Den kolde årstid, det vil sige perioden fra oktober til marts, er ikke blot præget af en ændring i vejret, men også af de negative konsekvenser, der påvirker vores krop. Først og fremmest kan koldt vejr få kroppen til at fryse, hvilket fører til forkølelse. Og det er også kendt, at vådt og koldt vejr er gunstigt for spredning af en virusinfektion. Som følge af alt dette er der stor chance for at blive syg. Så i denne artikel vil Timelady.ru journalister fortælle dig hvad du skal gøre, hvis du føler at du begynder at blive syg.
Ingen af os ønsker at gøre ondt, med undtagelse af dem der gerne vil gå idly hjem en uge eller to. De fleste af os har simpelthen ikke tid til at gøre ondt, og for det andet vil vi ikke. Sygdommen baner os ud af randen, da vi ikke arbejder, og som regel vil ingen gøre vores arbejde for os, det vil akkumulere, indtil vi forlader hospitalet. Derudover har vi gået på hospitalet, vi får foragt af myndighederne, eller stadig går på arbejde med varme, eller gør det i samme stand, men hjemme. Et par sygehusdage tilbragte i bed resten er ikke hvile, da kroppen bruger hele sin styrke til at bekæmpe sygdommen, men når den vender tilbage - tværtimod tager det tid til hvile at komme sig. Og endnu mere, når en pige er syg - er det en vanskelig periode for eksistensen af en mand og børn. Derfor skal vi passe på os selv og ikke lade sygdommen manifestere sig.
Hvordan forstår du at du bliver syg?
Røg uden ild sker ikke, dette gælder for sygdommen. En person kan ikke blive syg simpelthen, det vil sige, der skal være en grund til dette. Årsagen afhænger af sygdommens art.
Vi kalder en sygdom en forkølelse eller en virussygdom (ARVI). Det skal forstås, at disse er to helt forskellige typer af sygdomme, der har forskellige årsager til udseende. Forkølelsen skyldes overkøling af kroppen som følge af denne kølespænding for kroppen - immunforsvaret svækker, og den betingelsespatogene mikroflora, som hele tiden er i kroppen, aktiveres, da der ikke er nogen afskrækkende form i form af et stærkt immunsystem - vi bliver syge, det er forkølelsen. En virussygdom er forårsaget af en virusinfektion i kroppen ved luftbårne dråber, det vil sige, at ARVI kun er syg, når vi inhalerede virusinfektionen. Nu da du ved, at ordet "sygdom" indebærer to forskellige sygdomme, forstår du, at du kan blive smittet af helt forskellige grunde. Overvej dem.
Hvor og hvordan kan du få en forkølelse? Hovedårsagen til forkølelse er hypotermi. Oftest bliver vi overkølet på grund af frysning, det vil sige et langt ophold i et koldt miljø, for eksempel: Du frøs på gaden (venter på en bus) eller bare gik og frøs, du frøs i et koldt rum (det er ikke opvarmet, træk, koldt gulv og. p.), eller fra det varme rum uden tilpasning gik udenfor, hvor det er meget koldt og stærk vind. Hertil kommer, at hypotermi kan opnås ved at spise kold mad og drikkevarer, eller på grund af hypothermia hænder (når hænderne var i koldt vand i lang tid eller du holdt noget koldt).
Hvordan kan du få en viral infektion? Du kan få en viral infektion, hvis viruspatogenet har trængt ind i kroppen gennem luftbårne dråber. Dette kan ske, hvis du har kommunikeret med en person, der er syg med en af smitsomme sygdomme af viral natur, eller sygdommen er i inkubationsperioden, det vil sige når en person ikke har nogen tydelige tegn på sygdommen, mens virussen multiplicerer og forbereder sig til et angreb af kroppen.
Således, når du ved, hvordan man får en forkølelse og en virussygdom, bliver det lettere for dig at finde ud af om der er virkelige årsager til sygdommen og hvad man skal gøre, hvis man føler at du bliver syg.
Jeg føler, at jeg bliver syg - hvad skal jeg gøre?
Denne følelse sker nogle gange med os, når vi føler sygdommens anfald af sygdommen. I denne periode er det meget vigtigt at analysere om det kan være en forkølelse eller en virusinfektion, da forebyggende handlinger i hver af disse tilfælde er lidt anderledes. Men i det første og det andet tilfælde er det alligevel nødvendigt at styrke kroppens immunitet, da det er den immunitet, der bekæmper patogenerne, og hvis immuniteten er stærk, så vil den undertrykke dem og forhindre dem i at aktivere.
Det er vigtigt at bemærke, at vi ofte forveksler sygdomsstilstanden med svær træthed, når vores krop smerter og brænder, og vi føler sig svage. Alle disse symptomer går væk efter et par timers hvile, men hvis det ikke er gået, og du har mere alvorlige symptomer, skal du træffe afhjælpende foranstaltninger.
Hvad skal man acceptere, hvis man føler sig syg? I denne situation anbefaler eksperterne på webstedet TimeLady.ru at drikke et middel, der hjælper med at "dræbe" symptomerne. Disse er så kendte retsmidler som: Pharmacytron, Coldrex osv. De fremstilles i form af pulvere og fortyndes i varmt vand. Vi ønsker at henlede opmærksomheden på, at disse midler kun lindrer tilstanden og dræber symptomerne, herunder at sænke temperaturen, men hjælper ikke med behandling. Efter alt skal du hjælpe immunforsvaret, og derfor skal du tage immunstimulerende lægemidler, såsom Aflubin. Hvis du har været i kontakt med en person med en virusinfektion eller i en given periode en influenzapidemi, anbefaler vi at du drikker Amizon eller Arbidol ud over et immunostimulerende middel, de hjælper immunitet og dræber viralpatogenet. Du kan også tage vitaminpræparater: Ascorbinsyre og Revit.
Hvis du er kold, er det højst sandsynligt, at du er forkølet, i dette tilfælde anbefales det at varme op. For at gøre dette kan du svæve ben og arme. Som med en forkølelse eller med en virussygdom - hvis du er kold, kan du sætte dig selv en varmepude eller en flaske varmt vand på sengen. Du kan endda sætte på en bluse, det vil hjælpe dig med at svede, og som du ved, når en person sveder, går sygdommen "væk" At bekæmpe en sygdom er lettere for kroppen i en drøm, så hvis du føler at du bliver syg, så er det bedre at gå i seng, selvom det ikke er nat endnu - sove et par timer, det er nyttigt. I det mindste, hvis du ikke falder i søvn, så læg dig ned med lukkede øjne og hvile.
Prøv at spise, og hvis der ikke er nogen appetit, så har i det mindste en snack. Drikk en meget varm, men ikke varm te, helst med honning og citron. Det anbefales at drikke saftene, friskpresset eller hjemmelavet, da de indeholder masser af vitaminer og ingen konserveringsmidler. Drik masser af væsker. Hvis du har en hjemmelavet tinktur af hindbær, så kan du drikke det før sengetid, en spiseskefuld. Selvfølgelig skal du spise frugt: appelsiner, citroner, æbler, kiwi osv.
Om morgenen skal du føle dig mere eller mindre bedre og ikke blive syg. Hvis du ikke er syg, men du føler dig uvæsentlig, så er det bedre, hvis det er muligt - tag en fridag, en dag til forebyggelse. En dag til behandling er ikke en uge at ligge med feber, løbende næse og hoste, hvor sidstnævnte vil forstyrre dig i en anden anden uge. Denne dag bør også bruges i stille tilstand, efter alle ovenstående anbefalinger. Pas på dig selv, vores kære læsere! Vi ønsker dig det bedste helbred!
Sådan undgår du langvarig sygdom - effektive midler til forkølelse
Når de første tegn på forkølelse opstår, er det vigtigt at træffe foranstaltninger for at fjerne dem i tide og for at forhindre en hurtig forringelse af helbredet. Der er effektive lægemidler og folkemægler, der hjælper med ikke at blive syge ved det første tegn på forkølelse. Alle tillader at stoppe de indledende symptomer på ARVI, influenza, for at undgå yderligere udvikling af sygdommen og mulige komplikationer.
Første tegn på forkølelse
De første symptomer på en forkølelse er:
- hyppige nysen
- kløe og brændende i næsehulen
- ondt i halsen og ubehag
- tør hoste.
Snart kommer de sammen med rive, løbende næse, næsestop, kuldegysninger, hovedpine og generel svaghed. Nogle gange er det første tegn på forkølelse en stigning i krop t til 38 ° C og højere.
Børn udvikler ofte opkastning, diarré, appetit forværres, og kropstemperaturen stiger til høje niveauer. I en tidlig alder, døsighed, sløvhed, kramper.
Hvis en person begynder at blive forkølet, er det vigtigt ikke at miste værdifuld tid. Tidlig handling med høj sandsynlighed vil bidrage til at undgå den hurtige udvikling af sygdommen.
Farmaceutiske præparater til voksne og børn
Hvis du føler dig syg, er det ikke altid muligt at afgøre, hvad du skal gøre, hvis du bliver syg med forkølelse. I en sådan situation kræves kompleks behandling ved anvendelse af effektive og samtidig sparsomme stoffer.
Ved de første tegn på sygdom hos en voksen vil følgende stoffer komme til undsætning:
Når det bliver plaget af spørgsmålet "Jeg bliver syg med en forkølelse, hvad skal jeg gøre?" Det er værd at give kroppen en chokdosis af vitamin C. Det kan opnås ved at tage askorbinsyre eller ved at bruge nogle appelsiner (citroner) med honning.
Samtidig er det nødvendigt at begynde at behandle næse og hals - det er her, hvor størstedelen af patogene mikroorganismer akkumuleres. Nasal skylling anbefales hver anden time ved hjælp af apotek eller hjemmelavede saltopløsninger. Nasal dråber - Nafazolin, Sanorin, Tizin - kan hjælpe med at lette puffiness.
Til gurgling skal du bruge en tinktur af calendula eller propolis. Du kan købe piller eller pastiller til sugning - Faringosept, Falimint, Strepsils. Hvis temperaturen stiger, skal Paracetamol eller Nurofen tages.
For forkølelse hos små børn kan man bruge:
Til vask af næsen af den mindste Aqua Maris bør Moranazal anvendes til inddrivning og injektion - Galazolin, Otrivin baby, Snoop.
Fra 3 år er behandling tilladt med Kagocel, Pinosol, Tantum Verde eller Ingalipt spray. Panadol, Ibuprofen, Efferalgan bruges til at fjerne den hævede krop t.
I mangel af et positivt resultat af hjemme terapi i 2-3 dage, skal du besøge en læge. Hvis en forkølelse udvikler sig hos et barn, anbefales det at ringe en børnelæge til huset.
Tilgængelige folkemæssige retsmidler
Ofte, når tilstanden forværres, opstår spørgsmålet - begynder jeg at tage en forkølelse, hvad skal jeg tage fra folkemæssige retsmidler? I den første fase af en forkølelse anbefaler alternativ medicin at drikke:
- hindbær te;
- rosehip infusion;
- tranebær eller viburnum juice;
- varm mælk med sodavand og honning;
- grøn te med ingefær og citron.
Hurtigt helbrede en løbende næse, og forhindre udviklingen af bihulebetændelse hjælper den gamle vej - opvarmning med salt. Salt hældes i en pose tyk stof, tæt bundet, opvarmet og påført på næsebroen. Det er også nyttigt at tage varme bade med decoctions af urter, soarben, sæt sennepplaster på brystet og ryggen.
Yderligere anbefalinger
Ud over de allerede nævnte metoder, anbefales det at gøre det, hvis du begynder at tage en forkølelse:
- Brug kun varm eller varm væske.
- I de første dage af manglende evne til at overholde sengetid.
- Undgå nervøs stress og stress situationer.
- Udfør regelmæssigt gnidning af bryst, ryg og fødder (gran eller græskarolie).
Om morgenen og om aftenen er det nyttigt at gøre vejrtrækninger - indånder langsomt gennem næsen og ånder ud og gradvist øger hastigheden. Gør 30 gentagelser, efterfulgt af et minutspause. I en session udfør 5 fremgangsmåder.
Hvis du føler at du er syg med forkølelse, skal du lave en punktmassage. Under sessionen skal du trykke på mellemrummet mellem indeks og tommelfinger, sideværts mellem yderens yderste hjørner. Sådanne manipulationer anbefales at udføres dagligt i 10 minutter.
Hvad hvis du bliver syg - 10 top tips
Om vinteren sender lave temperaturer, mangel på vitaminer og epidemier af vira nu og da til hospitalet. Hvad skal man gøre, hvis man bliver syg, og du allerede føler de første tegn på forkølelse? Her er nogle tips til at hjælpe dig med at holde dig cool i en uge.
Til at begynde med, lad os sige et par ord om betydningen af rettidig påvisning af de første symptomer på en forkølelse. I livets hektiske tempo er vi sjældent opmærksomme på uopsættelsen, indtil den når en kritisk skala. Det vil sige, når din krop har lidt ondt, står du opbrudt om morgenen og ikke kan finde styrken til at arbejde, er det usandsynligt, at det er en alarmklokke - du vil nok skrive det for almindelig træthed og mangel på søvn. Men i virkeligheden kan du starte en forkølelse. Sørg også for at bemærke, om du har været i kontakt med inficerede personer eller har frosset stærkt på gaden.
Og nu går vi til tipsene, hvad de skal gøre, hvis du begyndte at blive syg.
1. Hold varmen
Vi stod længe i busstoppestedet og ventede på bussen, og du føler, hvordan dine ben er frosset? Når du vender hjem, skal du tage et dampbad. Hvis du ikke kan gå i badet, i det mindste varme op i et varmt bad, damp dine fødder med et bad med tør sennep. Drik te med hindbær marmelade eller honning, pakk dig i en varm trøje eller kappe og undgå hypotermi, for ikke at forværre situationen.
2. Bliv hjemme
Hvis du allerede har bemærket de første symptomer i dig selv - feber om aftenen, generel svaghed, hoste, løbende næse - hold dig hjemme og undergå behandling. Mange vil hævde, at det på arbejdspladsen ikke er så nemt at tage en dag, du skal arbejde, blokere osv. Men tro mig, det er bedre at falde ud af livet i en dag end at gå på hospitalet i mindst en uge og skal stadig beskæftige sig med resterende symptomer i lang tid.
3. Giv dig selv en pause.
Mange mennesker, især kvinder, føler at de begynder at blive forkølede, bliver virkelig hjemme, men de accepteres til at gøre alle de ting, de ikke nåede. Selve kendsgerningen at gå udenfor, i kulden, er ikke så vigtigt for helbredet som at give kroppen et hvilestilstand, der bevarer styrke for at bekæmpe sygdommen. Derfor er der ingen grund til at skynde sig rundt i huset med en klud og starte en forårsrengøring - ligge og hvile. Hvis du slet ikke kan gøre noget, skal du læse en bog eller se din yndlings tv-serie. Spild ikke den styrke, du har brug for at besejre sygdommen.
4. Accept antiviral
Find tegn på ARVI, følg anvisningerne Arbidol, Amiksin, Lavomax eller Viferon. Disse lægemidler er særligt effektive kun i de indledende stadier af sygdommen. Apotekeren hjælper dig med at vælge den bedst egnede medicin, hvis du ikke har tid eller lyst til at gå på en aftale med en læge.
5. prøv at svede
Drik varm te med hindbær og honning, træk en varm sweater og klatre under to eller tre tæpper, indtil du sveder. Denne procedure hjælper kroppen med at besejre virus hurtigere. I dette tilfælde kan du bare sove, men du sover rastløs og har en vane med at smide tæpperne, det er bedre at sidde foran fjernsynet og holde sig vågen.
6. drik flere væsker
Myten om, at vand hjælper med at behandle forkølelse og influenza er bare en myte. Imidlertid lider kroppen udtørring i sygdomsperioden, og selv i sygdommens indledende fase er det vigtigt at opretholde den korrekte vandbalance. Prøv at drikke rent vand, ikke kaffe, te eller kulsyreholdige drikkevarer. Du kan tilføje et stykke ingefærrod, honning eller citron til vandet, samt købe en flaske mineralvand.
7. Spis rigtigt
Når kroppen kæmper svært for ikke at undergrave sygdommen, så prøv ikke at overbelaste den med fed og tung mad. Foretag lette supper, bouillon, poretter. Spis frugt og grøntsager, forsyn dig med vitaminer for at opretholde immunitet, drik te med citron. Og selvfølgelig skal du ikke glemme kyllingsuppe, om de gode egenskaber, som uden overdrivelse har legenden det.
8. Luft rummet
Hvis du ikke gør dette, vil din lejlighed snart blive et hotbed af dine egne mikrober og bakterier. Og det forhindrer ikke kun kroppen i at bekæmpe sygdommen, men øger også risikoen for at inficere din husstand til virksomheden. Selvfølgelig ventilere rummet, forlader det, for ikke at forværre tilstanden ved lave temperaturer - især når det fryser udenfor.
9. Brug engangstørklæder.
Gaffel over en pakke eller to af engangsdækkede lommetørklæder - de er ikke så dyre, men de vil retfærdiggøre deres fordel. Et almindeligt lommetørklæde, efter flere anvendelser, bliver til en samling af bakterier, og du vil også slette det, når du har en dårlig forkølelse. Og disponible lommetørklæder er hygiejniske og nemme at bruge.
10. Behandle symptomer
Det er velkendt, at det ikke anbefales at skyde temperaturer op til 38 grader, så kroppen kan bekæmpe infektion. Dette gælder dog ikke for de resterende symptomer. Hvis du ikke slippe af med en forkølelse, vil du begynde at trække vejret gennem din mund og sandsynligvis vil du have ondt i halsen. Et ondt i halsen og hosten behøver i princippet ikke at udholde. Køb dråber i næse, pastiller eller hostesirup, eller brug folkemæssige midler.