loader

Vigtigste

Halsbetændelse

Temperatur 37,6 ° C

Hvilken kropstemperatur kan kaldes normal? Det antages, at denne indikator skal svare til et termometermærke på 36,6 ° C målt i armhulen. Men man må ikke glemme, at små udsving ikke er årsag til særlig bekymring. I den normale tilstand for en voksen, afhængigt af tidspunktet på dagen, en følelsesmæssig tilstand, motion og andre faktorer, kan kropstemperaturen stige op til 37,0 ° C, og et barn - helt op til 37,3 ° C Med et godt helbred betragtes sådanne midlertidige spring ikke som tegn på værdiforringelse. Men hvis en persons temperatur stiger til 37,6 ° C og samtidig varer mere end en dag, så er det grunden til at kontakte en specialist. I nogle tilfælde manifesterer sygdommen sig ved ledsagende symptomer, i andre fortsætter sygdommen uden tegn.

Årsagerne til temperaturen 37,6 ° C

Ved at øge kroppens temperatur reagerer kroppen på forskellige processer, der forekommer i det, og som kan skyldes forskellige årsager. Nogle gange kan det skyldes hormonelle ændringer. For eksempel kan en sådan situation hos kvinder forekomme under graviditet, få dage før menstruation eller i før-menopausal perioden.

Ofte observeres temperaturen på 37,6 ° C hos mennesker i den postoperative periode efter vaccination og andre terapeutiske foranstaltninger. Lavkvalitetsfeber kan være forårsaget af stress, overarbejde, nervøs spænding og en skarp ændring i tid og klimazoner. Det er vigtigt at huske at for eksempel et langt ophold på stranden kan forårsage overophedning. Men som lægebehandling viser, bliver patogener af infektionssygdomme (bakterier og vira) den mest almindelige årsag til feber. Når de indtages, udløser de dannelsen af ​​stoffer, der virker på termoreguleringscentret i hjernen, hvilket forårsager en feber tilstand. Det er vigtigt at bemærke, at temperaturen i dette tilfælde er en assistent i kroppen, da det skaber et destruktivt miljø for patogener.

Er temperaturen farlig ved 37,6 ° C?

En stigning i kropstemperaturen til 37,6 ° C kræver altid særlig opmærksomhed på patientens trivsel, da dette kan være tegn på en sygdom. Men, som nævnt ovenfor, denne betingelse er primært rettet mod at bekæmpe truslen, så hvis folk kan tåle højere temperaturer, skal du ikke beskæftige sig med det i de første par dage, og vi behøver kun at lette stat og undgå dehydrering ved at spise masser af væske.

En farlig temperatur på 37,6 ° C kan være for personer, der har en tilbøjelighed til anfald, der lider af hjertesygdomme, hjerne og endokrine system. For at normalisere tilstanden i disse tilfælde er det nødvendigt at konsultere en specialist for at vælge en febrifuge. Også af stor betydning er, hvor meget tid den forhøjede temperatur holder. Op til 3 dage i smitsomme sygdomme anses denne betingelse for normal. Med forsigtighed bør selv ubetydelig varme overvejes, hvis en person har hovedpine, kvalme og endda opkastning.

Er det muligt at køre temperaturen på 37,6 ° C?

I de fleste tilfælde, for de første par dage, anbefales temperaturen på 37,6 ° C ikke til voksne eller børn, så kroppen kan bekæmpe sygdommen selv. For at lindre tilstanden anbefaler specialisterne at du bliver i seng, nægter at motionere, drik mere varm (men ikke varm) væske. At nedbringe temperaturen er kun nødvendig af medicinske grunde, eller hvis en person er dårligt tolereret af en sådan tilstand.

Temperatur 37,6 ° C i et barn

Immunitet hos børn dannes kun, så de er mere modtagelige for smitsomme sygdomme. På samme tid er børnehaverne og uddannelsesinstitutionerne et gunstigt miljø for bakterier og vira. I de fleste tilfælde, når et barn er syg, den forhøjede temperatur kan holde i 3 dage, og hvis dagindikatoren kan forblive på omkring 37,6 ° C, natten nå 38,0-38,5 ° C Hvis der ses en feber i en uge eller mere, betragtes dette som et alarmerende tegn og kan indikere tilstedeværelsen af ​​en kronisk infektion i kroppen. Men årsagerne til den øgede temperatur hos børn kan ligge andre steder. For eksempel kan dette forekomme på grund af en lidelse i det termiske kontrolsystem på det fysiske niveau, hvilket normalt betragtes som en manifestation af vegetativ dystoni. Hvordan man fortsætter: For at behandle denne tilstand eller bare se efter ændringer, kan lægen beslutte.

Hvorfor opstår der en temperatur på 37,6 ° C uden symptomer?

På spørgsmålet "Hvad skal man gøre, hvis temperaturen forbliver på et mærke i lang tid og ikke passer?" Der kan kun være ét svar: Kontakt en specialist. Denne situation kan indikere en latent inflammatorisk proces, hvis årsag kun kan findes efter at have bestået eksamen og aflever de nødvendige tests. Det er vigtigt at huske, at kure temperatur uden direkte recept ikke er anbefalet, da det kan gøre diagnosen vanskelig.

RINZA® og RINZASIP® med vitamin C - hjælper med at behandle forkølelse

Feber, ondt i halsen, hoved, ingen styrke til at arbejde eller studere? At forbedre tilstanden og lindre ubehagelige symptomer på forkølelse kan hjælpe RINZA® tabletter og pulver til oral administration RINZASIP® med C-vitamin til voksne og unge fra 15 år. Lægemidlet indeholder også RINSASIP® til børn (brugt fra 6 år). Hvert middel indeholder flere aktive ingredienser, der virker på hele symptomkomplekset. Navnlig paracetamol ikke kun bidrager til at reducere kroppens temperatur, men har også en analgetisk virkning, fjernelse af hovedpine og muskelsmerter, og ondt i halsen. C-vitamin, som er en del af (for produkter fra RINSASIP®-linjen), hjælper med at genoprette kroppens forsvar mod forkølelsen.

Temperatur 37 grunde og hvordan man skyder ned

En af indikatorerne for en normal menneskelig tilstand er kropstemperaturen, normalt en komponent på 36,6 grader Celsius. En ændring i normale værdier indikerer en fysiologisk eller patologisk abnormitet. Afhængig af varigheden af ​​temperaturændringen og de digitale indikatorer kan du oprette et billede af sygdomsstaten eller en midlertidig reaktion af kroppen.

Hvorfor temperaturen på 37-37,5 grader holdes i lang tid, og hvilke handlinger der skal tages, bestemmes af den behandlende læge. Man bør tage højde for individuelle temperaturindikatorer, som for nogle mennesker kan være i området fra 36,0 til 37,1.

Hvordan styres og justeres kropstemperaturen

Funktionen ved at opretholde en konstant kropstemperatur, uanset ændringer i miljøet, udføres af hypothalamus og skjoldbruskkirtelhormoner. Nervefibre i huden ved receptoren sender et informativt signal om en temperaturændring udefra. Det skjoldbruskkirtelstimulerende hormon i hypothalamus aktiverer skjoldbruskkirtlen, som stimulerer produktionen af ​​egne hormoner, der forårsager et aktivt stofskifte.

Dette er processen med termoregulering inde i kroppen og på overfladen af ​​huden. En balance i menneskekroppens temperatur med hensyn til miljøet og intern opvarmning udføres. Men i praksis kan normale mennesker have temperaturindekser individuelle og afvige selv i forskellige dele af kroppen.

Morgen og aften temperatur

Det anses for at være en indikator for normen for menneskelig temperaturindikator 36,6 grader Celsius. Imidlertid kan denne indikator afvige både opad og nedad.

Hos mænd er den gennemsnitlige temperatur ca. 0,5 grader mindre end hos kvinder.

For kvinder kan kropstemperaturen variere afhængigt af menstruationscyklusdagen. Og også under graviditeten. Under forskellige klimatiske forhold kan folk også have forskellige grader af normal temperatur, for eksempel 36,0 og 37,1 for henholdsvis japanske og australske.

I løbet af dagen ændres en persons kropstemperatur med 0,5 grader eller endog med en grad. Minimumsindikatorerne for den normale temperatur på 36,0-36,6 er om morgenen fra ca. 4-00 til 6-00, og stigningen på 36,8-37,4 sker om aftenen fra 16,00 til 20,00. Derudover har hver krop sin egen temperatur, og i forskellige dele af kroppen kan de normale værdier afvige.

For kvinder i forskellige perioder af menstruationscyklussen er en indikator for basal temperatur vigtig, hvis kvinden planlægger en graviditet eller er beskyttet mod uønsket befrugtning ved at måle temperaturen.

Den basale temperatur på 37 grader Celsius, som varer flere dage før den forventede begyndelse af menstruation, indikerer forekomsten af ​​graviditet. Dette sker efter afslutningen af ​​ægløsning på grund af en stigning i progesteronproduktionen, som opstår, når en graviditet opstår. Ved begyndelsen af ​​cyklussen stiger basaltemperaturen ikke mere end 36,8.

Med en stigning i basal temperatur på mere end 37 grader, er det nødvendigt at konsultere en læge, da denne indikator angiver tilstedeværelsen af ​​en inflammatorisk proces i kønsorganerne eller blæren. Med adnexitis (betændelse i æggestokkene) eller vaginal inflammation, kan der være sådanne temperaturindikatorer.

Termometer fejl

Temperatur 37-37,2 i patologiske forhold anses for at være afgørende. Indikatorer skal være korrekte. For at bestemme kropstemperaturen skal du bruge kviksølv eller digitale (elektroniske) termometre. Måleprocessen ved hjælp af et kviksølvtermometer kender alt, og det tager 8-10 minutter, og med et elektronisk termometer er tiden ikke mere end tre minutter.

kviksølv

Glas kviksølv termometre, som regel, bruges til at bestemme kropstemperaturen i armhulen. Fejlen af ​​sådanne termometre er ikke mere end 0,1 grader. Målingens nøjagtighed giver dig mulighed for at få et klart billede af den patologiske proces, giver dig mulighed for at finde ud af den fulde diagnose og hjælper med at diagnosticere forskellige ændringer i den menneskelige tilstand (fysiologisk eller patologisk).

På et kviksølvtermometer er der en speciel eksamen, der giver dig mulighed for nøjagtigt at bestemme temperaturen på en persons krop til 0,1. Dette er vigtigt for at skelne mellem en tilstand af betændelse eller simpelthen træthed i kroppen, bestemme graviditet eller starte en patologisk proces.

Et kviksølvtermometer hjælper også med at nøjagtigt vurdere tilstanden ved måling af temperaturen i mundhulen, basaltemperaturen i endetarmen, hvor de mindste ændringer i indikatorerne indikerer helt forskellige processer.
Glastermometre med kviksølvindhold svarer godt til behandling og desinfektion, kræver ikke ekstra enheder (opladning, rengøring), der er tilgængelige for budgettet til køb på ethvert apotek.

Ulempen er glasset, der kan gå i stykker, og indholdet (kviksølv) er meget farligt for en person, især hvis det kommer i øjnene.

digital

Digitale eller elektroniske termometre bestemmer kropstemperaturen ved hjælp af specielle indbyggede sensorer, der er placeret i et vandtæt plastikhus. Måling er meget hurtig, og i slutningen af ​​måling er signalet tændt (i nogle typer af termometre). Digitale data kan opbevares i nogle termometer modeller.

Ulempen ved denne type måleapparat er brugen af ​​batterier, som mister deres ladning over tid, hvilket kan forvrænge måleresultaterne eller stoppe med at arbejde helt på det rigtige tidspunkt.

Eksterne årsager

Subfibril temperaturstigning forekommer af forskellige årsager, og dette er ikke altid tilstedeværelsen af ​​en patologisk proces. En hel del faktorer, der påvirker den midlertidige stigning, er følgende kropsbetingelser:

  • temperatur 37, grundene til der arbejder i et varmt rum eller i nærheden af ​​en kraftig varmekilde
  • langvarig ophold i solen (hvile, sport, arbejde);
  • et besøg på badeværelset, saunaen, solariumet, badet (over en time den generelle overophedning af kroppen);
  • krydret eller varm mad, et stort antal fødevarer spist;
  • forblive i tunge rum;
  • Sportsaktiviteter (øget belastning);
  • drikker for meget alkohol, kaffe, te;
  • kronisk træthed (mangel på søvn, mangel på kost eller dårlig mad, lavt væskeindtag);
  • Konstant opholder sig i en tilstand af stress og stærke negative følelser forårsager nervesystemet nervøsitet, manifesteret af nervøsitet hos en person og en stigning i kropstemperatur op til 37 grader oftere om aftenen;
  • brugen af ​​visse typer stoffer kan medføre en lille stigning i kropstemperaturen op til 37,2, der finder sted, når lægemidler afbrydes
  • hos kvinder før menstruation eller i før-menopausal og menopausal periode hos mænd og kvinder.

Patologiske årsager

Temperatur 37-37.5 er en indikator for den inflammatoriske proces i kroppen, der kræver undersøgelse og behandling. Årsagerne til en patologisk tilstand kan være sådanne sygdomme:

  • allergiske patologiske forhold vanskelige at behandle;
  • infektionssygdomme (inflammation i det genitourinære system, akutte respiratoriske virusinfektioner, tarm- og maveinfektioner, kronisk pyelonefritis, tuberkulose, ENT-infektioner og andre);
  • parasitiske læsioner (toxoplasmose, orme, giardiasis osv.);
  • inflammatoriske sygdomme af ikke-infektiøs oprindelse (ulcerativ ikke-specifik colitis, autoimmun thyroiditis, reumatoid arthritis, systemisk lupus erythematosus og andre);
  • onkologiske patologiske processer af enhver grad af skade
  • krænkelse af immunsystemet (vitaminmangel, en følge af sygdom, efter operationen osv.);
  • tilstand efter operation og forskellige operationer
  • patologi af broncho-pulmonale systemet;
  • hudlæsioner eller forbrændinger;
  • lidelser i kardiovaskulære og nervesystemer;
  • tandfrembrud;
  • reaktion på brugen af ​​lægemiddelbehandling (visse typer lægemidler, kemoterapi osv.).

Hvorfor varer temperaturen lang tid?

Hvorfor en temperatur på 37 holdes i flere uger eller mere om måneden kan kun lægges af en læge efter en konsultativ undersøgelse og yderligere diagnostisk undersøgelse. Hvis der ikke observeres nogen indlysende symptomer på feber, kan dette betyde følgende læsioner:

  • endokrine system sygdomme (med skjoldbruskkirtlen abnormiteter og ofte med thyrotoksicose);
  • anæmi (jernmangel type);
  • enhver smitsomme sygdom, der er gået ind i det kroniske stadium
  • hepatitis B og C viral oprindelse (parenteral infektion);
  • ondartede neoplasmer på forskellige stadier
  • HIV-infektion (svækket immunitetsbekæmpelse infektion);
  • træg tuberkulose (latent form, der kræver undersøgelse);
  • kronisk fokus på infektion i kroppen (glomerulonefritis, prostatitis, tonsillitis, bihulebetændelse, adnexitis og andre);
  • nogle seksuelt overførte sygdomme (syfilis);
  • psykogene faktorer (depression, neurose, stress osv.);
  • gynækologiske sygdomme (adnexitis);
  • allergiske tilstande (udslæt, hævelse);
  • immunitetsforstyrrelser og sygdomme forbundet med denne tilstand.

Ved sådanne sygdomme er den mest almindelige temperatur 37-37,6. Man bør tage hensyn til menneskets individuelle karakteristika og en lignende tilstand kan forekomme i andre sygdomme, så ikke forsømme lægernes anbefalinger, der skal undersøges:

  1. generelle og specifikke blod- og urintest;
  2. Ultralyd af de indre organer;
  3. computer diagnostik (CT eller MR);
  4. Røntgenundersøgelser (med eller uden brug af kontrastmidler);
  5. særlige yderligere typer af forskning (efter behov).

Temperatur 37-37.2 er iboende i en anden grad af sygdom (normalt en kronisk eller latent form af kurset) og fysiologiske tilstande af en person. Hvilke processer finder sted i kroppen, og hvad der skal gøres, bestemmes kun af en læge.

Uden at identificere en specifik årsag til en sådan tilstand er det umuligt at selvstændigt tage stoffer og udføre fysiologiske procedurer (i nærværelse af en skjult tumor eller en kronisk infektiøs inflammatorisk proces er staten kun kompliceret).

Hvorfor kan man ikke køre temperaturen på 37-37,5

Temperatur 37-37.4 taler om forekomsten af ​​en akut proces i kroppen og kræver øjeblikkelig høring af en læge efter alder eller tilstand (børnelæge, praktiserende læge eller gynækolog ved en temperatur under graviditet eller amning). Det er nødvendigt at gennemgå undersøgelsen og identificere årsagen.

Temperaturer på op til 37,5 kan ikke nedskydes, som med nogle patologier kæmper kroppen uafhængigt af sygdommen, der er opstået, og i andre situationer er det en indikator for intensiteten og graden af ​​sygdomsforløbet.

Indtil en præcis diagnose er blevet fastslået, og dynamikken i vækst og reduktion af temperaturen er blevet gennemført, kan der ikke tages stoffer til at reducere det.

Hos børn kan denne temperatur forekomme i den periode, hvor tænderne går i stykker eller som reaktion på vaccinationer. Babyer kan også opleve en temperatur på 37-37,3, når de introducerer en ny komplementær mad eller være fysiologiske under nogle belastninger (massage, badning). Det er vigtigt at konsultere en læge straks.

Ved konstant hjælp (brug af stoffer) til kroppen i kampen mod infektioner og sygdomme, der manifesteres af feber, vil beskyttende funktioner svække. Immunsystemet vil ophøre med at genoprette aktivt. Og så vil det med det mindste problem (for eksempel koldt eller overkøling) kræves konstant.

I hvilke tilfælde er det stadig værd at banke på

Er det muligt at skyde ned temperaturen på 37-37,5 grader bestemmer og tillader kun en læge. En stigning i kropstemperaturen er en indikation af forekomsten af ​​en infektion eller en inflammatorisk proces. Kroppen selv begynder at producere stoffer i øgede mængder for at bekæmpe infektiøs begyndelse og dæmpning af inflammatoriske processer.

Hvis en nøjagtig diagnose ikke er etableret eller en persons tilstand tillader det, anbefales det ikke at afbryde subfibriltemperaturen. I kroppen aktiveres de beskyttende egenskaber, og det er vigtigt at hjælpe, og ikke klare det.

Temperaturer på op til 37,6 anbefales kun at blive slået ned, når det kommer til børn (midlerne og metoden bestemmes kun af lægen).

Hos voksne kan det kun nedsættes til meget svækkede patienter eller, hvis det er angivet, for eksempel en graviditet eller en lang subfibrillet (over 2 uger), som ikke tillader kroppen at komme sig selv.

Sådan bringes temperaturen ned på 37

Hvordan man fjerner temperaturen på 37 medicin vil fortælle den behandlende terapeut. Antipyretiske lægemidler kan tages, der indeholder ibuprofen, paracetamol eller acetylsalicylsyre, i nogle tilfælde med synergistiske præparater.

For børn ordinerer kun børnelæger medicin og dosering, du kan ikke selv vælge lægemidler. Det er nødvendigt at tage højde for de særlige forhold i barnets helbred og hans tilstand.

Børn anbefales ikke at tage acetylsalicylsyre.

Lægemidler tages ikke mere end 6 timer. Dosen vælges efter patientens alder og tilstand. Det er vigtigt at tage hensyn til organismens modtagelighed såvel som individuel intolerance. Hvis du ikke forstår eller allergiske reaktioner i kroppen, skal du tage stoffet op og kontakte din læge.

Hvordan man kan bringe temperaturen på 37-37.5 hjemme, ved de næsten alt. Øg mængden af ​​væske du drikker. Du kan drikke:

  • tranebærsaft
  • solbær drikkevarer
  • hindbær te
  • kamille te
  • rosehip infusion
  • citronvand

Åbn dele af kroppen, panden, templerne og bagsiden af ​​hovedet, hvis det ønskes, kan rengøres med vand ved en behagelig temperatur med tilsætning af bordeddike med en sats på 1 spiseskefuld pr. Kop vand.

Det er vigtigt at rumme rummet regelmæssigt og befugt luften, men ikke for meget. Det er nødvendigt at overholde sengeleje, konstant bevægelse tillader ikke kroppen at hvile og koncentrere sig om bekæmpelse af sygdommen.

Måltider bør beriges med frugt og grøntsager. Helt nægte mad kan ikke være som kroppen skal fyldes med nyttige stoffer for at forbedre tilstanden.

Forebyggelses- og immunitetsforstærkningstiltag

For at kroppen skal kunne klare infektioner og bekæmpe sygdomme, er det nødvendigt at føre en sund livsstil.

Det anbefales oftest at holde sig i frisk luft, spille sport eller motion, så du kan holde kroppen i god form.

Morgen øvelser hjælper med at vække kroppen og etablere blodgennemstrømning i hele kroppen (store og små skibe, væv, organsystemer).

En aktiv livsstil hjælper med at undgå stagnation og etablere en ensartet fordeling af lymfe og blod gennem alle organer og systemer. Dette eliminerer risikoen for røde blodlegemer stak og vaskulær trombose, og hjælper også med at levere alle de nyttige stoffer til formålet (til organer og væv).

Berigelsen af ​​kroppen med oxygen gør det muligt for kroppen at inkludere metaboliske processer og restaurering af cellulære strukturer meget hurtigere, hvilket er vigtigt i perioder med profylakse eller opstart af patologiske tilstande. Oxygen tillader ikke, at infektionen spredes gennem hele kroppen og ødelægger den aktivt.

Det er vigtigt at overholde regnet om nats hvile og arbejdsdag. En person genvinder sin styrke under søvn, hvilket skal være mindst 7-8 timer. Hyppig søvnmangel, søvn med små intervaller med vågenhed, krænker resten af ​​rytmen i kroppen, fører til indre organer og nervesystem til konstant stress. I dette tilfælde vil temperaturen 37-37.2 være din konstante følgesvend.

Visse organer genopretter deres arbejdskapacitet under søvn, derfor er det meget vigtigt at give kroppen en ordentlig hvile, så det ikke virker for slid. Den aktive funktion af nogle organer foregår om dagen om natten.

Minimer mængden af ​​stressfulde situationer. Psykologisk stress påvirker ikke kun nervesystemet, men også hele kroppen.

Når en person oplever, ændres blodtryk, spasmer af bestemte organer, for meget hormonfrigivelse forekommer, som ikke er påkrævet for arbejde i øjeblikket, og kroppen begynder hurtigt at håndtere det og forsøger at reagere på situationen.

Balancen mellem de interne organers funktioner er forstyrret som følge af en krænkelse af termoregulering.

mad

En anden vigtig bestanddel af en persons normale tilstand er forbrugt mad.

Fødevarer bør varieres uden overdreven afhængighed af for krydret, salt, stegt mad. Berig din kost med grøntsager og frugter, der indeholder naturlige vitaminer.

Du behøver ikke at lægge en stor mængde mad på kroppen om natten. Den tætteste middag skal afholdes senest 19-00.

Det anbefales at drikke kefir, mælk, yoghurt, juice, frisk eller grøn te til natten (det er muligt med jasmin). For at forbedre de metaboliske processer er det godt at drikke tørretfrugtkompot med tilsætning af vildrosen.

Om morgenen kan du drikke te, kaffe eller din favoritdrik og produkt, alt afhænger af personens præferencer. Hovedlegemet skal involvere sig i arbejde med ikke meget store mængder mad og væsker, og så er det allerede muligt at få en anden morgenmad.

En af de styrkende drikkevarer betragtes som infusion af Kombucha. Men inden brug anbefales det at rådføre sig med en ernæringsekspert.
Vedligeholdelse af dit fysiske og psykiske helbred vil hjælpe med at styrke dine forsvar og aktivt bekæmpe mulige infektioner.

temperatur 37,6, ømme muskler, hovedpine, hvad skal man lave? er nødt til at churn sådan temperatur?

Hvis de første symptomer kunstigt hæver kroppstemperaturen (opvarmes godt) kan sygdommen generelt forhindres. Når kroppstemperaturen stiger, producerer kroppen interferon - et protein der bekæmper infektion. Men jeg anbefaler dig ikke, for det første er det allerede sent (viruset er blevet multipliceret, og interferon hjælper ikke meget her), og for det andet, hvis du allerede har temperaturen, kan det være farligt at varme op.

Hvad skal man gøre - nu bliver syg.
Hvis en viral infektion - piller ikke kan drikke for meget - medmindre det er symptomatisk - antipyretisk, for ondt i halsen mv. - de er ikke så meget behandling, men tilstanden lindres.
Hvis temperaturen forbliver relativt lav, og det vil være svært at udholde (almindelig sundhedstilstand, hovedpine, pallor) - en bakteriel infektion er mulig - med dette er det bedre at se en læge.
Drikke vand, te, frugtdrikke osv. Du kan hindbær - det sænker også temperaturen lidt (indeholder acetylsalicylsyre).

Hvad skal man gøre, hvis temperaturen er 37 ° С

Mest sandsynligt intet. Men nogle gange har en sådan temperatur skræmmende grunde, der skal være kendt.

Populær 36,6 ° C er ikke et mål for sundhed, men blot det aritmetiske gennemsnit af grænserne for en normal. Hvad er normal kropstemperatur? temperatur. For en voksen anses den nederste grænse for normal at være 36,1, den øvre - 37,2 ° C. Hvis, når det måles under armen, viser termometeret dig nummeret inden for disse grænser, sandsynligvis er du i perfekt rækkefølge. Oral, rektal eller lydgengivelse kan være højere.

Her er der imidlertid en vigtig nuance. Det er en ting, hvis temperaturen omkring 37 ° C er kendt for dig. Og det er helt anderledes, hvis du normalt har 36,6, og i de sidste dage (eller endda uger) viser termometeret 37 ° C og mere.

Temperaturen, som er lidt højere end din personlige norm, men ikke falder til 37,2 ° C og falder ikke i lang tid, kaldes subfebril. Årsagerne til, at hun er, er helt uskyldige og farlige. Lad os starte med den første.

Når temperaturen er 37 ° C, er det ikke farligt

Et termometer kan stabilt vise en værdi lige over 37 ° C, hvis du måler temperaturen i følgende situationer. Hvad er normal kropstemperatur? :

1. Midt i menstruationscyklussen (for kvinder)

En temperaturstigning på 0,5-1 ° C er et af de vigtigste tegn på ægløsning. Dette er normalt.

2. Umiddelbart efter træning

Øvelse øger blodcirkulationen og fører til opvarmning af kroppen. Selv efter at have svedt og taget et brusebad, kolliderer vi ikke straks. Kroppen har brug for omkring en time til at vende tilbage til normal temperatur.

3. Efter en tur i varmt vejr

I dette tilfælde er overophedning sandsynligvis. Igen skal du give kroppen tid til at køle af.

4. om aftenen

Kropstemperaturen flyder om dagen: den er minimal om morgenen og når sin højde ca. kl. 6.00. Kliniske metoder: Historie, fysiske og laboratorieundersøgelser. 3. udgave. som som regel er højere end morgenindikatoren med 0,2-0,5 ° С.

5. Når du er bekymret, har du stress

På grund af den følelsesmæssige tilstand kan temperaturen også øges. Psykogen feber: hvordan stresser den kroppstemperaturen? Der er endda et særligt udtryk for dette fænomen - psykogen temperatur. Når du roer ned, vil den falde.

6. Hvis du begyndte at tage en ny medicin.

Nogle stoffer i begyndelsen af ​​modtagelsen kan medføre en lille stigning i temperaturen. Denne tilstand kaldes medicin feber Drug feber.. I almindelighed overgår lavfrekvent feber efter 7-10 dage eller umiddelbart efter afbrydelsen af ​​lægemidlet.

Når temperaturen er 37 ° C, skal den behandles

Men formoder, at du ikke er nervøs, ikke belastning, oplev ikke ægløsning og måler kun temperaturen om morgenen. I dette tilfælde kan en stabil opvarmning af kroppen til 37 ° C og højere signalere en latent sygdom.

Her er de mest almindelige årsager til det. der forårsager lavkvalitetsfeber.

1. Respiratorisk infektion

I de fleste tilfælde er kolde symptomer indlysende, men nogle gange kan det forekomme i en sløret form - uden en udtalt rhinitis og ondt i halsen. Ikke desto mindre kæmper kroppen mod vira, og lavfrekvent feber siger præcis det. Denne situation er især sandsynligt, hvis temperaturstigningen skete i løbet af den kolde årstid og koldsæsonen.

Med en koldhed varer temperaturen på 37 ° C ikke længere end 4-5 dage. Hvis du har det i mere end en uge, skal du overveje andre grunde.

Hvad skal man gøre med det. Forsøg at behandle en forkølelse: drik mere væske, ånde frisk luft, ikke overarbejde.

2. Urinvejsinfektioner

I dette tilfælde vil der være ubehag under vandladning. Nogle gange er det stærkt udtalt - en mærkbar brændende fornemmelse og endda smerte, og nogle gange gør det sig selv næppe - med den mørke urinfarve og den hyppige trang til at bruge toilettet. Lyt til dig selv.

Hvad skal man gøre med det. Hvis du har den mindste mistanke så hurtigt som muligt, skal du kontakte din urolog. Det er umuligt at forsinke og vente på, hvad der vil passere i sig selv: Sådanne infektioner kan udvikle sig til betændelse i nyrerne.

3. Tuberkulose

Dette er en infektion, der let overses i et tidligt stadium. I starten har tuberkulose næsten ingen symptomer, bortset fra svaghed, træthed og den subfebrile temperatur.

Hvad skal man gøre med det. For at begynde, gå til røntgenstrålen. Så rådfør dig med en læge. Han vil enten fjerne tuberkulose eller henvise til specialiserede specialister.

4. Jernmangel anæmi

Manglen på jern i blodet, blandt andet problemer, overtræder jern og termoregulering: en gennemgang. varmeregulering. På grund af dette kan kropstemperaturen være forhøjet.

Hvad skal man gøre med det. Tag en blodprøve for hæmoglobin. Hvis det viser sig, at du har en jernmangel, er det nødvendigt sammen med terapeuten at forstå årsagerne til anæmi og få behandling ordineret af lægen.

5. Skjulte autoimmune sygdomme eller udviklende tumorer

Kræft og kroniske autoimmune sygdomme - multipel sklerose, reumatoid arthritis, lupus - ledsages ofte af autoimmun sygdom pH og temperatur med en lille stigning i temperaturen. I dette tilfælde er der ofte flere symptomer: sløvhed, svaghed, uforståelige smertefulde fornemmelser over hele kroppen, overdreven svedtendens, vægttab.

Hvad skal man gøre med det. Hvis lavfrekvent feber ledsages af mindst nogle af disse symptomer, skal du straks gå til terapeuten! Mest sandsynligt vil lægen ordinere blod- og urintest for dig - ikke kun generel, men også biokemisk. Du må muligvis lave en ultralyd af de indre organer.

6. Thyrotoxicose

Dette er en sygdom, hvor skjoldbruskkirtlen producerer vigtige hormoner end nødvendigt. På grund af dette kan kropstemperaturen stige. Men som regel har tyrotoksikose andre tegn: hjertebank, nervøsitet, rødme, overdreven træthed og vægttab.

Hvad skal man gøre med det. Tag en blodprøve for thyroidhormoner og diskuter resultaterne med en læge eller endokrinolog.

7. Tilstedeværelsen af ​​kronisk infektion

Det kan være alt, endda karies! Immunitet reagerer på tilstedeværelsen af ​​vira og bakterier i kroppen ved at øge temperaturen. Hvis ilden er lille - ubetydelig.

Hvad skal man gøre med det. At undersøge hos de vigtigste læger: Terapeut Laura, kirurg, tandlæge, urolog, gynækolog... Hvis der opdages uregelmæssigheder, er det nødvendigt at behandle dem. Naturligvis vil som en specialist sige.

Temperatur 37 varer en uge

Hvis kropstemperaturen er steget over 38 grader, så er det højst sandsynligt, at du får en forkølelse. Men nogle gange sker det, at kropstemperaturen synes at være lav - 37, men det varer i flere dage og endda uger. Eksperter kalder denne temperatur subfebrile, og nogle gange kan det tyde på meget alvorlige helbredsproblemer.

Lavkvalitativ kropstemperatur

Men for at ignorere denne tilstand er det heller ikke værd. Du skal analysere alt, og så kan du sikkert gå til udnævnelsen med terapeuten.

Subfebrile temperatur forårsager

1. Den mest almindelige kilde til subfebril temperatur er begyndelsen kold. Personen oplever som regel også andre symptomer på uopsættelighed - ondt i halsen, muskelsmerter, hoste, hovedpine, rhinitis mv.

En sådan temperatur kan også forblive i en periode efter sygdommen, når de vigtigste symptomer på infektionen fjernes, men kroppen genoprettes gradvist, og reguleringsprocesserne er derfor endnu ikke blevet normale.

2. Nogle gange er der også en tilstand, der hedder termoneurose. Ved kraftig belastning, stress, pludselig tidskifte og klimazoner kan termisk regulering mislykkes. I barndommen kan dette ske oftere. Men hos mennesker med ustabil mobil vegetation (vegetativ-vaskulær dystoni) er termoneuroser ofte observeret som en reaktion på ydre påvirkninger.

3. Hvis der sammen med en stigning i temperaturen er ubehagelige fornemmelser og sød i maven, maden gør dig vred og du næsten ikke forlader toilettet, så er det en tarminfektion. Det er hun, der kan holde temperaturen i stand i flere dage.

4. Feber kan skyldes en psykogen effekt på bevidstheden omkring omgivende fænomener og genstande. Som følge heraf får du intense oplevelser, angst og frygt, der kan udløse en smertefuld tilstand.

5. Temperaturen må heller ikke aftage på grund af en typisk feber, som ofte fremkalder en eksotisk sygdom, der bringes fra udlandet. I intet tilfælde bør du ikke gå i panik, fordi det ikke løser situationen. I denne situation er det nødvendigt at straks kontakte en smitsomme sygeplejerske for de nødvendige tests og behandling.

6. Konstant temperatur 37 kan være et tegn på erhvervet eller medfødt hypertermi, hvorfor årsagerne kan afklares af en kvalificeret specialist.

7. Årsagerne til forøgelse af temperaturen kan være kronisk bakterie-, svampe-, parasit- eller virusinfektion, der også omfatter toxoplasmose, syfilis, tuberkulose og endda HIV.

8. En langvarig temperatur kan også forårsage en tumor - en malign tumor. Derfor bedre til at sikre omgående og konsultere en læge for at udelukke muligheden for sådanne valg. Du vil blive sendt til onkologens kontor og laboratorietest.

9. Temperaturen 37 må ikke falde i en uge på grund af autoimmune forandringer. Det anbefales også at besøge hospitalet og kontrollere mulige abnormiteter i kroppens systemers funktion - udelukker reumatoide tilstande, ændringer i hormonbalancen og forstyrrelse af skjoldbruskkirtlen.

Andre årsager til lavgradig feber

1. Subfebril tilstand opstår ofte med lungebetændelse eller lungebetændelse. Efter at have koldt, bemærker folk ofte, at temperaturen er 37 grader, åndenød og en karakteristisk hoste er til stede. For en præcis diagnose har lægen brug for en røntgen af ​​lungerne.

Billedet viser og bekræfter eller eliminerer tilstedeværelsen af ​​inflammatoriske processer. Hvis du har lignende symptomer, skal du konsultere en læge, fordi lungebetændelse er en alvorlig sygdom, især hvis den ikke behandles.

2. Neuroinfektion. Der er infektiøse patogener, der kan inficere centralnervesystemet. For reguleringen af ​​vores kropstemperatur imødekommer hypothalamus - et særligt område i hjernen. Når neurotrope vira kommer ind i kroppen, kan denne del af hjernen "beskadiges", hvilket fører til en krænkelse af kroppens termoregulering.

Andre symptomer på skade på hypothalamusviruserne omfatter træthed, irritabilitet, mulige problemer med søvn. I denne situation, terapeuten har brug for hjælp, fordi med hjælp af blodprøver kan afgøre, om der er en virusinfektion og begynde behandling, hvis det er nødvendigt.

3. Traumatisk hjerneskade. De fører ofte til hjernerystelse, og lavgradig feber kan også være til stede. I tilfælde af hovedskader er det under alle omstændigheder nødvendigt at konsultere en neurolog og observere fred. Ellers kan alt ende med inflammatoriske processer i hjernens arachnoidmembran.

En hjernerystelse kan diagnosticeres ved hjælp af MRI, på grundlag af de resultater, som neurologen udpeger lægemidler, der stimulerer metabolismen af ​​nerveceller og dermed hjælpe dem inddrive hurtigere. Symptomerne på hjernerystelse omfatter også hovedpine, svimmelhed, kvalme, en følelse af svaghed i kroppen, øget svedtendens, forekomsten af ​​tinnitus, søvnforstyrrelser.

4. Hyperteriosis. Det er en sygdom, hvor der er øget produktion af skjoldbruskkirtelhormoner. Dette fører til øget metabolisme, hvilket følgelig fremkalder en stigning i kropstemperaturen.

I fremtiden kan en person begynde tremor, når hans hænder ryster, kan også forekomme takykardi, irritabilitet og overdreven svedtendens. Hvis disse symptomer er til stede, bør du konsultere en endokrinolog.

Temperatur 37 varer en uge

Hvis du har det fint, men temperaturen varer 37 i en uge eller endnu længere, er det helt sikkert, at denne tilstand er normal for dig. Overvejet normal temperatur i området 35,7 - 37,2.

Måske er det gode nyheder

En lille stigning i temperaturen kan forårsages ikke kun af negative, men også af positive grunde. Faktum er, at grunden til stigningen i temperaturen kan være graviditet. Dette kan bestemmes ved hjælp af en test eller blodprøve. I graviditeten kan lavkvalitetsfeber ledsage en kvinde selv for hele varigheden.

Både individuelle legemsreaktioner på graviditet og erhvervede symptomer på ARVI kan spille en rolle her. Selvmedicinering i dette tilfælde vil få konsekvenser, så du er velkommen til at gå til en gynækolog eller apotek til konsultation for at finde den rigtige medicin, hvis det er nødvendigt.

Men generelt ses temperaturen op til 37,3 hos gravide kvinder som normal, og hun kan begge konstant forblive på dette niveau og stige med jævne mellemrum til denne værdi.

Hvad skal man lave, hvis lavfrekvent feber holder?

Som tidligere nævnt er det nødvendigt at konsultere en læge, da årsagerne til denne betingelse er rent individuelle, ligesom måder at løse dem på. Lægen i dette tilfælde bør ordinere en urin og blodprøve. En generel blodprøve viser normalt klart, om der er nogen skjulte processer i kroppen, som du bør være opmærksom på.

Hvis lavfrekvensfeber observeres hos et lille barn, skal du ringe til en læge obazatelno for at udelukke en udviklingssygdom. Men parallelt er det nødvendigt at tænke over det, måske er barnet begynder at tænke eller er blevet vaccineret for nylig. Hvis barnet er ældre, skal der lægges vægt på, om han ikke blev overexcited på festivalen, overarbejde i skole eller sektion mv.

Desværre er voksne ikke tilbøjelige til at bede om hjælp ved en sådan lav temperatur. I dette tilfælde kan vi rådgive følgende - tag ikke antipyretiske lægemidler. Du kan gøre noget for at forbedre immuniteten - indtast i kosten rig på C-vitaminfrugter, for eksempel slappe af og sove, fordi det kan være bare overarbejde.

Temperatur 37 i et barn på 6 års årsag og behandling

Temperatur 37 uden ledsagende symptomer forårsager undertiden angst og angst hos forældre. Der er en opfattelse af, at dette er en farlig indikator for et termometer, og hvis patienten stadig ikke føler sig særlig syg, forbliver det kun at vente - vil temperaturen stige højere, vil den forblive eller vil den falde. Hvordan man behandler dette indikatortermometer hvad angår medicin? Først og fremmest skal du sørge for, at termometeret virker. På trods af at moderne medicin tilbyder os flere typer termometre, men indtil videre viser det mest præcist kviksølv.
Hvis du er overbevist om, at barnet har en temperatur på 37 ° C, skal du gøre dig bekendt med vores artikel, hvor vi vil forsøge at afsløre reglerne for termometri, og du vil også lære, hvad du skal gøre, hvis temperaturen er 37 grader i tre eller flere dage.

Termometri regler

Indikatoren for et termometer 37 i et barn er et ret almindeligt fænomen, især i en alder af flere måneder. Årsagen til dette - barnet har ikke forbedret termoregulering. Dette er normalt og ikke panik over det. Også "forhøjede" indikatorer kan observeres efter fysisk overarbejde. For eksempel, et barn på 5 år, spillede han aktive spil i gården i to timer i træk, løb, hoppede, jagede en bold og blev pludselig træt. Naturligvis blev hans kinder rødt, han forsøger at lægge sig ned eller sidde ned, bliver mindre aktiv. Mor første ting der gør? Måler kropstemperaturen. Indikator 37 er alarmerende, og det er helt naturligt. Men i dette tilfælde er det helt normalt. Derfor må du aldrig måle barnets temperatur:

• efter aktive spil,
• efter grædende og i tide til ham
• mens du tager et måltid

Det er vigtigt! Det er muligt kun at foretage målinger af kropstemperatur i en stille tilstand af barnet.

For at få et termometer og skubbe det ind i barnets armhule er det kun nødvendigt, hvis barnets adfærd er alarmerende, og følgende symptomer er til stede:

• tab af appetit
• sløvhed og døsighed,
• irritabilitet,
• tårefuldhed
• utilpashed.

Først efter termometri, hvis barnet har feber, kan vi sige, at barnet er syg og skal konsultere en læge. Overvej de vigtigste grunde, der kan forårsage subfebril kropstemperatur.

Hovedårsagerne til høj temperatur

Temperatur 37 uden symptomer i barnet, som kan lede til den rigtige tanke og bestemme årsagen til denne tilstand, i de fleste tilfælde er der den første dag. Derefter skal andre tegn, der hjælper med at bestemme den korrekte diagnose, tilføjes til temperaturen. Men selvmedicinerende, især når det kommer til børn, er på ingen måde umuligt. I dette tilfælde skal alle forældre kende, for at kende de vigtigste grunde, som kan fremkalde en lille stigning i kviksølvkolonnen.

Hovedårsagerne til lavkvalitetsfeber

Når det kommer til krummer på 6-9 måneder, kan en svag stigning i kviksølvkolonnen overholdes under tænder. Barnet bliver rastløs, trækker i munden alt legetøjet, frækt og græder. Men det vigtigste symptom er øget salivation, hævelse og rødme i tandkødene. I denne tilstand kan temperaturen stige i området 37,2 - 38,5 ° C.

Derudover kan følgende patologier være årsager til hypertermi:

• allergi,
• smitsomme sygdomme
• tumorproces
• akut inflammatorisk sygdom
• kronisk form af sygdommen i eksacerbationsstadiet
• kirurgisk patologi,
• hormonforstyrrelse
• immundefekt

Den mest almindelige sygdom blandt børn er forkølelsen, især når vejret er dårligt. Denne sygdom overføres af luftbårne dråber og ledsages af andre symptomer, såsom hoste, løbende næse, generel utilpashed og hovedpine.

Lignende symptomer kan observeres i infektionssygdomme i barndommen. Men oftest begynder en sådan sygdom med feber, der varer i flere dage (2-3 dage), og først efter det, på et barns legeme kan man mærke karakteristiske udslæt. Børn i alle aldre lider af infektionssygdomme hos børn, og kropstemperaturen kan variere fra 37,2 til 39 grader, afhængigt af kursets sværhedsgrad, comorbiditet og alder. Et barn på 3 år er meget lettere at bære smitsomme sygdomme end en teenager i 9-12 år. Derfor bør behandling kun udføres af en læge, især hvis temperaturen ikke stiger over 37,2 grader i flere dage.

Et karakteristisk tegn på infektionssygdomme i barndommen er en skarp indisponering og forringelse af det generelle trivsel. I nogle tilfælde kan temperaturen ikke engang stige eller stige lidt. Derfor, at kalde en læge er et must. Kun med sin hjælp kan man præcist bestemme den egentlige årsag til uopsættelsen fra ydre tegn på udslæt, udføre den nødvendige diagnose og ordinere den korrekte behandling.

Men tilstedeværelsen af ​​symptomer på forgiftning kræver, at barnet får rigelig ernæring, hvorfor processen med at fjerne bakterier og vira fra kroppen vil blive accelereret.

Nogle gange spørger forældre hvorfor, efter en ondt i halsen kan temperaturen overskride normen ved 3 - 5 divisioner og er 36,9 -37,2 ° C. Denne tilstand ses ofte, og ifølge læger er dette normen. Denne indikator indikerer, at barnet har nedsat immunitet. I tilfælde af at der ikke er yderligere symptomer, kan den termiske hale fortsætte fra flere dage til 2-3 måneder, hvorefter den vender tilbage til normal. Samtidig skal forældrene gøre alt for at styrke immuniteten: gennemgå barnets kost, udvikle en afbalanceret kost osv.

I tilfælde af at temperaturen stiger igen efter sygdommen efter to dage, så bliver en host sammen efter 4-5 dage, så læger vil sandsynligvis miste komplikationer af sygdommen i form af lungebetændelse eller bronkitis. Efter en professionel diagnose får barnet yderligere behandling.

Temperatur 37 er meget lang

Separat, lad os tale om et sådant symptom som en lidt høj temperatur, som kan vare i lang tid (9-10 måneder), og nogle gange mere end et år.

Hvis termometerindikatoren holder over normen i 4 måneder, kan dette tegn indikere udviklingen af ​​følgende patologier:

• viral hepatitis,
• onkologi,
• tuberkulose,
• autoimmun sygdom,
• systemisk lupus erythematosus,
• Nerves funktion,
• øget thyreoideafunktion

For ikke at gå glip af udviklingen af ​​en af ​​de ovennævnte sygdomme, bør barnet henvises til en børnelæges undersøgelse ved de første symptomer på ubehag.
1. Lys sclera icterus og en temperatur på 37 ° C hos børn, hvis alder ikke når op til 1 år, kræver en hel række undersøgelser for autoimmun sygdom eller viral hepatitis.
2. Søvnforstyrrelse, irritabilitet, lille udslæt på kroppen - orme eller allergier.
3. Hoste, mild malaise og sved hos børn under 4 måneder kræver yderligere undersøgelse af lungerne.

Derfor, uanset barnets alder (4 måneder eller 9 år), med en lille temperaturforøgelse, der fortsætter uden symptomer og varer i anden eller femte måned, konsulteres en læge. Under alle omstændigheder vil barnets adfærd ændres, han bliver mere passiv, irritabel og døsig. Alle bør være opmærksomme og rettidigt udføre termometri.

Undersøgelsen omfatter:
• laboratorieprøver (blod, urin),
• analyse af afføring for tilstedeværelse af orm,
• fluorografi,
• elektrokardiogram,
• Ultralyd.

Derudover skal barnet blive vist:
• en neurolog,
• smitsomme sygdomme
• endokrinolog,
• ENT.

Hvad der skal gøres og hvordan man behandler sygdommen, der forårsagede en stigning i kropstemperaturen, vil lægen beslutte efter et fuldt undersøgelsesforløb.

Relaterede artikler

Enhver afvigelse fra 36,6 på et termometer hos små børn er altid en grund til bekymring for forældrene. Selvom det kun er et barns temperatur på 37, er det ikke varmt, men samtidig er det ikke normen. Det anbefales ikke at nedbringe sådanne indikatorer, men det er nødvendigt at forstå, hvad der er årsagen til dette fænomen, og hvad der kan gøres.

Sådan måles temperaturen i et barn

Temperaturen varierer fra 37 til 37,5 grader kaldes subfebrile. I nogle tilfælde er det en variant af normen - barnets fysiologiske reaktion på overophedning, fysisk aktivitet, vaccination. På den anden side kan en sådan forøgelse indikere, at kroppen ikke er tilstrækkeligt resistent over for infektion, fordi kroppen skal være varmere for at kunne bekæmpe patologiske mikroorganismer.

Hvis temperaturen er 37 i et barn uden symptomer på forkølelse eller andre specifikke tegn, skal du først og fremmest sørge for, at målingen er korrekt. Populære og bekvemme elektroniske termometre giver ofte en betydelig fejl, da deres nøjagtighed afhænger af den korrekte installation:

  1. Ved måling i armhulen skal sensoren være placeret i armhulenes midterdel og presses tæt for hånden. Huden skal være tør.
  2. Ved subfebrile temperaturmålinger i munden er uninformative.
  3. Selvindføring af termometeret i anus er ekstremt farligt på grund af risikoen for at skade barnets endetarm.

Den bedste mulighed er den "klassiske" måling under armhulen, og det er ønskeligt at duplikere indikatorerne med et normalt kviksølvtermometer - dets nøjagtighed anses for at være den højeste.

Dernæst skal du sørge for, at resultaterne ikke påvirkes af fremmede faktorer. Da termoreguleringen stadig er ufuldkommen hos børn, kan selv stærk græd fremkalde øgede tal, og når barnet roer sig ned og hviler, bliver temperaturen igen 36,6. Hvad skal du være opmærksom på:

  • er det for varmt og indelukket i rummet;
  • om babyen er rolig - hvis man bare råber, græder og bevæger sig aktivt, så vil resultaterne sandsynligvis blive forvrænget;
  • hvis et barn tog et varmt bad for et par minutter siden eller kom fra gaden, må målinger udskydes
  • i kontakt med våd hud kan termometeret ikke virke ordentligt, axillen skal tørres af vand og sved;
  • Om aftenen øges kroppstemperaturen naturligt, og om morgenen efter søvn er den altid lavere. Således at disse udsving ikke vildler forældre, er det tilrådeligt altid at håndtere målinger på samme tid.

Eliminere alle de faktorer, der kunne forstyrre, du skal vente en halv time, og igen lægge et termometer. Så temperaturen på skalaen er virkelig 37 og 5 i et barn eller lidt lavere - hvad skal man gøre næste?

Norm eller ej?

I mangel af symptomer og barnets normale trivsel er det nødvendigt at huske de foregående hændelser. Han kan have været vaccineret, alvorligt stresset eller bare løbe op dagen før. Hos spædbørn kan skære tænder også forårsage feber.

Ofte subfebrileosity reagerer kroppen på akklimatisering. Hvis du kommer til havet med en baby eller bare rejser indtil den tilpasser sig nye forhold, er en lille temperaturforøgelse mulig. Men her er det vigtigt at overvåge dets tilstand, så den naturlige opvarmning af kroppen i solen ikke ender med et termisk chok.

Hvis barnet opfører sig som sædvanligt, spiser han godt, han spiller, men der ses ikke ubehagelige symptomer, forældre kan stoppe ved ventetid og bare se om der er tegn på sygdom, og hvis den subfebrile tilstand bliver til feber.

Før årets nyfødte er termoregulering etableret, så en lille stigning, for eksempel temperaturen på 37,3 hos spædbørn, ligger ret inden for aldersnorm. Hos spædbørn er der et sådant fænomen som forbigående hypertermi, når indekserne hopper urimeligt i størrelsesordenen 36,5-38 og stabiliseres ved 37.

Den fysiologiske forøgelse bør således ikke give anledning til bekymring. For bedre at navigere kan forældre kontrollere dataene i tabellen:

Hvis ved forhøjet temperatur bliver barnet lunget, sløvet, døsigt, nægter at spise, så skal du vise det til lægen. En øjeblikkelig læge opfordres til hovedpine, opkastning, hurtig hjerterytme, fordøjelsesbesvær.

Mulige årsager og muligheder for handling

Overvej hvad man skal gøre, hvis et barn har en temperatur på 37,5 og derunder, afhængigt af de sandsynlige årsager til stigningen.

En voksen kan overophedes til temperaturen i solen eller bare i varmt vejr. Men hos spædbørn på grund af ufuldstændig termoregulering, stramme tøj, tøj i børnehaven og overdreven moders "pleje" med forsøg på at indpakke barnet så meget som muligt kan forårsage hypertermi.

I nyfødte udvikles svedkirtlerne ikke, og derfor virker kølemekanismen ikke ved udskillelse og fordampning af sved i hudoverfladen. Som følge heraf forbliver alvarmen "inde" og resulterer i overophedning af kroppen. Barnet sveder ikke, men hans ansigt bliver rødt og feber stiger.

Hvordan hjælper et barn i denne situation? Frigør ham fra varme og trange tøj, skift til let bomuld, giv kiste eller noget vand fra et horn, ventilér rummet. For at undgå sådanne situationer i fremtiden bør der ses et sundt mikroklima i lejligheden:

  • lufttemperatur til børnehaven - ikke højere end 20-22;
  • installeret befugter
  • regelmæssig luftning.

På gaden bør crumb være klædt på vejret, du bør ikke gøre det til en "kål". Der er en regel for forældre: for et barns varme er det nok at lægge et lag på det tøj, som voksne har på baggrund af barnets alder og mobilitet.

Reaktion på lokke

Indførelsen af ​​nye fødevarer til spædbørn i nærvær af en disponering kan fremkalde lavkvalitetsfeber som et allergisk reaktion på et nyt produkt. Imidlertid er denne reaktion ret sjælden, oftere manifesteres intolerance blot ved hududslæt og fordøjelsesforstyrrelser.

Mekanismen for temperaturvækst i foderperioden er oftere forbundet med proteinprodukter, men ikke med allergier for dem, men med en øget belastning på børnenes krop. Det vides at et overskud af protein i kosten med mangel på væske giver dehydreringstilstanden. I sådanne tilfælde har barnet:

  • temperatur 37 - 37,5 uden tegn på kulde;
  • sjælden vandladning
  • mørk urin
  • recession fontanel;
  • stærk tørst.

I tilfælde af proteinfeber bør barnet vandes rigeligt: ​​Anvend så ofte som muligt på brystet, giv lidt vand fra flasken. Det er også værd at vente med en lokke.

Et sådant problem kan forekomme i 6 - 8 måneder, når krummen først prøver kogeost, æg eller kødpuré. For at undgå overbelastning af barnets krop bør forældrene nøje følge sekvensen og aldersdosis af supplerende fødevarer og ikke introducere proteinprodukter i forvejen.

Overtrædelser af tarmmikrofloraen

Dysbacteriosis er ikke en sygdom, men en tilstand, hvor det forkerte forhold mellem forskellige typer bakterier dannes i tarmen. Samtidig er "gode" mikroorganismer indeholdt i en mindre mængde og skadelige - i en større.

Hos spædbørn er dette udtryk for dårlig appetit, problemer med afføringen, og med en høj koncentration af negativ flora kan temperaturen også stige til subfebrile værdier. Dette skyldes, at skadelige mikrober i processen med vital aktivitet frigiver toksiner, som under normale forhold neutraliseres af gavnlige bakterier. Med en ubalance af mikroflora behandles toksinerne ikke korrekt og begynder at strømme ind i barnets blod, og dermed temperaturen.

Det er kun muligt at etablere dysbakteriose ved hjælp af analyseresultater, men ikke "ved øjet" af ængstelig mor. At give antibiotika til barnet for at undertrykke patogene mikrober, som probiotika "bare i tilfælde" er absolut umuligt. Mekanismen for dannelsen af ​​intestinal mikroflora er endnu ikke fuldt ud forstået, så enhver medicin er kun ordineret af en læge, og efter undersøgelser har man bekræftet manglen på visse bakterier.

Lavgradig feber for sygdomme

Når subfebril tilstand uden yderligere manifestationer og barnets sædvanlige opførsel er forventet taktik berettiget, men så snart symptomer på sygdomme er med, er der brug for konsultation med en børnelæge. Hvilke tegn skal være opmærksomme på:

  • svaghed hos barnet, svaghed - begyndelsen af ​​den smitsomme proces;
  • løbende næse - virusinfektion eller allergisk rhinitis;
  • et barns hoste og temperatur 37 kan indikere ikke kun forkølelse, men også bronkitis og endda lungebetændelse;
  • hæshed forekommer i laryngitis, tonsillitis, influenza, bronchial astma, lungebetændelse, mæslinger og andre farlige sygdomme;
  • opkastning skyldes både forgiftning og intestinale infektioner og mave-tarmkanalpatologier; kan også være tegn på cerebral inflammation (meningitis, encephalitis), har en refleks karakter med stærk hoste;
  • diarré er en infektion i tarmene;
  • hovedpine - forgiftning på baggrund af ARVI, antritis, influenza
  • mavesmerter - forgiftning, appendicitis, kighoste, mæslinger, fremmedlegemer.

Selv en almindelig forkølelse i et lille barn kan udvikle sig til en alvorlig komplikation hvis virus på baggrund af svækket immunforsvar deltage i en bakteriel infektion. Bronkitis, lungebetændelse, bihulebetændelse - hyppige konsekvenser af SARS, hvis forældrene ignorere barnets feber, i betragtning af at let feber er ikke farligt. Ja, betyder det ikke forårsage en sådan frygt som høj feber, men for at vise barnets læge for at finde årsagen og få udnævnelsen stadig er nødvendig.

Langvarig temperaturstigning

Når barnets temperatur er 37 uger eller mere, er det en god grund til at gennemføre en undersøgelse. Forældre bør forstå, at ældre børn allerede har etableret termoregulering, de er ikke så klart at reagere på negative ydre faktorer som spædbørn. Derudover har de et aktivt socialt liv, konstant kontakt med patogener, faren for at "indhente" børns infektioner, få madforgiftning mv.

Som regel ved akutte betændelser er temperaturen høj i flere dage, og normaliserer derefter og forbliver stabil, indtil de resterende symptomer forsvinder og genvinder. I temmelig lang tid kan temperaturen forblive på et lavt niveau efter en alvorlig sygdom på baggrund af en lang antibakteriel temperatur. Men i en sådan situation er årsagerne ret indlysende for både børnelæger og forældre.

Men når for eksempel et barn 2 år, 37,3 temperaturen holdes i lang tid på en tilsyneladende ydre velvære, er det værd at overveje, om alt er okay med barnets helbred. En sådan betingelse kan indikere en skjult flow sygdomme - betændelse i indre organer, infektiøse processer, anæmi, helminthiske skadedyrsangreb, op til hjernesygdomme og onkologi.

For at finde årsagen skal du bestå en eksamen. Til at begynde med - at se en primær pleje børnelæge og tests (urin, blodtælling og biokemi, afføring på æg af orme og coprogram), vil en læge har brug for henvisning:

  • allergist-immunolog;
  • børne neurolog
  • LORu;
  • hjertespecialist;
  • reumatolog;
  • en gastroenterolog
  • smitsomme sygdomme specialist;
  • hematologist
  • endokrinolog og andre.

Smalle specialister udnævnt sine studier - ultralydsundersøgelse af forskellige organer, røntgen, EKG, EEG, tomografiske metoder, analyser af hormoner og allergitest, og andre.

Intet behov for at være bange på forhånd, måske har et barn kun fysiologisk hypertermi som en individuel egenskab af kroppen. Men årvågenhed i denne sag gør bare ikke ondt.

Er det nødvendigt at slå ned lavkvalitetsfeber

For effektivt at bekæmpe immunitet med infektion, skal kropstemperaturen være høj. En kortsigtet feber vil ikke skade barnet, hvis hans tilstand generelt er tilfredsstillende. Ifølge den generelle henstilling er indikatorer over 38,6 underlagt medicinsk reduktion.

Op til disse figurer er det tilladt at anvende "folk" behandlingsmetoder: køligt aftørring, rigeligt drikke, kompresser hjælper ved temperaturer over 37,5. Hvis det er lavere, så skyd det ned overhovedet ikke nødvendigt, for ikke at skade immunforsvaret. Mange mennesker tolererer lavkvalitetsfeber er meget værre end høj feber, men i dette tilfælde er det bedre at overlade en læge til beslutningen om narkotika administration, især i et lille barn.

Sammenfatning af hvad der kan gøres hjemme:

  1. Kontrollér termometeraflæsningerne.
  2. Overhold de ledsagende symptomer (hoste, snot, smerte, diarré, etc.).
  3. Sørg for et behageligt mikroklima i barnets rum (frisk luft 18-22 ° C, moderat fugtighed).
  4. Klæd barnet i tørt og løst tøj, bund ikke sammen, dække med et let tæppe.
  5. Lad ikke dehydrering lade barnets bryst så ofte som muligt og tilbyde kompotter og frugtdrikke til et mere voksen barn.
  6. Ved opkastning, kramper, hvæsende vejrtrækning, åndedrætsbesvær, ring en ambulance. Medicinsk pleje er også nødvendig med en kraftig stigning i temperaturen, som stiger igen efter at have taget antipyretisk.
  7. Hvis din baby reagerer voldsomt mod vaccinationer, skal du spørge din læge om prævaccinpræparat. Normalt omfatter det at tage flere dage før proceduren for antiinflammatoriske lægemidler og antihistaminer.

Hvis et barns temperatur ofte stiger til 37 - 37,4 uden tilsyneladende grund, er det værd at styre indsatsen for at styrke immunsystemet og udøve termoregulering:

  • regelmæssig går i noget vejr;
  • temperering procedurer
  • fysisk aktivitet
  • rettidig rehabilitering af infektionsfokus
  • forsigtighed i kontakter i den kolde sæson.

Parallelt med forebyggelsen udfører en undersøgelse for at udelukke forekomsten af ​​alvorlige patologier i barnet.

Hvis et barn har en temperatur på 37 - er dette ikke altid tegn på en smitsom sygdom. Et barn under et år gammelt kan have en normal temperatur på 37-37,2 grader, hvilket skyldes termoreguleringsmekanismen, der ikke er fuldt dannet.

For at forstå det er nødvendigt at kæmpe med dette symptom eller ej, skal du fastslå den nøjagtige årsag til dens forekomst.

Subfebril tilstand (subfebril hyperthermi) - en lille stigning i kropstemperaturen til 37-38 grader. I de fleste tilfælde er hypertermi af denne type ikke ledsaget af yderligere symptomer og tolereres let af et barn under et eller to år og endnu mere.

Desuden er en sådan temperatur for babyer i 95% af tilfældene normal og skyldes den utilstrækkelige funktion af termoreguleringsmekanismerne.

Barnelærer advarer dog om, at subfebril hos et ungt barn kan være forbundet med træg inflammatoriske processer, der opstår med endogene sygdomme. Hvis barnet tidligere havde en normal kropstemperatur på 36,6 grader, men af ​​ukendte grunde steg den til 37, skal du kontakte en specialist til diagnose.

Hvorfor stiger et barns temperatur til 37 grader? Hovedårsagen til subfebril hos babyer efter et år er svag betændelse. For at klare problemet skal man først og fremmest finde kilden til betændelse såvel som den type patogen, der fremkalder sin forekomst.

Følgende faktorer kan også tilskrives årsagerne til temperaturstigning hos spædbørn i en alder af flere måneder.

  • Infektionssygdomme. De fleste smitsomme sygdomme, der opstår under udviklingen af ​​vira, svampe og bakterier ledsages af betændelse. Som følge heraf kan der ses en stigning i temperaturen, hvilket indikerer at kroppen aktivt producerer interferon.
  • Autoimmune sygdomme. I nogle tilfælde forekommer subfebril tilstand i tilfælde af forekomsten af ​​autoimmune lidelser, som indbefatter ankyloserende spondylitis, Crohns sygdom eller ulcerøs colitis.
  • Psykogene årsager. Stress, overarbejde og søvnløshed kan bidrage til ændringer i temperaturen.
  • Fysisk aktivitet. På grund af utilstrækkelig funktion af termoreguleringsmekanismen hos babyer op til 12 måneder kan selv en mindre aktivitet føre til subfebril.
  • Allergisk reaktion. Allergier til dyrehår, supplerende fødevarer, vaccinationer forårsager ofte subfebril hos babyer fra 12 måneder.
  • begyndervanskeligheder. Tandlægeprocessen er ledsaget af tandkødsbetændelse, hvilket ofte medfører en stigning i temperatur hos et lille barn.

Som allerede nævnt kan et barn under et år gammel have en normal kropstemperatur på 36,6 grader. Desuden er subfebril i de fleste tilfælde asymptomatisk. Skub ideen om en patologisk ændring i barnets tilstand kan kun side tegn fremkaldt af infektionssygdomme.

Disse omfatter:

  • nysen og hoste;
  • mangel på appetit og hurtig vejrtrækning;
  • rhinitis og lacrimation;
  • capriciousness og diarré.

Ifølge de fleste børnelæger udgør en lille stigning i temperaturen ikke en særlig trussel mod barnets liv. Selv i tilfælde af den inflammatoriske proces indikerer subfebril tilstand immunsystemets kamp med patogener.

På trods af at en lille stigning i temperaturen ekstremt sjældent fører til en forringelse af barnets trivsel, bør det sænkes i sådanne tilfælde:

  • Tidligere havde barnet feberbeslag;
  • Krummerne har hjerte-kar-sygdomme;
  • Subfebrile blev udløst af en smitsom sygdom;
  • Barnet har svækket immunitet.

I alle ovenstående tilfælde bør princippet om behandling af et barn udelukkende bestemmes af en børnelæge. Først efter at have bestået de relevante tests, vil specialisten kunne bestemme det optimale valg af stoffer, der vil hjælpe med at klare sygdommen.

Hvis det er kendt, at årsagen til subfebril hypertermi hos en baby er betændelse, kan lægen ordinere sådanne lægemidler til bekæmpelse af symptomet:

  • "Paracetamolbørn" - sirup til oral administration har en udpræget antipyretisk virkning. Kan anvendes i pædiatrisk terapi til behandling af et barn i alderen 3 måneder til 1 år;
  • "Tsefekod D" - rektal suppositorier med analgetiske og antipyretiske virkninger bruges til at bekæmpe temperaturforøgelsen, som observeres med SARS, influenza og andre lidelser;
  • "Efferalgan" - en sirup med bedøvelseseffekt er indiceret til brug hos spædbørn fra 1 måned. Rektale stearinlys kan anvendes til behandling af spædbørn fra 3 måneder;
  • "Ibuprofen" - En suspension af antiinflammatoriske og antipyretiske virkninger kan gives til krummer fra året.

Eliminere subfebril hypertermi ved hjælp af de beskrevne lægemidler er kun mulig på anbefaling af en børnelæge. Nogle af dem kan fremkalde en allergisk reaktion, hvis du fejlagtigt bestemmer den nødvendige dosis.

Normaliser processen med kropstermoregulering i et barn er muligt ved hjælp af folkemiddagsmedicin.

De mest effektive af dem er:

  • Komprimere med is. Sæt nogle isterninger i en plastikpose og pakk den med gasbind eller bomuldstøj. Påfør en komprimering til panden samt lyskeområdet;
  • Rubdown. Bland æblecidereddike med kogt vand i forholdet 1 til 2. Vask krummens krop med den tilberedte opløsning. Dette vil bidrage til øget varmeoverførsel, som følge heraf temperaturen vil falde med et par grader;
  • Drik rigeligt med vand. Babyer fra 4 år kan få urtete med citron, da de hjælper med at genoprette temperaturbalancen.

Subfebril hypertermi hos et ungt barn indikerer som regel forekomsten af ​​betændelse. Det kan kun slås ned i disse tilfælde, hvis barnet tidligere har haft feberbeslag eller har hjerte-kar-sygdomme.

Barnets temperatur var, er og vil være årsagen til forældrenes oplevelser. Mange mødre er meget følsomme for feber, begynder at bekymre sig, panik eller endda ringe til en ambulance. Med hensyn til høj ydeevne har 99% af mødre en løsning - brugen af ​​antipyretiske lægemidler. Men hvad skal man gøre, når barnets temperatur er 37 ° C? Det er yderst vigtigt at tage de nødvendige og vigtigst af alt de rigtige foranstaltninger. Det er vigtigt at forblive roligt og ikke at succumbere til nervøsitet. Hvis barnets temperatur er 37 ° C, så er det ikke en grund til panik, men et signal om, at en virus er kommet ind i kroppen. Temperaturen i sig selv er en meget nødvendig parameter, hvilket klart viser, at der er opstået sundhedsproblemer.

Temperatur årsager

Temperaturen på et barn på 37 ° C bør advare forældrene. Hvis dette er en engangs begivenhed, kan årsagen være en overdreven fysisk aktivitet hos barnet i løbet af dagen. Normalt i sådanne tilfælde stiger temperaturen om aftenen. Efter stress, følelser eller skræmthed kan kroppen også reagere med en stigning i temperaturen. I et spændende barn efter en dag fuld af følelser kan temperaturen stige til 37,2-37,5 ° C (stressorer kan være fremmede i kontakt med barnet, en høj lyd, et klart lys, nye indtryk efter at have været på offentlige steder). Glem ikke, at temperaturen ofte følger med at skære tænder, og det er også en reaktion på vaccination. Ofte lægger forældre vægt på proteinernæring efter indførelsen af ​​supplerende fødevarer, der, hvis der ikke er nok væske i kroppen, kan føre til proteinfeber ledsaget af forhøjet temperatur.

Temperatur er en grund til bekymring

Årsagen til bekymring er temperaturen 37, 2 i et barn om morgenen, ledsaget af andre symptomer:

  1. En hoste ved forhøjet temperatur er en indikator for forekomsten af ​​en infektion i øvre luftveje (kighoste, falsk croup, lungebetændelse, bronkitis, laryngitis).
  2. En løbende næse, hovedpine og en temperatur på 37, 5 i et barn angiver tilstedeværelsen af ​​ARVI. I dette tilfælde bør du ikke forsøge at nedbringe temperaturen, hvis barnets helbredstilstand kan beskrives som normalt.
  3. Mavesmerter, opkastning og diarré, ledsaget af feber, angiver madforgiftning. I intet tilfælde bør ikke nedbringe temperaturen - kroppen kæmper for infektion. Umiddelbar specialhjælp i dette tilfælde er nødvendig.
  4. Ustabile afføring og dårlig appetit er signaler af dysbiose, når kroppen stiger i temperatur på grund af absorptionen af ​​toksiner i blodet.
  5. Udslæt på huden, rødmen af ​​kinderne indikerer en intolerance over for visse fødevarer (diatese).

For at undgå dehydrering skal et barn med en temperatur drikke mere. Det er bedst at give mineral eller kogt vand, compote, te. Hvis barnets temperatur er 37 ° C om måneden, bør forældrene advares: dette kan være tegn på tuberkulose, jernmangelanæmi, herpes eller tilstedeværelsen af ​​en reumatisk proces. Undgå at udelukke de individuelle egenskaber hos hver organisme, når feber er normen for barnet.

Øget temperatur i nyfødte

Når en måned gammel baby har en temperatur på 37 ° C i mangel af andre symptomer, er der ingen grund til panik. Forskere har fundet ud af, at det i mange nyfødte er et helt ufarligt fænomen. I denne alder er temperaturspring fra 36,5 ° C til 37 ° C normen. Systemet med autonom termoregulering er dannet i op til tre måneder, babyens krop begynder kun at tilpasse sig de nye betingelser for det, og straks er det umuligt at fastslå en konstant kropstemperatur. Svedkirtler er underudviklede, det er svært for kroppen at afkøle sig selv. Efter at babyen har spist eller grædt, vil temperaturen sikkert øge lidt. Du bør begynde at bekymre sig, hvis temperaturen på 37, 2 i et barn varer mere end en dag mod baggrunden af ​​de sædvanlige lavere indekser.

Måder at reducere temperaturen

Måder at reducere forhøjet kropstemperatur i et barn er opdelt i to typer: medicin og ikke-medicin. I det første tilfælde er det nødvendigt at omhyggeligt afveje behovet for at give babyen anti-febermedicin, høring af en specialist vil heller ikke være overflødig. Som medicin til din baby, egnede produkter, der inkluderer ibuprofen eller paracetamol (det er bedre at administrere lægemidlerne rektalt for at undgå virkningen af ​​lægemidlet på maven).

Ikke-medicinske metoder er fysisk afkøling. De er velkomne, hvis barnets temperatur er 37 ° C. Den nyfødte skal fjernes, bleen fjernes, gnid brystet og ryg med vodka og lad det ligge i ca. 10 minutter. Imidlertid har mange mødre og læger nogle gange en negativ holdning til at gnide babyen med alkohol. Nogle gange er det nok at sætte kulde i armhulerne, lægge en kølig komprimering på panden. Et barn med en temperatur bør loddes med kogt vand, hvis han er på kunstig fodring. Hvis han får modermælk, er vand ikke nødvendigt.

Behovet for at besøge en læge

I mangel af yderligere symptomer kan du ikke konsultere en læge inden for de første to dage. Det vil være svært for en specialist at foretage en korrekt diagnose. Det vigtigste, som forældrene skal gøre, er at se barnet. Følgende data vil hjælpe meget i diagnosen:

  • Ændring (eller stabilitet) af appetit
  • adfærdskodeks
  • temperaturvariationer i løbet af dagen.

De første dage er en inkubationsperiode, hvor karakteristiske symptomer forekommer i nærvær af en specifik sygdom.

På den tredje eller fjerde dag, hvis barnet stadig har en temperatur på 37 ° C, er det værd at besøge en læge, der vil henvise barnet til blod- og urintest, der mistænker urinvejsinfektion.

Er det værd at sænke temperaturen

Temperatur 37, 5 i et barn kræver ikke en tvunget sænkning. Ved forhøjede temperaturer producerer kroppen et specielt protein og et naturligt antibiotikum, interferon, som dræber 90% af mulige vira. Det er vigtigt at huske at interferon kun produceres på tredje dag.

Ændringen bør kun foretages på den individuelle tolerance for forhøjet temperatur. Hvis temperaturen giver for meget ubehag, er det nogle gange anbefalet at tage temperaturen nede i et barn under hensyntagen til forholdet mellem konsekvenserne og sundhedsskader.

Har jeg brug for sengeluft?

Når en baby er opmærksom, bør tilstedeværelsen af ​​en lav temperatur ikke forårsage en voldsom ændring i sin rullende livsstil. Uanset om sengeluften overholdes eller ej, fortsætter kroppen med at bekæmpe infektionen, men tvangsfuldt at sende et barn i seng vil helt sikkert have en negativ indflydelse på hans følelsesmæssige tilstand, og som du ved, er positive følelser nøglen til en hurtig genopretning!