loader

Vigtigste

Spørgsmål

Hver kolde måned: hvad skal man lave?

Hyppige forkølelser hæmmer immuniteten og forværrer ikke kun en persons fysiske tilstand, men også hans psykiske sundhed. De forstyrrer også professionel implementering.

Hyppige forkølelser

Ofte patienter spørger lægen: "Hvorfor har jeg en forkøling hver måned?" Besvar kun dette spørgsmål efter en omfattende undersøgelse.

De mest almindelige årsager til hyppige forkølelser og ARVI er følgende sygdomme og tilstande:

  • Fokus på kronisk infektion.
  • Ufordelagtige arbejdsforhold.
  • Jernmangel anæmi.
  • Hypothyroidisme.
  • Immundefekt af forskellig oprindelse.

Fokus på kronisk infektion

Hvis små børn hyppige akutte åndedrætsinfektioner er normen på grund af at møde nye vira, så skal det ikke være for voksne. Deres krop har en tilstrækkelig mængde antistoffer, som er blevet udviklet under tidligere kontakter med patogener.

Under normal immunitet lider en voksen kold ikke mere end tre eller fire gange om året, og det sker normalt under en influenza- eller ARVI-epidemi.

Hvis sygdomme forekommer oftere, er det første skridt at omorganisere fokus for kronisk infektion. For at gøre dette, besøg en otolaryngolog og en tandlæge.

Sygdomme i mundhulen og svælg fører oftest til reaktivering af opportunistisk mikroflora under påvirkning af eksterne faktorer. Hvis en person har kronisk rhinitis (løbende næse), pharyngitis, tonsillitis eller otitis medier, vil de forværre efter hypotermi, en stærk vind og et møde med en virusinfektion. Karies kan også være en provokerende faktor.

For tilstrækkelig rehabilitering af sådanne foci er bakteriel aflivning af oropharynx og næsehulen nødvendig for at bestemme floraens følsomhed for antibiotika.

Hvis remission af kroniske sygdomme kan opnås, nedsættes hyppigheden af ​​forkølelse sædvanligvis signifikant.

Uønskede arbejdsvilkår

Ufordelagtige arbejdsvilkår er den mest fremtrædende faktor. Disse omfatter:

  1. Monotont arbejde i et rum med høj luftfugtighed og lav lufttemperatur.
  2. Aktiviteter udendørs, især i den kolde årstid og blæsende vejr.
  3. Bliv i et udkast.
  4. Konstant kontakt med mennesker under ARVI's epidemi.

Hyppige sygdomme hæmmer immunsystemet og fremkalder gentagne exacerbationer. Ofte vender patienterne tilbage til arbejde uden behandling og bliver kold igen. I dette tilfælde er sygdommen allerede ved at blive sværere. Hvad skal man gøre i denne situation?

At ændre arbejdsvilkårene til gunstigere fører til normalisering af menneskers sundhedstilstand.

Jernmangel anæmi

Mangel på jern i kroppen er en almindelig årsag til vedvarende forkølelse. Men selv læger glemmer undertiden dette forhold.

Normaliseringen af ​​blodjernniveauer genopretter imidlertid immuniteten meget hurtigt, og patientens modstand mod infektioner øges betydeligt.

I en ung alder er jernmangelanæmi mere almindelig hos kvinder og er forbundet med følgende faktorer:

  • rigelig menstruation
  • graviditeter, især hyppige.
  • blodtab i arbejde.

Hos mænd er anæmi forårsaget af kroniske blødninger - med mavesår, hæmorider. Denne sygdom kræver omhyggelig undersøgelse for at fastslå kilden til blodtab. I alderdommen følger anæmi ofte med onkopatologi.

Jernmangel er ikke altid indlysende - med et fald i antallet af røde blodlegemer og hæmoglobin. I nogle situationer er disse indikatorer på den nederste grænse for normen, men når man bestemmer niveauet af serumjern i blodet, afsløres dets mangel.

Patienter med hyppige katarralsygdomme kræver nødvendigvis udelukkelse af anæmi eller latent jernmangel.

Denne patologi bidrager også til sygdommens langvarige forløb, og ofte kan forkølelsen fortsætte i bølger i flere uger eller en måned.

hypothyroidisme

Hypothyroidisme kaldes en reduceret funktion af skjoldbruskkirtlen. Det er et organ i det endokrine system, som regulerer hormonal og generel metabolisme i kroppen. Påvirker skjoldbruskkirtlen og immunsystemet.

Ved utilstrækkelig produktion af dets hormoner svækkes forsvaret og modstanden mod forkølelse falder. En patient har ofte en akut respiratorisk sygdom, og de kan også være komplicerede. Dette undertrykker immunsystemet yderligere, og uden at genoprette funktionen af ​​skjoldbruskkirtlen er det svært at komme ud af en sådan cirkel.

Hvis patienten har haft en forkølelse i en måned eller mere, bør han anbefale bestemmelse af skjoldbruskkirtelstimulerende hormon. Hypothyroidisme kræver lang, undertiden livslang erstatningsterapi med tyroxin (thyroidhormon).

immundefekter

Hyppige forkølelser observeres ofte med immundefekter hos forskellige ætiologier. De kan være forbundet med:

  • Medfødt insufficiens af enhver del af immunsystemet.
  • Inhibering af immunitet ved influenzavirus, Epstein-Barr, cytomegalovirusinfektion.
  • Oncopathology.
  • Accept af cytostatika og steroidhormoner.
  • Strålebehandling og kemoterapi.
  • HIV infektion.

Immundeficienser er primære og sekundære. De manifesteres af hyppige virale eller bakterielle sygdomme - afhængigt af læsionsniveauet.

Immunitet kan genvinde efter influenza alene efter et par uger. Nogle gange er der brug for et ekstra vitamin.

Hvis hyppige sygdomme er forbundet med hiv, primære immundefekter, er høringen af ​​beslægtede specialister - en smitsomme sygeplejerske og en immunolog angivet.

I en situation, hvor forsvaret undertrykkes af immunosuppressive midler (hormoner, cytostatika), vil korrektionsterapi hjælpe.

Private og langvarige forkølelser hos voksne - et tegn på problemer i kroppen. Det er vigtigt, at du ser en læge og gennemgår en omfattende undersøgelse for at etablere en nøjagtig diagnose.

Årsager til hyppige forkølelser hos voksne

En løbende næse, ridser halsen og kontinuerlig nysen er typiske tegn på forkølelse. Men årsagerne til hyppige forkølelser hos voksne forbliver ofte i mysterium. Hvorfor opstår sygdommen flere gange om året? Hovedfaktoren er nedsat immunitet.

Hvad er immunitet?

Immunitet er kroppens evne til at modstå ydre og indre påvirkninger (sygdomme, forskellige stoffer, stress). Det er opdelt i medfødt og erhvervet. Som navne antyder, er medfødt immunitet til stede under kroppens udvikling. Erhvervet udvikler sig i løbet af en persons liv.

Hvorfor svækker kroppen sine beskyttende funktioner?

Sæsonbetinget sygdom er en ubehagelig ting, men du kan klare det. Men konstante forkølelser, der bringer en person til lægen flere gange om året, forårsager følelsen af, at en række sundhedsproblemer aldrig vil ende, at der ikke findes nogen medicin, der vil hjælpe. Hyppige forkølelser er et tegn på en krænkelse af kroppens forsvar! Immunsystemet virker ikke korrekt.

Den mest almindelige globale årsag til et utilstrækkeligt immunrespons er underernæring, hovedsagelig på grund af udviklingslande, hvor utilstrækkelig indtagelse af essentielle næringsstoffer hindrer korrekt udvikling og funktion af immunsystemet.

Under vores forhold er de hyppigste årsager sekundære immunforstyrrelser erhvervet i løbet af livet. Disse lidelser indbefatter især utilstrækkelig eller ukorrekt behandling af infektionen. Hver nuværende infektion stimulerer immunsystemet, aktiverer det, skaber et effektivt forsvar og immunhukommelse. Dette giver et hurtigt svar, mere effektiv og fysisk ikke-krævende eliminering af patogenet i tilfælde af tilbagevendende sygdom. Utilstrækkelig eller overdreven (for eksempel virusinfektioner uden bakterielle symptomer) brug af antibiotika kan påvirke denne proces negativt.

Den forkerte sammensætning af mad og den korte genopretningstid efter sygdom, som er nødvendig for regenerering af beskadigede infektioner i slimhinderne, andre væv og immunsystemet, påvirker negativt tilstanden af ​​kroppens forsvar. Utilstrækkelig restaureret immunitet bliver sårbar. Hvis han bliver angrebet af en anden infektion, kan det efterhånden føre til udmattelse, svække evnen til at modstå infektioner.

Den næste årsag til immunsystemets sekundære lidelse er en usund livsstil, mangel på søvn, konstant stress, dårlige vaner og andre "bivirkninger" af civilisationen, hvilket forårsager ukorrekt udvikling og funktion af immunsystemet og derved reducerer resistens mod infektioner. Derfor lider en person ofte af forkølelse, influenza.

Mindre almindeligt forekommer primære eller medfødte lidelser, hvoraf de fleste forekommer i tidlig barndom, at reducere immuniteten. Eksperter beskæftiger sig med disse problemer. Behandlingen består i at give kroppen med de manglende komponenter i immunsystemet, som kroppen ikke kan oprette på egen hånd.

Alle de ovennævnte lidelser i immunsystemet forårsager gentagne eller langvarige langvarige infektioner, tilstander af træthed.

Årsager til hyppige forkølelser

I de fleste tilfælde kommer infektionen fra en anden person smittet med viruset. Dette overholdes normalt, når man rører overfladen, hvor mikrober er til stede (tastatur, dørhåndtag, skeer) og efterfølgende kontakt med næse eller mund. Infektion forekommer også, når du er i nærheden af ​​en syg person, der ikke dækker munden under nysen.

Påbegyndelsen af ​​forkølelse opstår, når virusset ligger på næsens eller halsens slimhinde. Immunsystemet - beskyttelse mod bakterier - sender hvide blodlegemer i kamp med "invaderen". Hvis en person ikke tidligere har oplevet en helt identisk stamme af virussen, fejler den oprindelige kamp, ​​forekommer symptomer på en forkølelse. Næse og hals betændt, producerer meget slim. På grund af den store mængde energi, der bruges til at bekæmpe virussen, bliver en person, der lider af forkølelse, træt, føler sig svag.

Det er vigtigt! Hypotermi eller blødgøring betyder ikke en tvungen kold sygdom.

Der er grunde til, at forkølelsen forekommer oftere 1-2 gange om året. Faktorer, som øger følsomheden overfor sygdommen, ud over nedsat immunitet omfatter:

  • øget tendens til sygdom
  • langvarig træthed (kronisk træthedssyndrom)
  • følelsesmæssig overstyring;
  • allergi, manifesteret af irritation i halsen og næsehulen.

Hvordan forbedrer immuniteten?

Immunsystemets beskyttelsesevne er i nogen grad bestemt af genetiske dispositioner. Men det påvirkes også af livsstil, virkningen af ​​det ydre miljø. Derfor bør man ikke forsømme den daglige bekymring for integriteten og funktionen af ​​hud og slimhinder, som er den første beskyttelseslinie af immunitet, der forhindrer indtrængen af ​​virus eller bakterier.

Bliv i frisk luft og bevægelse

Den væsentligste årsag til sygdommen er ikke kold, men frem for alt et fald i slimhindernes og luftvejens stabilitet til forskellige typer af virus og bakterier. Ophold i frisk luft støtter blodcirkulationen af ​​slimhinderne og luftvejene, hvilket øger deres modstand. En sund del af sollys er også en god måde at øge dine forsvar på.

Obligatoriske faktorer: regelmæssig bevægelse, fysisk aktivitet, signifikant øget antal og aktivitet af celler, der er ansvarlige for stærk immunitet. I mangel af bevægelsesbeskyttelse reduceres. En person, der er modstandsdygtig over for kulde, pludselige ændringer i vejret, er modstandsdygtig overfor kulde.

Hærdning af kroppen

Selvfølgelig er det umuligt uden forberedelse, gritting tænderne, svøm i hullet om vinteren! Korrekt hærdning har sine egne principper. En god måde at øge immuniteten, forbedre blodcirkulationen, forberede kroppen til temperaturændringer, overgange fra opvarmede lokaler til gaden - dette er et kontrastbruser. Saunaen har en positiv effekt på kroppen, fjerner skadelige stoffer fra det, som byrder immunsystemet og forhindrer det i at bekæmpe mikrober effektivt.

Det er også værd at være opmærksom på korrekt ventilation og rumopvarmning. Den ideelle temperatur i lejligheden er omkring 20ºС. Den optimale temperatur, der er egnet til søvn, er ca. 17-19º.

Det er vigtigt! Glem ikke om befugtning!

Nok søvn

En person skal sove omkring 6-8 timer om dagen. Men ikke kun mængden af ​​søvn er vigtig, men frem for alt dens kvalitet. Med en god søvn virker beskyttelsessystemet meget mindre, hvilket giver det tid til at komme sig. Mangel på søvn gør det modsatte - svækker immunsystemet, reducerer produktiviteten.

Sund mad

Korrekt formuleret kost er grundlaget for et stærkt legemeforsvar. Med en langvarig fravær af vigtige mineraler, vitaminer, nedsættes immunsystemets evne, og modtagelsen mod infektioner øges.

Spis en bred vifte af fødevarer, følg drikkeregimet, spis gærede mejeriprodukter (de har en gavnlig virkning på tarmene, hvilket er centrum for immunitet), græskarfrø (øget beskyttelse på grund af højt zinkindhold), brasilødder (indeholder selen), drikker grøn te.

probiotika

Probiotika (fordelagtige bakterier) er indeholdt i fermenterede mejeriprodukter, der beriger kroppen med calcium og i modsætning til frisk mælk forværrer det ikke. Når mælkintolerans, prøv gærede grøntsager - kål, gulerødder, radiser.

De fleste af cellerne i immunsystemet er i tarmslimhinden. Probiotiske bakterier har en gavnlig virkning på tilstanden af ​​tarmmikrofloraen, hæmmer virkningen af ​​uønskede organismer. Probiotika opretholder optimal pH, hvilket bidrager til en god tilstand af immunceller, hvilket derfor styrker immunsystemet.

Beta glucaner og urter

Betaglucaner er naturlige stoffer, som understøtter immunsystemet, regenererer kroppens forsvarssystem. Kilder til beta glucaner: svampe, byg, havre, gær.

Echinacea beskytter mod infektioner, forbedrer immuniteten, har en udpræget antibakteriel virkning, fremskynder opsvinget fra sygdomme.

En lignende effekt har en nasturtium plante. Nogle herbalists hævder endog, at det er mere egnet til organismerne i centraleuropæiske borgere.

Ginger (især gingerte) er for nylig blevet et populært middel til at øge beskyttelseskræfterne. Healing rod effektivt forhindrer infektioner, opvarmer kroppen, ødelægger bakterier, genopretter vitalitet og lindrer betingelsen for feber sygdomme.

vitaminer

Ud over ovennævnte støtteforanstaltninger er det vigtigt ikke at glemme tilstrækkelig brug af vitaminer, mineraler, især i vintermånederne, når risikoen for forkølelse er forhøjet.

C-vitamin

Voksens behov for dette vitamin er 75-100 mg / dag. Men hvis kroppen allerede er inficeret, øges det krævede beløb op til 10 gange. Tilstrækkelig C-vitaminindtagelse forkorter behandlingsperioden for en nuværende infektion.

En populær form for ascorbinsyre er piller, men det er bedre at give præference for friske frugter og grøntsager. Dens vigtigste kilder er citrusfrugter, hvilket ikke er helt sandt. For eksempel vil surkål give kroppen den nødvendige mængde vitamin C, K, kalium, β-caroten, fiber, thiamin, folsyre. Derudover indeholder den næsten ingen kalorier. En god mulighed er rødbeder, ud over vitamin C, der indeholder magnesium, kalium og naturligt rødt energiforsyende farvestof.

  • hund steg;
  • havtorn;
  • citrusfrugter (lime, citron, appelsin, grapefrugt);
  • kartofler;
  • tomater;
  • peber;
  • papaya;
  • broccoli;
  • solbær;
  • jordbær;
  • blomkål;
  • spinat;
  • kiwi;
  • tranebær.

Vitamin A

På samme måde som ascorbinsyre har vitamin A (caroten) også en positiv effekt på immunsystemet, øger resistens mod infektioner.

Det er vigtigt! Vitamin A kan overdosis, hvilket er manifesteret af hovedpine, knoglesmerter, træthed, dobbelt vision, døsighed, appetitløshed.

  • fiskeolie;
  • leveren;
  • gulerødder;
  • grønne og gule blade
  • spinat;
  • kål;
  • persille;
  • kålrabi;
  • melon;
  • abrikoser;
  • broccoli;
  • majs;
  • græskar;
  • smør;
  • æggeblomme;
  • mindre mælk;
  • fed fisk;
  • kirsebær, sød kirsebær

B-vitaminer

B-komplekset understøtter kroppens funktion som helhed. Naturlige kilder omfatter gær, bælgfrugter, nødder, fisk.

  • korn;
  • bælgfrugter;
  • kartofler;
  • kål;
  • blomkål;
  • broccoli;
  • hvedekim;
  • ølgær;
  • kød (fjerkræ, svinekød);
  • slagteaffald (lever, nyre, hjerte).

B5 (pantothensyre):

  • svinekød;
  • fisk;
  • leveren;
  • æg;
  • bønner;
  • fuldkornsbrød;
  • nødder;
  • gulerødder;
  • kål;
  • blomkål.
  • oksekød lever;
  • mælk;
  • æggeblomme;
  • sojabønner;
  • ris (upoleret);
  • ølgær.

B9 (folinsyre):

Er der vitaminer B4 og B8? Stof B4 eller adenin eksisterer, men kaldes ikke vitamin. Det er vigtigt for menneskers sundhed, især for et sundt hjerte, korrekt udvikling af fosteret under graviditeten. B8 er heller ikke en del af vitaminerne. Det er imidlertid en vigtig antioxidant, der virker som forebyggelse af hjerte-kar-sygdomme.

Vitamin D

D-vitamin påvirker metabolismen af ​​calcium og fosfor og derved deltager i dannelsen af ​​knogler og dentalvæv. Dens betydning for immunsystemet er repræsenteret ved "bevæbning" af celler til bekæmpelse af infektion. Derfor er langvarig vitamin D-mangel forbundet med øget følsomhed overfor forkølelse, influenzaen.

Kilder til D-vitamin:

  • sollys;
  • torskeleverolie;
  • svinefedt;
  • bacon;
  • laks;
  • østers;
  • sardiner;
  • kaviar;
  • rejer;
  • æggeblommer.

Resultater og anbefalinger

For at forbedre immuniteten skal du først og fremmest tilpasse livsstilen. Foretag ændringer i din kost, reducer stress, sørg for nok søvn. Glem ikke om vitaminer og mineraler (C-vitamin, zink, selen), probiotika. Det er nødvendigt at begynde at styrke de beskyttende kræfter inden starten af ​​risikable vintermåneder, for at fortsætte i lang tid. Sådanne foranstaltninger vil reducere sandsynligheden for ondt i halsen, hoste, løbende næse, især i farlige perioder.

Hyppige forkølelser hos voksne, grundene til, hvordan man forbedrer immuniteten

Dette er som regel et resultat af et signifikant fald i immuniteten. Problemet vedrører de ældre, børn, mennesker, der fører en stillesiddende livsstil og så videre. Hyppige forkølelser hos voksne, grundene til, hvordan man forbedrer immunforsvaret, vedrører spørgsmål, der angår de mennesker, der står over for et problem flere gange om året. Forebyggelse af gentagelse af infektioner i øvre luftveje vil bestå i at forbedre immunsystemets funktion.

Hvad er årsagerne til regelmæssig forkølelse?

Der er en gruppe mennesker, der er tilbøjelige til hyppigere virale og bakterielle infektioner. Blandt de faktorer, der påvirker forekomsten af ​​hyppige forkølelser, er følgende:

  • alder (ældre og børn er syge oftere);
  • immunologisk status (mennesker med svækket immunsystem er mere tilbøjelige til at blive syge;
  • livsstil: konstant tungt fysisk og mentalt arbejde, stress, manglende tid til at sove, stillesiddende livsstil, mangel på fysisk aktivitet);
  • kost (fattige i mikroelementer, såsom zinkmangel og vitaminer, højt i fedt og kulhydrater);
  • dårlige vaner (især alkohol og cigaretter især i ungdomsårene);
  • kroniske sygdomme, især diabetes, autoimmune sygdomme;
  • misbrug af antibiotikabehandling.

Personer, der udsættes for sådanne faktorer, bør først reagere på de første symptomer på forkølelse, da komplikationer i denne sag ofte kan være meget alvorlige. Hvis infektionen skyldes vira, kan det føre til bakteriel superinfektion. Sådanne superinfektioner kan især forårsage betændelse i paranasale bihuler, øre, næse og lunger. Hos personer med astma kan symptomerne forværres.

Hvordan man behandler tilbagevendende forkølelser?

Hyppige, tilbagevendende forkølelser skal behandles i lang tid. Du bør ikke selv reducere tidspunktet for farmakoterapi. Den bedste løsning ville være at overholde doktors anbefalinger. Gode ​​resultater kan medføre brugen af ​​antivirale lægemidler. For nylig er produkter, der indeholder Inosine Pranobex, blevet distribueret til patienter og anbefales af læger.

Det er værd at prøve disse stoffer, især hvis årsagen til infektionen er virus. For hurtig tilbagevenden til arbejde eller skole kan føre til en gentagelse af infektion, fordi kroppen stadig er meget svag og mindre resistent mod nye infektioner.

En af de effektive måder at håndtere hyppige forkølelser på er en god hvile. Ikke underligt, at patienter med forkølende sengestole anbefales. I løbet af infektionsperioden skal du huske nok søvn, det vil sige mindst 7-8 timer. Gendannet organisme genopretter meget hurtigere og mere modstandsdygtig overfor sygdommens tilbagefald.

Sådan forebygger du vedvarende infektioner?

For at forhindre hyppige gentagelser af infektion bør nær kontakt med personer, der har udviklet symptomer på infektion, undgås. Fordi vira spredes af luftbårne dråber, er tæt kontakt med patienten den nemmeste måde at inficere på. Hvis der er mennesker med forkølelse i huset, skal du bruge engangs masker for at reducere risikoen for infektion.

Det antages, at hyppig håndvask betydeligt begrænser spredningen af ​​vira, især hos børn, fordi det er på deres hånd, at de bærer de fleste patogener. Derfor skal du være opmærksom på, at barnet ikke rører ansigtet uden behov, især omkring øjnene, munden og næsen. For at undgå hyppige infektioner skal hænderne vaskes med varmt vand og sæbe. Vaskende hænder før måltider reducerer risikoen for infektion væsentligt.

Derudover er det værd at huske, at vira inden for gange formere sig meget hurtigere, hvilket fremmes af den varme og tørre luft i miljøet. Bare at flyve rummet om dagen i et par minutter vil reducere risikoen for infektion betydeligt.

Hvordan styrker immunforsvaret?

Oftest er kronisk forkølelse med tendens til tilbagefald forbundet med en nedgang i immunitet. En organisme med svækket immunsystem, mere modtageligt for infektion. For at forhindre hyppige infektioner bør du overveje at styrke det.

De foranstaltninger, der styrker immunforsvaret, omfatter:

  • fysisk aktivitet: hyppige vandreture, sport, såsom jogging, svømning. Øvelse fører til, at blodet er mere mættet med ilt, hvilket styrker kroppens immunitet;
  • efter en ordentlig kost rig på grøntsager og frugter;
  • anvendelse af præparater indeholdende Echinacea, Eleutherococcus;
  • birkesap er meget nyttigt for immunitet;
  • sørg for tilstrækkelig søvn mindst 7-8 timer om dagen
  • undgå stress
  • gøre væk med dårlige vaner.

Sådan bestemmes selvreduceret immunitet?

Dette vil hjælpe visse tegn, der kommer fra kroppen. Man må kun differentiere dem fra alvorlige lidelser og etablere begyndelsen af ​​problemerne. Disse funktioner omfatter:

  • hyppige forkølelser
  • det pludselige udseende af aggressivitet og irritabilitet;
  • Tilstedeværelsen af ​​ændringer på huden: inflammatorisk foci med forskellige morfologiske elementer, overdreven tørhed, skrælning, acne, udseende af herpetiske udbrud i halsen og på læberne, især hos børn;
  • forværring af eksisterende kroniske sygdomme
  • krænkelse af mave-tarmkanalen (forstoppelse, oppustethed, diarré)
  • træthed og konstant søvnighed

Hvis mindst en af ​​disse faktorer er til stede, er det værd at tænke på at styrke immunforsvaret. I dag er det sædvanligt at udpege to typer sundhedsfremme:

fysiologisk

Fødevarer har særlig indflydelse på sundheden. For at styrke immunforsvaret er det nødvendigt at øge forbruget af fødevarer rig på vitaminer og mineraler. For at genopfylde proteiner i kosten bør man f.eks. Være æg, nødder, bælgfrugter, kød. Vitaminer fra gruppe B kan fås fra sådanne produkter som frø, lever, klid, mejeriprodukter, rå æggeblommer.

Et højt indhold af E-vitamin findes i vegetabilsk olie, hvede og avocado. Vitamin A kan opnås ved at forbruge frugter og grøntsager med klar farve. Disse omfatter gulerødder, græskar, tomater, paprika og abrikoser, æbler og pærer.

Naturlige fødevarer hjælper med at styrke den generelle immunitet.

C-vitamin er afgørende for at forbedre immuniteten. Det findes i dogrose, surkål, kiwi, solbær, tranebær og citrusfrugter. Derudover er det vigtigt at øge forbruget af mejeriprodukter for at beskytte tarmmikrofloraen.

For at undgå influenza og forkølelse, uden at tage antivirale midler, er det vigtigt at observere det daglige regime, få nok søvn og træne øvelser om morgenen. Du bør tage gåture i frisk luft, normalisere din arbejdsplan og opretholde ordentlig fysisk aktivitet.

Hærdning er den bedste måde at forhindre forkølelse på. Til dette formål anvendes metoder med brug af sultevand oftest. Disse omfatter dousing, gnidning, vaske fødderne med koldt vand, og endelig, vinter svømning. Men ikke alle kan bruges som temperering badning i koldt vand. Disse procedurer bør startes i den varme årstid og gradvist reducere graden af ​​vand hver måned.

♦ Hvis der opstår katarralsygdomme hos en hærdet person, vil de fortsætte i mild form og passere uden brug af lægemidler, og vigtigst af alt vil hjælpe med at undgå alvorlige komplikationer.

farmakologiske

Antyder brugen af ​​særlige lægemidler til forbedring af immuniteten. Den mest populære og effektive er modtagelse af anti-kold retsmidler hver tredje måned. Disse stoffer omfatter:

  • Gylden rod;
  • Aloe ekstrakt;
  • Sibirisk ginseng;
  • ginseng;
  • Echinacea tinktur.

Disse midler anbefales at tage om morgenen og aftenen. For at forebygge stress foreskrives parallel morwort og citronbalsam ved sengetid. For at styrke immunforsvaret er det værd at tage sig af tarmens normale funktion. Dette vil hjælpe med stoffer som Linex og Bifidumbacterin.

Farmakologiske midler giver pålidelig beskyttelse mod forkølelse og influenza

På epidemiens højde som forebyggende foranstaltninger. Antivirale lægemidler kan anvendes, især hvis herpetic stomatitis er udviklet hos voksne, vil de være nødvendige. De bruges i små doser under tilsyn af en læge. Den mest effektive og sikre er:

  • Milife pulver;
  • Oxolinisk salve;
  • stearinlys genferon;
  • Panavir stearinlys;
  • Arbidol kapsler;
  • stearinlys viferon.

Den mest pålidelige måde at isolere sig mod infektion med influenza og mange andre farlige infektioner er vaccination. Selvfølgelig har hun sit vidnesbyrd og kontraindikationer. Et andet vigtigt punkt i styrkelsen af ​​immuniteten vil være afvisningen af ​​dårlige vaner.

Rygning, alkoholforbrug, for ikke at nævne hårde stoffer, ødelægger alle næringsstoffer i kroppen og derved reducerer dets modstand. Som følge heraf er der ikke kun hyppige forkølelser, men også alvorlige skader på organer og systemer, som f.eks. Onkologi.

Meget hyppige forkølelser: Årsagerne til problemet og hvordan man fjerner det

Læger hører ofte klager fra patienter: "Jeg har ofte en forkølelse." Forkølelse er et stort problem for en moderne person. Folk, der bliver koldt mere end fem gange om året, er inkluderet i kategorien af ​​personer med akut respiratoriske problemer.

For at klare en forkølelse skal du vide, hvilken faktor det er provokeret. At etablere årsagen til sygdommen kan kun læge specialist.

Princippet om det menneskelige immunsystem

Hyppige forkølelser er resultatet af nedsat immunitet på grund af påvirkning på kroppen af ​​en negativ faktor.

For at slippe af med ARI skal du styrke immunforsvaret. Immunsystemet virker som et skjold i menneskekroppen.

Det tillader ikke virus, patogene bakterier og svampe at fange væv i menneskekroppen og forhindrer også opdeling af maligne celler.

Når smitten kommer ind i kroppen, begynder immunsystemet straks aktivt at syntetisere antistoffer. Disse antistoffer indfanger og ødelægger smitsomme stoffer.

I menneskekroppen udskilles humoral immunitet. Grundlaget for denne type immunitet er antistoffer, opløst i blodet og andre flydende stoffer i kroppen. Disse antistoffer af protein natur kaldes immunglobuliner.

Der er også ikke-specifik immunitet. Dette er kroppens medfødte forsvar.

I dette tilfælde fungerer slimhinder og hudintegamenter samt immunceller i blodplasmaet: neutrofiler, makrofager, eosinofiler virker som et skjold fra skadelige mikrober.

Hvis infektionen kan komme ind i kroppen, reagerer immunsystemet øjeblikkeligt på dette angreb med produktionen af ​​interferonprotein. Dette fører til en stigning i kropstemperaturen.

Årsager til hyppige forkølelser

Forskellige faktorer kan fungere som provokatører af forkølelse, både ubarmhjertige og yderst farlige. I de fleste tilfælde er årsagerne til hyppige forkølelser:

  • allergiske reaktioner på mad;
  • mangel på selen i kroppen;
  • forstyrrelser i immunsystemet;
  • hypothyroidisme;
  • høj koncentration af histamin i blodet
  • træt binyrerne syndrom;
  • dårlige miljøforhold
  • dårlig hygiejne.

Hyppige forkølelser på grund af konstante angreb af vira

SARS årsagsmidler er rhinovirus. Disse virus virker godt under kolde vejrforhold.

Efter at have trængt ind i kroppen, forøges de aktivt, hvis kropstemperaturen er 33 - 35 ° C.

Derfor forekommer infektion med en rhinovirusinfektion overvejende, når kroppen er afkølet.

I sjældne tilfælde er forkølelsesmidlerne af forkølelse coronavirus, respiratorisk syncytialvirus, parainfluenzavirus.

Lav kropstemperatur

Hos mennesker med svag immunitet og metaboliske sygdomme varierer kropstemperaturen fra 34,5 til 36,5 ° C. Ved denne temperatur gentages forkølelse meget ofte.

Ufordelt miljø

Miljøforholdene har stor indflydelse på menneskers sundhed.

Personer med svag immunitet anbefales ikke at blive i det rum, hvor klimaanlægget fungerer, eller hvis der er et udkast til at vælge områder med et koldt og fugtigt klima.

Kombinationen af ​​fugt og fugt er den mest skadelige situation for en person, der er udsat for forkølelse.

Forkert kost

For at forbedre immuniteten og beskytte mod forkølelse, skal du spise rigtigt.

Hvis du tror på traditionel kinesisk medicin, er der "kolde" produkter, der giver lidt energi og "varme" produkter, der opvarmer kroppen.

"Kolde" fødevarer omfatter citruses, grønne grøntsager, mejeriprodukter og nogle kornprodukter. En "varm" mad kan betragtes som kanel, hvidløg, ingefær, kød, olieagtig fisk.

Personer, der er tilbøjelige til katarralsygdomme, anbefales ikke at inkludere "kolde" produkter i menuen i den kolde årstid. Efter alt ser det ud til en person, at han spiser sund og rig på vitaminer, men i virkeligheden køler han sin egen krop, reducerer kroppens tone.

hypoglykæmi

Når blodsukker er lave, køles kroppen ofte.

Men det betyder ikke, at en person, der er udsat for forkølelse, skal spise en masse slik.

Hypoglykæmi opstår ikke, fordi en person spiser lidt sukker, men fordi hans krop ikke kan holde blodsukkeret på et optimalt niveau.

Hypoglykæmi er forårsaget af en række årsager og kræver øjeblikkelig behandling. Med eliminering af sygdommen forsvinder tilbøjelighed til forkølelse.

allergi

Sommetider falder kropstemperaturen efter at have forbrugt et allergenprodukt.

Fødevareallergi kan ledsages af et fald i blodsukkerniveauet, en svækkelse af kroppens tone og døsighed.

Enhver allergisk person bør have en liste over fødevarer, der ikke bør indtages.

Ved afvisning af disse produkter normaliseres temperatur- og energimålerne på kroppen, hvilket resulterer i, at sandsynligheden for forekomsten af ​​forkølelser minimeres.

Svækkelse af immunitet

Et svagt immunsystem mister sin evne til at bekæmpe skadelige og farlige stoffer: vira, patogene bakterier og svampe, giftige stoffer, allergener og ondartede celler.

I kroppen af ​​en sund person møder smitsomme stoffer og toksiner straks antistoffer, ødelægges med succes.

Men for nogle mennesker virker immunsystemet ikke korrekt, producerer en mængde antistoffer utilstrækkelige til at forhindre patologierne. Forringet funktion af immunsystemet er arveligt, og det kan erhverves på grund af underernæring, mangel i kroppen af ​​vitaminer og sporstoffer.

Det skal bemærkes, at immuniteten svækkes med alderen. Dette er en naturlig proces. Derfor bliver gamle folk kold oftere end folk i ung alder.

Hygieinsvigt

Huden af ​​menneskelige hænder er konstant i kontakt med et stort antal mikrober. Hvis en person ikke overholder hygiejnen, vasker ikke sine hænder før han spiser, rører ansigtet med snavsede fingre, så kan han godt få en viral eller bakteriel infektion.

Grundig vask af hænder med sæbe er en simpel hygiejneregel, der gør det muligt at forblive sund og undgå at blive smittet med virus og patogene bakterier.

Det anbefales at bruge antibakteriel sæbe.

Hvis hænderne er meget beskidte, anbefales det at behandle dem med et hvilket som helst desinfektionsmiddel: Sanitel gel, spray Emital, antibakterielle vådservietter.

Møbler, dør- og vindueshåndtag, telefon, computer og andre elektroniske apparater skal regelmæssigt rengøres af støv og snavs. Folk, der er udsat for katarralsygdomme, skal vaske deres hænder med sæbe i følgende tilfælde:

  • før og efter madlavning
  • før du spiser
  • efter kontakt med et dyr
  • før og efter behandling af ridser og anden skade på kroppen
  • efter nysen eller hoste i håndfladen;
  • efter pasning af et barn eller en syg person
  • efter kontakt med skrald, snavsede ting.

Fælles forkølelse med orale sygdomme

Mundhulen er en afspejling af kroppens tilstand, fordi et stort antal både harmløse og farlige mikrober ophobes i munden. I en sund person opretholdes mundhulen i mundhulen, tandkød og tænder normalt som følge af immunsystemets aktive arbejde.

Med regelmæssig tandbørstning, ved brug af tandvæv og mundskyl, kan patogen mikroflora ikke formere sig for at forårsage betændelse.

Men hvis en person ikke følger mundhygiejnen, kan de forsømte patologier i tænder og tandkød føre til alvorlige komplikationer:

  • hyppige forkølelser
  • forstyrrelser i fordøjelseskanalen
  • endokarditis - en infektion i hjertets indre foring
  • for tidlig fødsel, fødslen af ​​et sygeligt og sygeligt barn.

hypothyroidisme

Såkaldt svag funktion af skjoldbruskkirtlen.

Hypothyroidisme er en almindelig sygdom, men det er svært at diagnosticere på grund af de forskellige symptomer. Derfor klager mange mennesker på dårlig sundhed, men mistænker ikke engang, at deres skjoldbruskkirtlen er syg

Hypothyroidisme manifesteres af et stort antal symptomer:

  • permanent ARVI;
  • sænkning af kropstemperaturen;
  • fedme;
  • tør hud, skørt hår og negle;
  • søvnløshed;
  • problemer med hukommelse, kronisk træthed, dårlig præstation;
  • hovedpine, svimmelhed;
  • krænkelse af menstruationscyklussen, nedsat libido;
  • skaldethed, tab af øjenbryn;
  • lavt blodtryk, højt kolesteroltal i blodet;
  • fordøjelsesproblemer;
  • irritabilitet, angst, panikanfald
  • overdreven svedtendens
  • føler sig kold i under- og øvre lemmer
  • sløret syn, hæmning af tale, nedsat koordinering af bevægelser;
  • gulning af huden.

Træt binyre syndrom

Denne symptomatiske sygdom ligner meget hypothyroidisme, selv om der er forskelle.

Hypothyreoidisme hos hver person manifesterer sig på forskellige måder, men der er flere vedvarende symptomer.

Men adrenal træthed i alle mennesker manifesteres individuelt, der er ingen generelle symptomer. Dette skyldes det faktum, at stofskiftet afhænger af binyrens arbejde, derfor kan patologien ramme nogen organer og systemer. Det kan bemærkes symptomer på sygdommen, som registreres oftest:

  • tilbøjelighed til forkølelse;
  • tab af appetit, afhængighed af slik og pickles;
  • periodisk fald i blodsukkeret
  • søvnløshed;
  • angst, fobier;
  • takykardi, smerte i hjertet;
  • manglende energi;
  • intolerance over for høje lyde;
  • tynde sømplader.

Symptomer på svækket immunitet

Du kan forstå, at immunforsvaret svækkes af følgende symptomer:

  • hyppige forkølelser
  • nervøsitet, irritabilitet, følsomhed over for stress
  • tør og flaky hud, acne;
  • svaghed, døsighed, lav ydeevne
  • forstyrrelse af fordøjelseskanalen ledsaget af forstoppelse, diarré, overdreven gasdannelse;
  • forværring af kroniske sygdomme.

Der er mange måder at forbedre immuniteten på. Disse metoder er opdelt i to kategorier: fysiologisk og medicinsk.

Fysiologiske måder at styrke immunsystemet

Hvis en person spiser dårligt, stopper hans immunsystem normalt.

For at opretholde normal immunitet er det nødvendigt at medtage i menuen vegetabilske og animalske produkter rig på proteiner, mineraler, ascorbinsyre, retinol, tocopherol, vitaminer fra gruppe B.

Bælgplanter, kød, fisk og skaldyr, æg, nødder er mættet med proteiner.

B-vitaminer i tilstrækkelige mængder er indeholdt i mejeriprodukter, nødder og frø, kød og lever, klidbrød. Tocopherol er rig på vegetabilske olier.

Og fremragende kilder til ascorbinsyre er citruses, paprika, sure bær, surkål, rosehips.

Hvis du ofte er syg, anbefales det at observere det daglige regime.

For at kroppen skal fungere normalt, er det vellykket at modstå patogene mikrober, det er nødvendigt at motionere hver dag, sove mindst otte timer om dagen, gå i frisk luft, hold en aktiv livsstil, holde sig vågen om dagen og hvile om natten.

Boliger skal ventileres flere gange om dagen, i det varme årstid anbefales det at lade et vindue stå i soveværelset åbent natten over.

For at øge immuniteten kan du svømme i åbent vand om sommeren, ski om vinteren. Men den bedste måde at slippe af med tilbøjelighed til forkølelse er hærdning.

Du kan tørre dig selv med et fugtigt håndklæde, brus med koldt vand eller tag et køligt bad. Hærdning bør dog gradvis komme for ikke at skade kroppen. Det anbefales at starte med dousing med køligt vand om sommeren, og derefter månedligt sænke graden af ​​vand.

Narkotika måder at styrke immunsystemet

For at forebygge forkølelse anbefales det hver tredje måned at tage forstærkende midler baseret på lægeplanter:

  • ginseng;
  • Rhodiola rosea;
  • Echinacea purpurea;
  • Eleutherococcus.

Hvis hyppige forkølelser er resultatet af konstant stress, er det nyttigt at drikke bouillon af citronmelisse eller modernat om natten.

De bedste antivirale og immunostimulerende lægemidler, der er ordineret til forebyggelse og behandling af SARS, er:

Hvis kulden er let, går hurtigt, så bør de farmaceutiske midler ikke bruges, fordi de giver mange bivirkninger.

Reduceret immunitet er en væsentlig årsag til hyppige forkølelser hos voksne.

Temperaturvariationer i efteråret-foråret bliver til mange en test af styrke. Vænnet til sommervarmen, er pludselig angrebet af kold luft og en gennembrydelig vind. Ofte er resultatet mange forkølelser, nogle gange kræver langvarig behandling og omkostningerne ved nervøs og økonomisk.

Definition af sygdommen

Hvad menes med det daglige ord "koldt"? Der er en række forkølelser forårsaget af hypotermi, eller ARI. Forkølelse er som regel ledsaget af betændelse i slimhinderne, hvilket uvægerligt fører til udseende af rhinitis. I mennesker omfatter forkølelser ofte influenza, ARVI og herpes, hvilket er fundamentalt forkert, da disse sygdomme har patogener - vira.

Forkølelse udvikler sig gradvist, mens vira oftest inficerer pludseligt, ledsaget af et spring i temperaturen. Med en forkølelse øges følgende symptomer gradvist:

  • Øget løbende næse, undertiden ondt i halsen;
  • Når hævelsen går fra strubehovedet til bronchi begynder hosten;
  • Tegn på generel ulempe: svaghed, smerter, mangel på appetit
  • Temperaturen stiger ikke over 38 ° C;

Respiratorisk sygdom, når den ignoreres, bliver årsag til bronkitis, bihulebetændelse, otitis, rhinitis, tonsillitis, lungebetændelse, laryngitis, pharyngitis.

Hyppige forkølelser - resultatet af fejl i det menneskelige immunsystem, forårsaget af forskellige årsager.

Reduceret immunitet - årsagen til hyppige forkølelser.

Immunitet gives til en person fra fødslen, og når sygdomsresistens har en høj tærskel, siger de, at en person har et godt helbred. Faktisk taler vi om niveauet af immunitet, fordi det er han, der er den største barriere mellem menneskekroppen og mange patogene mikrober.

Et højt niveau af immunitet kan tilvejebringes på genniveauet (arveligt) eller kunstigt modelleret (vaccinationer). Sommetider er immunitet mod sygdommen erhvervet som følge af sygdommen (erhvervet immunitet).

Hvis immunforsvarets arbejde af flere årsager er forstyrret i mindst et led, begynder menneskekroppen at lide en fiasko, når man angriber sygdomme i forskellige områder, og en af ​​de første, der påvirkes, er det øvre luftveje - porten til infektionen. Som et resultat - hyppige forkølelser, op til 4-6 om året.

Tegn på nedsat immunitet

At bestemme et fald i immunitet alene uden yderligere forskning er ret problematisk, men der er en række tegn, der kan medføre en appel til en læge:

  • Forværring af generel trivsel (kronisk træthed, svaghed, hovedpine, smertestillende muskler og led);
  • Tilstanden af ​​hud, hår, negle (plet og skrælning af huden, hævelse under øjnene, håret er tørt og skørt, falder stærkt ud, neglene er blegne og skøre);
  • Langvarig og tilbagevendende ARVI og ARI;
  • Mangel på temperatur med forkølelse;
  • Forværringen af ​​kroniske sygdomme og stigningen i antallet af nye sygdomme.

Forekomsten af ​​autoimmune sygdomme og hyppige allergiske reaktioner er tegn på et fald i immuniteten - tegn på immune systemets forkerte funktion. Årsagerne til dette kan være følgende:

  • Ubalanceret ernæring;
  • Mangel på motion;
  • Konstant stress;
  • Uønskede levevilkår (mangel på søvn, overarbejde, dårlig økologi);
  • Ukontrolleret indtagelse af antibiotika.

Årsagerne til nedgangen i immunitet omfatter også en stigning i hygiejneniveauet i moderne levevilkår, hvilket fører til "ledighed" og dermed en svækkelse af immunsystemet. Ofte forårsager disse samme årsager en allergisk reaktion, når harmløse antigener som pollen, husstøv, kosmetik og parfume er genstand for angreb af immunceller.

Mulige komplikationer

Konsekvenserne af nedsat immunitet manifesteres i øget sårbarhed over for forskellige infektioner og især forkølelser. Uendelige SARS og akutte åndedrætsinfektioner angriber en svækket krop og modtager ikke tilstrækkelig modstand. Som et resultat bliver det nødvendigt at bruge mere og mere kraftfulde stoffer, som igen sænker immunsystemet yderligere.

Manglende immunitet bliver ofte årsagen til autoimmune og allergiske sygdomme. Ofte mod baggrunden af ​​immunsystemets dysfunktion forekommer multipel sklerose, Crohns sygdom, systemisk lupus erythematosus, leddets rygsygdomme.

Sådan hæver du immuniteten

Hævelse af immunitet er en kompleks og omhyggelig opgave, som omfatter en række foranstaltninger, der tager sigte på at eliminere svigtet i et bestemt område af immunsystemet. Kun en kvalificeret specialist kan bestemme dette område.

Gennemførelse af foranstaltninger til at øge immuniteten skal koordineres med din læge eller (i tilfælde af lægemiddelbehandling) en immunolog. Selvmedicin er fyldt med uforudsigelige konsekvenser for immunforsvaret og hele kroppen.

hærdning

For at opnå den ønskede effekt fra hærdningsprocedurerne for at hæve immuniteten er det nødvendigt at have en ide om hærdningsmekanismen. Når nogle områder af huden udsættes for hurtig afkøling, søger kroppen at reducere varmetabet gennem blod og lymfedræning fra afkølede områder og vasokonstriktion. Som et resultat er der en accelereret rensning af væv fra slagger og døde celler, de er helbredt og forynget, og deres modstand forbedres.

Men for kroppen er det en betydelig udgift af energi, belastningen falder på nyrerne, leveren, lymfesystemet. Og hvis en person ikke har en energibesparelse, kan de ressourcer, der er nødvendige for at aktivere kroppens arbejde, under hærdet overstige kapaciteten i kroppen. Der er en overbelastning af systemer, og en person får en sygdom, der ofte er forbundet med en forkølelse, i stedet for at få sundhed.

Før man går i gang med tempereringsprocedurer, er det nødvendigt at føle og acceptere principperne om temperering:

  • Revider livsprioriteterne og afstem til troen på menneskekroppen.
  • Planlæg intensiteten og varigheden af ​​tempereringsprocedurer baseret på kroppens fornemmelser, observeringen af ​​foranstaltningen;
  • Overhold princippet om gradvished - kroppen skal modstå belastningen i stigende tempo og ikke tage rekordbarrieren på farten, ellers er der risiko for skade i stedet for et højt resultat;
  • Udover eventuelle medicinske procedurer vil hærdning kun resultere i regelmæssige hændelser. En savnet procedure (som at tage et antibiotikum) kan negere tidligere resultater;
  • Selv med et godt helbred fører hærdningsforanstaltninger til betydeligt energiforbrug, så efter procedurerne er det nødvendigt at fylde dem - gnid med et hårdt håndklæde eller varm op under et varmt brusebad (i badet), hvorefter varmen skal klæde sig.

Hærdning er et af de grundlæggende principper for forbedring af immuniteten, men tilgangen til den skal være så grundig som muligt, da hærdningsprocedurer, der udføres analfabeter, kan være skadelige.

Fysisk aktivitet

Bevægelse er liv, en af ​​de mest skæmmende fjender i den moderne mand - hypodynamien. Det afspejles på immunitet. Uden bevægelse sænkes blodcirkulationen, og lymfedræning sænkes. Dette betyder øget slaggning af kroppen og manglen på essentielle næringsstoffer i væv, hvilket fører til immundefekt.

Men ligesom hærdning skal fysisk aktivitet respekteres i moderation igen baseret på kroppens ressourcer. For f.eks. Pensionister i alderen 60-70 år er 15 minutters daglig motion tilstrækkelig til at reducere risikoen for slagtilfælde og hjerteanfald betydeligt.

Den unge organisme er i stand til at modstå meget stærkere belastninger, men selv her er det nødvendigt at kende den linje, over hvilken overbelastningen begynder og derfor skade i stedet for gavn. Intense belastninger i 1,5 timer gør en person udsat for sygdom i 72 timer efter træning.

Udover hærdning giver fysisk aktivitet kun positive resultater med respekt for proportionalitetsprincippet, regelmæssigheden og gradvisheden.

medicin

Læger bruger medicin medicin til at øge immuniteten i de mest alvorlige tilfælde. Dette skyldes det faktum, at immunsystemets mekanisme ikke er blevet undersøgt nok, kan effekten på nogle komponenter føre til undertrykkelse af andre.

Ikke desto mindre er der flere grupper af lægemidler ordineret med et fald i immunitet:

  • Plant Immunostimulanter: Eleutherococcus, Ginseng, Kinesisk Schizandra, Kalanchoe, Echinacea, Rhodiola Rosea, Hawthorn, Aloe;
  • Præparater af animalsk oprindelse: thymalin, timaktid, timogen, mielopid, T-aktivin, vilozen, immunofan;
  • Midler til mikrobiel oprindelse: Bronhomunal, Imudon, Likopid, IRS-19, Pyrogenal, Ribomunyl;
  • Interferoninducerende midler (stimulanter): Amiksin, Dipyridamole, Lavomax, Cycloferon, Arbidol, Kagocel, Neovir.

Alle medicinske lægemidler til hævelse af immunitet har bivirkninger, og selvbehandling med disse lægemidler er fyldt med uforudsigelige konsekvenser.

Traditionel medicin

Folkerecept til ophævelse af immunitet omfatter fødevarer, der indeholder en række vitaminer og sporstoffer, der er nødvendige for hele kroppens systemers fulde liv. Først og fremmest bør du lave en diæt, som indeholder i tilstrækkelig mængde:

  • Vand (2,5 - 3 l);
  • Mejeriprodukter;
  • hvidløg;
  • Bær (blåbær, jordbær, hindbær), frugt (æbler, persimmon, bananer, granatæble), grøntsager (gulerødder, paprika, græskar, courgetter);
  • Fisk og skaldyr;
  • Nødder og frø, honning og bi-produkter;
  • Kød og fisk, bønner og æg.

Hvert produkt bidrager til kæden af ​​normalisering af processer i kroppen, herunder immuniteten. Der er en række opskrifter til hævelse af immunitet:

  • Hakket ingefærrot (ca. 2 cm lang) koges i 2 liter kogende vand i ca. 10 minutter. Drik et glas to gange om dagen med tilsætning af honning og citron;
  • En blanding af honning og knust bi-brød tager 1 tsk. 3 gange om dagen for en kvart time før måltider;
  • En afkogning af rosenkål (100 g frugt pr. 1 liter vand koges i 5 minutter) efterlades i 8 timer for at infuse, tag 1 ss. l. efter at have spist
  • Kog et glas unpeeled havre i 800 ml mælk i 2 minutter, smør i 30 minutter., filtrer og klem. Drik 200 ml bouillon 3 p. pr. dag i 30 minutter før måltider er behandlingsforløbet 2 måneder;
  • Lav en blanding af 5 g mumie, saft af 3 citroner og 100 g knust aloe blade, insister 24 timer på et mørkt sted og tag 3 gange om dagen og 1 el. l.

Folkerecept indeholder forskellige produkter, der kan have en negativ bivirkning på din krop. Før du bruger dem, skal du forsøge at få omfattende information om komponenterne.

video

Hvad skal man gøre, hvis stemmen er væk under forkølelse, se denne artikel.

fund

Metoder til helbredelse af kroppen og forbedring af immunitetsspil, selvfølgelig en vigtig rolle i forebyggelsen af ​​forkølelse. Der er dog stadig faktorer, der har stor indflydelse på kroppens modstand. De vigtigste er dårlige vaner og konstant stress.

En moderne persons liv, som følge af den stigende informatisering af alle aspekter, stiger konstant. Nervesystemet klare ikke mængden af ​​fordøjelige oplysninger og svigter ofte. Vi begynder at blive forstyrrede over baggrunde, altid irriteret, travlt et sted og hele tiden har vi ikke tid. Men der er kun få årsager til stress, heldigvis i hverdagen.

Giv ikke sygdomme en ekstra chance, styrke din krop, hjælpe din immunitet - og han vil svare dig med et godt helbred.