loader

Vigtigste

Forebyggelse

Antibiotika til forkølelse og hoste til voksne

Skal jeg tage antibiotika for forkølelse? Alle ved, at banal ARD, ARVI og endda influenza skyldes vira, ikke bakterier. Dette betyder, at antibakterielle midler vil være magtesløse mod virusinfektion. Hvorfor indbefatter læger ofte antibiotika i det komplekse behandlingsregime?

Faktum er, at der i kuldens rent virale natur kun er 3-4 dage, men denne gang er det tilstrækkeligt at reducere kroppens forsvar og reproduktion af patogene bakterier betydeligt. Derfor er recepten af ​​lægemidler med antibakterielle egenskaber en rimelig og endog nødvendig foranstaltning, da det hjælper med at forhindre farlige komplikationer.

Hvornår er antibiotika berettiget?

Enhver virusinfektion, der opstår uden komplikationer, varer 5-7 dage. Og du skal klare det uden brug af stærke lægemidler. Håndhævelse af sengelast, rigelig beriget drikke, dampindånding eller gnidning, der tager antivirale lægemidler ordineret af en læge, er nok. Men hvordan man forstår, at en bakteriel infektion har sluttet sig til forkølelsen? Karakteristiske træk vil indikere dette:

  • På trods af den intensiverede behandling af en forkølelse forværres en persons tilstand på 5-6 dagen fra sygdomsbegyndelsen;
  • efter en lille forbedring observeres en gentagen temperaturstigning til 38 ° C og højere;
  • bouts af tør hoste passerer ikke kun, men øges;
  • der er vejrtrækningsbesvær, åndenød, smerter i brystet;
  • farven på sputumet udledt fra næse og bronkier (det bliver overskyet, gulligt-grønt) ændrer sig;
  • lugtesansen forsvinder, hedesyn fremstår i stemmen;
  • lymfeknuder bliver betændt og forstørret;
  • urin bliver grumlig, slim, blod eller pus forekommer i fæces.

Alle de ovennævnte tegn angiver tilstedeværelsen af ​​en bakteriel infektion, som kan resultere i så alvorlige komplikationer som akut bronkitis, purulent tonsillitis, lungebetændelse (lungebetændelse), myokarditis, akut otitismedium eller bakteriel sinusitis.

Derfor, når angst symptomer vises, skal antibiotika indgå i behandlingsregimen. Valget af medicin er udelukkende doktorens prærogativ, selvbehandling i dette tilfælde er uacceptabel. Kun en specialist kan vælge et effektivt middel under hensyntagen til typen af ​​patogen, sværhedsgraden af ​​symptomer, mulige kontraindikationer og bestemme hvilke antibiotika der skal drikkes for en forkølelse.

Liste over antibiotika til forkølelse

Under hensyntagen til det kliniske billede af sygdommen vælger lægen et antibakterielt middel fra følgende lægemiddelgrupper:

  1. Penicilliner. Penicillinpræparater har lav toksicitet, de klarer sig godt med en bred vifte af bakterier, men kan forårsage allergiske reaktioner. Det første valg medicin til forkølelse kompliceret af bakteriel infektion omfatter Ampicillin, Amoxicillin, Augmentin, Amoxiclav og deres analoger.
  2. Tsefalosproiny. En stor gruppe af stoffer med et bredt spektrum af antibakterielle virkninger. Mest effektive har moderne lægemidler 3 og 4 generationer. Men cefalosporinpræparater har ganske få kontraindikationer og anvendes hovedsageligt til behandling af voksne patienter. Repræsentanter for cefalosporiner: Cefoxime, Ceftriaxone, Cefixime, Zinnat osv.
  3. Makrolider. Præparaterne fra denne gruppe er yderst aktive i læsioner i det øvre luftveje og er effektive mod en bred vifte af patogen mikroflora. Herunder går det godt med bakterielle infektioner i øvre luftveje, mycoplasma og chlamydial lungebetændelse. Macrolider tolereres godt af patienter, har minimal risiko for bivirkninger, mange af dem er godkendt til brug hos børn og gravide. Populære repræsentanter for makrolider er azithromycin, sumamed, macropen, clabax, clarithromycin.
  4. Fluoroquinoloner. Narkotika i denne gruppe er ordineret i tilfælde af intolerance over for penicillin antibiotika eller i mangel af effektivitet ved brug af andre lægemidler med antibakteriel virkning. Sådanne lægemidler kan ikke ordineres til børn, fordi de har negativ indflydelse på dannelsen af ​​det muskuloskeletale system. Repræsentanter for fluoroquinoloner - Levofloxacin, Moxifloxacin og deres analoger.

Et godt antibiotikum til forkølelse er et stof valgt efter typen af ​​patogen og det kliniske billede af sygdommen. Men virkeligheden er, at det i den kolde årstid ikke altid er muligt at foretage en dyr og langsigtet sputumprøve for at identificere den forårsagende agent. Derfor ordinerer lægerne øjeblikkeligt moderne værktøjer med en bred vifte af antibakterielle virkninger, der er i stand til at klare de fleste af de kendte stammer af patogener.

Antibiotiske navne til forkølelse

For at gøre det lettere for en almindelig patient at navigere i forskellige lægemidler, opregner vi de populære lægemidler, der oftest er ordineret til forskellige aldersgrupper.

Narkotika til voksne:

Antibiotika til forkølelse hos børn:

  • ampicillin;
  • Flamoxin solutab;
  • Augmentin;
  • Zinnat;
  • macrofoams;
  • azithromycin;
  • amoxiclav;

At tage antibiotika i barndommen er kun berettiget i svære tilfælde, med risiko for komplikationer. For at vælge dosen af ​​lægemidlet og det optimale behandlingsregime bør være en læge. Lægemidlets form vælges ud fra barnets alder.

Babyer er normalt ordineret antibiotika injektioner, derudover er der særlige børns former for medicin i form af en sød sirup eller suspension, hvilket i høj grad letter deres brug hos små børn. Apotekere tilbyder forskellige slags sirupper med en behagelig frugt eller bærsmag og aroma, som ikke forårsager afvisning hos børn, og de tager med glæde medicinen. Ældre børn kan få antibiotika til forkølelse i piller.

Antibakterielle midler er først og fremmest ordineret til ofte syge børn, hvis immunitet svækkes og kan ikke klare sin opgave. Dermed forsikrer lægen barnet mod alvorlige komplikationer og hjælper med at forhindre forhold, der er farlige for liv og sundhed.

Ofte er barnet straks ordineret bredspektret antibiotika, da det er nødvendigt at vente 1-2 dage efter resultatet af sputumanalyse, og det er umuligt at forsinke i det akutte infektionsforløb hos børn. Barnets åndedrætssystem er stadig ufuldstændigt, og sandsynligheden for farlige komplikationer stiger markant i mangel af rettidig behandling.

Antibiotika til forkølelse og influenza: en anmeldelse

For at bestemme hvilke antibiotika der skal tages for forkølelse, skal terapeuten behandlingen udføres under hans kontrol. Patienten skal nøje overholde den angivne dosis, og i intet tilfælde af koma skal lægemidlet afbrydes, ellers vil der ikke være nogen effekt af en sådan behandling. Lad os dvæle på de mest populære lægemidler.

Billige antibiotika til forkølelse

  1. Amoxicillin. Penicillin semi-syntetisk antibakterielt lægemiddel med et bredt spektrum af handling. Det er ordineret til bakterielle infektioner, der påvirker øvre luftveje og ENT organer. Lægemidlet fremstilles i forskellige doseringsformer - kapsler, tabletter, pulver (hvorfra der fremstilles en injektionsopløsning) og granulater til fremstilling af en sød suspension med bærestof (børns form). Den terapeutiske virkning af lægemidlet manifesteres i de første 30 minutter efter indgivelse og varer op til 8 timer. Normalt foreskrevet 1 tablet Amoxicillin tre gange om dagen. Børns dosering af lægemidlet er valgt individuelt under hensyntagen til alder og kropsvægt. Omkostningerne ved Amoxicillin - fra 56 rubler.
  2. Azithromycin. Lægemidlet fra gruppen af ​​makrolider, et af de mest effektive antibiotika til forkølelse. Lægemidlet bruges til at bekæmpe en bred vifte af patogene bakterier, herunder foreskrevet til behandling af infektioner, der opstår i et atypisk scenario. Et træk ved lægemidlet er evnen til at akkumulere i infektionsfokus i højere koncentrationer end i raske væv og opretholde høj terapeutisk aktivitet i ugen efter at have taget den sidste dosis. Dette giver dig mulighed for at forkorte behandlingsforløbet med et antibiotikum i 3-5 dage. Azithromycin fremstilles i form af kapsler og tabletter. Lægemidlet har ingen form for frigivelse, da det kun må anvendes fra 12 år. Fra kontraindikationer til modtagelse kan man mærke overfølsomhed, nyre- og leverfejl, laktation. Azithromycin har mange bivirkninger, så lægemidlet kan kun ordineres af en læge. Den gennemsnitlige pris for antibiotika er fra 46 rubler.
  3. Ofloxacin. Antibiotikumfluorquinolon og en bred vifte af antimikrobielle virkninger. Tilgængelig i form af tabletter og opløsning til intravenøs injektion. Lægemidlet er aktivt mod de bakteriestammer, der har udviklet modstand mod andre antibiotika. Ofloxacin er kun godkendt til brug hos voksne patienter, det er ikke ordineret under graviditet og amning og med individuel intolerance. Lægen vælger doseringen, den kan ikke overskrides, den er fyldt med udviklingen af ​​systemiske bivirkninger. Lægemidlet er billigt, i apotekets netværk afloxacin tabletter kan købes fra 50 rubler.

Sterke antibiotika til forkølelse.

Listen over de mest effektive midler omfatter moderne stoffer, herunder antibiotika til forkølelse - 3 tabletter. Disse er stærke lægemidler, der fjerner de vigtigste symptomer på komplikationer på bare tre dage. Det er nok at tage kun 1 tablet om dagen for at klare en bakteriel infektion. Fremtrædende repræsentanter for den nye generation af stoffer er:

Derudover er et glimrende resultat tilvejebragt ved brug af den nyeste generation af cephalosporin antibiotika, hvilket medfører færre bivirkninger og er yderst aktive mod en række bakterielle respiratoriske infektioner. Derudover er cephalosporiner i patogener sjældent vanedannende.

Sumamed. Et stærkt antibakterielt lægemiddel af makrolid-serien, med et bredt spektrum af handlinger, som er aktiv selv i forhold til atypiske patogener. Mikroorganismer udvikler ikke resistens (resistens) mod denne medicin, og varigheden af ​​kursusbehandling er kun 3 dage, i løbet af hvilken du skal tage 1 Sumamed tablet.

Lægemidlet fremstilles i forskellige doseringsformer - kapsler, tabletter, pulver, hvorfra de fremstiller en injektion, suspension til børn med jordbærsmag. Den aktive bestanddel af lægemidlet - azithromycin tolereres godt af patienterne, forårsager ikke dysbiose, men hvis det anvendes forkert, kan det fremkalde bivirkninger fra nervesystemet, fordøjelsessystemet og have en toksisk virkning på leveren. Prisen på stoffet i apoteker - fra 500 rubler per pakke.

Amoxiclav. Et moderne lægemiddel fra gruppen af ​​beskyttede aminopenicilliner. Grundlaget for lægemidlet er amoxicillin, forbedret med clavulansyre, som fremmer produktionen af ​​beta-lactamaser, som forhindrer udviklingen af ​​resistens af bakterier til det aktive stof. Amoxiclav kan bruges ikke kun til medicinske formål, men også til forebyggende formål, hvilket gør det til en førstehjælp mod enhver kold infektion.

En anden fordel ved stoffet - evnen til at bruge hos børn, gravide og ammende kvinder. Amoxiclav udviser den mest blide virkning, har lav toksicitet og har et minimum af kontraindikationer, men kan samtidig fremkalde allergiske reaktioner og tarmforstyrrelser. Den gennemsnitlige pris for antibiotika er fra 240 rubler.

Cefotaxim. Et af de ofte ordinerede nye cephalosporin antibiotika. 3. generationsprodukt tolereres godt, har et minimalt antal bivirkninger og et bredt spektrum af antimikrobielle virkninger. Det er ofte foreskrevet for forkølelse kompliceret af infektiøse processer. Fordelen ved lægemidlet er muligheden for brug i pædiatri og obstetrisk praksis.

Lægemidlet er tilgængeligt i form af et pulver, hvorfra en opløsning fremstilles til i / m og / in injektioner. Bruges til at forebygge og behandle bakterieinfektioner af forskellig sværhedsgrad, herunder dem, der udvikler sig mod baggrunden af ​​sygdomme i luftvejene og ENT-organer. Samtidig kan lægemidlet forårsage alvorlige systemiske reaktioner, derfor bruges den strengt til det tilsigtede formål og under tilsyn af en læge. En pakke indeholdende 1 flaske pulver koster fra 30 rubler.

Ud over ovenstående værktøjer findes der en bred vifte af moderne antibiotika, der viser høj aktivitet mod de fleste patogener. Blandt dem er stoffer som:

Hvilket lægemiddel giver præference, lægen beslutter, idet der tages højde for mange nuancer: det kliniske billede af sygdommen, patientens individuelle egenskaber, alder, tilstedeværelsen af ​​samtidige sygdomme og mulige kontraindikationer.

Konsekvenser af at tage antibiotika

Glem ikke at antibiotika til forkølelse er stærke stoffer, der har en alvorlig toksisk virkning på leveren og nyrerne. De kan forårsage allergiske reaktioner og fremkalde ubalance af mikroflora i tarmen, hvilket fører til dysbiose, nedsat immunitet og andre ubehagelige konsekvenser. Derfor er brug af probiotika (bifidobakterier og lactobaciller) efter en antibiotikabehandling eller samtidig med antibiotikabehandling nødvendig for at genoprette balancen i mikroflora i tarmen.

Du kan ikke tage antibakterielle lægemidler af nogen grund. Ukontrolleret brug af stoffer fører til udvikling af resistens fra mikroorganismer til virkningen af ​​aktive stoffer, hvilket betyder, at stoffet simpelthen stopper med at virke og ikke har den ønskede terapeutiske effekt.

I fremtiden vil personen have brug for nye, mere aggressive stoffer, mens ingen garanterer, at de vil bidrage til at opnå genopretning. Hvis du har foreskrevet antibiotika for en forkølelse, følg derfor alle anbefalinger fra lægen nøjagtigt, afbryd ikke behandlingen, selv efter at tilstanden er forbedret og ikke overskride de angivne doser og behandlingsbetingelser. Kun i dette tilfælde kan vi tale om effektiviteten af ​​antibiotikabehandling.

Ansøgningsanmeldelser

Gennemgang №1

Datteren blev født for tidligt, og hele hendes barndom var syg. Hyppige forkølelser har tvunget brugen af ​​antibiotika for at forhindre farlige komplikationer i åndedrætssystemet.

I en alder af 3 år tilbød lægen at give injektioner, men jeg insisterede på, at vi fik ordineret medicin i en anden form. Nu er der antibiotika i form af søde sirupper, som børn tager med glæde. Vi købte Sumamed sirup.

Jeg tror, ​​at dette er den bedste løsning, da makrolidantibiotika sjældent fremkalder bivirkninger. Derfor var der ingen allergiske reaktioner eller andre ubehagelige symptomer, når sirupen blev taget.

Lægemidlet håndterer sin opgave og fjerner hurtigt symptomerne på infektion. Normalt forbedrer barnets tilstand betydeligt på den tredje brugsdags.

Gennemgå nummer 2

I løbet af den kolde årstid blev influenzaen også fanget, og det var meget smertefuldt. Jeg håbede at komme sig på 3-4 dage, som følge af standardindtaget af antivirale lægemidler, drikke meget te med citron og syltetøj, var der en forbedring. Men det var for tidligt at glæde sig.

På den 5. dag forværredes tilstanden, temperaturen sprang igen, en smertefuld hoste, brystsmerter optrådte. Lægen sagde, at influenzaen gav en komplikation til lungerne og foreskrevne antibiotika. Jeg behandler dem med fordomme, men der var ingen steder at gå.

Han tog stoffet azithromycin. Tabletter er billige, der sælges i et apotek uden recept. Efter tre dages behandling blev tilstanden stabiliseret, og så gik jeg med tillid. Stærkt antibiotikum og forårsager ikke bivirkninger.

Gennemgå nummer 3

Under en forkølelse gjorde jeg uden piller, behandlet med folkemæssige midler, drak meget væske, lavede indåndinger, fodbad, slibning med dræberfedt, og disse foranstaltninger hjalp mig meget godt.

Men sidste år var den sædvanlige akutte åndedrætssygdom en komplikation i lungerne. Jeg måtte gå til klinikken, og lægen foreskrev antibiotikumet Augmentin.

Hun tog i overensstemmelse med instruktionerne, behandlingen blev afsluttet. Lægemidlet hjalp, men fordøjelsessygdomme var stadig nødt til at tage probiotika.

Antibiotika til forkølelse og hoste hos voksne, listen

Behandling af luftvejssygdomme udføres med lægemidler, der er rettet mod årsagen til sygdommens udvikling. Læger med forkølelse foreskriver ofte antibiotika. Men er det værd at tage dem, fordi ARVI og ARD forårsager vira, ikke bakterier, derfor er antibakterielle stoffer magtesløse før en virusinfektion.

Som du ved, eksisterer forkølelse i rent viral natur i 3-4 dage, og i løbet af denne tid er der et signifikant fald i kroppens forsvar og multiplikationen af ​​patogene bakterier. Derfor er udnævnelsen af ​​antibiotika til forkølelse til voksne en fuldt berettiget foranstaltning og yderst nødvendig, fordi det undgår udvikling af farlige komplikationer.

Hvornår er antibiotika berettiget?


Enhver viral infektion i starten af ​​sygdommen går normalt uden komplikation, og det er muligt at bekæmpe det uden brug af stærke stoffer. Det er kun nok at overholde sengeluften, bruge mere befæstet væske, udføre gnidning og dampindånding, tag antivirale midler, som lægen har ordineret. Når en bakteriel infektion slutter sig til forkølelsen, forekommer følgende egenskaber:

  • Forværringen af ​​menneskers sundhed på den femte eller sjette dag efter sygdomsudbruddet på trods af aktiv forkølelse;
  • stigning i kropstemperatur over 38˚є;
  • øgede angreb af tør hoste;
  • åndenød, åndenød, brystsmerter;
  • Sputumets farve, som skiller sig ud fra bronkier og næse, ændrer sig (det bliver gulligt-grønt, kedeligt);
  • lugtesansen er gået tabt, heshed af stemme opstår;
  • lymfeknuder er betændt og øger i størrelse;
  • urin bliver grumlig, pus, blod eller slim fremstår i afføringen.

En bakteriel infektion kan resultere i meget alvorlige komplikationer: bakteriel sinusitis, otitis media, myocarditis, lungebetændelse, purulent tonsillitis, akut bronkitis. Hvis sådanne symptomer fremkommer, skal behandlingen derfor udføres ved hjælp af antibakterielle lægemidler. Hvilke antibiotika der skal tages for forkølelse, bestemmes kun af en læge, som vil hjælpe dig med at vælge lægemidlet under hensyntagen til sværhedsgraden af ​​symptomer, typen af ​​patogen og mulige kontraindikationer.

Antibiotikum liste


Lægen kan, under hensyntagen til patientens kliniske billede, foreskrive et antibakterielt lægemiddel af sådanne lægemidler:

  • Penicilliner. Disse antibiotika er lavt toksiske, effektive til behandling af forskellige bakterier, men kan forårsage allergiske reaktioner. Når en forkølelse er kompliceret af en bakteriel infektion, foreskrives Amoxiclav, Augmentin, Amoxicillin, Ampicillin og deres analoger.
  • Cefalosporiner. Sådanne lægemidler er meget vant til at bekæmpe infektion. De mest effektive lægemidler er 3. og 4. generation. Men de adskiller sig i mange kontraindikationer, derfor bruges de kun af voksne patienter. Repræsentanter for cephalosporiner er zinnat, cefixime, ceftriaxon, cefatoxim osv.
  • Makrolider. Narkotika i denne gruppe er effektive i inflammatoriske sygdomme i det øvre luftveje, ledsaget af hoste og anvender dem til bekæmpelse af den patogene mikroflora. De gør det godt med chlamydial og mycoplasmal lungebetændelse. Sådanne antibiotika tolereres godt af patienterne og er kendetegnet ved deres lille antal bivirkninger. Mange lægemidler er godkendt til brug af gravide kvinder og børn. Navnet på antibiotika i denne gruppe: Clarithromycin, Klabaks, Makropen, Sumamed, Azithromycin.
  • Fluoroquinoloner. Sådanne lægemidler ordineres i tilfælde af, at der er intolerance over for penicillinantibiotika, eller der er ingen effekt ved brugen af ​​andre antibakterielle midler. Fluoroquinoloner er ikke ordineret til børn, da de påvirker dannelsen af ​​muskuloskeletalsystemet negativt. Narkotika i denne gruppe omfatter Moxifloxacin, Levofloxacin.

Et godt antibiotikum til forkølelse er et lægemiddel, der er valgt korrekt, idet der tages hensyn til typen af ​​patogen og det kliniske billede af sygdommen. Men under en forkølelsepidemi er det ikke altid muligt at foretage en dyr sputumprøve for at identificere årsagsmidlet. Derfor ordinerer læger normalt moderne antibakterielle lægemidler, der hjælper med at klare et stort antal patogener.

Antibiotika til forkølelse hos voksne: navnene

For at gøre det lettere for patienten at navigere i forskellige lægemidler, er det nødvendigt at angive populære lægemidler, der hyppigere er ordineret til forskellige aldersgrupper.

Effektive antibiotika til voksne:

  • levofloxacin;
  • cefepim;
  • Supraks;
  • Augmentin;
  • azithromycin;
  • Amoxicillin.

De bedste antibiotika til børn:

  • amoxiclav;
  • azithromycin;
  • macrofoams;
  • Zinnat;
  • Augmentin;
  • Flamoxin solutab;
  • Ampicillin.

Billige antibiotika til forkølelse

Hvilke kolde antibiotika er billige og effektive? Overvej de mest populære.

Amoxicillin. Dette er et semisyntetisk lægemiddel med bredt spektrum af handling, som bruges til bakterielle infektioner, der påvirker øvre luftveje og øvre luftveje. Dette værktøj er tilgængeligt i forskellige former - pulver til injektion, tabletter, kapsler. Dens terapeutiske virkning manifesteres 30 minutter efter indgift og kan vare op til otte timer. Tildel Amoxicillin en tablet tre gange om dagen.

Azithromycin. Dette lægemiddel hjælper med ARVI, ledsaget af hoste. Han er fremragende til at bekæmpe forskellige patogene bakterier. Det særprægede ved dette værktøj er, at det kan akkumulere i smittefokus i høje koncentrationer og opretholder en høj terapeutisk aktivitet efter at have taget den sidste dosis i en uge. På grund af dette reduceres behandlingsforløbet til 3-5 dage.

Azithromycin frigives i form af tabletter og kapsler. Kontraindikationer til brugen af ​​et sådant lægemiddel er lever- og nyresvigt, overfølsomhed, laktation. Lægemidlet har et stort antal bivirkninger, så kun en læge kan ordinere det.

Ofloxacin. Det er et fluoroquinolon præparat, der effektivt bekæmper patogener. Slip det i form af en opløsning til intravenøse injektioner og tabletter. Det er aktivt mod bakteriestammer, som har udviklet modstandsdygtighed overfor andre antibiotika. Det kan kun tages til akutte respiratoriske virusinfektioner kun for voksne, men det er forbudt under graviditet, laktation og individuel intolerance. Det er umuligt at overskride doseringen, da sandsynligheden for bivirkninger er høj.

Sterke antibiotika til kold og hoste

Hvad er det bedste antibiotikum til forkølelse for en voksen? Listen over moderne stoffer kan suppleres med antibiotika - tre tabletter. Dette er et stærkt lægemiddel, der fjerner alle kolde symptomer i tre dage.

Den består af makrolider, der kan eliminere bakterier af enhver art. For at overvinde infektionens udvikling tages de i tre dage, en tablet hver. Pakken indeholder derfor kun tre tabletter. Repræsentanter for den nye generation af antibiotika er:

Desuden giver brugen af ​​cephalosporin antibiotika fra den sidste generation, der er kendetegnet ved et lille antal bivirkninger og er meget aktive mod mange bakterielle infektioner, et godt resultat i kampen mod hoste- og katarralsygdomme.

Således er der et stort antal antibiotika til forkølelse, billig og effektiv. Hvad der skal tages med koldt og hoste, bestemmer kun en læge, fordi sådanne lægemidler kan have en negativ indvirkning på kroppen. Desuden for at undgå bivirkninger som diarré, dysbiose eller allergier, foreskrive antihistaminer, præbiotika og probiotika. Spis heller ikke citrus, koffeinholdige drikkevarer og chokolade.