loader

Vigtigste

Bronkitis

Hvordan man kan komme sig efter SARS?

Læger taler alarmen: For nylig har koldt influenza og ARVI, øget svaghed, sløvhed og søvnforstyrrelser været vedvarende. Alt dette - manifestationer af astenisk syndrom.

Asteni kan være både den første manifestation og afslutningen af ​​sygdommen. Men oftest er det "hale" af en virusinfektion. Som regel efterlader influenza, ARVI, lungebetændelse, ondt i halsen, pharyngitis, bronkitis og andre sygdomme efter 1-2 uger efter infektiøs asteni.

Betydningen af ​​asteni efter akutte respiratoriske virusinfektioner til klinisk praksis bekræftes af den kendsgerning, at den internationale klassifikation af sygdomme i den 10. revision skelnet særskilt G93.3 syndrom - træthedssyndrom efter tidligere virusinfektion. Vendbarheden af ​​det asteniske symptom er høj og når 64%. Tilstedeværelsen af ​​astheniske lidelser hos børn bidrager til forringelsen af ​​livskvaliteten, vanskelighederne med tilpasning i førskole og skoleinstitutioner, forstyrrelse af uddannelse, reduktion af kommunikativ aktivitet, problemer i interpersonelle interaktioner og spændinger i intrafamilieforhold.

Efter afslutningen af ​​den akutte periode med respiratorisk sygdom hos patienten er symptomerne på lokal betændelse - hoste, løbende næse osv. - stadig foruroligende i flere dage. Efter en uge genopretter personen normalt helt. Imidlertid er der i flere uger efter indvinding bekymret for svaghed, irritabilitet, søvnforstyrrelser, fordøjelse og andre symptomer. En sådan tilstand kaldes "postinfektion" asteni. Årsagen er, at enhver forkølelse fører til en svækkelse af hele organismens arbejde. På samme tid, jo mere alvorlige sygdommen er, jo mere udtalte manifestationerne af asteni efter genopretning.

Asteni efter akut respiratorisk sygdom ledsages normalt af følgende symptomer: sløvhed; irritabilitet, humørsvingninger; apati (modvilje mod at gøre noget); træthed; søvnforstyrrelser tilbagevendende hovedpine; svimmelhed; nedsat appetit forstoppelse; forringelse af hud og hår. Ofte skylder folk denne tilstand for træthed, hypovitaminose, en dårlig dag osv. Men hvis du for nylig havde en sygdom med influenza, en alvorlig viral infektion, bronkitis, lungebetændelse mv., Er det nok årsagen.

For at stoppe sygdommen i tide, når man diagnostiserer asteni, skal den adskilles fra almindelig træthed.

Forskelle i asteni fra fysiologisk træthed:

  • har en længere varighed
  • passerer ikke efter en nats søvn eller hvile;
  • kræver behandling.

Det er værd at bemærke, at asteni udvikler sig gradvist. Først er der en lille træthed. En lille sammenbrud. I denne periode indser patienten, at det er på tide at tage en pause og hvile, men af ​​forskellige grunde tvinger han sig til at fortsætte med at arbejde. Der opstår vanskeligheder ved systematisering af opgaver, vanskeligheder med at adskille hovedet fra sekundæret.

Yderligere mere. Der er svær træthed. Hvil bliver nødvendig. Men patienten kan ikke længere stoppe og fortsætter med at arbejde ved inerti. Som følge heraf udvikles asthenisk syndrom. Apati og hovedpine optræder, søvn er forstyrret, forekommer depression.

Typiske klager efter at have lidt forskellige sygdomme er svaghed, øget mental træthed, konstant følelse af træthed, forværret af fysisk anstrengelse, manglende motivation, angst, spænding. Samtidig har patienterne svært ved at koncentrere sig, kan ikke koncentrere deres opmærksomhed på noget i lang tid og er let distraheret. Samtidig forekommer følelsesmæssig ustabilitet, berørthed, tårefuldhed, irasibility, humørhed, indtryk og følelse af indre nervøsitet. Desuden er søvn forstyrret, personen falder i søvn med vanskeligheder, kan ikke slappe af og vågner sig hårdt, rejser sig uden reaktion. Appetit forsvinder, seksuel styrke falder. Sveden øges ofte, patienten har en følelse af afbrydelser i hjerteaktivitet, der er ikke nok luft.

Astenisk syndrom kan også ledsages af et kraftigt fald i tolerancetærsklen for forskellige stimuli: høje lyde, lyse lys, vestibulære belastninger og vejrgrænser. Eksterne faktorer er mere irriterende, såsom en dørens knirkende, støj fra et tv eller en vaskemaskine. Alt dette forhindrer at føre en sædvanlig livsstil, fremkalder manifestationer af disadaptation i adfærd.

Alle ovennævnte symptomer bør være hovedårsagen til at søge lægehjælp.

Årsager til træthed...

En gang i kroppen forstyrrer viruset mange biokemiske processer. Ændringerne påvirker først respiratoriske organer, så kredsløbssystemet (så influenzavirus kan reducere blodproppen). Partikler af vira, deres metaboliske produkter, ødelagte epitelceller mv. Forårsager forgiftning, dvs. forgiftning af kroppen. Særlig forgiftning påvirker nervesystemet. Ved alvorlig forgiftning er konvulsioner, hallucinationer og opkastning mulige i den akutte periode af sygdommen. Virkningerne af toksiner på hjernen mærkes i lang tid efter kroppens sejr over virussen. Derfor kan hovedpinen skade, søvnkvaliteten forringes, koncentrationsevnen mv. Bivirkningerne af de anvendte lægemidler bidrager også til udviklingen af ​​asteni. For eksempel er det kendt, at store doser interferon har en toksisk virkning. Misbrug af antipyretiske lægemidler påvirker kredsløbssystemet, leveren og nyrerne negativt. Hvis antibiotika blev brugt til at bekæmpe komplikationerne ved ARVI, er der i løbet af genoprettelsesperioden risiko for udvikling af dysbiose mv.

Hvad skal man gøre Hvordan hjælper kroppen med at komme sig tilbage fra kampen mod infektion?

I de fleste tilfælde er det nok at rette dagens tilstand, kost, nogle vaner. Først og fremmest er det mad. Fødevarer bør indeholde en stor mængde vitaminer, og samtidig være nemme for tarmene. I kosten bør der indbefattes fødevarer som: friske grøntsager og frugter; magert kød og fisk; fermenterede mejeriprodukter forskellige drikkevarer - juice, te med urter og frugter, mineralvand; greens; korngrød. Også efter influenza, decoctions, infusioner og vitamin præparater rig på vitamin C (vilde rose, hindbær, tranebær) vil være nyttigt. Det er nødvendigt at sikre indtagelse af vitaminer og næringsstoffer med mad, og du kan også tage tabletter af vitamin-mineralske komplekser.

Lige så vigtigt er den daglige rutine. En vigtig bestanddel i behandlingen af ​​asteni er overholdelse af dagen, ophold i frisk luft, motion. Men samtidig må vi ikke glemme den velorganiserede arbejdstilstand og hvile, hvilket minimerer stress. For at gøre dette skal du mere roligt forholde dig til hvad der sker, tage pauser under arbejdet, omgiver dig med dine yndlingsfolk. Til forebyggelse af asteni har du også brug for aktiv hvile, sport, et besøg i poolen, vandhærdningsprocedurer (kontrastbruser, bade med havsalt) og regelmæssige vandreture.

Da sygdommen er forbundet med udgifterne til vital og mental styrke, skal patienten have passende hvile, miljøændring og aktivitetstype. Dette vil gøre det muligt for kroppen at hvile og opsamle energi. Men nogle gange er disse anbefalinger umulige af visse årsager, eller i nogle tilfælde er astheni så stærk, at det kræver lægehjælp og særlig behandling. Derfor tilskynde til lægemiddelbehandling.

  • Nootropiske eller neurometaboliske midler er sikre og overkommelige medicin for at rette op på en psykopatologisk lidelse. Men deres kliniske virkning forbliver uprøvet, da ikke alle symptomer på lidelse er kontrollerbare. På grund af dette anvendes denne kategori af stoffer med forskellig intensitet i forskellige lande. De er meget udbredt i Ukraine, men sjældent i Amerika og Vesteuropa.
  • Antidepressiva - er serotonin reuptake hæmmere, der anvendes til behandling af asthenisk symptom kompleks og tegn på depression.
  • Atypiske antipsykotika eller neuroleptika er effektive i vitale og asteniske tilstande.
  • Psykostimulerende midler - denne kategori af medicin er ordineret af en psykiater med passende indikationer for brug. Disse omfatter og betyder proholinergicheskogo handlinger.
  • NMDA-receptorblokkere - hjælper med kognitiv svækkelse på grund af cerebral atherosclerose og andre patologier, der forårsager kognitiv svækkelse.
  • Adaptogener er plantebaserede produkter. Oftest er patienter ordineret ginseng, kinesisk citrongræs, pantocrinum, Rhodiola rosea og Eleutherococcus.
  • Vitaminer i gruppe B - denne behandlingsmetode er populær i USA, men er begrænset i brug på grund af de høje risici ved allergiske reaktioner. Derfor anvendes optimal vitaminterapi, som omfatter vitaminer i gruppe B, C og PP.
  • Coenzym Q10, et vitaminlignende stof, der er direkte involveret i syntesen af ​​adenosintrifosfat, antioxidantbeskyttelse og hjælper med at genoprette andre antioxidanter (vitamin E), er mulig som en antioxidant i asthenisk syndrom.

Alle ovennævnte værktøjer kræver passende indikationer for brug. På samme tid i almen læge er deres anvendelse begrænset. Høring af en specialist er nødvendig, de fleste stoffer dispenseres i apoteket strengt ved recept.

Sådan genopretter du fra Orvi og influenza

I kampen mod vira kaster kroppen hele sin styrke, især influenza og alvorlige virussygdomme. Efter tilbagesøgning er personen i svækket tilstand, hvilket fremgår af høj træthed, apati, irritabilitet og døsighed. Efter en sygdom genoprettes immuniteten mod influenza inden for 2-3 uger, hvor det er ønskeligt at støtte kroppen og hjælpe det med at vende tilbage til formularen. I dag vil vi tale om, hvordan man hurtigt kan komme sig ud af influenza og akutte respiratoriske virusinfektioner, og hvad man skal gøre for at få sygdommen væk uden komplikationer.

Hvorfor føler vi svage efter influenza og ARVI

Staten efter en sygdom er præget af moralsk og fysisk udmattelse, vitaminmangel og dehydrering. Psykologisk svaghed fører til et tab af interesse i verden, et fald i interesse for arbejde, apati og et ønske om ensomhed.

Som følge heraf bliver en person fraværende, uopmærksom, dårligt koncentreret om anliggender, ikke interesseret i, hvad der sker.

Hvorfor er det så svært at genskabe kroppen efter influenza og orvi, og hvad skal man gøre i en sådan situation? Når en virus kommer ind i kroppen, udløses hovedforsvarsmekanismen, som følge heraf stiger kroppstemperaturen. Patienten mister meget energi, og der kræves yderligere indsats for at bekæmpe sygdommen, så personen er i konstant spænding.

Viralforgiftning fører til udtømning af alle kroppens systemer, og virkningen af ​​vira på hjernen fører til forstyrrelse af neurons metabolisme og generel svaghed. Desuden lider de syge celler af en mangel på ilt, så produktionen af ​​melatonin, kendt som glædehormonet, reduceres.

Metabolisme om vinteren sænker normalt, alle processer i kroppen foregår i langsom tilstand, herunder genopretning fra arvi.

Svaghed efter influenza er et normalt fænomen, det vigtigste er ikke at tillade det at blive til asteni.

Opmærksomhed - asteni!

Asteni er ikke kun fysisk, men også psykologisk svaghed, der ikke er forbundet med en tidligere sygdom, den skal behandles. Asteni er ofte forbundet med kronisk træthedssyndrom, som også forekommer efter influenza eller arvi.

Det adskiller sig fra almindelig træthed, fordi den ikke passerer selv efter en lang søvn eller hvile, en person bliver irritabel, usikker på sig selv, oplever døsighed, koncentrationsproblemer, kan ikke finde styrke selv for de enkleste handlinger. Appetit forværres, alvorlige hovedpine optræder og hjertesympen forstyrres. Hvis du bemærker disse symptomer, bør du konsultere en læge for rådgivning og korrekt behandling.

Hvordan man identificerer sygdommens komplikationer

Immunitet svækket efter stoffet manifesteres af generel svaghed, som forsvinder inden for 1-2 uger. På dette tidspunkt fortsætter kroppen med at være angrebet af virus og bakterier. Hvis svagheden ikke forsvinder i lang tid, er det muligt at opstå komplikationer af den tidligere sygdom, som bør være opmærksom.

Svaghed, herunder kan indikere hjerteproblemer (ledsaget af undertrykkende brystsmerter), meningitis eller encefalitis (kvalme og hovedpine) og lungebetændelse, som ofte går asymptomatisk og ledsages af feber, let hoste og en grøn eller brunt sputum.

Hvis svagheden ikke går væk inden for to uger efter genopretning og ledsages af symptomerne ovenfor, er det derfor tilrådeligt ikke at udsætte besøget på hospitalet.

Sådan genopretter du fra orvie

De vigtigste principper for genopretning af immunitet efter influenza eller orvi er hvile og genopfyldning af vitaminbalance.

Kroppen bruger al sin styrke til at bekæmpe sygdommen, og tilførslen af ​​vitaminer og mikroorganismer er betydeligt udtømt, så efter genopretning må man ikke blot genoprette moralsk og fysisk styrke, men også genopbygge udbuddet af nyttige stoffer.

Besvare spørgsmålet om, hvordan man hurtigt kan komme sig fra vanding, er det vigtigt at identificere de vigtigste områder for rehabilitering.

Fysisk rehabilitering omfatter

  • Vandbehandlinger. Læger anbefaler regelmæssigt at tage et afslappende bad eller brusebad. Kombinationen af ​​en swimmingpool med sauna betragtes som ideel.
  • Opladning. Hver morgen starter med en let opladning, som giver energi for hele dagen og opretholder god tone.
  • Massage giver dig mulighed for at sætte musklerne i orden og forbedre patientens følelsesmæssige tilstand.
  • Walking udendørs har en positiv effekt på metabolisme og fremskynder elimineringen af ​​toksiner. Det vigtigste er at klæde sig ordentligt under hensyntagen til vejret for ikke at fryse og svede. I de første dage efter sygdommen er det nok at gå 30 minutter to gange om dagen.

Psykologisk rehabilitering

  • Her kan du også inkludere ture i frisk luft, fordi de forbedrer følelsesstaten. Det anbefales også at ventilere lejligheden oftere, især før sengetid. Det har vist sig at sove i et køligt rum bidrager til ordentlig hvile og genopretning efter en travl dag.
  • Drikk vitaminer og beroligende te, infusioner af urter eller bær, for eksempel rosehip decoction, tranebærsaft, currants eller lingonberries - de perfekt gendanner immunitet og renser kroppen. I løbet af dagen er det tilrådeligt at drikke mindst to liter væske for at fjerne alle resterende toksiner.
  • En vigtig betingelse for en hurtig genopretning er ordentlig hvile. Efter en sygdom er det tilrådeligt at sove 1-2 timer mere end normalt. Under influenza og et par dage efter sænkning af temperaturen holder du dig til sengeluften.

Opretholdelse af vitaminbalance

  • Det anbefales at tage vitaminer efter orvi i mindst en måned. Multivitamin komplekser godt genoprette immunsystemet, som er alvorligt påvirket efter influenza og arvi. Arnica, kamille, St. John's wort og lakrids tinkturer er også nyttige, de øger beskyttelsesbarrieren og har antimikrobielle egenskaber - det er en god profylaktisk mod bakterielle infektioner, der er farlige på grund af komplikationer fra influenza.
  • Gennemgå din daglige menu. Ideelle leverandører af vitaminer og mikroelementer er magert fisk og kød, lever, bælgfrugter, nødder og svampe. Eksperter anbefaler at inkludere iodholdige produkter i kosten, f.eks. Havkål og fisk og skaldyr samt fuldkornsprodukter, hvor der er meget vitamin B.
  • Enzymer har en alvorlig indvirkning på næsten alle processer, herunder nerveimpulser og fordøjelse, så hver dag spiser kefir, hjemmelavet yoghurt, frugt, grøntsager, urter og pickles (kål, agurker, tomater, æbler og vandmeloner). Immunsystemets tilstand afhænger i vid udstrækning af enzymernes indtag, så de kaldes ofte livskilden. Det ældste enzym er hjemmelavet sojasovs, som effektivt forbedrer fordøjelsessystemet. Moderne analoger af saucen er ikke så effektive, men også ret nyttige.
  • Sådanne planter som chaga, ginseng rod, kinesisk citrongræs, Eleutherococcus, calendula blomster, kamille, St. John's wort græs samt de kendte løg og hvidløg er kendt for deres immunmodulerende egenskaber.
  • Til genopfyldning af vitaminer om vinteren anses spisefrøplanter af hvede, kål, ærter, græskar, solsikke eller linser som effektive. Det er meget nemt at lave mad, det er nok til at suge frøene og efter fremkomsten af ​​frøplanterne at spise, for eksempel i form af salater. Ca. 2 spiseskefulde spire linser og den samme mængde hvede, krydret med en citron eller et glas rosehip infusion, tilfredsstiller en persons daglige behov for vitaminer og sporstoffer.

Systemtilgang - garanti for sundhed

Opsummering, lad os bestemme, hvordan du korrekt skal komme fra ersi. I almindelighed har en komplet kost, der er rig på vitaminer og mikroelementer, rigeligt at drikke, regelmæssig gåture, vandprocedurer og massage, en systemisk effekt på kroppen og genoprette styrken på få dage.

Det er værd at bemærke, at et sådant regime om vinteren anbefales ikke kun efter influenza eller forkølelse, men også som en immunitetsforbedring til forebyggelse af virussygdomme.

Sådan genopretter du kroppen efter en forkølelse

Indholdet

Insidious vira slår ikke kun os ud af ruden, plager en løbende næse, hoste, ondt i halsen og feber. Selv allerede besejret sygdom, der forlader, kan slå det sidste slag. Udmattet af hendes krop begynder ikke straks at klare den sædvanlige rytme af livet for dig, fordi det pålægger konsekvenserne af en forkølelse. Hvis det ikke hjælper, kan asteni, også kendt som "kronisk træthedssyndrom", udvikle sig.

Hvorfor efter kold føler sig svag

For vores immunitet er en sygdom en kontinuerlig kamp, ​​der kræver mobilisering af ressourcer. I modsætning til det, bruger kampen mod vira energi, som bestandene derefter skal genopfyldes.

Patogener tilstopper kroppen er ikke nyttige produkter i deres liv. Som følge heraf opstår forgiftning, og din krop fortsætter med at fjerne skadelige stoffer efter genopretning.

Virus kan skade på mobilniveau. Efter deres indflydelse opstår der ofte ilt-sult i cellerne, hvilket fører til, at hele organismen er ubetydelig.

Metabolismen i kroppen, der har haft sygdommen, kan sænke. På grund af dette får du ikke de nødvendige dele af energi fra mad, og dine interne reserver er allerede spildt. Nogle gange efter en sygdom mister man mærkbar interesse for mad.

Glem ikke den rent psykologiske "træthed". I lang tid på grund af symptomerne på sygdommen følte du konstant ubehag, dit nervesystem overvældede hele tiden, "behandler" ubehag.

Læger siger, at vi i gennemsnit efter en kold genopretning har brug for to uger. For at minimere alle ubehagelige konsekvenser bør du efter en sygdom ikke lade alt tage kurs. Ellers kan mild lidelse gå meget langt og føre til asteni, som også kaldes "kronisk træthedssyndrom."

Hvad er asteni: symptomer, behandling

Astheni - dette ord de gamle grækere kaldte tilstanden af ​​magtesløshed. For forskellige typer af asteni anvendes der f.eks. "Neuropsykiatrisk svaghed", "kronisk træthedssyndrom" osv. Asthenisk syndrom er ikke altid en følge af sygdommen, men i nogle tilfælde kan det også være en forløber for udviklingen af ​​visse sygdomme. Ganske ofte stammer det fra konstant fysisk eller mental overstyring.

Tegn på asteni:

  • en person bliver hurtigt træt og synligt mister præstationen
  • stemningen bliver ustabil
  • patienten reagerer på alt negativt og taber selvkontrol, bliver utålmodig og rastløs;
  • søvnforstyrrelser forekommer
  • skarpe lyde, udtalt lugt, lyse farver kan forårsage irritation;
  • Patienter kan optræde som børn;
  • svaghed kan erstattes af korte blinker af spænding.

Men du må være enig: mange mennesker opfører sig som dette på grund af deres karaktertræk, og svaghed kan skyldes uidentificerede indre sygdomme. Derfor er det umuligt at diagnosticere asteni, og især at vælge medicin uden deltagelse af en læge. Men det er helt muligt at begynde at anvende andre anbefalinger, som helt sikkert ikke vil medføre forringelse af helbredet og andre uønskede konsekvenser. De vil vinde et mørkt humør, men kun under en betingelse - først skal du besejre dig selv.

Den første vej til livlighed i kroppen og ånden - genoprettelsen af ​​søvn. For at gøre dette er det nødvendigt ikke kun at gå i seng tidligt, men også at gøre sig klar til sengetid: Spis ikke tunge mad om natten og drik ikke tonic drinks, luk på en positiv måde og farvel til bekymringer og bekymringer. Et andet tip - fungerer ikke før du går i seng ved computeren og bliver ikke gennem internettet via en telefon eller tablet. Lange overvejelser af lysskærmen fører til, at det bliver sværere at falde i søvn.

Overmaling af svaghed, overraskende nok, vil ikke hjælpe hvile, men snarere motion. De bør dog ikke være meget tunge, og intensiteten bør gradvist øges. Til at begynde med er morgen gymnastik og vandreture energisk, så kan du efter aftale med din læge købe et abonnement på poolen. Og efter det er det umagen værd at forbinde nogle andre former for fitness og sport, der kræver meget energi.

Det tredje tip er også kendt for alle og uden at spørge. Dette er en afbalanceret kost. Du må ikke overvære sød og fed, uanset hvor meget du vil kaste dine problemer ved bordet. At drukne dem i alkohol er heller ikke en mulighed.

En anden fare, der normalt venter kvinder, der søger at forbedre sig selv, forsøger at tabe sig og drastisk reducerer kalorieindtaget. Sådanne kostvaner fører ikke kun til nervøse sammenbrud, men de kan også altid tage dig til et psykiatrisk hospital, og det er ikke en vittighed.

Sådan genoprette sig fra sygdommen: 6 måder

Selvom komplikationer fra en forkølelse har omgået dig, bør du spørge dig selv, hvordan du genopretter immunitet efter en sygdom.

1. Spis mad, der er rig på vitaminerne A og C, samt B-vitaminer og zink. Sørg for at inkludere i kosten protein fødevarer. Du vil være nyttig, for eksempel leverpate, avocado, bananer, nødder, græskar. Hvis der ikke er allergi, drik urtete, såsom dem der indeholder rosehip, echinacea, ginseng, citrongræs, eleutherococcus. Dette er svaret på spørgsmålet om, hvordan man opretholder immunitet. Du kan tilberede lækre og forfriskende drikkevarer med tilsætning af ingefær, honning og citron.

2. Sov mere, hold dig ikke op sent. Søvn er en universel medicin.

3. drik mere vand Det har allerede vist sig at hælde to liter om dagen ikke er nødvendigt. Men for dem der kæmper med forgiftning er vand den bedste hjælper.

4. Begynd forsigtigt at gå ud, klædt varmt. Du bør straks ikke være i kulden i lang tid, gradvist øge den tid, du bruger i frisk luft.

5. Det er heller ikke værd at vende tilbage til aktiv træning straks. Men lidt efter lidt, nøje at lytte til dine indre følelser, kan du begynde at engagere sig. Det er selvfølgelig nødvendigt, at en læge godkender et tilbagevenden til fysisk anstrengelse.

6. Da din krop stadig er svag, skal du undgå at besøge overfyldte steder, især lukkede rum. Bacilli stræber efter at slå på os og i offentlig transport. Pas på.

Alle disse anbefalinger hjælper med at genoprette immunitet, og forebyggelse af sygdomme, når de observeres, vil også være mere effektive.

Genopretning efter SARS

Genopretning efter SARS

Ernæringsprincipper med SARS

Akut respiratoriske infektioner (ARD), akutte respiratoriske virusinfektioner (ARVI) eller simpelthen forkølelsen - en gruppe af sygdomme forårsaget af forskellige vira med primær læsion i det øvre luftveje og generel forgiftning af kroppen. Varigheden af ​​en forkølelse er fra flere dage til flere uger. En forkølelse skyldes et stort antal patogener, blandt hvilke der er mindst 5 forskellige virusgrupper (parainfluenzavirus, influenzavirus, adenovirus, rhinovirus) og mere end 300 af deres subtyper. Virus overføres af luftbårne dråber med de mindste partikler af spyt fra en syg person under en samtale, hoste eller nysen. Følsomhed over for ARVI er meget høj.

De vigtigste symptomer på alle former for forkølelse er løbende næse, nysen og næsestop. Desuden kan intensiteten af ​​disse symptomer variere betydeligt afhængigt af typen af ​​patogen (virus) og patientens immunstatus.

På sygdoms første dag kan du slet ikke spise, lave en enkelt drink. At drikke rigeligt med vand fjerner toksiner, der dannes, når kroppen kæmper for viruset. Under sygdommen skal du drikke 2-3 liter væske om dagen.

Lingonbær og tranebær morsy er meget nyttige, da disse bær indeholder særlige antibakterielle syrer. Forberedelse af disse helbredende stoffer er let: pund bærene med sukker (3: 1 forholdet vil være optimalt) og 2 spiseskefulde af denne blanding hæld 0,5 liter varmt vand.

Du kan lave enhver syrnet drikke. Dette er en svag te med citron eller almindeligt vand, der tilsættes juice af citron eller appelsin.

Let ernæring er en garanti for en hurtig genopretning, og en vitaminiseret mælk-vegetabilsk kost vil være optimal. Vegetabilsk lys supper er de mest nyttige. Madlavning skal dampes for at reducere belastningen på fordøjelsessystemet i kroppen.

På ORVI's 1. dag er den mest egnede mad fedtfattig yoghurt eller bagt frugt.

På den 2-3 dag fortsætter kroppen med at kæmpe med vira, så det kan ikke bruge en stor indsats på assimilering af mad. Menuen for disse dage er bedre at lave af let fordøjelige produkter, undtagen stegt, krydret, syltede, røget.

Grundlaget for kosten skal være mad rig på protein, da det er nødvendigt for genopretning af celler beskadiget af virus: disse er fermenterede mælkeprodukter, kogt eller bagt magert kød og fisk. Blandt poretter giver præference for boghvede med mælk og havregryn. Brød er bedre at bruge i går, ideelt - lidt tørret i en brødrister. Du kan sprede fødevaren med syltet agurk, syltet æble, surkål.

Hvis der på grund af akutte respiratoriske virusinfektioner er opstået komplikationer og antibiotika er foreskrevet, så er det ligegyldigt hvor dårlig tilstanden er, det er nødvendigt. Efter alt bliver antibiotika altid taget strenge før eller efter måltiderne. Disse er ret stærke stoffer, og deres virkning på mave-tarmkanalen er blødgjort af mad. I løbet af behandlingsperioden med antibiotika bør fermenterede mejeriprodukter beriget med bifidokulturer dagligt stå på bordet. Disse er kefir og yoghurt, der ikke undergår varmebehandling og indeholder levende yoghurtkulturer. Antibiotika virker aggressivt på maveslimhinden og ødelægger tarmfloraen, og bifidusprodukter hjælper med at klare disse problemer. Når du er færdig med at tage antibiotika, må du ikke nægte daglig indtagelse af bifidocophir (eller yoghurt) i mindst tre uger.

Nyttige produkter til ARVI er:

- frugter (citron, hindbær, appelsiner, mandariner, lingonberries, currants, tranebær) indeholder en stor mængde kalium og magnesium vitaminer, der bidrager til en stigning i kroppens immunforsvar

- grøntsager (gulerødder, løg, kål, kartofler, hvidløg)

- kødprodukter (oksekød, svinekød, kylling, kalkun) dampet udelukkende

- fedtfattige sorter af fisk

- fermenterede mejeriprodukter (hytteost, creme fraiche, mælk, kefir) indeholder en stor mængde vitaminer og mineraler, der er nyttige til kroppen, der er nødvendige for at bekæmpe infektion;

- 1-2 bløtkogte æg anbefales dagligt

- varm te med citron, linden, vinrød, hindbær anbefales at drikke så ofte som muligt hele dagen

- te med mælk i begrænsede mængder

- friskpresset frugtsaft (æble, tranebær, hindbær, gulerod), øger kroppens immunitet betydeligt i sygdomsperioden;

- bifidoyogurty (nødt til at spise hver dag i de tilfælde, hvor behandling med antibiotika SARS lavet med henblik på at genoprette normal tarm mikroflora).

Hvad skal man udelukke:

- alkoholholdige drikkevarer (alkohol), der forværrer den yderligere progression af ARVI;

Efter en forkølelse går svaghed ikke væk: genvindingsmetoder

Legemidlets forsvarsmekanisme bruger en masse energi på at bekæmpe sygdomme. Efter genopretningen får de beskyttende mekanismer igen energi, og kroppen på dette tidspunkt er i dvaletilstand, det vil sige hvile.

Derfor kan en person efter sygdom føle træthed, svaghed, der er et skarpt overarbejde selv med en lille udgift af energi.

Medicin er etableret: under gunstige betingelser tager genoprettelsen af ​​immunitet efter sygdommen ca. 2 uger. I denne periode er der generel utilpashed og ukorrekt adskillelse af kræfter.

Efter en forkølelse er svaghed, mangel på appetit, hurtigt tab af styrke og undertiden apati ofte følt.

Som efter kold manifest svaghed

    Efter en forkølelse manifesterer svaghed sig i to former:

  • Fysisk - en klassisk fortolkning, når kroppen hurtigt bliver træt eller slet ikke kan slappe af. Der er situationer, hvor en person føler sig træt selv efter mange timers søvn.
  • Psykologisk - En svaghed, hvor tilstanden i nervesystemet lider. Måske mangler interessen i hvad der sker rundt, interesse for erhvervslivet, fremkomsten af ​​ønsket om ensomhed, apati.
  • Med stigende svaghed kommer fravær og uopmærksomhed forsvinder koncentrationsevnen. Tilfælde, der kræver mental stress, koncentration, er ikke specificeret.

    Vær opmærksom! Svaghed efter sygdommen er sammenlignelig med symptomerne på en lang hurtig avitaminose, udmattelse og dehydrering.

    Mangel på appetit og lav mobilitet med svaghed fører til svimmelhed, skørt hår og negle, generel bleghed i huden.

    Hvorfor hviler kroppen ikke?

    En person mister meget varme, hvilket er vigtigt - varme er lig med energi.

    Forkølelse opstår med manifestationen af ​​mange symptomer - kuldegysninger, vejrtrækning, samtidig med fysisk ubehag, konstant over-anstrengelse.

      Hvorfor er der en svaghed efter sygdommen:

  • Viralforgiftning - virkningen af ​​vira på celler, hvor interne organer er udarmet. Efter en forkølelse er al energi rettet mod organers genopretning, og den generelle tilstand forbliver træg.
  • Krænkelse af neurons metabolisme - vira har en effekt på hjernen, efter sygdommen sænker processen af ​​neuroner, hvilket medfører generel svaghed.
  • Oxygenmangel - celler berørt af vira og infektioner modtager ikke nok ilt, hvilket betyder, at produktionen af ​​glædehormonet, melatonin, reduceres.
  • Vær opmærksom! Manglen på ilt manifesterer sig især om vinteren, i kolde forhold og en lille mængde sollys, derfor er svaghed efter vinter sygdommen meget stærkere.

    • Langsom metabolisme - gør hele kroppen til at fungere i en langsom tilstand. Metabolisme kan sænke, enten på grund af sygdom eller i en sundt person om vinteren.

    Når du er syg, opleves svaghed - det er en normal tilstand. Kroppen er genoprettet og giver fortrinsvis beskadigede organer, celler, nerver. Det vigtigste er, at efter en smertefuld tilstand ikke udvikler sig til asteni.

    asteni

    Asteni er et vanskeligere stadium af fysisk og psykologisk svaghed, der skal behandles som en aktiv sygdom. Asteni er mest forbundet med kronisk træthedssyndrom (CFS), som også udvikler sig efter en forkølelse og kræver behandling.

    Men der er flere forskelle mellem det enklere koncept om træthed og det mere komplekse begreb asthenisk syndrom.

      Asteni adskiller sig fra fysisk træthed med flere punkter:

  • midlertidig indikator - asteni løber længere og passerer ikke uden at træffe visse foranstaltninger
  • hvile - asteni dæmper ikke selv efter en lang søvn eller en lang hvile;
  • behandling - sygdommen skal behandles, ellers går den ikke væk og forværres.
  • Afhængigheden af ​​asteni og normal træthed er direkte. Den syge, hvis grunden til asteni ikke var forberedt før sygdommen, føles først en almindelig svaghed. Efter genopretning begynder kroppen at arbejde aktivt, men det er endnu ikke klar til stress.

    På grund af manglende hvile og følelsesmæssig belastning vises en progression. De første tegn er et fald i seksuel aktivitet, tab af appetit, konstant døsighed, forstyrrelse af hjerteslagets normale rytme og mangel på luft.

      Efterkold asteni betragtes i to retninger:

  • Hypersthenic - observeret efter at have lidt forkølelse og influenza i mild form. Manifesteret af øget irritabilitet, ubehag og selvtillid. Ikke-samarbejdsvillighed, fussiness kan overholdes, arbejdskapaciteten reduceres drastisk.
  • Hypostenic - efter en vanskelig forkølelse og influenza. Manifest af svaghed - både muskuløs og psykologisk. Patienten føler sig konstant søvnig, manglende styrke til at udføre grundlæggende daglige opgaver. Irritabiliteten øges dramatisk - der opstår raseri.
  • Generelt er symptomerne på træthed ligner manifestationerne af træthed, plus mere komplekse og karakteristiske tegn tilføjes.

  • Søvnforstyrrelser - søvnighed i dag stiger, men det er svært at sove om natten. Efter en nats hvile passerer svaghed og træthed ikke.
  • Følelsesmæssig ustabilitet er en udmattende træthed, der manifesteres af en følelsesmæssig tilstand. Følelsen af ​​irritation, angst, spænding, angst og konstant forandring af humør tillader ikke at slappe af. Evnen til at bruge lang tid på mentalt og fysisk arbejde er tabt.
  • Funktionsforstyrrelser er symptomer relateret til kroppens arbejde. Forringelse i appetit, svær hovedpine, øget svedtendens og unormalt hjerteslag. Opmærksomhed og hukommelse lider meget, seksuel aktivitet er reduceret, og de sædvanlige eksterne faktorer (gadestøj, dørklap) forårsager skarp irritation.
  • Asteni forværrer livskvaliteten mange gange på grund af en stigning i irritabilitetsgrænsen. Tillader ikke at koncentrere sig, gør verden omkring os falmet og uinteressant.

    Denne sygdom går ikke væk alene uden ændringer i det daglige regime, så når disse symptomer vises, er det værd at kontakte en læge, der vil skrive den nødvendige behandling.

    Komplikationer efter forkølelse

    Svaghed kan skyldes en alvorlig sygdom. Men nogle gange træthed er et tegn på en kold komplikation, som endnu ikke viser de vigtigste symptomer.

    Når kroppen genopbygges efter en sygdom (hvis det ikke er asteni) forsvinder problemet i 1-2 uger. Hvis dette ikke sker, er det værd at tænke på komplikationerne.

      Komplikationer efter forkølelse, hvilket indikerer svaghed:

  • Sygdomme i hjertet - med svaghed, der presser smerter i brystet.
  • Meningitis, encefalitis - hovedpine og kvalme, der ofte omtales som efter katarrale symptomer.
  • Træg lungebetændelse - kan være asymptomatisk. Udover svækkende svaghed kan der opstå en lille temperatur, ikke en stærk men vedvarende hoste, grøn eller brun sputum.
  • Svaghed giver ikke grund til at være bange, hvis den varer ikke mere end 2 uger. Men hvis en svag tilstand suppleres med de ovennævnte symptomer, anbefales et akut besøg hos lægen.

    Hvordan man kan komme sig fra en forkølelse?

    Immunitet bruger enorme mængder penge på bekæmpelsen af ​​infektion, forsyningen af ​​vitaminer i kroppen er reduceret. Det skal genopfyldes. Du skal også genoprette fysisk og følelsesmæssig tilstand.

    Som resultat heraf er det nødvendigt at arbejde i tre retninger - for psykisk, fysisk og immun.

      Genopretning af aktiv fysisk tilstand:

  • Vandprocedurer - vand vil tillade akkumulering af alle typer muskler, forfrisker og giver afslapning på samme tid. Det anbefales at tage hyppigere brusere og afslappende bade. Den bedste kombination er svømning i poolen og saunaen.
  • Opladning - du skal starte dagen med kraft. Opladning hjælper med at gøre installationen til aktiviteten for hele dagen.
  • Massage - aktiverer de muskler, der er trætte efter sygdommen. Anbefalet genoprettende og beroligende massage - hjælper også med at slappe af moralsk.
  • Den fysiske tilstand skal forbedres, men glem ikke overarbejde, ellers vil svaghed overvinde fysisk genopretning. Derfor bør du ikke overdrive det med at være fornyet med en organismeres restaurering.

      Genopretning af psykologisk tilstand:

  • Walking i frisk luft - kroppen føles rigdom af ilt og er indstillet til aktivitet. Med et langt ophold i rummet skal du flytte rummet.
  • Vær opmærksom! En person hviler bedre, når han sover i et køligt rum - selv om vinteren gør en kort ventilation før sengetid ikke ondt.

    • Sollys tilstrækkelighed - serotonin og melanin er ansvarlige for stemningen i kroppen, som produceres når de udsættes for solen. Indendørs forbliver ikke i mørket - bedrage kroppen med elektrisk lys.
    • Urtemedicin - beroligende og regenererende te, infusioner og afkog fungerer godt mod følelsesmæssig stress under svage og asteni.

    Psykologisk tilstand efter en forkølelse er vanskeligere at genoprette end fysisk. Det er nødvendigt at tune kroppen for at vise positive følelser, prøv ikke at blive forstyrret, undgå irritation.

      Genopretning af vitaminbalance i kroppen:

    Vitaminkomplekser er medicin, der indeholder vitaminer fra forskellige grupper. Efter en forkølelse hjælper citrusfrugter godt, men vitaminer-mineralske komplekser anbefales mere, de samler vitaminer, hvis handling er rettet mod at styrke og genoprette både nervesystemet og den fysiske tilstand.

  • Kost - vitaminer bør indhentes med mad. De bedste leverandører af gavnlige stoffer er magert fisk, belgfrugter, svampe, magert kød, nødder. Det anbefales især at inkludere jodholdige produkter (sea kale), der indeholder vitamin B (grød fra hele korn), der indeholder jern i kosten.
  • Enzymer er elementer, der påvirker mange processer: transmissionen af ​​nerveimpulser, fordøjelsesprocesserne. Tilstedeværelsen i kroppen af ​​en tilstrækkelig mængde enzymer er nøglen til en hurtig reaktion og aktivitet. Enzymer findes i store mængder i kefir, grøntsager, frugter, alle grønne.
  • Afgiftning - processen med udskillelse af stoffer fra kroppen af ​​den døde infektion og celler. For at gøre dette anbefales det at drikke masser af væsker. Bedre urtete, tranebærsaft og tranebær, ingefærte, immortelle afkog.
  • De tre punkter nævnt er en løsning på et problem med svaghed og øget træthed efter forkølelse. Sammenfattende giver den rigtige kost, muskelopmuntring og afslapning i nervesystemet gode resultater efter blot et par dage med terapi.

    konklusion

    Når der er svaghed efter en forkølelse, skal du overvåge din tilstand. Hvis træthed ikke går væk efter 1-2 uger, eller du er bekymret for yderligere komplikationer, skal du kontakte en læge.

    I perioden med post-morbid svaghed, engagere sig i genoprettende procedurer - og svagheden vil snart falde.

    Artiklen præsenterer billeder og videoer - anbefales til visning for en mere detaljeret forståelse af emnet.

    Genopretning af kroppen efter Orvi

    Hjalp os

    Mohamed Ali Vuada
    Praktiserende læge, Emergency and urgent Care Officer i Det Europæiske Læge Center; a. m. n.

    1. Hvis du er forkølet, behøver du ikke gå til lægen

    Faktisk: Nej, det er bedre at gøre det på sygdommens første dag, og så vises i 3-4. Sygdommen er en dynamisk proces, og diagnosen foretaget under den indledende undersøgelse kan ændres efter et stykke tid: det er vigtigt ikke at gå glip af tiltrædelsen af ​​en bakteriel infektion.

    2. Ved det første tegn på forkølelse skal du tage antivirale lægemidler.

    Faktisk: Sådanne lægemidler ordineres, hvis patienten er diagnosticeret med influenza. For andre vira fra gruppen ARVI virker der ikke stoffer, der er mærket "antivirale". "Apoteket sælger hurtige tests. Ved at tage en vatpind fra næseslimhinden, kan du bestemme hjemme, om der er en influenzavirus eller ej, "siger Mohamed Ali. "Men ideelt er det bedre at diskutere testresultaterne med terapeuten - lægen skal beslutte om videre behandling."

    3. Echinacea er en sikker medicin til forkølelse.

    Faktisk: Echinacea er et adaptogen, det er virkelig i stand til at give lidt energi til kroppen. Men plantens vidt annoncerede antiinflammatoriske egenskaber forstås ikke godt. Det er som kaffe - du kan drikke en kop og juble op. Men ingen vil bruge drikke som medicin. Echinacea fungerer på en lignende måde - generelt er det muligt at bruge lægemidler baseret på det, men du bør ikke binde alvorlige forhåbninger på dem.

    4. Bed resten - et løfte om hurtig genopretning.

    Faktisk: Hvis du ikke vil lyve, kan du ikke gøre dette. Men det er meget ønskeligt at stadig begrænse aktivitet, få nok søvn, drik masser af væsker og eliminere ubehagelige symptomer - dette vil hjælpe kroppen med at håndtere sygdommen hurtigere.

    5. Pas ikke på kulden.

    Faktisk: Otitis, frontal bihulebetændelse, antritis og mange andre bakterielle komplikationer opstår netop på grund af koldt koldt. "At skylle næsen med saltvand i sygdommens første fase og bruge antiinflammatoriske og vasokonstriktive dråber, når tilstanden forværres, er vores hyppige anbefaling," siger eksperten.

    6. En ørepine betyder en komplikation er begyndt.

    Faktisk: Ubehag i dette organ er ofte forbundet med en løbende næse og ødem i slimhinderens slimhinde, så i starten kan du bare dryppe vasokonstrictordråberne i din næse. Hvis tilstanden ikke er forbedret, er smerten akut og går ikke væk, siger inden for få timer - det er på tide at gå til lægen.

    7. Hoste er et alarmerende symptom.

    Faktisk: Hvis vi betragter ARVI, så er det snarere en refleks. Viruset ligger som regel på slimhinden i luftvejene, irriterer det, og hosten bliver svaret på angst. Situationen ændres ikke, før slimhinden genoprettes. Og for sin hurtige helbredelse skal man drikke mere, trække moderat fugtig luft ind og gøre indåndinger.

    "Med almindelig viral bronkitis er der ikke et presserende behov for hostepræparater. Ja, de kan udnævnes, har en vis midlertidig virkning, men deres hovedrolle er faktisk en distraherende, hvilket letter patientens opsvingstid, forklarer vores ekspert. "Sådanne lægemidler har ingen effekt på virusets levetid og helbredelsen af ​​slimhinden."

    8. Sår hals er et ondt i halsen

    Faktisk: Med ukomplicerede akutte respiratoriske virusinfektioner, et ondt i halsen - det er viral tonsillitis eller laryngopharyngitis - det er nok til at skylle med antiseptika. Hvis situationen er kompliceret af en løbende næse, kan slim fra næsen strømme ned i halsen, irritere det og forårsage ubehagelige fornemmelser. Så er det nok at vaske næsen, dryppe vasokonstrictor dråberne, skyll halsen. Hyppig skylning er forresten en af ​​de vigtige anbefalinger for laryngopharyngitis. Forskellige sprays og pastiller, som regel, giver midlertidig lindring, men hjælper ikke med at slippe af med slim.

    9. I tilfælde af feber skal du straks ringe til en ambulance.

    Faktisk: Det medicinske hold har til opgave at fjerne den akutte tilstand. Hvis hovedklagen er en høj temperatur (i stedet for alvorlig smerte, for eksempel), er nødhjælp ikke nødvendig, du kan tage febrifugen selv. Men når temperaturen falder og nødhjælpen kommer, er det bedre at se lægen i klinikken - der kan du donere blod og gennemgå test, som nødholdet næppe vil give.

    "Der er ingen enkelt anbefaling for præcis, hvilke værdier der skal bringe temperaturen ned," forklarer vores ekspert. - Det skal helt sikkert ske med risiko for anfald. Nå, hvis du har feber på omkring 40 grader. Alt andet er strengt individuelt. En person på 39,5 føler sig helt tolerabel, og en person på 37,5 har en frygtelig chill og angst - ingen grund til at lide. "

    10. Hvis du ikke har tid til at blive syg, bør du drikke antibiotika.

    Faktisk: Nej, nej, og nej igen. Det er på tide at medtage denne enkle sandhed i skolens læseplan - virusinfektioner med antibiotika behandles ikke. "Selv hvæsende i bronkierne eller, for eksempel, en ændring i slimfargen er ikke en indikation for denne form for terapi," fortsætter Mohamed Ali Vuada. - Til tiltrædelse af en bakteriel infektion bør også tale resultaterne af undersøgelserne - blodprøver, røntgenbilleder eller computertomografi.

    11. Efter antibiotika skal du sørge for at drikke probiotika.

    Faktisk: Hvis det ikke er et langt forløb af antibiotikabehandling, der menes, men en standard 5-7 dage, er der ikke noget specielt behov for probiotika, kroppen vil genvinde sig selv. Den reelle effektivitet af sådanne retsmidler er bevist, bortset fra tilfælde af tarminfektioner - så kan brug af stoffer forkorte diarréperioden.

    12. Detox kost vil hjælpe den svækkede krop til at komme sig.

    Faktisk: Ernæring, især efter sygdom, bør være afbalanceret uden forvrængninger. Kød indeholder for eksempel visse fedtstoffer, aminosyrer, som kroppen ikke har andre steder at tage. En fuldstændig afvisning af produktet kan forårsage en proteinmangel, og dette betyder igen en svækkelse af hele organismen.

    13. For at blive syg mindre, skal du temperere og spille sport.

    Faktisk: Selvfølgelig, men ikke umiddelbart efter at have forladt hospitalet. Nogen er ved at genvinde en uge efter sygdommen, nogen har brug for en hel måned. Under alle omstændigheder er den medicinske administration af fysisk uddannelse ikke en forældet henstilling. Hvis du også redder dig selv fra stress, manglende søvn, hypotermi, vil kroppen komme tilbage til normal hurtigere, hvilket betyder, at du får mindre chance for at blive syg igen.

    Immunitet, stige! Sådan genopretter du fra SARS

    Nå er feberen gået, barnet er ved at komme sig tilbage, næsen trækker vejret frit og stemmen er ryddet af hæshed, men barnet er endnu ikke klar til nye test af immunitet. Baby sundhed er bedre at holde! Barnets immunitet, svækket af kampen mod vira kræver tid til at komme sig. Sygdommen udtømmer kroppens forsvar, primært slimhinderne i nasopharynx, som er beskadiget af vira, vores vigtigste forsvarer mod luftbårne vira. Hvordan man får immunsystemet hurtigt bliver en pålidelig forsvarer af kroppen? Og hvordan man beskytter barnet mod geninfektion snart?

    Sund søvn

    Prøv at sikre, at dit barn har en god søvn. Børn skal sove mindst 9 timer. Hvis du har lyst og mulighed, skal du sove i løbet af dagen og lægge din baby i sengen - selv om en times hviletid vil være meget nyttig. Det er trods alt i en drøm, at genopretningen af ​​kroppen er mere aktiv. Et tydeligt tegn på, at barnet har genoprettet helt, kan betragtes som tilbagelevering af den sædvanlige daglige rutine. Det er vigtigt at gradvist bringe den daglige rutine til det, det normalt er i børnehave og i skole, ikke at lade barnet gå i seng sent, mishandle gadgets og se tv. I løbet af dagen og altid før sengetid, ventilere rummet. Overvåg luftfugtigheden, om nødvendigt, tænd luftfugtigheden. Den optimale temperatur til en sund søvn er ca. 20 ° C. Børnehaven bør være cool. Undgå "tørke" - hold luftfugtigheden ved 40 - 60%. Dette mikroklima hjælper med at optimere varmeoverførslen og opretholde nasopharyngeal slimhinden i god stand. Trods alt giver hun sine forsvar primært antiviral sikkerhed og succesfuld kamp mod virus af SARS og influenza. Hvis du i løbet af sygdommen lykkedes at gøre uden brug af stoffet Derinat, så start med at bruge det nu er tiden. Det vil hjælpe på kortest mulig tid til at bringe immuniteten tilbage til normal.

    Skynd ikke tingene

    Efter en sygdom er det bedre at indtaste den sædvanlige rytme gradvist. Hvis barnet har lidt ARVI, skal du ikke skynde sig for at sende ham til børnehave eller skole. Vent 3 - 4 dage, lad ham blive lidt stærkere. Det kan tage en uge eller mere at komme sig fra influenza. Mens barnet kommer til syne, må du ikke køre ham i biografen, på gadeferier, ikke køre med ham i offentlig transport. Så du reducerer risikoen for geninfektion. Det er bedre i de første dage efter sygdommen at gå barnet i den offentlige have i 15-30 minutter afhængigt af vejret. Frisk udendørs luft er også god til helbredelse.

    Når man går på gaden, er det ikke nødvendigt at dæmpe et barn, da dette kan påvirke hans generelle tilstand negativt. Det er nødvendigt at foretrække simple ting fra bomuldsmateriale, hvorved huden kan "ånde" roligt. At klæde barnet på gaden skal være strengt i overensstemmelse med vejret for at forhindre hypotermi og overophedning af kroppen.

    Gør kosten rig

    Efter en sygdom er det nødvendigt at fylde forsyningen med næringsstoffer grundigt. Barnets immunitet har brug for en naturlig vitaminafgift og en fast dosis sporstoffer. Hvor finder man et komplet sæt af disse stoffer? I frugt, bær, grøntsager og tørrede frugter.

    Det antages, at absolut alle, og især børn, kræver C-vitamin. Det er nok i kronblade, vild rose, surkål, sød peber. For at styrke væggene i blodkar behøver rutine, så suppler barnets daglige kost med abrikoser og ferskner, kog boghvede, bedst i en dobbeltkedel.

    Det er nødvendigt, at barnet spiser naturlige mejeriprodukter. Selvom antibiotika ikke blev medtaget i behandlingsregimen, hæmmer enhver forkølelse mikroflora. Derfor bør kefir, yoghurt, mælk være i babyens kost hver dag.

    Drikkefunktion

    Et virusangreb ledsages altid af en overflod af toksiner. Overdriven drik vil hjælpe med at fjerne dem fra kroppen. Ren, ikke-kulsyreholdig eller mineralvand, samt, hvis der ikke er allergi, dogrose infusion eller urteafkogning af Hypericum, kalendula, kamille eller speciel børste med mint. Ofte, men lidt efter lidt, vand din baby med et kompot af tørret frugt, bær frugtsaft, fortyndet med saft. I et stykke tid må du ikke købe kulsyreholdige drikkevarer til dit barn, selvom han beder om det.

    Det anbefales at drikke flere væsker ikke kun under sygdommen, men også i de første to eller tre dage efter den "officielle" genopretning. Det er ikke nødvendigt at give børn en varm drink, det er bedre, hvis drikkevarens temperatur ikke er højere end 37 grader.

    Luk porten for geninfektion

    SARS årsagsmidler kommer næsten altid ind i kroppen gennem næse eller mund. Hvordan stopper man dem, hvis kroppen er svækket efter en sygdom? Sørg for at skylle din næse efter hjemkomst med saltvand, saltvand eller kemikalier baseret på havvand. Lær dine små til denne nyttige procedure, og anvend Derinat efter det hjælper med at holde vores første og vigtigste antivirale barriere i en fremragende kamptilstand.

    Generelt anbefaler læger, især læger og børnelæger, at bruge Derinat i hele sæsonen med øget risiko for forkølelse, virussygdomme. Den komplekse virkning af lægemidlet Derinat styrker vores naturlige antivirale barriere - genopretning og forbedring af beskyttelsesegenskaberne af nasopharyngeal mucosa og aktiverer kroppens immunceller. Takket være et kompleks af handlinger: En unik reparativ (regenererende, helbredende), antiviral og antimikrobiel virkning hjælper det ikke kun med at genoprette hurtigere, lettere, uden komplikationer, men også for at undgå tilbagevendende sygdomme. Derinat giver den korrekte beskyttelse mod SARS og influenza hos voksne og børn fra de allerførste dage af livet.

    Bliv frisk snart, genindvind, genopret dig og ikke mere syg!