Vitaminer til kvinders immunitet

Om kvindelig immunitet kan tale uendeligt.

Det ændrer sig gennem livet i overensstemmelse med hvad en kvinde spiser, hvilken slags livsstil hun fører, hvilken alder hun har nået, hvad er syg.

Overvejelse af enhver immunitet bør behandles individuelt, og kun med denne tilgang kan man bestemme hvilke vitaminer den kvindelige krop har brug for.

Én ting er klart: visse vitaminer er nødvendige for den kvindelige krop. Et stærkt immunforsvar er den bedste værge af det retfærdige køn mod sygdomme og nervestop.

Hvordan adskiller kvindelig immunitet sig fra mandlige, og hvorfor har det brug for vitaminer?

Forskere har bevist, at kvinder er mere modstandsdygtige end mænd

Mere for nylig kunne ingen fortælle forskellene mellem de kvindelige og hendes immunsystemer.

Man mente, at en mand altid er stærkere, stærkere og sundere, fordi han er en forsvarer ved kald.

Senere gennemførte canadiske forskere relevante eksperimenter og viste følgende: Det kvindelige immunsystem er meget mere modstandsdygtig end den mandlige.

Disse opdagelser har forklaringer. Kvindens krop producerer mange gange flere hormoner som østrogen end mænd. På grund af en tilstrækkelig mængde østrogen immunitet lider ikke af mangel på jern, kobber og skjoldbruskkirtelhormon. Denne egenskab ved kvinder beskytter dem mod risikoen for atherosklerose.

Kvinder bør styrke immunforsvaret med al deres styrke for ikke at blive syg, fordi sygdommen kan påvirke evnen til at blive gravid eller bære et barn negativt. Hvis kvinden allerede har født og ammer barnet, har hun brug for vitaminer endnu mere - børnene får alt sammen nyttigt med modermælken.

Der er en anden grund til at forklare behovet for vitaminer til kroppen af ​​det rimelige køn. Kvinder ønsker at se en perfekt refleksion i spejlet: en fair hudfugtighed, frodigt skinnende hår, smukke ømme hænder.

For at opnå alt dette skal du øge immunforsvaret. Ekstern sundhed - et strålende ansigt og brændende øjne - er et tegn på indre sundhed.

De vigtigste vitaminer, der er gavnlige for kvindelig immunitet

Kvinder har brug for vitaminer til at øge immuniteten

De vigtigste vitaminer til forbedring af immuniteten for kvinder tilhører gruppe A, C, E. Overvej deres gavnlige egenskaber.

Retinol eller vitamin A. dens mangel fører til tidlig aldring.

Hvis retinol er indeholdt i kroppen i den rigtige mængde, styrker det kvindens negle, forbedrer hudens tilstand, beriger håret med næringsstoffer, beskytter mod skadelige virkninger af smitsomme sygdomme.

En stor mængde vitamin A findes i druer, vandmelon, grøn peber, græskar, abrikoser og ferskner.

Tocopherol, eller vitamin E. Det unikke træk er at producere antistoffer, der kan modstå virus, der ofte truer en kvinde. Tocopherol går ind i kroppen sammen med mælk og smør, æg og kød, friske urter og lever.

Ascorbinsyre eller vitamin C. På grund af det faktum, at dette vitamin producerer interferon og lymfocytter, klipper kroppen med en invasion af vira og skadelige bakterier. Størrelsen af ​​tumorer falder, risikoen for at udvikle nye formationer falder. Ascorbinsyre kan opnås med kål, appelsiner og mandariner, currants og kiwi.

De mest populære komplekser af vitaminer til den kvindelige krop

Der er ikke kun individuelle vitaminer til at styrke immunforsvaret hos kvinder, men deres hele komplekser. Det er ikke anbefalet at tage dem selv.

De mest populære og anerkendte er de følgende vitaminkomplekser:

Perfectil - vitaminer til sund hud, hår og negle

1. "Duovit". I dette kompleks af 12 forskellige vitaminer og fem yderligere mineraler. Det kompenserer for manglen på fordelagtige forbindelser, der opstår som følge af overdreven aktivitet af en kvinde, hvad enten det er fysisk eller mentalt. Det hjælper også med at få alt, hvad du har brug for, hvis en kvinde spiser den forkerte kost.
2. "Complivit". Det er bedst at tage det efter 45 år. På nuværende tidspunkt har kroppen af ​​enkelte kvinder meget brug for calcium, da deres knogler og ledd mister deres tidligere styrke, og på grund af deres alder bliver calcium ikke tilstrækkeligt absorberet.
3. «Perfect." Takket være dette komplekse hår og negle bliver stærkere og stærkere. Dette bekræfter de fleste anmeldelser om disse vitaminer på internettet.
4. "Vitrum". Det ordineres normalt til piger og kvinder i en ung alder. Ud over at styrke hår og negle er det også en vidunderlig effekt på huden. Vitrum indeholder kobber, magnesium, ascorbinsyre, retinol, selen, vitamin D, zink og mange andre vitaminer.
5. "Alfabet". Dette kompleks er designet til at forhindre aldringsprocessen, forynge en kvinde eksternt.

Disse vitaminkomplekser har kontraindikationer, og nogle af dem indeholder komponenter, der kan forårsage en allergisk reaktion. Alle skal udpeges af en rent specialist.

En kvinde der forventer et barn har brug for en endnu større grad af vitaminkomplekser, da hun ikke alene er ansvarlig for sig selv, men også for den lille mand, der udvikler sig i hende.

Her er de vigtigste komplekser for gravide kvinder:

1. "Eleven". Dette stof, ifølge gynækologer og mødre, er godt at bruge både i løbet af venter på barnet og i processen med dets naturlige fodring. En pille om dagen er nok. Det leverer organismer af en kvinde og et barn med en daglig dosis af essentielle vitaminer.
2. Multi-Tabs Perinatal. Komplekset er designet til at opretholde den fremtidige moders immunitet på det rette niveau. Der er ingen farvestoffer, skadelige kemikalier, glukose. Sammen med "Perinatal" rådes gravide kvinder til at drikke folsyre. Når præcis - bare sig gynækolog, der fører graviditeten.

Gravide kvinder har brug for specielle vitaminkomplekser og en sund kost.

Selvfølgelig, for fostrets fulde udvikling og tilførsel af din egen krop med alle de nødvendige næringsstoffer, er det selvfølgelig ikke nok at tage nogen af ​​vitaminkomplekserne.

En kvinde skal spise godt og korrekt, føre en sund livsstil og gå meget i frisk luft.

Enhver kvinde af natur har stærkere immunitet i forhold til manden. Men det kan let svække, hvis det ikke styrker det med vitaminer og sunde produkter.

De bedste vitaminer, der mætter kroppen med styrke og sundhed, er tocoferol, retinol og ascorbinsyre. Takket være dem bliver en kvinde yngre før øjnene, hendes hår og hudtilstand forbedres. En endnu bedre effekt på kroppen udøves af komplekser, der omfatter flere vitaminer på én gang: "Duovit", "Vitrum", "Alfabet" og andre.

Specielt komplekser er nødvendige for kvinder, der har en fremragende position, men i dette tilfælde ordinerer læger andre typer, for eksempel "Elevit" eller "Multi-tabs Perinatal". Parallelt med forbruget af apotekskomplekser er det afgørende, at du deltager i at opretholde en ordentlig livsstil, observere det daglige regime og kun spise sunde fødevarer.

Disse enkle regler vil hjælpe enhver kvinde til at forblive attraktiv i lang tid og forblive i et vidunderligt humør.

Vitaminer for at forbedre immuniteten hos voksne

Det er blevet fastslået, at 13 vitaminer og 20 mineralske elementer regelmæssigt skal ind i menneskekroppen for normal funktion af alle organer og systemer. Et sundt immunsystem er kun muligt, hvis alle de fordelagtige forbindelser er til stede i kroppen. Hvis mindst ét ​​vigtigt stof er mangelfuldt, udvikler sygdomme. For at undgå sundhedsproblemer bør voksne regelmæssigt tage apotek vitaminer til immunitet.

Tegn på immunitetsmangel

Immunitet er et komplekst og multifunktionelt system, som hjælper kroppen med at bekæmpe negative faktorer, hovedsageligt virale og bakterielle infektioner. Uden immunsystemet ville en person dø af en almindelig forkølelse. Immunmidler er forskellige celler: hvide blodlegemer, lymfocytter, makrofager, neutrofiler. En del af immuniteten kan også kaldes hud og slimhinder, der kan syntetisere stoffer, der er skadelige for patogene mikroorganismer.

Det er svært at holde immunsystemet sund. Under påvirkning af forskellige negative faktorer svækker kroppen og mister sin evne til effektivt at modstå infektioner og andre skadelige stoffer. De vigtigste symptomer på svag immunitet er:

• hyppige sygdomme
• langsom opsving
• svaghed;
• kronisk træthed
• lang helbredelse af beskadiget hud
• forværring af hud og slimhinder
• betændelser på huden;
• urimelig smerte i forskellige dele af kroppen.

Med svækket immunitet er alle organer og systemer under angreb. Hvis en person ikke begynder at træffe foranstaltninger for at øge immuniteten, så kan han dø.

At forstå, at årsagen til en svækket organisme er en vitaminmangel er ikke let. Tegn på vitaminmangel er en række patologiske fænomener: forstyrrelse af fordøjelseskanalen, hjertet, blodkarrene, nervesystemet, svækkelse af håret, udtynding og afskalning af negleplader, forringelse af huden. Men disse samme fænomener kan signalere udviklingen af ​​alvorlige sygdomme, der ikke er relateret til vitaminmangel. Derfor, når udseendet af mistænkelige symptomer ikke bør selvmedicinere og gennemgå en lægeundersøgelse.

Årsager til svækket immunitet

Svækkelse af immunitet er en konsekvens af virkningen på kroppen af ​​mange negative faktorer:

• konstant stress;
• dårlig kost;
• senile ændringer;
• svækker sygdommens krop;
• dårlig arvelighed.

Visse kategorier af mennesker har brug for en øget udbud af nyttige stoffer, da deres immunsystem arbejder i en forbedret tilstand. Disse kategorier af mennesker omfatter:

• gravide kvinder;
• ammende mødre
• atleter;
• patienter, der lider af alvorlige infektionssygdomme
• arbejdstagere beskæftiget med udmattende fysisk og intellektuel arbejdskraft.

En person kan ikke øge immuniteten, svækket på grund af alvorlige sygdomme. Dette kræver hjælp fra en læge. Men for at styrke immunsystemet, deprimeret hypovitaminose, er det nok at drikke multivitaminer.

Nyttige stoffer til kvindelig immunitet.

Vitamin- og mineralkomplekser skal tages af hver kvinde. Desuden er det ønskeligt at drikke et kursus af vitaminer 3 gange om året. Unge piger har brug for vitaminer til at stabilisere menstruationscyklussen. Vitaminpræparater er ordineret til gravide, så babyen udvikler sig fuldt ud i livmoderen. Ældre kvinder har brug for vitaminer til at støtte kroppen i overgangsalderen for at lindre menopausale symptomer.

De vigtigste vitaminer til kvinder er anført nedenfor.

1. Retinol (A). Deltager i syntese af immunceller, har antiviral og antibakteriel virkning. Normaliserer hjertet, kredsløbssystemet, åndedrætssystemet.
2. Ascorbinsyre (C). Nødvendig for dannelsen af ​​interferon - et immunprotein. C-vitamin er en kraftfuld antioxidant, der spiller en central rolle i styrkelsen af ​​immunsystemet.
3. Tocopherol (E). Deltager i produktion af antistoffer. Det renser kroppen af ​​frie radikaler, så det er vigtigt for forebyggelse af kræft. Forbedrer tilstanden af ​​hud og negleplader.

Nyttig til mandlige immunitetsstoffer

Vitaminerne A, E og C er også nødvendige for mænd at opretholde deres immunitet, men den mandlige krop har også brug for B-vitaminer og visse sporstoffer. For at kroppen skal forblive stærk og immunforsvaret skal fungere ordentligt, har mænd hver dag brug for at inkludere i menuen fødevarer, der er mættet med jern, zink, selen.

1. Vitaminer i gruppe B. Kraftfulde immunostimulerende midler. Bekæmpe skadelige midler, der hæmmer immunsystemets arbejde.
2. Jern. Det er ansvarlig for syntesen af ​​hvide blodlegemer - hvide blodlegemer, der er en del af immunsystemet.
3. Zink. Hjælper kroppen med at bekæmpe en virusinfektion.
4. Selen. Stimulerer syntesen af ​​antistoffer, der ødelægger patogener.

Hvilke fødevarer er rige på vitaminer?

Om muligt opnås næringsstoffer bedst ikke fra lægemidler, men fra produkter. For at kroppen får nok vitaminer og mikroelementer, bør mejeriprodukter, plantefødevarer, kød og fisk indgå i den daglige kost. Men de bedste kilder til stoffer, der er nyttige til immunitet, er vegetabilske retter og friske frugter. Derfor bør plantefødevarer være til stede i menuen hele året rundt.

1. Retinol. Dens rige kilder er appelsin og gule vegetabilske produkter: græskar, gulerod, abrikoser, ferskner, søde peberfrugter. Af animalske produkter, der indeholder vitamin A i tilstrækkelige mængder, kan det noteres fisk, lever, smør, æggeblomme.
2. Ascorbinsyre. Alle vegetabilske produkter er mættet med det. Men mest af alt er C-vitamin i kronblade, sød peber, citrus.
3. Tocopherol. Dens vigtigste kilder er vegetabilske olier.
4. Calciferol. Det er indeholdt i tilstrækkelig mængde i leveren, mejeriprodukter, fisk. Derudover syntetiseres D-vitamin i huden, som påvirkes af solens ultraviolette stråler.
5. Vitaminer i gruppe B. De er rige på nødder, grøntsager, mejeriprodukter, klidbrød, korn.

Desværre er i øjeblikket butiksvarer fattige i næringsstoffer. Derfor skal selv en højkvalitets og fuldt ernæringsmæssig person regelmæssigt købe i apotekets komplekser af vitaminer og mineraler.

De bedste vitaminpræparater til voksne

Apoteker sælger mange vitaminpræparater for at forbedre immuniteten hos voksne. Nedenfor er de højeste kvalitet og effektive immununderstøttende komplekser.

1. Complivit. Billig og populær multivitaminer for at genoprette immuniteten. Komplekset indeholder 19 aktive stoffer. Disse tabletter er nyttige for ældre mennesker, især dem, der har brug for vitaminer og sporstoffer til at opretholde kroppen. Lægemidlet koster omkring 340 rubler.
2. Alfabet. Et populært kompleks af vitaminer og mineraler, fordelt optimalt i tabletter af 3 typer for bedre absorption i kroppen. Drikkepiller anbefales til hypovitaminose og mineralmangel, for at styrke tilstanden af ​​hele kroppen med høj fysisk og intellektuel stress, dårlig kost, graviditet, efter sygdom eller operation. Vitaminer er billige, prisen er et gennemsnit på 360 rubler.
3. Vitrum. Dette antioxidantkompleks, produceret af det amerikanske firma Unipharm, er optaget på listen over de bedste lægemidler til at hæve immuniteten. Om stoffet, som indeholder 15 nyttige stoffer, svarer køberne exceptionelt godt. Disse piller anbefales at modtage for at forbedre trivsel, lindre symptomer på træthed, tilsæt energi til kroppen, rense væv og organer fra frie radikaler. Vitaminer er dyre, den gennemsnitlige pris er ca. 940 rubler.
4. Centrum. Dette vitaminkompleks har længe været med i rangordningen af ​​det bedste apotek for at øge immuniteten. Omfatter 24 gavnlige stoffer. De aktive ingredienser i lægemidlet har en antioxidant effekt, styrker immunsystemet, øger kroppens tone. Komplekset koster i gennemsnit 570 rubler.
5. Immunal. Gode ​​budget vitaminer, solgt i piller og i form af en opløsning til oral administration, herunder echinacea purpurea ekstrakt. Sammensætningen af ​​lægemidlet indbefatter kun naturlige ingredienser. Komplekset af næringsstoffer er designet således, at det mest effektivt påvirker immunsystemet. Pris - omkring 300 rubler.
6. Multi-tabs Immuno Plus. Højkvalitets og stærke vitaminer, der øger immuniteten, implementeres i form af tyggetabletter. Sammensætningen af ​​lægemidlet indbefatter næringsstoffer, som ikke kun hæver immunforsvaret, men også styrker hjerte og blodkar, normaliserer nervesystemet. En yderligere aktiv ingrediens er lactobacillus. Det anbefales at tage komplekset om efteråret og foråret, når immuniteten er mest sårbar. Pris - omkring 650 rubler.
7. Supradin. Meget gode multivitaminer anvendes med nedsat immunitet. Lægemidlet anbefales at modtage hypovitaminose, udføre tungt fysisk arbejde, amme et barn såvel som i forår og vinter for at forhindre sæsonbetingede infektionssygdomme. Komplekset koster omkring 680 rubler.
8. Gerimaks Energi. Et godt kompleks, der indeholder 17 nyttige forbindelser og ginseng ekstrakt. De aktive komponenter i lægemidlet forbedrer immuniteten, hjælper med at normalisere søvn. Komplekset anbefales til generel kropsstyrkelse under konstant stress, tungt fysisk eller intellektuelt arbejde efter en smitsom sygdom. Den gennemsnitlige pris er 540 rubler.
9. Velma. Mineralpræparat, skabt til mænd. Det hjælper med at øge immuniteten, forbedre reproduktionssystemet, forhindrer hjertets patologier, blodkar, fordøjelseskanalen, skeletet. Komplekset koster i gennemsnit 580 rubler.
10. Ladys Formel. Vitaminpræparat til kvinder. De aktive komponenter i den komplekse tone kroppen, normalisere metabolisme, reducere sandsynligheden for abnormiteter i reproduktionssystemet, øge fysisk aktivitet, fjerne bivirkninger efter brug af hormonelle stoffer. Lægemidlet er dyrt, det koster omkring 2.400 rubler.

Man bør huske på, at for at opretholde immuniteten er det ikke bare nødvendigt at spise og tage vitaminpræparater fuldt ud, men også at lede et aktivt liv, tage daglige vandreture, undgå stressede situationer, observere søvnmønstre.

Hvordan man tager vitaminpræparater?

Detaljerede adgangsregler er skrevet i instruktionerne. Men normalt fremstiller producenter forberedelser, så den daglige dosis af de aktive stoffer er indeholdt i en tablet. Derfor indikerer de fleste instruktioner, at du skal tage 1 tablet om dagen.

Komplekse stoffer bør tages kurs, men ikke konstant. Normalt laves en to-måneders pause efter hvert kursus. Hvis du drikker vitaminer uden afbrydelse, vil afhængigheden udvikle sig, kroppen vil stoppe med at absorbere de indgående næringsstoffer.

Vasketabletter bør ikke være drikkevarer, men kun med vand. Drikkevarer svækker absorptionen af ​​aktive stoffer. Det er strengt forbudt at drikke alkohol med vitaminer.

Inden du vælger et vitaminpræparat i et apotek, er det tilrådeligt at konsultere en læge. Lægen vil anbefale det mest passende middel til svag immunitet.

49 billige vitaminer: Effektive kosttilskud til hele familiens sundhed

Hver krop har brug for vitaminer til normal udvikling og funktion. I den moderne rytme af livet har mennesker ikke altid tid til at spise ordentligt og fuldt ud, og det medfører mangel på vitaminer i kroppen.

I dette tilfælde er det værd at ty til at tage vitaminkomplekser, mange tror, ​​at den grundlæggende faktor ved valg af vitaminer er prisen, jo dyrere produktet er, jo bedre er det.

Men dette er langt fra tilfældet, der er en masse individuelle billige apotek vitaminer og multivitaminer, der er tilgængelige og effektive.

Så mød: Effektive billige vitaminer (komplekser og komplekse kosttilskud, brusende tabletter)!

Billig og effektiv

Til hår

Hvilke billige vitaminer vil være effektive til hårvækst? De vigtigste og billigste vitaminer til vækst af stærkt, sundt og smukt hår samt fra deres tab er A og E. De kan ikke kun optages oralt i form af kapsler, men også fortrinsvis påført direkte på hovedbunden.

Da de fremstilles i form af gelatinekapsler, inden i hvilke der er et flydende olieagtigt indhold, kan de samme kapsler gennembores og påføres i hovedbunden i stedet for en maske. Vitaminer E og A er involveret i opvågnen af ​​sovende hårsække, stimulerer hårvækst, styrker, nærer og genopretter den beskadigede struktur.

Hvad er gode vitaminer til hårvækst til en overkommelig pris, du kan købe på apoteket:

Alfabet Kosmetik

Effektivt og billigt komplekst præparat, der er beregnet til at forbedre hudens tilstand, for at styrke og vokse negle og mod hårtab indeholder effektive vitaminer. Dette er en god kombination af vitaminer og mineraler, som hurtigt absorberes.

Chippen af ​​dette kompleks er tre typer af tabletter af forskellige farver og med forskellige komponenter i sammensætningen: grøn - calcium D3 +, gul - antioxidanter +, orange - jern +. De bør tages efter farven: om morgenen, til frokost og om aftenen, 1 tablet.

Pris - 110 s.

Revalid

Nok billige vitaminer mod hårtab. Dette kompleks kombinerer vitaminer og aminosyrer, hjælper med at fremskynde hårvækst og forhindrer deres tab. Ikke forårsager bivirkninger. Form frigivelse - kapsler. Dosering - 1 tablet tre gange om dagen. Sammensætningen af ​​B-vitaminer, jern, kobber og zink.

Pris - 400 s.

Perfectil

Dette lægemiddel forbedrer signifikant tilstanden i hovedbunden, bekæmper seborrhea manifestationer. Lægemidlet er helt absorberet af kroppen, resultatet af brugen er mærkbar en måned efter starten af ​​modtagelsen. Daglig dosis - 1 kapsel. Ingredienser: vitaminer i gruppe B, E, C, D3, jern, magnesium, zink, mangan og bor.

Pris - 500 s.

Complit Shine

Komplekset indeholder skønheds vitaminer, såsom: E, A, C, B grupper, nicotinamid, kobber, selen, zink, magnesium, bor og folsyre. Denne kombination giver dig mulighed for at opretholde og stimulere produktionen af ​​naturlige keratinhår, samt at beskytte håret mod aggressive miljøfaktorer og vejrforhold: direkte sollys, stærk vind og hård frost.

Pakningspris (30 stk.) - 271 s.

Supradin

Dette lægemiddel findes i flere former: opløselige bruseblade, kapsler, sirup og tyggetabletter. Den indeholder vitaminer: A, B9, B12, B6, C, E, samt coenzym Q10. Dette vitaminkompleks er en uundværlig egenskab af skønhed hos hver kvindes hår. De stoffer, der er indeholdt i det, accelererer ikke kun krøllens vækst, men giver dem også en uovertruffen glans, glans og velplejede udseende.

Pris for 10 tabletter - 250 stk.

Mertz Beauty

Narkotika for at genoprette beskadiget hår. Sammensætningen af ​​L-cystein, zink og methionin. I komplekset supplerer disse stoffer hårstrukturen og bidrager til genopbygningen på mobilniveau.

Pris - 700 s.

Til negle

De vigtigste tegn på mangel på vitaminer (som kan ses i neglepladens ydre tilstand) er:

• skrøbelighed (mangel på vitaminer C og D);
• subtilitet (utilstrækkelig mængde zink, jod og vitaminer fra gruppe B);
• skrøbelighed (mangel på protein);
• hvide striber på neglepladen (mangel på jern og folsyre).

For stærke, stærke og smukke negle, bør du spise følgende effektive vitaminer og mineraler dagligt:

• D-vitamin (styrker neglepladen);
• calcium (gør neglene elastiske, forhindrer skrøbelighed);
• zink (fortykker neglelaget);
• jod (forhindrer udseendet af gule pletter på neglene);
• jern (giver negle en glat farve);
• vitamin C (regulerer produktion og destruktion af melanin).

Til hud

De nødvendige vitaminer til huden er følgende:

A (forbedrer kroppens forsvar mod indflydelse af naturlige faktorer, tilføjer elasticitet, forhindrer for tidlig aldring, nærer og fugtiger, understøtter hudens naturlige vand-fedtbalance).

E (genopretter den naturlige vandfedtbalance i huden, forhindrer peeling, grovdannelse og revner).

Disse vitaminer sælges separat på ethvert apotek og koster en øre (inden for 30 p). Forresten er disse billige vitaminer velegnet til ansigt, hår og neglehud! Men du kan købe dem allerede i form af et færdigt kompleks:

Aevit - baseret på vitaminerne E og A, som supplerer hinanden, glatter rynker og nærer alle lag af huden. Stoffer fra komplekset har en forstærkende effekt på de subkutane kar, reducerer specifikt kolesterolniveauer, på grund af hvilke mørke cirkler under øjnene forsvinder, og selve huden bliver blød og elastisk. Lægemidlet bruges både internt og eksternt.

Pris - 50 s.

Tage den billigste: de er absolut ikke anderledes end dyre! Alle forskelle vil være i pakken

Vitrum Beauty - indeholder ikke kun vitaminer, men også naturlige antioxidanter. Hjælper med at slippe af med acne, hudorme, hud uregelmæssigheder. Det gør tætheden ens, giver en naturlig rødme, fugtiger huden, fastholder sin vand-fedtbalance. Den indeholder vitaminer E, C, grupper B, D, A, og også mineraler: jod, bor, selen, silicium, magnesium, jern og zink.

Pris - 450 s.

Complivit - sammensætningen er beriget med 11 vitaminer og 8 mineraler: folinsyre, zink, grøn teekstrakt og kobber samt vitaminerne A, B1, B6, B12, C, E og PP. Disse stoffer bidrager til produktionen af ​​kollagen og forbedrer signifikant processen med celleregenerering, genoprettelse af hudfleksioner, glatte efterligningsrynker.

Dette vitaminkompleks er især godt efter at have taget et kursus antibiotika, fordi deres handling ikke er den bedste måde påvirker tilstanden af ​​huden.

Pris i apotekskæden - 200 s.

Til immunitet

De kategorier af mennesker, der er i fare, ved deres tilbøjelighed til sygdomme, omfatter:

• kvinder, der lider og bærer et barn
• børn;
• atleter;
• de ældre;
• kvinder og mænd med stor arbejdsbyrde og vanskelige arbejdsvilkår
• Folk der allerede har en kronisk sygdom.

Svag immunitet - et gunstigt miljø for angreb af virov og bakterier. Derfor bør det styrkes ved at tage apotek vitaminer. De allerførste opkald fra kroppen, der mangler vitaminer, er:

• tab og sprødt hår (taler om mangel på vitaminer B2, PP og B6);
• tør hud og revner (mangel på vitaminer A, C, P);
• blødende tandkød (mangel på vitaminer P, folinsyre, nicotinamid og C).

Først og fremmest er det værd at ty til forbedret ernæring (øge den daglige kost, diversificere den med nye sunde produkter). De bedste naturlige kilder til vitaminer til immunitet er: rød fisk, kaviar, gulerødder, bælgfrugter, nødder, kalvekød, hvidløg, krydderier, citrusfrugter, jordbær og andre bær, æbler, kiwi, persimmon og granatæble.

Men hvis der ikke er tid til madlavning, kan du købe færdige apotekskomplekser af vitaminer. Kroppens immunforsvar støttes af følgende komponenter:

• B1 (thiamin) - behandler fedtstoffer og kulhydrater, transformerer dem til energi;
• B2 (riboflavin) - normaliserer slimhindernes tilstand, hud, er involveret i syntesen af ​​hæmoglobin;
• B3 (nikotinsyre) - tilvejebringer syntesen af ​​fedtstoffer og proteiner;
• B4 (cholin) - hjælper vægttab, normaliserer fedtstofskifte
• B5 (pantothensyre) - frigør mad energi;
• B6 (pyridoxin) - bidrager til normal termoregulering;
• B9 (folinsyre) - fremmer dannelsen af ​​røde blodlegemer;
• B12 (cobalamin) - stimulerer nervesystemet
• C (ascorbinsyre) - en naturlig antioxidant - styrker immunsystemet, fremskynder helingsprocessen, påvirker syntese af hormoner, er involveret i vækst af væv og celler;
• P - forhindrer kroppens ældning
• PP - er ansvarlig for det kompetente arbejde i mave-tarmkanalen.

For voksne

Vi opregner de mest effektive og gode og vigtigst billige vitaminer til voksne 'immunitet med priser:

Op til 30 år - "Laura" er et lægemiddel fra det berømte firma Evalar. Produktet refererer til biologiske tilsætningsstoffer, der tages under et måltid. Sammensætningen af ​​vitaminerne, som kan opretholde skønheden og bekæmpe de første tegn på aldring (ansigtsrynker, tør hud og lak i ansigtet).

Disse omfatter: hyaluronsyre, vitaminer C, E, D3. For sin klasse er det ret billigt og samtidig meget effektive vitaminer til immunitet!

Pris - 320 s.

Fra 45 år - "Vitrum Beauty Suite" - kompenserer for mangel på mineraler og vitaminer, styrker knogler, blodkar og brusk. Sammensætningen af ​​ekstraktet af ginkgo biloba (forhindrer migræne) og lutein (beskytter huden mod ultraviolet stråling). Dette kompleks har en vanddrivende effekt, der giver en antibakteriel virkning.

Pris - 400 s.

Også egnet linje "Elite"

Efter 50 år - "Centrum Silver" - som en del af et kompleks med 24 mineraler, vitaminer og aminosyrer. Dette stof forbedrer kvinders velbefindende i overgangsalderen, hæmmer dets manifestationer: hot flashes, overdreven svedtendens, hovedpine.

Stoffer indeholdt i Centrum kan forbedre immuniteten, forbedre kroppens beskyttende funktion. De forhindrer udviklingen af ​​nervøsitet, eliminerer stress og hæver stemning.

Pris - 700 s.

For børn

Effektive og gode og vigtigst bør billige vitaminer til børn og deres immunitet og vækst vælges efter alder. For de mindste suspensioner og sirupper vil du efter et år forsøge at prøve vandopløselige vitaminer - pulvere og efter 3 - tyggetabletter i form af bjørne. For skolebørn og unge har også deres egne vitaminkomplekser, men i form af tabletter og kapsler.

Alfabetet "Vores baby" er et børns mineral-vitaminkompleks, som er opdelt i forbrugergrupper, der fokuserer på aldersgrupper: fra en til tre. Den er tilgængelig i pulverform og indeholder calcium, vitamin D3, som er uundværlige stoffer til forebyggelse af rickets.

Pris - 397 s.

VitaMishki Multi + - fremstillet i form af marmeladebjørn, i deres sammensætning jod og cholin, som forbedrer hukommelse, koncentration og stimulerer hjernens aktivitet. Velegnet til børn fra 3 til 7 år.

Pris - 750 s.

analoger

Ultra D 3

Vitaminer "Ultra D3" koster omkring 750 rubler per pakke. Dette er en anstændig pris, og selvfølgelig ønsker mange at finde en sund og høj kvalitet modstykke. Nogle skulle gøre en stor indsats for at finde den i deres by.

I alle præparater skal det aktive stof være "Colecalciferol (Colecalciferol)" og prisen er ikke vigtig!

Navne af billige analoger af dyrt stof D3 eller D i apoteker:

Akvadetrim. Lægemidlet regulerer udveksling af calcium og fosfor. Pris - 180 s.

Vigantol. Replenishes vitamin D3 mangel. Forbedrer absorptionen af ​​calcium i tarmene. Pris - 180 s.

Vitamin D3. Olieopløsning til oral administration. Pris - fra 40 s.

Holekaltsiferokaps.

Cholecalciferol.

Med calcium og magnesium til hjertet

Den billigste måde at få calcium på: spise shell af kylling eller quail æg. I vagtler 2 gange mere calcium, zink, fosfor. Du kan gøre det på denne måde: vask 2 skaller af vagtelæg, lad dem tørre, knuse i pulver og hæld citronsaft i 1-2 minutter. Det vil begynde at boble, rolig: calciumcarbonat dannes.

Forresten, i apoteker vil en sådan drage koste fra 400 til 600 rubler!

Og som en kilde til magnesium er din bedste ven for hjertet (og også den billigste) selvfølgelig Aspark!

Dets plus, ud over at det er et meget billigt stof, er, at de aktive stoffer i det er i en form, der gør det muligt for kroppen at absorbere dem næsten 100%. Disse vitaminer har en positiv effekt på det kardiovaskulære system og muskelvæv, lindrer kramper. Pris - 60 russiske rubler.

Næsten alle anmeldelser på Asparkam (over 95%) er positive! Dette tilskud virkelig forbedrer den generelle tilstand og løser problemer forårsaget af mangel på magnesium med calcium!

Gruppe B

Hvilke billige komplekser af gruppe B (b) i tabletter eller kapsler kan købes i apoteker - navnene og priserne er vedlagt:

Angiovit

Det russiske vitaminkompleks indeholder vitaminer B6, 9, 12. Det forhindrer udviklingen af ​​aterosklerose og trombose, slagtilfælde, hjerteanfald, er effektiv i diabetes. Hjælper med at lindre sygdomsforstyrrelser i hjernecirkulationen og i løbet af koronararteriesygdommen. Sådan tager du: 1 tablet i 1 måned.

Pris - 250 s.

Blagomaks

En anden indenlandske vitaminer med en vidunderlig sammensætning: det har næsten alle elementerne i gruppe B! Et vidunderligt og fornuftigt valg for hele familien. Tag kun 1 kapsel pr. Jen i en måned. Koncernens billigste komplekse!

Pris - 190 s. I pakken med 90 kapsler, er det positivt?

Pentovit

Og igen fra Rusland! Lægemidlet omfatter følgende b-vitaminer: B1, B6, B12 og folinsyre. Forbedrer hudtilstanden, styrker hår og negle. Hvordan man tager: 2-4 tabletter efter måltider 3 gange om dagen i 3-4 uger.

Pris - 130 s.

Analoger Supradin

Hvilken billig analog af brusende supradina du bør vælge:

Tilsætningsstof "Multivitamin med mineraler"

Lægemidlet indeholder et kompleks af mineraler og vitaminer (E-vitamin, PP, C, D, magnesium, iod, fosfor og kalium), som er nødvendige for kroppens normale funktion. Komponenter har en positiv effekt på kollagenbiosyntese, spiller rollen som antioxidant, forhindrer udviklingen af ​​aterosklerose og beskytter det kardiovaskulære system.

Pris - 200 s.

Berokka "Calcium And Magnesium"

Også brusende vitaminer. Komponenterne i komplekset giver transmissionen af ​​nerveimpulser til musklerne, deltager i enzymatiske reaktioner, deltager i udviklingen af ​​knogler og tænder. Kalk og magnesium i sammensætningen af ​​dette kompleks er involveret i cellulær metabolisme, optimerer organers og systemers arbejde, reducerer nervøs excitabilitet. Og C-vitamin øger blodcirkulationen og styrker væggene i blodkarrene.

Pris - 230 s.

Vitaneyron

Sammensætningen suppleres med vitaminer fra gruppe B (nikotinsyre, folinsyre, cyanocobalamin og riboflavin), aminosyrer og mineraler, der i komplekset er involveret i kulhydratmetabolisme, stabiliserer tarmene, stimulerer blodcirkulationen og også deltager i dannelsen af ​​membranerne i nerveceller, bidrager til celleregenereringsprocesser.

Pris - 210 s.

Til kvinder

Baseret på alder ændrer kroppens behov for vitaminer og mineraler. Så med overgangen til moden alder kan kvindens krop modtage mindre calcium, silicium, zink, selen samt vitaminerne D3 og E (især om vinteren).

Disse komplekser af vitaminer og mineraler til kvinder i piller vil være billige, effektive og gode:

Beresh "Calcium + D3" - vitaminer forhindrer ødelæggelse af tænder, styrker muskuloskelet systemet, forhindrer nervøsitet og depression.

NUTRILIT "Calcium and Magnesium Vitamin D +" - bidrager til bevarelsen af ​​sunde knogler, muskulaturens funktion og nervesystemet, øger blodproppen.

Doppelgerts Activ Magnesium B6 er et kompleks, der øger kroppens understøttende kræfter som helhed, øger effektiviteten, forhindrer udseende af hovedpine, stabiliserer blodglukoseniveauerne.

BioTech "ONE-A-DAY" - aktiverer metaboliske processer i kroppen, styrker immunsystemet, forbedrer væksten af ​​hår og negle, øger kroppens beskyttende funktioner.

Når du planlægger en graviditet

Folinsyre (vitamin B9) er den vigtigste komponent, der er nødvendig for højkvalitets kvinders sundhed. Dette stof forhindrer dannelsen af ​​tumorer, cyster, normaliserer arbejdet i hjertet og blodkarene, er involveret i syntesen af ​​aminosyrer.

Dette vitamin er nødvendigt til dannelse af blod, det har en gavnlig effekt på nervesystemet, forbedrer humør og ydeevne. Tage det værd, baseret på udnævnelsen af ​​en gynækolog. Folinsyre er et meget billigt stof (pris - 40 p. For 20 tabletter).

For gravide kvinder

Selv de billigste vitaminer til gravide er udelukkende udvalgt på trimestere:

Første trimester: Barnets krop er lige begyndt at danne, den har brug for forskellige stoffer, især folinsyre. Dette er det eneste vitamin, som gynækologer ordinerer i begyndelsen af ​​graviditeten.

Dette vitamin til gravide er meget godt, men samtidig billigt. Det deltager i syntesen af ​​hæmoglobin og forhindrer udviklingen af ​​anæmi. Modtagelse af folsyre kan påbegyndes længe før planlægning af graviditet og tages i løbet af de første tre måneder af venter på barnet. Dosen vælges af den behandlende læge.

I anden trimester lægges vægt på calcium, for i denne periode er der en proces med aktiv vækst af den lille mand, og moderens reserver er måske ikke nok. Accept af folsyre afbrydes ikke, vitaminer A, E, C og grupper B tilsættes.

Den tredje trimester er kroppens øgede behov for vitaminer C, A, D og jern. Disse elementer i tandem - en fremragende forebyggelse af anæmi, de eliminerer tonen i livmoderen, er involveret i udviklingen af ​​barnets kardiovaskulære system.

Derudover er det nødvendigt at forberede fødslen af ​​barnet, kroppen skal have alle de nødvendige stoffer, der er i sammensætningen af ​​multivitaminkomplekser, så leveringsprocessen er let.

Til ammende mødre

Lakterende organisme er udsat for ekstern forandring (hår splitter og falder, negle exfolierer, tænder smuldrer). For at beskytte dig selv skal du fuldt ud forsyne din krop med de nødvendige vitaminer (PP, B9, B6, B2, B1, E, C, A, D) og sporstoffer (magnesium, calcium, zink, silicium, kalium, bor, kobber og jern).

I perioden med at bære en baby uden folsyre er det umuligt at gøre, fordi det er hun, der deltager i placentas struktur og reducerer risikoen for hypoxi. Det kan tages før graviditeten begynder, fordi dette vitamin ophobes i kroppen og fremmer befrugtning. De bedste færdige komplekser til fremtidige mødre er:

1. Elevit pronatal.
2. Pregnavit.
3. Vitrum Prenatal Forte.
4. Alfabetet - Mors sundhed.
5. Complivit - mor.

Med overgangsalderen

Under klimaændringer ændres kvindens krop betydeligt og har brug for hjælp ved hjælp af multivitaminer, fordi det er angrebet af hot flashes, hormonelle ændringer, humørsvingninger og risikoen for kræftstigninger.

For at forhindre dette, bør man fokusere på følgende vitaminer: D, E, C, A, gruppe B (især folsyre) og mineraler: jern, calcium og magnesium.

Russiske billige vitaminkomplekser i overgangsalderen kan købes i det sædvanlige apotek:

Doppelgerts aktiv - Overgangsalderen (reducerer kropsforstyrrelser i kroppen, forbedrer stemning og trivsel. Reducerer tørre slimhinder, reducerer sveden, forhindrer hovedpine, styrker knogler og brusk. Desuden har dette kompleks den perfekte kombination af essentielle vitaminer i kombination med magnesium - en af ​​de bedste sporstoffer i overgangsalderen);

Ladys formel - Kvinde 40+ (reducerer irritabilitet, reducerer antallet af hormonelle ændringer, forhindrer dannelsen af ​​tumorer i livmoderen og æggelederne).

For mænd

Mænd har brug for gode vitaminer, fordi det med deres fysiske og følelsesmæssige stress er svært at holde sig i god form. Vitaminkomplekser bør indeholde følgende stoffer: vitaminer E, C, gruppe B, A, D samt sporstoffer: magnesium, fosfor, zink, calcium og jern.

Hele billedet suppleres med aminosyrer: L-cystein. Multivitaminkomplekser stimulerer væksten i muskelmasse, fremmer vægtforøgelse, øger kroppens modstand over for alle former for infektioner og vira, og de øger libido og øger seksuel interesse.

Billige kosttilskud til mænd:

Multivitamin til mænd - BioTech.

Komplekset er designet til mænd, der ofte går i gymnastiksalen og ryster deres muskler. Dette produkt er baseret på plante ingredienser, det indeholder ikke farvestoffer og konserveringsmidler. Som en del af nikotinsyre, pyridoxin, jern, calcium, fosfor, zink.

Duovit til mænd (vitaminer A, E og C, mineraler: calcium, magnesium, fosfor, kobber, jod).

Dette kompleks beskytter kroppen mod miljøets negative påvirkning, nedsætter aldringsprocessen, stimulerer metaboliske processer, øger blodcirkulationen og fjerner blodkar fra kolesterolplaques.

Pris - 480 s.

Velma

De indeholder de nødvendige mineraler, der vises til enhver mand hele dagen. Som en del af B-vitaminerne er L-cystein, silicium, jod, magnesium. Dette kompleks hjælper kroppen med at opbygge en forsvarslinje mod virale og bakterielle infektioner, normaliserer genitourinernes aktivitet.

Pris ^ 510 s.

Listen over de top 5 billigste i apoteket

Dyrt betyder ikke nødvendigvis godt. Der er flere multivitaminer, som har lave omkostninger, men indeholder alle de nødvendige stoffer til kroppens normale funktion. Disse vitaminer passer til alle: teenagere, piger, mænd, kvinder efter 30, 40 og 50 år - deres plus i tilgængelighed og alsidighed!

Vi præsenterer en liste over 5 berømte indenlandske vitaminer:

Undevid.

God nok vitaminkompleks, som indeholder C-vitamin, A, E og gruppe B. Egnet til voksne og børn fra 12 år. Forøger immunitet og kropsbestandighed mod virale og bakterielle infektioner. Det forbedrer blodcirkulationen, forbedrer stemningen, forhindrer for tidlig ældning af kroppen.

Pris i et apotek 40 p /

Duovit.

Et kompleks af vitaminer, der kan kompensere for manglen på næringsstoffer med øget mental og fysisk stress. Disse billige piller har C-vitamin i et godt beløb!

Derudover leveres tabletten i to farver - den røde indeholder vitaminer: D, A, C, B1, B2, B6, B12 - de hjælper med at reducere risikoen for anæmi og osteoporose, og den blå tablet indeholder sporstoffer: mangan, kobber, magnesium, jern, Calcium, natrium - bidrager til beskyttelse af kroppens celler fra oxidative processer og for tidlig aldring.

Pris - 150 s.

Revit.

Forebyggende middel mod SARS, styrker det menneskelige immunsystem. Som en del af B-vitaminerne (B1, B2) - normaliserer arbejdet i mave-tarmkanalen, C - øger blodproppen og fremmer absorptionen af ​​riboflavin i blodet. A-understøtter kulhydrat og proteinbalance. Også komplekset beskytter kroppen med avitaminose.

Pris - 35 s.

Magnesium SupraVit.

Lækker brusende og billige vitaminer. Velegnet til apati, depression, træthed og dovenskab. Øger hjerterytmen, øger blodcirkulationen, hjælper med søvnløshed, normaliserer stofskiftet og giver appetit. Magnesium, calcium, vitaminer fra gruppe B (thiamin, riboflavin, cyanocobalamin), A, PP og C.

Pris - 110 s.

Doppelgerts Active.

Indeholder folinsyre, vitaminer fra gruppe B og magnesium, og også vitaminer D, A, PP, K, E og flerumættede fedtsyrer. Disse stoffer understøtter hydro-lipidbalancen, styrker hjertemusklen, genopretter beskadigede dele af cellerne, øger effektiviteten, forbedrer stemningen, fremmer metabolisme og forbedrer funktionen af ​​mave-tarmkanalen.

Pris - 175 s.

Nyttig video

konklusion

Vitamin-mineralske komplekser er en enorm mængde, alle er effektive på deres egen måde, klare opgaven og passer til ethvert budget. I perioden med fysisk anstrengelse og uregelmæssig ernæring er indtagelsen af ​​multivitaminer obligatorisk, så kroppen ikke virker for slid. Del dine kommentarer om de præsenterede vitaminer: Hvem prøvede hvad, kunne du lide, er der et resultat, der forventes af indtaget?

Multivitaminer til immunitet. TOP-10 rating

Forberedelser af denne type, der tager sigte på at forbedre modstanden, fremstilles i et relativt snævert område, men de indeholder de komponenter, som hende bruger i hendes arbejde. Og multivitaminer til immunitet er det tilladt at købe noget - det er næsten berøvet eksklusive behov.

Ja og værktøjer designet til at løse begrænsede problemer i en ånd af "forbedre huden" eller "helbrede håret" - kun et kommercielt træk, opfundet for at øge salget. Det skaber risiko for overdosering på grund af lagdelingen af ​​individuelle komponenter, hvis patienten tager flere stærkt målrettede stoffer på én gang, da deres sammensætning er næsten identisk.

Billige multivitaminer til immunitet

Interessant nok er indholdet af "specialiserede" komplekser normalt dårligere end de universelle, hvis helhed er designet til at eliminere alle mangler i kroppen og patientens kost. Og de er dyrere - tilsyneladende på grund af "specifikationerne" i navn og sammensætning. Der er et paradoks, hvor relativt billige multivitaminkomplekser giver bedre resultater end mindre "behagelige" i pris, men tilsyneladende at løse bestemte opgaver.

"Aevit"

Et simpelt og overkommeligt præparat af 2 vitaminer - A og E. Kapsler indeholder dem opløst i vegetabilsk fedt - i deres eneste fordøjelige form.

Begge vitaminer er involveret i syntese af immunkroppe og fornyelse af huden - den første store hindring for bakterier, svampe og vira på vej til at målrette indre organer. Omkostningerne ved 10 kapsler betyder ikke mere end 15 rubler. Og de er berusede 2-3 stk. en dag efter måltiderne.

"Revit"

Udviklingen af ​​de stadig fjernt sovjetiske tider - runde drager, der er velkendte fra barndommen. Produktet indeholder 4 vitaminer:

De første 2 er "immune", især C-vitamin (celler producerer antivirale C-reaktive proteiner fra det). Retinol er nødvendigt for nethinden - det fremmer metabolisme i sine visuelle celler. Vitaminer B₁ og B₂ involveret hovedsageligt i centralnervesystemet. Omkostningerne ved "Revita" er ca. 25 rubler.

Fiskeolie

Det er den vigtigste kilde til vitamin D - en transportør af calciummolekyler. Deres assimilering er hver for sig umulig. Cholecalciferol er involveret i opbygningen af ​​muskelvæv, som er ansvarlig for stabiliteten af ​​genomet hos mennesker og dyr, stimulerer aktiviteten af ​​lymfocytter - lymfekroppe, som jager "uformaterede" celler og ødelægger dem før malignitetstaben (omdannelse til en malign tumor).

Fiskolie indeholder vitamin E og omega-3 flerumættede syrer, som er vigtige for at opretholde hudens elasticitet (uden helbred, immunitet er kompliceret af hundredvis af angreb hver dag og fra forskellige sider) og skibe. Omkostningerne ved 50 kapsler betyder 60-70 rubler.

"Ascorutin"

Også et lægemiddel, der oprindeligt var fra USSR, indeholdende ascorbinsyre og rutin - en plante-bioflavonoid og antioxidant, et derivat af quercetin. C-vitamin er direkte involveret i immunitet og rutine - indirekte. Det styrker væggene i blodkar, normaliserer cellulær metabolisme og forbedrer levers tilstand.

Alle disse komponenter er afgørende for at forbedre modstandsdygtigheden. Immunorganernes evne til overvågning af væv er tæt forbundet med potentialet i kredsløbs- og lymfesystemerne ved at levere dem der. 50 tabletter af "Askorutin" kostede i dag 55-80 rubler. (afhængigt af producenten).

"Complivit"

Sammenlignet med de tidligere versioner er sammensætningen udvidet betydeligt - 19 stoffer, herunder både vitaminer og mineralforbindelser.

Dette er meget tæt på et fuldt udviklet kompleks, der produceres selv i form af pastiller til tygning (det bliver lettere for maven og tarmene at absorbere dem). Og prisen på emballagen i 60 faner. må ikke overstige 200 rubler.

Gode ​​multivitaminer til immunsystemet

Modstandssystemet har brug for vitaminerne A, C, D, E, samt et sæt mineraler:

• Selen (deltager i syntesen af ​​uformede blodlegemer - bærere af lysozym-enzymet destruktive for bakterielle membraner);
• kirtel (kræves til produktion af røde blodlegemer, der ikke bærer immunforsvaret "belastning", men fjerner løveparten af ​​knoglemarvets syntetiserende aktivitet, som også producerer størstedelen af ​​beskyttelseslegemer / proteiner);
• calcium (understøtter også knoglemarv sundhed);
• jod (det er udelukkende nødvendigt for skjoldbruskkirtlen at syntetisere hormonerne thyroxin og triiodothyronin, som regulerer væksten i alle kroppens væv og stofskifte);
• zink (involveret i skabelsen af ​​mange Taurus-immuniteter, herunder monocytter).

Gode ​​immunstimulerende midler skal indeholde dem uden fejl. Sådanne blandede multivitaminer til immunitet for voksne og børn er nu tilgængelige i et meget bredere udvalg, men de er dyrere. At dømme efter anmeldelser, som regel berettiger resultaterne af deres lange modtagelse omkostningerne ved køb.

De giver dig mulighed for at kompensere for alle eller næsten manglerne i den moderne kost (intet andet end kulhydrater, ofte skjult). Og give mulighed for at genskabe en fuldverdig kost uden nogen indsats for at vælge produkter eller tid brugt på kulinariske "øvelser".

Deres modtagelse kræver heller ikke særlig viden inden for fødevarekomponenternes kompatibilitet og daglige normer - alt er allerede taget i betragtning af udviklerne og arrangeret i form af korte brugsanvisninger. Dette er meget praktisk, især ved en typisk arbejdsbyrde for vores dage.

"Doppelgerts Active"

Han er leder af vurderingen af ​​højkvalitets og fuldverdige multivitamin kostholdsersubstitutter på grund af sin relativt lave pris sammenlignet med sine jævnaldrende - kun omkring 265 rubler. for 15 tab. - foruden opløselig

Fordelen ved dens frigivelsesform kan ikke overvurderes med følsom fordøjelse, patologier i mave-tarmkanalen eller foreskrevet i barndom / ungdomsår. "Doppelgerts fra A til Zink" (dette er dets fulde navn) indeholder i alt 27 elementer - vitaminer og sporstoffer på omkring lige "rettigheder."

"Centrum"

Han kunne konkurrere med det tidligere værktøj, hvis han også havde en opløselig form for frigivelse. Men det produceres udelukkende i piller, og de opløses i tarmene længere, kan forårsage kvalme, krampe og opkast, selv med et sundt fordøjelsessystem.

"Centrum" indeholder alle de nødvendige komponenter til aktivering af immunitet, i alt er tallet 26. Dette er nok til at kompensere for både almindelige og sjældne ernæringsfejl, virkningerne af diæt. Omkostningerne ved lægemidlet er ca. 540-550 rubler. for 30 faneblade.

"Vitrum"

Den mest omfattende "forekomst" blandt de præsenterede. Dens grundlæggende modifikation indeholder 30 mikroelementer og vitaminer - alle komponenter i kosten uden undtagelser. Lægemidlet har en masse "specialiserede" variationer - for individuelle aldre og perioder (graviditet, overgangsalder), køn og også styrkelse af immunsystemet. Men disse muligheder, som nævnt ovenfor, er stærkt "trimmet" i sammensætningen til en højere pris.

Den samme "Vitrum antioxidant" (den tilhører producenten til immunostimulerende midler) indeholder ikke 30, men 7 vitaminer med mineraler. Dette giver sin værdi for organismen til "Revita" (i "Revit" selv 4 vitaminer mod 3 - i "Vitrum antioxidant") til en pris på 368-375 rubler. pr pakke med 60 faner. Under sådanne betingelser fremstilles 30-komponentbasepræparatet for 505-510 rubler / 30 tab. Ligner en mere rationel investering. En anden ulempe er kun tabletformen (hverken kapsler eller piller).

"Supradin"

Blandt mineral- og vitamintilskud til børn og opløselige "fizz" er han den mest berømte. I "Supradine" er der alt for arbejdet med immunbeskyttelse, med undtagelse af selen. Den indeholder 21 komponenter, hvoraf de fleste hører til vitaminerne.

Multivitaminer til immunitet for børn i denne serie sælges i en bekvem form af gel - sød og med en frugtagtig smag, som ikke forårsager typiske "indvendinger" selv hos spædbørn. Færdighed med fodring er dens anden fordel sammen med den opløselige form for ældre børn og voksne. Men prisen på stoffet kan ikke kaldes den laveste. Det spænder fra 425 rubler. For en godt fordøjelig ("Supradin" kan kun være en tablet) "voksen" danner op til 500 rubler. og over - til "børnehave".

"Multi-tabs"

Et andet stof, hvor børns former for frigivelse skal anerkendes som en af ​​de mest succesfulde, da vi taler om tyggetabletter, der ikke indeholder kunstige tilsætningsstoffer (farvestofferne og smagene i dem er også 100% naturlige). Det har muligheder for forskellige aldersgrupper, gravide og atleter samt en separat udvikling for at styrke immuniteten hos voksne kaldet "Multi-tabs immuno plus".

Et særskilt positivt øjeblik er fraværet af en sådan åbenbar indsnævring af sammensætningen i modifikationerne af Multi-Tabs-præparationen som i en række analoger. Men det mest komplette forbliver dets grundlæggende form, der indeholder 20 elementer. Hendes køb vil koste 400 rubler. / 30 fan. Valg for børn i forskellige aldre er lidt billigere - starter på 395 rubler. for det samme antal tabletter pr. pakning.