Forebyggelse af forkølelse

Ifølge WHO dør omkring 49.000 mennesker hvert år fra influenza og komplicerede akutte luftvejsinfektioner. Ved første øjekast er forkølelsen ikke farlig, men hvis den ikke behandles, giver den komplikationer til andre organer og systemer. Lancerede former for sygdom reducerer levestandarden, og nogle gange bliver årsagen til kortsigtet handicap.

Særligt farlige forkølelser hos børn, ældre, gravide kvinder. Det er disse kategorier af mennesker, der har svækket immunitet, derfor er mest udsatte for infektion.

Mange forældre har gentagne gange stødt på børn med problemer med næsestop, halsinfektioner, kulderystelser, feber. Derfor har de en tendens til at tro, at det er lettere at forhindre sygdommen ved de første tegn end at blive behandlet i lang tid bagefter.

Forebyggelse af sygelighed er et sæt foranstaltninger til forebyggelse af infektion i kroppen, opretholdelse af helbred, reducering af risikoen for mulige komplikationer. Særligt bemærkelsesværdigt er forebyggelsen af ​​barndom forkølelse.

Voksen Koldforebyggelsesaktiviteter

Forebyggelse af forkølelse hos voksne er specifik for bestemte grupper af mennesker. Disse omfatter gravide kvinder, ældre, patienter med kroniske sygdomme og en høj sandsynlighed for at indgå influenza (medicinsk, undervisning, militært personale).

Forebyggelsen af ​​influenzapidemier under graviditeten er meget vigtig i sammenhæng med truslen mod barnets udviklingspatologi. Første trimester er den farligste i dette tilfælde, da fosteret danner hovedorganerne og -systemerne. Derfor skal gravide kvinder ikke anvende særlige koldemedier til behandling i de første tre måneder efter opfattelsen.

Inaktiverede vacciner anbefales som profylakse for personer med lav immunitet eller risiko for overfølsom reaktion. De er beregnet til parenteral indføring i skulderens ydre overflade ved anvendelse af en engangs sprøjte.

Alle andre kategorier af mennesker kan også vaccineres med levende vacciner. Folk, der er tilbøjelige til hyppige forkølelser, bør undgå hypotermi, holde sig til en afbalanceret kost, tage vitaminer.

Generelle forebyggelsesmetoder omfatter de samme beskyttelsesforanstaltninger som i en massiv epidemi:

• iført personlige beskyttelsesmasker
• hyppig håndvask;
• reduceret kontakt med andre mennesker;
• forlængelse af skoleferier
• Annullering af besøg på steder for massemøde af mennesker (hospitaler, koncerter, undergrundsbane);
• regelmæssig luftning af lejligheden, våd rengøring af alle værelser (i tilfælde af at der allerede er en syge hjemme).

I de fleste tilfælde er kroppen i stand til at klare forkølelse. Med høj feber, hovedpine og muskel- og lemmernes tyngde kan medicin som Ibuprofen, Paracetamol tages. Begge stoffer har smertestillende, såvel som antiinflammatorisk (antipyretisk) aktiv bestanddel, så de er egnede til symptomatisk behandling af enhver form for kulde og influenza.

Tabletter som aspirin (acetylsalicylsyre) bør ikke gives til børn under 12 år. Optagelse af aspirin til behandling af en viral infektion kan forårsage Reye's Fatal Syndrome i 25% af tilfældene.

Ved behandling af influenza bør patienter drikke nok væsker. Desuden er inficeret vist sengestøtte. For at genoprette immunitet, styrke, har kroppen brug for hvile og hvile. Der er intet punkt i behandling af kold medicin, fordi viruset allerede har trængt ind indeni. Inficerede patienter er kun vist konservativ medicinbehandling under medicinsk vejledning.

Hvis forkølelsen er gået ind i influenza, er antibiotikabehandling nødvendigvis angivet. Ved at forsømme antivirale midler svækker virussen immunsystemet så meget, at sygdommen forårsager komplikationer i form af:

• bakterielle infektioner i halsen;
• lungebetændelse;
• akut bronkitis
• meningitis.

På trods af den lignende art og måder at inficere på, er akut luftvejsinfektion og influenza forskellige sygdomme. En forkølelse begynder gradvist, præget af en svag feber, ondt i halsen, næsestop. Spontane influenzalsymptomer: høj, vedvarende feber, muskelsmerter, led, øjenpine, svaghed.

Influenza forebyggelse

Den mest effektive måde at forebygge influenza på er en vaccine. I modsætning til andre er der et betydeligt problem med influenzavaccin, da hvert år muterer typen af ​​virus og ændringer i genomet.

Immunisering giver kun mening, hvis den opdateres årligt. Af denne årsag gennemføres der i stor skala vaccinationskampagner hvert år under en massepidemi (normalt fra oktober til november) for at immunisere stammer af influenzavirus, der cirkulerer på det tidspunkt.

Udgifterne til vaccination for nogle kategorier af befolkningen er fuldt dækket af staten, mens resten enten vaccineres for egen regning eller forsøger at dække omkostningerne ved privat sygesikring. Beslutningen om behovet for vaccination tager i sidste ende hver enkelt.

For at forhindre vaccination mod antivirale infektioner, inkl. Influenza anbefales

• førskolebørn;
• teenagere;
• patienter over 60 år
• gravide kvinder (fra graviditetens 2. trimester);
• voksne med øget sundhedsrisiko (på grund af kroniske sygdomme i leveren, nyrerne, lungerne, hjertet, kredsløbssystemet);
• diabetikere;
• patienter med multipel sklerose;
• HIV-positiv;
• plejehjem beboere;
• immunodeficiente patienter;
• mennesker med øget risiko for infektion med viruset (sundhedsarbejdere, lærere).

Ved at følge hygiejnebestemmelserne kan virusinfektioner forhindres. At være tæt på syge mennesker, bør du vaske og desinficere dine hænder hele dagen. Når du kommunikerer, når du kontakter en inficeret person, er det umagen værd at være på afstand eller lægge på ansigtsmaske. Tilstrækkeligt indtag af D-vitamin hjælper med at reducere risikoen for infektion, forhindrer infektion ved at stimulere dannelsen af ​​forskellige peptider med det formål at bekæmpe patogener.

Kold Forebyggelse

Klassificeringen af ​​forebyggelsesmetoder omfatter vaccineprofylakse, uspecifik profylakse (begrænsning af infektionens spredning gennem isolation, karantæne, øget personlig hygiejne, brug af desinfektionsmidler), kemoprofylakse (akut eliminering af virusinfektion i sygdommens udbrud). Nogle forebyggende metoder er beregnet til voksne, men der er universelle foranstaltninger, der passer til alle familiemedlemmer.

Under den første kategori falder årlig vaccination (gennemført fra oktober til november). Masseprofylakse med levende vacciner giver mulighed for en organisme til at reagere på lav virusinfektion, hvilket reducerer risikoen for infektion.

Hvert år opdateres immuniseringsprogrammer for voksne og børn. Børn i alderen 3-14 år vaccineres to gange med særlige børns sorter af vacciner intranasalt med en pause på en måned. Børn over 7 år vaccineres ligeligt en gang årligt.

Nogle af vaccinerne giver en symptomatisk reaktion i form af en stigning i temperaturen til 37,5 ° C, betændelse i slimhinden i det øvre luftveje. Lignende manifestationer varer ikke mere end tre dage fra vaccinationstidspunktet. De betragtes som en variant af normen uden at kræve nogen behandling. Imidlertid er vaccination kun en midlertidig profylaktisk. På grund af virusets konstante mutation kræver podning en årlig gentagelse.

Ikke-specifik profylakse af forkølelse og influenza hos børn omfatter:

• stofbrug
• procedurer, der øger kroppens respons på infektion;
• behandling med antivirale lægemidler.

For nyfødte og babyer er naturlig fodring en beskyttende metode mod forkølelse. Under fødslen modtager babyen beskyttende immunoglobuliner produceret af moderorganismen. Forsvarets reaktion varer, indtil barnet begynder at udvikle sin egen immunitet alene eller indtil amning stopper.

Babyer viser sig at blive taget for at forhindre forkølelse: varme, naturlige, økologiske fødevarer, vitaminterapi og brug af særlige antivirale lægemidler (hovedsageligt homøopatiske plantelægemidler).

Antivirale lægemidler er stoffer indeholdende en bestemt stamme af virussen i koncentrationer, som sikrer produktion af et bestemt immunrespons. De er spiselige, kan produceres i form af absorberede kapsler eller dråber.

Piller og stoffer til forebyggelse

Til forebyggelse af influenza og akutte respiratoriske virusinfektioner er to kategorier af lægemidler effektive: immunforstærkning og virusundertrykkende lægemidler. Alle kolde piller er betinget klassificeret i:

• neuraminidasehæmmere (blokkere af virusets spredning, den mest kendte i denne kategori - Relenza, Tamiflu);
• hæmmere af M-2 med det formål at blokere visse cellulære kanaler, der forhindrer infektion i dem (piller til forebyggelse af influenza, infektioner og forkølelser baseret på rimantadin, amantadin);
• interferon (et effektivt værktøj til bekæmpelse af forskellige typer af vira, styrkelse af immunsystemet).

Absolut alle antivirale lægemidler er ikke sikre, har kontraindikationer og bivirkninger af kroppen. Derfor anbefales de ikke uden en læge recept til at tage som profylaktisk middel til kvinder i situationen, ældre, børn, mødre under amning, voksne med alvorlige sygdomme.

Ofte i perioder med influenza-epidemier, ordinerer lægerne følgende lægemidler til patienter:

1. Remantadin (har en høj profylaktisk effekt på virale infektioner. Anbefales til voksne og børn fra 1 år). Børn fra 7 år, unge, voksne anbefales at tage 1 tablet 1-2 gange om dagen i 14-20 dage.
2. Arbidol (et middel mod influenzagrupper A, B i russisk produktion). Ud over den antivirale virkning med ARVI og influenza øger det kroppens produktion af sit eget interferonprotein, udfører en beskyttende funktion mod infektion. Den anbefalede dosis er en tablet hver 3-4 dage. Varigheden af ​​behandlingen er mindst tre uger. Børnelæger ordinerer dette middel til børn ikke tidligere end i en alder af tre.
3. Oxolinisk salve (beregnet til intranasal administration forud for tilsigtet kontakt med en inficeret person, der går udenfor, besøger offentlige steder, er indiceret til patienter i alle aldersgrupper).
4. Kagocel (inducerer interferonproduktion af eget protein, anbefales til brug fra 3 år). For at undgå catarralsygdomme er det nødvendigt at afslutte et kursus af antiviral profylakse (to tabletter om dagen). Varigheden af ​​behandlingen er to dage efterfulgt af en fem dages pause. Intensiteten af ​​terapi afhænger af varigheden og typen af ​​epidemien.
5. Tsitovir-3 (medicin til forebyggelse af influenza, akutte respiratoriske virusinfektioner og forkølelser, svær interaktion med kroppen, indeholder vazodilaterende stof bendazol, som er involveret i stimulering af dannelsen af ​​beskyttende celler og C-vitamin). Værktøjet er tilgængeligt i form af kapsler, pulver, sirup. Bruges mundtligt til 1 stk. mindst 1 gang om dagen. Kapsler anvendes til forebyggelse af forkølelse hos voksne, sirup - hos børn fra 12 måneder.
6. Amiksin (virusundertrykkende, har en positiv effekt på immunsystemet, egnet til børn fra syv år og voksne). På trods af at værktøjet har en minimal mængde uønskede symptomer, er det kontraindiceret under amning og graviditet.
7. Ingavirin (et immunstimulerende middel, som samtidig kan fjerne flere vira af forskellige typer umiddelbart efter brug). Kontraindiceret hos børn under 16 år, gravide, ammende kvinder.
8. Tamiflu (et effektivt lægemiddel, som aktivt påvirker influenzavirus og ARVI). Velegnet til børn fra 1 år gammel, kvinder under graviditet og amning. Det kan ikke bruges i lang tid, fordi ofte blandt bivirkningerne er psykose og depression.
9. Anaferon er en bred vifte af homøopatisk medicin. Velegnet til behandling af catarrale virusinfektioner af forskellige aldersgrupper af patienter. For børn udstedes en særlig formular, mærket "barn". Under en epidemi tages tabletter en ad gangen, ikke mere end en gang dagligt i 1,5-3 måneder. De har ingen bivirkning, må ikke forårsage afhængighed.
10. Oscillococcinum er et homøopatisk lægemiddel beregnet til forebyggelse og behandling af akutte respiratoriske virusinfektioner, mild og moderat influenza. Godkendt af læger og børnelæger. Tilladt til brug under graviditet. Taget på en tablet om dagen i epidemien.
11. Aflubin - et produkt af naturlig oprindelse, hvis formål er at fjerne symptomerne på forkølelse, styrkelse af immunsystemet, produktion af interferon. Egnet til brug fra en tidlig alder. Fås i tabletter og dråber. Det anbefalede behandlingsforløb med dette lægemiddel er 2-3 uger.
12. Ergoferon (homøopatisk antiviral, immunomodulerende, antihistamin, antiinflammatorisk virkning). Det anbefales som et profylaktisk middel til voksne og børn fra seks måneder. Daglig dosering - en tablet 1-2 gange om dagen. Varigheden af ​​behandlingen er 1-6 måneder.

Folkemidler til forebyggelse

Antivirale lægemidler af naturlig oprindelse er oftest indikeret til brug i tilfælde af nødforebyggelse af influenzapidemier.

På trods af reklame for lægemidler konkurrerer den hurtige fjernelse af tegn på infektion, traditionelle midler til forebyggelse af forkølelse, ubehag og influenza med dem. De mest effektive foranstaltninger til forebyggelse af viral morbiditet er:

1 Beskyttelse mod hypotermi

Brug altid varmt tøj i koldt vejr. Prøv at holde din krop afkølet. Glem ikke at sveden svækker immunsystemet. Tag altid udendørs tøj med dig, så du kan sætte den over toppen efter behov.

2 Styrkelse af immunsystemet ved at besøge saunaen

Virus dør ved høje temperaturer. Et koldt brusebad efter at have besøgt saunaen konstant rammer blodkarrene. På grund af de kraftige udsving i temperaturen (fra varmt til koldt), er kroppen hærdet, en person udvikler en stærk immunitet. Periodiske besøg i saunaen bidrager til kroppens tilbøjelighed til temperaturændringer, styrker immunforsvaret.

Med eksisterende sygdomme, er problemer med hjertet, nyrerne, svag immunitet, saunaen kontraindiceret. Besøg det anbefales kun til sunde mennesker og indtil kulden. Hvis viruset allerede er kommet ind i kroppen, har de første tegn på uopsættelighed vist sig, vil saunaen kun forværre dens aktivering.

3 Afvisning af at deltage i forskellige begivenheder, overfyldte steder (i mængden bliver viruset sendt meget hurtigt af luftbårne dråber).

4 går på en vitaminerig kost

Styrker kroppen under koldt vejr hjælper frisk, miljøvenlig, rig på vitamintræ. Især nyttigt at bruge vitaminer om efteråret og vinteren. Ascorbinsyre er det vigtigste vitamin, da det er et "brændstof" for kroppens forsvarsceller. Det findes i citrusfrugter, kål, solbær, kiwi, havtorn, hvedekim, sojabønner, bananer, druer.

5 Hygiejneoverholdelse

I den kolde årstid er det især vigtigt at holde hænderne rene. Du skal konstant vaske dem efter rejser i en bus eller tog, rystende hænder, gå på toilettet. I intet tilfælde skal du røre dit ansigt med uvaskede hænder, hvis du har rørt forskellige ting før.

6 Behandling af næse med en næsespray eller antiviral salve

For at forhindre viruset i at komme ind i kroppen, behandling og daglig profylakse, anbefales det, at du regelmæssigt skylder din næse med sprøjter indeholdende eukalyptus eller havsalt. Fed fløde, balsam på vaselin basis er vist som et middel til at beskytte næsen mod frostbit, hypotermi.

7 Kæmper tør varm luft

For slimhinderne i næsen for at forsinke patogener, bakterier og vira har du brug for et godt klima. For meget tør opvarmet luft tørrer næsen og reducerer beskyttelsesfunktionen. For at øge fugtigheden kan du bruge specielle luftbefugtere eller en almindelig beholder med vand.

8 Læber og håndbeskyttelse

Subzero temperatur, kold vind, vådt vejr påvirker huden negativt. Læber og hænder er særligt tilbøjelige til tørhed. Det er ikke nødvendigt at fugtige tørre læber med spyt, fordi de tørrer op og sprækker endnu hurtigere. Du kan bruge specielt hygiejnisk læbestift baseret på jojobaolie, bivoks, olivenolie, kokosolie. De vil hjælpe med at kompensere for tab af fugt. Hudenes hud skal jævnligt smøres med en fedtet creme.

9 Yoga og meditation

Ud fra et videnskabeligt synspunkt er det længe blevet bevist, at yoga og meditation fremmer sundhed gennem stressfrigivelse. Yoga øvelser lindre fysisk stress ved at reducere stress. M musik påvirker positivt den følelsesmæssige baggrund. Betaler kun 5 minutter om dagen med meditation eller yoga, blodcirkulationen er forbedret, arbejdet i de indre organer og vejrtrækning er normaliseret, immuniteten styrkes, kroppens beskyttende egenskaber forbedres.

10 Oxygenmætning

Oxygen spiller en vigtig rolle i metabolismen. På trods af forkølelsen bør du ikke opgive at gå i frisk luft. Mangel på ilt og mangel på fysisk anstrengelse er hovedårsagerne til træthed, impotens, fravær. Aktivt vandreture, cykling forbedrer blodcirkulationen, aktiverer metabolisme og styrker immunsystemet.

11 Sport

Hærdede, fysisk uddannede mennesker lider ofte ikke af forkølelse. For at beskytte dig mod virusinfektioner, influenza, anbefales det at udføre daglige 20 minutters træning. Om vinteren kan du gå på ski, om efteråret kan du spille tennis, volleyball, løbe 50-100 m eller tage en hurtig tur.

12 Afkald på alkohol

På trods af det faktum, at alkoholholdige drikkevarer anses for at opvarme, i koldt vejr, efter at de indtages, ekspanderer blodkarrene dramatisk, hvilket får varmen til at forsvinde, kropstemperaturen falder og vi fryser.

13 Forebyggelse af virus ved sollys

Mangel på sollys påvirker sundheden. Når det er koldt og mørkt, gør hormonet melatonin os træt og sløv, hvilket reducerer produktionen af ​​serotonin (lykkens hormon). Sollys fremmer frigivelsen af ​​serotonin. I den kolde årstid skal du forsøge at mætte rummet med dagslys eller kunstig belysning. Så snart der er solskin, gå en tur i frisk luft. I overskyet vejr anbefales det at bruge højeffektlygter.

14 Spiceforbrug

Der er mange krydderier, der har en termisk effekt på kroppen. Urtete med anis, ingefær, spidskommen er meget effektive mod kulde. Det anbefales også at berige kosten med krydrede krydderier (hvidløg, muskatnød, peber, karry osv.).

15 indpakningsben

Fødder skal altid være tørre og varme. For at undgå forkølelse er det i koldt vejr vigtigt at bære lukkede, vandtætte støvler. Undgå at få fødderne våde, da hypotermi svækker immunforsvaret kraftigt. For at opvarme benene efter en kold gåtur anbefales det at anvende en varmtvandsbeholder til dem, holde dem i varmt vand eller gnide dem med massagebevægelser, med uldsokker efter.

16 Varm med urtete eller kaffe

Varmt te, kaffe, varmt varme kroppen indefra i koldt vejr, mindre at udsætte immunsystemet for reaktionen på en skarp temperaturændring.

17 Modtagelse af husholdningsartikler indeholdende naturlige sulfider.

Sulfider er svovlholdige stoffer, der har en antibakteriel virkning og kæmper patogener. Lægemidler, der indeholder naturlige sulfider, nedsætter niveauet af kolesterol i blodet, forhindrer udviklingen af ​​immun- og kardiovaskulære sygdomme. For at forhindre forkølelse og beskytte dig mod influenza, bør akutte respiratoriske virusinfektioner berige den daglige menu med porre, hvidløg og løg.

For at undgå forkølelseskomplikationer, akutte åndedrætsinfektioner, influenza, er det ikke nødvendigt at selvmedikere, forsøger at eliminere symptomerne på en viral infektion ved hjælp af folkemedicin. En akut appel til en læge er en garanti for hurtig genopretning, der forhindrer spredningen af ​​viruset i miljøet.

Fordele ved populær behandling og forebyggende foranstaltninger mod kulde

De populære metoder, der forbedrer kroppens beskyttende funktioner, omfatter:

• sport og generel styrkelse af kroppen. Meget nyttige morgenøvelser i 20-40 minutter, hærdning, daglig lysøvelse, kontrastdrink med køligt vand, går i frisk luft;
• ultraviolet hærdning (denne metode er populær blandt beboere i nordlige breddegrader). I vores område, sommer solskoldning, fysioterapi. Ultraviolet opvarmning om efteråret og vinteren er vist til små børn, patienter, der er udsat for forkølelse, mennesker, der har kontraindikationer til solskoldning under solens stråler.
• vitaminisering (brug af fødevarer med rigdom af vitaminer, særlige berigede kosttilskud, kosttilskud). Doseringen bestemmes ud fra personens alder, hans sygdomme, årstiden.

Den moderne farmaceutiske industri tilbyder en enorm mængde vitamintilskud, som varierer i sammensætning og pris. Køb fortrinsvis vitaminer, der indeholder et kompleks af sporstoffer, der fremmer dannelsen af ​​immunceller.

Lægemidler af naturlig oprindelse styrker ikke kun kroppen, men forhindrer også forkølelse. En meget god antiviral effekt er tilvejebragt af flydende ekstrakt af Eleutherococcus. Til forebyggende formål anbefales det at tage 40-60 dråber af stoffet før måltider en gang om dagen i 3-4 uger. Aralia tinktur har en gavnlig effekt på kroppen (det anbefales at drikke 20-40 dråber en gang om dagen før måltider i 2-3 uger).

I det første tilfælde udføres forebyggelse af kulde ved direkte kontakt med en inficeret person. I det andet tilfælde udføres forebyggelse af forkølelse i grupper mellem ældre, ofte syge mennesker, patienter med kroniske sygdomme.

Liste over stoffer forbudt af WHO

Efter gentagne laboratorieundersøgelser opfordrer WHO til følgende typer stoffer, der ikke skal ordineres til patienter til behandling af forkølelse, ARVI og influenza:

• antibiotika indeholdende sulfonamider (Oriprim, Retrovir, Biseptol, deres analoger);
• antivirale lægemidler (Butadion, Analgin, Indomethacin, deres analoger);
• antipyretisk indeholdende pyrozolon (Tribuson og dets analoger);
• interferoner;
• immunmodulatorer;
• hostesirup.

Den første gruppe af lægemidler bør udelukkende administreres af en læge, fordi De stoffer, der udgør præparaterne, ødelægger i tillæg til den patogene mikroflora også. Virkningerne af antibiotikabehandling kan vare i måneder. Modtagelse af et stort antal antibiotika er fyldt med skade på indre organer, knoglemarv og blod.

Den anden gruppe af medicin fremkalder blodsygdomme. De er kontraindiceret hos børn under 14 år, såvel som hos patienter med sygdomme i kredsløbssystemet.

Den tredje gruppe af lægemidler er farlig, fordi de kemiske stoffer indebærer en mangel på leukocytter, der fremkalder sygdomme som leukopeni, nekrotisk angina.

I den fjerde gruppe af stoffer bekræftede forskerne ikke den udtalte terapeutiske virkning. Disse er medicin, der ikke har nogen antiviral virkning på den inficerede organisme, hvilket sandsynligvis er en efterligning af mærkevarer.

Immunomodulatorer og hostesirupper efterspurgt anerkendes af WHO som skadelige, især for børn under 4 år.

Også, WHO anbefaler ikke antihistaminer, vitaminer og urtepræparater til akutte respiratoriske virusinfektioner, da der ikke foreligger videnskabelig dokumentation for deres effektivitet i behandlingen.

Hvad angår de kombinerede kolde midler, er de forbudte som behandling for børn i den yngre aldersgruppe (op til 7 år). Men kan bruges som antiinflammatorisk, hvilket eliminerer tegn på SARS hos voksne.

Forebyggelse af forkølelse

Med indgangen til efterår-vinterperioden bliver forebyggelsen af ​​forkølelse endnu mere presserende. Efter alt er der intet ønske om at fange influenza eller ORVI. I dette tilfælde er det tilrådeligt at tage et sæt elementære foranstaltninger til forebyggelse af sygdomme. Og så vil det være muligt at glemme sygdomme i lang tid og nyd hver dag brugt med godt helbred.

Forbedre immuniteten og forhindre forkølelse

Immunitet er ikke en simpel ting. For at opretholde fremragende velvære er det derfor nødvendigt at passe på at opretholde det. Så snart det falder, stiger risikoen for at opstå katarralsygdomme flere gange. Og da der absolut ikke er lyst til konstant at forbruge medicin, er det nødvendigt at øge immuniteten og forhindre forkølelse. Det viser sig, at det er meget enkelt at klare opgaven.

Koldt vejr og virusinfektioner ledsages af en sommersæson fuld af vitaminer og mulighederne for at bruge tid aktivt i frisk luft. Forebyggelse af forkølelse i dette tilfælde vil ikke kun betydeligt øge immuniteten, men også bidrage til at oplade kroppen med energi og sundhed.

For at forbedre immuniteten og forhindre forkølelse er det tilrådeligt:

• Forbrug af nok naturlige vitaminer.
• Hærdning og kold aftørring.
• Tilstrækkelig fysisk aktivitet.
• Rens vandforbrug.
• Lange ture.
• Urtete.
• Lang sundt søvn.

Det er ikke så svært at observere det korrekte diæt på dagen og spise. For en sådan tilgang til livet vil kroppen være taknemmelig og vil ikke falde i det mest ubelejlige øjeblik.

Midler til forebyggelse af forkølelse

De er velkendte for alle. Og vi taler ikke om medicin, men om et nationalt førstehjælpskit. En af de nemmeste og mest populære er ingefærdrik. Ved første øjekast ser det ud til, at der ikke er noget vanskeligt i det. Bare ingefær, citron og honning. Men hvis du drikker sådan en drink 2-3 gange om dagen, kan du pålideligt styrke din immunitet og ikke bekymre sig om den kolde, der pludselig kan stikke.

I betragtning af midlerne til forebyggelse af forkølelse er det værd at have en separat linje for at vælge urtete. De er nyttige i enhver alder og må ikke kun mætte kroppen med essentielle vitaminer, men også aktivt bekæmpe patogene bakterier, der kommer ind udefra.

Echinacea og Eleutherococcus tinkturer taget i et par uger i det rigtige beløb kan også give et effektivt resultat.

Vitaminer til forebyggelse af forkølelse

Det er et stærkt stimulerende middel til kroppens vitale kræfter. På trods af at du nemt kan købe alle de nødvendige faciliteter i et apotek, bør du ikke håbe på deres uovertrufne resultater. Vitaminer til forebyggelse af forkølelse anbefales at fås fra friske grøntsager og frugter. Næsten i hver bær, grøntsag eller frugt er der et helt lagerhus af nødvendige og nyttige komponenter, der er afgørende for kroppen. På trods af, at for at få den daglige norm er det nødvendigt at spise en betydelig mængde friske grøntsager og frugter, de vil være meget mere nyttige end lægemidler, uden hvilke det ikke kan gøres.

Folkelige retsmidler

At liste alle folkemyndigheder til forebyggelse af forkølelse er simpelthen umuligt. Den mest enkle kan let tilskrives forskellige urtepræparater baseret på rosehip pilaf, timian, kamille, salvie, St. John's wort, hindbær, jordbær, birk, viburnum, linden og mange andre planter. Ved at indtage sådanne te hver dag, kan du nemt opnå imponerende resultater og styrke immuniteten godt. Selvom sygdommen spredes aktivt gennem kroppen, er det muligt at klare det hurtigt ved at tage sunde urteafkalkninger.

Der er mange "velsmagende" folkemæssige midler, som perfekt kan styrke immunforsvaret. Disse omfatter en blanding af honning, nødder, citron, aloe og tørrede abrikoser. Slibning af alle ovennævnte ingredienser gennem en kødkværn og at sætte denne delikatesse i køleskabet skal moderat forbruges hver dag. Dette vil hjælpe ikke kun med at konfrontere forkølelse, men også styrke hjertet.

Folkemedicin tilbyder og inhalation ved hjælp af løg. Det er nok at male på et fint rivejern. Sæt denne mos i en plade, det er tilrådeligt at placere det i et rum. Mikrober vil hurtigt dø, og næsepassagerne bliver helt rene.

Metoder til forebyggelse af forkølelse

Mange mennesker udøver forskellige metoder til at forhindre forkølelse. Blandt dem er en separat linje hærdning. Kropet er nemt vant til temperaturforskellen, og så snart kulden kommer, oplever ikke stress. Immuniteten er kun stigende. Hvis du svømmer i ishullene og douser med isvand ikke passer, er det umagen værd at starte med at tørre af med koldt vand. Gradvis kan tørring af forskellige dele af kroppen udvikle en god modstand mod kulde og forbedre immuniteten.

Fordelene ved saunaer og bade er ubestridelige. Disse metoder til at forhindre forkølelse er ikke kun effektive, men også behagelige. Derfor er det mindst en gang om ugen værd at besøge et sådant par og på ingen måde være bange for temperaturkontrast. De sikrer kroppens stabilitet og forbedrer immunforsvaret betydeligt.

hærdning

Denne metode bør næres omhyggeligt. Ingen siger at sundhed efter den første svømmetur i iskoldt vand vil være en nøgle. Hærdning kræver gradvis forberedelse. Det betyder, at det ikke er nødvendigt at klatre ind i hullet om vinteren. Det er bedst at starte svømning i bjergfjedrene siden sommeren. Hvis der ikke er nogen i nærheden, så har ingen aflyst dousing med koldt vand i eget badeværelse. I starten virker denne proces usædvanlig, men med tiden er kulden ikke mere følt, og befugtede fødder eller falder under regnen vil ikke være en trussel mod at få en anden kold. Hærdning i form af aftørring er velegnet til små børn. Selvom luftbadene for dem bliver en slags slukningsmetode.

På en gang var en sund livsstil utroligt populær. For mange er sunde livsstil blevet nøglen til lang levetid. For engang glemte de det, og nu er de igen aktivt fremme det. Det er sikkert at sige, at dette er en rigtig livsstil. Det omfatter:

• Aktiv sport.
• Korrekt ernæring.
• Afvisning af dårlige vaner.
• Aktiv hvile.
• Lang ophold i frisk luft og meget mere.

HLS er ikke bare et midlertidigt indfald. Det skal blive en permanent livsstil, og så vil mange sygdomme simpelthen omgå.

Forebyggelse af forkølelser infektionssygdomme

Infektioner kommer let ind i menneskekroppen. For at forhindre ikke kun deres distribution, men også at komme ind i det, er det først og fremmest nødvendigt at følge de grundlæggende hygiejneregler. Vask hænder efter en bane eller røre en snavset genstand, tage et bad eller en brusebad dagligt. Desuden omfatter forebyggelsen af ​​forkølelsesinfektionssygdomme foranstaltninger for at forhindre indtrængen af ​​mikrober og bakterier i kroppen gennem næsepassagerne. En elementær daglig anvendelse af oxolinsalve i næsepassagerne forhindrer mikrober i at komme ind i kroppen.

Glem det for at undgå store folkemængder i perioden med smitsomme sygdomme er ikke det værd. At have mulighed for at tage en tur, i stedet for at rejse i offentlig transport, er det nødvendigt at give hende en præference. Derudover hjælper fysisk aktivitet i frisk luft til at styrke immunforsvaret og forebyggelse af forkølelse infektionssygdomme er mere effektive.

vaccination

Denne metode har længe været en reel metode til bekæmpelse af mange sygdomme. Indtil for nylig blev vacciner hovedsagelig spist af børn, men nu er det blevet omfattende. I mange lande er der mobile enheder til vaccination af befolkningen. Kroppen vil blive vaccineret mod viruset, da det kun vil tage den minimale form af sygdommen. En fælles myte om farerne ved en vaccine er ikke sandt.

Forebyggelse af forkølelse er altid nødvendig. Det er trods alt takket være hende, at man nemt kan undgå mange sygdomme og føle modet uanset årstiden.

Immunitet. Forebyggelse af forkølelse

Begrebet immunitet og dens typer. Naturlig og erhvervet immunitet, tegn og grunde til at nedsætte immuniteten. Foranstaltninger til forebyggelse af forkølelse. Vedligeholdelse af immunitet ved hjælp af fysisk kultur, motion fysioterapi.

Send dit gode arbejde i vidensbase er enkelt. Brug formularen herunder.

Studerende, kandidatstuderende, unge forskere, der bruger videnbase i deres studier og arbejde, vil være meget taknemmelige for dig.

Sendt den http://www.allbest.ru

UDDANNELSES- OG VIDENSKABSUDVALGET AF DEN RUSSISKE FEDERATION

Federal State Budget Institution of Higher Professional Education

"Øst-Siberian State University of Technology og Management"

om emnet: Immunitet. Forebyggelse af forkølelse

fuldtidsstuderende gr. B 512-7

VOLKOVA YULIYA YURYEVNA

Arbejdsovervågning: M. Zhurkina

Konceptet og typer af immunitet

Opretholdelse af immunitet ved hjælp af fysisk kultur

Immunitet - organismernes immunitet over for det smitsomme princip eller et fremmed stof.

Immunitet er forårsaget af kombinationen af ​​alle de hereditært opnåede og individuelt erhvervet af kroppens tilpasninger, der forhindrer indtrængning og reproduktion af mikrober, vira og andre patogene stoffer og virkningen af ​​de produkter, der udskilles af dem.

Immunologisk beskyttelse kan ikke kun rettes mod patogene stoffer og de produkter, der udskilles af dem. Ethvert stof, der er et antigen, for eksempel et protein, der er fremmed for kroppen, forårsager immunologiske reaktioner, hvorved dette stof fjernes på en eller anden måde. Antigener er stoffer, som opfattes af kroppen som fremmed og forårsager et specifikt immunrespons. Kunne interagere med celler i immunsystemet og antistoffer. Indtagelse af antigener i kroppen kan føre til dannelse af immunitet, immunologisk tolerance eller allergier. Egenskaberne af antigener har proteiner og andre makromolekyler. Udtrykket "antigen" anvendes også i forhold til bakterier, vira, hele organer (under transplantation) indeholdende antigenet. Bestemmelse af antigenets art anvendes til diagnosticering af infektionssygdomme, blodtransfusioner, transplantationer af organer og væv.

Antigener bruges også til at skabe vacciner og serum. Alle patogene stoffer og stoffer af antigenisk art overtræder kropets indre miljø. Ved balancering af denne lidelse anvender kroppen hele sin række mekanismer med henblik på at opretholde det indre miljøs konstantitet. Immunologiske mekanismer er en del af dette kompleks. Immun er organismen, hvis mekanismer enten ikke tillader at forstyrre konstancen af ​​sit indre miljø, eller tillader dig hurtigt at fjerne denne overtrædelse.

Konceptet og typer af immunitet

"Immunitet er en måde at beskytte kroppen mod organer og stoffer, der bærer tegn på genetisk fremmed information" - den klassiske definition af P.V. Petrova - Første direktør for Institut for Immunologi, Akademiker for Det Russiske Videnskabsakademi, RAMS, RAAS. immunforebyggende forkølelse

Immunitet (lat. Immunitas frigivelse, slippe af med noget) - immunitet for kroppen til infektiøse og ikke-smitsomme stoffer og stoffer med antigeniske egenskaber.

Adoptiv immunitet - Immunitet tilvejebragt af knoglemarv og tymusceller transplanteret i immunologiske mangler, for eksempel hos personer udsat for ioniserende stråling.

Immunitet er aktiv - immunitet som følge af kroppens immunrespons mod antigenadministration.

Antiallergisk immunitet (forældet) er et udtryk, der tidligere blev udpeget til at reducere kroppens følsomhed overfor et allergen, hvilket forklarer dette fænomen ved inddragelse af immunmekanismer, der blokerer allergenet.

Antibakteriel immunitet - immunitet mod bakterier.

Immunitets-toksiske - immunitet mod toksiner produceret af mikroorganismer, planter, dyr.

Humoral immunitet - immunitet på grund af tilstedeværelsen af ​​visse biologisk aktive stoffer i kroppens indre miljø (antistoffer, etc.).

Celleimmunitet - Immunitet på grund af aktiviteten af ​​visse celler (fagocytter osv.).

Maternal immunitet - passiv immunitet på grund af tilstedeværelsen af ​​antistoffer overført fra moderen via moderkagen eller med colostrum.

Arvelig immunitet (synonymer: art immunitet, medfødt immunitet, naturlig immunitet, konstitutionel immunitet, naturlig modstand) - immunitet iboende af repræsentanter for denne biologiske art og arvet.

Ikke-steril immunitet (synonymt med infektiøs immunitet) - immunitet på grund af tilstedeværelsen i kroppen af ​​et levende infektionsmiddel og tabt, når sidstnævnte er fjernet; observeret ved tuberkulose, brucellose og nogle helminthinfektioner.

Passiv immunitet - immunitet som følge af overførsel af antistoffer i form af antisera eller immunoglobuliner fra en immuniseret donor, såvel som fra moderen via moderkagen eller med colostrum.

Immunitet efter vaccination (synonym immunisering immunisering) - immunitet som følge af aktiv immunisering.

Immunitet erhvervet - immunitet, hvis forekomst er forbundet med en infektionssygdom, immunisering eller overførsel af antistoffer fra moderen.

Antiviral immunitet - immunitet mod vira.

Antitumorimmunitet - immunitet mod tumorceller.

Immunitet er sterilt - immunitet på grund af vaccination eller en smitsom sygdom og vedvarer i en vis periode efter eliminering af patogenet fra kroppen.

Transplant immunitet - immunitet mod væv og organer transplanteret fra et andet individ; er hovedårsagen til transplantatafvisning.

Immuniteten er forskellig i sin oprindelse, manifestation, mekanisme og en række andre egenskaber, hvorfor der er en klassificering af forskellige immunologiske fænomener i form af visse former for immunitet. Ved oprindelse skelnes der naturligt, naturlig, medfødt og erhvervet immunitet.

Naturlig immunitet - immunitet på grund af medfødte biologiske egenskaber forbundet med denne type dyr eller person. Dette er et arv, der er arvet, ligesom enhver anden morfologisk eller biologisk egenskab af en art. Eksempler på denne form for immunitet er menneskets immunitet over for pest af hunde eller mange dyr til mæslinger. Det observeres både i et og samme dyr for mange smitsomme stoffer, f.eks. Hos kvæg til hundens pest, til fuglepest, til influenza og hos forskellige dyr til det samme infektiøse middel (for eksempel er alle dyr immune for gonoccus).

Erhvervet immunitet produceres af kroppen under dets individuelle liv enten ved at overføre den tilsvarende sygdom (naturligt erhvervet immunitet) eller ved vaccination (kunstigt erhvervet immunitet). Der er også aktivt og passivt erhvervet immunitet. Aktivt erhvervet immunitet opstår enten naturligt, når en infektion overføres, eller kunstigt, når de vaccineres med levende eller døde mikrober eller deres produkter. I begge tilfælde deltager organismen, som erhverver immunitet, i sin oprettelse og producerer en række beskyttelsesfaktorer, der kaldes modkroppe. Efter at en persons kolera bliver syg, får hans serum evnen til at dræbe kolera bakterier, når en hest er immuniseret med difteritoksin, får sit serum evnen til at neutralisere dette toksin på grund af dannelsen af ​​antitoxin i hestens krop. Hvis serumet, der indeholder det allerede dannede antitoxin, indgives til et dyr eller en person, der ikke tidligere har modtaget toksinet, er det således muligt at reproducere den passive immunitet på grund af antitoxinet, der ikke var aktivt udviklet af organismen, som modtog serumet, men passivt blev modtaget af det med det indsprøjtede serum.

En særlig form for erhvervet immunitet er den såkaldte infektiøse immunitet. Denne form for immunitet skyldes ikke smitteoverførslen, men dens tilstedeværelse i kroppen og eksisterer kun så længe kroppen er inficeret.

Tegn og årsager til lav immunitet

Der er medfødte tilstande af immunosuppression forbundet med genetiske sygdomme. Erhvervet immunitet kan reduceres i tilfælde af skader, forbrændinger, hypotermi, blodtab, fasting, forskellige infektioner og forgiftninger, hyppige forkølelser, kroniske sygdomme, herunder diabetes osv. Derudover er der under barnets vækst kritiske tilstande med nedsat immunitet. Der er fem sådanne perioder: Neonatalperioden (de første 29 dage i livet), 3-6 måneder, 2 års levetid, 4-6 år af liv og ungdomsår.

Tegn på nedsat immunitet: hyppige katarralsygdomme, overgangen af ​​en inflammatorisk sygdom til kronisk, med hyppige tilbagefald, vanskeligt at behandle.

Uden en sund immunitet, som kan ødelægge alle vores fjender, bliver vi faktisk dømt til døden, så en af ​​de vigtigste opgaver er at øge immuniteten.

Opretholdelse af immunitet ved hjælp af fysisk kultur

Forebyggelse af forkølelse er en hel række særlige begivenheder. Og kun ved regelmæssig og systematisk brug af dette kompleks vil det være muligt at overvinde den hyppige forekomst. Forebyggelse af forkølelse giver også styrken af ​​åndedrætssystemet og normaliseringen af ​​åndedrætsfunktionen. For det første er forebyggende foranstaltninger for forkølelse hærdning. Det er hærdning, der normaliserer funktionerne i det menneskelige åndedrætssystem under betingelser med eksponering for organismen af ​​en lav temperatur regime. Dette reducerer risikoen for at opkalde virusinfektioner. Det er nødvendigt at vænne personen til at hærde lige fra barndommen.

Andre metoder til forebyggelse af forkølelse er: profylaktiske antivirale lægemidler, træning på simulatorer, vandring, jogging, svømning samt særlige fysioterapi øvelser. Det handler om fysioterapi, som jeg vil snakke mere detaljeret, da det er hun, der spiller en meget vigtig rolle i forebyggelsen af ​​forkølelse. Nu vil vi understrege nogle få øvelser med fysioterapi, som virkelig kan hjælpe dig med at forhindre hyppige forkølelser.

Den første øvelse vil være som følger: ligge på ryggen eller sidde på en stol, læg hænderne på brystet eller maven og ånde "maven". En anden øvelse - liggende på ryggen, ånder jævnt, løfter dine arme op, mens du trækker vejret eller skubber dem under indånding, sænker det med udånding, og udåndingen skal være mindst dobbelt så lang som indånding. Ligge på ryggen, ånde med åndedrag, tag armene bøjet i albuerne til siderne, med udånding. Efter at have gjort disse øvelser på ryggen, skal du slå på din side, palme over halsen bagfra, skabe modstand, trække vejret dybt. Du kan også gøre denne øvelse på siden: Læg på din side, læg hånden på de nedre ribben og tryk med et åndedræt. Nogle øvelser kan gøres på en stol. Sid på en stol, ånde, hæv hånden med et åndedræt og lænet i modsat retning, med udånding sænker din hånd. Sæt på en stol, ånde, tag skuldrene med fingrene, med din indånding, tag albuerne tilbage, bøje med udånding, læg dine albuer foran dig, bøje. Hver øvelse kan udføres en til otte gange.

Sammenfattende ovenstående vil jeg gerne bemærke følgende:

For at forbedre immuniteten skal du holde en mobil livsstil. Mobil livsstil er yderst vigtigt for at forbedre immuniteten. Det reducerer risikoen for udvikling af lungesygdomme, hjertesygdomme, diabetes, fedme, højt blodtryk og højt blodkolesterol. Hvis du allerede lider af sådanne sygdomme, vil en mobil livsstil hjælpe dig med at klare dem.

Motion hjælper os også med at klare stressede situationer i livet og giver os sund søvn. De hjælper os med at se og føle os bedre, og også give os et løft af energi, så vi kan nyde livet mere. Hvis du føler dig for træt til at være mere aktiv, vil du blive overrasket over, hvor meget mere energisk du bliver, så snart du starter.

Drømmen om hver person er at være sund, glad, rig (måske i en anden rækkefølge). For at mindske risikoen for at miste sundhed, bør du regelmæssigt holde dig i god fysisk stand.

Øvelse skaber en god form og forbedrer hudfleksionen, øger selvværd og danner stærke muskler og knogler, øger resistens mod sygdommen, styrker immunsystemet, lindrer stress, forbedrer hjerneaktivitet, lindrer træthed og nervøs spænding og vigtigst fremmer fordøjelsen og forårsager appetit.

Effektiv forebyggelse af forkølelse hos børn og voksne

Ikke kun børn, men også voksne lider af forkølelse. I gennemsnit op til 10 gange om året har babyer en løbende næse, hoste, feber; Denne parameter er mindre hos voksne mennesker (3-4 gange om året), men de bør ikke slappe af heller. Og med begyndelsen af ​​skoleåret, når regntiden begynder, og derefter frost, lider menneskekroppen af ​​mangel på vitaminer, og derfor begynder især på dette tidspunkt især at gøre ondt. Hvad skal man da gøre? Svaret er indlysende - forebyggelse af forkølelse vil være en glimrende måde ud af denne situation. Derfor vil vi i dag overveje effektive måder, hvormed du kan reducere ovenstående tal fra otte gange om året til tre.

Måder at forebygge sygdom

Forebyggelse af forkølelse hos både børn og voksne består i hele komplekset af udførte aktiviteter. Blandt de mulige måder at forebygge forekomsten af ​​sygdommen er følgende:

• vaccinationer;
• tager vitaminer og medicin
• hærdning;
• ordentlig livsstil (går, søvn, mad, personlig hygiejne, renlighed i huset);
• nasal udrensning;
• hjemmelavede forebyggelsesmetoder;
• aromaterapi.

Som du kan se, er der mange måder at beskytte et barn og en voksen mod angreb af vira og mikrober. Nu vil vi fokusere på hvert af punkterne.

vaccinationer

Forebyggelse af forkølelse hos børn kan begynde med vaccination. Vaccination er i stand til at beskytte børns krop fra visse typer mikroorganismer. Vaccination tilbydes kun, når influenzavirusstammen er kendt på forhånd. Og for resten kommer den fulde beskyttelse af børn og voksne kun 14 dage efter vaccination. I denne periode produceres de nødvendige antistoffer i menneskekroppen. Men i forhold til barnet bør moderen træffe beslutning om vaccination sammen med lægen.

Tager vitaminer

At spise friske frugter og grøntsager til børn og voksne er den bedste forebyggelse af forkølelse. Det er dog ikke nødvendigt at tvinge barnet til at spise æbler, bananer og andre produkter i kilo, da overskydelsen heller ikke vil være til gavn for barnet, men tværtimod kan forårsage en allergisk reaktion. Derfor, i alt hvad du behøver at vide, hvornår man skal stoppe, selv når man tager naturlige vitaminer. Ud over frugt og grøntsager er rugbrød, mælk, korn (især havregryn og boghvede), belgfrugter og olier en kilde til livets eliksir. Derfor bør du ikke forsømme disse produkter, da de også har et tilstrækkeligt antal nyttige komponenter.

Særlige præparater til forbedring af immuniteten

Blandt det store antal eksisterende lægemidler, der kan forhindre virusets indtrængning, falder effekten af ​​følgende stoffer: "Amizon", "Aflubin", "Anaferon" sirup "Immunoflazid" tabletter "Influcid". Disse stoffer til forebyggelse af forkølelse har fået ret til at eksistere, fordi de er virkelig effektive, gør deres arbejde. Og for voksne er Arbidol, Cycloferon, Supradin tabletter gode redskaber.

Forebyggelse af forkølelse: Hærdning af kroppen

I dag er det den mest pålidelige måde at beskytte ikke kun børn, men også voksne mod angreb fra forskellige vira. Det er værd at starte hærdning børn siden sommer, for på dette tidspunkt muligheden for at superkøle kroppen er reduceret. Den bedste mulighed ville være en tur til havet, til landsbyen, til landet. Hvis der ikke er nogen mulighed for at gå uden for byens grænser, skal forældrene tilmelde barnet i poolklasserne.

Hvis barnet er udsat for forkølelse, er det nødvendigt at udføre forebyggende procedurer med ham. Først skal du gnide hænder og fødder dagligt med et kølet håndklæde, næste trin vil være et gradvist fald i temperaturen på vandet i badeværelset. Når barnets krop bliver vant til sådanne procedurer, kan du gå videre til en brusebad, en kontrastfuld sjæl. Disse aktiviteter hjælper med at styrke immunforsvaret. Og forældre bør også ikke gå glip af denne mulighed.

Hærdning er ikke kun begrænset til vandprocedurer, men denne forebyggelsesmetode omfatter også følgende punkter:

• privat rum ventilation;
• går barfodet indendørs såvel som om sommeren udenfor og i ethvert vejr;
• du bør ikke være bange for udkast, fordi i børnehaver sover børnene og endda studerer med vinduerne ajar;
• at lære et barn at drikke en kølig drink (for eksempel juice fra et køleskab, mælk, ryazhenka).

Hovedregelen med hærdning - i alle procedurer skal du gradvist øge belastningen, og så vil barnet ikke blive koldt, hans krop bliver stærkere.

Styrkelse af immuniteten

Forebyggelse af influenza og forkølelse bør begynde med grundlæggende begreber, og denne gåtur, søvn, mad, renlighed i huset. Følgende ting skal opfyldes af enhver forælder, hvis han ønsker at hans barn skal vokse op sundt, stærkt og lykkeligt:

• daglig luftning af lejligheden
• opretholdelse af optimal temperatur (21-23 grader) samt fugtighed (50-70%) i rummet
• Hyppig rengøring af værelserne, især hvis der er dyr i huset;
• rigtig ernæring af hele familien. Med dette menes følgende: Hvis et barn er af barndom, så vil den bedste mad til ham være modermælk. For ældre børn såvel som voksne skal du passe på en varieret kost: herunder kød, fisk, friske grøntsager og frugter, mejeriprodukter i kosten;
• daglige to-timers vandreture i frisk luft;
• håndvask er en fremragende forebyggelse af forkølelse. Tværtimod er skadelige mikroorganismer i stand til at komme gennem mund, næse og øjne, og hvis barnet også begynder at røre ansigtet med snavsede hænder, vil han afhente viruset uden problemer. Derfor er den bedste forebyggelse af barndom forkølelse grundig vask af hænder med sæbe og vand. Det er dog ikke altid muligt (for eksempel er moderen med barnet i butikken, transport). I disse tilfælde skal forældrene altid have alkoholbaserede våde kluter til hånden.

Nasal vask

For at styrke beskyttelsesevnen i næsehulen, anbefaler lægerne at skylle det. Til dette, perfekt salt eller havsalt: 1 liter vand vil tage 0,5 tsk af dette hvide pulver. Vaskning af næse om morgenen fører til eliminering af vira, bakterier og under epidemien øges antallet af renseprocedurer til 3 pr. Dag.

Folkelige retsmidler

Forebyggelse og behandling af forkølelse ved hjælp af hjemme metoder kan laves i forhold til voksne. Men for små børn anbefales det ikke at bruge folkemæssige opskrifter uden først at konsultere en læge. Faktisk er der mange forskellige måder at forebygge sygdommen og forhindre dets forekomst. De mest populære er sådanne metoder til forebyggelse og behandling af forkølelse i hjemmet:

1. Selvfremstillede næse dråber, der er lavet som dette:

• Du skal gnide friske gulerødder på en fin rist, klemme den og tilsæt olivenolie (1: 1 forhold) til saften, samt 2 dråber frisk hvidløgsdrik. Begrave næsen med sådan hjemme medicin 3 gange om dagen, 2 dråber;
• finhak løg (tag en mellemstor vegetabilsk), hæld den med et glas varmt kogt vand, tilsæt 20 g honning, dæksel med låg og lad stå i en halv time. I en sådan opløsning indsætter næsen som i den første udførelsesform;
• kombinere i et krus i lige store mængder honning og sukkerroer juice. Injicér denne væske i næsen, 3 dråber i begge næsebor tre gange om dagen.

2. Hjemmelavet medicinsk te, for hvilken følgende ingredienser er nødvendige: rosehips, nældeblad og timianblad. Alle komponenter skal tages i lige store mængder. Rose hofter skal finmales med en kaffekværn, og derefter kombinere alle ingredienserne og hæld dem med to kopper koldt vand. Bestem beholderen for gas, kog og kog i 3 minutter. Lad det brygge i en time, og så kan du drikke det med honning i form af varm te 100 ml to gange om dagen efter måltiderne.

3. Vanding af halsen med kamille, sodavand, furatsilinom.

4. For at barnets krop skal modstå en forkølelse, skal du give din baby 1 tsk honning hver dag.

5. Nyttig vitaminblanding, som vil kræve følgende ingredienser: rosiner, figner, tørrede abrikoser, svesker, nødder - alle disse ingredienser har brug for 200 gram hver. Du skal også have honning (200 ml) og 1 citron. Alle komponenter skal knuses med kødkværn, og citrusfrugter finhakket sammen med skræl. Rør og bestemm i en glasburk, som skal opbevares i køleskabet. Den færdige blanding kan spises både voksne og børn tre gange om dagen i ren form. Den daglige dosis for ældre er 1 spiseskefuld og til børn - teskefuld.

Foranstaltninger til forebyggelse af sygdom hos skolebørn

Elever, især dem med lavere karakterer, går ofte med våde fødder, så forældre bør være særligt opmærksomme på deres små børn og sørge for, at deres børn ikke går i skole i våde sko. Og hvis dette skete, vil forebyggelsen af ​​forkølelse i skolebørn i dette tilfælde være næste - opvarmning af bade til fødderne. For at gøre dette er det nødvendigt at opløse sennepspulver (60 g) og sodavand (60 g) i varmt vand (5 l). Efter badet skal du tørre dine fødder og bære varme sokker. En sådan procedure vil være nyttig ikke kun for børn, men også for voksne.

Aromaterapi

Forebyggelse af forkølelse hos børn på denne måde vil hjælpe med at undgå dem, især i efteråret-vinterperioden. Også æteriske olier vil være nyttige, når der allerede er symptomer på sygdommen, de er meget effektive i kompleks behandling. Du kan bruge aromalampy (sælges i butikker Feng Shui), aromakuloni. Indånding med æteriske olier vil også være en god mulighed. Til forkølelse kan du bruge lavendel, eukalyptus, gran, salvie, nelliker. Til dette tilføjes kun 2 dråber af den ønskede plante til vandet, og personen indånder sine dampe. Men med aromaterapi skal du være forsigtig med børn på op til tre år, fordi æteriske olier kan forårsage alvorlige allergier.

I dag blev de mest effektive foranstaltninger til forebyggelse af forkølelse, såsom en korrekt livsstil, vitaminindtag, hærdning, vaccination og nogle andre overvejet. Kun ved at anvende alle disse metoder i et kompleks, kan en person beskytte sig selv og sin baby mod sygdomme.