Medicinsk akupressur til forskellige sygdomme

Hvis du klemmer din hånd i en knytnæve, trykker fingerspidserne ufrivilligt ned på punktet i midten af ​​håndfladen, som er ansvarlig for pep. Bare et par masserende bevægelser, og du vil føle en bølge af styrke og energi.

Hvis du vil varme op, vil varmepunktet hjælpe. Den er placeret på puden af ​​langfingerens øvre phalanx. Virkningen på dette websted giver dig mulighed for hurtigt at "sprede" varme gennem kroppen.

Desuden er dette punkt ansvarlig for følelsen af ​​angst. Efter at have presset på det, vil spændingen "fordampe" og ro og balance vil tage plads.

I alt er der omkring 700 biologisk aktive punkter på menneskekroppen. Det største antal magiske steder placeret på hænder, fødder, ører. Hvert punkt er ansvarlig for en myndigheds arbejde. Som følge af akupressur (refleksologi) kan du lindre smerter, normalisere nervesystemet, stoppe betændelse i kroppen og endda øge modstanden mod vira og infektioner.

Ifølge lægerne kan denne selvbetjeningsmetode bruges som førstehjælp. Du behøver kun at kende den korrekte placering af punkterne og trykket. For øvrig, hvis du føler en lille smerte eller følelsesløshed under massen af ​​det "vitale" punkt, skal du ikke være skræmt. Det betyder at du er på rette spor.

Prikker eller nåle?

Nogle sammenligner metoden for pres på biologisk aktive punkter med akupunktur. I modsætning til nålbehandling kræver akupressur ikke dyb medicinsk viden. Bare se på billedet, der viser punkterne og prøv metoden på dig selv. Desuden er denne procedure smertefri og udadvendt sikker.

Sådan trykker du på et punkt

Kineserne opdeler graden af ​​handling i terapeutiske punkter på tre måder:

• Til akutte smerter og til primær behandling vises brugen af ​​et let cirkulært massepunkt, der holdes med spidsen af ​​pegefingeren. Varigheden af ​​massage er fra et til fem minutter;
• i kroniske sygdomme, afhængigt af den generelle tilstand af personen er det dog bedst og sikrere at anvende akupressur med moderat styrke. Gentagen massage om dagen anbefales. Varighed - op til tredive (afhængigt af omstændighederne) sekunder;
• stærkt tryk foregår hovedsageligt med tommelfingeren. Men i særlige tilfælde er andre muligheder mulige. Når det ønskede punkt er fundet på kroppen, kommer fingeren eller tommelfingeren let på huden og begynder derefter at producere cirkulære bevægelser med en finger, der skifter huden i forhold til hud eller muskelvæv i en rytme på to omgange pr. Sekund. Samtidig er det nødvendigt at være opmærksom på, at fingeren hele tiden forbliver på et (nødvendigt) punkt af kroppen. Når symmetrisk tryk på punkterne skal være særlig forsigtigt.

Kig på din børste.
Tommelfingeren er hoved og nakke.
Palmen er krop og indre organer.
Indeks og midterfingre - Fremspring af arme og ben.
På samme tid er højre hånd ansvarlig for højre halvdel af kroppen, venstre til venstre.

Hjertepunkt
Normaliser hjerterytmen ved at trykke puden på fingerfingerens øvre phalanx.

Punkthoved
Hvis du har hovedpine, skal du prøve at massere mellemrummet mellem din tommel og pegefinger. Placer tommelfingeren på bagsiden af ​​hånden, pegefingeren på håndfladen (midt på livets linje). For at opnå en hurtig effekt skal du massere punktet i 2-3 minutter med en vis kraft. Hvis du føler smerte, når du trykker på, er punktet fundet.

tandpine
Hvis du har tandpine, skal du forsøge at gnide det punkt, der er placeret på bagsiden af ​​din hånd under pegefingeren. Massagen vil midlertidigt lette smerten, men vil ikke påvirke årsagen.

Seksualitetens punkt
Mærkeligt nok, men dette punkt er placeret på ringfingeren i højre hånd, på hvilken vielsesringen bæres. Placer tryk - lige under sømens bund. En lysmassage af energipunktet vil øge tiltrækningen til det modsatte køn.

Urogenital punkt
I tilfælde af patologier i det urogenitale område, skal du forsøge at aktivere punktet mellem knoldene i ringen og mellemfingrene. Smertefuldt tryk vil indikere udviklingen af ​​den inflammatoriske proces.

Velvære punkt
For at genoprette det generelle trivsel skal du gnide dine håndled. Her er punkterne ansvarlige for balancen mellem kræfter og energi i kroppen. Nogle gange sammenlignes effekten på dette punkt med et kontrastbruser: så effektiv effekt.

Fælles forkølelse
Slap af forkølelsen, ømme halsmassage hjælper fingerspidserne. Kun få gange med en sådan massage i løbet af dagen, og du vil føle, hvordan sygdommen begynder at falde.

Synspunkt
Mellemfingeren er ansvarlig for vores øjne. I løbet af dagen, især hvis du arbejder på en computer, massage disse steder. Dette vil hjælpe med at slippe af med øjenstamme.

ydre øre

Aurikelens massage kan sammenlignes med redningstjenesten: hurtigt og effektivt. Eksponering for point vil hjælpe med at slappe af eller opmuntre op, lindre træthed eller genoprette i en stressende situation.

Kraftig morgen
En let massage i ørerne hjælper med at vågne op om morgenen. Tilsæt det en opvarmning af ørestikkerne (ottyagivanie, cirkulære bevægelser) og du er så munter som nogensinde.

Pause af afslappende søvn
Masser kløften i bunden (tættere på hårdbrusk) i uret retning i 3-4 minutter. Massage giver dig mulighed for at slappe af og slappe af.

Synspunkt
Ørlens centrale del er ansvarlig for vores øjne. Massage på dette sted bidrager til den hurtige hvile og genopretning efter kedeligt arbejde.

Tandpine punkt
5 minutters massage øvre kant af øret fra den side, hvor tanden gør ondt, og smerten var væk.

Hjertepunkt og lunger
For at finde disse punkter er det simpelt: indenfor auricle tættere på bagsiden af ​​hovedet. Ved at trykke på pegefingeren på dette sted stimuleres arbejdet i hjertemusklen og lungerne. Massagen er effektiv til arytmier, hypertension, bronkitis og lungebetændelse.

Peger mod rygning
Ved at klikke på brusk i den nederste del af auricleen, lige over lobe, vil det reducere mental afhængighed af nikotin. Derudover forårsager massagen modvilje mod tobaksrøg.

fødder

Jeg tror, ​​du har bemærket, hvordan man med føttens massage føler sammenkobling med visse organer. Dette er et normalt fænomen, da fødderne er ledere af vores krop. Her er det største antal biologisk aktive punkter. Derfor begynder selvmassage om morgenen, når vi kommer ud af sengen, og slutter, når vi sidder eller ligger ned.

Punkt øre-næse hals
Hvis du våd dine fødder, hvis du har en løbende næse og halsbetændelse, vil en massage i forfoden og sidens overflade varme kroppen og hjælpe med at berolige smerten.

Punkt af maksillære bihuler
Opvarmning af tæerne (undtagen tæerne) hjælper med at lindre sinus eller bihulebetændelse. Særlig nyttig massage under sygdommens eksacerbation.

Kvinders punkt
I midten af ​​hælen er punktet ansvarligt for æggestokkens arbejde. Den venstre hæl er ansvarlig for krebs æggestok, den rigtige henholdsvis til den rigtige.

Kontraindikationer

Så skal du være forsigtig med folk, der lider af sådanne sygdomme som:

• kardiovaskulære sygdomme;
• urolithiasis og galdeveje sygdomme;
• onkologi;
• hudlæsioner: slid, ridser, betændelser;
• forhøjet kropstemperatur.

Det bedste tidspunkt for akupressur

Den optimale tid til akupressur er morgen, eftermiddag, aften. Intervallet mellem aktivering bør ikke overstige 5 timer. Om morgenen anbefaler eksperter mere pres på huden. Om dagen - moderat. Før sengetid - let og roligt.

akupressur

Akupressur henviser til zoneterapi, men i modsætning til de ovenfor beskrevne typer af massage er dets påvirkningspunkt akupunkturpunkter (TA) - biologisk aktive punkter (BAT), hvor irritation medfører en målrettet refleksreaktion på et bestemt organ eller system. På denne baggrund kan det betragtes som en af ​​måderne ved akupunktur, hvor en nål eller moxibustion erstattes med en finger eller en børste (figur 37).

Fig. 37. Placeringen af ​​fingrene og hånden ved udførelse af akupressurteknikker

Mekanisme for fysiologisk handling

Det oprindelige link er den mekaniske effekt på akupunkturpunkter langs meridianerne og collaterals (Skema 5). Forskellen i TA fra de omgivende væv ligger i deres biofysiske parametre, som omfatter:

• Relativ lav elektrisk modstand

• øget værdi af elektrisk potentiale

• høj hudtemperatur

• øget infrarød stråling

TA'er er klynger af nerveelementer og choroid plexuser placeret på forskellige dybder fra overfladen af ​​huden.

Ordning 5. Mekanismer for akupressurets fysiologiske virkning

I refleksmassage bruges både lokale og fjerne TA'er ofte: kun ca. 260 korporale, dvs. placeret på hovedet, bagagerummet og ekstremiteterne og mere end 50 placeret på auriklen. Blandt korporal TA udsender:

• lokal (lokal) - er placeret direkte i eller nær det berørte område

• segmental - placeret i zoner af segmental innervation af rygmarven; påvirkning på dem påvirker visse dele af kroppen eller indre organer, der modtager innervation fra disse segmenter (for eksempel er brugen af ​​punkter i nakkeområdet indikeret for læsioner af hoved og overdele og TA for lumbosacralområdet for sygdomme i nedre ekstremiteter og bækkenorganer);

• Bredspidspunkter, masseret til læsioner af forskellige organer og både lokale og fjerne dele af kroppen; mange af dem har en specialiseret effekt: TA G14 he-gu og E36 zu-san-li - smertestillende midler, F2 Xing-jian og F3 tai-chun - antispasmodic osv.

• placeret langs meridianerne (hovedsagelig i ekstremiteterne i distale dele), der har direkte virkning på visse organer og systemer.

I fanebladet. 6 viser den vigtigste anbefalede TA til massage til patologiske foci af forskellige lokaliseringer.

De vigtigste punkter for massering i patologiske foci af forskellige lokaliseringer (ifølge Mang, 1981)

Lokaliseringen af ​​TA bestemmes i de tilsvarende områder af kroppen på betingede topografiske linjer langs bestemte anatomiske landemærker (folder, pits, knogle fremspring til rådighed for palpation osv.) Suppleret ved at dividere hvert område i individuelle segmenter.

Måling af segmenter er lavet ved hjælp af enhedens cun. Der er følgende typer tsuny:

• individuel cun - afstanden mellem hudfoldene på den midterste phalanxs radielle overflade, dannet med fuld bøjning i alle leddene af den tredje finger (for kvinder er måling foretaget på højre hånd, hos mænd - til venstre). Den samlede bredde af II - V fingrene er tre tsunam, II - III - en og en halv tsunam (figur 38);

• proportional cun - bestemt ved proportional opdeling i lige store dele af afstanden mellem kendte landemærker. For eksempel er det kendt, at afstanden mellem Yin-Tan og Nao-hu point er 12 tsuny. At finde disse punkter, måle afstanden mellem dem og dividere den med 12, får vi en proportional cun (figur 39).

Alle dele af kroppen er traditionelt opdelt i et vist antal tsunyer, og som regel ligger BAT'en på grænsen af ​​segmenterne og falder ofte sammen med en forsænkning under palpation (fig. 40-42).

Finde (palpation) BAT.

? Fremkomsten af ​​patientens "fastsatte fornemmelser" smerter, følelsesløshed, kedelig, ikke-intensiv, bukkende smerte. Og sommetider skyder smerter og "krybende goosebumps", der strækker sig i en eller flere retninger.

? Udseendet af en massage terapeut, når du finder BAT under fingrene af en følelse af fiasko i et ovalt hul fyldt med blød pastaagtig indhold med tætte vægge.

? Når palpation bør strengt holde sig til en bestemt linje, ikke at gå til de nærliggende meridianer.

Fig. 38. individuel cun (citeret i V.N. Dubrovsky)

Fig. 39. Projektionslinjer og proportionale segmenter af forskellige dele af kroppen, vedtaget i refleksologi (diagram): til venstre - kroppens forside; højre - kroppens bagside

Fig. 40. Linjer og topografi af punkter på de øvre ekstremiteter: a - palmar overflade; b - bagside

Fig. 41. Linjer og topografi af punkterne i de forreste (a), bageste (b) og indre (c) benflader

Fig. 42. Linjer og topografi punkter på bagsiden (a), på brystet og underlivet (b)

Meridian er et fungerende system, der forbinder de højere nervecentre med akupunkturpunkter og forskellige indre organer til overførsel af energi, hvilket sikrer koordineret arbejde i alle kropssystemer. Meridianer betegnes sædvanligvis af betingede linjer, der forbinder BAHT. I oldtidens orientalske medicin er der 12 parrede og 2 uparvede hovedmeridianer. Disse ideer blev væsentligt suppleret af den tyske specialist R. Volls opdagelse i 1950'erne af yderligere 8 parede meridianer og BAT (tabel 7).

Listen over navne på meridianer (ifølge R. Voll)

* Meridianerne åbnet af R. Voll.

Meridianer (kanaler), ligesom alle organer i kroppen, er opdelt i "YANG" og "YIN".

? Meridianerne, som forbinder parenkymorganerne og løber langs kroppens indre sider, er YIN-meridianer.

? Meridianerne, der løber langs kroppens ydersideflader og forbinder de hule organer, er YAN-meridianer.

Ifølge funktionerne i "ruten" og de indre organers karakter er de vigtigste meridianer opdelt som følger.

YAN-kanalernes opgave er overførsel af energi til Yin-organer.

Yang-kanaler svarer til energiproducenter: a) mave, tyktarmen og tyndtarmen; b) galdeblæren c) blære d) kanal af de "tre varmeapparater" (endokrine system).

YIN-kanalernes opgave er energilagring og bevaring.

YIN-kanalerne svarer til organerne - "skatte" (energilagringsenheder) - lunger, milt, bugspytkirtel, lever, nyrer, hjerte.

ADVARSEL!

Alle YIN kanaler og YANG kanaler er sammenkoblet, følger hinanden i en bestemt rækkefølge og danner et cyklisk system for hver halvdel af kroppen.

I overensstemmelse med begreberne cirkadiske rytmer af cirkulationen af ​​vital energi i kroppen, som successivt passerer gennem alle organerne, har hvert organ sine egne timer med maksimal og minimal aktivitet (tabel 8). I dette tilfælde udføres den hæmmende virkning på det ophidsede organ bedst ved at virke på punkterne af den tilsvarende meridian i løbet af dets maksimale aktivitet og den stimulerende virkning - i løbet af timer med minimal aktivitet. Derudover har organer, der er i modsat-konjugerede relationer, en beroligende effekt på hinanden, når de stimulerer en af ​​dem i løbet af maksimal aktivitet og en tonisk effekt - når det hæmmes.

Daglige aktivitetsmåder for meridianerne

Alle organer og dermed de tilsvarende meridianer er i et bestemt forhold, der udøver en stimulerende (kreativ) eller hæmmende (destruktiv) indflydelse på hinanden. Baseret på de filosofiske begreber i de fem primære elementer, der især udgør hele verden og mennesket og tilskrives hvert organ til et bestemt element, blev disse relationer præsenteret som følger (figur 43).

Fig. 43. Funktionelle forhold mellem meridianerne (ordningen). Faste linjer viser kreative links, stiplede linjer - destruktive

For en passende stimulerende eller hæmmende virkning på orgelet (meridian) anbefales det at påvirke meridianernes standardpunkter - den vigtigste (toniske og beroligende) og hjælpepunktet (punkt-medskyldige, stabiliserende, sympatisk, punkt-herald) (tabel 9).

Standardpunkter for meridianer

Bemærk. Meridianen af ​​de tre dele af kroppen har 4 point-herald: total - VC5; respiration VC17, fordøjelse - VC12, urinfunktion - VC7.

Tonikapunktet er placeret på hovedmeridianen og har en stimulerende virkning på dets beslægtede organer (meridianer), når de udsættes for stimulerende (svag) stimuleringsmetode.

Sedative punkt er placeret på hovedmeridianen og har en hæmmende virkning på dets beslægtede organer (meridianer), når de udsættes for stærke irritationsmetoder (tabel 10).

Toniske og beroligende punkter

Medskyldige punktet er også placeret på hovedmeridianen og tjener til at forbedre de hæmmende eller toniske virkninger på organer (meridianer), udøvet ved at virke på de to første punkter (tabel 11).

Point accomplices (kilder)

Stabiliseringspunkter (lo-point). Disse punkter, som en ventil, regulerer overførslen af ​​energi fra en meridian til en anden i strid med sin balance i en af ​​dem. Lo-point er almindelige, gruppe og fælles. Det almindelige lo-punkt er på sin meridian og regulerer organernes funktioner i de parrede kanaler: hjertet er tyndtarmen; lever - galdeblære; nyrer - blære osv. Tilpasningen af ​​energibalancen mellem meridianerne udføres enten ved at bremse punktet for den ophidsede meridian eller ved at stimulere l-punktet af svækket meridianen (tabel 12).

Almindelige lo-items

Det sympatiske punkt er placeret på blære meridianen, på sin første gren på bagsiden, omtrent i en afstand svarende til tykkelsen af ​​to fingre, lateralt til den dorsale midterlinie. Pointen er stimuleret til behandling af kroniske sygdomme, spastiske tilstande og anfald (tabel 13).

Punkter om sympati

Herald- eller alarmpunktet er placeret på den forreste (ventrale) side af kroppen, oftest på eller nær meridianen af ​​dets organ. Angstspunktet er vilkårligt følsomt, og nogle gange endda meget smertefuldt (især i tilfælde af kroniske sygdomme hos et organ af særlig betydning i forhold til en given meridian). Udseendet af spontan smerte ved angstspunktet er et signal om en udviklingssygdom (tabel 14).

Alarmpunkter

I nogle tilfælde anvendes indstrømnings- og udløbspunkterne (Jing) og "akkumuleringspunktet" (tabel 15 og 16).

Inflow og udstrømningspunkter (Jing)

Punkter for "akkumulering"

Når man vælger AT, er det nødvendigt at tage højde for multisegmenteringen af ​​organernes innervering samt det faktum, at separate dele af det samme organ kan inderveres af nerver af forskellige segmentmæssige tilhørsforhold (tabel 17).

Innervation af nogle indre organer og akupunkturpunkter anbefales til deres patologi

De grundlæggende teknikker for akupressur

? Stroking - cirkulære flybevægelser: a) kontinuerlige bevægelser (bremseteknik); b) energiske intermitterende bevægelser (stimulerende teknik). Det udføres med pads af fingre, palme kant, støtte del afhængigt af placeringen af ​​punkter og området af det smertefulde område. Bevægelsesretningen er cirkulær (mod uret) eller bueformet (i forskellige retninger. Modtagelse refererer til bremseeffekten, hvis trykket udføres med tilstrækkelig kraft (strække gradvist til friktion): Ved strækning med let tryk, hvor de specificerede følelser næsten ikke udtrykkes - modtagelse henviser til den stimulerende virkning.

? Linjær strækning udføres med I-fingerpuden, kammen og dorsumet i neglen phalanx (omvendt) eller i en retning med puden, i den anden med spidsfalanxens dorsum, med pads af flere fingre i forskellige retninger. Dette er en stimulerende metode.

? Intermitterende tryk udføres med pads af I eller flere fingre vinkelret på den masserede overflade. Du kan kæmme den tredje finger, albue, palme med byrden. Trykket skal være stærkt (indtil der opstår en følelse af udtalt varme). Modtagelse refererer til bremseffekten (figur 44).

? Klemme. Massøren griber folden i TA-området med en eller to fingre og udøver stærkt tryk (indtil forekomsten af ​​alvorlig hyperæmi). Modtagelse refererer til bremseffekten (figur 45).

? Rotation udføres af fingre, palme, kant af palmen med en frekvens på 50-60 bevægelser pr. Minut og med en dybde af indtrængen i vævet op til musklerne. Stimuleringsmetode - effekten produceret med let tryk.

Fig. 44. Intermittent tryk: a) tommelfinger og b) en finger oven på en anden

Fig. 45. Modtagelse "zashchipyvaniya", udført af to fingre

? Tapping eller patting udføres med kanten af ​​håndfladen, knytnæven, fingrene indsamlet i en kniv eller på bagsiden af ​​fingrene og hånden (blæset anbringes på dorsummet af de metacarpopalangeale led). Dette er en stimulerende modtagelse.

? Vibration udført af en eller flere fingre (negle phalanges), palme. Kraften er kort og stærk, trykket kombineres med vibrationer og udføres vinkelret på den masserede overflade. Dette er bremsemetoden.

? Spænding og rotation. Ansøg om at massere leddene. Massøren retter med den ene hånd det proksimale segment af lemmerne (over leddet), med det andet - bøjer lemmerne i denne ledd, hvilket forårsager spænding af periartikulært væv (passive bevægelser) (figur 46).

Orientalske fordele ved akupressur udsender i tillæg til ovennævnte metoder tre grundlæggende teknikker - rotation, vibration og tryk.

Fig. 46. ​​Spændings- og rotationsmetode

? Rotationen udføres med puden i I-III fingeren eller med I-fingerens sideflade, midtfalangernes dorsum. Modtagelse omfatter tre faser:

• Skruer i cirkulære bevægelser af fingre eller anden masserende overflade bør ikke ledsages af glidning på huden; trykket skal stige gradvist

• fastsættelse - ved den nåede dybde ophører fingerens rotationsbevægelser. På samme dybde og med samme tryk er fingeren tilbage (i 7-12 s);

• afskruet - langsom tilbagekørsel af en finger eller anden masseoverflade til sin oprindelige position (trykstyrken falder gradvis).

ADVARSEL!

I slutningen af ​​modtagelsen fjernes fingeren ikke væk fra huden - massagebehandleren skal straks begynde 1. fase af den næste cyklus.

• Trykket er en pude af fingeren; modtagelse kan gøres med byrde - den distale falsk af I fingeren på den anden side er overlejret på massefingeren tværs. Trykstyrken afhænger af metoden, kan være anderledes. Tillad muligheden for at bruge værktøjer med sfæriske tip.

• Vibrationer udføres ved oscillerende bevægelser på overfladen af ​​TA eller på den større overflade med puder af en eller flere fingre, højden på fingeren, håndfladen. Udført: kontinuerlig vibration (uden at rive fingeren fra vævet) og intermitterende vibrationer - massagebehandlingens hånd efter hver bevægelse løsnes fra den masserede overflade, og bevægelserne udføres i form af successive pushes (A. Kondrashov et al., 1999).

Når du gennemfører en massageprocedure, skal du:

• handle på symmetrisk placeret punkter For eksempel i sygdomme i mave-tarmkanalen kombineres Tsu-San-li punkter på begge lemmer;

• kombineret effekt på punkterne i øvre og nedre ekstremiteter. For eksempel dysfunktion i maven og tarmene (He-gu + Zu-San-li punkter);

• Vær opmærksom på punkterne på for- og bagsiden af ​​kroppen. For eksempel i behandlingen af ​​spinal osteochondrose - Huan + Zu-San-li;

• Den kombinerede effekt på punkterne på de indre og ydre overflader på lemmen. F.eks. Håndspidser (Nei-guan + Wai-guan) eller (Qui-chi + Shao-hai) for at forbedre den terapeutiske effekt i paresis af overekstremmen;

• Identificere punkter, der er direkte på stedet for smerte eller organskade. For eksempel i osteochondrosis i rygsøjlen handler de på Chshi-bian, Da-chan-shu, Bilyao punkter;

• i fuldmåne at massere den beroligende metode; under den nye måne - ved tonic teknik; efter solnedgang - ved beroligende metode.

I løbet af behandlingen udføres akupressur:

a) med bremseeffekter - dagligt; når stimulere - om 1-2 dage

b) i den første procedure, en 3-4 TA massage, så øges deres antal til 6-12 (med bremseeffekt) eller 4-8 (med stimulerende effekt);

c) med en kombination af akupressur og terapeutisk massage, en mindre mængde masseret TA.

Behandlingsforløbet består af 10-15 procedurer for smertsyndrom og stimulerende virkninger og 15-20 procedurer for hæmmende virkninger.

Indikationer for massageprocedurer. Massage er indiceret til både voksne og børn over 1 år.

Kontraindikationer til udnævnelse af massage: maligne og godartede neoplasmer af lokalisering, akutte feber sygdomme, aktiv tuberkulose, mavesår og duodenalsår (komplikationer og blødende tendens), cachexi, skade på indre organer med svære forstyrrelser i deres funktion, blodsygdomme, mental spænding, graviditet.

I løbet af massage anbefales det ikke at drikke kaffe, stærk te, alkohol eller bruge krydrede og salte retter.

Periosteal massage

Periosteal massage er en type akupressur og udføres på benflader. Metoden blev udviklet i 1928 af Volgler.

Effekt af periosteal massage på kroppen:

• lokal stigning i blodcirkulationen

• celleregeneration, især periosteumvæv;

• en reflekseffekt på organer, der er forbundet med nerveveje til periostemens masserede overflade;

• forbedre effektiviteten af ​​hjerteaktivitet

• forbedring af åndedrætsudflugter

• Normalisering af tone og stimulering af peristaltiske bevægelser i maven.

Periosteal massage er præget af lokale effekter på periosteumet, muligheden for at nærme sig svære at nå lag af væv, der ikke kan arbejdes på under en terapeutisk eller bindevævsmassage, en intensiv og langvarig refleksvirkning på indre organer.

Massage teknik. Patientens stilling - liggende på ryggen, på maven, på hans side eller sidder.

For bedre kontakt med knogleoverfladen bevæger man blødt væv og først og fremmest musklerne i behandlingsstedets zone. Massage udføres med fingerspidser eller phalanx, idet du forsigtigt vælger trykintensiteten i overensstemmelse med patientens individuelle egenskaber (figur 47).

Den stærke irriterende virkning af periosteal massage er smertefuldt, men patienten må aldrig få ubehagelige fornemmelser.

Forøgelse af trykket med en finger, selv ubetydelig modstand af vævet bestemmes, massagebehandleren udfører så cirkulære bevægelser i LT-zonen med sin finger. Diameteren af ​​cirklen må ikke overstige 5 mm. Fingertrykket reduceres gradvist, men hudkontakt afbrydes ikke.

Fig. 47. Placeringen af ​​børsten ved udførelse af periosteal massage

ADVARSEL!

Små cirkulære bevægelser bør ikke være kedelige.

Ved afslutningen af ​​hver procedure anbefales det at udføre intensive udjævningsbevægelser.

Indikationer for udnævnelse af massage. Massageen er indiceret til patienter, hvor en klar refleks eller smertefulde områder på periosteumet bestemmes under klinisk undersøgelse.

Kontraindikationer til udnævnelse af massage:

• Traumatiske skader i muskuloskeletalsystemet (ODA), der kræver hvile.

De kliniske tegn på intolerance over for denne type massage er primært de ubehagelige følelser af smerte og starten på udtalte vegetative reaktioner, især af den vasomotoriske type.

Udvælgelse af applikationsområdet for periosteal massage:

• Hoved (med hovedpine): Knogler i skulderbladene, spinale processer i livmoderhvirvlerne, occipitale knogler, mastoidprocesser, zygomatisk bue, pandeområde mellem øjenbrynene over næsens rod.

• Hjerte: I - VI venstre ribben, især de forreste sektioner, brystbenet.

• Gallblære og galdeveje: højre kælkebue og brysthinden, herunder xiphoidprocessen, ribbens paravertebrale områder i midten af ​​skulderbladene.

• Mave og tolvfingertarme: kuglebuer på begge sider, nedre halvdel af brystbenet.

• Pelvic organer: iliac crest, sacrum, IV og V lændehvirveler.

• Ryg: Massage udføres hovedsageligt over tværgående processer (i alle segmenter) i retningen - fra hoved til sakrum.

Acupressure er en behandling tilgængelig for alle.

Videnskabeligt akupressur kaldes akupressur. Det er baseret på kendskab til antikke kinesiske læger om sammenhængen mellem individuelle punkter på menneskekroppen med visse organer eller organsystemer. I modsætning til akupunktur er mastering akupressur ikke så svært. Denne massage kræver ikke dyb lægeundersøgelse, særlig forberedelse af patienten, medicin eller udstyr. Og det er helt muligt at gøre det selv.

Akupressur - gammel kinesisk helbredende teknik

Den første omtale af brugen af ​​massage som en medicinsk procedure findes i det kinesiske manuskript i 2698 f.Kr. Denne viden kom til Europa relativt nylig - i det 20. århundrede. Det var på dette tidspunkt, at specialister blev interesseret i østlige praksis og begyndte at aktivt anvende akupressur som en af ​​metoderne til helbredelse af kroppen.

Handlingsmuligheder

14 meridianer passerer gennem menneskekroppen - særlige kanaler, der forbinder individuelle organer eller hele områder af kroppen. Fem typer punkter er knyttet til hver meridian. I alt er omkring 700 punkter på menneskekroppen beskrevet i kinesiske afhandlinger, men i praksis anvendes omkring 150 point.

På punkterne kan du have forskellige effekter - beroligende eller omvendt spændende. Alt afhænger af hvilken effekt du vil opnå. For eksempel tændes trykket med en pegefinger og stor beroliger ned.

Tommeltryk er beroligende.

Graden af ​​tryk på et punkt kan også være anderledes: svage (lette rotationsbevægelser), medium eller stærk. Det grundlæggende punkt at overveje: stærkere betyder ikke altid "bedre". Derfor bør trykkraften altid kontrolleres nøje for at opnå en positiv effekt. Som regel kræves der intens eksponering for at udarbejde punkter på skuldre og ryg. I andre tilfælde er det bedre at handle mere delikat.

Du bør også være opmærksom på tidspunktet for eksponering til et punkt. Det bør ikke overstige 10-15 minutter. En stigning i tiden kan have den modsatte virkning forventet - din tilstand vil kun forværre.

Mange punkter er placeret i umiddelbar tilgængelighed, så du kan massere dig selv.

Når man ikke skal massere

Acupressure har kontraindikationer. I nærvær af tumorer, dyb læsioner af de indre organer, sygdomme i mave-tarmkanalen, blodsygdomme, tuberkulose og høj feber, kan massage under alle omstændigheder ikke udføres uafhængigt. Endvidere beder selv erfarne specialister normalt patienten om deres helbred før en massage for ikke at skade ham.

Høj temperatur, tilstedeværelsen af ​​tumorer, sygdomme i mave-tarmkanalen - direkte kontraindikationer til akupressur

Kropskort

Men hvor skal man kigge efter biologisk aktive punkter? Mange af dem er symmetriske og er baseret i nærheden af ​​de organer, som de er bundet til. For eksempel er punkter forbundet med lungerne placeret på brystet, med leveren eller maven - på bunden af ​​ribben og på maven. Ved søgning efter point kan specielle kort, der er frit tilgængelige på internettet, hjælpe dig med at navigere. Og det menes også, at de nødvendige punkter kan detekteres ved bløde cirkulære bevægelser. På det sted, hvor du føler en let følelsesløshed eller prikken, og punktet vil være placeret. Ved konstant praksis øges følsomheden af ​​hænderne, og det bliver lettere at kigge efter dem.

På menneskekroppen mere end 700 biologisk aktive punkter

Princippet om drift

Hvorfor er akupressur så effektiv? Ved eksponering for et bestemt punkt øges blodgennemstrømningen. Dette betyder, at metaboliske processer aktiveres, organer får mere ilt. Desuden kan massagen, afhængigt af trykets intensitet, have beroligende eller tonisk effekt. Desuden intensiv pres, som regel lindre og svage - øger tonen.

Point hver kvinde skal vide

Akupressur har et bredt spektrum af handlinger. Det kan bruges til forskellige smerter, lidelser i de indre organer (for eksempel lever, nyrer), allergier og endda i depressive tilstande og søvnløshed. For eksempel, for at sove var let, tryk stærkt på det punkt, der ligger mellem øjenbrynene, en centimeter over næsebroen.

At sove var let, skub kraftigt mellem øjenbrynene

For hovedpine, prøv at finde to symmetriske punkter i den øverste del af halsen, ved bunden af ​​kraniet. Den mest bekvemme måde at starte på er med lette cirkulære bevægelser med tommelfingrene. Dette vil bidrage til at normalisere blodcirkulationen, sikre strømmen af ​​ilt til hjernen. Inden for 10 minutter vil migrænen passere.

Acupressure er en god hjælp til enhver kvinde. Det er bevist, at højre klik på højre punkt letter smerter (generisk, menstruation). For at gøre dette skal du stimulere et punkt i hulen mellem tommelfingeren og pegefingeren. Med et stærkt tryk smerte overføres lettere.

Ved at trykke på punktet mellem tommelfingeren og pegefingeren reduceres smerten.

Acupressure bruges også til at lindre symptomerne på overgangsalderen. For at gøre dette bør flere punkter konsekvent udarbejdes. Først, med lette cirkulære bevægelser, massage punktet i midten af ​​panden lige ved grænsen for begyndelsen af ​​hårvækst. Fortsæt derefter med tre fingre på punkterne under knæet og over ankelen på indersiden af ​​benet. Massage skal udføres konsekvent: først på et ben, så på den anden side, ca. 1 minut hver.

Et massagepunkt på hårlinjen vil hjælpe med at lindre symptomerne på overgangsalderen.

Selv de ubehagelige symptomer på overgangsalderen, såsom blitz, svimmelhed, tinnitus, hjertebanken og højt blodtryk kan udglattes ved hjælp af enkle teknikker. For at gøre dette skal du konsekvent arbejde i den tidlige region, et punkt i brysthulenes centrum, mastoidprocessen og i den øvre del af nakken. Trykket skal være lys og effekten af ​​kortsigtet, men det skal gentages 10-15 dage i træk, ideelt kombineret med en fuld massage.

Overgangsalderen er ikke en sygdom, ikke en sætning eller enden af ​​verden! Naturlig biokompleks Dame formel "Menopause Enhanced Formula" vil bidrage til at reducere hyppigheden af ​​tidevand, reducere irritabilitet og blødgøre humørsvingninger. Den patenterede planteformel, der omfatter naturlige phytoøstrogener, består af fem ekstrakter af medicinske planter (rødkløver, angelica, Vitex-hellige og andre). Effekten af ​​planteekstrakter forstærkes yderligere af minerals og vitamins virkning. Læs mere om Dame formel "Menopause Strengthened Formula" her.

Hurtigere helbredelse kan helbredes ved at arbejde gennem tre punkter. Den første er en og en halv til to fingre under kravebenet. Den anden - i skæbnen af ​​albueforbindelsen. Den tredje er ved basen af ​​hånden, på det sted, hvor den radiale arterie pulserer.

Placer pegefingeren mellem overlæben og næse og tryk godt fast. På denne måde kan du slippe af med svimmelhed.

Det er ikke helt rigtigt at tro, at akupressur er begrænset til at udsætte kun ét punkt. Normalt udvikles hele komplekser for at opnå større effektivitet ved hjælp af hvilke visse organer eller grupper af organer udarbejdes i en session. Dette er nødvendigt for at eliminere den direkte årsag til forekomsten af ​​visse sygdomme.

Den mest effektive har en kompleks virkning på forskellige punkter, men stimuleringen af ​​et enkelt punkt kan forbedre trivsel.

For at lindre ubehagelige symptomer og ubehagelige følelser kan du dog begrænse din eksponering til bestemte punkter i en kort periode. Vi må dog ikke glemme, at uden at løse hovedproblemet, vil symptomerne ses igen og igen.

Har du nogensinde ty til akupressur?

Akupressur: hemmelige kinesiske teknikker til at slippe af med smerte - prøv det selv!

Tror ikke, at akupressur virker vidundere? Så skal du prøve og se selv. Disse teknikker er tusindvis af år, og de arbejder virkelig uden skade og bivirkninger.

Det er ingen hemmelighed, at vores krop har fantastiske evner: smerte og sygdom går væk, hvis du handler på en bestemt måde på vigtige punkter.

De, der praktiserer akupunktur, har længe kendt dette. Men i stedet for nåle kan du bruge dine egne fingre, som du skal trykke på disse magiske punkter eller massere dem.

Tallene i traditionel kinesisk medicin mener, at en vital vital energi (eller "qi") strømmer gennem visse usynlige kanaler kaldet meridianer. Hvis der er blokke på hendes vej, opstår der smerte eller sygdom.

Undersøgelser har vist, at hvis du lægger pres på særlige punkter, som også kaldes akupunkturpunkter, producerer hjernen naturlige smertestillende midler - endorfiner og kan blokere signalerne for smerter, der overføres gennem nerverne. Også ved hjælp af sådan akupressur kan du slippe af med søvnløshed og træthed og mange andre problemer.

Så hvor er disse magiske punkter, og hvordan skal du påvirke dem for at lindre ubehagelige symptomer, træthed, slippe af med plager og smerter?

Der er mange sådanne punkter, men vi vil vise dig nogle af dem, hvilken indvirkning du kan udøve dig selv hjemme på et hvilket som helst passende tidspunkt.

Acupressure: hvordan man lindre træthed efter arbejde?

Mange mennesker trækker ud træthed og stress på ikke helt sunde måder, måske fordi de ikke ved, at de kan gøre det ved hjælp af massage. Massering af punkterne nedenfor skaber vidundere! Efter det kan du øge niveauet af energi og føle sig meget bedre!

Brug din tommel, pegefinger eller langfinger til at massere følgende punkter i 3 minutter til venstre og højre:

(1, 2) Brug to fingre til at massere punktet ved bunden af ​​kraniet, ca. 1 centimeter fra ryggen.

(3) Masser hulrummet mellem tommelfingeren og pegefingeren på begge hænder igen.

(4) Massering af punktet som vist på billedet er ca. hvor fodens bøjning begynder.

Akupressur for hovedpine og migræne

Hovedpine er de mest almindelige typer af smerter, som vi alle har oplevet. Oftest forekommer de og forsvinder af sig selv, men i mere sjældne tilfælde kan de signalere mere alvorlige problemer.

Den mest almindelige form for hovedpine er "spændingens smerte", som dukker op, når vi er under stress, meget trætte eller meget spændte. Det sker ofte efter en hård dags arbejde, efter at have været ved en computer i lang tid efter skænderier og nerver mv.

For at slippe af med denne type smerte, prøv at massere følgende punkter i 1 minut:

(1) Massagepunkter i det tredje øje - et punkt lige over næsen mellem øjenbrynene. Stimulering af dette punkt hjælper med at øge koncentrationen, skærper intuitionen, lindrer hovedpine og hjælper endda med at eliminere problemer med fordøjelsen!

Tryk med anden kraft med en eller flere fingre, og find den mest komfortable tilstand for dig selv. Din krop i sig selv vil fortælle dig med hvilken kraft at skubbe for større effekt. Klem til hovedpine går væk.

(2) Massagepunkter mellem tommel og pegefinger:

(3) Massagepunkter mellem andet og tredje tæer på benene:

(4) Templets massage:

(5) Massagepunkter placeret ca. 1 centimeter over øjenbrynets centrum:

Acupressure for tandpine

Tandpine er også en ret almindelig type smerte, som næsten alle oplevede. Problemet ligger i det faktum, at tænderne på grund af dårlig mundhygiejne eller af andre årsager begynder at forværres, hvilket får nerverne til at blive barne. Tandpine er et vigtigt signal om, at det er tid til at behandle tænderne. Det er umuligt at tolerere det i lang tid, og hvis din tandlæge accepterer dig lidt senere, skal du ikke skynde dig for at sluge smertestillende midler! Prøv at reducere tandpine ved hjælp af akupressur af følgende punkter (i 1 minut hver):

(1) For at reducere tandpine, massage et punkt lige under næsevingerne på begge sider.

(2) Massagepunkter mellem tommel og pegefinger:

(3) Klem tænderne tæt og find den fremspringende skrå muskel i kindområdet. Stram disse muskler og find punktet på den udbulende del. Massage dette punkt:

(4) Massagepunkter mellem andet og tredje tæer på benene:

(5) Massagepunkter under kindbenet:

Akupressur for smerter i ørerne

Børn lider mest af øre smerter, men hos voksne kan de også "blæse" deres ører. Hvis du nogensinde har oplevet ørepine, vil du aldrig glemme det: det er en meget ubehagelig, skarp eller smertefuld smerte et eller andet sted inde i hovedet. Ørepine kan forekomme af forskellige årsager. Blandt de mest almindelige årsager er infektioner, bivirkninger af forkølelse og influenza, en pludselig ændring i trykket (for eksempel når man flyver på et fly); vandindtrængen i ørerne og så videre.

For at slippe af med øre smerte eller i det mindste afhjælpe den, prøv at massere følgende punkter i 1 minut hver:

(1) Massagepunkter mellem tommel og pegefinger:

(2) Massagepunkter i nærheden af ​​aural tragus:

(3) Massagepunkter lidt over auricleens bøjle:

(4) Massagepunkter nær øjets yderste hjørner:

Akupressur for rhinitis og nasal trængsel

Løbende næse - problemet med alle, især i lavsæsonen. Hvis du har en forkølelse i det kroniske stadium, skal du prøve at massere punkterne nedenfor for at lindre symptomerne. Det er bedst at lave en lysmassage datapunkter til gengæld på begge sider i 1 minut.

(1) Hvis du lider af forkølelse, anbefaler vi dig at prøve massagepunkter lige under bunden af ​​øjenbrynene. Forresten hjælper denne massage også med at forbedre synet:

(2) Massagepunkter i det tredje øje:

(3) Massagepunkter lige under næsens vinger:

(4) Massagepunkter nær øjets yderste hjørner:

(5) Massagepunkter lige over ørepinden:

Akupressur for nakkepine

Der er knogler, muskler, nerver, led og ledbånd i nakken. En vigtig mission for denne del af vores krop er at holde hovedet, som i gennemsnit vejer ca. 5 kg! Nakkepine skyldes ofte den belastning, vi får, når vi udfører daglige aktiviteter, især hvis vi holder hovedet i en ubehagelig stilling.

Dette sker f.eks. Under læsning på grund af en mislykket position under søvn, efter at have arbejdet på en computer i lange timer, mislykket drejning af et hoved, efter sport osv.

Hvis halsen gør ondt, kan det være svært at vende, i de mest problematiske tilfælde - det er umuligt at vende rundt! Prøv at lave en punktmassage af følgende punkter i 1 minut for hvert punkt.

(1) Massepunkt i bunden af ​​hånden til siden:

(2) Massagepunkter mellem tommel og pegefinger:

(3) Massagepunkter mellem andet og tredje tæer på benene:

(4) Massagepunkter ved bunden af ​​håndfladen udefra mellem underarmens ben:

(5) Hvis du vipper hovedet ned, begynder to hvirveler at bøje: massage punktet mellem disse hvirvler:

Akupressur til skulder smerter

Skulderled er de mest mobile led i hele kroppen, så skader, strækninger og så videre forekommer ofte i denne del af kroppen. De fleste af problemerne i dette område er forbundet med senebetændelse, muskelforstuvninger, blå mærker, skulderskapulær periarthritis og så videre. Smerten begrænser mobiliteten, men den kan fjernes ved hjælp af massage på visse punkter i 1 minut:

(1) Massagepunkter mellem tommel og pegefinger:

(2) Hvis du bøjer armen ved albuen og trykker den mod kroppen, vil det punkt, der skal masseres, være placeret lige over bøjningen:

(3) Massagepunkter mellem andet og tredje tæer på benene:

(4) Massagepunkter placeret på skulderets bagside lige over armhulerne:

(5) Massagepunkter placeret omtrent i midten af ​​skuldrene ovenfor.

Akupressur for mavesmerter

Næsten enhver person har oplevet det mindst en gang og ved, hvad mavesmerter er. Årsagerne kan være meget mange, og arten af ​​smerten er også meget anderledes. Hvis problemet ikke er særlig alvorligt, kan smerten lindres ved at massere visse punkter. For eksempel er det på denne måde muligt at fjerne sådanne problemer som forstoppelse, fordøjelsesbesvær, øget dannelse af gas i tarmene, smerte under forgiftning, menstruationssmerter hos kvinder.

(1) Massagepunkter mellem tommel og pegefinger:

(2) Dip omkring tre fingre under patellaen fra forsiden, drej derefter et par centimeter fra knoglen til yderkanten. Billedet nedenfor hjælper dig med at finde det rigtige massagepunkt:

(3) Massagepunkter mellem andet og tredje tæer på benene:

(4) Lige over foden ligger en fremspringende knogle på indersiden af ​​foden. Flyt op omkring 4 fingre. Massage det punkt, der vises på billedet. Af den måde masserer dette punkt også lindrer stress og søvnløshed!

(5) Massepunkt placeret ca. i en afstand af 2 fingre under navlen:

(6) Massepunkt placeret omtrent i en afstand af 1. tommelfinger over navlen:

(7) Massepunkt placeret omtrent i en afstand på 4 fingre over navlen:

Akupressur for rygsmerter

De fleste af os fører nu en stillesiddende livsstil og flytter ikke meget, så problemet med rygsmerter er et meget almindeligt fænomen. Vigtige årsager til smerte i dette område er muskelspændinger og spasmer, forskydning af hvirvlerne og alvorlige sygdomme. For at lindre smerter af denne type kan du massere følgende punkter i 1 minut på hver side:

(1) Massagepunkter mellem tommel og pegefinger:

(2) Massagepunkter mellem andet og tredje tæer på benene:

(3) Massagepunkter, der er placeret på bagsiden, på det niveau, hvor du har navlen, men ca. 2 fingre væk fra ryggen:

(4) Massagepunkter placeret under punkterne (3), ca. i en afstand af 2 fingre:

(5) Massagepunkter placeret omtrent i midten af ​​låret under skinkerne:

(6) Massagepunkter placeret i midten af ​​knæbøjningen på bagsiden:

Akupressur for knæsmerter

Knæ plejer oftest at skade ældre mennesker, men unge kan også lide af dette problem, især dem, der er overvægtige. Oftest knækker ældre knæ enten på grund af skader eller på grund af sygdomme i leddene. Disse smerter er normalt kroniske og forstyrrer normal bevægelse. Massering af bestemte punkter hjælper med at afhjælpe problemer:

(1) Massagepunkter mellem tommel og pegefinger:

(2) Massagepunkter mellem andet og tredje tæer på benene:

(3) Massagepunkter placeret i midten af ​​knæbøjningen på bagsiden:

(4) Massagepunkter placeret på den mest konvekse del af knæet:

(5) Massagepunkter placeret på indersiden af ​​patellaen:

Kinesisk akupressur - aktive akupunkturpunkter på menneskekroppen

En af de gamle metoder til behandling og rehabilitering af kroppen er akupressur. Denne praksis er udbredt i sådanne østlige lande som Kina, Korea, Japan, Mongoliet. For mange århundreder siden fremhævede østens healere opmærksomheden på særlige steder på kroppen, hvilken indflydelse der kan forbedre funktionen af ​​interne systemer og organer betydeligt. Senere ideer om dem fandt deres videnskabelige bekræftelse i forskernes forskning. I forsøgsforskningen blev akupunkturpunkterne placeret på den menneskelige krop identificeret, og grunden til deres massage blev udviklet.

I dag er behandlingen af ​​forskellige sygdomme baseret på massageeffekter på bioaktive punkter på kroppen - en udbredt praksis i officiel og traditionel medicin. Det er baseret på overholdelsen af ​​sådanne principper som:

• gennemførelse af en integreret tilgang
• grundighed og langsommelighed i behandlingen
• individuel tilgang til hver person.

At vide, hvor helbredspunkterne er placeret på menneskekroppen og kompetent brug af deres helbredende egenskaber hjælper med at slippe af med begge symptomatiske smerter (for eksempel hovedpine, tandpine, menstruationssmerter) og for at overvinde mere alvorlige problemer. Så ved at vide, hvordan massagepunkterne er placeret på bagsiden, kan du slippe af med problemerne med de lænder, der har plaget i årevis.

Metoden til akupressur er ret simpel og kræver ikke brug af specialudstyr og dyre materialer. Massage kan bruges både som et uafhængigt middel til præ-medicinsk lægehjælp og i kombination med andre behandlingsmetoder. Lad os overveje mere præcist, hvad akupressur er, hvad er handlingsprincippet og anvendelsesmulighederne.

Akupunktur og akupressur i kinesisk medicin

Kinesisk akupressur er en af ​​de slags virkninger på akupunkturpunkter på menneskekroppen.

Akupunktur er en terapeutisk metode baseret på indvirkningen på særlige punkter, der ligger i forskellige områder, og er forbundet med arbejdet i indre organer og systemer. Det har været videnskabeligt bevist, at mekanisk handling under massageproceduren for aktive punkter hjælper med at frigive endorfiner. Disse er hormoner, hvis virkning på kroppen har en udpræget bedøvelsesvirkning. På den måde, der virker på de aktive punkter på kroppen, "lancerer vi" processen med selvhelbredelse af organismen.

Kinesisk medicin tilbyder flere måder at påvirke punkterne på kroppen - dette kan være en manuel (akupressur) massage og brugen af ​​akupunkturmetoden.

For at rette op på punkterne for at slippe af med forskellige sygdomme bør anvendelsen af ​​akupunkturmetoden udelukkende udføres af en kvalificeret specialist med baggrund i medicin og fysioterapi. Men akupressur, eller som det også kaldes, er akupressur en slags refleksbehandling, som er ret overkommelig til hjemmebrug med en tilstrækkelig grad af fitness.

Virkningen på behandlingspunkterne udføres ved hjælp af fingre. Dette giver dig mulighed for at aktivere neuroreceptors arbejde i det subkutane væv, som igen sender et irriterende signal til hjernen. Reaktionen på en sådan stimulus, når den virker på kinesiske punkter, er enten en fuldstændig ophør af smerte symptomet eller dets minimering.

Et interessant faktum: Der er mere end 750 akupunkturzoner på menneskekroppen (de kaldes også "sundhedspoint" på en anden måde). Kinesisk medicin kender forskellige punkter på menneskekroppen eller akupressurzonerne, hvorigennem du kan overvinde sundhedsproblemer og forbedre kroppens overordnede tilstand. Der er endda såkaldte lang levetidspunkter, og det er helt muligt, at besiddelsen af ​​oplysninger om deres placering forklarer hemmeligheden om længden af ​​indbyggerne i øst. Foruden "zone" af lang levetid er der også et "ungdomspunkt" på menneskekroppen såvel som mange andre, hvilke træk vi vil se på næste.

Men før du prøver på helbredelsesmulighederne for zoneterapi, bør du vide, at denne metode til påvirkning af punkter på kroppen har en række kontraindikationer, der skal læses.

Kontraindikationer til akupressur

Kinesisk akupunktur eller akupunktur, massage er en sikker, men ret alvorlig indflydelse på kroppen.

Som hovedregel er de vigtigste indikationer for at udføre proceduren smerter af forskellig art: hovedpine, "feminin", rygsmerter samt kroniske sygdomme, generel træthed. Energipunkter på menneskekroppen, der er placeret på forskellige dele af kroppen, fungerer på en sådan måde, som tankeløs indvirkning på dem kan forårsage alvorlig skade. Derfor bemærker vi, at den kinesiske massageteknik, akupunktur, er kontraindiceret under sådanne forhold og symptomer som:

• tumorer eller mistænkte tumorer;
• forværring af kroniske sygdomme
• forkølelse eller andre tilstande med feber;
• hjerte-kar-sygdomme såvel som slagtilfælde eller hjerteanfald;
• psykiske lidelser;
• alder under 1 eller over 70
• Anden halvdel af graviditeten hos kvinder.

Forsigtighed bør udøves, når de virker på aktive punkter på kroppen i tilfælde af uventet og akut hovedpine, hvilket har medført en væsentlig forringelse af trivsel. I det tilfælde skal du ikke tøve og selvmedicinere, og det er bedre at straks søge lægehjælp.

Medicinsk konsultation er også nødvendig med hensyn til brugen af ​​denne metode i første halvdel af graviditeten og under menstruation hos kvinder.

Sådan finder du de nødvendige akupunkturpunkter - placeringskort

Kinesisk akupressur er baseret på virkningerne på specifikke akupunkturpunkter, som vi allerede har fundet ud af, ligger i stort antal næsten hele kroppen. Det skyldes denne type eksponering, som trykket på en bestemt akupunktur, kaldes denne massage akupressur (akupunktur).

For at forstå, hvordan man gør akupressur, skal man vide, hvad der er ordningen, som er akupunkturen i den menneskelige krop.

Generelt er der grundlæggende steder, hvor akupunkturpunkter er placeret på den menneskelige krop. Disse omfatter:

• på bagsiden;
• på fingre og tæer
• på hænder
• på brystet;
• på nakken
• på ansigtet.

Dette er interessant: mange års forskningserfaring tillod os at skabe selv en særlig atlas, der visuelt og detaljeret illustrerer de steder, hvor akupunkturpunkter er placeret på menneskekroppen.

Et detaljeret layout af hvert akupunkturpunkt på kroppen giver dig mulighed for med succes at bruge denne metode til orientalsk medicin, for eksempel under akupunkturproceduren, men alle, der ikke planlægger at bruge akupunktur, men blot ønsker at mestre selvmassens færdigheder, vil nok vide, hvordan de vigtigste punkter er. Derfor skal du huske placeringen af ​​de ønskede indflydelseskanaler, før du har lavet en punktmassage, for eksempel at have studeret et foto eller et billede med deres skematiske arrangement.

Point for massage har funktioner, som gør helbredende effekt på kroppen:

• lavt niveau af hudresistens
• højt elektrisk potentiale;
• høj hudtemperatur;
• øget grad af smertefølsomhed
• høj grad af metaboliske processer som følge af accelereret absorption af oxygen.

Alt dette giver en høj effektivitet af akupressur, men typerne af denne procedure kan variere og afhænge af, hvor effekten er. Så det kan f.eks. Være akupressur på brystet eller en type eksponering, hvor aktive akupunkturpunkter på hænder og fødder stimuleres.

Dette er interessant: Effekten på specielle zoner på armen tillader aktivering af de centre, der er ansvarlige for indre organer, hvilket gør denne type massage nyttig i den komplekse behandling af forskellige sygdomme.

Lad os se nærmere på placeringen af ​​de vigtige punkter, som kinesisk akupunktur og moderne akupunktur er baseret på.

Aktive punkter på fødderne

Fodakupunktur er designet på en sådan måde, at der er punkter på fødderne, der er ansvarlige for vigtige menneskelige organer: lever, nyrer, galde, blære, skjoldbruskkirtel. Derudover giver massage ved fodens punkter dig mulighed for at slippe af med smerte i ryg og ryg.

I betragtning af de biologisk aktive akupunkturpunkter på fødderne på fødderne på diagrammet kan du se, hvilke der er ansvarlige for hvad. I ordningen for korrespondance af punkter på foden til de indre organer kan man se sammenhængen mellem den korrekte stimulering af dem og det tilsvarende gavnlige resultat.

Vi opregner de vigtigste akupunkturpunkter på foden.

• På den anden finger, lidt højere end neglen;
• Ved bunden af ​​den sidste finger (placeret på ydersiden, i en lille depression);
• På den første finger, tættere på den anden, lidt over bunden er Tai Chun-punktet.

Tai chun-punktet er leverkanalen, dets stimulering tillader at overvinde symptomerne på forværring af kroniske sygdomme og hjælper med at rense dette organ.

• Mellem den første og anden finger, der ligger på ydersiden af ​​foden;
• Lateral til indersiden af ​​foden, tæt på underbenet, i en fordybning placeret på højeste punkt af buen.

Så ifølge akupunktur er vigtige akupunkturpunkter placeret på foden, hvilket påvirker hvilken tilstand du kan lindre tilstanden i sygdomme i forskellige indre organer, og som akupunktur af foden indikerer, forbedrer hjernens hjertefunktion, hjerte-kar-systemet, støtteapparat. For at gøre dette er det nok at lave en akupunktur fodmassage regelmæssigt, som udføres ved at massere ovennævnte punkter på sålen.

Aktive punkter på hænderne

På hænderne og i håndfladen er vigtige akupunkturpunkter symmetrisk placeret, hvilket gør det muligt at slippe af med migræneanfald på kort tid:

• på krydset af indekset og tommelfingeren (i en lille depression);
• i fordybningen mellem de radiale og ulna knogler på underarmen;
• på bøjlen af ​​albue leddene.

Disse zoner "reagerer" ikke kun for trivsel hos en person, når der opstår hovedpine, men også hjælper med at slippe af med andre sundhedsmæssige problemer.

For eksempel fremhæver akupunktur punkterne på hænderne, som i vid udstrækning anvendes i akupunktur til at håndtere sygdomme som lunger, fordøjelsessystem, hjerte, lever, ben. Punkterne på de hænder, der er ansvarlige for disse organer, er til stede, mens sådanne punkter kan findes på alle fingre, fra stor til lillefinger.

For at opnå helbredende effekt masseres områderne skiftevis på begge hænder.

Restorative points

Overvej også de vigtigste områder, der ifølge østlig medicin er i stand til at få en genoprettende virkning på kroppen.

• Point Nei Guan er en zone placeret på indersiden af ​​underarmen, tæt på midten. For at bestemme præcis, hvor Nei Guan er placeret, er det nødvendigt at fastgøre fire fingre på hånden på håndledets vinkel til underarmen. Point Nei Guan er ansvarlig for perikardiekanalen. At vide, hvor nei guan point er placeret, kan du have en beroligende effekt på hjerte-kar-nervesystemet. For at gøre dette, langsomt og dybt trykke på det, udfør proceduren for massage;

• Point Wei Zhong ligger i poplitealfoldet, i centrum. Det er let at bestemme punktet wei-jung i en siddeposition (benene bøjede på knæene) eller ligge på maven. Kinesiske eksperter hævder, at Wei Zhong-punktet er henholdsvis blærekanalen, dets stimulering hjælper med problemer i det genitourinære system;

• Point Shen Men - placeret nær venstre kant af håndleddet fold på håndleddet. Pointen af ​​shen mænd er hjertets kanal, som er ansvarlig for opgaven med sin helbredelse i forskellige sygdomme. Hendes stimulering er også praktiseret i orientalsk medicin til behandling af psykisk sygdom;

• Shen Shu Point er også ansvarlig for nyrernes funktion og ekskretionssystemet. Masserer dette punkt, placeret på bagsiden eller rettere på rygsøjlen, hjælper med nyresygdomme og relaterede problemer på siden, såsom svimmelhed, svaghed, kulderystelser, mundtørhed og feber. Således, at vide, hvor Shen Shu er, er nyttigt for alle, der lider af akut eller kronisk nyresygdom;

• Yin Ling Quan punktet er på knæets inderside og er ifølge den generelle fortolkning ansvarlig for miltens arbejde. Samtidig udfører akupunkturzoner, der er ansvarlige for dette legems arbejde, mange funktioner. Massage udført på dette websted giver dig mulighed for at slippe af med smerte, svimmelhed, sygdomme i mave-tarmkanalen, kvalme, opkastning, appetitløshed. Påvirkningen på dette område på benene vil også hjælpe med at slippe af med smerter i knæleddet.

• Point Shen Men gælder også for tonic, og den er placeret på ørerne - øverst på de trekantede fordybninger på auriklerne. Hendes massage hjælper med at forbedre kroppens ydeevne, overvinde depression, apati, forbedre immuniteten. Acupressure Shen Men er også brugt til bekæmpelse af tobaksafhængighed;

• Ved kronen af ​​personen, i centrum, hvis vi tegner en betinget vertikal og vandret linje, er der et punkt Bai Hui eller Baihui. På dette sted er alle kroppens kanaler faktisk forbundet, og derfor er listen over mulige muligheder for hende korrekt udført. Massagen er meget bred;

• "Channel of Youth" eller San Yin Jiao. Navnet taler for sig selv - dets massage giver skønhed og ungdommeligt udseende. Hvis du vil vide, hvordan man finder et sted, hvor San Yin Jiao-punktet er placeret, skal du knytte fire fingre til benet på undersiden af ​​underbenet. Hvor der vil være en fjerde finger, og der vil være arrangement. Bevæbnet med denne information og færdigheder til korrekt massage kan kvinder ikke kun forbedre udseendet af hud og hår, men også normalisere menstruationscyklussen, nervesystemet, reducere udseendet af de første rynker og forhindre selv begyndelsen af ​​tidlige overgangsalder.

Så hvis du ønsker at opnå lang levetid, bør du helt sikkert vide, at virkningen på disse punkter er hemmeligheden med gode sundhed og lang levetid hos mange østlige vismænd.

Andre nyttige punkter på kroppen

Ud over ovenstående er der andre aktive punkter på kroppen, massage-effekten, som hjælper med til at forbedre trivsel og generelle tilstand i kroppen. Disse kan f.eks. Være lang levetid, så navngivet, fordi deres stimulering har en aktiv indflydelse på arbejdet i mange organer og systemer på én gang.

Punkter af lang levetid kan placeres på forskellige steder i vores krop, for eksempel Zu-san-li - punktet med lang levetid på knæet, hvor effekten er meget udbredt i akupunktur.

Mange zoner placeret på hovedet (for eksempel i midten af ​​panden, over næsebroen eller symmetriske områder ved øjenbrynens indre kanter) hjælper med at slippe af med alvorlige hovedpine, selv i tilfælde hvor medicin er magtesløse.

Påvirkningen af ​​bioaktive punkter på øret har en gavnlig effekt på hele kroppen, fordi ørerne også har fremspring på alle menneskelige organer.

Ud over det faktum, at der er akupunkturpunkter for forskellige sygdomme, slapper af, er der også dem der hjælper kvinder med at se yngre og smukkere ud. Så blandt de hemmelige teknikker i orientalske skønheder kan du finde akupressur for at øge brystet eller akupressuren for vægttab og overgangsalderen.

Så den kinesiske akupressur eller akupunkturmassage er en speciel teknik, som i mange år har været brugt til at forbedre trivsel og behandle forskellige sygdomme. Anvendelsen af ​​akupressur er en sikker metode til ikke-farmakologisk behandling, men rådgivning af en læge før kurset er stadig påkrævet.