Styrkelse af immunitet folkemæssige retsmidler

Menneskekroppen er ordnet klogt. Den har et skjold, der beskytter mod angreb af bakterier, parasitter og vira. Når immunsystemet virker uden problemer, produceres der antistoffer. De modstår aktivt sygdom. Folkemedhjælp hjælper med at styrke beskyttelsen, når den svækker og sundhedsproblemerne opstår, hvor man føler sig utilpas.

Sådan hæver du immunforsvarets folkemekanismer

Det vides at det menneskelige immunsystem indeholder flere organer. De vigtigste er mandler og appendicitis. En vigtig rolle i styrkelsen af beskyttelseskræfterne er tildelt mavetarmkanalen. Der er tegn, der definerer et svagt immunsystem:

hyppige forkølelser forekommer
kronisk træthed fremkommer
humørsvingninger forekommer;
manifesteret depression.

Styrkelse af immunforsvaret folkemedicin skal starte med enkle metoder:

søvnregulering - nat hviletid på mindst 8 timer;
daglige vandreture i naturen;
brug af kontrastbrusere og fodbade
brug af badprocedurer
afbalancerede ernæringsorganisationer;
brug af opskrifter med naturlige ingredienser
anvendelse af immunstimulerende planter.

Hvordan forbedres immuniteten af folkemedicinske retsmidler? Det er nødvendigt at finde ud af, hvilke funktioner der skal have de ingredienser, der udgør opskrifterne, så styrkelsen var effektiv. Opgaven med at helbrede produkter:

styrke udvidelsen af blodkar for bedre blodcirkulation
indeholder vitaminer til normalisering af metaboliske processer
indeholder phytoncider for at ødelægge vira;
har antibakterielle egenskaber
rengør fordøjelseskanalen fra toksiner;
varme kroppen
at være naturlige immunostimulerende midler.

Folk retsmidler for immunitet

For at hjælpe med at styrke beskyttelseskræfterne for voksne og børn, i sammensætningen af terapeutiske midler og i naturlig form brug:

bær: tranebær, lingonbær, stikkelsbær;
citrusfrugter;
sauerkraut;
hvidløg;
sød peber;
honning;
fiskeolie;
biprodukter: pergouille, propolis;
mumie;
medicinske urter: St. John's wort, elecampane;
Husplanter: aloe, kalanchoe, gyldne overskæg;
immunmodulatorer: ginseng, citrongræs, rhodiola rosea;
skaldyr: squids, tang;
spiret korn;
havre;
krydderier: nelliker, ingefær, gurkemeje, kanel.

Folkerecept til immunitet

Med hyppige forkølelser om vinteren genoprettes immuniteten ved hjælp af folkemiddagsmedicin ved hjælp af urtete med tilsætning af honning, citron, hindbær marmelade. Restorative egenskaber har:

sure bær: friske og frosne;
ingefær drikkevarer;
tinktur af ginseng, citrongræs
te og urtete
vitaminblanding med honning, tørrede frugter, citroner.

Forbedre immunitet folkemusik retsmidler baseret på honning

Til forebyggelse af sygdomme og hurtig styrkelse af immunsystemet i tilfælde af forkølelse anbefaler den traditionelle medicin produkter, der omfatter honning. Sporstoffer, vitaminer hjælper med at forbedre kroppen. Folkemidler til at hæve immunitet ved hjælp af honning tages af voksne med en stor sked to gange om dagen, og barnet - ved te, helst før måltider.

Nå hjælper det med at styrke immunsystemet en blanding af lige store mængder hvidløg med honning. Mange nyttige vitaminer og sporstoffer i blandingen af nødder og tørrede frugter: rosiner, tørrede abrikoser, svesker. 100 g af hver type knuses, tilsæt den samme honning og citron, der er finhakket. Styrker immunforsvaret bidrager til blandingen:

Folk retsmidler til at forbedre immuniteten baseret på hvidløg

Det er svært at få et barn til at drikke medicin med hvidløg på grund af den specifikke lugt. I dette tilfælde vil et glas varm mælk bidrage til at styrke forsvaret. Tilsæt 5 dråber hvidløgssaft til det - barnet vil drikke det med glæde. Voksne vil elske opskriften, hvor 2 hvidløgshoveder insisterer 14 dage i en flaske rød semi-søde vin. En sådan infusion er effektiv, som som den forrige er fuld på en sked før et måltid. Ifølge opskriften:

Hæld 0,5 liter vand;
Tilsæt knust citron og fint hakket hvidløg;
stå 5 dage.

Til dato er der ganske mange stoffer, der øger immuniteten, men opskrifterne af alternativ medicin til at styrke immunsystemet reducerer ikke dets popularitet. Desuden er de fleste immunforstærkende lægemidler baseret på lægeplanter.

Det menneskelige immunsystem (antistoffer, plasmaceller, lymfocytter) er kroppens forsvar mod genetisk fremmede stoffer (antigener), der kommer ind i kroppen udefra eller dannes i selve kroppen. Ufordelagtige miljøforhold, regelmæssige forgiftninger som følge af infektioner, parasitter, husholdnings- og miljøgiftstoffer mv. i kroppen negativt påvirker arbejdet i det menneskelige immunsystem. Derfor oplever størstedelen af verdens befolkning i dag et fald i immuniteten, især hos børn.

Her er nogle eksempler på opskrifter til traditionel medicin for at styrke immunforsvaret:
Et fremragende middel til forbedring af immuniteten er tinkturen af valnødblade. Til forberedelsen er det nødvendigt at hælde kogende vand (0,5 l) 2 el. valnød blade. Forlad over natten for at insistere på en termos. Den resulterende tinktur er nødvendig for at drikke 1/4 kop om dagen. Hertil kommer, at den daglige spisning af valnødder (5-6 stykker) i løbet af måneden også hjælper med at styrke immunforsvaret.

Vitamindrinken fra gran nåle har også en styrkende virkning og øger kroppens modstand mod forskellige sygdomme. Til forberedelse er det nødvendigt at granke nåle (2 spsk), vasket godt i koldt vand, hæld et glas kogende vand og dække med låg. Sæt derefter den resulterende masse på ilden og kog i 20 minutter. Derefter fjernes drikken fra varmen, insisteres i 30 minutter og filtreres. At tage en sådan drink bør dagligt være et glas, dividere det i 2-3 doser.

Den følgende blanding er et glimrende immunitetsforøgende middel: Tilsæt et glas skrællede valnødder og 2-3 ulempede grønne æbler, skåret i terninger i 0,5 kg mashed tranebær. I denne blanding hældes 0,5 kopper vand og tilsæt 0,5 kg sukker, sat på en lille brand til kogning. Derefter sættes blandingen i krukker. Dette værktøj skal tages om morgenen og aftenen og 1 spiseskefuld, vaskes med te.

For at styrke immunforsvaret er det også godt at bruge løgrecept: Tilsæt 250 g sukker og 0,5 l vand til 250 g finhakket løg, læg langsom ild og kog i en og en halv time. Derefter fjernes massen fra varmen, lad den køle af og tilsæt 2 spsk. honning, hvorefter massen skal drænes og hældes i små flasker. Det er nødvendigt at acceptere de modtagne midler på bordsladen 3-5 gange om dagen.

Vitaminkompot for at øge immuniteten skal være i hver familie. Til forberedelse er det nødvendigt at lave tranebær, viburnum, solbær, jordbær, kirsebær i 2 liter vand. Tag det er nødvendigt at 0,5 liter dagligt.

Herbal infusion styrker også kroppens beskyttende funktioner. Til forberedelsen er det nødvendigt at tage 5 spsk. urter Ivan-te, citronmelisse, mynte, kastanjebønner og hæld en liter kogende vand. Den resulterende blanding er infunderet i to timer, tag et glas om dagen i flere doser.

Også et velkendt folkemedicin, der styrker immunsystemet, er en blanding af valnødder, rosiner og tørrede abrikoser. Til forberedelse af sådanne midler skal tage 1 el. l. fint hakket valnødder, tørrede abrikoser og frøfrie rosiner. Rør godt og tilsæt 1 ss. honning og citronsaft (1/2 citron). Ved de første tegn på indisposition eller kulde skal du tage 1 el. tre gange om dagen for voksne og 1 tsk. børn.

Her er to opskrifter til en balsam der styrker immunforsvaret. Før du forbereder balsamet direkte, skal du tage vasket og tørret blad af aloe (500 g) og afkøles i 5 dage. Derudover bør blomens alder ikke være mindre end tre år, og før skæring af aloe-blade kan ikke vandes i to uger. Så løber bladene af aloe gennem en kødkværn. Tag 3/4 kop af den resulterende knuste masse og bland med 3/4 kop honning. Tilføj til denne masse 1,5 kopper Cahors. Den resulterende balsam skal forbruges før måltider og 1 spsk. 3 gange om dagen.

Balm for at styrke immuniteten af vodka: Du har brug for 500 g hakkede valnødder, 100 g aloe juice, 300 g honning blandet med citronsaft (4 stk) og et glas vodka. Den resulterende blanding skal overlades til at insistere på et mørkt sted i en dag. Tag balsambehov 1 spsk. 3 gange om dagen i en halv time før måltider.

For at styrke immuniteten bruger de også en sådan mirakuløs drink: Bland en halv kop radisejuice og samme mængde gulerodssaft fra 1 el. Honning og 1 spsk. citron (tranebær) juice. Det resulterende produkt skal indtages i en spiseske om morgenen og aftenen under epidemisæsonen.

Citron "medicin" vil også bidrage til at styrke immunforsvaret. For at gøre det skal du finhakse halvdelen af citronen med zest, tilsæt hakket hvidløg (7-8 fedter). Derefter skal alt dette sættes i en glasburk og tilsæt koldkogt vand. Blanding sættes i et mørkt sted i 4 dage, så - i køleskabet. Det er nødvendigt at acceptere midler på 1 stk. en dag om morgenen 20 minutter før måltider. I tilfælde af at væsken er færdig, skal du lave en ny del, da dette kursus ikke indeholder afbrydelser i indtaget, skal medicinen anvendes fra oktober til slutningen af marts.

Juice fra grønne havre har også en stødende virkning. Derudover anbefales det at tage det i tilfælde af nervøs udmattelse, søvnforstyrrelse, mangel på appetit efter forkølelse og influenza. Den indeholder B-vitaminer, enzymer, proteiner, mineralsalte og mange andre gavnlige stoffer.

Vitaminbade kan bruges til at øge kroppens modstand mod forskellige infektioner. For at gøre dette skal du tage blade, tørrede frugter eller grene af hindbær, hundrosen, havtorn, vinrød, lingonbær eller rowan i lige dele og hæld kogende vand, lad i 5-10 minutter. Den resulterende vitaminafkogning skal tilsættes til badet. Derudover kan du tilføje et par dråber eucalyptusolie eller cedertræ olie til vandet. Tag et vitaminbad anbefales i 10-15 minutter. Dette bad lindrer vejrtrækningen forårsaget af en forkølelse, lindrer hovedpine og kropssmerter.

Gamle teopskrift for immunitet. Til forberedelse 1 ss. hofter og 1 spsk. devayasila rod hældes med en liter kogende vand, sæt en langsom brand i 10-15 minutter, hvorefter drikken er infunderet i 20 minutter, tilsættes 1 el. St. Johnsør og oregano og 2 tsk. enhver te. Derefter skal drikken infunderes i en time. Hæld i kopper som en bryg og fortynd med kogende vand. At lave en sådan brygge er bedre om morgenen og drikker om dagen. Ved at indtage en sådan te hver dag, vil ingen af dine familiemedlemmer være syge.

Ud over ovenstående opskrifter vil jeg give nogle tip, overholdelse som også hjælper med at styrke immunforsvaret:

Flyt mere, fordi bevægelse er livet! En aktiv livsstil, gymnastik, vandreture i frisk luft styrker immunsystemet perfekt.
Prøv at slappe af, fordi afslapning fjerner træthed akkumuleret i løbet af dagen og tillader ikke stress at råde over immunitet.
Besøg regelmæssigt badet eller saunaen. Alternerende høje og lave temperaturer er en glimrende måde at holde immunsystemet i god form. Du kan også bruge et kontrastbruser, først efter at det er nødvendigt at gnide kroppen grundigt med et hårdt håndklæde.
Regelmæssig og korrekt ernæring forbedrer også immuniteten. Derudover har brugen af mejeriprodukter, der omfatter probiotika (kefir, yoghurt), ikke ringe betydning.
Mangel på søvn underminerer vor krops forsvar, så gå altid i seng altid til tiden. Desuden bør varigheden af søvn være daglig mindst 8 timer.
Kig på alle problemer og livssituationer med optimisme, fordi pessimister, som nævnt af psykologer, er syge meget oftere og hårdere.

Hvordan man styrker immunforsvarets folkemekanismer

En glad person er frem for alt en sund person. Ikke alle mennesker kan prale af godt helbred, eksacerbationer begynder med begyndelsen af koldt vejr. Garantien for fremragende velvære er en stærk immunitet. Den gode nyhed er, at immunitetsniveauet ikke afhænger af genetik, det kan styrkes uden brug af dyre stoffer.

Folkemedarbejder kommer til undsætning, afvisning af dårlige vaner, korrekt ernæring og hærdning. Forbedre immuniteten derhjemme ledsages af sol og luftbad, gå barfod, svømme i ishullet (dette er en aktivitet for en amatør) og mange andre spændende ting.

Bestemmelse af immunsystemet

Menneskelig immunitet beskytter kroppen mod bakterier, vira og patogen mikroflora. En sund person med et stærkt immunforsvar, som beskytter ham mod forskellige sygdomme. Så snart immunitet testes, produceres der antistoffer, der modstår sygdom. Hvis immuniteten er svag, produceres der antistoffer i små doser. Den menneskelige krop bliver sårbar for forskellige sygdomme.

Der er tegn, der bestemmer tilstanden af dit immunsystem. Det er svagt, hvis:

En person er ofte syg
Kronisk træthedssyndrom er blevet en vane
En person er konstant deprimeret, tilbøjelig til depression, følelsesmæssig ustabilitet.

Disse symptomer kan indikere forekomsten af en alvorlig sygdom i kroppen. Det er nødvendigt at konsultere en læge.

Nyttige produkter

Styrkelse af immuniteten bør begynde med den vigtigste daglige diæt. Beskyt kroppen mod virussygdomme, og andre problemer vil hjælpe produkter til rådighed i alle hjem.

Til immunitet er sådanne produkter nyttige:

Groft brød, korn,
Mejeriprodukter,
Legumes, æg, magert kød,
Seafood
Frugter, grøntsager og rodfrugter.

Dette er ikke hele listen over produkter, der bærer energiværdi for den menneskelige krop. Du kan øge din immunitet ved regelmæssigt at bruge sort radise, hvidløg, løg, rober, sennep. Ovenstående produkter omfatter vitaminer og mineraler, der har antioxidantegenskaber, forbedrer stofskiftet og bekæmper de første tegn på forkølelse. Sådanne produkter kan lave velsmagende og sunde blandinger, som har en positiv virkning på immuniteten.

Opskrift 1. Tag en lige mængde citron, rosiner, tørrede abrikoser, svesker, valnødder og vri i en kødkværn. Til viskositet tilsættes naturlig honning. Sæt blandingen i køleskabet. Denne delikatesse skal spises en teskefuld dag, helst på tom mave.

Opskrift 2. Tag et par grønne æbler, skær dem i terninger, tilsæt et pund tranebær. Crush valnødder (en kop) og tilsæt sukker (en og en halv kopper). Placer alle ingredienser i en emaljepande og hæld 500 ml vand. Kog, lejlighedsvis rør med en træspatel. En dag er nok til at tage en blanding af 2 spiseskefulde for at styrke immunsystemet med enkle folkemidler og glemme forkølelsen. Udfør et vitamin kursus flere gange om året, i løbet af en periode med svækkelse af kroppen.

Fordele ved vitaminer

I den daglige kost bør der være en række produkter, som bidrager til styrkelsen af immuniteten. Biologisk aktive stoffer, som er vitaminer, stimulerer produktionen af antistoffer.

Immunsystemet understøtter perfekt C-vitamin, som er til stede i citroner, appelsiner, solbær, tranebær, tomater, kål. Det skal bemærkes, at C-vitamin forsvinder under varmebehandlingen af produkter, og ved hjælp af frost kan du gemme alle dets fordelagtige egenskaber. Hvis du ikke kan bruge C-vitamin dagligt, køb vitaminer på apoteket, kompenserer de for manglen på denne komponent i kroppen.

Vitamin A (retinol) er vigtigt for at opretholde immunitet. Det er indeholdt i tilstrækkelige mængder i leveren, smør og æg. Virkningen af vitaminerne A og C øger E-vitamin og fremmer metabolisme, mens neutraliserende frie radikaler neutraliseres. Dette stof er til stede i vegetabilsk eller olivenolie, frø og nødder.

Pas på at forbedre tarmmikrofloraen, som har en positiv effekt på brugen af fermenterede mejeriprodukter, gavnlige bakterier, hvilket minimerer de søde og fede fødevarer.

Immunitetsforbedringer

At nægte en kop forfriskende aromatisk kaffe er vanskelig, især for fans af denne drink. Der er alternative muligheder, der ud over en behagelig smag har stor fordel for kroppen.

Opskrifter værd at vedtage

Tag en spiseskefuld rosefrugter og fyld den med en halv liter vand. Brygning er bedre i en termos og tag et glas hver dag.
Klem saften af 2 citroner, tilsæt honning efter smag. Forvarm den resulterende blanding og tag efter opvågning.
Lav saft fra viburnum og tranebær. Pund bærene i lige store mængder, tilsæt naturlig honning og lidt vand. Lad drikken blande i 30 minutter. Det skal tages tre gange om dagen for et halvt glas.
Brew sort te med appelsin og citronskinner. Sådan citrus te er specielt behagelig at drikke i den kolde periode.
Gulerødder er et hele lagerhus af forskellige vitaminer. Juice fra denne grøntsag er ikke mindre nyttigt. Drikk et glas frisk gulerodsaft på en tom mave. Hvis du tilføjer æble, appelsin eller kirsebærsaft, får du en helt anden drink.

Naturkomponenter - garanti for sundhed

Blandt de effektive naturlige midler, der forbedrer immuniteten, bør det bemærkes: ingefær, hvidløg, propolis og aloe. Fordelen er deres tilgængelighed.

Ginger betragtes som et krydderi, der har mange gavnlige egenskaber. Det er meget udbredt i kampen mod forkølelse og fedme. Drikkevarer med tilsætning af ingefær kan laves selvstændigt.

Ginger tinktur. Det vil tage 50 gram ingefærrot, et glas naturlig honning og citron. Skiv citrusskræl mens du fjerner knoglerne. Skræl ingefæret og skær i små plader med en kniv. Fold ingefær og citron i en glasburk og knead grundigt. Tilføj honning, drikken skal infunderes i ca. 2 måneder, så forbered produktet på forhånd. Tag infusionen skal være tre gange om dagen, en spiseskefuld.

Ginger opskrift. Tag 100 gram ingefær + 200 gram sort currant + citron. Slib alle ingredienserne, bland dem grundigt og lad dem gå i et par dage. Den resulterende infusion før brug fortyndes med rent vand.

Gingerte. Skær 30 gram ginger rod i skiver, dække med en liter vand, træk i en termos. For at forbedre smagen af drikken hjælper en skive citron, kanel, grøn te og en teskefuld honning.

Tinktur af propolis. To spiseskefulde propolis hæld vodka (250 ml er nok). Lad i 10 dage. Stamme, tilsæt 15 dråber til mælk tre gange om dagen.

Propolis har en bakteriedræbende og anti-inflammatorisk virkning. Dette stof hjælper med at klare kroniske infektioner i luftvejene og forkølelsen. Den eneste advarsel om at tage propolis er individuel intolerance.

I kampen mod forkølelse kan du bruge en kombination af mælk og propolis. I et glas varm mælk blandes 20 dråber propolis eller en halv teskefuld grundprodukt. Fonde med brug af propolis tager i perioder med nedsat immunitet.

I folkemedicin er aloe vera meget udbredt. Forbedre egenskaberne af aloe blade kan være, hvis du sætter dem i køleskabet i 12 timer.

Afhjælpning med aloe. Et hundrede gram aloe juice + 200 gram honning + 300 gram cahors. Rør ingredienserne, lad i køleskabet i flere dage.

Aloe med honning. Bland i lige store mængder aloejuice og flydende honning. Tag den resulterende infusion tre gange om dagen efter at have spist en spiseskefuld. Ovennævnte blandinger kan opbevares i køleskabet i højst en måned.

De siger hvidløg dræber enhver bakterie, og det er sandt. Midler med citron og hvidløg hjælper med at glemme viral og forkølelse i lang tid. Rist eller hak citron og hvidløg på en anden måde. Den resulterende gylle fylder med vand. Forlad et par dage på et mørkt sted. Brug infusionen hver morgen på en spiseske i en måned.

Hakkede hvidløg og honning i lige store mængder blandes grundigt. Tag midlerne til en teskefuld skal være tre gange om dagen før måltiderne.

Andre metoder til at styrke immuniteten

Ud over vitamin og naturlægemidler, skal du tage hensyn til enkle anbefalinger, som af en eller anden grund ignorerer mange mennesker. Uanset hvor trit disse tips kan lyde, er det værd at huske om dem for dit eget helbred.

Luft soveværelset inden du går i seng. Hold op sent, afhænger tilstanden af nervesystemet af søvnens varighed.

Vandreture i frisk luft styrker immunsystemet, forbedrer stemningen, hjælper med at slappe af. Sundhedsstaten vil forbedre mange gange, hvis du gør gymnastik hver morgen.

Et kontrastbruser hjælper med at vågne op, perfekt toner og føjer vitalitet. Det kan sammenlignes med en mild temperering. Har en gavnlig effekt tur til saunaen eller badet.

Glem alt om næringsmiddel og fastfood. Spis mere friske frugter og grøntsager, fisk, magert kød og grønne. Husk at naturen tager sig af alle mennesker, der bor på denne planet. Det vigtigste er ikke at være doven og tilbringe et par minutter om dagen for at forbedre din egen fysiske og åndelige verden.

Medicinsk journalist. Uddannelse: Første Moscow State Medical University I. M. Sechenov, specialitet "Medicinsk pleje".

Forbedrende immunitet folkemusik retsmidler, 18 opskrifter

Immunitet er det naturlige forsvar af vores krop mod skadelige mikrober, vira og sygdomme, hvorfor det er nødvendigt at håndtere dens konstante styrkelse og forbedring. Den bedste periode til dette formål er sommer, fordi det er han, der er rigeste i friske grøntsager og frugter, og derfor i vitaminer og gavnlige stoffer.

Immunforsvaret af vores krop virker hele tiden, så det vil ikke være muligt at undgå angreb fra fremmede celler. Men dette og nogle andre tilstande (herunder brugen af overdreven fedtholdige fødevarer, langvarig antibiotikabehandling, negative miljøpåvirkninger (stråling, industriaffald, udstødningsgasser osv.)), Stress og alder undertrykker immunsystemet, svækker det. Konstant træthed, hyppige tilfælde af søvnløshed, døsighed, træthed, forøgede tilfælde af forkølelse, ømme led og muskler, kan betragtes som hoved tegn på svækket immunitet.

Opskrifter af folkemedicin for at forbedre immuniteten.
Nu, med vinterens tilgang er brugen af honning som tonic mere relevant end nogensinde. Det kan være fuld af te, især effektivt i kombination med grønne teorter og friskpresset citronsaft eller dens lobule. Drik halvt glas to gange om dagen. Forløbets forløb omfatter tre ugers terapi.

Healing afkogning af bær og urter - en fremragende vitaminisering og tonic for at hæve immunsystemet. Til forberedelsen er det nødvendigt at forberede en urteblanding, der indeholder et hundrede gram mynte, kastanjeblomster, Ivan-te, citronmelisse. Slib alt godt, tag 5 spiseskefulde af blandingen, hæld det i en skål med en tyk bund, hæld en liter kogende vand. Derefter skal kasserollen sættes på en lille ild og opbevares (efter kogning) i fem minutter. Dernæst skal køtten fjernes fra varme, ombrydes godt og efterlades for at insistere i et par timer. Efter denne tid, spænd bouillon og tilsæt to liter kompote fremstillet af bær (friske, frosne, tørrede) kirsebær, currants, jordbær og viburnum. Compote kog uden tilsætning af sukker. Denne aromatiserede drink bør tages i en halv liter om dagen. Drikk en halv time før måltiderne.

Og her er en anden ikke kun nyttig, men også en meget velsmagende måde at forbedre immunitet ifølge populære opskrifter. Slib et halvt kilo tranebær gennem en kødkværn, et glas skrællede valnødder, fire store grønne æbler (forklaret fra kernen). Den resulterende blanding hældes 100 ml vand, tilsættes et pund sukker. Sæt blandingen på en langsom ild og omrør konstant, kog den. Overfør blandingen til en ren skål med låg. Drik en spiseske i løbet af dagen, du kan drikke te uden sukker.

For at styrke immuniteten kan du også springe gennem kødkværnen til et halvt kilo tørrede abrikoser, rosiner, svesker, valnødder. Tilsæt den samme mængde honning til blandingen, bland alt grundigt, læg det i en skål med låg, opbevares i køleskabet. Drikk en spiseske på en tom mave, en halv time før morgenmad. Denne opskrift kan ændres lidt ved at tilføje to citroner med huden i stedet for svesker (sving gennem kødkværnen).

Fremragende forbedrer kroppens forsvar efter opskrift. Hæld 250 g løg (kan være i blender), tilsæt 200 g granulat, hæld 500 ml vand ind i blandingen og sæt en langsom brand i en halvanden time. Derefter tilsættes to spiseskefulde honning til blandingen, bland og afkøles. Derefter er det vigtigt at filtrere og hælde i en ren skål. Det er nødvendigt at tage sådan bouillon på en spiseske fra tre til fem gange om dagen, femten minutter før måltiderne.

Med øget mental og fysisk stress samt med svækkelsen af kroppens forsvar er dette værktøj ideel (egnet til børn og skolebørn): 100 g skrællede hasselnødder skal let stegte i en tør stegepande. Når det er afkølet, læg det i en kaffekværn og slib. Tilføj derefter en knivspids af vanille. Bland blandingen i en anden skål og tilsæt en halv liter fuldmælk (naturlig, rustik - ideel). I slutningen tilføj to spiseskefulde honning. Hvis du er intolerant over honning, kan du erstatte den med sukker. Lægemidlet efter det skal stadig insistere på tyve minutter, hvorefter du kan drikke. Tag i små mængder i løbet af dagen. Næste dag forberede du et nyt parti.

Det styrker immunsystemet perfekt, lavet af citronsaft (fire store frugter), et halvt glas aloe juice, 300 g flydende honning og et pund hakkede valnødder. Bland blandingen godt og tilsæt 200 ml vodka. Insister betyder på et køligt og mørkt sted (som altid) i løbet af dagen. Tag en terapeutisk sammensætning af en spiseskefuld tre gange om dagen i en halv time før måltiderne.

Det er meget godt under epidemier af influenza og andre forkølelser for at opretholde immunitet med denne blanding: kombinér friskpresset gulerodssaft og radise, taget i 100 ml, tilsæt en spiseskefuld citron, tranebærsaft. I den færdige blanding tilsættes endnu en spiseskefulde flydende honning. Drikke hele dagen. Dagligt lav en ny batch.

Fiskeolie, som ikke er elsket af sovjetiske børn, er dog alligevel brugt i vores tid. Det anbefales at drikke en teskefuld dag. Havfisk og anden fisk og skaldyr har en gavnlig effekt på immunitet, derfor er det nyttigt at medtage dem hyppigere i kosten.

En afkogning af gran nåle har også toniske egenskaber. For at gøre det skal du samle gran nåle, skyll det grundigt med koldt vand (du skal bruge to spiseskefulde). Sæt nåle i en gryde, tilsæt 200 ml kogende vand, luk låget tæt og sæt en langsom brand i 20 minutter. Så insisterer den resulterende bouillon i en halv time og belastning. I den færdige væske tilsættes honning efter smag. Tag 200 ml tre gange om dagen.

Og her er en anden meget effektiv opskrift til stimulering af immunsystemet: Bland og grind 150 g nælde og citrongræs, tilsæt 50 g salvie. Nu bryder en teske med at samle urter i en termos 200 ml kogende vand. Insistere på et sådant middel i mindst to timer, så spænd og kombiner med en teskefuld flydende honning. Det betyder at bruge om morgenen efter at have spist.

Fremragende tonic, tonic effekt har friske juice. Drikke røde saft (granatæble, druer, tranebær, jordbær, brombær, kirsebær, rødbeder (fortyndet halvt vand) i efteråret og foråret kurser på tre uger. I den første uge skal du drikke 100 ml juice tre gange om dagen, den anden uge - det samme kun to gange om dagen, den tredje uge - det samme beløb, men allerede en gang om dagen. Mellem kurser skal du tage en pause på ti dage.

Ginger er også berømt for sin fremragende regenerering, toning og tonic egenskaber. For at forbedre kroppens immunforsvar er det nødvendigt at forberede et sådant middel: Skræl og hak 200 g gingerrot, tilsæt derefter tyndt skåret halvdelen af en citron og tilsæt 300 g bær (hindbær, viburnum, havtorn osv.). Insister blandingen i 48 otte timer, så tryk og klem. Tag en spiseskefuld, fortyndet med vand eller med te.

Infusion af urter for at forbedre immuniteten: Bland og hak 100 g modermørk, lime blomstre, oregano, hummer, valerian, citronmelisse, tørret kanel, korianderfrø. Hver gang du skal tilberede en frisk brygge. Så tag en spiseskefuld af blandingen af urter, hæld i en porcelænspotte, tilsæt kogende vand (en halv liter). Det er nødvendigt at blande blandingen i to timer. Det anbefales at drikke i to eller tre besøg, før et måltid om en halv time.

Mumiy er også et meget kendt middel til traditionel medicin, som har en tonisk og antiinflammatorisk virkning. For at styrke immuniteten skal mumien påføres som følger: Tag syv gram og bland med en lille mængde vand, så der opnås en homogen kashichonlignende masse. Hæld et pund flydende honning i denne masse og bland alt godt. Tag midlerne en spiseskefuld før måltider tre gange om dagen. Opbevares i køleskabet.

Mumie kan også blandes med aloe medicinal juice og citronsaft. Ved fem gram mummy - 100 gr. aloe og saft af tre citroner. Den resulterende masse kan kun insistere i 24 timer på et mørkt og køligt sted. Drikke tre gange om dagen før hovedmåltider.

Til samme formål er det effektivt at bruge citron i kombination med honning. To store citroner med en zest drejer gennem en kødkværn, fjerner benene, tilsæt et kilo honning. Alle blandes og tager tre gange om dagen til en spiseskefuld.

To spiseskefulde tørrede og hakkede valnødblade brygger 500 ml kogende vand (det er bedre at gøre dette i en termos), blandingen insisterer i ti timer. Derefter afløb væsken. Tag en fjerdedel af en kop om morgenen og frokostperioder kort før et måltid. Effekten vil være mærkbar efter tre dage med daglig indtagelse. Forlængelsen af immuniteten på denne måde er to uger.

Måder at styrke immunforsvaret.
I dag kan du styrke dine egne immunforsvar på mange måder. Stærke immuniteter indebærer især afvisning af dårlige vaner. Alkohol, rygning, junkfood (herunder fastfood), fysisk inaktivitet, stress og overarbejde - alt dette skal udelukkes fra dit liv, og det vil derfor være dit første skridt mod stærk immunitet. Det er klart, at i stedet for pølser, pølser og anden tung og "ubrugelig" mad (dåse, røget kød osv.) Skal du spise flere grønne grøntsager, frugter, grøntsager, herunder sunde mejeriprodukter og korn i kosten. Derudover er den mentale og følelsesmæssige tilstand vigtig for immunitet, derfor må følelser være yderst positive, det er afgørende, at du observerer søvn og hvile, tager regelmæssig udflugt i frisk luft og under hensyntagen til dit helbred, lad dig selv træne med motion. Blandt de produkter, der gunstigt påvirker styrken af vores immunitet, styrker den, skal man først og fremmest bemærke jordbær og kiwi, derefter gulerødder, kødbrød, broccoli, squash, citrusfrugter, græskar, nødder (især cedertræ), havfisk (især laks) og andre fisk og skaldyr (de indeholder mange vigtige umættede fedtsyrer til kroppen), vegetabilsk olie (helst olivenolie).

I dag er specielle lægemidler blevet udviklet specielt til at styrke kroppens immunsystem (eller immunitet). Disse er primært immunotrope lægemidler. Umiddelbart foretage en reservation for at tage dem ukontrollabelt, det vil sige ved at tildele dem til dig selv, er det umuligt. Dette kan udløse udviklingen af alvorlige negative konsekvenser. De ordineres kun af lægen efter resultaterne af patientens kliniske billede.

Vaccination hjælper også med at understøtte immunsystemet, især de mest populære vaccinationer anses for at være imod hepatitis og influenza. Denne procedure stimulerer kroppen til selv at producere antistoffer.

I dag er der et bredt udvalg af vitaminkomplekser, som også kan tages for at forbedre kroppens beskyttende egenskaber. I denne udførelsesform anbefales det at gøre dette i efterår og forårskurser (som regel er kurset en måned). Husk dog, at kun en læge vil være i stand til at ordinere et kompleks, der passer til dig. Det er meget vigtigt, at kroppen i foråret og især efterårstiden får den nødvendige dosis ascorbinsyre eller vitamin C. Men der kan også være begrænsninger, for eksempel visse sygdomme.

Homøopati anses i dag for at være en ganske populær måde at styrke og helbrede kroppen på, herunder børns. Jeg vil også bemærke, at sådanne præparater kun er ordineret af en specialistlæge (homøopat) og først efter diagnosen. Narkotika i denne gruppe kan helbrede allergier, lindre forkølelse og styrke immunsystemet.

Glem ikke om den sædvanlige hærdning af krop og sport, fordi de er effektive måder at forbedre menneskets immunitet på. Kontrasterende brusere, dousing med koldt vand (det er nødvendigt at starte med moderat køligt, gradvist sænke temperaturen), svømning - alt dette spiller en uundværlig rolle i kampen for at styrke immunsystemet. For temperering alder eksisterer ikke. Processen skal imidlertid være konstant, gradvis, samtidig med at der tages hensyn til organismens individuelle evner og egenskaber og de klimatiske forhold i bopælsområdet. Det skal bemærkes, at tempereringsprocedurer er kontraindiceret efter en nat uden søvn, under fysisk og følelsesmæssig overbelastning, i tilfælde af sygdom og efter at have spist. Udover hærdning, yoga, aerobic, jogging om morgenen anbefales fitness for at styrke immuniteten. Alt dette skal også udføres systematisk og gradvist øge belastningen.

En sund tarm er en af hovedkomponenterne i stærk immunitet. Dette skyldes det faktum, at celler i immunsystemet er placeret i en af dets dele. Derfor er det meget nyttigt at bruge produkter med lactobaciller og bifidobakterier, såvel som probiotika.

Hver af disse metoder er ønskelig at anvende i komplekset, så resultatet vil ikke tage lang tid at vente.

Traditionel medicin kan i styrkelsen af kroppens forsvar ikke være mindre effektiv end f.eks. Terapeutiske lægemidler. Nogle planter og medicinske urter kan faktisk øge kroppens forsvar. Planter med sådanne egenskaber kaldes også immunostimulerende midler. Blandt dem er echinacea, johannesurt, ginseng, hvidløg, lakrids, rødkløver, aloe, celandine, kinesisk citrongræs, yarrow og mange andre. Det skal dog bemærkes, at misbrug af sådanne planter kan forårsage udtømning af kroppen, hvilket skyldes overdreven forbrug af enzymer. Derudover kan nogle urter forårsage vedvarende afhængighed eller afhængighed.

Pollen har en fremragende biostimulerende virkning, dens sammensætning er rig på vitaminer, næringsstoffer, aminosyrer osv., Som det øger kroppens modstand mod infektionssygdomme under kursusapplikation.

Hvordan man hæver immunforsvaret folkemusik retsmidler: de bedste opskrifter

For nylig taler eksperter i stigende grad om vigtigheden af at forbedre immuniteten. Faktisk afhænger sundhedstilstanden direkte af, hvordan kroppens immunsystem fungerer. Forskere og apotekere opretter nye lægemidler designet til hurtigt at styrke menneskets forsvar, og lægerne ordinerer ofte disse stoffer til børn og voksne som antivirale lægemidler til forkølelse, influenza og ARVI. Men sammen med de kunstigt skabte immunmodulatorer mister de populære opskrifter for at forbedre immuniteten stadig deres relevans.

Folkemedicin mod immunomodulatorer: Hvilket er bedre?

Moderne forskere siger: Den fulde behandling af mange sygdomme er umulig uden brug af immunomodulatorer. Ifølge producenterne af sådanne stoffer er sygdommen meget lettere og hurtigere, hvis en person accepterer midler, der kan styrke immunsystemet. Brugen af sådanne lægemidler tillader patienten at følge vejen for mindste modstand: hvad kunne være enklere end "tage en pille og blive sund"? Men samtidig tror få mennesker, at immunstimulerende midler ikke kun er nyttige, men også farlige, især ved ukontrolleret indtagelse.

For det første kan de forårsage den modsatte virkning: Ved hyppig anvendelse af disse midler stopper immunsystemet uafhængigt, og kroppens beskyttende funktion falder, hvis der ikke er kunstige stimulanser. For det andet har flertallet af medicinske immunmodulatorer en række bivirkninger og kontraindikationer, så ikke alle kan bruge dem. For det tredje er det endnu ikke blevet afklaret, hvordan sådanne metoder til forbedring af immuniteten kan påvirke udviklingen af autoimmune sygdomme (diabetes, leddegigt, multipel sklerose og andre).

Nogle forskere udelukker ikke muligheden for, at immunstimulerende midler faktisk kan forårsage disse sygdomme.

I modsætning til dets kemisk skabte modparter kan folkemekanismer til hævelse af immunitet betragtes som helt sikre, hvis de anvendes korrekt. Dette er en helt naturlig urtemedicin, med næsten ingen kontraindikationer og bivirkninger. Nogle af dem kan sikkert gives selv til babyer. Folkemidler til forbedring af immuniteten er lette at forberede dig selv hjemme, og det vil koste meget mindre end reklamerede immunmodulerende lægemidler.

Urteimmunostimulerende midler: Echinacea, Ginseng, Eleutherococcus

Udskift ethvert lægemiddel, der forbedrer den samlede immunitet, du kan naturligt planteimmunomodulatorer skabt af naturen selv. Den mest effektive af disse er Echinacea, Eleutherococcus og Ginseng.

Den flerårige urt Echinacea har længe været berømt for sine toniske, regenererende, antiinflammatoriske og antibakterielle egenskaber, så i mange år er dette lægemiddelkult blevet brugt til kompleks behandling af forskellige sygdomme, herunder forkølelser. Det er bevist, at Echinacea forbedrer funktionen af hvide blodlegemer - blodceller, der er direkte involveret i immunforsvaret. Sammensætningen af planten indeholder en enorm mængde biologisk aktive stoffer, som styrker kroppens forsvar og øger resistens overfor bakterier og vira. For at forbedre immuniteten med echinacea kan du tage planten i form af te eller bouillon.

For te drikke vil kræve 1 el. l. tørre knuste blade, rødder og blomster af græs og 400 ml kogende vand. Ingredienser skal kombinere og lade brygge i 1 time. Klar te skal være fuld dagligt i 1-2 uger om morgenen, eftermiddag og aften, 1 glas, sørg for at spise.

Forberedelse af afkogning af echinacea er heller ikke meget kompleks: det skal 1 spsk. l. tørt græs og 1 kop kogende vand. Blandingen skal anbringes i et vandbad i 10-15 minutter, afkøles derefter ved stuetemperatur, stamme og drikke et halvt glas 2-3 gange om dagen før måltiderne.

Det skal huskes, at echinacea er kontraindiceret hos børn under 2 år, men forventede mødre i 2 og 3 trimesterer af graviditet kan meget vel bruges til at forbedre immuniteten af folkemidlet retsmidler baseret på denne plante.

Det er også meget vigtigt at observere varigheden af modtagelsen og sørg for at tage en pause i modtagelsen af immunostimulerende urter: Ukontrolleret brug af Echinacea kan påvirke leverfunktionen negativt.

Hæv immunitet derhjemme ved hjælp af eleutherococcus. Selvom denne plante ikke har en direkte effekt på immunsystemets celler, forbedrer den stadig kroppens beskyttende funktion ved at aktivere energiprocesserne i hele kroppen. På apoteket kan du finde Eleutherococcus tinktur, men på grund af indholdet af en vis mængde alkohol er det ikke egnet for alle. Derfor anbefales det at erstatte tinkturen med te baseret på en plante. For at forberede denne drink skal du brygge de knuste rødder i et glas varmt vand, dække med et låg og lade i 15 minutter. Immunostimulerende væske må drikke i stedet for regelmæssig te 3 gange om dagen.

Tænker på hvordan man kan forbedre immuniteten af folkemidlet retsmidler, være opmærksom på ginseng. I løbet af forskning blev det bevist, at denne plante virkelig styrker immunsystemet ved at stimulere beskyttelsescellernes aktivitet. At få og forberede ginseng alene er ret problematisk, så det er bedst at bruge færdige blandinger til te og afkog, der sælges i apoteker og specialiserede sundhedsfødevarebutikker.

Alle disse planter har en høj biologisk aktivitet, så du skal tage dem med forsigtighed, observere doseringen og være opmærksom på kroppens reaktion.

Forbedre immuniteten med drikkevarer: 5 effektive opskrifter

De bedste måder at styrke immunsystemet på kan ikke gøre uden brug af naturlige urte drikkevarer. Disse er urtete, vitaminkompotter af nyttige bær og frugter, afkogninger og infusioner baseret på helbredende urter. Det er en fornøjelse at drikke sådanne immunomodulerende midler, og alle kan koge dem let.

Opskrifterne af sådanne drikkevarer er meget talrige. Du kan bruge et af følgende:

Bouillon hofter. Dette er et sikkert og effektivt middel til immunitet, som kan gives til børn under et år gammel. For at tilberede bouillon skal du brygge 4-5 spsk. l. tørre rosehip bær i 2 kopper kogende vand og sæt blandingen på ilden i 10 minutter. Herefter skal bouillonen drænes i en termos. Efter 3-4 timer vil drikken være klar til at drikke. Det har en særlig sur smag, derfor er det tilladt at tilføje en lille honning i en varm bouillon.
Bouillon hofter og viburnum med urter. Rosehip vil virke endnu mere effektivt, hvis det blandes med andre naturlige immunstimulerende komponenter, såsom viburnum, melissa og salvie. Alle ingredienser skal være til stede i blandingen i lige store mængder. Ved afkogning skal du tage 5 sb. l. Den færdige blanding og hæld den med 1 liter kogende vand, bland, dæksel og sæt i flere timer. Før brug anbefales det at afkøle og spænde drikken.
En blanding af 4 medicinske planter. Du kan forberede dette middel mod kamille-, immortelle-, hypericum- og birkeknopper, taget i samme proportioner. 2 spsk. l. tør blanding skal kombineres med 1 liter kogende vand og efterlades i en termos natten over.
Infusion af tørrønne bær. For lægemidlet skal du bruge 2-3 el. l. frugt. Bær skal brygge 400 ml varmt vand og lad det brygge i en halv time. Før brug anbefales det at tilsætte honning til drikken.
Havtornet te. Ved 0,5 liter varmt vand skal du tage 100 g havtornbærbær, 2 spsk. l. kanel, 1 spsk. l. honning og anis til smag. Havtorn bør hakes i en blender eller knædes i en mørtel, tilsæt derefter kogende vand, kanel og anis og vent på teen til at brygge. I en lidt afkølet drik kan du lægge bie nektar.

Sådanne metoder til forbedring af immunitet som voksne og børn. De er sikre, overkommelige og meget effektive, de kan bruges til enhver tid på året, men det anbefales især at bruge disse midler i den kolde sæson.

Vitaminblandinger for at styrke immunforsvaret

Forøgelse af immuniteten med folkemidlet indeholder bl.a. velsmagende og sunde vitaminblandinger baseret på frugt, bær, nødder og honning. Måske er en af de mest populære opskrifter en naturlig immunmodulator baseret på valnødder, tørrede frugter, citron og honningnektar. For at gøre dette værktøj skal du tage 300 gram nødder kerne, tørrede abrikoser og rosiner, 3 citroner (med zest) og grind alt sammen med en kødkværn, og bland derefter med honning til en homogen masse. Blandingen opbevares i køleskabet og forbruges i 1 spsk. l. 1 gang om dagen på tom mave. Midler kan gives til et barn i mængden af 1 tsk. - forudsat at han ikke er allergisk over for ingredienserne.

Forbedrer immunforsvarets helbredende masse med tilsætning af aloesaft. Det vil kræve 100 g plantesaft, saft af 4 citroner, 0,5 kg hakkede valnødder, 300 g honning og 1 orange, passeret gennem en kødkværn. Komponenterne skal blandes med en mixer eller blender, læg klarmassen i en glasbeholder og sæt på et koldt sted. Vitaminblanding forbruges af 1 tsk. før måltider 3 gange om dagen.

Honning og valnødder, blandet med tørt boghvede, - en anden god måde at styrke immunsystemet på. 0,5 kg jordet boghvede vil kræve 0,5 kg nødder, hakket i en blender og 350 gram bietnektar.

Hvis du ved, hvordan du øger immuniteten af folkemidlet, skal du ikke længere bruge mange penge på farmaceutiske immunmodulatorer, hvis effektivitet endnu ikke er bevist. For at øge kroppens forsvar kan være enkle og overkommelige naturlige lægemidler, hvis ingredienser giver naturen selv.

Hvordan man styrker immunforsvarets folkemekanismer

Artikelens indhold:

Principper for styrkelse
Korrekt ernæring
- Nyttige produkter
- måltider
- drikkevarer
Folkelige retsmidler
- urter
- Bee produkter
- Æteriske olier

Folkemidler til immunitet er naturlige produkter eller bio-råmaterialer, der hjælper med at øge kroppens forsvar uden brug af medicinske præparater med kunstigt syntetiserede ingredienser. Denne gruppe omfatter mad og biavl, infusioner og afkog af medicinske urter, vitamindrikke. Det er nødvendigt at overveje: naturlige immunmodulatorer og immunostimulerende midler bør ikke anvendes ukontrollabelt, overdosering er lige så farlig som i tilfælde af medicin. Hvis du har brug for et naturligt middel til at øge immuniteten, kan du købe det på et apotek eller bestille det via internettet - Propolis Elixir Det er sundt for immunitet. Han har bevist sig godt og kan også tages af børn.

Principper for styrkelse af immunsystemet folkemekanismer

Hovedopgaven med at øge immuniteten med folkemiddagsmedicin er at styrke den medfødte immunitet, der er genetisk indarbejdet.

Stabilisering af metaboliske processer, forebyggelse af forgiftning. Akkumuleringen af toksiner og toksiner i kroppen skaber de betingelser, under hvilke forsvaret reduceres. Forberedelser lavet i henhold til traditionelle medicinopskrifter accelererer metabolske processer, hjælper med at slippe af med toksiner.

Anvendelsen af naturlige antioxidanter. I den menneskelige krop er frie radikaler plying og provokerer en malignitet. Ved anvendelse af naturlige antioxidanter neutraliseres de og afledes af det.

Drik nok væsker. Vand deltager i alle metaboliske processer, opretholder kroppens tone. Med sin manglende stabilisering af immunitet er det umuligt.

Spiser frisk eller observerer madlavningsteknologi for at holde næringsstoffer så godt som muligt. Ved fremstilling af infusioner og afkogninger skal der også tages højde for plantens egenskaber.

For at styrke immuniteten af folkemæglernes retsmidler skal du være opmærksom på kvaliteten af "råmaterialer" til genopretning. Hvis produkterne blev dyrket i et miljømæssigt ugunstigt miljø, og urterne blev høstet forkert og indsamlet i industriområder, ville behandlingen være ineffektiv. Desuden kan råvarer af dårlig kvalitet forårsage forgiftning, hvilket vil nedsætte immunstatus.

Korrekt ernæring for at styrke immunforsvaret

Retten til en passende ernæring for at styrke immunforsvaret er meget vigtigt. Mangel på mad svækker kroppen, overskydende - provokerer fedme, en ubalanceret kost fører til forstyrrelse af metaboliske processer. Fødevarer, der er nyttige til at styrke immuniteten, kan skabe den nødvendige balance mellem proteiner / fedtstoffer / kulhydrater eller stimulere immunsystemets organer.

Nyttige produkter til at styrke immunsystemet

For det første er immunforstærkende produkter dem med et højt indhold af gavnlige stoffer. De har selv en terapeutisk virkning, bedøves, sænker temperaturen, har en antiinflammatorisk virkning og normaliserer sammensætningen af den gavnlige tarmflora.

Liste over de mest nyttige produkter:

Frugter - citruser, æbler, bananer;

Grøntsager - rødbeder, gulerødder, hvidløg, løg, sort radise, broccoli, surkål;

Mejeriprodukter - kefir, usødet yoghurt;

Grønne - asparges, grønne bønner i pods;

Korn - linser, boghvede, havregryn, brun ris;

Fjerkræ - kylling, især kylling, kalkun;

Animalsk kød - magert oksekød og kaninkød

Fisk og skaldyr - tun, laks, ørred, kelp, hummer og hummer, rejer;

Frø og nødder - Brasilien nødder, mandler, græskar frø, pinjekerner, sesam, kummin;

Olier - oliven, cremet, sesam.

Næringsstoffer giver normal vital vitalitet i kroppen: vitaminer, makro- og mikroelementer, proteiner, kulhydrater, fedtsyrer - Omega 3 og Omega 6, bifidus og lactobacilli, kostfiber. Alle disse komponenter er indeholdt i produkter af forskellige typer, og det er kun muligt at øge immuniteten, når man forbereder en kompetent daglig menu.

Opskrifter til immunitet

Japanske forskere har foreslået en daglig menupunkt, der kan klare de vigtigste mål for korrekt ernæring - for at forhindre immunitetstab og holde vægt på samme niveau. I dette tilfælde er det mest afgørende, hvordan man distribuerer produkter om dagen - til morgenmad, frokost, aftensmad og snacks.

På dagen bør man "mestre" et sådant volumen af produkter i henhold til den japanske version:

Rødt kød eller fjerkræ - 100 g;

Bean ostemasse - 40-50 g;

Frugter - Citrus eller bær at vælge imellem

Grøntsager - asparges, broccoli, rødbeder, gulerødder, 1 kartoffel, grønne - kun 300 g;

Brun ris - 200 g;

Et glas kefir eller fedtfattig yoghurt;

Ikke mindre end 1,5 liter væske - grøn te, rent vand, bær frugtdrikke.

Europæisk menupunkt for at forbedre immuniteten:

Hvidt eller rødt kød - 200 g;

Vitaminsalater - 200 g;

Skål med fiber - grød - 300 g;

Mejeriprodukter - 2 briller;

Frugt at vælge imellem - 1 citrus, 1 banan, æbler;

Gæst af tørrede abrikoser eller rosiner;

Væske - 1,5 liter.

Listen over retter, der kan medtages i menuen for at forbedre immuniteten:

Bønnesuppe. Røde bønner er gennemblødt natten over, kylling bouillon er forberedt på forhånd. Vand er drænet, spred bønnerne i bouillon, kogt indtil blødgjort, og tilsæt salt, peber og løvblad. Når bønnerne er næsten kogte, tilsættes let sauterede løg og kartofler til gryden og 3-4 minutter før afbrydelse af revet gulerødder, finhakket sellerirot og knust hvidløg, hæld i lidt citronsaft. Hakkede koriander eller persille tilsættes til hver plade før brug. Suppe bør ikke være tyk. Ca. proportioner af de vigtigste ingredienser: et glas bønner, 1,5 liter bouillon, 2 kartofler.

Puree for immunitet. Ingredienser: aloe-pulp 7 ark, honning - 3 spsk, valnødder - 4 stykker, mælk - halvt glas, citronsaft - lidt at smag. Bland ingredienserne, lad dem stå i en lukket beholder i køleskabet i 2 dage. Mangfoldigheden af modtagelse - 2 gange om dagen til en teskefuld.

Ostekage med tørrede abrikoser. Tørrede abrikoser vasket og gennemblødt med et papirhåndklæde. Hytteost blandes med æg og mel, tilsæt lidt salt og sukker, ælt ikke meget kølig dej. I den sidste fase af blandingen skæres tørrede abrikoser i stykker. Form cheesecakes, spredt på et bageplade dækket med olieret pergament. Bages ved 180 ° C i en forvarmet ovn i ca. 7 minutter. Tørrede abrikoser kan erstattes af tranebær eller ribs - i dette tilfælde indføres bærene i dejen som fyldning. Når servering til cheesecakes med tranebær tilføje honning.

Beet patties. Rødder koges, gnides på et rivejern. Kyllingfilet kogt, vendt med løg og hvidløg. Roer blandes med hakket kød, et æg tilsættes, koteletter er dannet og kogt til et par.

Tyrkiet. Tyrkiet kød er nyttigt i sig selv, men det er "frisk", så det er sædvanligt at plukke det. Til marinaden tilsættes knust hvidløg, hakket koriander, salt, peber til yoghurt, kødet skæres i skiver og anbringes i marinaden i 20 minutter. Derefter kødstykkerne lagt i lerpotter, hæld varm bouillon eller kogende vand. Sæt i ovnen, opvarmes til 190 grader, og bages i 45-50 minutter.

Vitaminsalat. Ingredienser: Kiwi, Mandariner, Apple, Almond Nødder. Dressing - fedtfattig sur creme eller ikke-sød yoghurt med koriander og kanel.

For patienter og gravide kan kvinder rådgive følgende blanding. Valnødder pundede og mosede honning og honning. Eller en mere kompliceret opskrift: blandet i lige store mængder valnødder, tørrede abrikoser, rosiner, citroner, rullet med en skræl gennem en kødkværn og honning. Hver dag tager 3 spiseskefulde flere gange.

I dagmenuen for at forbedre immuniteten kan du tilføje 100-200 g bær, frugter, frugtdrikke eller frugtdrikke.

Drikkevarer for at øge immuniteten

Det er muligt at styrke de immunologiske virkninger af mad ved hjælp af specielle drikkevarer og sammensætninger.

De følgende retsmidler forbedrer immuniteten effektivt:

Immuncocktail. 100 g jordbær, sort currant, hindbær hældes i blenderskålen, 1,5 ml sojamælk hældes der, tilsættes en håndfuld sesamfrø og pisket. En god start på dagen - øger immuniteten og hjælper med at tabe sig.

Rosehip te. En spiseskefuld bio-råmaterialer hældes med et glas kogende vand og infunderes i 2 timer. Drik som sædvanlig te.

Drik for immunitet og foryngelse. Lægemidlet har en kompleks sammensætning: 2 kg friske selleri rødder og 200 g honning, hvidløg, peberrodstængler jordes og blandes. Tilsæt i blandingen 4 citroner, knust sammen med skræl. Sammensætningen overføres til en glasbeholder, dækket med låg og tilladt at brygge ved stuetemperatur i 10-12 timer. Derefter åbnes krukken, klemme saften og tag 2 teskefulde tre gange om dagen før måltider i 20 minutter. Forløbet med at forbedre immuniteten gentages to gange med et interval på 5 dage.

Det er meget vigtigt at overvåge tarmens arbejde - afføring skal være regelmæssig.

Hvis der efter spise ikke er lyst til at falde i søvn, er der ingen følelse af tunghed i maven, hud og hår ser sunde ud, kan vi konkludere, at vi formåede at oprette en daglig menu, hvor immunstatus er stabil.

Folkemidler til at styrke immunforsvaret

Særlige opskrifter til styrkelse af immuniteten ved hjælp af bio-råmaterialer eller biavlsprodukter anvendes til forebyggelse af sæsonbetingede sygdomme, eller når sygdommen allerede er ved at udvikle sig. I dette tilfælde er der baseret på naturlige råvarer lægemidler - afkog, infusioner og blandinger.

Urter for immunitet

Urter til immunitet er lavet afkog og tinkturer - vand og alkohol, ingredienserne bruges både en efter en og i samlinger.

Herbal Opskrifter:

Eleutherococcus. Tinktur af blade og rødder på alkohol også købt i et apotek. I hjemmet laves vandafkogning: rødderne knuses, hældes kogende vand i et forhold på 1 til 2 i volumen, koges i 35-45 minutter i et vandbad. Stamme, før måltider til en spiseske - op til 4 gange om dagen.

Blomster af sort elderbær. Brygget som te, insisterer på intens farve, drik inden du går i seng for et halvt glas. Lægemidlet er blevet brugt siden 18 år.

Saml valnødblade. Insister på den sædvanlige måde - en spiseskefuld bio-råmaterialer i et glas kogende vand. Det er bedst at hælde bladene med kogende vand om aftenen og isolere beholderen. Om morgenen filtrer du infusionen og drikker om dagen.

Frugtsamling. Lige mængder af hagtorn, vild rose og tørrede hindbær blandes, brygget i overensstemmelse med den sædvanlige ordning, lov til at brygge ved stuetemperatur.

Urteopsamling. Består af citronmelisse, mynte, jomfru og lime blomst. Brygget på den sædvanlige måde, drik et glas om dagen.

Multikomponent sammensætning. Tag sådanne ingredienser som blade af sort currant, echinacea og dugout, citronmelisse, rosehips, lime farve. Insisterer indsamling i en termos om aftenen som te.

Hver 3 uger skal urteinfusionen ændres: kroppen bliver vant til det, og immunsystemet reagerer ikke længere på stimulering med komponenter.

Opskrifter til forbedring af immuniteten med bi-produkter

Det er nødvendigt at være meget forsigtig med at styrke immuniteten ved hjælp af bi-produkter - de har en høj allergenisk fare.

Overvej de mest effektive folkemæssige retsmidler:

Til forebyggelse af SARS. Kog viburnum - et glas bær i 0,5 liter vand, når de er bløde, tilsæt honning efter smag. De drikker i 2 dage, fortynding med vand, hvis bouillon syntes stærk. Du kan tilføje honning før forbrug.

For at genoprette immuniteten efter udmattende belastninger. Aloe aktiveres ved at indpakke arkene i papir og holde det i en uge i køleskabet. Klemme saften Gør blandingen op: 1 del aloejuice, 2 dele flydende honning, 3 dele "Kagora". Opbevares i køleskabet, drik tre gange en spiseskefuld - helst før måltiderne.

"Pille" for immunitet. I epidemisæsonen limes et stykke propolis til tand.

Behandling perga. Perga blandes med honning - 1 til 1, fortyndes med let varmt vand, så strukturen er puree. Før hvert måltid skal du tage en teskefuld.

Royal gelé for immunitet. For at undgå sæsonbetingede sygdomme er det nok at opløse 1 tsk af produktet på en tom mave. Det er muligt at erstatte en naturlig biostimulator med lægemiddel - tabletterne "Apitok" eller "Apilak". De løses under tungen på samme måde.

En blanding af voksmøl og perga. Ingredienserne er taget i lige mængder. Modtagelse på den sædvanlige måde - stoffet absorberes under tungen.

Kontraindikationer til medicinsk behandling: kroniske sygdomme i nyrer og lever, akutte inflammatoriske processer, herunder purulent, onkologi, venerale infektioner.

Behandlingsforløbet med bi-produkter - højst 2 måneder. I et år kan du gentage opsvinget to gange.

Essentielle olier til immunitet

Æteriske olier udskilt af planter med helbredende egenskaber aktiverer immunitet, normaliserer hormonsystemets funktion og stopper aktiviteten af patogene mikroorganismer spredt i luften.

Måder at bruge æteriske olier til immunitet:

Aromatiserende luft ved hjælp af en oliebrænder. De bedste blandinger til immunitet: 1 dråbe - citron, basilikum, verbena, mandarin; 2 dråber - orange, rosmarin, ingefær - 1 dråbe; 1 dråbe citronmelisse, muskatnød, cedertræ, 2 dråber mynt, lavendel. Forholdet til påfyldning af oliebrænderen er 4-7 dråber pr. 15 m 2.

Smagfuldt vedhæng. Et vedhæng sættes på halsen med 1-2 dråber olier til immunitet: eukalyptus, nåletræer eller citrus.

Valg af æteriske olier til immunitet, du skal være opmærksom ikke kun på helbredende egenskaber, men også til din egen opfattelse af lugte. Hvis duften ikke er behagelig, vil den medicinske procedure være ubrugelig. I tilfælde af bronchial astma og polyvalent allergi skal immunterapi med æteriske olier opgives.

Hjemmelavede metoder og midler kan ikke helbrede hiv-infektion, tuberkulose, stoppe udviklingen af kræftprocesser og sygdomme forårsaget af metaboliske processer, hormonelle og autoimmune forstyrrelser, men de hjælper dig med at komme sig fra radio og kemoterapi, fremskynde rehabilitering efter operationer, forhindre akutte luftvejsinfektioner og standse udvikling komplikationer.

Sådan styrker immunsystemet folkemidlet - se videoen: