Hvad du har brug for til forebyggelse af kulde og influenza

Influenza og forkølelse er de mest almindelige sygdomme i den kolde vinter eller skiftende efterårssæsone. Sikkert med dem regelmæssigt - 1-2, og måske 3 gange om året - møder alle læsere af vores artikel. I de fleste tilfælde slutter disse sygdomme efter 7-10 dage med fuldstændig genopretning af patienten, men nogle gange kan de forårsage alvorlige komplikationer og endda forårsage et fatalt udfald. Da enhver sygdom er lettere at forhindre end at helbrede, vil vores artikel fokusere på forebyggelse af kulde og influenza. Men først vil vi tale om hvilke slags sygdomme og hvordan de manifesterer - så du kan let genkende patologien og straks søge hjælp fra en læge.

Flu og kulde - hvad er det?

Mange mennesker, der ikke er relateret til medicin, mener, at koldt og influenza er synonymt, det samme. De tager fejl. Hvad præcist? Lad os se.

Influenza er en af de akutte respiratoriske virusinfektioner. Det vil sige, at sygdomsfremkaldende middel kun er den virus, der kaldes - influenzaviruset. Hovedformen for transmission er luftbåren (når en patient nyser og hoster, kommer virussen ind i luften og med den ind i kroppen af en anden - sund person). Der er også en kontakt-husstandstransmission af viruset - med beskidte hænder gennem munden og slimhinderne.

Så, for overførsel af virus er påkrævet:

Kilden til infektion er en syg person.
En organisme, der er modtagelig for infektion (det vil sige en, der ikke har immunitet for denne sygdom eller har immundefekt i almindelighed - både primær (medfødt patologi af immunsystemet) og sekundær (udviklet mod baggrund af andre alvorlige sygdomme - aids, diabetes mellitus og andre).
Kontakt af en modtagelig organisme med en virus (opstår når en patient blæser, hoster eller nyser - viruset rammer en tidligere sund person direkte i mundhinden og går ind i kroppen eller spredes til møbler og andre husholdningsartikler, hvorfra der er snavsede hænder - til munden eller igen på inficerede slimhinder).

Folk med alle aldre påvirkes af influenza, især i perioder med epidemier og pandemier, der forekommer periodisk.

Forkølelsen er et "populært" udtryk. Der findes ikke et sådant begreb i medicin - ikke en enkelt læge vil skrive "Diagnose: Kold" på patientens kort. Dette er en betingelse som følge af kroppens hypotermi - når en person fryser. Faktum er, at der i munden af hver af os lever mange betingelsesmæssige patogene mikroorganismer. Når en persons immunitet er normal, manifesterer disse bakterier sig ikke, men hvis immuniteten falder bliver de mere aktive - de invaderer slimhinder, multiplicerer der, frigiver toksiner og metaboliske produkter - sygdommen udvikler sig. En af de faktorer, der signifikant reducerer både generel (hele kroppen) og lokal immunitet (i mundhulen), er overkøling.

Derudover lider nogle af os af kroniske inflammatoriske sygdomme i de orale organer. For eksempel kronisk tonsillitis eller pharyngitis. Når hypotermimikrober, "sover" i mandler eller celler i pharyngeal mucosa, vågner op, og der er en forværring af sygdommen.

Så det ser ud som om en sund person frøs over, den lokale og generelle immunitet af kroppen faldt, mikroorganismer i mundhulen blev mere aktive, sygdommen opstod.

Af det der blev skrevet ovenfor blev det klart for læserne, at influenza er en viral infektion, og forkølelsen har en bakteriel karakter. Disse betingelser er ikke ens, og de bør behandles forskelligt. Imidlertid er forebyggende foranstaltninger meget ens - de vil blive diskuteret nedenfor.

Influenza og kolde symptomer

Disse sygdoms manifestationer er ens. Deres intensitet afhænger af karakteristika for svaret på en bestemt patients sygdom, derfor varierer det meget i hvert enkelt tilfælde.

Øget kropstemperatur. Dette er et tegn på den inflammatoriske proces i kroppen af absolut enhver ætiologi, og ikke kun med influenza og koldt. Temperaturændring er en defensiv reaktion, hvilket betyder, at immunsystemet er kommet ind i kampen mod infektion. Temperaturen kan stige til subfebrile (37-38 ° C) eller febrile (op til 39 ° C) værdier - det afhænger af typen af patogen. Influenza opstår normalt med febertemperatur, og en anden infektion fra ARVI-gruppen, rhinovirus, kan begrænses til at øge kviksølvsøjlen til 37,5 ° C og ikke mere.

Du kan ikke forsøge at bringe temperaturen under 38,5-39,0 ° C - det vil ikke skade kroppen, men det er netop på sådanne værdier, at immunsystemet fungerer så aktivt som muligt. Undtagelsen er lavet af personer med sygdomme i nervesystemet (epilepsi, tumorer og andre), såvel som dem, som meget dårligt tolererer feber - i disse tilfælde for at forhindre udviklingen af anfald eller lindre patientens tilstand, tages antipyretiske tidligere.

Tegn på forgiftning: hovedpine, svimmelhed, svaghed, træthed, irritabilitet, smerter i muskler og led, tab eller fuldstændig mangel på appetit. Med en vis infektion kan patienten straks klage over alle disse symptomer eller kun nogle af dem. Graden af deres udtryk afhænger også af aggressiviteten af patogenet og organismenes immunstatus. Med influenza er symptomerne på forgiftning som regel meget udtalt, og med forværring af kronisk faryngitis eller tonsillitis er de praktisk taget og nogle gange slet ikke.
Løbende næse og nysen. I de fleste tilfælde ledsages nasal udslip af virusinfektioner. Sammensætningen af nasal slim i en enorm koncentration indeholder stoffer, der virker på vira, fratager dem evnen til at formere sig og sprede sig længere ad luftvejen. I begyndelsen af en virusinfektion er slimhinden fra næsen klar, men efter et par dage bliver den mørkere og ændrer farven til grøn.

Kroppen forsøger at udvise virus fra næseskaviteten ved nysen (dette er også en beskyttende refleks).

Hvis der i starten af sygdommen udskilles en tyk gullig, grønlig eller grøn farve fra næsen, er der sandsynligvis akut eller kronisk betændelse i paranasale bihulebetændelser - bihulebetændelse (bihulebetændelse, bihulebetændelse, etmoiditis er en type sygdom), der kan forekomme efter hypotermi. I dette tilfælde udskilles slimmet af bihulens betændte slimhinde og indeholder et stort antal patogene mikroorganismer - bakterier.

Ondt i halsen. Måske, og måske mangler. Dens intensitet afhænger af typen af patogen og de individuelle egenskaber hos organismen.
Hoste. I inflammatoriske sygdomme i luftvejene udskiller deres slimhinde en forøget mængde slim. Det er nødvendigt at neutralisere patogenernes virkning og rydde deres stier. For at fjerne overskuddet af denne slim, forsøger kroppen ved hoste. Det kan være tørt (forårsaget af irriterende virkninger på slimhinden) og fugtig (produktiv - det vil sige med sputum). Det skal siges, at hoste i starten af sygdommen hyppigere er tør, og med sin kurs bliver det mere og mere produktivt. Overfladisk hoste opstår med læsioner i det øvre luftveje - svælg, strubehoved og i tilfælde af lokalisering af den patologiske proces i deres nedre dele - i luftrøret eller bronchi - hosten bliver dybere, i folket kaldes det thorax. Under forværring af kronisk tonsillitis (det vil sige med forkølelse) opstår hoste også: betændte mandler udskiller en øget mængde af sekretion, som delvis strømmer ned i halsen og irriterer sin slimhinde. For at forhindre, at det falder ned i de nedre dele, er der hoste.

Forebyggelse af influenza og forkølelse

For ikke at fange disse sygdomme, har alle brug for at overvåge tilstanden af deres immunitet og hjælpe med at styrke det, samt undgå kontakt med vira. Overvej mere.

Hvordan man styrker immunforsvaret

Specialisterne udviklede følgende anbefalinger:

Rationel og afbalanceret ernæring: Proteiner er byggestenene for immunitet, så de skal indtages i tilstrækkelige mængder, nemlig 60-120 g pr. Dag for en voksen, afhængigt af kroppens vægt. Foruden protein skal en stor mængde fødevarer, der indeholder flerumættede fedtsyrer, fibre, vitaminer og sporstoffer, spises. Begræns anvendelsen af fastfood og let fordøjelige kulhydrater. Det er også nyttigt at inkludere yoghurt i kosten - de indeholder bakterier, som har en gavnlig virkning på immunsystemet. Men det er værd at bemærke, at der ikke er behov for at stole på butik yoghurt - deres holdbarhed er ofte langt længere end disse bakteriers liv. Det vil være mere korrekt at lave yoghurt på egen hånd ved hjælp af specielle forretter. Du kan gøre dette ved hjælp af en yoghurt maker, og hvis du ikke har en sådan enhed, skal du bare i en gryde, som skal være godt opvarmet.
Afvisning af dårlige vaner. Ethylalkohol og nikotin er toksiner til vores krop - de hæmmer immunsystemet, hvilket reducerer dets evne til at beskytte mod infektioner. Desuden nikotin, der kommer ind i luftvejene, mekanisk beskadiger deres slimhinder, hvilket letter penetrationen af infektion i den.
Overhold regimet af arbejde og hvile. Mangel på søvn har ikke været til gavn for nogen. Som følge af eksponering for øget belastning og utilstrækkelig hvile reduceres alle kroppsfunktioner, især metabolisme og forsvar, betydeligt - risikoen for infektion med forskellige mikroorganismer øges. For at forhindre dette skal du hvile i tilstrækkelig mængde - til at tildele 7-8 timer til en sund nats søvn og om muligt en time om dagen.
Undgå psyko-følelsesmæssig overbelastning. Negative erfaringer såvel som overarbejde, forstyrrer kroppens normale funktion og især immunitetskræfterne. Du bør begynde at reagere roligt på vanskeligheder og ikke bekymre sig om småbørn. Også værd at lære at slappe af. Under denne proces øges indholdet af specifikke stoffer i blodet - interleukiner, som kæmper som ingen andre end vira. For at slappe af skal du tænde rolig, behagelig musik, ligge eller sidde komfortabelt, lukke øjnene og tegne et billede i din fantasi, der vil føre dig til en tilstand af ro og tilfredshed. At udføre en sådan procedure bør være inden for en halv time dagligt.
Tillad ikke hypotermi. Under indflydelse af kulde reduceres fartøjernes krampe og kroppens forsvar. Du bør altid klæde sig efter vejret uden at forsømme hatten, tørklæde og vanter i den kolde årstid.
Bekæmp hypodynamien, føre en aktiv livsstil. Som følge af fysisk aktivitet er blodcirkulationen forbedret, metabolisme accelereret, og kroppens modstand mod infektioner er øget. Hvis din sundhedstilstand ikke tillader dig at deltage i, siger aerobic klasser, skal du tage en daglig tur, og helst flere gange om dagen i frisk luft - det vil også være nok til at styrke din immunitet.
At hærde. Organismen, der er tilpasset virkningerne af uønskede faktorer, modstår mere aktivt sygdomme. Hærdning bør ske gradvist. Små børn som tempereringsprocedure anbefales at tørre af med et vådt håndklæde, hvis temperatur gradvis reduceres eller døsede hænder og fødder. Voksne bruger ofte koldtvandsdusjer og kontrastbruser. Der er mange ophavsretsteknikker, der efter deres skabers mening kan hærde mest effektivt.

Alle disse anbefalinger vedrører en persons livsstil. Er det muligt at forbedre immuniteten ved hjælp af farmaceutiske præparater eller opskrifter af traditionel medicin? Lad os sige med det samme - forskning for at sikre effektiviteten af disse behandlinger er ikke blevet gennemført. Der er mange lægemidler af plante- og syntetisk oprindelse, homøopatiske, men deres effektivitet er tvivlsom. Der er også en separat gruppe af lægemidler - immunmodulatorer, men de må kun tage dem efter anbefaling fra en læge. Ellers kan de gøre mere skade end godt.

Med hensyn til traditionel medicin er brugen af sådanne opskrifter ret acceptabel, men som et element af omfattende forebyggelse og alene. For at styrke immunforsvaret kan du bruge:

decoctions og infusioner af echinacea, citrongræs - brug indeni;
hvidløg og løg - du kan spise dem, eller du kan hugge dem og lægge dem i alle rum; phytoncider indeholdt i disse produkter spredes i luften og, for at sige, skræmme mikroorganismer, og når de indtages, påvirker de negativt virusserne;
nåletræer - enebær, fyr, gran og andre; For at desinficere luften i rummet bør du brænde 1 gren af disse planter en gang om dagen;
citrus, te træ, eukalyptus eller andre nåletræer æteriske olier; De kan bruges på forskellige måder: Hvis du er i et værelse, sæt et par dråber olie eller en olieblanding i en duftlampe; hvis på arbejde - brug en aromatisk vedhæng, og du kan tage et bad, hvor disse olier er tilsat;
honning-citron bad: at lave mad, skal du hugge 7 citroner, hæld dem med varmt vand og forlade et par timer; skriv vand i et bad, hæld citronsaft i det og nedsænk huden og papirmassen i en gasbindpose; 100 g honning opløses i 100 ml varmt vand og hæld i et bad; Tag inden for 15-20 minutter 1 hver 3-4 dage.

Sådan forebygges kontakt med infektion

Undgå kontakt med de syge. Kom ikke tæt på dem og undgå et håndtryk (som du ved, med håndskakning, transmitteres et stort antal patogene mikroorganismer, herunder SARS's årsagsmidler).
I tilfælde af mulig kontakt før sådanne, og selv før de forlader huset generelt, at behandle næsepassagerne med oxolinsalve (det har en antiviral virkning), som forhindrer viruset i at trænge ind i næseslimhinden og sprede det til andre dele af luftvejen. Ved ankomsten hjem skylles næsepassagerne med saltvand, havvand eller en simpel saltopløsning. Denne enkle procedure hjælper med at vaske ud mikroorganismer fra næsehulen, som har formået at vedhæfte til det cilierede epitel i næsehulen.
Undgå store folkemængder indendørs, især under en epidemi. Minibusser, metroer, butikker er de steder med den højeste koncentration af vira i luften, hvilket betyder, at det er meget lettere at blive smittet der. Når du handler, skal du foretrække markeder frem for at handle. Udendørs er risikoen for at fange en infektion minimal. Kun hvis der er frost uden for vinduet, skal du klæde dig varmt for ikke at blive forkølet.
Hvis et overfyldt rum ikke kan undgås, skal en gasbinding sættes på ansigtet. Det er ikke et panacea, men virussen trænger ind i gasbind ved en meget lavere koncentration end uden den. Hvis patienten er hjemme, kan du heller ikke uden bandage (både for ham og for dig). Skift det til en ny hver anden time.
Separat bør det siges om pengene. De er en af de førende patogener på sig selv patogene mikroorganismer - du ved ikke, hvem der holdt dem i dine hænder før dig. I perioden med epidemier, prøv ikke at tage dem med dine bare hænder, i minibusserne overfører ikke penge fra passagerer til føreren eller gør det med handsker. Efter kontakt med penge skal du vaske dine hænder eller behandle dem med et antiseptisk middel.
Luft regelmæssigt rummet hvor du er. I varm og tør luft multiplicerer vira særligt hurtigt. Ventilation vil bidrage til at neutralisere og reducere deres koncentration i luften: i 10-15 minutter hver 1-2 timer, åbne vinduet og forlade rummet.
Vask dine hænder. Med vores hænder rører vi på alt - dørhåndtag, opbevar hylder, penge, håndlister i transport og så videre. Samtidig deponeres de virus og bakterier. Så vi ridser vores næse med beskidte hænder, tager mote ud af øjet - i almindelighed bringer vi vores hænder til især ansigt og slimhinder. Mikroorganismer fra hænderne spredte let til de områder, som du rørte ved. For at forhindre dette skal du vaske dine hænder så ofte som muligt eller behandle dem med en antiseptisk opløsning.

Når man taler om forebyggelse af influenza, er det umuligt at ikke nævne vaccination. Som regel forventes epidemier, og viruset, som vil forårsage en bølge af sygelighed, er kendt for læger på forhånd. I den periode, hvor forekomsten endnu ikke er steget, er det nødvendigt at få et influenzeskud. Hvis epidemien er begyndt, er vaccination upassende, da dannelsen af immunitet tager tid, som du ikke længere har.

Vaccination sker kun til en sund person uden for ARVI og andre patologier. Det anbefales især at vaccinere mod influenza for personer, hvor sygdommen kan forårsage en række alvorlige komplikationer (nemlig gravide og ældre) såvel som dem, der som følge af deres aktiviteter har meget kontakt med mennesker, børn og mad (læger, lærere, kokke og så videre).

Det skal bemærkes, at vaccination ikke er en garanti for, at du slet ikke vil få ARVI. Du kan blive smittet med enhver anden virus eller endda en influenzavirus, men i dette tilfælde vil sygdommen fortsætte let og med minimal risiko for komplikationer.

Det er meget lettere at forhindre sygdommen end at behandle det senere. Kun en integreret tilgang til forebyggelse af influenza og forkølelse vil forhindre dig i at udvikle disse sygdomme.

Video med anbefalinger om emnet "Effektiv forebyggelse af kulde og influenza":

Tv-kanal "41", programmet "Nyheder", overskriften "Livsregler" om emnet "Om forebyggelse af influenza":

Influenza forebyggelse

I begyndelsen af efteråret fortalte vi dig om behandlingen af ARVI, hvor vi nævnte, at den mest almindelige type ARVI er influenza. Hvert år i vores land kommer en influenzepidemi, og mange mennesker er syge. I denne artikel vil vi fortælle dig om forebyggelse af influenza, så denne farlige sygdom passerer dig og dine familiemedlemmer.

For at starte et influenzaforebyggelsesprogram skal du forstå karakteren af dets udseende i kroppen, og hvilket influenza der generelt er. Influenza er en type akutte infektionssygdomme i luftvejene. I denne enkle definition ligger en meget dyb mening, som vi nu skal analysere.

Hvordan kan du få influenza

Så hvis influenza er en smitsom sygdom, så kan den kun smittes, hvis infektionen kommer ind i vores krop og ikke fryser i gaden eller sidder ved det åbne vindue. Du kan kun blive smittet med influenza, hvis influenzaviruset er kommet ind i din krop. Det kan komme ind i vores krop på to måder: gennem luftbårne dråber og oralt.

Ofte kommer en influenzavirus ind i vores krop gennem luftbårne dråber, det vil sige, vi indåndede viruset. I dette tilfælde er influenzavirusbæreren den person, som du kommunikerede med eller var i et sted for overbelastning af mennesker, hvor nogen af befolkningen var bærer af sygdommen, og viruset var i luften. Også vi bliver ofte smittet med influenzaen, når influenzaviruset er i vores hænder, og vi for eksempel ridset på vores næse, infektionen kommer igen ind i vores krop. Med hensyn til orale influenzavirus i vores krop, kan den måde, det rammer, være at du spiste mad, der havde influenzavirus.

Influenza forebyggelse generelle anbefalinger

Hvad følger derfra? Forebyggelse af influenza bør for det første være at forhindre influenzavirus i at komme ind i din krop. For at gøre dette, så snart du kommer hjem fra gaden, skal du vaske dine hænder med sæbe og vand, og det anbefales at vaske dine hænder næsten til albuerne. Meget nyttig til forebyggelse af influenza hos børn og voksne vil være nasal lavage. Vaskning kan ske med varmt saltvand eller med en speciel spray. Før du spiser mad, der tidligere var på disken, skal du sørge for at skylle det godt under rindende vand.

I perioden med influenzapidemier skal du prøve så lidt som muligt at besøge steder for offentlige samlinger af mennesker, især med et barn. Hvis det er muligt, gå til arbejde til fods, da offentlig transport er kilden til spredning af vira, da der er mange mennesker, og der er ingen luftventilation.

Til forebyggelse anbefales det at gå mere ofte på gaden, men igen, hvor der ikke er en stor menneskemængde.

Tør dine hænder om dagen med våde desinfektionsservietter eller sprøjter.

Ud over disse metoder til forebyggelse er en anden vigtig komponent i denne sag forebyggelse af influenza i lejligheden. Sørg for at lufta værelserne, gøre det bedre ofte og regelmæssigt. Prøv at gøre våd rengøring så ofte som muligt.

Hvis nogen fra din familie har influenza, prøv at begrænse kontakten med ham, eller lad ham lægge på en bomuldsgas-bandage. For sygdomsperioden tildele ham en separat skål, og hver gang efter at have spist, hæld skålene med kogende vand for at dræbe bakterierne og vira på den.

immunstimulerende

Immunitet er hovedkæmperen i vores krop med forskellige sygdomme, herunder influenzaen. Derfor, hvis du har en stærk immunitet, sænker sandsynligheden for at overvinde din influenza - flere gange, hvis det ikke udelukkes. For at forebygge influenza skal du tage stoffer for at styrke immunforsvaret. Sådanne lægemidler er: Aflubin, Amizon, Arbidol osv.

I kombination med immunstimulerende midler skal du tage et vitaminkompleks, især vitamin C. Vitaminer kan tages både i dragee og i frugt. Fra dragee kan vi rådgive den velkendte Revit, og som for frugten, læne sig på citron, appelsin, kiwi og andre.

Influenza vaccination

Derudover er der også en specifik forebyggelse af influenzavaccination. Hvad er hun til? Influenzavirus injiceres i små doser ind i kroppen, takket være, at din krop producerer immunitet, og dermed vil influenzavirus ikke være et problem. Alt dette er godt, men der er meget snak om denne vaccination med hensyn til produktion, effektivitet og bivirkninger. Derudover er det ikke logisk at vaccinere mod influenza, uden at vide, hvilken slags frimærke det vil være i år. Derfor beskrev vi simpelthen denne mulighed for at forebygge influenza, og beslutte at bruge det eller ej.

Influenzaforebyggelse af folkemekanismer

Hvordan kan du gøre uden de populære metoder til forebyggelse af influenza? Naturligvis skal hvidløg og løg inkluderes i første omgang folkemetoder. Jo mere du bruger dem - jo bedre, men uden fanatisme. Også løg og hvidløg kan ikke kun spise, men lugte dem, hvilket ikke er mindre nyttigt end selve brugen.

Hvis du har en inhalator, skal du sørge for at bruge den til at forhindre influenza. Urter, især salvie, vil være et meget godt middel til profylaktisk indånding. Hvis du ikke har en inhalator, så fortvivl ikke, kan du købe en aromlampe og tilsæt æteralyse æterisk olie til det. Samtidig renser eukalyptus phytoncider luften i rummet fra vira, foruden eukalyptus udsender en meget behagelig lugt. Du kan bruge aroma lampe hjemme og på arbejde.

Fra folkemetoder anbefales det også at tage dogrose infusion, en blanding af lime og viburnum. Hvis du har hindbær marmelade, så kan der laves te fra det, hvilket er meget nyttigt for kroppen under en voldsom influenzapidemi. For ikke at nævne te med citron, som vil berige kroppen med vitamin C.

Tip 1: Hvad skal man gøre for at forhindre influenza

Få vaccineret. Dette er den bedste måde at beskytte mod en virus. Det er bedre at vaccinere før epidemien, optimalt i september eller oktober. Sørg for, at du er helt sund, og mindst to uger er gået siden sidste forkølelse eller anden sygdom.

Brug antivirale lægemidler. Brugen af "rimantadin", "Influcid" eller "Arbidol" bør først startes under en epidemi - i profylaktiske doser stimulerer de forsvar, og i sygdommens indledende stadier kan sygdommen stoppes.

Beskyt næseslimhinden. Smør næseborene indefra med specielle salver (oxolinic, viferonic osv.), Og hvis de ikke var til stede, vil almindelig vaskeklud eller steril vaselinolie gøre.

Skyl næse og gurgle. Når du kommer hjem, skal du ikke glemme at vaske dine hænder og rense slimhinderne - vand dine næse og hals med en saltopløsning. Sådanne fysiske metoder vil hjælpe med at fjerne patogener, forhindre deres spredning.

Tilsæt frisk hvidløg til tallerkenen, læg pladerne i rummet med skivede løg og hvidløg. Hvidløgsaft kan tilsættes til vand (et par dråber pr. Halvt glas vand) og drikker om morgenen som profylaktisk.

Tag vitamin C. Du kan berige din kost med fødevarer, der indeholder ascorbinsyre (paprika, citrusfrugter, solbær osv.) Eller tage C-vitamin tabletter dagligt (askorbinsyre i piller).

Brug en gasbind bandage. Denne forholdsregel er effektiv i overfyldte steder (offentlig transport, butikker, klinikker). Masken skal ændres hver anden time.

Undgå kontakt med flere personer. Under en epidemi er det bedre at vente den farlige periode derhjemme - ikke deltage i kulturelle begivenheder, udsætte et besøg på klinikken, forsøge at være i mængden så lidt som muligt.

For at sikre luftcirkulation, periodisk åbne vinduer og døre, ventilér rummet. Vådrengøring skal ske så ofte som muligt - Tør støvet af, vask gulvene ved hjælp af desinfektionsmidler.

Hvad skal man gøre for at forhindre influenza

Efteråret regnfulde og blæsende vejr fører nødvendigvis med det epidemier af ARVI og influenza, og absolut er alle udsatte for disse infektioner - både småbørn, voksne og gamle. Hvert år virker mutrene, bliver mere aggressive og oftere forårsager komplikationer hos patienter, så det er naturligt, at alle tænker på, hvordan man forebygger ARVI og influenza.

Virus er ekstremt smitsomme og evnen til at inficere mennesker overalt - i offentlig transport, markeder, skoler, børnehaver, det vil sige, hvor der er andre mennesker. Infektionsårsagsmidlet kan svæve i luften, komme ind i kroppen med luftbårne dråber eller trænge ind i slimhinderne i nasopharynxen under en samtale (kontakt, kys) med en syg person eller bærer. Hvad skal der gøres for at reducere risikoen for sygdom?

Vaccination: fordele og ulemper

Vaccination er en specifik metode til forebyggelse af influenza, adenovirus og akutte åndedrætsinfektioner, da det stimulerer transplantatet af antistoffer i kroppen for at producere antigener, der vil beskytte en person ved at ødelægge vira, når de rammer slimhinder. Det ser ud til, at vaccination mod influenza er den bedste metode til forebyggelse af virale infektioner, men denne metode har flere ulemper:

Vaccination skal ske et par måneder før udbruddet af en voldsom epidemi, således at kroppen har tid til at producere antistoffer, ellers vil vaccinationen ikke være effektiv;
influenzavirus muterer årligt, så vaccinen er muligvis ikke effektiv nok;
vaccination kan kun udføres i hele helårsperioden - med indførelsen af lægemidlet til syge eller svækkede personer er der stor risiko for alvorlige komplikationer.

Desværre tænker ikke alle mennesker på forebyggelse af influenza og ARVI i tide og overvejer ikke vaccination som en nødvendighed - derfor øges antallet af mennesker, der bliver syge hvert år.

Immunomodulatorer til profylakse

Moderne apoteker tilbyder en bred vifte af stoffer, der kan bruges som profylaktisk middel til at øge kroppens modstand mod virale infektioner. Disse omfatter:

stearinlys og dråber baseret på rekombinant human interferon - Viferon, Interferon, Laferobion;
homøopatiske dråber og tabletter - Aflubin, Anaferon, Antigrippin, Gripphel;
alkohol tinkturer - Immun, tinktur af Echinacea purpurea, ginseng tinktur.

Immunomodulatorer anbefales ikke at blive taget uden lægens anbefaling, da overdreven stimulering af immunsystemet også ikke fører til noget godt og kan endda skade.

Antivirale lægemidler

Anvendelsen af antivirale lægemidler til forebyggelse af influenza og forkølelse kan være effektiv under epidemier og reducerer risikoen for udvikling af sygdomme og komplikationer. For at forebygge influenza og ARVI er det nok at tage et antiviralt lægemiddel en gang om ugen i 3 uger. Når de første forkølelsessymptomer opstår, vil brugen af antivirale lægemidler kun være effektiv i starten af behandlingen den første dag. På anden og efterfølgende dage vil disse lægemidler være ineffektive.

Blandt de almindelige antivirale lægemidler er:

Inden brug skal du kontakte lægen om dosering og brugstid.

Separat bør nævnes oxolinsalve. Det er et antiviralt lægemiddel til intranasal brug (smøring af næse indeni), som kan bruges til at forebygge influenza og andre virale infektioner. Når den anvendes til næseslimhinden, øger oxolinisk salve lokal immunitet, skaber en beskyttende film på overfladen af væv og ødelægger vira, som er kommet ind i luftvejene. Anvend salven anbefales i 10 minutter før du forlader huset og på retur fra gaden.

Multivitamin komplekser

Med begyndelsen af koldt vejr er menneskekroppen mangelfuld i sporstoffer og vitaminer, og i butikker og markeder sælger de importerede frugter og grøntsager, der rejser tvivl om relativiteten af deres nytteværdi. Mangel på vitaminer i kroppen fører til et fald i immunbeskyttelse, som et resultat, som en person bliver udsat for angreb fra vira, og kan derfor let blive syg med forkølelse eller influenza.

For at forhindre hypovitaminose vil apotekets multivitaminkomplekser komme til undsætning, som omfatter den daglige mængde sporstoffer og vitaminer:

Vælg et egnet kompleks, der hjælper lægen. Desuden er de forskellige i sammensætning og dosering, så du bør være opmærksom på denne kendsgerning.

Folkemidler til forebyggelse af influenza og forkølelse

For at forhindre forkølelse og influenza er det ikke nødvendigt at køre til apoteket og købe alle de annoncerede stoffer - i hvert hjem er der naturlige "antibiotika" og immunostimulerende midler, der hjælper med at styrke kroppen og øge dens modstandsdygtighed mod infektion:

honning - er et lagerhus af sporstoffer, vitaminer og biologisk aktive stoffer, som har en positiv effekt på immunsystemet. For at forebygge forkølelse og influenza samt for generel kropsstyrkelse om morgenen på tom mave skal du spise 1 tsk honning med et glas varmt vand. Honning er et meget allergent produkt, så med en tendens til allergiske reaktioner eller individuel intolerance af produktet, gælder denne metode ikke;
Hvidløg og løg er naturlige antibiotika, som omfatter et stort antal phytoncider - stoffer, der har en skadelig virkning på vira og bakterier. Hvis du ikke kan lide smagen af hvidløg og løg eller ikke vil lugte det ubehageligt, hugg det fint i en plade og læg det hele over lejligheden - det er nok til at ødelægge virusserne i rummet.
citroner, appelsiner, grapefrugter - indeholder store mængder vitamin C i sammensætningen og øger kroppens modstand mod infektioner med regelmæssig brug. Citrusfrugter kan forårsage allergiske reaktioner, så de kan ikke altid bruges til at forhindre influenza og styrke immunforsvaret, især hos små børn;
æteriske olier - de bruges i aroma lamper til at aroma rummet og ødelægge vira og bakterier i luften. Eucalyptusolie, appelsin, citron, gran, tea tree olie har en udpræget antiseptisk og antiviral virkning og kan med succes anvendes til forebyggelse af influenza og akut respiratoriske infektioner.

Generelle anbefalinger til forebyggelse af influenza

Bomuldsgas-bandage

I perioden med influenza- og ARVI-epidemier anbefales det at bære en bomuldsgas-bandage eller en beskyttende maske, som kan købes på apotek. Masken skal bæres i overfyldte steder hos et stort antal mennesker, især klinikker, hvor patienterne går efter hjælp, er det også nødvendigt at bære et bandage til en syg person, så han ikke spred infektionen under hoste og taler. Bandagen eller masken er lavet af flere lag, som hver især indeholder mikroskopiske partikler af spyt, hvori vira kan være til stede. For at masken virkelig skal beskytte, er det vigtigt at ændre det regelmæssigt og gøre det mindst en gang hver 2. time - ellers vil alle vira og mikrober, der slår sig ned i forbindelseslagene, forøges aktivt under påvirkning af åndedrættet og komme ind i luftvejene under inspiration.

Hygiejne af hænder, krop, tøj

Ingen af os skal tale om, hvor vigtige hygiejneprocedurer er for at opretholde menneskets sundhed. Influenzavirus og andre farlige patogener trænger ofte ind i kroppen gennem beskidte hænder. For at fange influenzaen skal du gnide øjne med uvaskede hænder eller ridse din næse. For at forhindre forkølelse og virusinfektioner skal du omhyggeligt følge hygiejnebestemmelserne - vask dine hænder med sæbe og vand efter at have taget en tur, brug toilettet og før du spiser, og tag et brusebad dagligt.

Det er også vigtigt at skifte til hjemmelavede rene tøj, når du kommer ind fra en tur eller en butik - dette vil medvirke til at reducere sandsynligheden for sygdom.

Anvendelse af saltopløsninger

Saltopløsninger, som normalt spyler din næse eller gurgle, vil medvirke til at reducere sandsynligheden for influenza og forkølelse i epidemisæsonen. Den lidt saltopløsning vasker væk vira og bakterier fra overfladen af slimhinderne i nasopharynx og opretholder deres optimale fugtighedsniveau, hvilket også øger det lokale immunforsvar. På apoteket kan sterile saltopløsninger købes ved tilsætning af forskellige mikroelementer eller på basis af havsalt:

Humer;
Aqua Maris;
Aqualore hals og aqualore næse;
Marimer.

Luftning og rengøring

Luftning og daglig våd rengøring af rummet reducerer antallet af virus og bakterier i luften betydeligt, men kan ikke garantere beskyttelse mod influenza med 100%. Ud over infektionskilden er en syg person eller transportør, så det er bedre at ikke kontakte dem eller bære beskyttelsesmaske.

Af stor betydning går naturligvis i frisk luft væk fra motorveje og skarer. Du kan gå i ethvert vejr - det styrker immunforsvaret, men i regn og piercing vind er det bedre at nægte at gå, for ikke at overkoole kroppen.

Ernæring og livsstil

En person, der spiser monotont og dårligt, er mere modtagelig for viruset og risikoen for at få influenza end den, der får alle de nødvendige sporstoffer og vitaminer med mad. For at øge kroppens forsvar er det vigtigt at spise friske sæsonbetonede grøntsager og frugter, grøntsager, kød, mejeriprodukter (hytteost, ost, mælk, kefir, creme), fisk, hoste og brød hver dag. Dette er som regel nok til at berige kroppen med alle de nødvendige stoffer og organernes og systemernes normale funktion.

Det er også vigtigt at opretholde en aktiv og aktiv livsstil - at gøre morgenøvelser hver dag for at være i frisk luft for at tage vandprocedurer. Hærdning kan begynde fra de første dage af et barns liv - det består i daglig badning af babyen, luftbadekar, massage, vandreture i ethvert vejr.

For en voksen udføres hårdheden gradvist bedst, idet man begynder at gnide kroppen med et vådt håndklæde eller dousere dine fødder med køligt vand. Gradvist kan du reducere graden af vand og hælde over store områder af kroppen.

Forebyggelse af influenza og ARVI er et langt og hårdt arbejde, der skal gøres gennem livet, og ikke kun i perioder med epidemier. Balanceret ernæring, fraværet af dårlige vaner, motion og at gå i frisk luft reducerer risikoen for sygdom i efteråret-vinterperioden.

Forebyggelse af influenza folkemekanismer. Hvordan ikke at blive syg med influenza eller koldt

Influenzaforebyggelse folkemekanismer er meget populære hos vores borgere - i dag vil vi tale om det og også lære at undgå influenza eller forkølelse midt i en sæsonbetinget sygdom, hvorfor hindbær kan være skadelige, og jeg vil dele personlig erfaring med at forebygge influenza ved hjælp af folkemetoder og phytokomplekser.
.gif? resize = 500% 2C342ssl = 1 "data-doven-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/shutterstock_199954307.jpg "alt =" Forebyggelse Influenza og ARVI folkemekanismer "width =" 500 "height =" 342 "srcset =" "data-srcset =" https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/shutterstock_199954307.jpg? w = 500ssl = 1 500w, https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/shutterstock_199954307.jpg?resize=300%2C205ssl=1 300w "sizes =" (maksimal bredde: 500px) 100vw, 500px "data-recalc-dims =" 1 "/> Salget af medicin er en meget rentabel forretning, og derfor i den kolde årstid høres tv-reklamer om de" mest effektive "antivirale sirupper og piller. Skynd dig dog ikke til nærmeste apotek, brug gulvet betale løn og oplagre med kommercielt succesfulde stoffer. Forkæl folkesagsmedicin til forebyggelse af influenza og forkølelse - i århundreder har de hjulpet vores forfædre til at bekæmpe ARVI's epidemier og forblive i rækken om efteråret og vinteren.

Affordable influenza forebyggelse af folkemæssige midler er bemærkelsesværdigt for sin loyalitet over for dit budget: faktisk koster traditionel hvidløg og citron meget mindre end populære lægemidler. Derudover er generelle styringsforanstaltninger - for eksempel hærdning, hygiejneprocedurer, omhu for renlighed og luftfugtighed i rummet - nyttige i enhver situation. Iagttagelse af enkle regler beskytter dig ikke blot af SARS, men forbedrer også den generelle sundhed.

Influenzaforebyggelse med folkemæssige midler: 5 vægtige fordele

Lad os se på de vigtige fordele ved forebyggelse af influenza- og SARS-folkemusik. Her er de vigtigste 5 fordele ved sådan folkeprofylakse:

Sammenlignende billighed af indledende produkter. En hel kurv af nyttige produkter koster dig mindre end et par pakker af trendy antivirale piller.
Tilgængelighed af folkemedicin til forebyggelse af influenza og forkølelse: Selv en beboer i den fjerneste landsby vil være i stand til at beskytte sig mod epidemien uden at besøge nærmeste byapotek.
Naturprodukter. Alligevel stoler vi meget mere (og ikke forgæves) på den personligt voksede hvidløg end den annoncerede kemi med en lang liste over mulige bivirkninger.
Mindre skade med relativ ydeevne. Desværre kan ikke enhver situation reddes ved hjælp af populære metoder (og deres effektivitet er ofte ikke bevist), men de medfører mindre skade på kroppen.
Mulig forebyggelse af influenza hos børnens folkemedicin - de er næsten ingen begrænsninger for alder og sundhed. Kontraindikationer for minimum.

Og nu beslutter du dig selv, om denne metode er egnet til dig eller bedre med hjælp fra en læge til at vælge en lægemiddelbehandling.

Ulemper ved "populær" beskyttelse mod forkølelse

Ulemperne ved forebyggelse af influenza- og ARVI-folkemidlet skal indbefatte den uprøvede (og undertiden meget lave) effektivitet af disse metoder. For at de virkelig skal arbejde, bør de ikke kun bruges i en farlig situation (for eksempel når en person nyser sidder i nærheden), men hele tiden, gør disse ritualer til en slags livsregler. Derefter bliver din immunitet stærkere og vil være i stand til at modstå den formidable ARVI selv uden piller og sirupper.

Alle disse fonde er ikke rettet mod en bestemt stamme af virussen (i modsætning til f.eks. Vacciner), men de virker generelt styrket og hjælper med at modstå forskellige ulykker på alle fronter. Hvis du står over for en mængde af hostende tilskuere, er det bedre at lægge en maske og komme ud af rummet fyldt med mennesker - dette er en af de mest effektive måder at undgå infektion.

Influenzaforebyggelse med folkemæssige retsmidler: generelle anbefalinger

Influenzaforebyggelse med folkemæssige retsmidler vil være mere effektiv, hvis du følger visse generelle retningslinjer. Generelle anbefalinger, hvis du holder fast på dem regelmæssigt, vil hjælpe dig med ikke at få influenza i epidemien og koldsæsonen. Disse omfatter:

Mere søvn, gå og hvile. Når kroppen er opbrugt, er den ikke i stand til at bekæmpe invasionen af vira.
Undgå stress og spild af nerver. "Rolig, kun rolig" - sig selv, selv når du sender årsrapporten og forstyrrer alle frister. Når alt kommer til alt, hvis du bliver syg, vil rapporten helt sikkert ikke skrive til nogen.
Spis ordentligt og moderat. En overflod af skadelige produkter fører til problemer med fordøjelsen, som hæmmer immuniteten.
Ofte luft ud i lejligheden. Forlade huset, åbn vinduerne, lad frisk luft ind i huset og udvise bakterierne.
På overfyldte steder bære en maske.
Vask hænder så ofte som muligt. Brug af sæbe.
Indendørs omfatter en luftfugter. Centralvarme gør luften meget tør, og dette har en negativ effekt på lokal immunitet (næseslimhinden tørrer faktisk ud). Til samme formål kan næsen være vandet med saltvand (det er ikke nødvendigt at købe spray med havvand, det er nok at købe en penny saltopløsning).
Hold din krop varm og tør. Hvis du fryser og vådder dine fødder i en pølle, vil du selvfølgelig ikke få influenzaen øjeblikkeligt, men du vil reducere din immunitet betydeligt.
Drikker meget, det er ønskeligt - urtete, frugtdrikke og infusioner.
"Hvis du vil være sund - temperament." Dette slogan af sovjetisk barndom har et reelt grundlag. Selvfølgelig bør du ikke starte med radikal dousing og dykning i hullet, hvis du havde båret en hat selv i 30 år før det. Men en gradvis overgang til en køligere drink, bad og vandreture i ethvert vejr vil hjælpe med at styrke immunforsvaret.

Kombinationen af disse tiltag og de enkleste folkemæssige midler til at styrke immuniteten vil give et mere kraftfuldt resultat.

Influenzaforebyggelse: Den mest effektive folkemekanisme

De mest effektive folkemæssige midler til forebyggelse af influenza er frugt og grøntsager, der indeholder flygtig produktion og C-vitamin, samt de produkter, der styrker immunsystemet. De er anført nedenfor:

Hvidløg til morgenmad og som indretning. Det er nyttigt til både intern og ekstern brug. Det antages, at dets kaustiske duft er ubehageligt ikke kun for vampyrer, men også for vira. Nogle håndværkere laver friske hvidløgsperler, andre lægger simpelthen hakket tærter på tallerkener rundt om huset. Appetitant hvidløgsmør til sandwicher er ikke kun nyttigt, men også et lækkert folkemiddel til forebyggelse af influenza. Og om natten kan du tage hvidløg, revet med honning (en sked).
.gif? resize = 500% 2C333ssl = 1 "data-doven-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/med-limon-luk-chesnok. jpg "alt =" Influenza forebyggelse er det mest effektive folkemedicin "width =" 500 "height =" 333 "srcset =" "data-srcset =" https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads /2016/11/med-limon-luk-chesnok.jpg?w=500ssl=1 500w, https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/med-limon- luk-chesnok.jpg? resize = 300% 2C200ssl = 1 300w "størrelser =" (maks bredde: 500px) 100vw, 500px "data-recalc-dims =" 1 "/>
Kylling bouillon har en gavnlig effekt på kroppens beskyttende egenskaber og anbefales derfor til daglig brug. Jo sværere det er, desto mere effektivt.
.gif? resize = 477% 2C355ssl = 1 "data-doven-type =" billede "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/10/bulon.jpg "alt =" Kylling bouillon "width =" 477 "height =" 355 "srcset =" "data-srcset =" https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/10/bulon.jpg?w = 477ssl = 1 477w, https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/10/bulon.jpg?resize=300%2C223ssl=1 300w "størrelser =" (maksimal bredde : 477px) 100vw, 477px "data-recalc-dims =" 1 "/>
Urtete med lind, mynte, viburnum og varme dogrose infusioner vil være nyttige. Ginger, honning, vinranker, citron, tranebærdrikke og frugtdrikke er også relevante.
.gif? resize = 534% 2C410ssl = 1 "data-doven-type =" billede "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/03/imbir-limon-med-shipovnik. jpg "alt =" Opskrift på te med ingefær, citron, rosehip og honning "width =" 534 "height =" 410 "srcset =" "data-srcset =" https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp -content / uploads / 2016/03 / imbir-limon-med-shipovnik.jpg? w = 534ssl = 1 534w, https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/03/ imbir-limon-med-shipovnik.jpg? resize = 300% 2C230ssl = 1.300w "sizes =" (maksimal bredde: 534px) 100vw, 534px "data-recalc-dims =" 1 "/>
Sauerkraut - en stor kilde til vitaminer, herunder C. Ud over det, læne på citrusfrugter, kiwi og friske grøntsagssalater med paprika.
Rå løg, grundigt tygget, har antibakterielle egenskaber.
Skylning af næse med saltet vand, kamille ekstrakt eller løg-honning løsning giver dig beskyttelse i flere timer. Tilsæt en dråbe jod eller kaliumpermanganat for at forbedre ydeevnen. En anden effektiv folkemedicin til forebyggelse af influenza og SARS er en sæbeopløsning til at tørre næsebor fra indersiden.
Konstant gargle med furatsilinom, drikke sodavand eller løg / hvidløg vand.
.gif? resize = 273% 2C286ssl = 1 "data-dovetype =" billede "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/10/poloskanie.jpg "alt =" Permanent gargling med furatsilin "width =" 273 "height =" 286 "data-recalc-dims =" 1 "/>
Indånding med eucalyptusolie eller australsk te-træolie.
.gif? resize = 400% 2C263ssl = 1 "data-doven-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/10/ingaljacii-pri-beremennosti-ot- boli-v-gorle.jpg "alt =" ingaljacii-pri-beremennosti-ot-boli-v-gorle "width =" 400 "height =" 263 "srcset =" "data-srcset =" https: // i0. wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/10/ingaljacii-pri-beremennosti-ot-boli-v-gorle.jpg?w=400ssl=1 400w, https://i0.wp.com /prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/10/ingaljacii-pri-beremennosti-ot-boli-v-gorle.jpg?resize=300%2C197ssl=1 300w "sizes =" (maxbredde: 400px) 100vw, 400px "data-recalc-dims =" 1 "/>
Varm fodbad med sennep, hvorefter det er vigtigt at holde varmen ved at bære uldsstole.

Selvfølgelig betragtes forebyggelse af influenza og akutte respiratoriske virusinfektioner med folkemæssige midler ikke som en hundrede procent måde at beskytte mod sindssygdomme, generøse for komplikationer. Det er imidlertid en vigtig del af komplekset af foranstaltninger til at "tune" ens egen immunitet og øge kroppens modstand mod ubehagelige vira og deres konsekvenser.

En mere komplet artikel, der beskriver forskellige reaktioner i immunsystemet, når en influenzavirus kommer ind i kroppen, og også når forebyggelsen af influenza og ARVI muligvis ikke giver et resultat, kan du finde ud af ved at klikke på linket.

Vi ødelægger myter om kulde og influenza

Det ser ud til, at det kunne være nemmere end en forkølelse... Hidtil er spørgsmålene om dets behandling fortsat relevante, fordi helbredelsen af en sådan almindelig sygdom endnu ikke er opfundet. Anbefalinger til behandling af forkølelse overføres fra generation til generation, men fejler vi ikke for vores viden?

1. Koldt og influenza er det samme.

Koldt og influenza adskiller sig fra hinanden. Både influenza og forkølelse har en tendens til at påvirke det øvre luftveje, men disse sygdomme har en anden årsag.

Influenza, som andre virussygdomme, refererer til akutte respiratoriske virusinfektioner (akut respiratorisk virusinfektion), sygdomsfremkaldende middel er virussen. Forkølelsen henviser til akut respiratorisk sygdom (akut respiratorisk sygdom), sygdommen fremkaldes af bakterier.

Influenza opfører sig altid mere aggressivt end kulden og truer med alvorlige kurser og alvorlige komplikationer uden passende behandling. Derfor, hvis sygdommen begyndte pludselig med hovedpine, høj kropstemperatur, smerter i knogler og muskler, bør du ikke forsømme lægenes besøg. Tag ansvar for dit helbred, tag en sygeorlov og giv dig mulighed for at komme sig.

2. Ved en temperatur er det nødvendigt at tage antipyretisk

Opvarmning af kroppen til høje temperaturer (40-42 ° C) er virkelig fyldt med alvorlige konsekvenser, men at hæve temperaturen er en normal måde at bekæmpe kroppen mod infektion. Giv ham en chance for at helbrede sig! Kropstemperaturen under 38,5 ° C udgør ingen trussel mod helbredet, derfor bør tabletter ikke sluges med en termometeraflæsning på 37-38,5 ° C.

3. Du skal drikke antibiotika

Antibakterielle lægemidler bør kun tages, når lægen har ordineret det. Ofte er forkølelsen ikke forårsaget af en bakteriel infektion, men en viral, hvilket betyder at at tage antibiotika vil kun sænke din immunitet og lade viruset føle sig hjemme inde i dig. På grund af det ukontrollerede indtag af antibiotika bliver bakterierne mere resistente over for stoffer, hvilket fører til fremkomsten af nye sygdomme og komplicerer behandlingen af eksisterende.

4. Ill - drik rigeligt med C-vitamin

Siden barndommen elsker vi lækre tabletter af ascorbinsyre og falder ofte sammen med et koldt rigeligt indtag. Men hvor meget ville du tage ascorbinki din krop er ikke i stand til at absorbere mere end 0,5 g om dagen.

Desuden stimulerer askorbinsyre nyreformationen, så pas på, at du holder fast i disse doser. Mere betyder ikke bedre.
.gif? resize = 500% 2C315ssl = 1 "data-doven-type =" billede "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/1457519774_10.jpg "alt =" blev syg - Drik mere C-vitamin "width =" 500 "height =" 315 "srcset =" "data-srcset =" https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/1457519774_10.jpg? w = 500ssl = 1 500w, https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/1457519774_10.jpg?resize=300%2C189ssl=1 300w "sizes =" (maksimal bredde: 500px) 100vw, 500px "data-recalc-dims =" 1 "/>

5. Forkølelse kan bæres på dine fødder.

Aldrig ignorere sygdommen. Selvom din temperatur ikke stiger, bør du være opmærksom på dig, fordi manglen på reaktion på infektionen indikerer et fald i stabiliteten og kæmpekapaciteten i kroppen, hvilket betyder, at det er mere sårbart end nogensinde.

6. te med honning og citron er den bedste medicin

Opvarmende drikkevarer har en positiv effekt på genvindingsdynamikken, men der er en nuance: de næringsstoffer, der er indeholdt i citronen, ødelægges ved temperaturer over 40 ° C, og når det opvarmes stærkt, frigiver honning kræftfremkaldende stoffer og taber værdifulde egenskaber.

Så drik en varm te, helst brygget fra de medicinske urter, og citron og honning kan du spise "pisket", som straks vil øge deres gavnlige effekt.
Og vigtigst af alt, hold god ånd og godt humør - dette er den vigtigste garanti for et hurtigt opsving!

Og her er en skeptisk gennemgang af folkemæssige midler til forebyggelse af influenza og forkølelse - denne vision har også ret til at være:

Hvorfor hindbær er dårlig for influenza

Det har længe været den sædvanlige, at med forkølelse og influenza er et af de bedste og mest almindelige midler til selvbehandling berøbet syltetøj.

Raspberry te til sved

Hvor god er en te med hindbær: den bliver varm, den bliver varm, og hvis du stadig holder et varmt tæppe, så generelt er skønhed - genopretning garanteret. Men er dette virkelig tilfældet, og er hindbær marmelade altid nyttigt? Jeg vil forsøge at skrive et par linjer om dette emne, da der så meget allerede er skrevet om de positive egenskaber, som jeg ikke engang vil opregne, men om uønskede mulige effekter er der lidt, der er kendt. Så her går vi.
.gif? resize = 500% 2C351ssl = 1 "data-dovetype =" billede "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/malina-varenje.jpg "alt = "Hvorfor er hindbær skadelig for influenzaen" width = "500" height = "351" srcset = " data-srcset = "https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/ malina-varenje.jpg? w = 500ssl = 1 500w, https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/malina-varenje.jpg?resize=300%2C211ssl=1 300w "størrelser =" (maks bredde: 500px) 100vw, 500px "data-recalc-dims =" 1 "/>

Det er kendt, at hindbær syltetøj er ikke kun velsmagende, men også sund. Hvis du lister alle de komponenter (vitaminer og mikroelementer), der udgør hindbærstammen, kan du skrive et ret stort volumen.

Til forkølelse er hindbærsyre brugt til opvarmning og sved, desuden dækket af et varmt tæppe.

Der er en opfattelse af, at en sådan terapi er særlig nyttig for kroppen (hindbær er en naturlig, naturlig diaphoretic). På den ene side - ja, fordi hindbær reducerer temperaturen på grund af salicylsyre, hvilket er nok i hindbær, men der er også skade på en sådan hindbærprocedure.

Den vigtigste grund til, at du ikke kan spise hindbær med influenza

Sved sammen med hindbær marmelade er god, mens du er varm, og hvis du pludselig åbnede vinduet, spiste noget koldt osv. - høj risiko igen "igen" for at blive syg. Desuden åbner en person ofte op under sveden under et tæppe og oplever feber, hvilket skaber betingelserne for endnu mere hypotermi. Selv ved du selv at have drukket te med hindbærsyltetøj og indpakket, er det vanskeligere at kontrollere kropstemperaturen, og med en kraftig stigning er bevidsthedstab, forstyrrelse af proteinkomponent i blodet mv. Muligt.

Husk, at der er en række systemiske sygdomme (gigt, for eksempel) og nogle sygdomme i nyrerne, hvor du ikke bør involvere i hindbær og hindbær syltetøj, som at have helbredt en, "plante" en anden. Glem ikke om hindbærers allergiske egenskaber.

Mange patienter, der er tilbøjelige til allergi, sætter endda prøver på hindbær, før de anvendes. Det er muligt, at hyppig anvendelse af hindbær i sygdomsperioden kan forårsage allergiske reaktioner af forskellige typer og grader, op til anafylaktisk shock.

Hvis du har diabetes eller er tilbøjelig til fedme - skal hindbær syltetøj tages med forsigtighed, skal du konstant overvåge blodsukker. Det ser ud til at være en lille smule, men det bemærkes, at i løbet af sygdommen forbruger folk mere marmelade end i efterladelsesperioden (den periode, hvor du ikke er syg).
.gif? resize = 500% 2C562ssl = 1 "data-dovetype =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/c8d6829f8508043e7661cdda21cb8fc8.jpg "alt =" Hjem Årsagen til, at du ikke kan bruge hindbær med influenzaen "width =" 500 "height =" 562 "srcset =" "data-srcset =" https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/ 11 / c8d6829f8508043e7661cdda21cb8fc8.jpg? w = 500ssl = 1 500w, https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/c8d6829f8508043e7661cdda21cb8fc8.jpg?resize=267%2C300ssl=1 267w " størrelser = "(maxbredde: 500px) 100vw, 500px" data-recalc-dims = "1" />

Mave- og duodenalsår, gastritis - kan også forværres ved at tage hindbær, du skal vide og tage højde for det under behandlingen.

Bemærk, at hvis du har svært ved at trække vejret, er hævelse af næsepassagerne udtalt, brugen af hindbær kan forværre disse fænomener, og du skal derfor trække vejret gennem munden og afkøle tonsillerne.

Det ser ud til, at vi ikke er opmærksomme på disse ting, men i et kompleks kan hindbærene medføre mange uønskede konsekvenser. Med særlig pleje at spise hindbær bør være velegnet til kvinder i stillingen.

Det er vigtigt at forstå, at i en hvilken som helst sygdom oplever kroppen krop og stress. Og her er det vigtigt at tage disse midler og i sådanne doser, som forsigtigt genopretter organernes funktioner, stimulerer dem forsigtigt.

Hindbær og dets derivater kan have en negativ indvirkning på hjerterytmen, hvilket kan forårsage en alvorlig komplikation under influenza eller koldt. Mange bemærker, at med hyppig og rigelig brug af hindbær og antikoagulantia øges risikoen for blødning.
Selvfølgelig er alt det, der er skrevet ovenfor, de ekstreme manifestationer af hindbærernes og hindbærstammenes negative egenskaber.

Du skal bare forstå, at enhver behandling skal være berettiget af den officielle videnskab, og traditionelle metoder understøttes af de nyeste resultater af moderne medicin.

Naturligvis er i rimelige mængder hindbær marmelade uden tvivl nyttigt, alle dets negative egenskaber mere end forsvinder. Men jeg anser det for vigtigt at vide om de yderst negative manifestationer af en sådan brugbar bær som hindbær, for at overholde hovedprincippet om heling under behandling - SKAD IKKE!

Personlig erfaring i forebyggelse af influenza og ARVI

Jeg vil dele min erfaring med forebyggelse af influenza og ARVI-ORZ i den kolde årstid. Jeg vil sige med det samme - jeg tager generelt ikke syntetiske stoffer, især antibiotika. I mit koncept bør de kun bruges med en direkte trussel mod livet (kirurgi, traumer, tuberkulose og lignende alvorlige sygdomme, når det er umuligt at undvære dem - Gud har barmhjertigt med dem hidtil).

Hvad laver jeg? Så snart koldt vejr kommer, har jeg altid i min termokolbe forskellige slags urter, jeg drikker i løbet af dagen. I deres sammensætning er der ingefær, citron, St. John's wort, rosehips. Sådan tilberedes sådanne urtete, hvornår og hvordan man tager dem, kan du læse i artiklen, der siger om hvad der er gingerte med citron og honningrecept - der er 4 effektive opskrifter til influenza og kulde, testet på mig, hvilket tillod sidste år, får ikke influenza under en epidemi.

Jeg bruger også rose hofter nyttige egenskaber og kontraindikationer, som sammen med madlavning opskrifter kan findes ved at følge linket.
.gif? resize = 634% 2C178ssl = 1 "data-doven-type =" billede "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/09/miniatura1.jpg "alt =" Personlig erfaring med forebyggelse af influenza og ARVI "width =" 634 "height =" 178 "srcset =" "data-srcset =" https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/09/miniatura1.jpg? w = 634ssl = 1 634w, https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/09/miniatura1.jpg?resize=300%2C84ssl=1 300w "sizes =" (maks bredde: 634px) 100vw, 634px "data-recalc-dims =" 1 "/>

På dette tidspunkt forsøger jeg at bruge phytocomplexer, der har bestået medicinske tests, har status - anbefales: Livredder, Freelife og Breeze. Layfgard indeholder den nødvendige mængde vitamin C, såvel som velkendte immunmodulatorer: echinacea, ingefær, citrongræs, som øger beskyttelsen af vores krop. Freelife er rig på antioxidanter, som beskytter vores celler mod virus. Brisen hjælper med at evakuere sputum - det er mere nødvendigt for bakteriel infektion, fordi en virusinfektion ikke er så effektiv, men det lindrer slimhindeødemet meget godt under selve sygdommen - du kan normalt trække vejret gennem din næse.

Også i denne periode forsøger jeg at spise mere grønne, lave dill, persille, selleri og spinat salater, smoothies - chlorophyll beskytter vores krop perfekt mod patogener af forskellig oprindelse.

Hvis alle allerede er syge rundt, anvender jeg desuden 10% alkoholisk propolis-tinktur til alt, der er opført - jeg tilføjer en teskefuld propolis til et glas varmt vand eller mælk og drikker det om morgenen og aftenen. Hvad er nyttigt propolis og hvordan man vælger det, når købet kan læse, efter linket.

Sådan forbereder jeg mig på tilgangen af smitsomme sæsonbetingede sygdomme. Jeg øger mængden af væske, jeg tager, drikker urtete, styrker kroppen med fytokomplekser. Jeg bemærkede også, at hvis jeg i september rensede tarmene og støttede, at have styrket leveren med hepatoprotektorer, så passerer sygdommene forbi.

Halsbetændelse