Det bedste middel til hurtigt at hæve immunitet for voksne derhjemme

Immunitet er en kompleks struktur bygget af den menneskelige krop for at beskytte mod bakterier og vira. Immunitet er ikke-statisk. Det kan svække, stige og tilpasse sig trusler. Forkert livsstil, overdreven stress, koldt klima og mange andre faktorer reducerer immunforsvaret.

Der er påvist måder at ophæve immunitet hjemme hos en voksen hurtigt. Når det anvendes til at øge immuniteten hos voksne, vil det tage et minimum af tid.

Hævelse af immunitet ved folkemæssige retsmidler er en universel metode. Ofte med mindre forstyrrelser i kroppens arbejde er traditionel medicin tilstrækkelig til at stabilisere helbredet, og brugen af ​​lægemidler er valgfri.

Hvornår har du brug for en hurtig styrkelse af immuniteten

Immunitetsforbedringer har ét mål - at løse problemer med forskellige immunforsvar og derved styrke kroppens forsvar.

Tilfælde, hvor sådan bistand er nødvendig:

• regelmæssige forkølelser;
• hyppig feber
• søvnforstyrrelser (forstyrrelser, rastløshed, søvnløshed, døsighed);
• hovedpine;
• konstant træthed og apati
• hududslæt.

Enkle opskrifter, hvordan man styrker immunforsvaret hjemme, med disse symptomer:

1. Kompot fra vild rose. Frugterne af planten tilsættes til kogt vand og koges i 30-40 minutter. Denne bouillon har en positiv effekt på kredsløbssystemet, hjælper med at modstå forkølelse, reducerer kolesterolniveauerne i blodet. Rosehip kan tilsættes til te eller bryg i en termos (4 spsk pr. 0,5 liter kogende vand). Drikken forbedrer en persons immunforsvar.
2. Havtornolje. Tag op til 2 tsk. denne olie om dagen. Nyttige egenskaber ved bæren: foryngelse, styrkelse af væggene i blodkar, reducere risikoen for blodpropper. Havtorn bruges i form af syltetøj. Det har etableret sig som et effektivt redskab til forebyggelse af SARS.
3. Vitamin syltetøj. Et glas valnødder, 3 æbler (grøn), 0,5 kg tranebær og 0,5 kg sukker. Hele blandingen hældes 1/2 kop vand og koges. Vitaminer fra ingredienserne behandler forkølelse, styrker systemet med naturligt forsvar af kroppen.

Du kan forbedre immunsystemet gennem korrekt ernæring. I kosten skal være til stede:

• kød og fisk;
• æg og mælk;
• bønner og ærter;
• havregryn og boghvede grød.

Immunitet kan hurtigt opdrættes af sådanne folkemægler:

Farmaceutiske effektive midler, såsom immunomodulatorer, anvendes i vid udstrækning:

Det vigtigste ved brug af narkotika - overholdelse af foranstaltninger og anbefalinger fra lægen. For eksempel er Interferon ofte nødvendigt for at stabilisere immunforsvaret, men du kan ikke tage det med hver kulde, ellers kan det være vanedannende og skade kroppen.

Hvordan man tager midler til immunitet: Forholdsreglerne

I hvordan man forbedrer immuniteten af ​​en voksen folkemedicin og lægemidler uden sundhedsskader, vil det hjælpe en specialist, som en immunolog.

Midler til at hæve immuniteten hos voksne skal tages omhyggeligt. Narkotika kan have bivirkninger og begrænsninger i brug, og traditionelle metoder - kontraindikationer. For eksempel:

1. Arbidol og Tsikloferon er effektive på det tidspunkt, hvor der er forkølelse, og at tage medicin uden en læge anbefaling kan føre til en stigning i kroppens forsvar, men senere for at reducere dem. Immunitet bliver vant til at være afhængig af medicin, og naturlige forsvar vil stoppe med at fungere korrekt.
2. Brugen af ​​aloe vera anbefales ikke til personer, der lider af fordøjelsesbesvær. Egenskaberne af planten giver en afførende virkning, som er værd at overveje. Der er begrænsninger på kombinationen af ​​aloe og honning i mad til personer med nedsat hjerte og nyrefunktion. Det er forbudt at anvende biostimulerende midler til mennesker med godartede tumorer - honning og aloe har en positiv effekt på celleforøgelse.

Det er kun tilladt at tage medicin og tilberede folkelige opskrifter, efter at have konsulteret lægen med følgende grupper af mennesker:

• gravide kvinder;
• små børn;
• de ældre;
• allergikere.

Manglende overholdelse af forsigtighedsreglerne kan føre til forstyrrelser i kroppens arbejde og endog døden.

urter

Over hele verden anvendes medicinske egenskaber af urter, der anbefales til immunitet hos voksne. Ethvert middel på basis af planter, der er nyttige til den menneskelige krop, er egnede.

Frø af kinesisk schizandra

Forbedre menneskets ydeevne og øge immuniteten. Har en beroligende effekt. Brugt herunder søfolk og astronauter.

Stammen, frø og rod af en plante hjælper regenerering af kropsvæv og genoprette immunfunktionen. Det er en del af mange retter.

Safflower root

Viser kroppens styrkende egenskaber i centralnervesystemet og eliminerer kronisk træthed. Med enhver form for belastning (intellektuelt arbejde, øget fysisk aktivitet) bruges som stimulerende middel.

Echinacea purpurea blomster

De starter processen med at forbedre beskyttelsen af ​​kroppen og har en positiv effekt på sammensætningen af ​​humant blod. Ofte anvendes i afkog.

Immunmodulerende urt. Det bruges til behandling af kræft.

En populær opskrift på immunitet med brugen af ​​hestestang: 1 Skyd denne plante for at tygge hver 24 timer. Græsset genopretter styrke til kroppen og aktiverer sine beskyttende funktioner.

En anden opskrift på, hvordan man styrker immunforsvaret, ifølge populære anbefalinger: brygget te fra majshår. Drikke øger antallet af antistoffer og blodpropper. Anbefales til normalisering af tryk.

Nå renser kroppen fra toksiner tibetansk hemmelighed:

• kombinere urter af St. John's wort, coltsfoot, tilføje birch knopper og kamille;
• elementer anvendes i samme mængde og blandes;
• urter koges med kogende vand (et halvt glas vand til 1 tsk planter).

Drikk denne medicin om morgenen og aftenen i 20 minutter før måltiderne.

blandinger

En lækker og sund opskrift på immunitet - syltetøj fra en blanding af bær med sukker. På basis af egnede frugter af hindbær, tranebær og tranebær. I 1,5-2 kg sukker tilsættes 1 kg jordbær. Den resulterende blanding anbefales at blive opvarmet, men sørg for, at der ikke er kogende. Opbevar en krukke af afkølet, homogent syltetøj i køleskabet.

Forbedring af immuniteten derhjemme er mulig uden stoffer - ved hjælp af produkter:

1. Rig på vitaminsalat fra naturlige produkter: Rist gulerødder (1 stk.), Tilsæt sukker og fint hakket svesker, æble og tørrede abrikoser. Brug bør være friske ingredienser. Flydende honning til at fylde opskålen, omrør forsigtigt. Køles i 24 timer. Der er en dessert.
2. Bland 0,5 kg tranebær og citron (1 stk.) Uden frø, hakket eller blender. Tilsæt honning efter smag. At bruge under te drikker på 1-2 st.l.
3. Blanding af nødder: fyr og valnødder, hasselnødder, gyldne mandler og cashewnødder. Du kan tilføje græskar frø. Komponenter til brug i tørret form på 100 g hver.

De to bedste komponenter i blandingen bruges som middel til at opretholde og genoprette helbred hos voksne:

En populær opskrift: hakket rosiner, tørrede abrikoser, valnødder, citron med hud og svesker. Det anbefales at tilføje honning til blandingen. Spis 3-4 gange om dagen på tom mave og 1 spsk.

Ginger går også godt med honning. Dens rod skal revet og blandes med honning i lige store mængder. Blandingen kan eventuelt fortyndes med varmt vand. At spise eller drikke 1-2 tsk. 3 gange om dagen.

drikkevarer

Traditionelle folkerecept til forbedring af immuniteten - forskellige drikkevarer, især te. Det er let at forberede nyttige væsker, og resultatet bliver synligt hurtigt:

1. Anisete - øger aktiviteten af ​​kroppens forsvarsceller og har en antimikrobielle effekt. Frugterne af almindelig anis (1 tsk) hældes med kogende vand (1 kop) og infunderes i 15 minutter i et vandbad. Efter 30 minutter afvikles. Denne te er drukket 3 gange om dagen, 50 ml pr. Halv time før måltider.
2. Kamille te - toner og øger immuniteten. Lægemiddelkamille (2-3 spsk) hæld 500 ml kogende vand. Te brygges i 10-15 minutter. Det anbefales at drikke om morgenen og om aftenen.
3. Rosehip te og rowan. De angivne ingredienser (1 spsk) hældes over 1 liter kogende vand og efterlades til at brygge for en dag. Forbindere af traditionel medicin rådes til at bruge ufortyndet drikke.

Den japanske metode til at opretholde sundhed er brugen af ​​grøn te som et middel til at øge immuniteten. Repræsentanter for denne østlige kultur en gang om måneden arrangere en "fastedag": de spiser ikke mad og tager ikke en anden væske i 24 timer. Kun 10 kopper grøn te er tilladt.

En anden nyttig drink er mineralvand med citron og honning. Denne kombination bruges på forskellige måder rundt om i verden:

• blandet i en flaske eller termos og drikker som en kold tonic te;
• 1 spsk. honning sætter på tungen og drikker koldt mineralvand, og når smag af honning ophører med at blive mærket, spis et stykke citron.

Drikkevarer fra rosehibiscus er også almindelige. Brug en halv kop om morgenen på tom mave og om aftenen før sengetid.

tinkturer

Brugen af ​​tinkturer og tinkturer er en anden metode til stabilisering af sundheden hos en voksen derhjemme ved hjælp af folkemæssige retsmidler. Bevistede opskrifter:

1. Tinktur af cikorie rod. 20 g rødder hæld 100 ml alkohol. Lad i 5 dage. At bruge om morgenen og om aftenen på 20-25 dråber.
2. Mint infusion. Hæld en lille flok mynteblade og hæld kogende vand over det. Efter afkøling, belastning. I 25 g infusion tilsættes hvidløg (1 fedkød), honning (1 tsk.) Og citronsaft. Drikke om natten.
3. Brew lavet af hvidløg og mælk. Varm 0,5 l mælk på lav varme, tilsæt 1,5 hoveder af ujævn hvidløg og kog i 10-15 minutter. Derefter insisterer 3 timer på et varmt sted, tidligere dækket kapacitet. Påføres i 30 minutter før hvert måltid på 25 ml. Hold koldt.

Der er andre nyttige drikkevarer til immunitet. fremstilling:

1. Nisse infusion. Tørrede blade af planten hæld kogende vand i et forhold på 1 el. råmaterialer til 1 kop væske. Brew 10 minutter. Infusion at drikke 3 gange om dagen til 1/3 kop.
2. Et glas appelsinsaft, 0,5 kopper citronsaft og 20 g frisk Kalanchoe juice. Drik i 30 dage 1 gang om dagen.
3. Organiser et vandbad. Damp på det en klip af blade af Hypericum (ca. 1 spiseskefuld). Hæld 1 kop varm mælk og kog. Strain. Tilsæt lidt kanel og honning efter smag. Lad i 30 minutter. 1 spsk. Den resulterende infusion forbruges med te.

Infusioner anvendes til forebyggelse af sygdomme og på det stadium, hvor der er behov for medicinsk hjælp til immunsystemet.

Andre folkemæssige retsmidler

I folkemedicin bruger ofte sådanne forstærkende midler til immunitet:

1. Hvidløg. Det anbefales at tilføje det til mad, især om vinteren. Det dræber tarmbakterier, som reducerer kroppens beskyttende funktioner.
2. Saltopløsning. Tag hav eller salt - 1 tsk. på 1 glas vand. Den resulterende opløsning kan anvendes som en væske til gurgling eller næsedråber.

Vigtigt: Der er begrænsninger for brug hos gravide og børn under 4 år.

Populære folkemyndigheder til forbedring af immuniteten:

1. Viburnum marmelade Viburnum bær blandes med sukker og spises strengt af 1 tsk. pr. dag. Begrænsninger i mængde er forbundet med en farlig bivirkning for personer med lavt blodtryk.
2. Uzvar fra tørrede frugter, tørrede blomsterplanter og frosne bær. Den valgte sammensætning er fyldt med kogende vand og forsvaret i en halv time. På 1 l tilføj uzvar 2-3 spsk. sukker sand. Tag hver 4. time. Nok 1 l af en drink fuld om dagen for at forbedre trivsel.
3. Aloe med honning. Du kan få den saft, du har brug for, hvis du tager de nederste blade af en 3- eller 5-årig aloe, hugger dem og klem dem med gasbind. Honning anbefales at bruge en let type, proportioner - 4: 1. For eksempel 4 spsk. Honning og 1 spsk. aloe vera juice. Ingredienserne blandes grundigt og forsvarer 4 timer. Det færdige produkt tilsættes ofte til te.

Selvmedicinering uden rådgivning til en læge er kun tilladt, hvis der ikke er kroniske sygdomme og tumorer.

Folkerecept til et hurtigt boost af immunitet

I stedet for at øge immuniteten for en voksen kan andre folkemetoder hjælpe. I hjemmet er det muligt at tilberede gode balm og tage tonic eller afslappende vitaminbad.

I vandet til svømning i badet tilføj særlige infusioner og afkogninger. Sådanne procedurer har en positiv virkning på immunitet:

• fjern knoglesmerter
• udelukke migræne
• lindre åndenød med en forkølelse;
• gøre dit immunforsvar stærkere.

Nyttige bør være moderat. Badeprocessen vil være sikker, hvis følgende betingelser er opfyldt:

• vandtemperaturen må ikke være højere end 37 ° С;
• vitaminbad er muligt før måltider i 1 time eller 2 timer efter måltider;
• efter svømning er hvile i 15-20 minutter obligatorisk.

1. Urter nælde, kamille og arv blandet med birk blade og burdock rod i samme proportioner. Til infusion fyldes blandingen med kogende vand og brygges i 20 minutter. Den resulterende væske hældes i et varmt bad.
2. Tørrede dele af lingonberry, vild rose, hindbær, vinmark, røde og havtorn. Frugter, kviste og blade vil gøre. Urter er taget i lige mængder og hældt kogende vand. Infusion fremstilles 5-10 minutter.

Til munterhed og tone tilføjes 4-5 dråber salvie til badene. For at opnå en afslappende effekt er nogle dråber ceder eller eucalyptusolie nok.

Arbejdet med at genoprette immunitet med enkle metoder omfatter brugen af ​​specielle balm. De forbereder sig hjemme. Tag sådanne formuleringer inden du spiser 1 el. 3 gange om dagen.

1. 300 g honning og 500 g knuste valnødder hældes med vodka (1 kop). 4 friskpressede citroner og 100 g aloejuice tilsættes til moset. Blandingen skal omrøres grundigt og anbringes i en let åben beholder på et mørkt sted i en dag.
2. Vaskede og tørrede blade af aloe skal afkøles i 5 dage. Efter udløbet af deres betegnelse er det nødvendigt at male i en kødkværn til en tilstand af kartoffelmos, som skal tage ca. ¾ kop. Den samme mængde honning tilsættes til moset og 350 g Cahors hældes.

Balsam, hvis opskrift videreføres til bedstemødre af nye generationer: Slibes (50 g) i en blender og sættes i en 2-liters krukke. Tilsæt 10 g Altai mummy, 1 l brandy og ginseng infusion. Du kan bruge endnu 300 g honning. Luk låget og sæt i ugen.

Opbevar værktøjet anbefales i køleskabet, spis efter at have spist 1 el.

Forebyggelse og nyttige tips

Foranstaltninger til genopretning af immunforsvaret er vigtige for at tage i komplekset. Det er nødvendigt at lede en sund livsstil, spise rigtigt og have en positiv effekt på kroppen, såsom at bade og hærde kroppen.

En århundredelig metode til forbedring af trivsel er hærdning. Princippet om beskyttelse er baseret på selve strukturen i immunsystemet. Det virker under indflydelse af eksterne faktorer, og derfor udsætter kroppen for temperaturpåvirkninger korrekt, en person hærger den gennem tilpasning af immunitet.

• ydeevne maksimalt
• mindsker risikoen for SARS;
• føler sig bedre.

Perfekt til dette formål douche. Ændringer i koldt og varmt vand lindrer spændinger og muskelspasmer, giver en afslappende effekt. Temperet med hjælp fra en sådan sjæl bør gradvis vende kroppen til virkningerne af forskellige temperaturer.

Folk afhjælpe for at hæve immunitet - bad. Det anbefales mindst 2 gange om 14 dage at gå til dampbadet. Dampning af kroppen bør kombineres med at drikke en sund tranebærsaft. Det giver en vitalitet og godt humør.

På tidspunktet for normalisering af mad skal huskes, at det ikke kun skal være nyttigt, men også afbalanceret. Sådan spiser du hjemme:

1. Fødevarer, der forbedrer kroppens funktion, skal være højt i zink. Dette element hjælper med at styrke antioxidantbeskyttelsen og er indeholdt i tilstrækkelige mængder i ris og linser, stegt kalkun, græskarfrø, cedernødder, sardiner, mandler og yoghurt.
2. Påkrævede fødevarer: laks, broccoli, skaldyr, græskar, olivenolie, gulerødder, citrusfrugter, jordbær og kiwi. Tilsæt kosten med fermenterede mejeriprodukter og urter (persille, selleri, dill).
3. Kaffelskere anbefales at minimere dosis af drikkepenge om dagen, og det er bedre at erstatte det helt med grøn te.
4. Menuen for en person, der spiser ret starter med morgenmadsprodukter. Byg er rig på sporstoffer, aminosyrer og vitaminer. Det har en antiviral virkning, eliminerer allergier og starter maven og tarmens arbejde om morgenen. Croup indeholder: Ni, K, Cu, Ca, Co, Fe, Mn, Zn, I, Sr, P, Cr, Br, samt vitaminerne A, D, E, PP og gruppe B, der er nødvendige for mennesker. Grød hjælper med at rense kroppen fra slagger på grund af tilstedeværelsen af ​​fiber.

Du kan nemt styrke immunforsvaret i hjemmet, hvis du spiser rigtigt: en afbalanceret kost stabiliserer sundhed uden apotek medicin og uden infusioner.

Den farligste tid kommer - foråret. Er din immunitet klar?

I foråret, på farligste tidspunkt af året, aktiveres forskellige farlige vira og sygdomme, især i byer. På dette tidspunkt er det især vigtigt at styrke immuniteten for hele familien.

Af alle de immunitetsforbedrende produkter, vi har testet, valgte vi den mest effektive og samtidig billige og derfor overkommelige løsning - Immunitet dråber.

• Styrker immunforsvaret;
• Beskyt dig og din familie mod kendte forårsvirusstrusler;
• Hvis vira kommer ind i kroppen, stopper det infektionsprocessen;
• Indeholder kun naturlige ingredienser. Uden kemi;
• Certificeret produkt.

Styrkelse af immunitet folkemæssige retsmidler

Menneskekroppen er ordnet klogt. Den har et skjold, der beskytter mod angreb af bakterier, parasitter og vira. Når immunsystemet virker uden problemer, produceres der antistoffer. De modstår aktivt sygdom. Folkemedhjælp hjælper med at styrke beskyttelsen, når den svækker og sundhedsproblemerne opstår, hvor man føler sig utilpas.

Sådan hæver du immunforsvarets folkemekanismer

Det vides at det menneskelige immunsystem indeholder flere organer. De vigtigste er mandler og appendicitis. En vigtig rolle i styrkelsen af ​​beskyttelseskræfterne er tildelt mavetarmkanalen. Der er tegn, der definerer et svagt immunsystem:

• hyppige forkølelser forekommer
• kronisk træthed fremkommer
• humørsvingninger forekommer;
• manifesteret depression.

Styrkelse af immunforsvaret folkemedicin skal starte med enkle metoder:

• søvnregulering - nat hviletid på mindst 8 timer;
• daglige vandreture i naturen;
• brug af kontrastbrusere og fodbade
• brug af badprocedurer
• afbalancerede ernæringsorganisationer;
• brug af opskrifter med naturlige ingredienser
• anvendelse af immunstimulerende planter.

Hvordan forbedres immuniteten af ​​folkemedicinske retsmidler? Det er nødvendigt at finde ud af, hvilke funktioner der skal have de ingredienser, der udgør opskrifterne, så styrkelsen var effektiv. Opgaven med at helbrede produkter:

• styrke udvidelsen af ​​blodkar for bedre blodcirkulation
• indeholder vitaminer til normalisering af metaboliske processer
• indeholder phytoncider for at ødelægge vira;
• har antibakterielle egenskaber
• rengør fordøjelseskanalen fra toksiner;
• varme kroppen
• at være naturlige immunostimulerende midler.

Folk retsmidler for immunitet

For at hjælpe med at styrke beskyttelseskræfterne for voksne og børn, i sammensætningen af ​​terapeutiske midler og i naturlig form brug:

• bær: tranebær, lingonbær, stikkelsbær;
• citrusfrugter;
• sauerkraut;
• hvidløg;
• sød peber;
• honning;
• fiskeolie;
• biprodukter: pergouille, propolis;
• mumie;
• medicinske urter: St. John's wort, elecampane;
• Husplanter: aloe, kalanchoe, gyldne overskæg;
• immunmodulatorer: ginseng, citrongræs, rhodiola rosea;
• skaldyr: squids, tang;
• spiret korn;
• havre;
• krydderier: nelliker, ingefær, gurkemeje, kanel.

Folkerecept til immunitet

Med hyppige forkølelser om vinteren genoprettes immuniteten ved hjælp af folkemiddagsmedicin ved hjælp af urtete med tilsætning af honning, citron, hindbær marmelade. Restorative egenskaber har:

• sure bær: friske og frosne;
• ingefær drikkevarer;
• tinktur af ginseng, citrongræs
• te og urtete
• vitaminblanding med honning, tørrede frugter, citroner.

Forbedre immunitet folkemusik retsmidler baseret på honning

Til forebyggelse af sygdomme og hurtig styrkelse af immunsystemet i tilfælde af forkølelse anbefaler den traditionelle medicin produkter, der omfatter honning. Sporstoffer, vitaminer hjælper med at forbedre kroppen. Folkemidler til at hæve immunitet ved hjælp af honning tages af voksne med en stor sked to gange om dagen, og barnet - ved te, helst før måltider.

Nå hjælper det med at styrke immunsystemet en blanding af lige store mængder hvidløg med honning. Mange nyttige vitaminer og sporstoffer i blandingen af ​​nødder og tørrede frugter: rosiner, tørrede abrikoser, svesker. 100 g af hver type knuses, tilsæt den samme honning og citron, der er finhakket. Styrker immunforsvaret bidrager til blandingen:

Folk retsmidler til at forbedre immuniteten baseret på hvidløg

Det er svært at få et barn til at drikke medicin med hvidløg på grund af den specifikke lugt. I dette tilfælde vil et glas varm mælk bidrage til at styrke forsvaret. Tilsæt 5 dråber hvidløgssaft til det - barnet vil drikke det med glæde. Voksne vil elske opskriften, hvor 2 hvidløgshoveder insisterer 14 dage i en flaske rød semi-søde vin. En sådan infusion er effektiv, som som den forrige er fuld på en sked før et måltid. Ifølge opskriften:

• Hæld 0,5 liter vand;
• Tilsæt knust citron og fint hakket hvidløg;
• stå 5 dage.

Forbedrende immunitet folkemusik retsmidler, 18 opskrifter

Immunitet er det naturlige forsvar af vores krop mod skadelige mikrober, vira og sygdomme, hvorfor det er nødvendigt at håndtere dens konstante styrkelse og forbedring. Den bedste periode til dette formål er sommer, fordi det er han, der er rigeste i friske grøntsager og frugter, og derfor i vitaminer og gavnlige stoffer.

Immunforsvaret af vores krop virker hele tiden, så det vil ikke være muligt at undgå angreb fra fremmede celler. Men dette og nogle andre tilstande (herunder brugen af ​​overdreven fedtholdige fødevarer, langvarig antibiotikabehandling, negative miljøpåvirkninger (stråling, industriaffald, udstødningsgasser osv.)), Stress og alder undertrykker immunsystemet, svækker det. Konstant træthed, hyppige tilfælde af søvnløshed, døsighed, træthed, forøgede tilfælde af forkølelse, ømme led og muskler, kan betragtes som hoved tegn på svækket immunitet.

Opskrifter af folkemedicin for at forbedre immuniteten.
Nu, med vinterens tilgang er brugen af ​​honning som tonic mere relevant end nogensinde. Det kan være fuld af te, især effektivt i kombination med grønne teorter og friskpresset citronsaft eller dens lobule. Drik halvt glas to gange om dagen. Forløbets forløb omfatter tre ugers terapi.

Healing afkogning af bær og urter - en fremragende vitaminisering og tonic for at hæve immunsystemet. Til forberedelsen er det nødvendigt at forberede en urteblanding, der indeholder et hundrede gram mynte, kastanjeblomster, Ivan-te, citronmelisse. Slib alt godt, tag 5 spiseskefulde af blandingen, hæld det i en skål med en tyk bund, hæld en liter kogende vand. Derefter skal kasserollen sættes på en lille ild og opbevares (efter kogning) i fem minutter. Dernæst skal køtten fjernes fra varme, ombrydes godt og efterlades for at insistere i et par timer. Efter denne tid, spænd bouillon og tilsæt to liter kompote fremstillet af bær (friske, frosne, tørrede) kirsebær, currants, jordbær og viburnum. Compote kog uden tilsætning af sukker. Denne aromatiserede drink bør tages i en halv liter om dagen. Drikk en halv time før måltiderne.

Og her er en anden ikke kun nyttig, men også en meget velsmagende måde at forbedre immunitet ifølge populære opskrifter. Slib et halvt kilo tranebær gennem en kødkværn, et glas skrællede valnødder, fire store grønne æbler (forklaret fra kernen). Den resulterende blanding hældes 100 ml vand, tilsættes et pund sukker. Sæt blandingen på en langsom ild og omrør konstant, kog den. Overfør blandingen til en ren skål med låg. Drik en spiseske i løbet af dagen, du kan drikke te uden sukker.

For at styrke immuniteten kan du også springe gennem kødkværnen til et halvt kilo tørrede abrikoser, rosiner, svesker, valnødder. Tilsæt den samme mængde honning til blandingen, bland alt grundigt, læg det i en skål med låg, opbevares i køleskabet. Drikk en spiseske på en tom mave, en halv time før morgenmad. Denne opskrift kan ændres lidt ved at tilføje to citroner med huden i stedet for svesker (sving gennem kødkværnen).

Fremragende forbedrer kroppens forsvar efter opskrift. Hæld 250 g løg (kan være i blender), tilsæt 200 g granulat, hæld 500 ml vand ind i blandingen og sæt en langsom brand i en halvanden time. Derefter tilsættes to spiseskefulde honning til blandingen, bland og afkøles. Derefter er det vigtigt at filtrere og hælde i en ren skål. Det er nødvendigt at tage sådan bouillon på en spiseske fra tre til fem gange om dagen, femten minutter før måltiderne.

Med øget mental og fysisk stress samt med svækkelsen af ​​kroppens forsvar er dette værktøj ideel (egnet til børn og skolebørn): 100 g skrællede hasselnødder skal let stegte i en tør stegepande. Når det er afkølet, læg det i en kaffekværn og slib. Tilføj derefter en knivspids af vanille. Bland blandingen i en anden skål og tilsæt en halv liter fuldmælk (naturlig, rustik - ideel). I slutningen tilføj to spiseskefulde honning. Hvis du er intolerant over honning, kan du erstatte den med sukker. Lægemidlet efter det skal stadig insistere på tyve minutter, hvorefter du kan drikke. Tag i små mængder i løbet af dagen. Næste dag forberede du et nyt parti.

Det styrker immunsystemet perfekt, lavet af citronsaft (fire store frugter), et halvt glas aloe juice, 300 g flydende honning og et pund hakkede valnødder. Bland blandingen godt og tilsæt 200 ml vodka. Insister betyder på et køligt og mørkt sted (som altid) i løbet af dagen. Tag en terapeutisk sammensætning af en spiseskefuld tre gange om dagen i en halv time før måltiderne.

Det er meget godt under epidemier af influenza og andre forkølelser for at opretholde immunitet med denne blanding: kombinér friskpresset gulerodssaft og radise, taget i 100 ml, tilsæt en spiseskefuld citron, tranebærsaft. I den færdige blanding tilsættes endnu en spiseskefulde flydende honning. Drikke hele dagen. Dagligt lav en ny batch.

Fiskeolie, som ikke er elsket af sovjetiske børn, er dog alligevel brugt i vores tid. Det anbefales at drikke en teskefuld dag. Havfisk og anden fisk og skaldyr har en gavnlig effekt på immunitet, derfor er det nyttigt at medtage dem hyppigere i kosten.

En afkogning af gran nåle har også toniske egenskaber. For at gøre det skal du samle gran nåle, skyll det grundigt med koldt vand (du skal bruge to spiseskefulde). Sæt nåle i en gryde, tilsæt 200 ml kogende vand, luk låget tæt og sæt en langsom brand i 20 minutter. Så insisterer den resulterende bouillon i en halv time og belastning. I den færdige væske tilsættes honning efter smag. Tag 200 ml tre gange om dagen.

Og her er en anden meget effektiv opskrift til stimulering af immunsystemet: Bland og grind 150 g nælde og citrongræs, tilsæt 50 g salvie. Nu bryder en teske med at samle urter i en termos 200 ml kogende vand. Insistere på et sådant middel i mindst to timer, så spænd og kombiner med en teskefuld flydende honning. Det betyder at bruge om morgenen efter at have spist.

Fremragende tonic, tonic effekt har friske juice. Drikke røde saft (granatæble, druer, tranebær, jordbær, brombær, kirsebær, rødbeder (fortyndet halvt vand) i efteråret og foråret kurser på tre uger. I den første uge skal du drikke 100 ml juice tre gange om dagen, den anden uge - det samme kun to gange om dagen, den tredje uge - det samme beløb, men allerede en gang om dagen. Mellem kurser skal du tage en pause på ti dage.

Ginger er også berømt for sin fremragende regenerering, toning og tonic egenskaber. For at forbedre kroppens immunforsvar er det nødvendigt at forberede et sådant middel: Skræl og hak 200 g gingerrot, tilsæt derefter tyndt skåret halvdelen af ​​en citron og tilsæt 300 g bær (hindbær, viburnum, havtorn osv.). Insister blandingen i 48 otte timer, så tryk og klem. Tag en spiseskefuld, fortyndet med vand eller med te.

Infusion af urter for at forbedre immuniteten: Bland og hak 100 g modermørk, lime blomstre, oregano, hummer, valerian, citronmelisse, tørret kanel, korianderfrø. Hver gang du skal tilberede en frisk brygge. Så tag en spiseskefuld af blandingen af ​​urter, hæld i en porcelænspotte, tilsæt kogende vand (en halv liter). Det er nødvendigt at blande blandingen i to timer. Det anbefales at drikke i to eller tre besøg, før et måltid om en halv time.

Mumiy er også et meget kendt middel til traditionel medicin, som har en tonisk og antiinflammatorisk virkning. For at styrke immuniteten skal mumien påføres som følger: Tag syv gram og bland med en lille mængde vand, så der opnås en homogen kashichonlignende masse. Hæld et pund flydende honning i denne masse og bland alt godt. Tag midlerne en spiseskefuld før måltider tre gange om dagen. Opbevares i køleskabet.

Mumie kan også blandes med aloe medicinal juice og citronsaft. Ved fem gram mummy - 100 gr. aloe og saft af tre citroner. Den resulterende masse kan kun insistere i 24 timer på et mørkt og køligt sted. Drikke tre gange om dagen før hovedmåltider.

Til samme formål er det effektivt at bruge citron i kombination med honning. To store citroner med en zest drejer gennem en kødkværn, fjerner benene, tilsæt et kilo honning. Alle blandes og tager tre gange om dagen til en spiseskefuld.

To spiseskefulde tørrede og hakkede valnødblade brygger 500 ml kogende vand (det er bedre at gøre dette i en termos), blandingen insisterer i ti timer. Derefter afløb væsken. Tag en fjerdedel af en kop om morgenen og frokostperioder kort før et måltid. Effekten vil være mærkbar efter tre dage med daglig indtagelse. Forlængelsen af ​​immuniteten på denne måde er to uger.

Måder at styrke immunforsvaret.
I dag kan du styrke dine egne immunforsvar på mange måder. Stærke immuniteter indebærer især afvisning af dårlige vaner. Alkohol, rygning, junkfood (herunder fastfood), fysisk inaktivitet, stress og overarbejde - alt dette skal udelukkes fra dit liv, og det vil derfor være dit første skridt mod stærk immunitet. Det er klart, at i stedet for pølser, pølser og anden tung og "ubrugelig" mad (dåse, røget kød osv.) Skal du spise flere grønne grøntsager, frugter, grøntsager, herunder sunde mejeriprodukter og korn i kosten. Derudover er den mentale og følelsesmæssige tilstand vigtig for immunitet, derfor må følelser være yderst positive, det er afgørende, at du observerer søvn og hvile, tager regelmæssig udflugt i frisk luft og under hensyntagen til dit helbred, lad dig selv træne med motion. Blandt de produkter, der gunstigt påvirker styrken af ​​vores immunitet, styrker den, skal man først og fremmest bemærke jordbær og kiwi, derefter gulerødder, kødbrød, broccoli, squash, citrusfrugter, græskar, nødder (især cedertræ), havfisk (især laks) og andre fisk og skaldyr (de indeholder mange vigtige umættede fedtsyrer til kroppen), vegetabilsk olie (helst olivenolie).

I dag er specielle lægemidler blevet udviklet specielt til at styrke kroppens immunsystem (eller immunitet). Disse er primært immunotrope lægemidler. Umiddelbart foretage en reservation for at tage dem ukontrollabelt, det vil sige ved at tildele dem til dig selv, er det umuligt. Dette kan udløse udviklingen af ​​alvorlige negative konsekvenser. De ordineres kun af lægen efter resultaterne af patientens kliniske billede.

Vaccination hjælper også med at understøtte immunsystemet, især de mest populære vaccinationer anses for at være imod hepatitis og influenza. Denne procedure stimulerer kroppen til selv at producere antistoffer.

I dag er der et bredt udvalg af vitaminkomplekser, som også kan tages for at forbedre kroppens beskyttende egenskaber. I denne udførelsesform anbefales det at gøre dette i efterår og forårskurser (som regel er kurset en måned). Husk dog, at kun en læge vil være i stand til at ordinere et kompleks, der passer til dig. Det er meget vigtigt, at kroppen i foråret og især efterårstiden får den nødvendige dosis ascorbinsyre eller vitamin C. Men der kan også være begrænsninger, for eksempel visse sygdomme.

Homøopati anses i dag for at være en ganske populær måde at styrke og helbrede kroppen på, herunder børns. Jeg vil også bemærke, at sådanne præparater kun er ordineret af en specialistlæge (homøopat) og først efter diagnosen. Narkotika i denne gruppe kan helbrede allergier, lindre forkølelse og styrke immunsystemet.

Glem ikke om den sædvanlige hærdning af krop og sport, fordi de er effektive måder at forbedre menneskets immunitet på. Kontrasterende brusere, dousing med koldt vand (det er nødvendigt at starte med moderat køligt, gradvist sænke temperaturen), svømning - alt dette spiller en uundværlig rolle i kampen for at styrke immunsystemet. For temperering alder eksisterer ikke. Processen skal imidlertid være konstant, gradvis, samtidig med at der tages hensyn til organismens individuelle evner og egenskaber og de klimatiske forhold i bopælsområdet. Det skal bemærkes, at tempereringsprocedurer er kontraindiceret efter en nat uden søvn, under fysisk og følelsesmæssig overbelastning, i tilfælde af sygdom og efter at have spist. Udover hærdning, yoga, aerobic, jogging om morgenen anbefales fitness for at styrke immuniteten. Alt dette skal også udføres systematisk og gradvist øge belastningen.

En sund tarm er en af ​​hovedkomponenterne i stærk immunitet. Dette skyldes det faktum, at celler i immunsystemet er placeret i en af ​​dets dele. Derfor er det meget nyttigt at bruge produkter med lactobaciller og bifidobakterier, såvel som probiotika.

Hver af disse metoder er ønskelig at anvende i komplekset, så resultatet vil ikke tage lang tid at vente.

Traditionel medicin kan i styrkelsen af ​​kroppens forsvar ikke være mindre effektiv end f.eks. Terapeutiske lægemidler. Nogle planter og medicinske urter kan faktisk øge kroppens forsvar. Planter med sådanne egenskaber kaldes også immunostimulerende midler. Blandt dem er echinacea, johannesurt, ginseng, hvidløg, lakrids, rødkløver, aloe, celandine, kinesisk citrongræs, yarrow og mange andre. Det skal dog bemærkes, at misbrug af sådanne planter kan forårsage udtømning af kroppen, hvilket skyldes overdreven forbrug af enzymer. Derudover kan nogle urter forårsage vedvarende afhængighed eller afhængighed.

Pollen har en fremragende biostimulerende virkning, dens sammensætning er rig på vitaminer, næringsstoffer, aminosyrer osv., Som det øger kroppens modstand mod infektionssygdomme under kursusapplikation.

35 opskrifter til forbedring af immuniteten

Økologi af forbrug. I disse opskrifter bruges kun naturlige produkter, så at sige folkemæssige retsmidler. Undersøg, vælg den mest passende opskrift for dig. Hvis du er i tvivl, konsulter en specialist.

I disse opskrifter bruges kun naturlige produkter, så at sige folkemæssige retsmidler. Undersøg, vælg den mest passende opskrift for dig. Hvis du er i tvivl, konsulter en specialist. Hæve, hæve, styrke immunsystemet og... Gud velsigne dig.

1. 300 g skrællede valnødder, 300 g tørrede abrikoser, 300 g rosiner og 3 citroner med zest hakket og tilsæt 1 el. en ske med honning. Tag 1 spisestue (voksne) og 1 tsk (børn) ske hver dag. Bedre om morgenen på tom mave eller før frokost, en time før måltider. Du kan tage om natten. Opbevares i køleskabet.

Der er en sådan mulighed: Tag 1 kop valnødder, rosiner og tørrede abrikoser og 1 citron (kan være uden skræl). Vrid alt i en kødkværn og tilsæt 1 kop honning, bland. Nogen tilføjer flere figner efter smag.

2. Bland 100 g skrællede jordnødder, 100 g revet skrællede æbler, saft af 2 citroner, 1 el. en ske med honning. Tag sammensætningen af ​​en spiseskefuld (te til børn) 2-3 gange om dagen før måltiderne. Opbevares i køleskabet.

3. I foråret i 3 uger skal du tage friskpressede røde saft: rødbeder, kirsebær, brombær, jordbær, drue, granatæble, tranebær. I den første uge anbefales det at tage 1/2 kop 3 gange om dagen, den anden - 2 gange, den tredje - 1 gang og intervallerne mellem måltiderne.
Efter 10 dage kan kurset gentages.

4. Tør 1 kg sort chokeberry med 1, 5 kg sukker. Du kan bruge 3 uger til 1 el. ske, morgen og aften.

Du kan foretage en infusion: 1 spsk. ske med bær i 1 kop kogende vand insistere på en termos 4-5 timer. Når indholdet er infunderet i 20 minutter, skal du lukke termostopperen.

5. Bland 0,5 kg tranebær, tilsæt et glas valnødkerner og 2-3 grønne (bedre end vintersorter) æbler med skræl, terninger. Tilsæt 0,5 kopper vand og 0,5 kg sukker, kog over lav varme til kogning, læg i krukker. Tag 1 el. ske i morgen og aften, presset te.

6. 2 el. skefuld tørret rowan bær, hæld 2 kopper kogende vand, lad i 20 minutter, afløb. Drik 0,5 kopper 3-4 gange dagligt før måltider. Bedre med honning, hvilket forbedrer bjergasens helbredende egenskaber.

7. Kroppens forsvar kan forbedres med vitaminkompot, som anbefales at drikke mindst 0,5 liter om dagen.

Tag urter: citronmelisse, mynte, kastanjebønner, pil-te, bryg 5 spsk. ske i 1 liter vand og lad den komme i 2 timer.

Tag tranebær, solbær, viburnum, kirsebær, jordbær, andre lokale frugter (tør eller frosset), kog compote fra dem i 2 liter vand i 10 minutter.

Tilsæt anstrengt krydderurter afkok til kompotet, kog, tilsæt honning efter smag.

8. Slib bærene af viburnum, lingonberries, tilsæt honning til smag, bland godt, tilsæt lidt varmt vand, vent på, at blandingen smelter ind. Drik en blanding af 1/2 kop 3 gange om dagen i løbet af sæsonbetingede sygdomme.

9. En stor hjælper til immunsystemet er rosehip. Dens frugter bruges som et vitaminbøde til vitaminmangel, til forebyggelse af infektionssygdomme, som et diuretisk, koleretisk, antiinflammatorisk, sårhelende middel.

Drik opskrift: hæld 8 el. skeer af tørfrugt 4 kopper kogende vand, tilsæt 4 spsk. skeer sukker og kog i 10 minutter. Infunder i 4 timer, så stamme og flaske.

10. 2-3 medium løghoved finhakket og blandet med 200 g sukker. Tilsæt 0,5 liter vand og kog ved lav varme i mindst en og en halv time. Når massen afkøles, tilsættes 2 spsk. Jeg skat. Stamme og smelte i en glasskål. Tag 1 el. ske 3-5 gange om dagen.

Det bruges ikke kun til at styrke immunforsvaret, men også til forebyggelse af forkølelse.

11. Hæver immunitet og er en fremragende profylaktisk mod sæsonbetingede virussygdomme, en infusion af denne sammensætning: Rose hofter, viburnum, taget omtrent lige så meget som i forhold til at tilføje urter - citronmelisse og salvie. 2.5 Art. ske blanding hæld 0,5 liter kogende vand, lad i 2 timer i en termos, afkøles. Før brug skal der tilsættes 2 dråber havtornolie.

12. En gang om dagen, 30 minutter før måltider, tag 1 el. sked forebyggende blanding fremstillet ud fra en gennemsnitlig størrelse hvidløg hoveder. Hvidløg skal hakket, tilsæt halvdelen af ​​den finhakket citron til den sammen med zest. Hæld blandingen med koldt kogt vand (0,5 l) og lad det komme i 4-5 dage på et mørkt sted. Som profylaktisk kan anvendes indtil foråret.

Du kan bare spise hvidløgskage hver dag eller hver anden dag. Eksternt middel: 2-3 fedter af fint hakket hvidløg hæld et glas kogende vand, efter at midlet er infunderet i en time, kan du dræbe 4-5 dråber i næsen såvel som gurgle.

13. 1 spsk. ske horsetail hæld et glas kogende vand i 30 minutter og belastning.
Tag 1 el. ske 3-4 gange om dagen.

14. Valnød er den absolutte mester i indholdet af ascorbinsyre. Det er 8 gange mere i det end i solbær og 50 gange mere end i citrus.
2 spsk. skive valnød blade hæld 0,5 liter kogende vand, hold vandbadet i 2 timer, drik 1/4 kop om dagen. Du kan bare spise 5-6 valnødkerner inden for en måned.

15. 1 spsk. en skefuld hvide birkeblade med knopper hæld 1,5 kopper kogende vand. Insister 15-20 minutter, drik 1/4 kop 3-4 gange dagligt før måltider.

16. 1 spsk. en sked af humle kegler hæld et glas kogende vand, blande i 15-20 minutter, belastning. Drikk 1/4 kop 3-4 gange dagligt før måltider.

17. En teskefuld tørt krydderurland hæld et glas kogende vand, køligt. Tag i form af varme 1/3 kop 3 gange om dagen.

18. Fennikel frø te er meget nyttigt, du kan også bruge frø, der sælges i apoteker. En vidunderlig effekt er den regelmæssige brug af græskar, zucchini, squash, courgette, persille, selleri og enhver grønne.

19. Melissa, valerianrød, hopkegler, lindenblomster, oregano græs, morwort og korianderfrø er taget i omtrent lige store dele. Samlingen brygges til 1 ss. skeen opsamler 0,5 liter kogende vand. Samlingen sætter krav på natten, om morgenen er den klar. Infusionsvolumen beregnes pr. Dag, anvendes i 2-3 doser.

20. I grønte te tilsæt rosehip, rødt rowan, citronmelisse, pilgry, jordbærblad, St. John's wort, solbærblad, rosenblad. Denne te vil være et stærkt styrkende middel, der stimulerer immunsystemet.

21. Echinacea purpurea indeholder biologisk aktive stoffer, det bruges i form af afkog eller tinktur.

Broth opskrift: 2 el. ske ske urter i en emalje skål, hæld 200 ml varmt kogt vand, luk låget. Kog 30 minutter i et vandbad med hyppig omrøring. Cool, stamme, tilsæt koldt kogt vand til 200 ml.
Tag indersiden af ​​1 spsk. ske 3 gange om dagen i 20-30 minutter før måltider. Afkogningen anses for brugbar ikke mere end to dage, når den opbevares på et køligt sted.

Opskriftstinktur: 50 g råvarer hæld 0,5 liter vodka, insister 6 dage i et mørkt køligt sted, afløb. Tag 20 dråber 3 gange om dagen i 20-30 minutter før måltider, fortynding med en lille mængde vand. Fuldt behandlingsforløb i 2-3 uger. Efter en pause på 5-7 dage kan det gentages.

22. Hemlock spottet - et stærkt immunostimulerende middel, der aktiverer kroppens forsvar.

Hemlock anvendes ikke som profylaktisk middel, det hjælper i tilfælde hvor sygdommen allerede er indtruffet, og immunsystemet er signifikant svækket. Denne plante bør kun anvendes som foreskrevet af en læge og følge doseringen nøje.

23. Sabelnik Marsh - et stærkt immunostimulerende middel.

Opskriftstinkturer: Hæld 60 g sabelnik i en halv liter skål, dække med vodka, luk låget og lad det stå i 7-8 dage på et mørkt sted. Tinktur drikke 1 el. ske 3 gange dagligt før måltider. Til profylaktiske formål er 1 liter tinktur tilstrækkelig.

24. Perfekt forbedre immuniteten af ​​vagtel æg. De skal være fuld om morgenen på tom mave, fra 2 til 7-8 stykker.

25. Pine nåle gør fremragende vitamin infusioner og drikkevarer, der har en tonic effekt på kroppen. De er nemme at forberede.

Skær 3-4 glas fyrretræ så lille som muligt, hæld 4 kopper koldt vand, tilsæt lidt citronsyre, lad det stå i 3 dage på et køligt sted. Stamme, tilsæt citronsaft, tag et halvt glas 2 gange om dagen.

26. Du kan gøre denne drink: tag 2 spsk. skje nåle, skyll det i koldt vand, hæld et glas kogende vand, kog i 20 minutter, insister 30 minutter og belastning. Før brug tilsættes honning og citronsyre til smag og drikker et glas om dagen i 2-3 doser.

27. Anis almindelig. Et afkog af anisfrugt: 4 g frugt hæld et glas kogende vand, kog i 6-7 minutter, belastning, tag 2 spsk. skeer om dagen.

28. Arnica bjerg. 1 del finhakket blomster hæld 10 dele 70% alkohol, insistere 7 dage, stamme, tage oralt 30-40 dråber 3 gange om dagen for at forhindre influenza, styrke immunforsvaret.

Eller: 1 time skje med blomster hæld 1 kop kogende vand, insister 1-2 timer, afløb. Tag infusionen indeni af 1 spsk. ske 3-4 gange om dagen efter måltiderne.

29. Astragalus. 10 g knuste tørrødder hæld 200 ml kogende vand, kog i 6-7 minutter ved lav varme, insister 3 timer, stamme, tilsæt kogt vand til det oprindelige beløb. Tag 1/4 kop 3 gange om dagen.

30. Birk. 4 timer med en sked tørret birkeblade hæld 2 kopper kogende vand, lad i 2 timer, stamme. Drik 1/2 kop 3-4 gange om dagen.

Eller: 2 timers ske birkeknopper hæld 2 kopper kogende vand, kog på lav varme i 10-12 minutter, insister 25 minutter, afløb. Drik 1/2 kop 3-4 gange om dagen.

31. Watch. 2 timers ske hakkede blade hæld 1 kop kogende vand i 20 minutter, belastning. Drik 1/4 kop en halv time før måltider.

32. Hypericum. 10 g græsbrygger i et glas kogende vand insisterer. Tag 1 el. ske 3-4 gange om dagen efter måltiderne.

Eller: 15-20 g tørt græs insisterer på 200 ml alkohol eller vodka. Tag 25 dråber med vand 3 gange om dagen efter måltider.

33. Golden rod (goldenrod). 2 teske græs insisterer 4 timer i et glas kogt vand, belastning. Tag 1/4 kop 4 gange dagligt før måltider.

34. Nettle. 2 spsk. ske skovl blade hæld 0,5 liter kogende vand, insistere 2 timer, belastning. Drik 1/3 kop 3 gange om dagen.

Sådan hæver du immunforsvarets folkemekanismer

Vi ved alle, at en stærk immunitet er en garanti for et godt helbred, fraværet af forkølelse og inflammatoriske sygdomme. Kroppens immunsystem, som ingen andre, er i stand til at øge dens effektivitet. Hvordan forbedrer immuniteten og om det kan gøres hjemme? Ja, det er muligt at gøre dette, og det kræver ikke særlig medicinsk viden og dyre stoffer. Eksisterende folkemæssige retsmidler for at forbedre immuniteten for at klare denne opgave.

Hvor skal man starte? Immunitet påvirkes stærkt af den rigtige livsstil. Disse ord betyder en fuldstændig afvisning af alkohol og rygning, fysisk aktivitet, hærdning af naturlige faktorer. Det er meget nyttigt for stærk immunitet for at gå barfodet, svømme i vand, tage sol og luftbad. Og hvad med ernæring? For en god immunitet i kosten bør der ikke være meget sukker og koffein (kaffe, stærk te), fede og krydrede fødevarer. En af måder, hvorpå man kan forbedre immunforsvaret hjemme folkehjælpemidler er brugen af ​​visse produkter, der forbedrer kroppens beskyttende reaktioner.

Immunitetsforbedringsprodukter

Så lad os starte med mad. Regelmæssigt forbrug af fødevarer, der øger immuniteten, er en overkommelig måde at hjælpe med at beskytte kroppen hjemme. Dette er ikke en komplet liste over produkter, der er nyttige til immunitet:

• korn - havregryn og byggraat, boghvede, hirse, fuldkornsbrød;
• mejeriprodukter - alle slags yoghurt, yoghurt, ryazhenka, creme fraiche (uden at tilføje farvestoffer eller konserveringsmidler);
• protein fødevarer - æg, magert kød, bælgfrugter;
• fisk og skaldyr - fisk, rejer, muslinger, krabber, havkale;
• frugter - citrus, æbler, persimmon, abrikoser og ferskner;
• grøntsager og rodgrøntsager - tomater, gulerødder, rødbeder.

Bær, nødder, hvidløg og løg, sort radise, rogn, peberrod og sennep er også nyttige til immunitet.

Disse produkter mætter kroppen med vitaminer og mineraler, er en kilde til antioxidanter og naturlige metabolisme regulatorer. Lov om stærk immunitet i fødevarernes kvalitet!

Forbedre immunitet fødevarer kan spises som en separat skål, eller du kan lave en lækker blanding fra dem. Her er to eksempler på en sådan blanding, som har en gavnlig virkning på human immunitet.

1. Valnødder, tørrede abrikoser, svesker, rosiner, citron twist i lige mængder i en kødkværn, tilsæt honning. Sæt i køleskabet og spis 1 tsk på tom mave.
2. Tag tre grønne æbler, skåret i terninger, tilsæt et halvt kilo tranebær, et glas hacket valnød og en halv kop sukker. Sæt alle ingredienserne i en emaljen gryde, hæld 500 ml vand og omrør med en træske og kog. Den resulterende blanding tages for at forbedre immuniteten, to spsk om dagen.

Sådanne vitaminkurser, der nærer kroppen og forbedrer immuniteten, er det godt at udføre flere gange om året, når toppen af ​​udviklingen af ​​forkølelse opstår.

Vitaminprodukter til immunitet

Hvis der altid er en varieret og sund mad på bordet, får kroppen alt, hvad den har brug for, hvilket har en god effekt på immuniteten. Men nogle gange, med en dårligt formuleret kost eller med smitsomme sygdomme eller forstyrrelser i indre organers aktivitet, er det nødvendigt med yderligere administration af visse biologisk aktive stoffer, der stimulerer immunsystemet. Først og fremmest omfatter disse vitaminer.

C-vitamin eller ascorbinsyre stimulerer immunsystemet godt. Det har vist sig, at administrationen af ​​øgede doser af C-vitamin under smitsomme sygdomme fremmer hurtig genopretning. Derfor kan du ved hjælp af C-vitamin hurtigt øge immunsystemet derhjemme. Hvordan man tager dette tilskud? Du kan spise fødevarer rig på ascorbinsyre:

• citroner og appelsiner;
• solbær;
• tranebær;
• hvid og blomkål;
• tomater.

På samme tid tager der hensyn til, at C-vitamin dekomponerer under varmebehandling og langtidsopbevaring. Men frysning reducerer sit indhold i produktet lidt. Hvis friske grøntsager og frugter ikke er en daglig bestanddel af kosten, så for at øge immuniteten derhjemme, kan du tage farmaceutisk vitamin C fra beregningen af ​​det daglige behov for en voksen fra 1 til 4 gram.

Vitamin A eller retinol har også en gavnlig virkning på immunsystemet. Vitamin A er indeholdt i animalske produkter - lever, æg, smør. Derudover har planter karotenoider - stoffer, der omdannes af menneskekroppen til vitamin A. Det er nemt at finde ud af, hvilke grøntsager og frugter der er rige på caroten - det maler mad i rød og orange. Vitamin A er involveret i dannelsen af ​​slimhindeimmunitet, kroppens første barriere mod bakterier og vira.

E-vitamin supplerer virkningen af ​​vitaminerne A og C, fordi det beskytter dem mod oxidation og neutraliserer frie radikaler, der forekommer i kroppen - stoffer, der påvirker alle stadier af metabolisme negativt. Regelmæssigt forbrug af E-vitamin har en gavnlig virkning på immuniteten. Det er indeholdt i vegetabilske fedtstoffer - solsikkeolie og olivenolie, nødder, frø.

Også for god immunitet er vigtig for tilstedeværelsen af ​​gavnlig mikroflora i tarmen. Du kan gendanne det ved at spise mejeriprodukter og gærede fødevarer, samtidig med at du reducerer mængden af ​​sukker i kosten. Der er også specielle præparater, der indeholder kulturer af gavnlige bakterier.

Forbereder drikkevarer for at øge immuniteten

Ud over den rigtige ernæring hjælper folkemusikmidler som specielle varme og kolde drikkevarer af urteprodukter med at styrke immuniteten derhjemme. At drikke dem er ikke kun gavnligt, men også behageligt. Et sådant krus af "te til immunitet" i begyndelsen af ​​en ny dag kan være et godt alternativ til en kop kaffe. Sådan forbedrer du immuniteten uden stoffer, ved hjælp af enkle og lækre populære opskrifter.

1. Hyben. Det skal brygges i en termos. Tag en spiseskefuld frugt til 0,5 liter vand. Den resulterende infusion drikker 200-500 ml om dagen.
2. Citron. Klem saften fra 2 citroner, tilsæt honning til den. Blandingen opvarmes og drikkes om morgenen.
3. Lingonberry og viburnum. De laver juice: bær, slib, tilsæt honning og lidt varmt vand, lad det brygge i en halv time. Drikke halvt glas tre gange om dagen.
4. Citrus te. Brygget citron og appelsinskræller med sort te.
5. Æble te Halv et æble hæld en liter kogende vand og kog i 10 minutter.
6. Kamille te. Farmaceutiske kamilleblomster tilsætter en spiseskefuld pr. 500 ml til grøn te.
7. Gulerodssaft Drikk frisk gulerodssaft dagligt på en tom mave. For at give drikken en behagelig smag fortyndes det med andre saft - æble, appelsin, kirsebær.

Naturlige stimulanser til at styrke immunforsvaret

Naturen har forberedt os alt, hvad vi har brug for, herunder midler til at styrke immunforsvaret. Her er de fem mest effektive naturlige stimulanser, der øger immuniteten:

Disse unikke produkter har en række bemærkelsesværdige egenskaber, øger immuniteten og er tilgængelige for alle hjemme. Overvej hver enkelt af dem mere detaljeret.

ingefær

Folkerecept med ingefær til forbedring af immunitet og behandling af forkølelse kendt siden oldtiden. Dette krydderi har en opvarmningseffekt, så der er fortrinsvis givet varme drikkevarer. Følgende tinkturer og ingefærblandinger til hævning af immunitet er nemme at forberede derhjemme.

1. Tag et glas honning, ingefær rod 50 gram, en citron. Skær citronen med skræl, fjern knoglerne. Ginger til at rengøre, skovlet med en kniv. Fold i en glasburk og knead tolkushkoy. Tilsæt honning og insister i to måneder i mørke og kolde. Drik en spiseske 3 gange om dagen.
2. Til denne opskrift behøver du 100 gram ingefær, 1 citron, 200 gram sort currant. Alt slib, bland, insister 2 dage i køleskabet. Fortynd med vand som mors.
3. Blanding: 100 gram ingefær, en citron, 50 gram tørrede abrikoser, figner, svesker, et glas honning. Har lidt te.
4. Opskrift på gingerte til immunitet: skåret i skiver eller skåret en lille del af ingefærrot med en kniv (30 g), bryg i en termos 1 liter. Til smag tilføj honning, citron, kanel, grøn te.

mumie

Mumiyo er en meget kraftig metabolisk stimulator. At tage medicin på basis af mumie kan ikke være gravid og ammende kvinder, kræftpatienter, børn under 12 år, mennesker, der lider af forhøjet blodtryk og blodpropper. Mumiyo for at forbedre immuniteten tages i sin rene form, fortyndes med vand eller blandes med andre produkter.

1. Mumiyo i mængden 0,2 gram - om en riskorn - fortyndet i en skefuld vand og fuld om morgenen en time før måltider
2. Nå forbedrer immuniteten honningmumien. For at gøre dette, er 5-8 gram det omrørt i 500 gram flydende honning. Tag en spiseskefuld tre gange om dagen.
3. Bland aloejuice 2 spiseskefulde og saft fra to citroner, tilsæt 5 gram mumiyo. Efter en dag blandes blandingen, og den er fuld til at hæve immuniteten i en spiseske 3 gange om dagen.
4. Mumiyo kan fortyndes ikke kun i varmt vand, men også i mælk eller svag te. Det er nødvendigt at tage et sådant folkemidlets middel til at øge immuniteten ved kurser på 10-20 dage, hvilket gør en pause mellem 5-10 dage mellem dem.

propolis

Propolis eller bilim er et komplekst biologisk aktivt stof med en stærk antiinflammatorisk, antitoksisk, baktericid og stimulerende virkning. Propolis anbefales at tage med forkølelse, kroniske infektioner i luftvejene for at forbedre immuniteten. Du kan ikke tage dette værktøj til folk, der er allergiske over for honning.

1. Tinktur: 2 spsk propolis til 250 ml vodka insisterer 10 dage. Filter, og tag derefter tre gange om dagen ved at tilføje 15 dråber i mælken.
2. Med forkølelse hjælper det med at lindre betændelse og forbedre propolisens immunitet med honning og mælk. 15-20 dråber tinktur tilsættes til et glas varm mælk, eller halvdelen af ​​en teskefuld revet propolis omrøres.
3. Nogle folkeslagere hævder, at propolis taber nogle af sine gavnlige egenskaber ved alkoholtinktur. Derfor anbefales det at lave vandløsninger. I modsætning til alkoholpræparater kan denne opløsning opbevares i køleskabet i kun en uge. For at forberede en vandinfusion skal du tage 3 dele propolis og 10 dele vand, smelte det i et vandbad og dræne det i en glasbeholder. Tag 15 dråber og tilsæt til mælk eller te.

Alle præparater af propolis tages til fuldstændig opsving eller tages i kurser på 7-10 dage i perioder med nedsat immunitet (vinter, forår).

Alo er almindeligt anvendt i traditionel medicin, herunder for at forbedre immuniteten. Til fremstilling af saft ved hjælp af blade fra en blomst ældre end tre år. Før du laver medicinen, anbefales det at holde friske blade i køleskabet i 12 timer - det forbedrer deres egenskaber. Her er et par opskrifter fra aloe for at forbedre immuniteten til rådighed derhjemme.

1. Aloesaft 100 gr, honning 200 gr, Cahors 300 gr. Rør, lad i køleskabet i 3-5 dage.
2. Aloesaft tre dele, to citronsaft og en tinktur af Eleutherococcus, honning efter smag. Alt blandes i en glasburk, hæld honning, drik en spiseskefulde to gange om dagen før måltiderne.
3. Opskrift på aloe med honning for at øge immuniteten: Bland aloejuice og flydende honning i forholdet 1: 1. Den resulterende eliksir tager 1 spiseskefuld efter måltider tre gange om dagen.

Alle blandinger kan opbevares i køleskabet i en måned.

Hvidløg

Folkedskaber med hvidløg er meget effektive at tage for at forbedre immuniteten for forkølelse og virussygdomme. De er enkle og er tilgængelige til hjemmebagt madlavning.

1. Citron med hvidløg. En citron og et hoved hvidløg peretert, tilsæt vand og insistere 3-4 dage på et mørkt sted. Drik 1 spsk om morgenen i en måned.
2. Hvidløg med honning. Græt krybderne, bland med honning 1: 1. Tag 1 tsk, med vand, 3 gange om dagen før måltiderne.
3. Hvidløg olie. Det kan bruges til salatdressing - 1 hoved pr. Liter olie. Hæld hvidløg, tilsæt olie og lad i 14 dage.

Urteopskrifter til immunitet

Forbedre immunitet derhjemme kan gøres med urter. Immunostimulerende virkning har:

• rød børste;
• medunitsa lægemidler;
• orkidé spottet;
• Echinacea;
• Sibirisk ginseng;
• ginseng;
• St. John's wort;
• citrongræs.

For at øge effekten for at forbedre immuniteten drikke gebyrer fra urter.

1. St. John's wort, kamille, immortelle, birkeknopper på 100 gr. En spiseskefuld af samlingen af ​​500 ml vand, insistere i en termos i 12 timer. Infusion drikker i små portioner hele dagen. Behandlingsforløbet varer 1 måned.
2. Ivan-te, mynte, kastanjeblomster, citronmelisse. De tager alt i lige store mængder, en spiseskefuld af samlingen hældes med et glas kogende vand. Den resulterende te er fuld i løbet af dagen.

Sammenfattende bemærker vi, at forbedring af immuniteten i hjemmet med folkemæssige retsmidler er en ret gennemførlig opgave. Du kan spise sunde og velsmagende mad, drikke infusioner eller decoctions af urter, brug opskrifter baseret på ingefær, mumiyo, propolis. Det vigtigste for god immunitet er at holde sig til den rigtige livsstil, at være konsekvent og ikke at glemme at møde hver morgen med et godt humør.