Behandling af rhinitis, forkølelse og influenza i badet

"Badet behandler hundrede sygdomme" - så sagde vores bedstefar - bedsteforældre, og det var i badene, de blev behandlet. Men du har brug for at vide, hvornår, når du skal dampe. Kendskab til disse, desværre og ah, næsten ikke overlevede. Kun fragmentariske oplysninger, og det faktum, at nogen prøvede noget på sig selv. Ikke desto mindre kan du slippe af med nogle af de mest almindelige sygdomme i badet i dag.

Hvad er den terapeutiske effekt af det russiske dampbad baseret på? Ved en gradvis og ensartet opvarmning af kroppen, ved aktivering af sved, fjernelse af toksiner og nedbrydningsprodukter fra kroppen bagefter. Derudover med en stigende kropstemperatur (ca. 2 grader for hele proceduren) udløses en beskyttelsesmekanisme, og leukocytproduktionen øges. Og alle ved, at leukocytter ødelægger vira og andre patogene stoffer. Flere leukocytter - en hurtig genopretning. På dette og om virkningerne af medicinske urter, der anvendes i proceduren, baseret på helbredende effekt.

Den terapeutiske effekt af dampbadet i det russiske bad er baseret på høj luftfugtighed og ikke særlig høj temperatur. Derfor opvarmes kroppen jævnt, sved frigives rigeligt, med hvilken sygdommen "kommer ud".

Er det muligt at bade med temperatur

I denne sag er alle læger enige: Du kan kun bede en person med en normal kropstemperatur. En norm er fra 35,5 til 37 grader.

Du kan kun gå til badet med en normal temperatur - ikke højere end 37 °

Hvorfor ikke i et bad med en temperatur? Det er meget enkelt: en stigning i temperaturen betyder overgangen af sygdommen til den aktive eller akutte fase. Kroppen kæmper aktivt med sygdommen og øger produktionen af hvide blodlegemer. Dette er en øget belastning på alle kroppens systemer. Du følte selvfølgelig, at selv med ikke meget høje temperaturer er pulsen klart over normen, og selv de mest enkle handlinger tager meget energi. At være i dampbadet rejser også temperaturen i gennemsnit med 2 °. Forestil dig, du har 37,5, efter at parret er 39,5. Hvordan vil du føle? Næppe godt. Og hvis endnu højere? Dette kan allerede resultere i genoplivning.

Derfor er svaret utvetydigt: Ved en temperatur over 37 kan man ikke gå til dampbadet (bad eller sauna).

Bad til koldt eller influenza

For koldsygdomme eller virussygdomme kan du kun besøge dampbadet i begyndelsen, når du stadig ikke er syg, men du har allerede ubehagelige symptomer: svaghed, smerter i lungerne, næsestop eller nogle ubehagelige fornemmelser. Det er så den gryderet med brug af urter, og sygdommen vil enten falde ned eller vil passere hurtigt og i mild form. Sygdomsforløbet afhænger først og fremmest af organismerens egenskaber, og for det andet, i det øjeblik du "fangede" det.

Det er også vigtigt at udføre procedurerne korrekt. Den særprægede behandling i badet for forkølelse eller influenza - kan ikke udføres tempereringsprocedurer. Hælde eller dyppe i koldt vand i en sådan tilstand vil ikke have en positiv effekt, men en negativ. Efter dampbadet vasker du dig selv med varmt vand, hvile længere, indpakket i en terry kappe eller et ark (også bedre terry) drikker mere.

Du skal drikke meget, og det er ønskeligt - ikke en simpel te, men med urter, der er valgt til smag eller til sygdommen. Urter er bedre end de der øger sveden. "Siden da går sygdommen væk", sagde vores bedstemødre og tænkte det og forsøgte at drikke te med honning og hindbær marmelade.

Hindbær syltetøj - et bevist middel til at forbedre sveden

Der er en funktion i selve besøget i dampbadet. Har brug for mere end normalt at være opmærksom på deres velbefindende. Opgaven er at varme op godt og samtidig ikke overbelaste kroppen, som allerede har at gøre med en forkølelse eller en virus. Fordi ikke travlt med at løbe til dampbadet. Vi gik, afklædte, sad i ca. 15-10 minutter i omklædningsrummet, drak te med medicinske urter. Langsomt gå i vasken, vask med varmt (ikke koldt og ikke varmt) vand. Sæt dig ned igen. Du kan også drikke te.

Når stuetemperaturen virker behagelig eller varm eller endog cool, kan du gå ind i dampbadet. Og sidder ikke nær komfuret. Vælg et sted væk. Du skal varme op gradvis og jævnt.

Reducer lidt dit sædvanlige ophold i dampbadet: kroppen og så svært. Kommer ud af dampbadet, vask dig selv under et varmt brusebad, pakk dig i en frotté og drik te. Så lidt efter lidt har du det bedre. Men hvis du ikke bliver bedre, men værre, er proceduren minimeret.

En af de teknikker, der hjælper med at komme af med en forkølelse, er at anvende en opvarmet kost til fødderne.

Nogle gange, hvis det valgte øjeblik ikke er det bedste, kan trykket falde dramatisk. I dette tilfælde, hvis der er, kan du drikke kaffe. Efter du skal hjem, men ikke alene, men med akkompagnement. Generelt skal du handle afhængigt af staten. Hvis meget dårlig - ring til ambulancen.

Så sammenfattende kan vi drage følgende konklusioner:

Badet er nyttigt for forkølelse, og influenza er nyttigt i selve indledende fase, når du endnu ikke er syg, men ikke allerede meget sund.
Anden gang, når du kan besøge dampbadet er, når sygdommen allerede er faldet. Der er ingen temperatur, kun svaghed forbliver. Men selv i dette tilfælde bør du ikke skynde dig: sygdommen kan komme tilbage.
Det er helt umuligt at gå til badet, hvis temperaturen er over 37 ° eller i tilfælde, hvor sygdommen er i den aktive og akutte fase. Besøg dampbadet i denne periode vil kun forværre situationen.

Damp, kost, medicinske urter - det er hvad badet behandler.

Bad til bronkitis

Der er to varianter af sygdommen: viral og bakteriel bronkitis. Viral overføres af luftbårne dråber, bakterier udvikler sig som en komplikation af virussygdomme (influenza, SARS osv.). Præcis spørgsmålet "kan jeg bade i et bad for bronkitis" kan besvares af en læge, men i almindelighed anbefaler de at gå på bad, når der ikke er nogen temperatur, det vil sige at fasen ikke længere er akut, men sagen er ved at komme sig. Ensartet opvarmning, medicinske urter i form af te og inhalation vil hjælpe med hurtigt at overvinde sygdommen og forbedre trivsel. De fortynder sputum, det hoster lettere, og vejrtrækning efter indånding med medicinske urter er meget bedre.

Hvis der ikke er eucalyptus eller rosmarin - kan du bruge aromatiske olier

Reglerne for at besøge et dampbad her vil være de samme som for en forkølelse: overophed ikke. Drikke mere og pas på udkast og ingen tempereringsprocedurer: de er gode til sunde.

Bad ved forkølelse

En løbende næse i vores klima er let at fange: fødderne er gennemblødt, trukket ud af et udkast. og nu er det umuligt at trække vejret. Med sådanne problemer skal du besøge dampbadet. En løbende næse behandles perfekt i badet, især hvis du korrekt afgiver den duftende helbredende damp. Dette opnås ved inhalation for hver celle i kroppen, mens nasopharynx varmes op perfekt.

Det er bedst at bruge sådanne urter til at behandle en forkølelse i dampbadet: eukalyptus, enebær, timian, kamille, mynte, nåletræer (fyr, gran, ceder osv.).

Hvordan man bruger lægeplanter i et dampbad

Damp i badet er godt, men hvis det indeholder olier og phytoncider fra medicinske urter, er det endnu bedre. Som sædvanligt "udtrækkes" i dampbadet? Vand hældes eller dryppes på de opvarmede sten i den indre varmeovn. Men hvis stenene er meget varme, brænder olien øjeblikkeligt, og intet andet end en brændende lugt vil ikke komme i luften. Det vil sige, at også infusionerne af urter skal give korrekt. Og her er hvordan: Giv et par gange lidt rent vand, og på den tredje, når stenene har afkølet lidt, er det allerede en infusion.

I nogle ovne er der i tillæg til det lukkede varmeapparat til varm damp en åben en, kun til aromaterapi. I dem opvarmes stenene ikke til ekstreme temperaturer. Og på disse sten fordampes olierne, ikke brændes. Til sådanne åbne sten kan infusion eller vand med opløst aromatisk olie hældes straks.

Tilfreds luften med helbredende dufte kan sprede urter i dampbadet

Umiddelbart modstå infusion af urter kan være på stenene lagt på toppen af en metal komfur. Dette gøres, når en skærm opstilles omkring en metalovn: ovnen er åben, og for at dække denne kilde til hård stråling sættes et gitter på skærmens vægge, og badestene placeres på den.

Fordampning med en komfur er ikke den eneste måde at gøre luften sund. Du kan stadig gøre dette:

Tør hylderne af med den samme infusion og rul over væggene. Også de opvarmes ikke svagt, men langt fra hvordan ovnen. Inddamp vil langsomt og gradvist. Men bare bemærk at infusioner, der har en intens farve, vil plette træet. Hvis du har det lyst, er det bedre ikke at bruge denne metode.
Hvis der er friske krydderurter eller nåle, kan de udvides i dampbadet.
Du kan tørre krydderurterne dampet som en kost og så sætte i dampbadet.
Hæld et par dråber æterisk olie i en skål varmt vand.

Sådan dampes urteekstrakter til et helbredende par

Faktum er, at forberedelsen af urtete og infusion til damp er forskellig. Andre doser er nødvendige, og eksponeringstiden. Nogle infusioner kan fremstilles til opbevaring. Alkohol tilsættes derefter til dem.

Til terapeutisk damp skal man ordentligt bryde urter

Linden damp

250 g tør lime blomstre hæld en liter kogende vand, dække, pakke og insistere 6 timer. Før brug, belastning. Hvis infusionen er opbevaret, tilsættes 250 ml alkohol til det.

Denne opløsning viser sig at være koncentreret, den skal bruges i fortyndet form: 1 glas på 3 liter vand. Dette er den der hjælper med at behandle en forkølelse i badet. Det er nyttigt og forkølet.

Lipa - en af de bedste krigere med forkølelse

eukalyptus

Hvis nogen har en eukalyptusbroom, kan du bruge den til forkølelser, vira, løbende næse, hoste, hjælper med bihulebetændelse og frontitis osv.

Broom eucalyptus i lang tid behøver ikke at lave mad. I et par øjeblikke sætter vi det i varmt (men ikke kogende) vand, så i 3-5 minutter sætter vi det i koldt. Til sidst hæld kogende vand. Hvis du gør denne procedure i dampbadet, spredes kun den karakteristiske aroma fra dampning af en kost i hele rummet. Vand, der er forblevet dampet, kan hældes på sten - effekten bliver endnu bedre end fra olier.

Hvis der ikke er nogen kost, brug aromatiske olier. 5-6 dråber tilsættes til 3 liter varmt vand, og denne opløsning hældes på sten.

Timian og Oregano

Timian er en fremragende anti-inflammatorisk og ekspektorant, har også en meget behagelig lugt.

Urter er forskellige, men opskriften er den samme. 250 gram græs hældes med en liter vand. Kog over lav varme. Kog i ca. 5 minutter under låget lukket. Sluk for ilden, lad i 50-60 minutter for at infuse. Den resulterende infusion filtreres.

Til terapeutisk damp tages en flaske infusion i 3 liter varmt vand. Til langtidsopbevaring tilsættes 250 ml alkohol til koncentratet.

Damp med timian er nyttig i et bad, når der hostes, og med radikulitisgrav fra dampede planter anvendes på ømme pletter. Oregano er godt for bronkitis. Hvis blandingen af disse lugte ikke giver dig irritation, kan du bruge blandingen til at lindre bronkitis og helbrede en forkølelse.

Kamille, currant, salvie, nældebrød, hindbær, citrongræs, pilgræs

De er alle forberedt efter en opskrift. 200-250 gr. Urter hældes med en liter koldt vand, koges og koges i ca. 20 minutter. Forlade en time under låget. Træk derefter af. Til damp brug ¼ af glasset pr. 3 liter varmt vand.

Hvad at drikke

Urte te brygges i henhold til andre regler. Tag et par sked af græs, hæld varmt, men ikke kogende vand. Dæk cupen med en tallerken. Efter 10 minutter er infusionen klar.

Brew te fra urter bør ikke koge vand og varmt vand

Men ikke altid i badet er der mulighed for at brygge te. Så kan du tage en drink med dig i en termos. Skyl kolben med varmt vand, hæld urter med en sats på 2 teskefulde pr. Glas, hæld varmt vand. Indtil du kommer til badet, vil teen brygge, være stærk og duftende.

Næsten alle ved, hvilke urter der skal bruges til sygdomme, men hvilke øger sved - nogle få. Så for at "svede" mere aktivt skal du drikke en lime blomst eller gøre ældre blomster, er Chernobrivtsy også godt. Alle ved, at hindbær syltetøj også har en diaphoretic effekt, men det er interessant, at hindbær syltetøj har næsten samme virkning som hindbær marmelade.

Broom i badet for sygdomme

Denne procedure er forfatterens opfindelse af vores folk. Ryd op og damp en kost - hele kunsten. De mest almindelige i vores land er eg og birk, og i tilfælde af sygdomme er de også nyttige fra nåle, eukalyptus. Mange elskere af badprocedurer, især i en kost, tilføjer flere grene af medicinske urter, og de gemmer i midten et par nåle og enebærgrene - i ren form kan ikke hver hud modstå en sådan massage. Og gemt i løvet stimulerer de perfekt blodcirkulationen uden at give særlig akutte (bogstaveligt) fornemmelser.

Uden bryst og bad - ikke bad, og i behandling af forkølelse er det også en medicin

Brooms kan bruges til at behandle følgende sygdomme:

birk - til udledning af sputum fra bronchi, for at forbedre udseendet af huden;
nældefeber har ekspektorative egenskaber, har en positiv effekt på nervesystemet;
Eucalyptus - en generel antiseptisk og antimikrobiell virkning, lette vejrtrækning, bidrager til at blokere nasopharynx;
enebær, gran - antibakteriel og anti-inflammatorisk effekt, forbedrer vejrtrækning;
kalk - antipyretisk og antiinflammatorisk virkning, rydder bronchi;
Alderbroom - et fremragende middel til forkølelse og hoste - letter udslip af sputum.

Lime kvast kan mødes sjældent, men forgæves - det hjælper meget med forkølelse og rhinitis.

Æteriske olier til bad - typer, egenskaber og anvendelse

Afhængig af typen og anvendelsesmåden har æteriske olier til badet en tonisk, terapeutisk og beroligende effekt. I øjeblikket er der så mange forskellige æteriske olier til brug i badet, at det nogle gange bliver meget vanskeligt at vælge den olie, der passer bedst til forebyggende eller rekreative formål. Vi vil forsøge at forstå dette for fortsat at have problemer med udvælgelse og brug af æteriske olier, når vi besøger et dampbad.

Indholdet af artiklen

Typer af æteriske olier i henhold til anvendelsesmåden i badet

Enhver essentiel olie er en aromatisk blanding af flygtige stoffer ekstraheret fra planter, der senere anvendes som forebyggende og helbredende formål. Samt aromaer til bade, opnået i form af infusioner eller afkogninger, anvendes de også i vid udstrækning til aromaterapi i badprocedurer. Sammen med varm damp øger aromatiske olier den allerede sunde effekt af et bad eller en sauna. Overvej hvilke egenskaber der har de mest kendte typer æteriske olier.

Terapeutisk virkning på den menneskelige krop

Det er kendt, at varmt damp fra et russisk eller finsk bad primært har en effektiv virkning på åndedrætsorganerne. Efter alt i lang tid blev badet brugt som et middel til forebyggelse og behandling af forskellige sygdomme i det øvre luftveje.

For at forbedre helbredende effekten af varm damp bruges forskellige æteriske olier i badet med en udpræget virkning på åndedrætsorganerne. For eksempel har æteriske olier af enebær, anis eller dill en ekspektorativ virkning med en stærk hoste, der fjerner det øvre luftveje. Men eukalyptus- eller mynteolier har desuden en stærk antiseptisk virkning, hvilket er særlig vigtigt, når man går i badet for forkølelse.
Til hovedpine, der opstår som følge af ændringer i blodtryk eller vaskulære spasmer, er aromatisk geraniumolie eller citron verbena velegnet.
Og for at berolige og genoprette nervesystemet, kan du prøve den samme geraniumolie, såvel som den æteriske duft af malurt eller kinesisk magnoliavin. Omvendt, hvis du føler en sammenbrud, så vil rosmarin olie duft hjælpe dig.
Hudsygdomme som psoriasis og eksem responderer godt på den kombinerede brug af varme damp og aromatiske olier af fyr, havtorn, yarrow, salvie, kamille, celandine og valerian. Selv uden disse sygdomme vil de listede olieestere hjælpe tone og opfriske huden, hvilket gør den fløjlsagtig og smidig.
Æteriske olier af nåletræer har høje antibakterielle egenskaber. Dette er gran, fyr og gran og ceder. Hvis du bruger disse olier, når du besøger dampbadet, vil de hjælpe med at fremskynde helingsprocessen af sår, ridser og anden skade på huden.
Den kendsgerning, at det russiske bad er den bedste måde at fjerne toksiner fra menneskekroppen på, har længe været kendt og repræsenterer ikke nogen hemmelighed for nogen. Hvor ellers kan du så godt dampbad kost, stimulere sveden, og med den konklusion af unødvendige og skadelige stoffer fra kroppen! Aromatiske olier af citron, sandeltræ eller enebær uden tvivl vil gøre sveden mere effektiv og gavnlig.

Afhængigt af typerne af æteriske olier kan de øge effektiviteten af behandlingen for mange sygdomme. For eksempel er reumatisme og arthritis, osteochondrose og ischias, bronkitis og tracheitis, fordøjelsesbesvær og tarmkolik, cystit og urethritis, øget aktivitet af endokrine (metabolisme) og immunsystemer og mange andre. For ikke at skade dit helbred bør du dog altid rådføre dig med din læge, inden du bruger aromatisk olie til behandling.

Anvendelsen af aromatiske olier til kosmetiske og profylaktiske formål

Ud over terapeutiske egenskaber har mange æteriske olier en høj desinfektionsvirkning. Over tid absorberer trævægge, hylder og andre damprumsdesign ubehagelige lugte, der uundgåeligt opstår i stigningen. Derfor, før du går på bade, kan du bruge eucalyptus, kamille, cedar nåle, pebermynte og oregano olier, mens dampbadet er opvarmning.
For dem, der ønsker at tabe sig i badet eller kæmper med cellulite, kan du rådgive oliearomaerne af citron, appelsin, rosmarin eller enebær, som bruges under svæve- og massagebehandlinger for at forlade dampbadet.
For at fjerne skæl anvendes naturlige olier udvundet af te træ, eukalyptus og citronmelisse. For at styrke hårrødderne og forhindre dem i for tidligt tab, samt for at fremskynde deres vækst, kan du bruge de essentielle olier af rosmarin, Santana, patchouli og alle samme eukalyptus.
Eucalyptus, citronmelisse og eukalyptusestere hjælper med at klare hævelse og kløe fra insektbid.
Kramper, muskelsmerter, seneregning, fjernelse af træthed - alt dette elimineres af eukalyptus, melissa, gran, enebær, rosmarin og basilikum.
Aromatiske olier af jasmin, rosmarin, vanilje, Santal, bergamot og gran er begge erotiske midler til at hjælpe med at bekæmpe impotens og frigiditet.
For ammende mødre vil det være til fordel for jasmin eller basilikum æterisk olie.

Hvordan man vælger æteriske olier til bade og saunaer

Mange æteriske olier har de samme gavnlige egenskaber, såvel som det anbefalede omfang. Eukalyptus kan for eksempel bruges til behandling af åndedrætsorganer og til desinfektion af luften i dampbadet. Samtidig er mynte egnet til disse formål. Dette er forståeligt, fordi sammensætningen af en hvilken som helst essentiel olie kan indeholde op til 500 vigtige komponenter, der er til stede i mange planter. Derfor bør disse funktioner tages i betragtning ved valg af badolie og bør ikke købe olie med de samme gavnlige egenskaber, men giver fortrinsvis de arter, der bedst opfylder de fastsatte mål.

En anden vigtig faktor ved valg af olie er metoden til fremstilling. Kun naturlig æterisk olie til badet, og ikke dets kunstige erstatning, vil gavne dit helbred. Det er ikke tilladt at spare på ens sundhed, for det er ikke for ingenting, at de siger, at "miseriet betaler to gange."

Forsigtig og tolerance over for flygtige stoffer, som ved indånding eller i kontakt med huden kan forårsage en allergisk reaktion i kroppen. For hurtigt at kontrollere om olien passer dig eller ej, kan du lægge en lille mængde af det på dit håndled eller albue. I mangel af rødme eller ubehagelige fornemmelser er det meget sandsynligt, at det er egnet til brug. Men for nogle sygdomme er der direkte kontraindikationer til brug af æteriske olier. Disse omfatter:

bronchial astma
epilepsi;
iskæmisk hjertesygdom;
betændelse i de indre organer
sygdomme forårsaget af infektion eller vira.

Hvordan man vælger en æterisk olie af høj kvalitet. Aromaterapeut råd:

Regler for brug af æteriske olier i badet

Uanset hvor sundt aromaolien er, kan det ødelægge hele sagen ved forkert brug. Det er vigtigt at overholde følgende enkle regler til brug i badet:

Da olien er et koncentreret flydende ekstrakt fra medicinske planter, bør det kun bruges fortyndet i vand.
Må ikke være nidkær og hælde olie mere end det foreskrevne beløb. For første gang er en eller to dråber på en koge varmt vand tilstrækkelig. Først efter at der er fuldstændig tillid til sikkerheden for den valgte olie (ingen allergisk reaktion, ubehag osv.), Kan du anvende det og gradvist øge dosen til det anbefalede beløb.
Hvis olien bruges første gang, og dens virkning på kroppen ikke er kendt, bør tiden i dampbadet også udleveres: Du skal starte fra 2-4 minutter, og med positive resultater skal du gradvist tage 15-20 minutter.
I det russiske bad anbefales det ikke at vandre på sten med fortyndet olie, da det i bedste fald kan brænde fra varmen og i brand falde i værste fald.
Hvis du stadig vil sprøjte fortyndet olie på varme sten, skal du først hælde dem med rent vand for at sænke varmetemperaturen, og først derefter hælde en vandkilde med fortyndet aromatisk ether på dem.
Både i det russiske bad og i saunaen er det bedste sted for brede retter med æterisk olie tæt på saunaovn, hvor dampens temperatur er den højeste. Et sådant arrangement vil bidrage til den bedste dampmætning med aromatiske stoffer.
For at fremskynde processen med mætning af luften med aromatiske dampe, kan du tørre hylderne og væggene fortyndet med olie.
For at få den største sundhed og forebyggende virkning af aromaterapi i badet, bør dampbadet besøges regelmæssigt, men ikke mere end en gang om ugen.
I betragtning af at olien ikke er opløselig i vand, er det muligt at anvende specielle opløsningsmidler (emulgatorer), som kan købes i detailsalg. Og hjemme kan honning eller havsalt spille rollen som emulgatorer. For eksempel for at forberede 1 liter smaksatt vand er det nødvendigt at opløse 3-4 spsk naturlig honning eller havsalt i den og tilsæt 5-10 dråber æterisk olie afhængigt af dens type og formål.
Hvis der anvendes en kost ved dampning, så er det godt at våd det med fortyndet olie for større effekt. På den ene side vil den gavnlige virkning af kostet selv stige, og på den anden side vil dampen selv beriges hurtigere med nyttige stoffer fra både kost og æterisk olie.
Følg instruktionerne om forberedelse og brug af æterisk olie i badet, fortynd det nøjagtigt som angivet her.

Eksempler på essentielle olier og olieblandingsopskrifter

Badet bruger ofte blandinger af forskellige æteriske olier, der forbedrer virkningerne på kroppen af visse aromatiske komponenter til behandling eller forebyggelse af visse sygdomme. Her er et par eksempler på blandinger i dråber af æterisk olie:

Fra kold og hoste:
At berolige nervesystemet (med angst, søvnløshed, mental træthed):
For åndedrætsorganer med forkølelse (letter vejrtrækning, forbedrer immuniteten):
Til forebyggelse og rensning af huden:
At forbedre sveden og udskillelsen af toksiner fra kroppen:
Fra cellulite:

Alle blandinger blandes grundigt til en ensartet struktur. 3-5 dråber i en spand varmt vand fortyndes.

Denne tabel præsenterer de grundlæggende og populære æteriske olier til bad og sauna:

Æteriske olier til badet: hvordan man vælger hvordan man ansøger + "dampbad" opskrifter

Det har længe været i de russiske dampbad ikke let, men på helbredende urter. Det var bare hvordan de blev erstattet af moderne æteriske olier, og de blev med succes erstattet: der er ingen grund til at indsamle sjældne urter i skovbjerget, rense og opbevare dem og lære af hvad. Det er nok at købe to eller tre krukker med detaljerede instruktioner, og tilføj lidt under behagelige procedurer. Så lad os se, hvad er de æteriske olier, der bruges til badet i dag, og hvad der specifikt er at gøre med dem. Venlige og familieudflugter til dampbadet vil være endnu mere nyttige!

Fantastisk historie om oprettelsen af æteriske olier

At lave æteriske olier har lært mere end 5000 år siden, som det fremgår af interessante arkæologiske fund i Mesopotamien. For mange århundreder siden blev dette startet i lande som Indien, Kina og Egypten, og lidt senere lærte romerne og grækerne om denne kunst. Desuden blev olierne ikke kun brugt til balsamering eller behandling, men også i madlavning og endda i hverdagen. Og 600 år f.Kr. havde underholdende babylonske købmænd allerede leveret røgelse i særlige krukker til de internationale markeder på tiden.

Historisk set anses romerne for at være store eksperter historisk set - de lærte at kombinere æteriske olier, udviklede deres kompositioner specielt til kosmetiske formål og skabte en klassifikation, der bruges til i dag som den vigtigste. Snart var en værdifuld opskrift på at lave essentielle olier gået tabt, og det var kun i det 10. århundrede, at den arabiske videnskabsmand Avicenna udviklede sin metode - metoden for hydrodestillation (sådan gøres olierne stadig).

I Rusland var essentielle olier kun i kongelige apotek, og deres forskrifter blev holdt i højest tillid, og med udviklingen af videnskab overskyggede almindelige piller og piller denne gamle naturmedicin. Men ikke så længe siden opstod der et interessant tilfælde: I et af laboratorierne brændte forskeren ved et uheld sin hånd og satte panik i den første kolbe. Såret blev derefter overrasket hurtigt, og det viste sig, at skylden for alt dette var lavendelolie, som var i denne kolbe. Gatefoss (den såkaldte videnskabsmand) gennemførte derefter aktivt forsøg med olier og behandlede endda succesfulde sår i soldaterne. Han skrev en hel bog om alt dette, som blev grundlaget for yderligere forskning fra andre læger. I dag anvendes aromatiske olier som et middel til rehabilitering, og især de er vant til almindelige saunaer og bade.

Hvorfor er de så nyttige?

Æteriske olier selv er et middel til at forbedre afslapning og helbredende midler til et bad på menneskekroppen. Om vinteren er den mest almindelige medicinske blanding forberedt til bronchi og andre organer, og om sommeren - anti-stress og forfriskende. Om sommeren er f.eks. Mynte og citron noter særligt gode, og om vinteren - nåletræ og krydret.

I den varme luft i en sauna og et bad virker aromatiske kulbrinter meget mere aktivt og trænger gennem hud og næse, samtidig med at de har en gavnlig virkning på luftvejene, huden, nervesystemet og immunsystemet. Virkningen af æteriske olier i badprocedurer er opdelt i metabolisk, sekretorisk, trofisk, coaching, vasoaktiv og diaphoretic - det er så meget! Men interessant er de æteriske olier brugt i badet, ikke kun for aromaterapi, men også til massage, og endda til gnidning af hylderne. Så selv almindelig linolie giver bordene mere levende, med en behagelig lugt og skaber en usynlig film på træ, takket være det er meget nemt at vaske dampbadet bagefter.

Hvilken olie er bedre at vælge et bad?

Så lad os overveje det vigtigste sæt olier til badet og saunaen: Stimulerende olier: lavendel, geranium, grapefrugt, gran og jasmin. De hæver stemningen, styrker immunsystemet og giver kraft. Beroligende olier: mandarin, ylang-ylang og citron. De lindrer nervøs spænding og slapper af godt. Desinfektionsolie: eukalyptus, kamille, mynte, cedertræ, grøn te, oregano og enebær. De hjælper med at helbrede sår og lindre små betændelser på huden.

Det moderne marked tilbyder et stort udvalg af æteriske olier til badet: at helbrede huden og håret, for at lindre stress og angst, at helbrede visse sygdomme, for at slippe af med betændelser på huden og endda til kosmetiske formål.

Men ikke alle æteriske olier kan tilfredsstille deres kvalitet, og de kemiske komponenter, der er til stede, som ikke påvirker helbredet under normale forhold, kan uventet opføre sig under varme dampforhold. Så lav en simpel test: læg lidt olie på et rent hvidt serviet. Hvis produktet er naturligt, vil der ikke være noget spor i 5 minutter, og hvis olien er fyldt med det, der ikke er kendt, vil du se fede pletter med uforståelige skilsmisse. Det er endog farligt at bruge sådanne aromatiske badolier. Her er virkningen af nogle olier på hud og sundhed, hvis de påføres i dampbadet:

Druefrøolie er et fremragende middel til cellulite. Det gendanner også hudens elasticitet og trænger dybt ind i vævet.
Almondolie glatter huden godt og gør den særlig øm.
For at fjerne toksiner: 4 dråber citron + 4 dråber enebær + 2 dråber sandeltræ.
Til behandling af cellulite: 5 dråber juniper + 7 dråber citron + 5 dråber mandarin.
For at styrke nervesystemet: 3 dråber ylang-ylang + 5 dråber bergamot + 3 dråber orange.
Til hærdning: 5 dråber gran + 5 dråber eukalyptus + 3 dråber mynte.
Til hudregenerering: 4 dråber lavendel + 3 dråber citron + 3 dråber rose.

Men hvis du har brug for at helbrede kronisk hoste, brug de æteriske olier af dild, enebær, ingefær, marjoram eller anis i badet. Alle af dem - udslettende virkning. Tilsæt også kamille-, eukalyptus-, salvie- eller pebermynteolier til vandet - dette vil forbedre dampsystemets usystemiske virkning.

Sikkerhedsregler ved ansøgning

Æteriske olier øger irritationen af hudreceptorer, påvirker de visuelle og olfaktoriske analysatorer og forårsager en klar psykoterapeutisk effekt. Og dette er en alvorlig indflydelse, og følg derfor altid disse regler:

Regel nummer 1. Hvis du pludselig ikke kan lide lugten af en hvilken som helst æterisk olie - betyder det, at det simpelthen ikke passer dig. Vil fortsætte med at bruge - få mindste hovedpine, maksimum - sundhedsproblemer. Derfor, hvis dette er tilfældet, skal du simpelthen udskifte olien med en anden med en lignende virkning.
Regel nummer 2. Undgå overdosering og må ikke anvendes direkte på huden, hvis du oplever det for første gang. Sådan kontrolleres enhver æterisk olie til en allergisk reaktion: læg den i en teskefuld almindelig vegetabilsk olie, og anvend denne blanding på albuebøjningen. Hvis der ikke er nogen hudreaktion på en dag, så kan du sikkert bruge det i badet.
Regel nummer 3. Køb væsentlige badolier udelukkende fra anerkendte producenter. Billige de kan ikke være, fordi Noget dyrt udstyr anvendes til deres fremstilling.
Regel nummer 4. Brug æteriske olier i badet, husk: de er brandfarlige.
Regel nummer 5. Hvis olien ved et uheld kommer i øjnene, skal du straks skylle dem med enhver fed olie og derefter med vand.
Regel nummer 6. Dræb ikke æteriske olier i plastbeholderen - det kan forringes på grund af opløsningsmidlet.
Regel nummer 7. Inde i æteriske olier tager ikke.

Brug æteriske olier i badets varme og fugtige atmosfære skal være forsigtig: nogle mennesker er allergiske, og nogle typer olier bør ikke kombineres sammen.

Eksperimentering med en vis æterisk olie for første gang, start med minimumsdosis - kun en eller to dråber. Forøg dit ophold i en aromatisk sauna eller bad gradvis: For første gang vil 5 minutter være nok, og du kan holde op til 15 minutter ved det næste opkald. Standarddosis af brug af essentielle dråber i et dampbad: 10 dråber for hver 15 kvadratmeter.

Sådan kan du gøre det: Bare læg en varmebestandig beholder med en bred hals ved siden af ovnen. Fyld det med vand og dryp 10 dråber æterisk olie ind i den. På anmodning af dette vand kan også sprinkles på væggen. Men det er umuligt at hælde olie på stenene selv - det er sådan, de ikke anvender det. Du skal opløse et par dråber i en koge med varmt vand, og kun hæld det på varme sten eller en komfur. Et emulgeringsmiddel sættes til tider i samme beholder: 15-30 g havsalt, honning, fløde, klid eller valle. Brooms kan dampes med den samme løsning, eller træhyller skal vandes. Sørg for at skjule flaskerne med æteriske olier på et tørt, køligt og mørkt sted - så deres indhold ikke forringes.

Æteriske olier er særligt værdifulde til badmassage. Når kroppen er varm nok og afslappet, med hjælp af olier, skaber massage virkelige mirakler! Efter massage kan du tone op i huden med en sådan opskrift på damp: 4 dråber citron, 3 dråber rose og 4 dråber lavendel. Du vil lide det, prøv det!

Æteriske olier til bad: egenskaber og anvendelse

Indhold:

Fordelene ved aromaterapi i badet
Typer og egenskaber af æteriske olier
- Koldt og influenza
- Til behandling af nervesvigt
- Til det kardiovaskulære system
- Til muskel- og vævsgendannelse
Opskrifter og kombinationer til badet
Regler for brug af aroma olier

Æteriske olier er lugtstoffer, flygtige stoffer, plantebeskyttelsesprodukter. En sådan klemning bevarer den ultimative fordel og lugt af kilden. Olier udvindes fra enhver del af planten: frø, blade, frugter, træ, rødder, blomster. Hver af smagene påvirker visse funktioner i den menneskelige krop.

Fordelene ved aromaterapi i badet

Det russiske bad har længe været berømt for sine mirakuløse egenskaber - det udviser lidelser og helbreder plager. Badets egenart er damp. Tidligere spildte effekten af behandling og forebyggelse af forkølelse på de opvarmede sten decoktioner af urter. Traditionelle behandlingsmetoder hjalp med at rense viruset, lindre huden fra sår og genoprette vital energi.

Med ankomsten af æteriske olier har badet erhvervet en ny karakter. Det er blevet muligt at påvirke visse systemer og processer i kroppen, genetablere fysisk sundhed og opbygge mental balance.

Væsentlige forbindelser anvendes med held til:

Styrkelse og hårvækst

Neutralisering af insektbid;

Lindre symptomer på blå mærker, senerforstuvninger, muskel- og ledsmerter

Bekæmpelse af impotens og frigiditet;

Indtrængning af modermælk hos ammende kvinder;

Symptomatisk behandling af bronchial astma, epilepsi, iskæmi;

Behandle infektionssygdomme og lindre betændelse i indre organer.

Der er opskrifter, hvor eksperter tilbyder æteriske olier til badet til at kombinere og kombinere til terapeutiske og kosmetiske formål. Nogle korte anbefalinger og tips til forbedring af sundheden gennem et bad og etersammensætninger:

Hovedpine på basis af blodtryk og vaskulære spasmer behandles med citron verbena eller geraniumolie. Sidstnævnte er også involveret i etablering og restaurering af nervesystemet. En stressende og deprimeret tilstand vil helbrede duftende rosmarin olie.

Hudsygdomme forsvinder efter et forløb af badprocedurer ved brug af æteriske olier af celandine, kamille, havtorn, valerian, yarrow, fyr, salvie. Som følge heraf bliver huden fløjlsagtig og ren, uden fejl og udslæt.

Væsentlige stoffer af nåletræer har høje antibakterielle egenskaber. Olier af cedertræ, gran, fyr og gran bidrager til hurtig helbredelse af sår, udskæringer, slid. Besøger badet, du har brug for et par dråber olie, du kan lide at tilføje til en liter skål vand for at sprøjte på varmeren.

Dampning med et ekstrakt af sandeltræ, citron eller enebær er den rigtige løsning for at tabe sig, at slippe af med cellulitis krop, forbedre metaboliske processer i det subkutane lag.

Fraværet af indirekte påvirkning af lægemidler og gunstige fugtige omgivelser skaber et optimalt mikroklima for indtrængning af aktive stoffer i hudcellerne og i kroppen. På dette tidspunkt fjernes porerne, toksiner og overbelastning, og mikropartiklerne af æteriske olier fylder de tomme celler og indtaster blodet. Der er en udvekslingsproces.

Typer og egenskaber af æteriske olier til badet

Egenskaber af æteriske olier til badet er individuelle. Sådanne stoffer kan forårsage en allergisk reaktion i kroppen med absolut uforenelighed med andre komponenter. Æteriske olier er traditionelt opdelt i kategorier af smal og bredspektret. Væsentlige produkter af den første kategori kan bruges med terapeutens tilladelse. Prøver af et bredt spektrum af handlinger er universelle og beregnet til komplekse badprocedurer, hvis der ikke er kontraindikationer for det aktive stof. Lad os se nærmere på egenskaberne og virkningerne af flygtige stoffer på kroppen.

Æteriske olier til bad fra kulde og influenza

Væsentlige sammensætninger er præsenteret i denne kategori, hovedsagelig beregnet til behandling af forkølelser og virussygdomme. Den aktive ingrediens i disse olier indeholder et tilstrækkeligt antal komponenter, som bidrager til fortynding og fjernelse af sputum, ødelæggelse af virus og bakteriedræbende behandling af luftvejene.

Olier til bad fra koldt:

Olie spiste. Det har en udpræget antibakteriel virkning. Produktet indeholder et naturligt antibiotikum. Lavkoncentration gran presse bruges til at desinficere lokalerne. Minimumsbeløbet tilsættes dampbadet for at øge stressmodstanden, behandling af depressive tilstande og psykiske lidelser.

Fir olie. Det er et immunmodulerende og antiinflammatorisk middel. Fremmer expectoration og slim. Toner huden og neutraliserer ubehagelig lugt.

Tea tree olie. Det har en unik anti-svampe, antiviral og antiseptisk virkning. Gendanner kroppens vitalitet efter en kompleks sygdom. Fremmer sårheling.

Eucalyptusolie. Hjælper med behandling af forkølelser og virussygdomme. Aflaster smerte, letter udskillelsen af sputum. Kraftfuld naturlig antiseptisk.

Aromaolie til behandling af nervesvigt i badet

Lette, ikke-påtrengende noter af citrus- og blomsterplanter er udstyret med kraftig vital energi. Kunne lindre symptomer på dyb depression og nervøsitet.

Æteriske olier baseret på disse komponenter anvendes med succes til bade, SPA-procedurer og afslapningssessioner:

Ylang-ylang olie. Det ligner duften af jasmin og neroli. Aflaster hovedpine, fører til normal puls, forbedrer blodcirkulationen. Effektivt som en erotisk stimulator for problemer med styrke og frigiditet.

Lavendelolie. Det betragtes som et universelt middel til genoprettelse af vital aktivitet, behandling af migræne, smerter i muskler og led. Lavendel røgelse slapper af, lindrer stress og træthed. Det er vist at forbedre søvnkvaliteten. Med regelmæssig brug styrker det immunforsvaret og genopretter det psykiske helbred.

Citronolie. Hjælper hurtigt træthed og deprimeret humør, disponerer for positive følelser. Bruges også til at behandle åreknuder.

Citronmelisseolie Dette er et af de dyreste og utilgængelige produkter. Det påvirker hovedsagelig den følelsesmæssige sfære. Markeret som et antikonvulsiv og smertestillende middel.

Myrraolie. Symbol for herlighed og succesfulde kærlighedsforeninger. I praksis bruges det til at behandle søvnløshed og depression, til kedelige følelser af angst og overdreven ophidselse. Procedurernes forløb vil genskabe fredens følelse, åndelig helbredelse, pålidelighed og sikkerhed. Dette produkt bruges ofte til meditation, og også som afrodisiakum.

Olier til styrkelse af kardiovaskulærsystemet i badet

En række olier til støtte for immunitet og genopbygning af kardiovaskulærsystemet er karakteriseret ved at blande kontraster. Påvirkningen af immunsystemet sker på grund af pressemætning af et udtalt flygtigt stof med et maksimalt indhold af vitaminer og vaskulære styrkeegenskaber.

Vi lister de olier, der kan bruges i badet, for at forbedre immuniteten og styrke det kardiovaskulære system:

Mandarinolie. Det nærer cellerne med vitaminer, fremmer hudtone og hjerneaktivitet, forbedrer kroppens beskyttelsesfunktioner og modstand mod virussygdomme.

Juniper olie. Det giver ædle noter og skaber et specifikt mikroklima i badet. Effektivt med forkølelse og virussygdomme. Styrker karsystemet og øger blodkarets elasticitet. Leder til normalt blodtryk, lindrer svimmelhed.

Rosemary olie. Effektivt bekæmper migræne, stimulerer sensualitet og lindrer stress. Afviger smertestillende virkning uden beroligende virkning på kroppen. Aflaster træthed og muskelstivhed. Stimulerer hjernens aktivitet, har en positiv effekt på koncentrationen.

Muskat salvieolie. Det er en frisk, kold duft. Styrker immunforsvaret. Aflaster betændelse i åndedrætsorganerne, øger fysisk evne. En positiv effekt på det kardiovaskulære system reducerer overdreven sebumsekretion og sved, helbreder sår.

Æteriske olier til at genoprette muskler og væv i badet

Æteriske olier kan forbedre tilstanden af hårdt og blødt væv, fremme cellereparation. I et gunstigt bademiljø aktiveres denne proces, og de aktive komponenter arbejder mere effektivt.

Aroma olier til saunaer til at genoprette muskler og væv:

Cedarolie. Det fremkalder regenerative processer i celler, fremmer aktiv vævsreparation. Det lindrer symptomerne på gigt og osteochondrose, er et antiseptisk middel.

Opskrifter og kombinationer af æteriske olier til badet

Basisolier kan med succes kombineres, selv om effektiviteten ved at bruge æteriske olier i badet afhænger af det. Du kan ikke kombinere produkter af helt andet formål. En eller flere elementer, men skal matche. Proportionerne er minimal. Brug op til 10 dråber i alt pr. 1 liter vand. Også kombinere ikke mere end 3 varianter på samme tid.

Nogle effektive opskrifter:

Hvis du lider af sygdomme i det øvre luftveje, skal du forberede en blanding af æteriske olier fra eukalyptus, fennikel og enebær i et forhold på 2: 3: 1 dråber. Dampen vil forbedre oliens virkning, varme luften og bøje den med helbredende egenskaber, der kommer ind i kroppen gennem vejrtrækning og hud.

Virussygdomme kan hurtigt helbredes ved at besøge et dampbad baseret på te-træolie, citron, enebær og rosmarin. Andelen af en spand vand - 3: 2: 1: 2 dråber.

Reumatisme og arthritis behandler godt bad i sin reneste form. Men hvis dampen er mættet med en blanding af gran, rosmarin og duftende salvie, i et forhold på 3: 3: 2 dråber, vil genopretningen komme hurtigere.

At slippe af med depression og deprimeret humør vil hjælpe æterisk cocktail af ylang-ylang, orange og bergamot. Den anbefalede andel er 3: 3: 3 dråber.

Det er muligt at øge immuniteten og forhindre sygdommen i 1 session, så luften suges med et par æteriske olier fra citron, sandeltræ og enebær - 3: 2: 1 dråber.

Panacea for angst, søvnløshed, nervøs udmattelse, stress og træthed - en blanding af ylang-ylang, citron, citronmelisse og rosmarin. Det optimale forhold er 3: 2: 2: 4 dråber.

Regler for brug af aroma olier i badet

Æteriske olier, som enhver kosmetisk eller kemisk produkt, har en direkte virkning på kroppen - gavnlig eller negativ. Hvis du ikke ved, hvordan du bruger de æteriske olier i badet, skal du forsøge at følge forholdsreglerne så tæt som muligt:

Inhalere olieagtig røgelse i et vådt miljø i lang tid kan det ikke. For første gang er 2-4 minutter nok. Gradvist kan tiden øges til maksimalt 15 minutter. Med nogle estere skal du være forsigtig og være sikker på at overholde anbefalingerne på produktetiketten.

Før sprøjtning af olien, fortyndet i vand, er det nødvendigt at hælde over de bagt sten med simpelt vand for at reducere temperaturen af varmen.

Husk at æteriske olier er tilbøjelige til at antændes.

For en hurtigere effekt af at fylde badet med aromaen af æterisk olie spredes lidt på træhylderne og vægge.

For at opnå et positivt resultat skal badet besøges regelmæssigt, men ikke mere end 1 gang om ugen.

Inden du bruger de æteriske olier i badet, er det obligatorisk at læse instruktionerne, især afsnittet om kontraindikationer.

Inden brug skal du åbne flaskehætten og indånde duften. Hvis det første indtryk forårsager oskom, kvalme og svimmelhed - brug ikke et sådant produkt.

Køb æteriske olier i apoteker eller specialbutikker. Markedsprodukter uden certifikat kan påvirke dit helbred negativt.

Når du køber, skal du se, om boblen er forseglet ordentligt, hvis forseglingen ikke er slået fra.

Sådan bruges de æteriske olier i badet - se videoen:

Æteriske olier til badet: fordelene og reglerne for brug

Det er svært at forestille sig en mere nyttig og behagelig tilsætning til badprocedurer end æteriske olier. De maksimerer badets afslapnings- og helbredende egenskaber og gør turen til den til en rigtig fest i krop og sjæl.

Fordelene ved æteriske olier i badet og saunaen

Bath har længe udgroet sit oprindelige formål, nu er det ikke bare et hus til vask af kroppen. Her slapper de af, helbreder krop og ånd, får styrke. For at maksimere fordelene ved denne procedure kan du bruge æteriske olier. De flygtige stoffer indeholdt i olierne opvarmes og trænger aktivt ind i den dampede hud og luftveje ind i kroppen. Valget af estere har en bred vifte. Hver person kan finde vidunderlige smag efter hans smag, afhængigt af de mål, han forfølger. Nogle af dem vil hjælpe med at slippe af med sygdommen og styrke immunforsvaret, andre vil bidrage til vægttab, mens andre vil give vitalitet.

Hvordan man vælger og opbevarer æteriske olier

Køb æteriske olier skal være i apoteker eller specialbutikker. Det er nødvendigt at erhverve kun naturlige ethere, det er bedre fra kendte producenter, men det er bedre at undgå syntetiske substitutter. Fremstillingen af estere er en besværlig proces, så de er ikke billige. De skal opbevares væk fra solen på et køligt sted, da der under påvirkning af ultraviolet er mange komponenter af esterne ødelagt. Derfor bør de bringes til saunaen i løbet af badprocedurerne, de bør ikke opbevares der.

Kontraindikationer

Før du går til dampbadet, bevæbnet med en elsket boble, skal du gøre dig bekendt med kontraindikationerne, hver olie er altid ledsaget af instruktioner med en liste over sygdomme, som du ikke bør bruge dem til. De generelle begrænsninger er altid følgende:

kropsreaktioner på æteren, såsom kløe, nysen, allergi eller lugtintolerance - en grund til at nægte at bruge det;
mange olier er kontraindiceret i hypertension, da de kan forværre situationen, hvilket er særligt vigtigt under forhold med høj temperatur og fugtighed;
Olier bør ikke misbruges under graviditeten. Generelt er det i denne periode bedre at afstå fra forsøg på kroppen;
smitsomme sygdomme i akut form
epilepsi;
inflammatoriske processer af indre organer.

Tabel: Virkningen af æteriske olier på menneskekroppen

Anvendelsesmetoder

Der er flere måder at bruge æteriske olier i dampbad på:

Brug af aromatisk vand: 5-7 dråber olie tilsættes til 300 ml vand hældes i en metalbeholder med bred hals og påbrænder ovnen;
at sætte olie på dampbadets vægge; i dette øjemed spredes et par dråber olie med udtværinger over overfladen, bedre tættere på gulvet, temperaturen er lavere, olien vil fordampe langsommere;
sprøjtning af aromatisk vand på varmeren, dampen fordeles på dampbadet, der bærer med det partikler af ether.

Flygtige stoffer indeholdt i estere trænger let ind i kroppen gennem åndedræt og åbne porer. Sådanne metoder er lige så effektive til behandling af sygdomme og aromaterapi og for forbedring af hud- og hårtilstand.

For at opløse olien i vand skal du bruge emulgator. Det vil sige, æteren føjes først til en teskefuld havsalt eller honning og opløses derefter i vand. Den samme blanding kan tilsættes til vandet til dampning af en kost, så fordelene ved brugen heraf vil stige flere gange.

Æteriske olier kan anvendes afhængigt af sæsonen. Om vinteren er det bedre at bruge estere, der har en bakteriedræbende effekt til forebyggelse af sæsonbetingede sygdomme, f.eks. Nåletræer, og i sommerolierne med forfriskende og toniske virkninger, som citrusfrugter, vil det gøre.

Nogle olier er perfekt kombineret med hinanden, forstærker hinandens handlinger:

at fjerne toksiner og toksiner fra kroppen: citron og enebærethere, fire dråber hver, sandeltræ, 2 dråber;
til slankekure og eliminere cellulite: enebær og mandarinestere af fem dråber og syv dråber citron;
for en beroligende virkning og eliminering af nerver: ylang-ylang og orange ethere, tre dråber, bergamot, fem dråber;
for at forbedre immuniteten: estere af gran og eukalyptus, fem dråber hver, pebermynte, tre dråber;
for at forbedre tilstanden af huden og helbredelse af huden: citron og roseethere, tre dråber hver, lavendel fire dråber.

I ethvert tilfælde skal æteriske olier dryppe på varme sten, da de er brandfarlige.

Badmassage

En anden god måde at forbedre kroppen er badmassage ved hjælp af æteriske olier. De er lavet på to hovedmåder:

ved hjælp af en badning kost. Denne enhed har været populær siden tidens ældste: oftere birk sår, men der kan være andre muligheder: eg, gran, linden og andre. En kost er gennemblødt i vand med tilsætning af et par dråber af en æterisk olie eller en blanding af olier opløst i en emulgator. Den rigtige massage begynder at strejke fra fødderne til hovedet, i modsat retning på siderne, og så klapper bevægelser over hele kroppen. Brugen af en kost giver øget blodcirkulation, huden bliver mere modtagelig for æteriske olier, derudover ved hjælp af vinden, stiger den varme damp til kroppen, mættet med nyttige elementer af etheren. Denne massage vil hjælpe med at slippe af med mange sygdomme;
klassisk oliemassage. Basisolien bruges som base, den kan være oliven, jojoba, druemost og andre. Der tilsættes æterisk olie i beregningen af 3-4 dråber pr. 10 ml. olie. Det er bedre at forberede massageblandingen umiddelbart før brug, men hvis det ikke er muligt, kan du tilføje et par dråber af olieopløsningen af E-vitamin, hvilket vil begrænse oxidationen af nyttige stoffer. Blandingen påføres huden. I denne bevægelse kan der være en række: presse, punktlignende, strejke. Hvis formålet med massage er kampen mod cellulite, er det nyttigt at have svage tweaking bevægelser og brug af massage krukker eller handsker. Hvilken essentiel olie der skal tilsættes afhænger af formålet med massage. Klassisk massage er en ideel mulighed for at forbedre tilstanden af huden, bekæmpe fedme og behandle hudsygdomme.

Vilkår for brug af æteriske olier i badet

For korrekt brug af olie i dampbadet skal du være opmærksom på følgende anbefalinger:

Enhver æterisk olie kan forårsage allergier, så det er meget vigtigt at tjekke for individuelle reaktioner på det, før du besøger et bad eller en sauna. Herudover er legemet i usædvanlige og endda ekstreme forhold med høj luftfugtighed og temperatur og dermed mere sårbar overfor virkningerne af stoffer. For at gøre dette anbringes en dråbe ether fortyndet i basisolien på indersiden af albuen eller inhalere aromaen af olien. Hvis der er rødme, bør kløe, nysen - olie ikke bruges. Pas på bærbarheden af lugt. Bad - et hvilested og afslapning, og alt bør kun bringe glæde. Hvis du ikke kan lide duften, er det bedre ikke at bruge det;
æteriske olier har en række kontraindikationer til brug, du skal være meget forsigtig med at læse dem;
For første gang i en liter vand skal du tilføje tre til fire dråber æterisk olie, og du skal indånde dampe i højst to minutter. Hvis kroppen tåler etherbrønden, kan du øge koncentrationen af stoffet og procedurens varighed;
inden der hældes vand med æterisk olie på varme sten, er det nødvendigt at hælde dem med rent vand for at sænke deres temperatur;
brug æteriske olier i badet bør ikke være mere end en gang om ugen.

Video: Hvordan man vælger æterisk olie

Æteriske olier vil tilføje variation og fordele til badbehandlinger, som vil være en effektiv session med at rense kroppen, forbedre sundhed og aromaterapi.

Halsbetændelse