Stærke immuniteter er den mest pålidelige beskyttelse mod vira. Men desværre har ikke alle så fremragende sundhed. Der er masser af immunmodulerende lægemidler, men det er mere gavnligt at bruge æteriske olier.
Den unikke kraft aromaterapi
Hvis du har plukket en viral infektion, så start straks et kursus af aromaterapi, som vil forbedre din tilstand og forhindre udviklingen af sygdommen.
Aromaterapi er en mild og nem måde at behandle en virusinfektion på. Værktøjet, som forbedrer immunsystemet. Fremragende profylaktisk og sikker metode til at håndtere vira.
Bare sikkerheden ved denne læge er særligt attraktiv. Når alt kommer til alt, næsten ethvert stofdroge giver håndgribelige bivirkninger, går ofte til maven.
Negative virkninger efter brug af estere er ikke bemærket, og derfor kan de ordineres selv for børn.
Hvilke olier har en antiviral effekt? Alle former for olier anvendes i medicin, men kun en virusinfektion kan klare:
- "Bæger" gruppe af olier, der omfatter fyr, ceder, enebær, gran og gran;
- eukalyptus;
- lavendel;
- salvie;
- te træ;
- rosmarin.
Næseestere har en udpræget antibakteriel virkning og antiinflammatorisk / immunostimulerende virkning. Foreningen af olier (fyr, enebær, salvie, te træ) giver en god anti-inflammatorisk effekt.
Bare ånde! Indånding af aroma i flere timer giver allerede et positivt resultat.
De bedste naturlige antiseptika er teetræ, salvie, lavendel, rosmarin og eukalyptus. Lavendel i en tea tree / eucalyptus gruppe bruges som en god antipyretisk. Også gruppen har en diaphoretic effekt. Sådanne kvaliteter er uvurderlige i kampen mod vira.
Følgende typer olier hjælper med at styrke immunforsvaret, så kroppen selv kan modstå virale infektioner: "nåletræ" gruppe, eukalyptus, lavendelte træ.
Sikkerhedsforanstaltninger
Overdosering er ikke velkommen, især hvis behandlingen gennemgår børn og ældre. Forsigtighed forstyrrer ikke forventede mødre, fordi det er svært at bestemme, hvordan deres krop reagerer på indtagelsen af antivirale æteriske olier. For at undgå at købe lavkvalitetsvarer, anbefales det at købe æteriske olier hos velrenommerede apoteker.
Hvis duften ikke passer dig, bør du ikke bruge denne olie, selvom den effektivt bekæmper vira. Du kan altid vælge en anden mulighed.
Det anbefales at bruge flere olier skiftevis som en forebyggende foranstaltning, der tager en pause mellem en type 7-14 dage.
Personer, der er tilbøjelige til allergi, der lider af astma, epilepsi eller hjertesygdom, skal først rådføre sig med en specialiseret læge og derefter begynde aromaterapi.
Det er vigtigt! Når du tager æteriske olier, er det muligt at blokere virkningen af homøopatiske midler og forbedre virkningen af antibiotika.
Æteriske olier mod forkølelse
Følgende typer har antiseptiske egenskaber:
- kanel;
- te træ;
- nelliker;
- rosmarin;
- timian;
- salvie.
- mint;
- fennikel;
- ylang-ylang;
- geranium;
- citronmelisse
Olier med antibakteriel virkning:
- isop;
- kamille;
- Verbena;
- te træ;
- geranium;
- eukalyptus;
- fyr;
- ingefær;
- timian;
- enebær;
- gran;
- myrter;
- cedertræ.
- lavendel;
- te træ;
- grapefrugt;
- salvie;
- ylang-ylang;
- isop;
- eukalyptus;
- en rose;
- fyr;
- enebær;
- røgelse;
- kamille;
- cedertræ.
Anti-inflammatorisk virkning har sådanne olier:
- røgelse;
- te træ;
- grapefrugt;
- enebær;
- timian;
- salvie;
- myrter;
- oregano;
- fyr;
- kamille;
- nellike.
Sweatshops og antipyretiske estere:
- kamille;
- te træ;
- citron;
- lavendel;
- bergamot;
- mint;
- eukalyptus;
- citronmelisse
Estere med en tonic ejendom:
- røgelse;
- geranium;
- fennikel;
- en rose;
- sandeltræ;
- anis;
- lavendel.
Æteriske olier, der modstår forkølelse effektivt:
- eukalyptus;
- Nåletræ;
- salvie;
- te træ;
- enebær;
- lavendel;
- rosmarin.
Hoste og influenzaveje med æteriske olier
I en egnet beholder hældes liter og en halv kogende vand. Først skal du dække dig selv med et håndklæde, og derefter tilføje en aromatisk blanding eller en type æterisk olie (to eller tre dråber er nok). I fem til ti minutter er duften med lukkede øjne dybt indåndet gennem næse / mund. Derefter trætes fødderne med ufortyndet ether, i sidste fase skal det være godt indpakket for at gå i seng.
Følgende estere er egnede til indånding:
- timian (timian);
- eukalyptus;
- citron;
- lavendel;
- mint;
- cedertræ;
- te træ
Enkle blandinger af olier til indånding:
- tea tree + eucalyptus (1: 1);
- eukalyptus + lavendel (1: 2);
- rosmarin + timian (1: 1);
- eukalyptus + timian (1: 1);
- lavendel + fyr (1: 1).
Komplicerede anti-influenza blandinger af olie til indånding (alle komponenter tages i dråber - forkortet K):
- tea tree + eucalyptus + lavendel (2 k hver ether);
- 1-2 til eukalyptus + 1-2 til salvie + 1-2 til h. Af træet + 3 til minten;
- 1 til mynte + 2 til lavendel + 1 til rosmarin + 2 til eukalyptus;
- timian + eucalyptus + pebermynte + krydderi (hver ether, 1 dråbe);
- cypress + timian + rosmarin + pebermynte + gran (hver ether på 1 dråbe).
Forebyggende aromatisering af værelser
Den mest bekvemme måde at bruge aromalampi på. De har en særlig tank, hvor lidt vand hældes og der tilsættes luft, idet der tages hensyn til, at 2-3 dråber er nødvendige for fem kvadratmeter plads. I en særlig niche sæt et stearinlys, der skal sættes i brand. Vandet vil varme op, olien begynder at fordampe, fylder rummet med helbredende duft. Efter en halv time kan stearinlyset slukke. 2-3 procedurer anbefales pr. Dag.
Gode desinfektionsegenskaber har følgende olier:
- citron;
- te træ;
- salvie;
- fyr;
- eukalyptus;
- lavendel;
- cedertræ;
- pebermynte;
- gran og andre
Healing rensning blandinger af estere (alle komponenter er taget i dråber - forkortet K):
- 1 til timian + 4 til træet ch. +1 til eucalyptus + 2 til lavendel;
- 1 til mint + 2 til h. Af træet + 1 til lavendel + + 2 til fyrretræet;
- 1 til salvie + 2 til mandarin + 2 til sandeltræ + 2 til bergamot;
- 2 til mynte + 5 til lavendel + 3 til eukalyptus (blanding til kontor);
- 1 til steg + 2 til citron + 2 til lavendel + 1 til mint (bilblanding).
Antikke, aromatiske bade
Den optimale temperatur af vandet i det aromatiske bad er 37-38 grader. Forolier blandes med en slags emulgator: kefir, havsalt, badeskum eller honning (50-100 g). For et bad er 5-15 dråber af en blanding eller en type æterisk olie tilstrækkelige. Procedurens varighed er 5-15 minutter. Efter det aromatiske bad kan ikke skylles og aftørres, men du bør straks slå i et håndklæde. Det er tilrådeligt at bære uld strømper og ligge ned, pakket i et varmt tæppe.
Liste over de bedste bade til luften:
- rosmarin;
- eukalyptus;
- salvie;
- enebær;
- røgelse;
- kanel;
- te træ;
- cedertræ;
- fyr;
- lavendel;
- mint;
- citron;
- te træ;
- gran;
- gran;
- timian.
Aromatiske blandinger af badolier (alle komponenter tages i dråber - forkortet K):
- 1 til nelliker + 2 til træet ch. + 3 til citronen + 2 til timianen;
- 3 til te træ + 5 til eukalyptus + 3 til fyr (gran);
- 5 til kamille + 5 til lavendel + 8 til eukalyptus
Massage med aromatiske olier til kold
Til basisolien (enhver vegetabilsk olie 10 ml) tilsættes en blanding af en eller anden type ester i en mængde på 3-5 dråber. Det er ønskeligt at anvende blandingen i en opvarmet form. Det gnides med langsomme bevægelser, det bryder sig nødvendigvis om halsen, ryggen, brystet og særlig opmærksomhed på hæle. Efter massage bliver patienten pakket ind og sendt til hvile i sengen.
Anti-kold estere til massage:
- rosmarin;
- citron;
- nelliker;
- fyr;
- enebær;
- eukalyptus;
- kayaputa;
- myrter;
- cedertræ;
- gran.
Aromatiske massage / chafing blandinger (alle estere er taget i dråber - forkortet K):
- 50 baser + citron + timian + rosmarin + fyr + eucalyptus (5 til hver ether);
- dessert skeen base + 3 til lavendel + 3 til eukalyptus + + 4 til træets h;
- 20 ml base +2 til eukalyptus + 2 til h af træet + 5 til minten.
Hvis børn har forkølelse
Til behandling af forkølelse hos børn op til et år gammel lavendelolie, kamilleether, te-træolie.
Aromatisering af værelser anbefales pr. 10 kvadratmeter 1 dråbe. Ved fremstilling af en bad / massageblanding tilsættes en dråbe olie til en spiseskefuld base.
Æteriske olier, der anvendes til terapi til børn i gruppen 1-5 år og grupper på 6-12 år:
- timian;
- kamille;
- lavendel;
- te træ;
- myrter;
- Mandarin;
- eukalyptus;
- en appelsin
Ved tilberedning af helbrede aromatiske blandinger til bad / massage til børn på 1-5 år, tages 2-3 dråber ether pr. Spiseskefuld.
Ved tilberedning af helbredende aromatiske blandinger til bad / massage til børn 6-12 år, tages 5 dråber ether per spiseskefuld. Og når man smager luft til hver 10 kvadratmeter, er der brug for 2 dråber olie.
Børns blanding af aromatiske estere til indånding: 1 til timian + 2 til mandarin + 1 til kamille + 2 til træets h.
Æteriske olier til kulde og influenza
Aromaterapi vil komme til undsætning i den kolde årstid. Et par dråber æterisk olie til forkølelse vil hjælpe med at eliminere rhinitis, hoste, sænke temperaturen og generelt forbedre trivsel. De fleste af de æteriske olier er kendetegnet ved antivirale virkninger, der hjælper med at håndtere forkølelsen og influenzaen. For maksimale resultater skal brugen af olie startes ved de første tegn på sygdom.
Høj effektivitet
Mange patienter undrer sig over, om olierne er effektive ved akutte respiratoriske virusinfektioner, og hvilken æterisk olie fra forkølelse og influenza er den mest effektive.
En af de mest acceptable antivirale olier er gran. Det bruges ofte alene, da det er uundværligt for gnidning og indånding, men der kan stadig forventes et større resultat ved brug af kombinationer af stoffer. Olier vil kun supplere hinanden og forbedre effekten.
Den vigtigste terapeutiske sammensætning kan fremstilles ved at kombinere 50 ml olivenolie med 5 dråber rosmarin, mynte og granolie. Opbevar medicinen kun i køleskabet i en mørk glasbeholder. Dette værktøj er perfekt til gnidning og massage.
Produktive olier er alle nåletræer, men essentielle aromaolier til forkølelse er:
- nayoli;
- lavendel;
- eukalyptus;
- te træ
Thyme olie bruges til at fjerne inflammation og smerter i halsen, og marjoram æterisk olie er perfekt til at sænke temperaturen og kæmpe hovedpine.
Blandt alle midler er der sådanne aromaolier til forkølelse, som er karakteriseret ved antibakterielle og antivirale virkninger. Hvis forkølelsen har forårsaget komplikationer og har udviklet sig til en bakteriel infektion, så brug sådanne olier, der forhindrer virus i at sprede sig.
Disse omfatter aroma olier:
- bergamot;
- eukalyptus;
- rosmarin;
- lavendel;
- Manuka;
- enebær;
- te træ
Ved behandling af ARVI spiller baseolie også en særlig rolle. Eksperter anbefaler at bruge almindelig vegetabilsk olie i stedet for almindelig druesadeolie, jojoba, avocado, hvedekim.
Olivenolie betragtes som det mest effektive grundlag. På grund af det store antal phytoncider og antioxidanter i sammensætningen bidrager det til styrkelsen af de beskyttende kræfter i kroppen, genoprettelsen af epidermis og blødgørelsen af slimhinderne.
Terapeutiske egenskaber
Æteriske olier til forkølelse og løbende næse har høj ydeevne, men kun når de anvendes korrekt. Vælg noget bedre stof er meget svært. Det er nødvendigt at overveje etiologien, typen af sygdommen og karakteren af kurset for at vælge den bedste mulighed for behandling.
Æteriske olier fra rhinitis og forkølelse påvirker kroppen på denne måde:
- antivirus: geranium, citronmelisse, mynte, fennikel;
- antiseptika: te træ, fed, rosmarin, timian, kanel, patchouli;
- immunostimulerende midler: enebær, eukalyptus, mentol, kamille, rose, fyr, lavendel;
- tonic: sandeltræ, røgelse, rose, anis;
- antiphlogistisk: appelsin, oregano, myrtle, grapefrugt, timian;
- antipyretisk: bergamot, mynte, lavendel, citron, kamille, eukalyptus.
De fleste eksperter har tendens til at bruge te-træolie. Det er kendetegnet ved en lang række nyttige egenskaber. Det bruges til at eliminere akutte inflammatoriske processer, sårheling, regenerering af epidermis, behandling af ARVI.
Hvordan ansøger du?
Du kan bruge olier på forskellige måder. Alle vælger selv den mest egnede mulighed.
Hot inhalation
Den mest effektive metode til behandling af forkølelse er varme indåndinger. At bære dem derude er der ingen grund til at købe en speciel enhed. For at fuldføre procedurerne skal du følge de enkle retningslinjer:
- Det er nødvendigt at hælde vand opvarmet til 90 grader i en dyb beholder.
- Tilsæt 3-4 dråber af den ønskede æteriske olie mod influenza.
- Bøj foran beholderen og dækk med et håndklæde for at danne en lille kuppel. Start åndedræt duftende helbredende dampe.
- Puste i din mund eller næse, afhængigt af sygdommens symptomer. I dette tilfælde skal øjnene lukkes.
Sessioner bør ikke vare mere end 7 minutter, men det anbefales at begynde med to minutter. Procedurernes varighed bør kun øges trinvist. Handlinger skal udføres 2-3 gange om ugen, men ikke mere end 7 dage.
En session skal foretages før sengetid. Efter manipulationer i 60 minutter er måltider ikke tilladt, det er forbudt at indånde kold luft og foretage pludselige bevægelser.
Hvis der er et ønske om at udføre terapi med kun en æterisk olie for en forkølelse, så er det nødvendigt at stoppe valget på gran. Men hvis næsepassagerne er stærkt tilstoppede, og der er en kraftig stigning i temperaturen, så giv præference til procedurerne med mynteolie, te træ, rosmarin, eukalyptus. Lavendelolie bør bruges ved sengetid, da det lindrer symptomerne og hjælper dig med at falde i søvn hurtigt.
Aroma lampe
Ved behandling af forkølelse er det vigtigt at huske om aromaterapi-metoden - brug af aroma lamper. Et komplet kursus af terapi for at slippe af med forkølelse, omfatter hverdagsprocedurer i 15 dage. For at konsolidere resultatet skal det også være nødvendigt at ty til sessioner i yderligere to dage. Procedurerne selv udføres i 30 minutter, indtil øjeblikket løfter helt op til deres fødder.
Den bedste blanding er 5 dråber lavendelolie og 1 dråbe pebermynte og eukalyptusolie. Aroma lampe er placeret i det rum, hvor patienten er oftest. Det er vigtigt at sikre, at den medicinske luft ikke lækker gennem de åbne vinduer og døre.
Bad med æteriske olier
Hvis symptomer på akutte respiratoriske virusinfektioner observeres, og der er en stærk frysning, er det nødvendigt at tage et bad med te-træolie forberedt på forhånd. Hvis kropstemperaturen ikke er forhøjet, anbefales det at bruge marjoram og lavendelolier før sengetid.
Det er også muligt at opløse 4 dråber teetræ, gran, eukalyptus eller fyrolie i et glas mælk. Tilsæt en drink i badet og tag det en kvart time. Efter proceduren skal du tørre din hud, lægge varme sokker, pakke dig i et tæppe og svede godt.
friktion
Metoden til gnidning med æteriske olier til forkølelse og influenza er meget effektiv i kombination med indånding. For at udføre proceduren på en stor skefuld base tilsættes op til 10 dråber af den valgte olie. Sammensætningen gnides grundigt i huden, indtil den er helt absorberet.
Hvis terapien kombineres med indånding, udføres gnidning før eller efter proceduren. Det er også vigtigt at have en session ved sengetid.
Æteriske olier til rhinitis
Med en forkølelse er de mest populære:
De bruges kun til:
For at gøre en massage skal du følge instruktionerne:
- I 30 ml af hovedstoffet fortyndes 3 dråber af ovennævnte stof.
- Det resulterende værktøj til at gøre en punktmassage af nasal og maxillære bihuler.
- Massage de laterale dele af næsen.
Det er også tilladt at placere swabs fugtet i denne blanding af æteriske olier til kulde i næsepassagerne.
Æteriske olier til halssygdomme og stærk hoste
Olierne håndter effektivt infektionen, udviser slim fra luftvejene, svækker bronchiale spasmer. Når du beskæftiger sig med sygdomme i halsen og luftvejene, bruger du normalt disse:
- gran;
- te træ;
- anis;
- salvie;
- eukalyptus;
- cedertorn;
- Tui;
- rosmarin;
- fennikel.
Oftere anvendes stoffer til:
- bakker;
- komprimerer;
- kunstvanding;
- bryst gnidning;
- inhalationer.
Olier hjælper med at helbrede selv med angina. Opskrifter til brug af æteriske olier til kulde og influenza er følgende:
- Skyl mund og hals. Tilsæt en stor skefuld mælk og 4 dråber timianolie, citron eller salvie til et glas varm væske. Gurgle hvert par timer med den forberedte sammensætning.
- Komprimere med alkohol eller vodka. Til 30 ml vodka tilsættes 4 dråber olie af gran eller mynte. Bomuldsgas-lotion til behandling med en opløsning, og fastgør til halsområdet i en halv time.
- Slibninger. Smør fødderne med cedertræ eller granolie. Sørg for at gnide grundigt i epidermis. Efter at have sokker, og uldsokker på toppen.
- Indånding. Læger anbefaler at tage 6 store skeer salt og opløse dem i en liter varmt vand. Sæt sammensætningen på en lille ild og kog den. Til sidst tilsættes 8 dråber pebermynteolie. Træk vejret i par i en kvart time. Det er også muligt at opløse en spiseskefulde sodavand i en liter væske. Lad blandingen koges, og slip derefter et par dråber jod og 6 dråber salvieolie. Sessionsvarigheden er cirka 10 minutter.
Hvordan nøjagtigt at bruge recepten vil fortælle den behandlende læge.
Æteriske olier til forkølelse til børn
Fra tre års alderen anbefaler børnelæger brugen af sådanne æteriske olier til forkølelse for børn:
- Lavendel. Perfekt til enhver form for hud. Hjælper med at klare peeling og irritation. Olie beroliger nervesystemet. Det er kendetegnet ved antiseptisk virkning.
- Fennikel. Sober maven med gas. Det er kendetegnet ved ekspektorative og antispasmodiske virkninger. Det letter i høj grad patienten med bronkitis eller en forkølelse.
- Bergamot. Det har en gavnlig effekt på luftvejsinfektioner i det øvre luftveje.
- Kamille. Det har en mild beroligende effekt. Det fremmer afslapning og pacificering.
- Sandal. Det hjælper kroppen med at slappe af og fremmer god søvn. Det aktiverer immunsystemet og beskytter kroppen mod infektioner.
Alt sammen kombinerer olierne en afslappende og beroligende effekt. Men den mest produktive og sikre betragtes som lavendelolie.
Børn over 6 år med forkølelse skal inhalere og massere brystet med en sådan blanding: lavendel, kamille, te træ, eukalyptus. Tag 2 dråber af hver olie. Bland blandingen i en dessert ske med vegetabilsk olie. Daglig manipulation af 10 minutter en gang om dagen. Du bliver nødt til at massere nakke, bryst, mandler og knæ og albuer.
Også aroma olier til børn med forkølelse kan bruges til smagslokaler. Du skal blande en dråbe kamilleolie med 2 dråber af hver af olierne: timian, mandarin tea tree.
Det er muligt at bare slippe dem ind i medaljonen og trække vejret fra tid til anden. Hvis du har ondt i halsen, skal du tilsæt en dråbe lavendelolie til et glas vand, bland alt godt og varme det op. Fugt et stykke gasbind i opløsningen, fastgør til brystet. Dæk kompressen med et håndklæde. Efter en halv time fjernes gasbindet, og barnet er overdækket varmere.
Det er tilladt at blande stoffer uafhængigt. Bæger olier straks bekæmpe kolde symptomer. Klippe har en positiv effekt på virale lidelser. Kamille og geranium er præget af en smertestillende virkning. Camphorolie har antibakterielle egenskaber og aktiverer opmærksomhed. Med ordentlig brug af hjemmet vil aromaterapi give et hundrede procent resultat.
Æteriske olier til forebyggelse af forkølelse
På tidspunktet for epidemier er det meget vigtigt at ty til forebyggelse af SARS. Så bliver du ikke nødt til at tænke på behovet for at behandle sygdommen. Til profylaktiske formål er det nødvendigt at vælge immunostimulerende og immunomodulerende olier. Det er muligt at bruge æteriske olier mod forkølelse, som det er praktisk: at tage afslappende bad, stænke rundt i stuen, lette specielle lamper eller lave en terapeutisk massage.
Æteriske olier til børn med forkølelse anvendes bedst under indånding. Dette er ikke en smertefuld procedure, men tværtimod en behagelig. Det anbefales at bruge æteriske olier til at styrke immunsystemet, beskytte kroppen mod virus og bakterier, forhindre influenza og kold:
Æteriske olier til forebyggelse af forkølelse hos børn vælges individuelt af den behandlende læge. Jo tidligere terapien startes, desto større er sandsynligheden for en hurtig genopretning. Lanceret sygdom er meget vanskeligere at behandle. Og det er ikke et faktum, at sådanne metoder hjælper med at forbedre sig i den forsømte sag.
Derfor, når kun de første symptomer vises, bør du ikke være doven. Så hurtigt som muligt gå til apoteket for køb af aroma olier fra influenza og koldt.
Kontraindikationer til brug af æteriske olier
På trods af dets effektivitet har æteriske olier til forkølelse og influenza en række kontraindikationer at bruge:
- første trimester af graviditeten
- allergisk høfeber
- børn under 7 år
- kombination med homøopatisk terapi;
- Tilstedeværelsen af en følsom epidermis
- personlig intolerance over for aromaer;
- amning.
Brug af olier kan fremkalde allergiske reaktioner.
konklusion
Det er meget vigtigt at bruge kun højkvalitets og ægte olier til aromaterapi under en forkølelse. For ikke at være interesseret i, hvad æterisk olie hjælper mod forkølelse, bør du følge forebyggende foranstaltninger og tage sig af dig selv i løbet af efteråret-vinterperioden. Men hvis de første symptomer på ARVI optræder, skal behandlingen påbegyndes med det samme.
Essentielle olier til immunitet
Æteriske olier til immunitet er en anden måde at øge kroppens forsvar på. Aromaterapi med den rigtige tilgang kan forbedre sundheden i enhver alder. Det hjælper også til at klare eksisterende sygdomme.
Aromaterapi og immunitet
Aromatiske olier kommer ind i kroppen ved indånding. De påvirker immuniteten på to måder. Den første - nogle af dem eliminerer selvstændigt fremmede mikroorganismer. Det andet er, at produktionen af lymfocytter under deres indflydelse aktiveres, hvilket fører til styrkelse af immunsystemet.
For at aromaterapi skal være så nyttig som muligt, er det vigtigt at følge nogle regler:
- brug kun de aroma olier, hvis duft er behageligt;
- udføre en allergisk test, der forårsager en dråbe på håndleddet
- udelukke kontraindikationer ved at læse instruktionerne
- at huske at aromaterapi ikke helbreder, men hjælper med at genoprette;
- hvis bivirkninger opstår, stop med at bruge
- Alternativ brug af olier, som over tid effektiviteten falder.
Den mest effektive til forbedring af immuniteten hos børn og voksne er olier af lavendel, anis, kanel, basilikum, gran, salvie, rosmarin, laurbærtræ. Der er mange andre aroma olier, som i deres egen positive virkning på kroppen.
Yderligere lægebehandling inden aromaterapi til immunitet er nødvendig for sygdomme i hjerte-kar-systemet, åndedrætsorganerne, nyrerne og leveren. Ikke alle aromaolier til at styrke immunforsvaret kan anvendes under graviditeten.
Mange aromaolier har en effekt på det endokrine system. Før puberteten skal aromaterapi udføres under en læges vejledning. Olier med coumariner og fotokumariner kan forårsage forbrændinger, når de udsættes for sollys. Disse omfatter aroma olier af appelsin, bergamot, grapefrugt, mandarin, citron.
Underarter af olier for at styrke immunforsvaret
Der er mere end 2000 forskellige planter, aromaolier, der har en positiv effekt på immunforsvaret. For at få det ønskede resultat fra deres brug, skal du vide, hvilken gruppe den pågældende olie tilhører.
I den naturlige aroma kan olie indeholde mere end 800 stoffer, som har forskellige virkninger på kroppen. De går let ind i blodbanen gennem slimhinden i luftvejene og porerne på huden. Med blod spredes de gennem organerne og påvirker metaboliske processer.
Aromatiske olier påvirker kroppen forsigtigt og yderst sjældent forårsager bivirkninger, som er forbundet med deres indtræden i blodet i meget lave koncentrationer. Gennem de olfaktoriske receptorer kommer information om aroma ind i hjernen, som fremkalder individuelle processer eller taler imod dem. De kan påvirke ethvert organ, aktivere hormonproduktion og øge produktionen af immunceller.
Til immunitet er aromaolier, der har en antibakteriel, antiviral, tonisk, antiinflammatorisk effekt, egnede.
antivirale
Antivirale essentielle aroma olier omfatter:
Toning og forbedring af blodcirkulationen
Til tonic essentielle aroma olier omfatter:
antiinflammatorisk
Til antiinflammatoriske essentielle aroma olier omfatter:
antibakteriel
Til antibakterielle essentielle aroma olier omfatter:
De mest effektive olier
Listen over de bedste æteriske olier til immunitet omfatter:
Te-træ, lavendel og eukalyptus - stimulere barnets immunitet, stoppe de inflammatoriske processer i mundhulen, få en beroligende virkning, aktiver hjernen, har antiinflammatorisk og antiseptisk virkning.
Eucalyptus, geranium, lavendel, mint-lindrende, har antiviral effekt, øger kroppens immunitet mod patogene mikroorganismer.
Rosemary, timian, bergamot - tone op, forbedre humør, hjælpe med at bekæmpe vira, bruges til at behandle sygdomme i øvre luftveje og åndedrætsorganerne.
Med infektioner kan manuka, citron og basilikum kombineres for at øge kropsbestandigheden. De forhindrer også smitteudbredelsen og har en antibakteriel virkning.
Pine olie
Indåndinger og blandinger til gnidning fremstilles ud fra fyr aroma olie. Det kan bruges til behandling af astma, ondt i halsen, bihulebetændelse, SARS og luftvejssygdomme. Det har antiviral, antipyretisk, antiseptisk virkning.
Essentiel aromaolie af fyr hjælper med en lang række kroniske sygdomme under rehabiliteringsperioden efter operationer og skader. Med forkølelse og ARVI har den antitussiv effekt, fjerner hovedpine, lindrer tremor og svimmelhed.
Eucalyptusolie
Eucalyptusolie har flere handlinger:
- smertestillende
- antibakterielle;
- antiinflammatorisk;
- sårheling;
- antiparasitære;
- fitontsidnymi;
- expectorant og andre.
Brugen af aromaolier for at forbedre immuniteten hjælper med at genoprette kroppen efter stress og alvorlige sygdomme. Det hjælper med at klare træthed, søvnighed og deprimeret humør.
Aromatisk olie til børn hjælper med at rense næsepassagerne med forkølelse. At gøre med hans ansøgning masserer maven i uret retning, du kan berolige barnet med kolik og føle sig utilpas mod baggrunden af gastrointestinale sygdomme.
Anvendelse af æteriske olier
Metoder til anvendelse af estere til immunitet:
Aromatisering af indendørs luft. Aromatisk olie tilsættes til en speciel lampe eller beholder, som er anbragt på batteriet. Ved inddampning vil flygtige komponenter fylde rummet med en sund aroma. Til dette formål vil de mest effektive æteriske olier være teetræ, nelliker, eukalyptus.
- Bath. Hver dag kan du tage et bad ved at tilføje et par dråber aromaolie til dem (til 20 l 1 dråbe). Til denne anbefalede lavendel, rosmarin, timian.
- Indånding. Vand koges i tanken, der tilføjes et par dråber æterisk aromaolie. Påfør varmt indånding med eucalyptus, gran, kamille.
Proceduren udføres inden for 10 minutter, 2 gange om ugen i en måned. Ofte anbefales inhaleret aromaolier, især til børn. - Aromakulony. De bæres på nakken, de tilføjer 1-2 dråber olie. Disse vedhæng hjælper hastigheden med at genvinde fra en eksisterende sygdom, samt normalisere nervesystemet, beskytte mod bakterier og øge den samlede immunitet.
- Massage. Til denne massage er olie anvendt. Proceduren har en tonic effekt, toner kroppen.
Disse teknikker kan kombineres eller vælge den mest optimale. Det bruges med forsigtighed med tendens til allergi hos børn. I dette tilfælde skal du først rådføre sig med din læge.
Kombinationen af olier for at styrke immunforsvaret
For at forbedre immuniteten kan du kombinere følgende aroma olier:
- te træ med basilikum;
- rosmarin geraniums;
- sort peber med lavendel;
- eukalyptus med lavendel;
- mangamot bergamot;
- te træ med rosmarin.
Styrkelse af barnets immunitet
Massager, bade, inhalationer med aromatiske olier vil være nyttige til barnets immunitet. For børn anvendes grundlæggende, naturlige midler - calendula, fersken, jojoba, druemost, mandel.
Til massage kan du fortynde 1 dråbe lavendel med en base til børn op til et år og 3 dråber fra en alder. Til forebyggelse af virussygdomme, gnidning, applikationer, kan bade gøres. Aromatisering af et børns rum udføres først inden for et minut, så tiden stiger. Under proceduren skal barnet få mere rent vand eller juice.
Nogle aroma olier er kontraindiceret hos børn:
- op til et år - pebermynte;
- op til 2 år - eukalyptus
- under 7 år - te træ, rosmarin, ingefær, timian, cedertræ, fyr;
- op til 13 år - nelliker og sandeltræ.
I nogle kilder indikeres det, at aromaterapi kan bruges til at øge immuniteten fra 2 uger af et barns liv. I anden alder vil det være 3 måneder og ældre. I hvert tilfælde bør brug af olier være individuel, afhængigt af barnets tilstand og indikationer.
Antivirale æteriske olier til børn
I efteråret-vinterperioden kommer der en tid, hvor en forkølelse, influenza, tonsillitis kommer til huset. Som følge af hypotermi er kroppen i en tilstand af biologisk stress, og hvis der ikke er nok adaptive ressourcer, mister den sin evne til at modstå infektioner og vira.
Den bedste måde at bekæmpe forkølelse eller influenza på er forebyggelse.
Og uden antivirale æteriske olier kan det naturligvis ikke lade sig gøre, hvis du vælger at blive behandlet med naturlige midler, snarere end piller fra apoteket. Et velkendt faktum: Kun 5% af forkølelsen er bakteriel af naturen, så recepten af antibiotika er uberettiget og skadelig.
Mange æteriske olier af terapeutisk kvalitet har stærke antivirale og antibakterielle egenskaber, så de kan sprøjtes for at forhindre spredning af luftbårne infektioner.
På grund af dets egenskaber påvirker æteriske olier kroppen på en kompleks måde: de hjælper til at bekæmpe infektion, øge immuniteten, ødelægge og stoppe væksten af virus og bakterier.
Til sprøjtningsolier skal du bruge diffusorer, de sprayer uden opvarmning, behold de helbredende molekyler, og du får en terapeutisk effekt. Aroma lamper med et opvarmning lys har en meget høj temperatur, hvormed rene æteriske olier ødelægges, mister deres helbredende egenskaber.
Hvilke essentielle olier hjælper med forkølelse og influenza?
Æteriske olier: Cypress, Pebermynte, Hyssop, Oregano, Blå Eucalyptus, Radiant Eucalyptus, Tetræ, Rosemary, Klipper, Timian, Kane, Citron, Ravensara,
Olieblandinger: Raven, Thieves, Thieves-spray, Melrose, Rensning, Immupower, Sacred Mountain, R.C., Exodus II, Longevity, breathe Again Roll-on
Naturlige essentielle olietilskud: Indre Forsvar, Longevity Softgels, Detoxzyme
Vejen til altid at føle sig godt og at være beskyttet mod alle former for vira og bakterier.
Dette vil hjælpe med at bruge den legendariske blanding af æteriske olier til tyve koldt.
Virus og bakterier vil aldrig være i stand til at tilpasse og udvikle modstand mod æteriske olier. Læs om dette i detaljer i artiklen "Hvorfor kan bakterier ikke være resistente over for naturlige antibiotika?"
Opskriften til denne blanding kom til os fra det 15. århundrede, da buboniske pest raste i Europa. Derefter lavede en gruppe af røvere, der var involveret i krydderier til Europa, en blanding af fem ingredienser for at beskytte sig mod infektion, da de røvede de syges hjem. De vidste sikkert, at ikke en enkelt bacillus ville holde sig til dem.
Med samme formel skabte Gary Young, direktør og grundlægger af Young Living, en blanding af tyve æteriske olier.
Og hvis du ikke har en blanding af tyve eller det er forbi, foreslår jeg, at du selv laver denne blanding.
Her er en klassisk opskrift, men du kan eksperimentere og tilføje andre antibakterielle æteriske olier til æteriske olier, såsom Tea Tree, Oregano, Thyme, Sage, Ravensara, Lavendel, Juniper, Hyssop, Sosna.
Hvordan laver man en blanding af æteriske olier Tyve?
- 40 dråber krydderuret æterisk olie
- 35 dråber citron æterisk olie (citron)
- 20 dråber kanel æterisk olie (kanelbark)
- 15 dråber Eucalyptus æterisk olie (Eucalyptus)
- 10 dråber rosmarin æterisk olie (rosmarin)
Kun terapeutiske olier kan modstå infektion.
Bland alle æteriske olier sammen i en mørk glasflaske.
Hold blandingen utilgængelig for børn.
Du har en blanding af Tyve - det er en meget koncentreret, kraftfuld og brændende æterisk blanding, så når du bruger den, skal den fortyndes.
Dosis: indholdet af blandingen skal være fra 1 til 2% af det samlede indhold. Dette betyder, at du kan tilføje 6-12 dråber af blandingen til 30 ml bærerolie eller et andet fortyndingsmiddel.
Der er mange måder at bruge blandingen på. Her er nogle af dem:
- For forkølelse, bronkitis, bihulebetændelse, lungebetændelse - 12 dråber af blandingen drypper ind i en speciel kapsel 2-5 gange om dagen, før måltider eller 40 minutter efter at have spist (i dette tilfælde brug i ren, ufortyndet form)
- For at desinficere og rense luften i dit hjem eller på arbejdspladsen, sæt 2-3 dråber æterisk olie i en diffuser, en forstøver eller i en kasserolle med kogende vand. Diffuser driftstid - 30 minutter. Dette er især vigtigt at gøre, hvis nogen er syg i dit hjem.
- Lav en universel antibakteriel spray til at rengøre og desinficere dit hjem eller på arbejdspladsen. Denne spray er ideel til kontorlokaler og fællesarealer, eller hvis nogen er syg i dit hjem! Fyld sprayflasken med vand og tilsæt 1-2% af blandingen. Sprøjte på bordplader og andre overflader. Sørg for at ryste godt før brug.
- Lav en insektbidspray for dig selv. Hæld 3 ml alkohol i sprøjteflasken, tilsæt 1-2% etherblanding, ryst godt, tilsæt den nødvendige mængde vand. Spray på insektbid for at berolige kløe og irritation. Det er også ideelt at bruge Thieves-spray til dette.
- Lav en bedøvelsesolie til dig selv. Tag den nødvendige mængde jojobaolie eller olivenolie, tilsæt 1-2% af blandingen. Brug den resulterende massageolie til smerter i muskler, nakke og ryg. Påfør huden hele dagen for overordnet kropstøtte.
Brug andre tyveprodukter i dit daglige liv for at beskytte dig selv og din familie.
Hvis du allerede har influenza eller koldt
Diffuser vil have en meget kraftig effekt!
Tilsæt 5-6 dråber af en af blandingerne af æteriske olier til det: Tyve, R.C., Rensning, Raven - Dette vil øge kroppens forsvar, hjælpe med at klare en forkølelse.
For børn over 11 år og voksne:
- Indvendigt godt tage færdige kapsler med æterisk olie - Inderforsvar, der består af antivirale, antiinflammatoriske og antifungale olier af terapeutisk kvalitet. Young Living - Carnation, Citrongræs, Citron, Eucalyptus Radiant, Rosemary, Cinnamon, Oregano
- Tag 1 kapsel om morgenen og aftenen
- Påfør 1 dråbe oregano eller tyveblanding til dine fødder, og læg uldstrik (til voksne, 2-3 dråber)
- Gør en antibiotisk formel ud af en blanding af tyve, oregano og røgelse. Denne kraftfulde blanding vil hurtigt sætte dig på dine fødder.
- Påfør Eucaliptus blå (Eucalyptus blå) på brystet og lav en varm komprimering.
- Hæld et halvt glas varmt vand, tilsæt 2-4 dråber Eucaliptus blå (Blå Eucalyptus), dækker dit hoved med et håndklæde og indånder for at fjerne hævelsen for at åbne næsepassagerne under bihulebetændelse.
- Hvis din vejrtrækning er vanskelig, er din næse og ondt i halsen blokeret, brug Breathe Again-blandingen. Som en del af den sjældne olie af blå eukalyptus og Kopayby. Påfør med en rulle, blandingen på frontal og maxillary bihuleområdet, under næsen, gnider ind i skillevæggen.
Kold blanding # 1:
- 5 dråber rosmarin
- 4 dråber Eucalyptus Radiant
- 4 dråber Pebermynte
- 3 dråber cypress
- 2 dråber citron
Kold blanding # 2:
- 5 dråber rosmarin
- 4 dråber af R.C.
- 4 dråber frankincense
- 2 dråber pebermynte
- 1 dråbe oregano
Oral: Spray-Thieves
Til massage:
- Fortynd 1-3 dråber æteriske olier med basisk olie i et 1: 1 forhold
- Massage panden, næse, kinder, nedre hals, bryst og øvre ryg
- 2-3 gange om dagen
- At massere reflekspunkterne på fødderne med 1-3 dråber ren olie
- Brug teknikken til regndråbe - lægning af æteriske olier
Koldt bad mix:
- Halv en pakke sodavand
- 15 dråber af R.C.
- 8 dråber Wintergreen
- 6 dråber Fir
- 6 dråber røgelse
- 5 dråber Eucalyptus Radiant
- Temperatur 38-42 grader
- Tid - 15 min
Æteriske olier til kold indånding
Blanding til indånding nr. 1:
- Fremragende udvise vira fra kroppen
- 3 dråber Tea Tree
- 3 dråber Eucalyptus Radiant
Blanding til indånding №2:
Hvilke essentielle olier hjælper med rhinitis?
Æteriske olier til inhalation med rhinitis
Hot indånding:
- 2 dråber strålende eukalyptus
- 2 dråber pebermynte
- 2 dråber Tea Tree
Kold indånding:
- 2 dråber rosmarin
- 2 dråber pebermynte
- 2 dråber strålende eukalyptus
For smerter i ørerne:
- Essentielle olier: Tea Tree, Rosemary, Mirra, Immortelle, Rensning og Melrose Blandinger
- Sæt ikke olie på dine ører!
- Påfør øreindgangen og benet bag øret.
Vi behandler forkølelse under graviditeten
Det er nødvendigt at behandle koldt for en gravid kvinde meget omhyggeligt for ikke at skade barnet!
Det ville være bedre for den fremtidige mor ikke at være syg, men det er sjældent for enhver at undgå forkølelse og influenza i den kolde årstid. Selvom kontakt med omverdenen minimeres, kan et ømt familiemedlem bringe vira ind i huset.
Ingen kemi under graviditet kan tages, og langt de fleste lægemidler fra apoteket er magtesløse mod virus.
Ja, og det er ikke nødvendigt at løbe til apoteket, nok naturlige æteriske olier af terapeutisk kvalitet, som ikke kun kan bruges til forebyggelse, men også til behandling af forkølelse.
Æteriske olier til forkølelse til børn
Hvis mor brugte olier under graviditeten, så er barnet klar til aromatiske behandlinger. Hvis ikke, lær så langsomt barnet til immuniteten var stærk og babyen voksede op sundt.
Børn i familier, hvis forældre bruger Young Living's terapeutiske olier af afgørende kvalitet, er ophørt med at være syge overhovedet, selvom der er en epidemi i haven eller i skolen.
Æteriske olier til babyer: Lavendel, Tea Tree, Romersk Kamille, Tysk Kamille, Thyme, Ravensara, Mandarin, Strålende Eucalyptus, Eukalyptus Blå, Immortelle, Geranium, Palmarosa, Rosemprin, Citron, Bergamot, Gvozdika, Rosa.
For små børn er det vigtigt at beregne dosis af olier korrekt.
Body smør - forsigtigt spred en lille mængde på barnets krop. Tilsæt til basen olie (fersken, jojoba, hvedekim, calendula) den rigtige mængde dråber æterisk olie.
Dosering pr. 30 ml baseolie.
Nyfødte: 0-1 drop
- 2-6 måneder: 1-2 dråber
- 6-12 måneder: 1-3 dråber
- 1-4 år: 1-5 dråber
- 5-7 år: 3-6 dråber
- 8-12 år: 5-9 dråber
- 12 år og ældre: 5-10 dråber eller mere
Hvis løbende næse:
- 1 dråbe em lavendel
- 1 dråbe em Tea tree
- 10 ml baseolie
- Brug en bomuldsvæge til at smøre næsen og nasolabialfolden
- Til profylakse - 1-2 gange om dagen
- Til behandling - 5 gange om dagen
- Påfør blandingen på lymfeknuderne
Rum desinfektion spray:
- 10 dråber æteriske olier pr. 200 ml vand
- Ryst godt hver gang
Være sund!
Du kan måske lide disse artikler:
Kraften af æteriske olier i kampen mod virusinfektioner
repost
Det er interessant, takket være, hvilke midler overvinder befolkningen i vores land de ubehagelige symptomer på ARVI? En dag, mens jeg forberedte på et værksted om æteriske olier og bekæmpelsen af virusinfektioner, spurgte jeg mig selv om dette spørgsmål og besluttede at udføre en statistisk analyse. Jeg var altid forbløffet over antallet af emner på forummet til dette emne, og hyppigheden af besøg hos specialister med en anmodning om at rådgive beviste og effektive midler til bekæmpelse af infektion. Reklamen for farmaceutiske præparater lader mig heller ikke ligegyldig: her og der skriver de om tabletter, sirupper, suspensioner, lollipops og meget mere. Under min barndom var der ingen sådan overflod, selv om sovjetiske børn og voksne ikke var mindre syge. Ikke desto mindre lykkedes det os at genoprette, fortsætte med at nyde livet og føre et normalt liv uden at sluge snesevis af piller.
Efter en lignende undersøgelse tænkte jeg seriøst på, hvor akut dette problem er for mange af os. Når alt kommer til alt, kan de ubehagelige symptomer på en virusinfektion i et stykke tid tvinge dig til at ændre din sædvanlige livsstil, bryde planer, tage meget styrke og energi. Dette er netop det der får dem til at lede efter midler, der kan overvinde sygdommen på kort tid og hjælpe med at "komme ind i en rusk" igen. Derfor vil jeg i dag midt i aktiviteten af virusangreb gerne dele med dig enkle hemmeligheder, der hjælper dig med at blive syge mindre og hurtigere, hvis viruset har triumferet over dit helbred.
Så hvad er denne forkortelse - "ORVI"? Akut respiratorisk virusinfektion er et langt navn, så det er sædvanligt at nævne det i forkortet form - ARVI, som gør livet lettere for læger. ARVI er en gruppe af sygdomme, der er smitsomme, dvs. de er forårsaget af vira. De overføres af luftbårne dråber (under en samtale, kontakt med en syg person). Symptomer på SARS vil kalde nogen: en løbende næse, irritabilitet, en følelse af svaghed, "brokenness", hovedpine og smerter i leddene, musklerne (som folk siger "smertestillende ben"), hoste, ubehag i halsen, næse. Kort sagt, behageligt nok.
Er der nogen naturlig og effektiv hjælp i kampen mod ARVI?
Selvfølgelig! Et af disse værktøjer er essentielle olier. De beviste deres effektivitet i at behandle sygdomme, er under kontrol af forskere, og i praksis hjælper tusindvis af mennesker over hele verden med at overvinde det ovenfor beskrevne ubehag.
Vi begynder med forebyggelse, da enhver sygdom er lettere at forhindre end at helbrede.
De mest effektive æteriske olier i kampen mod SARS er Eucalyptus, Pebermynte, Citrus, Tæer, Kamille, Frankincense, Lavendel, Barerolier (enebær, cedertræ, thuja, hvid gran, cypress), kardemomme, kanel, nelliker, rosmarin. Olier skal være naturlige (hvordan man vælger en kvalitetsolie, man kan lære af den tidligere publikation). Hvis du bare er bekendt med aromaterapi, skal du vide forholdsreglerne og reglerne, når du arbejder med æteriske olier. Først derefter kan du begynde at arbejde direkte med dem.
Under den farlige efterår-vinterperiode og under kontakt med den syge ARVI anbefales det at sprøjte de æteriske olier i lokaler, kontorlokaler, skole- og førskoleinstitutioner. Ifølge instituttet. Sechenov, denne procedure reducerer sandsynligheden for SARS med 50-80%. Takket være de kraftige antivirale og antibakterielle egenskaber af æteriske olier, renses luften fra virus og bakterier med 96%!
Det er tilrådeligt at sprøjte de æteriske olier med en diffusor, snarere end en duftlampe. Diffusoren har flere fordele: det befugter luften, opvarmer ikke olien, samtidig med at den opretholder sin terapeutiske værdi, ikke kræver brug af et stearinlys. Udseendet af diffusoren vil harmonisk passe ind i det indre af ethvert hus eller lejlighed.
Før du tænder diffusoren, skal rummet være godt ventileret. Det er ønskeligt, at luftfugtigheden i rummet var 50-70%, og temperaturen - 18-20 grader. Tilsæt 5 dråber æterisk olie til en diffusor med vand (til et rum med et område på 20-25 m²), tænder det. Den gennemsnitlige varighed af proceduren er 1 time. Brug olier til sprøjtning fra listen ovenfor (individuelt eller blande med hinanden). En sådan procedure er ikke kun nyttig, men også sindssyg behagelig: Værelset er fyldt med en behagelig aroma, som du vil trække vejret, trække vejret og trække vejret igen.
Fodmassage og anvendelse af olier langs rygsøjlen er en fremragende støtte til immunsystemet. Det er på disse dele af kroppen, at der er store porer, et stort antal nerveender og biologisk aktive punkter, som gør det muligt for olien at absorbere hurtigt, trænge ind i kroppen og have en gavnlig effekt på alle dets processer og funktioner (reducere temperaturen, fjerne ubehagelige symptomer indtil deres fuldstændige forsvinden ). Påfør æteriske olier til fødderne og tilbage om morgenen eller om aftenen, vælg de olier, du ønsker fra bordet.
Hvis det sker, at du stadig er syg, vil naturlig hjælp være meget hjælpsom.
Ved behandling af akutte respiratoriske virusinfektioner skal du anvende de samme foranstaltninger som i forebyggelsen (sprøjteolier, der anvender på fødderne og langs rygsøjlen hver 3. time). Det er meget vigtigt at starte den komplekse brug af olier ved de allerførste tegn på ARVI. Dette giver dig mulighed for hurtigt at genvinde styrke og klare ubehagelige symptomer. En anden tilstand er nøjagtig viden om diagnosen. Valget af olier og aromabehandlingens taktik afhænger af det.
Hvis du lider af hoste, er gurgling en effektiv procedure.
Æteriske olier eller sammensætningen af olier (5 dråber) opløses i varmt vand (38-40 grader, volumen 250 ml), forblandet med honning (1 tsk vil være nok). Skylning udføres i fravær af obsessive ubehagelige symptomer op til 5 gange om dagen og med stærk betændelse - hver time.
Når hoste og vejrtrækning er kompliceret, vil det være nyttigt at anvende olier på brystet (2-3 dråber vil være nok).
Det er også vigtigt at være opmærksom på følgende punkter:
- opretholde normal fugtighed (50-70%) og lufttemperatur (18-20 grader);
- luftrummet regelmæssigt
- Husk rigelig varm drikke i løbet af dagen (manglende væske i kroppen er farlig);
- kun spis med appetit, foretrækker friske frugter, grøntsager;
- vær ikke nervøs og hold godt humør
- vira behandles ikke med antibiotika
- gå i frisk luft vil være meget nyttig, hvis du ikke har en høj kropstemperatur og hvis vejrforholdene tillader det;
- igen: Følg regler og forholdsregler ved arbejde med æteriske olier.
Endelig minder jeg om, at aromaterapi er en meget usædvanlig videnskab. Det er noget omkranset af kunst. Der er ingen unik opskrift til alle. Alt er meget individuelt, alt skal også vælges individuelt. Prøv derfor at analysere og vælge, hvad der passer til dig!