C-vitamin til forkølelse

En af de mest effektive hjælpere til immunitet under raseri er vitaminer. De tjener ikke kun som en forebyggende foranstaltning, men fremmer også patientens tilbagesøgning. C-vitamin er særligt populært. Hvordan er det nyttigt?

Hjælper C-vitamin med forkølelse?

Vitaminformlen har været kendt siden 1933. Siden da er den produceret kunstigt. C-vitamin:

• mobiliserer immunsystemets beskyttende funktioner;
• styrker tandkød, tænder, knogler
• fremskynder helingen af ​​sår og brud;
• forbedrer hudens tilstand
• kompenserer for manglen på zink og jern.

C-vitamin er en velkendt antioxidant, som returnerer kroppen til ungdom, hvilket reducerer risikoen for aldersrelaterede sygdomme. Dette er et glimrende middel til beriberi. I begyndelsen af ​​en forkølelse stopper hans øgede dosis udviklingen af ​​sygdommen. Styrkelse af sekretionen af ​​leukocytter og interferoner, det nedsætter reproduktionen af ​​viruset.

Vitamin C kan findes i mange lægemidler. Det tilsættes tabletter og pulvere. Hvis du tager ascorbinsyre i den kolde årstid, vil sygdommens varighed blive reduceret betydeligt. Særligt nyttigt vitamin til børn.

Det er ikke nok en modtagelse af C-vitamin til behandling for koldt. Patienten har brug for sengelast, antiviral middel og rigelig varm drikke. Bevist at en øget dosis af C-vitamin ikke vil forhindre forkølelse, men vil forbedre kurset betydeligt.

Produkter indeholdende C-vitamin

Om sommeren er det ikke nødvendigt at bruge et specielt tillæg - der er nok vitaminer i sæsonbestemte frugter og grøntsager. Det meste er i vild rose, tranebær, citrus, kiwi, bulgarsk peber, vinmarker. Der er meget vitamin C i tomater, jordbær, broccoli, kål - frisk og fermenteret, grønne, persille. De er rige på løg, gulerødder, havtorn, melon, abrikoser, ferskner, nyrer, lever.

C-vitamin findes i urter:

For at få det fuldt ud, er det til tider ikke nok at spise godt. For at kompensere for manglen på C-vitamin skal der drikkes et par liter æblejuice.

I den kolde årstid skal kroppen styrkes. På dette tidspunkt skal du fylde på et sødt surt tilsætningsstof. Mange er interesserede i, hvor meget vitamin C skal forbruges i den varme årstid. Siden i løbet af denne periode er kroppen mættet med solen og ekstrakter nyttige sporstoffer fra produkter, kan du nægte at købe ascorbinka.

Det er vigtigt! Det hjælper med hurtigt at overvinde ascorbinsyre i kombination med vitaminer B6, PP, A. Der er mange af dem i kød, kål, svampe, biprodukter, æg, kaviar og smør.

Effektive vitaminpiller

Ascorbinsyre er ordineret i løbet af rehabiliteringsperioden efter en alvorlig sygdom, når fodring, stress, svaghed, infektion, graviditet, hypotermi. Det er opdelt i typer:

• normal;
• Esther C;
• lipososmal vitamin C.

Oftest frigives vitaminet i form af pastiller og popper. Den mest effektive for forkølelse og forebyggelse er:

1. Multivitaminer. De består af 10 vitaminer. Anbefales til børn fra 4 år og voksne. Fås i form af tabletter, der skal tygges.
2. Revit. Budgettet betyder 6 vitaminer. Tilladt at give børn fra 2 år. Styrker kroppens styrke med SARS.
3. Complivit. Komplekset af vitaminer til voksne og børn fra tolv år. Behandler hypovitaminose.
4. Ascorbinsyre med glucose tabletter. Øger vaskulær permeabilitet. Det er indiceret for irritabilitet, træthed, svag beskyttelse mod infektioner.

Når du tager ascorbinsyre, skal du sammen med andre lægemidler være opmærksom på, at vitaminet kan være indeholdt i deres sammensætning. C-vitamin er allerede inkluderet i Coldrex, Theraflu Immuno, Ferwex, Direct, antipyretika.
C-vitamin Dosering til børn og voksne

Dosis af C-vitamin til forkølelse beregnes ud fra alder, metabolisk tilstand, tilstedeværelse af kroniske sygdomme. Det er nødvendigt at tage hensyn til gulvet, sæsonen og opholdsstedet.

For en-årige børn er 30 mg vitamin om dagen nok. Børn fra 1 år til 6 år anbefales 50 mg. I skolealderen er den optimale dosis 30-70 mg pr. Dag. Voksne bør begrænses til 50-100 mg dagligt. Det samme gælder for gravide kvinder, der er ammende mødre. Unge mennesker absorberer vitaminet bedre. Derfor anbefales ældre mennesker store doser.

Dosering afhænger også af klimaforhold. Ved ekstreme temperaturer, i syd eller nord, øges behovet for ascorbinsyre flere gange.

Hvis en kvinde bruger oral prævention, bør hun øge dosen af ​​C-vitamin, da stofferne neutraliserer sin virkning i blodet.

C-vitamin til forkølelse anbefales at bruge ikke mere end 200 mg dagligt. Dosering skal overholdes nøje. Et overskud af C-vitamin vil øge frigivelsen af ​​oxalsyre, vil ikke tillade glukose at holde fast. Efter at have taget sådanne bivirkninger er det muligt:

• hovedpine;
• udtynding af tandemel
• irritation i fordøjelseskanalen
• allergi, kløe.

Overdosering af lægemidlet manifesteres i søvnløshed, diarré, kvalme, svimmelhed. I sådanne tilfælde skal du udføre mavesaften.

Daglig dosis

Eksperter er enstemmige i den opfattelse, at den optimale daglige dosis ascorbinsyre ikke er mere end 100 mg. Med et godt helbred kan der begrænses til 50 mg. Et overskud af lægemidlet er fyldt med negative konsekvenser - nedsat funktion af nyrerne og bugspytkirtlen.

Mennesker, der har problemer med deres tænder, er det nødvendigt at bruge vitamin forsigtigt, da det ødelægger tandemaljen. Den optimale form af ascorbinsyre er i form af en flydende emulsion. Det anbefales at drikke efter måltider. Den daglige dosis er opdelt i flere dele.

Hjælp. Da nikotin forhindrer fuld absorption af ascorbinsyre, bør rygere øge dosen af ​​vitamin op til 500 mg.

Støddosis af C-vitamin til forkølelse

Mange forskere er enige om, at chokdoser af vitamin C i begyndelsen af ​​en forkølelse er måder at ødelægge virussen på. De anbefaler at indtage op til 1000-1500 mg ascorbinsyre om dagen.

I nyere studier viste det sig, at en øget dosis ascorbinsyre for forkølelse reducerer sygdommens varighed. Hos voksne blev koldperioden reduceret med 8%, hos børn - med 14%. Zink viste sig at være mere effektivt - det accelererede genopretningen to gange.

Ethvert vitamin udskilles fra kroppen efter 5 timer. Ascorbica for forkølelse har en positiv effekt i 8-12 timer. I svækkelsesperioden er det særligt vigtigt at understøtte immunsystemet. En chokdosis ascorbinsyre med forkølelse vil hjælpe.

Det er vigtigt! Det er blevet fastslået, at professionelle løbere, der tager ascorbic, var syge med ARVI sjældnere end deres kollegaer, der ikke gjorde det.

Hvad truer manglen på og overskud af ascorbinsyre

Ascorbinsyre har næsten ingen kontraindikationer. Dens brug er begrænset til personer med individuel intolerance.

C-vitaminmangel har følgende symptomer:

• forringelse af håret;
• for tidlige rynker
• depression og apati
• søvn tab;
• træthed;
• lang helbredelse af slid og blå mærker
• markeret dilatation af venerne
• forfald af synet.

Om sommeren ødelægger et overskud af vitamin i kombination med sollys blodceller, hvilket fører til anæmi. Hvis du tager ascorbinsyre i for store mængder, dannes sten i nyrerne. Ved højere doser absorberes glucose ikke, hvilket truer diabetes i fremtiden.

Selv om C-vitamin ikke er i stand til at helbrede forkølelse alene, vil forbruget det lindre symptomerne og fremskynde genopretningen. Dette er en billig og effektiv måde at forhindre sæsonbetingede sygdomme på, ikke kun for børn, men også for voksne.

Vitaminer til kulde og influenza

Indhold:

Fælles forkølelse er en akut virussygdom, der opstår som følge af virussernes aktivitet i luftvejeorganernes område. Dette skyldes et fald i immunsystemet og svækkelse af kroppens forsvar.

Af denne grund er det i tillæg til behandling nødvendigt at tage komplekse vitaminer til forkølelse og influenza, som kan forbedre sundheden og styrke kroppen.

Hvilken effekt har vitaminerne?

Mange mennesker har ofte et spørgsmål om, hvorvidt det er muligt at drikke vitaminer under forkølelse, og hvilken virkning har de på deres helbredstilstand? Mange læger mener, at i løbet af denne periode er det nødvendigt at tage forskellige vitaminkomplekser, der kan forbedre immuniteten.

På grund af brugen af ​​C-vitamin i høje doser i den indledende periode af sygdommen reduceres risikoen for yderligere udvikling af komplikationer og forhindrer forværringen af ​​den patologiske proces. Ascorbinsyre forbedrer menneskekroppens evne til at udskille hvide blodlegemer og interferoner.

Dette giver dig mulighed for at skabe et surt miljø, der har en skadelig virkning på viral organismer. Som et resultat kan deres partikler ikke trænge ind i cellestrukturen. Af denne grund anbefales det at tage vitamin C-produkter i begyndelsen af ​​en kold sygdom.

For at mætte kroppen med askorbinsyre er det nok at spise grøntsager, bær, frugter med indhold:

• Sød bulgarsk peber;
• kiwi;
• Sort currant;
• tranebær;
• Rosehip infusions;
• Citrus.

Komplekse vitaminer til forkølelse med A-vitamin har en god effekt. Det er denne komponent, der flere gange øger slimhindernes beskyttende funktion. Det er dette, der ikke tillader, at virusser trænger ind i cellestrukturen, øger aktiviteten af ​​interferon. Du kan få vitamin A fra fed fisk, smør, dyr lever.

Under influenza er mineralkomponenter, såsom zink, af særlig betydning. Den har stærke antioxidantegenskaber, blokerer ødelæggelsen af ​​cellemembraner, forhindrer fuldstændigt multiplikationen af ​​ranovirus.

Effektive vitaminkomplekser for forkølelse

Hvad skal tage komplekse vitaminer til forkølelse? Apoteker har mange stoffer, der hjælper med at forbedre immuniteten og styrke beskyttelsesegenskaberne.

Under influenza anbefaler ORVI, læger at bruge følgende retsmidler:

1. Vil direkte. Dette kompleks indeholder vitamin A, ascorbinsyre, zink og naturlige planteekstrakter. Når det er taget, er der en forøgelse af resistens over for virale organismer under forværringen af ​​respiratoriske sygdomme. Derudover fremskynder det helingsprocessen.
2. Theraflu Immuno. Grundlaget for lægemidlet indbefatter sådanne nyttige komponenter som vitamin C, zink, echinacea ekstrakt. Det er lavet i form af et pulver, der ikke kræver opløsning, det skal hældes direkte i munden.
3. Sambucol Immuno Forte. Dette produkt er et biologisk additiv, der er lavet af zink, askorbinsyre, sort elderbær ekstrakt. Sidstnævnte stof forstærker immunsystemet, beskytter kroppen mod vira, har en stærk anti-inflammatorisk effekt. Det udføres i form af en løsning, der anbefales at tilsættes til te.

Naturlige midler

Vitaminprodukter har en god effekt for forkølelse. De styrker immunsystemet, eliminerer ubehagelige symptomer, fremskynder genoprettelsesprocessen.

Blandt de mest effektive er det værd at fremhæve:

1. Hvidløg. I dens sammensætning er der flygtige, som dræber bakterier, vira og forhindrer deres reproduktion.
2. Sort currant. Bergen indeholder et højt niveau af ascorbinsyre. Dens anvendelse eliminerer træthed, har en toning effekt, styrker hjertemusklen.
3. Hindbær. Berry har en stor mængde vitaminer, mineralkomponenter. Det er en naturlig antioxidant, antibiotikum, der eliminerer den inflammatoriske proces, dræber bakterier, vira.

konklusion

Spørgsmålet om du kan drikke vitaminer til forkølelse kan besvares bekræftende. Deres modtagelse giver dig mulighed for at styrke immunsystemet, genoprette kroppens beskyttende egenskaber og fremskynde genoprettelsesprocessen. Det er vigtigt at vide, hvilke vitaminer der er specielt nødvendige i denne periode, hvilket af dem tillader at forbedre tilstanden og styrke kroppen.

Vitaminer til kulde og influenza

Forkølelsen kaldes også akut respiratorisk sygdom. Dette er en infektiøs læsion i det øvre luftveje, fremkaldt af forskellige typer af virus (influenzavirus, rhinovirus, adenovirus). For at forhindre forkølelse skal du opretholde et stærkt immunforsvar. Vitaminer er vigtige for at styrke immuniteten. Vitaminpræparater til forkølelse og influenza fremskynder helingsprocessen, forhindrer reinfektion.

Hvorfor tage vitaminer til forkølelse?

Vitaminer - stoffer, der hjælper kroppen med at modstå en respiratorisk virusinfektion. Under en sygdom betyder vitamin:

• har en immunstimulerende virkning, hjælper immunceller med at ødelægge smitsomme stoffer
• fremskynde regenerering af virale væv i slimhinderne i luftvejene;
• stimulere produktionen af ​​slim sekretion af nasale hulrum indeholdende immunproteiner;
• ødelægge visse typer vira.

Hvilke vitaminer er vigtige at tage for forkølelse?

Under den akutte åndedrætssygdom er det nødvendigt at tage vitaminlægemidler. Men du bør vælge stoffer, der indeholder visse vitaminer, der aktivt hjælper til forkølelse. Sammensætningen af ​​det valgte lægemiddel bør være:

1. Retinol (A). Fremskynder celleregenerering. Normaliserer tilstanden af ​​epitelvæv i slimhinderne i næsehulen og luftveje.
2. Ascorbinsyre (C). Den har antiviral virkning, hæmmer levedygtigheden af ​​patogene mikroorganismer. Styrker immuniteten. Det forhindrer skade på kapillærerne og blødningen i næsepassagerne.
3. Tocopherol (E). Øger kroppens forsvar. Det har en udtalt antioxidant effekt, tillader ikke smitsomme stoffer at beskadige cellulære strukturer.
4. Calciferol (D). Stærk antioxidant Tag D-vitamin skal være i vintersæsonen med mangel på sol for at bevare kroppens forsvar.
5. Thiamin (B₁). Fremskynder genoprettelsen af ​​slimhinderne i luftvejene beskadiget af infektionen.
6. Riboflavin (B.₂). Støtter immunsystemet. Stimulerer syntesen af ​​immunproteiner.
7. Nikotinsyre (B₃). Har en vasodilaterende virkning, hvilket reducerer hosten. Hjælper immunceller til at bekæmpe infektion, fremskynder genopretningen.
8. Pyridoxin (B₆). Gendanner følsomheden af ​​slimhinderne i næsehulen og åndedrætsorganerne.

Fødevarekilder til vitaminer

Hvis en person spiser fuldt ud, har råd til højkvalitets- og næringsrige fødevarer, så er drikker apotek vitaminer til forkølelse valgfri. Følgende er rige fødekilder til vitaminer:

• Retinol - gulerod, græskar, tomater og andre røde og orange vegetabilske produkter;
• askorbinsyre - currants og andre sure bær, vild rose, paprika, citrus;
• calciferola - fiskeolie, havfisk, lever;
• tocopherol - vegetabilske olier, nødder;
• tiamin - bælgfrugter, klidkager, bladgrønne;
• Riboflavin - korn, æg, nødder, mejeriprodukter;
• nikotinsyre - slagteaffald, svampe;
• pyridoxin - kød, bælgfrugter, kål.

Fra produkterne kan du få alle næringsstoffer, men det er umuligt at beregne, hvor meget af et bestemt vitamin der indtages med mad. Ved forkølelse er det bedre at tage vitaminkomplekser, der giver dig mulighed for nøje at overholde doseringen, som lægen har ordineret.

De bedste vitaminpræparater

Apoteknetværket præsenterer i dag en enorm mængde vitaminkomplekser, der hjælper med at forhindre eller helbrede forkølelse hurtigere. Nedenfor er de mest høje og populære lægemidler, der kan tages med akutte åndedrætsinfektioner.

1. Vitrum. Ofte købt med influenza og forkølelse vitamin lægemiddel. Vitaminer og mineraler i sammensætningen fremskynder genopretningen, hjælper kroppen til at vende tilbage til normal efter sygdommen. Komplekset styrker immunsystemet, fylder kroppen med energi.
2. Centrum. Det anbefales både for SARS og umiddelbart efter genopretning. Sammensætningen indeholder 24 aktive ingredienser til styrkelse af immunsystemet og forebyggelse af hypovitaminose, som er almindelig med en forkølet krop.
3. Alfabet. Et populært vitamin- og minerallægemiddel tilskrives voksne og børn til forebyggelse og eliminering af vitamin- og mineralmangel. Sammensætningen i den optimale koncentration er retinol, calciferol, tocopherol, gruppe B, mikroelementer.
4. Vil direkte. Komplekset anbefales til forkølelse, baseret på retinol, C-vitamin, zink, planteekstrakter. Stimulerer forsvar, fremskynder genoprettelsen af ​​kroppen.
5. Theraflu er immuno. Pulver baseret på ascorbinsyre, zink, echinacea ekstrakt. Det hjælper med at forhindre forkølelse og helbrede det i den indledende fase.
6. Multi-tabs Immuno plus. Multivitaminer anbefales til brug om efterår og vinter, i løbet af sæsonen af ​​akutte åndedrætsinfektioner. Foruden standardsætet af nyttige stoffer er der mælkesyre-mikroorganismer i sammensætningen, der aktiverer syntesen af ​​immunproteiner.
7. Sambukol. Immunostimulerende middel baseret på vitamin C, zink og elderbær ekstrakt. Det understøtter immunsystemets arbejde, blokkerer virusangreb på kroppen, har antiinflammatorisk effekt.
8. Zink + Vitamin C. Tilskud fra det berømte russiske firma Evalar. Det er meningen at forhindre forkølelse. Drik væk stoffet fortrinsvis i en kold vinter-forår periode.

Regler for at tage vitaminer

Med vitaminpræparater kan du ikke ryge, drikke alkohol. Efter at have røget kun en cigaret, berøver en person sig den daglige dosis forbrugt C-vitamin samt en betydelig mængde forbindelser i gruppe B og mineraler.

Udøve ikke det fælles indtag af antibiotika og vitaminpræparater. Antibakterielle lægemidler har en særlig dårlig effekt på absorptionen af ​​forbindelser i gruppe B. Derfor er det meningsløst for en person, der tager antibiotika med SARS at købe vitamin B.

C-vitamin ødelægges af ascorbinase, et enzym, der findes i mange plantefødevarer. Især en masse enzym i agurker, blomkål, courgette. Derfor bør der tages op med at tage stoffer af ascorbinsyre fra anvendelsen af ​​disse planteprodukter. I de forældede frugter og grøntsager ødelagde ascorbinase næsten hele vitamin C. Derfor skal du spise frisk, friskskåret og plukket frugt for at genopfylde askorbinsyre.

Traditionelle metoder til behandling af forkølelse

I folkemedicin bruges vitaminer, især ascorbinsyre, til at behandle forkølelse. Af de produkter, der anvendes til fremstilling af enkle og effektive folkemidler, kan det bemærkes:

• en blanding af kogt mælk og højkvalitets smør;
• citroner (knust, forbrugt med honning);
• hvidløg med en stor mængde phytoncider - stoffer der ødelægger infektionen (på basis af hvidløg kan indåndes);
• Havtorn, currant, hindbær, tranebær - disse bær er fulde af alle de vitaminer, der er vigtige for at styrke immunsystemet.

Fra bærene kan du lave frugtdrikke, compotes, syltetøj, te. Berry drinks mætter kroppen med en betydelig mængde vitaminer og mineraler, har en antiinflammatorisk effekt, eliminerer træthed, stimulerer stofskiftet og taler kroppen. Men det er bedre at bruge frugten frisk.

Generelt for forkølelse er det vigtigt at drikke masser af væsker. Drikkevarer lindre en syg person fra tørst fremkaldt af feber.

Vitaminer til kulde og influenza

Relevansen og fordelene ved vitaminer - emnet for den videnskabelige debat er ikke det første år. Bevis at vores krop er fuldt absorberet alle de vitaminer, som vi giver ham i form af tabletter, piller og kapsler, videnskaben kan endnu ikke. Men for at give oplysninger om det faktum, at det også er ubrugeligt at tage dem, er det som standard vi stadig tager det som et aksiom, at det er nyttigt at bruge vitaminer i en farmaceutisk form, og derfor er det nødvendigt.

Af særlig interesse er spørgsmålet om, hvilke vitaminer til forkølelse og influenza der kan hjælpe med at fremskynde helingsprocessen, reducere symptomernes sværhedsgrad og forhindre udviklingen af ​​komplikationer.

Tre populære myter

• Ascorbicum er det bedste middel til forebyggelse af respiratoriske infektioner.

Denne udtalelse blev holdt af videnskabsmænd i mange år, indtil nyere studier har vist, at ascorbinsyre ikke er involveret i processerne for forebyggelse af kroppen.

Og på trods af at den nylige opdagelse endnu ikke har nået den nødvendige grad af berømmelse, så distriktsterapeuter ville stoppe med at rådgive at spise citroner og sluge askorbinsyrepiller i sæsonbestemte epidemier, kan vi med sikkerhed sige, at ascorbinsyre er et ubrugeligt middel.

Men den gavnlige effekt på en svækket af en allerede eksisterende forkølelse er meget vigtig.

• Dragee fra apoteket er ubrugeligt - alt det, der er nyttigt at få dem fra frugten.

Denne myte er meget almindelig, men der er ingen tegn på, at retinol, der er opnået ved at spise gulerødder, f.eks. Er bedre end retinol, som kom ind i kroppen fra et farmakologisk lægemiddel.

Hertil kommer, at få vitaminer udelukkende fra mad, en person fratager sig evnen til at kende doseringen af ​​de stoffer, han bruger.

Og hvis en person nægter et kompleks fra et apotek under influenza til fordel for en flok bananer og et garn af appelsiner, skal du spørge ham et rimeligt spørgsmål, hvorfor stødte han endda på patologi, hvis mængden af ​​vitaminer, han brugte fra frugt og grøntsager, er tilstrækkelig?

• Vitaminer med SARS og influenza er ikke involveret i behandlingsprocessen, alt hvad der er brug for er antibiotika og antivirale lægemidler.

Denne myte vil blive ødelagt ved det første besøg hos den praktiserende læge, som vil udstede en liste over recept, som indeholder vitaminer. Ja, de vil ikke ødelægge bakterier og vira, men de vil gøre andet arbejde, ikke mindre vigtigt for, at vores krop fungerer korrekt under en så stressende faktor for alle systemer som en smitsom sygdom.

Det bliver således indlysende, at for at hurtigt genoprette og for at sikre mangel på komplikationer efter en sygdom er retinol, tocopherol og andre stoffer nødvendige for kroppen. Det er stadig at finde ud af, hvilke vitaminer, der skal drikke med influenza, skal være?

Anbefalinger til optagelse

For at finde ud af, hvilke vitaminer der skal bruges til forkølelse og influenza, er det ikke nok at kende listen over deres navne. Det er vigtigt at forstå, hvilken rolle hver enkelt spiller i kroppen under sygdom.

Vitamin A

Retinol er et stof, der er i stand til at regenerere celler og væv. Under forkølelse og influenza, som med enhver inflammatorisk proces, er mange epithelceller beskadiget i kroppen. At tage mindst et og et halvt tusinde mikrogram retinol kan hurtigt genoprette epithelceller.

Vitaminer i gruppe B

Vitaminer for forkølelse og influenza, som enhver læge vil anbefale, vil nødvendigvis omfatte vitamin B2 - riboflavin. Dens virkning på kroppen under influenza, akutte åndedrætsinfektioner eller akutte respiratoriske virusinfektioner er enorm: det stimulerer immunsystemet og tvinger det til at producere flere antistoffer. Antistoffer er særegne soldater i vores immunsystem, som fører en kamp på organismerens område med patogene antigener. Det er helt klart, at jo mere "soldater" af immunitet, jo hurtigere bliver sejren over fjenden.

Det er bemærkelsesværdigt, at riboflavin påvirker immunsystemet forsigtigt, så det er tilladt at tage endda mennesker med autoimmune sygdomme, som er kontraindiceret i nogen endda urteimmunomodulatorer.

Fra gruppe B vil vitaminerne B1 og B6 (thiamin og pyridoxin) også hjælpe med at klare en forkølelse. Men de har et smalt spektrum af handling: de "arbejder" på regenerering af luftvejsceller, hvilket forbedrer patientens tilstand, hvis host er et af patologiens symptomer.

C-vitamin

Ascorbinsyre har en antiviral virkning, det er i stand til at hæmme reproduktionen af ​​vira i kroppen, som følge heraf, sygdommen gradvist, som antigenerne dør, passerer. Således fungerer ascorbicum som en slags hjælp til immunsystemet.

Desuden er ascorbinsyre i stand til at styrke væggene i blodkarrene. Det vides at når influenzekarrene bliver mere gennemtrængelige, hvilket fører til indre blødninger. Ascorbinsyre eliminerer risikoen for blødning, men den bør tages under influenza i "chok" -doser - mindst 1500 mg om dagen.

Det er kendt, at hans hjælp til kroppen vil blive udtrykt mere, hvis du begynder at tage det ved de første symptomer på sygdommen. Men det er vigtigt at huske at ascorbinsyre kan forårsage en allergisk reaktion, udtrykt som hududslæt. I dette tilfælde skal midlerne stoppes.

E-vitamin

Tocopherol har evnen til at stimulere immunsystemet til at bekæmpe patogener. Kræves dagligt i en mængde på 10 mg.

Derudover er tocopherol en stærk antioxidant, og det beskytter derfor kroppens celler mod skade uden at give influenza eller ARVI skade kroppens væv, organer og systemer.

Vitamin PP

PP-vitamin eller, som det ofte kaldes nikotinsyre, har evnen til at udvide blodkarrene og forbedre blodforsyningen. For dette bør en person modtage 20-30 mg nikotinsyre pr. Dag.

For det første kan udvidelsen af ​​blodkarene lindre hoste, hvis der er en i patienten. For det andet tillader forbedret blodforsyning immunsystemets antistoffer mere aktivt at håndtere antigener. Således kommer genopretningen hurtigere.

Narkotika eller frugter?

Hvis vi accepterer som en kendsgerning, at vitaminer til SARS, en forkølelse eller influenza er nødvendige, opstår der et naturligt spørgsmål, skal du gå til apoteket, eller kan du få alle de nødvendige mikroelementer med den mad, du spiser?

• Retinol kan opnås fra gulerødder, rød peber og løg (kun fordøjet med fedt);
• riboflavin er i æg, hytteost, mandler og boghvede;
• Tiamin og pyridoxin findes i kål, kød, spinat og ærter;
• askorbinsyre lurker i store mængder i citron, vild rose og sort currant;
• tocopherol er i nødder, kød og lever;
• nikotinsyre er til stede i nyrer, lever, svampe og ananas.

Faktisk kan alle de nødvendige stoffer opnås under et måltid, men faktum er, at det er meget vanskeligt at beregne, hvilke mængder, f.eks. Askorbinsyre, du har drukket efter at have drukket et glas rosehip bouillon.

Fonde fra apoteket giver mulighed for nøje at overvåge alle doser og derfor med større gavn og sikkerhed for at tage vare på din krop. Det gyldne middel vil være indtaget af farmaceutiske præparater og en velafbalanceret kost, der ikke kun er rig på vitaminer, men også i mineraler, sporstoffer og fibre.

Færdiglavede komplekser

Når du besøger apoteket, er der et rimeligt spørgsmål: skal du købe emballage til hvert vitamin separat, eller har du brug for komplekse multivitaminer til forkølelse og influenza? Kernen i spørgsmålet ligger i kostprisen for narkotika: Som regel har du købt alle de russisk fremstillede rusmidler separat, kan du bruge en størrelsesorden mindre end på et færdigt kompleks, der er oprettet for at løse en bestemt opgave - styrke immunsystemet, forbedre hud, knogler og så videre.

For det ultimative mål - genopretning af kroppen med forkølelse passer begge muligheder. Det er kun vigtigt at tage højde for stoffernes "konflikt": nogle stoffer kan niveauere effekten af ​​vitaminet, og skaberne af de færdige komplekser tog hensyn til disse omstændigheder og lavede opskriften, så stoffets komponenter ikke var i konflikt, men tværtimod styrket hinandens handlinger.

Heldigvis har spørgsmålet om konflikt intet at gøre med ovennævnte vitaminer, de passer perfekt sammen, og det eneste problem, der måtte opstå, er brud på reglerne for metoder eller mere præcist deres kompatibilitet med mad.

Tre vigtige adgangsregler

1. I løbet af taget kan vitaminer ikke ryge og drikke alkoholholdige drikkevarer. Selv en røget cigaret ødelægger fuldstændigt den daglige del af forbruget ascorbinsyre, en væsentlig del af B-vitaminerne og kalium. Hvis det er umuligt at nægte at ryge, skal de tages i betragtning ved beregningen af ​​den daglige dosis og øge dem til den øvre grænse for normen.
2. Antibiotika og B-vitaminer er dårligt kompatible, så hvis lægen foreskrev antibiotika som hovedværktøj til bekæmpelse af bakterier, tager B-vitaminer ikke mening.
3. Ikke kun dårlige vaner kan ødelægge askorbinsyre, men også uskadelige fødevarer indeholdende ascorbinase - agurker og courgetter. Derfor bør man tage op med ascorbic fra brugen af ​​disse grøntsager.

Således er spørgsmålet om, hvorvidt det er muligt at drikke vitaminer med influenza, betragtes som fuldt opløst til fordel for vitaminerne. De accelererer ikke kun helingsprocessen, men har også mange behagelige bivirkninger, herunder forbedring af hud, negle, hår og knogler.

Det vides, at en tilstrækkelig mængde af alle nødvendige næringsstoffer i kroppen bidrager til en form for forebyggelse af depression, forlænger livet, tjener som beskyttelse mod farlige sygdomme. Derfor vil denne viden ikke kun hjælpe med at overvinde influenza og akut respiratoriske infektioner, men også for at forbedre livskvaliteten, øge effektiviteten, vitaliteten og vitaliteten.

Vitaminer til influenza og kold: En liste over effektive vitaminer

Så snart efteråret begynder, begynder mange af vores landsmænd straks at lide af prostration, en løbende næse.

Hvis vejret er vådt aktiveres viraerne, hvilket forårsager udviklingen af ​​akutte åndedrætssygdomme og influenza.

For ikke at blive syg, skal du systematisk opretholde dit immunsystem med vitaminer. Selv hvis en person allerede er syg, tager vitaminkomplekser en hurtig fremgang i helingsprocessen.

Hvordan virker vitaminerne?

På grund af brugen af ​​højere doser af C-vitamin i starten af ​​sygdommen er det muligt at reducere risikoen for yderligere forværring og udvikling af komplikationer. Ascorbinsyre stimulerer menneskets evne til at udskille hvide blodlegemer og interferoner.

Det er muligt at skabe et surt miljø, der påvirker virussens aktivitet negativt, for at forhindre penetration af deres partikler i cellerne.

C-vitamin er ofte inkluderet i sammensætningen af ​​de populære kombinerede antivirale lægemidler. Du kan fodre kroppen med askorbic, hvis du spiser grøntsager, bær og frugter, usædvanligt rig på dette vitamin:

1. sød paprika;
2. citrusfrugter;
3. kiwi;
4. solbær;
5. tranebær;
6. infusioner, dogrose decoctions.

Vitamin A vil hjælpe med at klare en forkølelse, flere gange for at forbedre beskyttelsesfunktionen i slimhinderne. Det tillader ikke, at vira invaderer celler, øger interferonaktiviteten. Du kan få vitamin A fra fed fisk, smør og dyr lever.

Videnskabelige undersøgelser har vist, at under forudsætning af profylaktisk brug af D-vitamin er det muligt at reducere kroppens modtagelighed for åndedrætsbesvær og for at reducere sygdomme i det øvre luftveje. Et andet vigtigt træk er forebyggelsen af ​​antibiotikaresistens.

Vigtigt for influenza, kulde og mineraler, såsom zink. Det er karakteriseret ved antioxidantegenskaber, blokerer ødelæggelsen af ​​cellemembraner, rhinovirusets evne til at formere sig. Takket være zink aktiveres immunsystemets aktivitet, symptomerne på sygdommen lindres. Stof til stede i nødder, frø, bønner.

Tage vitaminer bør være i højere doser, fordi de hurtigt vaskes ud med en tung drik.

Vitaminkomplekser

Moderne farmakologi tilbyder kun et stort udvalg af vitaminpræparater. Vitaminer for forkølelse bør vælge disse:

• Vil direkte. Dette særlige kompleks indeholder vitamin A, ascorbinsyre, zink og naturlige planteekstrakter. Det øger modstanden mod vira under forværringen af ​​sæsonbetingede sygdomme, vil fremskynde processen med opsving fra influenza. Det anbefales at tage 1-3 tabletter om dagen.
• vitamin C (brusende). Let at bruge, produceret i en dosis på 1000 mg. Du kan drikke det en gang om dagen;
• Theraflu Immuno. Består af ascorbinsyre, zink, echinacea ekstrakt. Det produceres i form af et pulver, der ikke indebærer foreløbig opløsning (det skal hældes straks ind i munden). Det forhindrer effektivt forkølelse og kan ordineres for at lindre det;
• Multi-Tabs Immuno Plus. Komplekset hjælper med at styrke kroppen og vil være en fremragende forebyggelse af virale lidelser. Den indeholder mælkesyrebakterier, der er ansvarlige for at stimulere produktionen af ​​immunglobuliner. Kan tages en gang om dagen i en måned;
• Sambucol Immuno Forte. Dette biologiske additiv er lavet af zink, C-vitamin, ekstrakter af sort ældbærbær. Sidstnævnte komponent øger immuniteten, beskytter celler mod virus, præget af antiinflammatorisk virkning. Den fremstilles i form af en opløsning, som er nyttig at tilføje til te for at opnå en terapeutisk drik. Det giver også mulighed for at blande det med mineralvand til en forfriskende drink. Tilladt at give til børn, der er ældre end 6 år.

Hvad vil hjælpe folks måder?

Organisk komplement til behandling og alternativ medicin. Folkemedicin gør et fremragende arbejde med forkølelse, de er effektive i tilfælde af influenza, men med den rigtige tilgang og parallelt er det nødvendigt at præcisere hvilke antibiotika der skal tages i tilfælde af influenza og influenza.

Så det er meget nyttigt at drikke masser af væsker under en sygdom. Det kan ikke kun være vand, men også frugtrige juice fra frugt, frugtdrikke, frugtdrinks, tranebær, lingonberries, urtete. Drikkevarer slukker den konstante tørst forårsaget af høj kropstemperatur, mæt patientens krop med de nødvendige stoffer.

En vitaminsammensætning lavet af naturligt smør og kogt mælk hjælper mod forkølelse. Den resulterende blanding er drukket 6 gange om dagen.

Måske ville den økonomiske behandling mulighed være at spise citroner. De skal hakket med en kødkværn, sæson med 150 g sukker eller 100 g bierhunning. Spis dette hjem afhjælpning skal være 5-6 gange om dagen, 1 spiseskefuld.

Hvis du inkludere i dine fødevarer effektive vitaminprodukter, så med influenza og under forkølelse, vil de være nøglen til hurtig genopretning. Skal være opmærksom på:

1. hvidløg. Phytoncides dræber bakterier, vira, som ikke tillader dem at formere sig. Hvidløg kan bruges til indånding;
2. havtorn Indeholder næsten alle kendte vitaminer, kæmper aktivt mod vira. Behandles koldt med havtornets varme;
3. solbær. Berry kan sikkert betegnes som leder af indholdet af ascorbinsyre. Afviger antiinflammatoriske og immunomodulerende egenskaber. Currant lindrer træthed, toner, styrker hjertemusklen, genopretter fedtstofskifte. Tørre blade af busken brygges som te, og selve bæren snoet i en kødkværn og dækkes med sukker i et 1 til 1 forhold;
4. hindbær. Kendt kilde til vitaminer, mineraler. Naturlig antioxidant og antibiotikum under kulden lindrer betændelse, dræber vira, bakterier. Du kan spise hindbær i enhver form;
5. tranebær. Indeholder vitaminer E, A, K, C, mineraler, sporstoffer. Det anbefales at bruge frisk.

For ikke at blive syg bør man mætte kroppen med vitaminer ikke kun i løbet af sæsonbetingede sygdomme, men også hele året som eksperten vil fortælle autoritativt i videoen i denne artikel.

Hvilke vitaminer til forkølelse hjælper?

Ved de første manifestationer af en forkølelse begynder de fleste af os straks aktivt at bruge C-vitamin i form af te med citron, hindbær eller vinrankestam, rosehip bouillon, løg osv. Der er ikke noget galt med det, medmindre du overdriver det og får allergisk udslæt over hele kroppen. Imidlertid er ascorbinsyre slet ikke et universalmiddel, og ikke kun dets mangel bidrager til et fald i immunitet og en øget modtagelighed for organismen for virusinfektioner.

Hvilke vitaminer til hyppige forkølelser skal indtages

Hvis det er nok for dig at komme under regnen, våd dine fødder eller gå ud om vinteren uden handsker og et tørklæde til gaden, så din hals er blokeret med det samme og din næse lækker, det indikerer svag immunitet. Hvilke vitaminer i løbet af den kolde årstid hjælper med at beskytte kroppen?

Dette er en naturlig immunmodulator, hvis dens mangel er observeret, lider en person ikke kun af tilbagevendende akutte åndedrætsinfektioner, men også af problemer som nedsat syn, allergiske reaktioner, dårlig hud, sår i mundens hjørner, lidelser og smitsomme sygdomme i tarmene. Vitamin A skaber en naturlig barriere på den menneskelige slimhinde, der beskytter den mod indførelsen af ​​bakterier og vira. Det er muligt at udfylde sin mangel om vinteren, regelmæssigt ved hjælp af gulerødder og græskar, samt desuden at tage farmaceutiske præparater.

E-vitamin hjælper også med at styrke immunforsvaret og bekæmpe forkølelse. Det bidrager til nedbrydning af frie radikaler i kroppen og deres fjernelse, fordi uden det kan du ikke gøre. Så - tag vitaminkomplekser med E-vitaminindhold, fyld gulerodssalat med vegetabilsk olie og gnave solsikkefrø ved enhver lejlighed.

Vitaminer i gruppe B

B-vitaminer stimulerer og støtter produktionen af ​​antistoffer ved kroppens immunsystem, bidrager til bedre absorption af andre vitaminer og mineraler. Tag testene og konsulter med terapeuten for at bestemme præcis, hvilken slags du mangler, og tag den. Derudover omfatter i kosten af ​​æg, lever, bælgfrugter, korn, hvedekim.

Om vinteren har du absolut brug for at spise nok D-vitamin, især for svage, sygdomme. Hvis du ikke kan lide fiskeolie - inklusiv mindst en gang om ugen i menuen fede havfisk, kaviar eller torskelever.

Anbefalede vitaminkomplekser for forkølelse

Desværre kan en moderne person ikke forsyne sig med fødevarer udelukkende af naturlige produkter dyrket naturligt - for eksempel hvis du sammenligner indholdet af vitamin C i et æble, så skal du nu spise ca. 4 kg frugt for at få så mange vitaminer som i en frugt 50 -70 år siden. Derfor kan man ikke undgå syntetiske vitaminkomplekser, der tilbydes i apoteker. Overvej de populære vitaminer til forkølelse, som kan købes på apoteket.

Det populære kompleks af vitaminer til behandling af forkølelser på grund af dets grundige sammensætning hjælper med at besejre sygdommen på kort tid og opretholde immunitet. En pakke på 30 tabletter er designet i 10 dage med en hastighed på 1 tablet x 3 gange om dagen.

En god ekstra kilde til vitaminer og mineraler i efteråret-vinterperioden, foruden at have i sin sammensætning lactobacilli, som vil hjælpe med at genoprette deres egne forsvar efter kold behandling med antibiotika og andre potente stoffer. Udgivelsesformular: Til voksne og børn op til 12 år (Immuno Kids).

Alfabet for vinterperioden

Et komplekst præparat med et højt indhold af antioxidanter og lipo- og ravsyre, designet specielt til at yde støtte til immunitet i den kolde årstid. God profylaktisk mod forkølelse og influenza. Fås i formularen for både voksne og børn (fra 3 til 12 år).

Du kan også købe dogrose, echinacea eller ginseng tinktur - som alle også er berigede homøopatiske immunomodulatorer.

Hvilke vitaminer til at give ofte syge børn

Nogle gange må forældrene håndtere, at børn begynder at gøre ondt for ofte. For at klare problemet, skal du tænke på at styrke beskyttelsesmekanismerne i barnets krop. Immunitet modstår infektioner og virussygdomme. For at være stærk og stabil skal barnet have en tilstrækkelig mængde nyttige stoffer. En særlig rolle i styrkelsen af ​​immunsystemet tilhører vitaminer til hyppigt syge børn. De har en positiv effekt på barnets helbred, øger forsvaret, hjælper med at bekæmpe infektioner og forhindre udviklingen af ​​en række sygdomme.

Begrebet immunitet

Immunitet er kroppens unikke evne til at modstå patogene bakterier, vira og fremmede celler. Immunsystemet finder og ødelægger ydre og interne potentielle farer.

Babyens beskyttelsesmekanismer begynder at danne sig i livmoderen. Efter fødslen styrkes de af modermælk. Immunoglobuliner og antitoxiner træder ind i barnets krop. En sådan immunitet kaldes ikke-specifik. Dette fortsætter ca. indtil slutningen af ​​første halvdel af barnets liv. Derefter begynder antallet af moderens immunoglobuliner at falde gradvist, hvilket gør barnets krop modtagelige for sygdomme.

Når et barn lider af en sygdom eller vaccination, har han en specifik immunitet. Sygdomme hos børn 2-5 år hjælper med at danne immunsystemet og udvikler beskyttelsesmekanismer. Egne immunglobuliner begynder at blive produceret i en alder af 6-7 år.

Sådan identificeres et svækket immunsystem

Reduceret immunitet hos et barn har karakteristiske symptomer. Det er imidlertid nødvendigt at træffe foranstaltninger til at styrke forsvarsmekanismerne efter høring af en læge, der vil diagnosticere og bestemme passende metoder til løsning af problemet.

Tegn på et svækket immunsystem:

• forekomsten af ​​akut respiratorisk sygdom (ARI) - 4-6 gange om året
• tung og lang tid efter sygdom;
• lang behandlingsproces;
• hurtig og konstant træthed
• irritabilitet, lidenskab
• søvnproblemer;
• nedsat koncentration af opmærksomhed;
• øget modtagelighed af kroppen til allergener, manifestationen af ​​allergiske reaktioner;
• bleg hud;
• dårlig appetit
• forstyrrelse af mave-tarmkanalen;
• problemer med stolen;
• hyppige svampeinfektioner.

Hvilke vitaminer er nødvendige for svækket immunitet

Under sygdomme er midler til at styrke immunsystemet i den kolde sæson for børn særligt vigtige. Der er en række vitaminer, der er afgørende for at forbedre kroppens forsvar. De bliver en god forebyggelse, og fremmer også helingsprocessen.

Vitaminer, der øger immuniteten:

Ud over vitaminer er der brug for mineraler for at styrke immunforsvaret:

• selen (understøtter immunforsvarets sundhed);
• jern (mættede celler med oxygen, øger mængden af ​​hæmoglobin);
• zink (forbedrer hudregenerering, har en positiv virkning på immunitet);
• magnesium (aktiv deltager i biokemiske reaktioner);
• calcium (stimulerer enzymernes arbejde).

Hvilke fødevarer indeholder vitaminer, der øger immuniteten

Korrekt og afbalanceret ernæring er den vigtigste kilde til næringsstoffer. Kosten hos børn, der er tilbøjelige til hyppige sygdomme, bør omfatte fødevarer rig på vitaminer. Menuen skal indeholde frisk frugt og grøntsager, juice, proteinfødevarer.

Naturlige kilder til vitaminer:

• lever, gulerod, broccoli, æg;
• græskar, mejeriprodukter, peber, spinat;
• fiskeolie, persille, vild rose, havtorn

• slagteaffald, kød, fisk, mælk;
• kornprodukter, gær, æggehvide

• grønne bladgrøntsager, bryggersgær, havregryn;
• ærter, hel hvede, boghvede, slagteaffald;
• kaviar, mejeriprodukter, æg, oksekød

• bønner, valnødder og pinjekerner, lever;
• havtorn, tun, makrel, hasselnød4
• granatæble, hirse, peber, kylling

• lever, makrel, sardin, kød, creme creme;
• krabbe, æg, fjerkræ, mejeriprodukter

• vild rose, havtorn, peber, citrus, vin;
• kiwi, kål, vilde hvidløg, viburnum, bjergaske;
• kaprifol, jordbær, spinat, hvidløg fjer

• smør, æggeblommer, ost;
• primære kilde - solens stråler

• vegetabilsk olie, mandel, jordnøddeolie, hasselnød4
• havtorn, tørrede abrikoser, pistacienødder, vildrosen, hvede

Hvornår har du brug for vitaminpræparater?

Før du køber vitamintilskud, skal du sørge for, at de virkelig er nødvendige. Kun en læge kan ordinere en passende behandling under hensyntagen til barnets krops egenskaber og behov.

I visse tilfælde er det nødvendigt at tage vitaminer:

• mangel på en sund, afbalanceret kost
• efter sygdom, hvis genoprettelsen er hård og lang;
• vitaminmangel;
• overdreven mental, fysisk eller følelsesmæssig stress
• for tidlige babyer eller dem født med komplikationer;
• hyppige infektiøse, virale og inflammatoriske sygdomme;
• lever under ugunstige miljøforhold
• efter antibiotika;
• kronisk søvnmodtagelse
• hyppige forkølelser, alvorlig sygdom.

Hvad er farmaceutiske stoffer

Apotekshylder tilbyder et bredt udvalg af vitaminer. De adskiller sig ikke kun i sammensætning og formål, men også i form af frigivelse. Vitaminer kan være flydende eller i pilleform. Flydende vitaminer ordineres oftere til små børn fra et år til 3 år. De er let at sluge, de absorberes godt og begynder at handle hurtigt.

I ida væsken vitaminer:

• sirup;
• dråber;
• ampuller med en opløsning
• olieopløsning.

De resterende vitaminer er i form af:

• tabletter;
• kapsler;
• tyggetabletter;
• brusende tabletter;
• slik;
• tyggetabletter;
• gel;
• Pulver, der er opløst i vand
• marmelade figurer.

Vitaminpræparater er også opdelt i flere typer af sammensætninger:

• enkeltkomponent (inklusiv et specifikt vitamin, oftest er det retinol, tocopherol, ascorbinsyre);
• multivitaminer (indeholder 2 eller flere vitaminer);
• vitamin-mineralske komplekser (omfatter ikke kun et antal vitaminer, men også mineraler).

En egnet form for vitaminer, såvel som den daglige dosis og varighed af brugen afhænger af alder, tilstedeværelse af sygdomme, individuelle egenskaber og behov i kroppen. Ofte til profylaktiske formål giver piller, sirupper, tyggetabletter, i de medicinske ampuller, vitamin-mineralkomplekser.

Oversigt over stoffer til forbedring af immuniteten

Når du vælger et vitaminhjælpemiddel, skal du tage højde for barnets alder. Fra udviklingsperioden afhænger behovet for visse vitaminer såvel som deres dosering. Det, der er nyttigt, for eksempel for en teenager, er ikke egnet til spædbørn eller børn i grundskolealderen. Undlad at give vitaminer til barnet uden lægeens kendskab.

Gennemgang af vitaminpræparater til styrkelse af barnes immunforsvar

Hvordan man ansøger vitaminer

Før du giver vitaminer til et barn, bør du konsultere en specialist. Regler for at tage midler er beskrevet i instruktionerne, men hvis det er nødvendigt, kan lægen ændre dosen eller varigheden af ​​kurset.

Væske vitaminer gives til børn med en pipette (det er ofte inkluderet i sættet sammen med stoffet) eller en teskefuld. Det er nødvendigt at omhyggeligt måle den daglige dosis af midler, der ikke overstiger den. Ofte kan dråber, sirup eller opløsning blandes med vand, mælk, juice eller modermælkserstatning.

Tabletter tages oralt, presses med rent vand. Brug vitaminer om morgenen. Chew pastiller skal tygges grundigt. Vitaminer i form af pulver eller brusestoffer opløses i vand og giver barnet en færdiglavet vitamindrik.

Når et barn tager stoffet, er det værd at følge sin sundhedstilstand. Udseende af rødme, kløe, udslæt og forringelse af tilstanden vil indikere, at lægemidlet ikke er egnet. Vitaminer til børn gør det ofte behageligt for smagen, så du skal sørge for, at barnet ikke bruger mere end den foreskrevne.

Kontraindikationer, overdosis

Hvis du ikke kontrollerer indtaget af vitaminer og ignorerer lægenes anbefalinger, kan vitaminpræparater skade barnets helbred. I tilfælde af overdosis kan arbejdet i mange organer og systemer blive forstyrret. Hos nyfødte kan et overskud af vitaminer forårsage udviklingspatiologier.

Tegn på overdosis af vitamin betyder:

• hovedpine;
• kvalme;
• fordøjelsesforstyrrelser;
• træt, sløv tilstand
• muskel svaghed;
• hududslæt;
• temperaturstigning;
• opkastning;
• nedsat nyrefunktion
• sænke blodtrykket
• forstyrret mave og tarm
• kulderystelser;
• irritabilitet;
• humørsvingninger;
• følelse af kropssmerter.

For at undgå negative konsekvenser er det nødvendigt at nøje følge lægens anvisninger, ikke at overskride den anbefalede dosis og ikke at give barnet flere lægemidler samtidig. I nogle tilfælde er det ikke kontraindiceret at tage vitaminmidler. For hvert enkelt lægemiddel kan det være dets forbud mod brug af som lægen advarer. De er også anført i instruktionerne.

Fælles kontraindikationer omfatter:

• individuel intolerance
• nedsat nyrefunktion
• tager stoffer eller stoffer, der er uforenelige med vitaminhjælpemidler
• hypervitaminose.

Hvordan man holder op med at blive syg ofte

For at styrke barnets immunitet og stoppe hyppige sygdomme, bør du henvende sig til løsningen af ​​problemet i et kompleks. Det er nødvendigt at tage sig af sund, afbalanceret mad, inkludere flere friske grøntsager, frugter, fisk, proteinprodukter i menuen. Plantefibre forbedrer fordøjelsen og understøtter sund intestinal mikroflora. Seafood rig på umættede fedtsyrer styrker forsvaret. Hvis et barn diagnosticeres med en mangel på et bestemt vitamin, omfatter fødevarer der er rigtige.

Ascorbinsyre er vigtig for at styrke immuniteten. Hun får ofte et barn, der er forkølet. Det fremskynder helingsprocessen og forhindrer spredning af patogene vira gennem hele kroppen. Men giv det ikke højere end det burde være. Den anbefalede dosis af C-vitamin til forkølelse er ca. 100 mg pr. Dag.

Barnet er bedre at overholde det daglige regime. Regelmæssig fysisk anstrengelse, går i frisk luft, aktiv livrytme vil positivt påvirke immuniteten. Udendørs skal være mindst 2 timer om dagen. Også glem ikke regelmæssigt at flytte rummet. Sørg for, at barnet er klædt efter vejret. For eksempel kan overdreven indpakning føre til, at barnet sveder og bliver syg med forkølelse.

Anbefalinger fra specialister

Eksperter understreger at tage vitaminer bør være rimelige. Udflugt til dem er bedre, hvis der virkelig er et behov. Nogle gange forældre, der ønsker en hurtig opsving for barnet, begynder at give ham flere lægemidler, der overstiger den foreskrevne sats. Vi må ikke glemme, at ladningsdosis af vitaminer kan føre til et overskud.

Glem ikke om forebyggende foranstaltninger for at styrke immunsystemet - korrekt ernæring, regelmæssig vandreture i frisk luft, fysisk aktivitet, luftning af lokaler. Det er vigtigt for nyfødte at få alle de nødvendige næringsstoffer med modermælk, så ammende mødre skal overvåge deres sundhed og ernæring.

Vitamineret bør anvendes omhyggeligt, når antivirale lægemidler tages samtidig. For at undgå bivirkninger skal du konsultere en læge.

Når et barn ofte er syg og har svækket immunitet, er det nødvendigt at forsyne kroppen med nok vitaminer. Ernæring er ikke altid i stand til fuldt ud at dække behovet for vitaminer. I sådanne tilfælde er foreskrevne vitaminpræparater. De styrker barnets svækkede immunitet, forhindrer den hyppige udvikling af virale infektiøse og akutte åndedrætssygdomme. Vitamineregler udvælges efter alder, sundhedstilstand, organismernes individuelle egenskaber. Børns vitaminer fremstilles i form af tabletter, tyggetabletter, sirup, dråber, gel, dragee. Videoen nedenfor vil fortælle dig mere om forebyggelse af SARS og influenza.