Jeg ønsker ikke at spise med en forkølelse

Det vides at appetit ofte forsvinder ved en temperatur og er slet ikke ønskeligt under spisning. Det er muligt, at en af de beskyttende mekanismer, der findes i kroppen, virker her, da den simpelthen ikke behøver mad i en sådan tilstand. På den anden side, i barndommen, da sygdommen blev fanget, blev mange af os simpelthen tvunget til at spise bouillon, sødt korn og hindbær marmelade. Hvordan er det mere korrekt? Er det værd at spise? Og generelt er jo mere korrekt at spise i genopretningsperioden? Vi vil forstå.

"Får ikke forkølelse!" Er et fælles udtryk i Europa. Hvis du har fanget en virus (for eksempel: SARS, Influenza osv.), Så skal du spise så lidt som muligt. Og det bedste ville være ved de allerførste tegn på en forestående sygdom, sulte i 0,5 -1 dag. Faktum er, at aktiveringen af metabolismen under måltiden fører til en øget proliferation af vira, dvs. Spis mere - viruset multiplicerer mere aktivt. Følgelig, jo mindre du spiser desto mindre lader du virusset multiplicere og infektionen spredes.

Det modsatte billede, hvis du bliver angrebet af mikrober (for eksempel: ondt i halsen, lungebetændelse osv.). For at bekæmpe infektion har kroppen behov for yderligere energi og næringsstoffer, dvs. i sådanne tilfælde er der tværtimod nødvendigt og nyttigt, det vil give kroppen styrke i bekæmpelsen af infektion.

Nu om hvad der skal være mad under sygdom.

1) Minimere mejeriprodukter.

2) Minimér sukker, slik med det.

3) Minimér salt og pickles.

4) Minimér rødt kød og kødprodukter.

5) Undtagen brød og stivelsesgryn.

6) Eliminer stegte, meget fede fødevarer.

7) Undgå kaffe, stærk te.

9) Spis flere grøntsager! Især hvis du tager antibiotika.

10) Brug krydderier: gurkemeje, tør ingefær, peber, nelliker.

11) Den vigtigste diæt til sygdommen: grøntsagssupper, supper, kartofler, alle slags grøntsagsretter, boghvede.

12) Drikke: Vand, varm urtete, ingefærdrik med honning og citron, gurkemeje med honning.

13) Glem ikke om frugt: 2-3 frugter om dagen vil være mest. Vinterfrugter: Granatæbler, Appelsiner, Mandariner, Æbler, Persimmon, Kiwi.

14) Vælg naturlige slik: honning, tørrede frugter.

Må ikke blive syg!
Og hvis du bliver syg, spis rigtigt.

Hvorfor når du er syg, vil jeg spise

Faktisk bør en appetit i løbet af en sygdom falde. Dette skyldes, at kroppen akkumulerer styrke til at bekæmpe sygdommen. Men der er situationer, hvor det modsatte af munden med en øm i munden ikke synes at lukke, og personen føler hele tiden en følelse af sult.

Faktisk kan øget appetit og sygdom være relateret, men kun indirekte.

Selvfølgelig er sygdommen på grund af næsestop eller for eksempel en udmattende host en forstyrrelse af en persons søvn. Derfor stod han op på arbejde om morgenen, han føler sig træt. Det er mangel på søvn, der kan forårsage en konstant følelse af sult. Faktum er, at mangel på søvn sænker niveauet af leptin, som er ansvarlig for at kontrollere appetitten og din vægt;
Hvis du er syg, hjemme og ikke går på arbejde, så sandsynligvis spiser du mad foran tv-skærmen. Således ser du gennem din yndlingsserie, glemmer du hvad du spiser og spiser "på maskinen". Din hjerne kan ikke kontrollere følelsen af fylde, fordi den er involveret i en helt anden sag. Faktisk kan et måltid foran TV'et hurtigt blive en rigtig vane.

Afslutningsvis siger vi, at selvfølgelig øget appetit og overspising af ovenstående årsager kan forekomme ikke kun under sygdom, men også i sund tilstand. Pas på dit helbred og spis i moderation!

Ernæring under influenza og kold?

Jeg læser at med influenza og forkølelse er det nødvendigt at gå sulten i en dag, så du bliver hurtigere. Men jeg tror, hvor vil kræfterne til at bekæmpe sygdommen komme fra, hvis kroppen ikke får mad? Selvom jeg ærligt, når jeg føler mig utilpas, taber jeg helt min appetit. Hvad skal føde til influenza for hurtigt at klare sygdommen?

Jeg læser det også et sted, men jeg ved fra barndommen, at du skal drikke meget, men du skal også spise, at der ville være styrke, ellers vil immunsystemet kæmpe for sygdommen, du behøver ikke at sulte.

At begrænse mad til sygdomstidspunktet er meget vigtigt. Især anbefales ikke fede kødretter. Og let grøntsagssupper og kegler - tak! Faktum er, at kroppen bruger for meget energi på assimilering af tung mad, og de er nødvendige for at bekæmpe sygdommen. Stadig brug for at drikke meget. Jeg laver compote af frosne bær - solbær, havtorn, jordbær og tørrede æbler. I frugt og bær er der C-vitamin, med influenza det er specielt nødvendigt.

Med influenzaen behøver du ikke at blive sulten, men at tvinge dig selv er ikke nødvendig. Med influenza og koldt er den vigtigste ting rigeligt med at drikke. Drik varm te med citron, hindbær te, mælk med honning. Det vigtigste er at drikke, men hvis du ikke vil spise, så skal du ikke.

Og jeg hørte doktorens forklaring herom. Kroppen selv nægter at spise, fordi den smider alle sine kræfter for at bekæmpe mikrober, ikke fordøjelse. Men du skal drikke flere væsker, inkl. te med hindbær eller honning og vand.

Kræfterne kommer fra, at kroppen ikke behøver at bruge enorm energi på fordøjelsen og assimileringen af mad. Ikke underligt, at der ikke er noget ønske om at spise, når det er syg. Kroppen synes at sige, at fratage os appetit: Giv mig mulighed for, lad være med at læse, ikke forstyrre - og jeg vil klare sygdommen. Friske frugtsaft, frugt og grøntsager i deres naturlige form og rigeligt at drikke vand eller urtete med honning - dette vil medvirke til at fjerne kroppen af skadelige vira hurtigere.

Hvis kroppen ikke ønsker at spise, så uhensigtsmæssigt og voldtage det. bedre ikke spise et par dage.
Hvis du vil spise, så bedre kylling bouillon og naturlige flydende yoghurt, mejeriprodukter.
Og drik mere.

Vores krop er en meget kompleks og klogt skabt af Skaberen (eller naturen - på en eller anden måde). Har brug for at lære at lytte til ham. Og hvis du ikke vil spise noget i en forkølelse, er det meningsløst at tvinge dig selv. Tørst får dig til at drikke meget. Og du vil helt sikkert ikke dø af sult - for så snart lettelse kommer, vises en brutal appetit.

Kroppen har nok næringsstoffer og reserver til den regnfulde dag. Især hvis i maven er der et par folder.
Kroppen selv sender signaler, hvis den har brug for mad. Hvis du ikke vil have noget og ikke behøver at mocke dig selv.
Sørg for at have masser af drikke. Maden er varm og jorden, som en creme suppe, rig på vitaminer.

Den mest nyttige ret til ARD, ARVI og influenza er kylling bouillon! Dette skyldes, at kyllingekød indeholder en stor mængde B-vitaminer - de hjælper med at øge immuniteten og udvikle beskyttelsesfunktioner i kroppen. Du skal også drikke meget væske - afkogning af vild rose, compote af tørret frugt, te fra kamille og mynte.

Immuniteten er allerede svækket under sygdommen, og hvis du også sulter, hvad sker der så? Det er nødvendigt at spise, men i moderation, og det er også nødvendigt at drikke masser af væsker, hovedsagelig te med honning eller citron. Kroppen skal genopfyldes med vitaminer.

Med influenza og kulde anbefales det at bruge mere vitamin C og ikke glemme de vidunderlige egenskaber hvidløg og dens evne til at øge immuniteten.

Jeg råder dig til at drikke masser af væsker under influenza eller koldt, du kan også spise grøntsagssupper, salater. Jeg vil også anbefale citronvand at have nok C-vitamin i din krop. Prøv at drikke mere vand, selvom du ikke har nogen appetit og ikke vil spise noget.

Faktisk er alt lige det modsatte! Jo mere du spiser og drikker, jo hurtigere vil du komme dig. Hvor har du læst det, hvis det ikke er en hemmelighed?

I løbet af sygdommen, især med høj kropstemperatur, er det nødvendigt at tage en stor mængde væske i de første dage. Væsken kan være forskellige: i form af te, juice, kompot, selv i form af bouillon.

Der er mange meninger om dette emne, nogle gange diametralt modsat. Jeg overvejer også vigtigst af alt at drikke rigeligt med væsker, især te med citron og honning, tranebærsaft. Hvis absolut ingen appetit, bør du ikke tvinge dig selv til at spise gennem magt. Normalt, når temperaturen falder, vises appetit.

Det vigtigste for forkølelse er en rig varm drikke! Komposit af tørret frugt, rosehip infusion. Fødevarer skal være lette, så kroppen ikke bruger styrke til at fordøje det. Kogte kartofler, kylling, bouillon.

Under sygdommen kan du ikke tvinge dig selv til at spise, hvis der ikke er nogen appetit. Kroppen selv ved hvornår og hvad man skal spørge. Bare lyt til ham. Og her vises en rigelig varm drikke.

I løbet af sygdommen skal du selvfølgelig drikke en masse på mindst 3-4 liter om dagen. Du skal også begrænse dig til forbruget af meget søde, fede og sure mejeriprodukter. Det er tilrådeligt at spise forskellige poretter på vandet er ikke meget fedt bouillon, drikke te uden sukker osv. Kom godt i gang!

Når influenzaen normalt taber appetit, så maden kan udskiftes med kylling bouillon med kiks. Glem ikke den rigelige drik. For eksempel, hvis der er en hindbær eller currant syltetøj, gør dig selv en kompotisk og drik så ofte som muligt.

I tilfælde af sygdom rådgiver læger en sparsom mad for at hjælpe din krop - for at udelukke fedtet, stegt, røget og rigeligt at drikke.

Ingen grund til at opfinde noget. Som regel vil du altid drikke med sådanne sygdomme. Og spis, hvis kroppen kræver, med vægt på brugen af fødevarer taget til behandling.

Ja, jeg ved, at dette er mærkeligt, men jeg er 12 år gammel. Jeg har feber, hoste, og jeg ønsker ikke at spise noget. Og på grund af dette har jeg en temperatur på 34-35. Hvad kan jeg gøre, jeg kan kun spise Mos kartofler, men du forstår, at mor ikke kan lave Mos kartofler for evigt. Hvad skal man gøre

Ønsker du ikke at spise med sygdommen, er det normalt?

Temperatur omkring 38. Bliver behandlet, selvfølgelig), men der vil ikke helt (jeg vil kun frugt- og grøntsagssaft (de spiser og drikker nok). Vandet er også ofte drikker. Kan dig hele dagen, når du er syg, ikke spiser ordentligt? Og netop nibble noget.

Selvfølgelig er det normalt. Kroppen kastede al sin styrke til at bekæmpe sygdommen, det er ikke op til forarbejdning af mad. Når feberen, det vil ikke. Jeg anbefaler at du drikker mere te med citron. Han er mere eller mindre tilfredsstillende og citron igen. vitamin C. Også syge kan drikke kylling bouillon. Fortrinsvis ikke fra terninger, selvfølgelig. Hvis du ikke bor alene, så spørg dig om at lave mad.

Selv her kender jeg en mand, der bedt om mum dumplings mere og mere. Jeg ville have været syg, når jeg er syg, jeg får ikke et stykke i halsen.

Hvad kan og kan ikke spise og drikke med forkølelse?

En mild forkølelse kan normalt gå væk efter en uge eller to, selv uden behandling. Dog vil korrekt udvalgte produkter bidrage til hurtigere genopretning og lindre mange ubehagelige symptomer.

Du må måske ikke spise meget under en forkølelse, og influenza kan få dig til at tabe din appetit.

Du bør ikke tvinge dig selv, men du skal stadig sørge for, at din krop modtager de nødvendige energi og næringsstoffer til hurtig genopretning.

Hvad skal man drikke med forkølelse?

At drikke rigeligt med væsker er en af de vigtigste opgaver under sygdom.

På grund af forkølelsen, sveden under feber og andre symptomer kan din krop miste meget væske.

Alt dette kan føre til dehydrering, hvis du ikke fylder manglen på vand.

En stor mængde vand giver ikke blot en hurtig genopretning, men fortynder også sputum og reducerer nasal overbelastning.

Fugt hjælper din krop til at fungere ordentligt og mere effektivt beskytte dig mod forkølelse og influenza.

For forkølelse og influenza skal du drikke mindst 8 glas 250 ml væske om dagen.

Men vær ikke for ivrig, fordi en meget stor mængde vand kan føre til hyponatremi, hvor der er et fald i niveauet af salt i blodet. Det er bedst at fokusere på din følelse af tørst.

Hvis du plejer et barn, der er ældre end et år gammelt, skal du sørge for at drikke 90-120 ml væske pr. Time.
Børn under et år anbefales at drikke mindst 30-60 ml vand pr. Time.
Gravide kvinder skal øge væskeindtaget til 10 kopper på 250 ml om dagen.

Drikkevarer, der skal drikke med forkølelse

Vand - den bedste drik under kulde og influenza, da det hjælper med at fugte slimhinden i halsen.

Varmt drikkevarer er også velegnede, da dampen de producerer reducerer overbelastning. Derudover kan du drikke:

juice
Urte te (salvie, timian)
Grøn te
Ginger drikke
Varmt vand med honning og citron
bouillon
Mælk og mejeriprodukter

Mange mennesker tror, at mejeriprodukter øger mængden af slim og fører til næsestop, men det er en myte.

Hvad man ikke skal drikke for forkølelse og influenza

Det er bedre at undgå koffeinholdige drikkevarer, da de dehydreres. Disse omfatter kaffe, cola, energidrikke og sort te.

Alkohol tørrer også ud og påvirker immunsystemet, hvilket gør en person mere modtagelig for forskellige infektioner.

Du kan også lide det - Denne grøntsag reducerer inflammation, forbedrer fælles sundhed og sænker kolesterol.

Hvilke fødevarer er der for forkølelse?

Sund mad under forkølelse spiller en vigtig rolle i genopretning. Mens din appetit sandsynligvis vil være mindre i denne periode, har din krop brug for mere energi og næringsstoffer til at bekæmpe infektioner. Behovet for din krop vil være endnu højere under temperaturen.

Det antages, at en voksen bruger 13 procent mere energi til hver 1 grad C stigning i kropstemperaturen.

Da din krop bruger mere energi, og du sandsynligvis vil spise lidt, vil du begynde at tabe midlertidigt.

Du behøver ikke at følge en særlig kost under kulde og influenza, men du skal medtage:

Ernæringsprodukter, herunder frugt og grøntsager
Produkter, der øger immunforsvaret
Produkter, der lindrer symptomerne på sygdommen, såsom næsestop
Bløde konsistensprodukter, der letter at sluge, når der er ondt i halsen

Immunitetsforbedringsprodukter

yoghurt
kefir
Laks og tun
hørfrø
valnødder

Produkter indeholdende C-vitamin:

Appelsiner og grapefrugter
Sød peber
jordbær
tomater
ananas
broccoli

Fødevarer rig på vitamin E:

Produkter indeholdende selen:

Du skal medtage i din kost grøntsager og frugter af forskellige farver (rød, orange, grøn og lilla). Dette vil give dig alle de nødvendige vitaminer og sporstoffer.

Kyllingesuppe er et velprøvet videnskabsværktøj til lindring af kulde- og influenzalignende symptomer. Det reducerer inflammation ved fortynding af slim og reducering af overbelastning. Det drager også fordel af varm damp fra suppen, som også forbedrer betingelsen for forkølelse.

Akutte produkter hjælper med at lindre nasale bihuler. Du kan inkludere fødevarer såsom peberrod og peberfrugter.

Tab af appetit hos børn

Børn mister ofte deres appetit under forkølelse. Du behøver ikke bekymre dig om barnet ikke spiser, eller hans appetit reduceres betydeligt med få dage - det er normalt. Tilby dit barn mad, når de er sultne, og giv bløde fødevarer, der er let at sluge.

Under en forkølelse, virus, influenza, er det bedst ikke at spise i princippet

Og meget skadeligt at tvinge spis dig selv! Således styrker kroppens kræfter, som han ville have sendt til at bekæmpe sygdommen, vi divergerer til fordøjelsen af mad, det er ikke logisk at sige mildt :)

Om "meget" ved jeg ikke, men vi må tro på naturens kræfter. Vores sind er i bedste fald snesevis af år, og naturens kræfter er millioner.

I fire år gik jeg til hospitaler, brugte flere af mine lønninger på medicin, min tilstand blev forværret. Så tog han, som de siger i sådanne tilfælde, for sindet. Jeg læste selvfølgelig på forhånd, så betroede jeg naturens kræfter. I tre år gik jeg ikke til hospitalet, jeg drikkede ikke kur - de fleste sår forsvandt fuldstændigt, hvad der var tilbage 1-2 - Jeg kender det videre forløb.

15 produkter, der er bedst ikke at spise under forkølelse

Du var varmt påklædt, spiste godt, gik i frisk luft og ledet et aktivt liv, men blev stadig koldt. Ingen grund til at blive forstyrret! Den behandling, som lægen har ordineret, såvel som den forkølede kost vil sætte dig på dine fødder på kort tid. Hvad skal du vide om ernæring under sygdom? Og hvilke produkter er vigtige for at udelukke fra din menu for at blive sunde og aktive?

Kost til kulde: vigtige regler

Engelsk folks visdom foreskriver "at sulte feberen", men forskere er kategorisk mod at reducere mængden af mad i menuen for en syg person. Undersøgelser viser, at når vi bliver syge, har kroppen behov for flere kalorier til at fungere ordentligt og modstå sygdom.

En af de værste ting, du kan gøre, når du får en forkølelse, er at stoppe med at spise en afbalanceret kost, der begrænser dig selv i kalorier. Din krop har brug for næringsstoffer, der er nødvendige, herunder for at styrke immunforsvaret. Så er ernæring en vigtig forudsætning for en hurtig tilbagevenden til et sundt liv.

Men det er ingen hemmelighed, at høj feber, kropssmerter, ondt i halsen og andre kolde symptomer påvirker appetitten negativt. Nogle gange er det svært at tvinge dig selv til at spise mindst et stykke magert kød eller drikke et glas bouillon. I dette tilfælde skal du planlægge en kost og lytte til din krop.

En rigelig varm drikke og moderat højt kalorieindhold giver kroppen ekstra energi, uden hvilken genopretning er umulig. Indtastning af kroppen i fastende tilstand forværrer en syg person symptomerne og forlænger sygdommen.

For et behageligt opsving følg nedenstående regler:

Spis når du er sulten, ikke bare mens du spiser.
Spis fraktioneret. Plan 5-6 små måltider i stedet for 3 hovedmåltider.
Hold sund mad praktisk.
Begræns væskeindtag under måltiderne.

Hvilke produkter er bedst at ikke spise, når du har forkølelse eller hoste?

Sød dessert: slik, kager, slik

Frodige kager, chokoladechipkager, slik og andre slik, som konfekturebutikker er bundet af i den kolde årstid, bør udelukkes fra din menu. Faktum er, at de reducerer aktiviteten af leukocytter, blodceller, der succesfuldt modstår vira og bakterier. Læn dig på slik, du udsætter din krop for yderligere risiko, forhindrer det i aktivt at bekæmpe forkølelsen.

Derudover kan melprodukter med forskellige pulvere - pulveriseret sukker, kokosflager eller valmuefrø irritere ondt i halsen og fremkalde yderligere hoste.

Hvad skal man erstatte?

Foretrukne saltede krakkere, galetny lever og simple toasts. Denne lette mad vil ikke skade sundheden, men tværtimod vil mavetarmkanalen blive opfattet godt, hvis du har fordøjelsesproblemer eller dårlig fordøjelse. På listen over sunde produkter til forkølelse er der også tørrede frugter - svesker, figner, tørrede abrikoser.

Mejeriprodukter: kefir, ryazhenka, yoghurt

Hvorvidt mejeriprodukter er nyttige under ARVI og ARI er et presserende spørgsmål for forskere. Mange eksperter opfordrer til at opgive mejeriprodukter ved de første mistanker om sygdommen, fordi de kan bidrage til dannelsen af slim, hvilket øger symptomerne på "våd" hoste og løbende næse. Andre siger, at der ikke er nogen skade fra et glas varm mælk med honning, men der er nogle fordele.

Pointen i uenighed er udtalelsen fra Dr. James Stekelberg, professor i medicin, konsulent i afdelingen for smitsomme sygdomme hos Mayo Clinic School of Medicine. "Selvom brugen af mejeriprodukter kan bidrage til dannelsen af slim, tyk mælken ikke sputum og forværrer ikke patientens tilstand."

Hvad skal man erstatte?

Hvis du ikke tænker på dit liv uden mejeriprodukter, skal du erstatte den fede "sure mælk" med mælk på 1% -2,5% fedt. Kan du lide at opvarme drikkevarer? Drikk varm mintete, den har høje smertestillende egenskaber, og i kombination med honning bløder det halsen og hærder hoste. En anden stor mulighed - tranebærsaft - en naturlig kilde til C-vitamin, styrker immunsystemet.

Halvfabrikata, fastfood, pølser

Jo stærkere din kolde og svære tilstand, jo lettere skal det være mad til maven. Inkluder i diæt retter, der skaber en øget belastning på mave-tarmkanalen, er fyldt med sundhed. Derfor, på tidspunktet for sygdom, nægter vi at spise halvfabrikata og fastfood - de er svære at fordøje og skaber tunghed i maven. Det er også ønskeligt at reducere mængden af salt mad og rige på krydderier, fordi det kan irritere tarmvæggen.

Hvad angår stegte fødevarer, bør det udelukkes. Kategorien "tabu" omfatter halvfabrikata - pandekager, tærter osv. Og "sunde" produkter - konstant kød, kylling skinke. Ud over det høje fedtindhold i stegte fødevarer indeholder det også ofte kræftfremkaldende stoffer. At tvinge leveren og hjertet til at kæmpe med alt dette, lægger du endnu en gang på kroppen, som har andre opgaver nu.

Hvad skal man erstatte?

Kødprodukter under forkølelse erstatter med succes kylling noodlesuppe. Forskere ved University of Nebraska Medical Center (Nebraska Medical Center) har bevist, at denne enkle skål giver den ønskede sygdom en ønsket lettelse. Da aminosyren cystein indeholdt i kylling bidrager til fortynding af sputum og dens succesfulde ekspektorering, og den varme bouillon beskytter kroppen mod dehydrering, hjælper med at bekæmpe betændelse i halsen. Nogle få muligheder for en lækker varm frokost - dampede grøntsager med et stykke kød, korn og et stykke dampet fisk, grøntsagspot.

Spicy og krydret mad, konservering

Koreanske appetitvækkere, krydrede salater, hjemmelavet mad og "peberkorn" retter intensiverer udskillelsen af mavesaft og kan forårsage halsbrand. Hvis patienten har en historie med gastritis, er det strengt forbudt at anvende alle ovenstående. Irritation af mavevægge kan forårsage sygdomens tilbagefald, og derefter kan gastritis tilsættes til en forkølelse. Spicy mad er en hyppig skyldige i mavesmerter og kvalme.

Populære råd - at spise mere løg, peberrod og hvidløg under en sygdom er også ikke for alle. Selv om saften af disse grøntsager og bidrager til lindring af næsen vejrtrækning, skarpe og rige smag irriterer den allerede ondt i halsen, hvilket forårsager ubehag. Derfor er det nødvendigt at bruge de listede produkter strengt i moderation, det bedste er at tilføje juice til andre retter.

Hvad skal man erstatte?

Et alternativ til den krydrede menu vil være de delikate smag af ris, boghvede og havregryn, kogte kartofler. Du kan bruge dem selv, eller du kan tilføje bagt kylling eller kalkun uden huden, lette salater. Bemærk, at der er rå broccoli og andre typer kål, ligesom du ikke skal læne på bønner og svampe. De vil forårsage oppustethed, kan forårsage forøget flatulens og forårsage diarré.

Sort te, kaffe, energi

I løbet af forkølelse kan du opmuntre dig ved at drikke en kop stærk kaffe eller en flaske energi. Disse drikkevarer er virkelig i stand til at give den ønskede styrke og bringe kroppen til en tone. Men effekten vil være kortvarig - den vil blive erstattet af sløvhed, angst, træthed og tab af humør. Derudover kan kaffe og stærk sort te øge ondt i halsen, især hvis inflammationen er alvorlig. Læger rådgiver koffeinholdige drikkevarer under sygdom.

Hvad skal man erstatte?

Stake på urte beroligende og beroligende hals, drikke sødt vand med citron og ingefær. Men at drikke emballerede juice og juice drikkevarer anbefales ikke. På grund af deres høje sukkerindhold og konserveringsmidler kan de øge betændelsen og arbejde imod dit immunsystem. Kun naturlige koncentreret juice, lidt fortyndet med rent vand, er gavnlige.

Og sørg for at læne på friske frugter og bær, de er den bedste kilde til munterhed og godt humør. Den eneste undtagelse fra reglen er citrusfrugter, som skal bruges med forsigtighed. På grund af tilstedeværelsen af C-vitamin er de gode til at fremskynde genopretningsprocessen og styrke immunsystemet, men kan forårsage en allergisk reaktion.

Det antages, at kolde årstider er efteråret (september-november) og foråret (marts-april) perioder, hvor menneskekroppen, især en byboer, svækkes af solens mangel og livets intense rytme. Forebyggelse er den bedste måde at beskytte kroppen på. Og som du ved, er det bedre at gøre det flere måneder før begyndelsen af den kolde årstid.

Så udsættelse for solen (naturligvis i en "sikker" tid), svømning i havet, gå i frisk luft, aktiv anvendelse af grøntsager og frugter, især gul og rød, hvor der er mange gavnlige vitaminer og sporstoffer, vil styrke kroppen før risikoen øges katarralsygdomme.

Når forkølelsessæsonen kommer, skal du fortsætte med at spise grøntsager og frugter, men tilføj til menuen kiwi og citrusfrugter, der indeholder meget C-vitamin, samt drikker rosehip-infusion med honning - både velsmagende og sund. Fødevarer, der indeholder protein, såsom fisk, kylling og skaldyr, vil også være nødvendige i denne periode.

Hvorfor vil du ikke spise, når du er forkølet hvorfor?

På trods af at udtrykket "koldt" ikke er et medicinsk koncept, er ordet ordentligt inkluderet i leksikonet af ikke kun personer på husstandsniveau, men også ansatte i medicinske institutioner. Ganske ofte refererer det til patologiske tilstande, som udvikles som følge af hypotermi. De kliniske symptomer i dette tilfælde er ens og er præget af ubehag, hoste, ondt i halsen, løbende næse, feber til subfebrile tal. Disse symptomer udvikler sig som følge af virkningen af opportunistisk flora, som aktiveres ved lave temperaturer.

Immunitetens rolle

Mennesker, der befinder sig i lignende vejrforhold, reagerer forskelligt på hypotermi. For nogle passerer denne episode uden spor, den anden del noterer sig en lille indisposition med minimal catarrhal fænomener. Andres sundhed kan forringes markant, hvilket tvinger dem til at søge hjælp fra en læge og endda modtage indlæggelsesbehandling for lungebetændelse eller forværring.

Lad os starte med terminologi, så der ikke er nogen forvirring i begreber. ARI er en akut respiratorisk sygdom. "Åndedrætsorganer" betyder, at luftvejene (respiratorisk) er berørt, herunder et antal organer, gennem hvilke luft passerer, når en person trækker vejret. Dette er næsehulen, svælget, strubehovedet med vokalledninger, luftrør, bronchi, bronchioler og lungens alveoler. Nogle gange anvendes udtrykket SARS - akut respiratorisk virusinfektion - et særligt og hyppigste tilfælde af akutte åndedrætsinfektioner, da de fleste akutte åndedrætsinfektioner, i hvert fald ved sygdommens begyndelse, skyldes netop luftbårne vira. Med en detaljeret formulering af diagnosen er det sædvanligt at angive de organer, der hovedsageligt er berørt i hvert enkelt tilfælde. For eksempel, hvis en patient har en akut respiratorisk sygdom med en løbende næse, ondt i halsen, vil lægen sandsynligvis diagnosticere ham med ARVI; Rhinopharyngitis, og hvis denne patient også har en tør hoste, men lægen ikke hørte patologien i lungerne (typisk for tracheal inflammation) - er mest sandsynligt.

Hej mine kære sundhedsarbejdere!

Før det skrev jeg for det meste om nyttige produkter, vitaminer og andre Malyshev-Style materialer. Det er på tide at hugge noget stærkere.

Tag dine børn og ældre slægtninge væk fra skærmen, forberede hele dit sæt "stærke" udtryk. Nu vil du læse en meget kontroversiel artikel.

Når jeg fremsætter de tanker, som du vil høre lige nu, smiler mine venner og slægtninge eftergivende, og bag ryggen siger de, at "Sergey er bare det. Togo og se start urinoterapi for at fremme. "

I dag vil vi tale om, hvad der er smertefuldt.

Er du stadig her? Så fortsætter vi...

Tale i denne artikel vil fokusere på forkølelse.

Hvorfor er moderne medicin ude af stand til at besejre en så simpel og velkendt forkølelse?

Hvorfor nogle gange er en let brise nok til at "hente" vores djævel og til tider fryser i flere timer i frysende kulde.

Faktisk kan øget appetit og sygdom være relateret, men kun indirekte.

Selvfølgelig er sygdommen på grund af næsestop eller for eksempel en udmattende host en forstyrrelse af en persons søvn. Derfor stod han op på arbejde om morgenen, han føler sig træt. Det er mangel på søvn, der kan forårsage en konstant følelse af sult. Faktum er, at mangel på søvn sænker niveauet af leptin, som er ansvarlig for at kontrollere appetitten og din vægt; Hvis du er syg, hjemme og ikke går på arbejde, så sandsynligvis spiser du mad foran tv-skærmen. Således ser du gennem din yndlingsserie, glemmer du hvad du spiser og spiser "på maskinen". Din hjerne kan ikke styre følelsen af mæthed, fordi.

Respiratoriske sygdomme finder ofte sted let, vi kan næsten udholde dem "på vores fødder", men en forkølelse uden temperatur kan også forårsage angst. For det første betyder fraværet af temperatur ikke altid, at sygdommen er harmløs, og for det andet er fraværet af dette symptom ofte vildledende, og vi har ikke travlt med at diskutere en alvorlig sygdom hos en professionel læge.

Hvorfor udvikler en forkølelse uden feber?

Forkølelse i det almindelige folk og ARVI i den medicinske litteratur er en tilstand af utilpashed, som normalt forekommer på baggrund af generel hypotermi. Vi kan fryse om vinteren og om sommeren i et udkast. Endnu mere sandsynligt i den såkaldte lavsæson - i begyndelsen af foråret eller det sene efterår - når vejret ændres dramatisk og uforudsigeligt, og det er ikke altid muligt at vælge en garderobe i overensstemmelse hermed.

Det er dog let at se, at en person vil fryse og ikke engang skynde sig at varme op efter ankomsten.

Spørgsmålet om hvorfor jeg ofte lider af forkølelse, kræver et øjeblikkeligt svar. Kroppen er ude af stand til at overvinde sygdommen. Hvorfor? Årsagen kan være i lav immunitet. Immunitet er et kraftigt system, der hjælper med at klare eventuelle negative virkninger på kroppen, for eksempel vira, infektioner. Hvilket fører til forkølelse. Styrke din krops forsvar!

Hvordan styrker immunforsvaret?

- Kraftig immunostimulerende middel er honning. Det har en lang række nyttige egenskaber. Lækre og helbredende. Vælg højkvalitets honning. Acacia, græsk og lime honning betragtes som den mest værdifulde.

- Hærder dig selv. Hvis du bliver syg i den kolde årstid, eller hvis du bare falder under regnen, skal du dræbe din krop. Nå begynder at hærde om sommeren. Kroppen opfatter køligt vand uden stress. Så lidt senere kan du gøre vandet lidt køligere. Og så gradvist vil din krop få.

Sår hals, løbende næse, nysen, svaghed - symptomer, der overhaler os i det mest ubelejlige øjeblik. For at holde op med at være syg, lad os se på årsagerne til hyppige forkølelser.

SARS - diagnosen er ikke dødelig, men frygtelig pristavuchy. At gøre ondt er ubehageligt, at ondt er ubehageligt, især hvis en person arbejder. Ud over det faktum, at offeret føler sig dårligt, inficerer han stadig sine kolleger, og hvis han udarbejder en sygesikring, bliver han straks disliked over for myndighederne.

Den vigtigste og hyppigste årsag til den konstante tilbagevendende forkølelse er skødesløs og uansvarlig holdning til sig selv og ens sundhed. Behovet for hurtigt at komme i frost fra et varmt rum hurtigst muligt er på den tid vigtigere end at være et minuts forsinket, men alligevel at kunne smide på varme overtøj.

Tilstedeværelsen af dårlige vaner er en mulig årsag til konstant kulde, såsom:

På grund af sådan en masse karakter af nederlag ved virusinfektioner og på grund af at vores befolkning ikke tager forkølelsen alvorligt, selvmedicinerende og ved hjælp af forskellige folkemedicin, er der opstået en masse forskellige myter og misforståelser vedrørende ARVI. Disse myter, der vedvarende cirkulerer blandt mennesker, forstyrrer rettidig diagnose og behandling af forkølelser. Lad os demontere og dekonstruere dem.

Den første misforståelse er, at der i vinter er kold luft, der er meget flere vira, og derfor i de kolde årstider bliver folk oftere.
.

Hvorfor har vi virkelig forkølelse? Det viser sig hypotermi - ikke den vigtigste årsag til sygdomme hos byboere. Vi bor i opvarmede huse og lejligheder, vi går i opvarmet transport, vi arbejder indendørs. Faktum er, at et fald i immunsystemet opstår af en række årsager. Stress, overarbejde, vaccinationer, søvnmangel, kost, PMS, tarmlidelse. Og dette er ikke hele listen over risikofaktorer for akutte respiratoriske virusinfektioner og influenza.

Overvej nu disse grunde mere detaljeret.

En vaccine er et lægemiddel, hvis formål er at skabe en bæredygtig immunitet mod infektioner. På nuværende tidspunkt er kroppen følsom overfor bakterier og vira, så karantæne vil ikke være overflødig.

2. Manglende søvn.

For at arbejde mennesker er dette et typisk problem. Når vi sover, produceres hormoner, der er ansvarlige for immunitet, så en fuld søvn er den vigtigste betingelse for et godt helbred.

Det forekommer hos voksne.

SARS, hvilket populært rygte kaldes forkølet, gælder ikke for sjældne eller truede infektioner. Tværtimod indtager det med rette en ledende stilling blandt de mest almindelige sygdomme i verden. Og sandsynligvis er det derfor ofte, at spørgsmål om forkølelse bekymrer både gamle og unge.

Hvad kan man gøre ved en forkølelse, og hvad skal man ikke gøre? Hvad skal man drikke med ARVI, fra ARVI og efter det? Er det muligt at holde en normal livsstil med en forkølelse, eller skal jeg gå i seng i en uge? Ja, og selvfølgelig, hvad er muligt med akutte åndedrætsinfektioner hos gravide og ammende kvinder, der traditionelt har lidt at gøre undtagen sunde produkter?

Der er virkelig mange spørgsmål, men ikke mange svar. Derfor vil vi give dem en særskilt artikel og forsøge ikke at skjule noget fra det nysgerrige blik.

Før du fortsætter med at læse: Hvis du leder efter en effektiv metode til at slippe af med en forkølelse, faryngitis, tonsillitis, bronkitis eller forkølelse, skal du kigge på dette afsnit af siden efter læsning.

Brugen og genoptryk af trykte materialer på webstedet woman.ru er kun muligt med et aktivt link til ressourcen.
Brug af fotografiske materialer er kun tilladt med skriftligt samtykke fra webstedets administration.

Anbringelse af intellektuel ejendomsret (fotos, videoer, litterære værker, varemærker mv.)
På stedet woman.ru er det kun tilladt for de personer, der har alle nødvendige rettigheder.

På trods af det faktum, at vi gør alt muligt, så vi ikke bliver syge om vinteren, bliver der stadig næsten en mindre løbende næse som regel. I løbet af influenza- og forkølelsessæsonen skal du kende listen over mad og drikkevarer, der får dig tilbage til driftstilstand så hurtigt som muligt.

Meget ofte under forkølelse eller influenza er der absolut ingen appetit, men vores krop har brug for mad til at bekæmpe vira og sygdomme. Så hvad skal du spise, når du er syg? Det er trods alt nødvendigt at vælge let, nærende og sund mad, så kroppen får det maksimale antal nyttige og næringsstoffer til at bekæmpe sygdommen og samtidig bruge den minimale mængde energi til at fordøje mad. Udover det faktum, at mad skal være nærende, skal det også være velsmagende, fordi du under en sygdom ønsker at glæde dig selv med små glæder.

Hvad skal man spise, når man er syg og hvorfor?

Under sygdom har vores krop brug for det.

Selvom du er forkølet, kan du føle dig helt syg, men hvis alt går som normalt, så vil du sandsynligvis komme dig i en uge. Den dårlige.

Hvad hvis du føler dig syg?

Den kolde årstid, det vil sige perioden fra oktober til marts, er ikke blot præget af en ændring i vejret, men også af de negative konsekvenser, der påvirker vores krop. Først og fremmest kan koldt vejr få kroppen til at fryse, hvilket fører til forkølelse. Og det er også kendt, at vådt og koldt vejr er gunstigt for spredning af en virusinfektion. Som følge af alt dette er der stor chance for at blive syg. Så i denne artikel vil Timelady.ru journalister fortælle dig hvad du skal gøre, hvis du føler at du begynder at blive syg.

Ingen af os ønsker at gøre ondt, med undtagelse af dem der gerne vil gå idly hjem en uge eller to. De fleste af os har simpelthen ikke tid til at gøre ondt, og for det andet vil vi ikke. Sygdommen baner os ud af ruden, da vi ikke arbejder, og som regel vil ingen gøre vores arbejde for os, det vil akkumulere, indtil vi forlader det.

Optag navigation

Følg næringsreglerne for forkølelse.

Korrekt ernæring for forkølelse og drikregimet bidrager til hurtigere genopretning. En sund kost er altid nødvendig, og især i tilfælde af sygdom. Når en person er syg med forkølelse eller ARVI, som læger mener, er der intet ønske, og der er heller ikke noget at drikke. Men vi skal følge næringsreglerne for forkølelse for at hjælpe kroppen med at bekæmpe infektion.
Jeg inviterer dig til gruppen på Subscribe.ru: Folks visdom, medicin og erfaring

drikker med forkølelse

Drikker med forkølelse

Først og fremmest er det nødvendigt at overholde drikkeordningen for forkølelse. Det er nødvendigt at drikke mere end normalt, da rigeligt drikker er den vigtigste hjælper i kampen mod forkølelse. Det er tilrådeligt at drikke et par slanger hvert 15. minut. Væsken fjerner godt de toksiner, der dannes, når kroppen kæmper mod viruset.

Du bør ikke drikke sure drikkevarer, hvis din hals gør ondt. Syredrikke omfatter citrusfrugtjuicer, derfor er det bedre at give fortrinsret til urtete på dette tidspunkt. Du kan lave te fra kamille, oregano, lime blomst, timian. Sådanne te hjælper kroppen med at bekæmpe vira og bakterier og ødelægge dem.

Hvis hoste er begyndt, er det bedst at drikke mineralvand med mælk. En sådan sammensætning af drikken hjælper med til bedre sputumudledning. Det skal drikke i form af varme. Brændende drikke kan kun skade slimhinden. Under en sygdom er det nødvendigt at nægte stærk kaffe. Hvis en syg person har feber, vil en stærk drik kun forværre situationen ved at overbelaste hjertet.

Hvis du har en løbende næse, skal du drikke lidt syrnede drikkevarer. Du kan tænde te drikke mode eller almindeligt vand med appelsinsaft, som du skal presse dig selv. Juice og te eller vand skal fordeles ligeligt. Drikkevarer af cowberry eller tranebær frugt er meget gode i denne periode.

Men vi må ikke glemme, at friske bær og frugter ikke kan kombineres med kogende vand, da C-vitamin er delvist ødelagt. Det er nødvendigt at dyppe et citronstykke ikke i kogende vand, men til en smule afkølet te. Samtidig kan du tilføje en sked fuld af honning.

Korrekt ernæring med forkølelse

mejeriprodukter til forkølelse

Hvad er forkølet?

Mejeriprodukter og hytteost bør være grundlaget for ernæring for forkølelse. Disse produkter er rige på protein, som let absorberes af kroppen, og hjælper også med at reparere celler, der er beskadiget af virussen. Og hvis en person behandles med antibiotika, er der simpelthen behov for fermenterede mælkedrikke, der er beriget med bifidokulturer.

Hvis der ikke er nogen appetit?

Antag, at vi vil følge reglerne for at spise med forkølelse, men der er ingen appetit. Under en sygdom hos en person kan det ofte være fraværende. Dette er et tegn på, at kroppen kæmper med infektionen. Derfor kan du i begyndelsen af sygdommen komme mest sammen med at drikke.

Du kan bruge kylling bouillon ved at tilføje hakket hvidløg. Denne bouillon vil påvirke kroppen som en medicin. Det er ikke nødvendigt at bekymre sig om det faktum, at der ikke er nogen appetit, for når forbedringen af sundhedstilstanden kommer, vil den komme sig.

Kraftfulde antivirale stoffer findes i peber, radise, hvidløg, løg og peberrod, men de kan alle irritere mundslimhinden. Det er bedre at tilføje saft af hvidløg, løg, radiser i honning, hvilket godt mildner deres irriterende egenskaber og forbedrer terapeutisk virkning.

Hvad kan du ellers spise og hvad ikke

I sygdomsperioden er det bedre at spise kød og fisk i kogt form. Røget kød og fedtkød bør kasseres. Det er også nødvendigt at afholde sig fra sorte marinader af enhver art.

Det er vigtigt at observere korrekt ernæring for forkølelse, ikke kun hvis du er syg, men også for forebyggelse. Hvis du følger næringsreglerne i forkølelsens periode, vil det ikke skabe unødvendig stress på menneskekroppen, og det vil modstå sygdomme, og om noget vil klare dem hurtigere. Velsigne dig!

Hvis du finder en fejl, skal du vælge tekstfragmentet og trykke på Ctrl + Enter.

Kost for forkølelse: bekæmpelsen af infektion

Hvordan man reducerer sygdommens tid? Kæmp krop mod infektion

Efterår snusende næse - et almindeligt fænomen. Du er ikke opmærksom på ham. Men hvis der er tilsat varme og smerter i dette, og hovedet er som jernjern, skal du gå i seng med en behagelig bevidsthed om at du vil falde ud af livet i mindst en uge. Er det muligt at reducere tiden på en eller anden måde?

Kun kold ved første øjekast uhøjtidelig øm. Faktisk er det en ret alvorlig sygdom, der skyldes forskellige patogener. Kun forskere vil skabe et stof mod en enkelt virusstamme - nye vises straks, med hvilke det nyoprettede stof er et korn. Så det er fortsat for os at sætte op med det faktum, at medicin kun lindrer symptomerne på en forkølelse, og kroppen skal bekæmpe infektion. Hvordan beskytter han sig selv mod infektioner og hvilke stoffer er der brug for?

Mobilisering af vores forsvar finder sted under adrenalhormonernes virkning - deoxycorticosteron og cortison. Derfor er det første skridt på vejen for at komme af med en forkølelse snarest muligt at aktivere binyrens arbejde. Dette kræver store mængder pantothensyre. Den næste fase i bekæmpelsen af infektion er syntesen af hvide blodlegemer og immunforsvar. De danner ikke fra luft, fra intet. For at skabe dem har kroppen brug for et byggemateriale - højprotein og individuelle aminosyrer - treptophan og methionin.

Vitaminer B1, B2, folinsyre, biotin og niacin tjener som redskaber til "fredelig" konstruktion. Men de syntetiserede forsvarsceller er ikke alle magtfulde. De er stærkt plaget af frie radikaler og mikrobielle toksiner. Derudover kan de lide af et uheldigt angreb fra de allierede, der forvirrede deres egne og andre i kampens varme. Vitaminerne A og C, biooksidanter, som er en anden bestanddel af antioxidanten, E-vitamin, er involveret i beskyttelse af immunceller og deres kæmpereffektivitet. Endelig skal organismen, der neutraliserer fjendens mikrober, ryddes af konsekvenserne af deres voldelige aktivitet. Denne hjælp er tilvejebragt af fiber og store mængder væske.

Sådan er skemaet i kroppens kamp mod enhver - vi understreger: enhver - en infektion. Det ændres ikke afhængigt af hvilken type bakterier eller vira der forårsagede sygdommen. Så hvis du giver dig alle de ovennævnte stoffer, har du chancen for at klare en forkølelse, ikke i en uge, men i højst fire dage. Forresten vil du føle dig meget bedre på dette tidspunkt.

Den første sygdomsdag. Vitaminer til forkølelse

Så snart du føler de første symptomer på uopsættelighed, spis og efter at have spist, tag 2 g vitamin C, 200 mg pantothensyre og 30 mg vitamin B6. Gentag vitaminangreb efter tre timer, og derefter hver anden time før du går i seng, tag halvdelen af dosis af disse vitaminer.

Et massivt slag af vitaminer, der påføres infektionen på tidspunktet for dets start, vil ikke lade dig blive syg. Den næste dag er du kun nødt til at løse effekten, tage tre gange om dagen, 1 g vitamin C, 100 mg pantothensyre og 10 mg vitamin B6. I de næste tre til fire dage skal du støtte det konvalescerende legeme med to bolde (eller tabletter) af et komplekst vitaminpræparat.

Dag to, tredje og fjerde. Fødevarer til koldt

Hvis kulden ikke kunne slettes øjeblikkeligt, skal du forsøge at håndtere det i de næste tre dage. Fortsæt med at tage vitaminpræparater - 1 g C-vitamin, 100 mg pantothensyre, 10 mg vitamin B6 plus en eller to tabletter af et komplekst multivitaminpræparat (for at forhindre mangel på vitaminerne A, E, B1, B2, folsyre og biotin). Dette er vigtigt, fordi på grund af temperaturen er appetitten tabt, og vi holder op med at få de nødvendige vitaminer fra mad.

På trods af at hunger er fysiologisk berettiget i sygdommens første dage - kroppen bruger al energi til at bekæmpe infektionen og ikke ønsker at bruge energi på at fordøje tunge fødevarer, forsøge at forsyne dig med højtydende proteiner. Ingen grund til at lide, tvinger dig selv til at spise. Et stykke (30 g) 30% fedtost og 2 glas (500 ml) 0,5% mælkefedt er nok; et kyllingæg og to spiseskefulde kageost 10% fedt; 150 g kogt kylling og en kop kefir. Disse i det væsentlige deler børns portioner i flere dele og spiser dem i 5-6 besøg med et interval på 2-3 timer.

Hvis du holder op med at spise med forkølelse, kan sukkerindholdet i blodet falde dramatisk. Så kvalme (undertiden selv opkast), en skarp hovedpine og svimmelhed vil blive tilføjet til alle kulder af en forkølelse. For at undgå disse problemer skal du spise hver anden time en smule mad, der indeholder naturligt sukker: en appelsinslip, en eller to tørrede abrikoser, en kvart banan, et stykke æble, en halv teskefuld honning osv.

De første tre dage af en forkølelse ledsages af aktivt tab af natriumsalte. På grund af dette begynder vandet at ophobes på steder, hvor den inflammatoriske proces udtrykkes mest akut, hvilket øger den allerede solide hævelse af slimhinderne, hvilket øger smerten i halsen og næsestop. Genopretter natriumbalancen af mange gange et bevist værktøj - et glas varmt vand med en halv teskefuld salt og en halv sked sodavand. Eller et glas varm mælk med en teskefuld sodavand. Og ballaststoffer kan hjælpe med at befri kroppen af toksiner: Spis 2-3 teskefulde hvedeklid hver dag eller 10-150 g fiberrige brød.

Du bør drikke så meget som muligt i en akut kold periode - 6 glas væske (ikke tæller mælk) om dagen eller et glas hver anden time. Når temperaturen falder til 37-37,5 °, kan du begrænse dig til 4 kopper. Det er bedst at drikke med et højt indhold af vitamin C - tranebær eller solbær juice, rosehip infusion, appelsinjuice, te med citron. Egnede, forresten, og vitaminiserede drikkevarer. For eksempel dækker to glas instant drink "Golden Ball" behovet for ikke kun for ascorbat, men også for de andre vitaminer, der er nødvendige for at bekæmpe infektion. Det er nyttigt at erstatte almindelig skummetmælk beriget mælk. Selvom du ikke spiser noget, men kun drikker et glas varm beriget mælk med honning, vil din krop have tilstrækkelig styrke til at modstå sygdommen.

Når kolde symptomer forsvinder, behøver du ikke vitaminer i samme mængde, men multivitaminpræparater er et andet spørgsmål: de skal tages yderligere ti eller fjorten dage. Dette vil hjælpe dig med at genoprette hurtigere og mere effektivt afvisning af efterfølgende angreb af efterårsvirus.

Halsbetændelse

Jeg ønsker ikke at spise med en forkølelse

Hvorfor når du er syg, vil jeg spise

Ernæring under influenza og kold?

Ønsker du ikke at spise med sygdommen, er det normalt?

Hvad kan og kan ikke spise og drikke med forkølelse?

Hvad skal man drikke med forkølelse?

Hvilke fødevarer er der for forkølelse?

Immunitetsforbedringsprodukter