Forbedrende immunitet folkemusik retsmidler, 18 opskrifter

Immunitet er det naturlige forsvar af vores krop mod skadelige mikrober, vira og sygdomme, hvorfor det er nødvendigt at håndtere dens konstante styrkelse og forbedring. Den bedste periode til dette formål er sommer, fordi det er han, der er rigeste i friske grøntsager og frugter, og derfor i vitaminer og gavnlige stoffer.

Immunforsvaret af vores krop virker hele tiden, så det vil ikke være muligt at undgå angreb fra fremmede celler. Men dette og nogle andre tilstande (herunder brugen af overdreven fedtholdige fødevarer, langvarig antibiotikabehandling, negative miljøpåvirkninger (stråling, industriaffald, udstødningsgasser osv.)), Stress og alder undertrykker immunsystemet, svækker det. Konstant træthed, hyppige tilfælde af søvnløshed, døsighed, træthed, forøgede tilfælde af forkølelse, ømme led og muskler, kan betragtes som hoved tegn på svækket immunitet.

Opskrifter af folkemedicin for at forbedre immuniteten.
Nu, med vinterens tilgang er brugen af honning som tonic mere relevant end nogensinde. Det kan være fuld af te, især effektivt i kombination med grønne teorter og friskpresset citronsaft eller dens lobule. Drik halvt glas to gange om dagen. Forløbets forløb omfatter tre ugers terapi.

Healing afkogning af bær og urter - en fremragende vitaminisering og tonic for at hæve immunsystemet. Til forberedelsen er det nødvendigt at forberede en urteblanding, der indeholder et hundrede gram mynte, kastanjeblomster, Ivan-te, citronmelisse. Slib alt godt, tag 5 spiseskefulde af blandingen, hæld det i en skål med en tyk bund, hæld en liter kogende vand. Derefter skal kasserollen sættes på en lille ild og opbevares (efter kogning) i fem minutter. Dernæst skal køtten fjernes fra varme, ombrydes godt og efterlades for at insistere i et par timer. Efter denne tid, spænd bouillon og tilsæt to liter kompote fremstillet af bær (friske, frosne, tørrede) kirsebær, currants, jordbær og viburnum. Compote kog uden tilsætning af sukker. Denne aromatiserede drink bør tages i en halv liter om dagen. Drikk en halv time før måltiderne.

Og her er en anden ikke kun nyttig, men også en meget velsmagende måde at forbedre immunitet ifølge populære opskrifter. Slib et halvt kilo tranebær gennem en kødkværn, et glas skrællede valnødder, fire store grønne æbler (forklaret fra kernen). Den resulterende blanding hældes 100 ml vand, tilsættes et pund sukker. Sæt blandingen på en langsom ild og omrør konstant, kog den. Overfør blandingen til en ren skål med låg. Drik en spiseske i løbet af dagen, du kan drikke te uden sukker.

For at styrke immuniteten kan du også springe gennem kødkværnen til et halvt kilo tørrede abrikoser, rosiner, svesker, valnødder. Tilsæt den samme mængde honning til blandingen, bland alt grundigt, læg det i en skål med låg, opbevares i køleskabet. Drikk en spiseske på en tom mave, en halv time før morgenmad. Denne opskrift kan ændres lidt ved at tilføje to citroner med huden i stedet for svesker (sving gennem kødkværnen).

Fremragende forbedrer kroppens forsvar efter opskrift. Hæld 250 g løg (kan være i blender), tilsæt 200 g granulat, hæld 500 ml vand ind i blandingen og sæt en langsom brand i en halvanden time. Derefter tilsættes to spiseskefulde honning til blandingen, bland og afkøles. Derefter er det vigtigt at filtrere og hælde i en ren skål. Det er nødvendigt at tage sådan bouillon på en spiseske fra tre til fem gange om dagen, femten minutter før måltiderne.

Med øget mental og fysisk stress samt med svækkelsen af kroppens forsvar er dette værktøj ideel (egnet til børn og skolebørn): 100 g skrællede hasselnødder skal let stegte i en tør stegepande. Når det er afkølet, læg det i en kaffekværn og slib. Tilføj derefter en knivspids af vanille. Bland blandingen i en anden skål og tilsæt en halv liter fuldmælk (naturlig, rustik - ideel). I slutningen tilføj to spiseskefulde honning. Hvis du er intolerant over honning, kan du erstatte den med sukker. Lægemidlet efter det skal stadig insistere på tyve minutter, hvorefter du kan drikke. Tag i små mængder i løbet af dagen. Næste dag forberede du et nyt parti.

Det styrker immunsystemet perfekt, lavet af citronsaft (fire store frugter), et halvt glas aloe juice, 300 g flydende honning og et pund hakkede valnødder. Bland blandingen godt og tilsæt 200 ml vodka. Insister betyder på et køligt og mørkt sted (som altid) i løbet af dagen. Tag en terapeutisk sammensætning af en spiseskefuld tre gange om dagen i en halv time før måltiderne.

Det er meget godt under epidemier af influenza og andre forkølelser for at opretholde immunitet med denne blanding: kombinér friskpresset gulerodssaft og radise, taget i 100 ml, tilsæt en spiseskefuld citron, tranebærsaft. I den færdige blanding tilsættes endnu en spiseskefulde flydende honning. Drikke hele dagen. Dagligt lav en ny batch.

Fiskeolie, som ikke er elsket af sovjetiske børn, er dog alligevel brugt i vores tid. Det anbefales at drikke en teskefuld dag. Havfisk og anden fisk og skaldyr har en gavnlig effekt på immunitet, derfor er det nyttigt at medtage dem hyppigere i kosten.

En afkogning af gran nåle har også toniske egenskaber. For at gøre det skal du samle gran nåle, skyll det grundigt med koldt vand (du skal bruge to spiseskefulde). Sæt nåle i en gryde, tilsæt 200 ml kogende vand, luk låget tæt og sæt en langsom brand i 20 minutter. Så insisterer den resulterende bouillon i en halv time og belastning. I den færdige væske tilsættes honning efter smag. Tag 200 ml tre gange om dagen.

Og her er en anden meget effektiv opskrift til stimulering af immunsystemet: Bland og grind 150 g nælde og citrongræs, tilsæt 50 g salvie. Nu bryder en teske med at samle urter i en termos 200 ml kogende vand. Insistere på et sådant middel i mindst to timer, så spænd og kombiner med en teskefuld flydende honning. Det betyder at bruge om morgenen efter at have spist.

Fremragende tonic, tonic effekt har friske juice. Drikke røde saft (granatæble, druer, tranebær, jordbær, brombær, kirsebær, rødbeder (fortyndet halvt vand) i efteråret og foråret kurser på tre uger. I den første uge skal du drikke 100 ml juice tre gange om dagen, den anden uge - det samme kun to gange om dagen, den tredje uge - det samme beløb, men allerede en gang om dagen. Mellem kurser skal du tage en pause på ti dage.

Ginger er også berømt for sin fremragende regenerering, toning og tonic egenskaber. For at forbedre kroppens immunforsvar er det nødvendigt at forberede et sådant middel: Skræl og hak 200 g gingerrot, tilsæt derefter tyndt skåret halvdelen af en citron og tilsæt 300 g bær (hindbær, viburnum, havtorn osv.). Insister blandingen i 48 otte timer, så tryk og klem. Tag en spiseskefuld, fortyndet med vand eller med te.

Infusion af urter for at forbedre immuniteten: Bland og hak 100 g modermørk, lime blomstre, oregano, hummer, valerian, citronmelisse, tørret kanel, korianderfrø. Hver gang du skal tilberede en frisk brygge. Så tag en spiseskefuld af blandingen af urter, hæld i en porcelænspotte, tilsæt kogende vand (en halv liter). Det er nødvendigt at blande blandingen i to timer. Det anbefales at drikke i to eller tre besøg, før et måltid om en halv time.

Mumiy er også et meget kendt middel til traditionel medicin, som har en tonisk og antiinflammatorisk virkning. For at styrke immuniteten skal mumien påføres som følger: Tag syv gram og bland med en lille mængde vand, så der opnås en homogen kashichonlignende masse. Hæld et pund flydende honning i denne masse og bland alt godt. Tag midlerne en spiseskefuld før måltider tre gange om dagen. Opbevares i køleskabet.

Mumie kan også blandes med aloe medicinal juice og citronsaft. Ved fem gram mummy - 100 gr. aloe og saft af tre citroner. Den resulterende masse kan kun insistere i 24 timer på et mørkt og køligt sted. Drikke tre gange om dagen før hovedmåltider.

Til samme formål er det effektivt at bruge citron i kombination med honning. To store citroner med en zest drejer gennem en kødkværn, fjerner benene, tilsæt et kilo honning. Alle blandes og tager tre gange om dagen til en spiseskefuld.

To spiseskefulde tørrede og hakkede valnødblade brygger 500 ml kogende vand (det er bedre at gøre dette i en termos), blandingen insisterer i ti timer. Derefter afløb væsken. Tag en fjerdedel af en kop om morgenen og frokostperioder kort før et måltid. Effekten vil være mærkbar efter tre dage med daglig indtagelse. Forlængelsen af immuniteten på denne måde er to uger.

Måder at styrke immunforsvaret.
I dag kan du styrke dine egne immunforsvar på mange måder. Stærke immuniteter indebærer især afvisning af dårlige vaner. Alkohol, rygning, junkfood (herunder fastfood), fysisk inaktivitet, stress og overarbejde - alt dette skal udelukkes fra dit liv, og det vil derfor være dit første skridt mod stærk immunitet. Det er klart, at i stedet for pølser, pølser og anden tung og "ubrugelig" mad (dåse, røget kød osv.) Skal du spise flere grønne grøntsager, frugter, grøntsager, herunder sunde mejeriprodukter og korn i kosten. Derudover er den mentale og følelsesmæssige tilstand vigtig for immunitet, derfor må følelser være yderst positive, det er afgørende, at du observerer søvn og hvile, tager regelmæssig udflugt i frisk luft og under hensyntagen til dit helbred, lad dig selv træne med motion. Blandt de produkter, der gunstigt påvirker styrken af vores immunitet, styrker den, skal man først og fremmest bemærke jordbær og kiwi, derefter gulerødder, kødbrød, broccoli, squash, citrusfrugter, græskar, nødder (især cedertræ), havfisk (især laks) og andre fisk og skaldyr (de indeholder mange vigtige umættede fedtsyrer til kroppen), vegetabilsk olie (helst olivenolie).

I dag er specielle lægemidler blevet udviklet specielt til at styrke kroppens immunsystem (eller immunitet). Disse er primært immunotrope lægemidler. Umiddelbart foretage en reservation for at tage dem ukontrollabelt, det vil sige ved at tildele dem til dig selv, er det umuligt. Dette kan udløse udviklingen af alvorlige negative konsekvenser. De ordineres kun af lægen efter resultaterne af patientens kliniske billede.

Vaccination hjælper også med at understøtte immunsystemet, især de mest populære vaccinationer anses for at være imod hepatitis og influenza. Denne procedure stimulerer kroppen til selv at producere antistoffer.

I dag er der et bredt udvalg af vitaminkomplekser, som også kan tages for at forbedre kroppens beskyttende egenskaber. I denne udførelsesform anbefales det at gøre dette i efterår og forårskurser (som regel er kurset en måned). Husk dog, at kun en læge vil være i stand til at ordinere et kompleks, der passer til dig. Det er meget vigtigt, at kroppen i foråret og især efterårstiden får den nødvendige dosis ascorbinsyre eller vitamin C. Men der kan også være begrænsninger, for eksempel visse sygdomme.

Homøopati anses i dag for at være en ganske populær måde at styrke og helbrede kroppen på, herunder børns. Jeg vil også bemærke, at sådanne præparater kun er ordineret af en specialistlæge (homøopat) og først efter diagnosen. Narkotika i denne gruppe kan helbrede allergier, lindre forkølelse og styrke immunsystemet.

Glem ikke om den sædvanlige hærdning af krop og sport, fordi de er effektive måder at forbedre menneskets immunitet på. Kontrasterende brusere, dousing med koldt vand (det er nødvendigt at starte med moderat køligt, gradvist sænke temperaturen), svømning - alt dette spiller en uundværlig rolle i kampen for at styrke immunsystemet. For temperering alder eksisterer ikke. Processen skal imidlertid være konstant, gradvis, samtidig med at der tages hensyn til organismens individuelle evner og egenskaber og de klimatiske forhold i bopælsområdet. Det skal bemærkes, at tempereringsprocedurer er kontraindiceret efter en nat uden søvn, under fysisk og følelsesmæssig overbelastning, i tilfælde af sygdom og efter at have spist. Udover hærdning, yoga, aerobic, jogging om morgenen anbefales fitness for at styrke immuniteten. Alt dette skal også udføres systematisk og gradvist øge belastningen.

En sund tarm er en af hovedkomponenterne i stærk immunitet. Dette skyldes det faktum, at celler i immunsystemet er placeret i en af dets dele. Derfor er det meget nyttigt at bruge produkter med lactobaciller og bifidobakterier, såvel som probiotika.

Hver af disse metoder er ønskelig at anvende i komplekset, så resultatet vil ikke tage lang tid at vente.

Traditionel medicin kan i styrkelsen af kroppens forsvar ikke være mindre effektiv end f.eks. Terapeutiske lægemidler. Nogle planter og medicinske urter kan faktisk øge kroppens forsvar. Planter med sådanne egenskaber kaldes også immunostimulerende midler. Blandt dem er echinacea, johannesurt, ginseng, hvidløg, lakrids, rødkløver, aloe, celandine, kinesisk citrongræs, yarrow og mange andre. Det skal dog bemærkes, at misbrug af sådanne planter kan forårsage udtømning af kroppen, hvilket skyldes overdreven forbrug af enzymer. Derudover kan nogle urter forårsage vedvarende afhængighed eller afhængighed.

Pollen har en fremragende biostimulerende virkning, dens sammensætning er rig på vitaminer, næringsstoffer, aminosyrer osv., Som det øger kroppens modstand mod infektionssygdomme under kursusapplikation.

8 enkle måder at styrke immunforsvaret på

I dag, 1. marts, fejres verdensdagen for immunitet - hvilket ikke er tilfældigt, fordi det er begyndelsen af foråret - det er på tide at tænke på immunsystemet og styrke det på alle mulige måder.

Siden 2002 er der på initiativ fra Verdenssundhedsorganisationen (WHO) den 1. marts verdensdagen for immunitet, hvis formål er at mindes de problemer, der er forbundet med forskellige immunforsvar, samt bevarelse og styrkelse af immuniteten.

Immunitet er kroppens evne til at modstå, immunsystemet neutraliserer fremmede celler, forskellige infektioner og vira og ødelægger dem derefter.

Systemet for menneskelig immunitet afhænger halvt af arvelighed, da det begynder at danne sig selv i livmoderen og med 50% fra livsstil. De tre hvaler, der holder en persons immunitet, er sund søvn, motion og en afbalanceret kost. Normalt tænker en person på rollen og mulighederne for at opretholde immunitet kun under en alvorlig forkølelse, mens det selv er en konsekvens af immunmangel.

Du kan genoprette og opretholde immunitet ved hjælp af specielle immunforstærkende midler, men der er mange andre måder at styrke kroppen på.

Peberrod, rejer og løvblad

Ernæring er nøglen til beskyttelse mod vira og sygdomme og den vigtigste faktor, der bidrager til forbedringen af kroppens forsvar. Måltider bør være så rationelle som muligt kvantitativt og kvalitativt. Din menu skal indeholde animalske og vegetabilske proteiner. Animalske proteiner findes i kød, fisk, æg og mælk, og vegetabilske proteiner findes i ærter, bønner, boghvede og havregryn. Gavnlig effekt på immunsystemet af oksekød lever og skaldyr - rejer, muslinger, blæksprutter.

Spice immunitet er godt understøttet - ingefær, barbær, nelliker, koriander, kanel, basilikum, kardemomme, gurkemeje, løvblad og - peberrod.

Vi udvider vitaminer

Vitaminer og sporstoffer er nødvendige for at styrke immunforsvaret. Deres mangel kan genopfyldes ved hjælp af multivitaminkomplekser, men generelt er det bedre at få vitaminer og sporstoffer på en naturlig måde.

Af sporstoffer har en positiv effekt på immuniteten af zink og selen. Zink findes i fisk, kød, lever, i samme nødder, bønner og ærter. Selen er "ekstraheret" fra fisk, skaldyr, hvidløg.

Mineraler - jern, kobber, magnesium og zink - findes i lever, nyrer, hjerte, nødder, bønner og chokolade.

Tørr rød

Rygning og alkohol underminerer ikke blot, men dræber immunitet. Men hvis alt er simpelt og entydigt med tobak - skal du holde op med at ryge og undgå tobaksrøg, så med alkohol er en anden situation. Tørr rødvin er god for immunitet, men den maksimale tilladte daglige dosis er 50-100 gram.

Skole for koldt

Det er nødvendigt at forberede sig på sygdomsudbrud på forhånd, hvilket primært øger ikke-specifik beskyttelse. Alle kender til denne metode, såsom temperering, men de fleste er overbeviste om, at temperering er en træning for kulde, som at gå i sneen i shorts. Men i virkeligheden er kernen i hærdning - i træning af slimhinder for hurtigt at reagere på en skarp temperaturændring.

Hældning skal udføres dagligt - 5-7 minutter om dagen, om morgenen eller om aftenen. Især godt, denne procedure er velegnet til børn.

Rolig og kun rolig!

Stress er en af de største fjender af immunitet. Den farligste er den ukontrollerede form for stress, når en person ikke er i stand til at klare deres følelser. Opskriften på at slippe af med mental uro er kun én: at danne en rolig holdning til alt, hvad der end sker, og minder ofte om, at hvis du ikke kan ændre situationen, skal du tage den som en given.

Hvis du nogle gange bliver tvunget til at opleve stress, så kompensere det med en grin! Latter påvirker kroppen såvel som moderat motion: det sænker blodtrykket, lindrer stress og styrker immunsystemet. Hertil kommer, at latter forbedrer appetitten, sænker kolesterolet, reducerer risikoen for sygdomme i hjerte-kar-systemet og diabetes.

Få en kat

Det antages, at katte forbedrer deres ejers immunitet, beskytter dem mod hjertesygdomme, har en positiv effekt på nervesystemet. Kattens kropstemperatur er 38-39 grader, og hvis en person er syg med forkølelse opvarmer den katte, der sidder ved siden af den, kroppen og hjælper dermed til at klare forkølelse og øger værtsens modstandsdygtighed mod stress.

Katte fra oldtiden blev de mest populære og elskede kæledyr. Kærligheden for dem viste sig at være så stor, at der blev oprettet en særlig ferie for kæledyr - World Cat Day, som fejres den første dag i foråret 1. marts.

Folk retsmidler for immunitet

Cikorie rod perfekt styrker immunsystemet og beskytter mod vira. Læs mere om, hvordan du forbereder en afkogning og infusion af cikorie >>

Hvis du ofte lider af forkølelse og forkølelse, så prøv at styrke kroppen med saften af Kalanchoe. Opskriftstinkturer >>

Hærdning vil hjælpe med at styrke kroppen. Den nemmeste måde er at tage en lille skummåtte, fugt den med en kold infusion af planter, som øger immuniteten og står på det barfodet. Læs mere om denne hærdningsmetode >>

Ernæringsgær, som især anbefales til børn, har en god immunstimulerende effekt. De skal tages inden for en måned (mindst 50 gram pr. Uge), og spred en lille portion i kogt vand uden sukker.

Fra plantestoffer, der har en udpræget immunostimulerende virkning, bør du være opmærksom på infusionerne af Eleutherococcus, ginseng og Schizandra Chinese.

Sådan hæver du immunforsvarets folkemekanismer

Vi ved alle, at en stærk immunitet er en garanti for et godt helbred, fraværet af forkølelse og inflammatoriske sygdomme. Kroppens immunsystem, som ingen andre, er i stand til at øge dens effektivitet. Hvordan forbedrer immuniteten og om det kan gøres hjemme? Ja, det er muligt at gøre dette, og det kræver ikke særlig medicinsk viden og dyre stoffer. Eksisterende folkemæssige retsmidler for at forbedre immuniteten for at klare denne opgave.

Hvor skal man starte? Immunitet påvirkes stærkt af den rigtige livsstil. Disse ord betyder en fuldstændig afvisning af alkohol og rygning, fysisk aktivitet, hærdning af naturlige faktorer. Det er meget nyttigt for stærk immunitet for at gå barfodet, svømme i vand, tage sol og luftbad. Og hvad med ernæring? For en god immunitet i kosten bør der ikke være meget sukker og koffein (kaffe, stærk te), fede og krydrede fødevarer. En af måder, hvorpå man kan forbedre immunforsvaret hjemme folkehjælpemidler er brugen af visse produkter, der forbedrer kroppens beskyttende reaktioner.

Immunitetsforbedringsprodukter

Så lad os starte med mad. Regelmæssigt forbrug af fødevarer, der øger immuniteten, er en overkommelig måde at hjælpe med at beskytte kroppen hjemme. Dette er ikke en komplet liste over produkter, der er nyttige til immunitet:

korn - havregryn og byggraat, boghvede, hirse, fuldkornsbrød;
mejeriprodukter - alle slags yoghurt, yoghurt, ryazhenka, creme fraiche (uden at tilføje farvestoffer eller konserveringsmidler);
protein fødevarer - æg, magert kød, bælgfrugter;
fisk og skaldyr - fisk, rejer, muslinger, krabber, havkale;
frugter - citrus, æbler, persimmon, abrikoser og ferskner;
grøntsager og rodgrøntsager - tomater, gulerødder, rødbeder.

Bær, nødder, hvidløg og løg, sort radise, rogn, peberrod og sennep er også nyttige til immunitet.

Disse produkter mætter kroppen med vitaminer og mineraler, er en kilde til antioxidanter og naturlige metabolisme regulatorer. Lov om stærk immunitet i fødevarernes kvalitet!

Forbedre immunitet fødevarer kan spises som en separat skål, eller du kan lave en lækker blanding fra dem. Her er to eksempler på en sådan blanding, som har en gavnlig virkning på human immunitet.

Valnødder, tørrede abrikoser, svesker, rosiner, citron twist i lige mængder i en kødkværn, tilsæt honning. Sæt i køleskabet og spis 1 tsk på tom mave.
Tag tre grønne æbler, skåret i terninger, tilsæt et halvt kilo tranebær, et glas hacket valnød og en halv kop sukker. Sæt alle ingredienserne i en emaljen gryde, hæld 500 ml vand og omrør med en træske og kog. Den resulterende blanding tages for at forbedre immuniteten, to spsk om dagen.

Sådanne vitaminkurser, der nærer kroppen og forbedrer immuniteten, er det godt at udføre flere gange om året, når toppen af udviklingen af forkølelse opstår.

Vitaminprodukter til immunitet

Hvis der altid er en varieret og sund mad på bordet, får kroppen alt, hvad den har brug for, hvilket har en god effekt på immuniteten. Men nogle gange, med en dårligt formuleret kost eller med smitsomme sygdomme eller forstyrrelser i indre organers aktivitet, er det nødvendigt med yderligere administration af visse biologisk aktive stoffer, der stimulerer immunsystemet. Først og fremmest omfatter disse vitaminer.

C-vitamin eller ascorbinsyre stimulerer immunsystemet godt. Det har vist sig, at administrationen af øgede doser af C-vitamin under smitsomme sygdomme fremmer hurtig genopretning. Derfor kan du ved hjælp af C-vitamin hurtigt øge immunsystemet derhjemme. Hvordan man tager dette tilskud? Du kan spise fødevarer rig på ascorbinsyre:

citroner og appelsiner;
solbær;
tranebær;
hvid og blomkål;
tomater.

På samme tid tager der hensyn til, at C-vitamin dekomponerer under varmebehandling og langtidsopbevaring. Men frysning reducerer sit indhold i produktet lidt. Hvis friske grøntsager og frugter ikke er en daglig bestanddel af kosten, så for at øge immuniteten derhjemme, kan du tage farmaceutisk vitamin C fra beregningen af det daglige behov for en voksen fra 1 til 4 gram.

Vitamin A eller retinol har også en gavnlig virkning på immunsystemet. Vitamin A er indeholdt i animalske produkter - lever, æg, smør. Derudover har planter karotenoider - stoffer, der omdannes af menneskekroppen til vitamin A. Det er nemt at finde ud af, hvilke grøntsager og frugter der er rige på caroten - det maler mad i rød og orange. Vitamin A er involveret i dannelsen af slimhindeimmunitet, kroppens første barriere mod bakterier og vira.

E-vitamin supplerer virkningen af vitaminerne A og C, fordi det beskytter dem mod oxidation og neutraliserer frie radikaler, der forekommer i kroppen - stoffer, der påvirker alle stadier af metabolisme negativt. Regelmæssigt forbrug af E-vitamin har en gavnlig virkning på immuniteten. Det er indeholdt i vegetabilske fedtstoffer - solsikkeolie og olivenolie, nødder, frø.

Også for god immunitet er vigtig for tilstedeværelsen af gavnlig mikroflora i tarmen. Du kan gendanne det ved at spise mejeriprodukter og gærede fødevarer, samtidig med at du reducerer mængden af sukker i kosten. Der er også specielle præparater, der indeholder kulturer af gavnlige bakterier.

Forbereder drikkevarer for at øge immuniteten

Ud over den rigtige ernæring hjælper folkemusikmidler som specielle varme og kolde drikkevarer af urteprodukter med at styrke immuniteten derhjemme. At drikke dem er ikke kun gavnligt, men også behageligt. Et sådant krus af "te til immunitet" i begyndelsen af en ny dag kan være et godt alternativ til en kop kaffe. Sådan forbedrer du immuniteten uden stoffer, ved hjælp af enkle og lækre populære opskrifter.

Hyben. Det skal brygges i en termos. Tag en spiseskefuld frugt til 0,5 liter vand. Den resulterende infusion drikker 200-500 ml om dagen.
Citron. Klem saften fra 2 citroner, tilsæt honning til den. Blandingen opvarmes og drikkes om morgenen.
Lingonberry og viburnum. De laver juice: bær, slib, tilsæt honning og lidt varmt vand, lad det brygge i en halv time. Drikke halvt glas tre gange om dagen.
Citrus te. Brygget citron og appelsinskræller med sort te.
Æble te Halv et æble hæld en liter kogende vand og kog i 10 minutter.
Kamille te. Farmaceutiske kamilleblomster tilsætter en spiseskefuld pr. 500 ml til grøn te.
Gulerodssaft Drikk frisk gulerodssaft dagligt på en tom mave. For at give drikken en behagelig smag fortyndes det med andre saft - æble, appelsin, kirsebær.

Naturlige stimulanser til at styrke immunforsvaret

Naturen har forberedt os alt, hvad vi har brug for, herunder midler til at styrke immunforsvaret. Her er de fem mest effektive naturlige stimulanser, der øger immuniteten:

Disse unikke produkter har en række bemærkelsesværdige egenskaber, øger immuniteten og er tilgængelige for alle hjemme. Overvej hver enkelt af dem mere detaljeret.

ingefær

Folkerecept med ingefær til forbedring af immunitet og behandling af forkølelse kendt siden oldtiden. Dette krydderi har en opvarmningseffekt, så der er fortrinsvis givet varme drikkevarer. Følgende tinkturer og ingefærblandinger til hævning af immunitet er nemme at forberede derhjemme.

Tag et glas honning, ingefær rod 50 gram, en citron. Skær citronen med skræl, fjern knoglerne. Ginger til at rengøre, skovlet med en kniv. Fold i en glasburk og knead tolkushkoy. Tilsæt honning og insister i to måneder i mørke og kolde. Drik en spiseske 3 gange om dagen.
Til denne opskrift behøver du 100 gram ingefær, 1 citron, 200 gram sort currant. Alt slib, bland, insister 2 dage i køleskabet. Fortynd med vand som mors.
Blanding: 100 gram ingefær, en citron, 50 gram tørrede abrikoser, figner, svesker, et glas honning. Har lidt te.
Opskrift på gingerte til immunitet: skåret i skiver eller skåret en lille del af ingefærrot med en kniv (30 g), bryg i en termos 1 liter. Til smag tilføj honning, citron, kanel, grøn te.

mumie

Mumiyo er en meget kraftig metabolisk stimulator. At tage medicin på basis af mumie kan ikke være gravid og ammende kvinder, kræftpatienter, børn under 12 år, mennesker, der lider af forhøjet blodtryk og blodpropper. Mumiyo for at forbedre immuniteten tages i sin rene form, fortyndes med vand eller blandes med andre produkter.

Mumiyo i mængden 0,2 gram - om en riskorn - fortyndet i en skefuld vand og fuld om morgenen en time før måltider
Nå forbedrer immuniteten honningmumien. For at gøre dette, er 5-8 gram det omrørt i 500 gram flydende honning. Tag en spiseskefuld tre gange om dagen.
Bland aloejuice 2 spiseskefulde og saft fra to citroner, tilsæt 5 gram mumiyo. Efter en dag blandes blandingen, og den er fuld til at hæve immuniteten i en spiseske 3 gange om dagen.
Mumiyo kan fortyndes ikke kun i varmt vand, men også i mælk eller svag te. Det er nødvendigt at tage et sådant folkemidlets middel til at øge immuniteten ved kurser på 10-20 dage, hvilket gør en pause mellem 5-10 dage mellem dem.

propolis

Propolis eller bilim er et komplekst biologisk aktivt stof med en stærk antiinflammatorisk, antitoksisk, baktericid og stimulerende virkning. Propolis anbefales at tage med forkølelse, kroniske infektioner i luftvejene for at forbedre immuniteten. Du kan ikke tage dette værktøj til folk, der er allergiske over for honning.

Tinktur: 2 spsk propolis til 250 ml vodka insisterer 10 dage. Filter, og tag derefter tre gange om dagen ved at tilføje 15 dråber i mælken.
Med forkølelse hjælper det med at lindre betændelse og forbedre propolisens immunitet med honning og mælk. 15-20 dråber tinktur tilsættes til et glas varm mælk, eller halvdelen af en teskefuld revet propolis omrøres.
Nogle folkeslagere hævder, at propolis taber nogle af sine gavnlige egenskaber ved alkoholtinktur. Derfor anbefales det at lave vandløsninger. I modsætning til alkoholpræparater kan denne opløsning opbevares i køleskabet i kun en uge. For at forberede en vandinfusion skal du tage 3 dele propolis og 10 dele vand, smelte det i et vandbad og dræne det i en glasbeholder. Tag 15 dråber og tilsæt til mælk eller te.

Alle præparater af propolis tages til fuldstændig opsving eller tages i kurser på 7-10 dage i perioder med nedsat immunitet (vinter, forår).

Alo er almindeligt anvendt i traditionel medicin, herunder for at forbedre immuniteten. Til fremstilling af saft ved hjælp af blade fra en blomst ældre end tre år. Før du laver medicinen, anbefales det at holde friske blade i køleskabet i 12 timer - det forbedrer deres egenskaber. Her er et par opskrifter fra aloe for at forbedre immuniteten til rådighed derhjemme.

Aloesaft 100 gr, honning 200 gr, Cahors 300 gr. Rør, lad i køleskabet i 3-5 dage.
Aloesaft tre dele, to citronsaft og en tinktur af Eleutherococcus, honning efter smag. Alt blandes i en glasburk, hæld honning, drik en spiseskefulde to gange om dagen før måltiderne.
Opskrift på aloe med honning for at øge immuniteten: Bland aloejuice og flydende honning i forholdet 1: 1. Den resulterende eliksir tager 1 spiseskefuld efter måltider tre gange om dagen.

Alle blandinger kan opbevares i køleskabet i en måned.

Hvidløg

Folkedskaber med hvidløg er meget effektive at tage for at forbedre immuniteten for forkølelse og virussygdomme. De er enkle og er tilgængelige til hjemmebagt madlavning.

Citron med hvidløg. En citron og et hoved hvidløg peretert, tilsæt vand og insistere 3-4 dage på et mørkt sted. Drik 1 spsk om morgenen i en måned.
Hvidløg med honning. Græt krybderne, bland med honning 1: 1. Tag 1 tsk, med vand, 3 gange om dagen før måltiderne.
Hvidløg olie. Det kan bruges til salatdressing - 1 hoved pr. Liter olie. Hæld hvidløg, tilsæt olie og lad i 14 dage.

Urteopskrifter til immunitet

Forbedre immunitet derhjemme kan gøres med urter. Immunostimulerende virkning har:

rød børste;
medunitsa lægemidler;
orkidé spottet;
Echinacea;
Sibirisk ginseng;
ginseng;
St. John's wort;
citrongræs.

For at øge effekten for at forbedre immuniteten drikke gebyrer fra urter.

St. John's wort, kamille, immortelle, birkeknopper på 100 gr. En spiseskefuld af samlingen af 500 ml vand, insistere i en termos i 12 timer. Infusion drikker i små portioner hele dagen. Behandlingsforløbet varer 1 måned.
Ivan-te, mynte, kastanjeblomster, citronmelisse. De tager alt i lige store mængder, en spiseskefuld af samlingen hældes med et glas kogende vand. Den resulterende te er fuld i løbet af dagen.

Sammenfattende bemærker vi, at forbedring af immuniteten i hjemmet med folkemæssige retsmidler er en ret gennemførlig opgave. Du kan spise sunde og velsmagende mad, drikke infusioner eller decoctions af urter, brug opskrifter baseret på ingefær, mumiyo, propolis. Det vigtigste for god immunitet er at holde sig til den rigtige livsstil, at være konsekvent og ikke at glemme at møde hver morgen med et godt humør.

Hvordan man hæver immunforsvaret folkemusik retsmidler: de bedste opskrifter

For nylig taler eksperter i stigende grad om vigtigheden af at forbedre immuniteten. Faktisk afhænger sundhedstilstanden direkte af, hvordan kroppens immunsystem fungerer. Forskere og apotekere opretter nye lægemidler designet til hurtigt at styrke menneskets forsvar, og lægerne ordinerer ofte disse stoffer til børn og voksne som antivirale lægemidler til forkølelse, influenza og ARVI. Men sammen med de kunstigt skabte immunmodulatorer mister de populære opskrifter for at forbedre immuniteten stadig deres relevans.

Folkemedicin mod immunomodulatorer: Hvilket er bedre?

Moderne forskere siger: Den fulde behandling af mange sygdomme er umulig uden brug af immunomodulatorer. Ifølge producenterne af sådanne stoffer er sygdommen meget lettere og hurtigere, hvis en person accepterer midler, der kan styrke immunsystemet. Brugen af sådanne lægemidler tillader patienten at følge vejen for mindste modstand: hvad kunne være enklere end "tage en pille og blive sund"? Men samtidig tror få mennesker, at immunstimulerende midler ikke kun er nyttige, men også farlige, især ved ukontrolleret indtagelse.

For det første kan de forårsage den modsatte virkning: Ved hyppig anvendelse af disse midler stopper immunsystemet uafhængigt, og kroppens beskyttende funktion falder, hvis der ikke er kunstige stimulanser. For det andet har flertallet af medicinske immunmodulatorer en række bivirkninger og kontraindikationer, så ikke alle kan bruge dem. For det tredje er det endnu ikke blevet afklaret, hvordan sådanne metoder til forbedring af immuniteten kan påvirke udviklingen af autoimmune sygdomme (diabetes, leddegigt, multipel sklerose og andre).

Nogle forskere udelukker ikke muligheden for, at immunstimulerende midler faktisk kan forårsage disse sygdomme.

I modsætning til dets kemisk skabte modparter kan folkemekanismer til hævelse af immunitet betragtes som helt sikre, hvis de anvendes korrekt. Dette er en helt naturlig urtemedicin, med næsten ingen kontraindikationer og bivirkninger. Nogle af dem kan sikkert gives selv til babyer. Folkemidler til forbedring af immuniteten er lette at forberede dig selv hjemme, og det vil koste meget mindre end reklamerede immunmodulerende lægemidler.

Urteimmunostimulerende midler: Echinacea, Ginseng, Eleutherococcus

Udskift ethvert lægemiddel, der forbedrer den samlede immunitet, du kan naturligt planteimmunomodulatorer skabt af naturen selv. Den mest effektive af disse er Echinacea, Eleutherococcus og Ginseng.

Den flerårige urt Echinacea har længe været berømt for sine toniske, regenererende, antiinflammatoriske og antibakterielle egenskaber, så i mange år er dette lægemiddelkult blevet brugt til kompleks behandling af forskellige sygdomme, herunder forkølelser. Det er bevist, at Echinacea forbedrer funktionen af hvide blodlegemer - blodceller, der er direkte involveret i immunforsvaret. Sammensætningen af planten indeholder en enorm mængde biologisk aktive stoffer, som styrker kroppens forsvar og øger resistens overfor bakterier og vira. For at forbedre immuniteten med echinacea kan du tage planten i form af te eller bouillon.

For te drikke vil kræve 1 el. l. tørre knuste blade, rødder og blomster af græs og 400 ml kogende vand. Ingredienser skal kombinere og lade brygge i 1 time. Klar te skal være fuld dagligt i 1-2 uger om morgenen, eftermiddag og aften, 1 glas, sørg for at spise.

Forberedelse af afkogning af echinacea er heller ikke meget kompleks: det skal 1 spsk. l. tørt græs og 1 kop kogende vand. Blandingen skal anbringes i et vandbad i 10-15 minutter, afkøles derefter ved stuetemperatur, stamme og drikke et halvt glas 2-3 gange om dagen før måltiderne.

Det skal huskes, at echinacea er kontraindiceret hos børn under 2 år, men forventede mødre i 2 og 3 trimesterer af graviditet kan meget vel bruges til at forbedre immuniteten af folkemidlet retsmidler baseret på denne plante.

Det er også meget vigtigt at observere varigheden af modtagelsen og sørg for at tage en pause i modtagelsen af immunostimulerende urter: Ukontrolleret brug af Echinacea kan påvirke leverfunktionen negativt.

Hæv immunitet derhjemme ved hjælp af eleutherococcus. Selvom denne plante ikke har en direkte effekt på immunsystemets celler, forbedrer den stadig kroppens beskyttende funktion ved at aktivere energiprocesserne i hele kroppen. På apoteket kan du finde Eleutherococcus tinktur, men på grund af indholdet af en vis mængde alkohol er det ikke egnet for alle. Derfor anbefales det at erstatte tinkturen med te baseret på en plante. For at forberede denne drink skal du brygge de knuste rødder i et glas varmt vand, dække med et låg og lade i 15 minutter. Immunostimulerende væske må drikke i stedet for regelmæssig te 3 gange om dagen.

Tænker på hvordan man kan forbedre immuniteten af folkemidlet retsmidler, være opmærksom på ginseng. I løbet af forskning blev det bevist, at denne plante virkelig styrker immunsystemet ved at stimulere beskyttelsescellernes aktivitet. At få og forberede ginseng alene er ret problematisk, så det er bedst at bruge færdige blandinger til te og afkog, der sælges i apoteker og specialiserede sundhedsfødevarebutikker.

Alle disse planter har en høj biologisk aktivitet, så du skal tage dem med forsigtighed, observere doseringen og være opmærksom på kroppens reaktion.

Forbedre immuniteten med drikkevarer: 5 effektive opskrifter

De bedste måder at styrke immunsystemet på kan ikke gøre uden brug af naturlige urte drikkevarer. Disse er urtete, vitaminkompotter af nyttige bær og frugter, afkogninger og infusioner baseret på helbredende urter. Det er en fornøjelse at drikke sådanne immunomodulerende midler, og alle kan koge dem let.

Opskrifterne af sådanne drikkevarer er meget talrige. Du kan bruge et af følgende:

Bouillon hofter. Dette er et sikkert og effektivt middel til immunitet, som kan gives til børn under et år gammel. For at tilberede bouillon skal du brygge 4-5 spsk. l. tørre rosehip bær i 2 kopper kogende vand og sæt blandingen på ilden i 10 minutter. Herefter skal bouillonen drænes i en termos. Efter 3-4 timer vil drikken være klar til at drikke. Det har en særlig sur smag, derfor er det tilladt at tilføje en lille honning i en varm bouillon.
Bouillon hofter og viburnum med urter. Rosehip vil virke endnu mere effektivt, hvis det blandes med andre naturlige immunstimulerende komponenter, såsom viburnum, melissa og salvie. Alle ingredienser skal være til stede i blandingen i lige store mængder. Ved afkogning skal du tage 5 sb. l. Den færdige blanding og hæld den med 1 liter kogende vand, bland, dæksel og sæt i flere timer. Før brug anbefales det at afkøle og spænde drikken.
En blanding af 4 medicinske planter. Du kan forberede dette middel mod kamille-, immortelle-, hypericum- og birkeknopper, taget i samme proportioner. 2 spsk. l. tør blanding skal kombineres med 1 liter kogende vand og efterlades i en termos natten over.
Infusion af tørrønne bær. For lægemidlet skal du bruge 2-3 el. l. frugt. Bær skal brygge 400 ml varmt vand og lad det brygge i en halv time. Før brug anbefales det at tilsætte honning til drikken.
Havtornet te. Ved 0,5 liter varmt vand skal du tage 100 g havtornbærbær, 2 spsk. l. kanel, 1 spsk. l. honning og anis til smag. Havtorn bør hakes i en blender eller knædes i en mørtel, tilsæt derefter kogende vand, kanel og anis og vent på teen til at brygge. I en lidt afkølet drik kan du lægge bie nektar.

Sådanne metoder til forbedring af immunitet som voksne og børn. De er sikre, overkommelige og meget effektive, de kan bruges til enhver tid på året, men det anbefales især at bruge disse midler i den kolde sæson.

Vitaminblandinger for at styrke immunforsvaret

Forøgelse af immuniteten med folkemidlet indeholder bl.a. velsmagende og sunde vitaminblandinger baseret på frugt, bær, nødder og honning. Måske er en af de mest populære opskrifter en naturlig immunmodulator baseret på valnødder, tørrede frugter, citron og honningnektar. For at gøre dette værktøj skal du tage 300 gram nødder kerne, tørrede abrikoser og rosiner, 3 citroner (med zest) og grind alt sammen med en kødkværn, og bland derefter med honning til en homogen masse. Blandingen opbevares i køleskabet og forbruges i 1 spsk. l. 1 gang om dagen på tom mave. Midler kan gives til et barn i mængden af 1 tsk. - forudsat at han ikke er allergisk over for ingredienserne.

Forbedrer immunforsvarets helbredende masse med tilsætning af aloesaft. Det vil kræve 100 g plantesaft, saft af 4 citroner, 0,5 kg hakkede valnødder, 300 g honning og 1 orange, passeret gennem en kødkværn. Komponenterne skal blandes med en mixer eller blender, læg klarmassen i en glasbeholder og sæt på et koldt sted. Vitaminblanding forbruges af 1 tsk. før måltider 3 gange om dagen.

Honning og valnødder, blandet med tørt boghvede, - en anden god måde at styrke immunsystemet på. 0,5 kg jordet boghvede vil kræve 0,5 kg nødder, hakket i en blender og 350 gram bietnektar.

Hvis du ved, hvordan du øger immuniteten af folkemidlet, skal du ikke længere bruge mange penge på farmaceutiske immunmodulatorer, hvis effektivitet endnu ikke er bevist. For at øge kroppens forsvar kan være enkle og overkommelige naturlige lægemidler, hvis ingredienser giver naturen selv.

Forøg immuniteten for voksen folkemusik ret hurtigt

For at bevare din krop i god form er det nødvendigt at overvåge niveauet af din immunitet for at forbedre det på enhver måde.

Hvornår har du brug for en hurtig styrkelse af immuniteten

Der er flere måder at øge immuniteten hos en voksen meget hurtigt:

folkemægler
lægemidler;
hærdning;
korrekt livsstil.

Nogle gange tager det et sæt foranstaltninger og midler til at få kroppen til at føle sig beskyttet.

Immunitet er meget vigtigt for at udvikle og opretholde en sund krop.

Styrkelse af immunsystemet er nødvendig konstant, i enhver sæson, især ved de første tegn på dårlig sundhed.

Mangel på humør, hurtig træthed og andre symptomer kan indikere lav og svækket immunitet.

Flere grunde som følge af hvilken immunitet kan falde:

stress og overarbejde
mangel på søvn og søvnløshed;
kirurgi og kemoterapi;
et kursus af antibiotika og andre lægemidler
usund livsstil: alkohol, rygning, overspisning, overskydende fedtholdig mad af lav kvalitet, stillesiddende livsstil;
graviditet.

Hvis symptomer på svækket immunitet forekommer (døsighed, irritation, hyppigt koldt hoved, mavesmerter osv.) Og også som profylakse efter operationer og medicinforløb, er det nødvendigt at træffe foranstaltninger til at styrke immunforsvaret.

Den bedste måde at øge immuniteten hos en voksen meget hurtigt - folkemæssige retsmidler. Den sikreste er naturlige produkter: grøntsager, frugter, krydderier, nødder mv.

De mest effektive produkter til immunsystemet, deres gavnlige egenskaber

Blandt de mest effektive midler til at styrke immunforsvaret er sådanne produkter:

honning;
valnød;
mejeriprodukter;
sort ashberry;
druer og rosiner.

Yderligere - mere om hver af dem.

Mange ved om honningens helbredende egenskaber. Dette er det første middel mod forkølelse og influenza.

Honning indeholder folinsyre, vitaminer A, B, C, E, K og flavonoider - plantestoffer, som kan påvirke enzymernes aktivitet i kroppen.

Honning indeholder alle de nødvendige komponenter til at bekæmpe vira og infektioner. Det bruges ofte sammen med andre produkter til at forbedre deres virkning på menneskelig immunitet.

valnødder

Valnødder indeholder æteriske olier og fedtstoffer samt vitaminer (C, B), jern, jod, magnesium og andre sporstoffer.

Nødder har en tonic effekt, energize, forbedre blodkar og hjertes funktion og fremme fordøjelsen. De kan bruges med honning, tørrede abrikoser, citron eller i ren form.

Vær opmærksom! Valnødder anbefales ikke at blive knust med metalgenstande (med en kniv eller med kaffekværn), da de mister deres egenskaber. Nødder er brudt af hænder eller knust med en træpestle.

Mejeriprodukter

Mejeriprodukter er rige på vitaminer, mikroelementer og gavnlige bakterier.

Sure mælkeprodukter som kefir, naturlige yoghurt og ryazhenka er bedst egnet til at styrke immuniteten. De probiotika indeholdt i dem fremmer ordentlig fordøjelse - nedbryder skadelige stoffer og sparer vitaminer.

Det anbefales at drikke mælkeprodukter på en tom mave om morgenen eller om aftenen.

chokeberry

Til medicinske formål bruger de både blade og frugterne af chokeberry eller bjergaske. Aronia indeholder mange vitaminer (C, P, E, K, B-grupper) og sporstoffer (fluor, kobber, jern, mangan og andre).

Dens vigtigste nyttige egenskab er en gavnlig effekt på kredsløbssystemet: det øger skibets vægges elasticitet, udvider kapillarerne, reducerer kolesterolet.

Juice eller infusion af chokeberry øger også kroppens forsvar og påvirker positivt det endokrine system.

Aronia tinkturer (herunder vodka) anbefales ikke til personer med lavt blodtryk!

Druer og rosiner

Druer og rosiner styrker immun- og nervesystemet. Rosiner bidrager til behandling af rhinitis, bronkitis, hoste. Dette produkt indeholder vitaminer (C, A, B2, B1, B5, B6), sporstoffer (jern, kalium, calcium og andre) og fedtsyrer. Det anbefales, at voksne bruger 200 g rosiner om dagen.

Healing urter for hurtig immunitet forbedring

Der er en række andre naturlige produkter, der kan forbedre immuniteten af en voksen meget hurtigt. Folkemidler tilbyder opskrifter baseret på medicinske urter, der indeholder mange vitaminer, sporstoffer og phytoncider.

Blandt disse urter kan du vælge den mest effektive:

Echinacea purpurea - immunforsvarets vigtigste forsvarer blandt urter. Det har en generel antiinflammatorisk effekt, understøtter og styrker immunsystemet. Normalt til forebyggelse brug et par dråber om dagen i form af tinktur.
Salvie har en tonic og genoprettende virkning Du kan bruge tørre blade som et tilsætningsstof til te eller æterisk olie til aromaterapi.
Citrongræs lindrer stress og overarbejde, hjælper med at forbedre blodcirkulationen, øger effektiviteten.
Kamille har en antimikrobielle virkning og beskytter mod smitsomme forkølelser. Det er taget som en varm infusion.
Ginseng er en god måde at forebygge smitsomme sygdomme, især under en epidemi. Forbedrer immunitet, toner og forbedrer hukommelsen.

God til at styrke kroppen af urte plukning hindbær, solbær, jordbær, lingonberries, brombær.

For at forbedre immuniteten af en voksen meget hurtigt, bør folkemyndigheder vælges individuelt afhængigt af kroppens egenskaber.

Bladene af disse planter, som bær, indeholder mange vitaminer, især C-vitamin, har en tonisk og regenererende virkning og forhindrer inflammatoriske processer. Tørrede blade kan tilføjes til te brygning, samt at gøre infusioner og afkog.

Det er vigtigt at huske! Urter skal vælges under hensyntagen til organismernes karakteristika, kroniske sygdomme og allergiske reaktioner. For eksempel er ginseng kontraindiceret for hypertension og citrongræs - til søvnløshed og ophidselse.

Anvendelsen af spirede frø til styrkelse af immunsystemet

De spirede korn, der indgår i den daglige ration, øger immuniteten hos den voksne organisme. Dette er et fremragende folkemedicin for at stimulere kroppens forsvar, forbedre stofskiftet, reducere skadelige stoffer i tarmene og mætte celler med ilt.

Korn af hvede, ærter, bønner og boghvede er normalt spire. Korn spirer meget hurtigt og nemt hjemme. Det er nok at forberede en plade og to gazeer, der er fugtet med vand.

Udvalgte og vaskede korn er lagt ud på en plade foret med gasbind, og frøene er dækket med gasbind ovenpå. Pladen sættes på et varmt sted. Når små spirer dukker op, kan du spise korn.

Der er flere muligheder for brug af spirefrø til mad:

som en separat skål
i salater og med andre grøntsager;
med yoghurt og cottage cheese;
med tørret frugt.

For at gøre det lettere at blande kornene med andre produkter, anbefales det at male dem i en blender eller kødkværn.

Nyttige egenskaber af aloe og vild rose for hurtig styrkelse af immuniteten

Aloe - kendt i medicin og kosmetologi plante. Dens saft fremmer helbredelse af sår, toner, bekæmper bakterier og vira, virker som en slimhinde ved hoste. Juice kan anvendes i ren form, som dråber til en næse. Også, aloe tincture bruges med honning.

Sammensætningen af rosehip frugt indeholder mange vitaminer og elementer, herunder C-vitamin, kalium og jern.

Broth hofter har en god indvirkning på kredsløbssystemet, støtter og styrker immunsystemet, bekæmper forkølelse, sænker graden af kolesterol i blodet. Rose hofter kan føjes til te brygge eller gøre dem compotes og tinkturer.

Havtorn og dens virkning på immunitet

Meget hurtigt hjælper med at forbedre havtornens immunitet. Denne bær er nyttig i vitaminerne C, E, gruppe B og phytoncider. Havtornet syltetøj eller afkog er et godt folkemedicin til forebyggelse af forkølelse og influenza.

En voksen anbefales at bruge op til 2 timer med skeer af havtornolie pr. Dag.

Havtorn hjælper med at forbedre immuniteten, styrker blodkarets vægge og reducerer muligheden for blodpropper, har en foryngende effekt, normaliserer stofskiftet.

Krydderier til at øge immuniteten

Sådanne kendte krydderier som løvblad, kanel, ingefær og hvidløg kan også forbedre og styrke immuniteten hos en voksen. Krydderier forbruges normalt sammen med hovedmaden. De forbedrer smagen, giver smag og er samtidig nyttige folkemåder.

Meget hurtigt styrker kroppen ingefær. Vores forfædre vidste om gingerens helbredende og fantastiske egenskaber. Ginger er beriget med vitaminerne A, C, B1, B2 og mikroelementer - magnesium, fosfor, natrium, zink og kalium.

Ginger har næsten samme virkning som hvidløg, men udstråler en mere krydret og behagelig lugt. Gingerrot kan føjes til te, varm juice, gør tinkturer fra den. Det varmer, bekæmper vira, forhindrer inflammatoriske processer.

"Lavrushka", der er kendt for alle husmødre, giver ikke kun krydret smag til bouillon, men hjælper også med at bekæmpe virusinfektioner, bakterier og svampe. Løvbladolie har også en gavnlig effekt på lungernes overflade og forhindrer tør hoste (gnidning af ryg og bryst).

Rig på selen, vitaminer A og C, æteriske olier. Fjerner toksiner fra kroppen, stabiliserer nervesystemet og har generelt en beskyttende virkning på kroppen.

Hvidløg og løg - det mest populære folkemøde til bekæmpelse af forkølelse og forebyggelse. Disse produkter kan hurtigt forbedre immuniteten af den voksne krop.

I et meget stort antal hvidløg og løg indeholder æteriske olier og flygtig produktion, som beskytter nasopharynx mod indtrængning af patogene bakterier og vira ind i kroppen.

Kanel er et krydderi til bagning, der forbedrer humør, reducerer stress og øger effektiviteten. Kanel bidrager også til normal blodcirkulation og stimulerer tarmene. Det går godt med honning at bekæmpe vira og øge immuniteten.

Nyttige blandinger af frugt og tørrede frugter

Som folkemusik, for at forbedre immuniteten hos en voksen anbefales det at bruge frugt og nødmixer. Tørrede frugter, hvor alle de nødvendige elementer og stoffer forbliver, påvirkes meget hurtigt af immunsystemet.

Blandinger kan fremstilles fra:

rosiner, valnødder, tørrede abrikoser, citron og honning - en tilsvarende mængde tørrede frugter, nødder (1 spsk.) og knus 1 citron med en blender, tilsæt honning (5-6 spsk. skeer);
svesker, tørrede abrikoser, rosiner, valnødder, citron, honning - ca. 200 g tørrede frugter, nødder og 1 citron, hak til glat og tilsæt 6 spsk. skeer af honning;
tyttebær, æbler, valnødder og sukker - hak alle frugter og nødder i en blender i forholdet 2: 2, tilsæt vand, tilsæt sukker 1: 1; sæt på en lille ild, kog, med en blanding kan du drikke te (1 spsk. ske per dag);
rødbeder, gulerødder, citron, granatæble - hak 1,5 kg grøntsager, tilsæt 1 kg frugt, bland med 1 kg honning.

Det anbefales at bruge enhver blanding af bær eller grøntsager i henhold til 1 spsk. ske ikke mere end 2 gange om dagen. Det er tilrådeligt at spise blandingen om morgenen på tom mave eller med te.

Grøntsager og frugtsaft til immunitet

I efteråret og foråret anbefales det at anvende frisk juice fra frugt og grønt.

Blandt de saft, der styrker og understøtter immunsystemet, kan identificeres:

sukkerroer juice - øger hæmoglobin og fornyer blodet, hjælper med at forbedre blodcirkulationen;
gulerodssaft er beriget med vitamin A, magnesium, natrium, calcium, jern, kalium, som bidrager til forbedring af tone og fordøjelse;
Tomatjuice - indeholder store mængder af C-vitamin samt citronsyre, som hjælper metabolisme og rekreation;
æblesaft er et lagerhus af jern, hvilket øger bloddannelsen og sænker kolesterolet;
sortis juice - indeholder C-vitamin (lederen blandt bær og frugter) og hjælper med at bekæmpe influenzavirus;
citrusjuice (appelsin, grapefrugt, citron osv.) - understøtter og styrker immunsystemet, har en antiinflammatorisk virkning, stimulerer stofskiftet.

Du kan blande flere juice eller fortynd dem med vand. Men vi skal huske, at overdreven konsum af saft kan føre til hypervitaminose, hvilket er meget dårligt for hele organismen.

Dagligt forbrug af saft - en halv kop ikke mere end 3 gange.

Drikkevarer baseret på bær og helbredende urter for at øge immuniteten

Fra friske og tørrede bær samt urter anbefales det at tilberede vitamindrikke. Hertil kommer, at sorte og almindelige rowanbær, tranebær, rosenkål, citronmelisseblade, ivan te, pebermynte mv. Er velegnede.

Rowan infusion af tørret frugt:

2 spsk. skeer af bær;
2 kopper kogende vand.

Hæld kogende vand og bland bærene i 20 minutter. Drik en halv kop inden måltider 3-4 gange om dagen.

Komposit af tørrede rosehips:

8 spsk. skeer af bær;
4 spsk. sukker sukker;
4 kopper kogende vand.

Bland ingredienserne, kog i 10 minutter og lad i 4 timer. Drikke en halv kop om dagen.

Berry og urteinfusion:

5 spsk. skeer af tørre urter (Ivan-te, mynte, vinrød osv.) til 1 liter vand;
1/2 kg bær (tranebær, tranebær, kirsebær mv.) Pr. 2 liter vand.

Urter insisterer 2 timer, og bærene koger i 10 minutter. Bland infusionen og kompotaten og kog den. Drik en halv kop honning om dagen.

Honning infusion af viburnum og tranebær:

1/2 kg bær;
1 liter kogende vand
honning efter smag.

Bland revet bær med honning, tilsæt kogende vand og insistere. Drikke en halv kop 3 gange om dagen.

Blandt de mange måder at forbedre immuniteten hos en voksen meget hurtigt, folkemægler - den bedste og overkommelige løsning. Blandinger og drikkevarer fremstillet af naturlige produkter kan ikke kun være sunde, men også velsmagende.

I denne video bliver du præsenteret for et materiale om, hvordan du øger immuniteten hos en voksen ved hjælp af folkemiddag og meget hurtigt.

Fra denne video vil du lære at forbedre immunitet og ydeevne ved hjælp af traditionel medicin.

Halsbetændelse