Temperatur 37 varer en uge

Hvis kropstemperaturen er steget over 38 grader, så er det højst sandsynligt, at du får en forkølelse. Men nogle gange sker det, at kropstemperaturen synes at være lav - 37, men det varer i flere dage og endda uger. Eksperter kalder denne temperatur subfebrile, og nogle gange kan det tyde på meget alvorlige helbredsproblemer.

Lavkvalitativ kropstemperatur

Men for at ignorere denne tilstand er det heller ikke værd. Du skal analysere alt, og så kan du sikkert gå til udnævnelsen med terapeuten.

Subfebrile temperatur forårsager

1. Den mest almindelige kilde til subfebril temperatur er begyndelsen kold. Personen oplever som regel også andre symptomer på uopsættelighed - ondt i halsen, muskelsmerter, hoste, hovedpine, rhinitis mv.

En sådan temperatur kan også forblive i en periode efter sygdommen, når de vigtigste symptomer på infektionen fjernes, men kroppen genoprettes gradvist, og reguleringsprocesserne er derfor endnu ikke blevet normale.

2. Nogle gange er der også en tilstand, der hedder termoneurose. Ved kraftig belastning, stress, pludselig tidskifte og klimazoner kan termisk regulering mislykkes. I barndommen kan dette ske oftere. Men hos mennesker med ustabil mobil vegetation (vegetativ-vaskulær dystoni) er termoneuroser ofte observeret som en reaktion på ydre påvirkninger.

3. Hvis der sammen med en stigning i temperaturen er ubehagelige fornemmelser og sød i maven, maden gør dig vred og du næsten ikke forlader toilettet, så er det en tarminfektion. Det er hun, der kan holde temperaturen i stand i flere dage.

4. Feber kan skyldes en psykogen effekt på bevidstheden omkring omgivende fænomener og genstande. Som følge heraf får du intense oplevelser, angst og frygt, der kan udløse en smertefuld tilstand.

5. Temperaturen må heller ikke aftage på grund af en typisk feber, som ofte fremkalder en eksotisk sygdom, der bringes fra udlandet. I intet tilfælde bør du ikke gå i panik, fordi det ikke løser situationen. I denne situation er det nødvendigt at straks kontakte en smitsomme sygeplejerske for de nødvendige tests og behandling.

6. Konstant temperatur 37 kan være et tegn på erhvervet eller medfødt hypertermi, hvorfor årsagerne kan afklares af en kvalificeret specialist.

7. Årsagerne til forøgelse af temperaturen kan være kronisk bakterie-, svampe-, parasit- eller virusinfektion, der også omfatter toxoplasmose, syfilis, tuberkulose og endda HIV.

8. En langvarig temperatur kan også forårsage en tumor - en malign tumor. Derfor bedre til at sikre omgående og konsultere en læge for at udelukke muligheden for sådanne valg. Du vil blive sendt til onkologens kontor og laboratorietest.

9. Temperaturen 37 må ikke falde i en uge på grund af autoimmune forandringer. Det anbefales også at besøge hospitalet og kontrollere mulige abnormiteter i kroppens systemers funktion - udelukker reumatoide tilstande, ændringer i hormonbalancen og forstyrrelse af skjoldbruskkirtlen.

Andre årsager til lavgradig feber

1. Subfebril tilstand opstår ofte med lungebetændelse eller lungebetændelse. Efter at have koldt, bemærker folk ofte, at temperaturen er 37 grader, åndenød og en karakteristisk hoste er til stede. For en præcis diagnose har lægen brug for en røntgen af ​​lungerne.

Billedet viser og bekræfter eller eliminerer tilstedeværelsen af ​​inflammatoriske processer. Hvis du har lignende symptomer, skal du konsultere en læge, fordi lungebetændelse er en alvorlig sygdom, især hvis den ikke behandles.

2. Neuroinfektion. Der er infektiøse patogener, der kan inficere centralnervesystemet. For reguleringen af ​​vores kropstemperatur imødekommer hypothalamus - et særligt område i hjernen. Når neurotrope vira kommer ind i kroppen, kan denne del af hjernen "beskadiges", hvilket fører til en krænkelse af kroppens termoregulering.

Andre symptomer på skade på hypothalamusviruserne omfatter træthed, irritabilitet, mulige problemer med søvn. I denne situation, terapeuten har brug for hjælp, fordi med hjælp af blodprøver kan afgøre, om der er en virusinfektion og begynde behandling, hvis det er nødvendigt.

3. Traumatisk hjerneskade. De fører ofte til hjernerystelse, og lavgradig feber kan også være til stede. I tilfælde af hovedskader er det under alle omstændigheder nødvendigt at konsultere en neurolog og observere fred. Ellers kan alt ende med inflammatoriske processer i hjernens arachnoidmembran.

En hjernerystelse kan diagnosticeres ved hjælp af MRI, på grundlag af de resultater, som neurologen udpeger lægemidler, der stimulerer metabolismen af ​​nerveceller og dermed hjælpe dem inddrive hurtigere. Symptomerne på hjernerystelse omfatter også hovedpine, svimmelhed, kvalme, en følelse af svaghed i kroppen, øget svedtendens, forekomsten af ​​tinnitus, søvnforstyrrelser.

4. Hyperteriosis. Det er en sygdom, hvor der er øget produktion af skjoldbruskkirtelhormoner. Dette fører til øget metabolisme, hvilket følgelig fremkalder en stigning i kropstemperaturen.

I fremtiden kan en person begynde tremor, når hans hænder ryster, kan også forekomme takykardi, irritabilitet og overdreven svedtendens. Hvis disse symptomer er til stede, bør du konsultere en endokrinolog.

Temperatur 37 varer en uge

Hvis du har det fint, men temperaturen varer 37 i en uge eller endnu længere, er det helt sikkert, at denne tilstand er normal for dig. Overvejet normal temperatur i området 35,7 - 37,2.

Måske er det gode nyheder

En lille stigning i temperaturen kan forårsages ikke kun af negative, men også af positive grunde. Faktum er, at grunden til stigningen i temperaturen kan være graviditet. Dette kan bestemmes ved hjælp af en test eller blodprøve. I graviditeten kan lavkvalitetsfeber ledsage en kvinde selv for hele varigheden.

Både individuelle legemsreaktioner på graviditet og erhvervede symptomer på ARVI kan spille en rolle her. Selvmedicinering i dette tilfælde vil få konsekvenser, så du er velkommen til at gå til en gynækolog eller apotek til konsultation for at finde den rigtige medicin, hvis det er nødvendigt.

Men generelt ses temperaturen op til 37,3 hos gravide kvinder som normal, og hun kan begge konstant forblive på dette niveau og stige med jævne mellemrum til denne værdi.

Hvad skal man lave, hvis lavfrekvent feber holder?

Som tidligere nævnt er det nødvendigt at konsultere en læge, da årsagerne til denne betingelse er rent individuelle, ligesom måder at løse dem på. Lægen i dette tilfælde bør ordinere en urin og blodprøve. En generel blodprøve viser normalt klart, om der er nogen skjulte processer i kroppen, som du bør være opmærksom på.

Hvis lavfrekvensfeber observeres hos et lille barn, skal du ringe til en læge obazatelno for at udelukke en udviklingssygdom. Men parallelt er det nødvendigt at tænke over det, måske er barnet begynder at tænke eller er blevet vaccineret for nylig. Hvis barnet er ældre, skal der lægges vægt på, om han ikke blev overexcited på festivalen, overarbejde i skole eller sektion mv.

Desværre er voksne ikke tilbøjelige til at bede om hjælp ved en sådan lav temperatur. I dette tilfælde kan vi rådgive følgende - tag ikke antipyretiske lægemidler. Du kan gøre noget for at forbedre immuniteten - indtast i kosten rig på C-vitaminfrugter, for eksempel slappe af og sove, fordi det kan være bare overarbejde.

Hvad hvis temperaturen 37-37,5 varer en uge eller mere? årsager og behandling

Med ubbebrilitet er det normalt ikke noget for farligt, hvis varmen ikke begynder at stige kraftigt. For de mennesker, der regelmæssigt blev vant til at sætte sig et termometer, giver sådanne tal normalt ikke meget overraskelse.

Men det er ikke nødvendigt at tro, at dette helt sikkert er et normalt fænomen. Det er meget vigtigt at overveje symptomerne, der ledsager feber. Hvis du har mistanke om udviklingen af ​​sygdommen, skal du undersøge det hurtigt.

Hvis hypertermien varer i mindst en uge, så skal det være alarmerende. Patienten i dette tilfælde skal nøje overvåges. Hvis subfebrile er fælles for ham, så er der intet at bekymre sig om. Men udviklingen af ​​en sygdom er også mulig.

Hvad betyder en langvarig temperaturforøgelse?

Hvis temperaturen på 37 varer en uge, kan det ikke være nok, at årsagerne til, at det ikke falder ned over en længere periode.

Det er bedre at konsultere en læge, især hvis der er nogle uklare tegn, der indikerer en vis ulempe.

Temperaturen kan lejlighedsvist stige, falde, svinge. Derfor er det nødvendigt at finde ud af, hvorfor dette sker.

Det er muligt, at en skjult inflammatorisk proces i en patients krop smolder eller inkubationsperioden for en bestemt smitsom sygdom fortsætter.

De faktorer, der forårsager vedvarende temperaturstigning, kan være meget forskellige. Interne betændelser eller allergiske reaktioner er mest almindelige.

Hypertermi med mavesmerter kan skyldes en tarminfektion eller helminthiasis. Hvis hoste og løbende næse observeres, er det højst sandsynligt et spørgsmål om åndedræts- eller virussygdomme.

Naturlige og eksterne årsager

Der er en stor liste over faktorer, som kan forårsage en langvarig temperaturstigning.
Disse omfatter:

• Nervøs overstyring;
• øget fysisk anstrengelse
• kronisk træthedssyndrom
• overspisning;
• hormonelle ændringer;
• manglende struktur af termoregulering;
• svækkelse af immunitet
• vaccinationsrespons
• forgiftning;
• hungover syndrom;
• fodring mv

Disse grunde kan godt forklare, hvorfor temperaturen 37-37,3 varer en uge. Denne tilstand giver ikke nogen særlig angst og forsvinder sædvanligvis, så snart den faktor, der forårsager det, ophører med at handle.

Når de er beruset af giftige stoffer eller for store mængder stærke alkoholholdige drikkevarer, kan temperaturen springe på grund af det faktum, at blodet er mættet med nedbrydningsprodukter af kemikalier. De forårsager alvorlig forgiftning, og er altid årsagen til varmen.

Derfor øges stofskiftet, og sveden aktiveres for at klare denne ubehagelige situation hurtigst muligt.

Men faktum er, at disse betingelser kan maske sygdomme, der opstår med lignende symptomer. Derfor er det bedre at gennemgå en komplet undersøgelse af kroppen.

Sygdomsårsager

Diagnostik kan afsløre en række patologier, ledsaget af en langvarig temperaturstigning.
Meget mange infektioner forårsager subfebrile umiddelbart efter dets indtrængning i kroppen.

Disse omfatter:

• influenza;
• SARS;
• mad toxicoinfections;
• salmonellose;
• cystitis;
• urethritis;
• tuberkulose;
• syfilis og andre

Meget ofte ledsages et termometer ved 37 grader hos en voksen af ​​mandlige og kvindelige STD'er. Disse tal kan også observeres i kroniske og akutte patologier af nyrerne eller mave-tarmkanalen.

Normalt stiger temperaturen med luftvejsinfektioner (ondt i halsen, bihulebetændelse, bronkitis, otitis media, tonsillitis, laryngitis, bihulebetændelse, faryngitis).

Aflæsningerne af et tredive-syv gradertermometer indikerer oftest, at personen har fået en forkølelse.

Derfor er det nødvendigt at spore, om han klager over smerter ved indtagelse, smerter i led, hoste, løbende næse, nysen, migræne, hovedpine osv.

Når disse symptomer forsvinder, kan hypertermen fastgøres i tilstrækkelig lang tid. Dette skyldes genoprettelsen af ​​immunitet, undertrykkelse af infektionsrester og stabilisering af termoreguleringsprocesserne.

Hvis der ikke observeres alvorlige patologiske manifestationer, så bekymre dig ikke. De vil passere, når den endelige opsving kommer.

skadedyr

Helminthiasis forårsager altid en vis hypertermi (op til 38 grader) forbundet med aktiveringen af ​​immunitet.

I sådanne tilfælde kan den skjulte periode vare i en uge, og temperaturen 37-37,5 uden symptomer varer længe nok, indtil parasitterne begynder deres reproduktionscyklus i kroppen.

Toxoplasmose er særlig farlig for helminthic invasioner. Den kan fortsætte uden indlysende tegn, idet den kun karakteriseres af en lille stigning i temperaturen.

Men hvis en gravid kvinde bliver syg med dem, fører denne helminthias meget ofte til miskarrierer.

Andre sygdomme

Ofte med udseendet af let varme kan være allergisk. Dette gælder især for dermatitis, bronchial astma eller urticaria.

Restvirkninger hos voksne efter operation, hjerteanfald, lungebetændelse, kan også forårsage en stigning i temperaturen.

Dental sygdomme, især dem ledsaget af alvorlig betændelse, tilstedeværelsen af ​​en abscess eller et langvarigt smertefuldt symptom, kan forårsage vedvarende lavgradig feber.

Konstante små udsving i temperatur kan forekomme i dermatologiske sygdomme, patologier i centralnervesystemet og dets perifere regioner, maligne neoplasmer og HIV.

Patienten er ofte feber med vegetativ-vaskulær dystoni, Addison's sygdom og vedvarende hypertension.

Han klager normalt på symptomer som kløende hud, kulderystelser, øget tryk, hovedpine, øjenfornemmelse, generel svaghed og mangel på appetit.

Hormonal patologi

Meget ofte registreres en høj temperatur under hormonforstyrrelser i kroppen.
Det kan være:

• Skjoldbruskkirtlen sygdom;
• binyrens sygdom;
• ægløsning periode hos kvinder;
• graviditet;
• overgangsalderen;
• puberteten unge
• ukontrolleret antikonceptionsbrug
• æggestokkene cyst;
• ektopisk graviditet
• dysfunktion af de kvindelige kønsorganer.

I disse tilfælde er der en vedvarende feber, humørsvingninger, irritabilitet. Ofte er der generel svaghed, døsighed, lavt humør.

Hos kvinder er følelsesmæssige sammenbrud, som sænker processerne i hjernen, vægtforøgelse.

Med hormonforstyrrelser sker det også, at temperaturen på 37 varer en uge uden symptomer. Medicinsk erfaring viser, at næsten alle mennesker har sådanne situationer fra tid til anden.

Hvis vi taler om skjoldbruskkirtlets patologi, er det næsten altid ledsaget af en stigning i temperaturen, en overtrædelse af vand-saltmetabolisme, nervøs overbelastning, rigelig sved, en konstant følelse af overophedning.

Det hyppigste er hypertyreose. Med denne sygdom produceres for mange hormoner, og alle er samtidig frigivet til blodet. Denne sygdom er ikke kun årsagen til feber, men også karakteriseret ved en række andre ubehagelige symptomer.

Psykologiske grunde

Temperaturen er i stand til at hoppe og skylden i overbelastning af nerven. Det betyder, at stressniveauet i kroppen allerede er så højt, at det forårsager stress på immun- og endokrine systemer.
Dette skyldes det faktum, at personen er konstant:

• processer;
• oplever konstant vrede
• er i en tilstand af spænding;
• lider af angreb af aggression
• er i en ubehagelig tilstand
• kan ikke udtrykke alt, hvad han følte smerte;
• lider af søvnløshed.

I disse tilfælde holdes temperaturen på 37 i en uge, fordi en person med for meget spænding i nervesystemet producerer en aktiv frigivelse af stresshormoner.

De er ansvarlige for at sikre, at han kan løbe væk i en farlig situation, gå ind i en kamp, ​​råbe om hjælp. Disse er adaptive reaktioner, der tjente ham for længe siden, da de var nødvendige.

Nu er behovet for dem forsvundet, men kroppen reagerer på truslen som før. Essensen af ​​denne tilstand er at øge fysisk aktivitet, svær svedtendens, intensivering af muskel- og hjerneaktivitet. Disse symptomer er mindst farlige af ovenstående.

Medicinske specialister skelner dysfunktion, som kaldes "thermoneurosis".

Det opstår oftest, når det observeres:

• Kraftig og langvarig fysisk anstrengelse
• intens deltagelse i sportskonkurrencer;
• langvarig stress
• stærkt nervøs shock
• rejsetimer
• betydelig overophedning i solen.

En anden grund til temperaturforøgelsen kan være dysfunktion af termoreguleringscentret. Det kan være både en separat tilstand og en konsekvens af hypotalamus patologi. I disse tilfælde varer subfebrile nogle gange en uge eller mere.

Diagnose og behandling

Uanset årsagerne til temperaturstigningen hos en voksen er det stadig værd at konsultere en læge. Han vil undersøge patienten, indsamle en detaljeret historie, foreskrive en komplet blod- og urinprøve, en afføringstest for orm i ormen, bakteriekulturen, et udstrygning fra svælget og næse og undersøge også udledningen af ​​urinrøret og de kvindelige kønsorganer.

Det er også nødvendigt at lave en Mantoux test, en test for HIV, Diaskintest og PCR for forskellige infektioner.

Derudover skal du gennemgå fluorografi, radiografi, computeret og magnetisk resonansbilleddannelse, ultralydscanning, elektrokardiogram, elektroencefalogram.

Hvis visse sygdomme afsløres, så er det nødvendigt at konsultere:

• endokrinolog;
• en kirurg
• otolaryngologist;
• gynækolog;
• urolog;
• allergolog;
• en gastroenterolog
• en tandlæge
• en neurolog
• onkolog;
• kardiolog.

Hvis sygdommen opdages, vil lægen ordinere passende behandling. I tilfælde hvor der ikke observeres nogen patologi i patientens krop, vil specialisten behandle feberens manifestationer.

Terapi er typisk rettet mod brugen af ​​antipyretiske lægemidler, styrkelse af immunsystemet, gennemførelse af fortifikationsforløb, udnævnelse af sedativer, forebyggelse af mulige infektioner.

Derfor, hvis temperaturen på 37-37,5 varer en uge, skal årsagerne til dette fænomen identificeres hurtigst muligt.

Måler du temperaturen korrekt?

Det vil ikke være overflødigt at kontrollere brugervenlighed af dit termometer. Nogle gange kan folk ikke mærke, at han længe ikke har vist, hvad der er sandt.

I andre tilfælde er termometeret fint, men kravene til korrekt drift er overtrådt.

Derfor er det nødvendigt at følge målebetingelserne nøje. En person skal være rolig, sidde eller ligge.

Det er uønsket at lægge et termometer efter et bad eller en brusebad, samt efter en hjertelig frokost. Det er nødvendigt at klæde sig i lette hjem tøj.

Axillen skal være tør. Hvis en person sveder eller overophedes, skal du vente et stykke tid før måling af temperaturen.

Derfor, hvis en vedvarende subfebril tilstand opstår (en uge eller mere), er det derfor nødvendigt at kontrollere ikke kun patientens tilstand, men også de instrumenter, med hvilke den er fastgjort.

Kort temperaturstigning

Generelt kan vi tale om en række grunde, som kan forårsage mindre hypertermi. Kroppen har tendens til at opretholde de samme kroppstemperaturstal for organernes og systemernes normale funktion.

Derfor kan et lille spring i præstation forekomme selv efter en hjertelig frokost, opholder sig i en overfyldt metrovogn ​​eller efter at have sovet under et for varmt tæppe. Hvis sundhedstilstanden er normal og andre symptomer ikke overholdes, er der ingen grund til bekymring.

Især stærkt kropstemperatur reagerer på langsigtede ændringer under påvirkning af hormonelle eller nerveforandringer.

Ofte varer varmen et stykke tid og sænker derefter. Dette skyldes, at en infektion er kommet ind i kroppen, men immuniteten har været så stærk, at den har formået at klare det.

Under alle omstændigheder skal du besøge lægen og bestå eksamen. En lang subfibrillet kan skjule en virkelig farlig sygdom.

Hvorfor holder kropstemperaturen 37 i lang tid?

At hæve temperaturindikatorer til lave værdier er ret almindelig. Dette kan være en manifestation af begge forskellige sygdomme, og betragtes som normen. Hvad skal man gøre, hvis en person har en temperatur på 37 grader?

Årsager til lavgradig feber

En kropstemperatur på 37 grader kan holde i flere dage eller endda en uge. Men hvorfor holder det fast på sådanne værdier?

Det er sædvanligt at udpege flere årsager til en smitsom natur i form af:

• akutte virale eller bakterielle infektioner;
• kronisk inflammatorisk proces
• udvikling af tuberkulose eller hiv-infektion
• forekomsten af ​​hepatitis viral karakter.

Hvis temperaturen er 37 om ugen, kan årsagerne være:

• udseendet af tumorformationer;
• skjoldbruskkirtlen sygdom;
• blodforstyrrelser i form af anæmi
• Crohns sygdom;
• ulcerativ colitis ikke-specifik;
• ankyloserende spondylitis;
• gigt.

Årsagerne kan også have en psykogen karakter eller fungere som hale efter en tidligere sygdom.

Årsager til infektiøs type

Oftest øges temperaturen med en forkølelse. I dette tilfælde er der andre symptomer i form af:

• nasal congestion;
• åndedrætsbesvær
• løbende næse
• tør hoste eller sputum udledning;
• udslæt på huden.

Nogle barndoms sygdomme er milde. Dette kan omfatte vandkopper eller mæslinger.

Ved langvarig fokal infektion vil symptomerne gradvist blive vasket og blive vane. Derfor er det eneste tegn på en dårlig tilstand lav feber. I en sådan situation er det ret svært at finde årsagen alene, og derfor er hjælp fra en specialist påkrævet.

En lang temperaturstigning kan observeres med:

1. ENT sygdomme i form af tonsillitis, antritis, otitis media, pharyngitis;
2. dental sygdomme i form af karige formationer;
3. sygdomme i fordøjelsessystemet i form af gastritis, colitis eller pancreatitis;
4. inflammatoriske sygdomme i urinsystemet;
5. inflammatoriske processer i kvindelige og mandlige kønsorganer;
6. en abscess på injektionsstederne
7. langvarige sår hos ældre patienter og patienter med diabetes mellitus.

Hvis en persons temperatur stiger til 37 grader hele tiden, vil lægen bede om at blive undersøgt, som omfatter:

• generel blod- og urinanalyse
• Rådgivning med specialister i form af en otolaryngolog, en gastroenterolog, en tandlæge, en gynækolog
• Beregnet eller magnetisk tomografi;
• ultralyd diagnostik;
• Røntgenundersøgelse.

Konstant temperatur kan indikere andre patologier. Men de bliver diagnosticeret meget sjældnere.

Toxoplasmose. Symptomer hos en patient er meget sjældne. Eksperter siger, at alle elskere af katteavlen lider af en sådan parasitisk infektion.
Toxoplasmose betragtes som meget farlig, når den første infektion opstår under svangerskabet. En sådan proces truer udviklingen af ​​medfødte abnormiteter hos barnet. Symptomer i form af en lille stigning i kropstemperaturen, skade på det visuelle organ og fordøjelsessystemet er karakteristiske.

Behandling udføres med antiparasitiske lægemidler. Til diagnosen er det nødvendigt at bestå en særlig immunologisk analyse til bestemmelse af antistoffer. Brucellose. Hvis temperaturen varer en uge eller mere, så er denne sygdom formentlig observeret. Ofte forekommer det hos folk, der arbejder på gården og dyrlægerne.

Symptomerne forekommer i form af periodiske feber, smertefulde følelser i led og muskler, hvilket reducerer den auditive og visuelle funktion, forvirring.

Denne sygdom er ikke farlig for mennesker, men kan føre til negative virkninger i form af ændringer i mental tilstand og motorsystem. Andre parasitære infektioner. Hvis patientens temperatur stiger hver aften, kan tilstedeværelsen af ​​orme i kroppen have været årsagen. Når inficerede med parasitter på de indre organer kan være en langvarig inflammatorisk proces. Og ofte er temperaturen på 37 grader det eneste tegn på problemer i kroppen.

For at kontrollere tilstedeværelsen af ​​orme skal du gennemgå en undersøgelse, som består i levering af en generel blodprøve for indikatorer for ESR og eosinofiler, analyse af afføring for tilstedeværelse af et ormæg. Hvis der opdages en infektion, vil lægen ordinere anthelmintiske lægemidler. Tuberkulose. Mange patienter mener, at sygdommen i nutiden er ret sjælden. Men hvis temperaturen er 37 i lang tid, så er det måske grunden lige heri. Denne sygdom rammer oftest læger, unge børn, studerende og soldater.

Tuberkulose er en bakteriel infektion, som påvirker de menneskelige lunger. For at diagnosticere sygdommen tages en Mantoux-test og fluorografi årligt.
De vigtigste symptomer omfatter træthed, svaghed, nedsættelse eller tab af appetit, hurtigt vægttab, forhøjet blodtryk, smertefuld fornemmelse i lænden, blod i urinen, hoste og dyspnø.

Endokrine sygdomme

Nogle patienter spekulerer på, hvorfor temperaturen er 37 uden symptomer? Ofte er årsagen en lidelse i skjoldbruskkirtlen. Når skjoldbruskkirtlen begynder at arbejde hårdt, accelereres alle metaboliske processer, som påvirker kroppens termoregulering.

Hvis temperaturen 37 er uden symptomer, skal du passere en blodprøve for hormoner. Ved sygdommens lange forløb kan der være andre tegn i form af:

• øget irritabilitet
• hurtig puls og højt blodtryk
• en løs afføring
• et kraftigt fald i legemsvægt
• overdreven hårtab.

Når patienten bekræfter diagnosen, ordineres patienten hormonbehandling.

Udvikling af anæmi

Anæmi er en sygdom, der er forbundet med et fald i niveauet af hæmoglobin i blodet. Denne tilstand kan forekomme af forskellige årsager. Men oftest ses sygdommen hos en kvinde, da det er hun, der regelmæssigt oplever mindre blodtab.

I nogle situationer kan hæmoglobinniveauet være normalt, men mængden af ​​jern i blodet er lavt. En sådan proces kaldes latent anæmi.
Tegn på denne sygdom er skjult i:

• kolde hænder og fødder;
• tab af styrke og nedsat arbejdskapacitet;
• almindelig hovedpine og svimmelhed
• dårligt hår og negle
• øget dagtid søvnighed
• hud kløe og tørhed i huden;
• regelmæssig forekomst af stomatitis eller glossitis
• dårlig portabilitet af tunge rum;
• ubalance af afføring og urininkontinens.

Hvis patienten har en temperatur på 37 måneder, skal du bestå en eksamen, som omfatter:

• bloddonation til hæmoglobin;
• bloddonation på ferritin-niveau
• undersøgelse af fordøjelsessystemet.

Hvis patienten bekræfter diagnosen, består behandlingen af ​​at tage bivalent jern i form af sorbifer og ferretab. Sammen med dette er det nødvendigt at anvende ascorbinsyre. Behandlingsbehandlingens varighed er tre til fire måneder.

Sygdomme af autoimmun natur

De mest almindelige er:

• reumatoid arthritis
• forekomsten af ​​skjoldbruskkirtlen;
• systemisk lupus erythematosus;
• Crohns sygdom;
• giftig goiter;
• Sjogrens syndrom.

Hvis kropstemperaturen er blevet holdt ved 37 grader i to uger, vil lægen planlægge en undersøgelse, som omfatter:

• bloddonation til analyse af erythrocytsedimenteringshastighed;
• bloddonation for protein;
• forskning på reumatoid faktor
• screening for celler, der indikerer tilstedeværelsen af ​​systemisk lupus erythematosus.

Efter sygdommen er diagnosticeret, vil behandlingen bestå i brugen af ​​immunosuppressive midler, antiinflammatoriske og hormonelle lægemidler.

Temperatur hale

Hvis temperaturen stiger om aftenen, uden tegn på forkølelse, kan patienten have en temperaturhale. Det opstår efter at have lidt forkølelse eller influenza infektion.

Varigheden af ​​denne tilstand overstiger normalt ikke mere end syv dage. Derfor kræver det ikke behandling og passerer alene.
Men patienten efter lidelse af sygdomme skal være opmærksom på at styrke immunfunktionen. For at gøre dette skal du tage vitaminer, spise mange frugter og grøntsager, motion og temperament.

Årsagerne til psyko-følelsesmæssig karakter

Ofte efter arbejde virker en person svækket, både fysisk og moralsk. Som et resultat stiger temperaturen over 37 grader. Dette fænomen ses ofte hos unge børn, kvinder under drægtighed og amning, unge. Alt dette er forbundet med stressende situationer og følelsesmæssig overbelastning.

Hvis der ikke observeres andre tegn, anses det for at sundhedstilstanden er normal. Det kræver ikke behandling. Det er nok at følge et par regler:

• Sørg for fuld søvn mindst otte timer om dagen
• gå oftere ud i det fri;
• bekymre sig mindre.

Hvis patienten har en ustabil psyke og oplever panikanfald, bør du søge hjælp fra en psykoterapeut. Sådanne mennesker er normalt i en lang depressionstilstand og har en god mental organisation.

Lav grad af narkotikabekæmpelse

Hvis temperaturen varer i en uge, er det værd at være opmærksom på, at patienten tidligere har taget den. Dette fænomen observeres ofte ved anvendelse:

• adrenalin, efedrin, norepinephrin;
• atropin, visse grupper af antidepressiva, antihistaminer og antiinflammatoriske lægemidler;
• neuroleptika;
• antibakterielle midler;
• kemoterapi terapi for tumorformationer;
• narkotiske smertestillende midler;
• thyroxinpræparater.

Når temperaturindikatorerne straks annulleres, vender de igen til normal.

Hvis en patient har en temperatur på 37 grader i lang tid, behøver du ikke selv at behandle dette symptom. Det er bedre at søge hjælp fra en specialist. Han vil høre klager og på grundlag af denne vil planlægge en eksamen. Ved afklaring af årsagen vil passende behandling blive foreskrevet.

Hvad siger temperaturen 37,3?

Alle ved, at 36,6 er den normale temperatur for de fleste mennesker. Men kan en temperatur på 37,3 være en individuel norm? Hvilke faktorer afhænger af temperaturvariationen mellem 35,5 og 37,5? Og hvad skal der være grund til bekymring og et besøg hos lægen?

Hvad betyder "norm"?

Der er en fastlagt opfattelse af, at en kropstemperatur på 36,6 grader er den fysiologiske norm for alle mennesker. Faktisk er det ikke helt tilfældet: Den individuelle temperaturstandard for hver person kan variere fra 35,5 til 37,5 grader. Det afhænger af mange faktorer: kroppens fysiologiske tilstand, niveauet af fysisk anstrengelse, hormonniveauer, køn, alder og endog miljøets tilstand: tidspunkt på dagen, lufttemperatur i rummet, fugtighedsniveau.

Du kan foretage et simpelt eksperiment og måle din temperatur i løbet af dagen. Du vil bemærke, at om morgenen (mellem kl. 4 og 6) er kropstemperaturen den laveste, og efter kl. 17.00 og før kl. 23.00 den højeste. Det skal huskes, at i en sund person er temperaturudsving på en halv grad i løbet af dagen ret normal.

Derudover bør man huske på, at overdreven motion, hormonelle ændringer og følelsesmæssig stress kan føre til en stigning i temperaturen. Hos kvinder kan temperaturvariationer på 0,5 grader regelmæssigt observeres i menstruationscyklussen. I børn anses temperaturen på op til 37,5 som normal. Ældre bliver kroppstemperaturen mindre end hos yngre mennesker.

Derfor, før du har mistanke om, at du har alvorlige sygdomme, analyser ovenstående faktorer, observer din tilstand over tid - måske ligger årsagen i en eller flere af dem?

Og hvis ikke?

Hvis du ikke finder en eksplicit forklaring på den forhøjede temperatur, og den varer i flere dage eller endda uger, og der ikke er andre åbenbare helbredsklager, så forsink ikke et besøg hos en god terapeut. Der er et antal forskellige sygdomme, hvis første tegn er blot en lille stigning i temperaturen.

Selvfølgelig, på den ene side, hvis der ud over sub febril temperatur (såkaldt punkt fra 37,2 til 38 grader) andre tegn på tilstedeværelsen af ​​sygdommen ikke er til stede, selv en erfaren terapeut vil være vanskeligt at foretage en korrekt diagnose, og på den anden, end sygdommen opdages tidligt, jo lettere bliver det at klare det. Under alle omstændigheder vil lægen anbefale at passere de nødvendige tests og gennemgå den nødvendige undersøgelse for at opdage en skjult infektion eller betændelse.

Mulige årsager til høj temperatur

SARS, akut respiratoriske infektioner eller influenza i mangel af andre karakteristiske symptomer, der ledsager disse smitsomme sygdomme, vil lægen sandsynligvis eliminere straks. Men der er mange andre sygdomme, den første og ofte det eneste tegn på, der netop er en temperaturstigning lige over 37 grader. Overvej nogle af dem.

Inflammatoriske (infektiøse og ikke-infektiøse) sygdomme. Den første sygdom i denne serie er tuberkulose. Meget ofte er en farlig sygdom i de første uger asymptomatisk og manifesterer sig ikke andet end subfiltemperatur.

Kronisk brændviddeinfektion. Tonsillitis, andexitis, bihulebetændelse, prostatitis, betændelse i livmoderbøjler og andre kroniske inflammatoriske processer, som er lokaliseret i et bestemt organ. Disse sygdomme kan forekomme uden en stigning i temperaturen, men i det tilfælde, hvor en persons immunsystem svækkes, kan kroppen reagere med en stigning i temperaturen. I dette tilfælde normaliseres temperaturen efter at hovedårsagen er elimineret.

Kroniske infektionssygdomme. Der er en række lignende sygdomme, hvis eneste manifestation er subfiltemperatur, for eksempel brucellose, Lyme-sygdom, toxoplasmose.

"Temperatur hale." Essensen af ​​denne tilstand er som følger: En person har haft en vis smitsom tilstand og i nogen tid (flere uger eller endda måneder) kan han få feber. I sig selv er denne tilstand ikke farlig og vil passere med tiden, men du skal stadig være opmærksom og ikke forvirre "temperaturhalen" med en eventuel tilbagevenden af ​​sygdommen.

Ikke-inflammatoriske sygdomme. Endokrine og immunforsvar, sygdomme i kredsløbssystemet og selve blodet. Dette er en temmelig stor gruppe af sygdomme, herunder sådanne sygdomme som dermatomyositis, systemisk lupus, Sjogrens syndrom, myasthenia gravis, Addison's sygdom og mange andre. Blandt andet er jernmangelanæmi, som som kendt er kendetegnet ved hæmoglobins lave blodniveauer. På baggrund af et svækket immunsystem ledsages anæmi ofte af en stigning i temperaturen.

Mål temperaturen korrekt!

Før du prøver på forskellige sygdomme, skal du sørge for at måle temperaturen korrekt. Mange tror, ​​at dette er ret simpelt, men de fleste af os gør det forkert, hvilket gør et termometer under vores arm en sædvanlig gestus fra barndommen. Faktisk er måling af temperaturen i armhulen den mindst nøjagtige metode. Mere nøjagtige resultater opnås ved at måle temperaturen i munden, øregangen eller endetarmen.

Og hvad er vigtigt, sørg for, at termometeret er i god stand, og endnu bedre få et elektronisk termometer - det er mere præcist og helt sikkert.

Temperatur 37 med forkølelse

Temperatur 37 for forkølelse er et naturligt fænomen, der ledsager patienten fra et par dage til 2-3 uger.

Selv når sygdommen ser ud til at blive helbredt, kan mærket på termometeret vokse igen.

Hvad forårsager feber, hvordan kroppen kæmper virusser - lad os komme til bunden sammen!

Temperatur 37 for en forkølelse: god eller dårlig?

Vi plejede at kalde forkølelse, nyser, løbende næse.

Hvis man karakteriserer dette fra et medicinsk og videnskabeligt synspunkt, er dette blot et generelt navn på luftvejssygdomme.

Men blandt dem er smitsomme og dem der opstår på baggrund af deres egne patogener, "sover" i vores krop.

Den første forekommer, når en virus er inficeret, hvorfor den næste bølge af influenzapidemier opstår.

Forskere har talt mere end 200 sorter af patogene mikroorganismer, som omfatter samme rino, rota, adeno, coronaviruses, influenza, parainfluenza, enterovirus etc.

Med hensyn til forkølelsen er denne sygdom ikke en kompliceret infektiøs type forårsaget af trivial hypotermi, et fald i immunitet på grund af langvarige kroniske sygdomme, operationer osv.

Sygdommen forårsager inflammatoriske processer i luftvejskanalerne, slimhinden i munden, næse.

Hvordan kommer der en forkølelse?

Akutte luftvejssygdomme ind i kroppen gennem infektion fra en patient ved luftbårne dråber, nysen, hoste.

Selv et kort ophold i et lille rum med en inficeret person kan forårsage infektion.

Der er mange måder at undgå problemet på, men det er bedst at få immuniseret.

Forskere er ikke i stand til at udvikle en enkelt vaccine, da influenzavirus muterer hvert 2-3 år og kan modstå de allerede tilgængelige immuniseringspræparater.

Derfor er det nødvendigt at udvikle nye vaccinationer.

Immunisering bør være mindst 2-3 uger før den næste bølge af epidemien.

Du kan lære mere præcise forudsigelser ved at gennemgå data fra immunologiske forskere.

I løbet af denne tid producerer kroppen antistoffer, og den virale infektion er absolut harmløs. I ekstreme tilfælde vil sygdommen passere i mild form.

Symptomer på respiratorisk sygdom

Hvis du nøje overholder symptomerne på en banal forkølelse, kan du finde radikale forskelle fra akutte virussygdomme.

ARI opstår, som vi allerede ved, på grund af nedsat immunitet.

Nok til at spise is, drikke kold juice, gå i våde sko, ophold i lang tid i den kølige luft, stå i et træk, og efter ca. 8-12 timer opstår:

Alle disse symptomer er forbundet med forkølelsen, og infektiøse problemer begynder forskelligt og manifesterer sig primært:

• hovedpine og svimmelhed
• ondt i halsen
• ondt i halsen
• næsestop.

Inden for 1-2 dage opstår forgiftning på grund af indførelsen af ​​vira i epitelet, som et resultat af hvilken en person bliver syg, sløvhed, svaghed, hudens hud, høj feber.

ARVI er en reel fare for sine komplikationer.

I fremskredne stadier er der risiko for vedhæftning af bakterievirus, som et resultat af hvilket meningitis, encephalitis, bronkitis, lungebetændelse og andre alvorlige sygdomme er mulige.

Vigtigt: Koldt kan også være farligt, hvis temperaturen varer længe, ​​der er andre, mere komplekse kroniske sygdomme, som kan skabe betingelser for komplikationer.

Yderligere symptomer, der adskiller influenza fra koldt

Hvis patienten ikke har mulighed for at konsultere en læge, skal du kende nogle få symptomer, der tyder på, at dette kun er en forkølelse og ikke en akut smitsom sygdom.

1. Hovedsymptomet er svimmelhed i luftvejene i slimhinderne, og derfor opstår der svært ved vejrtrækning gennem næse og mund. Men ikke altid dette øjeblik indikerer en forkølelse, måske begyndte en allergi.
2. Smerte og ømhed i strubehovedet opstår kun i de første timer med en forkølelse, og med influenza opstår dette symptom efter 1-2 dage.
3. Temperatur 37,1 for forkølelse er en almindelig begivenhed, mærket kan stige til maksimalt 38,5 grader. Influenza er farlige højdepunkter fra 40 grader og derover.
4. En løbende næse, hoste slutter i slutningen af ​​den første dag af forkølelse, mens med ARVI forekommer de på 2., 3. dag.

Årsager til forkølelse

Respiratoriske sygdomme opstår kun på grund af aktivering af vira, men for at dette skal ske, skal der dannes visse faktorer, hvor temperaturen stiger til 37 grader og derover.

For eksempel lægger næse.

Så snart der opstår næsestop, ved, at dette er det vigtigste symptom på en forkølelse.

Slimmet er oprindeligt flydende, gennemsigtigt, og en hemmelighed flyder fra næsen, mere som vand.

Samtidig bliver øjnene røde, patienten blæser konstant og kløende næse slimhinde.

Efter ca. 1-2 dage bliver slim tykt, det kan mørke.

I modsætning til influenza betyder et symptom ikke tilføjelsen af ​​en bakteriel infektion, tværtimod indikerer symptomet genopretning.

Hovedvåbenet mod vira, leukocytter, er koncentreret i næsehulen, derfor får slim en mørkere skygge.

Hvordan man undgår forkølelse?

Udover hypotermi og svag immunitet er livsstil og ernæring vigtig.

1. Sport, yoga, sportsvandring, svømning fremskynder metaboliske processer, regulerer blodcirkulationen, hvilket bidrager til ernæring af celler med ilt. På grund af dette styrkes immunsystemet, der er en stigning i energi, kraft.
2. Det er nødvendigt at undgå stressede situationer. Banal depression, neurotisk lidelse, vrede kan forårsage en svækkelse af kroppen, hvilket resulterer i respiratoriske og andre typer af sygdomme.

Vigtigt: alkohol, krydret, røget, fedtholdigt mad, kager - de interfererer med mave-tarmkanalen, herunder leveren, nyrerne, urinsystemet.

Få mennesker ved, at immunitet dannes i tarmene. Og hvis du undertrykker fordøjelsessystemet med usund kost, vil svagheden og manglende evne til at modstå smitsomme sygdomme garanteres.

Kold behandling

I tilfælde af forkølelse er behandlingen mere blid.

Ingen grund til at træffe foranstaltninger for at ødelægge bakterier, det vigtigste - at sende kræfter for at genoprette det indre potentiale, kun en stærk krop til at klare deres angreb.

Ikke underligt, der er et ordsprog - "Hvis du behandler en forkølelse, vil den passere om 7 dage, ikke behandle, så i en uge."

Immunitet begrænser let mildt kulde, og sygdommen er kun et mindre ubehag.

Problemer kan kun opstå med meget svage helbred.

Hvorfor har kold en temperatur på 37 eller mere i lang tid?

Tilstrækkelig behandling afhænger kun af den korrekte diagnose.

I tilfælde af forkølelse behøver du ikke at køre til et apotek og erhverve mange unødvendige stoffer.

Helt indenlandske foranstaltninger og overkommelige midler, som følge af, at den akutte åndedrætsinfektion vil forlade uden komplikationer, vil fungere her.

Find ud af hvad du skal gøre, hvis temperaturen er 37 med en forkølelse, og mærket fortsætter med at vokse.

Til at begynde med

Tag lys pastila, pastiller, pastiller. Hvis de ikke hjælper, og ondt i halsen ikke går væk - konsulter en læge.

Advarsel: Kategorisk kan du ikke søge at lindre halsen med alkoholholdige drikkevarer, pebervodka, krydrede løg, hvidløg. Sidstnævnte indeholder flygtig produktion, fordelagtige sporstoffer, vitaminer, men en positiv effekt er kun mulig med forbrug af en bestemt dosis.

Så hvis temperaturen er 37,5 for forkølelse, er der ikke noget forfærdeligt her.

Du behøver ikke straks tage en aspirin pille.

Internt potentiale undertrykker fuldstændigt patogenernes "oprør", og i enhver kamp er det altid "varmt".

Med en kold temperatur varer 37 dage 5 dage? En sådan mulighed, en farlig infektion kan have sluttet sig til problemet.

I dette tilfælde kan du ikke skynde dig for at modtage immunmodulatorer, men du skal konsultere en læge.

Hvis det er nødvendigt, udfører specialisten en fuldstændig undersøgelse af kroppen, sender tests (urin, afføring, blod) til forskning.

Enkle regler for at fremme helbredelse

I modsætning til influenza kan en kulde bekæmpes med enkle metoder.

De er kendt for os siden barndommen, og som det viste sig, er hver af dem baseret på videnskabeligt bevis.

• Seng hvile Mange mennesker forstår ikke, hvorfor temperaturen holder kold i lang tid, på trods af at patienten forsøger at være oftere i frisk luft, er distraheret i selskab med venner. Faktisk, under sygdomsforbruget energi, så nødvendigt at bekæmpe bakterier. Derfor er det vigtigt at holde sengeluften, sove oftere, være i ro og harmoni.
• Airing rummet. I et rum, hvor vinduerne ikke åbner, stagnerer luften med ophobning af utallige patogener. Der er en ond cirkel med en kold temperatur på 37,4 og højere, og hele problemet er kun én ting: du skal lade frisk luft ind i rummet oftere.
• Hvis temperaturen 37 forbliver et par dage med en forkølelse - pas på tøj. Måske er det på tide at ændre din pyjamas eller sengetøj til en lysere sommeroption, så din krop kan trække vejret.

Er der nogen komplikationer efter en forkølelse?

Normalt kører et koldt forbrug på omkring 7, maksimalt 10 dage.

I sjældne tilfælde kan det ske, at sygdommen fortsætter med forskellige former for komplikationer.

• Bihulebetændelse. På grund af stagnation af slim i bihulerne begynder betændelse, ledsaget af smerter i øjnene, øvre del af ansigtet, med mulig temperatur efter en forkølelse.
• Bronkitis - problemet manifesterer sig på grund af dårlig udstrømning af sputum fra luftvejene, patienten lider af hoste med tung ekspektorering. Udtrykt komplikation ved tung vejrtrækning, opstår åndenød. Her, uden indgreb fra alvorlige stoffer, herunder antibiotika, kan det ikke.
• Tonsillitis. Enhver komplikation udgør sig selv, hvis temperaturen på 37,2 eller mere varer mere end en uge efter sygdommen. Det samme gælder betændelsen i tonsillerne, de er dækket af hvid blomst, når man svelger patienten, føler man smerte, nægter at spise.
• Otitis er betændelse i mellemøret. På samme tid, efter en forkølelse, stiger temperaturen stædigt ikke fra niveauet 37,3 og derover, hvilket plager alvorlige smerter, der almindeligvis kaldes "skydning i øret". Søvn er forstyrret; rigelig udledning fra øre.

Også forkølelser kan forårsage forværring af kroniske sygdomme, påvirker tilstanden af ​​en patient med diabetes mellitus, HIV, emfysem etc.

Medikamenter til forkølelse og temperaturer på 37 og derover

Det klassiske sæt af forkølede stoffer er nødvendigt, hvis temperaturen er 37, 37,5 og varer lang tid.

Først og fremmest er det nødvendigt at identificere årsagen til varmen, og sammen med de lægemidler, som lægen foreskriver, skal følgende teknikker anvendes:

• Vådt med kølige vandhåndled, ankler, steder hvor store fartøjer passerer.
• Fortynd 1 bord. ske eddike i 200 gram vand og tørre kroppen.

Hvad drikker man med en kulde med en temperatur på 37?

Ibuprofen, paracetamol er ordineret som antipyretisk.

MEN! Disse er ikke mærkerne, når det er nødvendigt at reducere dem langsomt. Op til 38,0 er det ikke værd at slå ned temperaturen.

Vigtigt: I tilfælde af smerter i bihulerne, ører, øjne, temperatur 37.3, langvarig hoste bør du konsultere en læge og gennemgå en grundig undersøgelse af kroppen.

Hvad skal man gøre, hvis efter en kold temperatur er 37 grader?

Efter en forkølelse holdes mærket ofte på en subfebril skala.

Hvis en sådan underlig tilstand er fundet, skal du være opmærksom på følgende punkter:

• Hvad er patientens sundhedstilstand, er der sløvhed, træthed;
• Ingen resterende symptomer på forkølelse er tilbage: hoste, nysen, næsestop, tung vejrtrækning;
• Er der tegn på komplikationer: åndenød, hovedpine, ledsmerter, udslæt, anfald osv. I tilfælde hvor temperaturen på 37 eller mere allerede er den anden uge efter en forkølelse, skal du ikke bekymre dig. Læger har en tendens til at være enige om, at langvarig modstand mod lavkvalitetsfeber efter en forkølelse er normal. Det vigtigste er ikke at vise symptomer, der angiver bestemte sygdomme forårsaget af en respiratorisk sygdom.

Hvis der ikke er nogen truende faktorer, er der intet tidspunkt at tage en masse narkotika.

Det er nødvendigt at følge enkle anbefalinger:

• For at fortsætte bed resten, som en sidste udvej, for at forsøge at være mere i ro og at nægte underholdning og underholdning.
• Drik flere væsker, fremskynde processen med at rense kroppen af ​​toksiner og øge sveden, fremme termoregulering og varmeoverførsel.
• Drikke urtete, te, forbruge drikkevarer med vild rose, honning, lind, kamille, hindbær.
• I tilfælde, hvor det ikke er muligt at tage sygefravær, skal du beskytte dig mod overdreven fysisk anstrengelse for at lette hjerte og blodkares arbejde.

Vigtigt: Medikamenter, der reducerer temperaturen, bør være særlig forsigtige af ammende mødre til gravide kvinder.

Disse metoder er effektive, hvis temperaturen ikke overstiger 37,4 grader, og den konvalescerende føles normal.

Efter en forkølelse er der forværring af trivsel, der kræves konsultation med en læge.

Forebyggelse af forkølelse

Så vi alle forstår, at enhver luftvejssygdom, herunder akut, infektiøs, sandsynligvis trænger ind i menneskekroppen, hvis den har svækket immunitet.

Derfor er et vigtigt punkt at styrke de indre, beskyttende kræfter, der kan modstå virus og akutte åndedrætsinfektioner.

For at gøre dette skal du sørge for dit helbred på forhånd og tage følgende trin:

• Standset. Det er aldrig for sent at styrke kroppen ved hjælp af enkle regler - tag et koldt brusebad om morgenen, hæld koldt vand over det. Det er bedre at begynde hærdning i den varme årstid ved at dousing med køligt vand på fødderne, så op til anklerne og så videre. Det er også en god idé at anvende følgende hærdningsteknik: våde fødder i koldt vand, så varmt og skiftevis flere gange.
• Medtag kun i naturen naturlige produkter: fisk, kød, grøntsager, frugt, mejeriprodukter.
• At give kroppen hvile fra stress og psykisk stress. At organisere picnics i fri luft, men uden alkohol, uden rygning. Positive indtryk, en følelse af glæde og fornøjelse giver mange fordele til kroppen. Dette styrker immunsystemet, aktiverer celler i hjernen, der er ansvarlige for det interne potentiale.

Forbruge mindre stoffer, pas på folkens infusioner, decoctions baseret på naturlige urter, rødder, bær og blade.

Og mere positivt! Kun behagelige indtryk, afslapning, glæde og latter kan ødelægge skyerne ikke kun i det åndelige, men også i den fysiske forstand, som gentagne gange har været bevist af forskere gennem den dybeste forskning.