Sport under forkølelse - god eller dårlig?

Regelmæssig moderat motion er en god forebyggelse af mange sygdomme. Men vil sport under en kold hjælp kroppen til at klare sygdommen hurtigere? Ville det ikke bidrage til udviklingen af ​​alvorlige komplikationer?

Vi ved, at ved at lave sport, "bliver vi sundere." Men er det altid sådan her? Er det nyttigt at lave øvelser med forkølelse? Hvad kan "ikke i tide" føre til manifesteret fysisk aktivitet? Lad os se.

Sport som sygdomsforebyggelse

Regelmæssig moderat fysisk anstrengelse bidrager til, at en person er mindre syg, og hvis syg, er sygdommen mildere. Sådanne belastninger kan styrke immunsystemet, holde muskuloskeletalsystemet og det kardiovaskulære system i en sund tilstand og forhindrer endda udviklingen af ​​diabetes. Daglig fysisk aktivitet bidrager også til kroppens modstand mod infektionssygdomme.

Talrige undersøgelser har vist, at daglige 30 minutters gåturer, gymnastik hver anden dag, jogging, svømning og cykling flere gange om ugen øger dine chancer for ikke at blive forkølet. Så en halv times daglige træning reducerer risikoen for, at kvinder bliver syge med 50% i løbet af året. Eksperter forklarer det ved, at antallet af hvide blodlegemer i løbet af sporten øges, hvilket er nødvendigt for at bekæmpe infektioner. Oftest er forkølelser forårsaget af vira, derfor skriver de ARVI i diagnosen.

"De vigtigste forebyggende foranstaltninger mod akutte respiratoriske virusinfektioner og forkølelser er fysisk aktivitet og hærdning," siger neurolog Viktor Sigal.

Sport provokeret en forkølelse. Er det muligt

Men ikke altid sport fordel for at forhindre forkølelse. Nogle gange kan fysisk aktivitet stimulere forøget "kold". Dette sker for dem, der spiller sport til udmattelse, overbelaster kroppen og tillader ikke at hvile. Overdreven belastning medfører, at antallet af leukocytter i blodet falder, og mængden af ​​hormonet kortisol øges. Alt dette har en negativ indvirkning på det menneskelige immunsystem.

Derudover har videnskabsfolk fastslået, at vores immunitet umiddelbart efter intens belastning svækkes i flere timer. Derfor, efter træning skal du undgå folkemængder og undgå hypotermi. Dette vil reducere risikoen for at "gripe" infektionen og blive syg.

Er det muligt at træne i løbet af forkølelsen?

Du var forsigtig: du overbelastede ikke din krop, gik ikke til masserne efter træning og blev alligevel syg. Denne mulighed er også mulig, fordi nogle vira er ganske aggressive og er i stand til at overvinde selv et godt immunforsvar. Er det muligt at fortsætte klasser i en sådan situation? Her afviger lægernes meninger. Det plejede at være at med forkølelse er det bedre at stoppe alle træningstimer til genopretning. Nu siger mange fysioterapi-specialister, at moderat træning under forkølelse ikke vil skade eller sænke genopretningen, selvom det ikke vil fremskynde det.

Men alle læger er enige om, at aktiviteten af ​​fysisk anstrengelse i den kolde periode skal reduceres. Enhver katarralsygdom nedsætter de anabolske processer i musklerne og øger mængden af ​​hormonet kortisol, som ødelægger musklerne. Derfor er det ikke fornuftigt at indlæse kroppen under en forkølelse.

Pas på, influenza!

Men hvis du bliver syg med influenza, bør du helt sikkert stoppe med at spille sport. Influenza er en type ARVI med mere alvorlig sygdom og mulige komplikationer. Influenza ledsages af feber, svær svaghed og høj feber. Temperatur er den endelige kontraindikation for sport. Hvis du lægger kroppen på en temperatur over 37,5 - kan det føre til komplikationer. Oftest er hjerte, lunger og nyrer påvirket som komplikationer. For at undgå dette anbefaler lægerne "at klare" sygdommen.

"Hvis du lider af en sygdom på dine fødder, og dette normalt misbruges af unge, kan der være komplikationer i hjertet, lungerne, nyrerne, andre organer, hvis en person har kroniske sygdomme. Derfor er sengeluft ved de allerførste symptomer nødvendigt ", siger Alla Mironenko, leder af afdelingen for respiratoriske infektioner hos Institut for Epidemiologi og Infektionssygdomme ved Akademiet for Medicinske Videnskab i Ukraine.

Er det muligt at spille sport med en temperatur?

Der er en lille temperatur på 37,2-37,4, men generelt føler jeg mig fint. Er det værd i denne tilstand at gå i gymnastiksalen? Hvad vil der være mere af hende - skade eller gavn?

Jeg stod også over for et lignende problem: Efter en sygdom blev temperaturen ikke undervist i to uger, holdt på 37-37,5, selvom alle de andre symptomer gik, følte det godt, kun der var en svag svaghed. Lægen forklarede, at dette er en post-infektiøs asteni og vil snart passere. Det vil sige, at temperaturen ikke var tegn på infektion, bare kroppen blev svækket. I dette tilfælde kan du deltage i sport, men ikke styrketræning, men for eksempel på kardiovaskulære maskiner på et lavt niveau af kompleksitet eller udføre lette yoga asanas. Jeg træner bare yoga og derefter fokuserede jeg på vejrtrækning, vridning, strækning - og jeg følte mig bedre, jeg tror, ​​det bidrog endda til hurtig genopretning af kroppen. Uanset hvad du gør, er det vigtigste at gøre alt i moderation: med lav intensitet, få tilgange og ikke for længe. Med andre ord skal du give kroppen til at vænne sig til, langsomt komme sig, "blive involveret." I dette tilfælde vil magt eller dynamiske kardio øvelser ikke hjælpe kroppen, men kun svække det mere.

Generelt er normal kropstemperatur et relativt koncept, lægerne indrømmer selv, at for nogen 36,3 er normen, og en person med 37 lever hele sit liv og føler sig godt. Under alle omstændigheder er det vigtigt at fastslå årsagen til temperaturforhøjelsen specielt for dig: Hvis dette er et infektionssyndrom, kan du forsigtigt genoptage at spille sport, hvis der er en infektion eller betændelse, er sporten absolut ikke der, hvis du ikke vil skade kroppen.

Er det tilladt at spille sport med forkølelse

Hvis en person regelmæssigt deltager i sport, lider han sjældent af forkølelse. Dette forklares ved, at motion styrker immunsystemet og forbedrer stofskiftet. Men det betyder ikke, at atleten ikke kan blive syg ORZ. Det er her spørgsmålet opstår, er det muligt at spille sport med forkølelse? Eksperter anbefaler ikke at bære forkølelse på hans fødder og afstå fra fysisk anstrengelse, da kroppen er stærkt svækket.

Sport - sygdomsforebyggelse

Nu er mange mennesker engageret i forskellige sportsgrene. Nogle mennesker foretrækker at gå i gymnastiksalen, mens andre gør fitness. En sådan fysisk aktivitet kan betydeligt reducere forekomsten. Fysisk stærke mennesker, hvis de bliver syge, flyder kolde patologier i dem meget let.

Med konstant fysisk anstrengelse på kroppen er en sådan positiv effekt:

• Immuniteten styrkes.
• Styrkelse af motorapparatet.
• Det kardiovaskulære system er aktiveret.
• Forhindrer udviklingen af ​​sådanne farlige sygdomme som diabetes og astma.

Hvis en person træner dagligt, falder hans modtagelighed over for smitsomme sygdomme. En person der går meget, cykler, svømmer og gør gymnastik, bliver sjældent syg. Kun en halv times træning i gymnastiksalen hver anden dag mindsker risikoen for at blive syg med næsten 50%. Dette kan forklares ved, at under aktiv fysisk anstrengelse i blodet øges antallet af leukocytter, som har en skadelig effekt på patogener af forskellige infektioner.

De mest effektive forebyggende foranstaltninger mod luftvejssygdomme er sport og hærdning.

Kan sport føre til sygdom?

Men ikke i alle tilfælde bidrager sport til at forbedre immuniteten og reducere morbiditet. Nogle gange fører regelmæssig gå til gymnastik eller fitness til øget forekomst. Dette sker, hvis en person er involveret i slid og kroppens ressourcer er udmattede. Stærkt aktiv fysisk aktivitet fører til, at niveauet af leukocytter i blodet falder, men mængden af ​​cortisol øges. Alt dette medfører, at en person begynder at gøre ondt ofte og meget hårdt.

Ifølge resultaterne af undersøgelsen blev det konstateret, at umiddelbart efter aktiv fysisk anstrengelse er den menneskelige immunitet kraftigt reduceret, denne tilstand observeres i et par timer. Derfor anbefaler mange eksperter at undgå overfyldte steder umiddelbart efter træning. Dette vil undgå infektion.

Efter en træning i gymnastiksalen kan man ikke straks gå ud, især i den kolde årstid. Hvis en person er svedig, så kan han fra det mindste træk blive syg.

Træning under forkølelse

Hvis en person ikke overbelastede sig selv med udmattende træning og ikke gik til overfyldte steder lige efter gymnastiksalen, men stadig blev syg, betyder det at vi taler om en slags aggressiv virus. Sådanne vira virker dårligt selv på et stærkt immunsystem. Så er det muligt at spille sport med forkølelse og hoste?

For nogle år siden rådede lægerne ikke at overbelaste kroppen under en sygdom, da den allerede er for svag. I dag siger nogle eksperter, at det er muligt at dyrke sport, mens de er syge, men sådanne aktiviteter skal være meget moderate. Fortsæt med at gå i gymnastiksalen eller fitness kan kun være, hvis sygdommen fortsætter uden høj temperatur.

Alle specialister er enige om, at fysisk træning under forkølelse skal være moderat. Med forkølelse i kroppen forstyrres stofskiftet, og alle anabolske processer i muskelvæv sænkes. Samtidig øges blodniveauet af cortisol, et særligt hormon, der ødelægger muskelvæv. Det er derfor, at over-træning i løbet af forkølelse ikke giver mening.

Moderat anstrengelse under respiratorisk sygdom vil ikke skade, men de vil ikke fremskynde opsvinget.

Sport med influenza

Hvis du med en svag hoste og løbende næse kan spille sport moderat, så med influenza, skal fysisk aktivitet opgives. Influenza er meget vanskelig og giver ofte komplikationer. Influenza er altid ledsaget af sådanne symptomer:

• Øget kropstemperatur, som undertiden når kritiske niveauer.
• Feber og kuldegysninger.
• Stor svaghed.
• Sår hals og løbende næse.

Høj kropstemperatur - den vigtigste kontraindikation for enhver fysisk aktivitet. Hvis du overbelaster kroppen ved en temperatur på 37,5 grader, så er der stor risiko for alvorlige komplikationer. Ofte påvirker influenza komplikationer hjerte, nyrer og lunger.

Influenza kan ikke bæres på hans fødder. Det er meget vigtigt at overholde sengestil indtil fuldstændig opsving.

Ofte bærer influenza på benene unge mennesker. Så hvis en person har kroniske sygdomme, øges risikoen for komplikationer betydeligt. Derfor, når de første symptomer på en persons sygdom skal lægges i seng.

Når du kan genoptage klasser efter influenza

Det er umuligt at gå aktivt til sport under forkølelse, men det betyder ikke, at patienten skal ligge i sengen fra morgen til aften. Strenge bedstole er kun indikeret i den mest akutte periode af sygdommen, når der er høj feber og svær svaghed. Denne tilstand varer normalt ikke mere end 5 dage, men hvis influenza har ført til komplikationer, så kan en akut periode være op til 10 dage.

Men selv med en høj temperatur skal en person ikke konstant ligge i sengen. Fra tid til anden skal du stå op og langsomt gå rundt i lokalet. Vinduet skal være lidt åbent.

Hvis patienten har svimmelhed eller sværhed under træning, skal du straks gå i seng!

Fra den femte dag skal en person med forkølelse gøre øvelser om morgenen, kun øvelserne skal være meget enkle, så de ikke fører til træthed. Det er nok at sidde ned flere gange og gøre aktive bevægelser med dine arme og ben. Dette er nødvendigt for at sprede blodet og aktivere organers og systemers arbejde.

Efter en uge efter at have sunket alle symptomer på sygdommen, kan du genoptage at spille sport. Fornyelse af fysisk aktivitet bør gradvist være, så kroppen har tid til at vænne sig til belastningerne. Under sessionerne skal du kontrollere pulsen og respirationshastigheden.

Ved forkølelse er det nyttigt at puste balloner op. Det forbedrer respiratoriske organers funktion.

Regime under sygdom

Mange atleter under forkølelse er bange for at gå i vægt og tabe form. Derfor er det så vigtigt at spise på dette tidspunkt. Det er nødvendigt at overholde sådanne anbefalinger:

• Du skal spise lidt mindre end på træningsdage. Det vigtigste ved at holde drikke mode.
• I de første sygdomsdage skal patienten sove så meget som muligt. Mange eksperter mener, at søvn helbreder.
• Under sygdom bør du ikke bruge meget tid bag tv'et, computeren eller telefonen.

Værelset, hvor patienten er placeret, skal luftes ofte. Derudover er det vigtigt at opretholde optimal fugtighed.

At lave sport, hvis din hals er dårlig, bør du ikke. Øvelse i dette tilfælde vil ikke medføre fordele, men de kan forværre tilstanden. Det er bedre at vente den akutte periode af sygdommen, og derefter genoptage træningen. Enhver øvelse ved forhøjet kropstemperatur er strengt forbudt.

Er det muligt at træne med forkølelse med og uden feber

Det er velkendt, at sport hjælper med at styrke immunforsvaret. Men hvis pludselig kulden stadig viste sig at være stærkere, er det værd at læse kroppen og fortsætte med at træne? Er disse to begreber kompatible?

Hvordan påvirker en forkølelse anabolske processer og er det værd at spille sport med en sygdom?

Målet med enhver træning er at fremskynde anabolisme, som er ansvarlig for muskelvækst og metabolisme, som er ansvarlig for fjernelse af toksiner, nedbrydning af fedtstoffer. Det er bevist, at infektioner og vira, der kommer ind i kroppen, bremse disse processer. Effekten af ​​at gøre styrkeøvelser er tabt. Samtidig bemærkes det:

• Forbedret produktion af kortisol, som ødelægger muskelfibre
• Reduktion af antallet af leukocytter produceret i blodet, hvilket fører til en svækkelse af immunsystemet;
• Mangel på protein og energi, hvilket fører til træthed og udmattelse.

Hertil kommer, at når du spiller sport øger blodgennemstrømningen. Bakterier der inficerer bestemte områder spredes hurtigere og kan komme ind i det sunde væv. Som følge heraf sænkes effekten af ​​genoprettelse, tiden for celleregenerering og generel genopretning vil stige.

Er det muligt at træne med temperatur?

En temperaturforøgelse er en forbedret produktion af beskyttende celler, der ødelægger fremmede stoffer, der er kommet ind i blodet, såsom vira og bakterier. På dette tidspunkt styrer kroppen kræfter til deres opdeling og tilbagetrækning. Hjertet, nyrerne og åndedrætssystemet er under enormt pres. Hvis du begynder at udøve med disse symptomer, er kroppen udsat for overdreven udmattelse. Der er risiko for komplikationer. Derfor anbefales træning med temperatur ikke.

Skal jeg deltage i en træning, hvis der ikke er nogen temperatur?

Når der ikke er nogen feber, men der er milde symptomer, såsom sløvhed, næsestop, anbefaler lægerne heller ikke at spille sport. Årsagen er den samme - du bør ikke belaste en svækket krop.

Men undersøgelser blev gennemført, hvor det blev bekræftet, at med sådanne symptomer er tilbagekastningstiden identisk med en usportslig person. Uddannelsen har med andre ord ingen alvorlig negativ indvirkning på patientens krop, men det vil ikke bidrage til en for tidlig genopretning.

Under alle omstændigheder er det vigtigt i nærvær af en forkølelse, at du bør konsultere din læge og præcisere, om det er værd at fortsætte klasserne eller bedre at udskyde dit besøg i gymnastiksalen. Ved at beskytte sig mod de negative virkninger af akutte åndedrætsinfektioner og dens komplikationer, vil hver idræt give ham mulighed for hurtigt at komme sig og vende tilbage til at udføre vigtige øvelser for ham.

Vi overvejer opvarmning af salver til atleter før træning.

Korrekt strækning efter træning for piger

Hvad du behøver at vide om sport for en forkølelse

Er det muligt at spille sport eller fitness, når en person er forkølet? Dette spørgsmål vil ikke have et klart svar. Nogle mener, at brugen af ​​sport hurtigt kan komme af med en forkølelse, mens andre mener, at der med en smitsom sygdom bør undgås fysisk aktivitet på grund af risikoen for alvorlige komplikationer. MedAboutMe fortæller dig, hvad du skal kigge efter, hvis du stadig beslutter dig for at gå i gymnastiksalen eller køre i løbet af din sygdom, og når det er bedre at opgive at spille sport.

Sport med mild forkølelse

Den grundlæggende regel om sundhed siger: under sygdommen er et mildt regime nødvendigt. Men i milde tilfælde af forkølelse uden feber, hoste og ondt i halsen er motion ikke forbudt. Som regel kan du med en mild sygdomsforløb spille sport, hvis en person føler sig godt nok - men stadig ikke på den første eller anden dag med uopsættelighed.

Efter de akutte symptomer falder, er det nødvendigt at vælge et mildt motion regime, og det er endnu bedre at først rådføre sig med din læge, hvis det er muligt i dette tilfælde at gøre fitness eller sport træning. Hvis du føler dig træt, er det bedre at nægte enhver fysisk anstrengelse: Lyt til din krop og nyd en kort pause.

Hvornår skal du opgive fysisk aktivitet?

Hvis din sygdom er noget mere end en "simpel" løbende næse, så skal du opgive enhver fysisk aktivitet: kroppen bruger hele sin styrke på bekæmpelsen af ​​infektion. I denne situation skaber sporten en overbelastning, hvilket fører til en svækkelse af immunsystemet.

I de følgende tilfælde kan spil sport være en sundhedsfare:

• Feber (temperatur over 38 grader);
• Alvorlig virus- eller bakterieinfektion
• Influenza eller parainfluenza
• Sår hals (ondt i halsen);
• Samtidig med at tage antibiotika, smertestillende midler og lægemidler, der reducerer temperaturen.

Hvad er farlig motion under en forkølelse?

Folk, der er involveret i sport under en viral eller bakteriel infektion, sætter deres helbred i stor risiko. Fysisk aktivitet kan bidrage til spredning af vira, bakterier og deres toksiner i hele kroppen og skade på mange organer. I værste fald kan det endda føre til myocarditis - betændelse i hjertemusklen - en tilstand, der truer de syges liv.

Med lidt forkølelse er det også meget vigtigt ikke at overdrive det i dine sportsaktiviteter. Overdreven belastning på immunsystemet kan føre til svækkelse og sådanne komplikationer som angina, bronkitis og lungebetændelse.

Hjælper sport med at genoprette?

Hos friske mennesker forbedrer sporten immunitet, idet alle lægeres mening er en. Ofte på det filistiske niveau kan man høre, at sport også hjælper med at helbrede forkølelse. Nogle siger endda, at "sygdommen fordamper sammen med sved." Eksperter anbefaler dog stærkt fysisk aktivitet under sygdom. Sport har ikke den samme "svedende effekt" som en sauna. For et vellykket opsving er det bedre at blive i seng.

Lidt anstrengelse kan være gavnligt, fordi det fører til en forbedring af blodcirkulationen og understøtter immunsystemet. En forudsætning er imidlertid manglen på alvorlige manifestationer af forkølelsen, såsom øget kropstemperatur og normal trivsel.

Hvilke former for motion er tilladt for en forkølelse?

Under sygdom bør du undgå at besøge fitnessrum - i det mindste for ikke at inficere andre mennesker. Vejret tillader det, du kan gøre en af ​​de letteste fysiske aktiviteter i parken: gå eller jogge. Hvis du ikke føler dig meget godt, kan du bare tage en kort gåtur i frisk luft. Sollys fremmer produktionen af ​​vitaminer og styrker dermed immunforsvaret.

Pause i sport efter sygdom

Hvor længe efter en forkølelse skal du afstå fra at spille sport afhængig af sygdommens type og forløb. Den generelle regel er: jo mere kompliceret infektionen er, desto længere skal der være en pause efter genopretning. Efter mild forkølelse og forkølelse kan du gå ind til sport straks efter at sygdommen er helbredt, og symptomerne på rhinoré forsvinder.

Hvis sygdommen fortsætter med feber, er det nødvendigt at afstå fra at spille sport i mindst en uge. Selvom symptomerne forsvinder (efter at have taget medicinen) forbliver immunsystemet ret svagt, og overbelastning ville det være en fejltagelse.

Under alle omstændigheder skal genoptages sportsaktiviteter gradvist og begynde med lette øvelser for udholdenhed (jogging), ellers er der stor risiko for at sygdommen gentages.

Børn og gravide

For børn gælder de samme regler som for voksne: med let koldt, let fysisk anstrengelse og gåture i fri luft er tilladt, med et mere alvorligt kursus bør barnet blive i seng, drikke meget og få vitaminer.

Under graviditeten er sport som svømning eller gå en god måde at forhindre forkølelse på. På tidspunktet for symptomer på sygdommen skal selv de letteste sportsgrene opgives. Tilladt at gå i frisk luft, hvis temperaturen udenfor er hverken for høj eller for lav.

Risikoen for forkølelse efter sport

Sport er ikke de midler, der altid kan forhindre forkølelse, tværtimod kan sport selv bidrage til sygdommen. Hvis man under træning i gymnastiksal sveder tungt og går hjem uden at skifte tøj, er risikoen for sygdom på grund af hypotermi signifikant.

Årsagen til dette er fænomenet "åbent vindue": efter intens fysisk anstrengelse er kroppen svækket og let modtagelig over for infektioner - derfor skal du beskytte dig mod hypotermi efter sport.

Sport og kulde. Er det muligt at spille sport med forkølelse?

Sport og kulde. Er det muligt at spille sport med forkølelse?

Sport med forkølelse: Er det godt eller er det farligt for helbredet? Er det muligt at spille sport med forkølelse? Og hvad kunne konsekvenserne af denne tilsyneladende nyttige virksomhed ved første øjekast?

Når fitness og sport er blevet en så integreret del af dit liv, at selv et hoppe over klasser får dig til at have anger, så om en pas i ugen eller mere, er det generelt skræmmende at tænke! Men hvad nu hvis du bliver syg: er det værd at fortsætte med at gøre regelmæssig træning eller er det bedre at lægge sig hjemme uden fysisk anstrengelse?

Enhver fysisk aktivitet har altid en positiv indvirkning på vores generelle trivsel og hjælper vores krop til at være mere modstandsdygtig over for uønskede manifestationer af miljøet. Men som det viser sig, ikke altid! Der er tidspunkter, hvor det er bedre at udelukke enhver fysisk anstrengelse på din krop, og en af ​​disse øjeblikke er forkølet.

De fleste mennesker, 2-4 gange om året, lider af forkølelse, og udviklingen i de seneste år viser, at fitness er ved at blive mere og mere hvert år, så dette emne er efter min mening meget relevant.

Der var en tid, hvor spørgsmålet "er det muligt at øve med forkølelse?" Jeg var meget interesseret i personligt. Og så besluttede jeg at finde ud af alt, der var forbundet med det, og få det mest detaljerede svar på mit spørgsmål. Nu vil jeg dele denne viden med dig.

Når du besluttede at gå i gymnastiksalen, gøre aerobic eller begynde at løbe, var din vigtigste drivmotiv selvfølgelig målet om at blive attraktivt: at tabe sig, bygge muskler, pumpe op balderne osv. Men i det underbevidste har vi alle et andet vigtigt mål - at være sunde. Måske tænker ikke alle på det, når de begynder at engagere sig i en eller anden sport, men det er ikke nødvendigvis det vigtigste, som det er i vores sind. Så hvad fører jeg til? Sportsaktiviteter med forkølelse begynder at virke på vores krop i en helt modsat retning fra vores skjulte mål "at være sund" og indlysende - "at være mere attraktiv". Nu vil jeg forklare, hvorfor dette sker?

Hvad sker der med vores kroppe, når vi bliver syge og fortsætter med at spille sport?

Forskere af videnskabsmænd har fastslået, at efter intensiv fysisk øvelse er menneskekroppen i en svagt svækket tilstand, derfor anbefales det ikke at straks gå ud om vinteren i kolde eller på steder af massemøder af mennesker. Så vi taler kun om en normal tilstand, når en person er helt sund og ikke klager over hans helbred. Og når en person allerede har optaget en virus, er hans immunitet i en helt anden tilstand, ordren er mere alvorlig end normalt efter en træning.

Enhver katarralsygdom reducerer de anabolske processer i vores krop, herunder muskler, og øger produktionen af ​​katabolisk hormon kortisol, som ødelægger muskelvæv.

Lidt teori.

Cortisol er et katabolisk hormon, der bryder ned proteiner, herunder muskelproteiner, og forårsager også en stigning i blodglukose og fedtopbygning. Dens produktion aktiveres, når kroppen oplever overarbejde, stress, frygt, fasting, motion og under sygdom. Dens hovedopgave, mærkeligt nok, er at hjælpe vores krop, nemlig: mobilisering af næringsstoffer og næringsstoffer. Så bryder proteiner ned til aminosyrer og glykogen - til glucose. Dette giver kroppen yderligere byggemateriale til nyttiggørelse i den negative periode for det, hvilket er en hvilken som helst sygdom.

Spørg dig selv eller din træner om spørgsmålet om, hvorvidt du kan spille sport med en forkølelse, tænk over effekten af ​​kortisol, og svaret bliver øjeblikkeligt klart. At lave sport med forkølelse giver ingen mening! Træning er ikke kun blottet for nogen positiv effekt på din krop, men bidrager også til ødelæggelsen af ​​dine egne muskler.

Men dette er ikke det værste, der kan ske for dig under aktiv sport under din sygdom.

På internettet kan du finde forskellige artikler, der gentager reglen "over halsen". Det hedder følgende: Hvis dine symptomer på sygdommen er over halsen (løbende næse, ondt i halsen), så kan du gøre det. Forskere fra hele verden har en anden mening om dette.

Det menneskelige lymfesystem er repræsenteret af særlige kapillarer fyldt med lymfeknuder og lymfeknuder. Lymfe er et væske, som hjælper væv med at fjerne skadelige nedbrydningsprodukter og stofskifte, forskellige toksiner og bakterier; og lymfeknuderne er en samling af immunceller. I en person, der er helt sund, er lymfeknuderne ikke synlige, men når de forstørres og kan mærkes på nakken, signaliserer dette nogle patologiske processer i kroppen.

Hvis der opstår en inflammatorisk proces i hovedet eller halsen (tonsillitis, bihulebetændelse, tandpine), kommer mikroberne ind i lymfeknuderne, hvor den aktive kamp af hvide blodlegemer med disse mikrober begynder, hvorfra lymfeknuderne kan stige i størrelse. Således skaber de en barriere for spredningen af ​​farlige infektioner i hele kroppen.

Så for alle kendte akutte respiratoriske virusinfektioner kan lymfeknuderne vokse og stadig være smertefulde, når de presses på dem. Dette tyder på, at en persons immunitet kæmper mod den infektion, der er indtrådt. Og hvis du på dette tidspunkt går til dit yndlingsgymnastik og får en fuld øvelse, så infektionen, som var i lymfeknuderne og ikke spredte sig i hele kroppen, sammen med blodet "vil gå på rejse" og "genoprette orden" i alle dine organsystemer. Og det vil helt sikkert føre til komplikationer, måske endda meget alvorlige. Så som du kan se, er reglen "over halsen" fuldstændig tull! Sport med forkølelse er kategorisk kontraindiceret, især hvis du mærker en stigning i dine lymfeknuder. Ligge i et par dage hjemme, vil det være bedre for dig end at ligge en anden måned på hospitalet med komplikationer af forskellige slags.

OBS!

Er det muligt at spille sport, når du har influenza? Dette spørgsmål vil være det samme kategoriske svar - NEJ! Influenza er en type ARVI, men kun med endnu mere alvorlige konsekvenser og komplikationer. Influenzaen går hårdere og forårsager letargi og høj feber. Og ved en temperatur er sport generelt kontraindiceret, ellers kan det føre til komplikationer i hjertet, nyrerne og lungerne. Så vær forsigtig, hvis du føler selv de mindste tegn på influenza, stop dine klasser og besøg bedre end lægen. I dette tilfælde vil han være mere nyttig end din favorit træner.

Efter sygdommen er væk, kan du efter 3-4 dage begynde dine regelmæssige træningsprogrammer. Men husk at du skal øge belastningen gradvist, og ikke straks haste ind i "puljen af ​​dit hoved" og udstød din krop med hård træning. For en fuldstændig tilbagesendelse af kroppen vil det tage mindst en uge mere, så ved at spare din egen styrke hjælper du din krop til at komme ind i sin sædvanlige tilstand af fysisk aktivitet og træning.

Jeg håber, at denne artikel har besvaret dig, om det er muligt at gøre fitness med forkølelse. Jeg ønsker dig at spille sport for sundhed og aldrig blive syg!

Med dig var der din træner, Janelia Skrypnyk!

Fysisk belastning ved temperatur

Arbejdsvilkårene for handicappede.

På arbejdsmarkedsområdet er lovgivningen fastsat for handicappede med følgende garantier: · nedsat arbejdstid for ansatte med handicap i gruppe I eller II - højst 35 timer pr. Uge (artikel 92 i Den Russiske Føderations Arbejdslove (i det følgende benævnt Den Russiske Føderations Arbejdskodeks)) · Nogle restriktioner på arbejde uden for normale arbejdsvilkår (Artikel 94, 96, 99 og 113 i Den Russiske Føderations Labour Code) · Retten til årlig betalt ferie på mindst 30 kalenderdage og forlade uden.

Grundlæggende regler for hurtig behandling af ARVI

I Moskva og nogle byer i Rusland begynder en stigning i forekomsten af ​​ARVI - i løbet af den sidste uge var antallet af børn i alderen 3 til 6 år 2% højere end epidemietærsklen og hos børn fra 7 til 14 år - 4%. Eksperter fra virksomheden "Boiron" mindede om de grundlæggende regler for forebyggelse og hurtig behandling: Hvis du forstår at du er syg, men du ikke kan forlade arbejde: • Prøv ikke at inficere dine kolleger: Reducer antallet af kontakter med dem til et acceptabelt minimum. Og hvis du er i nærheden.

Årsager til rygsmerter efter træning.

Smerter er et af de mest almindelige tegn på sygdom og et signal, der opfordrer til at være opmærksom på dit eget helbred. Hvis smerten efter træning gør ondt, kan smerten være både fysiologisk og patologisk. Derfor er det først og fremmest nødvendigt at finde ud af, hvor den stammede fra, og hvad der forårsagede det. Mulige årsager til smerte: Fysiologisk smerte. Sådanne smerter er ikke forårsaget af nogen sygdom. For eksempel forekommer de ofte hos kvinder, elskere af høje hæle. Or.

Komponenterne af fysisk ekspertise.

I det nuværende århundrede er den hurtige udvikling af videnskabelige og teknologiske fremskridt i udviklingen af ​​moderne metoder og alle former for maskiner, der letter og erstatter menneskelig fysisk arbejdskraft, udviklingen af ​​fysisk kultur og sport, det er ikke en skam, til andet niveau. Der er et stort antal eksempler, hvor folk er fysisk svage, på grund af regelmæssig motion, atletiske aktiviteter, fysisk anstrengelse, blev sunde, stærke, stædige, ubevægelige. På siderne med større sportsgrene og.

Endometriose - en kvindelig sygdom i det XXI århundrede

Når en kvinde oplever ubehag og konstant smerte, bringer dette ikke blot hendes fysiske lidelse, men påvirker også hendes følelsesmæssige og psykologiske tilstand direkte. Ca. en tredjedel af kvinderne (34%) klager over smerter i underlivet til veninder i stedet for at besøge en specialist. Nogle gange bliver denne smerte så alvorlig, at en kvinde ikke er i stand til at komme ud af sengen på grund af en af ​​de "dage", som varer for længe. Amerikanske forskere har fundet ud af, at arbejdskraftens effektivitet lider.

Hvorfor skal jeg spise sportsnæring?

Hvis det er vigtigt, at der stadig er gavn af sports ernæring, er det vigtigt at virkelig forstå, hvad det passer til. Kort sagt er hele punktet i denne ernæring absolut at genskabe den fysiske styrke, udvikle udholdenhed, tabe sig eller få den ønskede muskelmasse. Alle kosttilskud bruges når der er en opgave, for eksempel når det er vigtigt at tabe sig, bygge muskler, øge din egen styrke for at opnå nye optegnelser eller når det er svært at følge en kost.

Vi behandler SARS hos børn: arbejde på bugs

Mens du behandler en forkølelse for et barn, kan mødre støde på fejlagtige anbefalinger, som ikke kun hjælper barnet til at komme sig, og nogle gange endda er farlige for hans helbred. Vi foreslår at overveje de mest almindelige fejl og misforståelser i behandlingen af ​​respiratoriske infektioner hos børn. "Temperaturen skal straks bringes ned." Øget kropstemperatur er en beskyttende reaktion på et barns legeme, hvis formål er at ødelægge infektionen. Sænkning af temperaturen allerede på.

Efter kikhoste - ekexitybz med kikhoste

Hej, hvem kom på tværs af kighoste hjælper råd, tak. Min datter var 9 år gammel, havde pertussis, blev syg igen tre dage senere, havde en host det samme som med kighoste, lægen foreskrev antibiotika igen, men det er bedre at ikke få det. Der er ingen temperatur, lægen siger gode tests. Hvor bedre at gå?

Konstant temperatur 37-37,1 !! Rådgive lægen.

DD! 25 år passerede hun prøver for alt, hvad der er muligt ((læger kan ikke finde årsagen til en konstant temperatur på 37-37,1. Jeg kunne ikke være meget bekymret, men træthed er konstant ((ADVISE A DOCTOR !! Skriv i en personlig!

Alt, hvad en fremtidig mor skal vide

Graviditet for en kvinde er ikke kun ængstelig venter på et møde med et barn, men også en masse spørgsmål om, hvordan man korrekt forbereder sig på denne begivenhed. Nu er svarene på dem samlet i et bekvemt format i den nye sektion "Pro fødsel" på portalen til moderne mødre Nutriclub.ru. Det kombinerer alle de mest nyttige oplysninger til gravide - ikke kun artikler, men også tabeller, videoer, infographics. 1. Fysisk træning Fødsel er en fysiologisk, naturlig proces kombineret med en kolossal.

Fysiske metoder til at reducere temperaturen: hvordan man korrekt

Fysiske metoder til reduktion af temperatur og antipyretika
. I visse tilfælde kan en stigning i kropstemperaturen have uønskede konsekvenser. Så hvis dit barn tidligere havde konvulsioner, så med stigende kropstemperatur, kan de genopstå. Hvis dit barn har svær hjertesygdom (for eksempel medfødt hjertesygdom), lunger eller nyre, kan en ekstra belastning ved høj kropstemperatur forårsage en kraftig forringelse af disse organers aktivitet. Forældre til hvert barn, der har særlige forhold, bør i forvejen diskutere med lægen, hvordan de skal reagere, hvis deres temperatur stiger i barnet. En anden ting er, når et barns kropstemperatur stiger over 39 ° C, det vil sige hypertermi udvikler sig. Dette ledsages af en ulempe.

Barnetemperatur: Hvad er normalt, og når det stiger.

. Metoden er selvfølgelig testet, men for det første er den yderst subjektiv og for det andet ikke vejledende, hvis barnet har kuldegysninger. Vi måler temperaturen korrekt. Det er dog stadig bedre at bruge termometri ved vurderingen af ​​temperaturen på et barns krop. Det anbefales at måle barnets kropstemperatur mellem måltider mere end en time efter fysisk anstrengelse, og det er ønskeligt, at måling af kropstemperatur ikke ledsages af råben, modstand og tårer. Den generelt accepterede metode i Rusland er måling af kropstemperatur i armhulen ved anvendelse af et kviksølv eller et elektronisk termometer. Normalt måles kropstemperaturen i det venstre aksillære hulrum. Termometeret skal ikke være koldt - ellers vil proceduren forårsage en negativ reaktion af barnet. Derfor er det tilrådeligt at måle 3-5 minutter før måling.

Hovende hoste. Hjælp.. Børne medicin

Læs tråden. Fundet diskussioner med lignende symptomer. Kun vi har kikhoste. Måske for nogen vil der være yderligere oplysninger, og nogen vil dele med mig deres erfaring med pertussis. Min datter hoster for den tredje uge. Det hele startede med en diagnose: laryngo-tracheitis. Blev behandlet uden antibiotika (inhalationer, sirup, osv.), En uge senere steg tempoet, udpegede distriktschefen Klacid. På den 5. dag, på baggrund af Klacids indtag, steg tempoet til 38,8. Forårsaget Invitro. Overgav sin datter til kighoste.

Vi har hydrocephalisk syndrom. På denne pho - hydrocephalic.

Vi har hydrocephalisk syndrom. På denne baggrund stiger temperaturen regelmæssigt (i hvert fald som læger forklarer vores temperaturspring), i februar fangede de en slags infektion - popoli i intensiv pleje - anfald begyndte. Mit spørgsmål er: er det generelt behandles? Hvordan man opfører sig med et sådant barn? Klog dreng, alt hvad der ligger i 2,8 år, vi synes at vide hvordan. men det kan læses som sunde børn eller ej, han kan lide at gøre det, men er det ikke slemt for ham? Og en pludselig temperaturflash ved.

7 dage barnet har en temperatur på 37, hvad skal man lave? - temperatur 37

Et barn er 11 år, den første gang hos os er sådan, at temperaturen varer så længe. De første 2 dage de drak agrikubrene (hjælper os altid), og de resterende 2 dage, Kagotsel, den 5. dag, kaldte lægen efter weekenden, alt er klart i lungerne, en lille rødlig hals. Splash tantum og kagotl fortsæt. Vi drikker en masse væsker, frugtdrikke, brygning linden. Og temperaturen på et sted. både om morgenen og om aftenen 37..37.2. Barnet er aktivt, hopper, knap holder i seng. Fortæl mig hvad det er, kan rådgive.

Giv eller ej antibiotika. - Giv eller ikke giv.

Det er spørgsmålet. Og han kommer til mig hver gang, når min datter bliver syg - når i flere dage uden forbedring, på trods af tilstedeværelsen eller fraværet af temperatur. Næsten hver halve time nyser i batches 5-6 gange, er kulden allerede "nedstiget" ned i halsen og hoste er begyndt. Jeg giver Algirem, lægen ordineret (ikke fra vores klinik) indånding. Men min mand og jeg er overbeviste om, at hvis antibiotika ikke er startet nu, da der er influenza i Moskva, kan det blive værre. Og y.

Ikke nogen form for motion er gavnlig selv for raske gravide kvinder.

Olesya Tveritinova | Institut for Gynækologi ved Det Kliniske og Diagnostiske Center Medsi Fortæller, hvilke fysiske aktiviteter der skal overlades til gravide kvinder. "Hvad angår fitness for gravide kan vi sige følgende: Hvis en mor føler sig godt under graviditeten og ikke har sundhedsmæssige problemer, vil en vis fysisk aktivitet gavne hende. Men du bør først diskutere dette punkt med din læge. Du skal være 100% helt sikkert i din.

Efterår på helbred. Del 1. Medsys blog på 7th.ru

Det lader til, at efteråret netop er gået ind i sine rettigheder, og kroppen er allerede ved at forberede sig til vinteren. Sammen med årstidens blues er vi overvældet af forkølelser og lidelser, og vores hjerte samarbejder med frygt for ordet "influenza". Jo hurtigere lufttemperaturen falder, desto hurtigere bliver vores chancer for desintegrerende stigning. Beviste midler vil bidrage til at bevare sundhed og gode ånder. Hvem er hvem De mest almindelige sygdomme i den gyldne pore er forkølelsen, dvs. SARS (akut respiratorisk virusinfektion) og influenza.

Graviditet og sport - i ugen: belastninger og kontraindikationer.

Sportskalender for graviditet: svømning, yoga og andre træningsprogrammer.

Til det punkt! Børns smitsomme sygdomme

. På samme tid eller om nogle få dage vises udslæt på bagagerummet og ekstremiteterne, som danner "kranser" på huden, men ikke klø. Den røde farve af udslæt giver hurtigt vej til blålig-rød. I løbet af de næste to til tre uger opretholdes en lav temperatur, og udslæt forekommer og forsvinder derefter afhængigt af fysisk anstrengelse, lufttemperatur, kontakt med vand mv. Behandling: Der er ingen specifik behandling, kun symptomatisk behandling. Sygdommen passerer alene, komplikationer er yderst sjældne. Scarlet feber Patogen: Beta-hæmolytisk streptokoccusgruppe A. Fremgangsmåde til overførsel: luftbårne. Patogenet overføres ved at tale, hoste, ved hjælp af almindelige husholdningsartikler (tallerkener.

Sår ben, arme efter SARS - skade albuer og håndled efter orvi

Et 11 år gammelt barn har været varmt i 3 dage (Dr. ARVI), temperaturen er gået, snot er tilbage - det her er skævhed. Hænder og fødder er meget højt! Og så går det næsten ikke. Muskler gør ondt, ikke ledd. og i dag er det værre end i går. Fysisk aktivitet var, men det var mandag.. og han gjorde ikke noget ud over det. Han svømmede og dansede. En læge kom - han udpegede en fælles blodprøve - og det var alt. noget er foruroligende for mig - drengen er stor, det gør det naturligvis ondt - om natten græd han selv. Hvad rådgive.

Jeg var sådan. Syge af hele familien. Alle 5-6 dage havde feber (bortset fra hendes mand, han havde mindre) og så forfærdeligt såre arme og ben, det var smertefuldt at gå, jeg kunne ikke vaske opvasken ordentligt.

Generelt efter 2 uger er gået. Sig selv. Analyser er gået - leukocytter og soe er forhøjede, men ikke kritiske.

Øvelse hoste er et tegn på øget.

. Hvordan og hvorfor du har brug for at engagere sig med barnet, vil du lære af vores publikationer. Eventuelle afvigelser i barnets helbred er en grund til bekymring, og nogle gange en virkelig sorg for forældre. Et sygt barn har en dårlig appetit, intet humør, han klager over indisposition, hovedpine. Når en baby bliver syg, forsøger nogle forældre at beskytte den mod enhver fysisk anstrengelse. Dette er forkert. Manglende bevægelse er tværtimod skadelig for barnet og påvirker hans tilstand negativt. Hvis din baby er syg, så kontakt din børnelæge snarest muligt, og efter at have konsulteret ham, skal du begynde fysioterapi klasser. Af stor betydning er øvelser i gymnastik derhjemme. Dette er forståeligt. Det meste af tiden.
. Øvelse terapi hjælper med at forbedre luftudveksling og blodtilførsel til lungerne, for at etablere den korrekte tempo og rytme af vejrtrækning. Begyndelsen af ​​åndedrætssygdomme hos børn kan bestemmes af hovedfunktionerne: løbende næse, hoste, ondt i halsen, forandring i stemme, nysen, åndenød. Ofte ledsages dette af høje temperaturer. Et sygt barn klager over hovedpine, træthed, irritabilitet. Ofte forstyrres hans kropsholdning. Han har en dårlig tid i skolen, ligger bag sine jævnaldrende i fysisk udvikling. Hoste Det mest almindelige symptom på luftvejssygdomme er hoste. Det er en beskyttende reaktion i kroppen og stimulerer rensningen af ​​bronchi. Hoste kan have en anden karakter. Hvis det er kort og ikke gentagende, så er det h.

Barnet blev syg: feber, kramper, opkastning. Ring til læge

. Hypoxi (mangel på ilt), fødselstrauma og intrauterin infektioner kan også påvirke modning og drift af termoreguleringscentret. For det første dvæler vi på de situationer, der ikke kræver medicinsk hjælp. Selv i et sundt barn i en tidlig alder er der en forskel i kropstemperaturen i løbet af dagen. Så under søvn, faste, temperaturen falder, og efter at have taget mad, motion, under stormfulde følelser, stress, stiger det. Og denne forskel kan være op til 0,6 C. Kropstemperaturen er særligt variabel hos børn i løbet af de første 6 måneder af livet. Når kropstemperaturen ikke stiger til mere end 37,5 ° C, lider barnets trivsel som regel ikke. I denne situation er det nok at skabe et roligt miljø for barnet, klæde sig af ham, giv ham en drink vand og måle temperaturen igen.
. Således er barnets normale adfærd og trivsel, rosa eller svagt rødlig, fugtig og varm til berøringshuden, manifestationer af den såkaldte "pink" feber, der har et prognostisk mere gunstigt forløb. I denne situation kan forældre anbefales at give barnet ro, rigelig drikke (sød te, frugtdrik). Ved en temperatur på mindre end 38 ° C er det nogle gange tilstrækkeligt at åbne barnet og tørre det med vand ved stuetemperatur. Men hvis temperaturen er steget over 38,5 C, er det nødvendigt at tage antipyretika (paracetamol, ibuprofen). "Ambulance" skal kaldes straks: Når barnet har nået 2 måneder, er temperaturen steget over 38 ° C; hvis barnet havde feberkramper (krampe opstået imod en stigning i kropstemperaturen);

Om forstoppelse hos børn. Problemer med fordøjelseskanalen hos børn | Fysisk træning

. Børn klager over hovedpine, træthed, deres appetit falder, søvn er forstyrret. Børn bliver irritable, klynker og nogle gange "ukontrollable". I mangel af afføring i flere dage kan han opleve skarp mavesmerter, opkastning, feber. Meget ofte tætte fæcesmasser, der akkumuleres i lang tid i den sidste del af tyktarmen, når de forsøger at tømme, strækker de anusen. Dette kan forårsage revnedannelse. Sprækker ledsages altid af akut smerte i anus under og efter tømning. Barnet er bange for disse smerter og forsøger at undgå forsøg på at støtte.
. Genoprettelse af afførelsens handling er en langsigtet opgave, og det skal løses af forældre og voksne, der er i direkte kontakt med barnet, stædigt uden følelsesmæssige udbrud. Øvelse Ved kronisk forstoppelse er det nødvendigt med daglig dosering - gå, morgenøvelser, udendørs spil, skiløb, skøjteløb, svømning. I løbet af klasser i skolen, skal underviserne helt sikkert udføres i gymnasiet pauser. De fleste øvelser skal sigte mod at stimulere musklerne i den fremre abdominale væg. Vi tilbyder et sæt specielle øvelser. 1 Fri luft i rummet. Walking på stedet 30 sek.

Immunitet - fra vugge og til liv. Barnesundhed op til et år

Hvordan virker immunsystemet? Barnimmunitet

Dystoni: Livet i behandlingstilstanden.

. Sommetider fremkaldt glat muskelkramper og nedsat neural regulering af blæren fører til ret udtalt smerte, når du urinerer i blæreområdet - cystalgi. Overtrædelser af termoregulering, overdreven svedning, især af palmer og fødder, er et karakteristisk træk ved IRR. Temperaturen i IRR stiger aldrig til meget høje (mere end 38 °) tal, en person tolererer denne temperatur godt, i en drøm normaliserer den. Årsagen til forværringen af ​​symptomerne på IRR på baggrund af graviditet og postpartumperioden er signifikante hormonelle ændringer i den kvindelige krop. Hvad er IRR? I klassificeringen af ​​neurocirkulatorisk dystoni kendetegnes hjerte-, hypertensive og hypotensive typer. Hjertetype er karakteriseret ved klager over smerter i hjertet, nogle gange.
. Hvad der er vigtigt er afvisningen af ​​dårlige vaner (rygning, alkoholforbrug). De tilsyneladende almindelige anbefalinger til at overholde det daglige regime er af stor betydning. Utilstrækkelig rastløs overfladisk søvn forårsager stor skade på stabiliteten af ​​de nerveprocesser og bidrager til forværringen af ​​symptomerne på IRR. Mental stress skal skifte med fysisk. Sovevarighed skal være mindst 8 timer. Sovrummet skal ventileres, luftens temperatur bør ikke være højere end 18-20 grader, da den kolde luft gør vejrtrækning mere sjælden og dyb, hvilket bidrager til tilstrækkelig tilførsel af ilt til kroppen, korrekt hvile under søvn. Det anbefales at begrænse visningstiden t.

Kost for forkølelse: bekæmpelsen af ​​infektion. Hvad du skal spise.

Hvordan man reducerer sygdommens tid? Kæmp krop mod infektion

Bare liggende! Hvad er sengestil. Komplikationer.

Indikationer for sengetid er gravid. Hvordan lyver du?

Sæsonforkølelse. Sygdomme under graviditeten

. Hvis du ikke kan undvære at besøge overfyldte steder, er du velkommen til at bære en maske. Behandling For milde forkølelser kan du bruge hjemmemekanismer. Sørg for at konsultere din læge, konsultere med ham om brugen af ​​disse midler. Det er tilrådeligt at begrænse fysisk aktivitet under sygdommen og i løbet af inddrivelsesperioden for at undgå yderligere stress på den svækkede krop. Ved temperaturer over 38 ° C moppelegemet kan køle vand (20-25 ° C) eller svag 1,5% vandig opløsning af eddike. Glem ikke te med hindbær - den bedste antipyretiske, te med citron eller honning. Om natten kan du drikke et glas varm mælk med en sked honning og en ske smør blandet i den. Dette medfører en øget s.

Nyttige vaner som forberedelse til opfattelse. At opfatte et barn

. Sådanne belastninger omfatter vandreture (herunder løbebånd), svømning, cykling, skiløb og skøjteløb. Men kvinderne for intens motion, på den anden side, kan føre til svigt af menstruationscyklus, manglende ægløsning. Mænd, der planlægger at opfatte et barn, anbefales ikke at besøge bade og saunaer. Høje temperaturer har en negativ indvirkning på spermatogeneseprocessen (sæddannelse, sædmodning). Den optimale temperatur for den normale forløb af spermatogeneseprocessen bør være ca. 1 ° C under kropstemperaturen. Ifølge det.

Kold og hoste. Sygdomme i åndedrætssystemet hos børn

. efterfulgt af pertussis hoste Kropshoste, cystisk fibrose, fremmedlegeme Hele dagen lang og aldrig om natten Emosionelle spændinger, usund vane Barking, metallisk skygge Croup, følelsesmæssig stress, luftrørblødning Hoste drikking Aspiration, gastroøsofageal reflux, trakeøsofageal fistel Sæsonallergisk rhinitis, reaktive respiratoriske sygdomme Husky Trachea nederlag Timen hård, paroxysmal, kombineret med hvæsen og åndenød. Astma, bronkitis. Nat hoste.
. Med ikke-tilfældig udledning af urin, med fornemmelse, som om halsen kildre fjer, med en pludselig ændring af stemmen. Skrabning i halsen. Phlegm - meget sparsom, klæbrig, afgår med vanskeligheder. Værre: klokken 2 om aftenen fra 7 til 11 timer, når temperaturen ændres, med indånding af kold luft. Bedre: når du dækker hovedet, med stille vejrtrækning. Sambucus nigra. Krupøs hoste: barn vågner op fra en hæs, kvælning hoste, klamrede på hans hals; Ansigtet bliver crimson; værre efter midnat og med lav hovedposition. Konstant ukuelig hoste med rigeligt salt sputum, udmattelse, svaghed (eller x.

Influenza og selskab. Børnsygdomme

Hvad er forskellen mellem influenza og akut respiratoriske infektioner og SARS Komplikationer, behandling, forebyggelse af sygdommen hos et barn.
. Der er mange af dem på det medicinske marked nu, men som enhver medicinsk produkt skal kun din behandlende læge ordinere vitaminer. Forbedring af barnets modstand og modstand mod forskellige infektioner bidrager til overholdelse af dagen og resten, reglerne om personlig hygiejne, rationel og god ernæring, daglige vandreture, reduktion af belastninger og belastninger, målt fysisk aktivitet og selvfølgelig konstant hærdning af kroppen. Hærdning er en stigning i modstanden af ​​kroppens forsvar mod miljøets negative virkninger, det vil sige lave temperaturer, eksponering for patogene bakterier mv. Selvfølgelig er svømning om vinteren i et ishul allerede ekstremt, men fra det første år af et barns liv kan du efterhånden lære at afkøle derhjemme.

Sport efter sygdom - Sport efter angina

Datter (10 år) har halsbetændelse femte dag, drikker et antibiotikum er også den femte dag, så meget mere der er tilbage til at bruge på drikke. Det føles næsten godt, ingen temperatur. Der var slet ingen varme. Han går ikke i skole og går ikke til ferien. På fredag ​​tager jeg dig til lægen, jeg skal bestå testene. Spørgsmålet er, hvornår kan du efter en sygdom genoptage at spille sport (swimmingpool)? Lægen vil nok tale om to uger hvile, men hun er en stor genforsikrer. Hvor længe efter en sygdom ville du tage til sporten?

barnet begyndte at falde i søvn dårligt. Han er 12 år gammel - hvis en teenager er lang.

barnet begyndte at falde i søvn dårligt. Han er 12 år gammel, 6 klasse. Alt er fint. Men tidligere var han kun op til puden - det er alt sammen. Nu ligger den om 10 - 10.30 og bliver ofte til halv elleve. Af ændringerne i sidste gang med sit liv i forhold til 5. klasse - han stoppede med at gå til engelsk og til tennis. Han gik til engelsk 2 gange om ugen i 2 timer, til tennis - en gang om ugen. Men klasser i skole mere og efter skole går oftere. Hvad siger du?

Hjertemuslinger. Børns medicin

Lægen fortalte os i dag, at Lenka har stærke hjertemuslinger. Vi har aldrig fået det her før, og nu er Lesya syg, hun havde en høj feber i flere dage. Barnlægen forklarte ikke rigtig noget for mig, sagde han funktionel. Hvad dette betyder i denne sammenhæng er ikke klart for mig. Hvad tror du, kan det skyldes temperatur og stress under sygdommen (Lena har ondt i halsen, jeg har hørt, at en halsbetændelse ofte lægger en belastning på hjertet)?

selve kulden forårsager ikke støj
men den høje temperatur, ja, på grund af den fysiologiske izmeneniy- takykardi og øget blodgennemstrømning på hjertekamrene
og først, inden du går til hjertet af hjertet (på Sokolovs råd), er det bedre at anvende den samme læge efter inddrivelse, at han hørte støjen og for at sikre, at støjen var væk
Men hvis han ikke er forsvundet, tag barnet til øko

Med venlig hilsen, familiepraktiserende læge, der arbejder i Skandinavien

Mononukleose - som under behandling passerer mononulose hurtigt

Del din erfaring med en person, der har haft denne infektion. Min datter har allerede en temperatur på 39,5 dage i 5 dage, ligger i halvt glemmer, stønner og drikker ikke. Jeg må drikke, men jeg kan ikke drikke det :( Jeg vandede endda spritet mere succesfuldt end te med citron, men stadig ikke nok. Det syntes at blive bedre i morges - jeg spillede i 4 timer, så temperaturen igen. Generelt snot det gør ondt, den sidste sygdom er skarlagensfeber for et år siden. Hvor lang tid kan en sådan feber være? Dette er første gang hos os, som regel.