Massage mod influenza og koldt (det er nyttigt at vide)

Tag ikke ofte medicin, især børn, især da der er mange andre, sikrere måder at overvinde en forkølelse på. For eksempel forskellige typer massage: massage fra en kold, hoste, opvarmning massage.

Massage fra kulden

Denne massage bør ikke udføres ved høj temperatur, men også på steder, der er irriteret af koldheden i huden.

Udfør det med lys masserende bevægelser af indekset eller tommelfingeren i et minut. Symmetriske punkter skal betjenes samtidigt med begge hænder.

1. Massage punkterne placeret på næsens vinger og lidt højere end næsens vinger.
2. Massér derefter det punkt, der ligger over næsebroen - mellem øjenbrynene og punkterne nær ørens bryst.
3. For at få dig til at føle dig bedre, når du har en forkølelse, kan du også påvirke punkterne mellem tommelfingeren og indeksfingrene på ydersiden af ​​hænderne på håndledets inderside under knæene ved øjets yderste hjørne på overgangen fra hoved til nakke.

For at klare hosten kan du bruge en speciel antitussiv massage, som tager cirka 10 minutter. Det skal gøres 5 dage i træk, men ikke ved forhøjede temperaturer. Før proceduren er det nødvendigt at give patienten mulighed for at drikke krydderekstektionsdekoration eller grøntsagssirup - for eksempel lakridsrod.
Massage skal ske med medium styrke - ikke for blid, men ikke for grov.

Hostemassage

1. Sæt patienten på maven, smør huden på ryggen med creme. Massage skiftevis begge halvdele af ryggen, gribe området fra siderne.
2. Udfør klemning og popping, bevæger sig ned ad ryggen og ryggen.
3. Gnid hele bagsiden af ​​hele håndfladen, fra taljen til skulderen og ryggen, indtil udseendet af rødme.
4. Brug derefter begge hendes fingre til at gøre vandrette tucks, som på tærter.
5. Næste, klapp på bagsiden med fingerklodser.
6. Hurtigt smadre håndens bagside med dine palms kanter.
7. Smad nu hans næver. Herefter placerer du hånden på patientens bagside og beder ham om at rydde halsen.
8. Sæt det derefter på ryggen og gnid brystet med en palme til pink farve.
9. Forsigtigt, med lette cirkulære bevægelser af to fingre, pund den hule under Adams æble. Bed patienten om at hoste op igen.

Efter massage sættes patienten i sengen og dækker ham med et varmt tæppe.

Men den tredje metode kan kun bruges, hvis der ikke er allergi over for honning.

For at opvarme gør honning massage. Men husk at det er nødvendigt at gøre det omhyggeligt, fordi når honningen lægger sig i massagebehandlingens hænder, kan patienten få smerter. Når man klager over smerter, bør man reducere trykket. Husk også, at du ikke kan udføre opvarmningsprocedurer i en periode med høj temperatur.

Vi opvarmes med honning

Til denne massage har du brug for en lille mængde naturlig honning, da det kun indeholder et unikt naturligt stof, der ikke findes i andre produkter - et specielt naturligt antibiotikum. Takket være dette antibiotikum virker honning som et desinfektionsmiddel, har antibakterielle egenskaber og ødelægger infektionen uden skade på kroppen. Disse egenskaber af honning har særlig god indflydelse på kroppen under massage, da honning gennem huden giver vores krop alle dets gavnlige stoffer. Men alle de skadelige stoffer, slagger og toksiner fjerner det fra vores krop, blot absorberer dem i sig selv og tager væk fra vores hud. Derudover fører honningsmassage til en dramatisk forbedring af blodcirkulationen i de dybere lag af huden og musklerne og derved forbedrer ernæringen af ​​ikke kun huden, men også de indre organer og væv. Efter en sådan massage er der så kraftig og langvarig opvarmning, at kulden straks falder.

Opvarmning af honningmassage er meget enkel:

• Påfør en lille mængde honning på dine hænder, gnid det på dine håndflader, så honningen dækker det med et jævnt jævnt lag og opvarmer lidt.
• Placer palmerne på patientens ryg og træk dem så hen til dig. Fortsæt med at gøre dette i 8-10 minutter. Hænderne vil snart begynde at holde fast, og mellem dem og ryggen danner en viskøs blanding af beskidt farve: disse er skadelige toksiner, med andre ord er sygdommen ude.
• Løsn eller øg tryk, afhængigt af hvordan patienten føler.
• Efter proceduren er det nødvendigt at vaske det masserede område af kroppen og dække patienten med et varmt tæppe.

Akupressur for kulde og rhinitis

Akut respiratorisk virusinfektion er en gruppe af sygdomme, hvor overgange forekommer. Influenzaen og den såkaldte forkølelse falder under denne kategori. Patogener er i sådanne tilfælde pneumotrope virus. Orientalsk medicin har altid praktiseret sin egen måde at håndtere en listig sygdom på. Akupressur for forkølelse og rhinitis vil hurtigt afhjælpe symptomerne på sygdommen og hurtige opsving.

Generelle oplysninger

Udtrykket "som om fjernet med en hånd" trådte ind i leksikonet af en grund. Manden stræber sig ufrivilligt til at massere eller gnide et ømt sted. I århundreder har østlige healere samlet viden om særlige helbredende punkter på kroppen. Eksponering for dem vil hjælpe med at slippe af med mange plager.

Før du begynder at gøre akupressur for forkølelse og løbende næse, skal du lære visse regler:

• eliminere virkningen af ​​mulige irritationsmidler før proceduren
• forberede i forvejen den aromatiske massageolie;
• varme dine håndflader under varmt vand eller gnid dem sammen kraftigt;
• skabe en positiv følelsesmæssig holdning og tage en behagelig position
• at massere pegfingeren, ikke rive den fra kroppen;
• påvirker hvert punkt i højst 5 minutter med lette cirkulære bevægelser;
• udføre proceduren for forebyggelse af SARS om morgenen og aftenen;
• Masseringspunkter for en kold og kold hver 3. time;
• hvile efter proceduren i en halv time.

Hvis den inflammatoriske proces er blevet kronisk, bør effekten på helbredelsespunkterne øges. Det anbefales at gentage proceduren gentagne gange og ikke bruge mere end 30 sekunder for hvert tryk. Varigheden af ​​behandlingen skal være 10-12 dage.

Akupressur for forkølelse og influenza er kontraindiceret i følgende tilfælde:

• tilstedeværelsen af ​​alvorlige patologier i det kardiovaskulære system
• udvikling af den onkologiske proces i kroppen
• uddannelse i zone med virkning af koger, mol, vorter.

Fremgangsmåden skal udføres med forsigtighed på benene i tilfælde af inflammatoriske sygdomme i venerne med dannelse af blodpropper, da det øger sandsynligheden for dens adskillelse. Når graviditet skal undgå eksponering for punkter i maven.

For at opnå den maksimale effekt skal massage med ARVI dække alle dele af kroppen. En session begynder med stimulering af punkterne i hoved og nakke og ender med eksponering for fødderne. Lad os overveje mere detaljeret metodologien for dens gennemførelse.

Hoved og nakkeområde

Massage på bestemte områder i ansigt og hals hjælper med at styrke immunsystemet og øge kroppens modstand. En sådan effekt vil hjælpe med at slippe af med de forskellige manifestationer af en forkølelse. Følgende punkter har en helbredende virkning:

1. Yin-tang. Det er placeret direkte mellem øjenbrynene. Stimulering af dette område vil hjælpe med at lindre næsetopstødning, lindre hovedpine og forbedre patientens generelle tilstand.
2. Ying Xiang. Disse punkter er placeret på næsens vinger. Påvirkningen af ​​dem bør ske samtidig. Sådan manipulation vil returnere lugtesansen, der gik tabt under en forkølelse, vil reducere svulmen i slimhinden og også fungere som forebyggelse af næseblødning.
3. Hae-liao. Den nøjagtige placering ligger over overlæben, lidt væk fra midtlinjen. Massage i denne zone vil forbedre blodtilførslen til de maksillære bihule, hjælpe med at slippe af med polypper i næsen.

Bemærk: En farlig komplikation af forkølelse er inflammation i trigeminusnerven. Stimulering af point nummer 2 og 3 vil hjælpe med at slippe af med de smertefulde manifestationer af en sådan lidelse.

Akupressur med influenza og ARVI i nakkeområdet har til formål at reducere smerter i halsen og ved hurtig eliminering af inflammatoriske processer. For at opnå denne effekt påvirkes følgende zoner:

1. Tien Chuan. Den er placeret i siden af ​​nakken, nær vinklen på underkæben. Hendes stimulering vil mindske hævelsen af ​​larynxens slimhinde og eliminere hæthed, som ofte sker med laryngitis. Snart vil smerten ved indtagelse svække.
2. Qi-hun. Pointen er placeret på halsen over den øvre kant af kravebenet. Det anbefales at massere det for at slippe af med hovedpine, hoste og smerter i halsen.
3. Feng Chi Denne zone kan findes i fordybningen, som dannes under kraniet i nakkebagen. Hvis en person klager over at han blæste på et udkast, vil en massage af Feng-chi-punktet hurtigt hjælpe med at lindre feber, smerter i knoglerne, nysen og rive.

Østlige helbreder mener, at lige så vigtige akupunkturpunkter fra forkølelsen og forkølelsen er placeret på auriklerne. Massage dem på samme tid med to hænder.

Stimulering af zonen i midten af ​​loben vil lindre betændelse i øjets bindehinden. Ørenes indre del er ansvarlig for åndedrætsorganernes funktion, og dens massage forhindrer udviklingen af ​​bronkitis, tracheitis og lungebetændelse.

Punkter på brystet og ryggen

Eksponering af bestemte områder på brystet og ryg betragtes som en glimrende måde at bekæmpe hoste, hæthed og også for at forhindre lungesygdomme. Sessionen fjerner også smerter i musklerne og normaliserer søvn. Lad os se nærmere på hvilke punkter, der har en lignende virkning:

1. Tien det. Den er placeret lige under den halsformede hul på forsiden af ​​nakken. Stimulering af denne zone anses for at være meget effektiv i betændelse i slimhinden i svælget og strubehovedet, såvel som i laryngotracheitis.
2. Qi-mænd. Pointen er i hypokondrium under brystet. Massering det er især nyttigt for patienter med muskelsmerter og en pulsering i ryggen af ​​hovedet efter hypotermi. Påvirkningen af ​​den angivne zone vil lindre feber og feber, lette hoste.
3. Tang-chung. Placeringen af ​​dette punkt er let at bestemme. Det er placeret lige i midten af ​​brystet. Massering af dette område vil hjælpe med at klare trængsel i lungerne og bronchi, kronisk hoste og åndenød.

Til notatet: stimuleringen af ​​punkter i epigastrium er primært rettet mod eliminering af sygdomme i mave-tarmkanalen. Denne procedure vil få gavn af SARS. Det bruges til hvæsen i brystet, såvel som med truslen om en så alvorlig komplikation af bronchopneumoni som pleurisy.

Massage for influenza og kulde på ryggen er usandsynligt at blive gjort, derfor er det bedre at ty til hjælp fra familie og venner. Virkningen på helbredende punkter hjælper ikke kun med at genoprette hurtigere, men forbedrer også blodcirkulationen i parvertebrale muskler. Dette resultat stimulerer følgende zoner:

1. Ja chuy. Massage i den roterende proces i den syvende livmoderhvirvel vil lette tilstanden ved forhøjet temperatur, eliminere hovedpine, blødgøre hoste. Denne procedure anses for særlig effektiv, når der er manglende åndedræt og følelse af fornemmelse i brystet.
2. Fay-shu. Pointen er 2 hvirvler lavere end Da-chjuy, og en kort afstand fra rygsøjlen. Dens stimulering vil fremskynde opsving fra inflammatoriske sygdomme i åndedrætsorganerne, samt lindre feber og kuldegysninger.
3. Ge-shu. Denne zone er placeret midt i ryggen nær den syvende thoracic vertebra. Eksponering for det vil give lindring fra søvnløshed, natlige hot flashes, lindre spændinger af trætte muskler. En sådan procedure anses også for nyttig ved hoste.

Hvis du har mistanke om bronkitis og lungebetændelse, er en akut appel til lægen nødvendig. Metoderne for østmedicin i dette tilfælde bør kun anvendes som en samtidig behandling.

Hånd- og fodmassage

Stimulation af visse zoner på palmer og fødder er grundlaget for Su-Jok sydkoreanske lære. Denne type alternativ medicin er blevet udbredt ikke kun i Rusland, men også i USA, Storbritannien, Australien. Akupressur for akutte respiratoriske virusinfektioner og influenza sker i henhold til en speciel ordning, mens patienten endvidere anbefales at bruge en massager i form af en kugle med pigge.

I mennesker består fingrene og tæerne af 3 phalanges: søm, mellem og hoved. Undtagelsen er tommelfingeren - der er kun to af dem. Eksponering af det relevante sted ifølge Su-Jok vil hjælpe med at slippe af med de smertefulde symptomer på en forkølelse. Overvej de vigtigste bestemmelser i denne teknik:

• med en løbende næse og nasal overbelastning udføres stimulation af fingers sømfalanger fra sålen og palmerne;
• I tilfælde af ondt i halsen er det nødvendigt at massere punktet i midten af ​​tommelfingerens første phalanx, og hvis en stemme er sat ned, anbefales det desuden at anvende en honning eller alkohol komprimeres til dette område i op til 10 timer;
• for at reducere feber og eliminere feber, foreslås det at anvende is i et par minutter ved fingerspidserne;
• For at slippe af med hoste udføres palme-massage ved tommelfingerens første phalanx, og bevægelser i retning af neglefalanx vil lette udslippet af sputum;
• til hovedpine anbefales det at knæde fingre og tæer.

Ifølge Su-Joks lære skal forkølelse påvirke det område, der stimulerer binyrens arbejde. Dette vil fjerne den inflammatoriske proces på kort tid og øge kroppens modstand mod virusangreb. Disse punkter er placeret på begge sider af palms og fødder.

Til noten: opvarmning af energipunkter under influenza og kulde anses for at være meget nyttig. Varme hænder vil medføre hurtig lindring til patienten. Og folkemusikens sædvanlige svingende ben viste sin effektivitet for længe siden.

En detaljeret undersøgelse af spørgsmålet om, hvorvidt det er muligt at massere med influenza, viste sig at metoderne i østlige healere har en lille liste over kontraindikationer og vil ikke skade kroppen. Alternativ medicin skal anvendes som samtidig behandling. Massage anbefales at gøre med SARS uden høj temperatur. Hvis sygdommen ledsages af kraftig feber, og tilstanden ikke stabiliseres i lang tid, er der brug for akut behandling.

Nyttig massage til kulde og influenza

Der er mange måder at slippe af med kulde. Når kroppen er ondt, stiger temperaturen og overvinder en løbende næse og hoste, jeg vil hurtigt slippe af med symptomerne. Massage til forkølelse i kombination med kompleks terapi giver et glimrende resultat. Efter at have studeret forskellige massage teknikker, kan du fjerne symptomerne på en forkølelse om få dage.

Denne type massage kan bruges til både børn og voksne.

Fordele ved proceduren

Tilbage i det 4. århundrede f.Kr. i det antikke Kina blev manuelle teknikker brugt til at påvirke en syges legeme. Ved at trykke på de rigtige punkter og massere zoner aktiveres kroppens forsvar, der hjælper med at dræbe det kolde virus. Som en behandlingsmetode har massage mange fordele. Efter flere procedurer passerer en tør og våd hoste, og slim kommer ud af lungerne.

Massage procedure for forkølelse har en stærk effekt på kroppen. Du kan fremhæve:

• immunitetsforstærkning;
• stimulering af blodcirkulationen
• muskelspænding relief;
• normalisering af hjertet
• genopretning fra skader og lammelse
• acceleration af metaboliske processer og fordøjelse;
• smertelindring
• markant forbedring af trivsel
• aktivering af kropsceller
• afslapning med nervøse lidelser og stress
• puls stabilisering
• fjernelse af slagge
• forbedre arbejdet i alle organer.

Patienterne stiller ofte spørgsmålet: "Er det muligt at massere med forkølelse i tilstedeværelsen af ​​sygdomme i åndedrætssystemet?" Vi kan helt sikkert svare positivt. Massering stimulerer vejret i åndedrætssystemet, og fremmer dermed fjernelsen af ​​viruset fra kroppen.

Massage er en ekstra måde at behandle en forkølelse på. Forvent effekt uden at tage antivirale lægemidler er meningsløst.

Brug af æteriske olier

Hvis du tager et par dråber aroma olier, der bruges til at fjerne tegn på forkølelse, vil effekten være meget højere. Glem ikke at fortynde det med en basisbase før brug. Det er nyttigt at gnide panden, temporale lober, næse, nakke og bryst. For at øge effekten af ​​olie, skal du varme det lidt op.

1. Camphor - eliminerer løbende næse og hævelse af næseslimhinden.
2. Eucalyptus - ødelægger patogener, hjælper med ondt i halsen og stærk hoste.
3. Mint eller mentol - dræber mikrober i nasopharynx, lindrer betændelse, har antiseptiske egenskaber.
4. Ozokerit er en voksolie, der opvarmer lungerne perfekt.
5. Kanelolie - fører kroppen til tone, eliminerer muskelsmerter, fortynder sputum.
6. Krydderi - effektiv i forkølelsen.

Sørg for at kontrollere, om du har en allergisk reaktion på aromaterapiolie.

Efter en massage med olier, pakkes i et tæppe for at holde varmen og forbedre effekten af ​​proceduren.

Teknik af

Alle former for massering, uanset teknikken og teknikkerne, er produceret i to områder: på ansigt, ryg eller bryst. Massage kan startes fra starten af ​​sygdommen.

De vigtigste teknikker, som eksperter bruger:

Efter at have mestret dem, vil du være i stand til at gøre en massage selv eller et barn.

Bemærk! Smerter bør ikke være under sessionen!

Kan massere

Brug af dåser under proceduren hjælper med at forbedre de metaboliske processer i kroppen. Brugen af ​​denne teknik normaliserer blodmikrocirkulationen og styrker immunforsvaret. Du kan købe banker på ethvert apotek. Forklar, før du køber, hvordan du bruger dem. Almindelige baby mad krukker er ikke egnet. De er lavet af tyndt glas, der kan knække, når de opvarmes.

Baby cupping massage er kontraindiceret.

Fremgangsmåden til udførelse af vakuummassage:

1. For at gøre krukken let glid over kroppen, smør rygsækken rigeligt. Egnet massageolie eller baby creme.
2. Ignitter bomuld dyppet i alkohol og opvarmer krukken.
3. Sæt krukken på lumbalområdet og bevæg langsomt op. Tag dig tid til ikke at skade huden.
4. Samtidig kan du bruge flere dåser installeret langs rygsøjlen.

Proceduren kan udføres af voksne flere gange og til børn en gang om dagen. Begræns dig selv til en kvart time for manipulationer.

akupressur

Begynd at udføre massage er nødvendig, når de første symptomer på forkølelse. Der er visse anbefalinger til:

• proceduren udføres tre gange om dagen
• behandlingsforløbet er op til 10 dage;
• langsomme bevægelser erstattes af hurtige;
• Til massage bruges midter- og pegefingeren;
• en zone masseres i mindst 5 minutter.

Punktteknologi er en effektiv behandling af infektiøse og virussygdomme. For at være til gavn, skal du kende placeringen af ​​akupunkturpunkterne.

Honning massage

Bi honning er et vidunderligt naturligt antibiotikum. Dette unikke stof bruges ikke kun indeni, men under massage. Gennem den opvarmede hud trænger igennem gavnlige stoffer, der forbedrer kroppens forsvar. Efter sessioner med honning er genopretningen hurtigere, og kulden vender ikke tilbage. Dette er stop signalet for vira.

Ordren med præstationen af ​​honningsmassage:

1. Påfør honning på din hud, giv det tid til at varme op. Det er bedre, hvis det forvarmes i et vandbad.
2. Klæbende palmer presses tæt på huden og rives af med skarpe bevægelser.
3. Skift bevægelsen ved at klappe, som om at køre honning ind i huden.
4. Pounding bevægelser og prikken af ​​medium intensitet vil gøre.
5. Du skal afslutte proceduren efter at honningen bliver grå. Dette er skadelige toksiner og toksiner fra kroppen og huden.
6. Vask området af den masserede hud med varmt vand og dækk med et varmt tæppe i 30 minutter. Især denne massage vil appellere til børn, da honning interessant spænder i hænderne på en massage terapeut.

Ansigts- og hovedmassage

På ansigtet er der punkter, hvis undersøgelse vil lette din tilstand under en forkølelse. Hvor er de placeret:

1. Uddybning i hovedets hoveddel.
2. Punkt over overlæben i midten.
3. Center pande.
4. Næsebro.
5. Krydset mellem linjerne fra kindbenene til eleverne.
6. Symmetrisk zoneafstand på håndfladen ned fra kindbenene.

Tryk forsigtigt i et par minutter ved at aktivere arbejdspunkterne. Effektivt med influenza og virussygdomme.

Kontraindikationer

Behandl massage som et panacea, ikke det værd. Hvis du af en eller anden grund ikke kan udføre proceduren, bør du ikke være ked af det. Terapeuten vil fortælle dig, hvordan du udskifter dem.

Kontraindikationer kan være forskellige:

• den høje temperatur, som du skal bringe ned før massage
• onkologiske sygdomme;
• skader, forbrændinger eller udskæringer på huden
• patologiske blodsygdomme;
• åreknuder
• trombose;
• højt eller lavt blodtryk.

Hvis vi taler om akupressur for forkølelse, er det ikke foreskrevet for gravide kvinder. Bemærk venligst, at hvis du bruger aromaolier, kan der forekomme en allergisk reaktion.

På et tidspunkt hvor kold medicin endnu ikke var opfundet, kunne folk kun bruge alternativ medicin. Fordelene ved en kold massage er tidstestet, og i dag kan vi prøve dens effekt. Det vigtigste er at konsultere din læge og følge klare instruktioner.

Akupressur for koldt, løbende næse, influenza

Forkølelse forårsager en person mange ubehagelige symptomer. De er forbundet med udviklingen af ​​en infektiøs inflammatorisk proces i kroppen. For at besejre en sygdom er det nødvendigt på den ene side at helt øge immuniteten, og på den anden side skal patogenet (vira, bakterier) destrueres. Akupressur med forkølelse og forkølelse gør et godt stykke arbejde med disse opgaver. I denne artikel vil vi se nærmere på, hvad det er, og hvordan man implementerer det.

Akupressur for forkølelse

Akupressur er en type kinesisk behandling, der er blevet afsagt fra generation til generation. Det er en metode til at påvirke hele kroppen som helhed, så du kan slippe af med en bestemt sygdom på grund af den komplekse virkning. Det udføres gennem de såkaldte biologiske punkter i kroppen, som er ansvarlige for et organs arbejde. I mere detaljeret om fordelene ved akupressur skrev jeg her.

Acupressure resulterer i følgende terapeutiske virkninger:

• forbedring af immunresponset på grund af aktivering af både cellulært og humoralt link;
• øget aktivitet af metaboliske processer i kroppen
• forbedring af mikrocirkulationen i et eller andet organ (i dette tilfælde taler vi om åndedrætssystemet).

Udførelsesregler

Akupressur, der anvendes til udvikling af akutte luftvejsinfektioner, bør udføres i henhold til visse regler. De øger dets effektivitet og giver på kortest mulig tid mulighed for at slippe af med de ubehagelige symptomer på sygdommen og returnere personen til den sædvanlige sociale aktivitet. Det grundlæggende ved at udføre akupressur for forkølelse er:

• behovet for at udføre en massage straks, det vil sige når de første tegn på sygdommen opstår;
• indekset og langfingeren skal udføre cirkulære bevægelser i det biologisk aktive punkt, hvilket fører til dets aktivering;
• bevægelser skal være glatte og gradvist stigende;
• så er det igen nødvendigt at gøre dem mindre intense, det vil sige at det er nødvendigt at skifte mellem stærke og svage virkninger;
• hvert punkt bør gives i gennemsnit på ca. 5 minutter. Denne gang er nok til at aktivere det arbejde i kroppen, som det er ansvarligt for;
• akutte åndedrætssygdomme kræver massage tre gange om dagen
• Behandlingsforløbet er i gennemsnit ca. 10 procedurer.

Akupressur har en forebyggende virkning, det vil forhindre udviklingen af ​​forkølelse. Derfor er det godt at udføre i perioden med mulige epidemier, det vil sige i den kolde årstid.

Hvilke biologisk aktive punkter at aktivere med en forkølelse?

Kendskab til hvilke biologisk aktive punkter skal masseres, når de første tegn på forkølelse vises, vil tillade dig ikke at spilde tid. Du kan straks starte behandlingsprocessen og komme tættere på genopretningen.

Der er syv primære biologisk aktive punkter, som påvirkes af udviklingen af ​​akutte åndedrætsinfektioner. Dette er følgende områder:

• centrale del af panden. Panden er traditionelt opdelt af to vinkelrette linjer, der løber gennem dens centrum. Dette bliver det punkt, der skal masseres. Det er også masseret til at bekæmpe psyko-følelsesmæssig stress;

• punkt, der er placeret på næsens næse mellem panden buer. Hendes massage kan effektivt klare forkølelsen. Forresten gnugger dette punkt i det øjeblik du vil nyser, kan forhindre nysen, da det blokerer overførslen af ​​følsomme impulser fra næseslimhinden.

• punktet, der opnås ved at krydse linjen, hvilket er en fortsættelse af panden buer på hver side og næsebroen, det vil sige den er placeret lidt under den forrige. Der er to sådanne punkter - højre og venstre. Det klare også effektivt med forkølelsen;

• For at finde dette punkt skal du tegne en lige linje fra eleven nedad. Pointen opnås i krydsningsområdet af denne linje med den zygomatiske bue. Det er nødvendigt at udføre samtidig massage til højre og venstre for dette punkt;

• i bunden af ​​næseborene er der to punkter, det vil sige en på hver side. Det er nødvendigt at massere punktet fra begge sider på samme tid for at reducere manifestationer af en forkølelse;

• Dette punkt kan effektivt klare ondt i halsen og ondt i halsen samt hoste. Punktet er placeret ved krydsning af kravebenet med brystbenet. Disse punkter er to - højre og venstre. De masseres samtidigt;

• nakkepine og hovedpine er lettet ved at massere et punkt placeret nær de store occipital foramen. Punkt et, et par har ikke.

Det er netop på disse punkter, at det er nødvendigt at udøve en doseret effekt for at besejre en forkølelse.

Kontraindikationer til at udføre akupressur

Men som med enhver medicinsk teknik har akupressur visse kontraindikationer. Hvis det er muligt, bør du opgive denne behandlingsmetode. I denne situation bør du ty til traditionelle metoder til behandling af akut respiratoriske sygdomme.

De vigtigste kontraindikationer omfatter:

• pustulære sygdomme i huden på de steder, hvor det er nødvendigt at udføre masserende bevægelser (i dette tilfælde er der risiko for generalisering af infektionen i hele menneskekroppen, da blodgennemstrømningen stiger);
• mol på stedet for påvirkning (mekanisk irritation af disse formationer kan føre til deres malignitet med udviklingen af ​​melanom - en af ​​de mest maligne humane tumorer);
• onkologiske processer på dette område (der er også risiko for malignitet).

Afslutningsvis skal det bemærkes, at akupressuren har bevist sin effektivitet i århundreder. Det begyndte at gælde, selv når der ikke var nogen stoffer. For at genoprettelse skal ske så hurtigt som muligt, er denne type massage indikeret i begyndelsen af ​​sygdommen. Metoden til implementering er enkel. Det er kun nødvendigt at kende de punkter, hvorpå man kan påvirke. Glem ikke om kontraindikationer.

Hvis du har brug for et klart eksempel på akupressur i tilfælde af forkølelsessygdomme og respiratoriske sygdomme, skal du sørge for at se følgende master klasse:

Typer og metoder til massage til rhinitis

Terapeutisk massage er påvirkningen på visse områder og punkter i kroppen for at forbedre blodcirkulationen, tone muskler og forbedre sundhed. Denne procedure hjælper med at aktivere kroppens latente kræfter og hurtigt overvinde en forkølelse. Kroppen begynder at kæmpe alene, og snart er der ikke et spor af forkølelsen. Det er dog ikke altid muligt at massere med forkølelse.

Hvad giver massagebehandlinger?

Ekstern indflydelse på zoner i menneskekroppen kan betydeligt ændre organismen som helhed. Massage muligheder:

• smertelindring. Påvirkningen af ​​bioaktive punkter kan lindre migræne og hovedpine, rygmassage fjerner ubehag i rygsøjlen, og gnidning i skader og blå mærker eliminerer virkningerne af disse skader;
• styrkelse af det kardiovaskulære system. Massageprocedurer normaliserer hjertefrekvens og blodtryk, tynder blodet og reducerer risikoen for slagtilfælde og hjerteanfald;
• forbedre organernes arbejde. Blodet begynder aktivt at cirkulere og levere ilt, hvilket sikrer god funktionalitet af alle sine systemer.

Sygdomme i åndedrætssystemet er mest effektivt hærdet af massage, da blodgennemstrømningen til organerne bidrager til fortynding og frigivelse af stagnerende slim og sputum.

Muligheden for massageprocedurer bør aftales med lægen i hvert enkelt tilfælde. Dette kan ikke være den eneste behandling for forkølelse - massage vil kun give en positiv effekt som en del af kompleks terapi.

Typer af effekter på blødt væv med forkølelse

Resultatet af massageprocedurerne påvirkes ikke kun af intensiteten af ​​deres præstation eller den valgte teknik, men også af massage terapeutens kompetence. Evnen til at føle spænding og afslapning, palmernes størrelse, fingerfærdighed og kendskab til placeringen af ​​kernerne spiller en vigtig rolle for at opnå den ønskede virkning. Gennemførelsesregler:

• En voksen skal have en koldmassage umiddelbart efter opdagelsen af ​​de allerførste symptomer. Hovedpine, generel lidelse, ødem i næse slimhinden, hoste - med så mange tegn, vil massage ikke længere have en effekt, men forværre kun tilstanden. Det skal ske enten når en hyppig nysen har optrådt, eller allerede i den sidste fase af sygdommen;
• Under proceduren øges intensiteten af ​​eksponeringen for zonerne gradvist og falder endelig. Målet er at opvarme blødt væv, og kun derefter øge trykket på dem;
• Massage sker i en cirkelbevægelse med mellem- eller pegefinger;
• indvirkning på hvert punkt tager 3-5 minutter;
• Massageprocedurer bør udføres fra 7 til 10 dage, tre gange om dagen.

Akupressur kan være en forebyggende foranstaltning. I epidemisæsonen er det et godt middel til beskyttelse mod vira. Massagebehandlinger er specielt indikeret for tendensen til overbelastning af slim i bihulerne. De hjælper med at forhindre sæsonbetonede forværringer af bihulebetændelse forårsaget af fugt og en overflod af respiratoriske infektioner.

Placering af aktive punkter

Før du fortsætter med proceduren, skal du vide, hvor de vigtigste biologisk aktive punkter er placeret. For at afhjælpe forkølelsessymptomer skal følgende 7 punkter påvirkes:

1. Midt på panden. Hvis vi figurativt tegner to centrale linjer, der deler panden langs og tværs, er det punkt, vi har brug for, at være i deres kryds.
2. Over næsen. Eksponering for dette punkt, som ligger lige mellem øjenbrynene, vil lindre nysen og forbedre slimflowet fra næsepassagerne.
3. Ved øjets indre kant. Masse af to punkter placeret på begge sider af næsebroen fjerner puffiness og overbelastning.
4. På de zygomatiske knogler, under eleven. Disse punkter er placeret i regionen af ​​de maksillære bihuler. Massage bidrager til deres rensning og hjælper med at forhindre stagnation af slim i dem.
5. Under næseborene. Efter eksponering for disse punkter vil jeg straks blæse min næse og rense næsepassagerne fra kongestiv slim.
6. Under kravebenet lige over brystet. Tryk på disse zoner hjælper med at reducere smerter og ondt i halsen.
7. Ved bunden af ​​kraniet, på rygsøjlen. Massering af dette område vil lindre hovedpine og smerter i nakke muskler.

Det er ikke nødvendigt at massage alle punkter på én gang. Hvis der ikke er tid nok, kan du opdele proceduren i flere faser. De første tre peger på massage om morgenen, to om eftermiddagen og resterende før sengetid.

Kontraindikationer

For enhver refleksbehandlingsprocedure har sine egne kontraindikationer. Hvis massage ikke kan gøres, skal du behandles på de sædvanlige traditionelle måder og ikke glemme traditionel medicin. De vigtigste kontraindikationer for massage:

• acne, sår og betændelse i det masserede område. Når du udsættes for disse problemområder, kan du forværre sygdommen og sprede infektionen i hele kroppen. I nærvær af koger og betændt wen i ethvert område af kroppen kan massage ikke udføres;
• onkologiske sygdomme. Under massagen er der risiko for at sprede kræftceller, så denne metode til behandling af forkølelse vil ikke fungere;
• hæmatopoietiske system sygdomme. Massagebehandlinger hjælper med at forbedre blodgennemstrømningen i hele kroppen, men i dette tilfælde er det farligt;
• modermærker. Hvis der er en muldvarp på et af ovennævnte punkter, bør dette område være omgået;
• høj feber I denne tilstand behøver kroppen heller ikke at indlæse massageen, da der er risiko for overophedning;
• i tilfælde af åreknuder er opvarmning af blødt væv farligt, da dette kan forværre sygdommen;
• alvorlige hjerteproblemer, nemlig erfarne angreb, kriser og hjerteanfald indfører også en grænse for massageens intensitet.

Massage til forkølelse hos børn

Forkølelsen udvikler sig i etaper. Hvis en voksen straks kan fortælle om ændringerne i hans helbredstilstand, forstår ikke barnet dette. En mor kan mærke ændringer kun ved visse tegn og adfærd hos barnet. Hvordan man forstår at barnet er syg:

• barnet begynder at trække vejret tungt. Tør hoste og hvæsen er de første tegn på sygdommen;
• nysen. Hyppige nyser taler ikke altid om forkølelse, men det er nødvendigt at være opmærksom på dette symptom;
• luner eller overdreven aktivitet. Således prøver barnet at vise, at han er dårlig.

Er det muligt at starte massageprocedurer på dette stadium for at forhindre udviklingen af ​​sygdommen? Absolut ikke. Faktum er, at kulden under alle omstændigheder skal udvikle sig. Hvis du opvarmer de aktive punkter eller masserer barnet med forkølelse, gnider brystet og ryggen i starten af ​​sygdommen, kan du forværre situationen. Blodet vil hurtigt sprede infektionen gennem hele kroppen og feberen vil stige.

Selv om der ikke er feber, betyder det ikke, at barnet næste morgen vil vågne op, fordi sygdommen udvikler sig gradvist. På den anden dag kan barnet have en rød hals og en løbende næse.

Efter et par dage manifesterer sig forkølelsen helt. Der er en hoste, rigelig løbende næse og feber. Dette er den aktive fase af sygdommen. I denne periode er massage også forbudt. I kroppen, og så er der en aktiv inflammatorisk proces, og hvis du sprer blodet gennem massage, vil det øge og sprede sig.

Således kan massageprocedurer kun udføres med resterende hoste og løbende næse - kun i dette tilfælde vil de give en positiv effekt. Ved de indledende og akutte stadier af massagebehandlinger er forbudt.

Hvad skal man se efter, før man masserer

En løbende næse er ikke altid et tegn på forkølelse. Til dato er der mange farlige virusinfektioner, der ledsages af katarrale fænomener. Før du udfører en kold massage til et barn, især en nyfødt, skal du være opmærksom på følgende tegn:

• temperatur. Hvis det hæves til mindst 37,5 ° C, kan massage ikke udføres;
• hoste. En stærk tør eller dyb produktiv hoste er også en klar kontraindikation for massage;
• udslæt på kroppen. Tilstedeværelsen af ​​et sådant symptom indikerer en virusinfektion, og en sådan massage er ikke nøjagtigt helbredt;
• hovedpine. Hvis barnet klager over smerter i hovedområdet, kan der ikke være massage, da dette symptom manifesterer sig i den akutte fase af sygdommen.

Under alle omstændigheder for at bestemme hvor syg baby, skal du konsultere en læge. Du kan også rådføre dig med den lokale børnelæge om lindring af rhinitis massage. Akupressur, samt gnidning af brystet og ryggen er mest hensigtsmæssige for resterende rhinitis og hoste.

Massagebehandlinger for forkølelse er effektive i den sidste fase af sygdommen. Acupressure hjælper slimhinden til at forlade næsepassagerne hurtigere og reducerer hævelse. Hvis der er yderligere symptomer og feber, skal massage ikke udføres.

Hjælp dig selv: akupressur for forkølelse. Enkle og effektive behandlinger

Vinter, kolde, sammen med dem til nogle af os kom ubudne gæster - forkølelse, løbende næse, hoste... lige nu og på gaden, i butikker, i offentlig transport møder man nysen og hoster folk. Mange af dem med temperatur, hoste og løbende næse blev hjemme.
Der er mange måder at behandle forkølelsen på, kombinerer forretning med fornøjelse.

For eksempel, hvis du laver bedstemorens kylling bouillon. Og det er ikke en vittighed, kyllingesuppe er blevet brugt i århundreder som et folkemiddel til forkølelse. Indånding af damp over kylling bouillon rydder en tøs næse. Effekten af ​​suppen på patienten er stærkt forbedret, hvis du tilføjer grøntsager til det: løg, kartofler, selleri, gulerødder, rodfrugter, pastinakker, persille. Disse grøntsager indeholder stoffer, herunder C-vitamin, der hjælper med at behandle forkølelse.
Og du kan stoppe en forkølelse med dine egne hænder. Det er kun nok ved sygdommens første tegn, når en løbende næse, nysen, svagt ondt i halsen ser ud til at udføre flere øvelser af terapeutisk akupressur. Dens vigtigste teknikker er kommet ned til os fra Kina, hvor denne teknik blev brugt så tidligt som i 2. århundrede e.Kr. for at forebygge og behandle sygdomme i det øvre luftveje og øge kroppens forsvar.

Akupressur (akupressur) anvendes stadig ikke kun som en forebyggende foranstaltning for at styrke lungerne, halsen og næsehulen, men også som en effektiv førstehjælp til forkølelse samt for forebyggelse af ARVI. Metoder til behandling af akupressur vil være en redning halm for dem, der ofte får en forkølelse, er syge flere gange om året, som myndighederne allerede ser på, for at sige det mildt med utilfredshed. Men ingen ønsker at blive syge, og jo mere i lang tid at være på sygefravær. Derfor giver det mening at henvise til de tidstestede metoder i kinesisk traditionel medicin og lære at gøre punkt selvmassage. Massage hjemme er slet ikke svært at gøre, du vil se for dig selv. Din første zuminka i denne artikel fortæller om teknikken for kinesisk akupressur, dens grundlæggende teknikker. Ordningen for at udføre hver øvelse med en klar illustration i form af tegninger for dem vil blive beskrevet detaljeret. Lad os tale om fordelene og kontraindikationerne af denne procedure.

Fordelene ved akupressur

Hvorfor bliver akupressur eller effekter på kroppen ved at klemme fingrene på særlige punkter en populær behandlingsmetode fra år til år?

Akupressur har en række væsentlige fordele i forhold til andre metoder til folkebehandling:

• en bred vifte af effekter på kroppen
• høj effektivitet og effektivitet,
• mangel på smerte og komplikationer
• Ingen aldersbegrænsninger, børn kan begynde at gøre det med 1 år gammel,
• enhver kan mestre.

Kendskab til fremskrivningerne af de punkter, der er ansvarlige for arbejdet i forskellige organer, kan man hurtigt hjælpe sig med for eksempel hovedpine, højt tryk, en forkølelse, der starter, en langvarig løbende næse eller hoste. Således kan du på kort tid justere sygeorganets arbejde eller ethvert system i kroppen. Samtidig er effekten på reflekspunkter næsten smertefri, hvilket gør det muligt at anvende akupressurteknikken til personer med en følsomhedsgrænse. Flere detaljer om hvordan du hjælper dig selv ved at handle på reflekspunkter for forskellige lidelser kan findes her.

Sikkerhed og høj ydeevne - stadig betydelige fordele ved akupressur. Akupressur eller tryk på huden er en sikker eksponeringsmetode, der ikke beskadiger den, i modsætning til akupunktur, når nåle anvendes. Og resultaterne fra mange mennesker begynder allerede at opleve sig bogstaveligt fra den første session.

Derudover forekommer akupressur:

• tilpasning af energibalancen
• beroligende vegetativt system
• øget blodforsyning
• regulering af kirtlerne i den indre sektion,
• fjernelse af muskuløs og nervøs spænding
• øge effektivitet og immunitet,
• smertelindring.

Alt dette fører ikke kun til forbedringen af ​​kroppen som helhed, men forlænger ungdommen, forbedrer hjernens aktivitet og hukommelse, normaliserer metaboliske processer, hvilket gør det lettere at løse problemerne med overskydende vægt.

Kontraindikationer til akupressur

Der er en række kontraindikationer for denne procedure. Drejemassage bør ikke gøres til en person:

• hvis høj kropstemperatur (over 37,5 grader) og feber,
• med tumorer af enhver ætiologi,
• åben tuberkulose,
• blodsygdomme
• mavesår og tarm,
• udtømning af kroppen.

Regler for akupressur for forkølelse

Su-Jok terapi eller akupressurbehandling ved det første tegn på forkølelse skal udføres 2 gange om dagen - om morgenen og om aftenen. Eller mindst en gang om dagen - for at tildele et par minutter til dit helbred om aftenen. Med hensyn til varighed tager det meget lidt tid, og fordelene er enorme. Komplekset består af 13 øvelser, som alle kan lære. Teknikkerne er trods alt enkle og ikke komplicerede. Det er kun vigtigt at finde det ønskede punkt korrekt og håndtere det med en hånds finger i 2-3 minutter. Hvis punkterne er placeret symmetrisk, skal de masseres ved hjælp af begge hendes fingre samtidigt. Dette kompleks er bedre at udføre sidder på en stol ved bordet. Håndflader skal opvarmes om nødvendigt og gnider dem mod hinanden, fordi Selvmassage skal udføres med varme fingre.

De grundlæggende teknikker for drejemassage

Der er tre metoder til selvmassage: strejke, cirkulær bevægelse og vibration.

I ovenstående diagram kan du se i hvilken retning fingerpuderne skal bevæge sig for forskellige typer af effekter på reflekspunkterne.

Overvej hver metode separat.

Stroking er den letteste glide på huden, som er lavet med puder af indekset, tommelfingre eller langfinger.

Cirkulære bevægelser, såvel som når du stræber, gør det nemt at glide fingrene langs huden, kun langs en cirkulær sti.

Vibration - hurtige oscillatoriske bevægelser, mens fingeren altid er på punktet.

På alle modtagelser er indekserne, mellem- eller tommelfingrene normalt involveret. Under selvmassage af noget punkt kommer fingeren ikke ud af huden. Varighed - 1-2 minutter, i løbet af denne tid skal du ændre trykket på huden og derefter reducere, og derefter øge det.

Det er vigtigt! Hvis du i begyndelsen af ​​massageens refleksspidser mærker deres ømhed, så skal du begynde med lette strøgbevægelser i 10 sekunder og efter at have cirkulære bevægelser uden stærkt pres på huden i et øjeblik og i slutningen kan du starte vibrationerne, indtil du føler " følelsesløshed. "

Et sæt øvelser og teknikker til akupressur for forkølelse.

Dette sæt øvelser og teknikker til akupressur er indikeret for: koldt, løbende næse, bihulebetændelse, tracheitis, bronkitis, hoste, influenza. Sekvensen skal observeres i udførelsesteknikken. Du skal begynde med de forberedende diafragmatiske vejrtrækningsøvelser og derefter lave de grundlæggende øvelser på de aktive punkter, som du kan se det nøjagtige sted på diagrammet.

1 øvelse

Den allerførste øvelse er åndedræt. Det giver den nødvendige indstilling og takket være det bliver membranen masseret. Du skal sidde på en stol, læg dine hænder på dine knæ, håndfladerne nedad. Din ryg skal ligge mod stolens bagside, være lige, dine skuldre skal sænkes på samme tid, og dine knæ skal bøjes i en vinkel på 90 grader. Efter at have taget denne krop, begynder du at trække vejret rytmisk: indånder gennem næsen, trækken trækker ind, efterfulgt af udånding gennem næsen, og underlivet buler. Efter udånding efterfulgt af en lille pause følger igen indånding, hvor vi ikke glemmer at trække i maven, og derefter følger udånding - vi stikker maven ud. Alle vil have deres egen rytme, der specifikt indånder og trækker vejret ud i tid er ikke nødvendigt. Mellem åndedræt og udånding gennem næsen, når der er en lille pause, kan du sige til dig selv: "Jeg er rolig." Fortsæt med at trække vejret som dette i 1 minut.

Fordelene. Denne simple ved første øjekast har membranpusten en enorm helbredende effekt:

• klassisk modtagelse af opmærksomhedskoncentration af en person
• sammen med rolig vejrtrækning kommer balance i hans indre verden;
• en person lærer at trække vejret korrekt gennem næsen, ikke gennem munden;
• der er en massage af de indre organers diafragma.

I Kina er der et ordsprog:

"At trække vejret gennem munden er så unaturlig som din næse er."

Disse er gyldne ord. Vores åndedrætssystem, næsen, har en række vigtige funktioner. For det første passerer luftvarmen, som beskytter en person i frostvejr. For det andet bevarer det støv og mikrober på grund af villi indeni. Hertil kommer, at hvis næseslimhinden er sund, er den en pålidelig barriere mod forskellige vira. Derfor er det vigtigt at trække vejret gennem næsen, ikke med din mund! Derfor anbefaler jeg at du ikke springe over denne øvelse, før du starter en terapeutisk akupressur.

2 øvelse

Arbejd næsebor. Inflate næsens vinger - næseborene, og slip derefter og brug puderne på indeksfingrene på dine hænder for at massere dem 10-15 gange i retningen: opad. Gentag 10 - 20 gange.

Fordelene. Denne øvelse øger immuniteten mod sygdommen i det øvre luftveje, så det har en gavnlig virkning på næseslimhinden og styrker næsens muskler. Derudover har selvmassage af næsens vinger en gavnlig effekt på underekstremiteterne.

3 øvelse

Massage din næse. Massage skal ske med bagsiden af ​​den anden phalanx af indeksfingrene i begge hænder, da du skal massage de symmetriske punkter på ansigtet. Svag strækning skal udføres langs næsens sidevæg, der starter fra næsen og bevæger sig til nasolabiale folder. Næste lysstrækning går langs de zygomatiske buer, som ligger under stikkontakterne. Gentag 10 - 20 gange.

Fordelene. Denne øvelse og de næste to øger blodcirkulationen i disse områder af ansigtet udvikler lugtesansen.

4 øvelse

Tapping. Tryk med puden af ​​indeksfingrene på begge hænder på begge sider af næsen og langs de zygomatiske buer (bevægelsesretningen er den samme som i øvelse nr. 3). Gentag 10 - 20 gange. Og så strejke disse samme zoner 2-3 gange, men uden pres.

5 øvelse

Massage øjenbryn. Pandehullerne masseres ved hjælp af bagsiden af ​​den anden phalanx af tommelfingrene i begge hænder. Bevægelsen foregår med et let tryk i det masserede område i retningen fra punktet mellem øjenbrynene til templerne, som vist i diagrammet. Gentag øvelsen 10 til 20 gange.

6 øvelse

Massage ryggen af ​​næsen. Massage skal gøres ved forsigtigt at trykke en finger på pegefingeren på bagsiden af ​​næsen i retningen fra næsen til spidsen. Gentag 5-10 gange. Den næste bevægelse er fra næsenes næse til punktet over overlæben. Gentag 5-10 gange.

Fordelene. Dette er en meget nyttig øvelse, da fremskrivningerne af de punkter, der er ansvarlige for de indre organers funktion, er placeret på bagsiden af ​​næsen. Se bare på diagrammet nedenfor. Stimulere dem, du forbedrer arbejdet i kroppens indre organer: hjerte, lunge, lever, milt, nyrer. En selvmassage af næsespidsen har en gavnlig effekt på kønsorganernes arbejde.

7 øvelse

Åndedræt næse skiftevis. Meget nyttig velvære øvelse, som er grundlæggende for vejrtrækning praksis af indisk og kinesisk traditionel medicin. Når du trækker vejret gennem et eller andet næse. Dette gøres ved blot at lukke et næsebor med pegefingeren, mens vejrtrækningen skal ske gennem det andet næsebor. Derefter ændres positionen - gør det samme, men med et andet næsebor. På samme tid, når du trækker vejret gennem et næsebor, skal du følge bevægelsen af ​​underlivet, mens du indånder det udbuler. Og på udånden - er tegnet. Gentag øvelsen med hver næsebor 5-15 gange.
Fordelene. Øvelse forbedrer hjernecirkulationen og bidrager til udviklingen af ​​korrekt nasal vejrtrækning.

8 øvelse

Massering punkter i-xiang. Ying-Xiang oversætter fra kinesisk bogstaveligt som en "velkommen duft". Begge punkter er symmetriske. De er placeret ved næsens vinger: i nasolabialfoldens fossa midt i næsens vinge (se diagram). Derfor bør massage laves med puder af indekset eller mellemfingre i begge hænder med langsomme cirkulære bevægelser. Komplet massage af disse punkter med hurtige vibrationsbevægelser - 30-40 gange.

Bemærk: Før du starter selvmassagen af ​​x-xiang-punkterne, kan du anvende en lille Golden Star-balsam på dem, det gælder især hvis du har haft kontakt med en person med influenza eller ARVI. Hvis der er en influenzapidemi, skal en sådan massage udføres mindst 2 gange om dagen, og helst 3-4 gange om dagen.

Jeg foreslår at se videoen, om enkle teknikker for akupressur, som vil hjælpe dig med at slippe af med kulden derhjemme.

Dette er de vigtigste 8 øvelser med behandling med akupressur, som skal gøres hver dag, både til forebyggelse og til det hurtigste opsving i kold, influenza eller ARVI-perioden. Du kan udføre følgende øvelser efter ønske, de hjælper også i kampen mod vira og vil lette en hurtig opsving, hvis du er syg. De anbefales også af kinesiske traditionelle medicinske specialister at være forbundet med hovedkomplekset under influenzapidemien. De bidrager også til at styrke immuniteten, så hvis du har tid, kan du fortsætte med at fortsætte komplekset med sundhedsfremmende punkt selvmassage.

9 øvelse

Masserer punktet på broen af ​​yin-tang. For at massere i-tan-punktet, der ligger lige midt i næsebroen, har du brug for en pude af dit indeks eller langfinger, lys, rotationsbevægelse i 1-2 minutter.

Fordelene. I en bogstavelig oversættelse fra kinesisk betyder yin-tang "forseglet palads". En mere kendt som "memory point". Og det er ikke tilfældigt, at du ved at fungere på et givet reflekspunkt kan forbedre din hukommelse. I tilfælde af influenza og andre forkølelser påvirker selv-massagen af ​​i-tang-punktet bihulens luftvejssone og derved fjerner den bosatte infektion fra dem.

10 øvelse

Masserer punktet bag øret fen-chi og tragus. Fen-chi oversættes som "vindens dam", dette punkt er placeret bag auricleen, hvor grænsen af ​​hovedbunden ligger i fossa (diagrammet ovenfor). Det er nødvendigt at massere dette symmetriske punkt med puden af ​​begge indeksfingre med roterende, lette bevægelser.

Derefter skal du gå til massagebøjlen, som skal udføres som følger. Pegefingeren er anbragt i den eksterne auditive meatus, og den store er placeret øverst. Således er bøllen mellem de to puder af disse fingre, og den skal jordes med dem inden for 30 sekunder - 1 minut.

Fordelene. Selvmassage på brystet er meget nyttigt for forkølelsen og ondt i halsen, da der på ydersiden er fremspring af punkter i den ydre næse og på indersiden - svælget og strubehovedet.

11 øvelse

Massere punktet på hånden he-gu. Den er placeret på bagsiden af ​​hånden, oven på musklerne mellem pegefingeren og tommelfingeren. Du skal massere dette punkt skiftevis - først på en børste og derefter på den anden. For nemheds skyld er hånden bedre at sætte på bordet eller på knæet.

Fordelene. He-gu (oversat som en lukket dal) er et meget vigtigt refleks, symmetrisk punkt, det kaldes også punktet "fra hundrede sygdomme."

Advarsel! Dette punkt bør ikke masseres til gravide, da der kan være fare for abort.

12 øvelse

Masserer da-chui-punktet på rygsøjlen. D a-chjuy betyder "stor hvirvel". Det er let at finde det, for vi lægger fingeren ned midt på rygfladen af ​​nakken og føler VII-hvirveldyret (dets spinous proces er placeret i "forkølet" området). Bag den fremspringende spinous VII-hvirvel, er det punkt, vi har brug for, placeret.

Fordelene. Hvis du ikke har hoster i lang tid, vil selvmassage af dette reflekspunkt hjælpe med at slippe af med det.

13 øvelse

Masserer området omkring ørerne, 5 point: er-mænd, ting-gong, ting-hui, jiao-sun og feng. Massage af disse punkter er angivet, hvis du har en følelse af "stuffiness" i øret. Derefter skal du udføre selvmassering omkring omkredsen af ​​patientens øre, på alle fem punkter igen. Alle punkter masseres ved roterende lysbevægelser uden at trykke på dem. Ved afslutningen af ​​selvmassagen af ​​hvert punkt er det nødvendigt at lave vibrerende bevægelser.

1) El-mænd på kinesisk betyder "dør af øret." Dette reflekspunkt er på tragus øverste linje. Du kan føle det, hvis du åbner din mund, vil der komme en fordybning på dette sted.

2) Tin-gun er oversat som "hørelsens palads." Pointen er placeret lidt lavere, omtrent på linjen i midten af ​​tragussen.

3) Ting-hui betyder "høreapparat" og er placeret på tragus bundlinje.

4) Jiao-sol betyder "ørehjørne" i oversættelse. Find denne refleks punkt direkte over øvre del af øret, i en lille hul.

5) I-feng betyder "beskyttelse mod vinden." Placeret bag ørepinden, i bunden af ​​auricleen, i en lille hul. Bestem om du har fundet det korrekt, kan det være: Hvis du trykker på den, så vil der være støj i ørerne.

Fordelene. Sekventiel selvmassage af alle fem reflekspunkter behandler problemer forbundet med øre sygdom.

Afslutningsvis vil jeg også sige, at akupressur hjælper ikke kun med forkølelse, men også for de mennesker, der har allergiske sygdomme i øvre luftveje.

Jeg foreslår at se en video fra en række sundhedsprogrammer med deltagelse af Elena Malysheva om, hvordan enkle metoder til kinesisk akupressur kan hjælpe dig med at slippe af med hovedpine og andre problemer i forbindelse med menneskers sundhed.

Venner, jeg vil være glad, hvis artiklen var nyttig for dig, og du stemmer for det med "asterisker", samt post det på sociale netværk ved at klikke på de tilsvarende knapper. Deltag i gruppen Din Zest i Vkontakte og abonner på webstedets nyheder.