurtigt med at øge barnets immunitet. Nedenfor er et par af disse opskrifter.

Opskrift 1: Nyttig Vitaminblanding

Til fremstilling af en multivitaminblanding skal du: 1 citron, 50 g figner og 100 g rosiner, tørrede abrikoser, honning og jordnødder eller valnødder. Vask citronen grundigt med varmt vand, inden du laver mad. Rist det i en revet zest.

Slip derefter i en blender nødder, rosiner, tørrede abrikoser, figner og kombinere dem med zest. Klem citronsaft i den tilberedte blanding og tilsæt flydende honning. Den resulterende sammensætning forlade i 48 timer i en mørk skål. Efter at have givet barnet 1-2 teskefulde 3 gange om dagen i en time før måltiderne.

Opskrift 2: på æbler

For at tage medicinen: 3 æbler, 1 glas valnødder, 0,5 glas vand og 0,5 kg hver. tranebær og sukker. Derefter mash bærene og skære æbler i små terninger.

Bland alle ingredienserne, dække dem med vand og kog over lav varme. Afkøl blandingen. Tag bør være 1 tsk to gange om dagen.

Opskrift 3: En blanding af tørret frugt

For at forberede en blanding af tørrede frugter, skal du: 1 citron og 250 g rosiner, honning, valnødder, svesker og tørrede abrikoser.
Vi gør det samme med citron som i den første opskrift.

Vi sorterer tørrede frugter, vask og tør. Alle ingredienserne, undtagen honning, slib blender eller drej i en kødkværn. Hæld derefter honning og sæt i en steril krukke. Det er nødvendigt at give barnet 1 tsk på 30 minutter. før måltider 3 gange om dagen.

Friske saft og deres fordele

Vi ved, at grøntsager og frugter er gode til kroppen. Men også friske juice, som er meget bedre end juice fra pakker, er nyttige. De indeholder mange biologisk aktive stoffer involveret i hele organismens arbejde. Men hver saft påvirker kroppen på forskellige måder, så du bør forstå alle former for saft, som dit barn kan og skal drikke.

Abrikos. Det har en gavnlig effekt på leveren og huden, forbedrer syn
Orange. Indeholder en stor mængde vitaminer C, B1, B5, B12. Det anbefales til forkølelse og stress;
Birch. Toner, aktiverer stofskiftet, forbedrer fordøjelseskanalen;
Grape. Anbefales til børn, rig på jern, toner;
Granatæble. Det er hæmatopoietisk, forbedrer immuniteten, har en gavnlig virkning på arbejdet i næsten alle organer, indeholder mange vitaminer, mineralsalte, sukkerarter, fiber;
Grapefrugt. Indeholder vitamin C, normaliserer stofskifte og blodtryk
Pære. Forhindrer fedme;
Kål. Hurtigt absorberet, rig på klor, svovl og iod, forbedrer tilstanden af hår, hud og negle;
Citron. Kilde af C-vitamin og mange andre næringsstoffer, forbedrer nervesystemet og kredsløbssystemet;
Gulerod. Indeholder kalium, folinsyre og carotenoider, som danner vitamin A. Dette vitamin er ansvarlig for tilstanden af hud og slimhinder;
Havtorn Indeholder vitaminer - A, B1, B2, B3, C, E, sporstoffer - bor, jern, mangan, vegetabilske antibiotika og organiske syrer;
Peach. Rig på kaliumsalte, der styrker hjertemusklerne
Sukkerroer. Indeholder calcium, natrium, chlor. Forbedrer tilstanden af nervesystemet, nyrer, galdeblære og blodkar. Det anbefales at drikke efter et par timer efter forberedelsen;
Tomat. Rig på naturlige sukkerarter, C-vitamin, organiske syrer. Det forbedrer hukommelse, hjertefunktion, stofskifte og tilstanden i nervesystemet, det har antioxidantegenskaber;
Græskar. Det forbedrer blodcirkulationen, tarm og leverfunktionen. Rydder toksiner, bekæmmer forkølelse og belastninger;
Blackcurrant juice. Øger immuniteten
Rosehip juice. Forbedrer metabolisme, appetit, resistens mod infektioner, øger udholdenhed;
Apple. Rig på jern, kalium og bor.

[box type = "info"] Bemærk! Børn op til tre år anbefales at fortynde saften med 1: 1 vand. Det er bedst at drikke det frisklavet, i små kløfter eller gennem et halm, 30-40 minutter før et måltid. [/ Box]

Efter at have drukket saften, bede barnet om at skylle munden med vand for at holde emaljen i god stand.

Multivitaminpræparater

Hvis immuniteten er meget svækket, eller du ikke har mulighed for at give barnet den nødvendige mængde vitaminer, der vil blive leveret gennem mad, så skal du henvende sig til de værktøjer, der sælges i apoteker.

Hvis din baby ikke har nogen specifikke anvisninger fra lægen, så er det bedst at vælge multivitaminpræparater. De indeholder alle de nødvendige vitaminer og sporstoffer, som et barn skal modtage dagligt.

Når man vælger vitaminer til et barn, bør man tage højde for hans alder og andre individuelle træk, siden afhænger af denne daglige forbrug af nødvendige stoffer.

Hvis du ikke gør det, har du chancen for at vælge den forkerte dosering, hvilket vil medføre skadelige virkninger. Når du vælger et vitaminkompleks til din baby, er det bedst at konsultere en børnelæge eller mindst en apotek på apoteket.

Mejeriprodukter til at fjerne bakterier og genoprette intestinal mikroflora

Tarmsystemet spiller en vigtig rolle i dannelsen af immunitet, fordi det er i det, at immunsystemets største antal celler virker.

Immuniteten reduceres på grund af dysbiose (nedsættelse af den normale mængde præbiotika i tarmene). Prebiotika producerer de fleste vitaminer, og de er også ansvarlige for eliminering af toksiner og forhindrer reproduktion af skadelige bakterier.

For at opretholde normal intestinal mikroflora er lactobaciller og præbiotika nødvendige. I øjeblikket er der et par "berigede" og "berigede" drikkevarer i butikkerne. Men det er bedre at fungere som en bevist metode til at øge barnets immunitet meget hurtigt.

Fra oldtiden blev ost kaldt enhver surmælksprodukt, herunder cottage cheese, hvorfra der blev lavet stegte tortillas.

[box type = "note"] Folkemedicin - kefir, ryazhenka og naturlig yoghurt - fungere bedre end dem du ser på hylderne. Normalt drikker de disse drikkevarer om aftenen (inden de går i seng), men mange læger anbefaler at bruge dem om morgenen. [/ Box]

Undersøgelser har vist, at hvis dit barn bruger to gange dagligt mejeriprodukter, reduceres risikoen for udvikling af SARS og influenza betydeligt (især for børn i alderen 3 til 7 år). I tilfælde af sygdommen, børn, der regelmæssigt forbruge mejeriprodukter, mindre udpræget symptomer og signifikant reduceret varigheden af sygdommen.

Daglig rutine

For et barn at vokse op sundt og aktivt, har han brug for den rigtige daglige rutine, som bør omfatte motion, en tur, et måltid og en sovplan og hygiejneprocedurer.

Morgen øvelse

Start dagen er bedst med motion, som hjælper med at opmuntre, bringe muskler og blodkar i tone, hvilket ikke har nogen lille effekt på mental aktivitet.

Forudsat at barnet regelmæssigt gør morgenøvelser, forbedrer hans appetit, blodforsyning, hjernefunktion, risikoen for sygdomme og hurtig udmattelse falder.

Vandring og hærdning

En god måde at øge barnets immunitet meget hurtigt - folkemæssige retsmidler, såsom: frisk luft og hærdning. At engagere sig i hærdning af barnet skal begynde fra barndommen. Først og fremmest bør du ikke gentage fejlen hos mange - for meget at pakke barnet og holde det i et varmt og tyndt rum.

[box type = "info"] Det er vigtigt at huske! Barnet tilpasser sig miljøet i løbet af de første 2 uger af livet. Det betyder, at hvis du straks lærer dit barn til normal lufttemperatur (18-22 ° C), så vil den ikke fryses hele tiden. [/ Box]

Klæd barnet udelukkende til vejret. Glem det gamle udtryk "Benens varme gør ikke ondt." Det har længe vist sig at overophedning af kroppen er værre end hypotermi. Det samme gælder benene: Foden af en person er designet til at gå på en kølig overflade. I fødderne er der ingen vitale organer, der kan være frostskader, så en lidt kold baby fod er den absolutte norm.

Samt indpakning er varme bade meget skadelige. Badevand skal være mellem 37 og 38 ° C. For at temperere barnet anbefales det gradvist at reducere vandets temperatur til badning.

Tag din baby en tur, helst to gange om dagen. De er meget vigtige for barnets sundhed, fordi i huset adderer han støv (selvom du rydder op flere gange om dagen, vil det stadig forblive), gammel luft (især i varmesæsonen).

At være hjemme, modtager barnet ikke nok ilt, som mætter hver celle i kroppen, hvilket kan medføre ubehag. Hvis du ikke har mulighed for at tage ham udenfor, så ventilér rummet så ofte som muligt.

Hvile og sove

Ingen andre folkemyndigheder vil bidrage til at øge barnets immunitet, hvis han ikke modtager en ordentlig hvile. Børn, især små, meget hurtigt overarbejde, og søvn hjælper med at genopbygge den spildte styrke. Et barn under 7 år har brug for søvn om dagen.

Hvis han ikke modtager det, opstår der en overbelastning af nervesystemet, hvilket kan påvirke den videre udvikling negativt. Udover at hvile muskler og hjernen, under søvn, beriger kroppen med ilt (på grund af dyb søvn åbner lungerne og ånden bliver dyb).

Et par timer før natets søvn skal du spille stille spil med dit barn (du kan læse bøger). Dette vil gøre det muligt for ham at berolige det, der er nødvendigt før sengetid. For en god resten af kroppen skal nat søvn begynde senest kl. 22.00. Før sengetid skal du sørge for at ventilere rummet, hvor barnet sover. Du kan også tage en tur.

Den anbefalede varighed af søvn og vågenhed hos børn 1,5 måneder - 3 år

I dagtilstanden giver de yngre (3-4 år) og mellemstore (4-5 år) børnehavegrupper 12-12,5 timer til søvn, hvoraf 2 timer for en engangss søvn. For ældre børn (5-6 år) og forberedende (6-7 årige) grupper er 11,5 timer påkrævet for søvn (10 timer om natten og 1,5 timer om dagen).

Varigheden af søvn i skolealderen varierer med alderen og er:

ved 7-10 år gammel - 11-10 timer;
kl 11-14 år - 10-9 timer;
kl. 15-17 år - 9-8 timer

Hygiejne og renlighed i huset

Børn, især op til 3 år, udforsker verden. Overalt kryber de og ser i hvert hjørne. De kan krybe på gulvet, og efter et sekund trækker deres hænder i munden. Derfor er det vigtigt at opretholde renheden i huset for at opretholde barnets helbred. Tillad tid til rengøring hver dag (det skal også være vådt).

Hvis du har et lille barn, vent med dine kæledyr. Du bør også undgå mange bløde legetøj og bøger i det rum, hvor barnet er, fordi de samler meget støv.

Børnehygiejne er ikke mindre vigtig for fuld udvikling. Børn er meget aktive, og derfor bliver de ofte beskidte og sved. Derfor skal du vaske dine hænder efter spil og før du spiser, tage et dagligt bad og naturligvis observere morgentoilet. Lad ikke børn spise snavsede grøntsager og frugter eller løfte noget på gaden. Dette kan føre til forskellige sygdomme.

Funktioner med at styrke barnets immunitet efter sygdommen

Hvis dit barn for nylig har lidt en sygdom, skal du vide, hvordan du forbedrer barnets immunitet meget hurtigt. Folkemedicin vil hjælpe med at genoprette styrken og vil ikke have en negativ indvirkning på kroppen. Dette kan gøres ved hjælp af vitaminblandinger (opskrifter blev tidligere beskrevet) og forskellige nyttige teer, tinkturer og afkogninger.

Opskrifter af te og tinkturer for at styrke immunforsvaret:

Halsbetændelse