loader

Vigtigste

Spørgsmål

Åndedrætsøvelser efter lungebetændelse

Lungebetændelse er en sygdom i åndedrætssystemet, den skal behandles hurtigt og korrekt. Det medicinske kompleks omfatter medicinsk terapi, fysioterapi, metoder til traditionel medicin. Men åndedrætsøvelser efter lungebetændelse bidrager til hurtig genopretning af beskadigede slimhinder. Som følge heraf stabiliseres patientens tilstand.

Øvelser vælges under hensyntagen til patientens diagnose og individuelle karakteristika. Derfor, før udnævnelsen af ​​motionsterapi sendt til at gennemgå en hel lægeundersøgelse. Dette vil forhindre forekomsten af ​​negative konsekvenser. Hver teknik har kontraindikationer. Risikoen for bivirkninger øges på grund af følgende faktorer:

  • alder (mindre end et år, mere end 60 år)
  • kroniske hjerte- og respiratoriske sygdomme;
  • svækket immunitet
  • rygning.

Varigheden af ​​gangen af ​​gymnastik afhænger af stadiet af lungebetændelse, komplikationer (hvis nogen). Ofte varer adjuvansbehandling længere end den primære behandling.

Inflammation af lungerne er en sygdom, der er stærkt tolereret af kroppen. Med den accelererede progression af den inflammatoriske proces øges det berørte område hurtigt. Efter eliminering af grundårsagen er åndedrætssystemet i en svækket tilstand i lang tid. Respiratorisk gymnastik normaliserer lungens arbejde og har en positiv effekt på andre organer. For at opnå den ønskede virkning skal patienten følge lægens anvisninger.

vidnesbyrd

Fysioterapi kan praktiseres derhjemme. Øvelse er nødvendig, hvis patienten lider af kliniske manifestationer, mod hvilke lægemidler er magtesløse. På grund af det grundlæggende kursus i behandling med fysisk kultur er det muligt at opnå en hurtigere eliminering af lidelsen fremkaldt af inflammation. Åndedrætsproblemer er som regel til stede i det kliniske billede længere end tegn på forgiftning og øget kropstemperatur.

En person, der allerede har genoprettet, vil længe lider af lavt vejrtrækning, dyspnø (åndenød) og udbrud af resterende hoste. Disse symptomer opstår oftest, hvis patienten har en alvorlig form for lungebetændelse. I dette tilfælde tager genoprettelsen af ​​de berørte slimhinder en lang periode, hvor lungerne ikke er i stand til at udføre deres funktioner fuldt ud. Åndenød tyder på, at ilt, der kommer ind i kroppen, ikke er nok. Ved resterende host udskilles ikke sputum. Respiratorisk gymnastik lindrer ubehag, genopretter mængden af ​​indåndet luft.

Kontraindikationer

Gymnastik er ikke tilladt for alle. Denne metode har flere kontraindikationer, blandt dem:

Kardiovaskulære sygdomme

  • udtømning af kroppen - akut indlæggelse og fuldstændig hvile er nødvendig for at normalisere tilstanden;
  • hjerte-kar-sygdomme - yderligere belastning på åndedrætssystemet vil svække patienten
  • feber, kuldegysninger - indikerer en stigning i kropstemperaturen;
  • akut respirationssvigt - motion vil føre til en accelereret udvikling af patologien og forekomsten af ​​alvorlige komplikationer;
  • mentale patologier som følge af, at udførelsen af ​​de foreskrevne manipulationer bliver umulig.

Fysioterapi udføres ikke ved akut lungebetændelse. Før du udfører øvelserne, er patienten uddannet. Det er nødvendigt for normalisering af generel trivsel (eliminering af hypertermi, stabilisering af blodtryk, lindrende karakteristiske symptomer).

Fordelene ved åndedrætsøvelser

På grund af gymnastikens terapeutiske forløb i rette tid:

Styrkelse af immuniteten

  • blodcirkulationen i lungerne er forbedret;
  • risikoen for lungemfysem, atelektase og adhæsioner reduceres;
  • immuniteten stiger
  • stagnation af slim i lungerne er forhindret;
  • øger amplitude af brystets bevægelser og membran;
  • styrke mavemusklerne
  • kronisk træthed elimineres
  • metabolisk metabolisme genoprettes på cellulært niveau;
  • forhindrer deformation af brystet;
  • hæmoglobinniveauet øges;
  • luftveje ryddes.

Respiratorisk gymnastik er kun ordineret efter lindring af den inflammatoriske proces. Mindre skadelige forbindelser trænger ind i kroppen, hvilket reducerer den negative påvirkning af det ydre miljø. Fysioterapi bruges ofte som en forberedende fase før dræning af akkumuleret sputum i bronchi.

Gymnastik af Strelnikova

De mest populære metoder omfatter gymnastik af Strelnikova. Dette kompleks anvendes parallelt med en terapeutisk massage. Først skal du sørge for at varme op. Hvis anfaldene slutter i rigeligt sputum, bruger øvelsen en "langstrakt" indånding af luft. Dette gør hosten mere produktiv.

I de første dage efter inddrivelse udføres åndedrætsøvelser i vandret position. Efter en mærkbar forbedring i den generelle tilstand kan øvelser udføres under mødet. Under hele terapeutiske forløb skal patienten regelmæssigt besøge lægen. Kun han kan foretage ændringer i rækkefølge af ledende klasser.

Hvilke øvelser er tilladt

Gymnastik session starter med øvelser for at genoprette vejret. Patienten ligger på en vandret overflade. Bagsiden under øvelsen skal forblive flad, hænder anbragt langs kroppen. Inhalér næsen og ånder ud. Der kræves i alt 30 til 60 vejrtrækninger og åndedræt. Yderligere opvarmning fortsætter med at stå eller sidde. Lægen kan indeholde følgende øvelser i ordningen:

  1. Armene er bøjet i albuerne, palmerne forlænges (alle fingre undtagen det store "look" fremad). I løbet af en lektion skal du gøre 6-8 tilgange (indånder-udånding).
  2. Begge hænder trækker sig op, parallelt og giver vejret. Derefter fryser patienten i denne position i et par sekunder, slapper af og glider let på udånden, sænker hænderne nedad. Det er nødvendigt at udføre fra 3 til 6 tilgange.
  3. Patienten sidder på gulvet. Ved indånding løftes fødderne, mens de udåndes, trækkes de ud. I en session udgør op til 10 vejrtrækninger.

Hver øvelse har sin egen positive effekt. Du kan gøre gymnastik på arbejdspladsen. For at rydde slimhinden i bronkierne, indånd og hold pusten i et par sekunder. Udånd motion langsomt smal mund. Effektiviteten af ​​denne øvelse kan forbedres. Under udånding skal patienten producere en vibrerende lyd. I dette tilfælde ledsages rensning af luftveje af eliminering af spasme.

Ved brug af Strelnikova gymnastik skal patienten være i en rolig, afslappet tilstand. Alle øvelser er ret simple:

Rotation af hænderne

  1. Rotation af hænder. Gør 5-8 nærmer sig, alternerende indånding og udånding.
  2. Hæve hænder. Patienten står oprejst og placerer hænderne langs kroppen. Ved indåndingen skal du hæve din venstre hånd, sænke den på udåndingen. Så skifter de deres hånd og gentager alt igen.
  3. Sving fødder. Patienten står på en flad overflade (benene skal bringes sammen). Under indånding løftes et ben, mens udånding sænkes. Lav en pause, justér vejrtrækningen og gentag bevægelsen af ​​det andet ben.

I løbet af de første par dage er varigheden af ​​sessionen ikke mere end 10 minutter. Derefter øges det. En god træning er tunge twisters. Hvis der, når de udtaler dem, langsomt indånder og ånder luft, øges funktionaliteten af ​​de muskler, der er ansvarlige for lungens funktion.

Ved udøvelse af øvelser til vejrtrækning er det strengt forbudt at overbelaste dig selv. Kroppen er allerede svækket efter lungebetændelse. Tilbage til den forrige form, selv med den milde form af denne sygdom opstår inden for 4-6 uger. Derfor skal belastningen øges gradvist. I særligt vanskelige tilfælde udføres gymnastik under tilsyn af den behandlende læge.

Sikkerhedsteknik

Ved udførelse af øvelser for lungerne efter lungebetændelse skal patienten overholde følgende regler:

Overdreven anstrengelse kan forårsage svimmelhed.

  1. Øvelserne af det medicinske kompleks er opdelt i flere kategorier. Behov for at starte med den mest enkle. Over tid øges både intensiteten af ​​bevægelserne og sessionens varighed. Ignoreringen af ​​den plan, som lægen udvikler, er fyldt med en forringelse af helbredet.
  2. Du kan ikke uafhængigt ændre arbejdsmønsteret. Åndedrætsøvelser gør to eller tre gange om dagen. Forøgelse af antallet af sessioner vil føre til bivirkninger. Blandt dem udsender lys svimmelhed og hovedpine.
  3. Hvis der er en svaghed efter sessionen, skal du konsultere en læge. Han vil identificere årsagen til sygdommen og om nødvendigt gennemgå det terapeutiske kursus.

Respiratorisk gymnastik er en uundværlig del af et medicinsk kompleks, der er ordineret til et barn og en voksen med lungebetændelse. Takket være det er genopretningsperioden reduceret, risikoen for geninfektion er reduceret. Med forbehold af medicinske anbefalinger af lungerne er fuldt restaureret efter lidelse lidelse. En patient, der har haft lungebetændelse, skal være registreret hos en pulmonolog i et år.

Respiratorisk gymnastik med lungebetændelse derhjemme

Udøvende øvelser af respiratorisk gymnastik spiller en yderst vigtig rolle i genopretningsperioden for kroppen efter en sygdom. Det hjælper med at udvikle lungerne, øger deres volumen, forbedrer gasudveksling, fremmer hurtig helbredelse af beskadigede væv i lungerne og bronchi.

Praktisk oplevelse af gymnastik viser, at patienterne bliver hurtigere og er ved at komme sig. Især ofte bruges denne vejrtrækningsteknik til børn.

Karakteristisk for lungebetændelse

Lungebetændelse er en lungesygdom, som er karakteriseret ved tilstedeværelsen af ​​betændelse i et organs væv. Ofte i den inflammatoriske proces omfatter det nedre luftveje - alveolerne, bronchi, bronchioler.

I dette tilfælde føles personen følgende symptomer:

  • hoste med sputum, eventuelt med en blanding af purulent indhold
  • stigning i kropstemperatur til 39-40 grader;
  • brystsmerter
  • hovedpine;
  • træthed;
  • generel svaghed i kroppen
  • åndenød;
  • åndenød (manglende evne til at trække vejret dybt).

Når sygdommen i lungerne opsamler væske, der gør vejrtrækningen vanskelig og kan føre til respirationssvigt. Afhængig af stedet for væskeopsamling kan lungebetændelse være ensidig og tosidet.

De faktorer, der fremkalder sygdommens udseende, omfatter følgende:

  • dårlige økologi på bopælsstedet
  • fysisk udmattelse
  • nedsat immunitet baseret på tidligere sygdomme eller andre faktorer;
  • usund kost
  • mangel på søvn;
  • dårlige vaner - rygning og alkoholmisbrug.

Lungebetændelse diagnosticeres ved hjælp af en generel blodprøve, som viser tilstedeværelsen af ​​en inflammatorisk proces i kroppen, sputumanalyse for at bestemme patogenet og røntgenstrålen, som tydeligt viser graden af ​​lungeskader.

Det normale behandlingsforløb er 14 dage. I svære tilfælde indlægges hospitalsindlæggelse til daglig medicinsk observation af behandlingsforløbet. I nogle avancerede tilfælde kan patienten være dødelig.

Om efteråret, under stressetider, med mangel på vitamin, svækker en persons immunitet, så det er vigtigt at styrke det. Lægemidlet er helt naturligt og giver mulighed for en kort tid til at komme sig fra forkølelse.

Det har ekspektorative og baktericide kvaliteter. Forbedrer immunitetens beskyttende funktioner, perfekt som et profylaktisk middel. Jeg anbefaler.

Hvordan påvirker respiratorisk gymnastik kroppen?

Respiratorisk gymnastik har ikke kun indflydelse på åndedrætssystemet, men også på hele kroppen som helhed.

Ved at udføre sådanne procedurer kan du:

  • øge volumenet af lungerne;
  • aktivt stimulere blodgennemstrømning;
  • massage i nærheden organer;
  • forbedrer det generelle velfærd
  • aktivt bekæmpe søvnløshed, som kan opstå under sygdom
  • reducere krops træthed
  • øge udholdenhed;
  • styrke åndedrætssystemet.

Hvis øvelserne udføres i overensstemmelse med reglerne, giver gymnastik kun et positivt resultat.

Men alt for omhyggelig præstation af komplekset fører til hyperventilering af lungerne, hvilket forårsager midlertidig svimmelhed og kvalme. Når du stopper øvelserne, passerer ubehaget hurtigt

Pas på dit helbred! Styr immunitet!

Immunitet er en naturlig reaktion, som beskytter vores krop mod bakterier, vira osv. For at forbedre tonen er det bedre at bruge naturlige adaptogener.

Det er meget vigtigt at bevare og styrke kroppen ikke kun ved manglende stress, god søvn, ernæring og vitaminer, men også ved hjælp af naturlige urtemedier.

I sådanne tilfælde anbefaler vores læsere at bruge det nyeste værktøj - immunitet for at styrke immunforsvaret.

Det har følgende egenskaber:

  • I 2 dage dræber vira og eliminerer sekundære symptomer på influenza og SARS
  • 24 timers immunitetsbeskyttelse i infektionsperioden og under epidemier
  • Dræber putrefaktive bakterier i fordøjelseskanalen
  • Sammensætningen af ​​lægemidlet indeholder 18 urter og 6 vitaminer, ekstrakter og plantekoncentrater
  • Fjerner toksiner fra kroppen, hvilket reducerer perioden for rehabilitering efter sygdom

Hvordan udføres det korrekt?

For at udføre åndedrætsøvelser i overensstemmelse med reglerne er det nødvendigt at følge nogle anbefalinger fra specialister:

  1. Alle øvelser skal udføres langsomt, uden unødig hastighed.
  2. Gymnastik kan kun startes, efter at patienten har det bedre og feber reduceres til et normalt niveau.
  3. Det er vigtigt at overvåge pulsens tilstand, under træning skal den ikke stige med mere end 10 slag, ellers skal du stoppe med at udøve og konsultere en specialist.
  4. Hver øvelse gentages 7-8 gange i 10-15 minutter, 3 gange om dagen, dagligt.
  5. Komplekset skal udføres mens du står eller sidder.
  6. Belastningen øges gradvist og fokuserer på at forbedre patientens tilstand i gennemsnit 7-8 dages sygdom. Efter lidt tid kan fysioterapi øvelser tilføjes til vejrtrækningen.
  7. Under træning skal du kun fokusere på korrekt vejrtrækning.
  8. Udånding bør ikke laves for støjende, det har en rolig og afslappet form.

Til dato udviklede mange komplekser af åndedrætsøvelser, som har forskellige retninger. De kan bruges ikke kun til sundhedsmæssige formål, men også til vægttab. Ofte bruges træningsøvelser i yogaklasser.

Historier fra vores læsere!
"Efter lungebetændelse drikker jeg for at bevare immuniteten. Specielt efterår-vinterperioder, under influenza- og forkølelsepidemier.

Dråber er helt naturlige og ikke kun fra urter, men også med propolis og med dræberfedt, som længe har været kendt som gode folkemægler. Det udfører sin hovedfunktion perfekt, jeg anbefaler. "

Indledende sæt øvelser

Standardsættet med vejrtrækningsøvelser omfatter følgende handlinger:

  • Det første åndedrag er meget langsomt gennem næsen, luften er fanget i lungerne og frigives langsomt gennem munden og derved skaber en forhindring i form af lukkede læber;
  • Rengøringsøvelse - et langsomt dybt åndedræt tages, og efter et par sekunder udåndes luften gennem munden i små skubbe, det er vigtigt ikke at blæse på kinderne;
  • Et rensende åndedræt med et soundtrack - en øvelse er identisk med den forrige, men når du trækker ud, skal du lave ringende og vibrerende lyde. Dette hjælper med at lindre krampe i bronchialvæggene og letter let vejrtrækning.

Alternative vejrtrækninger udføres i forbindelse med bevægelser af hænderne:

  • proceduren udføres i den udsatte stilling, det er vigtigt, at hovedet er vandret, ikke på en pude;
  • først skal du begynde at rotere hænderne i retning væk fra dig;
  • mens du tager et dybt ånde og arme falder til kroppen;
  • efterfulgt af en langsom udånding gennem munden;
  • Hyppigheden af ​​gentagelser af øvelsen med bøjning og forlængelse af hænderne skal være 4-5 gange i en langsom rytme.

Som en god simulator for lungerne anbefaler eksperter opblæsende balloner. Denne procedure kombinerer en afslappet indgang og udånding med anvendelse af kraft.

Hovedårsagen til bronkitis, ledsaget af sputum, er en virusinfektion. Sygdommen opstår på grund af nederlag af bakterier, og i nogle tilfælde - når eksponering for allergener på kroppen.

Nu kan du sikkert købe gode naturlige produkter, der lindrer symptomerne på sygdommen, og i op til flere uger kan de slippe af med sygdommen.

Hvordan man kan øge belastningen?

Over tid øges belastningen under træning på grund af tilføjelsen af ​​gentagelser af handlingen samt bevægelser af arme, ben og torso. For så tidligt som muligt at tilpasse en person efter en sygdom, træner træningen med vejrtrækning.

Disse nye handlinger tilføjes:

  • En vandret position er taget, så benene veksler op med hver indånding-udånding;
  • Et dybt åndedræt er taget, en tunge twister udtales som du trækker ud, jo længere jo bedre;
  • Siddende på en stol, er det nødvendigt at lave 8 korte ånder og udåndinger, så med hver stærk indånding hæve dine hænder op og ned på udåndingen;
  • Mens du står, udfør dybe vejrtræk med at gå på stedet.

En gradvis stigning i belastningen på lungerne fremkalder en hurtig genopretning fra luftvejssygdomme. Derudover øges kroppens overordnede udholdenhed.

Åndedrætsøvelser for at lindre hoste

Næsten altid lungebetændelse ledsages af alvorlig hoste med sputum, det er i stand til at medføre kvalme og ondt i halsen.

For at lindre hoste- og sputumafladning anvendes følgende åndedrætsøvelser:

  • Trin på plads. Øvelsen består i at gå på plads i et kompleks med inhalationer, når du løfter benene og udånder, mens du sænker lemmerne. Mulig variation af kombinationen med udtalen af ​​lyden "y" på udåndningen;
  • Ånde ligger ned. Du skal tage en udsat position, helst på en flad, solid overflade uden en pude. Derefter skal du trække dybt indånding med spændinger i underlivets muskler, mens udånding slipper maven;
  • Hugs. I stående stilling skal du sætte fødderne skulder bredde fra hinanden, opløse hænder og forsøger at kramme sig selv og nå knivene, og behovet højt og støjende trække vejret dybt;
  • Woodman. Stilling som fra den foregående øvelse, med hænderne stigende op, fingrene indlåses i låsen, og derefter bratt sænkende efterligner træskærens bevægelser. Ved løftning af arme udføres vejrtrækning, når der sænkes, en skarp udgang;
  • Helikopteret Motion udføres mens du står. I dette tilfælde skal du starte cirkulære bevægelser med dine hænder i forskellige retninger og ofte trække vejret gennem din næse.

Antallet af gentagelser af hver øvelse 2-3 gange, kompleksets tid fra 15 til 20 minutter dagligt.

Kontraindikationer

På trods af alle fordelene ved åndedrætsgymnastik har den kontraindikationer:

  1. Intoxicering af kroppen.
  2. Tilstedeværelsen af ​​maligne tumorer.
  3. Akut inflammatorisk proces i kroppen.
  4. Tilstedeværelsen af ​​trombose i karrene.
  5. Akut smerte af enhver oprindelse.
  6. Spredning af metastaser i kroppen.
  7. Psykiske afvigelser og lidelser.
  8. Hypertermi.
  9. Øget blodtryk.
  10. Skader på rygsøjlen og kraniet.
  11. Radiculitis og andre sygdomme i muskuloskeletale systemet.

Uafhængig udøvelse af øvelser i de ovenfor beskrevne tilfælde vil ikke kun give fordel, men også alvorligt at gøre meget sundhedsskadelig. I disse tilfælde skal du inden gymnastik konsultere læger, der kan udpege et særligt sæt øvelser.

Efter lungebetændelse hjælper vejrtrækningen med at udvikle lungerne godt, øger kroppens overordnede udholdenhed og hjælper med at slippe af med hoste.

Respiratorisk gymnastik i lungebetændelse - dens fordele i lungebetændelse, genopretning fra sygdom

Øvelser vejrtrækning øvelser for lungebetændelse er vigtige for genopretning af kroppen i den sidste fase af sygdommen og efter opsving for fuld rehabilitering. Klasserne hjælper med at udvikle lungerne, genoprette deres volumen, normalisere processerne for gasudveksling, hurtigere beskadige væv og bronkier.

Hvad er nyttige vejrtrækninger?

Særlige øvelser er vigtige for at genoprette korrekt funktion af åndedrætssystemet. Deres fordele skyldes det faktum, at ved hver efterfølgende muskelkontraktion udvikles kemiske processer i lungerne, som på refleksniveauet stimulerer åndedrætsfunktionen. Muskelaktivitet fremkalder øget ventilation og gasudveksling i vævene i lungerne. Respiratorisk fysioterapi er gavnlig på grund af sådanne handlinger på menneskekroppen:

  1. Under klasser bliver vævet mættet med oxygen flere gange mere effektivt, blodcirkulationen øges, antallet af arbejdskapillarier øges.
  2. Under åndedrætsøvelserne dannes en klar mekanisme og struktur af respiratoriske processer. Det er normaliseret, bliver rytmisk, dybt og korrekt.
  3. Åndedrætsmusklerne styrkes.
  4. Kroppens muskler slapper af. Når de klemmes, svigter vejrtrækningen.
  5. Hjælp til at fjerne krænkelser af rygsøjlen og brystet.
  6. Styrkelse af abdominale muskler.

Kontraindikationer

Tilfælde, hvor komplekset af åndedrætsgymnastik ikke anbefales af eksperter, er:

  • forværring af trivsel og udvikling af en feberisk stat;
  • aktiv progression af symptomer på respirationssvigt, udvikling af åndenød selv i ro
  • blodcirkulation mangel på baggrund af patologier i det kardiovaskulære system;
  • progression af mentale patologier, der forhindrer patienten og lægen i at interagere korrekt for at organisere åndedrætsøvelser.

Doktorens anbefalinger

I begyndelsen af ​​behandlingen med åndedrætsgymnastik, skal patienten kun opfylde liggestole, når patienten stadig skal overholde liggestillingen.

Når sygdommens eksacerbation er gået, er feberens manifestationer blevet tilbagetrukket, kan du starte en komplet vejrtrækningsøvelse efter lungebetændelse derhjemme, selvom sengeluften endnu ikke er blevet aflyst. Læger anbefaler at strengt følge reglerne for tilrettelæggelse af gymnastik:

  1. Hver øvelse er ikke lang at udføre, kun 8 gentagelser er nok. Så det udviklede kompleks tager ikke mere end 10 minutter om morgenen, om eftermiddagen og før sengetid.
  2. Øvelser gøres langsomt, så gradvist øge tempoet til medium.
  3. Du skal konstant overvåge pulsen, fordi den øges med 10 enheder og er ikke længere tilladt. I dette tilfælde skal gymnastikken stoppe.

Når patientens tilstand allerede er forbedret betydeligt, er komplekset tilladt at komplicere. Det udføres sidder på en seng eller stol, idet man overholder de grundlæggende indstillinger:

  1. Walking er forbundet med respiratorisk gymnastik.
  2. Kompleks tid når 20 minutter.
  3. Den samlede tid til øvelserne pr. Dag kan være op til 1,5 timer.

Det er vigtigt! Allerede på genoprettelsesstadiet udføres der et ekstra kompleks af træningsterapi, træning på simulatorer og gang. Varigheden af ​​hver lektion kan være op til 40 minutter.

Efter lungebetændelse skal en person være mere opmærksom på deres eget helbred, og belastningen ved første gang tillod det minimale. Komplekset omfatter altid åndedrætsøvelser, der gør det muligt for dig at fuldstændiggøre bronkierne og normalisere vejrtrækningen.

Læger giver sådanne anbefalinger om gennemførelsen af ​​øvelserne:

  • I tilfælde af ensidig betændelse i lungerne anbefales det at organisere træning, der ligger på den berørte side. Dette øger effektiviteten af ​​øvelserne.
  • Hvis øvelserne er planlagt til at blive udført på bedresidens stadium, er det kun tilladt at starte dem først efter 5 dages behandling.
  • Under træning er det nødvendigt at overvåge pulsen. Med en stigning på 10 slag fra normen - at opgive klasser.
  • Gør gymnastik 3 gange om dagen i ca. 15 minutter.
  • Åndedrætsøvelser er tilladt at supplere gå efter tilladelse fra lægen.
  • Forøgelse af belastningen er kun tilladt efter en uges træning.

Hvis du føler dig ubehagelig, skal du opgive gymnastik og informere din læge.

Typer af øvelser

Åndedrætsøvelser med lungebetændelse hos voksne og efter det som en rehabilitering er noget anderledes. Men der er et stort antal forskellige typer - lægen skal ordinere en bestemt metode. De er:

  • Strelnikova teknik. Det hjælper med at lette udslippet af sputum. Det fokuserer på åndedrættet, som skal være så stærkt og skarpt som muligt.
  • Yoga. I denne gymnastik er åndedrætsøvelser nødvendigvis kombineret med afslapning, meditative øvelser og særlige ernæringsregler.
  • Krop flex. Takket være vejrtrækningen hjælper denne metode med at genskabe metaboliske processer i kroppen, som også forstyrres på grund af lungebetændelse.
  • Buteyko metode. Terapi udføres med lavt vejrtrækning.
  • Mullers metode - gymnastik til åndedrætssystemet bør udføres regelmæssigt kombineret med selvmassage og vandprocedurer.

Det anbefales at starte enhver øvelse med forsigtighed, med minimal indsats. Belastningen tilføjes gradvist, fordi overdreven stress fremkalder en forringelse af sundheden, og ikke dens forbedring.

Effektive øvelser

Beskæftigelser af åndedrætsgymnastik ved lungebetændelse bidrager til at normalisere omfanget af den berørte lunge. Dette skyldes øvelserne med kort ånde ved indånding eller udånding. De mest effektive øvelser under og efter lungebetændelse er:

  1. Først skal du tage langsomt dyb vejrtrækning, så hold pusten og derefter indånder hele vejen og afslappet ånder ud. Gør det op til 10 timer om dagen er en god måde at træne og genoprette lungefunktionen på.
  2. Slap af og ån luft gennem din næse, og ån derefter ud gennem munden efter 3 sekunder. For lungernes rette funktion er det vigtigt, at læberne komprimeres og som sådan udgør en barriere for udledning af ilt. Indånding bør ikke vare længere end 6 sekunder.
  3. Rensende åndedræt Du skal tage et langsomt ånde, holde vejret i 3 sekunder, slip luften som om at skubbe ud gennem munden, men ikke puffe ud dine kinder.
  4. Puste med lyde. Det ligner den forrige, men som du trækker ud med et nyt tryk, skal du synge en vibrerende lyd. Denne fremgangsmåde forlænger udånding, og neutraliserer derfor spasmer i bronchiale vægge.

Strelnikova teknik

Strelnikova metode er et meget effektivt sæt øvelser rettet mod at træne vejret efter den inflammatoriske proces. Det hjælper med at opnå fuldstændig opsving fra lungebetændelse. Det kombinerer øvelser til vejrtrækning og normal motion. Denne metode til at korrigere tilstanden er tilladt selv med alvorlige skader på voksne og børn.

De mest effektive øvelser er:

  1. Tag en udsat position, prøv at slappe af, trække vejret med en frekvens på omkring 40 vejrtrækninger pr. Minut.
  2. Drej begge hænder i den ene og den anden side.
  3. Bøje, så unbend foden, mens du sporer vejret, så det var så langsomt som muligt.
  4. Udvæk armene langs kroppen og langsomt løfte dem op. Så tag en dyb indånding, sænk armene og med ham gøre bøjningerne fremad.

Det er vigtigt! Regelmæssige øvelser på Strelnikova hjælper med at genoprette blodgennemstrømningen, reducere overbelastning og normalisere ventilation.

Korrekt organisering af fysioterapi og respiratorisk gymnastik til lungebetændelse er en integreret del af effektiv behandling. Hvis du gør alt i overensstemmelse med reglerne og observerer regelmæssighed, kan du nemt undgå farlige konsekvenser for kroppen. Åndedrætsøvelser forbedrer børn og voksne immunitet, normaliserer metabolisme, forbedrer vaskulær og hjertefunktion, forkorter rehabiliteringsperioden. På trods af alle fordele er en høring med en læge meget vigtig før proceduren.

Effektiv vejrtrækning for lungebetændelse

For nylig har der været en tendens til en stigning i antallet af sygdomme i åndedrætssystemet. Disse er sygdomme som kronisk bronkitis, bronchial astma, tracheitis, bronkitis, allergisk rhinitis og andre sygdomme.

I tilfælde af lungesygdomme er funktionen af ​​det berørte område begrænset, blodcirkulationen forstyrres, overbelastning opstår, og som et resultat udvikler arvelingsprocessen efter genopretning og adhæsioner ikke forekommer.

Ved lungesygdomme forekommer dysfunktion af ekstern respiration. Dette skyldes det faktum, at lungevævet mister sin oprindelige elasticitet på grund af respiratorisk lidelse.

Anomalien manifesteres i en ændring i rytmen af ​​vejrtrækning, det bliver overfladisk og hyppigere, thorax bliver mindre mobil.

Alle ovennævnte ændringer fører til, at ventilationen af ​​lungerne forstyrres, deres diffuse kapacitet minimeres. På grund af mulige bronchospasmer hæmmes bronchialpatiensen, og deres blokering forekommer med en stor mængde sputum.

En af de vigtigste faktorer, der bidrager til en stigning i respirationssvigt er et svækket muskelsystem. Og frem for alt den muskelgruppe, der er direkte involveret i vejrtrækning.

Disse er musklerne i ryggen, maven, halsen, brystet og membranen. Åndedræt er ofte hæmmet af destruktive ændringer i lungevæv, brystdeformation og atrofi.

Påvirkningen på kroppen

I udviklingen af ​​åndedrætssystemet og behandlingen af ​​dets lidelser spiller en vigtig rolle af særlige fysiske øvelser.

Og det skyldes, at der ved hver muskelsammentrækning sker kemiske processer i dem, som på refleksniveau stimulerer åndedrætsfunktionen.

Muskelarbejde fremkalder øget ventilation og gasudveksling i lungevæv.

Når vi udfører fysiske øvelser, bliver vævene mættet med ilt 10 gange mere effektivt end i hvile. Blodcirkulationen øges, antallet af fungerende kapillærer vokser.

  1. Terapeutisk gymnastik forbedrer processerne for gasudveksling i lungerne betydeligt. Dette skyldes dannelsen af ​​en klar mekanisme og struktur af respirationsprocessen. Åndedræt bliver rytmisk, korrekt og dybt nok.
  2. Ved hjælp af specielle øvelser styrkes respiratoriske muskler.
  3. Kroppens muskler slapper af (når de er i klemmet tilstand, bidrager dette til unormal vejrtrækning).
  4. Terapeutisk gymnastik kan yde uvurderlig hjælp til eliminering af bryst og rygsmerter.
  5. Øvelser på dannelsen af ​​korrekt vejrtrækning styrker mavemusklerne.

God eller dårlig?

Ved lungebetændelse dannes et inflammatorisk fokus i lungerne, hvilket giver en person en masse problemer, især - svært ved at trække vejret. På grund af nedsat metabolisme er der en mangel på ilt i blodet. Ved hjælp af åndedrætsøvelser kan du hurtigt få vejret igen.

  • Forskellige teknikker giver den bedst mulige støtte til patienter med lette lunger.
  • De har en positiv effekt på lymfcirkulationen i de berørte områder.
  • Gymnastik fremmer mere aktiv bevægelse af blod gennem karrene.
  • Brystmusklerne arbejder med øget belastning.
  • Terapeutisk gymnastik har en gavnlig effekt på sundt lungevæv, specielle øvelser hjælper det med at trække vejret.

Alle disse indikatorer bidrager til hurtig genopretning af den patient, der blev diagnosticeret med lungebetændelse.

Hvis patienten også er en ivrig ryger, kan du ikke helbrede lungebetændelse med nogle lægemidler, i dette tilfælde kan du ikke undvære et sæt særlige øvelser.

Det er meget vigtigt at vide! Åndedrætsøvelser for lungebetændelse er ikke altid vist. De bør anvendes med stor forsigtighed, da der er kontraindikationer.

Træningssessioner kan kun ordineres af en specialist efter at have undersøgt en patient.

  • Du kan ikke gøre åndedrætsøvelser, hvis kropstemperaturen er forhøjet.
  • Med feber.
  • Intoxicering af kroppen er også en kontraindikation for praksis.
  • Det er muligt at begynde at udføre åndedrætsøvelser først efter resultaterne af testene er tilgængelige, ifølge hvilke lægen kan bestemme, at sygdommen er stoppet, og processen har vendt i modsat retning. Dette ses på røntgenstrålen.
  • Følgende sygdomme bør tjene som en streng begrænsning til klasser: hjertesvigt, alvorlig utilpashed og svaghed efter sygdom, onkologiske sygdomme og immundefekt.

Du kan læse mere om behandling af lungebetændelse i denne artikel.

Hvordan man hurtigt hærder trussel hos kvinder? Læs i denne artikel.

Generelle regler

Hvis patienten begynder i løbet af sengen, viser han dynamiske øvelser til mellemstore og små muskler. De må kun udføre fra 4 til 5 dages sengelad. Øvelser udføres fra en startposition, liggende eller sidder på en seng, der har sænket ben på et gulv.

Hver øvelse gentages mindst 8 - 10 gange. Procedurerne skal vare mindst 10-15 minutter 3 gange om dagen.

Hvis patienten er på hospitalet og har en halv-sengs hvile, skal han udføre øvelserne på samme måde og gradvist øge doseringen, herunder øvelser til store muskler og små genstande i klasser.

Startposition - står eller sidder på en stol. Sættet af øvelser kan medtages at gå. Klasser sidste 20 - 30 minutter, den samlede varighed af hver dag - 1,5 - 2 timer.

Fra patientens 7. dag overføres til den generelle tilstand. I dette tilfælde øges belastningen, lektionen varer op til 40 minutter. Derudover bruges træning på simulatorer, spil og gang.

Hvordan udfører man?

Overvej en af ​​de mange muligheder for rigtige vejrtrækninger - Strelnikova gymnastik.

  • Det er nødvendigt at koncentrere sig om at trække vejret gennem næsen. Alt du skal gøre er at trække vejret ind, det skal klappe som et klap - højt, skarpt, stærkt og så kort som muligt.
  • Udånding - efter hvert åndedræt skal det ske gennem munden. Hvis åndedrættet skal være så aktivt som muligt, er udåndingen fuldstændig passiv. I intet tilfælde skal du udånde støjende.
  • Indånding skal ske samtidig med aktiv bevægelse. I gymnastik ved denne metode til indånding uden bevægelse bør ikke være.
  • Ved udøvelse af øvelser skal man følge anbefalingen - kun å trække vejret med munden.

Grundlæggende gymnastik trækker vejrtrækninger:

  • Rensende åndedræt Vi tager et dybt åndedrag, holder det i et par sekunder, og slip derefter luften med korte skruer gennem munden (ikke for at blæse på kinderne).
  • Åndedræt med tæt komprimerede læber. Denne træning skal kun ske i en helt afslappet tilstand. Inhalér gennem næsen, ånder ud gennem munden efter 3 - 4 sekunder, læberne skal være tæt komprimeret.
  • Breath med udtale af lyde. Denne øvelse er ens i dens udførelse til den første. Den eneste forskel er, at når luften skubbes ud, er det nødvendigt at lave pulserende lyde. Denne øvelse vil bidrage til at fjerne krampen fra bronchiens indre vægge.

Er det muligt at behandle bradykardi med folkemæssige midler? Nyttigt råd til patienter.

Sådan helbrede kronisk blærebetændelse ved hjælp af folkemusikmidler? Læs i denne artikel.

Patientanmeldelser

  • Ikke så længe siden havde lungebetændelse. Jeg var meget syg. Rehabiliteringsprocessen tog meget lang tid. I et stykke tid var hun på hospitalet, den lægende læge foreskrev helbredelsesøvelser til vejrtrækning. Først var jeg skeptisk til dette og forsøgte at tage ledig tid fra klasser, så besluttede jeg at arbejde sammen med alle, der var i afdelingen. Genoprettelsen begyndte at gå meget hurtigere.
  • Min bedstemor fik lungebetændelse. Hun er ikke længere en ung kvinde, og lidelsen har banket hende helt ned. Min mor og jeg var bange for, at sengeluften og en stillesiddende livsstil ville påvirke hendes sundhed endnu mere. Lægen anbefalede stærkt hende at gøre vejrtrækninger, ellers kan der forekomme tilbagefald. Granny modstod først og derefter aftalt at opfylde alle læge instruktioner. Tak til ham for et godt tip hvordan man kommer ud af krisen efter lungebetændelse til en ældre person.
  • Min far havde en alvorlig form for lungebetændelse. Efter afladning troede vi, at han hurtigt ville blive bedre, men genoprettelsesprocessen blev forsinket. En uge senere gik han til en anden aftale med en terapeut, og han rådede min far om at trække vejret. Lægen sagde, at hans patients anmeldelser af de komplekse vejrtrækninger kun er de bedste. Far besluttede ikke at friste skæbnen og begyndte at studere - at trække vejret i henhold til Dr. Strelnikova's regler. Efter nogle få måneder med regelmæssige klasser, stoppede min far med at tænke på hans ømme. Dette er det mirakel, som åndedrætsøvelser har gjort for ham.

Generelt er respiratorisk gymnastik en effektiv behandling for mange sygdomme, især det er en effektiv helingsprocedure for lungebetændelse. Det skal indgå i den komplekse behandling af patienter umiddelbart efter symptomerne på den akutte proces af sygdommen forsvinder.

Video øvelser, der også kan udføres med lungebetændelse:

Behandling af lungebetændelse med respiratorisk gymnastik

Betændelse i lungerne refererer til sygdomme, som fører til komplekse sundhedsforstyrrelser. På baggrund af respiratoriske funktionsforstyrrelser forekommer hypoxi af væv og organer, hvilket igen provokerer komplikationer. Eksperter siger at respiratorisk gymnastik med lungebetændelse hjælper med at forhindre forekomst og progression af mange hypoxiske komplikationer.

Derudover bidrager øvelser til normalisering af vejrtrækning og iltning af kroppen til den hurtige genopretning af den korrekte funktion af lunge- og bronchiale systemer, hvilket er vigtigt for lungebetændelse. Normaliseret gennem åndedrætsøvelser og immunsystemet til en genoprettende person.

Funktioner af sygdomsforløbet

Lungebetændelse anses for at være en kompleks sygdom, der fører til komplekse lidelser i åndedrætssystemet. I denne patologi er først og fremmest patientens lunger og bronchi påvirket. Som følge heraf opstår der en kompleks svigt i kroppen, der er karakteriseret ved:

  • fortykkelsen af ​​de berørte områder af lungevævet og tabet af deres evne til at fuldføre gasudveksling;
  • en reduktion i den samlede overflade af respiratorisk væv, en negativ effekt på respiratorisk funktion generelt;
  • eksacerbation af iltmangel på organismen som helhed på grund af fortynding af venøst ​​arterielt blod på grund af fortykkelse af væggene i alveolerne.

Generel fysisk tilstand af patienten er klassificeret som unormalt svækket, forårsager vejrtrækning bliver overfladisk: patienten ikke har strøm til en fuld åndedrag, strøm nok til en fuld hoste og opspyt. I lungerne stagnerer slim, fokus for inflammation fra dette multipliceres og fusioneres på nogle steder. På denne baggrund kan patienten udvikle en tilstand af tab af luftighed, kaldet et sammenbrud, og hjernens hypoxi er mulige.

Åndedrætsøvelser for lungebetændelse reducerer risikoen for patologiske ændringer betydeligt som følge af normalisering af gasudveksling.

Mekanismer for åndedrætspåvirkninger på kroppen

I behandlingen af ​​sygdomme i åndedrætssystemet spiller en særlig rolle særlige øvelser. Åndedrætsøvelser med lungebetændelse er primært rettet mod at stimulere og aktivere åndedrætsfunktionen, forbedre gasudveksling og ventilation i lungevæv.

Derudover bemærker specialister andre positive mekanismer, der indgår i udøvelsen af ​​åndedrætsøvelser.

  1. Dannelsen af ​​strukturen og normaliseringen af ​​mekanismen i åndedrætsprocessen fører til, at patientens vejrtrækningsniveauer bliver rytmiske, korrekte og dybe.
  2. Åndedrætsmusklerne styrkes, mens kroppens muskler slapper af samtidig med normalisering af vejrtrækningen.
  3. Abdominale muskler styrkes, membranets position er normaliseret.

Den effektive inklusion af mekanismerne for gasudveksling og normaliseringen af ​​oxygenmetabolisme forhindrer mange patologiske tilstande, der opstår som komplikationer af lungebetændelse.

Positive effekter af respiratorisk gymnastik

Komplekset af øvelser i lungebetændelse omfatter først og fremmest vejrtrækninger, der bidrager til normalisering af vejrtrækning. Acceleration af patientens inddrivelse ved udførelse af et kompleks af respiratorisk gymnastik opstår på grund af:

  • genoprettelse af lymfecirkulation i foki for inflammation;
  • aktivering af blodets bevægelse gennem karrene
  • styrkelse af pectorale muskler;
  • Aktiv inklusion i respirationsprocessen påvirkes ikke af lungevæv.

Respiratoriske komplekser i tilfælde af lungebetændelse er ikke løst i alle stadier af sygdommen, hvorfor beslutningen om effektiviteten og nødvendigheden af ​​en sådan behandling kun skal foretages af den behandlende læge. Derudover er der en række kontraindikationer til behandling af lungebetændelse med respiratorisk gymnastik.

Terapi er kontraindiceret

Terapeutisk gymnastik og forskellige sæt øvelser, herunder vejrtrækning, er ikke tildelt patienten i den akutte periode med progression af inflammatorisk lungepatologi. Kontraindikationer til behandling af vejrtrækninger eksperter kalder:

  • høj kropstemperatur, symptomer på intens varme, kuldegysninger, der ledsager den akutte fase af inflammationsforløbet;
  • udtalte symptomer på forgiftning af kroppen mod baggrunden for progression og reproduktion af pneumokokmidler;
  • Tilstedeværelsen af ​​udtalte inflammatoriske lokaliserede læsioner, der er tydeligt synlige på røntgenbilledet;
  • akut hjertesvigt, herunder kronisk;
  • onkologisk sygdom i patientens historie;
  • immunodeficienttilstande.

Efter at have studeret sygdomsforløbets historie, stadiet for progression af inflammatoriske sygdomme, bestemmer specialisten muligheden for respiratorisk gymnastik og korrigerer ordningen for dens gennemførelse.

Generelle behandlingsregler

I den første fase af behandling med vejrtrækningsøvelser, når patienten stadig er vist sengeline, tillader eksperter kun de øvelser, der påvirker grupper af små og mellemstore muskler. I tilfælde af, at den akutte periode af patologienes udvikling er tilbagekaldt, har patienten ingen symptomer på feber, du kan starte øvelserne i seng.

  1. Hver øvelse skal udføres mindst 8 gentagelser, med hele komplekset anbefales at gøre 10 minutter om morgenen, eftermiddag og aften.
  2. Øvelser skal ske i et langsommeligt tempo og gradvist bringe til medium med maksimal bevægelsesamplitude.
  3. Det er vigtigt at overvåge pulsen nøje, da stigningen i hjerte slår med mere end 10 er uacceptabel, og gymnastik skal straks standses.

På komplikationsniveauet, når patienten er i halvbedstilstand, kan øvelser gøres på en seng eller på en stol efter generelle anbefalinger:

  • walking er tilføjet til vejrtrækninger;
  • kompleksets varighed øges til 20 minutter;
  • Den samlede daglige vejrtrækningstræning reduceres til en og en halv time.

På genoprettelsesstadiet tilføjes et kompleks af træningsterapi, træning på specielle simulatorer, spil og vandreture til vejrtrækningen. Arbejdets varighed øges til 40 minutter.

Grundlæggende øvelser

De vigtigste øvelser i respiratoriske gymnastikeksperter omfatter øvelser, der tager sigte på at normalisere lungesystemets respiratoriske kapacitet.

  1. Rensende åndedræt Et dybt åndedrag er taget, som varer i et par sekunder, så luften frigives med korte skubninger gennem munden (ingen kinder må opblæses).
  2. Åndedræt med tæt komprimerede læber. Denne træning skal kun ske i en helt afslappet tilstand. Inhalér gennem næsen, ånder ud gennem munden efter 3 - 4 sekunder, læberne skal være tæt komprimeret.
  3. Breath med udtale af lyde. Denne øvelse er ens i dens udførelse til den første. Den eneste forskel er, at når luften skubbes ud, er det nødvendigt at lave pulserende lyde. Øvelsen i sig selv hjælper med at fjerne krampen fra bronchiens indre vægge.

På stadiet af genopretningsøvelse udføres terapi og træningspræmier samtidig. Belastninger tildeles individuelt i overensstemmelse med sundhedstilstanden. Det skal starte fra den udsatte position.

  1. I den udsatte stilling at trække vejret med en stærk forlængelse af udånding, tryk med hænder på brystet og underlivet (6 til 10 gange).
  2. Lig ned, våbenvågne bag din ryg. Hjælper dine hænder til at sidde ned, lav 5 forårsling (4 til 8 gange).
  3. Sid på en stol, læg dine hænder foran brystet. For at gøre fjederomdrejninger i forskellige retninger, forlænger udåndingen (6-8 gange).
  4. Sidder på kanten af ​​en stol, spredt benene bredt, arme til siden. Skråner fremad skiftevis til venstre og højre ben, uddyb udåndingen (5-6 gentagelser til hvert ben).
  5. Stå lige, arme strækker sig op. At stramme knæene med deres hænder. Udånding skal være dybtgående (5-6 gange).
  6. Sæt dine hænder på bæltet, fjedrende vipper til venstre og højre 4-5 gange i hver retning. Dyb udånding under tilt.
  7. Under indånding hæves armene op, bøjes ned til de bøjede knæ, arme tilbage til stopet, ånder ud skarpt (4-6 gange)
  8. Gå roligt på ét sted i 2-3 minutter.

Respiratorisk gymnastik er en effektiv metode til behandling af mange sygdomme, især det er en effektiv helingsprocedure for lungebetændelse. Det er tilrådeligt at inkludere det i den komplekse behandling af patienter umiddelbart efter symptomerne på den akutte proces af sygdommen forsvinder.

Respiratorisk gymnastik i lungebetændelse for voksne og børn

Respiratorisk gymnastik til lungebetændelse er inkluderet i programmet for kompleks behandling af denne sygdom i rehabiliteringsperioden. Komplekset med åndedrætsøvelser træningsterapi til voksne og børn bidrager til genopretning efter mange alvorlige sygdomme: Efter lungebetændelse, under sygdommen af ​​bronchial astma, med kronisk bronkitis. Respiratorisk gymnastik og fysioterapi kompleks omfatter perioden for genopretning af kroppen efter at have lungesygdomme for at styrke immunsystemet.

Generelle oplysninger

Lungebetændelse er en betændelse i lungerne af en smitsom eller ikke-infektiøs natur. Ved infektiøs lungebetændelse bliver alveolerne og lungevævet betændt. Åndedrætsskader på lungerne er karakteristiske for ikke-smitsomme sygdomme. I processen med inflammatorisk sygdom kan følgende former udvikles:

Lungenes nederlag er ensidig eller bilateral. Nogle gange er lungebetændelse en uafhængig sygdom eller opstået på baggrund af kronisk bronkitis. Inflammation af lungerne er forårsaget af patogener af pneumokokker, stafylokokker, streptokokker og andre virale, svampebakterier.

For at diagnosticere sygdommen foreskrive:

Efter en præcis diagnose af lungebetændelse, er antibiotika (mere om dem her) antipyretiske og ekspiratoriske lægemidler ordineret til behandling. Den komplekse terapi omfatter et sæt øvelser til lungebetændelse med åndedrætsøvelser.

En mere detaljeret liste over eksplosionsmidler til lungebetændelse for voksne findes her.

Indledende øvelser

Åndedrætsøvelser kan være følgende:

  1. Træk vejret gennem stramme læber. Inhalér gennem næsen, hold pause i 3 sekunder, ånder ud gennem et lille hul i munden i 6 sekunder.
  2. Indånding, rensning af lungerne. Et dybt åndedræt med en forsinkelse på 3 sekunder, så rykker en jog ud (ikke blæser kinderne).
  3. Det er nyttigt at udføre åndedrætsøvelser, udtale lyde. Inhalér på samme måde som øvelse 2, med hver udånding fuldstændig vibrerende lyde. Disse lyde omfatter Р, Ж, Ч, Ф, Ш, С.М og Н skal udtages gennem læberne, mens munden er lukket.

Åndedrætsøvelser

Øvelse terapi og åndedrætsøvelser udføres samtidigt.

Belastninger tildeles individuelt i overensstemmelse med sundhedstilstanden.

Det skal starte fra den udsatte position. Øvelserne er som følger:

  1. Ligge på gulvet eller i sengen. Åndedrætshænder. At trække vejret med en stærk forlængelse af udånding, trykke med hænder på brystet og underlivet. At gøre fra 6 til 10 gange.
  2. Lig ned, våbenvågne bag din ryg. Hjælper dine hænder til at sidde ned, lav 5 forårsspidser. Gør 4 til 8 gange.
  3. Sid på en stol, læg dine hænder foran brystet. For at gøre fjederomdrejninger i forskellige retninger, forlænger udåndingen. 6-8 gange.
  4. Du er nødt til at sidde på kanten af ​​stolen, læg dine ben bredt, arme til siderne. Skråner fremad skiftevis til venstre og højre fod, uddyb udåndingen. 5-6 reps til hvert ben.
  5. Stå lige, arme strækker sig op. At stramme knæene med deres hænder. Udånding skal være dybdegående. Gør hver fod 5-6 gange.
  6. Sæt dine hænder på bæltet, fjedrende vipper til venstre og højre 4-5 gange i hver retning. Dyb udånding under tilt.
  7. Under indånding hæves armene op, bøjes ned til de bøjede knæ, arme tilbage til stopet, ånder udad. 4-6 gange.
  8. Gå roligt på ét sted i 2-3 minutter.

Fordelen ved åndedrætsøvelser er restaureringen af ​​en svækket krop, som består af følgende:

  • der er en ventilation af lungerne;
  • Tilførslen af ​​ilt forbedres ved at udøve membranåbning;
  • lymfesystemet genoprettes;
  • risikoen for komplikationer efter lungebetændelse er reduceret.

Gymnastik kan ikke udføres i den akutte periode og med en udmattet krop. Øvelser for åndedræt og fysisk træningskompleks vil kun give et positivt resultat i tilfælde af systematiske øvelser.

Inflammation af lungerne forstyrrer vejrtrækning, med sygdommen reducerer iltstrømmen i kredsløbs- og lymfesystemerne. Den generelle tilstand af en person forværres. Kun røntgenundersøgelse kan nøjagtigt bestemme omfanget af sygdommen.

Efter at have afklaret dataene ordinerer lægen en konservativ terapi, som omfatter behandling med antibakterielle antibiotika, antipyretiske lægemidler. For at forhindre medicinsk gymnastik udpeget. Et sæt øvelser LFK hjælper med at genoprette helbredet.