Hvad skal jeg gøre hvis jeg begyndte at blive syg :: tænder hos katte, hvis det gør ondt hvad man skal gøre :: Behandling af sygdomme :: KakProsto. Hvor er det nemt at gøre alt

Hvordan forstår jeg, at jeg begyndte at blive syg

Hvis sygeplejersken er syg endnu...

Verdenssundhedsorganisationen siger, at amning giver den bedste omfattende ernæring til spædbørn og forbedrer deres beskyttelsesfaktorer i bekæmpelsen af ​​sygdommen. Men WHO identificerede alligevel flere tilfælde, hvor amning skal midlertidigt eller permanent stoppes. Disse tilfælde omfatter: tilfælde, det vil være muligt at bestemme præcis, hvor problemet opstod og træffe passende foranstaltninger. Hvis der er feber i armhulen, kan det skyldes stagnation af mælk i brystet. Det er nødvendigt at være særlig opmærksom på hyppigere vedhæftning af barnet til brystet. Hvis temperaturstigningen observeres i ljummen eller albuen, er brystet ikke involveret. Men vær opmærksom på, at i tilfælde af enhver temperaturstigning, uanset årsagen til årsagen, kan barnet fortsætte med at amme. Mælken brænder ikke ud og krøller ikke, den er en biologisk aktiv væske og fornyes helt i brystet inden for 2 timer. Det behøver ikke at dekanteres eller koges! Selv hvis du er syg med en smitsom sygdom, vær ikke bange for at inficere et barn gennem din mælk. Ved at med modermælk modtager babyen antistoffer mod patogenet. Undlad at fratage din baby af modermælk, det er en bestemt medicin mod en bestemt sygdom. Du har feber. Hvad skal man gøre Først og fremmest er det nødvendigt at måle temperaturen på flere steder: i armhulen, i albuen og i lysken. I dette

Børn. Forældet mad, urenset vand, forurenet, støvet luft i byen og i lejligheden.

Caregiver. Godt gjort. Og hvordan kan jer genkende sygdommen? Danil, hvordan skelner du en syg person fra en sund?

Børn. En sund person er munter, adræt, og patienten er omvendt.

Caregiver. Og hvad skal man gøre, hvis en person er syg?

Børn. Det er nødvendigt at kontrollere om der er hoste, en løbende næse. Ring til ambulancen.

Caregiver. Du skal også finde ud af om dit hoved gør ondt, måler temperaturen, tager en aftale eller ring til en lokal læge. "Ambulance" årsag, når der ikke længere er styrke, for at udholde smerte. Dag og nat. Det kaldes til enhver tid for akutte smerter i maven, i hjertet, brud, ved høj temperatur, når den lokale læge ikke kan hjælpe.

Terapeuten bestemmer hvordan du bliver syg og ordinerer behandling. For ikke at skade sundheden, kan du ikke selvmedicinere, tage piller uden lægens anbefaling. Og alligevel, gutter, du kan ikke overdrive det. For at gøre dette, alternative aktiviteter.

Fizminutka. / Forfatter Petrova S. A. /

Små fingre frøs / bevæger fingrene i begge hænder

Bronkitis - en betændelse i luftvejene (luftrør og bronkier), som fører til legkim.Bronhitom mere tilbøjelige til at udvikle sig efter alvorlige eller dårligt helbredes forkølelse, bihulebetændelse efter nosa.Esli du ligger i sengen ved en temperatur, der ikke følger lægens råd, efter at du har forkølelse kan udvikle bronkitis. Man kan tænke på bronkitis, når:

1. Du har en stærk hoste med sputum eller pus.
2. Temperaturen er meget høj (38 - 39 grader).
3. I brystet, når man lytter til lægen, hører hvæsen.

Hvis bronkitis ikke behandles ordentligt, kan lungebetændelse udvikle sig. Ved lungebetændelse bliver patientens tilstand mere alvorlig, lægen lytter til bestemte raler i brystet.

Derfor skal de, der har udviklet bronkitis eller lungebetændelse:

• Bliv i seng indtil den normale temperatur varer i mindst 2 dage.
• Det er bedre at sidde eller sidde i en siddeplads - det er lettere at hoste.
• Tag en særlig hostesirup, der letter separationen af ​​sputum.
• Tag retsmidler til smerte og feber og antibiotika, som din læge ordinerer.
• Optag varm og fugtig luft, samtidig med at du lider af fedt ved hoste.
• , brug for mere hvile og sørg for at få nok søvn om natten. Genkøling Sygdommen kan forsinkes i 2 uger, men også efter genopretning, især hvis du har haft lungebetændelse, kan du blive generet af svaghed og træthed. I løbet af denne periode må i intet tilfælde overarbejde og drikke rigeligt med væsker.

Uanset hvilken behandling din læge foreskriver, skal du samtidig bruge følgende metoder til at bekæmpe influenza, som nogle gange virker bedre end nogen medicin. Det første svar på spørgsmålet om hvad man skal gøre med influenza er hvile! Når du føler tegn på utilpashed, og det er tydeligt af symptomerne, at du har ramt enten forkølelse eller influenza, skal al ekstra aktivitet reduceres. Så du vil frigive ekstra energi til dit immunsystem, som i øjeblikket begynder fjendtligheder. Lad ham kæmpe, og du ligger under afdækningerne.

Drik masser af varme væsker. Dette vil lette nasal overbelastning, forhindre dehydrering og reducere betændelse i de irriterede membraner i næse og hals. Og rengør også næseskavheden regelmæssigt regelmæssigt. Du skal blot sætte - blæse din næse i stedet for at snuse din næse. Du skal dog blæse næsen forsigtigt, eller du kan få mere smerte i dine ører. Den bedste måde er at rense næseborene en efter en, og klemme dem skiftevis.

Giv et barn, der har maksimal opmærksomhed på vådkopper. Forældre bør træffe alle foranstaltninger for at lindre kløen. Prøv at distrahere barnet i tide og forhindre ham i at kæmme huden. Læs bogen til barnet, spille brætspil. Det er ikke svært at gøre dette, da behandlingen af ​​kyllinger i børn i de fleste tilfælde finder sted derhjemme.

Det er godt at behandle sår med antiseptika flere gange om dagen. Dette vil hjælpe med at bekæmpe kløe og bakterier. Det vigtigste middel i kampen mod barndomssygdomme med vandkopper er strålende grøn (en alkoholisk opløsning af strålende grøn). Mindre almindelige, men ikke mindre effektive løsninger af andre antiseptika er mangan, rivanol, methylenblåt, fucorcin. Hvis udslæt forekommer på mundslimhinden, skylles munden med furatsilinom eller miramistinom.

Barnets negle skal holdes rene og trimmet. Så sandsynligheden for infektion i sårene vil være meget mindre. Spædbørn bærer bomuldshandsker på håndtagene. I tøj og sengetøj gives præference til naturlige stoffer. Det er vigtigt at skifte tøj og undertøj hver dag.

- Drik masser af væsker. Øget temperatur, nysen, katarre forårsager tab af væske, hvilket er meget nødvendigt for dig og barnet. Hold en termos med varm grapefrugtsaft ved hånden og drik mindst en kop i en time.

:( Vi har sat brutale betingelser for at udarbejde seminarerne.

Du er velkommen til at påtage sig disse betingelser!

Selv i det første år?

Vi har sat brutale betingelser for at udarbejde seminarerne. du er hos os. i vores universitet sker det. undtagen på engelsk. og det.

Hvornår og hvordan skal medarbejderen overføres eller forlænges? >>>

Husk at forebyggelsen af ​​en hvilken som helst anden sygdom er meget lettere end behandlingen af ​​selve sygdommen. Derfor vær ikke doven for at følge velkendte metoder til forebyggelse af sygdom, uanset hvor lidt ledig tid du har. Bare i tilfælde af, jeg giver et link til artiklen "Forebyggelse af influenza under graviditet"

Hvad skal man gøre, hvis man begynder at blive forkølet: hvad skal man tage for ikke at blive syg?

En løbende næse, ondt i halsen, kulderystelser og hovedpine - alt dette er symptomer på forkølelse eller influenza i begyndelsen, efter at du har opdaget, at du forstår, at du begynder at blive syg.

Men selv ingen ønsker at være syg med den sædvanlige forkølelse, for nogle dage at blive isoleret inden for fire vægge.

Hvad skal man gøre for ikke at blive syg, hvis de første tegn på en akut respiratorisk sygdom blev opdaget? Hvilke medicin skal tages for at stoppe en løbende næse, slippe af med hoste og forhindre kulden i at komme ind i en mere alvorlig form?

Hvad skal man gøre, hvis man bliver syg

Til at begynde med, før du gør noget, skal du nøjagtigt afgøre, om du virkelig får en forkølelse eller bare en løbende næse. Selvfølgelig skal du ringe til en læge eller gå til klinikken.

Men hvad skal man gøre, hvis det er aften på gården, og du kom hjem og fandt ud af, at du havde en løbende næse, hoste?

Følgende symptomer angiver også en begyndelse ARI:

• Næsestop;
• Vandig rigelig udledning fra næsepassagerne;
• Hovedpine;
• Kittelse og ubehag i halsen
• kulderystelser;
• Nogle gange feber.

Det er ikke nødvendigt, hvis du bliver forkølet, så rhinitis ledsages af feber. Men det betyder ikke, at du ikke kan gøre noget. Selvom sygdommen er mild, er det bedre at handle straks og undertrykke sygdommens udvikling i begyndelsen.

Det er vigtigt ikke at forveksle begyndelsen af ​​en forkølelse med det sædvanlige overarbejde. Hvis en person er meget træt, omarbejdes eller ikke har haft nok søvn i lang tid, kan han opleve lignende symptomer.

På denne måde signalerer kroppen, at den skal hvile, og sætter personen i seng.

Hvad kan der gøres, hvis en forkølelse er startet

Enkle handlinger, der er nemme at udføre hjemme, vil hjælpe med at undgå komplikationer og ikke blive syge til sidst.

1. Wrap dine fødder varmt. Ofte begynder en akut respiratorisk sygdom på grund af hypotermi - patienten har vådt sine fødder, har frosset over for en gåtur eller i offentlig transport. Som et resultat - en løbende næse, nysen, hoste. Når du kommer hjem, skal du straks tørre dine fødder tørt og lægge uldsokker.
2. Drikk varm te med hindbær, honning og citron. Drik rigeligt med vand lige nu. Hvis der er et farmaceutisk pulver til at lave varme drikke i førstehjælpskassen - Coldrex, Rinza, Theraflu, og deres analoger - det ville være fint. Varm væske med vitaminer vil varme halsen og stoppe spredning af infektion.
3. Tag en ekstra vitamin C. Nu er det meget vigtigt at støtte immunsystemet, og det vil hjælpe vitaminkomplekser. Det er bedre at tage dem hele tiden. Men hvis dette ikke var sket, så skal du i hvert fald ved de første symptomer på akut respiratorisk sygdom drikke ascorbinsyre eller multivitaminer med sit høje indhold. Dette vil hjælpe kroppen med at håndtere infektionen.

Førstehjælp til forkølelse afhænger i vid udstrækning af symptomerne og patientens generelle tilstand. Meget god effekt giver varme bade til fødderne eller endog for hele kroppen. Men de kan kun gøres, hvis temperaturen ikke er steget. Eucalyptus eller nåletær æterisk olie kan tilsættes til vandet. Så vil badet ikke kun varme, men også have indflydelse.

Hvis der laves et fodbad, kan sennepspulver tilsættes til vandet. Efter at proceduren under ingen omstændigheder kan gå ud i mindst to timer.

Det er tilrådeligt at ligge under et tæppe og drikke varm te med hindbær, citron, jordbær blade eller en afkogning af kamille, linden, mynte.

Hvilke medicin du skal drikke, hvis du begynder at blive syg

Moderne lægemidler tilbyder en række produkter, der kan bruges både som helbredende og profylaktiske. Deres handling er rettet mod at genoprette og opretholde naturlig immunitet, hvorfor de kaldes immunomodulatorer.

De fremstilles oftest på plantebasis, fordi immunmodulerende lægemidler kan tages i lang tid.

Det anbefales at starte en profylaktisk behandlingsforløb med begyndelsen af ​​koldt vejr eller i begyndelsen af ​​en influenzapidemi. Det har vist sig, at de, der regelmæssigt tager immunmodulatorer, bliver kolde flere gange mindre og udfolder sygdommen meget hurtigere og lettere.

Med deres hjælp kan du helbrede en løbende næse og hoste i den indledende fase, slippe af med hovedpine og feber.

Hvilke stoffer skal købes på apoteket for at undertrykke begyndelsen koldt? Dette er:

• Aflubin i dråber eller tabletter - en homøopatisk medicin, der styrker kroppens forsvar;
• Amizon eller Arbidol - stærkere immunstimulerende midler, som du kan klare en viral infektion med;
• Echinacea tinktur er et apotek, der virker langsomt, men er også meget nyttigt for at forbedre immuniteten i løbet af kolde og influenzasæsonen.

Før behandlingen påbegyndes, anbefales det at rådføre sig med en læge eller i det mindste omhyggeligt at studere instruktionerne til brug. Hver af dem har sine egne kontraindikationer, nogle komponenter kan forårsage en allergisk reaktion, så du bør altid være forsigtig med ikke at tage alle produkter, der annoncerer eller rådgiver dine venner uden at regne.

Hvad mere kan du gøre, når kulden er startet

Faktisk er folk der mange opskrifter til begyndelsen af ​​en forkølelse, som du hurtigt kan helbrede kold og hoste.

Nogle af dem er ganske uventede. Den kendsgerning, at du har brug for at drikke meget, helst varm og sur drikke, er kendt for alle. De fleste patienter ved, at når du er forkølet, skal du lægge sennepspuds og svæveben.

Men der er en anden anbefaling, hvordan man ikke bliver syg og hurtigt genopretter, hvis infektionen stadig er ramt af. Har brug for nysen. Nysen er en defensiv refleks af kroppen, med dens hjælp det skubber vira ud af kroppen gennem nasopharynx. Derfor, hvis de første symptomer på ARD dukker op, skal du nysere så meget som muligt og oftere.

Nysen kan fremkaldes på følgende måder:

1. Irritation af næseslimhinden med en vatpind. Men det er vigtigt ikke at overdrive det og ikke at gøre ondt i slimhinden.
2. Juice Kalanchoe. Dette husplante er fra Afrika, hvis saft bruges til inddrivning i næsen med forkølelse. Juice irriterer slim og forårsager nysen. Derudover kan nogle stoffer i Kalanchoe-sammensætningen neutralisere virus og bakterier. Ren juice kan ikke indåndes, den skal fortyndes med vand.
3. Snuff. At lugte tobak anses for en dårlig vane. Men i dette tilfælde vil denne procedure være til gavn. Hvis der ikke er tobak, kan du snu hele krydderi fra tid til anden. Det vigtigste - at forårsage intens nysen.

En anden metode til at styrke immunsystemet og eliminere virusinfektion - massage. Nogle læger anbefaler at gnide hænder og fødder ved de første tegn på forkølelse. Ved at trykke på visse punkter kan du slippe af med høj feber og hovedpine.

En hoved- og ansigtsmassage udøves også. For at gøre dette skal du bruge trykmetoden til at finde de mest smertefulde punkter på hovedet og massere dem forsigtigt i 4-5 minutter flere gange om dagen. Normalt, når det er koldt, er oksipitale klumper, templer, øjenbryn sensitive.

Hvis symptomerne på trods af alle de trufne foranstaltninger ikke blev væk efter 2-3 dage, men mere intensiveret, bør du konsultere en læge og fortsætte til mere alvorlig behandling. Hvad man skal gøre ved det første tegn på forkølelse, fortæller videoen i denne artikel.

Hvad hvis du føler dig syg?

Den kolde årstid, det vil sige perioden fra oktober til marts, er ikke blot præget af en ændring i vejret, men også af de negative konsekvenser, der påvirker vores krop. Først og fremmest kan koldt vejr få kroppen til at fryse, hvilket fører til forkølelse. Og det er også kendt, at vådt og koldt vejr er gunstigt for spredning af en virusinfektion. Som følge af alt dette er der stor chance for at blive syg. Så i denne artikel vil Timelady.ru journalister fortælle dig hvad du skal gøre, hvis du føler at du begynder at blive syg.

Ingen af ​​os ønsker at gøre ondt, med undtagelse af dem der gerne vil gå idly hjem en uge eller to. De fleste af os har simpelthen ikke tid til at gøre ondt, og for det andet vil vi ikke. Sygdommen baner os ud af randen, da vi ikke arbejder, og som regel vil ingen gøre vores arbejde for os, det vil akkumulere, indtil vi forlader hospitalet. Derudover har vi gået på hospitalet, vi får foragt af myndighederne, eller stadig går på arbejde med varme, eller gør det i samme stand, men hjemme. Et par sygehusdage tilbragte i bed resten er ikke hvile, da kroppen bruger hele sin styrke til at bekæmpe sygdommen, men når den vender tilbage - tværtimod tager det tid til hvile at komme sig. Og endnu mere, når en pige er syg - er det en vanskelig periode for eksistensen af ​​en mand og børn. Derfor skal vi passe på os selv og ikke lade sygdommen manifestere sig.

Hvordan forstår du at du bliver syg?

Røg uden ild sker ikke, dette gælder for sygdommen. En person kan ikke blive syg simpelthen, det vil sige, der skal være en grund til dette. Årsagen afhænger af sygdommens art.

Vi kalder en sygdom en forkølelse eller en virussygdom (ARVI). Det skal forstås, at disse er to helt forskellige typer af sygdomme, der har forskellige årsager til udseende. Forkølelsen skyldes overkøling af kroppen som følge af denne kølespænding for kroppen - immunforsvaret svækker, og den betingelsespatogene mikroflora, som hele tiden er i kroppen, aktiveres, da der ikke er nogen afskrækkende form i form af et stærkt immunsystem - vi bliver syge, det er forkølelsen. En virussygdom er forårsaget af en virusinfektion i kroppen ved luftbårne dråber, det vil sige, at ARVI kun er syg, når vi inhalerede virusinfektionen. Nu da du ved, at ordet "sygdom" indebærer to forskellige sygdomme, forstår du, at du kan blive smittet af helt forskellige grunde. Overvej dem.

Hvor og hvordan kan du få en forkølelse? Hovedårsagen til forkølelse er hypotermi. Oftest bliver vi overkølet på grund af frysning, det vil sige et langt ophold i et koldt miljø, for eksempel: Du frøs på gaden (venter på en bus) eller bare gik og frøs, du frøs i et koldt rum (det er ikke opvarmet, træk, koldt gulv og. p.), eller fra det varme rum uden tilpasning gik udenfor, hvor det er meget koldt og stærk vind. Hertil kommer, at hypotermi kan opnås ved at spise kold mad og drikkevarer, eller på grund af hypothermia hænder (når hænderne var i koldt vand i lang tid eller du holdt noget koldt).

Hvordan kan du få en viral infektion? Du kan få en viral infektion, hvis viruspatogenet har trængt ind i kroppen gennem luftbårne dråber. Dette kan ske, hvis du har kommunikeret med en person, der er syg med en af ​​smitsomme sygdomme af viral natur, eller sygdommen er i inkubationsperioden, det vil sige når en person ikke har nogen tydelige tegn på sygdommen, mens virussen multiplicerer og forbereder sig til et angreb af kroppen.

Således, når du ved, hvordan man får en forkølelse og en virussygdom, bliver det lettere for dig at finde ud af om der er virkelige årsager til sygdommen og hvad man skal gøre, hvis man føler at du bliver syg.

Jeg føler, at jeg bliver syg - hvad skal jeg gøre?

Denne følelse sker nogle gange med os, når vi føler sygdommens anfald af sygdommen. I denne periode er det meget vigtigt at analysere om det kan være en forkølelse eller en virusinfektion, da forebyggende handlinger i hver af disse tilfælde er lidt anderledes. Men i det første og det andet tilfælde er det alligevel nødvendigt at styrke kroppens immunitet, da det er den immunitet, der bekæmper patogenerne, og hvis immuniteten er stærk, så vil den undertrykke dem og forhindre dem i at aktivere.

Det er vigtigt at bemærke, at vi ofte forveksler sygdomsstilstanden med svær træthed, når vores krop smerter og brænder, og vi føler sig svage. Alle disse symptomer går væk efter et par timers hvile, men hvis det ikke er gået, og du har mere alvorlige symptomer, skal du træffe afhjælpende foranstaltninger.

Hvad skal man acceptere, hvis man føler sig syg? I denne situation anbefaler eksperterne på webstedet TimeLady.ru at drikke et middel, der hjælper med at "dræbe" symptomerne. Disse er så kendte retsmidler som: Pharmacytron, Coldrex osv. De fremstilles i form af pulvere og fortyndes i varmt vand. Vi ønsker at henlede opmærksomheden på, at disse midler kun lindrer tilstanden og dræber symptomerne, herunder at sænke temperaturen, men hjælper ikke med behandling. Efter alt skal du hjælpe immunforsvaret, og derfor skal du tage immunstimulerende lægemidler, såsom Aflubin. Hvis du har været i kontakt med en person med en virusinfektion eller i en given periode en influenzapidemi, anbefaler vi at du drikker Amizon eller Arbidol ud over et immunostimulerende middel, de hjælper immunitet og dræber viralpatogenet. Du kan også tage vitaminpræparater: Ascorbinsyre og Revit.

Hvis du er kold, er det højst sandsynligt, at du er forkølet, i dette tilfælde anbefales det at varme op. For at gøre dette kan du svæve ben og arme. Som med en forkølelse eller med en virussygdom - hvis du er kold, kan du sætte dig selv en varmepude eller en flaske varmt vand på sengen. Du kan endda sætte på en bluse, det vil hjælpe dig med at svede, og som du ved, når en person sveder, går sygdommen "væk" At bekæmpe en sygdom er lettere for kroppen i en drøm, så hvis du føler at du bliver syg, så er det bedre at gå i seng, selvom det ikke er nat endnu - sove et par timer, det er nyttigt. I det mindste, hvis du ikke falder i søvn, så læg dig ned med lukkede øjne og hvile.

Prøv at spise, og hvis der ikke er nogen appetit, så har i det mindste en snack. Drikk en meget varm, men ikke varm te, helst med honning og citron. Det anbefales at drikke saftene, friskpresset eller hjemmelavet, da de indeholder masser af vitaminer og ingen konserveringsmidler. Drik masser af væsker. Hvis du har en hjemmelavet tinktur af hindbær, så kan du drikke det før sengetid, en spiseskefuld. Selvfølgelig skal du spise frugt: appelsiner, citroner, æbler, kiwi osv.

Om morgenen skal du føle dig mere eller mindre bedre og ikke blive syg. Hvis du ikke er syg, men du føler dig uvæsentlig, så er det bedre, hvis det er muligt - tag en fridag, en dag til forebyggelse. En dag til behandling er ikke en uge at ligge med feber, løbende næse og hoste, hvor sidstnævnte vil forstyrre dig i en anden anden uge. Denne dag bør også bruges i stille tilstand, efter alle ovenstående anbefalinger. Pas på dig selv, vores kære læsere! Vi ønsker dig det bedste helbred!

Hvad skal man gøre, hvis man begynder at blive syg?

1. Generelle anbefalinger
   
2. Hvad skal man gøre, hvis man bliver syg med influenza eller ARVI
   
3. Hvis du får ondt i halsen, hvad skal man gøre?
   

Ved ankomsten af ​​kolde og regnfulde efterår øges risikoen for at afhente nogle sæsonmæssige ømme. Desuden er hverken voksne eller børn forsikret imod dette. Viruset kan klamre sig på arbejde, i offentlig transport, i skolen, du kan fange en forkølelse fra hypotermi, våd dine fødder. Det er vigtigt at straks forsøge at hjælpe dig selv for ikke at starte sygdommen. I denne artikel vil vi fortælle dig, hvad du bør gøre først og fremmest, og hvordan du skal opføre sig, hvis du føler at du allerede er begyndt at blive syg.

Hvad skal man gøre, hvis man begynder at blive syg - generelle anbefalinger

Før du beslutter dig for hvad du skal gøre, hvis du bliver syg, skal du bestemme om det er en sygdom, og ikke generel træthed og konsekvenserne af mangel på vitaminer, mangel på søvn, en dårlig tilstand af immunsystemet. Hvis træthed og depression for det meste forsvinder efter en god søvn på en behagelig seng, så har sygdommen en række symptomer, at en god hvile ikke vil lindre. Selvfølgelig er de helt forskellige, afhængigt af hvilken lidelse du overvejede, men der er en liste over de fælles, der forekommer i de fleste tilfælde:

Temperaturstigning. Når kroppen kæmper for viruset, har den brug for mere styrke, og i løbet af dette slag stiger kropstemperaturen oftest et par grader.

Generel svaghed, sløvhed. Du ønsker ikke at gøre noget, forfølger et konstant ønske om at sove. Selv efter at have vågnet gennem timer 12, forårsager fysisk stress alvorlig træthed.

Kuldegysninger, svimmelhed. Der er en følelse af at du fryser, det er ofte en følge af temperatur. Også, hvis du pludselig rejser op, for eksempel fra en stol, kan du føle hvordan hovedet spænder i et par sekunder.

Ømhed. I starten af ​​sygdommen ser det ud til, at dine led er vred og smerter, og til tider smerter musklerne.

Manglende appetit. Især let at identificere på dette grundlag, at barnet bliver syg. Børn vokser og udvikler sig, så de i normal tilstand skal have en god appetit, men hvis et barn begynder at nægte selv deres yndlingsføde, er dette et alarmerende signal.

Det sker, at når en sygdom begynder, forværres tilstanden af ​​hud, hår og negle også. Alt dette tyder på, at kroppen modstår, og alle dets styrker går for at afhjælpe situationen og tegner støtte fra ressourcer.

Sådan hjælper du dig hurtigt med at håndtere sygdommen:

Vi drikker meget væske. Temperaturen forårsager dehydrering, så kroppen skal hele tiden fodres med vand. Fra dette og det overordnede helbred bliver bedre.

Spis vitaminer. Du kan bruge vitaminkomplekser, der sælges i apotek, eller der er en stor mængde friske grøntsager og frugter, og ikke at glemme produkter, der indeholder calcium. Med mange sygdomme falder dets indhold i kroppen.

Vi forsøger ikke at overbelaste. Vi bekæmper sygdommen, og alle vores interne ressourcer går til dens eliminering. Derfor er det bedre at støtte os selv, reducere unødig byrde og ligge for en dag eller to hjemme.

Spis et lys, men nærende måltid. Kroppen skal have alt, hvad der er nødvendigt for at modstå viruset og ikke spilde energi på langsigtet fordøjelse af produkter.

Hvad skal man gøre, hvis man bliver syg med influenza eller ARVI?

Influenza og akutte respiratoriske virusinfektioner er de sundhedsmæssige problemer, der er mest almindelige i efterår, vinter og forår. Hvis disse sygdomme starter, kan de forårsage mange uønskede komplikationer for hele organismen. Derfor bør de anerkendes så hurtigt som muligt og starte behandlingen fra de første dage, så vil du højst sandsynligt være i gang på kortest mulig tid. For at slippe af med influenza eller catarrhal infektioner om et par dage har du brug for:

Dampet. En god mulighed ville være et bad, men kun på betingelse af at du ikke har nogen temperatur. Dette er en fantastisk udvej, for eksempel hvis du er kold eller våd på dine fødder.

Tag en stor dosis af vitamin C. Du kan drikke et par kopper varm (men ikke varm) te med citron og spise ca. 6-8 tabletter ascorbinsyre hele dagen.

Drikk meget dogrose tinktur eller varm mælk med smør. På koppen tilsættes 10 gram olie, helst hjemmelavet.

Drikk et lægemiddel, der dræber symptomer. Særlige opløselige pulvere, såsom Coldrex, Pharmacytron, Theraflu og andre lignende, er velegnede til dette formål.

At spise Selvom du ikke vil spise overhovedet, skal du prøve at spise kylling bouillon og spise forskellige frugter i løbet af dagen.

Gå i seng tidligt, godt dækket. Du kan endda lægge en varmepude i din seng. Men det er bedre at åbne vinduerne, så rummet har frisk luft. Hvis det er meget koldt udenfor, skal du blot ventilere dit værelse inden du går i seng. I et forfrisket værelse sover du bedre.

Husk, at du ikke bør krumme lidt temperatur. Hvis det ikke stiger over 38 grader, skal du ikke skynde dig for at drikke antipyretisk. Efter at have klare sig selvstændigt vil organismen blive stærkere.

Hvis du får ondt i halsen, hvad skal man gøre?

Sår hals og kun ondt i halsen - det er ikke kun meget ubehageligt, men det kan true meget dårlige konsekvenser, hvis du starter denne tilstand. For hurtigt at klare sygdommen i den oprindelige form bør man bruge:

Skylning. Den mest populære opskrift er salt, sodavand og jod. Forbered dig, tag en teskefuld salt, sodavand og tilsæt to eller tre dråber jod i et glas med varmt vand. Rør godt og skyl i flere minutter efter hvert måltid, men mindst tre gange om dagen. Du kan også bruge et afkog af urte salvia, kamille, calendula, St. John's wort, eucalyptus. Fra medicinsk udstyr egnet opløsning furatsilina eller hlorofillipta.

Sprays. Særlige lægemidler af forskellige priskategorier findes i ethvert apotek. I dette tilfælde er produkterne med propolis ganske gode.

Honning. Bare tag 1 tsk. naturlig honning og gradvist opløses.

Aloe. Skær bladet tygge og hold i munden. Hvis det er for bittert, tilføj lidt honning. Dette er nyttigt, og smagen er bedre.

Havtornolje. Især velegnet til vejrtrækning og tørhed i halsen. Vi fugter bomuldsuld i olie og ruller denne bomuldskugle i munden tre til fire gange om dagen.

Inhalationer. Kombinationen af ​​mange aromaolier, hvis du trækker vejret over dem, lindrer meget smertestillende tilstand og fjerner også en løbende næse, hvis den er til stede.

Desuden, som i tilfælde af en kold, spise vitaminer, drikke varm mælk med smør, te med honning. På nytårsferie, hvis der ikke er nogen temperatur, men du trækker vejret for kold luft, og du er bange for, at du mister din stemme i morgen, kan du kombinere forretninger med fornøjelse og drikke et par glas muldvin eller opvarmet honningøl.

Så svaret på spørgsmålet om hvad du skal gøre, hvis du begyndte at blive syg er helt ukompliceret, men det er stadig meget vigtigt, at du ikke glemmer, at hurtig behandling er lettere ikke kun ved de tidsmæssige foranstaltninger, men også ved den korrekte diagnose. Derfor er det bedre at føle ubehag så hurtigt som muligt for at se en læge. Det er den specialist, der kan fortælle dig præcis hvad man skal gøre.

Hvad skal man gøre, når man er syg?

Hver af os står over for en forkølelse. Men ikke alle ved, hvordan man korrekt håndterer sygdommen uden konsekvenser.

Koldt: Koldt eller virus?

Den kolde eller akutte luftvejsinfektioner (akut respiratoriske sygdomme) - er en gruppe af sygdomme forårsaget af en virusinfektion. Mange tror, ​​at kun influenza er viral, og forkølelsen er kun en følge af hypotermi. Faktisk er hypotermi et kraftigt skub, der sænker vores immunforsvar, og en multimillion hær af virus er meget lettere at trænge ind i kroppen og begynde sin kraftfulde aktivitet der. Desuden kan viruset afhentes på et hvilket som helst tidspunkt af året, men oftest sker det i efteråret-vintersæsonen, når vejret "hvisker" uden for vinduet.

I gennemsnit lider hver af os kold 2-3 gange om året. Sygdommen varer som regel 7-10 dage. Hvis du sætter alle disse dage sammen, viser det sig, at i 75 år har en person været syg i mere end 4 år!

Mød en virus

Så hvad sker der, når en virus går ind i en sund person? Husk at viruset "lever" kun, når det er kommet ind i cellen. Det vil sige, uden et potentielt "offer" kan viruset ikke formere sig! Viruset trænger som regel gennem "indgangsporten" af vores krop - luftvejene. Så snart en "fremmed" kommer ind på vores område, begynder kroppen straks en særlig operation for neutralisering. Immunsystemet, som retshåndhævelse, begynder at bekæmpe virussen, hvilket forårsager en inflammatorisk proces i form af forkølelse, ondt i halsen, nysen eller hoste. Med sådanne reaktioner forsøger kroppen at slippe af med viralt materiale.

Skal jeg køre temperaturen?

Har du nogensinde tænkt på, hvorfor kroppen under en viral infektion øger temperaturen? De plukket op en virus, fra næsen hælder en flod, konstante nyser og hoste, og her også temperaturen! Rolle ned, temperaturen er faktisk en stærk defensiv reaktion. Forøgelse af kropstemperaturen, kroppen, da den giver go-ahead i begyndelsen af ​​aktiv resistens. Kun ved høj kropstemperatur begynder den forbedrede syntese af specifikke stoffer, interferoner. På grund af de unikke egenskaber af disse forbindelser bliver patientens celler immun for viruset.

Således er den høje temperatur en slags dækning, takket være, at immuniteten er i stand til at finde og neutralisere virussen. Det er nødvendigt at slukke for lyset (reducere temperaturen), da kroppen taber kontrol over virussen. Derfor, hvis kropstemperaturen ikke har overskredet 38 grader Celsius, så kan den ikke skubbes ned, fordi du med denne kun udsætter kroppen for fare. Modtagelse af antipyretiske lægemidler er berettiget i tilfælde af, at kropstemperaturen er over 38-39 grader.

Men hvad skal man gøre for patienten, som endog opretholder en meget lav temperatur (op til 38 grader) meget dårligt? Skal vi virkelig udholde de smertefulde symptomer, og vente til kroppen er "sat på"?

Hvordan man skal håndtere forkølelse?

Husk på 4 kolde år i dit liv? Hvis du sætter pris på din tid og sundhed, så for at slippe af med den virus, har din krop brug for hjælp. I tilfælde af forkølelse er det nødvendigt at straks påvirke tre nøglekomponenter af sygdommen, nemlig: viruset, betændelsen og immuniteten.

Antivirale lægemidler er nødvendige for at bekæmpe virussen, der kræves antiinflammatoriske lægemidler til at lindre betændelse, og immunmodulatorer er nødvendige for at styrke immunsystemet.

I denne henseende har kombinationen af ​​Immunostat med præparater indeholdende mefenaminsyre vist sig godt. Immunostat er et antiviralt lægemiddel med en udpræget immunmodulerende virkning, der viser aktivitet mod influenza A og B virus, såvel som andre akutte respiratoriske virussygdomme.

Hvad angår stoffer med mefenaminsyre, har de antiinflammatoriske, analgetiske og antipyretiske egenskaber. Som allerede nævnt kan temperaturen ikke skubbes ned til 38 grader, da dette vil berøve den inficerede organisme af interferon. Imidlertid stimulerer mefenaminsyre produktionen af ​​interferon og ved normal kropstemperatur. Således, hvis selv et lille temperaturspring er uudholdeligt, vil mefenaminsyre således medvirke til at reducere temperaturen uden at skade immunsystemet.

Spis mindre, drik mere

Du føler de første tegn på forkølelse, og i morgen har du et vigtigt møde, som du ikke bør gå glip af. Hvad er chokmetoderne til at håndtere sygdommen?

Som du ved, fodrer patienten helt præcist hvad man skal fodre sygdommen. Under en forkølelse er det bedre ikke at overbelaste fordøjelseskanalen med tung mad. Som regel er appetitten under forkølelse ikke særlig god (eller helt fraværende). Således fortæller en syg organisme som om en person, at det ikke er nødvendigt at spise mad. Prøv i det mindste at afvise fed og svær at fordøje mad.

Sørg for at følge drikkeordningen. Hver dag skal du drikke mindst 8 glas væske. Når forkølelse i kroppen akkumulerer toksiner, og de skal på en eller anden måde fjernes. At drikke rigeligt med væsker hjælper dig hurtigt med at slippe af med toksiner, og som følge heraf bliver du hurtigere. Hjælper med forkølelse og kylling bouillon, som øger udstrømningen af ​​slim fra næsen.

Også under sygdom, forsøge at holde sig til sengeluften. Varme indpakket, du bliver kvitt sygdommen meget hurtigere.

Sådan helbrede ARVI om 2 dage og hvad skal man gøre, hvis en kollega er syg: dumme men vigtige spørgsmål om forkølelsen

Terapeut og forfatter af den populære medicinske blog Philip Kuzmenko i et detaljeret uddannelsesprogram svarer på de mest almindelige spørgsmål om ARVI: Hvilke lægemidler er værd at bruge penge på, og hvilke er bedre at glemme hvad man skal gøre, hvis man nyser på en bus, og som har brug for at bære masker epidemier - syge eller sunde mennesker.

Hvad er forkølet?

En kold og ARVI (det vil sige en akut respiratorisk virusinfektion) er det samme. Vestlige kolleger kalder det ofte et syndrom eller symptomkompleks, som omfatter en kombination (i forskellige kombinationer) af sådanne symptomer som nasal overbelastning med slim sekret, hoste, ondt i halsen, hovedpine og generel forgiftning (feber, utilpashed).

Hvor meget er normalt at blive koldt?

Antallet af episoder hos børn over hele verden varierer fra 6 til 8 om året, hos voksne 2-4, men det kan være oftere. I så fald er sygdommen ender uden tiltrædelse af en bakteriel infektion (bevist ved blodprøver og lægeundersøgelse), så er der intet at bekymre sig om.

Hvad forårsager forkølelse?

Forkølelse forårsager virus. Endnu engang: vira, ikke bakterier! Og der er mange af disse vira. Katastrofale mange, mere end 200 typer af virus kan forårsage SARS. I 50% af tilfældene er kausionsmiddelet rhinovirus (hvoraf der er mere end 100 typer!). Men udover dem er der stadig koronavirus, adenovirus, enterovirus, influenzavirus og parainfluenza. Infektion med disse vira (selv influenzavirus) forekommer ofte under dæmningen af ​​en typisk forkølelse, og symptomerne er så ens, at det simpelthen ikke er muligt at skelne dem fra ARVI forårsaget af det klassiske rhinovirus. Ja, det giver ikke mening, da infektionen i de fleste tilfælde slutter i opsving uden komplikationer.

Hvad er den nemmeste måde at tage en forkølelse på?

ARVI overføres på to hovedmåder. Først, kontakt, det vil sige gennem hænderne. Virussen kan forblive aktiv i armene 2 timer efter at have rystet hænder med en koldinficeret person, så vær opmærksom. Du må heller ikke forstå på ting, der blev berørt af en inficeret, da viruset lever godt på dem. Dem, der stoler på antibakterielle håndgeler, kan blive skuffede - de vil ikke spare dig. Hvad er indlysende generelt: De er imod bakterier, ikke vira. Og gnide dine hænder med et antiseptisk, du smeder bare på de virus, der ikke ophører med at være smitsomme. Meget bedre er tilstrækkelig og hyppig vask af hænder med almindelig sæbe.

For det andet overføres ARVI af luftbårne dråber. Svejset på offentlig transport med peddler - få det, underskriv det. Så hvis du allerede er syg og ikke vil smitte andre, skal du bære en kirurgisk maske (og glem ikke at ændre det oftere). Det vil reducere spredningen af ​​virus omkring dig. Men sunde mennesker til at beskytte mod smittekilden hjælper ikke, desværre.

Af den måde har resultaterne fra mange undersøgelser vist, at ARVIs første transmissionsrute, det vil sige gennem hænder, er meget mere pålidelig. Chancerne for at få en forkølelse, hvis nogen nær dig nyser, meget mindre end hvis du rører på dit ansigt med uvaskede hænder. For eksempel kan der have været forekommet efter at have besøgt offentlige steder, hvor kontakt med et inficeret objekt mv.

Hvor længe er en person smitsom?

Undersøgelser har vist, at folk er mest udsatte for den anden eller tredje dag efter de første symptomer på sygdommen. Og det kan forblive smitsomt op til to uger efter sygdommen - nu er det klart, hvor ARVI-epidemier kommer fra?

Min kollega er blevet forkølet. Hvad skal jeg gøre?

Til at begynde med, bede ham om at tage sygelisten og hvile i et par dage hjemme for at forhindre en epidemi på dit kontor. Det er godt, når det er almindeligt i teamet, at ORVI er en grund til ikke at komme på arbejde. Hvis sygehuskollegaen ikke kommer ud, så beder han taktfuldt om at sætte på en maske og ændre det hver 3. time. En sådan foranstaltning garanterer ikke, at du ikke bliver smittet, men kan medvirke til at begrænse virusets spredning. Og hold dig væk fra patienten: ingen håndtryk og røre ved hans ting, da de også bliver kilden til spredningen af ​​viruset. Hvis du allerede har taget noget fra sit skrivebord, skal du ikke røre ved dit ansigt efter det og straks vaske dine hænder. Før de første symptomer vises, er det svært at sige, om en infektion har fundet sted eller ej. Så når du kommer hjem, skal du gå rolig om din virksomhed og om muligt gå i seng tidligere. Der er ingen foranstaltninger til at ødelægge en virus, der allerede er kommet ind i kroppen. Så alt håber på din immunitet.

Og hvad bidrager til SARS?

Du ville blive overrasket, men der er stadig ikke noget videnskabeligt grundlag for den populære forestilling om, at et koldt klima øger følsomheden over for forkølelse. For eksempel viste en undersøgelse med antarcticarbejdere, at hyppigheden af ​​kolde episoder hos mænd, der allerede havde brugt 6 måneder ved sydpolen, var nøjagtigt den samme som mennesker, der lige var ankommet under de barske klimaforhold i Antarktis. Hvad der præcist bidrager til forkølelse er mangel på søvn og stress. Men reducerer chancen for at blive syg - regelmæssig fysisk aktivitet.

Hvornår vises de første symptomer på forkølelse?

Normalt 24-72 timer efter infektion. Dette er præcis det, som inkubationsperioden normalt tager, selvom den kan reduceres til 10-12 timer. Varigheden af ​​sygdommen er normalt 3-10 dage, men det kan være mere afhængigt af patientens tilstand. For eksempel strækker rygere, 25% oftere end ikke-rygere, ARVI-perioden op til to uger.

Hvad er symptomerne på en forkølelse?

Alle ved det godt: næsestop og slimdræning fra det (oftest begynder det hele med dette), så følger smerter i halsen og hosten. Ofte sker alt dette under en sovs af sløvhed, svaghed, utilpashed, hovedpine og feber. Kombinationen af ​​symptomer er meget variabel og afhænger af personens alder, immunsystemets tilstand, tilstedeværelsen af ​​kroniske sygdomme og andre ting.

Hvordan laver man en diagnose?

I det overvældende flertal af tilfælde er der foretaget en klinisk diagnose, det vil sige simpelthen på baggrund af de symptomer og tilstand, der i øjeblikket observeres hos patienten. Med de klassiske symptomer på forkølelse er der ikke brug for swabs, næsekulturer, blodprøver, røntgenbilleder eller CT-scanninger.

Hvordan er sygdommen?

I det overvældende flertal af tilfælde går sygdommen væk uden behandling (ja, du har ikke misforstået, og alle disse piller du har købt - beviser effektiviteten af ​​markedsføring) og slutter med en fuldstændig opsving uden komplikationer. Hvis du ikke har alvorlige, alvorlige og usædvanlige symptomer, behøver du intet andet end hvile og tungt drik i 3-5 dage. Efter udløbet af denne tid, hvis du føler dig meget bedre, har sandsynligvis stormen gået, og alt vil ende snart. Hvis ikke, så er det en grund til at genoptage (eller først) lægen for at sikre, at komplikationer ikke begynder. Under komplikationerne refererer til tilstedeværelsen af ​​en bakteriel infektion, såsom bakteriel sinusitis, pharyngitis (hun er ondt i halsen), otitis osv.

Hvad og hvordan man behandler?

Ved behandling af en forkølelse menes kun lindring af symptomer. Vi har endnu ikke stoffer, der vil ødelægge virussen (jeg mener de stoffer, der rent faktisk virker, og ikke dem, der giver tomme løfter). Desuden kan det tage farligt at tage antivirale lægemidler købt fra apotek. Hvorfor? Se optagelsen af ​​min live-udsendelse med en lægeimmunolog, der arbejder på Pasteur-instituttet (Paris).

Hvad skal du gøre, hvis du får en forkølelse?

Tag det roligt. Det vigtigste er ikke at bære sygdommen på dine fødder. Mest sandsynligt vil dit immunsystem klare patogenet, men kun hvis du ikke forstyrrer det. Vær ikke en helt: Det er bedre at tage sygefravær og ligge i 5 dage, end ikke at tage det - og læg derefter ned med lungebetændelse i en måned.

Drikke meget. Det er ikke nødvendigt at hælde vand med spande, men at drikke rigeligt med væsker vil ikke skade dig. Du kan drikke alt (te, frugtdrikke, kylling bouillon) - hvad end du vil, vælg.

Analgetika eller ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er). For at reducere kropstemperaturen og reducere hovedpine, smerter i muskler og led, osv. Af den måde, når du tænker på, om du skal tage NSAID'er eller ej, så bliver du ikke styret af et termometer, men af ​​dine egne subjektive fornemmelser. Hvis det er meget dårligt, og temperaturen er 37,1 eller endda normal - acceptere og ikke lide. Hvis 38, og du har det godt, kan du ikke forstyrre.

Hvis du lider af hoste, skal du tage antitussive lægemidler. Ikke en eneste vestlige anbefaling nævner behovet for at bruge sirupper, som angiveligt oversætter tør hoste til en våd, hjælper med at slimme og så videre. Verdenssundhedsorganisationen (WHO) anbefaler dog stadig, at der tages ikke-alkoholbaserede sirupper, hvis det får dig til at føle sig bedre. Der er ingen skade fra dem, og hvis det ser ud til at de hjælper dig med at kæmpe hoste, så hvorfor ikke.

Når du hoster, som forhindrer dig i at leve eller sove, anbefaler amerikanerne at tage dextromethorphan. Men samtidig siger de selv, at de ikke er helt sikre på effektiviteten. Vi har dette stof er svært at finde på apoteker, så som et alternativ kan du bruge butamirat. Det er ikke i manualerne, men fra erfaring kan jeg sige, at det virkelig lindrer patientens tilstand.

Hvis du lider af tåget næse og snør, kan decongestanter (det vil sige vasokonstriktormedicin) hjælpe dig. De gennembler næsen og giver dig mulighed for at trække vejret, men pas på: de kan tages højst 3 dage, ellers udvikler afhængighed. Sprays baseret på ipratropiumbromid kan også hjælpe. De reducerer nysen og slimudslippet. Du kan vaske næsen med saltvandsløsninger. Bevis for deres effektivitet er ikke så meget, men stadig er de.

Hvad er ikke værd at bruge penge på?

Antibiotika. Disse lægemidler bør ikke ordineres for forkølelse, den eneste indikation for dem er en bevist bakteriel infektion. Nej "til forebyggelse" og "så der ikke er komplikationer."

Intranasale glukokortikoider. Med en forkølelse er de ikke nødvendige. ENT'er, der foreskriver dem, kigger på forskningsresultaterne.

C-vitamin - Jeg er ked af det, men du er ubrugelig. D-vitamin - der også. I. Fugtighedscreme. Undskyld mig, men det ser ud til at du heller ikke gør noget godt.

Er der forebyggelse?

Ingen urter, multivitaminer, mineralkomplekser eller korrekt ernæring har vist deres effektivitet i forebyggelse af forkølelse. Ingen forberedelser til at hæve immunitet nævnes endda i fremmed litteratur på grund af deres skadelighed og absolut ubrugelighed. Desuden kan tage nogle "immunmodulatorer", der sælges på det russiske marked, endda være farlige. Den eneste måde at reducere risikoen for at blive syg på er at vaske dine hænder, især hos børn - så få dem vant til denne procedure!

Hvad skal man gøre, hvis man bliver syg: 11 måder at hjælpe med at klare en kold hurtigere på

Insidious ORVI lurker os bogstaveligt talt ved hver tur, især i offseasonen. Og hvis virussen allerede er kommet ind i kroppen, kan den ikke stoppes, men det er muligt og endda nødvendigt at lette tilstanden. Vi fortæller, hvordan man kan kurere en forkølelse og styrke immunforsvaret.

Tag vitaminer

Zink og C-vitamin er vigtige for det menneskelige immunsystem, så sørg for at få nok af dem. Zink findes i fuldkorn og mælk og C-vitamin i appelsiner, jordbær og ananas. Du kan tage disse stoffer i piller.

Hvil mere

Forsøg at opretholde sengeluften til det maksimale og gå i seng så tidligt som muligt for at få den optimale mængde søvn pr. Nat.

"Immunsystemet har brug for hvile til at regenerere," forklarer Dr. Aian Tong. "En god søvn hjælper med at opretholde et sundt immunsystem."

Stand ved med sporten

Sport er selvfølgelig nøglen til at opretholde sundhed, men under en kold træning er det bedre at udskyde.

"Hvis du er en ivrig atlet, skal du erstatte intensive øvelser med nemme gåture, indtil du har det bedre," siger lægen.

Vær ikke nervøs

Psykisk sundhed, ifølge eksperter, påvirker fysisk sundhed. Og stress kan håndtere et alvorligt slag mod immunsystemet. Enkle anti-stress-anordninger hjælper med at holde roen.

Drik mere vand

Vand er afgørende for immunsystemets funktion. Da kroppen taber vand under en forkølelse, skal reserverne konstant genopfyldes. Men husk: Du skal drikke vand, frugtdrikke eller saft. Ingen koffein eller alkohol.

Må ikke nægte at spise

Selvom der ikke er nogen appetit, så prøv at spise så ofte som muligt.

"Sygdom er arbejde. Kroppen forbrænder mange kalorier og bekæmper sygdommen, så det er nødvendigt at give det nok brændstof til at vinde, "understreger Dr. Tong.

Spar din energi

Ja, ingen møder med venner og familiebegivenheder - bare en afslappende ferie.

"Tillad dig at hvile og genoprette. Spar energi til din krop - det har brug for det for at komme sig, "siger lægen.

Gå ikke på arbejde

Eksperter anbefaler kraftigt at nægte at arbejde for en forkølelse. Ikke alene hviler din krop, du risikerer også sundheden for dine kolleger.

Må ikke fryses

Hvis du fryser, mister kroppen værdifuld energi, som vi allerede har fundet ud af, er meget vigtigt for en hurtig genopretning.

Opretholdelse af hygiejne

Vask dine hænder ofte og korrekt: i mindst 20 sekunder med varmt vand og sæbe. Hvis du ikke har adgang til en vask eller sæbe, skal du bruge et desinfektionsmiddel.

Se din læge, hvis du føler dig virkelig dårlig

Hvis du oplever symptomer, der ligner tegn på influenza (feber, kulderystelser eller svær træthed), må du ikke overbelaste med en læge. At starte en influenzebehandling er meget vigtig inden for 48 timer efter udviklingen.

Hvad hvis du bliver syg - 10 top tips

Om vinteren sender lave temperaturer, mangel på vitaminer og epidemier af vira nu og da til hospitalet. Hvad skal man gøre, hvis man bliver syg, og du allerede føler de første tegn på forkølelse? Her er nogle tips til at hjælpe dig med at holde dig cool i en uge.

Til at begynde med, lad os sige et par ord om betydningen af ​​rettidig påvisning af de første symptomer på en forkølelse. I livets hektiske tempo er vi sjældent opmærksomme på uopsættelsen, indtil den når en kritisk skala. Det vil sige, når din krop har lidt ondt, står du opbrudt om morgenen og ikke kan finde styrken til at arbejde, er det usandsynligt, at det er en alarmklokke - du vil nok skrive det for almindelig træthed og mangel på søvn. Men i virkeligheden kan du starte en forkølelse. Sørg også for at bemærke, om du har været i kontakt med inficerede personer eller har frosset stærkt på gaden.
Og nu går vi til tipsene, hvad de skal gøre, hvis du begyndte at blive syg.

1. Hold varmen

Vi stod længe i busstoppestedet og ventede på bussen, og du føler, hvordan dine ben er frosset? Når du vender hjem, skal du tage et dampbad. Hvis du ikke kan gå i badet, i det mindste varme op i et varmt bad, damp dine fødder med et bad med tør sennep. Drik te med hindbær marmelade eller honning, pakk dig i en varm trøje eller kappe og undgå hypotermi, for ikke at forværre situationen.

2. Bliv hjemme

Hvis du allerede har bemærket de første symptomer i dig selv - feber om aftenen, generel svaghed, hoste, løbende næse - hold dig hjemme og undergå behandling. Mange vil hævde, at det på arbejdspladsen ikke er så nemt at tage en dag, du skal arbejde, blokere osv. Men tro mig, det er bedre at falde ud af livet i en dag end at gå på hospitalet i mindst en uge og skal stadig beskæftige sig med resterende symptomer i lang tid.

3. Giv dig selv en pause.

Mange mennesker, især kvinder, føler at de begynder at blive forkølede, bliver virkelig hjemme, men de accepteres til at gøre alle de ting, de ikke nåede. Selve kendsgerningen at gå udenfor, i kulden, er ikke så vigtigt for helbredet som at give kroppen et hvilestilstand, der bevarer styrke for at bekæmpe sygdommen. Derfor er der ingen grund til at skynde sig rundt i huset med en klud og starte en forårsrengøring - ligge og hvile. Hvis du slet ikke kan gøre noget, skal du læse en bog eller se din yndlings tv-serie. Spild ikke den styrke, du har brug for at besejre sygdommen.

4. Accept antiviral

Find tegn på ARVI, følg anvisningerne Arbidol, Amiksin, Lavomax eller Viferon. Disse lægemidler er særligt effektive kun i de indledende stadier af sygdommen. Apotekeren hjælper dig med at vælge den bedst egnede medicin, hvis du ikke har tid eller lyst til at gå på en aftale med en læge.

5. prøv at svede

Drik varm te med hindbær og honning, træk en varm sweater og klatre under to eller tre tæpper, indtil du sveder. Denne procedure hjælper kroppen med at besejre virus hurtigere. I dette tilfælde kan du bare sove, men du sover rastløs og har en vane med at smide tæpperne, det er bedre at sidde foran fjernsynet og holde sig vågen.

6. drik flere væsker

Myten om, at vand hjælper med at behandle forkølelse og influenza er bare en myte. Imidlertid lider kroppen udtørring i sygdomsperioden, og selv i sygdommens indledende fase er det vigtigt at opretholde den korrekte vandbalance. Prøv at drikke rent vand, ikke kaffe, te eller kulsyreholdige drikkevarer. Du kan tilføje et stykke ingefærrod, honning eller citron til vandet, samt købe en flaske mineralvand.

7. Spis rigtigt

Når kroppen kæmper svært for ikke at undergrave sygdommen, så prøv ikke at overbelaste den med fed og tung mad. Foretag lette supper, bouillon, poretter. Spis frugt og grøntsager, forsyn dig med vitaminer for at opretholde immunitet, drik te med citron. Og selvfølgelig skal du ikke glemme kyllingsuppe, om de gode egenskaber, som uden overdrivelse har legenden det.

8. Luft rummet

Hvis du ikke gør dette, vil din lejlighed snart blive et hotbed af dine egne mikrober og bakterier. Og det forhindrer ikke kun kroppen i at bekæmpe sygdommen, men øger også risikoen for at inficere din husstand til virksomheden. Selvfølgelig ventilere rummet, forlader det, for ikke at forværre tilstanden ved lave temperaturer - især når det fryser udenfor.

9. Brug engangstørklæder.

Gaffel over en pakke eller to af engangsdækkede lommetørklæder - de er ikke så dyre, men de vil retfærdiggøre deres fordel. Et almindeligt lommetørklæde, efter flere anvendelser, bliver til en samling af bakterier, og du vil også slette det, når du har en dårlig forkølelse. Og disponible lommetørklæder er hygiejniske og nemme at bruge.

10. Behandle symptomer

Det er velkendt, at det ikke anbefales at skyde temperaturer op til 38 grader, så kroppen kan bekæmpe infektion. Dette gælder dog ikke for de resterende symptomer. Hvis du ikke slippe af med en forkølelse, vil du begynde at trække vejret gennem din mund og sandsynligvis vil du have ondt i halsen. Et ondt i halsen og hosten behøver i princippet ikke at udholde. Køb dråber i næse, pastiller eller hostesirup, eller brug folkemæssige midler.